Autorul articolului: Nivelichuk Taras, șeful departamentului de anesteziologie și terapie intensivă, experiență de lucru de 8 ani. Învățământul superior în specialitatea "Medicină generală".
Epicondilita cotului este o inflamație a locului de atașare a tendoanelor din mușchii antebrațului până la humerus. Ca rezultat al acțiunii factorilor adversi, periostumul humerusului se inflamează în regiunea epicondilului (unul sau două), iar în continuare țesutul tendonului și cartilajului este distrus.
În 80% din cazuri, boala are o experiență profesională (adică oamenii din anumite profesii sunt bolnavi, care își împovărează în mod constant umerii) și în 75% din cazuri se confruntă cu mâna dreaptă. Datorită durerii severe în antebraț și cot și slăbiciune a mușchilor, persoana își pierde capacitatea de a lucra și, fără tratament la timp, mușchii atrofiază.
Tratamentul epicondilitei articulației cotului este destul de lung (de la 3-4 săptămâni până la câteva luni), dar de obicei boala este tratată cu succes. Principalele metode de tratament sunt fizioterapia și adaptarea stilului de viață. Un ortopedist sau chirurg se ocupă de această boală.
Mai departe, în articol veți afla: de ce apare boala, care sunt tipurile de epicondilită, cum să distingi epicondilita de alte boli ale cotului și cum să o tratați corespunzător.
Cauzele dezvoltării; ce se întâmplă când te îmbolnăvesti
La capătul inferior al humerusului există epicondil - locuri în care sunt atașate tendoane musculare și care nu intră direct în articulație. Cu supratensiune constantă sau microtraumatizare a acestor zone, apar inflamații în ele - epicondilită.
Prin epicondilită se înțelege, de obicei, procesul inflamator. Cu toate acestea, o serie de studii au arătat că, mai des, în axile și tendoanele se dezvoltă modificări degenerative (distructive): de exemplu, colagenul este distrus, fibrele tendonului sunt slăbite. Prin urmare, este mai precis să numim epicondilită stadiul inițial al bolii, în care se observă inflamația periostului și a tendoanelor în zona epicondililor. Procese ulterioare, mulți autori numesc epicondiloza.
Frecvent mișcările repetate - cum ar fi aducerea și înlăturarea antebrațului cu flexia și extensia simultană a cotului - sunt cele mai frecvente cauze ale bolii. Aceste acțiuni sunt tipice pentru zidari, tencuieli, muzicieni, sportivi ("cot de tenis"). Prin urmare, epicondilita articulației aparține categoriei bolilor profesionale.
De asemenea, contribuie la dezvoltarea epicondilitei ulnare:
- osteocondroza coloanei vertebrale cervicale,
- deformarea artrozei articulației cotului,
- tulburare de conducere (neuropatie) a nervului ulnar,
- leziuni la cot.
Două tipuri de patologie
Cotonul epicondylitis poate fi extern (lateral) și intern (medial). În aer liber se dezvoltă de 15 ori mai des, este mai prelungită și mai dificilă.
(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)
Prick în cot cu epicondylitis
Tratamentul unei epicondilite a articulației cotului
Tratamentul epicondilitei articulației cotului depinde de forma bolii, de stadiul de dezvoltare a acesteia, de prezența patologiilor concomitente ale sistemului musculoscheletal și de alte afecțiuni ale articulațiilor și oaselor. Adesea, medicul este consultat atunci când procesul inflamator progresează și epicondilita are o formă cronică. Dar dacă boala se află în stadiul inițial, atunci tratamentul principal se reduce la limitarea activității care a provocat patologia. Aceasta va restabili mușchii și tendoanele deteriorate ale articulației într-un mod natural.
Imobilizarea membrelor afectate este necesară pentru ameliorarea durerii. O bandă de fixare sau o bandă de fixare este aplicată brațului pentru a împiedica tendoanele să se întindă și să fixeze articulația. Astăzi, în aceste scopuri, din ce în ce mai des se utilizează un bandaj special sau tampoane pentru cot. Termenul de purtare a unui bandaj de fixare poate fi de până la o lună, în funcție de gravitatea durerii. Tratamentul epicondilitei poate fi atât conservator, cât și chirurgical.
Terapia externă - unguent cu AINS și medicamente pentru răcirea locului de durere. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - ajuta la reducerea durerii și a inflamației. În aceste scopuri se utilizează Ibuprofen, Ortofen, Ketorolac, Indometacin și alții. Electroforeza articulației cotului cu analgezice și anestezice. Fizioterapie - reflexologie, terapie magnetică, crioterapie, terapie cu laser și alte metode.
Terapia cu medicamente este selectată cu atenție de către medicul curant. Medicul prescrie unguente antiinflamatorii și analgezice și pilule care accelerează procesul de vindecare. În formele acute de inflamație, pacientului i se prescrie o blocadă, adică o injecție intramusculară a unui medicament anestezic în epicentrul durerii. Blocarea se efectuează o dată și numai atunci când unguentul este ineficient. Dacă un astfel de tratament nu ameliorează durerea, atunci pacientului i se prescrie terapia cu undă de șoc.
Terapia cu valuri de șoc este recunoscută ca fiind una dintre cele mai progresive metode de tratare a inflamației articulare. Cu ajutorul impulsurilor sonore din corp, procesele naturale de restabilire a mușchilor, tendoanelor și țesuturilor deteriorate sunt declanșate. Dacă în acest caz nu există o dinamică pozitivă, atunci aceasta este o indicație directă pentru intervenția chirurgicală. Operația implică excizia mușchilor extensori și îndepărtarea unei părți a tendoanelor afectate de procesul inflamator. Operația se realizează prin incizie sau țesut de perforare. După un astfel de tratament, pacientul așteaptă o perioadă lungă de reabilitare.
Tratamentul epicondilitei laterale a articulației cotului
Tratamentul epicondilitei laterale a articulației cotului poate fi fie conservator, fie prin intervenție chirurgicală. Scopul principal al terapiei este de a accelera procesul de reparare a tendoanelor deteriorate. Luați în considerare metodele și medicamentele de bază pentru tratamentul formelor laterale de inflamație.
Imobilizarea membrelor lezate - în aceste scopuri, se folosește bandă sau o orteză pe articulație. Datorită restrângerii mișcărilor, țesutul inflamat se vindecă și se regenerează. Această metodă previne re-rănirea mușchilor extensori. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - utilizate pentru a elimina durerea și inflamația. Ingredientele active ale medicamentelor acționează asupra celulelor sanguine și opresc procesul inflamator. Datorită acestui fapt, procesul de distrugere a țesuturilor tendonului se estompează, durerea și umflarea sunt reduse. Utilizarea medicamentelor antiinflamatoare hormonale - este utilizată pentru a reduce procesul inflamator. Cu ajutorul preparatelor injectabile, preparatele hormonale sunt injectate pe locul leziunii pentru a restabili structurile afectate. Tratamentul chirurgical - este folosit în cazul în care terapia conservatoare nu a dat rezultatul adecvat. Operația ușurează tensiunea din extensii tendoanelor mâinii. Chirurgul face o tăietură deasupra epicondylei laterale și taie tendoanele inflamate. Țesutul tăiat este cusut la fascia musculară și la pielea sutată. Operația se efectuează pe bază de ambulatoriu.
Tratamentul epicondilitei medial a articulației cotului
Tratamentul epicondilitei medial a articulației cotului vizează restaurarea completă a structurilor afectate. Terapia conservatoare oferă un rezultat pozitiv după 2-3 săptămâni de tratament. Esența acestui tratament este conservarea colagenului din alte distrugeri. În aceste scopuri, utilizarea AINS (Nise, Nurofen, Nimisil) timp de 5-7 zile. Dacă medicamentul este ineficient, atunci pacientul este prescris de steroizi.
Injecțiile steroizi cu medicamente antiinflamatorii au pus în inflamație. Uneori, pentru eliminarea completă a durerii, inflamației și umflăturii, se pot administra 2-3 injecții. Dar un astfel de tratament este riscant. Deoarece administrarea repetată de medicamente reduce semnificativ puterea fibrelor de colagen și poate provoca rupturi ale tendonului.
Dar cea mai importantă metodă de tratare a epicondilitei mediale a articulației cotului este fizioterapia. În aceste scopuri se utilizează terapia magnetică pulsată, terapia diadynamică, crioterapia, ultraphonoforeza cu hidrocortizon sau terapia cu valuri de șoc.
Tratamentul epicondilitei articulației cotului cu tablete
Tratamentul epicondilitei articulației cotului cu tablete este o metodă conservatoare de terapie. Controlul medicamentos al procesului inflamator ajută la eliminarea durerii și a distrugerii țesuturilor articulare.
Dacă durerea are o natură minoră, atunci Analgin, Ketanov sau Renalgan sunt folosite pentru ao elimina. În plus față de pilulele pentru tratamentul sindromului de durere unguent cu efect analgezic și antiinflamator este perfect. Mulți pacienți sunt prescrise Diclofenac și Ibuprofen pentru tratamentul epicondilitei recurente și eliminarea atacurilor acute de durere. În plus, se administrează o singură injecție cu glucocorticosteroizi sau analgezice la locul durerii. Această terapie este eficientă în forma acută de inflamație a articulației cotului. În cazul în care boala are o formă cronică neglijată, pentru tratament se utilizează comprimate cu acțiune analgezică și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Foarte eficiente sunt medicamentele - Nimesil, Ibuprofen, Aspirina, Nimesulide. Aceste medicamente sunt administrate atât în forma mediană cât și în cea laterală a epicondilitei. Dacă preparatele de mai sus nu elimină durerea, atunci medicului îi sunt prescrise medicamente mai puternice. De regulă, artroologul utilizează injecții cu lidocaină. Medicamentul se administrează intramuscular, deoarece un astfel de tratament este considerat radical și este utilizat numai în cazul ineficienței medicamentelor mai puțin puternice. Chiar dacă blocada nu ajută la ameliorarea durerii, pacientul așteaptă terapia cu undă de șoc. În plus, cazuri avansate și deosebit de complicate de inflamație sunt tratate operativ, eliminând complet sursa de durere și inflamație.
Tratamentul folic remedii epicondylitis cot
Tratamentul epicondilitei remediilor folclorice articulare este popular până în prezent. Ca regulă, terapia populară este utilizată simultan cu tratamentul conservator, deoarece unele rețete populare sunt cu adevărat eficiente pentru epicondilită. Dar nu trebuie să vă bazați complet pe un astfel de tratament, deoarece, fără asistență medicală, procesul inflamator poate avea o scară foarte gravă. Luați în considerare cele mai populare metode de tratare a remediilor epicondilite.
Pentru a elimina durerea, uleiul de masaj din frunza de dafin este potrivit. Luați câteva frunze de dafin, sfărâmați-le în pulbere și amestecați cu puțin ulei de măsline sau ulei vegetal încălzit. Înainte de utilizare, produsul trebuie perfuzat timp de 7-10 zile. Medicamentul poate fi utilizat ca o compresă sau frecat în articulația cotului. Luați un borcan de o lună și umpleți-l cu ½ rădăcini rădăcinoase de cal negru. Adăugați la plantă 500 ml de vodcă, se amestecă bine și se pune într-un loc întunecos și cald timp de 10-15 zile. Utilizați instrumentul ca o compresă, împachetând cu grijă membrul afectat timp de 1,5-2 ore. Cursul de tratament este de 10-14 zile. În cazul în care epicondilita a luat o formă cronică și de multe ori reapare, ceaiul verde va ajuta să facă față senzațiilor dureroase. Se toarnă apă fiartă peste o lingură de ceai și se lasă să bea timp de 30-40 de minute. Se toarnă băutura finită într-un recipient cu cuburi de gheață și se îngheață. Gheața din ceaiul verde se recomandă să se aplice la locul durerii timp de 5-10 minute. Din violete parfumate puteți face un anestezic bun și compresie regenerantă. 200 g de flori se toarnă 200 ml de vodcă și se trimit timp de 10-14 zile într-un loc întunecat. Instrumentul care rezultă trebuie aplicat în comun timp de 2 ore, în fiecare zi timp de o lună. Se toarnă apă fiartă peste frunzele și florile de bumbac negru timp de 5-10 minute. Împingeți cu atenție amestecul de legume și aplicați pe articulația cotului, scuturați pelicula de sus. După 15-20 minute, compresa poate fi îndepărtată și clătită. Tratamentul trebuie efectuat la fiecare 3-4 zile timp de 1-2 luni. Pentru a elimina procesul inflamator acut, puteți utiliza argila fierbinte. Luați lut albastru și amestecați-l cu apă fierbinte 1: 1. Distribuiți cu grijă produsul pe o tifon în două straturi și puneți-l pe cot, fixând compresa cu un bandaj și înfășurându-l cu o eșarfă sau o eșarfă. Compresa este menținută timp de 30 de minute și înlocuită cu una nouă. Procedura trebuie efectuată de 2-3 ori pe zi timp de 7-10 zile.
Exerciții pentru epicondilită a cotului
Exercițiile pentru epicondilită a articulației cotului sunt incluse în programul de reabilitare pentru restabilirea funcționării normale a membrelor. Toate exercițiile sunt prescrise numai de medicul curant. Obiectivul principal al ocupării forței de muncă - o normaliza microcirculatia regională, elimina disconfortul în zona afectată, posibilitatea de a reveni mișcările complete ale articulațiilor și să efectueze prevenirea atrofie a mușchilor antebrațului.
Dar exercițiul are o serie de prescripții și limitări. Exercitarea trebuie să fie graduală, adică de la mic la mare. La inceput, exercitiile nu ar trebui sa dureze mult timp, dar pe masura ce articulatia cotului se intareste, durata instruirii poate fi sporita. Dacă în timpul exercițiilor există o durere acută, atunci este mai bine să luați legătura cu medicul dumneavoastră. În general, tratamentul fizic îmbunătățește fluxul sanguin, normalizează eliberarea fluidului sinovial, întărește mușchii și mărește elasticitatea ligamentelor. Trebuie acordată atenție atât sarcinilor pasive, cât și celor active, folosind o mână sănătoasă.
Îndoiți-vă coatele, strângeți treptat și descompuneți pumnii. Îndoiți încet și dezbracați coatele, țineți mâinile împreună. Țineți umerii fără mișcare, îndoiți și dezbinați zona antebratului, efectuând mișcări circulare spre exterior și spre interior. Faceți mâinile "moară" și "foarfece". În plus față de exercițiile de mai sus, există și altele cu sarcini de putere pe mâini. Dar ele nu sunt întotdeauna folosite pentru a se recupera dintr-o epicondilită.
Cot bandă epicondylitică
Bandaj cu epicondilită articulației cotului este utilizat pentru a imobiliza membrul și pentru a preveni rănirea ligamentele și țesuturile articulare. Avantajul bandajului este că acest dispozitiv nu este prea scump și va veni întotdeauna la îndemână. Acest tip de pansament ar trebui să fie la sportivi și oameni care au suferit traume cot și cei a căror activitate este legată de funcționarea activă a mușchiului flexor-extensori.
Este mai bine să utilizați un bandaj pentru epicondilită în conformitate cu tehnologia medicului, adică să îl purtați în timpul alocat, de exemplu 1-2 ore pe zi. Bandajul este recomandat pentru a fi utilizat atunci când îmbinarea cotului are cel mai mare impact. În acest caz, acționează ca un fel de metodă preventivă pentru a preveni trauma și ruptura ligamentelor și a tendoanelor articulației.
Blocada cu epicondilită a articulației cotului
Blocarea cu epicondilită a articulației cotului este o unealtă utilizată pentru tratamentul durerii pronunțate, precum și pentru tratamentul inflamației avansate și cronice. Luați în considerare două opțiuni pentru implementarea blocadei, cu epicondilită laterală și mediană.
Epicondilita laterală apare ca urmare a mișcărilor repetitive repetitive de flexiune-extensie. Și nu numai îmbinarea cotului, ci și antebrațul. Blocada pus în atașament musculare la epicondilul lateral, la locul durerii maxime (determinată prin palpare). Pielea este tratată cu atenție cu soluții antiseptice pentru infiltrarea țesutului gras subcutanat. Acul este introdus la un unghi de 40 ° înainte de a intra în contact cu osul și a fost tras cu două milimetri în sus. În picior introduceți 5-7 ml de amestec medical sau soluție antiseptică. Dacă se fac blocaje cu glucocorticosteroizi, administrarea repetată de medicamente este necesară în 10-14 zile. După blocarea articulației cotului pe membrul afectat impune un bandaj sau alte mijloace de imobilizare timp de 2-3 zile, apare epicondilita mediala pe fundalul supraîncărcării mușchii antebrațului, adică radial și flexor ulnar al carpului, digitorum flexor superficial și longus palmarului. Procesul inflamator este localizat în atașarea fibrelor musculare și tendoanelor. În unele cazuri, sindromul durerii, localizat în epicondilul medial, se manifestă pe fondul sindromului vertebral. Pentru a efectua pielea blocadă este tratat cu antiseptic și de a determina punctul de creștere a morbidității, care este situat la câțiva centimetri distal față de epicondilul medial. În ceea ce privește pielea, acul este introdus la un unghi de 30 °. Amestecurile medicale sau un antiseptic sunt injectate în membrul afectat. Complexitatea blocadei epicondylitis medial este că pentru trecerea medială epicondilului ulnar nervoase. Prin urmare, toate manipulările ar trebui efectuate de un chirurg experimentat.
În ciuda eficacității acestei metode de tratament, blocarea cu epicondilită a articulației cotului poate duce la leziuni ale nervului ulnar, care este foarte periculoasă.
Chirurgie pentru epicondilită a articulației cotului
O operație pentru epicondilită a articulației cotului este o metodă extremă de tratament. Intervenția chirurgicală este justificată de ineficiența tratamentului conservator de droguri. Operația se efectuează, de asemenea, pentru pacienții a căror activitate este direct legată de sarcini regulate pe mușchii antebrațului. Adică, cu trauma constantă a articulației cotului.
Există mai multe tehnici de intervenție chirurgicală:
Eliminarea, adică tendonoperiostemia tendonului cu o parte a sistemului muscular. Disecția tendonului extensorului scurt al mâinii. Terapie artroscopică. Prelungirea tendonului extensorului scurt al mâinii.
Recent, terapia artroscopică pentru epicondilita cotului a fost foarte populară. O astfel de procedură chirurgicală este mai puțin traumatică, spre deosebire de o incizie cutanată. În același timp, după operarea tipului artroscopic, după 10-14 zile, este posibil să se înceapă munca ușoară, deoarece restaurarea țesuturilor articulației are loc foarte rapid și eficient.
Epicondilita articulației cotului este considerată o formă secundară a bolii, care progresează pe fondul numeroaselor extensii (flexiune) articulației de aceeași natură.
Anumite grupuri de persoane sunt supuse acestei boli: lucrători din industria construcțiilor, agricultori și sportivi profesioniști.
Ce este? Simptome caracteristice Cum se recunoaște boala? Cauzele bolii Ce trebuie tratat? Prevenirea bolilor Recenzii privind metodele de tratament
Ce este? ↑
Cot epicondilită este o boală care afectează zona articulației cotului și se caracterizează prin modificări degenerative și inflamatorii.
Termenul medical este folosit în procesele inflamatorii în zona epicondilului și a tendoanelor și vaginului lipit de acesta.
Patologia nu se limitează la o singură leziune osoasă - procesele inflamatorii sunt localizate în zona de atașare a mușchilor la antebraț.
Se crede că această boală nu aparține categoriei severe și, prin urmare, nu este asociată cu pierderea eficienței. Cu toate acestea, plângerile pacienților cu privire la epicondilita cotului și tratamentul acestora în clinicile locale nu scade.
Simptome tipice ↑
Epicondilita cotului are două forme:
Intern (mediu). În această formă, boala afectează mușchii responsabili de flexia (extensia) mâinii - zona interioară a articulației cotului. Forma internă a bolii apare mai des și este considerată disfuncția cea mai comună a sistemelor de susținere și motorie ale unei persoane. Exterioară (laterală). Se caracterizează prin afectarea mușchilor din zona exterioară a antebrațului. Acest loc este denumit în mod obișnuit "cotul tenisului", motiv pentru care este adesea observat printre fanii de tenis și jucători profesioniști de tenis.
Există mai multe simptome care se manifestă într-o mică măsură:
durere la epicondil atunci cand sondarea; scăderea rezistenței la chistul brațului; au crescut atacurile dureroase în timpul pronării și flexiei chistului din zona din spate.
Slăbiciunea musculară este recunoscută de următoarele simptome:
Thompson Simptom: Pensulă scade rapid când încercați să îl țineți într-un pumn încleștat atunci când este îndoit. Simptom Welsh: cu extensie simultană și supinație a antebrațelor, puteți observa decalajul laturii afectate. Dinamometria este însoțită de slăbiciunea mâinii din partea afectată a articulației. Când încercați să vă țineți mâna în spatele taliei - există durere de natură crescândă.
Care sunt leziunile traumatice periculoase ale măduvei spinării? Citiți în articolul nostru despre
leziunea măduvei spinării.
Cum să tratați gută pe degetul mare? Aflați aici.
Cum de a recunoaște boala? ↑
Adesea boala nu poate fi determinată în timp. Majoritatea oamenilor nu acordă atenție atacurilor dureroase în zona cotului și nu o asociază cu încălcări grave.
Rezultatul este că epicondilita articulației cotului poate avea o formă latentă care este dificil de tratat în viitor.
Când epicondilita atacurilor de dureri articulare este localizată în zona cotului, însă articulația în sine nu este de obicei deteriorată.
Procesele inflamatorii afectează tendoanele.
Ca urmare a supraîncărcărilor fizice, fibrele tendonului se sparg la joncțiunea lor cu periostul, care este însoțit de edeme și procese inflamatorii.
Zonele de fibre de tendon care leagă tendonul de ulna sunt rănite într-o măsură mai mare.
Video: cauza durerii în articulația cotului
Cauzele bolii ↑
În prezent, nu au fost identificate cauzele exacte ale epicondilitei articulației cotului.
Se știe că oamenii suferă de această boală din cauza numeroaselor mișcări de aceeași natură (flexia și extensia articulației cotului).
Cauzele unei epicondilite la cot pot fi:
caracteristicile activității profesionale (atleții, muncitorii din domeniul construcțiilor și agricultorii sunt mai des afectați de boală); ridicarea și transportul obiectelor grele; mare efort fizic; performanța lucrărilor de construcție grea (reparații).
Important de știut!
În timpul executării mișcărilor uniforme ale mușchilor antebrațului în zona humerusului, se pot forma microfragmente. Din acest motiv, un proces inflamator de caracter aseptic apare pe zonele adiacente ale pielii. Adesea boala afectează epicondilul lateral în humerus, rezultând în dezvoltarea epicondilitei externe. Epicondilita internă apare din cauza distrugerii tendoanelor musculare flexor. Aceste două forme de epicondilită în același timp nu apar.
Cum se trateaza? ↑
Tratamentul epicondilitei articulației începe cu identificarea adevăratei cauze a afecțiunii.
În scopul tratamentului eficient este necesar să se efectueze o examinare aprofundată folosind imagistica prin rezonanță magnetică și ultrasunete.
Acest lucru este necesar pentru a exclude alte boli posibile.
Deseori, pacienții se adresează medicului atunci când procesele inflamatorii au o formă progresivă.
Din acest motiv, există anumite dificultăți în tratamentul bolii.
Atunci când alegeți o metodă de tratament, sunt luați în considerare mai mulți factori:
gradul de disfuncție a articulației cotului; natura schimbărilor în mușchi (tendoane) în zona antebrațului și a mâinii.
Tratamentul bolii are următoarele sarcini principale:
Eliminați atacurile dureroase în zona afectată. Restaurați sau îmbunătățiți circulația sanguină a zonei afectate. Pentru a restabili funcția motorului articulației. Împiedicați procesul de atrofie musculară în zona antebratului.
Pentru a îndeplini sarcinile, se aplică un tratament specific sau complex:
tratamentul medicamentos; fizioterapie; metode chirurgicale.
Tratamentul medicamentos
Tratamentul medicamentos al epicondilitei cotului este destul de eficient.
Ajută la eliminarea atacurilor dureroase și a bolii însăși în stadiile inițiale ale apariției acesteia.
Metodele de tratament medicamentos includ:
Pentru a ameliora durerea și inflamația în epicondilită a cotului, se utilizează unguente speciale și geluri (Nurofen și altele).
dimexide
O soluție de 50% de Dimexid este utilizată pentru diferite disfuncții ale aparatului suport și motor, inclusiv epicondilita articulației cotului.
Soluția medicamentoasă este umezită cu un șervețel și aplicată pe locul articulației afectate. După aceea, zona afectată este înfășurată cu polietilenă și bumbac.
Compresele zilnice din Dimexide ajută la eliminarea sindroamelor dureroase din cot.
Tablete și antibiotice
În forme primare se aplică terapia antibacteriană.
În acest caz, trebuie luată în considerare sensibilitatea pacientului la acțiunea medicamentelor și a intoleranței individuale.
Antibiotice cum ar fi macrolidele, penicilinele și cefalosporinele pot fi administrate prin injectare sau sub formă de pilule.
Pentru ameliorarea sindroamelor de durere, medicul poate prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru administrarea orală (Nimesil, Nise, Ketorol și altele), precum și unguente și geluri.
Durerea atunci când se îndoaie articulația cotului poate fi îndepărtată cu iod.
Soluția de iod de masaj permite nu numai ameliorarea sindroamelor durerii, ci și îmbunătățirea alimentării cu sânge a articulației afectate.
Preparatele corticosteroidice sub formă de injecții - Dipropan, Kenalog - vă permit să eliminați sindroamele durerii și să îmbunătățiți starea pacientului.
Pentru anestezie și ameliorare trofică, se efectuează blocaje în punctul de atașare a degetelor și a periei extensor.
Utilizați Novocain, Lidocaine. Pacientului îi sunt atribuite 5 blocade cu un interval de timp de 2 zile.
Injecțiile intra-articulare de la medicamente sunt foarte eficiente în tratarea bolii.
Astfel de proceduri de injectare sunt efectuate în strictă conformitate cu normele de asepsie, antiseptice pentru a preveni complicațiile purulente.
Puncția sacului sinovial este realizată printr-un ac special prin care se administrează injectarea de antibiotice și hidrocortizonă.
fizioterapie
Un curs de fizioterapie în toate formele de epicondilită a articulației cotului este o componentă obligatorie a tratamentului.
Pe măsură ce se utilizează metode:
Ultraphonoforeza este un tip de tratament cu ultrasunete: această procedură este în unele cazuri mai eficientă decât ultrasunetele convenționale.
Vibrațiile ultrasonice afectează efectiv articulația afectată și promovează penetrarea rapidă a medicamentelor în organism.
Pentru eficacitatea tratamentului, este important să alegeți doza potrivită de medicament, să setați frecvența dorită și modul de funcționare al echipamentului.
O varietate de tratamente fizioterapice este DDT (curenții dinamici).
Această metodă eficientă normalizează procesele trofice, îmbunătățește circulația sângelui, promovează vindecarea rănilor, elimină procesele inflamatorii în țesuturi.
Metoda DDT este foarte eficientă în cazul bolilor suportului și ale aparatului motor, incluzând disfuncțiile cotului.
Scopul principal al terapiei magnetice este eliminarea sindroamelor dureroase.
Câmpurile magnetice de joasă frecvență afectează suprafața deteriorată a articulației, astfel încât pacientul ușurează sau elimină complet durerea.
Magnetoterapia este ușor de tolerat de către persoanele în vârstă și de pacienții cu un corp slăbit. Acesta este principalul avantaj al acestei metode.
Terapie cu valuri de șoc
În timpul terapiei cu undă de șoc, un aparat special afectează țesuturile și articulațiile afectate.
Această metodă de fizioterapie este foarte eficientă:
sub influența undelor de șoc de diferite frecvențe, sunt distruse cristale de sare de calciu; creșterea fluxului de sânge; Depunerile saline din ligamente și tendoane sunt spălate.
Sub influența terapiei cu undă de șoc, articulația afectată a cotului este curățată și restaurată.
Procedurile ajută la eliminarea completă a sindromului de durere.
Tratamentul chirurgical
Când se rulează formularele pot necesita intervenții chirurgicale.
Dintre metodele chirurgicale pentru tratarea epicondilitei cotului, recunoașterea a fost câștigată prin operarea lui Goman - excizia zonei tendonului în chistul extensor și degetele.
În prezent, o astfel de excizie se face la locul de atașare la osul tendonului.
În plus, un laser este utilizat pentru a diseca și a trata zona afectată.
Dispozitivul permite reducerea traumatismelor tisulare, eliminând în mod eficient agentul infecțios.
La sfârșitul operației cu laser, rana este suturată și se aplică un bandaj strâns.
exerciții
Gimnastica terapeutică este considerată un tratament eficient pentru epicondilită.
Exercițiile speciale vizează întinderea țesutului conjunctiv. Pentru o îmbinare a cotului cu epicondilită, acestea sunt exerciții pentru extinderea articulației încheieturii mâinii.
După 5 exerciții selectate corect, spasmele musculare dureroase în mână sunt reduse.
Video: gimnastică
Terapie manuală
Terapia manuală este considerată o metodă tradițională dovedită, care se distinge prin eficacitatea acesteia în tratamentul disfuncției sistemului musculoscheletic.
Blocarea funcțională în timpul terapiei manuale afectează suprafața articulațiilor și restabilește volumul normal al mișcărilor articulațiilor.
Indicația pentru terapia manuală este patogeneza, când limitarea mobilității articulației reprezintă baza imaginii clinice a bolii.
hirudoterapia
Hirudoterapia este o metodă de tratare a unei boli cu lipitori. O leechă medicinală este numită "mini-fabrică" care conține multe substanțe biologic active.
Principalele componente ale leechului interferă cu procesul de coagulare a sângelui și dizolvă cheagurile de sânge.
Lipitoarele medicale au proprietăți bactericide excelente care elimină efectiv procesele inflamatorii.
masaj
Pentru a preveni atrofia musculară și pentru a restabili performanța articulară, este prescris un masaj terapeutic.
Manipulările afectează zona antebrațului.
În plus față de masaj, se prestează terapia cu nămol și băile de aer uscat.
Tratamentul la domiciliu
Când tratamentul conservator nu aduce rezultate tangibile, puteți folosi metode tradiționale acasă.
Cele mai eficiente sunt rețetele populare:
Este necesar să achiziționați rădăcinile de râs cal și puneți-le într-un borcan pentru a turna jumătate de litru de vodcă. Așteptați 10 zile pentru ca soluția pe bază de plante să se infuzeze bine. Compoziția rezultată se recomandă să se aplice la cotul deteriorat înainte de culcare. Astfel de comprese ajută la ameliorarea durerii și a inflamației. Durata procedurilor - 10 zile. Este necesar să luați ulei vegetal (200 gr.) Și 4 linguri. frunze de dafin (tocate fin). Se amestecă cele două componente într-un recipient și se închide capacul. Compoziția trebuie preparată timp de 7 zile. Apoi, uleiul este filtrat și frecat în cotul deteriorat. Puteți face comprese de ulei care trebuie să reziste la 20 de minute. Această rețetă vă permite să eliminați sindroamele de durere și să încălziți suprafața articulației deteriorate. Dacă boala se dezvoltă ca urmare a leziunilor, se poate prepara o compresă rece la domiciliu, care va ajuta la ameliorarea sindroamelor dureroase. Compresa trebuie aplicată în zona afectată de mai multe ori pe zi.
Îngrijorat de durere și umflături în zona genunchiului? Poate că ai
genunchi sinovitis
. Pe site-ul nostru veți găsi o mulțime de informații despre această boală.
Ce este artrita septică? Aflați aici.
Care sunt cauzele spondilitei anchilozante? Citiți aici.
Prevenirea bolilor ↑
Pentru a preveni apariția epicondilitei articulației cotului, este necesar să se respecte anumite reguli preventive:
Sportivii înainte de începerea instruirii intensive ar trebui să efectueze încălzirea ușoară pentru a pregăti articulațiile pentru efort fizic. Acest lucru este valabil mai ales pentru jucătorii de tenis. Nu uitați de proprietățile benefice ale masajului. Frământarea ușoară și mângâierea vor fi de ajutor înainte de începerea exercițiilor fizice. Atleții profesioniști nu ar trebui să uite de pregătirea de forță. Acestea vor ajuta la întărirea tendoanelor comune, care vor preveni posibilele leziuni în timpul activităților fizice de bază. Dacă aveți o infecție cronică, trebuie să consultați imediat un medic. Boli infecțioase progresive pot submina proprietățile protectoare ale sistemului imunitar și pot slăbi întregul corp. Și acest lucru poate duce la distrugerea cartilajului și tendoanelor. În timpul muncii monotone, trebuie să luați pauze scurte pentru a vă relaxa mușchii. Trebuie să vă amintiți despre vitamine. Pentru a finaliza activitatea ligamentelor, este necesară o cantitate suficientă de vitamine din grupurile B1, B6 și B12. Puteți include în alimentația alimente bogate în aceste vitamine sau le puteți folosi sub formă de tablete. Atunci când jucați sport, se recomandă utilizarea bandajelor de fixare și a cremelor speciale pentru a evita deteriorarea articulațiilor cotului.
Corpul uman este un sistem complex care necesită îngrijire corespunzătoare.
Pentru orice durere în zona cotului, trebuie să consultați imediat un medic.
Dacă tratamentul bolii este început prompt, simptomele dispar după 3 săptămâni.
Recenzii de tratamente ↑
Alexandra, 26 de ani:
Odată ce am avut o astfel de problemă. Cotul a fost foarte dureros când sa îndoit, chiar și o ușoară umflare a apărut. Am fost ajutat de reteta "bunicii": tinctura de vodca din mustață de aur și castan. După 6 zile totul a mers.
Ilya, 41:
Și am tratat epicondilita cu un masaj dur și lung. Acum mișcarea este complet restaurată.
Tatyana, 29 de ani:
Mă duc în sport pentru o lungă perioadă de timp. Se confruntă, de asemenea, cu epicondilita articulației cotului. Nici măcar nu am încercat să folosesc metode tradiționale de tratament, am fost imediat la medic. A efectuat un diagnostic, a prescris un curs de injecții și masaj. Se pare că ajută
Igor, 49 de ani:
Sunt constructor, fac reparații. Recent am simțit durere în cot, dar nu am acordat nici o importanță. În timpul unei inspecții de rutină, ei au spus că am avut o problemă comună. Acum mă duc la fizioterapie. Durerea sa diminuat.
Dacă o epicondilită face o injecție în cot?
Marina:
Am fost diagnosticat cu artrită reumatoidă, noduli Gerber și epicondilită laterală. Au dat injecții cu preparate de Hodroitin și AINS, dar durerea din cot nu a dispărut, iar degetele mi-au început să doară mai mult și dimineața a fost dureroasă să îndoi degetele în pumni. Este recomandat să faceți o lovitură în cot. Dacă ați solicitat corect tratamentul care a fost prescris și dacă merită să faceți o injecție în cot?
Răspunsul doctorului:
Atunci când este stabilită epicondilita externă, cel mai eficient tratament este blocarea cu hormon și anestezic, ultrasunetele cu hidrocortizon în zona epicondilului extern al umărului fiind mai puțin eficace, ozoceritul în aceeași zonă, masajul cu unguente antiinflamatorii. Condroitina nu ajută artrita reumatoidă.
Marina:
Aș dori să clarific, dar dacă blocada ajută doar o vreme, va trebui să se facă tot timpul? Tocmai am auzit că dacă blocați tot timpul - cartilajul este complet distrus? Și cât de eficient este terapia cu orez pentru îndepărtarea sărurilor din organism?
Răspunsul doctorului:
În cazul tău, cu un epicondelit, blocarea nu se face în articulație. în cazul cartilajului și în locul atașării mușchiului tendonului, nu există cartilaj și nu există nimic care să se prăbușească. Numărul de blocade se face, de obicei, de la 1 la 3, iar acest lucru este suficient pentru a elimina complet problema.
Cum se trateaza epicondilita cotului?
Epicondilita articulației cotului este considerată o formă secundară a bolii, care progresează pe fondul numeroaselor extensii (flexiune) articulației de aceeași natură.
Anumite grupuri de persoane sunt supuse acestei boli: lucrători din industria construcțiilor, agricultori și sportivi profesioniști.
Conținutul
Ce este? ↑
Cot epicondilită este o boală care afectează zona articulației cotului și se caracterizează prin modificări degenerative și inflamatorii.
Termenul medical este folosit în procesele inflamatorii în zona epicondilului și a tendoanelor și vaginului lipit de acesta.
Patologia nu se limitează la o singură leziune osoasă - procesele inflamatorii sunt localizate în zona de atașare a mușchilor la antebraț.
Se crede că această boală nu aparține categoriei severe și, prin urmare, nu este asociată cu pierderea eficienței. Cu toate acestea, plângerile pacienților cu privire la epicondilita cotului și tratamentul acestora în clinicile locale nu scade.
Simptome tipice ↑
Epicondilita cotului are două forme:
- Intern (mediu). În această formă, boala afectează mușchii responsabili de flexia (extensia) mâinii - zona interioară a articulației cotului. Forma internă a bolii apare mai des și este considerată disfuncția cea mai comună a sistemelor de susținere și motorie ale unei persoane.
- Exterioară (laterală). Se caracterizează prin afectarea mușchilor din zona exterioară a antebrațului. Acest loc este denumit în mod obișnuit "cotul tenisului", motiv pentru care este adesea observat printre fanii de tenis și jucători profesioniști de tenis.
Există mai multe simptome care se manifestă într-o mică măsură:
- durere la epicondil atunci cand sondarea;
- scăderea rezistenței la chistul brațului;
- au crescut atacurile dureroase în timpul pronării și flexiei chistului din zona din spate.
Slăbiciunea musculară este recunoscută de următoarele simptome:
- Thompson Simptom: Pensulă scade rapid când încercați să îl țineți într-un pumn încleștat atunci când este îndoit.
- Simptom Welsh: cu extensie simultană și supinație a antebrațelor, puteți observa decalajul laturii afectate.
- Dinamometria este însoțită de slăbiciunea mâinii din partea afectată a articulației.
- Când încercați să vă țineți mâna în spatele taliei - există durere de natură crescândă.
Cum să tratați gută pe degetul mare? Aflați aici.
Cum de a recunoaște boala? ↑
Adesea boala nu poate fi determinată în timp. Majoritatea oamenilor nu acordă atenție atacurilor dureroase în zona cotului și nu o asociază cu încălcări grave.
Rezultatul este că epicondilita articulației cotului poate avea o formă latentă care este dificil de tratat în viitor.
Când epicondilita atacurilor de dureri articulare este localizată în zona cotului, însă articulația în sine nu este de obicei deteriorată.
Procesele inflamatorii afectează tendoanele.
Ca urmare a supraîncărcărilor fizice, fibrele tendonului se sparg la joncțiunea lor cu periostul, care este însoțit de edeme și procese inflamatorii.
Zonele de fibre de tendon care leagă tendonul de ulna sunt rănite într-o măsură mai mare.
Video: cauza durerii în articulația cotului
Cauzele bolii ↑
În prezent, nu au fost identificate cauzele exacte ale epicondilitei articulației cotului.
Se știe că oamenii suferă de această boală din cauza numeroaselor mișcări de aceeași natură (flexia și extensia articulației cotului).
Cauzele unei epicondilite la cot pot fi:
- caracteristicile activității profesionale (atleții, muncitorii din domeniul construcțiilor și agricultorii sunt mai des afectați de boală);
- ridicarea și transportul obiectelor grele;
- mare efort fizic;
- performanța lucrărilor de construcție grea (reparații).
Important de știut!
- În timpul executării mișcărilor uniforme ale mușchilor antebrațului în zona humerusului, se pot forma microfragmente. Din acest motiv, un proces inflamator de caracter aseptic apare pe zonele adiacente ale pielii.
- Adesea boala afectează epicondilul lateral în humerus, rezultând în dezvoltarea epicondilitei externe.
- Epicondilita internă apare din cauza distrugerii tendoanelor musculare flexor.
- Aceste două forme de epicondilită în același timp nu apar.
Cum se trateaza? ↑
Tratamentul epicondilitei articulației începe cu identificarea adevăratei cauze a afecțiunii.
În scopul tratamentului eficient este necesar să se efectueze o examinare aprofundată folosind imagistica prin rezonanță magnetică și ultrasunete.
Acest lucru este necesar pentru a exclude alte boli posibile.
Deseori, pacienții se adresează medicului atunci când procesele inflamatorii au o formă progresivă.
Din acest motiv, există anumite dificultăți în tratamentul bolii.
Atunci când alegeți o metodă de tratament, sunt luați în considerare mai mulți factori:
- gradul de disfuncție a articulației cotului;
- natura schimbărilor în mușchi (tendoane) în zona antebrațului și a mâinii.
Tratamentul bolii are următoarele sarcini principale:
- Eliminați atacurile dureroase în zona afectată.
- Restaurați sau îmbunătățiți circulația sanguină a zonei afectate.
- Pentru a restabili funcția motorului articulației.
- Împiedicați procesul de atrofie musculară în zona antebratului.
Pentru a îndeplini sarcinile, se aplică un tratament specific sau complex:
- tratamentul medicamentos;
- fizioterapie;
- metode chirurgicale.
Tratamentul medicamentos
Tratamentul medicamentos al epicondilitei cotului este destul de eficient.
Ajută la eliminarea atacurilor dureroase și a bolii însăși în stadiile inițiale ale apariției acesteia.
Metodele de tratament medicamentos includ:
Pentru a ameliora durerea și inflamația în epicondilită a cotului, se utilizează unguente speciale și geluri (Nurofen și altele).
dimexide
O soluție de 50% de Dimexid este utilizată pentru diferite disfuncții ale aparatului suport și motor, inclusiv epicondilita articulației cotului.
Soluția medicamentoasă este umezită cu un șervețel și aplicată pe locul articulației afectate. După aceea, zona afectată este înfășurată cu polietilenă și bumbac.
Compresele zilnice din Dimexide ajută la eliminarea sindroamelor dureroase din cot.
Tablete și antibiotice
În forme primare se aplică terapia antibacteriană.
În acest caz, trebuie luată în considerare sensibilitatea pacientului la acțiunea medicamentelor și a intoleranței individuale.
Antibiotice cum ar fi macrolidele, penicilinele și cefalosporinele pot fi administrate prin injectare sau sub formă de pilule.
Pentru ameliorarea sindroamelor de durere, medicul poate prescrie medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru administrarea orală (Nimesil, Nise, Ketorol și altele), precum și unguente și geluri.
Durerea atunci când se îndoaie articulația cotului poate fi îndepărtată cu iod.
Soluția de iod de masaj permite nu numai ameliorarea sindroamelor durerii, ci și îmbunătățirea alimentării cu sânge a articulației afectate.
blocadă
Preparatele corticosteroidice sub formă de injecții - Dipropan, Kenalog - vă permit să eliminați sindroamele durerii și să îmbunătățiți starea pacientului.
Pentru anestezie și ameliorare trofică, se efectuează blocaje în punctul de atașare a degetelor și a periei extensor.
Utilizați Novocain, Lidocaine. Pacientului îi sunt atribuite 5 blocade cu un interval de timp de 2 zile.
Injecțiile intra-articulare de la medicamente sunt foarte eficiente în tratarea bolii.
Astfel de proceduri de injectare sunt efectuate în strictă conformitate cu normele de asepsie, antiseptice pentru a preveni complicațiile purulente.
Puncția sacului sinovial este realizată printr-un ac special prin care se administrează injectarea de antibiotice și hidrocortizonă.
fizioterapie
Un curs de fizioterapie în toate formele de epicondilită a articulației cotului este o componentă obligatorie a tratamentului.
Pe măsură ce se utilizează metode:
Ultraphonophoresis
Ultraphonoforeza este un tip de tratament cu ultrasunete: această procedură este în unele cazuri mai eficientă decât ultrasunetele convenționale.
Vibrațiile ultrasonice afectează efectiv articulația afectată și promovează penetrarea rapidă a medicamentelor în organism.
Pentru eficacitatea tratamentului, este important să alegeți doza potrivită de medicament, să setați frecvența dorită și modul de funcționare al echipamentului.
O varietate de tratamente fizioterapice este DDT (curenții dinamici).
Această metodă eficientă normalizează procesele trofice, îmbunătățește circulația sângelui, promovează vindecarea rănilor, elimină procesele inflamatorii în țesuturi.
Metoda DDT este foarte eficientă în cazul bolilor suportului și ale aparatului motor, incluzând disfuncțiile cotului.
Terapie magnetică
Scopul principal al terapiei magnetice este eliminarea sindroamelor dureroase.
Câmpurile magnetice de joasă frecvență afectează suprafața deteriorată a articulației, astfel încât pacientul ușurează sau elimină complet durerea.
Magnetoterapia este ușor de tolerat de către persoanele în vârstă și de pacienții cu un corp slăbit. Acesta este principalul avantaj al acestei metode.
Terapie cu valuri de șoc
În timpul terapiei cu undă de șoc, un aparat special afectează țesuturile și articulațiile afectate.
Această metodă de fizioterapie este foarte eficientă:
- sub influența undelor de șoc de diferite frecvențe, sunt distruse cristale de sare de calciu;
- creșterea fluxului de sânge;
- Depunerile saline din ligamente și tendoane sunt spălate.
Sub influența terapiei cu undă de șoc, articulația afectată a cotului este curățată și restaurată.
Procedurile ajută la eliminarea completă a sindromului de durere.
Tratamentul chirurgical
Când se rulează formularele pot necesita intervenții chirurgicale.
Dintre metodele chirurgicale pentru tratarea epicondilitei cotului, recunoașterea a fost câștigată prin operarea lui Goman - excizia zonei tendonului în chistul extensor și degetele.
În prezent, o astfel de excizie se face la locul de atașare la osul tendonului.
În plus, un laser este utilizat pentru a diseca și a trata zona afectată.
Dispozitivul permite reducerea traumatismelor tisulare, eliminând în mod eficient agentul infecțios.
La sfârșitul operației cu laser, rana este suturată și se aplică un bandaj strâns.
exerciții
Gimnastica terapeutică este considerată un tratament eficient pentru epicondilită.
Exercițiile speciale vizează întinderea țesutului conjunctiv. Pentru o îmbinare a cotului cu epicondilită, acestea sunt exerciții pentru extinderea articulației încheieturii mâinii.
După 5 exerciții selectate corect, spasmele musculare dureroase în mână sunt reduse.
Video: gimnastică
Terapie manuală
Terapia manuală este considerată o metodă tradițională dovedită, care se distinge prin eficacitatea acesteia în tratamentul disfuncției sistemului musculoscheletic.
Blocarea funcțională în timpul terapiei manuale afectează suprafața articulațiilor și restabilește volumul normal al mișcărilor articulațiilor.
Indicația pentru terapia manuală este patogeneza, când limitarea mobilității articulației reprezintă baza imaginii clinice a bolii.
hirudoterapia
Hirudoterapia este o metodă de tratare a unei boli cu lipitori. O leechă medicinală este numită "mini-fabrică" care conține multe substanțe biologic active.
Principalele componente ale leechului interferă cu procesul de coagulare a sângelui și dizolvă cheagurile de sânge.
Lipitoarele medicale au proprietăți bactericide excelente care elimină efectiv procesele inflamatorii.
masaj
Pentru a preveni atrofia musculară și pentru a restabili performanța articulară, este prescris un masaj terapeutic.
Manipulările afectează zona antebrațului.
În plus față de masaj, se prestează terapia cu nămol și băile de aer uscat.
Tratamentul la domiciliu
Când tratamentul conservator nu aduce rezultate tangibile, puteți folosi metode tradiționale acasă.
Cele mai eficiente sunt rețetele populare:
- Este necesar să achiziționați rădăcinile de râs cal și puneți-le într-un borcan pentru a turna jumătate de litru de vodcă. Așteptați 10 zile pentru ca soluția pe bază de plante să se infuzeze bine. Compoziția rezultată se recomandă să se aplice la cotul deteriorat înainte de culcare. Astfel de comprese ajută la ameliorarea durerii și a inflamației. Durata procedurilor - 10 zile.
- Este necesar să luați ulei vegetal (200 gr.) Și 4 linguri. frunze de dafin (tocate fin). Se amestecă cele două componente într-un recipient și se închide capacul. Compoziția trebuie preparată timp de 7 zile. Apoi, uleiul este filtrat și frecat în cotul deteriorat. Puteți face comprese de ulei care trebuie să reziste la 20 de minute. Această rețetă vă permite să eliminați sindroamele de durere și să încălziți suprafața articulației deteriorate.
- Dacă boala se dezvoltă ca urmare a leziunilor, se poate prepara o compresă rece la domiciliu, care va ajuta la ameliorarea sindroamelor dureroase. Compresa trebuie aplicată în zona afectată de mai multe ori pe zi.
Ce este artrita septică? Aflați aici.
Care sunt cauzele spondilitei anchilozante? Citiți aici.
Prevenirea bolilor ↑
Pentru a preveni apariția epicondilitei articulației cotului, este necesar să se respecte anumite reguli preventive:
- Sportivii înainte de începerea instruirii intensive ar trebui să efectueze încălzirea ușoară pentru a pregăti articulațiile pentru efort fizic. Acest lucru este valabil mai ales pentru jucătorii de tenis.
- Nu uitați de proprietățile benefice ale masajului. Frământarea ușoară și mângâierea vor fi de ajutor înainte de începerea exercițiilor fizice.
- Atleții profesioniști nu ar trebui să uite de pregătirea de forță. Acestea vor ajuta la întărirea tendoanelor comune, care vor preveni posibilele leziuni în timpul activităților fizice de bază.
- Dacă aveți o infecție cronică, trebuie să consultați imediat un medic. Boli infecțioase progresive pot submina proprietățile protectoare ale sistemului imunitar și pot slăbi întregul corp. Și acest lucru poate duce la distrugerea cartilajului și tendoanelor.
- În timpul muncii monotone, trebuie să luați pauze scurte pentru a vă relaxa mușchii.
- Trebuie să vă amintiți despre vitamine. Pentru a finaliza activitatea ligamentelor, este necesară o cantitate suficientă de vitamine din grupurile B1, B6 și B12. Puteți include în alimentația alimente bogate în aceste vitamine sau le puteți folosi sub formă de tablete.
- Atunci când jucați sport, se recomandă utilizarea bandajelor de fixare și a cremelor speciale pentru a evita deteriorarea articulațiilor cotului.
Corpul uman este un sistem complex care necesită îngrijire corespunzătoare.
Pentru orice durere în zona cotului, trebuie să consultați imediat un medic.
Dacă tratamentul bolii este început prompt, simptomele dispar după 3 săptămâni.
Recenzii de tratamente ↑
Alexandra, 26 de ani:
Ilya, 41:
Tatyana, 29 de ani:
Igor, 49 de ani:
Ca acest articol? Abonați-vă la actualizările site-ului prin RSS, sau stați la VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World sau Twitter.
Spune-le prietenilor tăi! Spuneți acest articol prietenilor dvs. în rețeaua socială preferată utilizând butoanele din panoul din stânga. Mulțumesc!
Un comentariu
De-a lungul drumului, am și această foarte epicondylitis. În timpul iernii, nimic rănit, de îndată ce a început munca de grădină, după sapaturi paturi, durerea a apărut în cot. Într-o stare liniștită, durerea nu este simțită, durerea apare când trebuie să luați ceva cu această mână, nici măcar atât de greu.