Coloana vertebrală din corpul uman joacă un rol important de sprijin. Probleme cu această parte a scheletului pot fi transferate în alte părți ale corpului, pot provoca probleme de sănătate generale și pot afecta starea emoțională.

Masajul coloanei vertebrale este îndreptat spre mușchii adiacenți. Această activitate necesită profesionalism și experiență - o sesiune efectuată corect poate face minuni cu corpul uman.

Cuprins:

Cum să masați mușchii coloanei vertebrale

Există o sarcină uriașă pe coloana vertebrală - acționează ca o masă corporală. Ca rezultat, una dintre cele mai comune boli umane asociate cu spatele, și în special cu coloana vertebrală.

Cu ajutorul masajului, evoluția bolii este ușoară în cele mai avansate cazuri, unele simptome sunt complet eliminate.

Care este efectul masajului:

• îmbunătățirea fluxului sanguin al mușchilor și mișcării limfatice;
• refacerea reflexelor de bază;
• îmbunătățirea (sau restaurarea practică) a sistemului cardiovascular;
• restabilirea stării normale a excitabilității nervoase;
• corectarea posturii;
• îmbunătățind performanța și funcțiile sistemului respirator.

Masajul ajută la combaterea durerii articulațiilor și a mușchilor localizați în apropierea coloanei vertebrale. Unele boli ale spatelui sunt recomandate a fi tratate cu ajutorul efectelor asupra mușchilor.

Masajul este o procedură salutară pentru mulți pacienți, în special pentru persoanele care nu percep metode chirurgicale de tratament.

Realizat de cursuri - 5-10 proceduri, rareori după primele vizite la un specialist poate crește sau apariția unor noi dureri. Relief vine pentru fiecare pacient individual.

Tehnica de masaj

Ca și alte tehnici, acest masaj constă în tehnici speciale - mișcare, frământare, lovire și altele.

Atunci când efectuați tehnici, în special cele mai stricte, trebuie să urmați regulile pentru a nu deteriora pielea și mușchii pacientului.

Regulile masajului în coloana vertebrală:

• nu puteți avea un impact puternic asupra zonei din jurul coloanei vertebrale și a rinichilor;
• direcția tuturor recepțiilor - asupra fluxului limfatic, în direcția ganglionilor limfatici;
• nu puteți înclina mușchii în timpul procedurii, trebuie să fie relaxați în mod constant;
• este imposibil să se permită pauze între schimbarea mișcărilor;
• mișcările nu ar trebui să fie întârziate, este necesar să reziste succesiunea corectă a tehnicilor.

Toate recepțiile trebuie să corespundă unui ritm - nu mai mult de 30 de mișcări pe minut, în caz contrar mușchii sunt suprasolicitați.

Fiți atenți! În cadrul procedurii, este necesară monitorizarea stării pacientului - dacă simte durerea musculară - este necesar să se reducă intensitatea tehnicilor. Dacă durerea persistă, opriți procedura.

Porniți masajul strict din zona lombară, trecând treptat spre zonele de mai sus, spre gât.
Înapoi la cuprins

Masajul lombosacral

Masajul începe cu mișcări de mișcare - partea necesară a corpului este pregătită și frământată pentru alte încărcări mai rigide. Mișcările sunt moi, fără presiune puternică. Numai regiunea lombară și linia superioară a feselor sunt afectate.

Frământarea se realizează atât cu palmele, cât și cu spatele acestora. Mișcarea poate fi longitudinală și transversală în raport cu coloana vertebrală, crestat, circular. Mișcările combinate sunt aplicate cu o ușoară frecare a pielii cu pumnii strânși.

Când departamentul necesar este încălzit suficient, sângele a ajuns la el, puteți începe să stoarceți. Mișcări ritmice, destul de grele. Periodic, stoarcerea se înlocuiește cu frecare și frecare.

Este important! Intensitatea și forța presiunii la efectuarea mișcării trebuie selectate în funcție de starea pacientului. În prima sesiune este strict interzisă utilizarea presiunii puternice.

Este imposibil să apăsați greu pe pete dureroase, iar în caz de boală acută este necesar să renunți complet la masaj.

Timpul total al procedurii este de 15-30 de minute, în funcție de starea pacientului. Dacă o persoană simte că nu trece prin durere constantă la efectuarea recepției - opriți procedura.

Masajul regiunii cervicotoracice

Masajul acestui departament este numit de către experți, în funcție de boală, dacă este efectuat în scopuri medicinale. Anumite tehnici și tehnici depind de boala specifică.

Masajul total al coloanei vertebrale cervicotoracice nu este mult diferit de procedura clasică.

Există trei reguli de bază:

• utilizarea tehnicilor clasice - curățarea, frământarea și frecarea;
• nu sunt permise lovituri;
• tehnicile de vibrație sunt efectuate numai longitudinal de-a lungul coloanei vertebrale.

Principalul obiectiv al procedurii se referă la zona interscapulară. Frecarea sa abundentă provoacă o microcirculare mai bună, ceea ce crește în cele din urmă tonusul muscular.

Este important! Este necesar să începeți masajul de pe partea nedorită a spatelui. Dacă ambele părți rănesc, ar trebui să începeți cu una mai puțin dureroasă, trecând treptat la durere.

Departamentul cervicotoracic este plin de mușchii periculoși, în special răniți, astfel că această secțiune trebuie încălzită cu atenție înainte de sesiuni.
Înapoi la cuprins

Masajul coloanei vertebrale cervicale

Colțul colului uterin este un loc delicat. Există multe vase de sânge și canale nervoase care ajung până la cap.

Masajul este realizat cu mișcări clasice - frecare, frecare, frământare, vibrații și stoarcere. Puteți utiliza un shake cu o tehnică suplimentară - două râuri țin mâna antebrațului mai aproape de gât și o scutură ușor.

Primul pas în atingerea este determinarea punctelor musculare care sunt cel mai puternic înfundate. Se recomandă să încălzi bine aceste locuri și să le acordați o atenție maximă în timpul procedurii.

Toate tehnicile sunt folosite alternativ, masajul se termină cu o mișcare necesară.
Înapoi la cuprins

Contraindicații

Coloana vertebrală realizează unul din rolurile principale ale corpului, așadar atitudinea față de acesta trebuie să fie specială. Pentru orice masaj există o serie de contraindicații în care procedura este interzisă.

Contraindicații clasice sunt prezența de negi, erupții cutanate, leziuni ale pielii, iritații, ciuperci și altele asemănătoare pe zona care este masată.

Pentru masajul coloanei vertebrale există mai multe contraindicații individuale:

• inflamația acută, tromboza, tromboflebita, vene varicoase;
• inflamația ganglionilor limfatici sau a vârfurilor nodurilor cu pielea;
• exacerbarea bolilor sistemului nervos autonom;
• anevrismul inimii, vasele de sânge, aorta.

Sesiunea nu ar trebui să fie însoțită de durere, în special repetată, când mușchii sunt deja rupți. Dacă pacientul are amorțeală la nivelul membrelor, opriți procedura imediat.
Înapoi la cuprins

concluzie

Practic, un masaj spinal terapeutic este o procedură medicală specializată care este efectuată pentru a trata o boală specifică, adesea osteocondroză.

La domiciliu, un masaj similar poate fi efectuat pentru a ameliora oboseala, pentru a distruge mușchii. Pentru tratament - pentru specialiști.

Caracteristicile masajului coloanei vertebrale

Masajul spinarii este o anumita actiune mecanica care amelioreaza fibrele musculare si relaxeaza intreg corpul. Ca urmare, organismul scapă de stresul care sa acumulat.

Experții spun că partea din spate este o zonă reflexogenă, iar anumite zone corespund organelor interne, astfel încât pot ajuta cu diferite boli. Masajul terapeutic al coloanei vertebrale are un efect pozitiv asupra stării întregului corp.

Masajul manual poate diferi în modul în care este efectuat:

• punct (acupunctura). Concluzia este că specialistul acționează asupra anumitor puncte ale coloanei vertebrale;
• clasic. Aceasta este o metodă universală, care este o abordare pentru aproape toți oamenii de toate vârstele;
• vibromasaj. Se efectuează cu ajutorul aparatului. Coloana vertebrală este afectată de puterea vibrațiilor vibraționale;
• hidromasaj. Acesta este un alt tip de metodă hardware, dar punctul este acela că un flux de apă este direcționat către o anumită parte a spatelui;
• segmentara. Se efectuează prin frecare, frământare, șlefuire și vibrare.
• ventuze. Pentru ao pune în aplicare, luați băncile medicale obișnuite. Cu ajutorul acestui masaj, fluxul sanguin către părțile drepte ale corpului este îmbunătățit;
• auto-masaj.

În plus, masajele sunt împărțite în funcție de scopul lor:

• masajul relaxant ajută la ameliorarea oboselii, la ameliorarea stării de spirit și la ameliorarea depresiei;
• metoda de drenaj limfatic ajută la curățarea și întinerirea și, de asemenea, înlătura excesul de lichid din organism;
• masajul anti-celulită ajută la înmuierea pielea și face figura mai subțire;
• masaj în prezența diferitelor patologii. Contribuie la eliminarea durerii și normalizarea fluxului sanguin, precum și la relaxarea și îndepărtarea spasmului.

Indicații pentru utilizare

Masajul coloanei vertebrale toracice este indicat în astfel de cazuri:

• pentru dureri de spate;
• pentru leziuni ale coloanei vertebrale (după rănire, înainte de a face un masaj, trebuie efectuată o examinare). Motivul pentru a merge la masseur poate fi o entorsă, fracturi, curbură spinală;
• reducerea sau inversa cresterea tonusului muscular;
• cicatrici sau cicatrici superficiale în spate;
• sciatică;
• dureri de spate;
• hernia (etapele inițiale);
• sciatică;
• spondiloartroz;
• scolioză;
• miozita;
• încălcarea activității funcționale a sistemului musculo-scheletic.

avantaje

Masajul terapeutic al părții lombare și din spate va ajuta la obținerea unor rezultate excelente. Printre acestea se numără:

• scăderea sau chiar dispariția senzațiilor dureroase;
• relaxarea mușchilor tensionați;
• ton crescut;
• consolidarea sistemului muscular;
• îmbunătățirea circulației sanguine locale;
• resorbția focarelor inflamatorii;
• relaxare generala;
• emoții pozitive;
• consolidarea proceselor metabolice locale.

Masajul nu este doar un tratament, ci și un studiu de diagnosticare. Întrucât în ​​timpul ei se poate găsi un loc de durere care corespunde anumitor organe.

restricţii

Luați în considerare contraindicațiile pentru masajul terapeutic:

• hipertermie;
• pustule pe piele;
• boli ale sistemului hematopoietic;
• dermatită;
• boli oncologice;
• hipertensiune sau hipotensiune (crize);
• prezența proceselor inflamatorii în organism;
• - procesul ischemic acut în miocard;
• boală mintală, care se manifestă sub forma excitării mentale;
• modificarea sclerotică a vaselor cerebrale;
• reapariția patologiei existente a coloanei vertebrale, care se manifestă prin durere severă, sensibilitate scăzută și activitate fizică;
• infecție;
• tuberculoza;
• plăgilor;
• perioada de gestație;
• tulburări de sângerare;
• intoxicația cu alcool.

Sfaturi utile

Deci, cum să faci un masaj spinal terapeutic? Este necesar să respectați următoarele recomandări:

• pielea pacientului trebuie să fie curată;
• Este mai bine să lubrifiați mâinile chiropracticianului cu cremă sau jeleu de petrol, datorită căruia se va obține o bună alunecare;
• baie caldă, duș sau baie - oricare dintre cele de mai sus se poate face înainte de procedură;
• exercițiul terapeutic se efectuează după masaj. Masajul va ajuta la ameliorarea tensiunii, accelerarea metabolismului, stimularea circulației sângelui și ameliorarea durerii. Exact după un masaj, terapia cu exerciții va aduce mai multe beneficii;
• pacientul trebuie să stea pe o suprafață tare, crescând astfel fluxul sanguin.

Metoda de punere în aplicare

În primul rând, hai să vorbim despre câteva sfaturi simple pentru terapeuți de masaj care vor face masajul mai eficient:

1. 1 sfat. Este necesar să se aloce timp pentru relaxare și stabilirea contactului cu pacientul;
2. 2 sfaturi. Presiunea trebuie să fie întărită, deoarece mușchii se încălzesc;
3. 3 sfaturi. Numai zonele moi ale pielii pot fi presate puternic și profund.

Acum, să vorbim despre regulile generale pentru un masaj clasic:

• primele sesiuni se fac cu ajutorul tehnicilor ușoare și blânde;
• în primul rând, efectele de suprafață se efectuează asupra țesuturilor din spate, iar apoi se aplică tehnici mai profunde;
• nu folosiți tehnici de percuție la locul proiecției rinichilor și inimii;
• la final ar trebui să fie tehnici sedative de suprafață.

Tehnica masajului terapeutic include diferite efecte mecanice. Pentru început, hai să vorbim despre mângâiere.

Miscări de mișcare

Totul începe cu o suprafață mare. După aceea, cu ajutorul spatelui periei, terapeutul de masaj trage mai profund. Specialiștii în mișcările de masaj ar trebui să închidă întreaga spate. Suprafețele laterale sunt masate prin curse de înfășurare.

stoarcere

Stoarcerea este o recepție mai profundă care se desfășoară de-a lungul fluxului limfatic. Această mișcare ar trebui să fie efectuată încet, iar scopul acesteia este de a influența un strat mai profund de piele.

Pentru a obține cel mai bun efect de stoarcere se efectuează cu ajutorul greutăților. Greutatea se face prin suprapunerea unei mâini asupra celeilalte. Mușchii lungi ai spatelui încep să fie procesați, apoi se deplasează la mușchii largi.

frecare

Îndepărtarea se face înainte de a se produce un impact profund. Efectuați frecare cu deplasarea pielii. Zona spatelui este prelucrată de mișcări semicirculare.

Îndepărtarea dintre coaste se realizează din coloană vertebrală și apoi în lateral. În cele din urmă, puteți face frecare generală largă pe întreaga suprafață a spatelui și nu uitați de frecare.

fulling

Pentru a face acest lucru, o mână este plasată pe cealaltă. Muschii lungi încep să fie procesați. Există mai multe tipuri de frământare. Printre acestea se numără:

• folosind degetul mare. Degetul mare ar trebui să apese pliul muscular până la os și frământat cu ajutorul mișcărilor de rotație;
• folosind ambele mâini. Pe ambele părți ale spatelui este necesar să efectuați frământarea alternativ cu degetele;
• patru degete. Vârful degetelor face mișcări circulare;
• mișcările circulare sunt de asemenea efectuate cu ajutorul falangelor.

Sesiunea "finală"

Pentru a termina masajul trebuie să folosiți tehnici de vibrație - mișcări de șoc energetic cu palma sau pumnii. Apoi trebuie să urmeze cursa vibratorie. Și, la sfârșit, loviturile largi generale se fac pe întreaga suprafață a spatelui.

Deci, după cum sa dovedit, un masaj terapeutic al spatelui aduce beneficii extraordinare întregului corp, însă, în același timp, dacă nu vă consultați mai întâi cu un specialist și nu efectuați cercetări, acesta poate fi dăunător. De aceea, masajul ar trebui să numească un specialist, dar nu pacientul însuși!

Cum să faci un masaj de spate

Masajul terapeutic din spate este o măsură preventivă și terapeutică împotriva osteocondrozei, protruziei, herniei și a altor procese degenerative-distrofice în discurile intervertebrale. Pentru a face un masaj pentru durerile de spate, nu este nevoie să faceți cursuri de lungă durată. Puteți să vă rugați și să vă tratați pe cei dragi prin stăpânirea celor mai simple tehnici de masaj.

În craftul unui terapeut de masaj, cel mai important lucru este capacitatea de a simți mușchii și de a citi senzațiile pacientului. Doar sesiunile vor avea un efect relaxant și vindecător.

Cum sa faci masaj

Masajul se relaxeaza, ajuta la ameliorarea stresului si imbunatateste starea de spirit. O sesiune de masaj al spatelui îmbunătățește circulația sângelui în mușchi, care nu numai că le întărește, ci îmbunătățește și procesele metabolice din țesuturile cartilajelor ale discurilor intervertebrale. Și aceasta este cea mai bună prevenire a proeminenței și a herniei. Masajul ajută la dureri de spate, chiar dacă durerile de spate durează mult timp.

Masajul elimină spasmele musculare, care vă vor ajuta să faceți față durerii cronice de spate. Datorită accelerării fluxului sanguin, sistemul cardiovascular intră în forță. Tensiunea arterială este stabilizată.

Masajul terapeutic al spatelui se bazează pe principiul mișcării de-a lungul căilor de circulație a sângelui și a fluxului limfatic. Tehnicile de masaj din spate implică mișcări de la regiunea lombară până la ganglionii limfatici din zona gurii, de la zona toracică până la axilară, de la zona toracică până la claviculă. Când faci toate tipurile de masaj, trebuie să ții minte că un terapeut de masaj funcționează cu mușchi, nu cu oase. Necesitatea de a elabora mușchii subcutanat. Și cel mai important - nu utilizați niciodată coloana vertebrală. Lucrul cu coloana vertebrală este o specialitate a terapeutului manual, pentru a fi realizată, sunt necesare sesiuni lungi de instruire și educație specială.

Prepararea masajului

În primul rând trebuie să puneți nevoia de pacient pe o suprafață tare. Toate sălile de masaj și saloanele sunt echipate cu mese de masaj speciale. Dacă ar fi trebuit să faci masaj spinal la domiciliu, este puțin probabil să găsești o canapea de masaj specială. Prin urmare, este de dorit să alegeți cel mai greu loc. Ca o opțiune - puneți o pătură pe podea.

Spălați-vă bine mâinile înainte de masaj. Aplicați un unguent special sau ulei de masaj pentru a face mâinile alunecoase. Frecați-vă mâinile ușor pentru a vă menține palmele calde și prima atingere pentru a fi plăcute.

Când lucrați cu un pacient, amintiți-vă unul dintre principalele reguli de masaj - ascultați pe cel al cărui spate vă tratezi. Dacă pacientul suferă disconfort, încercați să înțelegeți unde este sursa. Dacă problema este că lucrați prea mult pe spate, slăbiți mișcarea. Dacă pacientul a început să rănească ceva și nu dispare după ce ați oprit masajul, încheiați sesiunea.

Tehnica clasică

Pacientul trebuie să se așeze pe stomac, să-și pună mâinile de-a lungul corpului și să se relaxeze. Sub cap, puteți pune o pernă foarte subțire. De asemenea, este posibil să se poziționeze pe partea laterală, dacă se află dificil la nivelul stomacului pacientului.

stroking

Înainte de a face un masaj terapeutic, spatele este întotdeauna mângâiat. Este important să se asigure că toate mișcările afectează nu numai pielea, ci și mușchii de dedesubt. Simțiți-vă mâinile lucrând asupra mușchilor pielii. După mișcare generală, accident vascular cerebral, crescând fără probleme puterea mișcărilor. Deplasați-vă de la coapsa în regiunea claviculară și invers. Muncește-ți tot spatele, ca să te poți pregăti pentru tehnici mai intense și profunde. Accidentați părțile laterale, împingându-le ușor cu palmele.

stoarcere

Primirea stoarcerii este ca și mângâierea, dar mai intensă. Puneți o mână pe cealaltă, faceți mișcări, ca și cum ați stoarce spatele masajului. Inițial expus la mușchii spatelui pe părțile laterale ale coloanei vertebrale, apoi mergeți la cel mai larg. Așa că ne descurcăm înapoi.

frecare

Tehnica de frecare acționează chiar mai adânc. Începem să freăm mușchii lungi ai coloanei vertebrale, ca și când vom "tăia" cu ambele mâini de-a lungul coamei. Începem cu zona sacră, încet ajungem la gât. Mutarea în sacrum. Puteți efectua tehnica de până la șapte ori, în funcție de sentimentele pacientului. Dacă vă îndreptați spre cea mai largă, utilizați imediat ambele mâini. Începem în partea de jos - cu regiunea lombară. O opțiune mai benignă este aceea a acelorași mișcări, dar realizată cu plăcuțele degetelor unei palme splayed. Pacientul Boca care lucrează prin partea radială a palmei. Trecerea de la zona pelviană până la axilină. Se freaca intre coaste de pe creasta din lateral, cu degetele separate. Finisați, frecați întreaga spate cu mișcări moi. Efectuați câteva cicluri de lovituri ușoare.

fulling

Un masaj de spate wellness continuă cu frământare. Aranjați mâinile astfel: o perie pe alta. Procesăm mușchii lungi, apoi cei mai largi. Dar, în funcție de sensibilitatea pacientului și de rezolvarea diferitelor sarcini, frământarea se folosește în moduri diferite:

• Af. Apasă mușchii pe țesutul osos sub ele, încep să se miște într-un cerc de jos în sus;
• Degetele ambelor mâini lucrează pe rând pe rând, pe de o parte, apoi pe cealaltă;
• Pe spate conduc cu patru degete într-un cerc;
• Acționați toate degetele într-un cerc.

• De asemenea, am citit: Tehnica masajului spate la domiciliu.

Întinzând mușchii de-a lungul coloanei vertebrale, mergeți la cel mai larg. Lucrăm de-a lungul liniilor, de la ilium la subsuori. Apucând mușchii, trăgându-i puțin și făcând un masaj într-un cerc.

Finalizarea procedurii

Bateți rapid și ușor în întreaga zonă dorsală. Puteți "tăia" palma de pe palma. Deplasați-vă de-a lungul liniilor musculare. Finalizați prin frecare. Procedura standard durează aproximativ douăzeci de minute, dintre care zece sunt destinate frământării.

Masaj de diferite departamente

Tipurile de masaj spate sunt clasificate în funcție de zona în care sunt îndreptate. Moderne terapeuți de masaj cred că este cel mai eficient pentru a lucra pe întreaga spate, și apoi continuați să lucrați cu departamente specifice.

• Consultați și: Contraindicații pentru masajul spatelui.

Lucrați cu departamentul toracic inferior

Masarea de la 7 la 12 vertebre toracice. Toate mișcările sunt efectuate de sus în jos și de la centru la laterale:

• mângâindu;
• stoarcere;
• măcinare;
• frământare;
• Folosim tehnica loviturilor ușoare și loviturilor.

Masarea acestei zone timp de cinci minute va fi de ajuns. Dacă se efectuează un masaj terapeutic din spate, lucrați pe această suprafață timp de un sfert de oră. Rețineți că vertebrele 11 și 12 se află aproape de rinichi, ele nu pot fi puternic afectate, altfel durerea poate apărea în timpul unui masaj de spate.

Masați sub spatulă

Pentru a aplica frecarea pe părțile interioare scapulare, plasați mâna masivă pe spatele inferior și mutați coatele mai aproape de suprafață. Cu o mână, ridicați ușor umărul și frecați-l cu celălalt. În zona dintre regiunea scapulară și creasta, frecați cu perne de degete. În timp ce îndoiți mușchii umărului, plasați o palmă sub umăr și ridicați ușor. Nu uitați de umeri - frământați într-un cerc din toate părțile.

Studiul zonei gulerului

Sunt implicate impactele în zona gâtului și de la 1 la 6 vertebre ale pieptului. Este necesar să acționăm aici mai puțin intens decât pe partea inferioară a spatelui și cea inferioară a regiunii toracice. Masajul coloanei vertebrale și colului toracic ar trebui să fie mai benign. Este necesar să vă mișcați, ca de obicei, de la centru spre laturi și de jos în sus. Cu un singur avertisment important - masajul coloanei vertebrale cervicale este efectuat întotdeauna de sus în jos. Realizăm curse standard, stoarcere, șlefuire și vibrații (vibrațiile nu pot fi utilizate deasupra celei de-a șasea vertebre a gâtului). Finalizați masajul acestei zone, scuturând pielea cu degetele și mângâiți. Masați zona gâtului timp de un sfert de oră.

Masaj lombar

Pentru a face un masaj spate în lombar, trebuie doar să vă deplasați de la centru spre lateral. Strângerea, strângerea, frecarea și frământarea. Apoi vom efectua tehnici de vibrații și șocuri. În versiunea standard, masajul spate în regiunea lombară durează aproximativ cinci minute. Pentru masaj terapeutic este mai bine să petreceți douăzeci de minute.

Masand in jurul coccisului, puteti profunda muschii, dar mergeti in zona unde sunt localizate organele interne, trebuie sa continuati cu prudenta.

Contraindicații

O mulțime de lucruri bune se pot spune despre masaj: se relaxează, tonifică țesuturile, întărește mușchii. Dar chiar dacă știți bine cum să vă masați spatele, acordați atenție următoarelor contraindicații:

• Leziunea coloanei vertebrale;
• Boli dermatologice infecțioase și fungice;
• Patologia cardiovasculară;
• Perioada acută de osteocondroză, proeminență sau hernie;
• Procesele inflamatorii.

Masaj spate (toate părțile coloanei vertebrale)

Probabil cel mai esențial și primordial, în toate sensurile, un masaj zonal este exact un masaj spate. Importanța masajului acestei părți a corpului constă, în principal, în impactul în proiecție și contact direct asupra tuturor organelor vitale ale corpului nostru, ale căror coloanei vertebrale este principala. Nu este de mirare că vechii vindecători l-au numit "pilonul vieții", adică prin această expresie depozitul energiei vitale.

Astăzi, printre toate tipurile de masaj, toată lumea își poate alege un masaj care reprezintă cel mai mare beneficiu pentru organism și eficiență pentru rezolvarea problemelor specifice pentru o anumită boală. Poate fi practici orientale, punct, Thai, Guasha sau miere, vid, masaj al aparatelor sau o combinație. În acest articol, vom lua în considerare numai masajul spate clasic (manual), tehnica și tehnica care este potrivit pentru efectuarea acasă atât ca masaj terapeutic, igienic, cât și într-o sală de masaj.

Anterior, tehnica și tehnica de efectuare a masajului au fost descrise separat prin segmente ale coloanei vertebrale, și anume părțile lombare, toracice și cervicale. În ceea ce privește masajul spatelui, trebuie să încercați să combinați toate cele trei masaje într-unul, păstrând în același timp ordinea prelucrării tuturor secțiunilor spinării.

Caracteristici fiziologice și anatomice ale zonei care este masată

Înainte de un masaj de spate, vom examina pe scurt unele dintre nuanțele și trăsăturile structurale ale organelor și țesuturilor acestei zone masate. Mai multe detalii despre efectele masajului asupra corpului uman pot fi găsite aici.

Musculatura scheletică a spatelui este diversă și aici este necesar să se distingă straturile musculare profunde și superficiale. De regulă, este vorba în special de mușchii adânci care sunt în mod special predispuși la tensiune excesiv de tonică. Pentru a le influența, folosesc tehnici de frământare și de ponderare a degetelor. O zonă importantă sunt cele două role musculare de pe ambele părți ale coloanei vertebrale, care sunt mușchii extensori ai spatelui.

Pe lângă caracteristicile sistemului muscular, partea din spate este cea mai mare zonă reflexogenă. Domesticul terapeut Zakharyin-Ged a putut chiar să identifice zonele de pe ambele părți ale corpului, care corespund tuturor organelor interne. În consecință, în timpul masajului spate și elaborarea acestor zone, apare așa-numitul efect vegeto-visceral asupra anumitor organe interne, care la rândul său activează funcționarea lor.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că structura coloanei vertebrale are un canal spinal special în care trece măduva spinării. Între fiecare pereche ulterioară de vertebre adiacente există o pereche de rădăcini și trunchiuri de nervi. Fiecare dintre aceste perechi de nervuri furculițe și apropie un anumit organ și o parte a corpului. Prin urmare, în timpul masajului spatelui și în special a zonelor paravertebrale, vertebrale, indirect prin inervația trunchiului nervos, efectul se exercită și asupra tuturor celorlalte părți ale corpului și ale organelor interne. Dacă există o sarcină de influență deliberată asupra unui anumit organ, atunci folosiți adesea un tip de masaj segmental.

Pielea zonei din spate are un bun turgor, este densă și sedentară în mijlocul părții vertebrale și foarte mobilă pe lateral. Țesutul subcutanat poate conține o mulțime de țesuturi grase.

Vasele spatelui sunt foarte mici, există multe dintre ele și multe dintre ele sunt legate una de cealaltă prin fistula. Singura excepție este partea de lamă. Atunci când efectuați un masaj, trebuie să țineți cont de direcția canalelor limfatice și acumularea de ganglioni limfatici care acceptă limfa. În acest caz, înainte de linia de joncțiune a regiunilor lombare și toracice, direcția principală de mișcare ar trebui să fie până la ganglionii limfatici inghinali. Și deasupra acestei linii - până la axilar.

Zone de lucru detaliate pentru masajul spate

Atunci când efectuați un masaj de spate în plus față de efectul manual general, este de dorit să acordați o atenție deosebită domeniilor potențial problematice. Datorită acestei abordări, este posibilă prevenirea manifestării anumitor boli sau, dacă există, pentru a scăpa de manifestări dureroase și disconfort. Deci, putem distinge următoarele domenii ale studiului detaliat al țesuturilor masate în timpul masajului spate (enumerate în cursul masajului, consultați tutorialul video):

• 1) articulația sacrumală și lombosacrală;
  
• 2) gluteus maximus și linia Iliului;
  
• 3) locul de ieșire al nervului sciatic în regiunea gluteală;
  
• 4) îmbinarea lombar-pectorală
  
• 5) mușchii paravertebrale, paravertebrale;
  
• 6) cele mai largi spații musculare și intercostale;
  
• 7) musculatura subscapulară, scapulară și periferică;
  
• 8) mușchii deltoid;
  
• 9) regiunea suprarenale și a șasea vertebră de col uterin;
  
• 10) mușchii gâtului și atașamentul lor la craniu ("punctele de migrenă" pe articulația cervico-craniană

Tehnica și metodele de masaj spate (toate coloanei vertebrale)

De regulă, caracteristicile masajului, atât generale, cât și private, pot varia în funcție de tipul și scopul masajului. Metoda descrisă mai jos și prezentată în lecția video este universală și potrivită pentru masajul terapeutic și igienic.

Deci, poziția masajului în timpul unui masaj spate este următoarea: corpul este poziționat orizontal, brațele sunt ușor îndoite la nivelul coatelor și întinse de-a lungul corpului, un rolă specială (prosop sau pernă) este plasată sub picioare în zona gleznei. Capul poate fi așezat cu fața în jos (în spatele unei găuri speciale, dacă masajul este efectuat pe o masă de masaj) sau poate fi întors în lateral. Cel mai important lucru este acela de a obține un confort maxim pentru masajul corpului și poziția în care acesta va fi cât mai relaxat posibil.

Maserul aplică mașina de masaj cu lubrifiere mai întâi pe mâini, încălzindu-l astfel și apoi împrăștie uniform pe toată suprafața masivă a spatelui. Tehnica și tehnica masajului spate și succesiunea manipulărilor de masaj sunt după cum urmează:

• 1) Începem masajul cu tehnici de mângâiere și răsucire. Facem toate metodele cunoscute, combinându-le unul cu celălalt. Încercăm să acoperim întreaga suprafață masivă a spatelui și a suprafeței laterale a corpului. Durata aproximativ 5-7 minute.
  
• 2) Cu ajutorul tehnicilor de frecare, obținem o roșie uniformă, înroșirea țesuturilor pielii. Folosim ferăstrău, frecare palmar, pieptene și rake în spațiile intercostale, traversând suprafața laterală. În zona sacrumului și iliului, folosiți o frecare intensă cu baza palmei.
  
• 3) Continuăm să frămânem mușchii gluteali, suprafața laterală și regiunea vertebrală a segmentului lombar.
  
• 4) Continuați să frământați cu trecerea la coloana vertebrală toracică. Cu ajutorul frământării obișnuite, dublu obișnuite, dublu gât și frământare dublă, lucrăm latissimus dorsi. Apoi, masam mușchii paravertebrale lungi și treceți la frământarea mușchilor peribolici și scapulari (mai întâi pe o parte, apoi pe al doilea). Acordăm atenție spațiilor intercostale folosind frământarea și frământarea cu vârful degetelor.
  
• 5) Mergem la masajul zonei gâtului și a gulerului. Cerem masajului să-și pună mâinile sub frunte sau să-i ridice. Acest lucru va îmbunătăți accesul la anumite mușchi. Executăm mușchiul deltoid pe fiecare dintre fețe în conformitate cu schema clasică: frecare, frecare, frământare, vibrație. Apoi, aplicăm un instrument de masaj lubrificant cu ajutorul tehnicilor de lovire pe umăr și zonele gâtului. Spuneți bine această zonă de masaj. Folosind inelul dublu obișnuit, dublu obișnuit și frământarea cu tampoane pentru degete, lucrăm mușchii unuia și apoi cel de-al doilea brâu de umăr. Continuăm să frămăm ShVZ cu trecerea la mușchii gâtului de la vertebra cervicală 7. Pe zonele compacte, realizați cu atenție țesutul muscular tensionat cu ajutorul frământării cu degete. De asemenea, masați ușor punctele de atașare ale mușchilor gâtului pe craniu. Producem o ușoară vibrație a zonei gâtului și a gulerului.
  
• 6) Cerem masajului să se întoarcă în poziția inițială și să-și coboare brațele de-a lungul corpului. Efectuăm stoarcere profundă și mângâiere cu împovărarea având în vedere direcția actualei limfe.
  
• 7) Finalizați masajul spate cu ajutorul tehnicilor de vibrație, și anume tăierea, atingerea, percuția, dușul cu degetul, bățul și tremuratul. Fiecare dintre aceste tehnici se alternează cu lovitura. Finalizăm procedura cu o atingere ușoară.

Cu contraindicatii si indicatii pentru masajul spate se gasesc aici. Se recomandă, de asemenea, să citiți regulile și cerințele de igienă pentru masaj, masseu și cameră. Mai ales dacă masajul este efectuat acasă.

Durata unei proceduri poate varia de la 25-30 minute la 45-60 de minute, în funcție de tipul de masaj și zona de masaj. Masajul spate poate fi efectuat ca curs (10-15 sesiuni), precum și sesiuni unice, de exemplu, după o zi grea sau la sfârșitul săptămânii de lucru. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea corpului, la creșterea funcțiilor de protecție și la îmbunătățirea stării psiho-emoționale.

Mai jos, pentru mai multă claritate cu privire la aplicarea în practică, metodele și tehnicile descrise de masaj de spate, video este o lecție.

Spate și masaj coloanei vertebrale

Masajul este considerat una dintre cele mai eficiente metode de tratare a bolilor sistemului musculo-scheletic. Este important să faceți corect masajul, altfel există riscul de a dăuna sănătății. Cum să faci masaj spinal la domiciliu, vei învăța din articol!

Beneficiile

Dacă efectuați corect mișcările de masaj, puteți îmbunătăți semnificativ starea coloanei vertebrale. Datorită masajului puteți atinge următoarele obiective:

• Îndepărtați durerea care apare atunci când rădăcinile nervoase sunt ciupite.
• Relaxați-vă mușchii tensionați și diminuați oboseala acumulată după muncă.
• Îmbunătățiți turgorul pielii.
• Pentru a preveni dezvoltarea curburii spinale.
• Îmbunătățirea sistemului imunitar.
• Îmbunătățiți circulația sângelui.
• Pentru a restabili tonul mușchilor din spate.

Reguli de siguranță

În timpul masajului spate trebuie să respectați mai multe reguli:

• Nu puteți exercita o presiune puternică asupra zonei în care se află rinichii. Și, de asemenea, nu puteți apăsa pe coloana vertebrală.
• Pentru a vă deplasa în direcția drenajului limfatic.
• Nu arăta excesul de zel. Se recomandă să nu se efectueze mai mult de 25-30 mișcări pe minut.
• În caz de vătămări grave, cifoza exprimată, după operație sau atunci când vertebrele sunt deplasate, masajul trebuie efectuat de un specialist. Un masaj neprofesionist poate agrava starea pacientului prin acțiunile sale. Și este, de asemenea, imposibil să se realizeze auto-alinierea vertebrelor: este o manipulare responsabilă, care se desfășoară sub supraveghere medicală.
• Dacă persoana care primește masajul este în durere, trebuie să reduceți intensitatea impactului sau să opriți sesiunea.
• Între schimburile de mișcări este imposibil să se facă o pauză lungă. Este de dorit ca masajul să nu fie întrerupt.
• Dacă utilizați un masaj, înainte de o sesiune este necesar să-l tratați cu o soluție antiseptică, de exemplu, cu clorhexidină.
• Mișcarea trebuie alternată: o recepție nu trebuie utilizată mai mult de 1-2 minute.

În funcție de modul în care efectuați masajul spate este împărțit în mai multe categorii:

• Ambutisare. Masajul coloanei vertebrale se realizează folosind cutii, de exemplu, silicon. Scopul principal al acestui masaj este îmbunătățirea circulației sângelui și a hrănirii țesuturilor.
• Whirlpool. Se efectuează prin jeturi de apă. Acest masaj ajută la restabilirea nutriției țesuturilor și, de asemenea, îmbunătățește starea pielii.
• Masaj vibrant. În timpul procedurii, se utilizează un dispozitiv de vibrație. Vibrația penetrează destul de profund, afectând nu numai mușchii, ci și organele interne.
• Masaj clasic. Acest masaj se realizează fie manual, fie cu ajutorul unor unelte speciale.

În cazul bolilor spatelui, masajul clasic este cel mai adesea practicat. Ca o metodă suplimentară pot fi folosite și hidromasaj.

În funcție de scop, există următoarele tipuri de masaj pentru coloana vertebrală:

• Terapia. Se practică în prezența unor afecțiuni ale spatelui, de exemplu osteocondroza sau curbura coloanei vertebrale.
• Relaxing. Ameliorează stresul și oferă o oportunitate de relaxare.
• Reflex. Maserul acționează asupra anumitor puncte, îmbunătățind astfel activitatea organelor interne.
• Frumusețe. Scopul este îmbunătățirea stării pielii și scăderea depozitelor de grăsime, care apar adesea în zona gâtului.

Contraindicații

Este important să rețineți că masajul are o serie de contraindicații. Prin urmare, înainte de a începe să stăpânești tehnicile de bază, trebuie să te asiguri că poți să maszi pacientul.

Principalele contraindicații sunt următoarele:

• Eșec cardiovascular acut, de exemplu, infarct miocardic recent, angină cronică, etc.
• Masajul este contraindicat în bolile sângelui, ceea ce reduce coagularea acestuia.
• Prezența unei boli infecțioase.
• Afecțiune psihică.
• Atenția trebuie masurată înapoi pacienții care și-au rupt recent spatele. Acestea pot fi masate numai după consultarea unui medic.
• Infectarea cu HIV sau SIDA la un pacient.
• Sângerări și răni deschise, inclusiv arsuri, în special în zona din spate.
• Bolile de piele de orice origine, de exemplu, hemangiom, bacterii, fungice și alte infecții ale pielii etc.
• Bolile oncologice.
• Tensiune arterială crescută.
• Alcool sau intoxicație cu droguri.

Pregătirea procedurii

Pentru ca procedura să aducă beneficii maxime, trebuie să vă pregătiți cu atenție pentru aceasta:

• Camera trebuie să aibă o temperatură confortabilă. Nu trebuie să fie prea cald sau rece: temperatura aerului ideal este de 22-24 grade.
• Ventilați camera înainte de procedură.
• Masajul pentru coloana vertebrală se realizează pe o suprafață plată solidă. Mici role sau perne pot fi plasate sub capul și pieptul pacientului.
• Masseur este important să vă pregătiți cu atenție mâinile. Este necesar să scoateți bijuteriile și să le tăiați cu puțin timp. Și este, de asemenea, de dorit să vă încălziți mâinile ținându-le sub apă caldă. În caz contrar, persoana căreia i se dă masajul nu se va putea relaxa.
• Înainte de masaj, pacientul ar trebui să facă un duș și să usuce pielea.
• În prealabil, ar trebui să pregătiți tot ce aveți nevoie: borcane de silicon, dacă intenționați să faceți un masaj cu conservă, ulei sau cremă de masaj Dikul, cremă de mână, prosop.

Tehnici de bază

Pentru a face un masaj de spate de înaltă calitate, trebuie să stăpânești mai multe tehnici de bază.

stroking

Masajul din spate începe și se termină cu lovituri. Și, de asemenea, strokes sunt efectuate între alte tehnici pentru a relaxa spatele și mâinile de terapeut de masaj. Strokingul se face cu toată palma, de-a lungul și peste mușchii din spate. Este important să se ocolească zona palelor umerilor și să nu existe o presiune puternică asupra zonei coloanei vertebrale. Cursele încrucișează pielea, măresc fluxul de sânge și pregătesc mușchii pentru un masaj suplimentar. Mai bine pentru a pregăti pielea și mușchii va ajuta la role de masaj speciale, care pot fi achiziționate la farmacii sau magazine de echipamente medicale.

frecare

În timpul frecării, mâinile sunt masate înapoi din zonele laterale către coloană vertebrală. În același timp, există o anumită presiune asupra mușchilor. Este important ca în timpul frecării pacientul să nu sufere de durere. Dacă durerea apare, intensitatea frecării trebuie redusă.

fulling

În procesul de frământare mâinile masseorului captează pielea și mușchii aflați sub ea. Trebuie să se deplaseze în direcția coloanei vertebrale spre zonele laterale. La început, o jumătate de spate se încălzește, apoi altul.

bate

Patarea trebuie făcută cu ambele mâini, fără a afecta scapula și vertebrele. În timpul bătăilor, este important să se asigure că pacientul nu suferă de durere.

vibrație

Vibrația vă permite să relaxați mușchii din spate și să afectați în mod benefic organele interne. Recepția este după cum urmează: mâna se mișcă pe piele, apoi o atinge, apoi coboară. Datorită atingerilor ritmice, pacientul trebuie să simtă că mușchii lui vibrează ușor. Nu apăsați pe piele prea tare sau, dimpotrivă, prea slab: este important să alegeți ritmul optim.

Finalizarea masajului ar trebui să fie o presiune ușoară. În mod deosebit, este necesar să se realizeze zonele dureroase și zonele în care se resimte tensiunea musculară pronunțată. Nu este de dorit să apăsați direct pe coloană vertebrală, în special în acele cazuri în care pacientul suferă de osteochondroză sau dacă rădăcinile nervilor spinali sunt ciupiți. După sesiune, pacientul trebuie să se așeze timp de 10-15 minute, relaxându-se.

Masaj în zona gâtului și gulerului

Masajul zonei gât-guler este realizat folosind aceleași tehnici ca și cel clasic, însă are un număr de nuanțe:

• În primul rând, mijlocul spatelui și zonei gâtului este mângâiat, după care puteți trece la zona laterală. Mâinile trebuie să fie poziționate astfel încât să fie executate cu degetele în mijlocul spatelui. Este necesar să se miște, fără a se opri, apăsând suficient de ușor pe mușchi.
• După lovitură se aplică o tehnică de stoarcere. Există o presiune ușoară asupra regiunii cervicale. Peria este situată pe spatele capului din coloana vertebrală. Ar trebui să treacă de la linia parului până la articulațiile umărului.
• O atenție deosebită este acordată frămânării. Mâinile capturează ușor mușchii localizați pe părțile laterale ale coloanei vertebrale. Ar trebui să treacă de la linia părului către spate și umeri. Puteți să vă masați în continuare mușchii cu degetele mari, făcând mișcări circulare lentă cu puțină presiune.
• Frecarea. Puteți freca pielea cu marginile palmelor, deplasându-se de-a lungul suprafețelor laterale ale gâtului și ale umerilor.
• Vibrația în zona gâtului se realizează cu plăcuțe deget pentru gât și toată palma pe umeri.

Self-masaj a gâtului și zona gulerului

Aflați tehnici de auto-masaj ar trebui să fie dacă conduceți un stil de viață sedentar și petreceți o mulțime de timp la computer. Este indicat, de asemenea, pentru sindromul arterei vertebrale, dureri de cap și migrene. Auto-masajul vă permite să scăpați de tensiune, să ușurați oboseala și să evitați dezvoltarea osteochondrozelor coloanei vertebrale cervicale și toracice.

Este foarte simplu să faceți un masaj al zonei gâtului și gulerului:

1. Îndepărtați părul de pe gât, încălziți ușor palmele cu ulei de masaj.
2. Coborâți bărbia în piept și îndemnați palmele de la păr până la umeri.
3. Lucrați prin zona din zona gâtului, efectuând mișcări circulare cu tampoane pentru degete. Se recomandă alternarea mișcărilor intense cu cele mai superficiale: aceasta va încălzi și va întinde mușchii superficiali și adânci ai gâtului și umerilor.
4. Lucrați prin zona din jurul coloanei vertebrale, loviți ușor pielea.
5. Ridicați-vă capul și faceți mai multe mișcări de mișcare pe suprafața frontală a gâtului.
6. Finalizați sesiunea cu câteva mișcări de mișcare pe toată suprafața palmei.

Manual tehnica de back masaj

Masajul manual este diferit de tehnica clasică folosită de masaj. Principalele tehnici sunt:

• Manipularea. Există mișcări rapide, scurte, care aduc mușchii în ton și scot cleme și blocuri musculare.
• Mobilizare. Masseurul se întinde și stoarce pielea și mușchii și efectuează și mișcări de rotație.
• Pressura. Există presiuni în anumite puncte, din cauza cărora se elimină tensiunea musculară dureroasă.
• Stretching. În procesul de stretching, pielea își îmbunătățește turgorul. Datorită performanței adecvate a întinderii, puteți scăpa de cicatrici și de celulita din spate.

Cum se efectuează masajul de spate manual?

Masajul manual se efectuează după cum urmează:

1. Mai intai trebuie sa tratezi muschiul trapez. Ar trebui să utilizați astfel de mișcări de masaj precum frecare, frecare și frecare. În gât ar trebui să se limiteze la mișcări de mișcare.
2. În cazul în care pacientul are osteochondroză, mușchii localizați de-a lungul coloanei vertebrale trebuie elaborați. Mișcările de mișcare se efectuează cu tampoane pentru degete și este important să se realizeze o zonă situată la 2-3 centimetri de coloană vertebrală.
3. Fiecare vertebră este executată de sus în jos cu degetele de mijloc și de index. Nu trebuie să împingeți prea tare: poate duce la ciupirea rădăcinii nervului spinal sau la provocarea durerii pentru pacient.
4. Mișcările de mișcare trebuie efectuate cu marginile palmelor din regiunea sacrală. Mâinile terapeutului de masaj în timp ce se deplasează în spate.
5. Muschii mușchilor pot fi tratați cu presiune crescută. Utilizați tehnici cum ar fi frământarea, frecare și agitare.

Toate secțiunile din spate trebuie să fie elaborate, trecând de la zona gluteului până la umeri. După sesiune, pacientul trebuie să se odihnească și să se relaxeze timp de 15-20 de minute.

Poate masaj

Pentru a efectua masaj terapeutic conservat, trebuie să achiziționați borcane speciale din silicon. Siliconul medical nu provoacă reacții alergice, este ușor de curățat și nu cauzează disconfortul pacientului. La banca blocată în spate, trebuie să o apăsați ușor și să o apăsați pe piele. Nu se recomandă utilizarea de borcane de sticlă. Pentru a crea un vid, ei folosesc alcool și o flacără deschisă, care poate fi nesigură.

Datorită masajului cupping, puteți crește circulația sângelui, îmbunătăți drenajul limfatic și relaxați mușchii spatelui, permițând pacientului să reducă durerea cauzată de bolile coloanei vertebrale. Masajul conservat poate fi utilizat pentru fractura de compresie a coloanei vertebrale și osteoporoză, dar trebuie să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră.

Înainte de a trece la un masaj de masă, ar trebui să vă pregătiți cu atenție:

• Zona tratată este curățată de cosmetice, cum ar fi loțiunea de corp și vindecarea unguentelor. Este de dorit ca pacientul să fi dus.
• Pacientul este plasat pe stomac. Pentru al face mai confortabil, poți pune o pernă mică sub capul tău.
• Înainte de utilizarea cutiilor, este necesar să se pregătească materialele pentru expunere. Pentru a face acest lucru, ar trebui să dați pacientului spate timp de 10-15 minute, apăsând ușor pe el. Pielea ar trebui să devină ușor roșie.

Cu ajutorul cutiilor, puteți efectua mai multe tipuri de masaj:

• Static. Băncile sunt fixate pe piele și nu se mișcă. Băncile trebuie să fie pe piele timp de 10-15 minute. Instalați băncile ar trebui să fie în zone în care nu există proeminențe osoase, ocolind zona coloanei vertebrale, lame de umăr și sacrum.
• Kinetic. Au folosit două bănci care se mișcă de-a lungul pielii. În același timp, se efectuează mișcări spirale și "optari".

După sesiune, ar trebui să eliminați cu atenție băncile. Ele nu pot fi rupte de pe piele: va afecta pacientul. Îndepărtarea corectă a borcanelor este necesară, după cum urmează: borcanul este lăsat deoparte, după care la baza acestuia este necesar să se apese ușor cu degetul pe piele.

Procedura trebuie completată cu lovituri, care trebuie efectuate în interval de 10-15 minute. După aceea, puteți aplica o cremă sau loțiune pe piele și acoperiți pacientul cu o pătură caldă.

Masaj segmentat

Masajul segmentar este indicat pentru miozită, osteocondroză, radiculită, dureri musculare cauzate de efort fizic. Diferența principală a masajului segmental este tehnica de performanță: presiunea asupra mușchilor crește treptat. În plus, terapeutul de masaj folosește câteva manipulări specifice:

• Foraj. Palma este plasată pe sacrum, iar coloana vertebrală ar trebui "înfășurată" cu degetul arătător și degetul mare. În primul rând, degetul mare rămâne nemișcat, restul fiind mișcări circulare. După aceasta, o mișcare circulară este efectuată numai cu degetul mare.
• Activități. Mâinile coastelor palmelor sunt plasate pe părțile laterale ale coloanei vertebrale. După aceea, terapeutul de masaj efectuează mișcări de tăiere, frecarea și îndoirea musculaturii spatelui.
• Alunecarea. Mușchi ușor de lucru, în timpul cărora mâinile se deplasează de la sacrum spre proeminența celei de-a șaptea vertebre cervicale.
• Masajul este completat cu mișcări de presare și frecare, cu ajutorul cărora trebuie să fie procesate mușchii de-a lungul coloanei vertebrale.

Masajul vă permite să vă îmbunătățiți trofismul tisular, să vă ușurați durerea, să relaxați mușchii. Este important ca mișcările să fie efectuate corect, evitând apariția durerii la pacient, precum și luând în considerare contraindicațiile disponibile pentru procedură. Criteriul unui masaj efectuat corect este îmbunătățirea stării pacientului și apariția unei roșeașe ușoare pe piele. Indiferent de tipul de masaj pe care îl alegeți - clasic, Thai sau conservat - vă puteți bucura de sesiuni și puteți scăpa de simptomele care vă îngrijorează!

Tratamentul corpului și creșterea capacității de a rezista la diferite sarcini cu masaj vertebral

Masajul este o practică comună și eficientă pentru tratamentul diferitelor boli cronice. Utilizarea sa este, de asemenea, practicată în scopuri de diagnosticare, pentru a îmbunătăți starea generală a persoanei și sănătatea sa mentală și emoțională.

În prezent, tratamentul în masă a beneficiat de un masaj terapeutic al coloanei vertebrale și al departamentelor sale. Puteți efectua procedura singură, dar este recomandată asistența medicală profesionistă.

Funcția principală

Organul principal care primește cea mai mare încărcătură în viața de zi cu zi este coloana vertebrală. Stresul, excesul de greutate, stilul de viață sedentar, lipsa activității fizice - toți acești factori provoacă schimbări în discurile vertebrale, ceea ce duce la senzații dureroase. Pentru a face fata acestei boli, va ajuta la masajul spinarii.

Există o serie de boli în care această procedură va fi foarte binevenită. De exemplu:

• scolioză;
• Osteochondroza cervicală și toracică;
• Mică hernie intervertebrală;
• Malaise în partea inferioară a spatelui;
• Leziunea măduvei spinării;
• Boli neurologice;
• accident vascular cerebral;
• Durere la nivelul feselor și înghinale;
• Tumori spinale;
• Chirurgie pe anumite zone ale spatelui.

Masajul în cazul scoliozelor spinale este cea mai optimă soluție pentru o problemă în curs de dezvoltare. Această procedură vizează prevenirea și tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletal și contribuie la obținerea rezultatelor fără utilizarea medicamentelor. Masa distribuită a coloanei vertebrale cervicale.

Masaj pentru gât

Osteochondroza cervicală este o boală destul de frecventă la vârstnici. Recent, cu toate acestea, diagnosticarea acesteia în rândul tinerilor a crescut semnificativ. Motivul principal - lucrul la calculator și o lungă ședere în spatele volanului mașinii.

Utilizarea masajului coloanei vertebrale cervicale ajută la încetinirea dezvoltării bolii și prevenirea exacerbării datorită efectelor pozitive ale:

• Pe mușchi - îndepărtarea spasmelor și menținerea tonului optim;
• În sistemul limfatic - menținerea drenajului limfatic normal din zona afectată;
• Pe vasele de sânge - îmbunătățirea sistemului de aprovizionare cu sânge a organismului și a țesuturilor responsabile pentru asigurarea nutriției pe discurile intervertebrale.

Eliminarea limfei afectează în mod favorabil scăderea edemului, care se manifestă în procesul inflamator. Senzațiile dureroase care decurg din încălcarea rădăcinilor spinării sunt reduse. Masajul vertebrelor crește microcirculația, încetinește procesul de distrugere a discurilor intervertebrale.

Masajul regiunii cervicotoracice

Din ce în ce mai mult în lumea modernă a început să observe boala, care nu a fost întâlnită anterior. De exemplu, din ce în ce mai mulți oameni caută ajutor în plângerile pe coloana vertebrală toracică. Acest lucru se datorează încărcărilor puternice sau absenței lor totale. Asemenea probleme se întâlnesc cel mai adesea cu persoane în vârstă de muncă.

Durerea din spatele capului, zona dintre lamele umărului. Mobilitatea gâtului este limitată, apare amețeli. Cu oboseală rapidă și durere în spate, poate fi diagnosticată osteochondroza regiunii toracice.

Tratamentul acestei boli este eficient în combinație cu un masaj clasic. Obiective principale:

• Reducerea durerii;
• Îndepărtarea spasmelor musculare;
• Îmbunătățirea circulației sanguine în coloana vertebrală;
• Reducerea stresului;
• Consolidarea mușchilor gâtului și a spatelui.

Terapia trebuie să fie nedureroasă, fără tehnici grele. Este rareori recomandat să se utilizeze un astfel de tratament, datorită fluxului sanguin frecvent, provocând un accident vascular cerebral.

Terapia lombosacrală

În această secțiune este posibilă apariția diferitelor senzații dureroase, ceea ce indică dezvoltarea osteocondrozei. În prezent, este un tip foarte frecvent de boală. Contribuie la această încărcare mare pe zona dată. Coapsa este supusă unei sarcini egale cu cea mai mare parte a masei umane. Reducerea nu se întâmplă niciodată, chiar și noaptea.

În acest sens, masajul lombosacral este foarte util, chiar și în scopul prevenirii. Pentru orice încălcare a discurilor vertebrale, care indică stadiul inițial al herniei intervertebrale, este necesară această terapie, care servește ca măsură preventivă. Din acest motiv, cartilajul se va dezvolta, ligamentele vor reveni la normal și nu se vor întinde, oasele nu vor crește.

Cu manifestarea bolii descrise ar trebui să efectueze astfel de proceduri ca:

• Strângerea zonei afectate cu ambele mâini cu mișcări de masaj;
• Se execută frecare cu degetele de degete lângă coloană vertebrală;
• Efectuarea mișcărilor marginea palmei, schimbarea frământării;
• Strângerea feselor, stoarcerea palmelor;
• Scuturarea și frământarea coastei.

Atunci când procedura este efectuată sistematic, solidificarea în mușchi dispare, rigiditatea locală, durerea, indurația și umflarea vor dispărea.

Tipuri de masaj spinal

Terapia implică o serie de acțiuni secvențiale care interacționează cu pielea și fibrele musculare. Sub influența lor, și articulațiile și coloana vertebrală. Spatele este un grup de mușchi, astfel încât starea coloanei vertebrale depinde în mod direct de stilul de viață cotidian al unei persoane.

În funcție de tratamentul prescris, există mai multe tipuri de masaj:

1. Clasic - se aplică unei categorii diferite de persoane, practic nu are contraindicații, este posibilă utilizarea la domiciliu;
2. Punctul - afectează organele selectate care sunt legate de coloana vertebrală dorită;
3. Vibromasajul nu se practică independent, se aplică cu echipament profesional;
4. Hidromasajul - folosit pentru scolioza, are un efect auxiliar după principalele proceduri medicale;
5. Conserve - realizate folosind cutii speciale care reduc durerea;
6. Segmental - are un impact asupra unei anumite zone a coloanei vertebrale, reducând sarcina;
7. Auto-masajul este o opțiune care este efectuată fără ajutorul profesionist de la un specialist la domiciliu.

Masaj pentru fracturile spinoase

Cea mai mare parte a timpului când primește prejudiciul în cauză este perioada de reabilitare, care îmbunătățește starea pacientului și îl readuce la viața de zi cu zi. Deteriorarea severă a coloanei vertebrale nu exclude probabilitatea de invaliditate. Moartea este posibilă.

Este necesar să se respecte cu strictețe recomandările medicului și să se efectueze toate procedurile prescrise. Masajul coloanei vertebrale - momentul potrivit al reabilitării. În diferite stadii de recuperare sunt oferite diferite tipuri de masaj. Practicați următoarele:

Atunci când o fractură de compresie, masajul terapeutic contribuie la schimbarea stării depresive și normalizează toate procesele metabolice din organism. Începeți tratamentul imediat după rănire.

Miscările inactive joacă, de asemenea, un rol important în reducerea sensibilității reflexului și stimularea performanței anumitor cenți. Alegerea tratamentului depinde de numărul de vertebre afectate și de severitatea leziunilor.

Tehnica de performanță

Caracteristicile acțiunilor de masaj depind de scopul și scopul. În timpul procedurii, corpul trebuie așezat drept, brațele sunt de-a lungul corpului și îndoite la cot, iar un obiect este plasat sub picioare. Capul este fie cu fața în jos, fie este întors în lateral. Cel mai important lucru este acela de a obține confortul necesar atât pentru pacient cât și pentru specialist.

Procedura utilizează un instrument de masaj special - gel sau ulei. Terapia începe cu o mișcare ușoară timp de 5-7 minute. Aceasta este urmată de tehnicile de frecare efectuate înainte de înroșirea caracteristică a pielii. Apoi treceți pentru a stimula lombarul și fesele.

După efectuarea unui masaj neted al zonei toracice a gâtului. La sfârșitul sesiunii se aplică tehnici de vibrație. Procedura se termină cu o palmă ușoară.

Contraindicații generale

Masajul coloanei vertebrale nu vindecă toate bolile. În anumite cazuri, furnizarea acestui tip de tratament poate exacerba situația.

Există contraindicații pentru terapia indicată. Este interzis masajul cu:

• Febră;
• Dezvoltarea inflamațiilor;
• Crize hipertensive;
• Boli purulente;
• Inima atac;
• Scleroza explicită;
• oncologie;
• Tulburări de sânge;
• Tulburări psihice;
• Alcoolul și intoxicația cu droguri.

În medicina modernă, există un număr mare de dispozitive diferite pentru efectuarea masajului spinării. De exemplu, un covor de masaj care stimulează spatele și secțiunile sale individuale.

Cu ajutorul unui anumit mecanism, este posibil să alegeți un mod de masaj, durata și locul de expunere. Această procedură vă va ajuta să vă relaxați și să vă ridicați spiritele. Trebuie să se înțeleagă că orice intervenție medicală este prescrisă individual pentru fiecare și numai cu ajutorul unui profesionist medical profesionist.

Lecție video: masaj spinal

Urmăriți un videoclip util despre cum să masați corect toate părțile coloanei vertebrale