Autorul articolului: Alina Yachnaya, chirurg chirurg oncolog, studii superioare medicale cu diplomă de medicină generală.

O proporție semnificativă de persoane cu vârsta peste 50 de ani au osteoporoză osoasă. Tratamentul și prevenirea acestei boli nu sunt adesea efectuate deloc, în timp ce procesele de epuizare a osului la vârstnici sunt destul de active. Potrivit statisticilor, fiecare persoană de peste 800 de ani cu vârsta peste 50 de ani are o fractură de șold, care, în aproape 100% din cazuri, duce la dizabilități.

"Osteoporoza osului" din punct de vedere al medicamentelor, termenul nu este complet corect. Traducere din limba greacă, "osteon" înseamnă deja "os", "poros" - este timpul. Cu această boală, oasele devin mai poroase.

Fotografia prezintă structura țesutului osos afectat și afectat.

Ce se întâmplă cu osul în cazul osteoporozei

Oasele din structura sa pot fi de două tipuri: compacte și spongioase. Țesutul compact este foarte dens, are o structură uniformă și constă din plăci osoase concentrice aranjate. Este o substanță compactă care acoperă toate oasele din afară. Grosimea stratului totală a substanțelor compacte în mijlocul așa-numitele oasele lungi, lungi: de exemplu, femurul, oasele tibia (tibia și peroneul) humerus, cubitus, rază. Acest lucru este clar prezentat în imaginea de mai jos.

Capul oaselor, precum și oasele plate și scurte au un strat foarte subțire de substanță compactă, sub care există o substanță osoasă spongioasă. Substanța spongioasă are o structură poroasă datorită faptului că aceasta constă din plăci osoase, care sunt situate la un unghi unul față de celălalt și formează un fel de celulă.

Substanța spongioasă a osului sănătos are plăci osoase bine definite și pori mici. Plăcile țesutului spongios nu sunt aranjate aleatoriu, ci în funcție de direcția în care osul traversează cele mai mari sarcini (de exemplu, în timpul contracției musculare).

În cazul osteoporozei, țesutul osos își pierde componenta minerală, ca urmare a faptului că plăcile osoase devin mai subțiri sau dispar cu totul. Aceasta duce la o scădere a grosimii compacte și subțierea substanței spongioase.

Ca urmare, nu numai densitatea minerală a osului în sine se schimbă, dar, de asemenea, important, structura țesutului osos. Plăcile opresc căptușirea de-a lungul liniilor de întindere a compresiei, ceea ce reduce semnificativ rezistența osului la stres.

Cauzele bolii

Osteoporoza oaselor se dezvoltă cu încălcarea metabolismului fosfor-calciu în organism, precum și predominanța proceselor de distrugere a țesutului osos asupra restaurării acestuia.

Ultima teză merită explicată. De-a lungul vieții unei persoane, oasele sunt actualizate constant. Zi și noapte în celulele corpului nostru de lucru numite osteoblaste și osteoclaste. Osteoblastele sintetizează substanța osoasă, osteoclastele dimpotrivă o distrug. Într-o persoană sănătoasă, aceste procese se află într-o stare de echilibru (aproximativ vorbind, câte oase au fost create, câte dintre ele au fost "rezolvate"). În osteoporoză, osteoclastele sunt active, iar osteoblastele sunt subdezvoltate.

Motivele acestui dezechilibru pot fi împărțite în două grupuri. Pe de o parte, după 40 de ani în organism, în principiu, există o încetinire a proceselor care vizează sinteza, divizarea, regenerarea. Acest lucru se aplică și țesutului osos, astfel încât, chiar și după o vârstă complet sănătoasă, o persoană pierde 0,4% din masa sa pe an. Ca urmare, este posibilă dezvoltarea variantei primare (care este, fără motive evidente) a bolii.

Pe de altă parte, factori precum stilul de viață sedentar, menopauza la femei, fumatul și abuzul de alcool și dieta necorespunzătoare pot accelera semnificativ osteoporoza. Boli ale sistemului digestiv agravează absorbția mineralelor în intestin, ceea ce duce la afectarea metabolismului calciului și fosforului. Acesta este modul în care apare osteoporoza secundară.

Femeile suferă de această boală de 4,5 ori mai des decât bărbații.

Simptomele osteoporozei: pe scurt despre lucrul principal

În majoritatea cazurilor, modificarea structurii normale a țesutului osos începe cu mult înainte de apariția primelor simptome clinice - disconfort în regiunea interscapulară, slăbiciune musculară, durere la coloana lombară și extremități.

Acest lucru se datorează faptului că țesutul osos are o "marjă de siguranță" considerabilă - atât literal, cât și figurativ. Durerea, modificări ale posturii (înclinare, curbură laterală a coloanei vertebrale și altele asemenea), fracturi și o scădere vizibilă a înălțimii unei persoane apar atunci când schimbările în oase sunt foarte pronunțate.

În funcție de cât de pronunțată este distrugerea țesutului osos, se disting mai multe grade ale bolii:

• Gradul 1 (ușor) este caracterizat printr-o ușoară scădere a densității osoase. Pacientul are dureri neconstante la nivelul coloanei vertebrale sau membrelor, tonusul muscular scăzut.
• La gradul 2 (moderat), se observă modificări pronunțate ale structurii osoase. Durerea devine permanentă, există o durere cauzată de o leziune a coloanei vertebrale.
• Gradul 3 (sever) este o variantă extremă a manifestării bolii atunci când cea mai mare parte a țesutului osos este distrusă. Caracterizată de încălcări marcate ale posturii, creștere redusă, durere constantă a spatelui.

Ca o regulă, pacienții vin la numirea medicului în stadiul avansat de osteoporoză. În ciuda realizărilor medicinii, nu este posibil să se ajute oamenii să se recupereze pe deplin în astfel de situații. Cu toate acestea, tratamentul activ și competent poate opri boala și poate preveni consecințele cele mai teribile - fracturi ale coloanei vertebrale, gâtul coapsei, care de multe ori duc la moartea pacientului și aproape întotdeauna într-un scaun cu rotile.

Tocmai pentru că înainte de pierderea a 20-30% din masa osoasă, boala practic nu se manifestă în nici un fel, este recomandabil ca persoanele mai în vârstă de 40 de ani să consulte un reumatolog pentru a determina dacă au primele semne de osteoporoză și dacă tratamentul ar trebui să înceapă. Metodele suplimentare de examinare, de exemplu, densitometria - măsurarea densității minerale osoase, ajută la stabilirea primelor simptome și modificări ale organismului.

Cu o lipsă de calciu, corpul o scoate din oase.

Tratamentul medicamentos

Adesea, chiar și de la medicii generaliști, puteți auzi că osteoporoza trebuie tratată cu medicamente de calciu și vitamina D. Deci este sau nu?

Bineînțeles, medicamentele din aceste grupuri sunt fundamentale în terapie: ele sunt prescrise, dacă nu întotdeauna, în cele mai multe cazuri - exact. În același timp, aș dori să subliniez că abordarea tratamentului osteoporozei ușoare sau moderate trebuie în mod necesar să fie cuprinzătoare, iar utilizarea preparatelor de calciu singure nu este suficientă pentru a obține efectul dorit.

Majoritatea medicamentelor utilizate în terapie, suprimă activitatea osteoclastelor sau stimulează activitatea osteoblastelor. În ambele cazuri, organismul trece de la distrugerea osului până la restaurarea acestuia.

Întrucât calciul și fosforul reprezintă cea mai importantă componentă a substanței osoase, medicamentele care conțin aceste minerale sunt prescrise. Se crede că o persoană are deficit de calciu mult mai des decât fosforul, deoarece în dieta marea majoritate a oamenilor conținutul său este insuficient.

Vitamina D este responsabilă de absorbția calciului în intestine, de aceea această vitamină se află în regimurile de tratament ale osteoporozei. De asemenea, vitamina D este produsă în piele în timpul băii la soare. Din acest punct de vedere, bronzarea moderată are un efect profilactic și terapeutic favorabil asupra organismului. În timpul iernii, medicul poate prescrie cursuri UV în lumini speciale.

Unii pacienți, în paralel cu terapia de mineralizare, prescris hormonul calcitonin, care stimulează fluxul de calciu din sânge în os. Ca și alte medicamente (bifosfonați, estrogeni), calcitonina inhibă resorbția osoasă. Ea afectează osteoblastele, activându-le și osteoclastele, dimpotrivă, le suprimă. Calcitonina este eficientă în special dacă pacientul este diagnosticat cu osteoporoză secundară sau doar cu un grad ușor și moderat al bolii.

Bisfosfonații sunt un alt grup de medicamente eficiente pentru tratamentul patologiei. Ei încep procesul de deces programat al osteoclastelor. În cele din urmă, aceasta duce la o încetinire a resorbției osoase.

Pentru prevenirea bolilor de oase și articulații, activitatea fizică este neapărat necesară.

Estrogenii sunt unul dintre cele mai populare medicamente pentru tratamentul osteoporozei la femeile care au intrat în menopauză (peste 45-50 de ani). Estrogenii sunt hormonii sexuali feminini.

Medicamentele moderne de estrogen acționează asupra receptorilor celulelor osoase, conducând la procese normale de sinteză și distrugere a oaselor și, în același timp, nu au un efect stimulativ asupra sistemului reproductiv al femeilor. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, preparatele de estrogen, în ciuda eficacității lor dovedite în tratament, sunt prescrise femeilor cu un uter îndepărtat. Această măsură de precauție vă permite să minimalizați riscul de apariție a tumorilor maligne dependente de hormon ("estrogen").

Tratament non-drog

Tratamentul non-drog este un aspect important al terapiei, dar nu trebuie să fii prea plin de speranță, bazându-te pe un tratament complet numai cu ajutorul decocturilor pe bază de plante și a exercițiilor fizice (mai ales în caz de boală severă).

Pentru tipurile non-medicamentoase de terapie și de prevenire ar trebui să includă educația fizică, mersul pe jos (mersul pe jos), aerobic. Cerințele pentru astfel de sarcini nu sunt prea complicate: nu ar trebui să fie excesive (nu se antrenează cu o bară!) Nu ar trebui să presupună șocuri mecanice ascuțite (cum ar fi, de exemplu, jocurile cu minge active).

Am vorbit despre cele mai bune metode non-tradiționale din articolul "Tratamentul osteoporozei cu medicamente folclorice".

Dieta corectă

Pe lângă tratamentul medicamentos și activitatea fizică, toți pacienții sunt arătați și trebuie corectați dieta. Se demonstrează că majoritatea covârșitoare a rușilor nu primesc suficient calciu din alimente și, în același timp, nu ia medicamente care conțin calciu.

Un adult (cu vârsta între 25 și 50 de ani) are nevoie de aproximativ 1200 mg de calciu zilnic. Nevoia de aceasta la femeile gravide și alăptarea este chiar mai mare: aproximativ 1500 mg. Persoanele în vârstă au nevoie de 1200-1500 mg de calciu.

Pentru prevenirea și tratamentul osteoporozei de orice severitate, se recomandă să se ia mai multe produse lactate, în special brânză, în 100 de grame din care conține aproximativ 700-1000 mg de calciu. În laptele condensat, iubit de multe delicatese, calciul este, de asemenea, destul de mult: în 100 de grame de produs, 307 mg. 500 mg conține brânză și brânză topită, 120 - lapte de vacă și iaurt, 150 - brânză de vaci (se calculează 100 g de produs). Calciul este cel mai bine absorbit din produsele lactate fermentate.

Dintre produsele non-lactate, se pot recomanda nucile și alune (122 și respectiv 170 mg), sardinele (427 mg), varza albă (210 mg), pâinea neagră (100 mg).

Desigur, această listă nu este completă. Pentru cei care doresc să studieze mai profund această problemă, există tabele speciale (datele din diferite tabele diferă). De exemplu:

În plus față de calciu, dieta trebuie îmbogățită cu produse care conțin magneziu, fosfor, potasiu. Restricția sarei este, de asemenea, un punct important nu numai pentru prevenirea osteoporozei, ci și pentru alte boli (în special sistemul cardiovascular).

La sfârșitul articolului, aș dori să vă reamintesc adevărul care a ajuns la marginea dinților: orice boală este mai ușor de prevenit decât de a vindeca. De aceea, o dieta echilibrata si exercitiile fizice, iar oamenii dupa 45 de ori - consumul regulat de medicamente de calciu (numai dupa consultarea unui medic!) Va va permite sa preveniti efectele osteoporozei si sa ramaneti sanatosi de multi ani.

Osteoporoza - distrugerea oaselor, cauzele, simptomele și tratamentul bolii

Osteoporoza este o patologie care este cauzată de distrugerea țesutului osos. Experții nu consideră în zadar că este o "epidemie tăcută", deoarece boala a fost complet asimptomatică de ani de zile, iar oasele în această perioadă își pierd în mod constant densitatea și devin excesiv de fragile. Nu este greu de ghicit ce consecințe duce la asta. Chiar și dintr-o mișcare simplă, sau pur și simplu abandonați un obiect greu pe picior, puteți "câștiga" un membru rupt. Potrivit statisticilor, jumătate dintre femeile a căror vârstă a trecut de 50 de ani și 20% dintre bărbații maturi au semne evidente de osteoporoză. Femeile suferă de această boală mult mai des, datorită faptului că ele dezvoltă estrogeni în organism în timpul menopauzei, care susțin rezistența osoasă. Pe lângă apartenența la sexul mai slab, următoarele categorii de persoane pot fi expuse riscului de a dezvolta patologie:

• Persoanele care iau antiacide cu conținut de aluminiu pentru o lungă perioadă de timp și hormoni steroizi;
• pensionat;
• Pacienții care se află în mod constant pe diete și au o greutate corporală insuficientă.

Merită să ne amintim despre cei care au împovărat ereditatea, este un aderent al obiceiurilor dăunătoare, inclusiv abuzul de cafea, și conduce, de asemenea, un stil de viață sedentar. Osteoporoza amenință primii acești oameni. De multe ori puteți auzi întrebarea de ce apare această boală și care este mecanismul dezvoltării ei. Principalul factor care provoacă apariția acesteia este eliminarea excesivă a calciului din organism, ducând la deficiența acestuia. Atunci când lipsa acestui element chimic necesar devine vizibilă, începe să se scurgă în sânge din schelet. Dacă nu este alimentat din exterior, devine foarte periculos, deoarece depunerile de calciu din oase sunt epuizate treptat, ceea ce duce direct la apariția osteoporozei.

Etiologia osteoporozei

Când corpul uman funcționează în mod normal, acesta menține întotdeauna un echilibru de calciu, deoarece celulele speciale, osteoclastele care elimină excesul acestui element și construindu-i osteoblastele care o livrează, funcționează sincron. Dar, uneori, se produc eșecuri în activitatea lor - sau osteoclastele distructive sau osteoblastele inadecvate arată o activitate excesivă. Această situație conduce în mod direct și conduce la faptul că o persoană dezvoltă osteoporoză. Astfel de încălcări sunt cauzate de anumite cauze sau de combinația lor. Factorii care pot declanșa această patologie includ următoarele:

• Principalul rol jucat de genetică. Astfel, persoanele aparținând raselor caucazoide sau mongoloide, precum și femeile suferă de această boală mult mai des decât alte categorii de populație;
• Ereditatea este, de asemenea, un factor de risc. În cazul în care una dintre rudele de sânge are o istorie a acestei boli, atunci merită luate măsuri adecvate de prevenire care pot împiedica dezvoltarea osteoporozei;
• Riscul de patologie este de asemenea crescut cu tulburări hormonale. O atenție deosebită la apariția semnelor de avertizare ar trebui să fie femeile în timpul menopauzei, precum și acei oameni care au antecedente de afecțiuni suprarenale, paratiroidiene și pancreatice;
• Osteoporoza poate apărea în cazul în care o persoană are patologii ale sistemelor circulatorii, digestive și endocrine, precum și auto-alergii sistemice;
• Aceasta duce la dezvoltarea bolii și a medicamentelor pe termen lung ale anumitor grupuri. Antibioticele de tetraciclină, anticoagulantele, hormonii tiroidieni, glucocorticoizii cresc semnificativ riscul bolii;
• Un factor semnificativ de risc este stilul de viață. Osteoporoza este cauzată de abuzul de fumat, fascinația cu băuturi alcoolice și cafea, exerciții excesive și activitate fizică insuficientă.

Toate motivele de mai sus sunt premisele imediate pentru dezvoltarea osteoporozei, deoarece acestea perturbă echilibrul calciului din organism și, prin urmare, din cauza acestui fapt, există o distrugere a țesutului osos.

Cum se detectează osteoporoza în stadiile incipiente?

Această boală insidioasă este practic asimptomatică pentru o lungă perioadă de timp, deci este foarte dificil să se determine că procesul de distrugere se întâmplă în țesuturile osoase. În această privință, mulți pacienți au o întrebare dacă există semne indirecte care pot să alarmeze o persoană și să-l determine să apară osteoporoza. Este posibilă determinarea exactă a bolii în stadiile incipiente, când scăderea densității în oase nu depășește 3%, dar pentru aceasta este necesar să se efectueze un studiu de diagnostic cu ultrasunete numit densitometrie osoasă. Dar totuși există o serie de semne nespecifice care ar trebui să alerteze persoana și să-l împingă să viziteze în timp util un specialist. Printre acestea se numără următoarele semne:

• Un semnal serios care indică apariția osteoporozei este schimbarea creșterii. Dacă s-a diminuat cu mai mult de 1,5 cm într-un timp scurt, trebuie să vă adresați imediat unui medic;
• Un alt semn indirect al acestei patologii este o deteriorare vizibilă a posturii cu ochiul liber. Ar trebui să alarme orice curbură a coloanei vertebrale;
• Merită acordată atenție apariției unor dureri caracteristice ale spatelui lombar și toracic, care sunt agravate atât după o lungă ședere într-o poziție, cât și printr-o mică activitate fizică. Acestea indică, de asemenea, presupusa apariție a osteoporozei.

Se recomandă consultarea unui medic și diagnosticarea adecvată, chiar și în absența unor astfel de simptome de patologie, persoanelor care au dezvoltat afecțiuni în familie, femeilor în perioada menopauzei și tuturor celor care după 40 de ani au prezentat mai mult de 2 fracturi.

Tipuri de osteoporoză

În conformitate cu statica sănătății publice din vremea noastră, peste 200 de milioane de oameni suferă de această boală. Această boală este considerată socială, apărută într-o societate dezvoltată. În practica clinică, aceasta este de obicei împărțită în osteoporoză primară, idiopatică și secundară. Formele primare de patologie includ:

• Senile osteoporozei rezultate din îmbătrânirea corpului. Este caracteristică ambelor sexe, dar mai des decât 70 de femei suferă de această boală. Dezvoltarea bolii este însoțită de migrene frecvente, deficiențe vizuale, slăbiciune a mușchilor. Fracturile oaselor din această patologie apar destul de des și, de obicei, duc la consecințe triste;
• Numai pentru femeile aflate în menopauză, fragilitatea osoasă postmenopauză este caracteristică. Acest lucru se datorează faptului că, în acest moment, acestea scad producția de estrogen, care suportă în mod normal densitatea osoasă. Acest tip de osteoporoză are o manifestare pronunțată și afectează regiunea toracică a coloanei vertebrale, spatele inferior și pelvisul. Când apare adesea fracturi de compresie multiple, care sunt foarte periculoase;
• Pentru bărbați, osteoporoza idiopatică este caracteristică. Poate să apară destul de devreme. Limita de vârstă mai mică pentru acest tip de osteoporoză este de 20 de ani. Boala începe aproape imperceptibil. Primul său semn, care ar trebui să fie alarma, apar, din când în când, în durerile de spate. Această formă de patologie are o caracteristică - numai oasele scheletice ale corpului sunt afectate, membrele rămân neafectate. De asemenea, cu posibilele sale fracturi spinoase;
• Ultimul tip de osteoporoză primară este juvenilă, care va fi discutată în mod specific, deoarece apare doar la copii. Motivul pentru care nu este pe deplin înțeles, dar se presupune că se află în prezența unor defecte congenitale la copil. Patologia se manifestă în mod neașteptat, principalele sale trăsături fiind curbura toracică a posturii și durere semnificativă la picioare și spate. De asemenea, dacă un copil dezvoltă această boală, atunci el poate fi mult în urmă în creștere de la colegii săi. Cu acest tip de osteoporoză, este posibilă o tendință la fracturi compresive, dar acestea nu sunt o necesitate.

Forma secundară a bolii apare ca urmare a oricărei alte boli. Osteoporoza de acest tip afectează cel mai adesea persoanele care au antecedente de boală Crohn, boli pulmonare cronice, artrită reumatoidă, oncologie sau diabet. De asemenea, o condiție prealabilă pentru dezvoltarea sa poate servi ca un medicament pe termen lung cu aluminiu. Fracturile de comprimare pentru acest tip de boală nu sunt tipice, dar sunt însoțite de o durere puternică la nivelul osului.

Osteoporoza juvenilă periculoasă

Oamenii de obicei cred că osteoporoza este o mulțime de vârstnici, deci de ce suferă copiii? Experții identifică două grupuri de premise care pot declanșa apariția unei astfel de boli periculoase în generația mai tânără. Aceasta este, în primul rând, o scădere a ratei de formare a scheletului și, în al doilea rând, o creștere a deformării țesutului osos. La copii, aceste procese patologice sunt congenitale. În ele, osteoporoza apare ca o consecință a tulburărilor care apar în timpul dezvoltării fetale. Provocarea lui:

• Diverse otrăviri ale femeii care poartă copilul;
• Activitatea de muncă a mamei viitoare, care nu îndeplinește standardele de igienă sau bolile cronice;
• Încălcarea funcționalității placentei, provocând hipotrofie sau hipoxie intrauterină;
• Prematură a fătului

În perioada pubertății, osteoporoza apare ca urmare a expunerii la toxine sau radiații, debutul precoce al consumului de alcool, însoțită de inflamația patologiilor (tuberculoza sau colagenoza), un stil de viață sedentar și o dietă neechilibrată. Adesea, copilul dezvoltă o astfel de boală, părinții nu-și dau seama de mult timp, deoarece nu are simptome specifice. Ipotezele apar de obicei numai atunci când apare o fractură repetată fără un prejudiciu specific. Aceste leziuni afectează de obicei ulna sau humerusul, gâtul femural și corpul vertebral.

Adolescenții se plâng de durere în picioare sau spate numai atunci când osteoporoza țesutului osos devine semnificativă. De asemenea, în acest moment se confruntă cu oboseală rapidă într-o poziție așezată sau în picioare. La început, durerile sunt acute, dar trec intermitent și rapid și, în lipsa unei terapii adecvate, devin dureri și simțite constant, chiar și în timpul somnului.

Simptomele osteoporozei la diferite stadii

Apariția primelor semne clinice în această patologie are loc târziu, după o perioadă destul de lungă de timp după ce schimbările imediate în structura țesutului osos au început. Simptomele inițiale ale osteoporozei sunt considerate a fi dureri la nivelul membrelor și spatelui inferior, slăbiciune musculară și, de asemenea, un sentiment de disconfort în regiunea interscapulară. Acest lucru se datorează faptului că aportul de calciu la o persoană este destul de mare și vizibil (displazie și postură), precum și modificări clinice (durere) apar doar atunci când este aproape complet consumat. Există mai multe grade de osteoporoză. Ele sunt legate de cât de mult este distrus țesutul osos. Fiecare etapă a bolii are propriile sale simptome:

• I grad de osteoporoză este considerată ușoară și se caracterizează prin faptul că structura lor nu a suferit încă schimbări semnificative și densitatea nu este aproape redusă. La om, în această perioadă, există senzații instabile și destul de slabe dureroase și o ușoară scădere a tonusului muscular în membre sau coloanei vertebrale;
• II, un grad moderat de osteoporoză, însoțită de schimbări semnificative în structura osoasă. Leziunile spinale provoacă slăbirea și durerea devine permanentă
• Gradul III de osteoporoză este o manifestare extremă, severă a bolii. Prin aceasta, partea principală a țesutului osos este distrusă, ceea ce determină apariția simptomelor, cum ar fi durerea de spate intensă și persistentă, o reducere semnificativă a creșterii și o încălcare pronunțată a posturii.

Pacienții primesc de obicei o întâlnire cu un specialist exact când osteoporoza intră într-o etapă avansată. În ciuda faptului că medicina modernă are o mulțime de tehnologii inovatoare pentru a ușura pacienții din diferite boli, recuperarea completă nu este aproape niciodată posibilă în astfel de situații. Doar tratamentul activ și tratat corespunzător poate preveni consecințele periculoase ale fracturilor osteoporozei, șoldului sau coloanei vertebrale, care aproape întotdeauna au ca rezultat dizabilități și uneori chiar deces. Datorită faptului că înainte de pierderea masei osoase cu 20-30%, boala nu are practic nici o manifestare evidentă, persoanele peste 40 de ani ar trebui să se consulte în mod regulat cu un reumatolog. Acest lucru va ajuta la identificarea semnelor timpurii ale bolii și la începerea unui complex de proceduri terapeutice.

Diagnosticul osteoporozei

În zilele noastre, detectarea prezenței acestei patologii la un pacient nu prezintă nici o dificultate. Dar radiografia convențională nu poate evalua pe deplin gradul de dezvoltare a osteoporozei la om. De aceea, tehnicile speciale sunt folosite pentru a diagnostica boala. Acestea sunt necesare pentru că, pentru a planifica un tratament adecvat și pentru a evalua schimbările în densitatea osoasă care apar în timpul dinamicii sale, un specialist trebuie să aibă informații cantitative despre starea lor imediată. O astfel de evaluare în diagnosticul osteoporozei este considerată principală. Acest studiu este efectuat prin densitometrie, care poate fi de 3 tipuri - ultrasunete, CT și RMN și radiografie.

Această procedură este un mare plus, care constă în faptul că face posibilă identificarea bolii la primele etape ale dezvoltării acesteia, în condițiile în care nu se observă încă modificări la radiografiile efectuate în mod obișnuit. În plus, densitometria este indispensabilă în cazul în care este necesară monitorizarea cursului tratamentului osteoporozei, deoarece permite detectarea celor mai mici devieri în direcția scăderii sau creșterii densității osoase.

În plus față de această metodă inovatoare de identificare a afecțiunii, se efectuează de asemenea un test de sânge biochimic pentru a selecta medicamentele corespunzătoare pentru fiecare caz specific al bolii. Cunoscand rezultatele sale, un specialist nu poate la intamplare, dar cu cea mai mare precizie alege dintr-un numar mare de medicamente destinate tratamentului acestei patologii osoase exact acel care este necesar pentru o anumita dezvoltare a bolii.

Tratamentul osteoporozei

Alegerea metodelor terapeutice pentru această boală depinde de natura ei. Tratamentul formei secundare a bolii are scopul de a elimina cauza care a devenit o condiție prealabilă pentru dezvoltarea osteoporozei. Și cu primar, care se dezvoltă în principal la femei și are o natură legată de vârstă, măsurile terapeutice au propriile caracteristici. Acestea vizează încetinirea pierderii osoase sau, dacă este posibil, creșterea acesteia. Se disting următoarele metode de tratament:

• Principala este că pacienții sunt prescrise medicamente care afectează schimbul de calciu în os. Utilizarea acestor medicamente poate încetini sau opri cursul osteoporozei, dar ar trebui să fie lungă și continuă. În acest caz, cele mai eficiente medicamente sunt regulatorii metabolismului calciu-fosfor, care sunt similari cu hormonii paratiroizi;
• Înlocuirea hormonilor, simptomatică. Acest tip de tratament a început recent să fie folosit din ce în ce mai mult și este folosit nu numai cu semne evidente de osteoporoză, ci și în cazul în care o persoană are premise pentru dezvoltarea acestei boli. Femeile aflate în menopauză sunt sfătuite să utilizeze modulatorii receptorilor de estrogen care încetinesc pierderea osoasă. Acest lucru permite o reducere cu 50% a riscului de fracturi, declanșată de dezvoltarea osteoporozei.

În cazul în care este vorba despre patologia articulației șoldului sau genunchiului, operația se presupune a fi efectuată. Dacă tratamentul conservator al medicamentului este ineficient, efectuați artroplastia articulară atunci când uzatul este înlocuit cu o proteză. Această metodă este utilizată atunci când există un risc foarte mare de fractură de șold. Nu numai că îmbunătățește calitatea vieții unei persoane bolnave, ci vă permite să o extindeți în mod semnificativ.

Prevenirea osteoporozei

Pentru a preveni dezvoltarea acestei boli, este în primul rând necesar să se conducă un stil de viață sănătos, dar nu trebuie făcut din momentul apariției simptomelor alarmante, ci chiar din copilărie, când apare formarea osoasă. În acest moment trebuie depuse toate eforturile pentru a forma o fundație solidă pentru oase, care nu va permite osteoporoza să se dezvolte chiar și în timpul menopauzei la o femeie. În plus, prevenirea bolilor implică mai multe aspecte importante:

Lupta împotriva bolilor cronice este considerată o măsură foarte eficientă pentru a preveni dezvoltarea acestei patologii. Este necesară tratarea promptă a tuturor afecțiunilor, în special a celor care afectează echilibrul calciului și provoacă în mod direct apariția osteoporozei;

Exercitarea trebuie să fie moderată, dar trebuie menținută în mod constant. Foarte bine întări scheletul de jogging și de mers pe jos în aer curat, dans, exerciții de dimineață;

• Nutriția adecvată în cazul osteoporozei asigură un conținut ridicat de calciu în dietă. Aceasta va preveni apariția bolii chiar și după mulți ani. De asemenea, alimentele folosite în dietă ar trebui să fie bogate în fosfor, magneziu și vitamina D. Ele sunt necesare pentru o alimentație calitativă a oaselor. Dar un exces de sare va fi dăunător, deoarece contribuie la scurgerea mineralelor necesare din oase și, ca o consecință, la dezvoltarea osteoporozei.

Osteoporoza oaselor - tipuri, cauze, tratament

Osteoporoza este o boală sistemică cu afectarea țesutului osos, care se caracterizează prin progresie, scăderea densității osoase și structura osului afectată. Cu această patologie, oasele devin fragile și se rup sub sarcini nesemnificative.

Principalele tipuri de osteoporoză

Următoarele tipuri de osteoporoză se disting:

• post-menopauză - asociată cu o producție insuficientă de hormoni feminini după menopauză;
• senile - asociată cu modificările legate de vârstă în schelet, o scădere a masei și a forței oaselor, observată după 65 de ani;
• glucocorticosteroidul - se dezvoltă pe fundalul terapiei hormonale pe termen lung, când pacienții iau doze mari de glucocorticoizi;
• osteoporoza secundară - apare în prezența diabetului zaharat concomitent, cu cancer, insuficiență renală cronică, leziuni tiroidiene, boli pulmonare, cu hepatită, precum și aport inadecvat de calciu sau intoxicație cronică cu aluminiu.

Principalele cauze ale osteoporozei

Boala osteoporozei se dezvoltă cu încălcări în procesul de remodelare a fibrelor osoase. Deci, două tipuri de celule sunt implicate în reînnoirea oaselor - osteoclaste și osteoblaste. Osteoclastele sunt responsabile pentru distrugerea țesutului osos, iar osteoblastele sunt responsabile pentru restaurarea acestuia. Cu o activitate excesivă a osteoclastelor, distrugerea oaselor are loc mai repede decât restabilirea lor, astfel încât acestea devin fragile, ceea ce duce la fracturi frecvente la această boală.

Printre factorii de risc care provoacă dezvoltarea acestei patologii sunt următoarele:

• sexul feminin;
• predispoziție genetică;
• lipsa de exercițiu;
• încălcarea ciclului menstrual;
• statură redusă și greutate corporală redusă;
• utilizarea pe termen lung a corticosteroizilor, heparina, medicamente care reduc aciditatea stomacului (antiacide), care includ aluminiu;

Alți factori pot afecta și dezvoltarea bolii, cum ar fi fumatul și consumul de alcool, abuzul de cafea, consumul excesiv de carne, cantități insuficiente de vitamina D.

Calciul din osteoporoza joacă, de asemenea, un rol important - când nu este suficient injectat în organism, oasele devin mai puțin durabile, deci trebuie să includeți produse lactate în dieta dvs. zilnică, care reprezintă o sursă valoroasă a acestui oligoelement.

Simptomele osteoporozei

Adesea această boală este mascată de osteochondroză sau artroză. Osteoporoza oaselor este periculoasă deoarece poate apărea mult timp fără simptome clinice. Deci, această patologie poate fi diagnosticată deja cu fracturi frecvente care apar cu leziuni minime.

Cum se identifică osteoporoza în primele etape ale dezvoltării acesteia?

Pacienții trebuie avertizați prin modificări ale posturii, durere la nivelul oaselor cauzată de schimbarea vremii, degradarea dinților și fragilitatea unghiilor. Adesea, cu o formă ascunsă de osteoporoză, există semne de boală parodontală, creșterea scade datorită scăderii înălțimii vertebrale. Osteoporoza pelvisului poate manifesta astfel de simptome primare cum ar fi crampele piciorului, care în majoritatea cazurilor apar pe timp de noapte. Există, de asemenea, dureri la nivelul picioarelor și a spatelui inferior în timpul pozițiilor statice prelungite, de exemplu, în timpul lucrului sedentar prelungit.

Osteoporoza oaselor: tratament

În tratamentul acestei leziuni, este important să luăm în considerare motivul dezvoltării acesteia. Deci, dacă osteoporoza este asociată cu tulburări endocrine, tratamentul eficient este posibil numai dacă corectarea corecției hormonale este corectată. Dacă boala se produce pe fondul lipsei de vitamine și calciu, este prevăzută o dietă adecvată cu un conținut ridicat de produse lactate, legume verzi, leguminoase, pește.

Este indicată administrarea medicamentelor cu calciu și vitamina D. În prezența osteomalaciei, pacienții trebuie să ia doze mari de aceste medicamente. Dacă cauza osteoporozei este insuficiența renală cronică, sunt prescrise dihidrotachisterolul și calcitriolul.

Un efect terapeutic bun în tratamentul osteoporozei este evidențiat prin bifosfonați - agenți care împiedică distrugerea oaselor și contribuie la o creștere treptată a masei osoase. Este de remarcat faptul că aceste medicamente sunt utilizate pentru tratamentul osteoporozei severe.

Dacă este necesar, pacienții trebuie să poarte corsete de sprijin. Exercițiile de masaj și fizioterapie pot fi prescrise.

Osteoporoza: poate fi vindecată?

În tratamentul acestei boli, trebuie amintit faptul că cea mai eficientă terapie este aceea care a început în stadiile inițiale. Este important să se combine utilizarea medicamentelor farmacologice cu dieta și activitatea fizică. Tratamentul este destul de lung, astfel încât pacienții trebuie să evite diferiți factori traumatizanți care vor contribui la reducerea probabilității fracturilor care împiedică evoluția bolii.

În plus, metodele tradiționale de tratament ar trebui combinate cu utilizarea metodelor tradiționale, deoarece doar printr-o abordare integrată a tratamentului osteoporozei pot fi obținute rezultate pozitive.

Distrugerea oaselor Ce să faci

Acest articol oferă recomandări clare cu privire la modul de prevenire a distrugerii osoase.

Reumplerea calciului și crearea condițiilor pentru o mai bună absorbție a acestuia.

Problema nu este că organismul nu primește calciu. Principala problemă este că calciul din alimente este suficient, dar este slab absorbit de organism. Citiți despre rolul calciului aici >>

Cele mai bune surse de recuperare a calciului:

• Algele marine.
• Semințe de susan.
• Legume cu frunze verzi.
• Migdale.
• Drojdie de bere.
• Melasă.
• Produse lactate.

În fiecare zi trebuie să mănânci 2 linguri de semințe de susan. Adăugați alge marine uscate la tot ce gătiți la începutul gătitului. Adăugați zilnic la fel de multe legume cu frunze la salate. Dacă preferați aportul de calciu în compoziția complexelor de vitamine, alegeți o formă digerabilă - gluconat de calciu, lactat de calciu, citrat de calciu.

Pentru absorbția de calciu, trebuie să luați o suplimentare:

• Vitamina D în picături. Calciul nu este absorbit fără el. Acest lucru este deosebit de important în perioada toamna-iarnă, când există foarte puține zile însorite. 3-4 picături pe pâine înainte de culcare
• Magneziu. Pentru o parte din calciu - 2 părți magneziu. Fără magneziu, calciul se acumulează în mușchi, inimă, rinichi. Magneziul se găsește în nuci, drojdie de bere, susan, boabe întregi, banane, legume cu frunze verzi.
• Silicon. Păstrează oasele și îmbunătățește absorbția calciului. Siliciul se găsește în alge, semințe de in, mere, sfecla, napi, semințe și fructe cu coajă lemnoasă.
• Bor. Conținut în legume verzi cu frunze.
• Aminoacid lizină. Aceasta crește acumularea de calciu în organism. Împiedică dezvoltarea osteoporozei.

Program de nutriție medicală.

1. Pentru prevenirea și tratamentul distrugerii osoase este necesară o cantitate adecvată de proteine. Proteina leagă mineralele din oase. Pentru a face acest lucru, preparați pulberea proteică. Luați orzul de perle. Se topește în cuptor într-o tigaie uscată până la o culoare maro deschisă. Grind într-un polizor de cafea. Se prepară ca o cafea instant - 1 linguriță pe cană de apă clocotită. Luați o băutură proteică este necesară de 2 ori pe zi pentru un pahar. Poți lua gustări cu tine în loc să faci gustări.
2. Ceai de ceai. Îndepărtează acidul uric. Puneți 2 pungi într-un pahar de apă clocotită. Puteți să utilizați urzici proaspeți în sezon, să cumpărați la farmacie gata sau să-l uscați singur. Bea 2-3 cani pe zi.
3. Suc de fructe proaspete proaspete din grapefruit la jumătate cu apă.
4. Pentru a exclude toate băuturile răcoritoare (Pepsi, Cola, etc.), deoarece acestea conțin mult fosfor - aceasta duce la osteoporoză. Pentru a exclude produsele cu conținut scăzut de calciu și fosfor: carne roșie, înghețată, toată grăsimea, zahăr, dulciuri, cafea. Excludeți toți conservanții, îndulcitorii, agenții de îngroșare.
5. Mâncarea trebuie să fie frecventă și fracționată, de 5-6 ori pe zi.
6. Dimineața pe stomacul gol este necesar să beți 2 pahare de apă, acidulate cu lămâie - ceea ce îmbunătățește starea sistemului osteoarticular. Beți un pahar de apă cu 20 de minute înainte de fiecare masă.
7. Supă pentru curățarea ficatului și îmbunătățirea proceselor metabolice din organism. Reteta este aici >>
8. Foarte bine curățată "fibră Siberiană". Puteți să-l cumpărați în supermarket-uri mari, în departamentele de nutriție sănătoasă.

Magneziul întărește oasele.

Datorită cercetărilor științifice, oamenii de știință de la Universitatea din Tennessee au dovedit că fiecare 100 mg de magneziu adăugat la dietă crește densitatea osoasă cu 2%. Adăugați magneziu în dieta dvs. și veți reduce uneori riscul de osteoporoză. Acest lucru este foarte important, deoarece, potrivit statisticilor, fiecare a treia femeie în vârstă de 60-70 ani suferă de această boală. Doza recomandată la această vârstă: pentru femei - 420 mg pe zi, pentru bărbați - 320 mg.

PS: Amintiți-vă că activitatea fizică împiedică, de asemenea, distrugerea oaselor.

Ce este osteoporoza: cauze, simptome (semne) și tratamentul bolilor osoase

Osteoporoza (degenerarea osoasă) este o boală progresivă în care se produce distrugerea structurii osoase, densitatea acesteia scade și scheletul uman este afectat.

In osteoporoza, mâinile, picioarele și alte oase rupte arhitectura complexă a țesutului osos, devine poros și predispus la fracturi chiar și cu o sarcină minimă (vezi foto).

Tipuri de osteoporoză

Tipurile de osteoporoză sunt:

1. Osteoporoza postmenopauză a picioarelor se dezvoltă din cauza lipsei de producere a hormonilor sexuali feminini în timpul menopauzei.
2. Osteoporoza senilă este asociată cu deteriorarea și îmbătrânirea corpului în ansamblu. Scăderea forței scheletului și a masei acestuia are loc după 65 de ani.
3. Degenerarea osoasă a corticosteroizilor rezultă din utilizarea prelungită a hormonilor (glucocorticoizi).
4. Osteoporoza locală - se caracterizează prin prezența bolii numai într-o anumită zonă.
5. Osteoporoza secundară se dezvolta ca o complicație a diabetului în patologii oncologice, boli renale cronice, boli pulmonare, hipotiroidism, hipertiroidism, hiperparatiroidism, boala Bechterew, cu deficit de calciu, boala Crohn, hepatita cronică, artrita reumatoidă, utilizarea prelungită a preparatelor din aluminiu.

Osteoporoza poate fi de 1, 2, 3 și 4 grade. Primele două grade sunt considerate mai ușoare și adesea devin neobservate. Simptomele osteoporozei în aceste cazuri sunt dificile chiar și cu raze X. Următoarele două grade sunt considerate grele. Dacă există un grad, invaliditatea este prescrisă la pacientul al patrulea.

Cauzele degenerării osoase a picioarelor

Cauzele bolii sunt stabilite în dezechilibrul de reconstrucție a țesutului osos, care este actualizat în mod constant. Celulele osteoblastelor și osteoclastelor participă la acest proces.

Un astfel de osteoclast poate distruge aceeași cantitate de masă osoasă pe care o vor forma 100 osteoblaste. Lacunele osoase cauzate de activitatea osteoclastelor în decurs de 10 zile, osteoblastele se vor umple în decurs de 80 de zile.

Din diverse motive, cu o creștere a activității osteoclastelor, distrugerea țesutului osos apare mult mai rapid decât formarea acestuia. Plăcile perforate, subțiate și trabeculare, care sporesc fragilitatea și fragilitatea osului, distrug conexiunile orizontale. Acest lucru este plin de fracturi frecvente.

Fiți atenți! Vârful masei osoase este în mod normal reprezentat de 16 ani, clădirea oaselor predomină peste resorbție. La vârsta de 30-50 de ani, ambele procese durează la fel. Pe măsură ce devine o persoană mai în vârstă, apar procesele de resorbție mai rapidă a oaselor.

Pentru fiecare persoană, pierderea anuală a țesutului osos sub vârsta de 50 de ani este de 0,5-1%, pentru o femeie în primul an de menopauză, această cifră este de 10%, apoi de 2-5%.

Cauzele osteoporozei osoase:

• greutate redusă;
• oase subțiri;
• statură scurtă;
• lipsa de exercițiu;
• sexul feminin;
• încălcarea ciclului menstrual;
• vârstă avansată;
• cazuri de osteoporoză familială;
• utilizarea medicamentelor steroizi, antiacidele conținând aluminiu, tiroxina, heparina, anticonvulsivante.

Cauzele osteoporozei oaselor care pot fi afectate:

1. abuz de cafeină, alcool;
2. fumatul (este necesar să scapi de acest obicei prost cât mai curând posibil);
3. consumul insuficient de vitamina D;
4. hipodinamia - stilul de viață sedentar;
5. deficit de calciu în organism;
6. lipsa produselor lactate din dietă;
7. consumul excesiv de carne.

Simptomele osteoporozei osoase

Pericolul imaginii clinice se datorează osteoporozei oligozimptomatice sau asimptomatice. Boala poate fi mascată ca artroza articulațiilor sau osteocondroza spinării.

Adesea, boala este diagnosticată în momentul apariției primelor fracturi.

Mai mult, aceste fracturi apar cu un prejudiciu minor sau o simplă ridicare a greutății.

Este dificil să recunoaștem boala la stadiul incipient, deși există principalele semne de osteoporoză a picioarelor și a brațelor. Acestea includ:

• durere in oase in timpul schimbarilor de vreme;
• părul și unghiile fragile;
• modificări ale posturii pacientului;
• distrugerea smalțului dinților.

Gâtul șoldului, oasele brațelor și picioarelor, încheietura mâinii și coloana vertebrală suferă cel mai mult din cauza osteoporozei. Cum se manifestă osteoporoza în stadiul inițial? Și se întâmplă, aproximativ, după cum urmează: în secțiunea trunchiului lombare și a coloanei vertebrale toracice cu stres prelungit, durere, crampe nocturne apar la nivelul picioarelor, nepriceput senilă (vezi foto), fragilitatea unghiilor, reducând creșterea evenimentelor bolii parodontale.

Simptomele osteoporozei pot fi dureri regulate în spatele, regiunea interscapulară, spatele inferior.

Când vă schimbați postura, prezența durerii, reducerea creșterii trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru prezența osteoporozei.

Diagnosticul osteoporozei osoase

Radiografia coloanei vertebrale pentru diagnosticarea exactă nu este adecvată. Imaginea nu va putea detecta formele inițiale și osteopenia. Nu este vizibil pe radiografii și o ușoară pierdere a masei osoase.

DEXA - densitometrie cu raze X cu densitate duală - osteodensitometrie, densitometrie cu ultrasunete, tomografie computerizată cantitativă.

DEXA - diagnoza standard. Evaluarea cantitativă a masei osoase - densitometrie osoasă. Densitatea minerală osoasă și masa osoasă sunt măsurate. Diferența dintre densitatea masei osoase teoretice a unei persoane absolut sănătoase și densitatea osoasă la un pacient de aceeași vârstă este un indicator al lui Z.

Diferența dintre valoarea medie la persoanele sănătoase în vârstă de patruzeci de ani și densitatea osoasă a pacientului este un indicator T. Diagnosticarea conform recomandărilor OMS se face pe baza indicatorului T.

Motive pentru efectuarea densitometriei:

• anorexie, hipotrofie;
• istoria ereditară;
• indicele insuficient al masei corporale;
• amenoree repetată;
• menopauza precoce;
• estrogen deficiență;
• hipogonadismul primar;
• insuficiență renală cronică;
• transplantul de organe;
• hiperparatiroidism;
• hipertiroidism;
• Sindromul Itsenko-Cushing (foto);
• imobilizare prelungită;
• reducerea nivelului de testosteron la bărbați;
• terapia cu corticosteroizi;
• spondiloartrita, artrita reumatoidă a brațelor și a picioarelor.

Pentru a diagnostica osteoporoza, medicii folosesc markeri biochimici: vitamina D, calciu, magneziu, fosfor, diferiți hormoni (hormoni paratiroidieni, tiroidieni, estrogeni), markeri educaționali (osteocalcin, peptida C procolagena și N-peptida, ), markeri de resorbție (deoxipiridinolină, hidroxilină glicozidică, piridinolină, fosfatază acidă tartrat rezistentă, calciu).

Tratamentul degenerării osoase

Tratamentul cu osteoporoză este o problemă destul de complicată. Ea se ocupă de reumatologi, imunologi, neurologi, endocrinologi. Este necesară realizarea normalizării metabolismului osos, prevenirea apariției fracturilor, încetinirea pierderii masei osoase, creșterea activității motorii, reducerea durerii.

Tratamentul etiologic - este necesară tratarea bolii care conduce la osteoporoză,

Tratamentul simptomatic - ameliorarea durerii.

Tratamentul patogenetic - farmacoterapia osteoporozei.

Tratamentul medicamentos

Estrogenii naturali sunt medicamente pentru suprimarea resorbției osoase: calcitonină, bifosfonați (acid zoledronic, risedronat, ibandronat, pamidronat, alendronat). Aceste medicamente sunt luate de foarte mult timp, de ani de zile.

În luarea medicamentelor există o diferență:

1. o dată în 12 luni (aklast);
2. o dată în 30 de zile (bonive);
3. o data in 7 zile (ribis).

Medicamente care stimulează formarea osoasă - vitamina D3, săruri bioflavonoide de fluor, stronțiu, calciu. Tratamentul osteoporozei osoase a brațelor și a picioarelor prescrise de un medic!

Este important! Osteoporoza este complet imposibil de vindecat. Este posibilă numai îmbunătățirea sistemului schelet cu preparate de calciu și acele mijloace care afectează absorbția și absorbția acestui element.

Tratamentul degenerării osoase cu dietă

În primul rând, pentru o nutriție adecvată, este necesar să consumați alimente bogate în calciu și vitamina D. Acestea includ:

În plus, expunerea la soare contribuie, de asemenea, la producerea de vitamina D.

Terapia de exerciții pentru osteoporoza oaselor brațelor și picioarelor

Activitatea fizică în cazul osteoporozei ar trebui să consta în mersul pe jos, dând sarcina maximă pe oasele picioarelor. Este de remarcat faptul că înotul nu contribuie la acest lucru. Acest lucru se explică prin faptul că în apă organismul dobândește lipsa de greutate, prin urmare, nu există sarcini pe oasele brațelor și picioarelor.

Iată un exercițiu pentru întărirea oaselor care trebuie efectuat sistematic:

Îngenunchind (mâinile pe podea, spate îndreptate), trebuie să tragi stomacul și să ridici mâna dreaptă în sus, privind la ea. Pieptul ar trebui să se deschidă în acest moment, ar trebui să respire uniform. Mâna coboară în poziția inițială. Apoi, același lucru se face cu cealaltă mână. Și de mai multe ori.

După încheierea exercițiului, pelvisul trebuie să fie coborât pe picioare, brațele trebuie îndreptate, capul trebuie să fie coborât în ​​jos, corpul trebuie să fie relaxat, menținând în același timp respirația netedă. Acest exercițiu se efectuează de 2-3 ori pe săptămână. Se recomandă combinarea acesteia cu o alimentație adecvată și o plimbare de jumătate de oră.

Complicații ale degenerării osoase

Cel mai adesea, oasele radiale, vertebrele și gâtul de șold sunt afectate de fracturi. Potrivit OMS, fracturile de șold (foto) au pus distrofia osului la locul 4 printre cauzele dizabilității și mortalității.

Boala reduce speranța de viață cu o medie de 12-20%.

O fractură a coloanei vertebrale crește riscul unei fracturi recurente în același loc de mai multe ori. O lungă ședere în pat din cauza rănirii devine cauza pneumoniei, a trombozei și a somnolenței.

Tratament sau prevenire

Pentru a preveni boala, este necesar să consumați alimente bogate în calciu și vitamina D. Lista lor a fost listată mai sus. Este necesar să se renunțe la obiceiurile proaste (fumatul, alcoolul) și să se limiteze dieta cofeina și alimentele care conțin fosfor (băuturi dulci din carne roșie). Activitatea fizică, dimpotrivă, ar trebui maximizată.

Dacă eficacitatea sau incapacitatea de a lua măsurile uzuale pentru prevenirea bolilor, medicii recomandă să se adreseze medicamentelor profilactice. Pentru a alege dreptul de droguri, de fapt, nu este atât de ușor.

Faptul este că prin prezența calciului singur, problema deficienței sale nu poate fi rezolvată. Calciul este foarte slab absorbit. Prin urmare, cea mai bună opțiune este prezența atât în ​​calciu, cât și în vitamina D.

Un stil de viață sănătos și un exercițiu regulat moderat sunt cheia pentru oasele puternice. Unul și toate femeile cu vârsta de peste patruzeci trebuie să verifice corectitudinea glandei lor tiroide. În cazul detectării patologiei - începe imediat tratamentul.

Asociația rusă de osteoporoză efectuează în mod regulat examinări medicale gratuite la pacienții care prezintă risc de degenerare osoasă.