Fracturile de compresie ale coloanei vertebrale sunt printre leziunile cele mai grave, deoarece pot face o persoană invalidă. Fractura poate fi prinsă din cauza loviturilor puternice, scufundări în apă sau care se încadrează pe picioare de la o înălțime mare, sarcini excesive în timpul exercițiilor intense. Fractura de compresie poate fi formată fără un impact fizic puternic, traumatic este o formă severă de osteoporoză, ceea ce implică o lipsă de calciu în organism.

Ce este?

Pentru a înțelege ce este o fractură de compresie, să ne uităm la anatomia noastră. Ossicolele vertebrale, care împreună creează o coloană vertebrală, au un corp, două arce și o rădăcină, ținându-le împreună. În forma sa, seamănă cu un inel, în interiorul căruia trece canalul vertebral. În cazul compresiei, apare o compresiune a vertebrelor care are ca rezultat o modificare a corpului vertebral. Deci forma sa se poate schimba sau se va sparge. Corpurile ambelor și ale grupului de vertebre, ambele situate una lângă alta și cele situate separat unul de celălalt, pot fi rănite.

În coloana vertebrală toracică, vertebrele 11 și 12 sunt mai sensibile la leziuni datorită faptului că acestea poartă cea mai mare încărcătură. În partea inferioară, prima vertebră suferă în principal, în timpul deformării căruia rădăcinile dorsale nervoase sunt comprimate. Cauzele fracturilor vertebrale de compresie ale gâtului sunt o cădere de la înălțime, accidente rutiere sau alte leziuni ale capului.

clasificare

Fracturile vertebrale de comprimare sunt împărțite în categorii în funcție de gradul de comprimare al corpurilor vertebrale, de caracteristicile fracturii, de complicațiile existente și de intensitatea simptomelor.

• Vezi și: Vertebroplastia coloanei vertebrale.

În funcție de gradul de comprimare

Există trei nivele ale complexității fracturii de compresie a coloanei vertebrale, în funcție de forța de indentare a corpului vertebral:

1. În cazul unui accident de gradul întâi, vertebra este comprimată cu 20-40% din înălțimea normală.
2. În gradul doi, vertebra este înjumătățită.
3. Cel de-al treilea grad de complexitate implică stoarcerea osului mai mult de două ori.

Prin modificarea vertebrei

• Colită în formă de toc. Vertebra este comprimată dintr-o parte, formând o formă în formă de pană. Partea îngustă se întoarce spre organele interne ale persoanei.
• Compresie-rupere. Cu această leziune, vertebra anteroposterioară este tăiată din corpul principal. Mai mult, marginile celor două părți sunt inegale. Deseori, acest fenomen este însoțit de deplasarea părții descendente înainte și în jos, ceea ce duce la deteriorarea ligamentului longitudinal. Uneori, mai multe părți sunt rupte dintr-o vertebră deodată.
• Fragmentarea. Acest tip de fractură se numește și detrito-exploziv. Datorită compresiei puternice, vertebra este ruptă în mai multe bucăți, care se deplasează unul față de celălalt datorită presiunii pe discurile intervertebrale. Partea din spate a vertebrelor intră în canalul intervertebral, provocând tulburări în funcționarea măduvei spinării. Acest lucru provoacă diferite tulburări ale sistemului nervos.

Pentru complicații

• Fracția necomplicată este caracterizată prin prezența durerii în coloană vertebrală. Adesea, o persoană consideră că disconfortul este cauzat de alte motive și nu este examinat de un traumatolog. Ulterior, o astfel de neglijență poate provoca apariția osteochondrozei sau a sciaticii.
• Fracția complicată este însoțită de tulburări ale sistemului nervos. Apariția fragmentelor este cea mai periculoasă, deoarece afectează procesele nervoase, ducând la o scădere a sensibilității și amorțității extremităților.

• Vezi și: Fractură compresională a coloanei vertebrale la copii.

Semne de

Simptomele unei fracturi de compresie a coloanei vertebrale includ prezența durerii cu intensitate variabilă, precum și mișcarea limitată a coloanei vertebrale, a brațelor și a picioarelor. În funcție de ce parte a coloanei vertebrale a fost rănită, se observă simptome de intensitate variabilă.

La rănirea regiunii cervicale, există durere la nivelul gâtului, care este activată atunci când capul se mișcă și când se simte zona afectată. La rănirea coloanei vertebrale toracice sau lombare, apar dureri atunci când se mișcă corpul. Când se află pacientul, este dificil să se răsucească și să se ridice picioarele. Pe spate se poate observa curbură, care este formată dintr-un colț deteriorat sau proeminent al vertebrei.

Procesele spinice lezează ligamentele, care sunt pline de diastază, adică divergența fibrelor musculare. Când atingeți locurile cu prezența osului deteriorat și apariția efortului fizic, durerea crește.

• Vezi de asemenea: Fractura coloanei vertebrale toracice.

Cu această vătămare, pot apărea probleme atunci când mergeți la toaletă. Dacă maduva spinării nu suferă mult, atunci aceste probleme dispar în 2-3 zile. Rezistența și durerea pe termen lung sunt diferite în funcție de gradul și natura compresiei. Dar crește uneori cu orice efort fizic. În fracturile severe, durerea devine insuportabilă, ca urmare, se produce respirația modificată și chiar imobilizarea completă a pacientului. Deoarece rădăcinile nervoase sunt stocate în vertebre, compresia lor provoacă o funcționare defectuoasă a sistemului nervos, iar cu traumatisme severe măduva spinării poate suferi.

diagnosticare

Durerile de spate nu reprezintă o bază directă pentru realizarea acestui diagnostic, deoarece pot fi cauzate de multe alte motive. Pentru a determina prezența unei fracturi de compresie la o persoană și pentru a începe tratamentul, sunt necesare următoarele tipuri de examinări:

• X-ray a coloanei vertebrale, făcute drept și lateral. Vă va permite să vedeți vertebra deteriorată, gradul de comprimare și posibilele complicații. Această procedură este esențială pentru determinarea bolii și obligatorie pentru vătămările suspectate.
• Pentru un studiu mai aprofundat al tomografiei computerizate a zonei vătămate.
• Pentru a studia performanțele și posibilele deteriorări ale măduvei spinării, efectul asupra fracturii rezultate, se aplică mielografia.
• Examinarea de către un neurolog este efectuată pentru a determina prezența daunelor asupra măduvei spinării a unor părți ale sistemului nervos.
• În cazuri foarte dificile, dacă există o suspiciune că structura coloanei vertebrale se modifică, medicul va prescrie un RMN.
• Densitometria trebuie efectuată pentru a verifica osteoporoza.

Dacă bănuiți un accident, ar trebui să vedeți imediat un doctor. Întârzierea și încercările de a face față rănirii pe cont propriu pot avea complicații grave, chiar și paralizie.

• Vezi și: Consecințele unei fracturi de compresie a celei de-a 12-a vertebre toracice.

tratament

Tratamentul fracturilor de compresie a coloanei vertebrale constă în înlăturarea durerii, stimularea vindecării locurilor de fractură, restabilirea activității musculare și a activității naturale a rădăcinilor nervoase și, dacă este necesar, refacerea chirurgicală a corpului vertebral a aspectului anterior și a locului său.

Recuperarea post-traumatică este de aproximativ trei luni, în acest moment pacientul este prevăzut cu fixarea și imobilizarea locului de fractură, precum și cu limitarea mișcărilor pacientului însuși.

Pentru persoanele care au suferit o fractură de compresie a coloanei vertebrale, se recomandă tratamentul: Utilizarea analgezicelor pentru a elimina durerea, pentru a spori efectul, sunt prescrise blocadele de novocaină, în situații severe, medicamentele opiacee pot fi prescrise de un medic.

• Dacă este necesar, activitățile operaționale care utilizează kyphoplasty și vertebroplasty, deoarece aceste tipuri sunt cu impact redus.
• Terapia specială și alte modalități de a restabili activitatea sistemului muscular și plasticitatea coloanei vertebrale.

• Vezi și: Consecințele fracturilor vertebrale.

reabilitare

Activitățile de reabilitare pot fi inițiate numai după tratamentul unei fracturi de compresie a coloanei vertebrale și vindecarea finală a vertebrelor rănite. Fuziunea corpurilor vertebrale nu este un fenomen rapid, în medie durează aproximativ 3 luni. În acest timp, mușchii slăbesc din cauza activității fizice scăzute și a utilizării de corsete.

• Vezi și: Tratamentul și efectele fracturii gâtului.

Activitățile vizează consolidarea încărcării musculare, restabilirea regenerării celulelor și îmbunătățirea circulației sanguine a zonei afectate. Durata și intensitatea procedurilor de recuperare variază în funcție de caracteristicile fracturii de compresie, de viteza de vindecare a oaselor și de durata recuperării.

În timpul reabilitării, cu victima sunt îndeplinite următoarele proceduri:

• Terapia fizică: infiltrări cu parafină sau ozocerită, UHF, raze UV ​​etc.
• Realizarea unui curs de masaj;
• Exerciții speciale care vă permit să restaurați treptat tonusul muscular;
• Exerciții de respirație, în special pentru pacienții care suferă leziuni ale coloanei vertebrale toracice.

Mulți, ca o întreținere și îmbunătățire a efectului, se adresează unui terapeut manual care poate ajuta la refacerea sănătății pierdute cu ajutorul medicinii tradiționale. Dar conducerea acestei terapii trebuie să fie discutată cu traumatologul dvs. și să se refere numai la un expert în terapie manuală cu înaltă calificare.

Este de dorit să se includă alimentele care conțin vitaminele din grupa B, precum și cele bogate în calciu, zinc și magneziu, în dieta pacientului după o traumă. Aceste oligoelemente vor ajuta la întărirea oaselor și regenerarea rapidă a țesutului. Produsele care pot elimina calciul din organism trebuie aruncate cel puțin în timpul recuperării. De asemenea, trebuie reținut faptul că un exces de alimente grase nu permite absorbția calciului de către organism și alcoolul perturbă procesele metabolice și distruge activitatea celulelor sănătoase.

Dacă ar fi trebuit să faceți față acestei boli, nu vă disperați. Astăzi, medicamentele se confruntă cu succes cu fracturi de compresie și ajută o persoană să se descurce complet. Dar ar trebui să ne amintim că ignorarea, și chiar mai mult, a auto-medicării în acest caz este inacceptabilă și poate atrage un pericol mare. La primele suspiciuni, este necesar să fie examinat de un traumatolog și, dacă este necesar, să se procedeze la tratament.

Cum se efectuează transportul la fracturile spinoase?

Tratamentul fracturii de compresie spinală

În cazul în care, după formarea de sport, o cădere de la o înălțime mică sau să sară succes în apă să se simtă disconfort în partea din spate, care nu merge o lungă perioadă de timp, este cel mai probabil cauza senzațiilor neplăcute - o fractură de compresie a coloanei vertebrale. Ce este, cum să diagnosticați corect și să tratați?

Ce este o fractura de compresie?

Aceasta este o vătămare destul de frecventă care apare atunci când o coloană vertebrală este strânsă și flexată în același timp. Sub presiune, vertebra este comprimată, aplatizată și crăpată. Deseori, fracturile de compresie apar în departamentul lombar și nizhegrudnom.

• Fractura de compresie a coloanei vertebrale toracice. Presiunea maximă în regiunea toracică este de 11 și 12 vertebre, acestea suferă adesea de fracturi de compresie.
• Fractura de compresie a coloanei vertebrale lombare. În coloana lombară, fracturile de compresie apar în primul vertebră, rezultând comprimarea rădăcinilor spinării nervoase.

Fracturile de compresie în colul coloanei vertebrale cervicale sunt mult mai puțin frecvente. Acest lucru se întâmplă în timpul accidentelor de mașină, căderi de la înălțime și lovituri puternice la cap.

Clasificarea fracturilor de compresie

Fracturile de comprimare sunt clasificate în funcție de gradul de deformare a coloanei vertebrale:

• Fractura de 1 grad (reducerea înălțimii vertebrelor nu depășește jumătate din dimensiunea sa).
• Fractura de 2 grade (înălțimea vertebrelor a scăzut la jumătate).
• Fractură de 3 grade (redusă mai mult de jumătate din înălțimea vertebrelor).

Se acceptă să se califice fracturile de compresie și de prezența sau absența complicațiilor:

• Tipul de fractură necomplicată este însoțit de durere în zona părții defecte a coloanei vertebrale. Deseori se desfășoară într-o formă latentă, persoana suferindă nu caută ajutorul unui medic. Cu toate acestea, acest tip de fractură poate declanșa dezvoltarea radiculitei sau a osteochondrozei.
• Fracția complicată în plus față de durere este însoțită de tulburări neurologice. Fractură deosebit de periculoasă, cu formarea de fragmente osoase, deoarece ele dăunează rădăcinilor nervoase. Acest lucru se întâmplă treptat, cu timpul, sensibilitatea membrelor scade, se produce amorțeală.

diagnosticare

Principalul simptom al unei fracturi de compresie (durere în spate) nu este specifică. Poate indica alte leziuni și patologii.

Pentru a diagnostica și a prescrie un tratament eficient, este necesar să se efectueze o examinare cuprinzătoare:

Realizarea acestor proceduri va ajuta medicul să facă diagnosticul corect, să evalueze cât de periculos este fractura de compresie, cum a afectat măduva spinării și să aleagă metodele de tratament.

Consecințele fracturii de compresie a coloanei vertebrale

Medicii avertizează că în nici un caz nu se pot angaja în auto-medicație sau inactivi. Acest lucru poate duce la apariția de deformări ale coloanei vertebrale, leziuni ale măduvei spinării și rădăcinilor nervoase, iar în cazuri severe la paralizie.

Dacă vertebra deteriorată pune presiune asupra rădăcinilor nervoase și distruge discul intervertebral, atunci crește riscul de osteochondroză și radiculită post-traumatică.

Semne și simptome ale fracturii de compresie a coloanei vertebrale

Un specialist cu experiență, dacă pacientul are un simptom al fracturii, va inspecta, va putea diagnostica rapid și va prescrie tratamentul.

Fractura de compresie se caracterizează prin următoarele manifestări:

• Durere în diferite zone: spate, membre inferioare și superioare. Durerea este principala simptomă a unei fracturi, apare treptat, la început este ușoară în natură, crește cu timpul.
• Tulburare generală. Pacienții se plâng de amețeli, oboseală și slăbiciune.
• O fractură severă cauzează o presiune puternică asupra măduvei spinării, o persoană suferă de dureri agonice în spate.

tratament

Când apare prima durere, trebuie să consultați un medic și să începeți tratamentul părții afectate a coloanei vertebrale. Specialistul, evaluând gradul de afectare, prezența sau absența complicațiilor, prescrie un tratament conservator sau chirurgical.

Tratamentul conservator

Tratamentul conservator este prescris mult mai des decât chirurgia. Pentru a vindeca cu succes o fractura de compresie, medicatia, ameliorarea durerii si restrictionarea activitatii sunt necesare. Metodele eficiente sunt kyphoplastia și vertebroplastia.

Un curs complet de tratament durează aproximativ 3 luni, necesită o monitorizare regulată de către un medic și examinări lunare pentru a evalua procesul de îmbinare a zonei afectate.

• Tratamentul sindromului durerii. Pentru a scuti o persoana de dureri de spate, medicul prescrie medicamente. Ele nu afectează procesul de împletire, sarcina principală fiind reducerea durerii.
• Restricționarea activității. Pentru a procesa despicare a avut loc cât mai curând posibil, chirurgii sunt sfătuiți să limiteze activitatea fizică, mai puțin timp să se așeze și să stea, să nu ridice greutati sau de a efectua acțiuni care cresc sarcina asupra coloanei vertebrale. Persoanele cu vârsta peste 50 de ani trebuie să urmeze repausul la pat, ca și în cazul în care procesul de vindecare a fracturilor durează mai mult. Restricția activității este o garanție a unui tratament rapid și de succes, încălcarea poate duce la consecințe neurologice severe, inclusiv la paralizie.

Tratamentul chirurgical

Medicii nu recurg întotdeauna la tratamentul fracturilor de compresie prin metode conservatoare. Chirurgia este necesară dacă există un risc de complicații neurologice. În timpul operației, chirurgul efectuează rezecția unor părți ale vertebrei care dăunează rădăcinile nervoase și spatele creierului, iar în locul lor instalează implanturi metalice.

complicații

În ciuda posibilităților largi ale echipamentelor moderne și a unei experiențe extraordinare a chirurgului, chirurgia spinării este potențial periculoasă datorită proximității măduvei spinării și rădăcinilor nervoase. În tratamentul fracturilor de compresie vertebrală, pot apărea instabilități segmentare, complicații neurologice și deformări kyfotice.

• Deformitatea clopatică duce la o vârf de vârf sau cavitate în coloana toracică. Deformitatea clophotică este o boală frecventă la persoanele vârstnice supraponderale. Această complicație apare în cazul fracturii de compresie a coloanei vertebrale și a osteoporozei. Atunci când cifoza are loc o durere severă, pot exista devieri în activitatea sistemului cardiovascular, stomacului, plămânilor. Persoanele cu deformitate kyfotică se plâng de oboseală cronică, oboseală, dificultăți de respirație și probleme digestive.
• Se poate produce instabilitate segmentară dacă, la o fractură, înălțimea vertebrală a pierdut mai mult de 30%. Datorită muncii bine coordonate a tuturor segmentelor, coloana vertebrală îndeplinește toate funcțiile necesare: distribuția corectă a sarcinii axiale, suport, toate mișcările. În cazul unei fracturi de compresie, coloana vertebrală nu poate să-și îndeplinească toate funcțiile, disconfortul și durerea apar în timpul mișcării și în repaus. Instabilitatea duce la procese degenerative-distrofice în coloana vertebrală.
• În cazul fracturilor osoase se produc complicații neurologice în timpul unei fracturi. Ele provoacă stoarcerea măduvei spinării și rădăcinilor nervoase. Complicațiile neurologice pot apărea imediat după o leziune sau după un timp. Principalele simptome care vorbesc despre probleme cu neurologia sunt durerea cu efort sau chiar în repaus, pierderea senzației și amorțeală a extremităților.

Reabilitarea după fracturarea coloanei vertebrale

Medicul după tratament trebuie să prescrie un pacient cu o fractură de compresie a terapiei de efort a coloanei vertebrale. Exercițiile se pot face acasă, dar mai bine într-un centru sau clinică specială, sub supravegherea unui specialist.

Cursul terapiei fizice constă în 4 etape care vor ajuta la revenirea la modul obișnuit de viață:

1. Un set de exerciții pentru îmbunătățirea tractului digestiv, a sistemului cardiovascular, a sistemului respirator. Principala sa sarcină este de a preveni declinul forței musculare.
2. Exerciții menite să întărească sistemul muscular. În această etapă, sarcina crește treptat datorită extinderii timpului de terapie a exercițiilor și apariției unor noi exerciții.
3. A treia etapă este pregătirea pentru sarcini verticale, sub supravegherea unui specialist, se fac exerciții cu rezistență și încărcare.
4. Încărcări verticale și exerciții în picioare.

Fractură compresională a coloanei vertebrale la copii

Dacă fractura este minoră, simptomele pot fi absente sau pot fi ușoare. Medicul poate suspecta o fractura de compresie numai dupa o palpare atenta. Dacă împingeți ușor antebrațele sau capul, durerea va apărea în zona afectată.

La copiii cu fracturi de compresie pot apărea următoarele simptome:

• scurtarea respirației în momentul rănirii;
• restricționarea mobilității spatelui, durere la schimbarea poziției;
• dureri abdominale;
• tensiunea musculara a spatelui.

Dacă copilul se plânge de dureri de spate, trebuie să contactați imediat chirurgul. Când se confirmă o fractură de compresie, descărcați coloana vertebrală a copilului cât mai repede posibil, observați odihna patului. În condițiile unui spital, corecția și întinderea se efectuează cu ajutorul dispozitivelor de reclinare și a corzilor. Medicul prescrie un corset pentru un copil numai în două cazuri: dacă există complicații sau dacă 3 sau mai multe vertebre sunt deteriorate.

Tratamentul fracturilor vertebrale de compresie la copii se realizează în trei etape:

• Prima etapă este descărcarea coloanei vertebrale și ameliorarea durerii, așezarea patului pe un pat cu o bază rigidă, panta suprafeței fiind de 30 de grade. Aceste măsuri se efectuează în primele 5 zile după fractură.
• A doua etapă are ca scop normalizarea fluxului sanguin în zona afectată, copilului i se recomandă proceduri de fizioterapie: electroforeză, masaj spate, terapie magnetică. Etapa 2 durează între 10 și 15 zile.
• A treia etapă se desfășoară în termen de 10 zile, scopul principal fiind formarea unui corsete muscular. Spălarea patului continuă pe tracțiune, se desfășoară un curs de fizioterapie. După trei etape de tratament, medicul prescrie terapia fizică.

Corpul copilului este în continuă creștere, procesul de tratament și reabilitare după o fractură este mai rapidă decât cea a unui adult. În cele mai multe cazuri, restaurarea zonei deteriorate merge bine, dar vertebra este complet restaurată în 1,5 - 2 ani.

Tratamentul și reabilitarea fracturilor spinale

Datorită acțiunii mecanice, apare o afecțiune în care integritatea osoasă a vertebrelor, a discului intervertebral și a articulațiilor intervertebrale este perturbată. Se numește fractură spinală.

Întreaga coloană vertebrală este partea principală a corpului uman și efectuează o funcție de susținere în raport cu întregul schelet. Vertebrele sunt legate prin articulații intervertebrale, care îndeplinesc funcția de protecție atunci când corpul vertebrei este supus unei sarcini grele. Pentru fiecare vertebră, arcele se deosebesc de el. Pentru aceste formațiuni caracterizate prin prezența a șapte lăstari. Prin acestea, vertebrele sunt fixate, formând astfel îmbinări vertebrale-vertebrale multiple.

Este important! Un număr de fracturi complexe sunt asociate cu deteriorarea țesutului nervos. Aceasta poate fi însoțită de o slăbire a sensibilității tactile a membrelor și a amorțelii acestora.

Fractura fracturii este una dintre cele mai periculoase leziuni ale scheletului, datorita faptului ca, in unele cazuri, sufera si sistemul nervos intra si aproape vertebral. Procedurile de tratament și de reabilitare după o fractură a coloanei vertebrale durează mult timp. Totuși, după această vătămare, există un procent destul de mare de invaliditate și mortalitate.

Cauzele fracturilor spinoase

Cauzele fracturilor sunt multiple:

• avtotravma;
• acțiuni militare;
• accidentelor industriale;
• leziuni sportive;
• accidentele casnice.

În plus față de expunerea externă, pot apărea fracturi în cazurile de deficit de calciu în corp - stări hipocalcemice. Diferite variante de rahitism, boli paratiroide, deficit de vitamina D conduc la hipocalcemie. Schimbarile in compozitia vertebrei conduc la o diminuare a rezistentei. În acest caz, se observă o variantă specială a fracturii - fractură afectată de osteoporotic.

Fractura coloanei vertebrale la copii și vârstnici

Particularitatea fracturii în aceste două grupuri este următoarea: cu o forță mecanică insuficient de scăzută, se formează o fractură vertebrală (vertebre). De regulă, aceste fracturi sunt observate la osteoporoză, la rahitism și la vârstnici, pe fondul scăderii nivelului hormonilor sexuali. Imaginea clinică minimă este durerea de spate moderată pronunțată. Există kyphosis în ceea ce privește o vertebră ruptă și alte simptome.

Tratamentul unei fracturi a coloanei vertebrale este întins la mai multe etape.

În fiecare etapă, propriile efecte terapeutice complexe. Adesea prescris:

injecții ale următoarelor medicamente: B12, A, E, D3, Osteomed;

Dacă doriți să aflați în detaliu cum să vă recuperați de la fractura spinală, puteți citi un articol despre aceasta pe portalul nostru.

Tratamentul fracturii spinale

În timpul tratamentului, este important să se aleagă măsuri care să ia în considerare gravitatea și complexitatea leziunii.

Tratamentul conservator

Durata cursului este individual și fiecare etapă are o lungime aproximativă de aproximativ 3 luni. Procesul este sub supravegherea unui medic angajat în tratament. Pentru a determina gradul de fuziune a vertebrelor, specialistul efectuează corectare prin radiografie a coloanei vertebrale diagnostic cu raze X a plămânilor, electromiografie, electroneurogram, reflexele de determinare a calității care determină răspunsuri vegetative, care determină durere și așa mai departe.

Elementele necesare ale terapiei, începând cu prima etapă a tratamentului:

• ameliorarea durerii cu cele mai eficiente medicamente (medicamente narcotice);
• fixarea coloanei vertebrale cu orteze, corsete;
• restricționarea mișcărilor active. Este necesar să excludem acțiunile mobile care au capacitatea de a exercita presiune asupra coloanei vertebrale și, astfel, să reducă viteza cu care vertebrele se conectează.

Intervenția chirurgicală

Metodele conservatoare nu sunt eficiente în toate cazurile de traume descrise. În cazurile de complicații neurologice, poate fi necesară intervenția chirurgicală. Acesta din urmă este plin de complicații datorate localizării maduvei spinării și terminațiilor nervoase la îndemână.

În trauma descrisă, se realizează următoarele două tipuri de intervenții chirurgicale: vertebroplasty și kyphoplasty.

vertebroplasty

Scopul acestei metode este de a restabili coloana vertebrală după o fractură. Metoda constă în perforarea pielii și introducerea în vertebrei a barei metalice. In vertebrei vatamate printr-un ciment osos ac subțire este injectat, iar după vertebra ei de solidificare capătă o rezistență suficientă pentru a menține greutatea corporală.

kyphoplasty

Scopul metodei este de a normaliza dimensiunea vertebrelor. Această metodă implică introducerea unui balon. Este umflat în interiorul vertebrelor la parametrii doriți și, folosind amestecul de ciment, este fixat.

Tratamentul și reabilitarea care urmează după o fractură a coloanei vertebrale la nivelul coloanei vertebrale cervicale

Acest tip de fractură necesită o abordare deosebit de atentă. Insuficiența sa insuficientă este plină de consecințe periculoase pentru sănătate. Recuperarea de la rănire este de obicei foarte lungă. Suprafața corpului adiacent rănirii are nevoie de odihnă completă. Până de curând, a fost utilizată o metodă terapeutică ca imobilizarea. O altă metodă pentru menținerea unei stări staționare este utilizarea așa-numitului guler Shantz.

Se intenționează să fie purtat timp de cel puțin două luni. O metodă mai aprofundată este utilizarea unei bucla Glisson.

Dacă doriți să aflați în detaliu simptomele și tratamentul unei fracturi a coloanei vertebrale cervicale, puteți citi un articol despre acesta pe portalul nostru.

Această metodă este utilizată pentru reabilitare pentru a preveni rănile coloanei vertebrale.

În cazul deplasării fragmentelor, atunci când a apărut o fractură, este necesară o operație. În timpul intervenției chirurgicale, vertebra este asamblată și fixată pe loc folosind diferite opțiuni pentru fixarea compozițiilor: adeziv medical, tencuială de ghips și altele.

Sfat! Principala plângere, când o vertebră este ruptă în regiunea cervicală, este o durere ascuțită în gât, precum și o durere atunci când gâtul se rotește.

reabilitare

Stadiul neurochirurgical

Fracturile spinale din orice departament sunt asociate cu trecerea măsurilor de reabilitare. La fractura coloanei vertebrale din coloana vertebrală a colului uterin, se folosește un semi-corset de gips. Timpul de uzură este de obicei cel puțin zece săptămâni.

Exercițiile de terapie fizică fac parte integrantă din perioada de reabilitare în cazurile în care a patra zi vine din ziua rănirii și persoana este într-o stare conștientă. Dacă în a patra zi se află într-o comă sau într-un vis medicamentos, se efectuează exerciții terapeutice pasive. Simultan, după o gimnastică terapeutică, un terapeut de masaj se ocupă de el. Este adevărat că o injecție antioxidantă este necesară înainte de aceasta pentru a proteja măduva spinării și creierul.

Video - Reabilitare după fractură

Stadiul neurologic

Această etapă de reabilitare se desfășoară în departamentul de neurologie generală, neurologie spinării și altele. Pacientul este conștient, respirație stabilă, tonus muscular, tensiune arterială. În această etapă, efectuați următoarele tipuri de măsuri terapeutice:

medicamente care utilizează nervul reparator, os și alte țesuturi: vitamina B12, metiluracil, preparate ATP, Riboxin, preparate injectabile de aloe, acid ascorbic, acid lipoic și așa mai departe;

În acest stadiu, este necesar să se continue cursurile cu exerciții care au fost efectuate la etapa neurochirurgicală. Numărul de repetări ale acestor exerciții ar trebui să crească. Toate metodele de fizioterapie aplicate se concentrează asupra creșterii fluxului sanguin la locul leziunii. După zece zile, dressingul este înlocuit cu un guler (gât), o orteză sau un corsete (pentru alte tipuri de fractură).

Stadiul sanatoriu

În această etapă de reabilitare, terapia cu injecție nu este utilizată. În acest moment, ei aplică în mod activ fizioterapia în tradiția rusă (electroforeză, curenți DDT, galvanizare și altele). Masaj, gimnastică activă, mecanoterapie - aceste proceduri pot fi folosite în exercițiile de grup.

Reabilitarea stadiului de acasă

În această etapă se utilizează tablete și forme lichide de medicamente. Pacientul ajunge fie la clinică pe cont propriu, fie într-un scaun cu rotile, fie toate activitățile de reabilitare au loc la domiciliu cu ajutorul specialiștilor care vizitează. Această etapă include folosirea unei biciclete de exerciții, a diverselor expansoare (mână, mână, picior).

Masajul este continuat de către membri de familie instruiți. Psihoterapia depresiei este condusă de psihoterapeut. În această perioadă, predați efectiv jocul unui instrument muzical. Rezultatele deosebit de bune sunt date de învățarea de a juca chitara, pianul, vioara, trompeta, saxofonul. Acest lucru contribuie la dezvoltarea abilităților motorii fine, distragerea atenției față de momentele depresive și, în același timp, clasele de elevi arată pacientului însuși progresul în dispariția consecințelor traumatice. După șase luni, începeți exercițiile cu ajutorul ganterelor de lumină, precum și o bătaie de gimnastică.

După desfășurarea evenimentelor de referință menționate mai sus, aceștia se îndreaptă din nou spre stadiul neurologic, după care se desfășoară stadiul inițial, apoi stațiunea sanatorioasă. După ultima etapă se află din nou acasă. Și așa mai departe până la recuperarea deplină a stării de sănătate, înainte de a stăpâni o nouă profesie, înainte de a fi în serviciu în viața de zi cu zi. Aceste obiective de reabilitare depind de gradul și complexitatea leziunilor spinale și a psihotipului.

Reabilitarea, care include implementarea integrată a tuturor activităților de mai sus, reprezintă cheia unei recuperări rapide finale,

Fractura coloanei vertebrale din regiunea toracică

Această fractură este o complicație periculoasă în activitatea tractului gastro-intestinal cu tulburare spastică sau atonică. În ambele cazuri, trecerea (promovarea) chameiului și absorbția acestuia sunt perturbate. Prin urmare, măsurile de reabilitare suplimentare vizează normalizarea motilității intestinale.

Intervenția chirurgicală

Chirurgie datorită ineficienței tratamentului conservator. Tratamentul unei fracturi de compresie a coloanei vertebrale toracice implică adesea îndepărtarea anumitor elemente ale osului, precum și fixarea cu ajutorul spițelor speciale ale vertebrelor. Când vertebra este atât de distrusă încât nu poate fi vindecată, ea este înlocuită cu una artificială. Apoi, toate țesuturile sunt suturate. Vindecă și repară zona deteriorată folosind un bandaj. Două luni trebuie să treacă înainte ca pacientul să urmeze o gimnastică terapeutică specială.

Despre tratamentul fracturii spinoase în coloana sacro-lombară

Dacă doriți să aflați în detaliu cum să oferiți asistență medicală pentru vătămarea coloanei vertebrale, puteți citi un articol despre acesta pe portalul nostru.

De regulă, această localizare a traumei este asociată cu disfuncția golire a vezicii urinare și a rectului. Sarcina maximă în aceste cazuri este de a elimina deficiențele funcționale indicate.

Fractură de comprimare a coloanei vertebrale

Este dificil să-ți imaginezi o viață întreagă fără o coloană vertebrală puternică și sănătoasă, dar este adesea vulnerabilă și supusă la diverse daune. Indiferent cât de înspăimântător este diagnosticarea "fracturii de compresie a coloanei vertebrale", trebuie să știți exact ce înseamnă.

Dacă ne reamintim fizica, atunci "compresie" înseamnă "compresie, presiune". Este vorba de compresia vertebrelor cu achiziționarea ulterioară a unei forme în formă de pană care are loc cu acest prejudiciu.

Cauzele rănirii

Fractura de compresie a coloanei vertebrale poate fi cauzată atât de cauze externe, cât și de cele interne (patologice):

• Cădere de la înălțime.
• Aterizare nereușită în toamnă (cădere, o persoană ateriză pe fese sau picioare drepte).
• Urgențe în care sarcina pe coloană vertebrală depășește limitele admise.
• Osteoporoza. Această boală este în detrimentul oaselor, făcându-le fragile și slabe. Adesea observat la vârstnici.
• Metastazele. Celulele tumorale determină distrugerea vertebrelor.

Simptomele bolii

Desigur, o astfel de vătămare gravă are o mulțime de simptome care se manifestă adesea în întregime.

• Durere. Uneori, durerea puternică duce la șocul dureros și la pierderea conștienței. Aici este important să observăm următoarele: dacă fractura este cauzată de o patologie, pacientul poate pierde momentul în care a avut loc rănirea;
• Amorțeală a membrelor, care este capabilă să progreseze până la paralizie;
• Dificultate în respirație (dacă regiunea toracică a suferit), durere crescută la tuse;
• Durere redusă în poziția în sus;
• Durerea când încerci să te apleci sau să te întorci;
• Greață și pierderea apetitului;
• Dureri de cap.

Tipuri de fracturi de compresie a coloanei vertebrale

Tipul de rănire depinde de ce parte a coloanei vertebrale este afectată de fractură. Boala poate afecta coccyx sau sacrum, lombar, cervical sau toracic.

Răniri de nivel (etapă)

Determinarea gradului de severitate depinde de modul în care a scăzut înălțimea vertebrelor:

• 1 grad. Vertebra pierde mai puțin de o treime din înălțimea ei.
• 2 grade. Vertebra pierde mai puțin de jumătate din înălțime.
• 3 grade. Vertebra își pierde mai mult de jumătate din înălțime.

Diagnosticul bolii. Cum să determinați dacă există daune

În mod natural, pentru a solicita ajutor medical, trebuie să știți medicul care tratează o fractură de compresie a coloanei vertebrale.

O serie de studii vor ajuta la determinarea prezenței unei vătămări, a aspectului și a gravității acesteia:

• numărul total de sânge;
• tomografie computerizată a coloanei vertebrale;
• RMN (imagistica prin rezonanță magnetică);
• ECG;
• Pentru a exclude daunele cauzate de fragmente osoase, se efectuează o examinare cu deget a unor zone delicate (vagin și rect);
• țesutul osos este supus unei scanări radionuclidice și a unei densități;
• raze X;
• serul suferă electroforeză.

Cum este tratată fractura de compresie a coloanei vertebrale

"Poate fi tratată o fractură?" Este probabil prima întrebare pe care un pacient o întreabă. Da! Dar cum se trateaza fractura de compresie spinala? Ce poate și nu poate fi făcut? Metodele de tratament depind de măsura în care este localizată boala și sunt împărțite în terapie conservatoare și intervenție chirurgicală.

Metoda conservatoare presupune următoarea schemă:

• spitalizare în cadrul departamentului de traumatologie;
• asigurarea imobilității corpului pacientului (este important să se elimine riscurile asociate deplasării vertebrelor);
• un curs de analgezice pentru ameliorarea durerii;
• fizioterapie;
• purtand un corset medical special conceput;
• terapie fizică, inclusiv exerciții de întindere a coloanei vertebrale.

Cum să mint: trăsăturile tratamentului

Pentru recuperare, este necesar un pat special echipat cu un scut și o ușoară înclinare.

Fractură compresională a coloanei vertebrale - o leziune, după care unele lucruri vor trebui să învețe din nou. De exemplu, pacientul va trebui să învețe să se ridice corect. În general, calea vindecării este foarte asemănătoare cu modul în care copilul învață să se miște.

Cu un tratament conservator, este posibil ca simptomele să persiste, ceea ce înseamnă o eroare în diagnosticare. În acest caz, pacientul va trebui să treacă prin operație. Metoda de intervenție chirurgicală alege medicul în funcție de natura fracturii. Se va efectua o operație deschisă dacă maduva spinării este deteriorată. În cazurile mai blânde, medicina modernă oferă metode inovatoare - vertebroplastie sau kyphoplasty.

Durata tratamentului și reabilitarea

Timpul necesar pentru recuperarea completă a coloanei vertebrale durează aproximativ 6 luni. Data în care pacientul va putea să stea în sfârșit va veni după ce convalescentul începe să meargă fără durere. Aceasta se întâmplă în jurul celei de-a cincea luni de tratament.

Separarea atenției merită o fractură de compresie a coloanei vertebrale toracice. De ce e atât de periculos? În primul rând, este una dintre cele mai frecvente leziuni. În al doilea rând, cu acest tip de traumă, dificultatea respirației poate duce la oprirea acesteia. În al treilea rând, există o mare probabilitate de complicații sub formă de cocoș (vezi foto).

Ca și "frații", o astfel de fractură este împărțită în trei grade. Traumatismul toracic chiar și în primul grad necesită o observație deosebit de atentă. În cele mai severe cazuri, reabilitarea după o fractură de compresie a coloanei vertebrale toracice durează până la doi ani! Din acest motiv, un pacient care nu vrea să se transforme într-un cocoș nu trebuie lăsat fără tratament.

recomandări

Principala recomandare este să se respecte prescripțiile medicului curant. De asemenea, important:

• Purtați un corset. Da, este neplăcut și inconfortabil, dar sănătatea ta merită orice inconvenient.
• Nu vă grăbiți să vă așezați imediat.
• Monitorizați poziția corpului în timpul somnului.
• Nu fi leneș și asigurați-vă că luați procedurile necesare la fiecare șase luni.

Ce să mănânci?

Nutriția adaptată corect este unul din instrumentele în lupta împotriva fracturilor de comprimare. Alegerea produselor depinde de vitaminele și microelementele necesare (precum și de preferințele gustative și de buget).

Ce va restabili corpul:

• Vitamine din grupa B. Conținute în leguminoase, cereale, produse lactate, pește, ouă.
• Calciu. Conținut în brânză, iaurt și brânză de vaci, legume și migdale, somon și sardine.
• Magneziu. Conținut în banane, tărâțe, nuci, cacao.
• Zinc. Conținut în hrișcă și ovaz, leguminoase, fructe de mare.

Și ce produse ar trebui să fie limitate la minimum sau excluse deloc?

Și sfatul principal: să fii atent și să ai grijă de tine.

Fractură de compresiune a coloanei vertebrale: simptome, tratament, consecințe, reabilitare

Fractura de compresie este o leziune severă și destul de frecventă a coloanei vertebrale care apare când este presată și flexată simultan. Fracturile vertebrale reprezintă una dintre cauzele principale ale durerii de spate, care poate persista continuu pe o perioadă lungă de timp.

Grupul de risc pentru fracturile de compresie a coloanei vertebrale include generația mai în vârstă (după 50 de ani) cu efort fizic neobișnuit sau practicarea unor sporturi extreme, precum și tineri cu cădere atipică, chiar și de la o înălțime mică. Pentru a diagnostica corect cauza durerii de spate, care are o legătură temporară cu rănirea sau căderea, se recomandă să nu se amâne timpul, ci să se asculte recomandarea medicului de a urma un examen instrumental. Acest lucru vă va permite să începeți tratamentul necesar în timp și să obțineți cel mai bun rezultat într-un timp mai scurt, evitând posibilele complicații.

Ca urmare a unei încărcări specifice, presiunea asupra corpurilor și a discurilor uneia sau mai multor vertebre crește semnificativ. În același timp, partea anterioară a vertebrei este, de obicei, "aplatizată", obținând o formă în formă de pană. În plus, înălțimea coloanei vertebrale este redusă, ceea ce duce la consecințe grave.

Cu fracturi de compresie ale coloanei vertebrale toracice și lombare, țesuturile moi care înconjoară vasele și nervii sunt deteriorate. Dar cele mai grave leziuni ale coloanei vertebrale sunt fracturile vertebrelor cervicale, ale căror consecințe pot fi cele mai severe și periculoase pentru viața victimei.

Fracturile de compresie 1 și 2 ale vertebrelor lombare, precum și vertebrele toracice 11 și 12 sunt obținute în mod obișnuit la momentul unui accident de mașină sau la cădere de la înălțime. Se remarcă faptul că aceasta poate suferi ca una sau mai multe vertebre.

Acest tip de leziune este, de asemenea, destul de frecvent la vârstnici, ale căror oase devin fragile datorită dezvoltării osteoporozei. În acest caz, o fractură de comprimare nu este mai puțin periculoasă și acționează ca o complicație a bolii de bază.

Fracturile coloanei vertebrale, în care maduva spinării nu a fost deteriorată, pot fi împărțite în 3 grade:

• prima este când înălțimea vertebrei este redusă cu mai puțin de jumătate;
• al doilea este la care această înălțime este înjumătățită;
• a treia - la care se înregistrează cea mai semnificativă reducere a înălțimii vertebrale - mai mult de 50%.

Se remarcă faptul că durerea la fractura vertebrelor deja slăbită de alte boli este de obicei minoră și este adesea ignorată de victimele care adesea preferă să nu caute ajutor de la medici, ceea ce poate avea consecințe negative.

Nu este întotdeauna luată în considerare faptul că în cazul unei fracturi, un semn de deteriorare a structurilor nervoase nu poate fi durere, ci simptome neurologice caracteristice (slăbiciune musculară, amorțeală la nivelul brațelor sau picioarelor etc.)

Simptomele fracturii de compresie

Cele mai frecvente semne ale unei astfel de fracturi spinoase includ:

• durere acuta a spatelui, atat in timpul leziunii cat si imediat dupa aceasta;
• dureri de spate, extinzându-se la brațe sau picioare;
• amorțeală și slăbiciune la nivelul membrelor;
• mișcarea limitată a coloanei vertebrale;
• durerea atunci când se apasă pe zonele de-a lungul axei coloanei vertebrale;
• dureri abdominale care înconjoară caracterul;
• oboseală și slăbiciune generală;
• dificultăți de respirație.

Boli asemănătoare:

diagnosticare

Înainte de a face un diagnostic și de a lua o decizie cu privire la următorul tratament, medicul poate prescrie un complex de proceduri de diagnostic:

• Radiografia coloanei vertebrale (proiecția frontală și laterală) - pentru a identifica vertebra deteriorată.
• Tomografia computerizată (CT) - pentru o examinare mai detaliată a structurii vertebrelor deteriorate. În paralel cu CT, uneori se efectuează mielografie, ceea ce face posibilă evaluarea stării măduvei spinării în zona de vătămare.
• Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) - pentru a determina prezența leziunilor structurilor nervoase ale coloanei vertebrale.
• Densitometria - recomandată pentru toate femeile de peste 50 de ani pentru diagnosticarea în timp util a osteoporozei.
• Examen neurologic - pentru a verifica funcția rădăcinilor nervoase, a nervilor periferici și a măduvei spinării.

Simptome asemănătoare:

Consecințele fracturii de compresie a coloanei vertebrale

Un astfel de vătămare gravă a coloanei vertebrale toracice și lombare poate duce ulterior la:

• instabilitatea vertebrelor în zona afectată;
• stenoza spinării;
• diverse afecțiuni neurologice;
• dezvoltarea osteocondrozei post-traumatice și a sciaticii (în cazul în care rădăcinile nervoase continuă să sufere presiune din partea vertebrelor deteriorate).
• deformarea kyfotică (nu o îndoire fiziologică a coloanei vertebrale înapoi în zona toracică) sau alte curburi spinale;
• pareza și paralizia extremităților (în cazul unei fracturi de compresie în regiunea toracică sau lombară, când vertebra pune presiune asupra măduvei spinării).

Prin mai frecvente sunt fracturile de compresie ale gâtului (fractură 4, 5 sau 6 vertebre) obținute de scafandri noroc la lovirea partea de jos a capului. Ca urmare, așa-numitul "rănire a scafandrului", acești oameni riscă cel puțin instabilitatea segmentată și, în mod maxim, moartea instantanee.

Fracturile din regiunea toracică sunt aproape întotdeauna rezultatul unei vătămări directe. Deoarece la începutul celei de-a șasea vertebre toracice o persoană suferă adesea o durere severă, dar destul de tolerabilă, el caută rareori ajutor medical, sperând că "va trece prin". Ca rezultat, se dezvoltă o serie de complicații care necesită terapie mai gravă.

Tratamentul fracturilor vertebrei a 12-a vertebrale toracice și 1-2 vertebrelor lombare (care poartă sarcina principală în caz de leziune) a început în timp pentru a evita complicațiile periculoase dacă a fost posibil să se evite leziunile măduvei spinării.

Când corpul vertebral este "presat" în canalul vertebral, probabilitatea parezei sau paraliziei extremităților este mare.

Trebuie remarcat faptul că reducerea dimensiunii unuia dintre vertebre din cauza traumatismelor conduce practic întotdeauna la efecte cum ar fi modificări degenerative ale terminațiilor nervoase din zona de deteriorare si sindromul durerii cronice.

Tratamentul pentru fracturarea compresiei

Astfel de fracturi sunt tratate chirurgical sau, mai frecvent, non-chirurgicale conservatoare mod. În absența indicațiilor pentru intervenția chirurgicală, procesul de tratament este, de obicei, limitat la fixarea secțiunii deteriorate a coloanei vertebrale, prelungire (până la câteva săptămâni) și odihnă strictă la pat, administrarea de analgezice și, ulterior, purtarea unui corset special.

După restaurarea vertebrelor deteriorate, îndepărtarea gipsului și începutul primelor încercări de mișcare, se procedează la măsuri de reabilitare. Acest lucru este necesar deoarece, în timpul șederii fără mișcare, mușchii din spate (corsetul muscular) sunt puternic slăbiți și nu mai pot sprijini în mod adecvat coloana vertebrală.

Cursul de tratament este selectat individual, în funcție de vârsta pacientului, de specificul traumei suferite și de posibilele complicații. Cursul de tratament poate include următoarele proceduri:

• Acupunctura.
• Blocada medicală a articulațiilor și a coloanei vertebrale, utilizată pentru a ușura durerea.
• Fizioterapeutice și de tratament de droguri este un set de măsuri combinând blocade, droppers și fizioterapie.

Ca rezultat al tratamentului, pacientul ameliorează durerile de spate, vertebrele se întorc în poziția lor normală, mobilitatea și curbele naturale ale coloanei vertebrale sunt restaurate treptat, iar în zona de vătămare, circulația sângelui și metabolismul sunt normalizate.

reabilitare

După finalizarea cursului de tratament, medicul recomandă pacientului un set de exerciții de exerciții fizice care se efectuează sub supravegherea unui specialist într-un centru de reabilitare, precum și acelea pe care pacientul le poate face singure acasă.

Trebuie reamintit faptul că orice activitate fizică este permisă să se aplice nu mai devreme de patru luni de la rănire. În plus, timp de șase luni, pacientul este de dorit să evite ședința lungă. O persoană vătămată care a suferit un curs de tratament pe parcursul anului trebuie, de asemenea, să viziteze periodic un medic pentru a-și monitoriza starea și a primi consultările necesare.

În plus față de terapia fizică, astfel de metode de fizioterapie precum masajul și acupunctura vor aduce beneficii tangibile. Datorită acestora, procesul de restaurare a țesutului osos și sensibilitatea fibrelor nervoase este mai eficientă.

Reabilitare după intervenție chirurgicală

Din nefericire, complicațiile unei fracturi de compresie nu sunt întotdeauna supuse tratamentului prin metode conservatoare. Medicul poate prescrie o operație în caz de fractură de coloană instabilă sau în caz de amenințare cu complicații neurologice. După tratamentul chirurgical, pacientul trebuie, de asemenea, să urmeze un curs individual de reabilitare.

Cauzele fracturilor de compresie

Cauza unei fracturi de compresie poate fi:

• cădere sau sări de la o înălțime;
• prejudiciul cauzat de un accident de mașină;
• vertebrale sau osteoporoza;
• profesionale sau sportive.

Fractura de compresie datorată osteoporozei este destul de frecventă la femeile de peste 80 de ani, dintre care mulți au semne de osteoporoză. În această boală, densitatea osoasă scade, din cauza căreia nu poate suporta chiar și sarcina obișnuită. De exemplu, puteți obține o astfel de fractură chiar dacă alunecați pe stradă sau când cădeți dintr-un scaun.

Prezența tumorilor maligne este o altă cauză a fracturilor de compresie a coloanei vertebrale.

profilaxie

Pentru a evita astfel de vătămări grave, se recomandă:

• includ în produsele dieta cu calciu ajută la întărirea oaselor, cum ar fi brânza de vaci, brânză, smântână, pește, roșii, migdale, nuci, porumb, banane, verdeață;
• nu uitați să mergeți pe vreme însorită și să mâncați alimente care conțin vitamina D (ouă, susan) și zinc (leguminoase, fructe de mare, ficat);
• întărirea oaselor prin înot, dans, fitness, jogging;
• în fiecare an după 50 de ani pentru a fi supus unui diagnostic al stării oaselor
• să renunțe la obiceiuri proaste în formă de fumat și de băut băuturi alcoolice;
• minimiza sau renunța complet la utilizarea de băuturi carbogazoase, cafea, ceai puternic, margarină și maioneză.

Persoanele în vârstă la primele manifestări ale osteoporozei ar trebui să ia măsuri prompte pentru combaterea acestei boli.