Masajul zonei gulerului gâtului este un serviciu important din punct de vedere al terapiei medicale, care este în cerere de către populație și permite obținerea multor efecte pozitive. În lumea modernă, este imposibil să se facă fără masaj: este necesar pentru copii pentru dezvoltarea completă, pentru bolnavi - pentru restabilirea funcțiilor, și pentru cei sănătoși - pentru prevenirea bolilor.

Mulți oameni plătesc sume enorme pentru masajul profesional, deși este permis în departamentul de gât și guler și este recomandată munca independentă. După ce ați citit tehnica simplă, puteți învăța cum să eliminați oboseala zilnică, cefaleea, precum și tonul zonei gâtului pentru întreaga zi lucrătoare.

Caracteristicile structurii zonei gulerului cervical

Segmentul coloanei vertebrale cervicale este alcătuit din 7 vertebre și are o îndoire fiziologică înainte (lordoza). Există găuri în vertebrele cervicale care conțin vase importante și nervi. Segmentul de col uterin nu este numai regiunea cea mai mobilă a coloanei vertebrale, ci și cele mai vulnerabile. Acest lucru se datorează cantității minore de țesut muscular înconjurător, fragilității și dimensiunii mici a vertebrelor. Foarte des leziuni ale coloanei vertebrale cervicale. Mai ales periculos este deteriorarea măduvei spinării în această parte, deoarece aceasta duce la un final tragic.

Mulți oameni suferă de dureri în zona gulerului cervical, care sunt asociate cu diverse procese patologice: boli ale coloanei vertebrale, iritații nervoase, spasme musculare și vasculare etc. Cu toate acestea, boala în acest domeniu nu sunt numai aspectul durerii, dar, de asemenea, dezvoltarea de efecte neplăcute: amețeli, stare generală de rău, pierderea echilibrului, greață, zboară în fața ochilor, vedere încețoșată și vorbire.

încărcare pe termen lung a mușchilor cervicale duce la supratensiune, perturbarea de nutriție și de aprovizionare cu sânge, precum și pentru a încetini procesele de metabolism și lansarea de distrugere a țesutului osos și muscular. Furnizarea de sânge și oxigen în creier scade, iar stagnarea se dezvoltă.

Nu luați imediat o varietate de medicamente - procesele patologice pot fi evitate prin efectuarea masajului zilnic.

Indicații pentru masaj

Înainte de a urmări masajul din jurul gâtului și aflați cum să îl utilizați, ar trebui să vă familiarizați cu indicațiile și contraindicațiile procedurii.

Masajul este indicat pentru:

• oboseală;
• încărcare mai lungă a zonei gâtului;
• efort fizic puternic;
• dureri de cap și disconfort în acest domeniu;
• nevralgie, neurastenie, nevrită, plexită;
• tulburări de somn;
• ușoară creștere a presiunii;
• osteochondroza, artroza, scolioza;
• reabilitarea post-accident vascular cerebral;
• stilul de viață sedentar și inactivitatea fizică (mobilitate scăzută);
• leziuni.

Acest tip de masaj este interzis dacă se observă:

• decompensarea organelor interne;
• boli de sânge;
• hipertensiune arterială;
• febră mare;
• tumori din această zonă;
• maladii neoplasme;
• boli infecțioase;
• bolile de piele din această zonă.

Tehnica de masaj

Masează acest domeniu surprinde următorii mușchi: deltoid, trapez, vertebrale și articulare umăr, zona de centura scapulară, și de joncțiune cranio-cervicală.

Învățați cu ușurință și pur și simplu tehnica de masaj zona gâtului pe video. Principalele metode ale procedurii: frecare, frecare, frământare și vibrații. Stroking este începutul și sfârșitul manipulării. Se face cu două palme în direcția de sus în jos. Mâinile sunt așezate astfel încât degetele să fie situate în partea centrală a gâtului. Frământarea este principala tehnică de masaj. Se poate face cu una sau două mâini. Intensitatea recepției trebuie crescută treptat. Frământarea nu trebuie să cauzeze disconfort și durere. Îngrijirea are rolul de a încălzi mușchii, îmbunătățind circulația sângelui și metabolismul. Frecarea aproape tot timpul ar trebui făcută cu două mâini și uneori numai cu degetele. Vibrațiile pot fi efectuate intermitent și în mod constant.

Tehnica de masaj a zonei gulerului de gât constă în alternarea metodelor menționate mai sus: prima mișcare, apoi frecarea, frământarea, apoi frecarea din nou, vibrația și în final mângâierea din nou.

Înainte de sesiune, plasați pacientul corect. Opțional, pacientul a pus pe canapea - puteți sta pe un scaun în fața lui, dar asigurați-vă că pentru a pune o masă și o pernă pe frunte odihnit pe ea (sau localizată pe mâna ei).

Întreaga procedură durează aproximativ 20 de minute. Unele zone ale gâtului și zonei gulerului pot fi cele mai dureroase, astfel încât ar trebui să învățați întotdeauna de la pacient despre sănătatea și senzațiile sale, precum și să creșteți treptat intensitatea și încărcătura în timpul sesiunilor.

După finalizarea masajului, nu se recomandă să faceți mișcări bruște - este mai bine să vă culcați câteva minute.

Coloana vertebrală de col uterin este una dintre cele mai importante părți ale coloanei vertebrale, deoarece artera care hrănește creierul trece prin ea. De aceea, toată lumea trebuie să știe despre tratamentul osteocondrozei cervicale, mai multe despre care puteți citi aici. Citiți despre diferite tipuri de leziuni ale coloanei vertebrale și despre cum să scăpați de acestea aici.

Efectul de masaj

Masajul în ansamblu are un efect de vindecare, crește vitalitatea, dar în plus are multe efecte pozitive. Vă permite să normalizați fluxul sanguin, să eliminați congestia, să îmbunătățiți procesele metabolice.

Masajul zonei gâtului și gulerului ajută la ameliorarea oboselii și tensiunii acumulate, pentru a îmbunătăți elasticitatea și tonusul muscular. Cu ajutorul masajului, este posibilă creșterea capacității de lucru, revenirea somnului normal și, de asemenea, prevenirea apariției multor boli ale sistemului musculoscheletic.

În ciuda faptului că tehnica este destul de simplu și este posibil să se efectueze fără ajutorul personalului medical, efectele pozitive depind direct de profesionalismul unui maseur, astfel încât aspectul de disconfort de la sine practica ar trebui să consulte un specialist.

A fost desemnată o procedură similară nu numai adulților, ci și copiilor. Datorită masajul poate imbunatati memoria si atentia copilului, pentru a îmbunătăți performanța, pentru a relaxa mușchii și a elimina excesul de sarcină, deoarece este de multe ori partidul nu este potrivit pentru stocarea postură fiziologică.

Descrierea gulerului masajului gâtului

Masajul zonei colierei cervicale este o procedură profilactică, datorită căreia se îmbunătățește circulația cerebrală a sângelui, se suprapune o suprapunere musculară în zona umerilor, lamei umărului și a gâtului. De asemenea, masajul are un efect sedativ și tonic asupra funcționării organelor interne. Tehnicile de tratament alese corespunzător pot stabiliza tensiunea arterială, pot face față insomniei sau pot îmbunătăți pur și simplu bunăstarea generală a întregului corp.

Indicații pentru un masaj pentru gât:

hipertensivă; ischemia inimii; boli ale sistemului nervos; ateroscleroza; tratarea efectelor stroke; osteochondroza cervicală și toracică; ODS; migrenă; afecțiuni ale tractului gastro-intestinal; gastrită cronică; acnee; caderea parului; tratament comun; sentiment de "nisip" in gat si umerii.

Contraindicații pentru masajul zonei gâtului:

tensiunea arterială instabilă; exacerbarea bolilor cronice ale articulațiilor; boala de piele și încălcarea integrității integrității; edeme, reacții alergice; neoplasme ale pielii; sarcina târzie; injectarea de droguri sau alcool.

Tehnici și tehnici

Tehnica de masaj nu este la fel de complicată pe cât pare la prima vedere. Principalele tehnici în această tehnică sunt: ​​frecare, frecare, frământare.

Stroking implică patru moduri.

Superficial - nu este o recepție dificilă și blândă, ci doar o relaxare a mușchilor pacientului. Palma ar trebui să alunece ușor, mănâncă atingând pielea. Această tehnică începe și se termină cu masaj. Planar mișcare profundă - mai energică, contribuie la efectele asupra mușchilor sensibili, a tendoanelor și a vaselor de sânge. Mâna și degetele se sprijină pe marginea radială. Acoperirea continuă - efect asupra mușchilor adânci ai gâtului, favorizează circulația sângelui și a limfei. Degetele sunt aranjate sub forma unui jgheab. Separat - mișcarea periodică - periodică a ambelor mâini, atunci când mâna dreaptă se termină, cea stângă începe o mișcare netedă.

Modalități de măcinare

Formă în formă de vârf - realizată cu falange de degete atunci când se maschează mușchii mici ai gâtului. În formă de semilună - proeminențele fac îmbinări interfalangiene. Tăiere - faceți marginile mâinilor, astfel încât palmele să fie întoarse unul către celălalt. Mâinile trebuie să se miște în direcții opuse. Umbrirea se face cu tampoane de degete îndreptate, la un unghi de treizeci de grade. Degetele fac o mișcare alternativă. Șlefuirea prin spirală se realizează într-o mișcare circulară, sub forma unei spirale.

Moduri de frământare

Transversal - la un unghi de 50 de grade, cu peria ambelor mâini, strângeți mușchii strâns. Periile sunt instalate într-o poziție diagonală în raport cu axa longitudinală prevăzută. Ele încep să crească, trag mușchiul în sus cu ambele mâini, stoarcerea și stoarcerea cu o mână în direcții diferite. Asigurați-vă că mâinile trebuie să se deplaseze încet prin mușchi. Degetele longitudinale - îndreptate cu degetul indepartat, impun pe zona de masaj, astfel incat primul deget este pe o parte a muschilor, iar restul pe celalalt. Miscările progresive și de stoarcere se fumează în centru. Palma trebuie să se "lipsească" de suprafața gâtului, fără a crea un gol. Schimbarea - mușchii sunt capturați de degete și se deplasează din patul osos în direcții opuse cu mișcări periodice.

Pentru a scuti sentimentele de tensiune și plictiseală, dureri dureroase la nivelul gâtului, puteți învăța independent cum să masați în mod corespunzător zona gâtului. La domiciliu, procedeul este cel mai bine realizat, astfel încât masajul să se așeze pe un scaun cu o întoarcere constantă. Dar dacă durerea în gât, slăbind și deranjează în fiecare zi, ar fi corect să luați un curs de tratament de la un maser profesionist cu o educație medicală.

Există o serie de reguli obligatorii pentru modul de masaj a coloanei vertebrale cervicale. Utilizați analgezice sau unguente pentru un efect mai profund asupra țesutului conjunctiv.

Algoritmul masajului zonei gât-guler

Stropirea superficială și profundă cu ambele mâini, în mod consecvent. De la începutul longitudinal și apoi de la coloanei vertebrale la umeri și axe. Îndepărtarea longitudinală a coloanei vertebrale, tăierea. Stroking: superficial planar și longitudinal. Degetele freacă regiunea nazală cu perne de degete, începând de la coloana vertebrală până la umeri. Deplasarea profundă și superficială. Pălmuire ca pieptene și spirală. Suprafața plăcii plane. Frământarea continuă, în sus, paralelă cu coloana vertebrală. Suprafața plăcii plane. Frământarea marginilor mușchiului de la gât la umăr. Strângeți suprafața gâtului și a spatelui cu ambele mâini.

Tehnica de masaj aleasă corect este cel mai bun mod de a vindeca corpul, ceea ce va permite pacientului să uite de lungă durată afecțiunile.

Există o soluție eficientă pentru durerile de spate. Urmați link-ul și aflați ce recomandă medicul de științe medicale, Serghei Mikhailovici Bubnovsky.

S-ar putea să fiți interesat de publicitate pe site ✆

Masajul gâtului și zona gulerului pentru alimentarea cu sânge a creierului este o modalitate ideală de a îmbunătăți starea de bine. Masajul vă va ajuta să vă relaxați, să vă relaxați și să vă reîncărcați bateriile cu energie și energie. Datorită masajului, puteți îmbunătăți activitatea sistemului vascular și limfatic, puteți normaliza circulația sângelui, ameliora tensiunea, spasmele musculare cauzate de tulburările de zi cu zi.

Beneficiile masajului gâtului și gulerului

Degetele unui terapeut de masaj sunt cel mai bun instrument pentru masaj, care ajută la accelerarea fluxului sanguin și îmbunătățesc metabolismul, precum și provoacă stabilizarea sistemului limfatic. Celulele sunt alimentate cu oxigen într-un proces accelerat prin intermediul masajului, ceea ce contribuie la faptul că corpul vine la ton, pielea și mușchii încep să funcționeze mai bine.

Toate acestea fac ca muschiul inimii să exercite și să normalizeze tensiunea arterială. Pe lângă rezolvarea problemelor legate de hipertensiune arterială, masajul accelerează depunerile de sare în locurile care trebuie masate.

Din moment ce mușchii gâtului sunt responsabili pentru conturul facial, masarea regulată a gâtului și a zonei gulerului poate face ovalul feței mai tensionat. Mușchii devin mai elastici, iar pielea veche sub influența tehnicilor de masaj este curățată și devine proaspătă datorită influxului de oxigen. Și, desigur, efectul psihologic, când o persoană este încărcată cu energie după o relaxare completă și o frământare plăcută.

mărturie

Masajul vă va ajuta să vă simțiți mai bine, deci este recomandat să faceți un masaj al zonei gâtului și gulerului, dacă suferiți de:

Dureri de cap; greață; Golovokruzheniyay; Sună în urechi; Osteocondroza cervicală; hipertensiune; lipsa de activitate fizică; Somn tulburare

După masaj, veți simți o creștere puternică și o stare semnificativ îmbunătățită.

De asemenea, este important să rețineți că alimentarea sanguină slabă a creierului afectează calitatea vederii, oboseala, depresia și concentrația scăzută. În plus, chiar și după un accident vascular cerebral, perioada de reabilitare este însoțită de un masaj al zonei gâtului.

Contraindicații

Există două tipuri de contraindicații, care includ:

Prezența anumitor boli cronice sau tulburări; Periodic, în care masajul este mai bine să se amâne până la restaurarea stării normale a corpului.

Contraindicațiile periodice sunt:

menstruație; febră; SARS; ciuperca; Răni proaspete; Accidente recente.

Este interzisă masarea zonei colierei cervicale în următoarele cazuri:

Tulburări ale sistemului nervos; Oncologie; Boli cu transmitere sexuală; Tulburări patologice ale sistemului cardiovascular; Boli de piele; Inflamații sau procese infecțioase; Prezența deteriorărilor mecanice la zonele de piele masate.

Tehnica de masaj

Masajul gâtului și zona gulerului pentru alimentarea cu sânge a creierului se efectuează într-o poziție așezată. Spălați-vă pe mâini înainte de a începe procedura. Slipul promovează utilizarea uleiului de masaj. Există o posibilitate de auto-masaj, tehnologia poate fi găsită mai jos sau puteți încerca diferite tehnici în familie, puteți stăpâni capacitatea de a vă relaxa mușchii și de a optimiza starea.

Deci, algoritmul acțiunilor masajului gât-guler este următorul:

Este necesar să începeți masajul cu lovituri chiar din partea laterală a gâtului; Toate tehnicile de masaj efectuate pe spatele zonei gâtului și a gulerului sunt realizate în direcția de sus în jos, iar partea din față - dimpotrivă, de jos în sus; Masajul se termină cu mișcare și spirală.

Principalele tehnici clasice pentru gât și suprafața dorsală a centurii umărului:

Stroking - de sus în jos pe întregul plan al palmei se aplică acoperiri, în formă de pieptene și metode de tip gable; Frecare - efectuată în direcție dreaptă și de traversare, precum și în formă circulară și în formă de bar; Frământarea - puteți aplica mișcarea cu presiune, întindere și prindere; Mișcări vibraționale - ținute cu vârful degetelor, atingând și atingând.

Fața gâtului este masată în felul următor, folosind:

Stroking - fără probleme, cu palmele de la bărbie până la piept; Frecarea - întreaga suprafață, inclusiv gâtul, decolteul și mușchii laterali, se freacă cu degetele de degete; Frământarea - de la lobul urechii până la gaurile jugulare masate.

Este întotdeauna necesar să începeți un masaj cu frecare, care pregătește o persoană pentru acțiunile ulterioare, mângâind capetele masajului și partea principală constă în alte tehnici. După primele sesiuni, veți observa o îmbunătățire a stării dumneavoastră, apariția vigorii, o îmbunătățire a bunăstării și a dispoziției dumneavoastră.

Care sunt modalitățile de a masura zona gâtului și gulerului pentru alimentarea cu sânge a creierului?

Masajul se poate face în mai multe variante:

Au o maseuza profesionala; Utilizarea masajului pentru zona gâtului; Pe cont propriu.

Un terapeut de masaj competent care are experiența și abilitățile este cea mai bună și mai eficientă opțiune. Mastersii lucrează în spitale, sanatorii, spitale și clinici. Astăzi, găsirea unui specialist calificat în acest domeniu nu este dificilă, singurul lucru care contează este calificarea și abilitățile acestuia.

De asemenea, merită să ne amintim că acest serviciu este plătit, dar prețul nu corespunde întotdeauna calității serviciilor furnizate. Ca urmare a activității unui specialist, puteți fi sigur dacă terapeutul de masaj va avea recomandări pozitive.

Când faci masaj însuți leneș, nu există nici o persoană care să-ți poată întinde gâtul și deja ai vizitat un specialist pentru prevenirea alimentării cu sânge a creierului - un masaj va fi cea mai bună opțiune. Deci, masajele sunt de diferite tipuri, mai jos în tabel avem câteva opțiuni.

Masajul gâtului și spatelui

În terapia modernă a diferitelor boli, masajul are un loc special și joacă un rol imens. Există boli care nu pot fi complet vindecate fără utilizarea tehnicilor de masaj. În orice caz, fără ele, terapia este dificilă sau prelungită. Boli ale coloanei vertebrale aparțin acestui grup. Și în special printre ele se remarcă problemele care apar în zona gulerului cervical și în zona toracică. Procedura de masaj solicitată nu este numai plăcere și beneficii pentru pacient. Aceasta este uneori singura modalitate de a recâștiga mobilitatea și activitatea și de a restabili o stare normală, salvând corpul dintr-o patologie dureroasă și periculoasă. Nu mai puțin important este masajul și pentru prevenirea bolilor zonei vertebrale cervicale și a spatelui.

Cine este arătat și este contraindicat pentru masajul gâtului și spatelui

Se știe că zona cervicală este una dintre cele mai importante din coloana vertebrală, deoarece în ea se concentrează proprietățile speciale ale terminațiilor nervoase. Ei sunt responsabili pentru vedere și auz, înghițire, respirație, miros, practic toate sentimentele umane, ale căror "posturi de comandă" sunt localizate în creier. Gatul permite de asemenea creierului să lucreze fără probleme, furnizându-l oxigen prin vasele de sânge. În cele din urmă, datorită gâtului, o persoană se poate întoarce sau înclina capul. Prin urmare, dacă există o defecțiune în zona cervicală, viața unei persoane scade semnificativ în calitate.

Pentru a ajuta la masaj gât-guler pot cei care lucrează la calculator. Ei au nevoie pur și simplu, și în fiecare zi. Dacă nu există posibilitatea ca cineva să facă un masaj relaxant pentru dvs., învață auto-masaj.

Este important! Mai ales dacă aveți o slujbă sedentară la calculator, vârsta de treizeci de ani și rănirea în gât este o osteochondroză incipientă, care poate fi vindecată numai de un complex special care include un masaj zilnic.

Durerile de cap pot fi, de asemenea, vindecate prin tehnicile obișnuite de masaj, deoarece atunci când o durere de cap doare, apare în principal cu congestie în zona gâtului, care este "accelerată" de masaj.

Masarea spatelui gâtului va ajuta la prevenirea apariției problemelor de vedere sau, în orice caz, va încetini procesele de vârstă ale deteriorării sale prin creșterea constantă a activității.

În ceea ce privește spatele, adică zona vertebrală toracică, există și mai multe motive pentru masaj aici. Acestea includ scolioza, cifoza, lordoza (inclusiv prevenirea acestora) și ciupirea nervilor scapulari. Tractul gastrointestinal și urinar poate fi, de asemenea, referit la zonele afectate terapeutic de masajul spatelui.

Indicații pentru masajul gâtului și spatelui:

• cefalee, inclusiv natura migrenelor;
• activitate vizuală ridicată;
• caderea parului pe cap;
• acnee și acnee;
• presiunea crescuta in artere;
• insomnie cronică sau episodică;
• tulburări neurastenice;
• manifestări ale nevralgiei;
• situații stresante;
• starea musculară statică;
• acumularea oboselii;
• prevenirea și manifestările de osteochondroză;
• gradul inițial de artroză;
• sciniotice și prevenirea acestora;
• lordozei;
• gastrită cronică;
• sclerodermia;
• colită cronică;
• slăbirea funcției sexuale;
• recuperarea de la leziuni și intervenții chirurgicale.

Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să efectuați un masaj de vindecare pentru spate, să vă familiarizați cu tehnica de execuție, puteți citi un articol despre acesta pe portalul nostru.

Contraindicații

Dacă în oricare dintre cazurile de mai sus, masajul ajută la recuperarea, restabilirea sănătății sau prevenirea bolilor, atunci când o țineți cu prezența contraindicațiilor, efectul va fi opus și uneori imprevizibil.

Nu puteți proceda în următoarele situații:

• prezența unui cancer;
• tromboză sau altă tulburare sistemică de sânge;
• prezența hemostazei;
• hipertensiune;
• temperatură ridicată;
• proces inflamator;
• proces inflamator purulent;
• dermatoză;
• infecție cronică;
• radiculită în agravare;
• leziuni active ale gâtului și spatelui.

Este important! Dacă în timpul masajului vă simțiți senzații neplăcute și inconfortabile care depășesc durerea, sesiunea ar trebui să fie întreruptă. Acest tip nu include doar senzația de presiune sub anumite metode cu presiune, dar chiar și sub presiune nu ar trebui să fie dureroasă sau neplăcută.

Masaj în zona gâtului și gulerului

Pentru punerea în aplicare a acestei proceduri, se aplică diferite tehnici și tehnici. Dintre principalele mișcări utilizate sunt necesare:

Când se utilizează aceleași tehnici, diferența în tehnică este că amplitudinea mișcărilor și intensitatea acestora diferă.

Mișcările de masaj ar trebui să îndeplinească următoarele funcții:

• liniștitor;
• elaborează;
• tonic;
• Cură;
• relaxant.

Tabel. Tehnici de masaj și caracteristicile acestora.

Asigurați-vă că rulați la începutul sesiunii, când mușchii se calmează și se pregătesc pentru efecte de masaj. Miscari mari de amplitudine, masuratoare, presiuni moderate si activitate medie. Direcția de lovituri - de sus, de la gât, în jos.

Este necesar să se alterneze palmele și să se stropească una sau cealaltă alternativ.

Degetul mare ocupă poziția unghiului drept față de restul. Tampoanele lor au lovit mijlocul gâtului, de o parte și de alta a lanțului vertebral, iar palmele au lovit gâtul lateral.

De asemenea, în mod necesar, mișcarea completează o sesiune de masaj.

Aceasta este o tehnică de bază care poate fi efectuată atât slab, cât și moderat și greu. Începe cu un confortabil, moderat, iar când este întărit, pacientul nu simte durere.

Puteți frământa cu tampoane de degetul mare, trase de cercuri de-a lungul axei vertebrale. În acest moment, celelalte degete nu sunt implicate, ci sunt îndoite.

Următoarea tehnică - un braț captează mușchiul și o lucrează în direcția paralelă cu coloana vertebrală. În același timp, se aplică presiunea, mușchiul este deplasat de axa vertebrală. După ce au fost mușcate mușchii de sus în jos, brațele se întorc la umeri și mânerul are loc cu ambele mâini. La sfârșitul studiului, în cel mai jos punct, cu o mână, mușchiul se deplasează spre exterior, iar cel de-al doilea - spre interior, spre coloană vertebrală.

Această tehnică poate fi efectuată intermitent atunci când tampoanele degetelor ating pielea gâtului și se rup în afara acestuia sau continuu, fără a îndepărta degetele de pe piele.

Mișcarea este în mod necesar efectuată uniform. Puteți efectua vibrația articulațiilor degetelor îndoite.

Cum sa faci un masaj

Modelul de masaj al zonei gâtului și gulerului este întotdeauna același.

1. Cursa pregătitoare.
2. Încălziți frecarea.
3. Frământare.
4. Intensiv frecare.
5. Vibrații.
6. Contracția finală (relaxantă).

În primul rând, cursele pregătitoare de suprafață în două mâini sunt realizate, nu sunt tensionate cu perii. Prima abordare este verticală din spatele capului. A doua abordare este de la centrul coloanei vertebrale până la partea laterală a umerilor și a axelor.

De asemenea, fricțiunea de încălzire se face de sus în jos, de-a lungul axei vertebrale. Tăierea palmei deschise alternează "tăierea" margini. Efectuată în două mâini. Îndepărtarea zonei celei de-a șaptea vertebre este efectuată cu vârfurile degetelor, pe verticală. Gâtul și zona gulerului sunt triturate.

Frământarea se face fără pauze, cu deplasarea obligatorie a pielii de la axa vertebrală la partea din fiecare parte. Trapezul muscular pe umăr frământă în mișcări circulare.

Îndepărtarea intensivă se face cu palmele pe toată suprafața zonei, într-un cerc.

Tampoanele mișcărilor vibraționale merg într-o spirală. Apoi urmați mișcările de vibrații în formă de bar. Din nou, frecați cu vârful degetelor și mișcarea finală a întregii zone a palmei deschise.

Masajul gâtului și zonei toracice

Este demn de remarcat faptul că masajul gâtului, în special independent sau neprofesional, masajul în zona sternului este de obicei neglijat. Și cele mai multe cauze ale durerii din zona cervicală provin din piept.

În plus, după această procedură:

• munca musculara cardica se imbunatateste;
• este activată eliberarea de nutrienți în țesuturi;
• muschii spinarii se relaxeaza;
• capilarele sunt deschise iar celulele care conțin oxigen lucrează la capacitate maximă;
• tensiunea arterială;
• și, în cele mai multe cazuri, gâtul nu mai face rău.

Este important! Principiul de baza al masajului spate este acela de a efectua miscarile succesive, de a efectua anumite tehnici, care se deplaseaza de-a lungul circulatiei venoase, mai degraba decat impotriva acesteia, si ocoleaza ganglionii limfatici. Simplu, nu-i așa?

Înapoi etapele de masaj

Tehnicile de masaj sunt aceleași ca și când efectuați gâtul și gulerul de masaj. Se poate adăuga aplatizarea mușchilor cu palmele curbate de "galeata". Nu este nevoie să călcați pe umeri și oase.

1. Începeți întotdeauna cu ușurință ușoară. Trebuie să vă călcați cu ambele mâini absolut toată spatele, pornind de la talie, urcând până la umeri, apoi întorcându-vă în jos. În zona umărului, mișcările pot fi îmbunătățite, menținând în același timp moale.
2. Apoi, presiunea crește semnificativ, cu marginile palmele proglazhivaniya pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Umeri sunt frecați cu o palmă deschisă.
3. După aceasta, mâinile sunt mutate în lateral și efectuează mișcări incitante ale pielii, mergând de sus în jos.
4. Miscari circulare se intind pe umeri.
5. Partea intermediară intensă a sesiunii implică mișcarea părții superioare a taliei cu captarea pielii cu tampoane de toate degetele, cu excepția celor mari. Cu două mâini, o parte este apoi masată, apoi cealaltă. Coloana vertebrală nu este afectată.
6. În zona umerilor, presiunea crește. Acestea pot fi masate mai mult decât restul zonei din spate, deoarece pe brațul umărului sarcina maximă și tensiunea cad în timpul lucrului static sedentar.
7. Pe spate, în special pe umeri, se realizează o vibrație precisă.
8. Mișcările de masaj sunt din nou întărite, puteți lucra în partea de sus a spatelui cu pumnii, păstrând o anumită distanță de coloana vertebrală.
9. Sesiunea se încheie cu o bătaie și mângâierea întregii spate de jos în sus și un pasaj senzorial calmant cu vârfurile degetelor.

Video - Masajul zonei gâtului-guler (SHVZ)

Dacă doriți să aflați în detaliu cum să efectuați un masaj cu un masaj electric pentru gât și spate, puteți citi un articol despre el pe portalul nostru.

Reguli generale

Există mai multe reguli, respectarea cărora însoțește procedura de masaj a oricărei părți a corpului.

Masajul se desfășoară pe o suprafață tare. Dacă nu există masă de masaj, permiteți-i să fie un pat dur sau un covor pe podea.

Masajul zonei gâtului și gulerului: beneficii, indicații și contraindicații, tehnica de

În lume există un număr mare de tipuri de masaj.

Acestea sunt clasificate în funcție de locul în care se desfășoară și direct din tehnică.

Dar cel mai comun astăzi este masajul zonei gâtului.

În acest articol vom lua în considerare:

• Care este utilizarea acestui tip de masaj.
• Contraindicațiile masoara zona gâtului.
• Performanța tehnicilor.
• Locuri unde se face acest masaj la Moscova.
• Cost.

Beneficiile masajului gâtului

Această procedură de tratament, cu efect preventiv, ajută la îmbunătățirea circulației sanguine a creierului și, de asemenea, îmbunătățește fluxul de oxigen la lama umerilor și la țesutul gâtului.

Acest tip de expunere cu un efect de vindecare funcționează bine ca un mijloc de prevenire a dezvoltării hipertensiunii, scoliozelor, osteocondrozei și chiar a migrenelor, și ajută, de asemenea, să facă față oboselii, insomniei, absenteismului, iritabilității excesive și altor probleme.

Acest tip de masaj este, de asemenea, utilizat pentru a trata aceste boli și condiții.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că, ca și alte manipulări în domeniul medicinei, masajul gât-guler are contraindicații, așa că înainte de a efectua o astfel de procedură trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru consultare și examinare ulterioară, conform rezultatelor pe care le puteți afla dacă țineți sesiunile acestui masaj sau nu.

Care este efectul?

Cu un masaj executat în mod corespunzător cu cea mai optimă tehnică de execuție aleasă, veți simți o ușurare remarcabilă după primul tratament. După ce ați finalizat întregul curs de masaj fizioterapeutic, sănătatea dumneavoastră va fi mult mai bună, iar productivitatea va crește, problemele cu somnul vor dispărea și veți fi plini de putere și energie.

Un masaj din spate și din gât oferă următoarele efecte pozitive:

• Recunoașterea ușoară sau chiar eliminarea completă a durerii la nivelul gâtului și spatelui.
• Corecția posturii.
• Tensiunea în spate trece, iar mușchii spinării sunt întăriți.
• Circulația sângelui și saturația oxigenului cresc.
• Mușchii devin mai elastici.
• Performanța musculaturii crește.

Cui se arată acest tip de masaj

Masajul cervical a găsit o utilizare extensivă în prevenirea și tratamentul complet al bolilor de diferite tipuri. Te-ai fi surprins, dar lista bolilor în care masajul este prescrisă ca o procedură principală sau auxiliară este destul de mare și face mulți oameni sincer surprinși.

La urma urmei, cine ar fi crezut că există o legătură între masajul gâtului și bolile respiratorii / tulburările hormonale? Dar rămâne faptul că această procedură are un efect pozitiv în ambele cazuri, iar recuperarea are loc mult mai rapid.

Indicații pentru masajul gâtului și gulerului:

• excesul de mușchi al gâtului și umărului;
• dureri în zona gulerului;
• osteocondroză cervicală;
• radiculita coloanei vertebrale cervicale;
• lipsa de exercițiu;
• starea proastă;
• hernie intervertebrală;
• VVD;
• încărcături normale pe umeri și gât;
• hipertensiune;
• probleme de somn;
• depunerile de sare;
• hipotensiune arterială;
• migrenă;
• neurastenie;
• boli ale sistemului respirator;
• probleme hormonale;
• perioada post-accident vascular cerebral;
• tulpina mentală.

Beneficiile masajului și beneficiile practice

Partea avantajoasă a acestui tip de proceduri fizioterapeutice este furnizată de următorii factori:

• În timpul expunerii, mușchii brațului și gâtului se relaxează, din cauza căruia oboseala și tensiunea dispar.
• În timpul masajului, microcirculația sângelui devine mai bună, din cauza căreia senzațiile dureroase sunt minimizate și apoi dispar cu totul.
• Microcirculația sângelui are o mare importanță pentru creier, deoarece aceasta îmbunătățește circulația sângelui în general. Din acest motiv, somnul este normalizat, iar durerile de cap sunt eliminate.
• În timpul masajului zonei colierei cervicale, există un efect mecanic asupra punctelor reflexogene, asigurând astfel un efect benefic asupra funcționării organelor interne.

Din moment ce nervii și vasele sanguine și vasele limfatice sunt concentrate în zona gulerului cervical, întregul corp va suferi, chiar și cu tulburări minime în această zonă. De aceea, masajul în acest domeniu este atât de eficient și are un efect benefic asupra întregului corp.

Contraindicații pentru masajul gâtului și gulerului

Ca toate manipulările medicale, masajul în acest domeniu are contraindicații.

În mod separat, observăm că pentru a efectua un astfel de masaj ar trebui să fie doar un adevărat profesionist pentru a nu dăuna sănătății pacientului.

În gât există un număr foarte mare de puncte active, impactul mecanic asupra căruia este pur și simplu interzisă. O persoană care nu este specialistă poate să nu o cunoască și să o facă rău.

Pentru a renunța la ideea acestui tip de masaj merită să aveți dacă aveți:

• sângerare;
• umflare;
• insuficiență cardiacă;
• un atac de hipertensiune;
• poziția instabilă a vertebrelor cervicale;
• perioada după rănirea zonei gâtului și gulerului;
• intoxicația cu alcool;
• defecte ale pielii la locul masajului intenționat (erupții alergice, răni și iritații);
• febră;
• boli inflamatorii acute.

Tehnica

Masajul pentru această zonă a corpului conține patru tehnici de bază ale masajului clasic al zonei colierei cervicale:

Toate tipurile de tehnici au diferențe în cantitatea de energie consumată și amplitudine.

Deși la început tehnica poate părea simplă, are propriile nuanțe și specificități, de aceea nu recomandăm practicarea unui masaj pe cont propriu.

De obicei, începeți și încheiați masajul numai prin mișcare. În primul rând, faceți stroconul obișnuit, superficial, pentru care palmele trebuie să alunece pe piele, atingând destul corpul. Apoi vine tranziția spre o plană profundă - accidentele devin mai intense, iar peria se sprijină pe marginea radială.

După aceasta, vine un moment pentru un impact mai profund, la care fluxul de sânge devine mai puternic și apoi repetarea se repetă - de îndată ce o mână se termină, cealaltă începe. Această etapă este necesară pentru relaxarea completă a mușchilor și pentru ameliorarea tensiunii excesive înainte de celelalte etape.

Frecarea este efectuată pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și efectele intense asupra mușchilor. Este luată să o țineți, ușor furnicăm pielea, în timp ce capturați grupuri mici de mușchi mici cu falangi de degete.

În momentul în care mâinile sunt strânse într-un pumn, proeminențele osoase efectuează o frecare asemănătoare pieptenilor.

Coturile cotului fac figurativ "tăietura" - palmele sunt separate una de alta

cativa centimetri si se misca in directii opuse. Acest lucru creează un mic țesut masat pernă.

"Umbrirea" se face prin mișcări de mișcare alternativă atunci când degetele sunt la un unghi de 30 de grade față de suprafața de masaj.

În plus, frecarea este uneori circulară și spirală (realizată într-un cerc și respectiv într-o spirală).

Dar încălzirea țesăturilor are, de asemenea, mai multe tipuri. Pentru mușchiul transversal, ele sunt înfășurate în jurul palmelor, puțin stoarse și trase în sus și cu o mână trag spre ei înșiși, iar a doua - în direcția opusă.

Încălzirea în formă de limbă implică înfundarea mușchilor cu degetele, apoi tragerea și învârtirea degetelor în direcții diferite.

Pentru a muta musculatura ar trebui să fie apucat cu degetele și mutați-l puțin mișcări ritmice. De obicei, de la întreaga sesiune de masaj 6% este doar o încălzire, și aceasta este exact principala tehnică de masaj care dă un efect pozitiv.

Vibrația este, de obicei, masajul final. De asemenea, se efectuează în conformitate cu patru tehnici clasice:

• Punctarea - atingând degetele pe zona gâtului ca și cum ați tastat tastatura.
• Atingerea - mișcările de palmă ale palmei sunt făcute cu un mic degete îndoit.
• Peeking - suprafețele degetului fac curse ușoare.
• Quilting - lovituri slabe cu unul sau trei degete.

Atunci când vibrațiile, toate mișcările trebuie să fie intermitente, uniforme și ritmice, astfel încât pacientul să nu simtă disconfort.

Schema de

Toate procedurile pentru masajul zonei colierei cervicale se efectuează conform aceleiași scheme:

• mângâindu;
• frecare;
• încălziți-vă;
• frecare;
• vibrații;
• finală.

Aceste tehnici sunt efectuate numai de sus în jos, și nimic altceva. Mai întâi faceți mișcări verticale, apoi urmați linia și treceți la antebraț.

Efectuarea mișcărilor de jos în sus este interzisă.

Tranzițiile dintre tehnicieni ar trebui să fie netede, iar presiunea trebuie să crească sau să scadă.

Unde să petreacă la Moscova?

Cele mai multe camere de masaj și clinici private vă sfătuiesc acest masaj. Să presupunem că vă puteți înscrie pentru un masaj al zonei gâtului și gulerului în:

• Clinica CM;
• Doctor miraculos;
• Capitala și alte instituții.

preț

Prețul masajului în diferite clinici și miere. instituții ambigue și pot fi de la 600 de ruble pentru 20 de minute și de la 800 de ruble pentru 30 de minute dintr-o sesiune. Dar țineți cont de faptul că, dacă ordonați întregul curs la o dată, vă va costa mult mai ieftin.

Cum să masați gâtul și zona gulerului

Osteocondroza și durerea de cap pot fi rezultatul tulburărilor congenitale și al obiceiurilor, condițiilor de muncă, stilului de viață.

Masajul zonei gâtului și gulerului va ajuta la rezolvarea problemelor ca un eveniment independent sau ca parte a unui complex de măsuri de sănătate.

Un curs de proceduri realizat de un specialist de primă clasă va ușura problemele cauzate nu numai de stagnarea țesuturilor corporale, ci și de leziuni, patologii și chiar tulburări hormonale. Procedura este necesară pentru copiii care au probleme de sănătate și, în lipsa acestora, vor contribui la dezvoltarea mentală și fizică a copilului, pentru a-și îmbunătăți imunitatea. O jumătate de oră de manipulări simple de auto-masaj, efectuate după studierea beneficiilor furnizate mai jos, va oferi odihnă, relaxare și o explozie de energie.

Zona gulerului

Coloana vertebrală, brațul umărului, articulațiile umărului, articulația cervicală-craniană, mușchii gâtului și partea superioară a spatelui ("guler" - deltoid, trapezoid și altele mai mici, dar nu mai puțin semnificative) - toate acestea intră în zona gulerului cervical SHVZ).

Coloana cervicală conține 7 vertebre și, în poziția sa naturală, formează o îndoire. În canalele vertebrelor sunt cele mai importante vase și nervi. Segmentul de col uterin datorat structurii vertebrelor și țesuturilor din apropiere este partea cea mai flexibilă și, în același timp, vulnerabilă a coloanei vertebrale.

Dr. Bubnovsky: "Un produs ieftin # 1 pentru a restabili alimentarea normală a sângelui articulațiilor." Ajută la tratarea vânătăilor și rănilor. Spatele și articulațiile vor fi la fel ca la vârsta de 18 ani, doar să o faci o dată pe zi. "

Strângerea, umflarea și alte simptome cauzate de poziția statică prelungită a gâtului, limitează alimentarea cu sânge a creierului, determinând o lipsă de oxigen cu toate consecințele care decurg din acesta. Osteocondroza și spasmele musculare sunt frecvente în regiunea cervicală. În multe cazuri, este important să puteți masaj zona gâtului la un moment convenabil, având în vedere indicațiile și contraindicațiile.

Beneficiile procedurii

Fiziologia umană este de așa natură încât musculatura zonei gâtului este utilizată mai puțin frecvent și mai puțin activ, comparativ cu majoritatea altor mușchi. Nevoia de a petrece mult timp într-o poziție șezândă, care este tipică pentru lucrătorii din birouri, studenți, casieri în supermarket și multe alte categorii de cetățeni, agravează situația, provocând stagnare în sistemele limfatice și circulatorii, datorită unui număr întreg de motive.

Stimularea acestei zone îmbunătățește alimentarea cu sânge a zonei care este masată, provoacă încălzirea locală a țesuturilor, activează procesele metabolice, asigură creierului oxigen. Studiul intensiv al vertebrelor cervicale reduce durerea prin relaxarea mușchilor și ușurarea sarcinii pe discurile intervertebrale.

Masajul obișnuit cu ShVZ aduce următoarele efecte terapeutice:

• tonul, elasticitatea mușchilor și a integrelor crește;
• umflarea este eliminată;
• hipertonicitatea mușchilor gâtului și a brațului este eliminată;
• crampele musculare sunt eliminate;
• presiunea este normalizată;
• grăsime corporală redusă;
• flexibilitatea gâtului spate;
• respirația normală;
• postura este ajustată;
• creșterea capacității de lucru;
• iritabilitatea și problemele de adormire sunt eliminate;
• modelul de chelie de sex masculin este eliminat;
• ușura durerea musculară după ce a jucat sport.

O îmbunătățire vizibilă a stării pacientului are loc după 3-4 săptămâni de tratament regulat, dar chiar și o sesiune cu un specialist bun va calma durerea și va reduce tensiunea musculară. Transformarea externă va fi vizibilă după mai multe proceduri. În scopuri terapeutice, numiți sesiuni de terapie manuală, până la recuperare sau îmbunătățire semnificativă a simptomelor.

mărturie

Masajul gâtului și gulerului poate ușura simptomele neplăcute, care, la prima vedere, nu sunt asociate cu funcții afectate în acest domeniu. Practica dovedește efectul benefic al unui masaj ScVZ pe zona gâtului și a capului, precum și asupra tractului respirator și chiar asupra echilibrului hormonal. Se poate spune că terapia manuală a acestei zone este utilă pentru toți cei care nu au contraindicații prezentate mai jos.

Un adult sau un copil își petrece destul timp la calculator, la birou, ținându-și capul într-o poziție cunoscută în timp ce merge, jucând sport. Nu e de mirare că mușchii gâtului sunt tensionați în mod constant, relaxați, în cel mai bun caz, în timpul somnului. Este necesară o încălzire suplimentară, aceasta este o indicație pentru un masaj potrivit pentru toate grupele de vârstă: este la fel de util pentru bărbați și femei. Cu toate acestea, este imposibil să uităm de pericolul rănirii în prezența anumitor patologii.

Pentru următoarele diagnostice, un medic trebuie să fie prescris de un masaj medical și un terapeut de masaj profesionist, care este familiarizat cu caracteristicile zonei gâtului și gulerului, ar trebui să o efectueze:

• boli ale coloanei vertebrale cervicale, hernie intervertebrală;
• starea după leziuni, vânătăi și fracturi;
• tulburări de postură;

• aderențele scapulare și cervicale;
• boli ale sistemului nervos;
• pierderea senzației în mâini;
• insomnie, amețeli, tinitus, greață de etiologie neclară până la vărsături;
• cefalgie (dureri de cap);
• perioadă de reabilitare după atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale;
• scăderea sau tensiunea arterială ridicată sau salturile bruște;
• boli de inima;
• umflare;
• miozita;
• SARS;
• unele afecțiuni ale sistemului respirator și ale tractului gastro-intestinal;
• tulburări hormonale;
• distonie vasculară vegetativă;
• dezvoltarea întârziată a vorbirii la un copil;
• tulburări climaterice.

În absența contraindicațiilor, un masaj cu gât-guler efectuat de dvs. va beneficia de următoarele simptome:

• oboseală cronică, fundal stresant;
• sarcina statică prelungită pe gât și umeri;
• lipsa de exercițiu;
• chelie la bărbați (este util să se completeze procedura cu un masaj al capului);
• acnee;
• roșeața constantă a epidermei;
• laxitatea mușchilor gâtului;
• exces de grăsime, bărbie dublă;
• prevenirea insuficienței vizuale cu tulpină crescută asupra ochilor.

Contraindicații

Beneficiile terapiei manuale pentru zona gâtului și a gulerului sunt incontestabile. Cu toate acestea, entuziaștii ar trebui avertizați împotriva efectuării procedurii în cazul următoarelor contraindicații:

• tulburări ale sistemului nervos;
• exacerbări ale bolilor mintale;
• piele, boli venerice;
• limfadenita;

• sângerare;
• hipertensivă;
• ateroscleroza decompensată;
• insuficiență respiratorie și cardiacă;
• febră; febră;
• patologii ale cancerului și suspiciuni de prezență.

Este important! Fluxul de sânge accelerează creșterea tumorilor maligne, iar stimularea fluxului limfatic contribuie la răspândirea metastazelor în organism.

• hernie vertebrală;
• boli infecțioase și catarre;
• decompensarea ficatului, rinichilor, inimii;
• tromboză;
• patologiile sistemului cardiovascular și hematopoietic;
• schemă de țesut osoasă;
• leziuni proaspete în zona tratată;
• instabilitatea vertebrelor cervicale;
• dermatoză cronică, leziuni cutanate infecțioase;
• stare de intoxicare (ca terapeut de masaj și client);
• sarcina, menstruatia.

Este important! Terapia manuală a ShVZ în timpul sarcinii este permisă la recomandarea medicului, iar folosirea dispozitivelor de masaj este interzisă.

Prezența bolilor cronice ar trebui să avertizeze medicul consultant și un terapeut de masaj. Un specialist în sănătate poate oferi sfaturi valoroase, un terapeut de masaj va avea, de asemenea, posibilitatea de a-și aplica cunoștințele și abilitățile în beneficiul pacientului.

Tehnica de masaj

Frecvența recomandată de terapie este o dată la trei până la patru zile și, dacă este necesar, o dată la două zile. Durata optimă a procedurii este de 15-20 de minute. Toate efectele trebuie percepute pozitiv de către pacient. Apariția în procesul în sine sau după o sesiune de durere și disconfort sever este inacceptabilă. Cursul mișcărilor trebuie să coincidă cu fluxul limfatic, ocolind ganglionii limfatici. În primul rând, zona gâtului și articulațiile umărului sunt tratate, după care se masage gâtul.

Tehnici de masaj

Manipularea descrisă mai jos diferă în amplitudinea mișcărilor și forța aplicată. Tehnici ușoare de relaxare netede alternate cu tonic, activ. Zona ShVZ din partea din spate este prelucrată de sus în jos (cu excepția "forării"), din partea laterală a pieptului - de jos în sus. Iată o descriere a principalelor metode de expunere.

stroking

Recepționarea auxiliară, ameliorarea tensiunii, se face la începutul și la sfârșitul sesiunii. Miscările glisante cu cea mai mare amplitudine sunt efectuate alternativ cu fiecare dintre mâini, în direcția de sus în jos, forța de presare de la cea mai ușoară la mijloc. Coborârea plană a suprafeței - palma alunecă fără aplicarea cea mai mică forță. Deep planar - mai intens, cu o ușoară presiune asupra zonei de impact cu baza palmei. În timpul tratamentului gâtului, degetele terapeutului de masaj afectează partea centrală a gâtului, situată de-a lungul coloanei vertebrale, iar restul acoperă gâtul lateral.

plictisitor

Degetul terapeutului de masaj este pe o parte a coloanei vertebrale, degetele rămase ale aceleiași mâini sunt pe cealaltă parte. Efectuați mișcări circulare cu patru degete, cu accent pe degetul mare. Direcția de mișcare este spre cap de-a lungul coloanei vertebrale.

frecare

Acesta este un efect intens care incalzeste muschii, creste fluxul de sange si inmoaie senzatiile altor manipulari. Schimbarea și întinderea pe scurt a pielii în timpul acestei tehnici este naturală. Se poate realiza într-un cerc sau într-o spirală. Efectele sunt după cum urmează: prinderea și frecarea zonei de masaj cu tampoane pentru degete, frecare în formă de pieptene cu protuberanțe osoase ale degetelor încleștate în pumn.

Tăierea este energică cu baza palmelor (distanța dintre mâini este de aproximativ două degete), mișcările sunt direcționate în direcții opuse. Umbrirea se face cu degetele înclinate la un unghi de aproximativ 30 ° față de suprafața corpului. Atât tăierea, cât și umbrirea sunt reciprocă.

fulling

Mai mult de jumătate din timpul sesiunii este alocat acestei tehnici, este împărțit în 4 tipuri.

cruce

Mușchii mâinilor sunt prinși, comprimați, trași în sus, în timp ce ambele membre sunt în mișcare, acționând în direcții opuse.

alunecare

Mușchii gâtului sunt capturați la baza craniului, ritmic, dar mișcați ușor de pe patul osos. Mișcarea continuă de-a lungul coloanei vertebrale cu o anumită presiune.

Frământarea limbii

Degetele ambelor mâini trag musculatura în sus, repetând, deplasându-se de-a lungul coloanei vertebrale.

• Miscari circulare de-a lungul coloanei vertebrale, efectuate de tampoanele degetelor.

Este important! Recepțiile sunt efectuate cu ajutorul forței, deci este important să reamintim încă o dată inadmisibilitatea de a provoca durerea și disconfortul pacientului.

vibrație

Acestea sunt mișcări ritmice, intermitente sau neîntrerupte, cu sau fără separarea brațului de suprafața masajului.

• De înțepare. Tampoanele degetelor atingeți zona pe care o masați ca și tastând pe o tastatură;
• Pat. Produs de palmier cu degete îndoite în mod natural;
• Effleurage. Curse ușoare până la suprafața interioară a degetelor;
• Matlasare. Ca și cel precedent, dar efectuat cu vârful degetelor.

Este important! Vibrația nu trebuie utilizată atunci când vertebrele sunt deplasate!

Activități pregătitoare

Poziția pacientului trebuie să contribuie la relaxarea sa. Posibile opțiuni:

• stai pe canapea;
• așezați-vă pe un scaun, aplecați bărbia pe piept, înclinați-vă fruntea pe o pernă sau pe mâini pe masă.

Un copil poate lua o imagine interesantă. Înainte de a începe procedura, este util să aplicați ulei de masaj sau cremă pentru o mai bună alunecare.

Mâinile terapeutului de masaj trebuie spălate.

În cursul acțiunii, este important să mențineți contactul cu pacientul, să întrebați despre sentimentele sale și să creșteți treptat intensitatea masajului.

Întreaga procedură durează aproximativ 20 de minute.

Secvența acțiunilor

Tehnica dată este aproximativă, deoarece fiecare specialist poate să aibă propriul său stil și să schimbe unele detalii, însă semnificația acțiunilor întreprinse este neschimbată. Prima trecere este efectuată pe verticală, următoarea este paralelă cu antebrațul. Trecerea de la o tehnică la alta ar trebui să fie netedă.

Sunt pictate procesări ulterioare pas cu pas a zonei gâtului și gâtului din spate.

• Accidente de la gât la umeri de 5-7 ori;
• Frecare în sens vertical și orizontal de 5-7 ori;
• Frământând un trapez, apoi articulațiile umărului de 5-10 ori;
• Frecare de 5-7 ori;
• Efectele vibrațiilor (dacă este permis, vezi mai sus);
• Stroking de la cap la umeri - de 5-8 ori. Conduita pentru a calma pielea.

Suprafața gâtului din partea laterală a pieptului

• Stroking de la bărbie la piept de 5-7 ori;
• Gât de frecare, decolteu de 5-7 ori;
• Frământarea de la lobii urechilor la fosa jugulară de 5-10 ori;
• Mișcările finale de 5-8 ori.

Este important! Când masajul gulerului din zona gâtului și umerilor este complet, mișcările bruște sunt inacceptabile, este mai bine să stai puțin timp de câteva minute.

Dispozitive de masaj

În anumite cazuri, este permisă utilizarea masajilor pentru a efectua un masaj acasă sau într-un alt loc convenabil.

Este important! Dispozitivele de masaj nu pot înlocui complet terapia manuală.

Printre dispozitivele mecanice, electrice, în formă de role, avantajul este pe partea celor electrice, capabil să acționeze "în mod independent", permițând pacientului să se relaxeze. Masaje manuale compacte, huse pentru scaune, dispozitive precum rucsacuri sau perne - alegerea depinde de preferințele cumpărătorului. Este recomandat să aplicați ulei de masaj înainte de a le folosi (dacă acest lucru nu contribuie la poluarea dispozitivului, unele dintre ele având un înveliș textil), este necesar un studiu preliminar al instrucțiunilor.

Auto-masaj

Tehnica de auto-masaj a zonei gâtului și gulerului nu este deosebit de dificilă, însă abordarea frivolă ar trebui exclusă. Procedura corect implementată va ușura oboseala, va ușura durerea, va energiza și va ridica spiritele. Ei bine, lucrați voi înșivă, veți reuși gâtul, mușchii deltoid și trapezul.

Se selectează o poziție confortabilă, mâinile funcționează fie prin rotire (mâna liberă susține cotul de lucru), fie simultan. Atunci când conduceți un masaj pentru sine, intensitatea și eforturile sale sunt selectate pe baza propriilor senzații.

Cum se face un masaj pentru tine este descris mai jos.

• Două minute de atingere a zonei problematice;
• Stroking cu o ușoară margine de efort a palmei sau a vârfurilor degetelor;
• Măcinarea intensă de pe suprafețele laterale ale gâtului până la coloană vertebrală;
• Frământarea cu ajutorul capturii (intensitatea este mai mare);
• Miscarea finala timp de 2 minute.

Numărul de repetări la fiecare etapă este de 5-7. Durata etapelor este de aproximativ jumătate de minut.

Durerea în timpul sau după procedură

Durerea, disconfortul, indispoziția în timpul unui masaj sau ca rezultat al acestuia indică prezența contraindicațiilor sau incompetenței terapeutului de masaj. În ambele cazuri, nu se recomandă continuarea procedurii. Dacă există îndoieli cu privire la profesionalismul masajului, schimbați-l. Există dureri sau alte semnale neplăcute sau alarmante - așteptați un timp procedurile, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

Principalele cauze ale durerii:

• lipsa experientei terapeutului de masaj (tehnica incorecta de executie, caracteristicile individuale incomplete ale clientului, pozitia inconfortabila a persoanei masate);
• ascunderea de către client a informațiilor despre afecțiuni și patologii, intenționat, prin ignoranță sau uitare;
• deformarea canalului arterei spinării, deplasarea vertebrală.

Cazurile menționate pot duce la răniri, agravarea bolii.

Cauza durerii în cap după o sesiune poate fi o creștere a tensiunii arteriale, o creștere a alimentării cu sânge a creierului. Dacă analgezice sau comprese reci nu au ajutat, ar trebui să consultați un medic. În același timp, temperatura corpului poate crește, iar pulsul să crească, capul să se rotească, temperatura să crească. Pentru copii, masajul gulerului trebuie făcut foarte atent, datorită țesutului muscular și a oaselor neformate.

concluzie

Masajul este un remediu excelent de vindecare, care este util atat prin sine, cat si ca supliment la cursul de tratament al medicatiei. Procedura vindecă tot felul de afecțiuni și împiedică apariția lor. Masajul zonei gâtului are un efect pozitiv asupra întregului corp, iar în absența contraindicațiilor este disponibil pentru toată lumea.