Bună ziua tuturor Astăzi mi-am dat seama că nu pot sta prea mult. după 10 minute, începe să tragă abdomenul inferior și să rănească picioarele. Toată ziua la locul de muncă pe scaun Yorzal))), dar nu are sens), ca urmare, până în seara de spate încă rănit. cine a avut-o? Va trece sau va deveni mai rău acum?

Aplicația mobilă "Happy Mama" 4.7 Comunicarea în aplicație este mult mai convenabilă!

Din cauza acestei condiții, am fost în concediu medical de la 15 săptămâni până la decret.

ce ți-a spus doctorul? care este motivul?

Tonul este atât de manifestat.

Văd. Mă duc să caut papaverina.

de asemenea, înapoi în seara doare, doar groaza

Da, am și o pernă mică la lucru)))) de îndată ce nu i-am dat nimic astăzi, nu a ajutat. De îndată ce m-am întors acasă, totul a mers imediat))

acasă nu mă ridic aproape de pat)) Am auzit că apare un fel de ușurință în trimestrul II... nu știu))) Pot să mănânc și să dorm doar.

Același gunoi. La domiciliu, cel puțin o zi întreagă la calculator și nimic, dar la serviciu înainte de prânz este normal, iar după aceea, stomacul și spatele...

Ați avut întotdeauna la lucru?)) Acum nu știu ce să fac. Desigur, puteți merge la spital, dar aceasta este de cel mult două săptămâni sau o lună. și apoi? )

În mod constant a fost la locul de muncă. Săptămâni de la 18 la 25 au fost puternici și nimic nu a ajutat, și apoi a plecat. Recent, cu câteva săptămâni în urmă a trebuit să merg la muncă pentru câteva zile, așa că a început din nou!

Lal meu nu vrea să lucreze nici!

Șeful meu mi-a spus și asta

ca o opțiune, antispasmodic, magneziu B6, bine, pe ultrasunetele de control, poate doar să rănească coapsele și asta e tot, trebuie să vă sprijiniți spatele și apoi va fi greu... să stați pe toate patru mai des)

Tonul este. Luați o băutură de la Magnelis.

Am bea 2 buc fiecare, am pus papaverina, beau nashpu. nu ajută. Mă voi duce la doctor mâine

2 buc. un pic. Mai bine 4. În general, în instrucțiunile pentru toate cele 6 tabele. a spus.

și nu știam despre posesiunea lipiței))) Am pus lumanari pe ombilic în sine)

a fost doctor astăzi. Sa uitat la mine în scaun și mi-a spus că totul era OK (gâtul era bun, nu era ton), frotiul era excelent. medicul a spus că simptomele pe care le descriu nu sunt o durere în uter (stingerea în perineu, lăstari, doare să stea).

Ca rezultat, a ajuns la concluzia că aceste ligamente suferă atât de mult))))) a prescris papaverina și de 2 ori pe zi și magneziu timp de 3 săptămâni.

spam-ul a apărut în comentariile mele. un fel de prostii. nu sunt eu fete))

Nu pot sta într-un singur loc

Întrebare adresată psihologului

Întrebări: Eugene

Categoria problemei: dependențe

Probleme asociate

Răspunsurile psihologice

Biryukova Anastasia Evgenievna

Răspunsuri pe site: 3647 Efectuează cursuri de instruire: 1 Publicații: 64

Eugenia, bună după-amiază.

În scrisoarea dvs. există foarte puține informații pentru a răspunde clar la întrebarea dvs. În unele cazuri, acestea sunt semne de nevroză, în altele nu înseamnă nimic.

Dacă mobilitatea și mersul în cercuri cresc cu agitație, atunci cel mai probabil această tulburare.

Pentru un răspuns mai precis, trebuie să vă întâlniți și să discutați cu dvs. personal sau prin Skype.

Biryukova Anastasia, terapeutul dvs. Gestalt pe Skype oriunde în lume

Răspuns bun 7 Răspuns rău 0

Lizyaev Petr Yurevich

Răspunsuri la fața locului: 5252 Efectuarea cursurilor: 1 Publicații: 8

Da, poate fi legat atât de particularități personale (de exemplu, disconfort intern accentuat) - și de a fi o "parte" a unei probleme mai mari. Dar - "printr-o manifestare izolată (" simptom "), vorbind despre ceva mai mare nu are sens", acestea vor fi doar "fanteziile".

Dacă doriți să vă dați seama, veniți la consultarea la fața locului, discutați situația dvs. cu dvs. și gândiți-vă să găsiți o soluție la această problemă.

Vă pot oferi să faceți testul, există un shakla de anxietate:

Peter Y. Lizyaev, psiholog-psihoterapeut
Consiliere / psihoterapie față-în-față în Moscova - individual și în grup, precum și prin Skype.

Răspuns bun 1 Răspuns rău 0

Shenderova Elena Sergeevna

Bună, Eugene! Într-adevăr, este imposibil să spui în absență ce ți se întâmplă. DAR - este o problema pentru tine? dacă DA - atunci trebuie să mergeți la un psihoterapeut personal, deoarece medicul va fi capabil să vă evalueze situația și, dacă este necesar, să vă prescrie un tratament. Psihologul nu este un medic și nu este în competența sa să efectueze diagnosticări diferențiale și să facă diagnostice. Da, acesta poate fi un nivel crescut de anxietate personală, poate un stat asociat cu anxietate sau o manifestare a altui stat. Pentru a înțelege și pentru a înțelege cu adevărat ce se întâmplă cu tine, așa cum o numește și dacă necesită corectare, trebuie să consulți un doctor. Dacă decideți - puteți să mă contactați - pot da coordonatele unui specialist.

Shenderova Elena. Moscova. Lucrul prin telefon, skype, watsapp este posibil.

Răspuns bun 3 Răspuns rău 0

Matveeva Karine Vil'evna

Răspunsuri la fața locului: 1949 desfășoară cursuri: 1 Publicații: 3

Din punctul de vedere al unor concepte psihologice, simptomul dvs. poate fi considerat un fel de abatere. Dar o problemă psihologică pentru tine devine, dacă te împiedică să trăiești sau îi doare pe alții, presupun. Dacă acest lucru vă provoacă neplăceri și doriți să scăpați de el, căutați ajutor psihologic. Simptomele unui astfel de plan sunt tratate în mod psihoterapeutic.

Karina Matveeva, psihanalist, psiholog.

Matveeva Karine Vilievna, psiholog în Moscova

Nu pot sta mult timp

:( Nu m-am plâns niciodată de problemele de sănătate, dar... Undeva în ultima lună nu pot să stau de mult timp, începe să doară în zona cozii și încă mai stau mai mult sau mai puțin, dar uneori este înfricoșător să schimbăm poziția: 005: ultimele câteva zile - Nu pot să fac asta, am pus deja o pernă sub genunchi și uneori am reușit (pe genunchi, în fața mesei).
Stilul meu de viață nu este foarte activ acum, stau foarte mult (studiez la calculator, lucrez la calculator, mă duc să studiez în microbuz, și eu stau). Dacă faceți exerciții speciale / se încălzește: nu ajută, încă doare (poate că fac foarte puțin.).
Nu părea să lovească, deși a trecut mult timp pe un deal de gheață și acolo au "bătut bine", după care a început să doară mai mult (dar ar putea fi vânătăi de la călărit pe diapozitive), dar a fost rănit înainte de asta!

Poate că ați întâlnit vreodată o astfel de problemă. 091: sau cel puțin la ce medic să meargă. Sau ce fel de doctor: 016 :: trebuie sa te misti mai mult!
Nu mai pot face asta. (:( :(

ooohh. complet speriat! totuși. Eu însumi aveam suspiciuni. Dar nu am lovit nimic! cum ar fi. În orice caz, nu-mi amintesc. Într-o copilărie îndepărtată, a purtat o dată extrem de mult asupra lui, dar au trecut atât de mulți ani!

Din păcate, nu puteți sta! și prelegeri? și transportul public (microbuz). Pfiu. Zvatra zvaonit in bolognitsu Voi: o întâlnire care va fi înregistrată. dar nu-mi spuneți, trebuie mai întâi să facem o radiografie sau să ascultăm mai întâi chirurgul și apoi ce va spune? și apoi trimite-mi dintr-o dată, că cu mâinile goale este înconjurat. x-ray de a face! :))

Vă mulțumim pentru răspuns!

Vă mulțumesc foarte mult pentru sfat! Mâine mă duc la chirurg (el este doar până la 12 astăzi), cred, el va trimite o radiografie.

Da. Am aflat aici că nu am destulă cunoștință corectă în domeniul anatomiei mele :)) Nu sunt un compilator, dar sacrul este aproape..

PS. Și există întotdeauna un nerv din cauza a ceea ce.

După-amiaza nu am scris, în rețeaua noastră nu exista nici un internet.
În general, m-am dus la doctor astăzi, putem spune că la prima persoană care a venit peste (deși a fost plictisitor în coadă și am vorbit, un unchi a spus că el a mers deja la ea și părea a fi normal). Ma examinat, mi-a aruncat degetul pretutindeni și de câteva ori atât de mult încât scânteia din ochi (doar cocoașă).
Mâine (astăzi :))) pe raze X! A fost imposibil imediat, pentru că este necesar să se pregătească pentru o astfel de radiografie: că nu este nimic inutil în interior. Mi-a prescris un fel de pudră, care, înaintea unor astfel de proceduri, ia trei pliculețe, fiecare pliculeț este într-un litru de apă și bea totul seara. Este imposibil să mănânci, doar ceai și biscuiți, dar din anumite motive nu simt că mănânc ceai deloc! :)) Apa din mine este deja dureroasa si tocmai am inceput al treilea litru. FETE, CARE SUNT PIERDUTE SI CURATE! Există un instrument minunat! Fortrans este chemat. Un sac de 20 kg greutate, costă puțin mai mult de o sută de ruble o bucată. Va spala totul! :)) Veți fi mai curat din interior decât imediat după naștere

Mâine dimineață, vreau să cântăresc pentru a afla cât de mult cântă singur, fără mâncare :))

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă stai toată ziua?

Puteți spune exact cât timp vă aflați într-o poziție de ședere? Dacă nu vă gândiți la această problemă, problema nu pare să fie globală. Dar, de îndată ce apare un timer lângă tine, fixând timpul petrecut pe scaun, rezultatul va fi destul de șocant. Mulți oameni nu lucrează în producție și majoritatea dintre noi stau în birou timp de 8 ore. Dacă adăugați la această conducere o mașină și stați pe canapea în timpul serii, mănâncă sau verifică lecții la copii, se pare că suntem fără mișcare activă un număr copleșitor de ore pe zi. Chiar dacă după muncă ați introdus o antrenament de oră în rutina obișnuită, acest lucru nu va remedia situația. În cea mai mare parte a zilei, o persoană modernă rămâne inactivă.

Instruirea intensivă nu rezolvă problema.

Mișcarea este importantă și benefică pentru sănătatea noastră. Dar, chiar și instruirea intensă până la a șaptea transpirație nu poate echilibra situația. Pericolul multor ore de a fi pe scaun este atât de mare încât în ​​majoritatea cazurilor provoacă probleme cronice de sănătate. În ianuarie 2015, una dintre cele mai recunoscute publicații medicale a spus publicului mondial despre acest lucru. Din păcate, un stil de viață sedentar a devenit normă pentru cultura noastră. Nu ne este teamă de statisticile furnizate de Organizația Mondială a Sănătății: lipsa activității fizice în rândul populației adulte este al patrulea factor de risc cel mai mare care duce la mortalitatea prematură.

Ce se întâmplă cu corpul uman atunci când activitatea este insuficientă?

Raportul prevede că un stil de viață sedentar provoacă schimbări în corpul uman. Oamenii de știință au putut, de asemenea, să demonstreze că pregătirea de două ori pe săptămână nu poate schimba situația. Mulți dintre noi suntem obișnuiți să ședem pentru cea mai mare parte a zilei. Dar, dintr-un anumit motiv, nu asociem problema statisticilor accentuate ale bolilor cardiovasculare cu hipodinamie. În afară de bolile de inimă, cetățenii inactivi au riscul de a diminua densitatea osoasă și chiar mutațiile celulare care provoacă cancer. Sa dovedit că dacă o persoană se află pe scaun de la 8 la 12 ore pe zi, crește riscul de diabet de tip 2 cu 90%. Din fericire, aceste riscuri pot fi compensate dacă te ridici de pe scaun cel puțin o oră. Doar o încălzire de două minute vă va ajuta circulația sângelui să revină în aceeași direcție.

Oamenii moderni stau prea mult

Această tendință este caracteristică tuturor țărilor dezvoltate. De exemplu, în Statele Unite ale Americii, adultul mediu se află într-o poziție șezută pentru 60% din orele lor de veghe. Dacă traduceți aceste statistici în ore, atunci în medie veți obține mai mult de 6 ore. Recent, experții Clinicii Mayo au raportat un studiu în care au vizionat persoanele care stau în fața unui televizor sau a unui computer. Drept rezultat, sa constatat că persoanele care își petrec timpul liber vizionând filme sau vorbind pe rețelele sociale timp de patru ore sau mai mult au șanse de 50% de moarte prematură (indiferent de cauză) comparativ cu cei care stau în spatele monitorului timp de mai puțin de două ore pe zi. De asemenea, în timpul experimentului, sa dovedit că voluntarii dintr-un grup mai puțin activ (cei care se ocupă cu vizionarea televiziunii în seara) cresc riscul bolilor cardiovasculare mai mult decât dublu. Rețineți că aceste rezultate sunt valabile indiferent de numărul de participanți.

Transformarea spațiului de lucru poate salva ziua

Dacă stați la locul de muncă fără să vă ridicați în timpul întregii zile de lucru și ieșiți după o muncă, veți avea aceleași riscuri pentru sănătate ca și colegul care se află pe canapea după muncă. De aceea, în multe companii progresive, autoritățile au amenajat locuri în picioare pentru angajații lor. De aceea, în firmele care îngrijesc sănătatea angajaților, camerele de odihnă sunt echipate cu simulatoare. De aceea, multe întâlniri au loc într-un cadru informal pentru o plimbare, și nu la o masă rotundă. Și înainte de a începe să dezvoltați obiceiul obișnuit de antrenamente și pauze regulate, vă vom spune despre schimbările care apar în corpul dvs. în timpul ședinței continue.

Muschii tăi slăbesc

Deci știm că un stil de viață sedentar poate fi periculos. Dar ce anume este acest pericol? Această problemă este redusă la structura anatomică a corpurilor noastre, create de natură pentru mișcare. Acesta este motivul pentru care un stil de viață sedentar pentru o perioadă lungă afectează cu adevărat toate sistemele interne ale corpului, iar mușchii în primul rând suferă. Dacă luăm în considerare condițiile moderne de lucru, merită remarcat faptul că oamenii în timpul muncii își înclină capul spre monitor, ceea ce pune o povară insuportabilă pe gât și spate. În timpul convorbirilor telefonice lungi, se poate observa o poziție nefiresc în timpul ședinței.

Spineul suferă

Ședința pentru o zi întreagă este în detrimentul mușchilor care susțin coloana vertebrală. Și acest lucru se datorează nu numai spatelui. Când stați pe un scaun, suprafața interioară a coapsei și hamstrings scurta și strângeți. Ei bine, din moment ce partea inferioară a corpului nu mai poate susține coloana vertebrală, sarcina principală atunci când este așezată cade pe mușchii spatelui, care după un timp slăbesc sau devin excesiv de tensionați. Acesta este motivul pentru care mulți oameni care au o activitate sedentară au adesea dureri cronice și acute în regiunea lombară, ceea ce face ca circulația să fie mai dificilă.

Afecțiunile cronice apar

Nu numai mușchii din spate, gât și coapse suferă de ședințe de ore. Nu este surprinzator faptul ca oamenii de stiinta au descoperit mult timp o corelatie clara intre un stil de viata sedentar si aparitia bolilor cardiovasculare, precum si diabetul de tip 2. Cu cât stați mai mult, cu atât mai puțină energie consumă corpul. Nu-ți folosiți corect mușchii, ca urmare a slăbirii. Inima, fără a primi o sarcină fezabilă, pompează sângele prin corp mai puțin intens. Aceasta înseamnă că acizii grași au un mediu benefic pentru a înfunda arterele cu plăci de colesterol. Conform statisticilor, persoanele care suferă de inactivitate fizică sunt de două ori mai susceptibile de a suferi de boli de inimă în comparație cu reprezentanții populației active. Un stil de viață sedentar este, de asemenea, asociat cu o creștere a greutății corporale, apariția diabetului zaharat și a unor tipuri de cancer.

Conștiința încețoșată

Când stați prea mult timp, sângele este pompat mai puțin intens prin vase, ceea ce înseamnă că creierul dvs. poate prezenta un anumit grad de înfometare la oxigen. Ei bine, din moment ce toate funcțiile interne ale corpului încetinesc, creierul intră și în modul "economie". Uneori provoacă un sentiment de oboseală, uneori tulburări depresive. Potrivit oamenilor de stiinta de la Harvard Medical School, un stil de viata sedentar creste riscul de dementa cu varsta.

Ridică-te și mișcă-te

Deși această problemă este serioasă, este destul de ușor de rezolvat. Tot ce ai nevoie este să te ridici în mod regulat și să te plimbi în timpul zilei. Pentru a crește activitatea fizică, nu trebuie să renunțați la munca în birou. Cereți-i capului să echipeze locuri de muncă alternative în picioare sau să pună un banda de alergare în camera de odihnă. Dar chiar dacă transformarea spațiului de lucru nu este posibilă, puteți găsi o cale de ieșire din această situație. Planificați-vă ziua de lucru cu pauze în timpul cărora vă veți ridica în mod regulat. Dacă uitați să vă ridicați de la scaun la fiecare oră, utilizați aplicația mobilă specială cu un memento.

Planificați întâlniri de afaceri într-un mod informal pentru o plimbare. Explicați-i clienților și partenerilor că luptați în mod activ cu un stil de viață sedentar, refuzând să negociem într-o sală de conferințe. În plus, verdeața și aerul proaspăt vă vor oferi mai multe oportunități pentru idei interesante proaspete. La domiciliu, când vizionați următorul sezon din seria dvs. preferată de televiziune, completați pauzele comerciale cu activitate fizică și nu urmăriți fluxuri de știri pe rețelele sociale. Fiecare minut liber, utilizați pentru a vă ridica sau a merge pe jos.

Nu pot sta într-un singur loc

Întrebare adresată psihologului

Întrebări: Eugene

Categoria problemei: dependențe

Probleme asociate

Răspunsurile psihologice

Biryukova Anastasia Evgenievna

Răspunsuri pe site: 3647 Efectuează cursuri de instruire: 1 Publicații: 64

Eugenia, bună după-amiază.

În scrisoarea dvs. există foarte puține informații pentru a răspunde clar la întrebarea dvs. În unele cazuri, acestea sunt semne de nevroză, în altele nu înseamnă nimic.

Dacă mobilitatea și mersul în cercuri cresc cu agitație, atunci cel mai probabil această tulburare.

Pentru un răspuns mai precis, trebuie să vă întâlniți și să discutați cu dvs. personal sau prin Skype.

Biryukova Anastasia, terapeutul dvs. Gestalt pe Skype oriunde în lume

Răspuns bun 7 Răspuns rău 0

Lizyaev Petr Yurevich

Răspunsuri la fața locului: 5252 Efectuarea cursurilor: 1 Publicații: 8

Da, poate fi legat atât de particularități personale (de exemplu, disconfort intern accentuat) - și de a fi o "parte" a unei probleme mai mari. Dar - "printr-o manifestare izolată (" simptom "), vorbind despre ceva mai mare nu are sens", acestea vor fi doar "fanteziile".

Dacă doriți să vă dați seama, veniți la consultarea la fața locului, discutați situația dvs. cu dvs. și gândiți-vă să găsiți o soluție la această problemă.

Vă pot oferi să faceți testul, există un shakla de anxietate:

Peter Y. Lizyaev, psiholog-psihoterapeut
Consiliere / psihoterapie față-în-față în Moscova - individual și în grup, precum și prin Skype.

Răspuns bun 1 Răspuns rău 0

Shenderova Elena Sergeevna

Bună, Eugene! Într-adevăr, este imposibil să spui în absență ce ți se întâmplă. DAR - este o problema pentru tine? dacă DA - atunci trebuie să mergeți la un psihoterapeut personal, deoarece medicul va fi capabil să vă evalueze situația și, dacă este necesar, să vă prescrie un tratament. Psihologul nu este un medic și nu este în competența sa să efectueze diagnosticări diferențiale și să facă diagnostice. Da, acesta poate fi un nivel crescut de anxietate personală, poate un stat asociat cu anxietate sau o manifestare a altui stat. Pentru a înțelege și pentru a înțelege cu adevărat ce se întâmplă cu tine, așa cum o numește și dacă necesită corectare, trebuie să consulți un doctor. Dacă decideți - puteți să mă contactați - pot da coordonatele unui specialist.

Shenderova Elena. Moscova. Lucrul prin telefon, skype, watsapp este posibil.

Răspuns bun 3 Răspuns rău 0

Matveeva Karine Vil'evna

Răspunsuri la fața locului: 1949 desfășoară cursuri: 1 Publicații: 3

Din punctul de vedere al unor concepte psihologice, simptomul dvs. poate fi considerat un fel de abatere. Dar o problemă psihologică pentru tine devine, dacă te împiedică să trăiești sau îi doare pe alții, presupun. Dacă acest lucru vă provoacă neplăceri și doriți să scăpați de el, căutați ajutor psihologic. Simptomele unui astfel de plan sunt tratate în mod psihoterapeutic.

Karina Matveeva, psihanalist, psiholog.

Matveeva Karine Vilievna, psiholog în Moscova

Dacă nu puteți sta și stai din cauza durerilor de spate?

Spatele meu doare atât de mult - nu pot să stau și să stau! Se spune că acest lucru se datorează osteocondrozei. Ce să faci

Lidiya Andreevna, Kimry

Profesor, doctor în științe medicale, kinetoterapeut Serghei Bubnovsky răspunde:

- Întotdeauna spun că osteochondroza nu este o boală, ci o pedeapsă pentru atitudinea greșită față de corpul tău.

Este un fel de rugină spinală și articulară care se acumulează în timpul vieții datorită lipsei de mișcare. Faptul este că întregul sistem vascular este localizat în interiorul mușchilor care facilitează transportul sângelui și a limfei către destinație (creier, inimă, organe interne, discuri și articulații intervertebrale). Mușchii sunt pompe, fără de care circulația sanguină este imposibilă. Mușchii care nu lucrează slăbesc și atrofieu cu timpul, iar cu ei atât vasele, cât și nervii care trec prin acești mușchi atrofiază. Fluxul sanguin și alimentația articulațiilor se deteriorează.

Dacă nu puteți sta și stai din cauza durerilor de spate?

"Plimbare pe toate patru"

I. P. - în genunchi, împingând-vă mâinile la podea, începe să se miște în jurul apartament pe toate patru în conformitate cu principiul: piciorul drept este mâna stângă. Nu există o sarcină axială pe coloană vertebrală, doar brațele și picioarele funcționează.

Poți să te miști în jur, purtând mănuși și tampoane pentru genunchi (sau înfășurând genunchii într-un bandaj elastic) timp de 5 până la 20 de minute, în același timp eliminând jucăriile de sub pat și ștergând panourile. Orice este mai bun decât minciuna, gemand si inghitirea pastilelor.

I.P - așezat pe spate, picioarele îndoite la genunchi, călcâiele pe podea, mâinile încuiate în încuietoarea din spatele capului. La expirarea "ha-a", încercați simultan să trageți lamele de pe umăr și să vă îndoiți genunchii spre stomac în așa fel încât coatele să atingă genunchii. Trageți în stomac în direcția coloanei vertebrale.

Acest exercițiu vă permite să întindeți ușor mușchii întregii coloane, în special în regiunea lombară.

Vezi și:

Puneți-vă întrebarea

popular

a comentat

2018 Argumenty i Fakty SA Director General Ruslan Novikov. Redactor-șef al revistei săptămânale "Argumente și fapte" Igor Chernyak. Director de dezvoltare digitală și noi medii AiF.ru Denis Khalaimov. Redactor șef AIF.ru Vladimir Shushkin.

Se doare sa stea sau "subtire" fund

Problema nu este de a alerga la medic, dar nu și de a ignora pur și simplu, prin urmare, scriu pe forum. În aparență, am fundul obișnuit de sex masculin, planul excesiv sau subțire din lateral nu este vizibil. Dar când stau pe un scaun, în loc de stratul de grăsime / mușchi, un strat subțire de piele și oase pelvine intră în contact cu suprafața scaunului. Prin urmare, nu pot să stau mult timp pe un scaun, în special pe scaune și scaune, fără o pernă de burete / burete. După o jumătate de oră, am început să fidget (mi-am schimbat unghiul genunchilor, mi-am ridicat picioarele, mi-am mutat picioarele în spate și mi-am așezat șoldurile pe marginea scaunului), după o oră am dureri serioase, după o jumătate de durere este insuportabilă și este imposibil să stai mai departe fără o pauză de 10-15 minute. Pe de o parte, este chiar util ca organismul să ia pauze în fiecare oră și jumătate, pe de altă parte, în unele situații nu este întotdeauna posibil să se ia pauze în fiecare oră și nu se știe că situația se poate agrava de-a lungul anilor. De obicei, stau drept, cu spatele drept, dar dacă vă alunecați puternic, unghiul pelviului se schimbă și acest lucru reduce durerea un pic - apare un tampon de grăsime sub os.
Cred ca tratamentul va creste perna de grasime sau muschi in zona sub os. Nu cred că este nevoie de tratament chirurgical sau medical. Indicați ce exerciții fizice trebuie să faceți și cum să mâncați pentru a rezolva problema mea.

Ne pare rău dacă subiectul nu este în secțiunea medicală.

Nu pot sta mult timp!

Nu pot sta mult timp!

# 1 Mesaj de montare »Sat Feb 15, 2014 2:13 pm

# 2 Mesaj android »Sat Feb 15, 2014 2:26 pm

# 3 Mesaj de montare »Sat Feb 15, 2014 2:27 pm

# 4 Mesaj de montare »Sâm Feb 15, 2014 2:41 pm

# 5 Mesaj d79 »Sat Feb 15, 2014 2:41 pm

# 6 Mesaj de montare »Sat Feb 15, 2014 3:51 pm

Aflați cum să vindecați prostatita.

Recuperarea va începe astăzi.

Detaliate și accesibile cu privire la metodele moderne.
diagnosticarea și tratarea bolilor de prostată

• - Identificați cauzele
• - Supresia infecțiilor prostatei
• - Metode de tratament
• - Cum să nu te îmbolnăvesti din nou și pe alții

Nu pot sta mult

Comentarii

Vezi de asemenea

Fetele se confruntă cu problema de a nu fi în stare să stea mai mult de o jumătate de oră indiferent de calculator sau pur și simplu nu pot, micuța începe să lovească și mă ridic trăgând destul de tare pentru a stomacului, voi încerca să mă culc, totul este bine, dar apoi mă voi așeza din nou.

Învățați să stați Când un copil începe să stea pe cont propriu, lumea din jurul lui se deschide din nou. Treptat, mușchii spatelui și gâtului devin mai puternici, iar copilul începe să-și mențină corpul într-o poziție verticală. Apoi el învață.

Am înțeles asta la sesiune. îi place atunci când mințim. dar trebuie să stați pe perechi! nu ne place să stau mult. Mai întâi, merg la toaletă de 2-3 ori pentru un cuplu. glorie.

Învățați să stați Când un copil începe să stea independent, lumea din jurul său se deschide pentru el dintr-o parte nouă. Treptat, mușchii spatelui și gâtului devin mai puternici, iar copilul începe să-și mențină corpul într-o poziție verticală. Apoi învață să se așeze.

Ieri, am fost convins, din propria mea experiență, că fără el nu este realist să meargă de mult timp (am un maxim de o oră, atunci stomacul meu începe să se îngrozească și durerea din spate și disconfortul general). Deci, ieri, dimineața și ziua.

FETE, CITIȚI, CĂUTARE PENTRU INFORMAȚII. ÎNVĂȚĂMÂNTUL NU TREBUIE LA ERORILE DUMNEAVOASTRĂ Acest lucru nu este toate http://www.babyblog.ru/user/Lovecat/3022648 1. Copilul meu are 7 ani cand mergem la scoala 6. Urmeaza nevoie urgenta de a face ADSM, au facut-o Dupa 3-4 zile au apărut dureri de cap severe și amețeli, fatigabilitate. Am început să examinăm diagnosticul: alergic.

Trenul ridică viteza și bobotează noaptea. În afara ferestrei este întunecată, lumina slabă din coridor strălucește în ușa ușor deschisă. Mașina este specială, aici compartimentul comandantului de tren, compartimentele de serviciu și compartimentele pentru persoanele cu handicap. Mama și cu mine

Bună ziua tuturor, fetelor! În cele din urmă, am putut să mă conectez de la telefonul meu la pagina mea BB. Nu mă duc deloc la computer, pentru că nu pot să stau mult timp, toate oasele din podea pelvină încep să rănească și spatele meu este amorțit. Vreau să.

Am întâlnit un tip așa de rău care se numește artrită a femeilor însărcinate, însă nu au explicat cu adevărat. Mâinile mele (articulațiile pe mâini) au început să doară, prin comprimare și decompresie. Aș putea face mai puține și mai puține lucrări de uz casnic.

Mă simt ca o ruină. Stau timp de o oră la calculator, coada cocoșului începe să doară, fac treburi de uz casnic - spatele începe să doară, mă duc la plimbare - doare, îmi pare rău, îmi pare rău. Suntem doar 18 săptămâni, dar în opinia mea, foarte important.

Cocoașorul doare când stai: motivele acestui necaz. În cazul în care coada ta doare când stai: ce poți să faci?

Covorașul este secțiunea de capăt a coloanei vertebrale, care este formată de 3-4 vertebre subdezvoltate.

Acum, acest organism nu are funcții active în organism, dar daunele sale pot provoca o persoană o mulțime de inconveniente.

Luați în considerare mai detaliat de ce cocoașă doare atunci când stați, și cum să faceți față cu ea.

Cocoașorul doare când stai: motive

Principalele cauze ale durerii în cocină în poziție șezândă sunt:

1. Boli ale coloanei vertebrale, datorită cărora nervii sunt încălcați. Cel mai adesea, un stil de viață sedentar și lipsa activității fizice conduc la acestea.

2. Boli ale rectului (procită, hemoroizi, fisuri, etc.) pot provoca dureri periodice, dând în coadă.

3. Fistula asupra coccisului este o cauză obișnuită a durerii patologice.

4. Îmbrăcămintea (îngustă sau grosieră) aleasă în mod incorect poate freca coloana cozii, ceea ce va cauza abraziuni și durere.

5. Trauma la coccix cauzată de o cădere, nu numai că poate provoca durere, dar poate de asemenea să perturbe în mod serios funcția întregii coloanei vertebrale. În cazuri grave, o persoană nu va putea să meargă și să stea în mod normal.

6. Munca prea dificila provoaca durere in coccis atunci cand duce la ranire.

7. Dezvoltarea patologiilor cancerului la nivelul coloanei vertebrale și la nivelul coamei în sine poate provoca dureri de altă natură și intensitate.

8. Diferite boli ale oaselor pelviene mici.

10. Procesele infecțioase din organism pot provoca dureri și disconfort în coccyx.

Pe lângă motivele principale, durerea din coccix poate fi cauzată de astfel de factori:

• Obiceiul de a sta pe mobilier prea greu;

• dormiți pe o saltea non-ortopedică;

• diverse boli inflamatorii ale sistemului urogenital (uretrit, prostatită, candidoză etc.);

• Stresul și instabilitatea emoțională pot provoca o suprasolicitare în organism și ca rezultat al acestei dureri în coadă. În plus, în această stare, o persoană poate dezvolta migrene, depresie și boli ale tractului digestiv;

• dureri idiopatice (simptome ale căror origini nu pot fi constatate);

• șederea lungă într-o poziție așezată (acest lucru este adesea cazul când lucrați la un computer);

• un obicei prost de a sta în toaletă prea mult timp în timpul unei mișcări intestinale;

• boli inflamatorii ale uterului și ale tubului uterin;

• intervenția chirurgicală la nivelul rectului, după care s-au format cicatrici mari;

• curbura spinării (scolioză);

• depozitele de sare în zona dintre coccyx și sacrum;

• diverse afecțiuni ale coloanei vertebrale, însoțite de simptome neurologice.

Covorașul doare atunci când stai: simptome și diagnostic

În diferite boli ale coccisului, o persoană poate suferi de astfel de simptome:

1. dureri ascuțite ascuțite, care sunt agravate într-o poziție așezată.

2. Atacuri de durere care coboară ușor din spate în zona costisitoare.

3. Dureri pulsante, însoțite de febră mare și slăbiciune generală a corpului.

4. durerea dureroasă, care crește după scaun.

5. Rezolvarea durerii care apare după ce a stat pe suprafețe dure pentru o lungă perioadă de timp.

De regulă, durerea din coccis este paroxistică în natură. Începe brusc și la fel de brusc se poate opri. De asemenea, uneori, pacienții se confruntă cu o senzație de arsură și furnicături la nivelul cozii, ceea ce le dă regiunii lombare.

Dacă apar cel puțin două dintre simptomele de mai sus, este recomandat să consultați un medic.

După examinare, medicul poate prescrie astfel de examinări:

• analiza urinei;

• număr total de sânge;

• Examinarea cu ultrasunete a abdomenului și a rinichilor;

• examinarea de către un neurolog;

• examinarea de către un traumatolog.

Colțișor în cavitatea bucală când stați: tratament

Tratamentul durerii în coccyx este prescris în funcție de fiecare diagnostic specific. De regulă, se practică cursuri tradiționale de terapie, care includ fizioterapia, tratamentul medicamentos și masajul.

Complexul de proceduri medicale include:

• tratamentul cu curent diadynamic;

De asemenea, pacientul trebuie să se angajeze în mod necesar în terapia fizică pentru coccyx. Acesta include o gamă largă de exerciții care trebuie făcute cel puțin de două ori pe săptămână. Trebuie amintit faptul că în bolile coccisului nu este de dorit să alergi, să sari și să faci mișcări ascuțite. O alternativă excelentă la terapia fizică poate fi yoga.

În cazul în care cursul bolii este însoțit de spasme severe în coccyx, medicul poate prescrie un microclyster de ulei pentru pacient. Acestea vor ameliora durerea din rect și vor ameliora crampele în timpul mișcărilor intestinale.

Terapia medicamentoasă implică luarea unor astfel de grupuri de medicamente:

1. Medicamente analgezice: Novocain, Lidocaine, Ketanov. Cu toate acestea, unele dintre ele pot fi utilizate pe cale orală, iar unele dintre ele pot fi folosite în interiorul pacientului. De asemenea, în cazul atacurilor dureroase acute, pacientul poate fi tratat cu proceduri anestezice speciale (piercing în jurul coccisului cu novocaină și cocoasa însăși).

2. Medicamentele de calmare sau antidepresivele pot fi prescrise în cazul în care boala de coccyx a fost declanșată de starea psiho-emoțională instabilă a pacientului.

3. Medicamentele antipiretice (Nise, Nurofen, Paracetamol) pot fi prescrise unui pacient dacă are o temperatură ridicată a corpului.

4. Medicamente antiinflamatorii locale (Diklakgel, Diclofenac, etc.).

Terapia manuală este foarte eficientă, deoarece îmbunătățește circulația sângelui în zona coccyxului, elimină stagnarea sângelui și ameliorează spasmele musculare. După un curs complet al unui astfel de tratament, pacientul poate scăpa complet de durere.

Toate remediile și tratamentele de mai sus vor ajuta la restabilirea circulației sângelui în coccyx și la ameliorarea durerii. În cazul în care terapia tradițională nu a avut efectul așteptat, pacientului i se poate prescrie un tratament chirurgical. Cel mai adesea, aceasta duce la răniri grave ale coccisului, care pur și simplu nu pot fi complet vindecate. Apoi, pacientul suferă o operație numită coccygectomy. Esența sa constă în eliminarea completă a coccisului.

Sindromul coloanei vertebrale atunci cand stai: cum sa reduci durerea

Pentru a reduce durerea în cocoasa, este necesar:

1. Când locul de muncă sedentar are grijă la locul de muncă. Scaunul greu este mai bine să înlocuiască scaunul moale cu un spate ortopedic. De asemenea, puteți utiliza cercuri ortopedice speciale care sunt închise sub fese.

2. Este important să nu stați într-o poziție de ședere pentru o lungă perioadă de timp și să faceți o odihnă de cinci minute cel puțin o jumătate de oră. În acest moment, ar trebui să efectuați mai multe exerciții (îndoire, ghemuire, încălzire pentru brațele umerilor și a spatelui). Acest lucru va ajuta la ameliorarea stresului și a tensiunii de la coada.

3. Nu începeți boli proctologice de natură, deoarece acestea sunt una dintre primele care provoacă durere acută în coccyx.

De asemenea, pentru a ușura rapid durerea din coccyx, puteți folosi metodele tradiționale.

Cele mai eficiente dintre ele sunt:

1. Comprimarea tincturii valeriene, care trebuie aplicată la coccyxul pacientului timp de 2-3 ore. Repetați procedura de două ori pe zi.

2. Plasa de iod pe coada.

3. Compresa de oțet de cidru de mere (3 linguri de oțet pe un pahar de apă) care se aplică pe coapse peste noapte.

4. Se comprimă argila albastră cu ulei de cătină în proporție de 2: 1.

5. Tăierea cu iod. Pentru a face acest lucru, înainte de procedură, trebuie să frecați bine cocoașul și să îl frecați cu tinctură de iod. După aceea, ar trebui să înfășurați corpul cu un văl cald. Repetați procedura de până la trei ori pe săptămână.

6. Impactul unui magnet. Pentru a face acest lucru, trebuie să țineți un magnet inelar pe coada pentru 10-15 minute în fiecare zi.

7. Uleiul de brad poate fi frecat în coadă de trei ori pe zi. Aceasta va ușura inflamația și va reduce durerea acută.

8. Medicina de rechin:

• se amestecă 200 ml de suc de ridiche și 100 ml de alcool;

• Se amestecă amestecul în cozonacul de trei ori pe zi timp de două săptămâni.

9. Unguent de mumie:

• amestecați în cantități egale mumia cu ulei de trandafir;

• frecați în coadă de două ori pe zi timp de o săptămână. Instrumentul va ajuta rapid la reducerea inflamației și la ameliorarea durerii.