Masajul terapeutic din spate este o măsură preventivă și terapeutică împotriva osteocondrozei, protruziei, herniei și a altor procese degenerative-distrofice în discurile intervertebrale. Pentru a face un masaj pentru durerile de spate, nu este nevoie să faceți cursuri de lungă durată. Puteți să vă rugați și să vă tratați pe cei dragi prin stăpânirea celor mai simple tehnici de masaj.

În craftul unui terapeut de masaj, cel mai important lucru este capacitatea de a simți mușchii și de a citi senzațiile pacientului. Doar sesiunile vor avea un efect relaxant și vindecător.

Cum sa faci masaj

Masajul se relaxeaza, ajuta la ameliorarea stresului si imbunatateste starea de spirit. O sesiune de masaj al spatelui îmbunătățește circulația sângelui în mușchi, care nu numai că le întărește, ci îmbunătățește și procesele metabolice din țesuturile cartilajelor ale discurilor intervertebrale. Și aceasta este cea mai bună prevenire a proeminenței și a herniei. Masajul ajută la dureri de spate, chiar dacă durerile de spate durează mult timp.

Masajul elimină spasmele musculare, care vă vor ajuta să faceți față durerii cronice de spate. Datorită accelerării fluxului sanguin, sistemul cardiovascular intră în forță. Tensiunea arterială este stabilizată.

Masajul terapeutic al spatelui se bazează pe principiul mișcării de-a lungul căilor de circulație a sângelui și a fluxului limfatic. Tehnicile de masaj din spate implică mișcări de la regiunea lombară până la ganglionii limfatici din zona gurii, de la zona toracică până la axilară, de la zona toracică până la claviculă. Când faci toate tipurile de masaj, trebuie să ții minte că un terapeut de masaj funcționează cu mușchi, nu cu oase. Necesitatea de a elabora mușchii subcutanat. Și cel mai important - nu utilizați niciodată coloana vertebrală. Lucrul cu coloana vertebrală este o specialitate a terapeutului manual, pentru a fi realizată, sunt necesare sesiuni lungi de instruire și educație specială.

Prepararea masajului

În primul rând trebuie să puneți nevoia de pacient pe o suprafață tare. Toate sălile de masaj și saloanele sunt echipate cu mese de masaj speciale. Dacă ar fi trebuit să faci masaj spinal la domiciliu, este puțin probabil să găsești o canapea de masaj specială. Prin urmare, este de dorit să alegeți cel mai greu loc. Ca o opțiune - puneți o pătură pe podea.

Spălați-vă bine mâinile înainte de masaj. Aplicați un unguent special sau ulei de masaj pentru a face mâinile alunecoase. Frecați-vă mâinile ușor pentru a vă menține palmele calde și prima atingere pentru a fi plăcute.

Când lucrați cu un pacient, amintiți-vă unul dintre principalele reguli de masaj - ascultați pe cel al cărui spate vă tratezi. Dacă pacientul suferă disconfort, încercați să înțelegeți unde este sursa. Dacă problema este că lucrați prea mult pe spate, slăbiți mișcarea. Dacă pacientul a început să rănească ceva și nu dispare după ce ați oprit masajul, încheiați sesiunea.

Tehnica clasică

Pacientul trebuie să se așeze pe stomac, să-și pună mâinile de-a lungul corpului și să se relaxeze. Sub cap, puteți pune o pernă foarte subțire. De asemenea, este posibil să se poziționeze pe partea laterală, dacă se află dificil la nivelul stomacului pacientului.

stroking

Înainte de a face un masaj terapeutic, spatele este întotdeauna mângâiat. Este important să se asigure că toate mișcările afectează nu numai pielea, ci și mușchii de dedesubt. Simțiți-vă mâinile lucrând asupra mușchilor pielii. După mișcare generală, accident vascular cerebral, crescând fără probleme puterea mișcărilor. Deplasați-vă de la coapsa în regiunea claviculară și invers. Muncește-ți tot spatele, ca să te poți pregăti pentru tehnici mai intense și profunde. Accidentați părțile laterale, împingându-le ușor cu palmele.

stoarcere

Primirea stoarcerii este ca și mângâierea, dar mai intensă. Puneți o mână pe cealaltă, faceți mișcări, ca și cum ați stoarce spatele masajului. Inițial expus la mușchii spatelui pe părțile laterale ale coloanei vertebrale, apoi mergeți la cel mai larg. Așa că ne descurcăm înapoi.

frecare

Tehnica de frecare acționează chiar mai adânc. Începem să freăm mușchii lungi ai coloanei vertebrale, ca și când vom "tăia" cu ambele mâini de-a lungul coamei. Începem cu zona sacră, încet ajungem la gât. Mutarea în sacrum. Puteți efectua tehnica de până la șapte ori, în funcție de sentimentele pacientului. Dacă vă îndreptați spre cea mai largă, utilizați imediat ambele mâini. Începem în partea de jos - cu regiunea lombară. O opțiune mai benignă este aceea a acelorași mișcări, dar realizată cu plăcuțele degetelor unei palme splayed. Pacientul Boca care lucrează prin partea radială a palmei. Trecerea de la zona pelviană până la axilină. Se freaca intre coaste de pe creasta din lateral, cu degetele separate. Finisați, frecați întreaga spate cu mișcări moi. Efectuați câteva cicluri de lovituri ușoare.

fulling

Un masaj de spate wellness continuă cu frământare. Aranjați mâinile astfel: o perie pe alta. Procesăm mușchii lungi, apoi cei mai largi. Dar, în funcție de sensibilitatea pacientului și de rezolvarea diferitelor sarcini, frământarea se folosește în moduri diferite:

• Af. Apasă mușchii pe țesutul osos sub ele, încep să se miște într-un cerc de jos în sus;
• Degetele ambelor mâini lucrează pe rând pe rând, pe de o parte, apoi pe cealaltă;
• Pe spate conduc cu patru degete într-un cerc;
• Acționați toate degetele într-un cerc.

• De asemenea, am citit: Tehnica masajului spate la domiciliu.

Întinzând mușchii de-a lungul coloanei vertebrale, mergeți la cel mai larg. Lucrăm de-a lungul liniilor, de la ilium la subsuori. Apucând mușchii, trăgându-i puțin și făcând un masaj într-un cerc.

Finalizarea procedurii

Bateți rapid și ușor în întreaga zonă dorsală. Puteți "tăia" palma de pe palma. Deplasați-vă de-a lungul liniilor musculare. Finalizați prin frecare. Procedura standard durează aproximativ douăzeci de minute, dintre care zece sunt destinate frământării.

Masaj de diferite departamente

Tipurile de masaj spate sunt clasificate în funcție de zona în care sunt îndreptate. Moderne terapeuți de masaj cred că este cel mai eficient pentru a lucra pe întreaga spate, și apoi continuați să lucrați cu departamente specifice.

• Consultați și: Contraindicații pentru masajul spatelui.

Lucrați cu departamentul toracic inferior

Masarea de la 7 la 12 vertebre toracice. Toate mișcările sunt efectuate de sus în jos și de la centru la laterale:

• mângâindu;
• stoarcere;
• măcinare;
• frământare;
• Folosim tehnica loviturilor ușoare și loviturilor.

Masarea acestei zone timp de cinci minute va fi de ajuns. Dacă se efectuează un masaj terapeutic din spate, lucrați pe această suprafață timp de un sfert de oră. Rețineți că vertebrele 11 și 12 se află aproape de rinichi, ele nu pot fi puternic afectate, altfel durerea poate apărea în timpul unui masaj de spate.

Masați sub spatulă

Pentru a aplica frecarea pe părțile interioare scapulare, plasați mâna masivă pe spatele inferior și mutați coatele mai aproape de suprafață. Cu o mână, ridicați ușor umărul și frecați-l cu celălalt. În zona dintre regiunea scapulară și creasta, frecați cu perne de degete. În timp ce îndoiți mușchii umărului, plasați o palmă sub umăr și ridicați ușor. Nu uitați de umeri - frământați într-un cerc din toate părțile.

Studiul zonei gulerului

Sunt implicate impactele în zona gâtului și de la 1 la 6 vertebre ale pieptului. Este necesar să acționăm aici mai puțin intens decât pe partea inferioară a spatelui și cea inferioară a regiunii toracice. Masajul coloanei vertebrale și colului toracic ar trebui să fie mai benign. Este necesar să vă mișcați, ca de obicei, de la centru spre laturi și de jos în sus. Cu un singur avertisment important - masajul coloanei vertebrale cervicale este efectuat întotdeauna de sus în jos. Realizăm curse standard, stoarcere, șlefuire și vibrații (vibrațiile nu pot fi utilizate deasupra celei de-a șasea vertebre a gâtului). Finalizați masajul acestei zone, scuturând pielea cu degetele și mângâiți. Masați zona gâtului timp de un sfert de oră.

Masaj lombar

Pentru a face un masaj spate în lombar, trebuie doar să vă deplasați de la centru spre lateral. Strângerea, strângerea, frecarea și frământarea. Apoi vom efectua tehnici de vibrații și șocuri. În versiunea standard, masajul spate în regiunea lombară durează aproximativ cinci minute. Pentru masaj terapeutic este mai bine să petreceți douăzeci de minute.

Masand in jurul coccisului, puteti profunda muschii, dar mergeti in zona unde sunt localizate organele interne, trebuie sa continuati cu prudenta.

Contraindicații

O mulțime de lucruri bune se pot spune despre masaj: se relaxează, tonifică țesuturile, întărește mușchii. Dar chiar dacă știți bine cum să vă masați spatele, acordați atenție următoarelor contraindicații:

• Leziunea coloanei vertebrale;
• Boli dermatologice infecțioase și fungice;
• Patologia cardiovasculară;
• Perioada acută de osteocondroză, proeminență sau hernie;
• Procesele inflamatorii.

Tehnica pentru masaj spate terapeutic

Poziția corectă, coloana vertebrală sănătoasă și spatele - baza pentru localizarea și funcționarea corectă a organelor. Starea coloanei vertebrale afectează circulația sanguină și procesele metabolice în sistemul nervos central, presiunea și frecvența cardiacă. Boli ale spatelui conduc la anomalii patologice în activitatea principalelor sisteme și organe, deteriorarea sistemului musculo-scheletic. Pentru a restabili țesutul muscular al spatelui și ca profilaxie, medicii prescriu sesiuni de masaj terapeutic.

Efectul masajului spate

Starea pacientului poate fi evaluată prin coloanei vertebrale și prin rezistența corsetului muscular. Când se mișcă, sistemul musculo-scheletal ia sarcina principală, iar pentru sănătate este important ca această sarcină să fie distribuită uniform. Procesele inflamatorii, blocurile musculare, bolile de țesut cartilajului, circulația afectată a sângelui și alte procese provoacă agravarea stării spatelui.

Tratamentul general al coloanei vertebrale include utilizarea de gimnastică specială, medicamente și un curs de masaj.

Se efectuează un masaj de wellness pentru zona gulerului, coloana vertebrală toracică, zona lombară, sacrală.

Spatele este o zonă mare reflexogenă, astfel încât masajul are un efect benefic asupra lucrului tuturor organelor interne. Nu numai o îmbunătățire a mișcării sângelui și a limfei, dar și stimularea și creșterea tonului țesuturilor. După masajul spate, există schimbări pozitive, cum ar fi:

• Reducerea sindroamelor de durere;
• Reducerea severității proceselor inflamatorii;
• Dispariția durerilor de cap, migrene, amețeli;
• Eliberarea terminațiilor nervoase constrictate;
• Îmbunătățirea circulației sanguine;
• Revenirea la mobilitatea în comun;
• Poziție de recuperare;
• Consolidarea sistemului nervos;
• Scăderea nervozității și a manifestărilor de oboseală emoțională.

Masajul terapeutic îmbunătățește sistemul imunitar și întinerește organismul. Sesiunile regulate duc la o creștere a fermității și elasticității pielii, o reducere a depozitelor de grăsime din spate și talie și o reducere a sărurilor în gât.

Mecanismul de influență asupra corpului

Eficacitatea masajului se explică prin trei factori. Primul este un reflex. În timpul procesării mecanice, apar impulsuri nervoase subcutanate. Ei ajung la creier și provoacă reacții chimice care reglează procesele fiziologice din organe și țesuturi. Răspunsul poate fi atât excitant, cât și relaxant - în funcție de tehnica și metoda de expunere.

Al doilea factor este umoral. Acțiunea mecanică locală duce la slăbirea sau întărirea producției de hormoni. Aceasta duce la creșterea intensității proceselor metabolice și la scăderea inflamației.

Factorul mecanic este îmbunătățirea drenajului limfatic și a stării pielii, eliminarea stagnării, descompunerea depozitelor de grăsimi subcutanate.

Contraindicații și indicații

Efectuarea unui masaj terapeutic poate fi o măsură preventivă pentru prevenirea dezvoltării bolilor spatelui și a unei proceduri medicale. Este prezentat la:

• Oboseală obișnuită;
• Lucrare sedentară prelungită;
• Oboseală fizică obișnuită;
• Bolile spatelui și spinării;
• Angina pectoris;
• Boli cardiovasculare;
• Recuperarea după infarctul miocardic;
• Gastrită cronică;
• Tulburări ale colonului;
• bronșită;
• Dureri de cap și vertij;
• Osteocondroza coloanei vertebrale cervicale.

Un masaj spate poate fi prescris de un medic după o examinare și teste suplimentare pentru:

• Creșterea tonusului muscular al spatelui;
• Protruziuni sau hernie;
• Strângerea nervilor spinali;
• Leziuni.

În timpul perioadei de recuperare după infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale și angina pectorală, tehnicile de masaj sunt concentrate în zona interscapulară, precum și în lama umărului stâng și claviculă, în regiunea celei de-a șaptea vertebre cervicale.

• Exacerbarea proceselor inflamatorii cronice;
• Creșterea tensiunii arteriale;
• Intoxicație severă;
• Scleroza creierului;
• Diverse tulburări psihice;
• Oncologie;
• Boli ale sângelui și sângerări;
• Boli endocrine;
• tromboză;
• Tulburări mecanice ale pielii.

Masajul este interzis în timpul intoxicației. În timpul sarcinii, primul trimestru înainte de sesiune trebuie să se consulte cu medicul dumneavoastră. În perioadele ulterioare, masajul spatelui nu este recomandat.

Tehnici și tehnici

Cum se face un masaj de spate: stăpânește tehnicile clasice de masaj clasic și folosesc uleiuri de masaj speciale. Principalele tehnici includ: frecare, frământare, frecare, băț, furnicături.

Stroking este o mișcare alunecoasă a brațelor. Gradul de presiune este ales individual, dar deplasarea pielii sub palme este inacceptabilă. Accidentele sunt împărțite în plană, înfășurată, în formă de pieptene etc. Scopul lor este de a pregăti mușchii pentru a lucra și a îmbunătăți respirația pielii.

Când este frecat, pielea se mișcă în direcția mișcării mâinii. Mișcările sunt drepte, circulare, se intersectează, se taie și se spiră. Când se maschează spatele, aceste tehnici îmbunătățesc fluxul sanguin și eliberează țesutul din stagnare.

Frământarea înapoi - un set de presiune, compresie și rulouri. Ca rezultat, funcția contractilă a țesutului muscular este îmbunătățită în zona din spate, aponeurozele și fascia sunt întinse, iar tensiunea este îndepărtată din mușchii din spate.

Vibrații - mișcări oscilante ale palmelor, care sunt împărțite în mod intermitent și continuu, stabile și instabile. Tehnica de masaj clasic include, de asemenea, întinderea și masarea vertebrelor, precum și lucrul la punctele de acupunctură.

efectuarea de masaj

Masajul din regiunea lombară trebuie să fie blând, deoarece există riscul deteriorării fibrelor musculare mici. Este, de asemenea, interzisa presiunea continua si crescuta asupra vertebrelor - aceasta poate duce la deplasare si strangere. Masajul se desfășoară numai în direcția fibrelor musculare.

Masajul medical al spatelui și spatelui inferior este efectuat pe o masă specială, astfel încât procedura de auto-masaj este imposibilă.

Masarea spatelui începe cu frecare și frecare. Direcția de mișcare este de la talie până la gât, simultan din două părți ale coloanei vertebrale. Intensitatea și adâncimea mișcării crește treptat. Mâinile în timpul frederii se mișcă unul către celălalt, ridicându-se până la umeri. Se acordă atenție zonei umerilor și coloanei vertebrale. La frământarea spatelui, forța de impact este mărită pentru a lucra în țesutul muscular mai profund. Începeți să frământați cu antebrațele. După frământarea obișnuită, mergeți la tehnicile de rulare și de tăiere, precum și la atingerea vibratoare.

În primul rând, suprafețele palmelor sunt prelucrate prin toată spatele. Apoi, numai marginile palmelor - de la gât la articulațiile umărului, de la lamele umărului - până la laturi, pe laturi - la partea inferioară a spatelui. Pentru slapping urmat de furnicături. Acestea sunt efectuate prin prinderea pielii cu degetele. Direcția de mișcare a brațelor este de la linia umerilor până la talie de-a lungul liniei coloanei vertebrale și laturilor. Ei completează recepția cu presiune sincronă cu degetele de la nivelul coloanei vertebrale, crescând de la coada cozii până la regiunea cervicală.

În timpul expunerii, mușchii din zonele corpului care se lucrează sunt încălziți, ceea ce duce la o îmbunătățire a circulației sângelui. La sfârșitul sesiunii sunt recomandate curse moi și moderate adânci.

Masaj cu osteocondroză cervicală

Această tehnică este posibilă pentru procedura de auto-masaj, deoarece este efectuată dintr-o poziție așezată sau în picioare. Începeți să studiați cu ușurință în spatele gâtului. Mișcarea - de la păr până la umeri. Apoi se îndreaptă către accidente mai intense și mai intense, cu partea de palmă între degetul mare și degetul arătător. Îndepărtarea se realizează deja pe întreaga suprafață a palmei, capturând spatele capului și a zonei urechii, întreaga suprafață posterioară a gâtului. Partea din față a gâtului este prelucrată ultima dată: începeți cu mângâierea, apoi - frecarea și frământarea. Direcția de mișcare este de la bărbie până la claviculă. În cazul osteochondrozei regiunii cervicale, toate mișcările brațelor trebuie să fie netede, moi, cu o forță de influență confortabilă și non-dureroasă.

Trebuie să ne amintim că partea exterioară a gâtului este prelucrată fără forță și numai întreaga suprafață a palmei. Marginea de lucru - este interzisă.

Cât de des să aplicați

Dacă masajul este medical, atunci cursul constă în 10-20 de proceduri. Numărul exact este determinat de medicul curant, iar sesiunile sunt efectuate zilnic. Pentru a menține rezultatul în anul ar trebui să fie 2-4 cursuri. Masajul preventiv poate fi vizitat la fiecare 10-14 zile.

Masajul spate medical sau medical este indicat pentru diferite boli ale organelor interne, pentru oboseala cronica, stilul de viata sedentar si tulburari in functionarea sistemului musculo-scheletic. Tehnicile de masaj activează procesele subcutanate, îmbunătățesc mișcarea sângelui și a limfei, cresc tonusul muscular. Toate acestea conduc la o ameliorare a stării corpului, eliminarea simptomelor depresiei, restabilirea somnului. În timpul studiului, vertebrele și mușchii sunt afectați, ceea ce face posibilă returnarea mobilității spatelui și ameliorarea sindroamelor de durere. Sesiunile pot fi frecventate nu numai pentru scopuri medicinale: masajul preventiv va ajuta la relaxarea mușchilor tensionați, pentru a face față oboselii cronice și pentru a întări sistemul imunitar.

Stimularea mușchilor spinali

Când începeți un masaj spate, trebuie să vă lubrifiați din nou mâinile pentru a vă asigura o bună alunecare asupra corpului. Dacă un iubit se simte obosit, îl puteți sfătui să-și pună mâinile sub cap sau să-i poziționeze liber de-a lungul corpului.

Masseurul este poziționat în poziția călărețului deasupra picioarelor partenerului, dacă se face masajul în timpul ședinței. Atunci când un participant activ preferă o poziție înaltă la momentul procedurii, este mai bine să se așeze la stânga sau la dreapta spatelui masat.

Impactul asupra mușchilor spate începe cu șlefuirea. Mișcarea trebuie să fie intensă, puternică, îndreptată în sus din regiunea lombară. Palmele deschise larg deschid spatele de-a lungul întregii sale suprafețe, pornind de la coada cozii și terminând cu vertebrele cervicale.

În direcția opusă, aceste mișcări trebuie alternate cu presiunea ușoară. De asemenea, trebuie reținut faptul că este necesar să existe un anumit efect asupra coloanei vertebrale însăși foarte atent, pentru a nu deranja locația.

discuri vertebrale și intervertebrale. Apoi treceți la netezirea mușchilor de-a lungul coloanei vertebrale în direcția de jos în sus cu palma sau spatele mâinii. În același timp, puteți apăsa pe partea superioară cu o mână pe cealaltă, ca și în stimularea feselor. În direcția de sus în jos de la cervical la cozonac, masajul se efectuează prin alunecarea liberă a palmelor.

Această tehnică este foarte utilă pentru relaxarea mușchilor localizați pe ambele părți ale coloanei vertebrale și având funcția de extensie. Când masați această zonă a corpului, partenerul ar trebui să simtă o relaxare plăcută a tuturor mușchilor și o căldură intensă. Completați această etapă a masajului poate fi mângâiere, începând de la mijlocul spatelui, trecând prin lamele umărului la umerii și antebrațele. Mișcările trebuie să fie blânde și liniștitoare.

Un alt truc vă va ajuta să vă relaxați în mod eficient. Este folosit nu numai în masajul erotic, ci și ca o etapă a masajului terapeutic în cazul osteochondrozei sau durerii constante la nivelul gâtului, cauzată de contracțiile spasmodice involuntare ale mușchilor. Situate în regiunea occipitală și pe gât și umeri, mușchii sunt hrăniți cu mișcări lente. În acest caz, acțiunile masajului

Mișcările mâinilor sculptorului sunt extrase în timpul procesului de modelare. Partenerul masat poate suferi senzații ușoare dureroase care ar trebui să se oprească la câteva minute după începerea masajului.

Apoi vine rândul lamei umărului. Impactul asupra lor este mișcările circulare ale palmelor. Puteți pune o mână pe cealaltă, ca și în cazul unui masaj al spatelui, sau puteți masura fiecare lamă individuală cu mișcări circulare. Mișcările de palmieri trebuie să fie atente și blânde. După aceea, este necesar să cercetați toate mușchii localizați în jurul lamelor umerilor, cu vârfurile degetelor.

Puteți, de asemenea, să vă masați pielea partenerului cu vârfurile degetelor cu mișcări fluide: trebuie să vă mișcați încet și ușor degetele, în timp ce vă bucurați de plăcerea mișcărilor. Stimularea este mai bine să porniți de la regiunea occipitală spre umerii, trecând fără probleme la masaj de-a lungul întregii spate și feselor.

Când vă deplasați în sus, merită să examinați cu ușurință fiecare vertebră separat cu degetele, apoi să atingeți ușor ușor spatele, să mergeți cu degetele pe toată coloana vertebrală. Masseurul ar trebui să știe cum reacționează organismul partenerului la acțiunile sale.

Masajul coloanei vertebrale este completat cu mișcări ușoare ale palmelor.

Pentru următoarea etapă de stimulare, un participant activ în procedură își poate schimba poziția față de partener. Atunci când efectuați un masaj în picioare, este cel mai convenabil să stați în spatele capului. Dacă partenerul se află pe podea sau pe o canapea mică, este mai bine să vă îngenuncheați în spatele aceleiași părți a corpului.

Obiectul următor este grupurile musculare situate în direcția de la gât la umeri. Atunci când această zonă este stimulată, se depun eforturi considerabile. Începeți cu frământarea alternantă a mușchilor pe partea dreaptă și pe partea stângă. Este necesar să se masageze cu două mâini, acest lucru va avea cel mai eficient efect asupra corpului partenerului. Dacă o persoană care acționează ca un terapeut de masaj este angajată în sporturi de rezistență sau este dezvoltată fizic, poate frăgească simultan părțile drept și stâng. În acest caz, este cel mai convenabil să stați în poziția călărețului de deasupra picioarelor care sunt masate.

Se știe că contracțiile musculare spastice se produc adesea în zona aproape occipitală și în zona umărului. Acest fenomen este destul de dureros și implică utilizarea de tehnici de masaj intensiv. Stimularea acestui domeniu poate fi continuată pentru o lungă perioadă de timp, prin frământarea mușchilor în mod repetat în direcții diferite.

Ajungând la stadiul final al expunerii, terapeutul de masaj poate rămâne în aceeași poziție ca înainte. Cu mișcări blânde și lungi, el își lovește spatele iubitului său în direcția de la regiunea occipitală până la umerii și antebrațele, apoi până la talie, spre zona feselor. Dimensiunea suprafeței masajului în această etapă depinde de lungimea mâinilor participantului activ în procedură, precum și de flexibilitatea și mobilitatea acestuia. Această etapă de stimulare poate fi realizată de foarte mult timp, în funcție de capacitățile terapeutului de masaj și de dorința de a fi masat.

După ce ați terminat de mângâiat toate zonele stimulate, palmele partenerului activ se opresc în mijlocul spatelui celui iubit. În acest stadiu, transferul de energie pozitivă de la un participant la procedură la altul are loc, armonie este stabilită în relație. În acest caz, căldura care izvorăște din corpul unui iubit, pătrunde în mâinile obosite ale masseurului, restabilind forța lor. Nu trebuie să vă opriți contactul cu organele, oferind plăcere ambilor parteneri. La urma urmei, plăcerea de atingere reciprocă este imensă.

Tehnică pentru relaxarea și vindecarea masajului spate

Procedurile de masaj ajută la recuperarea de la rănire, la creșterea tonului corpului, la ameliorarea oboselii, relaxarea corpului. Masajul spatelui este utilizat pentru tratarea și prevenirea bolilor coloanei vertebrale. Pentru rezultate maxime, pentru fiecare pacient este selectat un program individual de masaj.

Tehnica de masaj

Tehnica masajului spate implică folosirea anumitor manipulări într-o succesiune strictă pentru a obține un efect terapeutic.

Cum se face un masaj de spate în etape:

• Masajul este efectuat întotdeauna de la limita inferioară a regiunii dorsale, cu trecerea treptată la umeri și gât;
• Masseurul folosește exteriorul palmei pentru a masura regiunea spinării până la mușchii gluteului. Mișcările de la partea inferioară a taliei până la umeri sunt realizate de partea interioară a palmei;
• O atenție deosebită este acordată mâinilor unui terapeut de masaj. Acestea ar trebui să fie moi și calde pentru a elimina disconfortul pacientului;
• Procedura elimină pauzele în timpul mișcărilor de masaj;
• Tehnica de masaj implică utilizarea mișcărilor de masaj într-o secvență strictă fără tranziții abrupte;

• Frecarea se face de-a lungul liniei vertebrale;
• Stroking este manipularea inițială și ultima;
• Pentru a evita deteriorarea coloanei vertebrale, masajul este interzis;
• Frământarea intensivă se aplică pe țesuturile moi ale spatelui;
• În zona locației rinichilor, este exclusă performanța mișcărilor de batere și de lovire;
• Timpul de procedură se calculează pe baza severității bolii, a constituției organismului, a vârstei pacientului;
• Primul masaj se efectuează cu un efect blând și durează 10 minute;
• Forța de presiune din timpul masajului crește după încălzire;
• Înainte de numirea procedurilor de masaj, medicul constată prezența contraindicațiilor și corectează programul de masaj în funcție de cauzele identificate.

Urmând regulile stabilite de masaj și cunoașterea structurii spinale vă permite să scăpați de durere în această zonă.

Dr. Bubnovsky: "Un produs ieftin # 1 pentru a restabili alimentarea normală a sângelui articulațiilor." Ajută la tratarea vânătăilor și rănilor. Spatele și articulațiile vor fi la fel ca la vârsta de 18 ani, doar să o faci o dată pe zi. "

Tipuri de masaj

Procedurile de masaj se efectuează în două tipuri principale:

Un relaxant masaj spate ameliorează senzația de oboseală după efort fizic, muncă sedentară, tonizează întregul corp și previne apariția bolilor. Utilizarea uleiurilor aromatice ajută la înfrângerea unei dispoziții proaste, pentru a face sederea confortabilă.

Tehnica de relaxare a masajului este simplă și accesibilă tuturor. Oricine poate să învețe și să efectueze masaje de spate la domiciliu.

Cum se face un masaj spate:

• Începeți prin mișcarea slabă din centura lombară până la secțiunea umărului;
• După atingeri ușoare, aceștia trec la o metodă mai intensă de mângâiere a marginii palmei;
• Frecarea se realizează de-a lungul coloanei vertebrale, acordând atenție vertebrelor cervicale;
• Frământarea se face prin ajustarea cu vârful degetelor;
• Apăsarea se face cu degetele, fără a afecta coloana vertebrală;
• Mișcările mișcărilor fac din talie până la umeri;
• Masajul se termină cu un accident vascular cerebral relaxant.

Procedura durează 20 de minute cu utilizarea unui ulei special pentru un efect mai mare de relaxare.

Masaj Terapie

Masajul terapeutic din spate este utilizat pentru tratarea bolilor sau pentru reabilitare. Masajul poate fi efectuat manual, precum și cu ajutorul dispozitivelor de masaj.

• clasic;
• ambutisare;
• vibratoare;
• Drenaj limfatic;
• sport;
• Terapeutică.

Tipul clasic de masaj este unic pentru tratamentul și prevenirea bolilor. Este utilizat în majoritatea cazurilor atunci când este indicat efectuarea masajului.

Tehnici de masaj clasic de spate:

• Strokingul se face cu o mână deschisă pe toate părțile spatelui - de la lombar la gât. În primul rând, apăsați în jos cu o forță minimă, apoi continuați cu o mișcare profundă pentru a pregăti mușchii pentru manipulări de masaj;
• Frecarea presupune o mișcare intensă de la partea de jos în sus cu deplasarea pielii. Metoda îmbunătățește furnizarea de țesuturi moi cu substanțe nutritive;
• Frământarea se face folosind o presiune puternică. Pentru a crește forța de presare, se folosesc două mâini, care se așează unul pe celălalt;
• Stabbing irită mușchii și țesuturile spatelui. Mișcarea este intensă, îndoită într-un pumn;
• Mișcările mișcărilor se realizează cu degetele indexului mâinilor, agitând țesutul.

Masajul va aduce rezultatul așteptat în conformitate cu metodele corect selectate. Pentru sesiuni este selectat un bun specialist cu cunoștințe despre tehnicile și structura spatelui. Respectarea condițiilor și a tehnologiei vă permite să scăpați de boli.

Vacuum masaj spate

Masajul cu vacuum se realizează prin fixarea cutiilor de pe spate folosind un vid. Procedura îmbunătățește fluxul sanguin la țesuturile moi, la starea pielii. Această metodă este frecventă printre fete pentru a scăpa de celulită.

Expunerea tradițională la vid este utilizarea de cutii de sticlă sau materiale siliconice. Înainte de sesiune, uleiul de masaj este aplicat pe spate. Maseria se asigură că borcanele sunt strânse și începe să le miște. 15 minute sunt suficiente pentru a obține efectul.

Procedura de vid poate fi efectuată folosind dispozitive speciale. Aparatul creează o presiune care zdrobește stratul de grăsime fără a provoca durere. Înainte de sesiune, masajul este adaptat la caracteristicile individuale ale pacientului. Maseria face mișcări pe piele într-un cerc cu o ușoară presiune. Îmbunătățirile se observă la mijlocul cursului de masaj, dar nu se recomandă întreruperea programului pentru a consolida rezultatul obținut.

Masajul conservat împiedică îmbătrânirea și vărsarea pielii spatelui. Vacuumul stimulează pielea și începe să producă substanțe speciale responsabile de întinerire. După efectuarea operațiilor chirurgicale, utilizarea unei expuneri în vid scapă de stagnarea sângelui în țesuturi. Pentru baieti, masajul conservat este prezentat dupa efort fizic activ. Tehnicile de masaj sunt utilizate pentru a trata efectele spiritelor, vânătăi, repararea țesuturilor deteriorate.

• Îmbunătățirea durerii musculare;
• Efect relaxant pentru tendoane;
• Recuperarea de la rănire.

Tehnica de a efectua un masaj cu spate implică mișcări circulare în borcane, în urma căruia sunt activate procesele care elimină excitarea nervoasă și au un efect de vindecare. După sesiune, este permisă formarea hematoamelor. Pacientul suferă de dureri slabe în timpul procedurii, dar dacă acestea devin severe, masajul se oprește.

Este comună efectuarea de masaje la domiciliu fără participarea unui specialist. Recomandați să utilizați borcane cu silicon, deoarece este mai ușor să lucrați cu ele. Mișcarea produsă de la talie până la secțiunea umărului. Nerespectarea regulilor va afecta rezultatele.

• Creșterea temperaturii corpului;
• Erupții alergice;
• sarcinii;
• Tulburări de sânge;
• Oncologie.

Masaj spate automat

Sesiunile de masaj ajută la relaxare după o zi lucrătoare, blochează sindromul durerii la osteochondroză, ameliorează spasmele musculare. Puteți învăța să efectuați masaje acasă singur. Pentru aceasta, sunt studiate instrucțiunile pas cu pas pentru începători.

Cum să faceți singur masajul spatelui:

• Camera este ventilată pentru a menține condiții confortabile;
• Omul își pune burta pe o suprafață tare;
• Un gel de masaj este aplicat pe spate;
• Mâinile masseorului ar trebui să fie plăcute și să nu provoace disconfort;
• În timpul procedurii, durerea este exclusă;
• Miscările intense și relaxante sunt mereu alternante.

Masajul începe din zona lombară, cu o creștere treptată a umerilor.

• mângâindu;
• frecare;
• frământare;
• Miscari de circulatie;
• stoarcere;
• Pat.

Tipurile tehnice de mișcări se fac într-o ordine arbitrară, dar întotdeauna încep și se termină cu o sesiune de mișcare.

Este dificil să se efectueze auto-masajul spatelui, de aceea este nevoie de ajutorul rudelor. Însuși, o persoană poate masca gâtul și umerii pentru a ușura oboseala după o ședere lungă. Aplicați frecare, frecați în linii drepte și circulare.

La domiciliu există posibilitatea de a utiliza facilități de wellness suplimentare. Mierea conține oligoelemente benefice care afectează în mod favorabil starea pielii. Înainte de masaj, faceți duș. După aceea, mierea este aplicată pe piele și frecată folosind metodele de bază ale masajului.

Sesiunile de masaj salvează de multe boli, dar nu este întotdeauna posibil să vizitezi un terapeut de masaj. Pentru a studia metodele tehnice de masaj la domiciliu nu este deloc dificil. Este important să găsiți surse bune de informații. În acest caz, beneficiile auto-masajului vor încânta și vor inspira.

Studiem tehnica masajului pentru terapia logopedică pentru copii acasă

Un copil care are tulburări de vorbire nu este suficient de exerciții de respirație. Pentru a scăpa de diverse boli cauzate de un defect de vorbire, masajul logopedic este efectuat pentru copiii de acasă. Procedura simplifică corectarea pronunției sunetelor și vă permite să obțineți rezultate excelente într-un timp scurt. Pentru a corecta vorbirea, folosiți tipuri de masaj relaxante și stimulative.

Sfaturi generale

Procedura de masaj este utilizată pentru a corecta efectele motoare ale mușchilor articulației și pentru a spori activitatea sistemului de vorbire al corpului. Are un efect pozitiv asupra copilului, stimulând schimbările sistemelor nervoase și musculare ale corpului. Procesul de vorbire depinde de ei. Pentru rezultate optime, urmați sfaturile:

• pentru a ajusta salivarea, învață copilul să mestece în mod corespunzător, să suge saliva și să-l înghită complet - acest lucru vă va ajuta în timpul procedurilor de masaj;
• faceți exerciții într-o cameră caldă, ventilată;
• masajul nu este de dorit în caz de infecție, boală de piele, herpes, cu afecțiuni ale cavității bucale;
• în terapie, puteți utiliza diferite masaje sau chiar o periuță de dinți - un mic masaj al limbii atunci când periajul dinților va aduce beneficii copilului;
• masaj cu mâini calde;
• numărul de sesiuni de masaj - de la 10 la 20;
• Unele exerciții îl puteți învăța pe copil și el va efectua masaj pe cont propriu;
• Pentru a consolida teoria, vizionați videoclipul unui masaj de terapie vocală acasă.

Înainte de a face singur masajul, asigurați-vă că consultați un specialist - un terapeut de vorbire vă va ajuta să alegeți exercițiile necesare.

Masaj relaxant

Folosit pentru a creste elasticitatea muschilor vorbitori. Masajul relaxant ajută la formarea mijloacelor inițiale de comunicare și la dezvoltarea sferei orale, care este necesară pentru alimentația corectă a copilului și pentru dezvoltarea ulterioară a vorbirii. Efectul dorit este obținut prin lovituri și lovituri ușoare. Atunci când asimetria musculaturii feței acordați o atenție deosebită părții afectate.

Speech-terapia masaj faciale la domiciliu petrece în direcția de centru. Repetați fiecare exercițiu de la trei la cinci ori. Înainte de procedură, plasați copilul pe spate, atârnați puțin capul. Când faceți masaj, utilizați următoarele exerciții:

1. Ținând gâtul copilului cu mâna stângă, faceți câteva mișcări circulare cu capul. Întoarceți capul într-un fel, apoi celălalt. Repetați de mai multe ori.
2. Pentru a relaxa mușchii faciali să-ți stropească fruntea, sprâncenele. Treceți de la frunte la temple și de la sprâncene până la zona păroasă a capului.
3. Strângeți sprâncenele din nas și treceți încet spre marginea părului.
4. Strângeți marginea inferioară a maxilarului, faceți câteva presuri de față de la rădăcinile părului în jos.
5. Accidentați zona buzelor, masându-vă buzele superioare și inferioare, la rândul lor, de la colțurile gurii până la centru. Rotiți în sensul acelor de ceasornic, atingeți ușor buzele cu degetele.

Stimularea masajului

Eficace cu hipotensiune musculară, adesea folosită pentru a întări tonusul muscular. Folosiți mișcări energice și rapide. Începeți cu exerciții de lumină, crescând treptat intensitatea. Deplasați-vă de la centru spre zonele periferice.

Stroking, frecare, furnicături și vibrații sunt cele mai eficiente mișcări pentru stimularea masajului. Vibrația poate fi efectuată manual sau cu ajutorul unui dispozitiv mecanic special. Masajul de vorbire la domiciliu cu un masaj provoacă contracția musculară și le dă o elasticitate suplimentară. Pentru masaj, utilizați următoarele mișcări:

1. Efectuați deplasarea frunții de la mijloc spre temple și de la sprâncene la păr. Îndepărtați sprâncenele, aplicați ușor pleoapele.
2. Controlează obrajii de la nas la urechi, apoi de la bărbie până la urechi. Mișcările active strângeți bărbia de mai multe ori.
3. Efectuați mișcări spirale de-a lungul mușchilor zigomatici și ai obrazului, flexându-i. Activați în mod activ obrajii.
4. Efectuați buzele lente, crescând treptat activitatea. Acordați atenție pliurilor nazolabiale.
5. Două degete fac o furnicătură și buze ușoare. Completați masajul cu curse liniștitoare.

Nu face masaj împotriva voinței copilului. Dacă începe să se elibereze, fugi de tine - amâna procedura pentru o vreme.

Masajul musculaturii linguale

Masajul include exerciții pentru dezvoltarea gingiilor, palatului și limbii. În sesiune, utilizați mișcări circulare, spirale și drepte. Acestea ar trebui să fie îndreptate de la vârful limbii până la mijlocul ei. Porniți masajul cu lovituri și terminați-l.

Ea se desfășoară într-o poziție predispusă. Un moment bun pentru masajul terapiei pentru copii la domiciliu - cu o ora inainte de masa sau cateva ore dupa. Procedura ar trebui să dureze 5-10 minute. Urmați aceste recomandări:

1. Pe o parte a gumei, faceți mai multe mișcări în direcție orizontală. După 2-3 mișcări, slăbiți presiunea - trebuie să permiteți copilului să înghită saliva rezultată. Efectuați un masaj pe cealaltă parte. Terminați prin masarea ușoară a gingiilor cu mișcări verticale.
2. Mash cerul. Pentru a face acest lucru, glisați degetul de-a lungul liniei de mijloc, ridicând puțin cerul, repetați mișcarea de 7-10 ori. Lăsați copilul să rostească vocale cunoscute (în special "A" și "E").
3. Faceți un masaj de terapie lingvistică a limbii la domiciliu. Masaj lingvistic din față în spate. Folosiți mișcări, mișcări delicate și mișcări vibratorii cu degetele index.
4. Masați fosa submandibulară folosind mișcări ușoare, vibratorii sub maxilarul inferior.
5. Efectuați o ușoară furnicătură și întindeți marginile limbii copilului.

După masaj, mângâiați copilul, asigurați-vă că îl lăudați pentru ascultare și jucați cu el. Este necesar ca bebelușul să aibă o impresie plăcută a procedurii - acest lucru îi va permite să o repetăm ​​din nou. Aveți grijă de starea de sănătate a copilului dumneavoastră și, în orice caz, nu vă supărați. Cu o bună performanță a masajului terapiei logopedice la domiciliu, copilul dumneavoastră vă va încânta în curând cu cuvinte noi.

Masaj spate

Masajul terapeutic pentru spate este o metodă eficientă de tratare a diferitelor patologii ale sistemului musculoscheletic. Acest lucru este la fel de important ca un element de tratament ca gimnastica de recreere, fizioterapie, sau utilizarea de droguri. Dar pentru a obține efectul terapeutic maxim atunci când vă masați spatele, trebuie să respectați anumite reguli. În caz contrar, puteți dăuna corpului deja slăbit. Mai multe informații despre implementarea masajului terapeutic și vor fi discutate în acest articol.

Beneficiile masajului terapeutic

În primul rând, masajul este considerat a fi o formă pasivă de efort fizic, deoarece în timpul acestuia crește tonul cadrului muscular al spatelui. Executarea corectă a procedurii vă permite să eliminați stresul emoțional și fizic, stresul și, de asemenea, să aveți un efect sedativ general asupra corpului.

Principalele avantaje ale masajului terapeutic includ:

• îmbunătățirea fluxului sanguin în spate, ameliorarea stresului după eforturi fizice intense;
• restaurarea mobilității articulațiilor și a fibrelor musculare;
• formarea unei poziții corecte, care afectează în mod pozitiv sănătatea generală a corpului;
• niveluri crescute de endorfine din sânge (hormonul responsabil pentru plăcere);

Sfat! Cu ajutorul masajului terapeutic, puteți nu numai să stimulați sistemul nervos, ci și să îmbunătățiți imunitatea, protejând astfel corpul de diverse boli. Este de remarcat faptul că această procedură are, de asemenea, un efect benefic asupra muncii organelor interne.

specie

În funcție de metoda de implementare, masajul terapeutic este împărțit în mai multe tipuri, printre care:

• poate masaj (folosind cutii medicale) - imbunatateste circulatia sangelui in organism;
• hidromasaj (constă în expunerea spătarului pacientului la jeturi de apă) - normalizează procesele metabolice din zona afectată, are un efect pozitiv asupra stării pielii;

Dacă doriți să aflați în detaliu tehnica efectuării unui masaj de spate cu miere și luați în considerare și beneficiile acestei proceduri, puteți citi un articol despre acesta pe portalul nostru.

Masajul spatelui poate fi, de asemenea, clasificat după caracteristicile scopului său. În medicină, aceste tipuri se disting:

• vindecare. Utilizat în tratamentul diferitelor patologii ale coloanei vertebrale (osteochondroză, hernie intervertebrală, scolioză și alte boli). Cu aceasta, puteți ameliora durerea și spasmele musculare, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în spate;
• celulita. Utilizat în scopuri cosmetice. Cu ajutorul masajului anti-celulită, puteți elimina celulita, aduce corpul într-un ton și, de asemenea, îmbunătăți starea pielii;

Fiecare dintre aceste tipuri de masaj are propriile caracteristici și avantaje. Adesea, în tratamentul unei boli, medicii prescriu mai multe tipuri de masaj. Acest lucru vă permite să accelerați procesul de vindecare și să preveniți consecințele neplăcute.

Indicatii si contraindicatii

De regulă, masajul spate este cel mai adesea prescris pentru leziuni ale sistemului nervos sau coloanei vertebrale. Luați în considerare principalele indicii ale comportamentului său:

• Stresul, dezvoltarea anormală a coloanei vertebrale, consecințele unor leziuni anterioare;
• durere în spate;
• reducerea tonusului muscular;
• dezvoltarea sciaticii;
• apariția diferitelor cicatrici sau cicatrici pe suprafața spatelui;
• probleme legate de activitatea sistemului musculo-scheletic uman;
• forme ușoare ale unor boli ale coloanei vertebrale (în astfel de cazuri, medicii prescriu gimnastica terapeutică în combinație cu procedurile de masaj).

În ciuda numărului mare de proprietăți pozitive, masajul terapeutic al spatelui are contraindicații care trebuie luate în considerare la tratarea unei anumite boli:

• tulburări psihice;
• perioada de gestație;
• coagulare sanguină slabă;
• dezvoltarea bolilor dermatologice sau consecințele afectării mecanice sub formă de hematoame, abraziuni sau răni în spate;
• dezvoltarea tumorilor maligne, tuberculoza;
• probleme cu sistemul respirator sau cardiovascular;
• febră;
• cursul bolilor infecțioase (ARVI, gripa, etc.);
• forma acută de boli spinale, însoțită de durere.

Sfat! Pentru a evita consecințele grave, trebuie să vă adresați cu siguranță medicului înainte de masaj. În acest caz, este nevoie de ajutorul unui neurolog și terapeut. Doar după efectuarea studiilor relevante, medicul va putea determina dacă puteți începe un masaj în spate.

Caracteristicile masajului

Din toate zonele reflex ale corpului uman, spatele este cel mai mare. În plus, unele dintre secțiunile sale sunt responsabile de funcționarea organelor interne. Din toate acestea, putem concluziona că un masaj de spate efectuat corect are un efect pozitiv asupra tuturor organelor și sistemelor interne ale corpului uman.

În timpul masajului, specialistul îngrijește cu atenție mușchii și articulațiile, datorită cărora corpul este tonic și relaxant. Dar, în funcție de evoluția unei anumite boli, medicii prescriu diferite tipuri de terapie de masaj. Prin urmare, pentru a se angaja în terapie pe cont propriu, fără consultarea cu un medic înainte, nu se recomandă. Mai jos sunt instrucțiuni pas cu pas pentru efectuarea masajului, care este folosit cel mai frecvent în medicină.

Tabel. Tehnica de efectuare a masajului spate.

Tag: spate de masaj

În timpul zilei, fiecare secundă ne testează spatele pentru putere: ținem în picioare în picioare, în picioare, în picioare, înclinăm, ridicăm, întoarcem, răsucește trunchiul, stăm într-o poziție incomodă, suportă greutatea. Muschii noștri sunt în mod constant în formă bună, excitați și contractați sub influența impulsurilor venite din sistemul nervos central, iar coloana vertebrală se confruntă cu o mare supraîncărcare. Uneori, factorul de siguranță stabilit de natură nu este suficient și apare durere, rigiditate, spasme, procese patologice ale sistemului musculoscheletal.

Pentru a preveni familiarizarea acestor simptome dureroase, trebuie să învățați cum să ușurați tensiunea în timp. Și pentru asta, nu este nimic mai bun decât un masaj de spate.

mărturie

În absența contraindicațiilor evidente, procedura va aduce beneficii atât pentru o persoană perfect sănătoasă, cât și pentru o persoană care are probleme grave de sănătate. Observatorul ignorant poate părea că mâinile unui terapeut de masaj afectează numai structurile de suprafață ale corpului nostru. De fapt, în momentul de față sunt implicate toate componentele corpului, sunt lansate mecanisme complexe de autoreglare și recuperare. Masajul general al spatelui este prescris pentru:

• imbunatateste circulatia sangelui: elimina congestia venoasa, deschide capilarele de rezerva in muschi, rezultand in tesuturi si organe obtineti mai mult oxigen si nutrienti, faciliteaza activitatea inimii;
• relaxează mușchii și le dă elasticitate, elimină spasmele, hipertonia, eliberează vasele de sânge stoarse și fibrele sensibile;
• pentru a accelera procesele metabolice, crescând local temperatura din țesuturile zonei de masaj;
• calmarea sistemului nervos, îmbunătățirea sănătății prin reducerea nivelului de cortizol - un hormon de stres;
• au un efect reflex asupra organelor din piept și cavitatea abdominală, care se află la distanță, prin iritarea punctelor biologic active ale spatelui;
• întindeți coloana vertebrală, îndepărtați clemele, blocurile, inflamația;
• eliminarea durerii, stimularea sintezei anesteziei naturale a organismului - endorfina;
• activează sistemul nervos central prin acțiunea receptorilor sensibili, localizați în număr mare în pielea din spate;
• să îmbunătățească starea epidermului, să o elimine din particule moarte, să stabilească activitatea glandelor sebacee și sudoare.

Știința medicală confirmă efectul preventiv și terapeutic al acestei proceduri de masaj și o recomandă atunci când:

• dureri de spate, spate inferior, zona gâtului;
• migrene;
• leziuni și fracturi ale oaselor, coastelor, coloanei vertebrale;
• osteocondrozei;
• tulburări de postură;
• sciatică;
• artrita;
• nevralgiei;
• miozita;
• stenoza spinării;
• paralizie locală;
• reabilitare după un atac de cord sau un accident vascular cerebral;
• gastrită;
• boli respiratorii: pneumonie, astm bronșic;
• atrofie musculară;
• celulita;
• nevroză, depresie;
• diabet;
• imunitate redusă.

Uscarea ușoară a spatelui este efectuată chiar și pentru femeile însărcinate în perioadele tardive sau pentru femeile parturiente pentru a ușura durerea și tensiunea în timpul travaliului. În această stare, precum și cu mastopatia și alăptarea, procedura nu ar trebui să se desfășoare pe stomac: o femeie ar trebui să stea pe un scaun sau să se culce pe ea.

Procedura nu are limită de vârstă. Copilul este prescris de la șapte săptămâni. Masajul din spate pentru el este un antrenament timpuriu care va ajuta copilul să învețe să-și țină capul cu încredere, să-și întărească corsetele musculare și coloana vertebrală, pregătindu-l pe copil să stea, să se târască, să se autodevine și primii pași. Gimnastica zilnică specială va completa și va consolida rezultatul.

În ce cazuri nu puteți face masaj

Masajul este un instrument puternic care poate provoca o restructurare serioasă în corpul uman. Aceste schimbări nu sunt întotdeauna pozitive și, în unele cazuri, pot duce la sănătate gravă.

Este strict interzis să vă masați spatele atunci când:

• temperatură ridicată;
• procese inflamatorii acute;
• rahitismul;
• tuberculoza osoasă;
• boli de inima;
• hepatita;
• uterul miomului;
• oncologie;
• HIV;
• ateroscleroza;
• insuficiență cardiacă;
• hipertensivă;
• sângerări de origine diferită;
• consumul de alcool și de droguri;
• rinichi și probleme ale vezicii biliare;
• durere abdominală acută sau în spatele sternului.

Masează cu atenție locurile cu moli, neguri proeminente, răni proaspete, zgârieturi. Când pietrele la rinichi evită presiunea intensă asupra regiunii lombare.

Masajul tânărilor mamă arată că întărește și restabilește performanța musculaturii spatelui, care a fost supusă la sarcini enorme întregii sarcini. Dar puteți efectua procedura numai o lună după naștere sau șase luni după o operație cezariană, după ce ați vizitat un medic.

Pregătirea sesiunii

Istoria masajului clasic este înrădăcinată în templele budiste din Anticul Antic, unde procedura de vindecare a fost echivalată cu ritualul sacru religios. Înainte de sesiune, pacientul și terapeutul de masaj trebuiau să-și elibereze capul de gânduri străine, să citească anumite mantre și să se concentreze pe schimbul de energie pentru a ajunge la starea divină a conștiinței.

Acum procedura nu necesită o pregătire atât de complexă, dar merită luate în continuare unele măsuri care sporesc eficacitatea acesteia:

1. Faceți cunoștință cu masajul în avans. Este important ca persoana să inspire încredere și să vă fie plăcută.
2. Raportați contraindicații și reacții alergice.
3. Efectuați procedura pe stomacul gol: se abține de la alimente cu o oră înainte și după sesiune.
4. Goliți vezica și intestinele înainte de masaj.
5. Eliminați toate decorațiile.
6. Luați un duș cald sau o baie. Apa va curata corpul si va va relaxa muschii tensionati. Nu utilizați agenți aromatici puternici.
7. Tratați răni mici, abraziuni sau zgârieturi cu un antiseptic.
8. Încercați să vă liniștiți și să vă relaxați complet, extinzându-vă gândurile rele și anxietatea.

Este important ca pacientul să fie tratat mental cu procedură, nu a tratat-o ​​cu suspiciune sau scepticism. După cum au arătat observațiile, atitudinea față de rezultat mărește considerabil efectul terapeutic al masajului. Puteți efectua procedura dimineața, pentru veselie sau seara pentru a restabili energia după o zi lucrătoare.

Anatomia musculaturii spinoase

Pentru ca procedura să aibă un efect de vindecare și să nu se transforme într-o lovitură normală inutilă, terapeutul de masaj trebuie să aibă cunoștințe despre anatomia topografică. Cunoașterea locului și a structurii mușchilor este deosebit de importantă, deoarece aceste structuri reprezintă efectul principal în timpul sesiunii.

Diferite în ceea ce privește aspectul, mărimea și funcția, pe partea din spate acoperă zona de la pelvis la gât, cu o matrice densă cu mai multe straturi.

Mușchii adânci sunt împerecheați, aranjați în trei straturi:

• cele mai mici sunt structurile interstițiale, interdisciplinare și ale nervurilor de ridicare;
• în centru este mușchiul spinos transversal, mușchii de diferite dimensiuni formează grupuri funcționale independente: semi-estetice, împărțite și rotatoare;
• în partea superioară sunt suprapuse mușchii curelei capului și gâtului, precum și un mușchi care îndreaptă coloana vertebrală; acesta din urmă la nivelul regiunii lombare este împărțit în trei părți: ilio-costal, cel mai lung și spinos.

Foto: mușchi adânci

Toate acestea formează mușchii din spate și îndeplinesc funcții importante: distrug gâtul și capul, oferă posibilitatea rotirii lor în direcții diferite, sunt responsabile de stabilitatea coloanei vertebrale, îndoite, înclinate, transformându-le, hrănindu-se și protejând structurile osoase și cartilajului.

Masele plane superioare ale spatelui sunt atașate la oasele brațului și sunt aranjate în două straturi:

• primul este format din mușchii trapezoidali și latissimus;
• al doilea este un rhomboid mare și mic, extensori dentari de sus și de jos ai spatelui, precum și un mușchi care ridică scapula.

Foto: Mușchi spate superficiali

Aceste structuri aduc mâinile corpului, strângeți corpul atunci când atârnați pe un echipament sportiv, deflectați capul înapoi, țineți spatele într-o poziție verticală, sunteți responsabili de flexie, extensie, îndoire spre lateral, ridicați, rotiți și aduceți lamele umărului la nivelul coloanei vertebrale.

Schemă de mișcări de masaj

Un profesionist, spre deosebire de un amator amator, va efectua toate mișcările de-a lungul liniilor de masaj strict definite. Acestea sunt programate ținând cont de localizarea mușchilor, a coloanei vertebrale, a organelor interne, a fasciculelor nervoase, a densității pielii, a direcției fluxului sanguin și a limfei. Pe spate, toate mișcările sunt efectuate în conformitate cu schema prezentată în imagine:

1. Din zona sacrului (numărul 9) de-a lungul canalului spinal prin intermediul redresoarelor și musculaturii dințate (6) până la umeri.
2. Din zona sternocleidomastoid (1) la lamele umărului, acoperind marginea superioară a trapezului.
3. De la regiunea lombară prin latissimus (7) până la zona de subarm.
4. De la structurile deltoide (4) la lamele umărului.
5. De la fese până la corpul ummeral, traversând cele mai largi mușchi și înapoi. Această traiectorie se datorează mișcării bidimensionale a limfei în această zonă.
6. De la sacru spre mușchii oblici (10) ai abdomenului.
7. În regiunea lombară în sensul acelor de ceasornic.

Linii de masaj

De obicei, masterii masoara intreaga suprafata a spatelui, in timp ce lucreaza pe liniile de pe ambele parti ale coloanei vertebrale. Dar unii preferă să împartă zona de masaj în zone: stând în stânga pacientului, lucrând cu partea dreaptă a corpului și invers.

Uleiuri uzate

Dintre numeroasele produse de masaj de pe piață, profesionistul va alege cel mai probabil uleiul. Creat pe baza componentelor naturale, absoarbe rapid, hidratează pielea, asigură o alunecare necesară, are un miros plăcut, vindecă și relaxează corpul. Judecând după recenzii, uleiurile au un efect bun:

• măsline: bogat în vitaminele A, C și E, hrănește și hidratează perfect pielea, în special uscată și sensibilă, are proprietăți hipoalergenice;
• caise: se lupta cu celulita si problemele dermatologice datorate mineralelor si vitaminelor care alcatuiesc, toneste frumos, miroase bine;
• susan: baza acestui produs este acidul linoleic, care este renumit pentru efectul său regenerant, elimină inflamația, elimină toxinele, repară celulele.

Uleiurile esențiale în formă pură nu pot fi aplicate pe piele. Dar câteva picături, adăugate la baza naturală de bază, au efect asupra corpului uman:

• lavanda relaxează, calmează sistemul nervos, ameliorează insomnia, elimină spasmele și tensiunea musculară;
• geranium ajută la scăderea depresiei, având un efect benefic asupra sistemului nervos, are proprietăți dezinfectante;
• mentă elimină condițiile spastice, umflături, îmbunătățește fluxul sanguin;
• Rozmarin luptă împotriva durerii musculare, ameliorează celulita.

Înainte de a utiliza instrumentul, acordați atenție compoziției sale. Baza ar trebui să fie minerală naturală, și chiar mai bune componente vegetale. Ca aditivi, sunt admise complexe de vitamine și o cantitate moderată de substanțe esențiale. Prezența conservanților, a agenților de îngroșare, a parfumurilor și a altor componente artificiale nu este binevenită: efectul lor asupra pielii, îmbunătățit prin tehnicile de masaj, poate duce la apariția celor mai puternice reacții alergice. Înainte de prima sesiune, testați uleiul pentru absorbție și intoleranță individuală, determinând o cantitate mică de compus pe cot.

Mijloace auxiliare

În plus față de uleiuri, se folosesc și diverși derivați cosmetici pentru a pregăti pielea pentru masaj: creme, geluri, emulsii. În timpul procedurii de tratament, acestea sunt înlocuite cu unguente antiinflamatoare prescrise de un medic. Mai ales pentru sportivi fac extracte din plante medicinale - sportivi. Roșu - se încălzește, deoarece conține piper și camfor, albastru, pe bază de mentol, se răcește.

Dar puteți face o masaj și remedii folclorice:

1. Mierea - un produs bogat în vitamine și microelemente, absoarbe rapid și are un efect de vindecare asupra unei dureri înapoi. Se aplică cu un strat subțire pe piele, presat pe suprafața lipicioasă a palmei, apoi se rup brusc. Mișcările sunt efectuate de-a lungul liniilor de masaj, evitând impactul asupra ganglionilor limfatici și coloanei vertebrale. Procedura combate bolile sistemului musculo-scheletic, organele respiratorii, sistemul nervos.
2. Sarea - rocă sau mare, într-un amestec cu ulei vegetal, are efect antiinflamator și arderea grăsimilor, luptă cu depuneri de sare și țesut subcutanat. Masajul cu acest instrument elimină durerea în osteochondroză, ameliorează tensiunea în musculatura spatelui, reduce greabanul - educație în zona celei de-a șaptea vertebre cervicale.

Relieful vine după prima procedură, dar un curs de 10-15 sesiuni vă va ajuta să restabiliți complet starea de sănătate a spatelui.

Care sunt tehnicile de masaj pentru spate

Istoricii au dovedit că tehnicile de masaj erau familiare chiar și oamenilor primitivi, așa cum reiese din picturile peșterilor găsite în locurile lor de parcare. Chiar și atunci, o persoană a folosit puterea și energia mâinilor pentru a scăpa de durere și oboseală prin frecare sau frământare a unei zone problematice. Arta masajului nu a intrat în uitare, ci, dimpotrivă, a devenit și mai populară, fiind îmbogățită de noi tehnici eficiente pe care le-am învățat în întreaga lume. În timpurile noastre, speciile căutate sunt:

clasic

Această tehnică este mai populară decât altele. În absența contraindicațiilor evidente, aceasta va fi utilă atât pentru copil cât și pentru adulți. Este practicat ca agent profilactic sau terapeutic, iar lista indicațiilor pentru procedură este destul de largă.

Algoritmul de execuție este simplu și conține tehnici de bază familiare. Începeți masajul prin studierea zonelor sacre și lombare, direcționând mișcarea spre cele mai apropiate ganglioni limfatici. Apoi se deplasează treptat în sus, acoperind pieptul și mușchii ShVZ, scapula, deltoid și trapez.

Tehnicile de masaj pentru bărbați și femei sunt aceleași. Dar, deoarece mușchii masculi sunt mai voluminoși, forța de presiune, intensitatea mișcărilor și durata procedurii trebuie să fie mai mari.

terapeutic

Este prescris pentru dureri de spate, modificări patologice în structurile musculare, probleme spinale cum ar fi osteochondroza, proeminențe, spondiloză, hernie, procese atrofice ale cartilajului, scolioză. Efectuați procedura folosind tehnici clasice, respectând cu strictețe o schemă specifică a mișcărilor de masaj, a căror direcție coincide cu fluxul de sânge și limfă:

• din mușchii patrați ai mișcărilor zonei lombare sunt efectuate în direcția ganglionilor limfatici inghinali din apropiere;
• din zona toracică sunt trimise la axilă;
• de la zona gâtului până la claviculă.

Merită să considerăm că impactul principal ar trebui să se facă asupra țesutului muscular și nu asupra osului. Prin urmare, în nici un caz nu se poate atinge coloana vertebrală: doar un terapeut manual poate să o conducă.

Prima procedură nu trebuie să dureze mai mult de 10-15 minute, după dispariția senzațiilor neplăcute, sesiunea este prelungită. Repetați tratamentul de cel puțin 2 ori pe an, iar în timpul exacerbării problemei - în fiecare lună.

tailandez

Una dintre tehnicile antice a fost inventată acum 3000 de ani în China. Apoi, călugării l-au transportat în Thailanda, recondiționând și adăugând tehnici de reflexologie și yoga. Masajul thailandez vindecă corpul și spiritul, restabilind canalele de energie.

Tehnica procedurii diferă de cea europeană:

1. Expunerea se face prin îmbrăcăminte.
2. Pacientul nu se culcă pe canapea, ci pe podeaua covoarelor.
3. Masseurul nu aplică uleiuri sau creme. Din instrumentele de care dispui sunt doar degetele, mâinile, coatele, genunchii și chiar picioarele (pentru mai multe informații, vezi articolul: "Masajul picioarelor pe spate").

Conform filosofiei orientale, pământul este sursa principală de energie, deci procedura începe cu o spălare relaxantă a picioarelor și de prelucrare a punctelor active ale picioarelor. Apoi se mișcă în spate, exercitând o presiune blândă, frământând și întinzându-se de-a lungul meridianelor energetice. Zonele dureroase și problematice sunt elaborate cu atenție. Masarea mușchilor longitudinali ai spatelui vă permite să ajustați poziția vertebrelor deplasate, atât de des în timpul procedurii, se aude o criză. Efectul este completat de exerciții speciale de yoga.

chineză

Filozofii de Est susțin că energia vitală a lui Qi pătrunde în întregul Univers, inclusiv în corpul uman. Aceste fluxuri se mișcă prin canale speciale - meridiane. În cazul în care fluxul este perturbat, apare o problemă, o patologie. Sarcina masajului este de a înlătura obstacolul, de a regla forțele interne ale corpului pentru a lupta împotriva bolilor. Experții chinezi fac acest lucru cu:

• Tehnologia punctului: fiecare meridian energetic merge pe suprafața corpului sub forma unor puncte active. Stimularea acestora cu ajutorul clicurilor, tentativelor, vibrațiilor, comandantul nu acționează pur și simplu asupra țesuturilor, sângelui și vaselor limfatice. În primul rând, restabilește mișcarea de energie, rearanjând structura corpului, lansând un impuls puternic pentru recuperare.
• Masajul de guașă: efectul asupra punctelor active și a meridianelor se realizează prin răzuitoare de jad (ca în fotografie).

Se crede că această piatră poate ameliora durerea, vasele sanguine clare, pot accelera regenerarea țesuturilor, pot calma nervii excitați. Efectul său terapeutic este îmbunătățit prin tehnicile de masaj: presiune, frecare și frământare în zona punctelor active și de-a lungul meridianelor energetice. Blocurile care apar după un astfel de impact, înroșire și învinețire devin un tip de hartă, "citit" că maseuza va face diagnosticul corect.

În mod corespunzător a face masaj chinez al muschilor spate poate doar de specialitate. O procedură efectuată cu încălcarea tehnicii poate provoca efectul opus: țesuturile vor menține tensiunea, ceea ce, mai devreme sau mai târziu, va duce la oboseală, stres și tulburări nervoase.

Bomboo Chopsticks

Spatele este masat nu numai cu mainile. Creoleenii, rezidenți ai insulei Mauritius din Oceanul Indian, au folosit "cho" în acest scop timp de 5000 de ani - bastoane de bambus de diferite diametre.

Pentru început, cele mai mari bastoane vor fi utile. Realizând măcinarea, presiunea și vibrațiile, maestrul încălzește mușchii din spate. Apoi le execută cu chopsticks cu diametru mai mic, crescând viteza și adâncimea impactului. Ca urmare, atingerea ritmică este efectuată de până la 120 de ori pe minut, intercalată cu mișcarea palmei.

Acest masaj este adesea ales de fete, deoarece contribuie la pierderea în greutate, exercitarea efectului de drenaj limfatic, eliminarea depozitelor de grăsime, celulita, făcând pielea frumoasă și elastică. Citiți mai multe în articol: "Masaj cu bastoane de bambus."

Banci de vid

Această tehnică este folosită cel mai adesea pentru scopuri medicinale în patologiile sistemului musculo-scheletic, pentru vindecarea articulațiilor, eliminarea cicatricilor, cicatricilor, îmbunătățirea circulației sângelui, eliminarea țesutului gras subcutanat. Urmând instrucțiunile pas cu pas, oricine poate gestiona această procedură:

1. Luăm bănci-sucker: potrivite pentru sticla din spate sau latex, în volum de la 40 la 200 ml.
2. Lubrifiați zona de masaj cu ulei, cremă sau jeleu de petrol pentru alunecarea liberă a cutiilor pe suprafața corpului.
3. Crearea unui vacuum, setați băncile pe spate.
4. Fără să ne mișcăm, îi mutăm, urmând liniile de masaj, cu mișcări circulare sau spirală.

După 20-30 de minute de expunere, pielea se va umfla și va deveni roșie, va exista o ușoară senzație de arsură și o senzație de căldură. Acest lucru este normal. Dar durerile și vânătăile sugerează că tehnica masajului conservat a fost întreruptă. Mai multe informații despre procedura din articol: "Masajul băncilor din spate".

Tehnici ale autorului

Suporterii unui stil de viață sănătos sunt convinși că masajul este o alternativă demnă de metodele scumpe medicale și chiar chirurgicale de tratare, așa că studiază cu interes tehnicile noi, atât de populare astăzi, ale autorului.

Mardin

Un medic cu 27 de ani de experiență, șeful centrelor de masaj împărtășește cunoștințele într-o serie de tutoriale video speciale, inclusiv cele ținute și online. În metoda sa, el combină elementele clasice, sportive și acupressure, recomandându-l după exerciții fizice zilnice, de exemplu, rezidenți de vară.

Masajul spatelui în conformitate cu Mardinsky începe cu un impact asupra mușchilor care susțin coloana vertebrală, iar apoi după schema clasică: zona colierului - toracic - gât. În același timp, împreună cu tehnicile de bază, specialiștii efectuează un studiu aprofundat al punctelor de declanșare care răspund durerii în organism cu durere. Ele se dezvoltă până la dispariția completă a disconfortului.

Maserul privește spatele ca o zonă de reflexie mare. Acționând asupra ei, puteți scăpa de dureri de cap, relaxați sistemul nervos, normalizați presiunea și respirația, consolidați sistemul imunitar.

Experiența lui Andrei Yakovlev

Senzațiile neplăcute din spate, potrivit acestui maestru, sunt cele mai frecvente boli. Motivul apariției lor este o suprasolicitare prelungită a mușchilor, ceea ce duce la hipertonie și la afectarea aportului de sânge. Din cauza faptului că țesuturile se degradează, cartilajul se usucă și ligamentele și tendoanele își pierd elasticitatea.

Toate acestea creează condiții favorabile dezvoltării osteocondrozei. Andrei Yakovlev este convins că masajul, care poate fi efectuat în mod regulat acasă, va ajuta la prevenirea durerii de spate. O atenție deosebită trebuie acordată zonelor de tranziție de la trecerea la structuri fixe. Acestea sunt articulațiile:

• coloana vertebrală și sacrum;
• craniu și cervical;
• toracică și lombară.

În filmul său de antrenament "Nu are dureri de spate", Yakovlev explică principalele metode de expunere și arată modul de diagnosticare: simțirea mușchilor, acordarea atenției zonei dure dureroase, îngroșarea, pielea mai puțin mobilă, modificarea culorii și temperaturii.

Potrivit lui Jacquet

Tehnica a apărut la sfârșitul secolului al XIX-lea și poartă numele autorului său, un dermatolog din Franța, care a dezvoltat o tehnică de masaj specială pentru masaj. Se bazează pe o aderență adâncă asupra structurilor spatelui, care se efectuează pe scurt și rapid cu tampoanele degetelor degetului mare și degetului. Aceste tehnici se alternează cu străpungerea, frecarea și frământarea de bază.

Procedura eliberează spasme musculare, aderențe patologice și aderențe în fibre, curăță pielea, deschide canalele sebace, exfoliază stratul superior al epidermei, accelerează regenerarea celulelor.

Costul în saloane

Privind lista de prețuri a saloanelor din Moscova și Sankt-Petersburg, puteți vedea că prețul unei sesiuni variază în funcție de tipul de procedură:

• costurile de masaj clasic de la 1200 de ruble;
• medicale - de la 1500 de ruble;
• segmental - de la 800 de ruble;
• miere - de la 2000 de ruble;
• vid - de la 1600 de ruble.

La masajul muschilor spatelui cu ajutorul bilelor de cântări tibetane prețul este negociabil.

Performanța corespunzătoare la domiciliu

Va fi util ca fiecare dintre noi să învețe tehnicile de bază ale masajului, astfel încât în ​​orice moment să vă puteți ajuta pe dvs. și pe cei dragi, gratuit. În primul rând, trebuie să urmați schema generală a procedurii:

1. În stadiul inițial, se efectuează lovituri clasice și împingeri, relaxând mușchii din spate și pregătindu-i pentru o muncă mai intensă.
2. Partea principală se bazează pe frecare, încălzire, presare, bătăi și vibrații. Există un impact asupra mușchilor și structurilor profunde ale spatelui.
3. Procedura se termină cu o mișcare ușoară.

În timpul sesiunii, rețineți că acestea sunt întotdeauna masate fără a afecta coloana vertebrală, iar zona renală și zona interscapulară sunt tratate cu mișcări ușoare ale suprafeței.

Masajele speciale vă vor ajuta să faceți masaj:

• cu role;
• bile de cauciuc cu vârfuri;
• manometre vibrante manual cu magnet încorporat și emițător cu infraroșu;
• fluturași de masaj, atașați la zonele problematice;
• Aplicator Kuznetsov sub formă de covor;
• Scaunele pentru masaj: de la cele mai simple, asamblate dintr-o varietate de bile de lemn rotative, până la dispozitive electronice complexe care imită tehnicile clasice de masaj;
• rucsaci;
• gulere.

Nu fi supărat dacă nu există nimic de genul asta acasă. Pentru masajul din spate, puteți ajusta instrumentele disponibile: știfturi de bucătărie, sticle de apă din plastic, șervețele pentru frecare, bile de tenis, perii cu fire naturale sau siliconice.

metraj

Puteți învăța să vă masați profesional spatele cu propriile mâini, chiar fără a lua cursuri. Este suficient să ne uităm la ateliere de formare oferite de către meseriași cu experiență. De exemplu, Nikolai Filimonov, practicant al tehnicilor de masaj occidentale și orientale, învață o tehnică simplă de relaxare.

1. Pentru a stabili contactul cu pacientul, plasăm o mână pe cap și celălalt pe sacrum, ajungând mental pentru un minut de masaj.
2. Execută "val" cu mâna dreaptă, în timp ce stânga se află în regiunea sacrumului.
3. Efectuăm mișcarea ușoară cu mișcări circulare moi, netede, îndreptate mai întâi de jos în sus și apoi în direcții diferite. Lucrăm cu palmele și cu degetele relaxate.
4. Făcând țesut, creând o rolă musculară și rostogolind pielea de la talie până la umeri.
5. Ne întindem muschii în diagonală datorită încărcării pentru a ameliora rigiditatea și durerea din țesuturi.

Astfel de tehnici vă vor ajuta să vă relaxați și să vă ușurați oboseala după ziua de muncă, să vă ușurați mișcarea, activitatea și bucuria vieții.

Tutoriale pentru începători

Masajul cu vacuum al spatelui face bănci sau dispozitive speciale. Masați părțile lombare, toracice și de col uterin, fără a afecta coloana vertebrală. În absența contraindicațiilor, tehnica este utilă pentru hernie, boli inflamatorii ale coloanei vertebrale, dureri de spate.

Terapia manuală este un efect asupra coloanei vertebrale, care este efectuată de un terapeut de masaj instruit. Tehnicile de masaj manual sunt utilizate pentru a trata bolile vertebrelor cervicale, toracice și inferioare.

Masajul pentru spate și gât MAST vă va ajuta să obțineți auto-masaj de la dureri de spate acasă. Întinzându-se pe o roată cu roți, pacientul se rotește de-a lungul rolelor de masaj, masând mușchii paravertebrale.

Masajul articulației umărului pentru durere în articulație este cel mai bine făcut nu acasă, ci de un terapeut de masaj. Sarcina metodei de tratament este de a ușura durerea, de a îmbunătăți starea articulației după leziune, de artroză, artrită, bursită și periartrită.

Masajul spatelui inferior va ajuta la ameliorarea durerilor de spate și relaxarea mușchilor. Se poate face acasă, având tehnici de masaj învățate sau folosind masaje. Masajul zonei coloanei vertebrale și a zonei renale este contraindicat.

Masajul terapeutic al zonei gulerului cervical este indicat atât pentru sugari, cât și pentru adulți. Procedura se poate face în clinică sau la domiciliu, folosind tehnica clasică de auto-masaj sau folosind un masaj pentru centura de umăr și gât.

În viață, fiecare dintre noi, mai devreme sau mai târziu, se confruntă cu dureri de origini diferite. Hurling sau ascuțit, se ridică brusc, epuizează o persoană, care penetrează corpul, ca și cum printr-o descărcare electrică, lipsește libertatea de mișcare, în mod semnificativ...

Masajul piciorului se referă la un tip complex de expunere datorită pericolului crescut și, prin urmare, este permis să fie efectuat numai de către stagiari competenți sau de persoane care au beneficiat de o pregătire specială. Realizat în cazurile în care manipularea...

Principiile masajului și terapiei cu vacuum provin din medicina tradițională chineză. Astăzi, metodele de tratare de către bănci sunt sub o bază științifică, instrumentele sunt complicate și îmbunătățite. Masajele cu vid sunt folosite în domeniul...