Masajul spate la domiciliu este o procedură accesibilă tuturor, nu numai curativă, ci și plăcută. Acum cinci mii de ani, vindecătorii din China antică au început să folosească masajul și, până în prezent, este una dintre cele mai eficiente metode de medicină naturală. Nu este necesar să luați cursuri lungi sau să contactați întotdeauna o masseuză profesională. Învățarea de a face cele mai simple tehnici de masaj se poate face rapid și cu un efort minim. Persoanele apropiate vor fi foarte mulțumite de noile tale abilități.

Recomandări generale

Principala regulă, care în nici un caz nu poate fi spartă - coloana vertebrală nu poate fi masată. Nu frecați și, în special, nu o împingeți. Zona din jurul coloanei vertebrale ar trebui să fie masată și nu creasta însăși. Strângeți și folosiți forța nu merită, de asemenea, pe spate în zona renală și între lamele umărului. Doar aici sunt relevante mișcările ușoare și calme ale masseurului.

În mod tradițional, masajul include următoarele tehnici: frecare, bătăi, mângâiere, furnicături și frământare. Zona gâtului trebuie frecată și frământată cu mișcări mai puternice decât regiunile toracice și lombosacrale. Este regiunea cervicală și cea brahială cea mai stresantă.

Regula de aur a unui terapeut de masaj este de a asculta sentimentele unei persoane care este supusă unei proceduri medicale. Este necesar să faceți un masaj cât mai confortabil pentru pacient, cu o singură condiție - nu încălcați contraindicațiile.

Ce este un masaj de spate util?

• Îmbunătățește circulația sângelui, care ajută la rezolvarea problemelor cardiovasculare;
• Celulele și țesuturile obțin nutrienți mai rapid;
• Miscarea spinarii muschilor spinali a disparut;
• Se descoperă noi capilare și se află la viață celulele care conțin oxigen;
• Tensiunea arterială revine la normal;
• Depășește stresul și tensiunea nervoasă.

Atunci când efectuați un masaj coloanei vertebrale la domiciliu, nu uitați că și tehnicile de economisire pot avea contraindicații:

• Infecții dermatologice;
• Afecțiuni fungice;
• Tulburări vasculare;
• traumatisme;
• Febră sau febră;
• Expunerea la alcool și alte medicamente;
• Probleme de presiune;
• Rinichi sau insuficiență hepatică;
• Alergii, umflături;
• oncologie;
• Boli cu transmitere sexuala.

Cum să vă pregătiți

Înainte de masaj, spălați bine mâinile. Palmele trebuie lubrifiate cu un ulei special, astfel încât acestea să alunece bine pe pielea pacientului. Aplicați uleiul pe mâini și frecați puțin împreună. Acest lucru va asigura o temperatura placuta pentru pielea umana.

Pacientul trebuie să ia o poziție confortabilă în care să se poată relaxa pe deplin. Există două poziții de masaj cele mai populare.

• Orizontal, pe stomac. Membrele superioare sunt situate de-a lungul corpului și se află palmele în sus. Capul pe lateral, mai bine - în direcția unui specialist. Suprafața este mai bine pentru a alege un solid. Muschii trebuie să fie cât mai relaxați posibil.
• Pacientul stă pe un scaun cu fața în spate. Mâinile într-o poziție relaxată pe spate, iar capul se sprijină pe ele. Sub cap, puteți pune o pernă să se simtă mai confortabilă.

Coloana vertebrală are trei secțiuni: cervical, toracic, lombosacral. Cervicalul începe în partea din spate a capului, se termină la vârful lamelor umărului. Thoracic - de la lamele umărului la marginea inferioară. Lumbosacral - de la coastele inferioare până la coada. Orice tehnică este folosită mai întâi în jurul centurii și apoi se mișcă până la gât. Acordați întotdeauna o atenție deosebită și atenție secțiunii de col uterin. Masajul durează, de obicei, de la o jumătate de oră la patruzeci de minute.

Un bun terapeut de masaj ar trebui să simtă întotdeauna când mâinile sale lucrează într-o stare sănătoasă și când se află într-o zonă mai mult sau mai puțin problematică. Nu vă faceți griji dacă, la începutul practicii, veți simți grav corpul unei persoane - în timp aceasta va veni.

Ce tehnici să folosiți

Toate tehnicile de masaj ar trebui făcute ținând seama de fluxul limfatic: de la regiunea lombară până la inghinală, de la partea inferioară a pieptului până la armpit, de la partea superioară a pieptului la ganglionii limfatici deasupra claviculei.

stroking

Sesiunea de aproape orice masaj începe cu mângâierea. Ar trebui să elimine stresul general din mușchii și terminațiile nervoase, să pregătească corpul pentru un efect mai puternic. În timpul acestor mișcări, specialistul își ține mâinile în sus și în jos pe toată palma și într-un cerc în jurul umerilor. Este permisă combinarea mișcărilor slabe, puțin perceptibile de jos în sus cu mișcări mai puternice de sus în jos. Masarea suprafețelor laterale, mâinile ca și cum ar fi înfășurate în jurul lor. Finalizarea unei sesiuni merită, de asemenea, să vă mișcați spatele - calmează nervii și readuc corpul la starea sa normală.

stoarcere

Această tehnică se efectuează încet și în direcția fluxului limfatic. Caracteristica de stoarcere este destul de adâncă. Pentru a spori efectul, stoarcerea este aplicată cu împovărarea - un palmier este plasat pe cealaltă și procesează la rândul său lung și apoi cei mai largi mușchi dorsali.

frecare

Apoi începe să frece mușchii din spate. Realizând această tehnică, ne mutăm din lateral spre centru, spre creastă. Cea mai mare atenție este acordată regiunii cervicale și zonei de umăr. În timpul recepției, mișcăm pielea, afectând mușchii. Pe mușchii lungi încep să se frece cu zona sacră. Mutarea într-un semicerc, acestea lucrează în zona proceselor spinoase până la gât. După ce am ajuns la cap, începem în același fel să ne întoarcem la sacrum. Repetați procesul de cinci sau șase ori.

Mușchii cei mai largi sunt "tăiați" cu ambele palme, cu suprafața ulnară. Începem, ca întotdeauna, cu lombarul. Este permisă efectuarea tehnicii cu degetele în afară, aceasta va face mișcările mai blânde.

Partile lucreaza pe partea radiala a mainii, deplasandu-se de la oasele pelvine pana la axe. Atingerea zonei între coaste, frecare de la coloana vertebrală în lateral. Răspândindu-și palmele, ca și cum ar fi cu o grevă, facem cu desăvârșire decalajul dintre coaste.

Acordând o atenție la marginea interioară a lamelor umerilor, mâinile masajului se aflau în spatele lui, dându-și coatele jos. În același timp, ridicați puțin partea superioară a umărului și frecați-l pe celălalt. Între regiunea scapulară și coloana vertebrală, este mai bine să aplicați cea mai delicată opțiune de frecare - doar degetele. Folosind frecare, eliminăm fără probleme cantități de sare, puffiness și spasme musculare.

fulling

Apoi, cu ambele palme ne întindem spatele, pentru spate aplicăm mișcări netede cu mâinile noastre de la centru la celălalt. Stânga și dreapta, am masat separat, frământând fiecare parte pe rând. Pentru a spori efectul, o palmă poate fi pusă pe cealaltă. Începeți cu mușchii lungi. Puteți frământa în următoarele moduri:

• Un deget mare. Aplică mușchii la oase și produce mișcări circulare;
• Două mâini. Este necesar să se miște unul câte unul cu degetele de pe ambele părți ale spatelui;
• Pernele tuturor degetelor, cu excepția degetului mare, care fac mișcări circulare;
• Phanganele întregii palme, care se mișcă și ele într-un cerc.

După ce ați lucrat cu mușchi lungi, mergeți la cel mai larg. Deplasați-vă de la ilium la armpits. Luați mâna la nivelul mușchiului, trăgându-l puțin și deplasându-vă în această poziție, din nou, într-un cerc. În timp ce îndoiți mușchii din regiunea scapulară, plasați un braț sub articulația umerilor și ridicați ușor. Fumează toate suprafețele articulației într-un cerc. Tehnica de frământare îmbunătățește circulația sângelui, ajută celulele și țesuturile să scape de produsele metabolice acumulate.

Slamming și vibrații

Vom angaja palmele, batem pe spatele pacientului, fără a afecta oasele și organele interne neprotejate. Mâinile ar trebui să fie în acest moment să acționeze ca izvoare, rapid, dar fără durere. Această metodă de masaj spate la domiciliu se face cu vârful degetelor. Se deplasează într-un cerc din zona lombară până la gât. Recepția vizează ameliorarea spasmei musculare și normalizarea metabolismului. Îmbunătățește circulația sângelui și contracția musculară.

Masaj în zona gâtului și gulerului

Cum să faci un masaj competent în acest domeniu? O problemă comună aici este clusterile de sare. Dacă pacientului i se poate da un astfel de diagnostic, vom folosi următoarea schemă: destul de adânc să lucrăm pe regiunea scapulară, să dezvoltăm brâul și gâtul umărului. Orice lovitură începe prin lovire. Apoi mănâncă și frămătă intens. Finalizează o sesiune, facem vibrații, am accidentat.

Stroking, acționăm prin mișcări drepte. Apoi, ne mutăm într-un cerc și zig-zag cu toată palma, marginea palmei, degetele. Frecați, "tăiați" sau aranjați degetele și "răsturnați" zona dorită. Este, de asemenea, posibil să frecați cu pumnii, exercitând presiune cu baza palmei sau degetelor. Cu mare grijă, puteți apăsa zona cu coatele.

• Vezi și: Masaj clasic de spate.

Folosim tehnica de stoarcere cu ajutorul unei margini de palmier. Este destul de dificil să realizați această tehnică în zona gâtului din cauza zonei mici, prin urmare este foarte convenabil să vă strângeți cu degetele.

Brădarea umărului este una din zonele cele mai problematice, deci mișcările au nevoie de adâncime, dar fără grabă și netedă. Lucrează pe mușchii atașați direct la vertebre. După ce ați lucrat complet zona, efectuați vibrații rapide - atingeți. Toate trucurile trebuie folosite de cinci până la șapte ori la rând.

Starea gâtului și zona gulerului din spate se va îmbunătăți după trei sau patru proceduri, chiar dacă pacientul a suferit un disconfort pentru primele două ori. Mobilitatea crestei crește, senzația de greutate a umerilor dispare, somnul este normalizat.

Masajul spatelui

Masajul spinarii incepe cu incalzirea coloanei vertebrale cervicale. În poziția pacientului pe abdomen, brațele sunt îndoite la articulațiile cotului sau plasate de-a lungul corpului. Pernele sau rolele sunt plasate sub frunte, piept și abdomen.

Pentru ce este masajul spinarii?

Masajul coloanei vertebrale este necesar pentru a scăpa de boli, cum ar fi osteochondroza, spondiloza. Masajul ajută:

• Orientați-vă capul cu simțurile (ochii) din față și de la sine;
• pentru a extinde volumul și amplitudinea mișcărilor din partea superioară a corpului și a membrelor prin îndoire înainte și în lateral;
• ridicați-vă de pe un scaun sau stați jos, întindeți-vă, mutați ușor și mutați coloana vertebrală în timp ce mergeți, gesticulând cu mâinile;
• scapa de durere in articulatii si muschii din jurul lor.

Masajul coloanei vertebrale cervicale

Masajul coloanei vertebrale cervicale elimină:

• dureri de cap și amețeli;
• tinitus și stări pre-inconștiente;
• durere la nivelul umerilor, lamei și umărului;
• disconfort și durere în gât;

Masajul coloanei vertebrale cervicale îmbunătățește memoria, auzul și viziunea.

Ei încălzesc gâtul din spate și din lateral cu mișcări superficiale de mișcare. Apoi, mergeți la mișcarea adâncă și apucând cu ambele mâini. În prezența osteocondrozei, mișcarea se repetă de până la 5 ori.

Dacă pacientul este așezat pe un scaun, atunci capul său este relaxat cât mai mult posibil și înclinat înainte spre senzația de procese spinoase și laterale.

Transferați la frecarea coloanei vertebrale cervicale, alternând cu mângâierea. Masajul terapeutic al coloanei vertebrale poate fi efectuat în săli de masaj și acasă. Pernele indexului și degetele mijlocii de pe ambele părți ale vertebrelor gâtului sunt masate cu mișcări spirale din punctul medulla oblongata de pe craniu până la cea de-a șaptea vertebră de col uterin.

Transferați la frecarea de pășunat a suprafeței din spate a gâtului cu ajutorul suprafeței laterale a periei în zona degetelor degetului mare și al degetului, apoi apăsați ușor pentru a stoarce și a frământa suprafețele laterale ale gâtului.

Masajul coloanei vertebrale cervicotoracice

În primul rând, mușchiul trapezidal este masat din grinzile superioare prin mișcarea, strângerea, mișcarea de mișcare. Apoi se întorc la masajul gâtului și freacă coloana vertebrală a regiunii cervico-toracice.

Dacă se diagnostichează chondroza, după frecare, aceștia învață, stoarcă, frământă și atrag muschii de-a lungul coloanei vertebrale la o distanță de 2 cm de ea. Pornind de la vertebra cervicală 1, până la coccyx, coloana vertebrală (fiecare vertebră) este triturată direct cu ajutorul tampoanelor indexului și degetelor mijlocii cu mișcări spirulare.

Bratul din apropierea coloanei vertebrale este frecat de ambele părți cu marginea palmei de mai multe ori de sus în jos până când apare hiperemia. Acest lucru va îmbunătăți fluxul sanguin către măduva spinării și saturarea țesuturilor vertebrale cu oxigen și substanțe nutritive, direcționează fluxul limfatic către cele mai apropiate ganglioni limfatici pentru a curăța limfa, pentru a calma durerea și pentru a restabili rapid funcția spinării.

Masajul coloanei vertebrale lombosacrale

Atunci când proeminențele discurilor spinale, în special coloana lombară - prima etapă a formării unui disc intervertebral herniat, este necesar un masaj ca profilaxie. În același timp, organul rulant și cartilajele vor înceta să se prăbușească și se vor degenera: ligamentele vertebre se vor întinde, marginile vertebrelor se vor atinge și se vor freca unul de celălalt, se va produce osificare, osul va crește reactiv, iar poziția defectuoasă a articulațiilor mobile limitate este incorectă.

În caz de leziuni sau boli ale coloanei vertebrale lombosacrale în condițiile clinice sau de la domiciliu, efectuați de 3-4 ori:

• masaje de mișcare de mișcare, cu ambele mâini ale regiunii lombosacrale, de la cele mai largi mușchi ale spatelui, îndreptarea mâinilor spre fese, fese spirală în sensul acelor de ceasornic și înapoi de-a lungul feselor;
• frecat de-a lungul coloanei vertebrale cu vârfurile degetelor în unghi drept față de piele, apoi stors și mângâiat;
• continuă frecarea de-a lungul coloanei vertebrale, folosind marginea palmei, apoi peste (în lateral și până la fesă);
• de-a lungul regiunii lombosacrale, acestea sunt stoarse cu marginea palmei, apoi frământate cu marginea sau baza palmei, cu ciupitură și inel dublu, apoi cu mișcări obișnuite și agitare;
• coborâți până la fese și le îndemnați, frecați, stoarceți, frământați cu degetele sau baza palmei, cu un pieptene de primăvară, agitați, accidentați, fără a uita de cozonac.

Masajul în cazul bolilor spinării ameliorează rigiditatea musculară și rigiditatea locală, durerile musculare și ascuțite ale tragerilor, heloses (compactarea) și bulversarea.

Masajul terapeutic în partea lombară și sacrală din primele zile trebuie făcut fără efort, astfel încât să nu existe durere. Cu fiecare sesiune, mișcările de masaj se intensifică și devin mai energice.

Masaj pentru fractura de compresie a coloanei vertebrale

În hemangioamele (tumorile benigne) ale secțiunilor cervicale, toracice și lombare, masajul nu mai poate fi efectuat, deoarece duce la o fractură de compresie. Este necesar să se prevină examinarea regulată a coloanei vertebrale pentru a detecta răspândirea tumorii în țesutul moale sau în tulburările neurologice.

Atunci când metodele de hemangiom de fizioterapie și terapie manuală nu sunt utilizate, deoarece ele contribuie la creșterea acestuia.

Zona de hemangiom nu poate fi incalzita, masurata, folosita in metodele de fizioterapie si terapie manuala, deoarece ajuta la cresterea...

Masajul la întoarcerea coloanei vertebrale începe să se desfășoare din a doua zi, când pacientul este determinat la tracțiune. Miscările pasive sunt combinate cu masajul coloanei vertebrale pentru a reduce excitabilitatea reflexă, stimulează activitatea centrelor respective, păstrează elasticitatea aparatului articular-ligamentos și împiedică deformarea articulațiilor.

Un masaj pentru o fractură a vertebrelor gâtului (prima perioadă) se efectuează deja în ziua a 2-a, când pacientul este așezat pe spate și nu se îndepărtează bucla Gisson, lăsând mai târziu la pacient un guler de ipsos sau un semicorț de tencuială. Masați cu atenție regiunea cervico-toracică. Miscari clare sunt interzise, ​​deoarece acestea pot perturba sistemul de tractiune.

În primul rând, efectuați un masaj în piept:

• suprasolicitarea longitudinală a musculaturii majore pectorale (de până la 6 ori);
• stoarcere ușoară și frământare obișnuită (3-5 ori), frecare (până la 6 ori);
• drept, în spirală, frecarea spațiilor intercostale (3-5 ori). După 6 zile - frământarea suplimentară a spațiilor intercostale;

Masajul terapeutic al abdomenului este efectuat pentru a întări mușchii și pentru a îmbunătăți motilitatea intestinală. Pentru a nu stagna sânge și limf, pe coapse se efectuează mișcarea, mișcarea de stoarcere, frământarea unui inel dublu și mângâierea din nou. Complexul poate fi repetat de până la 5 ori.

Pentru a masca piciorul inferior, membrele se flexează la articulațiile genunchiului și șoldului și masagează mușchiul vițelului: mângâierea, stoarcerea, frământarea (de până la 6 ori), mușchii antero-tibiali: mișcarea, stoarcerea, frământarea cu marginea palmei, degetul mare și mângâierea. Mâinile și antebrațele sunt masate cu toate tehnicile cunoscute. Toate aceste zone sunt petrecute timp de 10-15 minute cu masaj zilnic de două ori pe zi.

După 10 zile și până la 20 de zile, pacientul este pus pe un semi-corset, permițându-i să se ridice, să stea și să meargă. Tehnica de masaj este complicată, iar durata sesiunii este extinsă la 20-25 de minute. Pacientul este plasat pe stomac și își maschează spatele:

• mângâiere, stoarcere;
• pe mușchii lungi - frământarea fundului palmei, falangele degetelor îndoite, degetul mare;
• pe cele mai largi mușchi - un inel dublu, "dublu gât";
• pe zonele paravertebrale, spații intercostale, în jurul lamelor umerilor - frecare.

Din nou, pacientul este așezat pe spate, iar masajul toracic este efectuat prin mângâiere, stoarcere, frământare obișnuită, inel dublu, agitare. Spațiile intercostale, sternul și hipocondrul frecat. Dacă este posibil, masați umerii și antebrațele, membrele inferioare cu mișcări pasive în articulații.

După îndepărtarea gipsului (a doua perioadă), tehnica de masaj se schimbă, iar studiul coloanei vertebrale cervicale, zonei de umăr și zonei gâtului se face cu ajutorul tehnicilor clasice și auxiliare clasice cu mișcări pasive (conform acordului cu medicul).

Masajul terapeutic în cazul unei fracturi a vertebrelor coloanei vertebrale toracice și lombosacrale începe cu o celulă de sân, prin alternarea longitudinală longitudinală, strângerea longitudinală, frământarea obișnuită, mișcarea, frământarea obișnuită cu degetele și încă o dată obișnuită. Apoi, masați spațiile intercostale, sternul, unghiul subcostal cu toate tehnicile, terminând cu vibrațiile din față și din lateral ale pieptului. Repetați întregul complex de 2-3 ori.

Masarea abdomenului cu frecare, frământarea mușchilor oblici și drepți, vibrații (de până la 4 ori). Mâinile sunt masate în cinci poziții cu toate trucurile. Gatul este masat în spatele capului. Este imposibil să provoace durere pacientului, prin urmare, atunci când lăsăm degetele ambelor mâini sub gât, capul este menținut în greutate, schimbând mâinile și efectuând cursa de-a lungul coloanei vertebrale. Toate mișcările de masaj clasice încep de la coloana vertebrală, treptat în direcția mușchilor sternocleidomastoizi. Sunt permise mișcări pasive și netede în regiunea cervicală. Pentru a vă relaxa cu un masaj al extremităților, plasați rolele sub genunchi. Șoldurile sunt masate cu toate tehnicile.

Pentru a nu forma bedsores, în încălcarea utilizării țesutului trofic în prima perioadă (10-12 zile) alcool de camfor în timpul unui masaj al spatelui, sacrumului și feselor.

Din momentul celei de-a doua perioade, când pacientul se ridică și se plimba, ridică picioarele drepte până la un unghi de 35-40˚, încep să întărească mușchii spatelui și picioarelor, formând o poziție corectă cu toate tehnicile de masaj, gimnastică pasivă și activă, fără a provoca durere.

Pentru un masaj după o fractură de compresie, trebuie luată în considerare prezența osteoporozei și tratamentul acesteia.

Cum se face masajul spatelui

Puteți face masaj înapoi acasă dacă știți regulile de bază și învățați câteva tehnici simple.

Tipuri de masaj

Există diferite opțiuni pentru procedură, cele mai populare fiind următoarele:

• vindecarea clasică;
• relaxare;
• tonic;
• vibrații;
• ventuze. Ea este efectuată de bănci medicale speciale.

Reguli generale

Pentru a obține un beneficiu maxim din efectul de masaj, trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații ale procedurii. Camera ar trebui să fie caldă, dar nu înfundată. Ultima masă ar trebui să fie nu mai târziu de 2 ore înainte de sesiune.

Pentru realizarea unei canapele de masaj speciale se utilizează, iar dacă procedura este efectuată acasă, atunci orice suprafață solidă și uniformă. Durata 15-30 minute. Cât durează procedura, depinde de starea pacientului și de tipul de masaj folosit. Durata cursului este de 10-15 sesiuni.

Contraindicații

Masajul nu se face în următoarele cazuri:

• Creșterea temperaturii corpului.
• Tensiune arterială crescută.
• Perioada postoperatorie este de până la 6 luni.
• Orice deteriorare a pielii spatelui (arsuri, răni, boli de piele, negi).
• Bolile infecțioase.
• Tumori ale oricărei localizări.
• Sănătatea generală rău în ziua procedurii.
• Alcool sau intoxicație cu droguri.
• Tulburări psihice.

Care este utilizarea masajului din spate

Masajul corect efectuat înapoi vă permite să obțineți următoarele efecte:

• relaxarea musculară;
• îmbunătățirea circulației sângelui în piele, a mușchilor și articulațiilor coloanei vertebrale;
• accelerarea metabolismului;
• cleme de îndepărtare;
• îmbunătățirea descărcării sputei;
• ameliorarea tensiunii nervoase.

Masaj spate pentru adulți

Procedura va necesita o cameră caldă, masă de masaj, cremă de masaj sau ulei. Mâinile masseorului nu trebuie să fie reci. Pacientul se află pe masă cu spatele, cu capul întors în lateral. Fiecare specialist are propria sa tehnică individuală de masaj spate, dar secvența de pași este întotdeauna aceeași.

Tehnica de masaj spate este după cum urmează:

• Specialistul ia un pic de ulei de masaj (nuca de cocos si migdale este considerat cel mai bun) sau crema si o aplica in miscarile circulare usoare pe spate. Miscările mâinilor sunt întotdeauna efectuate de-a lungul fluxului sanguin: de la talie spre proiecția zonei inimii. La acest pas, pielea este pregătită pentru masaj prin mișcare: circulația sângelui se îmbunătățește, pielea și mușchii devin mai elastici. Durata 5-10 minute.
• Scena principală. La acest pas se efectuează tehnicile de bază de masaj. După umflare este de obicei urmată de stoarcere, frecare și frământare. Dacă pacientul are o hernie intervertebrală, atunci tehnicile asociate cu vibrațiile nu sunt aplicate. Durata etapei este de 10-15 minute.
• În segmentul final al sesiunii, intensitatea expunerii scade, este necesar să se relaxeze mușchii și să se optimizeze fluxul sanguin. Finalizați procedura cu frecare. Durata etapei finale este de 5-7 minute.

Caracteristici la copii

Masajul ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în țesuturi, întărește mușchii și ligamentele copilului. În scop preventiv, este recomandat tuturor copiilor fără excepție. Masajul pentru bebelusi este realizat usor, se face fara utilizarea unei expuneri intense. Tehnicile de bază sunt frecare și frecare.

Părinții pot masaj copii la domiciliu după ce au luat un curs special de pregătire. Astfel de sesiuni sunt foarte utile pentru copii, dar sistemul lor musculo-scheletal este încă format și, prin acțiuni inegale, puteți face mai mult rău decât bine. Dacă copilul are abateri în sănătate, atunci este mai bine să încredințați procedura unui specialist.

Caracteristici la femeile gravide

Femeile gravide manifestă adesea dureri de spate și lombare a coloanei vertebrale, mai ales în perioadele ulterioare. Utilizarea medicamentelor analgezice este extrem de nedorită, deoarece acestea au un efect toxic asupra fătului. Masajul în acest caz va ajuta la ameliorarea spasmului și umflarea mușchilor și va ușura durerea.

Este important să știm că:

• Procedura pentru femeile însărcinate se face atunci când o femeie stă pe un scaun de masaj. Dacă ședința este ținută acasă, apoi pe un scaun greu în poziția călărețului, sprijinindu-și mâinile pe spate;
• expunerea profundă și intensă nu se efectuează;
• în primele etape ale sarcinii nu afectează zona lombară, deoarece acest lucru poate crea o amenințare de avort spontan.

Cât de des poți face

Totul depinde de tipul de impact aplicat. Un masaj ușor de relaxat se poate face zilnic, iar cel vindecător se efectuează, de obicei, în cursuri de 10-15 proceduri cu un interval de șase luni. Expunerea cu ajutorul cutiilor medicale este prescrisă după cum este necesar (de exemplu, un efect bun de expectorant poate fi obținut cu bronșită sau astm bronșic). Această tehnică este utilizată cu un interval de 1-3 zile.

Masajul este o procedură eficientă și plăcută pentru ameliorarea stresului, pentru întărirea sănătății sistemului musculo-scheletic și a corpului în ansamblu. Se poate face ca un bărbat iubit după o zi de lucru pentru relaxare, și oameni cu patologii foarte diferite pentru a accelera recuperarea. Principalul lucru este să masați corect spatele și să respectați toate etapele acestei proceduri.

Cum să faci masaj spinal la video acasă

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

Masajul gâtului, mai precis zona gâtului, se folosește foarte des în neurologie. De obicei este prescris pentru diferite patologii ale coloanei vertebrale, de exemplu, în osteochondroză. Masajul efectuat corect poate ameliora semnificativ starea pacientului. Tehnicile ușoare vă permit să îndepărtați spasmul din mușchii "întăriți", să îmbunătățiți microcirculația, să restaurați inervația normală, să relaxați compresia din rădăcinile nervoase implicate în procesul patologic.

Caracteristicile anatomice ale gâtului

Pentru a înțelege cum să masați corect gâtul, nu este suficient să stăpânești tehnicile de bază sub îndrumarea unui maestru experimentat, este important să ai o idee despre structura zonelor masate.

Regiunea cervicală este formată din șapte vertebre fragile, care diferă de toate celelalte vertebre prin mobilitatea și tendința lor de instabilitate. Este foarte ușor să deteriorați zona cervicală în orice mișcare ciudată.

Nu uitați că gâtul se conectează cu capul printr-o îmbinare complexă dintre osul occipital și primele două vertebre cervicale. În această articulație este realizată cea mai mare gamă de mișcări.
Pielea părților anterioare-laterale ale gâtului este delicată, ușor deplasată, este mai rugoasă și mai puțin mobilă în partea din spate a gâtului. Toți mușchii mari din această zonă sunt bine palpați.

Aici sunt localizate superficial sângele și vasele limfatice, precum și ganglionii limfatici cervicali și supraclaviculari. Acest lucru trebuie amintit când controlați forța de impact.

Indicații pentru masajul gâtului

Această procedură este indicată pentru patologia sistemului musculo-scheletal, a organelor respiratorii și a sistemului cardiovascular, după intervenția chirurgicală a coloanei vertebrale și în scopuri igienice. În plus, masajul se efectuează în timpul depunerii de săruri în gât (osteochondroză).

Masajul vă permite să scăpați de durere, să îmbunătățiți alimentarea cu sânge a măduvei spinării, a structurilor osoase și musculare ale gâtului și organelor capului, în primul rând creierul. Indirect, starea organelor interne inervate de nervii plexului cervical este îmbunătățită.

Dar aici, dacă există o cocoșă pe gât, masajul nu ajută mereu. O asemenea cocoșă apare în patologia glandelor suprarenale. Creșterea poate fi oprită prin efectuarea regulată de exerciții speciale pentru gât, dar puteți scăpa complet de aceasta numai prin intervenții chirurgicale.

Tehnica de masaj a zonei gâtului

Un masaj relaxant al gâtului se realizează atât în ​​poziția înclinată, cât și în poziția așezată. În același timp, sunt masați mușchii și mușchii trapezi care susțin coloana vertebrală a colului uterin. Această tehnică restabilește mobilitatea în articulațiile intervertebrale și îmbunătățește hemodinamica, deoarece crește circulația sângelui în creier și crește fluxul venos.

Cel mai adesea, pacientul stă pe un scaun, în timp ce un terapeut de masaj se află pe o parte sau în spate.

1. Prima metodă - mișcarea este efectuată de sus în jos cu mișcări ușoare de lumină ale palmei, precum și pe laturi. Aplicați mișcări clare, plană, de pieptene și de grație.
2. Apoi treceți la măcinarea regiunii proceselor mastoide și frecarea inelului cu una sau două palme. În același timp, gâtul se maschează ca și cum ar fi înfășurat într-un semicerc cu degetul mare și arătătorul unui terapeut de masaj. Această mișcare este efectuată cu o intensitate moderată. De asemenea, utilizați tăierea, trecerea și umbrirea.

Pe întreaga suprafață posterioară, este posibil să se utilizeze astfel de tipuri de măcinare ca și faloanele sau tampoanele îndoite circular.

1. Frământarea mușchilor se efectuează cu atenție, folosind astfel de tehnici, cum ar fi frământarea laterală și longitudinală, deplasarea și întinderea. Frământarea nu se efectuează în perioada acută.
2. Pentru mușchiul sternocleidomastoid, umflarea, frecarea și frământarea se utilizează de-a lungul întregii lungimi a mușchiului de la procesul mastoid la claviculă.
3. Tehnicile de vibrație includ atingerea, perforarea, agitarea și atingerea. În acest caz, toate mișcările trebuie să fie ușoare și netede.

Completați masajul cu frecare. În plus, după fiecare masaj se efectuează mișcarea.

Masajul gatului poate fi efectuat acasa. De obicei, în acest scop, este angajat un masaj privat.

Durata sesiunii este de aproximativ 3-10 minute. Respirația suferă în timpul sesiunii ar trebui să fie netedă și liberă.

Patrimoniul chinez

Foarte eficient pentru diferite boli acupressure gât. Se efectuează pentru dureri de cap, migrene, insomnie și dureri la nivelul gâtului și gâtului. Pentru a face acest lucru, utilizați așa-numitele puncte spinale, care sunt situate de-a lungul liniilor vertebrale și paravertebrale (punctele de ieșire ale rădăcinilor nervoase și ale fibrelor vegetative), precum și punctele tian-tu pe suprafața frontală a gâtului și feng-fu, tien-zhu și me-men pe spate.

Acupresura face degetele. Impactul poate fi atât interesant, cât și liniștitor, în funcție de sarcină. Modul de influență asupra punctelor în același timp este diferit.

• Metoda de sedare constă în a acționa în punctul cu talpa degetului cu mișcări de rotație, mai întâi "răsucirea" degetului în punctul cerut în sensul acelor de ceasornic și apoi "răsucirea". În acest caz, durerea se intensifică mai întâi și apoi dispare complet.
• În metoda tonică, degetul este mai întâi "înșurubat" într-un punct și apoi detașat brusc de el, repetând o astfel de acțiune de mai multe ori.

Impactul asupra punctelor dorite se efectuează într-o anumită ordine și cu o forță dată, în funcție de boala despre care se efectuează masajul.

Auto-masaj

Masajul gatului poate fi efectuat independent. Puteți să vă masați gâtul în timp ce stați pe scaunul dvs. de lucru preferat.

Efectuați toate tehnicile posibile în această zonă cu două sau o mână. Dacă mișcarea se face cu ambele mâini, ambii palme trebuie să se miște din spatele capului în spate. Puteți face această recepție cu o singură mână, iar cealaltă ar trebui să o țineți lângă cot. Astfel, primul masaj unul, apoi cealaltă jumătate a gâtului.

Apoi, ușor, cu vârfurile degetelor, faceți șlefuirea și frământarea de sus în jos și frământarea profundă cu falangii degetelor. Finalizați masajul cu două mâini.

Puteți efectua masaj cu dispozitive speciale de masaj. Această metodă terapeutică este indispensabilă atunci când nu este posibilă utilizarea serviciilor unui specialist.

Posibile complicații

După masaj poate afecta gâtul. Acest lucru se datorează adesea lipsei de fitness. Intr-adevar, o sesiune de masaj este comparabila in puterea unei sarcini bune in timpul sala de fitness. Și, știm cu toții cât de muschi sunt dureroși după primul ciclu de antrenament. De regulă, după două sesiuni, aceste dureri dispar și rămân doar senzații plăcute de oboseală ușoară în mușchi. Dacă durerea nu trece, trebuie să-i spuneți medicului dumneavoastră despre acest lucru.

Dacă după ce un masaj al gâtului o durere de cap, este posibil ca poziția pacientului în timpul sesiunii a fost incorectă. Cauza durerii de cap poate fi mișcarea neatentă a terapeutului de masaj sau utilizarea unor tehnici contraindicate în acest caz.

Este important să ne amintim că masajul este contraindicat în caz de patologie a sângelui, procese inflamatorii și boli cardiovasculare severe.

Masaj spate la domiciliu: tehnica de performanță

Dacă vrei să înveți să faci masaj înapoi acasă, nu trebuie să fii un terapeut de masaj profesionist. Această tehnică poate fi stăpânită în doar câteva zile, folosind imagini speciale, studiind lecții despre videoclipuri și manuale. Și prietenii sau rudele vă vor ajuta să învățați aceste lecții. Mai jos vom explica cum puteți face un masaj pe spate la domiciliu.

• Postura pentru masaj
• Spatele și componentele acestuia
  • Ce zone ale spatelui au nevoie de o muncă specială
• Înapoi pregătirea pentru masaj
• Tehnica de masaj
  • Cum să masați zona gulerului
• Indicații pentru masajul spate
• Contraindicații pentru efectuarea masajului

Postura pentru masaj

Foarte important este postura pacientului. Pentru ca masajul să fie la fel de avantajos pentru el, muschii din spate ar trebui să se relaxeze cât mai mult posibil. La domiciliu fac masaj înapoi în două poziții:

• culcat pe stomac. Mâinile trebuie să se întindă de-a lungul corpului și să-ți pună palmele în sus. Capul este întors pe lateral în direcția celui care face masajul. Trebuie să te întinzi pe o suprafață tare, muschii ar trebui să fie relaxați cât mai mult posibil;
• așezat pe un scaun în spate. Fața trebuie întoarsă spre spatele scaunului, mâinile trebuie așezate pe spate, cu capul așezat pe mâini. În plus, aveți posibilitatea să puneți o pernă pe spatele scaunului pentru confort.

Spatele și componentele acestuia

Va fi mai ușor să stăpânești lecțiile de masaj acasă dacă știți care părți ale spatelui persoanei sunt împărțite în:

• zona gulerului - începe cu baza craniană și se termină cu marginea superioară a scapulei;
• direct înapoi - începe de la marginea superioară a scapulilor și se termină cu ultima margine;
• regiunea lombară - marginea inferioară a ultimei coaste - coadă de coadă.

Fiecare masaj începe în regiunea lombară și trebuie să vă deplasați în mod constant. Sesiunea se încheie cu o zonă de guler care trebuie masajată separat. Întregul proces durează aproximativ o jumătate de oră, în această perioadă ar trebui să simțiți toate zonele problematice și să vă opriți în detaliu. Acest lucru va oferi rezultate maxime.

Ce zone ale spatelui au nevoie de o muncă specială

Dacă vă decideți să învățați tehnica de a efectua masaj din videoclipuri sau cărți, atunci știți că o atenție deosebită atunci când vă masați spatele ar trebui să se acorde zonelor problematice. Acest lucru va împiedica dezvoltarea unui număr de boli și va ameliora disconfortul și durerea. Detaliile trebuie să mascheze astfel de site-uri:

• articulația lombosacrală și lombaro-pectorală;
• sacru;
• linia ileală;
• musculatura feselor mici;
• locul de ieșire al nervului sciatic în zona feselor;
• paravertebrale și paravertebrale;
• spațiile intercostale;
• cel mai larg muschi;
• scapular, subscapular și musculatura periferică;
• deltoid muscular;
• zona 7 a vertebrelor cervicale și a centurii umărului;
• gâtul mușchilor și zonele de atașament la craniu.

Înapoi pregătirea pentru masaj

Masajul spate trebuie făcut corect. Activitățile pregătitoare ar trebui să se desfășoare strict în secvența prezentată mai jos:

• accidentați spatele drept - trebuie să faceți până la 4 lovituri moi, iar palma ar trebui să se înfășoare în jurul spatelui. Nu apăsați, trebuie să vă călcați cu ușurință;
• frecați-vă spatele cu mișcări drepte sau circulare. Doar 3-4 mișcări sunt suficiente;
• faceți marginea de tăiere a palmei. Pentru încălzirea spatelui, trebuie utilizată o tăietură perpendiculară și longitudinală. Repetați de 2-3 ori.

Tehnica de masaj

Când spatele pacientului este pregătit, este necesar să îl masați individual pe stânga și pe dreapta timp de 10-15 minute.

La domiciliu, copingul este simplu: împărțiți jumătatea spatelui în 3 zone longitudinale. Petreceți stoarcerea de bază a palmei de la talie la lamele umărului. Pentru fiecare zonă trebuie să mergeți de 3 ori. Noi efectuăm astfel de mișcări:

• frământați suprafața laterală a spatelui de sus în jos de trei ori la rând;
• Strângeți cu vârful degetelor, masați partea sacrală a coloanei vertebrale de la partea inferioară a taliei până în vârf. Cu degetele, apăsați pe pielea din spate și trageți de-a lungul coloanei vertebrale. Și de 5 ori;
• planificați spațiile intercostale, răspândiți-vă degetele și alergați de-a lungul spațiilor intercostale și deplasați-vă spre lamele umărului. Repetați de 3 ori;
• strângeți zona din jurul umerilor cu umeri de degete și bazele palmelor. Lucrați cu atenție zona, astfel încât să nu existe durere. Efectuați 3 doze de 5 repetări;
• frământați suprafața spatelui în sus. Repetați de 3 ori;
• face o stoarcere spirală. În primul rând, de-a lungul spatelui, stoarcerea la baza palmelor și efectuarea mișcărilor circulare. Repetați de 3-4 ori;
• mâinile, mash întreaga parte a spatelui, care este masat în direcția zonei axilare. Repetați de 3 ori;
• dezvoltați coloana vertebrală prin stoarcere și frământare.

Cum să masați zona gulerului

Când ați terminat de masat ambele părți ale spatelui dvs., trebuie să începeți să dezvoltați zona gulerului. Masajul necesită nu numai spatele, ci și gâtul:

• frecați zona palma cu palmele;
• tăiați de la umeri până la baza craniului. Lucrați fiecare parte de trei ori cu marginile palmelor. Presa puternic nu poate, deoarece pielea este foarte sensibil;
• strângeți pielea lângă gâtul coloanei vertebrale de la lamele umărului până la baza craniului, cu plăcuțele degetelor sau baza palmei. Repetați de 3 ori;
• palma de strângere de la umeri la baza craniului și laturile alternative. Repetați 5-6 ori pe fiecare parte;
• Cu tampoane de degetul mare, fă o frământare. Palmele acoperă partea superioară a gâtului, degetele de pe piele de-a lungul spatelui. Repetați de 3 ori.

Indicații pentru masajul spate

Dacă doriți să învățați cum să efectuați un masaj de spate la domiciliu, trebuie să știți ce boli sunt prescrise. Aici este departe de lista completă:

• hipertensiune;
• infarctul miocardic,
• boala ischemică și alte boli de inimă;
• boli arteriale;
• rinită;
• pneumonie;
• bronșită;
• dureri de gât și alte boli respiratorii;
• entorse și entorse;
• dureri de spate;
• fracturi;
• picioare plate;
• poliartrita reumatoidă și alte boli musculo-scheletice;
• sciatică;
• nevrita;
• nevralgiei;
• colită;
• afecțiuni ulceroase peptice;
• boli ale ficatului și ale vezicii biliare;
• gastrită;
• inflamarea genitală la bărbați și femei;
• boli de piele;
• tulburări de somn;
• iritabilitate;
• tulburări metabolice și alte boli.

Contraindicații pentru efectuarea masajului

Nu toată lumea poate avea un masaj în spate și, de asemenea, trebuie să știți despre asta dacă doriți să aflați tehnica de a efectua acest lucru.

Contraindicațiile pot fi temporare, locale și absolute.

Temporar are o natură non-permanentă, masajul se poate face atunci când procesele inflamatorii și patologiile dispar. Acestea includ:

• bolile de unghii și piele de origine infecțioasă, fungică și de altă natură;
• erupții cutanate și leziuni cutanate;
• procese purulente;
• sângerare și hemoragie;
• inflamarea vaselor de sânge și a ganglionilor limfatici;
• febră, febră, inflamație acută;
• hipotonică sau hipertensivă;
• boli de inima;
• infecții respiratorii acute;
• condiții grave cu leziuni;
• intoxicație.

Contraindicațiile locale pentru efectuarea masajului sunt legate de anumite părți ale corpului:

• afectarea pielii;
• negilor;
• abraziuni și fisuri;
• eczeme și psoriazis;
• creșterea și durerea în ganglionii limfatici;
• varice;
• sân;
• chist ovarian;
• durere la palpare;
• boli ale zonei abdominale și sângerări;
• sarcinii;
• menstruație;
• La 2 luni după naștere sau avort.

Și ultimul tip de contraindicație este absolut. Dacă o fac, masajul nu este prescris, deoarece poate agrava starea unei persoane. Acestea includ:

• tumori de diferite locații de caracter benign și malign;
• ulcer trofic, gangrenă și osteomielită;
• tromboză, ateroscleroză, boli de sânge;
• tromboflebită;
• boli mintale și agitație excesivă în mediul lor;
• tuberculoză activă;
• bolile cu transmitere sexuală.

Caracteristica cheie a masajului spinarii este faptul ca fluxul de sange este stimulat, iar in cazul in care organismul este afectat de infectii sau virusi, poate declansa raspandirea virusului in organism.

Dacă vă decideți să stăpânească tehnica de masaj spinal la domiciliu, atunci trebuie să știți o mulțime de nuanțe, astfel încât să nu dăuneze pacientului. Acționați strict conform instrucțiunilor, precum și recomandărilor prezentate în imagini sau video. Atunci veți reuși cu siguranță.

Ce trebuie să știți despre utilizarea masajului pentru scolioza coloanei vertebrale

Scolioza este o curbura a coloanei vertebrale care cauzeaza deformarea toracica.

Cauza bolii este congenitală și dobândită.

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

Scolioza apare datorită poziției necorespunzătoare, efortului fizic sau proceselor inflamatorii care apar în timpul pubertății.

În diferite etape ale abordării lor față de terapie

În funcție de gradul de scolioză, tehnica de masaj și metodele de tratament asociate sunt diferite.

Terapia în prima etapă

În stadiul primar de dezvoltare a scoliozelor, modificarea vizuală a coloanei vertebrale nu este practic fixată. Dar prognoza tratamentului cu un tratament în timp util la clinică este destul de bună.

Cum sa faci un masaj cu scolioza I grad:

1. Cursul de masaj ar trebui să aibă loc la fiecare șase luni. Terapia terapeutică vizează corectarea posturii și întărirea mușchilor pectorali și spinali.
2. Se recomandă practicarea terapiei fizice și înotului.
3. În viitor, este necesar să se monitorizeze postura și să nu se stea într-o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp.
4. Pat, dotat cu o pernă medicală și saltea.

A doua etapă este dificilă, dar posibilă

Pentru scolioza de gradul 2, schimbările în coloana vertebrală sunt caracteristice. Atunci când este examinat de un specialist, există o discrepanță între piept, lamele umărului și faltele gluteului.

Terapia terapeutică se desfășoară pe scară largă și vizează restabilirea și prevenirea dezvoltării bolii. Tratamentul este același ca și pentru boala de gradul 1. În plus, tratamentul cu vitamina D poate fi prescris.

Opțiunile de tratament pentru etapa 3

Gradul III de scolioză este cel mai dificil în ceea ce privește alegerea tehnicilor de tratare a unei boli.

Din punct de vedere vizual, puteți determina curbură. Formă de coaste cu coaste. Tratamentul pacientului este selectat complex.

Modalități de rezolvare a problemei:

• prescripție individuală pentru purtarea unui corsete ortopedice;
• fizioterapie și numire la masaj;
• se desfășoară proceduri, situate pe spate, deoarece au o orientare asimetrică.

În a patra etapă, masajul nu va ajuta.

Corpul pacientului este puternic asimetric. Principala metodă de luptă este intervenția chirurgicală. În coloana vertebrală se montează plăci metalice care fixează corpul într-o poziție simetrică.

Există mai multe moduri de a fixa coloana vertebrală:

• fixare cu un suport mobil (folosit pentru copii);
• cu montarea fixă ​​a vertebrelor cu pini.

Perioada de reabilitare durează până la 1 an și include purtarea unui corsete, exerciții, terapie fizică și masaj.

Impactul masajului terapeutic asupra sănătății corpului

Masajul terapeutic este o tehnică activă care este redusă la aplicarea unei anumite cantități de iritații pacientului cu mâinile unui terapeut de masaj sau cu ajutorul terapiei aparatului.

Masajul are un efect de sanatate si de prevenire pentru corpul uman:

• întinerește;
• îmbunătățește circulația sângelui și activează fluxul sanguin în capilare;
• normalizează somnul, ajută să facă față insomniei, stresului și starea de spirit proastă;
• relaxează și calmează;
• crește elasticitatea fibrelor musculare.

Masajul normalizează circulația sângelui, relaxează mușchii, crește mobilitatea și elasticitatea articulațiilor.

Masajul terapeutic al coloanei vertebrale intareste corsetul spatelui si are un efect relaxant.

Teoria masajului pentru scolioza

Există două teorii de combatere a scoliozelor cu masaj:

1. Numarul teoriei 1 afirma ca scopul terapiei de masaj este de a obtine relaxare in muschii stransi si tonifierea celor slabi. Teoria a fost numită arcul prelungirilor. Mușchii din spate trag în partea concavă, astfel încât opusul nu se îngroapă.
2. Teoria nr. 2 spune că partea musculară arcuită este considerată tensionată. Cu toate acestea, nu neglijați și împărțiți mușchii în stare tensionată și slăbită. Mușchii spatelui pot fi într-o stare diferită și pot fi tensionați tocmai în zona convexă.

În ce cazuri masajul va fi dăunător?

Terapia cu masaj este contraindicată persoanelor diagnosticate cu:

• pronunțate tulburări neurale.
• insuficiență renală și hepatică.
• boli oncologice.
• boli ale sistemului cardiovascular.
• boli alergice.
• boli exacerbate cronice.
• purulente în organism.
• tuberculoza deschisă.
• boli de piele, etc.

Reguli generale și sfaturi

Mișcările de masaj cu curbură a coloanei vertebrale se realizează în direcția de la extremitățile inferioare la coloana vertebrală cervicală. Pentru orice tip de scolioză, se utilizează o anumită tehnică, care vizează partea afectată a spatelui.

Totul începe cu mângâierea. O atenție deosebită este acordată mușchilor intercostali, care sunt amestecați cu mișcări rectilinie.

Miscările circulare relaxează mușchii largi și lungi. În regiunea lombară se aplică tehnica de stoarcere, întinzând zona sacrumului.

Începeți cu partea concavă treptat trecând spre convex. Până la sfârșitul masajului mergeți la partea convexă a spatelui. Terapia se termină cu un masaj complex al gâtului și picioarelor.

Cu scolioza 2 și 3 grade, o atenție deosebită ar trebui acordată masajului musculaturii pectorale, mușchilor și picioarelor abdominale.

Aceasta va contribui la consolidarea pe termen lung a rezultatului. Pentru a corecta deformarea, petreceți un masaj lung. Ca urmare, mușchii vin repede.

Principalele tipuri de masaj modern

Pentru scolioza spinală se utilizează următoarele tipuri de masaj:

1. O cutie este o procedură pentru tratarea și expunerea directă a unui organ bolnav folosind un vid. Puteți efectua un masaj de spate la domiciliu fără nici o abilitate specială. În primul rând, zona lombară este încălzită, apoi cu ajutorul cremei pentru copii sau a uleiului lubreftează zona sub borcane. Băncile ard aerul, datorită căruia este creat un vid. Borcane fixate pe pacient de-a lungul coloanei vertebrale.
2. Punctul necesită anumite abilități și cunoștințe. Apăsarea vârfurilor degetelor pe punctele unei vertebre mari ajută la restabilirea puterii pierdute.
3. Manualul include un set de efecte asupra ariilor problematice ale corpului. Folosind în mod consistent tehnica de întindere, vibrații și accidente vasculare cerebrale.
4. Când efectuați un masaj thailandez, pacientul este așezat pe podea, mâinile sunt întoarse. Maserarul se așează lângă el și face mișcări presante în zona din spate, mergând spre spatele inferior. La sfârșitul masajului se execută întinderea brațelor și mișcările de presare pe părțile laterale ale corpului.
5. Cu un masaj diferențiat, se relaxează, tonifiază și întinde mușchii spatelui, abdomenului, pieptului și membrelor.

Curbura lombară

Tratamentul scoliozei lombare începe cu accidente vasculare cerebrale. Apoi, terapeutul de masaj în mișcare circulară afectează mușchii spate lungi.

Regiunea lombară este întinsă cu talpa degetului dvs. în direcție dreaptă. Masajul se termină cu o ușoară aplecare peste tot.

Atunci când se recomandă curbură lombară pentru a efectua un set de exerciții:

1. În poziție verticală, coatele sunt îndreptate spre laturi, mâini opuse umărului. Efectuați mișcări circulare ale coatelor înainte și înapoi.
2. Ridicați mâinile sus și întindeți-vă la tavan, călcâiele nu sunt detașate de podea.
3. Înapoi pe frunza ușii, astfel încât partea din spate a capului și a tocurilor să simtă ușa. Stați 20 de secunde, relaxați-vă.
4. Urmați picioarele exercitarea "biciclete". Întinzându-vă pe spate, pedalați în aer.

Instruire video pentru masaj pentru scolioza cu instrucțiuni detaliate:

Complexul de tratamente pentru san

În cazul scoliozei toracice, umărul deformat este întârziat astfel încât să poată avea o formă simetrică față de umărul opus.

Masseurul afectează mușchii pectorali. Spațiile intercostale sunt masate ușor cu mișcări drepte, apoi circulare.

Exerciții pentru scolioza mamară care vizează reducerea curburii coloanei vertebrale:

1. Ne așezăm pe spate, ne punem mâinile pe spatele capului, ne întindem coatele în părțile laterale, inspirăm și apoi le întoarcem cu o exhalare.
2. Ne așezăm pe stomac. Ridicați trunchiul și îndoiți-vă în piept. Inhalați, scăpați și expirați.
3. Ne trezim pe toate patru. Tragem brațul drept și piciorul stâng în același timp, inspirăm. Schimbăm mâna și piciorul, expirăm.

Exerciții pentru întărirea mușchiului paravertibral.

• înainte, înclinate înapoi și în jos;
• ghemuite cu genunchii îndoiți, picioarele nu coboară de pe podea;
• întindeți-vă brațele de-a lungul corpului, întinzându-vă spatele, ridicați-vă brațele în sus, după câteva secunde mai jos;
• situându-vă pe spate, puneți-vă mâinile pe spatele capului, împrăștiați-le în afară și întoarceți-le în poziția de plecare.

Masaj pentru scolioza cervicală

Terapia cu masaj începe pe partea sănătoasă a gâtului, trecând treptat la partea cu probleme.

Punctele din care apar nervii occipitali sunt elaborați, deoarece sunt influențați negativ.

Pe masajul video din zona cervicală:

Efectul de masaj așteptat:

• dulls durere în spate;
• corectează curbura spinării;
• intareste corsetul muscular;
• accelerează procesele metabolice și circulația sanguină;
• elimină curbura spinării;
• ameliorează durerea cronică.

Recomandări pentru eliminarea scoliozelor cervicale:

• terapie fizică, gimnastică, înot.
• întărirea corpului.
• masaj pentru întărirea musculaturii spatelui;
• salteaua ar trebui să fie tare, să doarmă doar pe spate.
• purtand corsete ortopedice.
• alimente bogate în fosfor, calciu și proteine.

Cum să ajuți un copil

Tehnica efectuării masajului pentru scolioza la copii implică următoarele acțiuni:

1. Copilul se află pe stomac. Din partea departamentului toracic, medicul efectuează accidente vasculare cerebrale, trecând treptat la acțiuni vibrante în piept și zona inferioară a spatelui.
2. Copilul se află pe partea sa. Un masseur efectuează o tehnică care vă permite să întârziați creasta iliacă din dreapta.
3. Copilul se rotește pe stomac. Regiunea lombară este masată, zona subscapulară se relaxează și se întinde.
4. Copilul se află pe spatele lui. Suprafața pieptului este masată. Tratamentul se termină prin mângâierea spatelui și zonei umărului.

Caracteristicile de masaj pentru copii:

• Este contraindicată efectuarea unei terapii după o masă, este mai bine să așteptați 40-50 de minute;
• mâinile trebuie să fie curate, lubrifiate pentru masaj sau pentru crema pentru copii;
• mișcări - netede și lente, fără presiune.

Pentru ajutor, este mai bine să te întorci la profesioniști!

Având în vedere importanța bolii și consecințele pentru rezolvarea problemei, este mai bine să nu experimentați masajul acasă.

Având în vedere faptul că nu veți reuși să explorați coloana vertebrală pe cont propriu. Examinarea medicală și preventivă și masajul în clinică vă vor permite să diagnosticați cu precizie, să determinați amploarea și profunzimea problemei.

Masajul ar trebui făcut de către un specialist cu o bună cunoaștere a anatomiei. Medicul va face un regim individual de tratament și vă va examina sistemul musculo-scheletic cât mai mult posibil.

Pentru ca masajul să fie benefic și să nu dăuneze, ar trebui să abordăm serios soluția acestei probleme și să căutăm ajutorul specialiștilor.