În cazul în care partea inferioară a spatelui suferă în timpul sarcinii, cauzele nu sunt întotdeauna asociate cu patologia. Sarcina este o condiție naturală pentru corpul feminin. Și mă durează spatele în această perioadă, deoarece organismul este "reconstruit" în pregătirea pentru schimbările care au loc.

Cauzele durerii

Durerea din spate are loc în timpul sarcinii la diferite perioade de gestație. Se crede că, în prima jumătate a sarcinii, corpul nu este supus unor sarcini mai mari. Acest lucru nu este adevărat. Aproximativ 30% din femei vin cu plângeri că durerile de spate, chiar și în primul trimestru. Cu toate acestea, majoritatea femeilor suferă de dureri de spate mai mici în timpul sarcinii, aproape de săptămâna a douăzeci. Adesea nu este ușor să răspunzi de ce dureri de spate în timpul sarcinii. Durerea de spate scăzută la femeile gravide este uneori o consecință a cauzelor obstetricale și poate fi, de asemenea, o patologie independentă. Obstetrica sunt dureri de spate cauzate de sarcina normala sau patologica.

obstetric

Poate fi afectată coapsele în timpul sarcinii normale? Da, și acesta este motivul cel mai frecvent pentru care se trage înapoi la femeile gravide. În multe cazuri, debutul sarcinii conduce la faptul că mama însărcinată doare mai puțin. Cauza durerii este o creștere rapidă a uterului și tensiunea ligamentelor sale. Aceste senzații sunt atât de frecvente încât sunt considerate ca un alt semn că o femeie a devenit gravidă.

• Hormoni și procese metabolice

În perioada de așteptare a copilului, femeia trebuie să se confrunte cu o schimbare bruscă a fondului hormonal. Există o creștere a producției de estrogen, progesteron și alți hormoni responsabili de corectarea sarcinii. O cauză obișnuită a durerilor de spate severe este relaxina. Acest hormon ajută ligamentele și tendoanele să devină mai elastice, le înmoaie. Relaxin este necesar pentru a facilita ulterior apariția copilului.

Elementele necesare pentru formarea fătului sunt luate din corpul mamei. Prin urmare, prin refacerea insuficientă a "rezervelor", oasele unei femei pot primi vitamine și oligoelemente mai puțin esențiale, în special calciu și fosfor. Ca urmare, există o slăbire a oaselor pelvine și a coloanei vertebrale, care poate provoca dureri de spate la femeile gravide.

• Creșterea presiunii asupra pelvisului și coloanei vertebrale

Cel mai sigur motiv pentru care femeile gravide au o durere de spate este creșterea fetală. Copilul crește, presiunea asupra sacrului mamei crește, ceea ce duce la durere în regiunea lombară. De asemenea, motivul destul de fiziologic pentru care partea din spate poate răni este o creștere a greutății, ceea ce duce la creșterea presiunii asupra spatelui inferior. Centrul de greutate se schimbă, deformarea coloanei vertebrale apare la nivelul coloanei vertebrale lombare. Muschii primesc exces de sarcină, ducând la durere.

Aspectul durerii de spate la femeile gravide duce uneori la o stare prelungită. Uterul pune presiune asupra nervilor și a vaselor de sânge care înconjoară coloana vertebrală. Din acest motiv, doare sub talie, începând cu al treilea trimestru. Durerea dă picioarelor, agravată de încărcătură.

La sfârșitul sarcinii, durerea de spate poate să apară ca o consecință a presiunii capului fetal asupra oaselor șoldului. Acest lucru este însoțit de apariția hipertonului uterin. Apoi, durerea apare în jur de 38 de săptămâni. Dacă vă doareți partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii din acest motiv, nu vă faceți griji. Astfel de senzații sunt un fenomen complet natural.

Cu câteva săptămâni înainte de naștere, mama insarcinată poate simți contracțiile Braxton-Hickx. Contracțiile false pregătesc organismul pentru nașterea ulterioară. În acest caz, pe lângă durerile care se răspândesc în regiunea lombară, există un sentiment al uterului "piatră", este dificil să se inhaleze, există dureri în abdomenul inferior. Apoi aceste simptome dispar. Iar după o scurtă perioadă de timp, burta și spatele încep să beau din nou. Astfel de senzații sunt considerate normale, dar necesită încă o atenție deosebită. Uneori nu este ușor să se distingă de munca începută cu adevărat. În cazul în care contracțiile cresc, repetați la intervale regulate, însoțite de descărcarea de gestiune din tractul genital, nu întârziați cu o călătorie în spital.

Cu patologii

Dacă, în timpul sarcinii, durerea de spate este însoțită de apariția durerii de scurgere și de crampe în uter, această afecțiune este considerată de către medici drept o amenințare de avort spontan sau de naștere prematură.

Este necesar să se vadă imediat ginecologul. În unele cazuri, tragerea spatelui inferior în timpul sarcinii datorită exacerbării bolilor existente sau apariției unei noi patologii. Sarcina este însoțită de suprimarea imunității naturale. Un astfel de mecanism este necesar pentru ca fătul să nu fie respins de organismul maternal ca o componentă extraterestră. Consecința este vulnerabilitatea femeilor în acest moment. Se întâmplă că o femeie nici măcar nu bănuiește despre patologiile existente până când rămâne gravidă. În timpul sarcinii, durerea din partea inferioară a spatelui poate indica o patologie destul de gravă. Și dacă ginecologul a exclus motivele obstetricale pentru indispoziție, ar trebui să vizitați alți medici, și anume un neurolog, un urolog sau un nefrolog și un chirurg.

• Boala renală

Rinichii si bolile lor sunt motivul pentru care durerile de spate doare in timpul sarcinii. Sub influența hormonilor, tonul ureterelor se schimbă, urina stagnează, ceea ce duce la dezvoltarea proceselor infecțioase. O complicație obișnuită a sarcinii este pielonefrita. Există dureri dureroase de pe o parte a spatelui, nevoia frecventă de a urina, crampe, creșterea temperaturii la valori ridicate. Urina devine, de obicei, tulbure.

În cazul în care durerea inferioară a spatelui în timpul sarcinii este pronunțată, este dificil să se găsească o poziție în care durerea dispare, fluxul de urină devine dificil, există o adaos de sânge, posibil colică renală. Aceste simptome servesc drept indicație pentru spitalizare urgentă.

Diagnosticul este făcut de către medic, pe baza datelor de ultrasunete și teste de laborator ale urinei și sângelui. Tratamentul se efectuează prin numirea de antibiotice, medicamente antispastice și analgezice și este obligatoriu. Boala poate duce la consecințe grave, inclusiv insuficiența renală.

• pancreatită

În cazuri rare, o femeie gravidă poate prezenta inflamații ale pancreasului. Acest lucru se întâmplă atunci când nerespectarea în timpul sarcinii dieta, consumul de alimente cu o cantitate mare de grăsimi, alcool, este un factor ereditar sau o consecință a stresului. Dacă durerile de spate în timpul sarcinii sunt zoster, apare după sau în timpul mesei, este însoțită de febră, greață sau vărsături, scaun afectat, medicul face un diagnostic de pancreatită.

Boala este diagnosticată cu utilizarea ultrasunetelor, RMN, este tratată în condiții staționare. Terapia de medicamente pentru durerile de spate inferioare în timpul sarcinii se efectuează utilizând o gamă largă de medicamente antiinflamatoare și de durere. Ocazional, în caz de eșec al tratamentului conservator, este necesară intervenția chirurgicală.

Adesea dureri de spate în timpul sarcinii din cauza exacerbării problemelor existente cu sistemul musculo-scheletic. Dacă o femeie a fost torturată cu osteochondroză sau sciatică înainte de sarcină, atunci încărcăturile modificate vor duce la agravare. Sursa problemelor este un sistem muscular subdezvoltat al spatelui sau o curbura a coloanei vertebrale. Un astfel de diagnostic este indicat de apariția unei dureri severe la spate în timpul sarcinii în al doilea trimestru sau mai târziu.

Cu probleme neurologice, senzațiile dureroase trag, se diminuează în poziția "predispuse" și se intensifică cu efort și se poate simți un sentiment de amorțeală.

Este foarte periculos să se auto-medichezeze. La urma urmei, majoritatea medicamentelor utilizate în astfel de cazuri sunt contraindicate în timpul sarcinii. În cazuri excepționale, medicul poate prescrie un analgezic. Dacă partea inferioară a spatelui dăunează în timpul sarcinii din cauza unei probleme neurologice, cea mai simplă soluție este să purtați un bandaj. Un corset special va oferi suport pentru sistemul musculo-scheletic, fără a avea un impact negativ asupra dezvoltării copilului.

• miozita

Fiind în pescaj sau hipotermie poate duce la un proces inflamator în mușchii spatelui inferior. Apoi durerea este caracterizată printr-un caracter ascuțit și mișcări limitate. În plus față de spate, gâtul și brațul umărului pot răni. Tratamentul trebuie efectuat de un medic care poate prescrie medicamente care sunt în siguranță pentru copil.

• Simfizopatiya

Cu localizare redusă a durerii în spate și abdomen, puteți suspecta simfizita. Boala va fi indicată de o mișcare schimbată, care dobândește caracterul de "rață". Apare din cauza discrepanței oaselor osoase, este moștenită. Dacă motivul pentru care partea din spate suferă în timpul sarcinii este în simfizopatie, medicul va recomanda o odihnă de pat și va monitoriza pe întreaga perioadă a sarcinii.

Dacă există antecedente de leziuni ale coloanei vertebrale sau caracteristici congenitale ale dezvoltării arcurilor vertebre, încărcăturile crescute pot duce la durere la nivelul spatelui inferior în timpul sarcinii. Vertebrele se pot deplasa unul față de celălalt, ceea ce va servi ca un impuls pentru durerea severă a spatelui.

O astfel de durere se poate distinge printr-o creștere a posturii de ședere, atunci când apar obiecte grele în procesul de ridicare, când se schimbă poziția corpului. Durerea poate radia picioarele. Deformitatea spinării poate fi văzută vizual. Mușchii care înconjoară coloana vertebrală din părțile laterale sunt în stare tensionată. Se dezvoltă un mers special de "walker walker". Dacă, datorită spondilolisteziei, partea inferioară a spatelui este bolnavă în timpul sarcinii, boala este tratată cu ajutorul medicamentelor, fizioterapiei și gimnasticii.

profilaxie

În cazul în care partea inferioară a spatelui dăunează în timpul sarcinii, este important să vă amintiți un lucru: în niciun caz nu puteți fi dus cu autodiagnosticare și auto-tratament. Primul lucru pe care femeia gravidă trebuie să-l facă, în care ea împușcă în partea inferioară a spatelui în timpul sarcinii, este de a contacta un observator. Medicul va ajuta de asemenea la prevenirea durerii de spate in timpul sarcinii, va recomanda:

• Refuză să poarte pantofi cu toc înalt;
• Monitorizați creșterea în greutate;
• Conduce un stil de viață moderat activ;
• Nu exagerați, evitați supraîncărcarea coloanei vertebrale;
• Angajați în gimnastică specială;
• Postura de control;
• Pentru a dormi, alegeți o saltea anatomică și o pernă mică;
• Aflați cum să ridicați obiectele în mod corespunzător (îndoiți picioarele la genunchi și nu îndoiți în față);
• Asigurați o nutriție adecvată cu un conținut ridicat de calciu și fosfor.

Dacă o femeie însărcinată are o rău înapoi, acest lucru nu este un motiv de panică. Cu toate acestea, este necesar să se excludă posibilele procese patologice, precum și să se primească recomandări cu privire la modul de eliminare a senzațiilor neplăcute. Dacă vă doare spatele în timpul sarcinii, numai medicul vă va sfătui ce să faceți.

Trage partea inferioara a spatelui la 39 de saptamani de sarcina, ce sa fac?

Dureri de spate în timpul sarcinii

Desigur, fiecare femeie care a fost gravidă cel puțin o dată, sa confruntat cu dureri de spate, mai ales în ultimele etape ale sarcinii. În general, fertilitatea este un proces foarte dificil: corpul și toate organele unei femei sunt rearanjate și poartă o dublă sarcină. Sistemele digestive, circulatorii, respiratorii și excretorii - toate acestea trebuie să funcționeze acum nu numai pentru femeie, ci și pentru copilul ei. A afectat, de asemenea, funcțiile musculo-scheletice ale spinării.

Astfel, durerile de spate în timpul sarcinii nu sunt un fenomen extraordinar, dar destul de natural. Să vedem de ce se întâmplă acest lucru și ce să facem dacă suferă rău și nu puteți cumpăra analgezice tradiționale pentru femeile însărcinate.

Cauzele durerii de spate în timpul sarcinii

Sfaturi importante pentru femeile insarcinate pentru dureri de spate

Gimnastica în timpul sarcinii

Lombar hernia sacră

Dificultăți din ultimele luni

Cresterea tonusului uterin

O problemă comună în timpul sarcinii este creșterea tonusului uterin. În general, acest fenomen este periculos în stadiile incipiente, cu amenințarea cu avortul. În viitor, femeile, cu excepția disconfortului, nu sunt în pericol. Care sunt motivele pentru tonul crescut al uterului? Atât pe bază simplă, cât și științifică:

• Copilul te-a lovit ușor cu piciorul, verificând: nu adormi, nu uita de el, sunt pregătiți pentru nașterea lui rapidă.

• Stresul și starea proastă aduc un ton nu numai "fibrele sufletului", ci și uterul

Prin urmare, în timpul sarcinii, ar trebui să încercați să rămâneți întotdeauna calm și să aveți o bună dispoziție, mai ales că este atât de important pentru un sistem nervos sănătos al copilului nenăscut.

• Tensiunea musculară a spatelui și a abdomenului este transmisă mușchilor uterului

• În perioadele ulterioare apar contracții false (sindromul Braxton Hicks)

Astfel, se ține o "repetiție generală" a nașterilor viitoare.

Ce medicamente să utilizați pentru durerile de spate în timpul sarcinii

Dacă o femeie este bolnavă în timpul sarcinii sau este o durere de spate insuportabilă?

• Pentru tratament, puteți folosi ceaiuri din plante, produse de albine

• Medicamente non-shpa - spasmolitic, care pot fi, de asemenea, utilizate în

• Puteți utiliza remedii homeopatice care sunt, de asemenea, complet inofensive.

Medicamentul Nux Vomica (nux v-mica)

Se folosește medicamentul Nux Vomica (nux v-mica):

• Cu dureri de spate severe, exacerbări ale osteocondrozei și herniei, leziuni

• Probleme neurale

• În tulburări ale intestinului, cum ar fi constipația

• Sepia de droguri:

• Cu lombago în spate

• Când durerile de spate sunt agravate de îndoire

• Cu spargerea durerilor plictisitoare în spate și între lamele umărului

• În timpul depresiei și depresiei emoționale

Dacă totul se face corect și dacă urmați aceste recomandări simple, sarcina se face cu ușurință, iar copilul se va naște sănătos și vesel.

De ce vă doare spatele în timpul sarcinii? Cauzele obișnuite ale durerii și modul de eliminare a acesteia

Majoritatea femeilor din această perioadă de sarcină suferă de dureri de spate. Ele pot fi slabe și pot fi foarte puternice, provocând un mare disconfort.

În majoritatea cazurilor, problema durerii de spate poate fi rezolvată prin modificarea ușoară a obiceiurilor și stilului de viață al mamei viitoare, precum și cu ajutorul unor exerciții simple sau masaj.

Dar uneori durerea de spate poate fi un semn al unei probleme serioase.

Ce trebuie să știți despre durerile de spate în timpul sarcinii?

Există două motive principale pentru care pot apărea dureri:

Fiziologice. Greutatea copilului, care variază între 3-4 kg, adaugă greutatea uterului (până la sfârșitul sarcinii ajunge la o masă de 1-1,2 kg), greutatea placentei (până la 500 de grame), lichidul amniotic (până la 1,5 litri) sânii mărită (până la 1 kg). Pentru a menține o poziție verticală, muschii din spate trebuie să fie în tensiune constantă, mai ales că centrul de greutate se mișcă înainte.

Nu numai că rămâneți lungi pe picioare, iar ședința într-o poziție afectează negativ sănătatea. O femeie, care încearcă să-și amelioreze durerea în spate, se sprijină înapoi, ușurând astfel unii mușchi, dar împingându-i pe alții, care nu se implică activ în viața de zi cu zi.

Hormonul. Acest motiv nu este asociat cu activitatea fizică, esența acestuia constă în faptul că, sub influența sarcinii, rezervele de calciu din oase și din coloană vertebrală încep să scadă. Durerea din regiunea sacroiliacă (partea inferioară a spatelui și a oaselor pelvine) pare mai apropiată de sfârșitul perioadei și se explică prin acțiunea relaxinei hormonale. Se înmoaie oasele și pregătește corpul pentru naștere.

Ce altceva poate fi cauzat de dureri de spate:

Boala renală. Dacă o femeie gravidă are febră, tensiunea arterială, durerile de cap, umflarea, urinarea frecventă și urina sunt tulburi, putem vorbi despre afecțiuni ale rinichilor, cel mai adesea pielonefrită, o boală infecțioasă.

Urolitiază. Atunci când durerile de spate sunt ascuțite, severe, crampe, atunci poate fi cauza urolitiazei. O piatră blocată în ureter cauzează această durere.

Boli neurologice. Hernia intervertebrală, sciatica poate fi cauza durerii. Dacă o femeie a avut o astfel de boală înainte de sarcină, atunci într-o situație interesantă, situația se înrăutățește. Aceasta include, de asemenea, simfizopatia, o boală asociată cu întinderea și înmuierea simfizei pubiane.

Oamenii întrebă adesea: ce poate fi periculos CMV în timpul sarcinii? Ați cerut - răspundem!

Despre cauzele arsurilor de cap în timpul sarcinii, citiți acest articol.

Ce înseamnă dureri de spate?

Primul trimestru

În stadiile incipiente ale abdomenului, aproape nu există, prin urmare, durerea nu apare din cauza creșterii greutății copilului și a membranelor.

Dar cauza poate fi bolile: boli infecțioase ale sistemului genito-urinar, precum și boli neurologice.

Începutul sarcinii se caracterizează printr-o producție puternică de hormon progesteron, care înmoaie și slăbește ligamentul, inclusiv partea din spate. Este mai dificil ca muschii să-și mențină poziția, mai ales în acest moment cele mai multe femei gravide, din cauza toxicozelor, consumă o cantitate mică de proteine ​​și vitamine care hrănesc mușchii.

În al doilea trimestru

În acest caz, durerea este înghițită, agravată în timpul șederii pe picioare.

În al treilea trimestru

Atunci când sarcina se termină, durerea din spate, spatele inferior devine mai palpabil. Organismul funcționează la limită, oferind femeii și copilului său oxigen și nutrienți.

O povară uriașă revine rinichilor, care, în primul rând, sunt comprimate sub greutatea copilului și, în al doilea rând, îndepărtează nu numai produsele reziduale ale mamei, ci și copilului. Prin urmare, rinichii sunt ușor susceptibili la infecții și, dacă au deja o boală cronică, pot fi exacerbați. Acest lucru va indica o durere periodică ascuțită și o turbiditate a urinei.

Adesea dureri de spate din cauza luptelor de antrenament, care pot fi distinse de cele reale prin durata lor scurtă și natura neregulată.

Este usturoiul bun pentru sarcină? Învățăm din acest articol.

Hemoglobină normală în timpul sarcinii: cât de mult este în număr? Citiți acest articol.

Când trebuie să merg la un doctor?

Când vizitați clinica antenatală, spuneți medicului dumneavoastră că sunteți îngrijorat de durerile de spate. Mai des, sunt prescrise teste suplimentare, de exemplu, analiza urinei. Pe baza rezultatelor lor, se poate concluziona cu siguranță dacă există inflamație, infecție în sistemul urogenital sau durere de spate dintr-un alt motiv.

Când testele sunt normale, dar durerea nu pleacă, ar trebui să vizitați chirurgul și un neurolog. Poate că motivul constă într-o postură răsucite sau boli ale coloanei vertebrale.

Modalități de a calma și de a ușura durerea

Atunci când durerea este asociată exclusiv cu sarcina suplimentară pe coloană vertebrală, piscina va ajuta la ameliorarea tensiunii. Este demonstrat pentru toate femeile dacă sarcina lor este unventfulful. Apa relaxeaza si, in acelasi timp, intareste, se intinde muschii spatelui, iar sarcina pe alte parti ale corpului.

Programele speciale de fitness, cu o atenție deosebită în spate, sunt populare la femeile gravide. Practic, toate exercițiile din ele sunt luate din yoga și Pilates și adaptate astfel încât încărcătura să fie confortabilă și sigură.

În viața de zi cu zi, medicii recomandă purtarea unui bandaj - o centură de susținere sub abdomen, având o inserție largă și strânsă la spate. Această inserție fixează mușchii, îi ameliorează și ameliorează foarte mult durerea. De asemenea, o femeie ar trebui să abandoneze tocuri înalte, să utilizeze o saltea ortopedică în timpul somnului și să se odihnească cât mai mult posibil în timp ce se află pe partea ei.

Dacă problema a apărut din cauza lipsei de calciu, atunci ar trebui să fie completat prin includerea în carne de carne, pește, brânză de vaci, produse lactate, leguminoase și fructe cu coajă lemnoasă. Orice vitamine și medicamente ar trebui să fie prescrise exclusiv de un medic.

Știi când mergi în concediu de maternitate? Ce lună sau săptămână? Să-l întrebăm pe doctor!

Simptomele anemiei în timpul sarcinii pot fi găsite în acest articol.

Mă doare foarte mult în timpul sarcinii

Chiar și sarcina cea mai fericită și mult așteptată este umbrită de dureri de spate. Uneori - chiar în stadiile incipiente, câteodată - mai aproape de naștere și de cineva - întreaga perioadă. Trebuie remarcat faptul că practic toate mamele se plâng de astfel de dureri (74% conform statisticilor), inclusiv cei care sunt complet sănătoși și nu au probleme cu coloana vertebrală.

Care este motivul și cum să vă ajutați?

Conținutul articolului:

Natura și principalele cauze ale durerii de spate în timpul sarcinii în perioadele timpurii și târzii

Din păcate, este imposibil să spun fără echivoc de ce durerile din spate. Cauzele apariției pot fi destul de puține - atât cele mai primitive (pe termen lung, sarcina pe spatele inferior), cât și cele care indică probleme grave de sănătate.

Este important să înțelegeți natura durerii și să nu pierdeți momentul în care trebuie să vedeți un doctor.

• "Trage în spate." Uterul își începe creșterea activă în jurul celei de-a 16-a săptămâni de sarcină. Datorită creșterii, terminațiile nervoase sunt comprimate, precum și vasele de sânge care înconjoară coloana vertebrală, ca rezultat al acestei dureri de tracțiune apărând chiar în partea de jos a spatelui.
• Este neregulat și nu strigă intens în partea inferioară a spatelui. Durerea de această natură, subțire după o odihnă liniștită în poziția "minciună" apare de obicei după săptămâna a 20-a. Motivul este simplu - deplasarea centrului de greutate în burta mărită. Spatele din regiunea lombară trebuie să se îndoaie din ce în ce mai mult, iar sarcina este distribuită neuniform pe coloana vertebrală. Cota leului din sarcină ia exact lombarul.
• Durere lungă și frecventă (constantă), localizată în sacrum. Se pot manifesta chiar și noaptea, condamnând mama viitoare la insomnie, iar odihna pur și simplu nu oferă nici o ușurare. Sub influența relaxin hormon produs intins comun simfiza pubiană și se înmoaie oase mici / pelvis - organismul se pregătește pentru nașterea iminentă. Aceasta este, pelvis „cheltuieli“, care, la momentul potrivit, fără piedici să rateze firimiturile în lumină. Imediat înainte de naștere, acest hormon "ajută" la dezvăluirea cervixului colului uterin.
• Durerea care începe după săptămâna a 37-a la intervale regulate. Nu vă faceți griji - acestea sunt "formarea" contracțiilor observate adesea cu puțin timp înainte de naștere. În plus, în al treilea trimestru, există și presiunea capului bebelușului pe coloana vertebrală a mumiei.
• Exacerbarea durerii, dacă ați avut deja anumite probleme cu coloana vertebrală. De exemplu, pentru vânătăi, leziuni sau pentru boli cronice ale sistemului musculo-scheletic. Se va resimți, de asemenea, prin dureri și picioare plate, dacă mama însărcinată continuă să alerge în tocuri înalte sau în alte pantofi care nu sunt concepute pentru purtarea în timpul sarcinii.
• Dureri de spate în partea inferioară a spatelui. Similar, adesea unilaterală și bruscă ca poate avea loc la un osteohondroză „șoc electric“ durere, hernie mezhpozvon / discuri și sciatică, scolioză și alte boli. Poate fi însoțită de amorțeală la picioare sau senzație de furnicături. Durerea dispare atunci când rețineți respirația sau opriți mișcarea cu corpul înclinat înainte.
• Unilaterală dureri de spate. În acest caz, pot exista probleme cu rinichii (însoțitori / simptome - crampe, urină tulbure, durere ascuțită la urinat) sau strivirea rădăcinilor nervoase / spinale. Diagnosticul 1 este verificat prin ultrasunete și teste, al doilea prin RMN.
• Dureri de spate inferioare cu senzații sângeroase de descărcare de gestiune și senzații de naștere în abdomenul inferior. Aceste semne (aproximativ - în primul trimestru) necesită un tratament urgent pentru medic și cel mai adesea vorbesc despre amenințarea cu avortul. În ceea ce privește trimestrul III, astfel de simptome vorbesc, de obicei, despre dezvăluirea gâtului uterin.
• Durerea din spate poate fi observată și în cazul tonusului uterin. Bineînțeles, trebuie să contactați un ginecolog și să faceți un ultrasunete.

Amintiți-vă, este necesară o consultare cu un medic dacă, pe lângă durerile de spate, observați următoarele simptome:

• Dureri care seamănă cu natura contracțiilor.
• Urinare dureroasă.
• Culoarea murdară a urinei sau a capacului său spumant.
• Sensibilitatea tonului uterin crescut (nota - burta "se umflă și devine greu ca o minge", există o tensiune puternică în abdomen).
• Spotting.
• Creștere ușoară / semnificativă a temperaturii.

Ce trebuie să faceți dacă doare gravidă înapoi - cum să eliminați durerile de spate?

Pentru dureri prelungite și severe cu simptome suplimentare, bineînțeles, trebuie să vă adresați medicului ginecolog.

Dacă mama viitoare este îngrijorată de natura durerii - nu așteptați îmbunătățiri, angajați în auto-tratament, o vizită în timp util la doctor o va salva pe ea și viitorul copil de pericol.

În absența simptomelor alarmante, durerea poate fi îndepărtată singură, utilizând următoarele mijloace, reguli și metode:

• Perna pentru femei gravide. În cazul în care durerea este cauzată de schimbările fiziologice normale, care sunt mamele insarcinate caracteristice, această pernă ajută la normalizarea somnului, a sprijini burta mamei și parțial scuti de spate, având grijă de tensiune ei. Forma pernei mama poate selecta orice, dacă este necesar - sub forma unui bumerang, o pernă, o formă de U, în forma literei „C“, „D“, „U“, etc. Notă :. pernă în formă de „C“, după livrare poate fi utilizați ca o joacă temporară, iar cilindrul este un dispozitiv excelent pentru a elimina oboseala piciorului.
• Bandaj pentru mama viitoare. Poate fi util după săptămâna a 20-a. Numirea - susțineți burta și îndepărtați încărcătura din coloană vertebrală. Cu toate acestea, nu este recomandat să-l purtați mai mult de 4 ore și, desigur, este imposibil să dormiți în ea.
• Piscină, yoga, aqua aerobic etc. În general, astfel de proceduri de restaurare pentru mama viitoare sunt extrem de utile. Mai ales piscina. În absența contraindicațiilor, nu pierdeți timpul - ajutați-vă corpul într-o perioadă atât de dificilă.
• Masaj ușor. Nu vă grăbiți la primul "manual". Amintiți-vă că masajul în această perioadă, în absența calificărilor corespunzătoare de la "specialist", poate dăuna în mod semnificativ atât mamei, cât și copilului ei. Dar un masaj ușor de la un profesionist cu experiență relevantă este binevenit. Aceasta va ajuta la relaxarea musculaturii spatelui și la ușurința stării generale.
• Postură, postură. Cu siguranță, ar trebui să acordați atenție modului în care locuiți de cele mai multe ori. Nu puteți supraîncărca coloana vertebrală. Scaunul (scaunul) ar trebui să fie confortabil cu înălțimea optimă pentru susținerea spatelui, iar un suport nu va afecta picioarele (apropo, va fi util pentru hrănirea copilului mai târziu). De asemenea, nu este recomandat să puneți un picior pe un picior. De asemenea, schimbați poziția mai des și nu uitați să faceți pauze pentru antrenamente ușoare sau plimbări.
• Fitball. Utilizați bila pentru a descărca mușchii din spate prin "suportul instabil". Ar trebui să stați pe minge, picioarele ușor în afară (alegeți o poziție confortabilă!). apoi rotiți carcasa stânga / dreapta 5-6 ori. Un alt exercițiu util este să se rostogolească dintr-o poziție de ședere într-o poziție "în sus". Când apare întinderea coloanei vertebrale, deformarea spatelui, relaxarea musculaturii spatelui. În mod firesc, exercițiul trebuie făcut doar cu ajutorul și sub controlul unui soț.
• Nici o greutate! Adresați-vă soțului și rudelor dacă aveți nevoie de ceva pentru a ridica, a muta, a transmite. În cazul în care a trebuit să ridicați ceva pe cont propriu, coborâți pe un genunchi cu spatele plat, nu vă loviți și ridicați chestia în detrimentul forței picioarelor, și nu în spatele supraîncărcării.
• Fii atent la mâncare. Lipsa de calciu ("spălarea" acesteia în timpul sarcinii) și mineralele, după cum se știe, pot fi, de asemenea, afectate de durere. Acum, mai mult ca niciodată, este necesară o dietă echilibrată și adecvată.
• Alegeți pantofii potriviți. Așezați-vă deoparte pentru timp în dulapurile de toaletă, tocuri înalte, apartamente înguste de balet. Acum aveți nevoie de încălțăminte cu călcâi mic și (foarte recomandat!) Cu tălpi ortopedice care reduc încărcătura pe coloană vertebrală și vă protejează spatele de dezvoltarea osteocondrozei etc.
• Saltea ortopedică. De asemenea, lucru extrem de util să se recupereze peste noapte și în timpul odihnei de o zi. Nu economisiți bani pentru o astfel de saltea, vă va simplifica foarte mult viața. Să-i ridice o pernă ortopedică.
• Exercitarea. Discutați cu medicul dumneavoastră - ce exerciții vă vor ajuta să scadă încărcătura din spate și să întăriți starea generală. Una dintre cele mai populare exerciții în această perioadă este o "pisică" cu un backbend în poziția "pe toate patru". Realizați regulat acest exercițiu, veți ușura procesul de naștere.
• Baie caldă și un duș de contrast în regiunea lombară. Nu exagerați cu un duș de contrast, iar apa din baie trebuie să fie extrem de caldă.

Tratarea durerilor de spate la femeile gravide - ce poate numi un medic?

În primul rând, în caz de suspiciune de dezvoltare a oricărei boli (nu în timpul sarcinii durere ciudat), solicitați sfatul unui ginecolog si neurolog, chirurg ortoped și, precum și la un nefrolog.

Conform rezultatelor examenului, tratamentul este prescris.

• Atunci când durerea provocată de crampe renale, se poate prescrie no silozuri. Majoritatea medicamentelor care au funcția de a elimina spasmele și durerea sunt cunoscute ca fiind interzise în timpul sarcinii. Medicul prescrie tratamentul, bazat pe imaginea generală a bolii și, desigur, o posibilă vătămare a fătului.
• Pentru durerea lombară cu prezența sângerării poate fi o amenințare de avort spontan. În acest caz, spitalizarea, odihna completă și repausul de pat sunt de obicei indicate. De droguri, de regulă, prescrie Magnesia, Duphaston sau Utrogestan și alte mijloace pentru a reduce tonul uterului și a salva sarcina.
• Atunci când durerea asociată cu tulburări ale sistemului musculo-scheletal, poate fi numită Menovazin. De exemplu, sub formă de unguent sau soluție. Acest medicament este considerat foarte eficient în cazul ciupirii nervului lombar. Notă: încălzirea unguentelor în timpul sarcinii este interzisă! Acestea pot duce la avort spontan.

Astfel încât partea din spate nu suferă în timpul sarcinii - metode de prevenire a durerii

Pentru a reduce riscul de durere și pentru a vă proteja corpul de supraîncărcare, trebuie să vă îngrijiți într-o perioadă atât de dificilă pentru o femeie și, bineînțeles, să urmați anumite reguli:

• Uterul în creștere are tendința de a prinde ureterele, ceea ce duce la stagnarea urinei, iar apoi există riscul de pielodeficiență și, în consecință, de pielonefrită. Prin urmare, se recomandă să stați pe toate cele patru după săptămâna 20 de două ori pe zi, astfel încât fluxul de urină să se îmbunătățească.
• Începând cu 3-4 luni, faceți un obicei de a vă întinde (cu o pernă specială sub burtă) cu genunchii îndoiți pe partea stângă. Adică, în poziția fetală. În ceea ce privește poziția stelei (pe spate) - uitați de ea până la nașterea. În cazul extrem - înclinat și pe o suprafață tare.
• Nu sari din pat. Rise, rulare. Când ridicați ceva de la podea, îndoiți mai întâi genunchii. Nu poți ridica lucrurile de pe podea, doar înclinându-te înainte.
• Excludeți toți factorii care cauzează dureri de spate și mărește încărcătura pe coloană vertebrală: nu ridicați greutățile, nu dormiți într-un pat confortabil, purtați pantofii potriviți, nu mâncați produsele potrivite, nu stați pe scaune cu spatele etc.
• Utilizați un bandaj prenatal și perne speciale pentru femeile însărcinate.
• Dacă continuați să lucrați, luați cu dvs. o rolă de țesături (sub spatele inferior) și un scaun mic sub picioare.
• Urmăriți activitatea rinichilor. La prima suspiciune de probleme în sistemul genito-urinar, consultați un medic.
• Se odihnește des, aruncând picioarele mai sus - de exemplu, pe pernă.

Și - plecați de la negativ! Scapa de tot ce este negativ in viata ta. Mama viitoare ar trebui să fie fericită în fiecare zi.

Cu cât sunteți mai pozitiv, cu atât este mai ușor sarcina.

De ce femeile gravide au dureri de spate și cât de periculoase sunt acestea?

Sarcina, oricât de dorită ar fi ea, servește ca un factor de stres puternic pentru organism și exercită o sarcină uriașă asupra acestuia. Se mentine un echilibru delicat intre aceasta sarcina si capacitatea organismului de a rezista. Încălcarea sa duce la apariția diferitelor afecțiuni patologice, de exemplu, apariția durerii în spate în timpul sarcinii.

Plângerea de disconfort din spate este una dintre cele mai frecvente probleme pe care mamele în așteptare o văd un medic. Mai ales la sfârșitul sarcinii.

Cauzele durerii de spate în timpul sarcinii

De regulă, întrebarea de ce durerile de spate doare în timpul sarcinii nu există un singur răspuns.

Disconfortul este cauzat nu de unul, ci de un întreg complex de factori:

• efectul de presare al unui uter pregnant crescând treptat;
• centrul de greutate al offsetului;
• în greutate de o femeie gravidă.

În sine, uterul este o structură abdominală mică, înconjurată de alte organe. Prin urmare, orice creștere a mărimii sale va duce la presiuni mecanice asupra organelor vecine, inclusiv a sistemului musculo-scheletic.

Părțile separate ale scheletului sunt formațiuni fixe (de exemplu, oasele pelvine), care sunt comprimate de uterul gestant, ceea ce provoacă dureri în partea din spate și spatele inferior.

O femeie însărcinată, din nou datorită uterului în creștere, schimbă centrul de greutate obișnuit. Ca rezultat, o sarcină semnificativă se exercită asupra spatelui și coloanei vertebrale. Există hipertonicitatea mușchilor spatelui, procesele nervoase pot fi ciupite, ceea ce duce la apariția durerii.

În plus față de uter, sarcina pe coloana vertebrală poate fi exercitată și de creșterea greutății femeii însărcinate, care a apărut odată cu creșterea nutriției, diferite schimbări hormonale. Mecanismul durerii din acest motiv este absolut același.

De asemenea, durerile de spate la o femeie gravidă pot fi cauzate nu numai de schimbările fiziologice, ci și de o serie de afecțiuni patologice, pe care le vom discuta mai târziu.

De asemenea, este interesant faptul că momentul de gestație nu este absolut important pentru apariția durerii. Adesea, durerile din spate și din spate se dezvoltă în etapele ulterioare. Dar în primele etape ale sarcinii, durerile de spate nu sunt mai puțin frecvente.

Particularitățile durerii

Spectrul de dureri în spate în timpul sarcinii este larg. Aceasta poate fi la fel de durere dureroasă în partea inferioară a spatelui, coccyx și un fel de durere "musculară" în spate. De asemenea, pentru diferite perioade de sarcină se caracterizează prin propriul tip de dureri de spate.

În stadiile incipiente, majoritatea femeilor vor avea dureri localizate în partea inferioară a spatelui, eventual cu un caracter plâns. Ele sunt similare în natură cu durerea care apare în timpul menstruației.

Cauza sindromului de durere este din nou în volumul tot mai mare al uterului, care pune presiune asupra vezicii urinare și intestinelor. Ca urmare, există plângeri caracteristice.

În perioadele ulterioare, femeile descriu dureri persistente localizate în partea inferioară a spatelui și spatelui, astfel încât partea din spate a unei femei însărcinate în săptămâna 25 doare. Motivul este doar schimbarea centrului de greutate și suprasarcina musculaturii lombare. În plus, durerea poate să dispară dacă femeia gravidă se află într-o poziție orizontală sau o altă scădere a încărcăturii pe coloană vertebrală.

Când durerea este normală?

Poate un spate rănit în timpul sarcinii? Nu, prezența oricărui sindrom de durere nu este normală. Apariția sa la o femeie însărcinată necesită o atenție deosebită și căutarea cauzei. Durerea de spate prelungită la o femeie însărcinată poate duce la tulburări de somn, insomnie, care pot afecta apoi purtarea fătului și chiar livrarea.

În plus, durerile de spate conduc la o restricție a mobilității unei femei însărcinate și la o încălcare a stilului său de viață. Acest lucru poate declanșa dezvoltarea stresului, o încălcare a stării psiho-emoționale și formarea depresiei postpartum.

Există, de asemenea, o serie de afecțiuni patologice în timpul sarcinii, în care prezența durerii în partea din spate și partea inferioară a spatelui poate servi ca un fel de "semnal de avertizare".

Când trebuie să suneți alarma?

Astfel de stări "amenințătoare" sunt: ​​amenințarea cu avortul spontan sau cu avortul însuși. Durerea din spate este specifică în acest caz: dureri de tracțiune și durere, localizate în partea inferioară a spatelui. Unele femei descriu senzațiile: "ca dureri în timpul menstruației" sau "dureri, ca în timpul durerilor de muncă".

Această natură a durerii indică o posibilă activare a contractilității uterului. Activitatea prematură în stadiile incipiente poate duce la avort spontan, iar în ultimul rând la muncă prematură.

Dacă spatele vă doare atât de mult din săptămâna 36 și mai ales de la 39-40 de săptămâni de sarcină, cu siguranță trebuie să informați ginecologul.

În plus, există o serie de afecțiuni care nu sunt legate de sarcină, dar însoțite de diferite simptome de durere în spate. Combinația dintre oricare dintre aceste condiții și sarcină, în special în stadiile sale ulterioare, poate provoca diverse complicații în timpul procesului de naștere, o amenințare la adresa vieții și sănătății fătului și chiar a mamei.

Aceste condiții includ:

• Boala renală. Dintre acestea, piello și glomerulonefrita sunt deosebit de periculoase pentru o femeie însărcinată. Combinația acestor boli cu sarcina poate duce la dezvoltarea pre- și eclampsiei.
• Pancreatita.
• Osteocondroză, hernie intervertebrală, radiculită.

Cum sa scapi de dureri de spate

Tratamentul durerii de spate în timpul sarcinii constă în diferite tehnici. Efectele medicale, de obicei folosite pe scară largă, în timpul sarcinii necesită supraveghere medicală maximă și ar trebui să fie limitate în mod semnificativ. Acest lucru se datorează faptului că o parte din medicamentele pentru durere pot avea un efect negativ asupra fătului.

Prin urmare, dacă o femeie are o durere severă în timpul sarcinii și nu știe ce să facă, mai întâi trebuie să "descărcați" coloana vertebrală, să reduceți nivelul sarcinii.

De regulă, această metodă poartă bandaje speciale care susțin stomacul. Există, de asemenea, un masaj special pentru spate destinat femeilor însărcinate. Utilizarea acestuia relaxează mușchii din spate și poate reduce nivelul durerii.

Cu toate acestea, dacă durerea de spate nu este asociată cu sarcina, ci cu patologia altor organe, tratamentul ulterior necesită deja o abordare mai serioasă și un control medical și, de regulă, condiții pentru separarea patologiei de sarcină.

profilaxie

Prevenirea apariției durerilor de spate la femeile gravide este numirea de terapie fizică, gimnastică sau yoga pentru mamele însărcinate. Acest lucru vă permite să creșteți capacitatea organismului de a rezista stresului fizic exercitat de sarcină.

Yoga ajută femeia să dezvolte tipul corect de respirație, care poate fi apoi utilizat în timpul procesului de muncă.

În plus față de exercițiul terapeutic administrat, femeia gravidă ar trebui să urmeze, de asemenea, o serie de recomandări:

• care nu poartă pantofi cu toc înalt în timpul sarcinii;
• eliminarea ridicării grele și a exercițiilor fizice excesive;
• utilizarea unei saltele ortopedice speciale, care vă permite să reduceți sarcina asupra sistemului musculo-scheletic al unei femei gravide;
• schimbarea periodică a poziției corpului;
• controlul greutății corporale, scăderea în greutate.

Sindromul durerii din spate în timpul sarcinii poate fi cauzat de creșterea uterului și a încărcăturii pe coloana vertebrală a unei femei, precum și de o serie de afecțiuni mai grave.

Prin urmare, dacă apare brusc o spate scăzută în timpul sarcinii, există dureri de naștere și crampe sau durere acută "colică", este necesară consultarea medicală urgentă pentru a elimina riscul de avort spontan sau de patologie concomitentă a femeii însărcinate.

Autor: Oksana Voznesenskaya, doctor,
special pentru Mama66.ru

Cauzele și efectele durerii de spate în timpul sarcinii

Sarcina este o perioadă specială în viața fiecărei femei, emoțional și fizic.

Chiar dacă planificați o sarcină, se întâmplă de multe ori să se agraveze diverse boli, ca urmare a faptului că o femeie are o durere de spate în timpul sarcinii. Asemenea durere, de regulă, nu este periculoasă pentru dezvoltarea copilului. O astfel de durere poate fi observată deja în a doua jumătate a sarcinii datorită centrului de greutate schimbat.

Dar, deoarece există două vieți în joc, femeia gravidă trebuie examinată cu atenție și examinată pentru a evita o complicație periculoasă - preeclampsie.

Cauze și efecte

Durerea de spate este un fenomen considerat a fi destul de frecvent în timpul purtării unui copil. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul sarcinii, mușchii, articulațiile și ligamentele se relaxează sub acțiunea hormonilor.

Există o creștere a greutății, modificări ale posturii, care provoacă o sarcină suplimentară pe spate și, prin urmare, dureri de spate în timpul sarcinii.

Durerea lombară este cea mai frecventă, dar poate totuși să fie însoțită de un sentiment de disconfort la nivelul umerilor, spatelui, pieptului și între sânii.

Durerea din spate în timpul sarcinii poate apărea dacă o femeie a avut probleme cu sistemul musculo-scheletic:

• dureri de spate;
• curbura spinarii;
• musculatura slab dezvoltată responsabilă de înclinația pelvisului.

De ce durerea din spate devine mai puternică în timpul sarcinii?

Pentru a înțelege de ce durerile de spate în timpul sarcinii, trebuie remarcat că toate cauzele care provoacă durerea sunt împărțite în: fiziologice și patologice.

Cauzele fiziologice - se datorează sarcinii în sine. O femeie simte durere care nu-i face rău sănătății și copilului.

Durerile de spate în perioada de purtare a unui copil se pot manifesta în fiecare femeie în moduri diferite: cu intensitate diferită și în momente diferite. Cineva durere apare în prima jumătate a anului, dar în 50-70% din femei înapoi de la săptămâna 20 de sarcină doare.

Este necesar să se identifice principalele cauze ale naturii fiziologice:

Prima dintre durere în spate cauzate de relaxarea si dedurizare a ligamentelor intervertebrale sub influența relaxin hormon (20 de săptămâni de gestație).

Creșterea greutății unei femei provoacă o încărcătură crescută pe partea inferioară a spatelui.

Centrul de greutate este deplasat înainte, ceea ce duce la o schimbare a posturii femeii și a durerii de spate.

Cu picioare lungi pe picioare.

Un uter larg mărit duce la stoarcerea nervilor și a vaselor de sânge care înconjoară coloana vertebrală. (Începe încă din trimestrul al treilea).

Presiunea capului copilului în perioadele târzii.

Când o contracție falsă la o femeie gravidă are o durere de spate de la a 38-a săptămână de sarcină. Durerea durează în natură când uterul vine la ton.

Pancreatită, pielonefrită și alte cauze ale durerii de spate

În afară de motivele fiziologice, ele disting și cele patologice, care sunt declanșate de dezvoltarea bolilor altor organe și necesită un tratament obligatoriu.

Printre aceste motive, există:

Durerea în partea din spate este simțită în cazul bolii renale, dar durerea - în cazul inflamației renale (pielonefritei), dar durerea crampează în spate în timpul coliciului renal. Durerea severă a spatelui în timpul sarcinii și ușurarea durerii este aproape imposibilă. Urina turbidă (uneori amestecată cu sânge) este principalul simptom al bolii. Când pielonefrita crește temperatura.

Pancreatita (inflamația glandei pancreatice) apare rar la femeile gravide. Boala poate fi cauzată de alimente grase și abundente din carne, nerespectarea dietă, consumul de alcool, stresul, ereditatea și încălcarea fluxului de bilă.

Myosita este o inflamație a mușchilor care apare după hipotermie sau expunere prelungită la o pescaj. Durerea este foarte acută și mișcarea nu este ușor de implementat.

Urolitiază. Când apare colică renală, există o durere ascuțită, greață, urinare frecventă sau o întârziere a spatelui.

Boli neurologice (radiculită, osteocondroză, discuri intervertebrale hernite). Senzațiile de durere sunt măturitoare în natură și pot renunța. Fiți mai puternici după o plimbare lungă.

Amenințarea de întrerupere a sarcinii este însoțită de tragerea durerilor de crampe în partea inferioară a spatelui și a abdomenului inferior, apariția unei secreții sângeroase este probabilă.

Ce trebuie făcut pentru durerile de spate în timpul sarcinii?

Eliminați durerea de spate sau cel puțin atenuați-o folosind următoarele recomandări (cu condiția ca sindromul de durere să nu fie asociat cu o amenințare de avort spontan sau de boli ale sistemului genito-urinar):

Urmăriți-vă postura. Pe măsură ce se schimbă centrul de greutate, tensiunea musculară trebuie evitată. Atunci când o femeie gravidă trebuie să meargă sau să stea, fesele ar trebui să fie trase, umeri înapoi și coborât în ​​jos. Postura ar trebui să fie netedă. Este interzis să purtați pantofi cu tocuri de orice înălțime.

Stai și stai bine. Scaunul ar trebui să fie întotdeauna confortabil. Genunchii în timpul ședinței ar trebui să fie deasupra nivelului taliei. La îndoirea taliei puneți o pernă pentru a ușura tensiunea. Poziția trebuie schimbată adesea suficient pentru a evita starea îndelungată. Dacă trebuie să stați o perioadă lungă de timp - atunci un picior ar trebui plasat puțin mai sus decât celălalt.

Dormiți pe partea voastră. Durerea poate crește dacă dormiți pe spate. Dacă este nevoie de somn pe spate, atunci o pernă este pusă sub îndoială pentru a ușura tensiunea.

Aflați cum să ridicați articolele în mod corect. Este interzisă ridicarea femeilor însărcinate, dar chiar și ridicarea obiectelor luminoase, ar trebui întotdeauna să vă îndoiți genunchii și să nu vă îndoiți cu spatele drept înainte. Este mai bine să stai jos sau să cereți ajutor. Puteți să întrebați copilul mai în vârstă să vă ajute, după ce ați explicat că mama poartă fratele sau sora lui.

O mulțime de odihnă nu se întâmplă. Chiar și în după-amiaza, mai ales dacă suferiți de insomnie - odihnă.

Purtați o centură specială de corsete (suport). Se recomandă dacă mușchii abdominali sunt slabi sau abdomenul este mare.

Mențineți în formă. Se consideră că greutatea normală la sfârșitul sarcinii nu depășește 15 kg. Faceți o plimbare în fiecare zi, faceți exercițiile. Astfel, mușchii spatelui și, bineînțeles, picioarele sunt întărite. Iar rezistența și forma excelentă vor fi totuși necesare la nașterea în sine.

Angajați zilnic. Exercitarea gravidă este pur și simplu necesară. Puteți face yoga pentru femeile însărcinate sau puteți alege un set de exerciții.

Principala regulă în selectarea exercițiilor trebuie să fie: nu trebuie să existe un disconfort puternic în timpul exercițiului, să alegeți doar acele exerciții pe care le puteți efectua. Cel mai eficient exercițiu este considerat următorul:

într-o poziție pe toate patru este necesar să țină capul în linie cu coloana vertebrală;

în timpul inhalării, abdomenul trebuie să fie tras înăuntru, în timp ce coloana vertebrală se curbează în sus;

persista cateva secunde;

la expirație, trebuie să vă relaxați spatele și stomacul, în timp ce îndreptați coloana vertebrală spre poziția inițială. (faceți acest lucru de 6 până la 10 ori înainte de culcare sau când simțiți durere.

Acest videoclip arată clar ce să facă cu durerile de spate în timpul sarcinii.

Trebuie avut în vedere faptul că, în timpul nașterii, este de dorit să se evite administrarea de medicamente pentru anestezie și ameliorarea inflamației. Astfel de medicamente sunt permise să se utilizeze numai sub prescripția strictă a medicilor atunci când este absolut necesar.

Acest videoclip prezintă sfaturi suplimentare medicului despre cum să scapi de durerile de spate în timpul sarcinii.

În plus, rețineți că toate recomandările și exercițiile de mai sus ar trebui să fie efectuate nu numai atunci când durerea există, ci și ca măsură preventivă.

Dureri de spate în timpul sarcinii

În perioada de înjumătățire, o femeie poate prezenta disconfort și durere în spate atât la începutul cât și la sfârșitul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că corpul feminin începe să se reconstruiască din cauza dezvoltării fătului.

În primul rând, aceasta afectează starea sistemului imunitar, după care centrul de greutate și modificările nivelului de hormoni din sânge încep să se schimbe. Toți acești indicatori sunt direct legați de durerile de spate în timpul sarcinii. Creșterea încărcăturii afectează sistemul musculoscheletal al unei femei gravide, în special a coloanei vertebrale. În astfel de condiții, pot apărea cele mai slabe puncte ale corpului. De regulă, aceasta este regiunea lombară și abdomenul inferior.

motive

Perioada de gestație afectează articulația șoldului și coloana vertebrală. După momentul mult așteptat, anumiți hormoni care afectează tonul țesutului muscular sunt secretați. Din cauza acestui fenomen, articulațiile femural-sacrale încep să se relaxeze și să se pregătească pentru viitoarea muncă. Ca urmare, echilibrul este perturbat și femeia trebuie să se adapteze la proeminența abdomenului.

Pentru a înțelege exact de ce durerile din spate încep în stadiu incipient și ce trebuie făcut pentru a scăpa de senzațiile neplăcute, trebuie să cunoașteți principalele motive pentru apariția lor. Principalele motive includ următorii factori:

• Prezența bolilor sistemului musculoscheletal. Fata poate suferi de boli cronice ale coloanei vertebrale inainte de debutul perioadei de gestatie, astfel incat patologia ulterioara poate provoca dureri severe ale spatelui in timpul sarcinii.
• Bolile degenerative ale țesutului osos. Boala cea mai frecventă este osteochondroza, care se caracterizează prin leziuni ale discurilor intervertebrale în diferite părți ale coloanei vertebrale. Distrugerea progresivă a cartilajului provoacă o durere de spate severă la femeile gravide.
• Curbură a coloanei vertebrale. Coloana vertebrală poate fi îndoită spre dreapta sau spre stânga, înainte sau înapoi, datorită cărora se disting mai multe tipuri de patologie. În cele mai multe cazuri, boala apare în adolescență. Există o ușoară îndoire pe partea sau spatele, ceea ce provoacă o durere de spate la începutul sarcinii. Dacă nu este tratată, poate exista o funcționare defectuoasă a organelor interne sau o dizabilitate.
• Stai mult timp într-o poziție incomodă. Acest fenomen se observă în timpul somnului, când se adoptă o postură inconfortabilă de dormit sau salteaua nu este potrivită pentru somnul normal. Pentru a evita astfel de situații, trebuie să selectați așternutul corect într-un magazin ortopedic.
• Muschi slabi în regiunea lombară. Este acest grup de mușchi care este responsabil pentru întoarcere, îndoire înainte și înapoi. Prin urmare, cu mușchii subdezvoltați, pot apărea adesea senzații de greutate și disconfort.

În primul trimestru, organismul este cel mai vulnerabil din cauza modificărilor structurale și hormonale, pe fondul dezvoltării fetale. Durerea poate apărea și după sarcină. Acest lucru se datorează muncii amânate, care are un efect puternic asupra mușchilor și articulațiilor osului șoldului și coloanei vertebrale.

Ce boli pot provoca dureri de spate

În plus față de principalele cauze ale disconfortului, există mai multe boli, în legătură cu care o femeie poate simți senzații neplăcute și dureroase.

pancreatită

Înainte de fertilizare, fata poate avea probleme cu pancreasul, care se exacerbează în perioada de gestație. Inflamația pancreasului este extrem de rară, dar poate fi chiar factorul care provoacă disconfort sever. Dacă o femeie gravidă conduce un stil de viață neregulat și adesea abuzează de alcool, alimente grase și grele, atunci toate acestea afectează activitatea acestei glande.

Predispoziția genetică și stările depresive pot afecta, de asemenea, patologia. Stresurile necontrolate afectează întregul tract gastrointestinal, astfel încât pancreatita este adesea însoțită de flatulență și aciditate ridicată.

pielonefrita

Inflamația rinichilor, principalele simptome ale cărora sunt dureri dureroase la stânga sau la dreapta în partea inferioară a spatelui. Cu mișcarea pietrei în ureter, o femeie poate simți dureri puternice în partea inferioară a spatelui, care nu poate fi depășită. Durata durerii poate dura o lungă perioadă de timp, așa că este recomandat să consultați imediat un medic. În plus față de durere, există turbiditate de urină și durere în timpul urinării.

Durerea la sfârșitul sarcinii

Durerea devine foarte puternică în timpul sarcinii în al treilea semestru. Disconfortul și presiunea apar în aproape toate femeile însărcinate. Motivul pentru aceasta poate fi o presiune mare asupra coloanei vertebrale și slăbirea mușchilor abdominali. Durerile severe pot să cadă în picioare. În acest caz, fata va simți disconfort în timp ce se plimba, o locație incomodă sau o îndelungată picioare pe picioare.

Datorită relaxării semnificative a mușchilor, durerea se poate manifesta în zona articulației șoldului și a regiunii sacrococcygeale. Pentru a elimina simptomele neplăcute și pentru a ameliora durerea, mama insarcinată trebuie să adere la o dietă specială, bogată în produse lactate și lactate, carne și produse din pește, fasole, boabe de soia și verde.

Această hrană este dominată de oligoelemente benefice, în special de calciu, care este necesar pentru dezvoltarea normală a fătului și pentru menținerea sistemului musculo-scheletal al mamei. Dacă nu puteți menține o nutriție adecvată, care este dominată de calciu, medicii recomandă medicamente speciale. Compoziția acestor medicamente nu dăunează gravidei, ci compensează în mod activ lipsa de calciu din organism.

Aceste medicamente includ:

• Gluconat de calciu. Cele mai simple mijloace, care se referă la monopreparate. Compoziția include numai calciu, astfel încât biodisponibilitatea este semnificativ mai mică decât cea a preparatelor moderne de calciu.
• Calcemin. Compoziția acestui instrument include mai multe tipuri de calciu, vitamina D₃, zinc, cupru și alte oligoelemente. Vitamina D3 ajută organismul să absoarbă calciul și îmbunătățește calitatea oaselor. Cuprul este implicat în sinteza colagenului, care are nevoie de corpul femeii.
• Calciu D₃ Nycomed. Preparatul conține calciu și colecalciferol (vitamina D₃), care reglează metabolismul calciului și fosforului, mineralizează oasele și participă la transmiterea impulsurilor nervoase. Toate acestea au un efect pozitiv asupra corpului mamei și a fătului.

Împreună cu administrarea de medicamente, trebuie să limitați efortul fizic și ridicarea greutății, pentru a nu provoca complicații mai grave. De asemenea, este necesar să se evite îndoirile și mișcările ascuțite care pot provoca tulpini musculare. În perioadele ulterioare, o femeie trebuie să-și amintească faptul că, în cazul în care durerile de spate îi dăunează în timpul sarcinii, este mai bine să consulte un medic și să nu decidă asupra propriilor metode de tratament, deoarece acest lucru poate dăuna sănătății bebelușului.

tratament

Când medicul determină cu precizie diagnosticul, va fi o întrebare despre tratamentul patologiei. Pentru toate indicațiile, în primul rând, sunt prescrise exerciții și medicamente pentru durere. În funcție de diagnostic, specialistul selectează individual un curs de proceduri terapeutice.

Cu hernie de discuri intervertebrale și alte boli neurologice, pot fi proceduri gimnastice care întind lent muschii spate și le fac mai elastice. In timpul exercitiilor, saturatia tesuturilor cu oxigen se imbunatateste, de aceea metabolismul este normalizat. Toate procedurile trebuie să fie efectuate sub îndrumarea unui medic, astfel încât să nu dăuneze organismului chiar mai mult.

Produsele ortopedice ajută la reducerea tensiunii pe picioare, picioare și alte părți ale corpului. Pentru femeile gravide, suporturile arcuite și bandajele moi sunt ideale. Insolații speciali vor ajuta la distribuirea uniformă a sarcinii pentru a reduce durerea. Și corsete și bandaje sprijină abdomenul mamei însărcinate pentru a reduce încărcătura pe spate.

Terapia cu medicamente este utilizarea de medicamente pentru calciu și analgezice: tablete, capsule sau unguente. Înainte de a lua medicamente, trebuie să vă adresați medicului, deoarece majoritatea medicamentelor sunt contraindicate pentru femeile însărcinate. Printre unguentele acceptabile pentru ameliorarea durerii și inflamației se folosesc următoarele instrumente:

• Traumeel;
• Gel rapid;
• diclofenac;
• unguent Dr. Mama.

Ce medici să contactați

În cazul în care spatele vă doare foarte rău în timpul sarcinii de al doilea trimestru și în perioadele ulterioare, atunci este recomandabil să contactați un specialist cu înaltă calificare. Acesta poate fi un obstetrician-ginecolog, un vertebrolog, un neurolog sau un gastroenterolog, în funcție de cauzele simptomului. Gastroenterologistul este specializat în tratamentul bolilor sistemului digestiv. Prin urmare, în caz de patologie cu pancreasul, femeia trebuie în primul rând să contacteze acest specialist.

Medicul va prescrie teste cu ultrasunete, sânge și urină. Tratamentul va fi efectuat sub supravegherea constantă a medicului curant, astfel încât să nu apară alte complicații. Pentru a asigura funcționarea normală a organelor, se recomandă o dietă specială și un consum de droguri. În cazul inflamației și disfuncției sistemului urogenital, o femeie trebuie să contacteze un obstetrician-ginecolog sau un ginecolog obișnuit, care va determina de ce durerea din spate în timpul sarcinii și cum este asociată cu organele genitale.

Pentru a determina specialistul în diagnostic va numi un ultrasunete (ultrasunete) și analize generale de urină și sânge. După aceea, medicul selectează medicamente antibacteriene, pe baza datelor pacienților. Un vertebrolog și un neurologist studiază patologii degenerative ale coloanei vertebrale și boli neurologice, cum ar fi sciatica și discurile herniate. Pentru a identifica cu precizie localizarea procesului inflamator, medicul prescrie un RMN (imagistică prin rezonanță magnetică).

profilaxie

Durerile de spate în timpul sarcinii pot fi prevenite. Este suficient să acordați atenție sănătății femeii. Pentru aceasta se recomandă:

• Alegeți pantofii ortopedici cu o ușoară creștere, pentru a nu experimenta un sentiment de greutate la mers.
• Purtați corseturi moi sau bandaje. Acest lucru va ajuta la întărirea mușchilor din spate și la menținerea centrului gravitational obișnuit. Va fi mai ușor pentru femeie să se întoarcă și să se îndoaie.
• Nu faceți mișcări bruște și îndoiți, în timpul cărora puteți trage muschii înapoi.
• În timpul ședinței, nu țineți corpul drept, ci sprijiniți pe spatele scaunului. Acest lucru va ajuta la reducerea încărcăturii muschilor din spate.
• Alegeți o saltea ortopedică și o poziție confortabilă în care femeia va dormi confortabil.
• Consumul de alimente bogate în calciu și alte oligoelemente.

Alimentele care conțin cantități mari de calciu previne apariția bolilor inflamatorii și degenerative ale coloanei vertebrale.