Masaj pentru muschii coloanei vertebrale și a spatelui

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, numărul bolilor asociate leziunilor spinale crește în mod regulat. Mai mult, a fost observată o tendință clară de întinerire a acestei patologii datorită creșterii ponderii tinerilor în structura generală a morbidității. Printre diversitatea speciei de afecțiuni patologice, ambele sunt cauzate de modificări regulate ale coloanei vertebrale în procesul activității vitale (vârstă și factori profesioniști) și de cele sau alte încălcări ale structurii coloanei vertebrale. În tratamentul fiecăruia dintre ele, masajul are un loc diferit, inclusiv prin folosirea masajelor pentru spate. O descriere a principalelor puncte și recomandări pentru utilizarea lor rațională în practica clinică este prezentată în acest articol.

Ce sunt masagerele utile

Proprietățile de vindecare ale masajului au fost descrise de mult timp. Orice segment al corpului uman poate fi supus acestui tip de expunere. Structurile sistemului musculo-scheletic, în special coloanei vertebrale, au nevoie de ele mai mult. El este cel care este expus continuu încărcărilor fizice și biomecanice în procesul activității vitale (chiar și în somn). Dar pentru a asigura descărcarea zilnică a coloanei vertebrale, îmbunătățirea caracteristicilor sale anatomice și funcționale și a aprovizionării cu sânge, ameliorarea spasmei musculare și refacerea capacităților motorii folosind masajul manual tradițional în practică este imposibilă. Înlocuiți masajul manual capabil de produse speciale - masaje pentru coloana vertebrală. Realizând tehnicile de bază sau unele din tehnicile clasice, ele au același efect terapeutic. Principalul lor avantaj este posibilitatea utilizării zilnice atât în scopuri terapeutice, cât și profilactice.

Este important să vă amintiți! În ciuda obiectivelor comune care pot fi obținute prin utilizarea masajelor spinării, fiecare dintre ele are o arie specifică de aplicare. Acest lucru trebuie luat în considerare atunci când alegeți un produs potrivit. Acțiunea majorității masajilor existenți este îndreptată nu numai spre întărirea și restabilirea structurilor musculare și inerte ale segmentului vertebral. Nu mai puțin efect terapeutic important - relaxare musculară generală și relaxare psiho-emoțională!

Indicații și contraindicații pentru utilizare

Fezabilitatea aplicării oricărui tip de masaj pentru spate trebuie determinată prin evaluarea indicațiilor și contraindicațiilor. Fiecare dintre produsele existente de acest tip are o altă putere și adâncime de masaj. Prin urmare, ar trebui să existe criterii separate pentru a le utiliza în fiecare caz.

Indicații generale

Acestea includ:

frecvente dureri în orice parte a coloanei vertebrale;
ușoare deformări ale coloanei vertebrale;
caracteristici ale stilului de viata si munca sub forma unor sarcini axiale intense pe coloana vertebrala, munca fizica grea, necesitatea unui sejur lung staționar intr-o pozitie pozitiva;
jucând sporturi profesionale;
prezența tensiunii și a oboselii musculaturii paravertebrale, însoțită de durere punctuală;
osteocondroza coloanei vertebrale cu încălcări minore ale localizării anatomice normale a vertebrelor;
o singură și mai multe herniile stabile mici ale discurilor intervertebrale sub formă de proeminență;
perioada de recuperare și reabilitare după orice operațiuni și boli grave asociate cu șederea prelungită în repausul patului și slăbirea tonusului muscular.

Contraindicații

Utilizați masajele nu ar trebui să fie în astfel de situații:

orice tip de tulburări ale structurii pielii din zona care trebuie masată (dermatită, psoriazis, leziune pustulară, modificări trofice, erupții etc.);
patologia spinală largă, manifestată prin instabilitatea vertebrelor și a discurilor intervertebrale (cu dislocări și subluxații ale vertebrelor, perioada precoce după fracturi, spondilolisteză, disc herniat mare);
decompensate sau cronice ale inimii, plămânilor și altor organe interne aflate într-o stare de exacerbare pronunțată (boală ischemică, aritmie, insuficiență cardiacă și renală etc.);
toate bolile acute însoțite de febră sau reacții inflamatorii de tip general (pneumonie, infecții respiratorii acute, hepatită etc.);
boli oncologice de orice localizare și metastaze ale tumorilor maligne;
leziuni tuberculoase ale organelor și țesuturilor (plămânii, coloanei vertebrale, oase etc.);
creșterea excitabilității sistemului nervos (sensibilitate la convulsii epileptice, psihoză, nevroză etc.);
perioadă acută pentru orice boală a coloanei vertebrale.

6 tipuri de masaj pentru spate și gât - există vreun sens din partea lor?

În timpul tratamentului complex al bolilor sistemului musculo-scheletic, masajul este adesea prescris. Există dispozitive speciale pentru a efectua proceduri la domiciliu - masaje pentru spate și gât. Cu ajutorul acestor dispozitive, o persoană efectuează auto-masaj la domiciliu fără a recurge la ajutorul terapeuților de masaj.

Diferitele tipuri de dispozitive imită tehnici de masaj: vibrații, frecare, frământare, furnicături și așa mai departe. Pentru ca o sesiune de masaj să fie plăcută și benefică, trebuie să vă dați seama cum să alegeți un masaj, ce sunt, cum să le folosiți. Aceste și alte aspecte sunt acoperite în această publicație.

Tipuri de dispozitive de masaj

Masagerele ajută la ameliorarea încărcăturii zilnice de la nivelul coloanei vertebrale, elimină spasmele musculare, printre altele îmbunătățește circulația sângelui în țesuturi, reduce stagnarea, restabilește abilitățile motorii și produce două efecte simultan: terapeutice și profilactice.

Mecanic - Lucrări fără baterii, fără alimentare cu energie electrică;
Dispozitivele electrice sunt furnizate cu baterii reîncărcabile sau sunt incluse în rețeaua electrică;
Vibratoare de masaj - dispozitivul produce vibrații, care afectează suprafața pielii, mușchilor, tendoanelor;
Roller - echipat cu bile rotative-role de diferite forme și dimensiuni. Atunci când sunt expuse la piele au un efect de încălzire, anti-celulită;
Dispozitive manuale de drenaj limfatic - acestea includ dispozitive de vid, precum și dispozitive care efectuează terapie sub presiune, drenaj limfatic microcurrent;
Proiectele care funcționează pe punctele de declanșare - afectează zonele de hipersensibilitate în cazul în care apar sigilii.

În plus față de dispozitivele dorsale, există masaje pentru zona gâtului și gulerului. Ele sunt produse sub formă de eșarfă moale sau guler și sunt destinate să afecteze mușchii gâtului, articulațiile coloanei vertebrale cervicale. În plus față de efectul terapeutic, acest tip de masaj oferă relaxare psiho-emoțională.

Masagere mecanice

Aceste dispozitive sunt atribuite ca un tip general de masaj sau pentru a afecta anumite puncte. Dispozitivul mecanic are mai multe avantaje, spre deosebire de masajele electrice pentru spate. Pentru ca ei să lucreze, nu au nevoie de o rețea electrică sau de alte baterii. Acest tip este o construcție din lemn, metalică, din material plastic, care este proiectată pentru utilizare independentă sau parteneră.

Aplicatorii se referă la vederea mecanică: acestea sunt cârpe de țesături cu vârfuri de plastic aplicate, realizate și sub formă de covorașe de cauciuc cu ace și dinți ascuțiți.

Cele mai faimoase dintre aceste dispozitive sunt aplicatorii clasici de către numele inventatorilor - Kuznetsova și Lyapko. Acestea oferă o pungă activă de sânge la locul de aplicare. Acest efect ameliorează procesul inflamator, durerea.

Masajele mecanice pentru zona gâtului și gulerului sunt o pernă de cauciuc spumă, cu un capac de masaj. Picurile de plastic situate pe teacă acționează asupra punctelor de acupunctură ale capului și gâtului, ușurând astfel durerea musculară și ușurând tensiunea. Sesiunea ar trebui să fie ținută pentru o perioadă scurtă de timp, înainte de căldură, o senzație de arsură.

Roller Massager

Unul dintre tipurile de masaj mecanic este un masaj cu role. Rotile de rotație sunt livrate cu cilindri netede sau cu unelte, bile, inele, astfel de modele deplasează corpul de-a lungul rolelor și invers, unele tipuri au un mâner pentru o mai mare comoditate.

O rolă cu mâner este perfectă pentru zona gâtului, spatelui, umărului;
Banda de masaj pentru coloana vertebrală - rolele sunt conectate prin fire puternice, au mânere la două capete.

O persoană deține mânerele și efectuează un masaj independent. Coapsa, coloana vertebrală, zona din spate, zona gluteală sunt supuse unui efect terapeutic pronunțat, durerile moderate sunt oprite, fluxul sanguin local crește.

Masaje electrice

Masajele electrice folosite la domiciliu sunt considerate cele mai eficiente mijloace. Cu ajutorul acestora vă puteți îmbunătăți sănătatea, crește tonusul muscular, printre altele, afectează articulațiile.

Masaj gonflabil sub forma unui scaun - conceput nu numai pentru spate, gât, ci și pentru întregul corp. Efectul complex ajută la relaxarea și refacerea tuturor mușchilor după o zi obositoare. Astfel de masaji efectuează diferite tipuri de masaj în funcție de gradul de intensitate
Masina de masina, folosita ca un cap - designul este usor atasat nu numai scaunului auto, ci si oricarui scaun sau scaun. Zona interioară a capului este dotată cu role rotative, iar masajul de suprafață se realizează datorită mișcării.

Atunci când masajul este conectat la rețea, principiul efectelor terapeutice este îmbunătățit. Unele mecanisme sunt echipate cu o telecomandă care vă permite să controlați procesul. Puteți achiziționa modele cu curele elastice care vă permit să purtați o căpită. Unele specii au funcția de încălzire pentru a dilata vasele de sânge și pentru a îmbunătăți circulația sângelui;

Massager, realizat ca un rucsac - ușor de utilizat pe o plimbare, care lucrează în țară, făcând treburi de uz casnic;
Perne, eșarfe, gulere sunt masaje pentru zona gât-guler, concepute pentru a ușura oboseala și a preveni osteochondroza cervicală.

Massagerul cu vibrații electrice de dimensiuni mari este un scaun gonflabil pentru masaj, care, atunci când forțează aerul, oferă masaj pentru mușchii dorsali, gât, umăr și afectează și membrele inferioare. Scaunul gonflabil este echipat cu un sistem electronic care este transmis la telecomandă.

Masaj pentru drenaj limfatic manual

Utilizarea masajilor are un efect asupra limfo-capilarelor, vaselor mici situate în piele. Drenarea limfatică ajută bine la artrită, nevralgie, dureri musculare.

Metoda manuală vă permite să masați folosind cutii pentru a accelera drenajul limfatic, pentru a elimina excesul de lichid din organism, pentru a reduce pufarea. Sunt aplicate bănci din sticlă, plastic, cauciuc de diferite diametre.

Aparatul de masaj cu vacuum se efectuează în salon: un dispozitiv special pompează alternativ și suge aerul, astfel se obține efectul asupra părții alese a corpului. Straturile profunde ale pielii sunt prelucrate cu mișcări de masaj, precum și o cădere de presiune. Pentru gât se folosește o metodă delicată a procedurii, pentru spate, talie, fese se utilizează un efect mai intens.

video

Video - ce este periculoasa tracțiune spinală?

Punct de masaj cu declanșator

Elementele de declanșare sunt concepute pentru gât, spate, brațe, mușchi gluteus, șolduri și picioare. Ei dezvoltă acele puncte care cauzează durere bruscă atunci când sunt presate. Mai des, astfel de masaje se fac sub forma unui cârlig sau a unui arc, designul are ramificații cu mici bile din plastic sau cauciuc la sfârșit pentru a lucra pe garnituri dureroase.

Cârligul de masaj acționează asupra mușchilor cu puncte de declanșare, la fel ca un masaj vibrator pentru spate. Pielea și țesuturile adânci sunt iritați reflexiv, aderențele sunt rupte, clema musculară este îndepărtată, fluxul de sânge se îmbunătățește - nu trebuie să depuneți prea mult efort în ea.

Pregătirea pielii înainte de procedură

Pentru a folosi masaje corporale, o persoană nu necesită o pregătire specială. Singura condiție este faptul că pielea trebuie să fie curată, deoarece dispozitivul este utilizat de către întreaga familie la rândul său. Înainte de auto-masaj pentru igienă, este de dorit să luați un duș, uscați pielea cu un prosop. Pielea uscată este deosebit de importantă dacă se utilizează un dispozitiv electric, caz în care pielea trebuie să fie perfect uscată.

Când utilizați dispozitive pentru coloana vertebrală, este recomandat să lubrifiați pielea cu un gel de masaj sau cu orice cremă de grăsime. Această condiție trebuie îndeplinită dacă o persoană utilizează un masaj pentru a lucra în zone intervertebrale, astfel încât procedura să nu provoace durere.

Cum să utilizați

Utilizând acest model sau modelul respectiv, nu este necesar să încercați să depuneți mult efort, presiunea necesară ar trebui să fie monitorizată constant. Este necesar să se prelucreze fiecare mușchi sub o înclinație diferită, merită să se folosească poziția de ședere, minciuna, în picioare. Ca urmare a experimentelor, o persoană își dă seama în curând ce fel îi este cel mai bun, cât timp trebuie să fie masat.

Forța de presare ar trebui să fie individuală, puteți apăsa din greu și apoi faceți o lovitură relaxantă, cea mai bună eficiență este obținută nu neapărat de o presiune puternică. Intensitatea masajului ar trebui să fie moderată.

Cel mai bun masaj pentru zona gâtului și umărului, spatele este cel care nu provoacă durere, nu lasă vânătăi, ci dimpotrivă provoacă emoții pozitive, ameliorează stresul.

Indicații și contraindicații pentru utilizare

În osteochondroza vertebrelor coloanei vertebrale cervicale;
Dureri de spate după leziuni, întindere;
Atrofie musculară;
Dureri de cap;
Diverse artrite acute și cronice;
Boli ale mecanismului bronhopulmonar;
Hipotonia intestinală și alte boli.

Contraindicațiile pentru utilizarea electromasajului sunt leziuni în perioada acută asociată cu gâtul, reacții inflamatorii în zona cervicală, dorsală, infecții, tumori, insuficiență cardiacă decompensată.

Dacă găsiți o eroare, selectați fragmentul de text și apăsați Ctrl + Enter. Vom rezolva aceasta și veți fi + la karma

Masaj pentru corp și spate. Ce masaj acasă este mai bine să cumperi: manual, electric, roller sau miostimulyator?

Cum să nu vă confundați? Ce să alegeți: manual sau role pe un scaun? Ce modalitate mai bună de a vă relaxa mușchii înghesuiți? Care este mai potrivită pentru osteochondroză și care pentru nevralgie? Am selectat cei mai buni maseri din Top 10 și vă spunem despre principalele tipuri și pentru ce sunt potrivite.

Să începem cu cele mai simple și mai ieftine, trecând treptat la cele mai scumpe modele din TOP-10.

Acestea sunt utilizate ca terapie suplimentară și de substituție în programele de tratament pentru atleți, lucrători în birouri, șoferi, medici și medicina de reabilitare.

Utilizarea lor nu necesită aptitudini speciale sau participarea unei alte persoane.

Ce masaj spate vă va rezolva problemele?

În masajul clasic există 4 tehnici principale: frecare, frecare, frământare și vibrații relaxante. Dacă vibrațiile ajută la ameliorarea tensiunii în muschii spasmului, atunci frământarea vă permite să dezvoltați profund mușchii și să creșteți circulația sângelui.

Dacă doriți să vă masați întregul spate, capul pentru un scaun cu role de shiatsu este cel mai potrivit pentru acest lucru. Acesta acoperă întreaga zonă din spate. Dar vrem să vă avertizăm imediat despre un prag de durere diferit, totul este prea individual, pentru cineva mișcările de bile shiatsu pot părea prea dure.
Masagerele electrice manuale cu capete de masaj sunt potrivite pentru muschii stransi si stramosi. Acestea vor ajuta la ameliorarea oboselii după ce se joacă în sport sau se află necorespunzător la un computer. Tu maszi singur mușchii care necesită un studiu mai aprofundat.
Dacă problema dvs. este concentrată în partea superioară (zona gulerului, gâtul, umărul) - trebuie doar să obțineți un masaj cu role cu curele de umăr.
Conducătorii auto sunt mai potrivite pentru încălzirea vibrațiilor. Dar mulți cumpărători sunt nemulțumiți de slăbiciunea vibrațiilor. Prin urmare, puteți cumpăra o mască de masaj scumpă și puternică pentru un scaun cu 8 role pentru un masaj profund și intens în spate și gât la domiciliu sau în birou.
Separat, există masaj puls și miostimulatori. Din punct de vedere tehnic, acestea nu sunt masaje, ci dispozitive de electrostimulare. Există două tipuri de stimulare electrică, dispozitivele pot fi fie separat TENS și EMS, fie combinate în ele însele.

TENS (pulsul masajului) - electroneurostimularea percutanata - esenta metodei in stimularea nervilor superficiali prin curent - metoda este testata clinic si eficace. Elimină bine durerea musculoscheletică cronică (ostechondroză, nevralgie intercostală, nevralgie post-traumatică).

Miostimulatorul pentru mușchi este potrivit pentru bolnavi, pentru recuperare după un accident vascular cerebral sau o boală lungă (fracturarea coloanei vertebrale, atunci când o persoană se află nemișcată de câteva luni) atunci când mușchii sunt atât de atrofiți încât, pentru restaurarea lor, este suficient de ușor să se electrostimuleze.

Dar aceste dispozitive sunt adesea poziționate ca un mijloc pentru pierderea în greutate și pomparea mușchilor. Pentru pomparea musculaturii la oameni sănătoși sau pentru scăderea în greutate, aceste dispozitive sunt UTILE!

Top-10 masaj pentru spate și corp

Am ales 10 opțiuni diferite pentru diferite persoane și ocazii: manual, atunci când alegeți zonele de masaj; puls masaj și stimulator muscular pentru electrostimulare musculară, roller pentru antrenament muscular profund, perne pentru șofer de masaj cu vibrații pentru șoferi și o pernă de șașiu și încălzită, pe care o puteți arunca pe scaunul de birou și vă puteți relaxa complet încredințând masajul electronic care va face totul pentru tine. Și începem cu cel mai simplu și mai ieftin stick de masaj.

Cel mai ieftin și mai ușor masaj portabil - LiBa Back and Neck Massager Tool pentru punctul de declanșare

Oboseala ușoară este eliminată prin masaje convenționale din lemn sau din plastic cu elemente proeminente, cum ar fi acest stick pentru masaj cu cinci bile. Are un mâner lung, astfel încât să te poți duce în cele mai incomode locuri. Se potrivește cu ușurință într-o pungă de gimnastică și este proiectat pentru un masaj rapid după antrenamente intense sau muncă grea.

preţ:

Alegerea unui masaj pentru spate

Am ales 3 similare în aparență, dar totuși diferite masaje electrice de mână. Spre deosebire de shiatsu, capul de masaj nu se rotește, ci se mișcă în sus și în jos ca un ciocan. Prin urmare, în limba engleză se numesc masaje de percuție - șoc.

Masaj electric tipic manual - WAHL 4290-300 Masaj cu percuție de țesut profund

WAHL cu cinci duze pe un mâner lung - este de ajutor rapid cu stres sau durere: un disc plat mare încordat mușchii mari de mimează vârful patru degete de masaj manual, Accu-punct este foarte potrivit pentru un masaj concentrat de regiuni mici, precum și în cazul în care punctul de durere este situat adânc în țesuturile Un cap rotund simplu este proiectat pentru un masaj relaxant general. O bună opțiune pentru întreaga familie.

preţ:

Manual masaj electric cu încălzire - HoMedics HHP-350 Mască de acțiune cu percuție

Două caracteristici o deosebesc de un număr de produse similare: două capete de masaj și căldură în infraroșu. Mai puțin masiv decât WAHL, dar, în general, produsul este identic - atunci când alegeți un caz, este probabil să se decidă prezența unui mod de încălzire. Este folosit pentru un masaj delicat.

preţ:

Masaj portabil electric cu funcția unui terapeut de masaj cosmetolog - Mască cu acumulator Pure-Wave CM7 + Facial (mod Dual)

El va înlocui nu numai terapeutul de masaj manual, ci și terapeutul de masaj-cosmetolog, relaxând și tonifiind mușchii mici ai feței.

Când se utilizează pe mușchii mai mari, ameliorează cu succes durerea și crampele, mai ales atunci când folosiți un atașament cu șase capuri, fiecare fiind echipat cu opt degete de silicon solid, care masagează profund, rapid și intens muschii.

preţ:

Alegerea unui masaj cu role pentru gât și spate

A doua opțiune, în cazul în care buzunare lungi sunt cusute la unitatea de masaj, este necesară pentru a lucra cu suprafețe mari: spate, umeri, fese și șolduri.

Mișcarea curelelor în sus și în jos, din dreapta-stânga și în diagonală vă permite să înlocuiți aproape complet masajul real, viu.

Cel mai bine vândut în categoria masajelor pentru gât - Zyllion ZMA-13-BK Mască de pernă Shiatsu cu căldură

Această pernă mică de masaj shiatsu este potrivită pentru gât, glezne, genunchi, coate, astfel încât poate fi pusă sub talie. Zyllion are un corp ultra-subțire, la doar 6 cm.

În același timp, oferă o acupresiune completă cu ajutorul a 4 noduri shiatsu și relaxare musculară cu ajutorul căldurii.

Este popular pentru utilizare în birou și în mașină, deoarece pentru un interval de lucru de 20 de minute ameliorează tensiunea în zonele cele mai vulnerabile atunci când sunt așezate.

preţ:

Nekteck Shiatsu masca de frământare profundă de masaj cu căldură Cel mai bun vânzător pentru spate și umeri

Nekteck folosește trei moduri de viteză a masajului și un mod manual de control al intensității. Varietatea opțiunilor minimizează posibilitatea de durere.

Avantajul său incontestabil față de concurenți este dublul numărului de elemente de masaj: în Nekteck sunt construite 8 bile de shiatsu.

preţ:

Puls masaj și miostimulyator

Așa cum am spus mai devreme, principiul TENS - electroneurostimularea percutană, stimularea nervilor superficiali cu un curent curent elimină durerile musculo-scheletice cronice (osteochondroză, nevralgie intercostală, nevralgie post-traumatică). EMS - electrostimulare neuromusculară. Metoda îmbunătățește tonusul muscular în oameni extrem de neînvățați și paralizați. De asemenea, util atunci când se recuperează de la un accident vascular cerebral.

În această categorie, există doi lideri: unitatea HealthmateForever TENS, masina electronică pentru impulsuri și unitatea TEC.BEAN Tens EMS cu 16 moduri și 8 pads Pulse Impulse Pain Relief Massager.

Massagerul cu puls este bun nu numai pentru reducerea durerii de spate, dar și pentru ameliorarea sindromului tunelului, a sindromului cotului de tenis, durerii artritei. Opt aplicatori sunt atașați zonei de zone de durere și funcționează în cincisprezece moduri și 20 de nivele de intensitate.

Mai ieftin ca o telecomandă TV și mai scump deja pe un smartphone. Primul este potrivit pentru persoanele în vârstă: butoane mari, lumina de fundal de pe ecranul LCD oferă lumină de fundal, funcționează cu baterii. Durata prestabilită pentru o sesiune de lucru este de 80 de minute, ceea ce este suficient pentru un masaj complet. Nu este recomandat persoanelor cu stimulatoare cardiace și a bolilor de inimă.

Preț: HealthmateForever

Pret: TEC.BEAN $ 42.99.

Masaj pentru spate pe scaun

Bilele de shiatsu de pe scaunul șoferului sunt incomode. Imaginați-vă că ei se vor odihni în mod constant pe partea inferioară a spatelui dvs. și dacă vă aflați într-o călătorie lungă, veți fi mai obosiți de ea decât să vă bucurați de ea.

Dar acasă vă puteți relaxa complet și puteți obține un masaj deja profund.

Obțineți un masaj cu role, cu senzația de plin de durere (da, da, este nemilos) care trece prin spate, mulți clienți spun că un astfel de masaj este prea puternic) degetele masajului terapeut și, bineînțeles, căldura liniștitoare se aplică mușchilor tensionați.

Massager pentru spate pe scaun, vibrații - New Five Star FS8812 10-motor Vibrații masaj pernă de scaun cu căldură

Zece vibrozone pe întreaga suprafață asigură un masaj uniform, chiar și în timp ce conduceți. Nu există role, această pernă este proiectată să se relaxeze, să se relaxeze și să calmeze mușchii obosiți din spate. Scopul ei este de a relaxa mușchii șoferului pe o călătorie lungă sau obositoare.

Cu toate acestea, mulți cumpărători, judecând după recenzii, ar prefera să vadă rolele integrate Shiatsu completate cu elemente de vibrație. Dar decizia de inginerie este dictată de bunul simț: impactul pe termen lung al rolelor care nu lucrează asupra mușchilor din spate va crea disconfort.

Această căpită de masaj este potrivită pentru cei cu un prag de durere ridicat și care suferă de durere sau disconfort de masaj shiatsu bile. În categoria capacelor de masaj fără elemente shiatsu, aceasta este cu siguranță cea mai funcțională opțiune.

preţ:

Masaj pentru cilindrul din spate și gât cu masaj reglabil înălțime pentru gât - pernă de scaun cu căldură

și de mai jos, care este, de obicei, dificil să alegeți un masaj pentru spate, astfel încât bilele pentru tetiere să cadă pe mușchii gâtului.

Două surse de vibrații cu trei niveluri de intensitate sunt construite în scaun, iar în partea inferioară a spatelui patru noduri shiatsu se deplasează de-a lungul unei traiectorii complexe, fiecare cu două bile, care dă efectul unui masaj 3D profund.

Masaj pentru corp și spate. Ce masaj acasă este mai bine să cumperi: manual, electric, roller sau miostimulyator?

Atunci când durerea spatelui nu mai este tolerabilă, decideți în cele din urmă să cumpărați un masaj astfel încât să fiți mereu la îndemână. Se pare însă că peste 2000 de produse de la diferiți producători și calități diferite sunt vândute pe internet. Cum să nu vă confundați? Ce să alegeți: manual sau role pe un scaun? Ce modalitate mai bună de a vă relaxa mușchii înghesuiți? Care este mai potrivită pentru osteochondroză și care pentru nevralgie? Am selectat cei mai buni maseri din Top 10 și vă spunem despre principalele tipuri și pentru ce sunt potrivite. Să începem cu cele mai simple și mai ieftine, trecând treptat la cele mai scumpe modele din TOP-10.

Masagerele sunt folosite în întreaga lume și în toate culturile, dar au câștigat o popularitate reală la începutul secolului 21, când munca grea a devenit cauza nevralgiei, a îmbolnăvirilor și a coloanei vertebrale de la milioane de oameni. Acestea sunt utilizate ca terapie suplimentară și de substituție în programele de tratament pentru atleți, lucrători în birouri, șoferi, medici și medicina de reabilitare. Utilizarea lor nu necesită aptitudini speciale sau participarea unei alte persoane.

Ce masaj spate vă va rezolva problemele?

Dacă doriți să vă masați întregul spate, capul pentru un scaun cu role de shiatsu este cel mai potrivit pentru acest lucru. Acesta acoperă întreaga zonă din spate. Dar vrem să vă avertizăm imediat despre un prag de durere diferit, totul este prea individual, pentru cineva mișcările de bile shiatsu pot părea prea dure.
Masagerele electrice manuale cu capete de masaj sunt potrivite pentru muschii stransi si stramosi. Acestea vor ajuta la ameliorarea oboselii după ce se joacă în sport sau se află necorespunzător la un computer. Tu maszi singur mușchii care necesită un studiu mai aprofundat.
Dacă problema dvs. este concentrată în partea superioară (zona gulerului, gâtul, umărul) - trebuie doar să obțineți un masaj cu role cu curele de umăr.
Conducătorii auto sunt mai potrivite pentru încălzirea vibrațiilor. Dar mulți cumpărători sunt nemulțumiți de slăbiciunea vibrațiilor. Prin urmare, puteți cumpăra o mască de masaj scumpă și puternică pentru un scaun cu 8 role pentru un masaj profund și intens în spate și gât la domiciliu sau în birou.
Separat, există masaj puls și miostimulatori. Din punct de vedere tehnic, acestea nu sunt masaje, ci dispozitive de electrostimulare. Există două tipuri de stimulare electrică, dispozitivele pot fi fie separat TENS și EMS, fie combinate în ele însele.

EMS (Miostimulyator) - electrostimulare neuromusculară. Metoda îmbunătățește tonusul muscular în oameni extrem de neînvățați și paralizați. De asemenea, util atunci când se recuperează de la un accident vascular cerebral. Miostimulatorul pentru mușchi este potrivit pentru bolnavi, pentru recuperare după un accident vascular cerebral sau o boală lungă (fracturarea coloanei vertebrale, atunci când o persoană se află nemișcată de câteva luni) atunci când mușchii sunt atât de atrofiți încât, pentru restaurarea lor, este suficient de ușor să se electrostimuleze. Dar aceste dispozitive sunt adesea poziționate ca un mijloc pentru pierderea în greutate și pomparea mușchilor. Pentru pomparea musculaturii la oameni sănătoși sau pentru scăderea în greutate, aceste dispozitive sunt UTILE! O revizuire detaliată a stimulatoarelor musculare, puteți citi în acest articol - cele mai bune stimulatoare musculare.

Top-10 masaj pentru spate și corp

Cel mai ieftin și mai ușor masaj portabil - LiBa Back and Neck Massager Tool pentru punctul de declanșare

preţ:

Alegerea unui masaj pentru spate

Masaj electric tipic manual - WAHL 4290-300 Masaj cu percuție de țesut profund

WAHL cu cinci duze pe un mâner lung - acesta este un ajutor rapid cu tensiune sau dureri: un disc plat plat, care fumează mușchi mari, patru vârfuri de deget imită masajul manual, punctul bateriei este potrivit pentru masajul concentrat de zone mici, precum și dacă punctul de durere este adânc în țesuturi Un cap rotund simplu este proiectat pentru un masaj relaxant general. O bună opțiune pentru întreaga familie.

preţ:

Manual masaj electric cu încălzire - HoMedics HHP-350 Mască de acțiune cu percuție

preţ:

Masaj portabil electric cu funcția unui terapeut de masaj cosmetolog - Mască cu acumulator Pure-Wave CM7 + Facial (mod Dual)

Cel mai scump (de 3 ori mai scump decât analogii anteriori) este deja portabil, ceea ce înseamnă că nu mai depindeți de priză și îl puteți folosi pe drum, în avion, în linie cu medicul, peste tot! Este mai ușoară decât concurenții săi. Și cel mai important, există două noi sfaturi pentru față și scalp. El va înlocui nu numai terapeutul de masaj manual, ci și terapeutul de masaj-cosmetolog, relaxând și tonifiind mușchii mici ai feței. Când se utilizează pe mușchii mai mari, ameliorează cu succes durerea și crampele, mai ales atunci când folosiți un atașament cu șase capuri, fiecare fiind echipat cu opt degete de silicon solid, care masagează profund, rapid și intens muschii.

preţ:

Alegerea unui masaj cu role pentru gât și spate

Dacă problema este locală - gâtul sau coapsa, atunci un mic masaj cu role poate fi suficient pentru tine. Puteți să luați această pernă de masaj în mână și să o atașați într-o zonă înghițită (gât, genunchi) sau să o puneți sub talie în mașină pe drumul spre casă. A doua opțiune, în cazul în care buzunare lungi sunt cusute la unitatea de masaj, este necesară pentru a lucra cu suprafețe mari: spate, umeri, fese și șolduri. Mișcarea curelelor în sus și în jos, din dreapta-stânga și în diagonală vă permite să înlocuiți aproape complet masajul real, viu.

Cel mai bine vândut în categoria masajelor pentru gât - Zyllion ZMA-13-BK Mască de pernă Shiatsu cu căldură

Această pernă mică de masaj shiatsu este potrivită pentru gât, glezne, genunchi, coate, astfel încât poate fi pusă sub talie. Zyllion are un corp ultra-subțire, de numai 6 cm. În același timp, oferă o acupresiune completă, cu 4 noduri shiatsu și relaxare musculară cu căldură. Este popular pentru utilizare în birou și în mașină, deoarece pentru un interval de lucru de 20 de minute ameliorează tensiunea în zonele cele mai vulnerabile atunci când sunt așezate.

preţ:

Nekteck Shiatsu masca de frământare profundă de masaj cu căldură Cel mai bun vânzător pentru spate și umeri

Utilizați-l pentru un masaj semi-profesional al spatelui, spatelui și șoldurilor inferioare: "curelele" vă permit să masați grupele mari de mușchi mai repede și mai ușor decât cele manuale compacte. Nekteck folosește trei moduri de viteză a masajului și un mod manual de control al intensității. Varietatea opțiunilor minimizează posibilitatea de durere. Avantajul său incontestabil față de concurenți este dublul numărului de elemente de masaj: în Nekteck sunt construite 8 bile de shiatsu.

preţ:

Puls masaj și miostimulyator

Preț: HealthmateForever

Pret: TEC.BEAN $ 42.99.

Masaj pentru spate pe scaun

Aici am ales 2 masaje, primul - vibrator, al doilea cu role de shiatsu. Dacă sunteți un șofer, atunci o vibrație se va potrivi mai bine (dar aveți grijă, uitați-vă, nu luați un pui de somn, pentru că un masaj vibrator este unul relaxant). Bilele de shiatsu de pe scaunul șoferului sunt incomode. Imaginați-vă că ei se vor odihni în mod constant pe partea inferioară a spatelui dvs. și dacă vă aflați într-o călătorie lungă, veți fi mai obosiți de ea decât să vă bucurați de ea. Dar acasă vă puteți relaxa complet și puteți obține un masaj deja profund.

Massager pentru spate pe scaun, vibrații - New Five Star FS8812 10-motor Vibrații masaj pernă de scaun cu căldură

Noul FS8812 de cinci stele rezolvă pe deplin problemele cu dureri în mușchii spatelui și coloanei vertebrale, nevralgii, crampe, dureri de artrită în articulații mari. Masajul din spate al coapsei accelerează circulația sângelui în picioare, ceea ce este extrem de necesar pentru persoanele care conduc un stil de viață sedentar. Zece vibrozone pe întreaga suprafață asigură un masaj uniform, chiar și în timp ce conduceți. Nu există role, această pernă este proiectată să se relaxeze, să se relaxeze și să calmeze mușchii obosiți din spate. Scopul ei este de a relaxa mușchii șoferului pe o călătorie lungă sau obositoare. Cu toate acestea, mulți cumpărători, judecând după recenzii, ar prefera să vadă rolele integrate Shiatsu completate cu elemente de vibrație. Dar decizia de inginerie este dictată de bunul simț: impactul pe termen lung al rolelor care nu lucrează asupra mușchilor din spate va crea disconfort. Această căpită de masaj este potrivită pentru cei cu un prag de durere ridicat și care suferă de durere sau disconfort de masaj shiatsu bile. În categoria capacelor de masaj fără elemente shiatsu, aceasta este cu siguranță cea mai funcțională opțiune.

preţ:

Masaj pentru cilindrul din spate și gât cu masaj reglabil înălțime pentru gât - pernă de scaun cu căldură

Potrivit pentru persoane de diferite înălțimi - de la 150 la 185 cm: cele două noduri superioare de masaj Shiatsu, montate în tetieră, vă vor oferi calitatea dorită de masaj, dacă ajustați capătul la dimensiunea sa. Este recomandat în special pentru persoanele cu o înălțime de 165 cm și mai jos, care este de obicei dificil să găsești un masaj pentru spate, astfel încât bilele pentru tetiere să cadă pe mușchii gâtului. Două surse de vibrații cu trei niveluri de intensitate sunt construite în scaun, iar în partea inferioară a spatelui patru noduri shiatsu se deplasează de-a lungul unei traiectorii complexe, fiecare cu două bile, care dă efectul unui masaj 3D profund.

Homemade gât și masaj spate

Masagerele pentru gât și spate la domiciliu sunt dispozitive speciale, cu ajutorul cărora o persoană are posibilitatea de a efectua un masaj, în timp ce acasă și nu recurge la ajutorul cuiva. Ele sunt potrivite pentru utilizare independentă și pentru parteneriat. Baza efectelor lor terapeutice asupra corpului este o imitație a diferitelor tehnici efectuate de către masseur: aplauze, furnicături, ciupituri, vibrații etc.
Utilizarea acestor dispozitive oferă:

eliberarea zilnică a coloanei vertebrale;
ameliorarea spasmelor musculare;
îmbunătățirea alimentării cu sânge a coloanei vertebrale;
restaurarea abilităților motorii.

Când este nevoie de masaj

Masajul profesional este indicat pentru o gamă largă de boli ale sistemului musculo-scheletal și nervos, respectiv, în aceleași cazuri este posibil să se utilizeze masaje. În acest caz, este obligatorie consultarea cu un specialist înainte de începerea procedurilor la domiciliu.

Indicatiile comune pentru masaj sunt:

dureri recurente în regiunea din spate, gât și occipital;
ușoare deformări ale coloanei vertebrale;
senzație de tensiune și oboseală în mușchii paravertebrale;
osteochondroza spinării, dacă localizarea anatomică normală a vertebrelor este perturbată nesemnificativ;
slăbirea tonusului muscular după o lungă ședere în pat;
trăsăturile stilului de viață și ale muncii asociate cu efort fizic ridicat sau, dimpotrivă, cu mobilitate scăzută, de lungă durată într-o poziție așezată;
sporturi profesionale.

Contraindicații pentru masaj

Ele pot fi împărțite în două categorii.
1
Primele sunt:

complexe patologii spinarii care sunt caracterizate de instabilitatea discurilor vertebrelor și intervertebrale (dislocările și subluxations ale vertebrelor, hernie intervertebral mare, spondilolistoz, perioada timpurie după fractură);
boli cronice ale organelor interne aflate într-o stare de exacerbare;
anevrism;
tuberculoza;
osteomielită;
tromboză și boli de sânge, gradul III de insuficiență circulatorie;
tumori de orice tip și locație;
creșterea excitabilității sistemului nervos central;
boli cu transmitere sexuală în formă acută;
creșterea temperaturii corporale.

2
A doua categorie include unele boli locale.
Prezenta lor sugerează că este imposibil să se efectueze masaj pe părți separate ale coloanei vertebrale. În special, este vorba despre:

manifestări individuale ale pielii (leziuni fungice sau pustuloase, dermatită, molare și negi proeminenți, herpes, psoriazis, modificări trofice);
varicosele;
uterine fibroame, chist, în care femeile sunt interzise de masaj în regiunea lombară.

Tipuri de masaj pentru spate și gât pentru utilizare acasă

mecanic

Primul grup este masajul mecanic care funcționează fără o rețea electrică și alte baterii. Sunt dispozitive fabricate din lemn, metal sau plastic, cu o structură destul de simplă. Cele trei tipuri cele mai comune sunt:

Există modele care implică mutarea corpului pe role și nu invers. Manerele cu role automate sunt excelente pentru tratarea regiunilor paravertebrale și interscapulare ale spatelui, gâtului și zonei umărului la domiciliu.

La un cost redus, utilizarea constantă și corectă permite obținerea unui efect terapeutic pronunțat al masajului profund muscular. Maseuri de spate în bandă.

Acestea sunt o panglică largă de role, interconectate de fire puternice și groase. Au mânere confortabile la ambele capete.

Ținând pe ambele părți ale mânerului, puteți efectua cu ușurință auto-masajul spatelui și gâtului datorită rotirii rolelor.

Dispozitivele de acest fel au un efect de masaj superficial și sunt potrivite pentru ameliorarea tensiunii musculare, ameliorarea moderată a severității durerii, îmbunătățirea locală a circulației sângelui. Aplicatoare.
Acestea sunt cârpe din țesătură, plastic sau cauciuc, pe care se aplică spini și ace. Disponibil sub formă de covoare pe care puteți mânca, benzi sau curele, care se fixează pe piele. În medicină, cele mai frecvent utilizate modele clasice de aplicatoare: Lyapko și Kuznetsova.

Aplicatorul vertebral are un design ușor diferit. Urmă contururile coloanei vertebrale și are proiecții speciale care masagează mușchii de-a lungul coloanei vertebrale. Acest dispozitiv poate fi folosit ca parte a unui tratament complex pentru corectarea posturii.

Aplicatorul sub forma unei capete este familiar pentru aproape toată lumea și este iubit în special de către autovehicule. Ea are un efect de masaj cu adâncime medie pe toată zona din spate datorită unui timp de expunere lung. Avantajul evident al unui astfel de aplicator este că utilizarea acestuia este posibilă în timpul lucrului obișnuit sau a deplasării în mașină.

electric

Al doilea grup - masaje, care lucrează la rețea sau la baterii.
Acestea includ:

Video despre modul în care funcționează capul de masaj.

Masagere electrice manuale.
Fabricat din plastic. Poate funcționa pe baterii. Proiectat pentru masaj individual sau partener. O varietate de modele vă permite să selectați individual intensitatea, profunzimea și tipul de efect de masaj.

Perna de masaj.
Poate fi folosit pentru orice zona a spatelui. Este folosit pentru relaxarea generală și relaxarea musculară. Oferă un masaj superficial de vibrații și tipuri mixte.

Videoclipul spune despre utilizarea masajului pernă.

Mască de guler.
Ea are forma unei eșarfe. Se realizează din țesături calde și moi. Eșarfa încălzește mușchii și elementele vibratoare le frământă. Intensitatea expunerii este controlată de telecomandă. Masaj universal, deoarece este potrivit nu numai pentru gât și umeri, ci și pentru regiunea lombară, articulațiile brațelor și picioarelor.

Video despre utilizarea masajului cu guler.

Scaun gonflabil pentru masaj.
Se formează atunci când forțează aerul. În forma pliată are o dimensiune compactă. Oferă un efect de masaj ușor, ajută la ameliorarea tensiunii și a durerii în mușchii spatelui, brațul umărului, membrelor inferioare, elimină oboseala.

În videoclip, ca exemplu, o poveste despre unul dintre modelele unui scaun de masaj.

Cum de a alege un masaj corect

Utilizarea de masaje diferite pentru spate și gât la domiciliu are multe sarcini comune, cu toate acestea, atunci când alegeți un model, ar trebui să se concentreze pe obiective specifice de utilizare. Nu oferim recomandări specifice.

În special, pacienții cu osteochondroză sunt modele recomandate echipate cu o funcție de încălzire. Trebuie reamintit faptul că acțiunea majorității masajilor este îndreptată nu numai asupra efectului terapeutic specific, ci și asupra relaxării psihoemoționale a pacientului.

Cum să folosiți un masaj spate?

Omul modern își petrece ziua în moduri diferite. Cineva este prea activ, altul se confruntă cu greutăți fizice grele, iar al treilea, dimpotrivă, stă la calculator toată ziua. Dar presiunea pe spate este imensă în toate aceste cazuri. Pentru a reduce tensiunea pe coloana vertebrală în timpul zilei, este imperativ să folosiți un masaj pentru spate.

Caracteristicile dispozitivului

Massager - un instrument modern în tehnologia medicală, care înlocuiește cu ușurință mâinile unui specialist. Un avantaj imens este că îl poți folosi cu ușurință de tine și acasă. Nu este nevoie să contactați o unitate medicală, economiile de timp sunt enorme.
Dacă durerea din spate și gât devine insuportabilă, nu poți să faci fără un masaj.

Acest dispozitiv realizează următoarele funcții:

crește circulația sanguină în aceste zone ale corpului;
elimină durerea;
relaxează mușchii tensionați;
îndepărtează tonusul muscular;
încălzește corpul în caz de hipotermie;
lupta cu depozitele de sare;
ajută la restabilirea funcției motorului;
întărește cadrul corpului;
accelerează transferul de nutrienți.

Utilizarea constantă a masajului pentru spate și gât va îmbunătăți starea generală a corpului uman, va spori starea de spirit și va întări sistemul imunitar.

Ce efect se așteaptă?

Masajul este benefic în astfel de cazuri când:

Vitamina redusă, există o oboseală generală a corpului. Doar câteva sesiuni vor contribui la un metabolism mai activ și eliminarea toxinelor.
Durerea fortifica muschii. Ca urmare a utilizării dispozitivului de masaj, există o reducere semnificativă a durerii și crampe.

În mod convenabil, masajul poate fi folosit nu numai pentru talie. Componentele active ale dispozitivului conduc cu ușurință la fața obișnuită, gâtul, lobilele urechilor, umerii. Există modele speciale care se confruntă cu piciorul plat și deformarea articulațiilor picioarelor, care rezultă din purtarea de pantofi strânși sau incomod.

Poate un masaj, cu toată utilitatea lui, să fie dăunător? Bineînțeles Dar numai în cazul în care îl utilizați incorect. Există o listă de contraindicații și trebuie să o priviți cu atenție.

Indicații pentru utilizare

De obicei, modelul este ales independent. Dar trebuie să știți exact ce dovezi dictează utilizarea acestui dispozitiv. Pentru a utiliza un masaj pentru coloana vertebrală, gât și umeri este necesar în cazul detectării unor astfel de afecțiuni:

durere în zonele de mai sus;
dureri de spate;
ușoară deformare a coloanei vertebrale;
bulversarea discurilor intervertebrale sau a herniei;
artrită în stadiul de slăbire;
defalcări profesionale la sportivi;
recuperarea de la rănire sau chirurgie;
reducerea tonusului muscular.

Există, de asemenea, anumite condiții de viață, în care este necesară și utilizarea unei mașini de masaj:

sarcini frecvente pe coloana vertebrală;
munca fizică dificilă;
șederea lungă într-o poziție așezată.

Rețineți: aceste evenimente ar trebui să se desfășoare numai după consultarea unui specialist. Este recomandările competente ale medicului va duce la beneficii.

Există contraindicații?

Deci, în ceea ce privește restricțiile în utilizarea acestui instrument, este, în primul rând, următoarele patologii:

procese inflamatorii cu febră (ARI, ARVI, pneumonie etc.);
răni la spate (fractură, dislocare);
scolioza mare;
boli grave ale coloanei vertebrale sau gâtului, care se află chiar la vârf de dezvoltare.
răni, tăieturi și zgârieturi;
erupție pe piele, ulcere;
dermatită;
psoriazis;
pigmentarea pielii;
boli ale organelor interne (rinichi, inimă, ficat);
oncologie;
tuberculoza;
nevroze și alte tulburări mintale;
varice.

Tipuri de masaj

Producția modernă continuă cu salturi și limite și există tot mai multe tipuri noi de masaje. Să numim cele principale.

Bandă din lemn

În istoria apariției acestor dispozitive, masajul din lemn este în primul rând. Se aseamănă cu un prosop cu roți de filare. Acțiunea este, de asemenea, similară cu ea. Principiul masajului: menținerea pe spate și gât cu mișcări atente. Performanța este totuși minimă și nu poate fi obținut un efect rapid asupra acesteia.

Masă de role

Acest tip de dispozitiv este o minge cu nervuri, purtată pe mâner. Este folosit ca masaj portabil, metoda de acțiune este aceeași cu cea a primului. Ea afectează în mod direct zonele problematice ale corpului. Desigur, reduce durerea, disconfortul după o zi de lucru și spasme musculare, dar din nou, eficiența este scăzută. Ce nu se poate spune despre dispozitivele cu role electrice.

Masaje electrice

Aceste dispozitive sunt alimentate electric, funcționează din rețea, astfel încât nu este nevoie să puneți efort în mâini. Dispozitivele conectate includ:

Pelerine. Folosit în munca sedentară, atacandu-se, de exemplu, pe un scaun. Permiteți efectuarea procedurii la locul de muncă.
Perne. Aplicați direct în timpul somnului.
Mobilier. De exemplu, un scaun care are un efect tonic și relaxant. Există, de asemenea, o opțiune mecanică, dar practic nu este în cerere.
Eșarfă sau guler. Acest masaj vibrator este un produs volumetric purtat pe gât. Costul său, spre deosebire de mobilier, este scăzut și absolut acceptabil pentru cetățeanul mediu.
Cureaua de masaj. Tipul de acțiune este similar cu cel precedent, numai localizarea este diferită: este destinată taliei.

Cum să alegi și să folosești?

Când alegeți un dispozitiv, acordați atenție unor recomandări practice:

Treceți de la care coloana vertebrală necesită un masaj.
Nu vă bazați pe prețul și designul estetic extern, ci pe calitatea dispozitivului.
Cu cât este mai gravă problema, cu atât este mai mare funcționalitatea dispozitivului de masaj.
Prezența contraindicațiilor - refuzul imediat de a fi utilizat.
Imposibilitatea înlocuirii echivalente a masajului cu terapia manuală și profesională.
Coordonarea cu un specialist.
Combinând diferite modele (manuală și electrică).

Utilizarea unui masaj pentru spate nu este o garanție absolută a restabilirii sănătății și rezolvării tuturor problemelor. Dar ele au un impact semnificativ și contribuie la întărirea corpului în ansamblu.

Video "Masaj pentru spate"

Din acest videoclip veți învăța cum să utilizați Ma-scooter.

Masaj pentru muschii coloanei vertebrale și a spatelui

Ce sunt masagerele utile

Indicații și contraindicații pentru utilizare

Indicații generale

Contraindicații

6 tipuri de masaj pentru spate și gât - există vreun sens din partea lor?

Tipuri de dispozitive de masaj

Masagere mecanice

Roller Massager

Masaje electrice

Masaj pentru drenaj limfatic manual

video

Punct de masaj cu declanșator

Pregătirea pielii înainte de procedură

Cum să utilizați

Indicații și contraindicații pentru utilizare