Frecvente dureri de spate la începutul sarcinii

Dacă trageți partea inferioară a spatelui la începutul sarcinii, nu vă panicați! Multe dintre simptomele care apar în timpul sarcinii sunt destul de naturale și sunt explicate prin fiziologii. De la începutul sarcinii, corpul unei femei începe să se schimbe rapid. Și acum ne referim nu numai la schimbări externe, ci și la restructurarea internă. Adesea, aceste metamorfoze încep să apară atât de brusc încât aruncă mama viitoare în stres, ceea ce poate doar să o rănească. Prin urmare, să vedem de ce durerea inferioară durează la începutul sarcinii.

Primele patru săptămâni de sarcină

Uneori trage partea inferioară a spatelui la începutul sarcinii, chiar înainte de apariția celor două dungi prețuite pe test. Corpul unei femei din primele zile de concepție începe să se pregătească pentru procesul de a purta un copil și naștere. Deja din primele zile din organism începe să producă hormonul prolactină. Sub acțiunea sa, mușchii și ligamentele încep să se înmoaie, oasele pelvine încep să se miște. Toate acestea sunt necesare pentru un rezultat pozitiv al nașterii - astfel încât copilul va fi mai ușor să iasă.

Organele interne încep de asemenea să se pregătească pentru faptul că fătul va începe în curând să crească. Colțul coloanei vertebrale din regiunea lombară se schimbă, pregătindu-se pentru sarcini care vor începe să crească în curând, deoarece este coloana vertebrală care ia sarcina principală atunci când se naște fătul. Deci, putem spune că dacă aveți o durere de spate la începutul sarcinii, acesta este un indiciu că organismul funcționează corect. Este reconstruit pentru a vă face copilul confortabil.

Durerea se poate agrava în mod semnificativ dacă mama suferă de scolioză sau alte boli ale oaselor și mușchilor. De asemenea, un stil de viață sedentar poate duce la o creștere a simptomelor durerii. În acest caz, femeia ar trebui să se miște mai mult.

A cincea - a șasea săptămână a sarcinii

În această perioadă începe restructurarea globală a diviziunii sacre. De asemenea, sub acțiunea relaxinului, sacrul începe să devină mai mobil și mai flexibil. De asemenea, este cauzată de îngrijirea corpului dumneavoastră în legătură cu copilul. Odată cu dezvoltarea fătului, nu se va simți sub presiune. De asemenea, faptul că o schimbare în regiunea sacrală va reduce inconvenientele care pot provoca fetusul, câștigând în greutate. Un alt "bonus" de relaxare a sacrului va fi menținerea echilibrului, deoarece odată cu dezvoltarea embrionului, centrul dumneavoastră de greutate se schimbă.

Referindu-se la schimbarea centrului de greutate, este imposibil să nu menționăm că are o legătură directă cu durerea din spate, pentru că din această cauză o femeie la nivelul instinctelor își divorțează umerii și își întinde gâtul. Această poziție doar mărește sarcina pe spate, ceea ce, la rândul său, mărește durerea.

De asemenea, una dintre cauzele durerii în această perioadă poate fi creșterea producției hormonului progesteron. Ea chiar înmoaie ligamentele din partea inferioară a spatelui, ceea ce provoacă dureri de spate la începutul sarcinii.

Foarte des în săptămâna a cincea și a șasea, durerea din partea inferioară a spatelui poate curge în picioare. Acest lucru se întâmplă dacă o femeie gravidă se mișcă puțin. În acest caz, vă putem sfătui un lucru - mergeți mai mult!

Medicii spun că în această perioadă, durerea se întâmplă foarte rar, deci nu există nici o preocupare deosebită dacă femeia nu are boli ascunse.

A șaptea săptămână de sarcină

În a șaptea săptămână, uterul începe să crească și să crească, ceea ce determină creșterea mușchilor care îl susțin. Din acest motiv, întreaga regiune lombară este tensionată și apare durere. De obicei are o culoare slabă și trage o femeie la fel de mult.

A opta - a noua saptamana

În această perioadă crește sensibilitatea nervului sciatic. Datorită proximității sale cu pelvisul și spatele inferior, durerea de spate adesea însoțește această perioadă. Durerea din această perioadă va fi trasă, dar nu puternică.

A zecea săptămână

După cum ați înțeles deja, dacă vă doare spatele la începutul sarcinii, nu există nimic nenatural în legătură cu aceasta. Și, prin urmare, în a zecea săptămână, când fătul începe să crească rapid, durerea poate însoți de asemenea femeia. Încărcarea pe coloană începe să crească rapid și, din această cauză, regiunea lombară începe să rănească puțin mai mult. Dacă mai devreme ați suferit o durere pur durere, acum va fi însoțită de oboseală severă în această secțiune. Greutatea bebelușului crește, iar din această cauză crește și tensiunea din spate, ceea ce afectează spatele inferior.

A unsprezecea săptămână

Cel mai înalt vârf al durerii de spate la începutul sarcinii este atins în a unsprezecea săptămână. În această perioadă, tensiunea din spate nu este uniform distribuită, iar durerea din spatele inferior crește doar. În acest stadiu al sarcinii, durerea și umflarea din spate pot să ajungă în coapse și picioare. Acest lucru este considerat normal. Fructele continuă să crească și trag ligamentele. În partea inferioară a spatelui, aceasta se reflectă ca o ușoară durere care nu provoacă prea mult disconfort.

De-a lungul sarcinii

Am considerat cauzele normale, naturale ale durerii de spate. Dar există încă durere, care este un simptom al bolii, care sa manifestat în timpul sarcinii. Astfel de boli includ pielonefrită, hernie, urolitiază, sciatică și așa mai departe. Dacă simptomele durerii nu dispar, ci se înrăutățesc sau sunt însoțite de un disconfort suplimentar, vă sfătuim să consultați un medic!

  • Este posibil să aveți nevoie de ea: trageți partea inferioară a spatelui la 39 și 40 de săptămâni de sarcină

Ce trebuie să faceți dacă vă doare spatele

După cum ați înțeles deja, un simptom similar este mai degrabă norma decât un fel de abatere. Păcatul în spate poate începe chiar în prima săptămână după concepție. Acest lucru se datorează proceselor naturale fiziologice din corpul unei femei însărcinate. Corpul începe să se reconstruiască, pregătindu-se pentru naștere și naștere.

Motivul principal este înmuierea ligamentelor și faptul că presiunea asupra coloanei vertebrale crește și crește cu fiecare lună care trece. Din păcate, nu se poate face nimic, dar puteți încerca să ușurați durerea.

Chiar înainte de sarcină, aveți posibilitatea să aveți grijă de ea cât mai mult posibil, un curs mai confortabil.

Pregătirea pentru sarcină

Mai întâi de toate, ar trebui să faceți o programare cu un ortopedist. După cum ați înțeles deja, principala cauză a durerii este încărcarea pe coloană vertebrală. Și dacă această coloană vertebrală are abateri de la normă, sub influența acestei încărcări, acestea vor apărea numai, adăugând noi vopsele la paleta dvs. de durere.

În cazul scoliozelor sau osteocondrozei, medicul va recomanda înotul. Acest exercițiu fizic simplu întărește perfect coloanei vertebrale și musculaturii, precum și pregătește în plus corpul pentru naștere, ceea ce contribuie la ușurarea acestora.

O optiune excelenta pentru coloana vertebrala va fi achizitionarea unei saltele ortopedice. Aceasta va ajuta coloana vertebrală să ajungă în poziția corectă în timpul somnului, îndepărtând astfel sarcina.

Un alt diagnostic periculos poate fi picioarele plate. Dacă suferiți de această boală, atunci sarcina pe coloana vertebrală este distribuită inegal, ceea ce înseamnă că purtați un copil, care vă suprapune deja spatele, va fi foarte dificil pentru dumneavoastră.

Nu fi inutil pentru a vizita și nutriționist medic. În timpul sarcinii, greutatea crește rapid, sarcina la nivelul coloanei vertebrale crește și, din acest motiv, apare durere. Dar dacă, chiar înainte de începerea sarcinii, ați avut această greutate în plus, coloana vertebrală va deveni de două ori în perioada de purtare a unui copil.

Cum să eliminați durerile de spate

În timpul sarcinii este necesară o exercițiu fizic regulat - gimnastică, yoga pentru femeile însărcinate, care este foarte popular astăzi sau plimbări simple. Înotul este excelent și cel mai sigur. Amintiți-vă că static pentru coloanei vertebrale este la fel de dăunătoare ca suprasolicitarea. Exercitarea trebuie să fie moderată - nu trebuie să torturați corpul cu o sală de gimnastică obișnuită cu greutăți, pentru că acum sunteți doi dintre voi!

O excelentă prevenire a curburii spinării, precum și o modalitate excelentă de a se întinde va fi doar întins pe o suprafață tare, precum și dormit pe aceeași saltea ortopedică.

Dacă suferiți de miozită sau sciatică, vă sfătuim cu tărie să nu recurgeți la unguente și pastile antiinflamatoare. Nu numai că ele vor avea un impact negativ asupra copilului dvs., efectele lor asupra corpului în timpul sarcinii pot fi neașteptate. Cel mai inofensiv este o erupție cutanată. În acest caz, recomandăm reducerea efortului fizic. Restul în acest caz este cel mai bun medicament care vă va ajuta nu numai pe dvs., ci și pe copilul dumneavoastră.

O altă nuanță a vieții prenatale a unei femei este din pantofi cu tocuri, dacă nu dorește să agraveze durerea de spate. Atunci când purtați pantofi de tip stiletto, sarcina pe coloană crește și partea din spate poate începe să dureze în regiunea lombară.

  • Vezi și: Pot să fac masaj înapoi în timpul sarcinii?

Fiind într-o poziție interesantă, o femeie va agrava durerea doar prin călcâiele sale preferate. Uita-te la tocuri in timpul sarcinii, lasa-te sa te relaxezi si sa-ti faci pantofii preferati de balet sau adidași.

Urmăriți-vă dieta. Partea din spate a unei sarcini precoce doare din cauza mușchilor de întindere care au nevoie de calciu. Deci, acest microelement este necesar nu numai pentru făt, dar și pentru mama însărcinată, pentru a ușura durerea în timpul restructurării corpului. Astăzi există multe complexe de vitamine pentru femeile însărcinate și aproape toate conțin calciu. Desigur, înainte de a începe să le luați, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră. Înainte de aceasta, vă sugerăm să vă bazați pe produsele lactate, pătrunjelul și puiul.

Dacă sunteți un susținător al medicinei alternative, puteți încerca să ușurați durerile de spate la începutul sarcinii cu aromoterapie sau acupunctură. Dar, din nou, consultați mai întâi un specialist, nu faceți auto-medicație. Adesea, medicamentele care ajută o femeie înainte de sarcină pot avea un efect dăunător asupra ei în timpul perioadei de gestație. Fii atent!

De asemenea, puteți apela la unul din mijloacele medicinii tradiționale - compresa de miere. Pentru a face acest lucru, trebuie să încălzi mierea, să-l pui pe partea inferioară a spatelui, să acoperi cu polietilenă și să te izolezi.

Trage partea inferioara a spatelui la 39 de saptamani de sarcina, ce sa fac?

Dacă trageți partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii în stadii incipiente: cauze și tratament

Adesea, femeile se întreabă de ce durerea sau durerile de la spate la începutul sarcinii? Această problemă neplăcută este unul dintre primele semne ale nașterii vieții. Durata durerii în toate durează diferit: pentru cineva pe parcursul sarcinii și pentru cineva numai în stadiile incipiente.

Caracteristicile fiziologiei în timpul sarcinii

Când o femeie rămâne gravidă, corpul ei începe să se adapteze la noile condiții. Acest proces vă permite să creați condiții normale pentru creșterea fătului și să satisfaceți toate nevoile acestuia. De asemenea, corpul face rezerve semnificative pentru a oferi copilului viitor tot ceea ce este necesar în perioada de greutăți.

Drept urmare, toate sistemele unei femei încep să fie reconstruite:

  • Sistemul endocrin: în primul rând, corpul luteal apare în ovar, care funcționează timp de 3-4 luni. Produce progesteron. Protejează oul și uterul, promovează creșterea uterului, dezvoltă țesutul mamar glandular. Apoi, există placenta, care conectează mama cu copilul nenăscut. Produce hormoni care afectează creșterea fătului.
  • Sistemul cardiovascular: crește în mod semnificativ volumul sanguin, crește frecvența cardiacă și crește presiunea venoasă. Includeți un cerc suplimentar al circulației sângelui - placentar. În timpul sarcinii, presiunea arterială medie crește de la 95 mm Hg. Art. la 105 mm Hg. Art.
  • Sistemul respirator: modificările încep cu 8-9 săptămâni de sarcină. La sfarsitul sarcinii, diafragma se ridica cu 4 cm. Aceasta crestere se datoreaza unei scaderi a tonusului muschilor abdominali si expansiunii pieptului si coastelor, corpul femeii are nevoie de oxigen mai mare, astfel cresc activitatea pulmonara.
  • Sistemul urinar: o creștere a fluxului sanguin renal apare în primele două trimestre. Ficatul stoarce vena cavă inferioară a rinichilor. Vezica urinară sub influența progesteronului devine lentă, astfel încât stagnarea urinei este posibilă. Riscul creșterii pielonefritei crește.
  • Organele sexuale: uterul crește în mărime. Corpul ei devine mai elastic și plastic. Rețeaua vasculară uterică crește, se formează noi receptori, care contribuie la transmiterea impulsurilor nervoase. Ovarele devin inactive. Vaginul și podeaua pelvină se înmoaie.
  • Tractul gastrointestinal. Stomacul ocupă o poziție mai orizontală, intestinul subțire este deplasat pe peretele peritoneului, cecumul este deplasat și în lateral. Sub influența progesteronului, contractilitatea mușchilor intestinali se înrăutățește, ceea ce duce la constipație.

Sistemul musculo-scheletal se schimbă, de asemenea. Progesteronul are un efect relaxant asupra ligamentelor și articulațiilor, în special asupra ligamentelor din regiunea pelviană. Aceasta provoacă întinderea picioarelor. Valoarea mușchilor scheletici se înrăutățește. Datorită creșterii uterului, coloana vertebrală este îndoită în coloana lombară, provocând dureri de spate.

Sarcina schimba cardinal trupul unei femei. Toate modificările sunt menite să mențină dezvoltarea normală a fătului. Adesea sunt însoțite de durere.

Cauzele fiziologice ale durerii în timpul sarcinii

La începutul sarcinii, unele femei gravide se plâng de dureri în zona lombară, atât în ​​centru cât și pe lateral. În unele cazuri, astfel de dureri nu sunt periculoase și rezultă din restructurarea întregului organism.

Principalele motive pentru acest disconfort pot fi:

  • Uterul se lărgește și crește în cavitatea abdominală.
  • Sub influența hormonului ligamentele progesteronului și discurile devin libere.
  • Hormonii, produși într-o cantitate mai mare, provoacă o creștere a mobilității articulațiilor și a cartilajului intervertebral.
  • Dacă înainte de sarcină au apărut probleme cu sistemul musculo-scheletic, atunci în timpul gestației, aceste încălcări se pot agrava și cauza durere în regiunea lombară.

Dacă durerea se preocupă mult timp și interferează cu fluxul normal de viață, trebuie să consultați un medic.

Cauze patologice ale durerii

Durerea din regiunea lombară poate fi un simptom al dezvoltării procesului patologic. Luați în considerare diferitele opțiuni pentru cauzele acestor dureri.

Boala abdominală și partea inferioară a spatelui

Pentru durere intensă în partea inferioară a spatelui și abdomenului din stânga sau din dreapta, trebuie să consultați imediat un medic.

Specialistul ar trebui să elimine o serie de patologii:

  • chistul corpului luteal. Dacă o femeie are tulburări hormonale, un chist se formează adesea pe corpul luteal, care provoacă durere;
  • procese patologice ale sistemului genito-urinar, incluzând cistita, pielonefrita, formarea de pietre etc. Semnele suplimentare sunt o schimbare a culorii urinei, febră, apariția edemului;
  • ratat avortul, in oul fetal incepe un proces inflamator care se raspandeste in peretele uterului. Cauzează durere severă;
  • sarcina ectopică: embrionul este fixat în afara uterului, ceea ce determină formarea durerii în abdomenul inferior și în partea inferioară a spatelui.

Durere între lamele

Durerea dintre lamele umărului poate fi un semn al unei boli periculoase pentru o femeie.

Principalele patologii care duc la durere în acest departament includ:

  • perturbarea muncii inimii;
  • ulcer peptic în formă acută;
  • procese inflamatorii în vezica biliară;
  • pielonefrita provoacă durere sub scapula;
  • boli ale sistemului pulmonar, durere agravată prin tuse sau respirație profundă.

Sângeți înapoi și renunțați

În cazul în care durerea din spate dă pe unul dintre picioare, atunci acest lucru poate indica unele patologii, printre care:

  • tulpina musculara;
  • sindroamele neuro-radiculare, au manifestat, de asemenea, un sentiment de amorțeală asupra degetelor de la picioare, o durere crescută la strănut, la mers pe jos sau la ședere lungă.

Numai un medic poate diagnostica cauza și poate prescrie un tratament.

Colțișor în gât

Anunță-ți medicul că coada cozii este dureroasă, deoarece poate semnala evoluția unor patologii periculoase:

  • premisa de pierdere a sarcinii, astfel încât tonul crescut al uterului este transmis;
  • manifestarea proceselor inflamatorii în organele genitale interne;
  • afecțiuni patologice ale intestinului sau vezicii urinare.

Medicul va identifica cauza patologiei și va prescrie tratamentul corect.

Înapoi și dureri la mâini

Există mai multe motive pentru care mâinile pot deveni amorțe în timpul sarcinii:

  • edem: o cantitate mare de lichid se acumulează în corpul unei femei;
  • sindromul de tunel: se datorează în principal muncii pe termen lung pe calculator;
  • osteochondroza: principala cauză a apariției acesteia este un stil de viață sedentar;
  • un câștig ascuțit în greutate duce la apariția amorțelilor în mâini, astfel încât ar trebui să acordați o atenție deosebită nutriției;
  • deficit de fier.

În timpul restructurării corpului, funcțiile sale de protecție sunt reduse. Prin urmare, o femeie este cea mai sensibilă la condițiile patologice.

Dureri de spate scăzute în timpul sarcinii timpurii

Practic, toate femeile simt dureri de spate scăzute în timp ce poartă un copil. Unii dintre ei au disconfort în a treia săptămână după concepție.

În primele etape ale sarcinii, următoarele cauze afectează aspectul durerii de spate:

  • sub influența relaxinei, ligamentele și discurile intervertebrale se înmoaie. Acest lucru este necesar pentru a schimba centrul de greutate atunci când uterul crește. Acest proces este însoțit de dureri de spate;
  • sub influența progesteronului, apare umflarea rădăcinilor măduvei spinării, provocând durere.

Cauzele durerii din trimestrul al doilea

Cel mai adesea, durerile de spate au loc în al doilea sau al treilea trimestru. Corpul începe să se pregătească activ în viitoarea viitoare. Femeia începe să crească greutatea corporală și să schimbe centrul de greutate. Mama viitoare începe să se aplece înapoi în regiunea lombară, iar burta crescândă creează stres suplimentar asupra sistemului musculo-scheletic.

Următorii factori pot fi și cauzele durerii de spate:

  • boli cronice (hernie, sciatică, urolitiază și) încep să se înrăutățească;
  • boli care au apărut înainte de sarcină (osteocondroză, modificări ale coloanei vertebrale);
  • încărcare pe anumite grupuri musculare;
  • înmuierea ligamentelor și țesuturilor;
  • schimbarea fondului hormonal.

Aceste dureri sunt naturale.

Cu toate acestea, durerea poate avea și alte motive:

  • durere asociată cu afecțiuni renale. În acest caz urina este tulbure, femeia merge adesea la toaletă, apare umflarea, crește temperatura și presiunea;
  • durere asociată cu hipertonicitatea uterului. Poate fi însoțită de descărcări sângeroase.

În aceste cazuri, este nevoie urgentă de a consulta un medic.

Cauzele durerii în etapele ulterioare

Trimestrul final al sarcinii - 27-40 săptămâni. În etapele ulterioare, femeia gravidă simte întotdeauna dureri de spate. Întregul corp este adaptat dezvoltării normale a fătului. Aceste senzații sunt naturale pentru a crește severitatea.

Cauzele lor pot fi:

  • formarea segmentului inferior al uterului;
  • coborârea capului copilului în pelvis;
  • dureri de durere în abdomen, care se extind până la spate, ele sunt asociate cu maturarea colului uterin;
  • o creștere a dimensiunii pelvisului;
  • discrepanța dintre compusul care dă dovadă de sacralitate;

Cu toate acestea, merităm să ne îngrijorăm:

  • prezența durerii puternice și intense;
  • durerea dureroasă în regiunea lombară poate vorbi despre urolitiază.

Cu aceste senzații, trebuie să vă adresați unui medic.

Tratamentul durerii fiziologice în timpul sarcinii

În ciuda faptului că durerile de spate în timpul sarcinii pot fi naturale în natură, trebuie corectate.

Pentru a scăpa de durere, aveți nevoie de:

  • Utilizați bandajul.
  • Purtați încălțăminte cu tocuri joase.
  • Nu vă suprasolicitați cu exerciții excesive.
  • Mutați fără probleme. Ridicați lucrurile de pe podea, ghemuit.
  • Somn noaptea pe o saltea ortopedică și pernă.
  • Pentru a face exerciții speciale de gimnastică și respirație pentru femeile însărcinate, care trebuie să fie coordonate cu medicul.

Urmând aceste reguli simple, durerea poate fi redusă semnificativ.

În timpul purtării unui copil, este posibil să se aplice unguente și creme de încălzire și anestezic. Primul dintre ele ar trebui să fie folosit pentru senzații neplăcute în mușchi, iar al doilea pentru durere în țesutul osos.

Când este permisă sarcina:

Înainte de utilizare este necesară consultarea medicului curant. Nu trebuie să vă implicați în folosirea acestor unguente, deoarece ele contribuie la curgerea sângelui în locul șters, astfel că există o scurgere de sânge din placentă.

Tratamentul durerii de spate pentru inflamația rinichilor

Tratamentul inflamației rinichilor în timpul nașterii este efectuat într-un spital de către un urolog împreună cu un obstetrician-ginecolog:

  • Antibioticele sunt administrate intravenos sau intramuscular unei femei. Supraks, Zeporin, Cephalexin sunt folosite. Curs 10 - 14 zile.
  • Pentru fluxul normal de urină se recomandă efectuarea exercițiilor în poziția genunchiului.
  • Atunci când fluxul de urină nu este restabilit într-o zi, un stent este plasat în ureter.
  • De asemenea, femeilor gravide li se recomandă utilizarea următoarelor produse: Furagin, Baralgin, Suprastin, acid ascorbic, Canephron.

În primele 6 zile, mama însărcinată trebuie să respecte odihna de pat și să excludă consumul de alimente picante și sărate. Se recomandă utilizarea ceaiurilor cu cranberries, lingonberries, marar.

Tratamentul avortului avortat amenințat

Terapia combinată include:

  • restul strict al patului, discutarea cu un psiholog, utilizarea sedativelor (tinctură valeriană);
  • utilizarea medicamentelor antispasmodice (fără spa, papaverină);
  • utilizarea vitaminelor E și C;
  • În primul trimestru, sunt prescrise agenți hormonali cu progesteron (Duphaston, Utrogestan), în cazul în care hormonii sexul masculin se găsesc în exces la femeia gravidă, sunt prescrise corticosteroizii (Dexamethasone, Metipred);
  • dacă se constată inferioritatea cervicală, efectuați terapie conservatoare sau chirurgicală;
  • se recomandă tratamentul hemostatic, în prezența sângerării (Tranexam, Dition).

Osteocondroza la femeile gravide

În timpul sarcinii, osteochondroza poate să reapară sau să se reia după o perioadă de repaus. Cu această boală, există o subțiere a discurilor intervertebrale și creșterea vertebrelor. În timpul nașterii, sarcina principală revine regiunii lombare, de aceea este cel mai adesea expusă bolii.

Preparate

Este posibil să se trateze osteochondroza la femeile gravide cu medicamente pentru uz local. În primul și al doilea trimestru, se utilizează unguent Diclofenac sau un tencuială cu același preparat. În al treilea trimestru, acest medicament nu mai poate fi murdar.

În cazul în care sarcina se desfășoară în mod normal, este posibil să se utilizeze un curs scurt de pastile și injecții cu Diclofenac din săptămâna 27.

Gimnastica pentru femei gravide și yoga

Dacă efectuați în mod regulat exerciții de gimnastică simple, puteți atenua considerabil starea.

Următoarele sunt câteva dintre ele:

  1. Stați pe spate, ridicați brațele și întindeți-vă. Repetați de 5 ori.
  2. În poziția în sus, brațele în afară. Îndoiți încet. Repetați de 5 ori.
  3. Faceți mișcări circulare cu umerii.
  4. Stați drept, puneți mâna pe centură. Întoarceți încet spre dreapta și spre stânga.

Aparate ortopedice

Când este recomandată osteochondroza purtând un bandaj. De asemenea, merită să poarte pantofi ortopedici. Este necesar să vă odihniți pe o saltea ortopedică și o pernă ortopedică să ajungă la salvare.

Nutriție și prevenire

În timpul sarcinii este important să se mănânce în mod corespunzător și echilibrat. O utilizare mai mare a proteinelor și a calciului conținut în produsele lactate, legumele și fructele de mare. Excludeți de la consumul tuturor dăunătorilor: sărate, afumate.

Pentru prevenirea bolii se recomandă:

  • nu manca gras, sarat, afumat;
  • crește consumul de alimente bogate în vitamine;
  • nu ridicați greutățile;
  • controlați cantitatea de lichid pe care o beți;
  • urmați presiunea.

Respectarea regulilor simple nu va permite dezvoltarea bolii. Dacă durerea este foarte puternică și alți factori s-au alăturat, atunci este necesar să vă consultați mai repede cu un medic.

Tipuri de dureri de spate in timpul sarcinii si cum sa scapi de ele

C împins cu dureri de spate atunci când poartă un copil? Aflați cauzele durerii și modalitățile eficiente de a elimina sindromul neplăcut.

Sarcina este însoțită nu numai de emoții pozitive și de așteptarea nașterii unui copil, dar și de durerea puternică a spatelui. Care este particularitatea sindromului de durere și merită să vă temeți de disconfortul care a apărut?

Tipuri de durere

Procesul de sarcină este însoțit de dureri de spate, care provoacă îngrijorare la mamele în așteptare. Specialiștii împart în mod condiționat sindromul durerii în două tipuri.

În primul caz, vorbim despre așa-numita "durere normală", care este cauzată de schimbări naturale în corpul femeii, în special, o burtă în creștere și, prin urmare, o sarcină suplimentară pe coloana vertebrală.

În cel de-al doilea caz, vorbim despre boli, dintre care unul dintre simptome sunt durere. Patologiile, de regulă, sunt periculoase pentru copil și pentru femeia însărcinată. În acest caz, tratamentul chirurgical este necesar.

Dureri de spate caracteristice la începutul sarcinii

În opinia multor oameni, durerea este un semnal care "alertează" despre prezența oricărei boli. Fără îndoială, există un adevăr în acest sens, dar când vine vorba de dureri de spate în primul trimestru de sarcină, lucrurile sunt diferite, durerea este o parte integrantă a procesului de a purta un copil.

motive

Cele mai multe femei însărcinate sunt preocupate de întrebarea de ce durerile din spate încep în stadiul de purtare a unui copil.

Motivul principal este apariția încărcăturii suplimentare pe coloana vertebrală a mamei viitoare (majoritatea fetelor nu și-au antrenat spatele la "poziția interesantă", respectiv tonul este slab, iar apariția bruscă a greutății suplimentare duce la sindromul durerii).

Durerile de spate se produc, de obicei, datorită schimbărilor naturale ale corpului unei femei, în special a unei burici care crește

Durerea dureroasă atât în ​​abdomenul inferior, cât și în partea inferioară a spatelui poate fi declanșată de următoarele procese biologice care apar în corpul fetei pe măsură ce fătul se dezvoltă:

  • La începutul sarcinii apare procesul de atașare a oului la uter. Aceasta declanșează dureri minore ale spatelui în primul trimestru de sarcină. Adesea, femeile fără să-și cunoască poziția, confundă sindromul durerii caracteristice cu semne de menstruație.
  • În a patra săptămână de gestație începe formarea corionului (țesutul din care se va forma în viitor placenta). Procesul este, de asemenea, însoțit de dureri naturale în partea inferioară a spatelui și a abdomenului.
  • Durerea dureroasă a spatelui în primul trimestru poate fi cauzată și de creșterea fluxului sanguin către uter.
  • Durerea de spate scăzută în timpul sarcinii (1 trimestru) poate fi declanșată de producerea hormonului relaxin. Aceasta afectează țesutul conjunctiv articular, care, la rândul său, relaxează articulațiile. Ca urmare, durerea provocată de stresul asupra articulațiilor relaxate

Minimizarea durerii

Durerile de spate care apar atunci când poartă un copil pot fi eliminate cu o abordare rezonabilă a problemei. La dispoziția viitorilor mame există câteva modalități alternative care nu numai că vor elimina simptomele neplăcute, ci și că vor da emoții pozitive.

Exercițiu rezonabil

În absența unor patologii (de exemplu, amenințarea cu avortul spontan), experții recomandă exercitarea moderată pentru mamele viitoare. Exercitiul intareste muschii, ajuta la imbunatatirea circulatiei sanguine, crescand alimentarea copilului cu elemente urinare benefice.

În plus, este necesar un exercițiu rezonabil pentru formarea unei respirații adecvate. Fata în poziție își stăpânează treptat tehnica de respirație, care va fi utilă în timpul travaliului.

Piața modernă de servicii oferă femeilor însărcinate o gamă largă de cursuri diferite, de exemplu, aerobic, yoga, aqua gimnastică, fitness, dans oriental, exerciții cardio și multe altele. Mamele viitoare aleg doar cea mai atractivă direcție și încep să facă exerciții interesante.

Pentru mai multe informații despre proceduri, precum și regulile de implementare a acestora atunci când purtați un copil, urmați link-urile:


Yoga pentru femeile însărcinate. Exercițiu foarte grozav pentru femeile însărcinate.

dietă

Dieta este una dintre cele mai eficiente modalități de a elimina durerea. Fetele trebuie sa raspunda la dieta. Experții recomandă utilizarea produselor cu conținut de calciu, de exemplu, nuci, pești etc.

Femeile aflate în poziție trebuie să fie incluse în dieta produselor lactate. Doctorii sfătuiesc să folosească zilnic brânza de vaci, chefirul, brânza.

Pentru ca calciul să fie absorbit rapid, fetele trebuie să fie în aer curat. Este remarcabil faptul că nu este atât de mult aerul care beneficiază, ci de lumina soarelui, care este responsabilă de prezența vitaminei D în organism (ajută la absorbția calciului).

Femeile insarcinate au de asemenea nevoie de magneziu, care poate face oasele mai puternice si mai flexibile. Elementul util este conținut în fructele uscate, de exemplu în date, banane, etc.

O alimentație și o dietă adecvată sunt foarte importante pentru mamele însărcinate

bandaj

Are efectul bandajului dureri de spate la începutul sarcinii? Fără îndoială, medicii recomandă să-l utilizați de la o dată mai devreme.

Bandajul ajută mamele viitoare să facă față unei sarcini ascuțite pe vertebră, care ajută la reducerea durerii. Avantajele bandajului sunt evidente, dintre care amintim:

  • dureri de spate inferioare;
  • eliminând sentimentele de oboseală și durere la nivelul picioarelor;
  • minimizarea sarcinilor pe coloana vertebrală și organele pelvine;
  • reduce probabilitatea apariției vergeturilor.

În ceea ce privește contraindicațiile, specialiștii medicali nu recomandă un bandaj în următoarele cazuri:

  • cazurile în care medicii avertizează despre aranjamentul greșit al copilului;
  • reacție alergică individuală la materialele de bandaj.

Bandajul ameliorează durerile de spate și micșorează încărcătura pe coloană vertebrală

Anormal dureri de spate la purtarea unui copil

Răspunzând la întrebarea "de ce durează coapsele în primele etape?" Este imposibil să ignorăm bolile care provoacă un simptom neplăcut. La primele semne de boală, viitoarele mame sunt sfătuite să caute ajutor din partea personalului medical.

Boli ale rinichilor și vezicii urinare

Practica arată că afecțiunile renale și ale vezicii urinare sunt frecvente în rândul femeilor care poartă un copil. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul sarcinii, apar schimbări în corpul fetelor atunci când se naște fătul: pelvisul renal se dilată, iar tonul vezicii urinare scade.

Durerea din spate în al doilea trimestru de sarcină provoacă pielonefrită (o inflamație în pelvisul renal). Boala este periculoasă pentru mamele viitoare, poate provoca avort spontan, naștere prematură sau infecție a copilului.

Simptomele caracteristice ale bolii sunt durerea din spate, febra și slăbiciunea. Următoarele infecții pot fi distinse între agenții cauzali ai bolii:

  • E. coli;
  • Klebsiella;
  • drojdii asemănătoare ciupercilor.

tratament

Nu se recomandă auto-tratamentul bolii. În cazul primelor semne de boală, trebuie să contactați personalul medical care, la rândul său, va prescrie o examinare a pacientului:

  • analiza urinei;
  • analiză sanguină biochimică;
  • Ecografia rinichilor.

După examinare, pacientului îi este prescris un tratament de internare, care durează în medie 3-4 săptămâni. Pacienții sunt sfătuiți să respecte odihna de pat și să bea o mulțime de lichide, iar experții recomandă sucul de afine (excesul de alcool înlătură în mod natural infecția din organism).

În timpul sarcinii, asigurați-vă că urmați examene medicale regulate.

De asemenea, medicii prescriu tratament antibacterian, care durează 2-3 săptămâni. Printre medicamentele care pot fi luate în timpul sarcinii sunt următoarele:

Dureri de spate la începutul sarcinii.

Sarcina este un moment special în viața oricărei femei. În acest moment există o restructurare a corpului sub o sarcină globală - purtarea copilului. Prin urmare, în această perioadă, chiar și maladiile minore se pot agrava.

În majoritatea cazurilor - durere la nivelul spatelui inferior. Este imposibil să scrii acest lucru doar cu o creștere a încărcăturii pe spate, pot exista multe cauze de disconfort și dacă partea din spate suferă foarte puternic, atunci aceasta indică evoluția patologiei.

Dureri de primul trimestru

Deja din primele zile ale sarcinii, aproximativ jumătate dintre femei încep să dureze puțin înapoi și abdomenul inferior. Acest lucru se datorează "pregătirii" corpului pentru generațiile viitoare. Durerea poate fi atât naturală, asociată cu modificări hormonale în organism, cât și patologică în natură, legată de exacerbarea bolilor.
În funcție de localizarea simptomelor durerii pot fi împărțite în două tipuri:

  • lombare - de la talie și până în sus, au un caracter periodic, apar cu o lungă ședere într-o poziție inconfortabilă,
  • sânge - durere profundă în oasele pelvine, care radiază până la coadă, una sau două fețe. Această specie este afectată de patru ori mai des decât cele lombare.

1-2 săptămâni

În primele două săptămâni de sarcină, oul fertilizat este atașat la peretele uterului. Nu întotdeauna, dar acest proces poate fi însoțit de ușoare dureri.

3-4 săptămâni

În acest moment se formează corionul - țesutul din care va continua să se dezvolte placenta. În timpul formării vililor se scufundă în pereții uterului și se formează vasele de sânge. Foarte des, procesul este însoțit de tragerea durerii în partea inferioară a spatelui și a abdomenului inferior.

5-6 săptămâni

În această perioadă, vasele se schimbă: lumenul venelor și vaselor crește, iar stratul muscular dispare aproape complet, iar fluxul sanguin către uter crește foarte mult. Sursa de sânge a uterului în timpul sarcinii nu este mai mică decât volumul de sânge al creierului. Apariția pleotoarei este resimțită de dureri puternice care se trag în spate și abdomen lombar.

7-8 săptămâni

În timpul acestor două săptămâni, ligamentul pelvian se relaxează sub influența activă a hormonului relaxin. Modificările din sistemul musculoscheletal prezintă slăbiciune în partea inferioară a spatelui.

9-10 săptămâni

În acest stadiu există o creștere rapidă a uterului: crește de mai multe ori și devine forma de pară pentru confortul fătului. În același timp, există o entorsă a uterului: cardinalul (situat pe marginea uterului) și sacro-uterin (atașați uterul la sacrum). Țesuturile conjunctive sunt compactate, devenind mai groase, deoarece acestea poartă o sarcină suplimentară. Modificările în curs sunt însoțite de durere în coadă.
11-12 săptămâni
În săptămânile 11-12, se completează formarea tuturor organelor fătului. Femeia simte periodic contracțiile uterului, care este un proces normal - astfel se elimină sângele venos și se blochează venele varicoase ale organului. Durerea poate apărea numai în abdomenul inferior, durerea din spate, asociată cu o schimbare a sarcinii funcționale, nu ar trebui să fie perturbată în continuare.

Dureri de spate la începutul sarcinii

Sindroamele de durere la o femeie gravidă se pot datora unor motive fiziologice:

  • schimbări în organism - organele pelvine încep să-și schimbe poziția pentru a face loc copilului viitor,
  • o schimbare în îndoiala coloanei vertebrale și o schimbare în centrul de greutate - în mama însărcinată, postura se schimbă datorită burtei crescând treptat și creșterii greutății,
  • slăbirea ligamentelor și articulațiilor sistemului pelvian - pregătirea treptată a corpului pentru nașterea viitoare,
  • dezvoltarea activă a protohogestronului hormon, care ar trebui să mențină sarcina,

Dureri dureroase

În timpul gestației, bolile cronice se pot agrava sau manifestările latente devin mai pronunțate. Astfel de dureri sunt numite patologice. Acestea pot fi cauzate de:

  • tulburări de rinichi (pielonefrită, pietre la rinichi) - apare umflături și cefalee, urina își schimbă culoarea la întuneric, frecvente urăște să folosească toaleta,
  • pancreatită - dureri de spate, vărsături, greață, slăbiciune,
  • miozita - inflamația musculară care apare în timpul unei șederi prelungite într-o pescaj sau îngheț (mușchiul inflamat este palpabil foarte bine);
  • boli de inima
  • neoplasme,
  • boli ale tractului gastro-intestinal,
  • hipotermie,
  • patologii ginecologice,
  • ratat avortul - la 3-4 saptamani sau 8-11 saptamani de sarcina, cand dintr-un anumit motiv fatul moare,
  • boli neurologice - radiculopatie lombară,
  • boli ale coloanei vertebrale - osteocondroză, hernie, proeminență, scolioză etc.

Manifestarea și intensificarea bolilor

Odată cu creșterea vârstei gestaționale, apar modificări hormonale în corpul mamei, provocând boli. Cronică exacerbată, latentă - trezită.

coloană vertebrală

Cu continuarea sarcinii, sarcina pe coloană vertebrală crește, de asemenea:

  • tensiunea musculaturii paravertebrale - din cauza creșterii greutății (în medie greutatea unei femei crește la 15 kg). provoacă dureri la nivelul coloanei vertebrale
  • întărirea lordozei (îndoirii) regiunii lombare și o ușoară îndreptare a altor părți ale coloanei vertebrale - mecanismul asigură poziția erectilă a femeii însărcinate, modificarea curburii coloanei vertebrale poate fi văzută din modificările posturii și mersului viitoarei femei
  • demineralizarea oaselor - aceasta se întâlnește la 28% dintre femei și este asociată cu particularitățile dezvoltării fătului, manifestată prin osteoporoză - fragilitate osoasă crescută,
  • exacerbarea bolilor coloanei vertebrale în contextul stagnării;

Organe interne

  • inima - de multe ori problemele cardiace apar pe baza reumatismului anterior suferit, o creștere a volumului sanguin în corpul femeii gravide provoacă o "creștere" a bolii. Manifestată prin scurtarea respirației, umflarea, membranele mucoase albastre și pielea, respirația rapidă, sufocarea cu aritmie. Boala cardiacă este principala cauză a decesului în timpul nașterii,
  • apendicita - în prima jumătate a anului, sarcina provoacă apariția exacerbării primare și repetate a apendicitei, este exprimată printr-un sindrom de durere încețoșată în abdomen fără localizare clară,
  • tulburări ale tractului gastro-intestinal
  • arsuri de cap de-a lungul esofagului - declanșat de modificări neurohumorale în organism. Ea merge până la a opta săptămână de termen,
  • intestine - manifestata prin constipatie sau diaree,
  • gastrită - se exprimă prin vărsături, atacuri de toxicoză, greață, aversiune la hrană, dureri ascuțite, dăruire înapoi,
  • pancreatita - simptomele sunt ascutite, durerea inconjuratoare,
  • inflamația vezicii biliare - colecistită, un simptom caracteristic este atacurile de durere colică sub coastele din dreapta, dând scapulei,
  • icter - simptome tipice: febră, slăbiciune, pierderea apetitului, arsuri la stomac, gust amar în gură, durere la nivelul articulațiilor și mușchilor.
  • boli ale ureterelor - apar datorită stoarcerii ureterelor de către un uter lărgind, semne: probleme cu golirea sau urinarea frecventă,
  • rinichi - pielonefrite, nefrite, cistite, sunt inflamatorii, însoțite de febră, frisoane, dureri de spate ascuțite,

Tulburări de sarcină și sindromul durerii ulterioare

Complicațiile în timpul sarcinii apar în perioade diferite și din diferite motive - atât de la mamă, cât și de la făt:

  • amenințarea cu avortul - afirmă fie despre anomalii genetice ale fătului, fie despre problemele de sănătate ale părinților, abuzul de medicamente, avorturile făcute mai devreme. Simptome tipice: durere ascuțită în abdomenul inferior și sângerare;
  • sarcina ectopică - un ovul fertilizat este atașat într-unul din tuburile uterine, întotdeauna terminând cu moartea fătului. Semne: sângerare internă, șoc acut dureros;
  • exacerbarea bolilor existente - se dezvoltă pe baza bolilor cronice, simptomele depind de boală;
  • ratat avortul - moartea fetală fetală. Există dureri ascuțite în abdomenul inferior, dând sacrului și combinate cu descărcarea roșie din uter. Apare 3-4 săptămâni după moartea embrionului;
  • Polyhydramnios - abundență de lichid amniotic în uter. Se manifestă prin dureri ascuțite în partea inferioară a spatelui și perineului, scurtarea respirației și scăderea urinării.

Cum să ajuți femeile gravide cu dureri de spate

În timpul sarcinii scade activitatea motrică a femeilor. Acest lucru este rău, pentru că procesele metabolice se înrăutățesc, se poate produce hipoxie, sistemul muscular slăbește. Toți acești factori provoacă patologii în dezvoltarea fătului, dureri de spate și creștere în greutate a femeii însărcinate. Exercitarea poate ajuta la evitarea sau reducerea riscului de consecințe negative.

înot

Ocupațiile din piscină nu au contraindicații exprimate pentru femeia însărcinată. înot:

  • reduce durerea - pentru că încărcarea excesivă a sistemului musculoscheletal este eliminată,
  • Calmează,
  • sarcina este distribuită uniform între toate grupurile musculare (o femeie angajată în înot, dă naștere mai repede)
  • greutatea este controlată
  • absorbția de oxigen îmbunătățește,
  • dacă bebelușul din uter este în poziția greșită, activitățile de apă îl vor ajuta să își schimbe poziția.
  • există o amenințare de avort spontan,
  • femeia gravidă are boală de rinichi.

Educație fizică pentru femeile însărcinate

Complexul de gimnastică ales corect pentru viitoarele femei în muncă

  • întărește mușchii
  • ameliorează durerea
  • reduce hipoxia
  • ameliorează stresul
  • îmbunătățește bătăile inimii unui copil viitor
  • împiedică obezitatea,
  • întinde și întărește coloana vertebrală.

Exercițiile pentru femeile gravide sunt selectate de către ginecolog luând în considerare trimestrul și particularitățile cursului de sarcină. Este deosebit de util să faceți gimnastică în ultimul trimestru - acest lucru va pregăti suplimentar corpul pentru naștere.
Pentru a face sau nu pentru a face gimnastica - fiecare femeie decide pentru sine, dar există cazuri în care educația fizică în timpul sarcinii este recomandată atunci când:

  • toxicoza,
  • dezvoltarea varicelor,
  • scăderea imunității cauzată de modificările hormonale,
  • apariția convulsiilor
  • dureri și greutate în spate și picioare (în perioadele ulterioare),
  • dacă există o suspiciune de foame de oxigen a fătului.

Este imposibil să faci gimnastică fără să consulți un ginecolog, deoarece chiar și exercitarea moderată este contraindicată

  • în cazul în care există o amenințare de avort spontan sau pierderi spontane înainte,
  • anterior a avut o sarcină înghețată
  • o femeie însărcinată are sângerare,
  • în cazul hipertensiunii arteriale,
  • cu sarcini multiple
  • boli infecțioase sau preeclampsie.

Vitamine și medicamente

Vitaminele și medicamentele pentru femeile gravide sunt dezvoltate ținând cont de lipsa componentelor în anumite perioade de sarcină la mamă și copil. Ele se disting prin actiunea de economisire, acuratetea componentelor selectate si dozajul. Fiecare producător ia în considerare specificul țării sale (dietă, cantitatea de lumină solară etc.), astfel încât să nu puteți respinge vitaminele producătorilor autohtoni.
Componentele comune ale complexelor de vitamine produse în orice țară sunt:

  • Calciul - susține sistemul musculoscheletal al unei femei însărcinate și contribuie la dezvoltarea normală a scheletului copilului,
  • acidul folic - este implicat în dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al fătului,
  • fier - furnizează fătului oxigen și nu dezvoltă anemie.
  • Vitamina E - reduce riscul de avort spontan, promovează dezvoltarea placentei, este implicată în formarea sângelui și coagularea sângelui,
  • vitamina C - îmbunătățește absorbția fierului, îmbunătățește imunitatea,
  • Vitamina A - dezvoltă țesut osos, formează retina și membranele mucoase, asigură un sânge bun.
  • iod - ajută la absorbția hormonilor din corpul mamei, este implicat în dezvoltarea creierului, a organelor genitale, a inimii, a sistemului musculo-scheletic.

În cazul în care compoziția de vitamine nu include toate componentele enumerate, atunci le puteți achiziționa separat, ținând cont de sfatul unui medic.

Haine și încălțăminte

Există cerințe sporite pentru haine și încălțăminte în timpul sarcinii: ar trebui să fie nu numai confortabile, ci și ecologice.
Atunci când alegeți pantofi, este necesar să luați în considerare acest lucru

  • picioarele mamei viitoare se pot umfla - deci trebuie să cumpărați pantofi pentru o dimensiune de două sau mai multe de pe pielea moale, care se va întinde ușor "sub picior"
  • modelele trebuie să fie "respirabile" sau să aibă componente antibacteriene,
  • sub influența relaxinului și greutatea în creștere a piciorului devine mai flatărită și mai mare,
  • în timpul sarcinii, picioarele, precum și coloana vertebrală sunt încărcate dublu, astfel încât pantofii trebuie să fie pe o talpă plană sau pe un toc mic (până la 5 cm) pentru a elimina riscul suplimentar de a dezvolta boli articulare și provocări ale venelor varicoase,
  • este mai bine să alegeți un branț profilat - va reduce încărcătura nu numai pe gleznă, ci și pe coloana vertebrală.

Îmbrăcămintea trebuie să îndeplinească câteva condiții simple, dar importante:

  • materiale naturale - va permite să excludeți "pereparivaniye" sau supracooling și mame, iar copilul nu va fi iritat de pielea care este sensibilă în acest moment,
  • hainele ar trebui să fie confortabile - datorită tăieturilor speciale sau a inserțiilor elastice pentru a se adapta la burta în creștere și pentru a crește pieptul și a nu ciupi corpul,
  • Modelele nu ar trebui să aibă părți incomode, cum ar fi o blocare pe spate.

Îmbrăcăminte, este de dorit să alegeți nuanțe luminoase - acest lucru are și un efect psihologic pozitiv.

Salteaua corectă

Somnul complet al mamei este una dintre condițiile pentru sănătatea copilului. Pentru o odihnă bună, este necesară o saltea ortopedică, adaptată la caracteristicile figurii în acest moment.
Avantajele sunt materialele din care sunt fabricate produsele: hipoalergenice, antibacteriene și capabile să absoarbă excesul de umiditate.
În ultimii ani, au început să se producă saltele speciale pentru femeile gravide cu o gaură pentru burtă - acest model este relevant pentru cei cărora le place să doarmă pe stomac.

  • nu va stoarce vasele de sânge
  • reduce incarcatura pe ficat, inima, stomac si vezica urinara,
  • sprijină sistemul muscular și coloana vertebrală.

dietă

Nu există o dietă specială pentru femeile gravide - în primul rând nu este gustul alimentelor, ci compoziția chimică a produselor, pentru a asigura menținerea puterii femeii însărcinate și corectitudinea dezvoltării copilului viitor. În acest moment este important să evitați
creștere în greutate puternică, deoarece conduce

  • înfometarea cu oxigen a fătului,
  • crește sarcina asupra organelor interne și a sistemului musculo-scheletal al mamei viitoare,
  • dezvoltarea toxicozei târzii,
  • munca slabă,
  • perevarivaniyu baby;

slăbire care este plină de

  • postand fructul
  • dezvoltarea patologiilor la copil.

Produsele trebuie să fie

  • absorbită ușor,
  • soi,
  • conținând zaharuri complexe
  • cu conținut scăzut de sare.

În general, ar trebui să se acorde prioritate

  • fructe naturale
  • produse lactate cu o durată scurtă de conservare,
  • legume și carne cu conținut scăzut de grăsimi din carne, pâine integrală de cereale.

O dietă mai detaliată este selectată de medicul observator ținând cont de evoluția sarcinii și trimestrul.

Monitorizare permanentă medicală

În timpul sarcinii, trebuie să urmați în mod regulat examinări împreună cu medicul dumneavoastră, deoarece va ajuta

  • reduce riscul de a dezvolta patologii fetale,
  • să păstreze sănătatea după naștere
  • reduceți încărcătura medicamentului pe corp (dacă există o boală);
  • obțineți sfaturi despre dietă și exerciții fizice.

Până la 28 de săptămâni trebuie să vă întâlniți cu un medic o dată pe lună. Pentru o perioadă de până la 36 de săptămâni - de două ori pe lună și o dată pe săptămână - în perioadele ulterioare.

Videoclip util

Puteți afla mai multe despre acest videoclip.

concluzie

Sarcina nu este doar un moment minunat. Este, de asemenea, o perioadă periculoasă când, prin neatenție, sănătatea viitoarei mame și a copilului poate fi perturbată. Prin urmare, când apar senzații neplăcute, și chiar mai mult - durerea și spatele, ar trebui să consultați imediat un medic pentru a vă bucura apoi de comunicarea cu copilul.