Reabilitarea după îndepărtarea unei hernie a coloanei vertebrale lombare este un proces lung. Consecințele intervenției chirurgicale vor afecta toată viața. Pentru a preveni dezvoltarea unei hernii noi, trebuie să începeți în fiecare zi cu exerciții de prevenire ușoară. În timpul perioadei de reabilitare de până la șase luni, este inacceptabil să vă așezați și să vă încărcați spatele. Va fi necesar să excludeți temperaturile scăzute și curenții. În vederea finalizării cu succes a perioadei de reabilitare, pacientului i se prescriu fizioterapie, medicamente, terapie de exerciții fizice.

Sarcinile de reabilitare

După ce hernia intervertebrală a coloanei lombare a fost înlăturată, tratamentul nu poate fi încă numit complet. Sa efectuat intervenția chirurgicală, dar pacientul poate prezenta simptome neplăcute pentru o lungă perioadă de timp: deteriorarea senzitivității, a durerii. Nervii sunt încă iritați, procesul inflamator încă trebuie să meargă și, prin urmare, este nevoie de un complex de acțiuni pentru a restabili pacientul.

Reabilitarea după intervenție chirurgicală implică următoarele sarcini:

• Pentru a stabiliza starea unei persoane, pentru a scăpa de restricțiile din viața de zi cu zi;
• Restaurați funcționarea normală a coloanei vertebrale;
• Eliminați limitele stresului fizic;
• Neutralizează simptomele neurologice și durerea.

Două obiective principale: să restabilească sănătatea pacientului și să prevină dezvoltarea unei hernii noi.

Perioada de reabilitare poate dura până la un an, în funcție de cât de dificilă este procedura chirurgicală. Principalele proceduri sunt fizioterapia, medicația, exercițiile de fizioterapie, doar odihnă.

Reguli și etape de reabilitare

După îndepărtarea herniilor intervertebrale ale coloanei vertebrale lombare, este necesar să se respecte principii precum:

• Alegerea competentă a procedurilor pentru un anumit pacient și rezolvarea problemelor sale;
• Necesită o monitorizare medicală constantă a corpului. Trebuie să participe specialistul care a efectuat operația.

De asemenea, este necesar să se ia în considerare astfel de momente, vârste și alte patologii ale coloanei vertebrale, cât de departe era hernia într-o stare neglijată, ce metodă de intervenție chirurgicală a fost aleasă.

Perioada de recuperare trece prin următoarele etape:

1. Primele două săptămâni - trebuie să opriți durerea pacientului, să îl sprijiniți psihologic. Puteți merge în câteva zile după operație. Terapia de exerciții după îndepărtarea herniilor este prezentă deja în această etapă, dar este mai bine să faci gimnastică în timp ce stați jos;
2. Primele două luni - trebuie să pregătiți pacientul pentru o viață obișnuită în condițiile de viață. Tot acest timp, mișcările cu amplitudine mare, răsucirea înapoi și îndoirea sunt inacceptabile;
3. După trei luni, trebuie să vă mențineți activitatea fizică, să vă întăriți mușchii și să vă angajați în prevenirea recidivei. Această perioadă durează cel puțin un an după operație, dar este necesar să se acorde atenție măsurilor preventive și să se reamintească problema dvs. toată viața.

Cel puțin trei luni și până la șase luni (în funcție de recomandările medicale) este inacceptabil să stai jos. În această poziție, sarcina pe coloana lombară este ridicată.

A lua în spatele roții unei mașini nu poate fi de cel puțin trei luni. În rolul unui pasager, puteți să vă aflați într-o poziție semi-așezată sau să vă culcați. Nu puteți rula, săriți, răsuciți coloana vertebrală - puteți răni vertebrele și discurile.

restricţii

Cel puțin trei luni după îndepărtarea herniilor lombare nu pot:

• A trăi fizic fără a purta un corset;
• Să efectueze sesiuni cu un chiropractician sau un terapeut de masaj;
• Ride o bicicletă, joacă sport;
• Deplasați-vă brusc.

În timpul anului după intervenția chirurgicală este interzisă:

• De mult timp să fiu în transport;
• Nu gimnastica, nu bine razomnuvshis;
• Pentru a experimenta efectele frigului și a curenților;
• Purtând lung un corset;
• Ridicarea unei încărcături de mai mult de opt kilograme;
• Trebuie să fie în orice poziție.

Punctul principal - pentru a proteja zona de lucru de la rece și orice tensiune.

• Vezi și: Este posibil să faci masaj cu hernie a coloanei vertebrale?

fizioterapie

Procedurile de fizioterapie au următoarele efecte benefice:

• Îmbogățește noroi, luptă cu inflamația;
• Stimularea electrică interstițială regeneră celulele nervoase care au fost în stare stricată, restabilește procesele metabolice ale țesutului și oaselor cartilajului;
• Terapia cu ultrasunete regenerează, stimulează creșterea și stabilizează nutriția celulară;
• Terapia magnetică readuce mobilitatea, reduce riscul de inflamare;
• Tratamentul cu frecvență mare returnează mușchii și ligamentele tonului pacientului, elimină durerea și inflamația;
• Iontophoresisul ajută la introducerea medicamentelor sub piele, stimulează regenerarea discurilor intervertebrale, ameliorează durerea;
• Phonophoresis injecta medicamente folosind ultrasunete. Neutralizează puffiness și inflamație.

Gimnastica, perioada timpurie

În cazul în care pacientul nu se poate așeza în conformitate cu prescripțiile medicale, exercițiile de gimnastică trebuie efectuate în poziția de sus, de preferință pe un strat special:

1. Îndoiți picioarele la articulația genunchiului, extindeți brațele, respectiv la stânga și la dreapta. Ridicați zona pelviană, țineți-o timp de aproximativ zece secunde. Măriți durata creșterii la un minut;
2. Mâinile se pun una peste cealaltă în zona pieptului, picioarele se îndoaie la articulația genunchiului. Chinul apăsat pe corp. Împingerea peritoneului, ridicați corpul înainte și mențineți-l timp de zece secunde. Pentru a vă relaxa Numărul de repetări - crește la 15, în funcție de starea pacientului;
3. Îndoiți ușor picioarele la genunchi și apăsați-le spre stern. Concentrați-vă pe întinderea mușchilor feselor. Din nou relaxați ușor mușchii feselor și picioarele nu se lasă în poziția naturală timp de până la patruzeci de secunde. Îndreptați-le cu atenție.

Mai târziu puteți merge la următoarele exerciții:

1. Ne ridicăm pe toate patru, la rândul lor, ridicăm brațul și piciorul opus. Țineți timp de zece secunde până la minut, schimbați o pereche de brațe și picioare;
2. Ne așezăm pe stomac, punem mâinile pe spatele capului. Cu o mișcare ușoară, extindeți brațele și ridicați partea superioară a corpului. Concentrați-vă pe deflecția lombară. Nu distrugem picioarele de pe covor;
3. Ne așezăm pe stomac, punem palmele sub bărbie. Ridicați ușor piciorul, menținându-l drept, lăsându-l ușor în spate. Repetați mișcarea celuilalt picior. Asigurați-vă că zona pelviană rămâne staționară.

• Vezi de asemenea: Reabilitarea după intervenția chirurgicală a coloanei vertebrale.

Exerciții, perioadă târzie

Pacientul trebuie să-și amintească întotdeauna problema herniei intervertebrale și să prevină noua sa dezvoltare în regiunea lombară. Pentru a face acest lucru, este recomandabil să lucrați pe coloana vertebrală în fiecare zi:

1. Push-up-uri cu tehnica potrivită - spatele trebuie să fie drept. Scoateți-vă să nu purtați, nu mai mult de 15 repetări pe set. În timp ce facem exercițiul, ne scădem pe inhalare, urcăm pe expirație;
2. Clasic "Biciclete". Intervalul de repetări pe abordare este de la zece la o sută, în funcție de cât timp a trecut după îndepărtarea herniilor lombare;
3. Genuflexiuni. Mișcarea trebuie să fie amplitudinea pe care ați fi trecut-o, așezată pe o bancă. Adânc ghemuirea este inacceptabilă. De asemenea, suficient pentru 15 repetări.

Acest complex simplu, făcut dimineața, va ajuta la menținerea coloanei vertebrale și a mușchilor de sprijin în formă bună pe tot parcursul zilei.

Reabilitarea după intervenția chirurgicală intervertebrală a herniei lombare

Hernia coloanei vertebrale lombare în etapele ulterioare poate fi tratată numai cu intervenție chirurgicală. După eliminare, este necesar să se efectueze un complex de măsuri medicale pentru obținerea unui rezultat pozitiv. În timpul reabilitării după o intervenție chirurgicală lombară a coloanei vertebrale pentru a îndepărta o hernie, o mulțime depinde de pacientul însuși și de dorința lui de a se recupera.

Obiectivele activităților de tratament

Obiectivele principale ale reabilitării postoperatorii sunt:

• ameliorarea lombodinității și a reacțiilor neurologice;
• revenirea funcției complete a motorului;
• consolidarea sistemului muscular;
• exercitarea unei exerciții fizice adecvate.

Pacientul însuși ar trebui să facă față acestor sarcini, iar terapeuții din reabilitare sunt chemați să-l ajute în acest sens.

Perioade de recuperare

Condițional, reabilitarea după operația herniei coloanei vertebrale lombare este împărțită în trei perioade:

• prima (devreme) - 7-14 zile;
• a doua (târziu) - 3-8 săptămâni;
• a treia (întârziată) - de la a 8-a săptămână și de-a lungul vieții.

Într-o fază incipientă, există o regenerare treptată a țesuturilor și vindecarea suturilor postoperatorii. În acest moment, sensibilitatea și reducerea durerii începe treptat să revină la pacient. Puternicitatea și inflamația în timpul primei săptămâni pot persista. De regulă, până la sfârșitul celei de-a doua săptămâni, ei sunt aproape complet plecați.

Reabilitarea după îndepărtarea lombare hernie de primele două săptămâni include primesc medicamente anti-inflamatorii grup nesteroidian (nehormonală) pentru ameliorarea durerii și inflamației, și exerciții simple, care sunt executate strict în corset.

În acest stadiu, medicul monitorizează sensibilitatea membrelor și funcționarea organelor din regiunea pelviană. S-au alocat imagini și analize suplimentare.

În a doua etapă, funcția motorie începe treptat să se redreseze și sutura postoperatorie este întârziată. Dacă testele sunt bune și pacientul se simte în consecință, atunci este eliberat. Medicul oferă un regim de tratament și toate recomandările necesare.

Începând cu a 8-a săptămână, există o recuperare activă a pacientului prin implementarea unui număr de exerciții și a altor prescripții medicului.

Măsuri complexe de recuperare

Reabilitarea după îndepărtarea unei hernie a coloanei vertebrale lombare include următoarele elemente:

• luând medicamente;
• trecerea fizioterapiei;
• Gimnastică terapeutică (terapie de exerciții);
• aplicarea masajului;
• utilizarea acupuncturii;
• băi terapeutice;
• trecerea tratamentului sanatoriu.

Este important! În prima perioadă după operație, pacientul trebuie supravegheat de specialiști, cum ar fi un neurochirurg, un neurolog și un medic de terapie pentru exerciții fizice.

Utilizarea medicamentelor

După intervenția chirurgicală pe coloană vertebrală, medicamentele din următoarele grupuri sunt prescrise:

• medicamente antiinflamatorii non-hormonale;
• analgezice și antispastice;
• relaxante musculare;
• hondroprotektory;
• complexe vitaminice și minerale.

Pentru a ameliora inflamația, luați Ibuprofen, Nimesil, Movalis sau alte medicamente din acest grup care au fost prescrise de către medic.

Antispasticele și analgezicele pot include Spazmalgon, Ketarol, No-Spa, etc.

Relaxantele musculare sunt prescrise pentru a ușura tensiunea musculară în zona în care sa efectuat intervenția chirurgicală. Această categorie include "Mydocalm", "Baclofen", "Sirdalud" și altele.

Sarcina chondroprotectorilor este restaurarea țesutului cartilajului. Cele mai eficiente sunt injecțiile intramusculare "Hondrolon", "Alflutop", "Struktum".

Vitaminele și mineralele sunt prezentate pentru a restabili țesutul osos și nervos, rădăcinile afectate. Prin urmare, suplimentele de calciu și vitaminele din grupa B sunt deosebit de utile.

Medicamentele psihotrope prescrise pentru a spori efectul relaxantelor musculare. În plus, ele au un efect calmant și ajută la ameliorarea tensiunii nervoase a pacientului.

Cu o umflatură mare în primele două săptămâni după intervenția chirurgicală, se prescriu diuretice.

terapia fizioterapie

Reabilitarea după operația herniei coloanei vertebrale lombare poate include următoarele fizioterapii:

• terapie magnetică;
• fonoforeza;
• ultrasunete;
• Terapia EHF;
• terapia valurilor de șoc;
• tratamentul cu parafină.

Terapia magnetică are un impact asupra zonelor afectate cu ajutorul unui câmp magnetic. Procedura vă permite să eliminați puffiness, durere, inflamație, promovează vindecarea rapidă a țesuturilor și îmbunătățește circulația sanguină locală. În plus, terapia magnetică vă permite să relaxați în continuare muschii din spate. Prin această metodă, perioada de vindecare poate fi redusă semnificativ.

Ultrafonoforez se efectuează cu ajutorul medicamentelor care penetrează țesutul datorită undelor ultrasonice. Metoda este un micro-masaj, care permite imbunatatirea circulatiei sangvine locale, ameliorarea umflaturii, durere si inceperea procesului de regenerare. Ecografia are un efect similar.

Terapia prin EHF afectează zona afectată utilizând unde electromagnetice de înaltă frecvență. Această metodă vă permite să restaurați procesele metabolice locale și microcirculația, precum și să reduceți perioada de tratament cu medicamente.

Terapia cu undă de șoc funcționează cu un val de sunet care este evaziv pentru urechea umană. Obiectivul său, precum și metodele descrise mai sus, sunt recuperarea după intervenție chirurgicală.

Terapia cu parafină se referă la procedurile termice, care au un efect de încălzire asupra zonei afectate. Această metodă poate fi aplicată ca o procedură suplimentară la una dintre metodele de fizioterapie descrise mai sus.

Tratamentul cu masaj

În câteva zile după operație, este prezentat un masaj delicat. Ajută la eliminarea amorțeală, la creșterea reflexiei și la îmbunătățirea circulației sanguine locale. Este important să ne amintim că manipularea terapeutică în regiunea lombosacrală este posibilă numai după 4-6 săptămâni.

Terapie fizică

Din primele zile după operație, pacientul ar trebui să înceapă să se miște și să facă exerciții simple. Prin urmare, reabilitarea după îndepărtarea unei hernie a coloanei vertebrale lombare trebuie să includă în mod necesar terapia fizică de exerciții fizice. Ocupațiile nu trebuie să aducă un disconfort puternic și să provoace dureri ascuțite.

Este important! Exercițiile după intervenția chirurgicală lombară se efectuează pentru prima dată sub supravegherea unui specialist în terapia exercițiilor, care dezvoltă un set special de exerciții pentru fiecare pacient individual.

Gimnastica după îndepărtarea herniei permite pacientului să restabilească funcția motorului, să întărească mușchii spatelui și să revină la un stil de viață cu drepturi depline.

Următoarele sunt exerciții exemplare după îndepărtarea unei hernie a coloanei vertebrale lombare:

1. Întinde-te pe podea, îndoiește genunchii și începe să-ți tai muschii abdominali. Țineți tensiunea timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă. În absența durerii, exercițiul poate fi crescut treptat până la 1 minut într-un set. După un timp, exercițiul este complicat. Pentru a face acest lucru, luați aceeași poziție și ridicați picioarele îndreptate la 10-15 cm deasupra suprafeței. Exercitarea începe, de asemenea, cu câteva secunde și se termină cu un minut.
2. Lie pe spate și îndoiți genunchii, mâinile ar trebui să fie răspândite în lateral. Pe baza piciorului, începeți să ridicați treptat zona pelviană. Încercați să mențineți această poziție timp de 5-10 secunde. În timp, sarcina crește la 1 minut pe abordare.
3. Stați pe toate patru și începeți simultan orizontal să întindeți mai întâi picioarele drept și stâng și apoi invers. Pentru a menține această poziție este necesară timp de 10-15 minute. Apoi intervalul de timp crește la un minut.
4. Din poziția predispusă (mâinile sub bărbie), începem alternativ să tragem partea dreaptă și apoi partea stângă, ținând încă zona pelviană de pe podea. Țineți piciorul într-o poziție extinsă de la câteva secunde până la un minut.

Exercițiile prezentate sunt doar un curs inițial de terapie de exerciții după o intervenție chirurgicală pe coloana vertebrală lombară. Mai mult, se folosesc metodele autorului, care permit consolidarea și îmbunătățirea rezultatului.

Este important! Terapia de exerciții după îndepărtarea unei herni intervertebrale în timpul perioadei de reabilitare se efectuează exclusiv într-un corset ortopedic.

Tratamentul acupuncturii

În terapia complexă, pacientului i se prescrie adesea o procedură precum acupunctura. Ea este ținută nu mai devreme de 4 săptămâni după operație. Tehnica are un efect similar cu fizioterapia, deci nu se recomandă să fie combinate împreună.

Băi de vindecare

Scopul hidroterapiei este de a accelera procesul de vindecare și de a scurta perioada de tratament cu medicamente. În acest scop, pacientului îi sunt atribuite următoarele tipuri de băi terapeutice:

Hidroterapia poate fi combinată cu fizioterapia. De obicei, băile sunt folosite pentru tratament într-un sanatoriu.

Lista contraindicațiilor

În perioada precoce după operație, pacientul este strict interzis să efectueze următoarele manipulări:

• luați o poziție șezândă;
• greutăți de ridicare mai mari de 3 kg;
• ia medicamente care nu sunt prescrise de un medic;
• utilizați un corset de lungă durată.

În plus, este foarte important să urmați regimul dietetic, care ar trebui să includă alimente sănătoase îmbogățite cu vitamine, minerale și oligoelemente. Din dieta este necesară eliminarea alimentelor prăjite, afumate, foarte sărate, dulciuri, băuturi fizice și produse semifinite.

Dacă urmați toate regulile de reabilitare și instrucțiunile medicului, pacientul poate reveni la un stil de viață normal după aproximativ trei luni.

Caracteristicile reabilitării după îndepărtarea unui disc intervertebral herniated lombar

O reabilitare a herniei coloanei vertebrale lombare după o intervenție chirurgicală este o serie de proceduri pentru restabilirea mobilității unei persoane, vindecarea rănilor postoperatorii și eliminarea eventualelor complicații. Sănătatea pacientului în viitor, capacitatea de a se auto-îngriji și de a menține un stil de viață sănătos depind de alegerea corectă a măsurilor de reabilitare.

Conceptul de reabilitare

Reabilitarea este un complex de măsuri medicale, pedagogice și preventive, ale căror obiective sunt de a restabili sau de a compensa funcțiile care sunt perturbate în organism din cauza unei boli sau a unui prejudiciu. Diferența de reabilitare de la tratament este aceea că nu se efectuează în cursul acut al bolii, adică se utilizează pentru a restabili corpul în timpul declanșării remisiunii după operație. Succesul perioadei de recuperare depinde de măsurile de reabilitare bine alese, de competența personalului medical și de eforturile depuse de pacientul însuși.

De ce am nevoie de o perioadă de recuperare

Reabilitarea după îndepărtarea herniei intervertebrale a spatelui inferior include următoarele sarcini:

1. Definirea unui cadru clar de activitate fizică a pacientului.
2. Reducerea și eliminarea completă a durerii.
3. Normalizarea indicatorilor fizici la un pacient.
4. Stabilizarea parametrilor biochimici ai organismului.
5. Restaurarea activității motorii, dezvoltarea articulațiilor.
6. Creșterea tonusului muscular.
7. Eliminarea simptomelor neurale.
8. Prevenirea recăderii.

Eforturile pacientului în perioada de recuperare și atitudinea responsabilă față de sănătatea lor nu sunt mai puțin importante decât alegerea competentă a tehnicilor de reabilitare și a utilizării acestora.

Ce să nu faci

Timp de 2 săptămâni după îndepărtarea herniilor spatelui inferior, se recomandă ca pacienții să se așeze în jos, deoarece în poziție așezată sarcina pe coloană crește, ceea ce poate provoca o recidivă a bolii. Transportul public ar trebui să fie abandonat, mai ales în perioada de început a reabilitării. Rularea, luptele, săriturile, ciclismul și alte sporturi intensive sunt strict interzise. Nu poți fi în poziție statică de multă vreme. Orice activitate fizică se efectuează cel mai bine într-un bandaj de susținere. Dacă toate interdicțiile sunt observate în timpul perioadei de reabilitare, șansele pentru o recuperare reușită după intervenția chirurgicală sunt semnificativ mai mari.

Etape de reabilitare

Reabilitarea după îndepărtarea herniei intervertebrale a coloanei vertebrale lombare include următoarele etape:

1. Recuperarea precoce - începe de la momentul finalizării intervenției chirurgicale pentru a elimina o hernie, durează 7-14 zile. Eforturile personalului medical spitalicesc vizează eliminarea durerii și umflăturilor la pacient, prevenirea complicațiilor postoperatorii precoce.
2. Recuperarea târzie - poate dura până la 2 luni. În această etapă, restabilirea activității musculare, abilitatea de a se autoservi, adaptarea psihologică.
3. Reabilitarea ulterioară continuă toată viața, eforturile pacientului vizează restabilirea treptată a funcțiilor sistemului musculo-scheletic, prevenirea recidivei, creșterea tonusului muscular.

În timpul perioadei de recuperare, este important să se respecte toate prescripțiile medicului, pentru a se îndruma eforturile de prevenire a leziunilor spinale. Datorită acestui fapt, este posibil să se normalizeze complet funcțiile motorului, să se revină la o viață deplină.

Metode de bază

Metodele de reabilitare după excizia unei hernie a coloanei vertebrale, intensitatea și durata acestora depind de următorii factori:

• tehnica chirurgicală;
• boli concomitente;
• prezența complicațiilor;
• vârsta pacientului.

Există principii generale ale programului de redresare. Acestea includ odihna patului cu eliminarea completa a sarcinilor pe coloana vertebrala in perioada de reabilitare timpurie, introducerea activitatii fizice pentru a restabili mobilitatea spinarii, utilizarea terapiei fizice si a altor metode.

Direcțiile programului de reabilitare:

1. Terapia de droguri.
2. Fizioterapie.
3. Gimnastica terapeutică.
4. Dieta.
5. Rămâi într-un centru de sanatorii și reabilitare.

Metodele descrise de reabilitare nu sunt tipuri separate de programe de recuperare, ci un singur complex pentru îmbunătățirea sănătății, care reînnoiesc funcțiile motrice ale corpului.

Terapia de droguri

Toți pacienții în perioada de reabilitare după îndepărtarea unei herni intervertebrale sunt medicamente prescrise. Terapia medicamentoasă vizează eliminarea durerii, prevenirea infectării rănilor postoperatorii, restabilirea cartilajului, reducerea edemului și alte manifestări în timpul perioadei de reabilitare.

Grupurile de medicamente sunt descrise în tabel:

Etape și metode de reabilitare după îndepărtarea unei hernie a coloanei vertebrale lombare

Orice intervenție chirurgicală necesită o anumită perioadă de recuperare. Procedeul deosebit de dureros este reabilitarea după îndepărtarea unei hernie a coloanei vertebrale lombare chirurgical.

O astfel de operație este deosebit de dificilă din mai multe motive: localizarea patologiei, precum și chiar faptul de leziuni ale coloanei vertebrale, deoarece funcțiile coloanei vertebrale sunt perturbate etc. Din aceste motive, este important să luăm serios reabilitarea, să cunoaștem scopurile și subtilitățile trecerii sale.

Sarcinile de reabilitare

Imposibilitatea de a efectua terapie conservatoare din cauza complicațiilor în dezvoltarea procesului patologic sau a lipsei de răspuns la tratamentul medicamentos al herniei intervertebrale necesită intervenție chirurgicală.

Intervenția chirurgicală la nivelul coloanei vertebrale, indiferent de tipul, tipul și metoda de tratament chirurgical, implică o incizie cu manipulări suplimentare asupra discului intervertebral deteriorat.

Aceste caracteristici, precum și complexitatea operațiunii necesită abordarea corectă a reabilitării. Este important să așteptați vindecarea rănilor postoperatorii și chiar și după aceea să nu vă grăbiți, recuperarea se face treptat, pas cu pas. Desigur, reabilitarea are obiective clare:

1. Pe lângă vindecarea sitului de incizie, prima sarcină a măsurilor de recuperare este de a scăpa de durere. Inițial, analgezicele sunt date pacientului, dar scăderea durerii implică absența durerii fără medicație.
2. Următoarea sarcină cu care se confruntă medicii și pacienții este de a elimina consecințele neurologice. Se referă atât la problemele neurologice cauzate de hernie, cât și la intervenția chirurgicală în sine.
3. Medicul trebuie să se asigure și, de asemenea, să contribuie la stabilizarea stării coloanei vertebrale, a funcțiilor sale. În primul rând, vorbim despre funcția principală a coloanei vertebrale - asigurarea funcționării sistemului musculoscheletic, adică mobilitatea spatelui, brațelor și picioarelor.
4. Imediat ce recuperarea funcțiilor musculo-scheletice este finalizată, toate complicațiile cauzate de apariția unei hernii și intervenții chirurgicale sunt compensate, trebuie să aveți grijă de mușchi. Restaurarea tonului cu întărirea ulterioară a mușchilor coloanei vertebrale lombare este de o importanță capitală.
5. Pe măsură ce mușchii spatelui sunt întăriți, este important să se efectueze dozele pe coloană vertebrală pentru a evita deteriorarea și complicațiile. În etapa finală a procesului de recuperare, sarcina medicului va fi stabilirea nivelului necesar de efort fizic zilnic. Este important să se găsească un echilibru între capacitatea deplină de lucru a pacientului și absența oricăror senzații neplăcute (disconfort, durere, etc.).

Este important ca pacientul și rudele sale să înțeleagă că perioada de reabilitare după îndepărtarea chirurgicală a herniei poate dura mult timp, până la un an. Aceasta depinde de gradul de progresie a procesului patologic, de complexitatea operației, precum și de o serie de caracteristici individuale ale pacientului, vârsta acestuia etc.

Nu se poate spune că în acest moment totul depinde de pacientul însuși. Dimpotrivă, o persoană are nevoie de orice fel de sprijin, îl încurajează și îl motivează, acest lucru va accelera semnificativ recuperarea.

Reguli și etape de reabilitare

După cum sa menționat deja, pentru a recupera complet și a evita complicațiile, reabilitarea are loc treptat. Toate activitățile sunt puse în aplicare de medicul-reabilitolog, recomandările trebuie să fie efectuate în mod riguros.

Există două cerințe principale:

1. Supravegherea constantă de către un medic, indiferent de perioada de recuperare, devreme sau mai târziu. Starea pacientului trebuie monitorizată nu numai de un reabilitolog, ci și de medicul care a efectuat operația.
2. În plus față de monitorizarea stării pacientului, este necesară o abordare individuală în selectarea fiecărei proceduri, distribuția încărcăturilor, precum și rezolvarea problemelor de altă natură. Se iau în considerare vârsta pacientului, complexitatea metodei alese de intervenție chirurgicală, stadiul progresiei patologiei, dimensiunea herniilor etc.

Etapele reabilitării, la diferite perioade după operație, implică respectarea următoarelor recomandări:

• Prima etapă durează până la 14 zile după operație. În această perioadă, pacientul este prescris medicamente care vizează ameliorarea durerii, dacă este necesar, se adaugă medicamente antiinflamatoare în cursul tratamentului. Potrivit majorității medicilor, după 2-3 zile după intervenția chirurgicală, pacientului i se permite să meargă, dar acest lucru trebuie făcut cu atenție, fără mișcări bruște, înclinând mai bine pe cârje, pereți etc. Pentru a accelera recuperarea de a recurge la exerciții terapeutice, dar numai la exerciții de lumină care se fac în poziția în sus.
• A doua etapă de recuperare durează până la 60 de zile. În această perioadă, toate acțiunile au drept scop readucerea pacientului la viața obișnuită, dar până acum numai în condiții domestice. Terapia cu exerciții devine treptat mai intensă, dar este încă efectuată în poziția predominantă. De obicei, la o lună după operație, analgezicele nu mai sunt necesare, pacientul se simte mult mai bine, durerea din spate dispare sau este privită ca fiind mică. Nu vă înșelați prin îmbunătățirea sănătății, în această perioadă este încă important să observați prudența, evitând mișcările nepăsătoare cu o amplitudine mare, îndoire, întoarcere, răsucirea coloanei vertebrale. Acest lucru poate duce la rănirea discului.
• După trei luni de la operație, trebuie să continuați să lucrați la nivelul coloanei vertebrale, dar accentul se pune pe starea musculaturii spatelui. Încărcăturile pentru a crește, cu permisiunea medicului, puteți merge la exerciții fizice în timp ce stați și în picioare, procedurile de masaj sunt introduse. Cursurile zilnice durează până la un an, uneori mai lungi, dar chiar și după aceea nu pot fi complet abandonate. După intervenția chirurgicală, este necesară menținerea unei stări de sănătate și efectuarea prevenirii pe toată durata vieții.

În plus, în primele două etape ale reabilitării, mulți medici recomandă utilizarea unui corset special, restricționează mișcarea și este susținută de spate. Acest dispozitiv simplu vă va salva de supratensiuni și mișcări inutile, minimizând probabilitatea de rănire.

restricţii

În ciuda recomandărilor generale descrise mai sus, precum și a unei observații și consultări constante cu medicul, este important să fiți conștienți de anumite limitări la anumite etape ale recuperării.

Până la trei luni după intervenția chirurgicală în regiunea lombară, este interzis:

• Trebuie luată o poziție standard de ședere, pacientul trebuie să se afle într-o poziție înclinată sau întinsă. Acest lucru este valabil pentru mese, călătorii în transport și orice altceva.
• Angajați în orice sport, altul decât fizioterapia.
• Nu poți să faci poze neplăcute, să faci mișcări bruște.
• Exercițiile fizice sunt excluse dacă nu există un corset special pe pacient.
• Sesiunile de masaj, precum și terapia manuală sunt interzise.

O serie de restricții se aplică etapelor ulterioare de reabilitare, de la 3 luni la un an:

• Nu este de dorit să suprasolicitați spatele sau să-l răciți într-o pescaj.
• Nu puteți ridica încărcături grele, limita de greutate depinde de stare.
• Pentru a preveni problemele cu articulațiile vertebrale, încercați să nu rămâneți lungi într-o singură poziție.
• Nu este recomandat să rămâneți în transport pentru o perioadă lungă de timp, adică este mai bine să excludeți deplasările lungi.

fizioterapie

Tratamentul prin fizioterapie este o parte importantă și integrată a procesului de reabilitare. Desigur, mărturia privind fizioterapia și tipurile specifice ale acesteia este luată de medic, pe baza datelor de diagnosticare, urmărirea procesului de recuperare etc.

Cu toate acestea, se pot distinge o serie de proceduri fizioterapeutice, cele mai des utilizate:

• Resturi de nămol care au un efect de încălzire și antiinflamator.
• Expunerea ultrasonică - accelerează procesul de regenerare în țesuturile coloanei vertebrale, îmbunătățește procesele de nutriție și creșterea celulelor.
• Magnetoterapia - ajută la reducerea umflăturilor sau a probabilității edemelor în general și, de asemenea, îmbunătățește mobilitatea articulațiilor, astfel accelerarea recuperării.
• Iontophoresis este o procedură care permite administrarea subcutanată a medicamentelor. Cu toate acestea, medicamentele au ca scop eliminarea durerii, stimularea proceselor de regenerare (efectuate în principal în stadiile inițiale de reabilitare).

Poate că utilizarea altor tipuri de fizioterapie, așa cum am menționat mai devreme, este prescrisă de medicul curant.

Gimnastica, perioada timpurie

Unele metode de terapie fizică după îndepărtarea unei herni intervertebrale sunt disponibile deja în stadiile inițiale de reabilitare. Cu toate acestea, în acest moment este important să lucrați sub supravegherea unui fizioterapeut care va ajuta și va dispensa exercițiile fizice.

Perioada timpurie de reabilitare presupune efectuarea de exerciții simple numai în poziția de sus în jos:

1. Stați liniștit, îndoiți genunchii și întindeți ambele brațe în fața dvs. (spre tavan). Apoi, ridicam zona pelviană (este foarte important ca aceasta să nu rănească) și țineți timp de 7-10 secunde, coborând ușor. În viitor, de această dată crește treptat.
2. Îndoiți genunchii, încercând să le presați la piept. Strângeți acum mușchii feselor. În plus, fesele trebuie să fie relaxate, cu toate acestea, picioarele coboară la poziția de plecare numai după 30-40 de secunde, totul ar trebui să se facă fără probleme.
3. Există un alt exercițiu în complex - puneți-vă mâinile pe piept, apoi înclinați cât mai mult capul, încercând să apăsați bărbia împotriva joncțiunii claviculelor. Îndoiți-vă din nou picioarele în genunchi și strângeți-vă stomacul, ridicați pelvisul, ținându-l timp de 7-10 secunde. Acest exercițiu este similar cu cel al primului, dar datorită poziției brațelor și capului, există un efect diferit asupra coloanei vertebrale.

Rețineți că, în stadiile inițiale ale gimnasticii, după îndepărtarea unei hernie a coloanei vertebrale lombare este efectuată cât mai atent posibil, este important să vă ascultați sentimentele și să discutați cu orice fizioterapeut despre orice problemă. Cursurile de terapie fizică sunt ținute zilnic, dacă nu există contraindicații.

Exerciții, perioadă târzie

Perioada de reabilitare târzie înseamnă îmbunătățiri semnificative ale stării pacientului, care de obicei apar peste 3 luni. Aceasta înseamnă că activitățile recente pot fi diversificate în mod semnificativ, în acest caz există mult mai multe metode.

La începutul perioadei de tren, este încă important să ascultați recomandări privind modul de a face exerciții fizice de la fizioterapeutul dumneavoastră până când fiecare exercițiu este bine cunoscut.

Exercițiile după îndepărtarea unei hernie intervertebrală a regiunii lombare în acest caz sunt după cum urmează:

1. Deschiderea clasică cu o braț de sprijin latimea umărului, dar cu atât mai importantă pentru a controla poziția spatelui, ar trebui să fie la fel de dreaptă pe tot parcursul exercițiului. Scoateți-vă, nu suprasolicitați, este mai bine să faceți mai puțin de o singură dată, dar adăugați o abordare suplimentară după o odihnă.
2. Un alt exercițiu după operație este o bicicletă familiară tuturor. Ne culcăm exact pe spate, ridicăm picioarele și "alergăm" (pedalarea).
3. Scuze, dar este important să le faceți cu atenție. Nu puteți să vă așezați complet, amplitudinea maximă a ghemuitului este considerată a fi poziția în care corpul formează un unghi de 90 de grade cu partea femurală a piciorului (imaginați-vă că vă așezați pe un scaun și ieșiți din el), în timp ce spatele este echilibrat.

Cele de mai sus sunt doar metodele de bază ale exercițiilor de terapie fizică. Desigur, există mai multe exerciții, ele diferă în complexitate și încărcare pe diferite părți ale regiunii lombare. În plus, fiecare caz de reabilitare poate diferi în exerciții cu un fizioterapeut. Dar chiar și prin realizarea complexelor simple descrise, puteți accelera semnificativ recuperarea și puteți continua cursurile în același model pentru prevenire.

Etape de reabilitare după îndepărtarea unui disc intervertebral herniar lombar

Reabilitarea după îndepărtarea unei herni intervertebrale a coloanei vertebrale lombare se realizează în mai multe etape. Durata acestuia depinde de complexitatea operației și de starea generală a pacientului. Principalele sarcini sunt restabilirea activității motorii și întărirea mușchilor pentru descărcarea coloanei vertebrale.

etape

Reabilitarea are loc în 3 etape. În primele 7-14 zile pacientul rămâne în spital. El este prescris de terapie cu medicamente și recomandări pentru un stil de viață suplimentar.

În absența complicațiilor, pacientul este externat.

După internare, pacientul trebuie să viziteze în mod regulat un medic pentru a monitoriza recuperarea. După câteva luni, reabilitarea activă începe cu terapia de exerciții fizice.

Perioada precoce

Se administrează aproximativ 14 zile după intervenție. În perioada postoperatorie timpurie, simptomele dureroase sunt întrerupte cu ajutorul medicamentelor și abilitățile motrice de bază sunt restabilite.

Pacienților li se permite să ia o poziție verticală la o zi după îndepărtarea proeminenței. Nu poți pleca mult. Plimbarea nu trebuie să depășească 15 minute. Pacienții trebuie să poarte un corset pentru a se vindeca rapid. Sutura este îndepărtată după 7-10 zile de la intervenție.

Perioada târzie

Începe cu 2-3 săptămâni. Perioada durează până la 2 luni. În acest moment începe reabilitarea pacientului. Principalele metode utilizate sunt fizioterapia și terapia fizică blândă. Exercițiile sunt efectuate în culcare. Plimbarea este permisă timp de 30-45 de minute. Medicamentele sunt prescrise pacienților, dacă este necesar.

Perioadă amânată

Începe la 2 luni după îndepărtarea herniei. Sarcina principală este de a readuce pacientul la ritmul obișnuit al vieții. Pacienții au nevoie de activități sportive. Încep să meargă intens pentru gimnastică, să înoate. Simulatoarele sunt de asemenea folosite pentru reabilitare.

Limitări în perioada postoperatorie

• Timp de 1-1,5 luni după intervenție, este interzis să stați, deoarece în această poziție, sarcina pe coloană crește. Puteți călători în mașină într-o poziție înclinată.
• Este posibilă aburirea în baie și vizitarea saunei numai după șase luni.
• În primele câteva luni trebuie să limitați activitatea fizică. În timpul recuperării, nu puteți să vă mișcați brusc, să alergați, să mergeți pe bicicletă, să faceți salt, să răsuciți.
• În timpul perioadei postoperatorii este interzisă supracolirea și supraîncălzirea spatelui inferior.

Uneori în timpul reabilitării pot apărea complicații. Urgentă nevoie de a vedea un medic în cazul în care o cicatrice a umflat în sus, trăgând piciorul, există o senzație de arsură în spate. Alte simptome alarmante:

• amorțirea membrelor;
• încălcarea urinării;
• creșterea temperaturii;
• durere bruscă în abdomen și spate;
• spasme musculare.

Metode de reabilitare

Terapia de droguri, fizioterapia, fizioterapia sunt aplicate în diferite stadii de reabilitare. Nu există un singur program de recuperare. Metodele sunt selectate pe baza tipului de operație, a severității bolii, a indicațiilor individuale, a prezenței complicațiilor.

Reabilitarea se desfășoară nu numai în spital, ci și acasă. Este necesar să faci gimnastică pe cont propriu, să alternezi între muncă și odihnă, să mergi pe plimbare.

Terapia de droguri

După intervenție chirurgicală, pot apărea dureri, edeme, aderențe. Terapia de medicamente este prescrisă pentru eliminarea acestora.

Pacienții sunt prescrise analgezice, antiinflamatoare, antispastice, glucocorticoizi. Pentru a scuti anxietatea folosind sedative.

Gimnastica terapeutică

Numit pentru a întări mușchii spatelui, a abdomenului și a picioarelor. Exercitiile sunt facute culcat, astfel incat sa nu existe o sarcina axiala pe coloana vertebrala. Sub interdicția cade mai multe mișcări. Nu vă puteți îndoiți înainte și în lateral, ridicați picioarele drepte, rotiți articulațiile șoldului.

Complexul de exerciții este selectat individual de către medic.

O altă metodă de reabilitare este kinetoterapia. Clasele se desfășoară pe simulatoare care funcționează pe principiul decompresiei și antigravității. În prima etapă, aceștia sunt angajați sub supravegherea unui medic într-un centru de reabilitare pentru a învăța cum să facă exercițiile corect.

fizioterapie

Pentru a restabili fizioterapia complexă.

Masajul este folosit pentru combaterea hipertonicității muschilor și pentru relaxarea lor. După îndepărtarea herniei lombare, este prescris un masaj segmental.

Cu vârfurile degetelor, nodulii musculare care durează și zonele suprasolicitate ale corpului se încălzesc. În timpul procedurii, segmentele de coloană vertebrală sunt, de asemenea, afectate. Pentru aceasta, se utilizează tehnica "văzut". Mișcările de masaj se efectuează de la un segment la altul de jos în sus.

Acupunctura imbunatateste circulatia sangelui, amelioreaza umflarea, amelioreaza durerea. Procedurile încep să se facă la câteva luni după intervenție.

Procedurile hidrogene sunt prescrise pentru a îmbunătăți circulația sanguină și circulația limfatică. Procedurile au un efect vasodilatator, îmbunătățesc procesele metabolice. În timpul lor se folosește apă caldă, pentru că ea relaxează mușchii. Procedurile se efectuează în 10-20 de minute.

Tratamentul cu laser este prescris pentru a ușura inflamația și umflarea. Datorită procedeului, țesutul trofic se îmbunătățește. Efectul se manifestă asupra suprafețelor paravertebrale dureroase.

Stimularea electrică mărește circulația sanguină și procesele metabolice. Diferite tipuri de curent afectează mușchii spatelui și membrelor. Datorită acestui fapt, fibrele sunt stimulate. Procedura durează 10-20 de minute.

bandaj

Pacienții sunt sfătuiți să poarte un corset semi-rigid pentru a reduce presiunea asupra spatelui inferior și pentru a preveni recurența. Designul ajută la reducerea presiunii asupra lombarei. Bandajul este purtat pentru câteva săptămâni sau luni. Termenul de utilizare este determinat de medic, ținând cont de starea pacientului.

Terapie dieta

După operație, se recomandă să urmați o dietă strictă pentru a facilita recuperarea organismului. În primele zile puteți mânca terci, carne slabă, produse lactate, legume aburite. În timpul recuperării nu trebuie să beți alcool.

Prevenirea bolilor

După îndepărtarea unei herni intervertebrale, poate apărea o recidivă. Pentru a evita acest lucru, trebuie să vă angajați în prevenirea bolii.

• Experții recomandă monitorizarea atentă a posturii. Sarcina pe coloana vertebrală trebuie distribuită uniform.
• Nu renunta la gimnastica terapeutica. Ajută la menținerea funcționării normale a sistemului musculoscheletic.
• Pacienții sunt sfătuiți să întărească mușchii din spate, astfel încât să poată susține corect coloanei vertebrale. Înainte de orice activitate fizică, ar trebui să vă încălziți bine.
• O parte importantă a prevenirii este menținerea unui stil de viață activ. Pacienților li se recomandă să meargă mai mult și să înoate.
• Nu poți fi în poziție statică de multă vreme. În timpul lucrului sedentar, ar trebui să faceți o pauză pentru a vă întinde picioarele.
• Recidiva poate fi prevenită prin normalizarea greutății corporale.
• Pacienții nu trebuie să ridice greutățile și încărcăturile axiale.

opinii

Margareta, 29 de ani, Kursk: "Hernia a fost înlăturată după ce a apărut durerea în picior. Ei erau atât de puternici încât nu se puteau mișca. După operație, li sa permis să meargă a doua zi. Starea sa imbunatatit imediat. Pentru a se lega mai repede, a trebuit să poarte un corset. După 2 săptămâni, au fost eliberați acasă, unde a continuat tratamentul. A fost restaurată aproximativ 5 luni. M-am dus la terapie fizică și fizioterapie. Reabilitarea nu a fost o problemă. "

Anton, 33 de ani, Tyumen: "Sunt în proces de recuperare după îndepărtarea unei hernițe lombare. Neurochirurgul la făcut să meargă în dimineața următoare. După 6 zile, a fost eliberată acasă. O lună mai târziu, a mers la serviciu. Durerea a dispărut până acum. Acum fac gimnastică și mă duc la un masaj. Dacă aș fi știut anterior că nu ar exista probleme cu restaurarea, mi-aș elimina imediat hernia.

Elena, 46 de ani, Moscova: "După operație, au fost prescrise antibiotice și analgezice. Doctorul a permis doar să meargă. Era imposibil să stai jos și să te apleci. Era în spital timp de 10 zile. În fiecare zi a fost necesar să se ocupe de un antrenor de terapie fizică. A fost prescris și un masaj pentru piciorul drept și pentru fizioterapie.

După descărcarea de gestiune, ea era sub supravegherea unui neurolog. Trebuia să mergi la el o dată pe lună. Medicul a recomandat să evite stresul, hipotermia și supraîncălzirea. În perioada de reabilitare târzie, a fost necesar să meargă în aer proaspăt, să poarte un corse lombar, să meargă la terapie fizică și fizioterapie, să ia analgezice, vitamine și medicamente care îmbunătățesc circulația sângelui.

În prima formă a început treptat să vină după 3 luni. A început să stea, să se miște activ.

Reabilitarea după îndepărtarea herniei coloanei vertebrale lombare

Cel mai adesea, oamenii se confruntă cu o hernie a departamentului vertebral - cea mai mare presiune este pusă pe ea. Există multe modalități de a trata această boală, dar ele sunt la fel de eficiente cu putință doar în primele etape. Când boala se află deja în starea "neglijată", experții recomandă referirea la metoda chirurgicală de a scăpa de o hernie. Cu toate acestea, pacienții la ultimul încercați să evitați acest lucru. Toate datorită reabilitării îndelungate după îndepărtarea unei hernie a coloanei vertebrale lombare.

Temerile pot fi înțelese: reabilitarea este o afacere lungă și riscantă: dacă este făcută incorect, riscul de recurență sau apariția de noi boli asociate coloanei vertebrale este mare. Dar dacă trece sub supravegherea unui specialist, fără autoprotecție, atunci nu ar trebui să existe consecințe neplăcute. Despre cum să abordăm această perioadă postoperatorie, vom vorbi în articol.

De ce are loc o hernie?

O hernie în coloana lombară, adică un nucleu pulpa care iese din inelul fibros, este o boală care se găsește adesea deoarece oamenii pot supraîncărca această parte a sistemului musculo-scheletal cu sarcini excesive. De exemplu, este un transfer greșit greșit sau o încărcătură fizică puternică, pe care sportivii o întâmpină în mod constant.

Chiar și absența unei sarcini moderate poate provoca o hernie: vertebrele și, în special, inelul fibros nu primesc suficientă saturație cu toate substanțele necesare, care se realizează prin intermediul proceselor metabolice în timpul exercițiilor motorii. Prin urmare, pentru ca o astfel de boală să nu apară, este necesar să se respecte un mediu de mijloc: să se angajeze moderat în diferite exerciții, fără a vă extinde corpul.

Hernia este periculoasă deoarece nucleul pulpa, care a trecut dincolo de sfârșitul inelului fibros, pune presiune asupra proceselor nervoase care trec în regiunea spinării. Din această cauză pot apărea și alte probleme: sensibilitatea la extremitatea inferioară este tulburată, furnicături, schimbarea poziției corpului, imposibilitatea de a lua orice poziție, probleme cu sistemul urinar și intestine. Datorită presiunii asupra procesului nervos, o persoană suferă de durere în timpul unei hernie. Prin urmare, nu trebuie să mergeți niciodată la ultimul: dacă ați început să vă simțiți disconfort în partea superioară a piciorului, aveți probleme cu scaunul sau urinarea, trebuie să mergeți imediat la medic pentru un diagnostic. Dacă boala este detectată într-o fază incipientă, atunci ea poate fi vindecată cu ajutorul unor exerciții speciale și medicamente. Dacă hernia este foarte dezvoltată, șansele de a se vindeca fără intervenție chirurgicală devin mai puțin.

Este important! Fiți atenți la semnalele corpului și la cel mai mic disconfort consultați un medic.

Cel mai important rol este jucat de reabilitarea după intervenție chirurgicală, care este necesară pentru întărirea corpului și reducerea riscului de recidivă.

Sarcinile de reabilitare

Nu are loc nici o singură operație la fel ca aceasta: după intervenția chirurgicală, corpul tau trebuie să acorde o atenție sporită. Este imposibil să se numească tratamentul efectuat imediat după ce hernia este îndepărtată, deoarece o persoană poate încă să sufere o anumită durere, iar nervii pot fi încă inflamați după o presiune prelungită asupra lor. Prin urmare, este necesar să se realizeze un complex de anumite activități care vizează restaurarea completă a corpului.

Cel mai adesea, reabilitarea este prescrisă după îndepărtarea cu laser a unei hernie în coloana lombară, după discectomie și microdiscectomie. Cu toate acestea, în aceste cazuri, restaurarea nu este prea dificilă și lungă, deoarece acestea sunt operații închise. Cu ei, deteriorarea corpului este minimă. Dar uneori experții recurg la o intervenție chirurgicală deschisă - laminectomie, după care reabilitarea este mai dificilă și mai lungă. Zona afectată este imobilizată cu plăci speciale de titan, deoarece întregul disc intervertebral al pacientului este îndepărtat și este instalat un implant.

După intervenție chirurgicală, recuperarea ulterioară depinde doar de pacient. Dacă vrea să se recupereze pe deplin în curând, atunci va trebui să facă un efort și să arate voință. În cazul în care execută prescripția medicului neregulat și fără diligență, se poate confrunta cu consecințe neplăcute, datorită cărora există o mare probabilitate ca acesta să cadă din nou sub bisturiul chirurgului.

Principalele obiective ale reabilitării sunt:

• inițial - reducerea și după - eliminarea completă a tuturor durerilor;
• dezvoltarea articulațiilor deteriorate;
• reluarea activității motorii și stabilirea regularității sale;
• consolidarea musculara;
• restaurarea sensibilității și mobilității tuturor membrelor;
• stabilizarea tuturor substanțelor necesare din organism și, în special, a zonei afectate;
• prevenirea recidivei.

În general, principalele obiective ale măsurilor de reabilitare sunt restaurarea completă a corpului și crearea unor astfel de condiții, astfel încât hernia să nu reapară nici în regiunea lombară, nici în altă parte. În plus, sarcina este de a preveni orice boală în sistemul musculoscheletal, de exemplu osteochondroza.

Perioadele de reabilitare

Întreaga perioadă de reabilitare poate fi împărțită în mai multe etape:

1. Foarte devreme, care durează între 7 și 14 zile după operație. În acest moment, pacientul se află fie într-o unitate medicală dintr-un spital, fie pur și simplu sub supravegherea unui medic. O persoană în această perioadă trebuie să respecte pacea maximă pentru a recupera și a imobiliza locul herniilor îndepărtate.
2. Perioada târzie începe cu a treia săptămână după operație și durează până la două luni. În acest moment, trebuie să trimiteți puteri pentru a restabili corpul: de exemplu, efectuați exerciții speciale și mergeți la procedurile de reabilitare.
3. Perioadă amânată sau periodică. Începe de la a treia lună și durează până la sfârșitul vieții pacientului. Nu există nici o mărturie strictă pentru acest moment: cel mai important lucru este acum să nu exagerați niciodată corpul, să nu purtați obiecte prea grele și să nu faceți exerciții regulate, ceea ce va afecta pozitiv sistemul musculo-scheletic.

Ce este interzis să faceți?

Înainte de a vorbi despre mărturie, merită menționat faptul că ceea ce trebuie să faceți este interzis. După intervenția chirurgicală, pacientul va avea multe restricții care îl vor salva de complicații.

Perioada precoce

Restricțiile sunt asociate, în principal, cu prima perioadă de reabilitare, mai devreme. În acest moment, practic nu se poate face nimic decât să se mențină pacea. Dacă vorbim în detaliu, atunci în perioada timpurie este interzis:

• Implicați în orice sport și exercițiu. Repetați: în primele două săptămâni, pacientul trebuie să se odihnească complet, pentru ca zona inflamată să se refacă calm. Exercițiile se pot face mai târziu.
• Mergeți pe transportul public. Dacă astfel de călătorii sunt scurte și pacientul va sta, atunci nu este prea înfricoșător. Cu toate acestea, nu se recomandă să rămâneți în poziție șezută timp de mai mult de cincisprezece minute: pot apărea atacuri de durere, deoarece coloana vertebrală va fi în poziția greșită.
• Neglijați purtând un corset. După operație, pacientul este obligat să poarte regulat un corsete de sprijin cel puțin două săptămâni, ceea ce va fixa poziția corectă a coloanei vertebrale și vă va împiedica să efectuați mișcări și mișcări ascuțite.

• Purtați un corset prea mult timp în timpul zilei. Excesiv purtarea unui corset este, de asemenea, periculoasă pentru sistemul musculo-scheletic. Se recomandă să-l purtați timp de 3-4 ore pe zi. Oricum, aceasta oferă o anumită sarcină pe coloana vertebrală și, cu o purtare continuă a corsetei, un punct slab din acesta poate fi din nou deteriorat sau vindecat în mod necorespunzător.
• În mod independent, se supune terapiei manuale. În prima perioadă de reabilitare nu sunt numiți masaje. Și dacă pacientul însuși decide să se facă "mai bine" și să neglijeze mărturia medicului curant, acest lucru poate duce la probleme și mai grave.
• Ridicați greutățile Greutatea maximă pe care un pacient o poate ridica în acest moment este de 2 kg, iar acest lucru trebuie făcut în mod corect. Nu puteți înclina corpul pentru a ridica obiectul - pentru asta trebuie să vă așezați. Cel mai bine, dacă obiectul este transferat din mâinile unei alte persoane, astfel încât pacientul să nu trebuiască să se așeze.

• Luați orice medicament fără prescripție medicală. Chiar dacă sunteți absolut sigur că acest medicament va ajuta cu siguranță și nu va face nici un rău, nu ar trebui să luați-o dacă medicul nu a spus nimic despre el.
• Fumatul si consumul de alcool. Chiar dacă sunteți un fumător greu, va fi mai bine să renunțați la acest obicei prost, cel puțin pentru timpul de reabilitare precoce și tardivă. Atât alcoolul cât și țigările afectează negativ toate sistemele corpului, slăbind-le.

Perioada târzie

Restricțiile suplimentare devin mai puțin, însă în acest moment există anumite interdicții, cărora trebuie să le respectăm. Este interzis:

• Întrerupeți dieta. Pacientul trebuie să mănânce în așa fel încât toate oligoelementele necesare și vitaminele să intre în corpul său - aceasta va accelera procesul de vindecare. De exemplu, carnea fiartă, cerealele, produsele lactate, nucile, mierea și cerealele sunt bune pentru dietă. Dacă sunteți vegetarieni, este mai bine să vă abandonați credințele pentru un timp: corpul are nevoie de proteine ​​pe care le poate obține de la carne și produse de origine animală.
• Mă bucurați să stați sau să vă culcați. Va trebui să renunțăm la călătorii lungi. Este recomandabil să luați pauze pentru a vă exersa la fiecare trei ore, pe care o vom discuta mai târziu.

• Neglijați terapia fizică. Un medic sau un antrenor de terapie fizică vă va aloca un complex special, care este, de asemenea, necesar pentru recuperarea completă a coloanei vertebrale. În exercițiile nimic complicat, principalul lucru este regularitatea.
• Ridicați mai mult de 8 kg. În acest moment, este permisă ridicarea obiectelor deja mai grele, dar acest lucru ar trebui făcut și în mod corect.
• Rochie ușor. Aceasta înseamnă că locul afectat trebuie protejat de hipotermie sau de supraîncălzire. În sezonul rece, îmbrăcămintea caldă vă va ajuta să ieșiți, acasă - pături și covoare și haine de căldură - făcute din materiale naturale care "vor respira" și vor permite aerul: in, bumbacul și altele.
• Du-te în spatele volanului. Este interzisă o perioadă de cel puțin trei luni după operație.
• Uita de corsete. Chiar si in ultima perioada, este necesara purtarea unui corsete si ar trebui sa se faca cel putin 4 ore pe zi.

Perioadă regulată

Dacă vorbim despre cea mai lungă, periodică perioadă de reabilitare, există mai puține restricții.

Medicii recomandă să facă în mod constant exerciții terapeutice, chiar și după câțiva ani. Pentru restul vieții, ar trebui să refuzați să purtați obiecte prea grele, să urmați o anumită dietă (astfel încât dieta să conțină alimente care conțin vitaminele necesare) și să nu facă mișcări prea subtile, cum ar fi săriturile sau jerking-ul. Se recomandă protejarea maximă a sistemului locomotor de sarcini prelungite și puternice. Dacă simptomele vă vor tulbura din nou, trebuie să mergeți imediat la medic pentru examinare.

Exerciții de reabilitare după îndepărtarea herniei

Citiți informații detaliate cu exerciții eficiente după îndepărtarea herniilor, în articolul nostru - "Terapia de exerciții după îndepărtarea herniilor coloanei vertebrale lombare".

Poate că exercițiul este cel mai eficient mod de a reface corpul după o intervenție chirurgicală pentru a elimina o hernie. Ei nu numai că ajută la ajustarea proceselor naturale ale organismului în zona afectată, dar în general îl vor întări. Se recomandă să începeți să faceți exerciții simple în perioada ulterioară, adică la trei săptămâni după operație și mai târziu în perioada obișnuită, mai complexă.

Unele exerciții eficiente de efectuat în perioade de retenție târzii și regulate: