Masajul gâtului în vertebrologie, neurologia este folosit destul de des. De regulă, este prescris pentru diferite patologii ale coloanei vertebrale, de exemplu, cu osteocondroză. Dacă masajul este efectuat corect, atunci starea generală a pacientului poate fi mult facilitată. Cu ajutorul mușchilor "întăriți" folosind tehnici moi, scutiți crampele, îmbunătățiți microcirculația. Ca urmare, se restabilește inervația normală, comprimarea cu rădăcini nervoase, care sunt pe deplin implicate în dezvoltarea procesului patologic, slăbește.

Doctorii clinicii Dr. Ignatiev nu recurg la acțiuni manuale ușoare, în cazul în care cauza senzațiilor neplăcute, durerea în zona gâtului nu este cunoscută. Este necesară preînregistrarea diagnosticului la o coloană vertebrală experimentată.

Tipuri de masaj ↑

Pe baza situației clinice, sarcina, un masaj al departamentului vertebral cervical poate fi de mai multe tipuri:

• terapeutic, atunci când pacientul sa adresat unui medic cu o anumită boală în zonă;
• igienic, preventiv;
• auto-masaj.

Masajul terapeutic este o metodă eficientă utilizată pentru reabilitare după diferite răniri și boli. Există astfel de tipuri:

• Clasic - utilizați fără expunere reflexă atenție, faceți aproape de zona afectată de pe corp, puteți direct pe ea;
• reflex-segmental - un efect reflex asupra stării generale a organelor și țesuturilor interne. Impactul este asupra unor zone specifice - dermatomi;
• țesut conjunctiv - afectează țesuturile conjunctive, țesutul subcutanat, ia în considerare linia Benninhof;
• efect punctual asupra punctelor biologice locale cu efect stimulativ, relaxant. O indicație pentru menținere este prezența durerii într-o anumită parte a corpului;
• periosteal - impactul asupra punctelor specifice implică formarea modificărilor reflexe în periostă cu o anumită secvență;
• hardware - utilizarea de dispozitive de vid, vibrații, ionizatoare, ultrasonice, pneumo-vibrații. De asemenea, nu este exclusă utilizarea electrostimulării, baromasajului;
• Autoclasificarea medicală poate fi utilizată de către pacienți pe cont propriu. Cu toate acestea, o astfel de procedură poate fi recomandată numai de un medic cu o vastă experiență după o examinare preliminară aprofundată. Cele mai eficiente metode de acțiune sunt alese pentru zona dureroasă.

Cauze de durere și simptome ↑

Fiecare al treilea adult suferă de dureri de gât. Structura gâtului în sine este făcută astfel încât să aibă o mulțime de vulnerabilități pentru diferite tipuri de boli, leziuni. Datorită mișcării constante, presiunea capului duce la durere, disfuncție a vertebrelor gâtului. O persoană face aproximativ 500 de mișcări diferite într-un gât pe zi. Prin aceasta trece nervii, care vor transmite impulsuri din creier în restul corpului. Adesea, în timpul unui gât inflamat, cauza trebuie căutată direct în mușchi. Acești muschi ar trebui să includă mușchiul scalene, trapezul și cel care ridică scapula. Sunt implicați în mișcările brațelor și capului.

Gâtul poate de asemenea răni din astfel de motive:

• spasme musculare;
• ciupirea nervilor cervicali;
• manifestarea osteocondrozei cervicale;
• miozita;
• întinderea, deplasarea vertebrelor;
• proeminența discurilor cervicale;
• boală severă comună;
• boala musculară cardiacă ischemică.

Se doare in gat, brat, gat - poate fi osteochondroza ↑

Această boală se caracterizează prin comprimarea suprafețelor articulare sau deplasarea vertebrelor. Durerea poate fi dată templelor, spatelui capului, mâinilor. Principala cauză a osteocondrozei în gât va fi un stil de viață sedentar. Convulsiile dureroase în partea din spate a capului, capul sunt explicate prin deteriorarea circulației sângelui în țesuturile creierului. Durerea poate intra uneori în braț. Adesea, pentru diagnosticul de osteochondroză, este suficientă o singură examinare a pacientului. Cu toate acestea, pentru a clarifica diagnosticul poate numi o radiografie.

Diagnosticarea înainte de efectuarea masajului gâtului

Experții examinează cu atenție starea coloanei vertebrale cu creierul. Pacientul este trimis la o tomografie computerizată, RMN, radiografie, pentru a verifica care stadiu de tensiune sunt mușchii umerilor, gâtului, partea superioară a spatelui. Electromiografia nu este exclusă pentru a măsura activitatea masei musculare cu ajutorul unui electrod. Dupa stabilirea cauzei durerii in gat, rezultatele se pot transforma in faptul ca este necesara tratarea gatului. De asemenea, trebuie să fiți pregătiți pentru exerciții zilnice.

Efectuați masajul gâtului

Un masaj al gâtului care relaxează mușchii gâtului este efectuat în timp ce stați în picioare sau ședințe. Mușchii trapezi vor fi masați împreună cu mușchii care susțin partea vertebrală cervicală. O astfel de tehnică va restabili mobilitatea în articulațiile intervertebrale, va îmbunătăți semnificativ hemodinamica, deoarece va crește circulația sângelui în creier, crește semnificativ fluxul venos.

De multe ori, pacientul sta pe un scaun, iar terapeutul de masaj devine din lateral sau din spate. Prima metodă este o mișcare ușoară cu mișcări netede de sus în jos. De asemenea, palmele sunt împrăștiate în lateral. Ei pot folosi mișcări plană, de prindere, ciupitură și pieptene. După ce deja recurge la măcinare în zona proceselor mastoide, frecarea inelului cu două sau o palmă. Masajul la nivelul gâtului are loc ca în cazul în care circumferința are loc într-un semicerc cu arătătorul, degetul mare al medicului. Această mișcare este efectuată la intensitate moderată. În plus, folosiți intersecția, tăierea, umbrirea.

De-a lungul suprafeței din spate, este permisă utilizarea unor tipuri cunoscute de frecare ca un cerc cu ajutorul unor plăcuțe sau degete îndoite. Mușchii se încălzesc ușor. În această tehnică sunt utilizate tipuri de frământare longitudinală, transversală, întindere, deplasare. În perioada acută, frământarea nu se efectuează.

Pentru mușchii sternomastoizi și claviculari, recurgeți la mâncărime prin ciupire, frecați de-a lungul întregii lungimi a mușchilor până la claviculă din procesul mastoid. Dintre toate trucurile, vibrațiile vor folosi baterea, perforarea, tremuratul. Toate mișcările trebuie să fie netede, ușoare.

Masajul este completat de frecare. În plus, după fiecare masaj se efectuează mișcarea. Durata sesiunii durează aproximativ 3-10 minute. Respirația pacientului este netedă, liberă. Masajul gâtului nu este recomandat acasă fără supravegherea unui specialist.

Auto-masaj

Masajul zonei cervicale poate fi efectuat independent. Masarea gâtului este permisă în timp ce stați pe scaunul de lucru. Toate tehnicile din această zonă sunt realizate de două, cu o singură mână. Dacă mișcarea se face cu ambele mâini, palmele trebuie să se deplaseze în mod obligatoriu pe spatele capului. Această tehnică se poate face cu o mână, în timp ce cealaltă are cotul. În cele din urmă, primul masaj o jumătate de gât, apoi celălalt. După vârfurile degetelor, frecați ușor și frământați de sus în jos, împreună cu un fel de frământare profundă cu falangii degetelor. Masajul se termină cu lovituri cu ambele mâini.

În clinica doctorului Ignatiev, toate tipurile de masaj se efectuează numai dacă se cunoaște adevărata cauză a durerii. Vertebrologul specialist selectează un anumit număr de sesiuni de masaj cu o metodă specifică de terapie manuală a autorului. Selectarea se face pe bază de consultare, deoarece există contraindicații pentru numirea unui masaj. Pentru a vă proteja, trebuie mai întâi să consultați medicul.

Cum să faci masaj la nivelul gâtului acasă

Masajul zonei gâtului este capabil să slăbească sau să elimine complet durerea gâtului. Învățând cum să faci masajul gâtului este capabil de toată lumea. Masajul este un tip de tratament la domiciliu. Nu este necesar de a cere pe cineva să masaj gât, există o tehnică de auto-masaj, care este foarte ușor de învățat.

Există multe metode diferite de acțiune asupra mușchilor gâtului:

• Masaj standard (clasic). Acest masaj a coloanei cervicale este deținut de toate canoanele, inclusiv o varietate de atingeri, frecare, lovituri ușoare și mișcări de vibrații.
• Masaj acupressure. Această tehnică de masaj a gâtului implică un efect asupra anumitor puncte ale corpului. Datorită efectelor, se realizează ameliorarea durerii și relaxarea.
• Masaj cosmetic. Scopul acestei tehnici este de a obține un efect vizual, netezind pielea liberă.
• Masaj pentru relaxare. Scopul principal este eliminarea mușchilor rigizi.
• Masaj terapeutic. Utilizat în terapia manuală ca mijloc suplimentar pentru tratamentul principal. Masajul medical al gâtului se face cu ajutorul masajelor speciale.

Când aveți nevoie de un curs de masaj

Masajul gâtului poate fi folosit în multe situații. Puteți efectua masajul gâtului în scopuri igienice, pentru a ușura tensiunea sau pur și simplu pentru a menține tonusul muscular.

Regiunea cervicală este cea mai mobilă și cea mai puțin stabilă. Vertebrele sunt cele mai slabe și orice mișcare bruscă a capului poate duce la consecințe neplăcute (compresie a vertebrelor cervicale, dislocare cervicală). Într-o poziție așezată, sarcina pe gât crește. Și dacă încărcătura este lungă, consecințele nu te vor face să aștepți.

Primele manifestări ale osteochondroziei cervicale apar la o vârstă fragedă: durere, spasme musculare, tras în gât.

Este deosebit de eficient și arătat persoanelor cu astfel de boli:

• Osteocondroza cervicală;
• Migrenă frecventă;
• Indicii de tulburări ale coloanei vertebrale;
• insomnie;
• distonie;
• Tensiune arterială ridicată sau scăzută;
• Tulburări nervoase.

masaj adecvat pentru gât va da rezultatul dorit, care va fi normalizarea proceselor interne ale corpului o explozie de energie, voioșie, eliminarea durerii.

Grupul de persoane care au nevoie periodic de un curs de masaj include titularii de profesii: profesori, birouri, șoferi. Un stil de viață sedentar afectează negativ starea de sănătate a coloanei vertebrale și necesită adesea masaj.

Contraindicații

Masajul este un lucru inofensiv și foarte util. Dar pentru unii oameni poate face mai mult rău decât bine. Este contraindicat masajul gâtului la persoanele cu boli:

• Criza hipertensivă;
• Formă acută de boli infecțioase;
• Febră de tot felul;
• Afecțiuni vasculare;
• Sângerare, care poate fi cauzată de masaj în orice parte a corpului;
• Boli ale pielii gâtului;
• Leziuni la nivelul coloanei vertebrale cervicale;
• Boala cardiacă severă.

Masajul este o procedură plăcută, dar un organism nepregătit la început poate suferi disconfort. După prima sesiune, adesea există dureri la nivelul gâtului. Deci, mușchii gâtului nu erau pregătiți pentru o astfel de încărcare, dar acest lucru este normal. Gâtul devine treptat mai puternic și este folosit.

Dacă există după masaj dureri de cap, acesta este un semn prost. Astfel de reacții înseamnă că fie ați luat o poziție greșită pe toată durata masajului, fie că masajul a folosit tehnici greșite. Poate că masseurul nu era un profesionist.

Tehnica de masaj

Pentru a efectua corect un masaj al gâtului la domiciliu, trebuie să alegeți o poziție confortabilă. Cel mai bine este să vă așezați, să vă îndoiți genunchii, să vă păstrați nivelul spatelui, să vă relaxați gâtul. Dacă există un sindrom de durere pronunțat, este mai bine să schimbați poziția de ședere pe abdomen.

Pentru a atinge nivelul maxim de relaxare, gâtul trebuie să fie descărcat, adică trebuie să puneți ceva sub cap. Înainte de începerea procedurii de masaj, trebuie să întindeți trapezii și gâtul în gât. De regulă, masajul zonei gâtului și gâtului la domiciliu este realizat de un terapeut de masaj, însă este posibil și auto-masaj. Tehnica de masaj constă în patru acțiuni pentru spatele gâtului și trei pentru față.

În primul rând, masați spatele gâtului:

1. Mărirea spatelui gâtului. Este necesar să începeți masajul cu mișcări de mișcare, ca și cum ați acoperi gâtul și efectuați mișcări de sus în jos.
2. Stoarcerea spatelui gâtului. Mișcările se desfășoară de-a lungul aceleiași traiectorii ca cele anterioare, dar mâinile nu mai sunt întoarse de palme, ci de partea laterală, de asemenea, degetul mare este implicat. Există o anumită presiune asupra pielii pentru a "trezi" mușchii.
3. Mișcări de frecare ale spatelui gâtului. Folosind degetele și palmele, masați partea din spate a capului, partea superioară a gâtului, zona de lângă urechi, coborând până la partea inferioară a gâtului. Scopul este de a face mușchii masaji stoarși.
4. Frământarea mișcărilor din spatele gâtului. Pentru astfel de mișcări, se folosesc toate cele 5 degete de pe fiecare parte. La început, mușchii sunt ciupiți, apoi ușor întinși în direcția longitudinală și transversală. Apoi puteți face mișcări de vibrații.

Acum a fost răsucit partea din față a gâtului. Acest masaj trebuie făcut cu atenție, deoarece orice mișcare sau presiune greșită poate provoca disconfort și nu va aduce nici un beneficiu.

Complexul de mișcări este mai simplificat în acest caz, pentru a proteja persoana masaj:

1. Mișcări de mișcare ale părții frontale a gâtului. Zona de la bărbie până la claviculă este masată. Mișcările sunt netede și moi.
2. Mișcările de frecare ale părții frontale a gâtului. Comparativ cu partea din spate a gâtului, zona este mai sensibilă aici, deci forța trebuie aplicată mult mai puțin. Frecarea este mult mai netedă.
3. Frământarea mișcărilor din partea din față a gâtului. Întreaga zonă de la bărbie la claviculă este masată de sus în jos cu toate degetele, folosind vibrații, dar mai slabe.

Această tehnică de masaj este utilizată pentru a relaxa mușchii cu osteocondroză cervicală, pentru a atenua starea pacientului în timpul depunerii de săruri în regiunea cervicală. Durata procedurii ar trebui să fie de aproximativ 10 minute.

Auto-masaj

Dar ce să faci dacă nu poți numi un maser? Puteți învăța cum să vă masați gâtul. Regiunea cervicală este supusă auto-masajului, spre deosebire de proceduri precum masajul coloanei vertebrale a altor departamente.

• Vezi și: Masaj clasic de spate.

Puteți efectua auto-masaj cu o mână sau două, în funcție de aceasta, unele dintre caracteristicile echipamentului se vor schimba.

Dacă efectuați masajul cu ambele mâini, atunci întregul gât și zona gâtului sunt masate imediat. Mișcările sunt netede, moi, efectuate de la lobul occipital al capului până la umeri. După încălzirea mușchilor, mișcările devin mai frământate. În curs sunt furnicături și vibrații. Apoi, masa gâtului și partea din față sunt masate.

Aplicând masajul cu o mână, celălalt trebuie să susțină primul în cot. Cu o astfel de tehnică, o jumătate de gât este masat, apoi al doilea (cu mâna dreaptă - partea stângă a gâtului, cu mâna stângă cu mâna dreaptă). Masajele sunt folosite pentru a spori efectul masajului, pentru a obține o relaxare mai mare a mușchilor. Astfel de dispozitive simplifică semnificativ masajul.

Masaj de gât: utilizare, indicații pentru durere la nivelul gâtului

Durerea și durerile la nivelul gâtului și umerilor sunt cunoscute de mulți oameni nu prin auzite. Adesea, un sentiment de greutate sau de arsură, rigiditate sau restrângere a mișcărilor capului apare atunci când stați într-o poziție statică pentru o lungă perioadă de timp, de exemplu, în timp ce stați la masă sau efectuați o muncă monotonă de același fel. În astfel de cazuri, vreau să scap de rapid încărcătura opresivă invizibilă, care este o povară insuportabilă pe umeri. Cea mai bună modalitate de a scăpa de sentimente neplăcute este auto-masajul sau serviciile unui specialist profesionist.

De ce există dureri în gât?

Orice mișcare umană se datorează acțiunii unui anumit grup de mușchi, ligamente și segmente ale coloanei vertebrale. Pe lângă asigurarea activității motoare a capului, a brațelor și a lamelor umerilor, regiunea cervicală are și o altă încărcare funcțională responsabilă - reținerea capului uman. Nu este surprinzător că mușchii gâtului, în permanență rezistând încărcăturii, se obosesc și spasm, ducând la o scurgere venoasă perturbată și circulația sângelui în țesuturile creierului - mușchii necesită o stimulare suplimentară sub formă de masaj.

Motivul pentru apariția disconfortului temporar sau permanent poate fi oboseala situațională și o boală gravă care necesită o intervenție medicală promptă:

• stretching, spasme musculare de la efort intens fizic;
• inflamație ulterior hipotermie sau curente;
• inflamația, ciupirea rădăcinilor nervoase;
• traumatism, deplasarea vertebrelor;
• scolioză;
• osteocondroză cervicală;
• proeminența, hernia discurilor de col uterin;
• nevralgie, nevrită.

Are toata lumea un masaj cu zona gatului?

Se pare că relieful apare imediat după manipulările minore ale masajului: mișcarea, furnicătura sau presiunea puternică asupra spasmului. Cu toate acestea, terapeuții de masaj profesioniști avertizează că efectele inegale sau agresive asupra zonei gulerului, în cazul în care vasele cu importanță strategică sunt concentrate, pot fi dăunătoare, prin urmare ar trebui să începeți procedurile de masaj sau de masaj după o vizită la un specialist.

Terapeuții de masaj experimentați, chiar înainte de masarea zonei cervicale, vor face un diagnostic și, dacă este necesar, vor întreba despre prezența rezultatelor examinării:

• raze X;
• tomografie computerizată;
• RMN (imagistica prin rezonanță magnetică) a regiunii cervicale;
• indicatori de electromiografie;

și prezența bolilor acute și cronice ale pacientului.

Tehnica de masaj a gâtului: video

Masajul zonei cervicale implică impactul asupra articulațiilor umărului, scalpului, trapezului, scării, ridicării scapulei și latissimus dorsi. Dacă masajul este efectuat de o altă persoană, persoana se culcă pe o canapea sau se așează pe un scaun, sprijinindu-și fruntea pe mâini. Self-masajul gâtului se face într-o poziție așezată, simultan, cu ambele mâini sau cu o mână alternativ.

Schema de auto-masaj a zonei gâtului și gulerului

Începeți procedura cu curse netede. Este important să vă amintiți: toate mișcările se fac de sus în jos și de-a lungul laturilor gâtului, fără a afecta direct coloana vertebrală.

După lovitura se aplică tehnicile de frământare și frecare. În funcție de situație, se face un impact mic cu vârful degetelor, mai intens cu falangele proximale ale degetelor încleștate în pumn. Uneori, terapeuții de masaj folosesc întreaga suprafață a palmei, tratând în același timp zone greu accesibile, tehnicile sunt efectuate cu degetele index, degetul mijlociu și degetele de la ambele mâini. În timpul procedurii, este necesar să se controleze forța de presiune, evitând efectele prea puternice sau dureroase.

Frământarea implică o expunere profundă (o atenție specială este acordată zonelor ocupate ale musculaturii) pentru a maximiza relaxarea și reducerea stresului. În această etapă, se folosesc în mod activ diferite tipuri de mișcări: prindere și frecare plană, aripi și în formă de pieptene, încleștare, intersecție și tăiere. Finalizați procedura, care durează aproximativ 25 de minute, lumină, calmant. După sesiune, nu trebuie să faceți mișcări bruște sau să sarăți de pe canapea sau scaun.

Masaj pentru dureri de gât

Masajul gâtului în vertebrologie, neurologia este folosit destul de des. De regulă, este prescris pentru diferite patologii ale coloanei vertebrale, de exemplu, cu osteocondroză. Dacă masajul este efectuat corect, atunci starea generală a pacientului poate fi mult facilitată. Cu ajutorul mușchilor "întăriți" folosind tehnici moi, scutiți crampele, îmbunătățiți microcirculația. Ca urmare, se restabilește inervația normală, comprimarea cu rădăcini nervoase, care sunt pe deplin implicate în dezvoltarea procesului patologic, slăbește.

Doctorii clinicii Dr. Ignatiev nu recurg la acțiuni manuale ușoare, în cazul în care cauza senzațiilor neplăcute, durerea în zona gâtului nu este cunoscută. Este necesară preînregistrarea diagnosticului la o coloană vertebrală experimentată.

Pe baza situației clinice, sarcina, un masaj al departamentului vertebral cervical poate fi de mai multe tipuri:

terapeutic, atunci când pacientul sa adresat unui medic cu o anumită boală în zonă; igienic, preventiv; auto-masaj.

Masajul terapeutic este o metodă eficientă utilizată pentru reabilitare după diferite răniri și boli. Există astfel de tipuri:

Clasic - utilizați fără expunere reflexă atenție, faceți aproape de zona afectată de pe corp, puteți direct pe ea; reflex-segmental - un efect reflex asupra stării generale a organelor și țesuturilor interne. Impactul este asupra unor zone specifice - dermatomi; țesut conjunctiv - afectează țesuturile conjunctive, țesutul subcutanat, ia în considerare linia Benninhof; efect punctual asupra punctelor biologice locale cu efect stimulativ, relaxant. O indicație pentru menținere este prezența durerii într-o anumită parte a corpului; periosteal - impactul asupra punctelor specifice implică formarea modificărilor reflexe în periostă cu o anumită secvență; hardware - utilizarea de dispozitive de vid, vibrații, ionizatoare, ultrasonice, pneumo-vibrații. De asemenea, nu este exclusă utilizarea electrostimulării, baromasajului; Autoclasificarea medicală poate fi utilizată de către pacienți pe cont propriu. Cu toate acestea, o astfel de procedură poate fi recomandată numai de un medic cu o vastă experiență după o examinare preliminară aprofundată. Cele mai eficiente metode de acțiune sunt alese pentru zona dureroasă.

Cauze de durere și simptome ↑

Fiecare al treilea adult suferă de dureri de gât. Structura gâtului în sine este făcută astfel încât să aibă o mulțime de vulnerabilități pentru diferite tipuri de boli, leziuni. Datorită mișcării constante, presiunea capului duce la durere, disfuncție a vertebrelor gâtului. O persoană face aproximativ 500 de mișcări diferite într-un gât pe zi. Prin aceasta trece nervii, care vor transmite impulsuri din creier în restul corpului. Adesea, în timpul unui gât inflamat, cauza trebuie căutată direct în mușchi. Acești muschi ar trebui să includă mușchiul scalene, trapezul și cel care ridică scapula. Sunt implicați în mișcările brațelor și capului.

Gâtul poate de asemenea răni din astfel de motive:

spasme musculare; ciupirea nervilor cervicali; manifestarea osteocondrozei cervicale; miozita; întinderea, deplasarea vertebrelor; proeminența discurilor cervicale; boală severă comună; boala musculară cardiacă ischemică.

Se doare in gat, brat, gat - poate fi osteochondroza ↑

Această boală se caracterizează prin comprimarea suprafețelor articulare sau deplasarea vertebrelor. Durerea poate fi dată templelor, spatelui capului, mâinilor. Principala cauză a osteocondrozei în gât va fi un stil de viață sedentar. Convulsiile dureroase în partea din spate a capului, capul sunt explicate prin deteriorarea circulației sângelui în țesuturile creierului. Durerea poate intra uneori în braț. Adesea, pentru diagnosticul de osteochondroză, este suficientă o singură examinare a pacientului. Cu toate acestea, pentru a clarifica diagnosticul poate numi o radiografie.

Diagnosticarea înainte de efectuarea masajului gâtului

Experții examinează cu atenție starea coloanei vertebrale cu creierul. Pacientul este trimis la o tomografie computerizată, RMN, radiografie, pentru a verifica care stadiu de tensiune sunt mușchii umerilor, gâtului, partea superioară a spatelui. Electromiografia nu este exclusă pentru a măsura activitatea masei musculare cu ajutorul unui electrod. Dupa stabilirea cauzei durerii in gat, rezultatele se pot transforma in faptul ca este necesara tratarea gatului. De asemenea, trebuie să fiți pregătiți pentru exerciții zilnice.

Efectuați masajul gâtului

Un masaj al gâtului care relaxează mușchii gâtului este efectuat în timp ce stați în picioare sau ședințe. Mușchii trapezi vor fi masați împreună cu mușchii care susțin partea vertebrală cervicală. O astfel de tehnică va restabili mobilitatea în articulațiile intervertebrale, va îmbunătăți semnificativ hemodinamica, deoarece va crește circulația sângelui în creier, crește semnificativ fluxul venos.

De multe ori, pacientul sta pe un scaun, iar terapeutul de masaj devine din lateral sau din spate. Prima metodă este o mișcare ușoară cu mișcări netede de sus în jos. De asemenea, palmele sunt împrăștiate în lateral. Ei pot folosi mișcări plană, de prindere, ciupitură și pieptene. După ce deja recurge la măcinare în zona proceselor mastoide, frecarea inelului cu două sau o palmă. Masajul la nivelul gâtului are loc ca în cazul în care circumferința are loc într-un semicerc cu arătătorul, degetul mare al medicului. Această mișcare este efectuată la intensitate moderată. În plus, folosiți intersecția, tăierea, umbrirea.

De-a lungul suprafeței din spate, este permisă utilizarea unor tipuri cunoscute de frecare ca un cerc cu ajutorul unor plăcuțe sau degete îndoite. Mușchii se încălzesc ușor. În această tehnică sunt utilizate tipuri de frământare longitudinală, transversală, întindere, deplasare. În perioada acută, frământarea nu se efectuează.

Pentru mușchii sternomastoizi și claviculari, recurgeți la mâncărime prin ciupire, frecați de-a lungul întregii lungimi a mușchilor până la claviculă din procesul mastoid. Dintre toate trucurile, vibrațiile vor folosi baterea, perforarea, tremuratul. Toate mișcările trebuie să fie netede, ușoare.

Masajul este completat de frecare. În plus, după fiecare masaj se efectuează mișcarea. Durata sesiunii durează aproximativ 3-10 minute. Respirația pacientului este netedă, liberă. Masajul gâtului nu este recomandat acasă fără supravegherea unui specialist.

Masajul zonei cervicale poate fi efectuat independent. Masarea gâtului este permisă în timp ce stați pe scaunul de lucru. Toate tehnicile din această zonă sunt realizate de două, cu o singură mână. Dacă mișcarea se face cu ambele mâini, palmele trebuie să se deplaseze în mod obligatoriu pe spatele capului. Această tehnică se poate face cu o mână, în timp ce cealaltă are cotul. În cele din urmă, primul masaj o jumătate de gât, apoi celălalt. După vârfurile degetelor, frecați ușor și frământați de sus în jos, împreună cu un fel de frământare profundă cu falangii degetelor. Masajul se termină cu lovituri cu ambele mâini.

Self-masajul poate fi realizat cu dispozitive speciale de masaj. Această metodă terapeutică va fi indispensabilă atunci când nu este posibilă utilizarea serviciilor unui medic specialist.

În clinica doctorului Ignatiev, toate tipurile de masaj se efectuează numai dacă se cunoaște adevărata cauză a durerii. Vertebrologul specialist selectează un anumit număr de sesiuni de masaj cu o metodă specifică de terapie manuală a autorului. Selectarea se face pe bază de consultare, deoarece există contraindicații pentru numirea unui masaj. Pentru a vă proteja, trebuie mai întâi să consultați medicul.

Tematica subiectului: Tratamentul scoliozei la adulți, backdiamedial, proeminența mediană a discului, complicații ale herniei spinoase, dureri la nivelul gâtului când se întoarce capul. 969) 049-25-06 + 34 684 344 499 Articole pe tema: Și da și nu! Totul depinde de ceea ce se înțelege... Nu se recomandă utilizarea masajului în timpul proeminenței regiunii cervicale... Colțul colului uterin este cel mai flexibil din toate departamentele existente....
De ce apar dureri de gat? Are toata lumea un masaj cu gat si zona de guler? Tehnica pentru efectuarea unui masaj la nivelul gatului: video

Durerea și durerile la nivelul gâtului și umerilor sunt cunoscute de mulți oameni nu prin auzite. Adesea, un sentiment de greutate sau de arsură, rigiditate sau restrângere a mișcărilor capului apare atunci când stați într-o poziție statică pentru o lungă perioadă de timp, de exemplu, în timp ce stați la masă sau efectuați o muncă monotonă de același fel. În astfel de cazuri, vreau să scap de rapid încărcătura opresivă invizibilă, care este o povară insuportabilă pe umeri. Cea mai bună modalitate de a scăpa de sentimente neplăcute este auto-masajul sau serviciile unui specialist profesionist.

De ce există dureri în gât?

Orice mișcare umană se datorează acțiunii unui anumit grup de mușchi, ligamente și segmente ale coloanei vertebrale. Pe lângă asigurarea activității motoare a capului, a brațelor și a lamelor umerilor, regiunea cervicală are și o altă încărcare funcțională responsabilă - reținerea capului uman. Nu este surprinzător că mușchii gâtului, în permanență rezistând încărcăturii, se obosesc și spasm, ducând la o scurgere venoasă perturbată și circulația sângelui în țesuturile creierului - mușchii necesită o stimulare suplimentară sub formă de masaj.

Motivul pentru apariția disconfortului temporar sau permanent poate fi oboseala situațională și o boală gravă care necesită o intervenție medicală promptă:

stretching, spasme musculare de la efort intens fizic; inflamație ulterior hipotermie sau curente; inflamația, ciupirea rădăcinilor nervoase; traumatism, deplasarea vertebrelor; scolioză; osteocondroză cervicală; proeminența, hernia discurilor de col uterin; nevralgie, nevrită.

Are toata lumea un masaj cu zona gatului?

Se pare că relieful apare imediat după manipulările minore ale masajului: mișcarea, furnicătura sau presiunea puternică asupra spasmului. Cu toate acestea, terapeuții de masaj profesioniști avertizează că efectele inegale sau agresive asupra zonei gulerului, în cazul în care vasele cu importanță strategică sunt concentrate, pot fi dăunătoare, prin urmare ar trebui să începeți procedurile de masaj sau de masaj după o vizită la un specialist.

Terapeuții de masaj experimentați, chiar înainte de masarea zonei cervicale, vor face un diagnostic și, dacă este necesar, vor întreba despre prezența rezultatelor examinării:

raze X; tomografie computerizată; RMN (imagistica prin rezonanță magnetică) a regiunii cervicale; indicatori de electromiografie;

și prezența bolilor acute și cronice ale pacientului.

Tehnica de masaj a gâtului: video

Masajul zonei cervicale implică impactul asupra articulațiilor umărului, scalpului, trapezului, scării, ridicării scapulei și latissimus dorsi. Dacă masajul este efectuat de o altă persoană, persoana se culcă pe o canapea sau se așează pe un scaun, sprijinindu-și fruntea pe mâini. Self-masajul gâtului se face într-o poziție așezată, simultan, cu ambele mâini sau cu o mână alternativ.

Schema de auto-masaj a zonei gâtului și gulerului

Începeți procedura cu curse netede. Este important să vă amintiți: toate mișcările se fac de sus în jos și de-a lungul laturilor gâtului, fără a afecta direct coloana vertebrală.

După lovitura se aplică tehnicile de frământare și frecare. În funcție de situație, se face un impact mic cu vârful degetelor, mai intens cu falangele proximale ale degetelor încleștate în pumn. Uneori, terapeuții de masaj folosesc întreaga suprafață a palmei, tratând în același timp zone greu accesibile, tehnicile sunt efectuate cu degetele index, degetul mijlociu și degetele de la ambele mâini. În timpul procedurii, este necesar să se controleze forța de presiune, evitând efectele prea puternice sau dureroase.

Frământarea implică o expunere profundă (o atenție specială este acordată zonelor ocupate ale musculaturii) pentru a maximiza relaxarea și reducerea stresului. În această etapă, se folosesc în mod activ diferite tipuri de mișcări: prindere și frecare plană, aripi și în formă de pieptene, încleștare, intersecție și tăiere. Finalizați procedura, care durează aproximativ 25 de minute, lumină, calmant. După sesiune, nu trebuie să faceți mișcări bruște sau să sarăți de pe canapea sau scaun.

Auto-masajul coloanei vertebrale cervicale va ajuta la ameliorarea oboselii și protecția împotriva osteochondrozelor

Autor: Alexey Shevchenko 22 iunie 2017 23:42 Categorie: Activitate fizică

O zi bună, dragi oaspeți și cititorii regulat al blogului Alexei Shevchenko "stil de viață sănătos." Astăzi vreau din nou să revin la unul dintre subiectele mele preferate - auto-masajul coloanei vertebrale cervicale. Sunt un susținător arzător al acestor metode absolut sigure de ameliorare a oboselii, precum și tratamentul și prevenirea osteocondrozei, și știu cu drepturi depline cât de eficiente și plăcute sunt acestea. Pentru mine, ele au o importanță deosebită, deoarece sunt ocupat în munca sedentară și trebuie să petrec mult timp la calculator.

Gatul cu masaj este disponibil pentru toată lumea

Gâtul este o parte vulnerabilă a corpului. Fiecare dintre noi aproape zilnic se confruntă cu senzații neplăcute atunci când gâtul începe să dureze de oboseală. Masajul ajută la ameliorarea durerilor din spate și a gâtului, pentru a restabili vigoarea și bunăstarea, dar nu toată lumea are timp liber și fonduri gratuite pentru a vizita un terapeut de masaj profesionist.

Din fericire, nu este deloc dificil să stăpânești tehnicile de bază ale auto-masajului gâtului și ele să aducă o imensă ușurare. Cu ajutorul lor, nu numai că vă puteți menține performanța ridicată pe parcursul zilei, dar vă puteți proteja de bolile spinării din regiunea cervicală, de a împiedica dezvoltarea unui proces degenerativ în cartilaj și îmbătrânirea prematură.

Micul anatomie

Coloana vertebrală este formată din 33-34 vertebre. În acest caz, gâtul reprezintă doar șapte bucăți, dar, totuși, regiunea cervicală are cea mai mare mobilitate și flexibilitate.

Numai o persoană instruită se poate apleca pe "pod", iar apoi numai după o încălzire, dar toată lumea își poate arunca capul înapoi în orice moment.

Prima vertebră, numită atlas, este articulată craniului, iar restul șase vertebre sunt ușor simțite sub piele.

Pentru a ne ține capul, întoarceți-o, înclinați-vă în direcții diferite, exercitați înghițire și sunete articulate, lucrări bine coordonate de câte paisprezece mușchi sunt necesare. Din cauza numărului atât de mare de mușchi ai gâtului se află în mai multe straturi.

Masaj pentru dureri de gât

Masajul zonei gâtului este capabil să slăbească sau să elimine complet durerea gâtului. Învățând cum să faci masajul gâtului este capabil de toată lumea. Masajul este un tip de tratament la domiciliu. Nu este necesar de a cere pe cineva să masaj gât, există o tehnică de auto-masaj, care este foarte ușor de învățat.

Există multe metode diferite de acțiune asupra mușchilor gâtului:

• Masaj standard (clasic). Acest masaj a coloanei cervicale este deținut de toate canoanele, inclusiv o varietate de atingeri, frecare, lovituri ușoare și mișcări de vibrații.
• Masaj acupressure. Această tehnică de masaj a gâtului implică un efect asupra anumitor puncte ale corpului. Datorită efectelor, se realizează ameliorarea durerii și relaxarea.
• Masaj cosmetic. Scopul acestei tehnici este de a obține un efect vizual, netezind pielea liberă.
• Masaj pentru relaxare. Scopul principal este eliminarea mușchilor rigizi.
• Masaj terapeutic. Utilizat în terapia manuală ca mijloc suplimentar pentru tratamentul principal. Masajul medical al gâtului se face cu ajutorul masajelor speciale.

Când aveți nevoie de un curs de masaj

Masajul gâtului poate fi folosit în multe situații. Puteți efectua masajul gâtului în scopuri igienice, pentru a ușura tensiunea sau pur și simplu pentru a menține tonusul muscular.

Regiunea cervicală este cea mai mobilă și cea mai puțin stabilă. Vertebrele sunt cele mai slabe și orice mișcare bruscă a capului poate duce la consecințe neplăcute (compresie a vertebrelor cervicale, dislocare cervicală). Într-o poziție așezată, sarcina pe gât crește. Și dacă încărcătura este lungă, consecințele nu te vor face să aștepți.

Primele manifestări ale osteochondroziei cervicale apar la o vârstă fragedă: durere, spasme musculare, tras în gât.

Este deosebit de eficient și arătat persoanelor cu astfel de boli:

• Osteocondroza cervicală;
• Migrenă frecventă;
• Indicii de tulburări ale coloanei vertebrale;
• insomnie;
• distonie;
• Tensiune arterială ridicată sau scăzută;
• Tulburări nervoase.

masaj adecvat pentru gât va da rezultatul dorit, care va fi normalizarea proceselor interne ale corpului o explozie de energie, voioșie, eliminarea durerii.

Grupul de persoane care au nevoie periodic de un curs de masaj include titularii de profesii: profesori, birouri, șoferi. Un stil de viață sedentar afectează negativ starea de sănătate a coloanei vertebrale și necesită adesea masaj.

Contraindicații

Masajul este un lucru inofensiv și foarte util. Dar pentru unii oameni poate face mai mult rău decât bine. Este contraindicat masajul gâtului la persoanele cu boli:

• Criza hipertensivă;
• Formă acută de boli infecțioase;
• Febră de tot felul;
• Afecțiuni vasculare;
• Sângerare, care poate fi cauzată de masaj în orice parte a corpului;
• Boli ale pielii gâtului;
• Leziuni la nivelul coloanei vertebrale cervicale;
• Boala cardiacă severă.

Masajul este o procedură plăcută, dar un organism nepregătit la început poate suferi disconfort. După prima sesiune, adesea există dureri la nivelul gâtului. Deci, mușchii gâtului nu erau pregătiți pentru o astfel de încărcare, dar acest lucru este normal. Gâtul devine treptat mai puternic și este folosit.

Dacă există după masaj dureri de cap, acesta este un semn prost. Astfel de reacții înseamnă că fie ați luat o poziție greșită pe toată durata masajului, fie că masajul a folosit tehnici greșite. Poate că masseurul nu era un profesionist.

Tehnica de masaj

Pentru a efectua corect un masaj al gâtului la domiciliu, trebuie să alegeți o poziție confortabilă. Cel mai bine este să vă așezați, să vă îndoiți genunchii, să vă păstrați nivelul spatelui, să vă relaxați gâtul. Dacă există un sindrom de durere pronunțat, este mai bine să schimbați poziția de ședere pe abdomen.

Pentru a atinge nivelul maxim de relaxare, gâtul trebuie să fie descărcat, adică trebuie să puneți ceva sub cap. Înainte de începerea procedurii de masaj, trebuie să întindeți trapezii și gâtul în gât. De regulă, masajul zonei gâtului și gâtului la domiciliu este realizat de un terapeut de masaj, însă este posibil și auto-masaj. Tehnica de masaj constă în patru acțiuni pentru spatele gâtului și trei pentru față.

În primul rând, masați spatele gâtului:

1. Mărirea spatelui gâtului. Este necesar să începeți masajul cu mișcări de mișcare, ca și cum ați acoperi gâtul și efectuați mișcări de sus în jos.
2. Stoarcerea spatelui gâtului. Mișcările se desfășoară de-a lungul aceleiași traiectorii ca cele anterioare, dar mâinile nu mai sunt întoarse de palme, ci de partea laterală, de asemenea, degetul mare este implicat. Există o anumită presiune asupra pielii pentru a "trezi" mușchii.
3. Mișcări de frecare ale spatelui gâtului. Folosind degetele și palmele, masați partea din spate a capului, partea superioară a gâtului, zona de lângă urechi, coborând până la partea inferioară a gâtului. Scopul este de a face mușchii masaji stoarși.
4. Frământarea mișcărilor din spatele gâtului. Pentru astfel de mișcări, se folosesc toate cele 5 degete de pe fiecare parte. La început, mușchii sunt ciupiți, apoi ușor întinși în direcția longitudinală și transversală. Apoi puteți face mișcări de vibrații.

Acum a fost răsucit partea din față a gâtului. Acest masaj trebuie făcut cu atenție, deoarece orice mișcare sau presiune greșită poate provoca disconfort și nu va aduce nici un beneficiu.

Complexul de mișcări este mai simplificat în acest caz, pentru a proteja persoana masaj:

1. Mișcări de mișcare ale părții frontale a gâtului. Zona de la bărbie până la claviculă este masată. Mișcările sunt netede și moi.
2. Mișcările de frecare ale părții frontale a gâtului. Comparativ cu partea din spate a gâtului, zona este mai sensibilă aici, deci forța trebuie aplicată mult mai puțin. Frecarea este mult mai netedă.
3. Frământarea mișcărilor din partea din față a gâtului. Întreaga zonă de la bărbie la claviculă este masată de sus în jos cu toate degetele, folosind vibrații, dar mai slabe.

Această tehnică de masaj este utilizată pentru a relaxa mușchii cu osteocondroză cervicală, pentru a atenua starea pacientului în timpul depunerii de săruri în regiunea cervicală. Durata procedurii ar trebui să fie de aproximativ 10 minute.

Auto-masaj

Dar ce să faci dacă nu poți numi un maser? Puteți învăța cum să vă masați gâtul. Regiunea cervicală este supusă auto-masajului, spre deosebire de proceduri precum masajul coloanei vertebrale a altor departamente.

• Vezi și: Masaj clasic de spate.

Puteți efectua auto-masaj cu o mână sau două, în funcție de aceasta, unele dintre caracteristicile echipamentului se vor schimba.

Dacă efectuați masajul cu ambele mâini, atunci întregul gât și zona gâtului sunt masate imediat. Mișcările sunt netede, moi, efectuate de la lobul occipital al capului până la umeri. După încălzirea mușchilor, mișcările devin mai frământate. În curs sunt furnicături și vibrații. Apoi, masa gâtului și partea din față sunt masate.

Aplicând masajul cu o mână, celălalt trebuie să susțină primul în cot. Cu o astfel de tehnică, o jumătate de gât este masat, apoi al doilea (cu mâna dreaptă - partea stângă a gâtului, cu mâna stângă cu mâna dreaptă). Masajele sunt folosite pentru a spori efectul masajului, pentru a obține o relaxare mai mare a mușchilor. Astfel de dispozitive simplifică semnificativ masajul.

Navigare la articolul:

Spațiul gulerului din spate este considerat unul dintre cele mai problematice. Poziția fixă ​​frecventă care afectează coloana vertebrală fragilă duce la modificări degenerative ale țesuturilor sale și la deteriorarea structurilor adiacente (vase, terminații nervoase, ligamente, fibre musculare). Masați zona gâtului și gâtului pentru a relaxa mușchii gâtului și a brațului de umăr, precum și pentru a elimina durerea.

Domenii de aplicare

Beneficiile masajului zonei gâtului:

• elimină sindromul musculo-tonic al zonei gulerului;
• stimulează funcționalitatea fibrelor musculare din zona gulerului;
• îmbunătățește elasticitatea, excitabilitatea și extensibilitatea fibrelor musculare;
• îmbunătățește postura;
• normalizează activitatea sistemului respirator;
• elimină umflarea zonei gulerului;
• îmbunătățește aportul de sânge, astfel saturând creierul cu oxigen și, de asemenea, elimină durerile de cap;
• normalizează bunăstarea generală și îmbunătățește performanța.

Masajul poate fi recomandat atât în ​​scopuri terapeutice, cât și profilactice. Sarcinile urmărite afectează durata și durata sesiunilor. Poate fi făcută pacienților din orice grup de vârstă, inclusiv copii mici.

Masajul zonei gâtului are următoarele indicații:

• starea de lungă durată a coloanei vertebrale cervicale într-o poziție statică;
• exercițiu fizic excesiv pe zona gulerului;
• frecvente dureri în cap, tulburări vestibulare;
• sindromul oboselii cronice;
• constanta stres;
• cu dureri de gât cauzate de osteochondroză, artrită, scolioză;
• plexită, nevrită și alte patologii neurologice;
• tulburări de somn stabile;
• post-accident vascular cerebral.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că procedura de masaj nu are numai indicații de utilizare, ci și contraindicații. În plus, manipulările de masaj ale segmentului gulerului pot produce anumite complicații.

Contraindicații și complicații

Masajul gâtului este o procedură foarte utilă, dar nu este adecvată pentru toți pacienții. Există următoarele contraindicații pentru masajul zonei gâtului:

• cazurile episodice de hipertensiune arterială sau de urgență (criză);
• vătămarea gravă sau instabilitatea coloanei vertebrale cervicale;
• decompensate disfuncție miocardică, precum și insuficiență respiratorie severă;
• boală cronică arterială musculară-elastică;
• boli infecțioase acute;
• boli ale pielii la locul masajului;
• febră, indiferent de etiologia apariției;
• tendință la sângerare internă și externă.

De obicei, atunci când masați zona gâtului, nu există complicații grave. Dar, pentru aceasta, ar trebui să fie efectuată în mod corespunzător, având în vedere toate contraindicațiile de masaj a zonei gâtului și a gulerului.

Dar se întâmplă ca pacienții să aibă încă dureri după un masaj în mușchi sau în cap.

Orice efect de masaj dă un astfel de rezultat în timpul primelor proceduri. Treptat, fibrele musculare se obișnuiesc cu sarcina exercitată și durerea trece. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci este imperativ să informați chiropractorul și neurologul.

Regulile de execuție

Având în vedere anatomia regiunii cervicale (prezența unei multitudini de vase și nervi), unii se gândesc dacă este posibil să masageți gâtul? Experții spun că este posibil și chiar necesar, dar trebuie să cunoașteți tehnicile de bază și să vă amintiți câteva reguli:

1. Pacientul trebuie să fie într-o poziție care să contribuie la relaxarea fibrelor musculare din zona gâtului.
2. Durata sesiunilor durează, în medie, un sfert de oră.
3. Un terapeut de masaj cu experiență știe cum să mascheze corect gâtul. Toate mișcările sale ar trebui să fie netede, fără tranziții abrupte.
4. Mișcările mâinilor terapeutului manual ar trebui să aibă o direcție similară celei a limfei.
5. În cazul în care masajul este efectuat corect, atunci în acest proces pacientul nu trebuie să fie rănit sau inconfortabil.
6. Masseurul va explica câte sesiuni trebuie să treceți pentru a obține efectul maxim. Uneori este posibil să aveți nevoie de mai multe cursuri de masaj.
7. Operațiile agresive nu pot fi efectuate pe structurile vertebrelor cervicale.

În plus, pacienții doresc să știe cât de des să măsoare? Și aceasta este o întrebare rezonabilă, deoarece abuzul de masaj poate afecta și agrava afecțiunea. Faceți procedura în fiecare zi, și chiar mai bine - în 2-3 zile. Cursul mediu este de 10 zile, dar poate fi modificat de un terapeut manual datorită stării pacientului sau a caracteristicilor sale individuale.

Masajul zonei gulerului (SHVZ) este împărțit în mai multe tipuri:

1. Clasic. Se bazează pe tehnica standard de a influența mușchii (cursa, măcinarea și frământarea, vibrațiile).
2. Punct. Terapeuții manuali fac toate mișcările selectiv, concentrându-se pe segmentele biologic active ale corpului.
3. Hardware. Procedurile de masaj se efectuează cu ajutorul aparatelor și dispozitivelor de masaj speciale.
4. Self-masaj - pacientul o poate face el însuși.

În plus, există conceptul de masaj cosmetic, care vizează eliminarea defectelor cosmetice (de exemplu, înăsprirea pielii sub bărbie).

clasic

Pentru zona gulerului, masajul terapeutic pentru femei / bărbați se efectuează în conformitate cu următoarea schemă:

1. Tehnicile de mișcare sunt efectuate de cele două membre superioare de la cap până la brațul umăr (până la 7 manipulări).
2. Apoi treceți la o măcinare netedă (cu până la 7 mișcări).
3. Frământarea se face cu degetele, care sunt plasate pe mușchii gâtului, iar restul sunt fixați pe trapez fără presiune. Manipularea circulară a degetelor pe piele este făcută de / împotriva mișcării mâinii de ceas (de 4-5 ori).
4. Faceți o presiune asupra mușchiului trapez al întregii palme. Este ușor de stoarcere, și atrage, de asemenea, la sine și eliberat. Manipularea se repetă de până la 10 ori.
5. Apoi acordați atenție articulațiilor umărului. Mișcările de masaj sunt efectuate într-un cerc în sens orar / în sens antiorar (de până la 8 ori).
6. Mâna este relaxată, palmele sunt așezate cu o margine pe mușchiul trapez. Apăsați mai întâi cu o mână, apoi cu cealaltă, creând o vibrație. Această tehnică durează 15 secunde.
7. Odată cu apariția loviturilor, acestea se termină (de 5-8 ori).

Toate manipulările trebuie să fie îndreptate de sus în jos - de la baza capului la brațul umărului.

Se permite un masaj punct-la-punct al coloanei vertebrale cervicale, chiar și cu dureri marcate. Punctele bioactive nu sunt afectate de mâini, ci de degete sau de părțile individuale ale mâinii. Degetele sunt presate numai în acele segmente care nu sunt afectate de procesul degenerativ-distrofic și nu vin în contact cu zonele de durere.

La domiciliu, pacienții folosesc adesea dispozitive și dispozitive pentru masaj în gât. Masagerele sunt împărțite în mecanice, alimentate de la rețea sau echipate cu role. Mai întâi, pe piele se aplică un ulei de masaj special, apoi dispozitivul este conectat, iar sesiunea este efectuată în conformitate cu manualul de instrucțiuni.

Auto-masaj

Un masaj al gâtului la domiciliu este efectuat pe verticală (într-o poziție așezat) sau pe orizontală. Principalul lucru - pentru a relaxa mușchii din zona gâtului. Puteți masaj gât acasă în conformitate cu această schemă:

1. Pacientul pune ambele mâini pe spatele gâtului și începe să efectueze mișcarea de la cap până la umeri.
2. Apoi se îndreaptă spre mișcările rasterizante în aceeași direcție, capturând activ mușchii brațului umărului.
3. De-a lungul coloanei vertebrale cervicale efectuează mișcări ale pielii într-un cerc.
4. Pe brâul de umăr, acesta găsește punctele de declanșare și le maschează ușor cu mișcări înțepătoare.
5. Alternativ sau simultan, se comprimă centura dreaptă și stângă a umărului.
6. Thumb pad masaj puncte de lângă baza de craniu.
7. Se plictiseste pe gat si gat.
8. Încheie manipulările.

După terminarea auto-masajului gâtului, ar fi bine ca pacientul să facă îndoite înapoi, înapoi și lateral. Apoi, întoarceți capul cât mai mult posibil, mai întâi spre dreapta și apoi spre stânga, fixând pe scurt distanța maximă.

Tehnici și tehnici

Tehnica de masaj a zonei gulerului de gât include următoarele tehnici:

1. Stroking. Orice schemă de masaj începe și se termină cu o astfel de manipulare. Toate loviturile sunt efectuate cu palmele de sus în jos.
2. Frecarea. Astfel de mișcări dinamice contribuie la întinderea / deplasarea pielii în zona de impact.
3. Frământare. Aceasta este o tehnică de bază care vă permite să elaborați eficient fibrele musculare. În acest proces, ei suferă de furnicături, deplasări, întinderi și stoarcere. Această tehnică trebuie realizată într-un mod echilibrat, câștigând treptat intensitate.
4. Vibrații. Efectuați vibrații cu degetele sau camele. Această manipulare se poate face continuu sau intermitent, trecând de la o metodă la alta.

Masajul gâtului nu este complet fără fiecare dintre aceste tehnici. Masajul pas cu pas al zonei gulerului de gât, de regulă, este efectuat în ordinea în care au fost enumerate aceste tehnici.

fulling

O astfel de manipulare a modului în care frământarea poate fi făcută în moduri diferite:

1. Încălzire antrenament. Mâinile stabilite diagonal în raport cu axa corpului, precum și perpendiculare pe fibrele musculare. Thumbs mușchi musculare în sus, în procesul de convergență a ambelor mâini. Sincronicitatea nu este adecvată în acest caz. Când mâna dreaptă se mișcă în direcția înainte, stânga trebuie să se miște în sens invers.
2. Încălzirea longitudinală. Membrele superioare ale masseurului sunt setate longitudinal. Degetul mare este plasat pe o parte a axei centrale, iar patru pe cealaltă. Manipulările sunt efectuate spre centru.
3. Pinch antrenament. În acest caz, se utilizează atât tehnici longitudinale, cât și transversale. Mucusul este întins prin trucuri sau mișcări circulare (semicirculare) cu ambele mâini.
4. Schimbarea antrenamentului. Manipularea se face prin glisarea degetelor de-a lungul pielii în patru direcții.

Esența tuturor manipulărilor acestei tehnici este de a comprima țesutul cu aplicarea unei forțe suficiente.

Tehnicile de masaj clasic nu pot face fără stoarcere. Dacă accidentele vasculare cerebrale afectează numai pielea, atunci stoarce afectează țesutul subcutanat, țesutul conjunctiv și stratul de suprafață al mușchilor.

Masajul gâtului trebuie să includă o astfel de abordare, deoarece promovează scurgerea rapidă de sânge și apoi umplerea rapidă a vaselor de sânge în zona de impact. Astfel de manipulări îmbunătățesc hrănirea pielii, precum și a fibrelor musculare, încălzesc țesuturile, ameliorează durerea. În același timp, ele stimulează sistemul nervos central și tonurile corpului.

frecare

În timpul masajului zonei gâtului și gulerului, frecarea durează cel mai mult timp. Aceasta este o tehnică destul de intensă, așa că în timpul punerii în aplicare ar trebui să încercați să nu deteriora pielea. Se consideră că sarcina principală de frecare este încălzirea țesuturilor.

Frecarea face cu mare presiune și căldură. O astfel de iritare mecanică intensă se realizează prin prăbușirea sângelui și încălzirea țesuturilor.

stroking

Recepția cea mai blândă, relaxantă este mângâierea. Astfel de mișcări ar trebui efectuate cu atenție, încet, pentru a relaxa maxim zona problematică. Maserarul glisează mai întâi pe mâini, iar apoi mișcările devin mai puternice, mai profunde. Când se efectuează curse, ambele mâini sunt implicate deodată, dar mișcările sunt efectuate alternativ.

Masaj din zona gâtului și gâtului

Cefaleea după masaj

Există cazuri în care după ce pacientul are un masaj la nivelul gâtului, are o durere de cap. Cel mai adesea acest lucru se întâmplă la persoanele cu hipertensiune arterială și hipotensiune. Dar pot exista și alte motive:

• lipsa calificărilor corespunzătoare ale persoanei care efectuează masajul;
• terapeutul manual nu a luat în considerare toate trăsăturile pacientului și a luat tehnica greșită;
• în timpul manipulărilor de masaj, capul pacientului a luat poziția greșită;
• Sesiunile de masaj s-au desfășurat în prezența unor contraindicații evidente;
• deformarea sau împingerea arterei vertebrale;

Dacă durerea este atât de intensă încât nu poate suporta tăria sau nu dispărea mult timp, atunci pacientul poate lua un medicament anestezic. În unele cazuri, ambalajele la rece ajută bine la unii pacienți. Dar dacă condiția nu se îmbunătățește, atunci ar trebui să căutați cu siguranță un ajutor medical.

Masajul în majoritatea cazurilor este o modalitate unică de a scăpa de problemele din zona gâtului și gulerului fără medicamente. Dar va fi benefic doar dacă este efectuată de un absolvent experimentat. Și în cazul masajului, pacientul ar trebui să-și stăpânească toate tehnicile de bază.

Masajul gâtului în vertebrologie, neurologia este folosit destul de des. De regulă, este prescris pentru diferite patologii ale coloanei vertebrale, de exemplu, cu osteocondroză. Dacă masajul este efectuat corect, atunci starea generală a pacientului poate fi mult facilitată. Cu ajutorul mușchilor "întăriți" folosind tehnici moi, scutiți crampele, îmbunătățiți microcirculația. Ca urmare, se restabilește inervația normală, comprimarea cu rădăcini nervoase, care sunt pe deplin implicate în dezvoltarea procesului patologic, slăbește.

Doctorii clinicii Dr. Ignatiev nu recurg la acțiuni manuale ușoare, în cazul în care cauza senzațiilor neplăcute, durerea în zona gâtului nu este cunoscută. Este necesară preînregistrarea diagnosticului la o coloană vertebrală experimentată.

Tipuri de masaj ↑

Pe baza situației clinice, sarcina, un masaj al departamentului vertebral cervical poate fi de mai multe tipuri:

• terapeutic, atunci când pacientul sa adresat unui medic cu o anumită boală în zonă;
• igienic, preventiv;
• auto-masaj.

Masajul terapeutic este o metodă eficientă utilizată pentru reabilitare după diferite răniri și boli. Există astfel de tipuri:

• Clasic - utilizați fără expunere reflexă atenție, faceți aproape de zona afectată de pe corp, puteți direct pe ea;
• reflex-segmental - un efect reflex asupra stării generale a organelor și țesuturilor interne. Impactul este asupra unor zone specifice - dermatomi;
• țesut conjunctiv - afectează țesuturile conjunctive, țesutul subcutanat, ia în considerare linia Benninhof;
• efect punctual asupra punctelor biologice locale cu efect stimulativ, relaxant. O indicație pentru menținere este prezența durerii într-o anumită parte a corpului;
• periosteal - impactul asupra punctelor specifice implică formarea modificărilor reflexe în periostă cu o anumită secvență;
• hardware - utilizarea de dispozitive de vid, vibrații, ionizatoare, ultrasonice, pneumo-vibrații. De asemenea, nu este exclusă utilizarea electrostimulării, baromasajului;
• Autoclasificarea medicală poate fi utilizată de către pacienți pe cont propriu. Cu toate acestea, o astfel de procedură poate fi recomandată numai de un medic cu o vastă experiență după o examinare preliminară aprofundată. Cele mai eficiente metode de acțiune sunt alese pentru zona dureroasă.

Cauze de durere și simptome ↑

Fiecare al treilea adult suferă de dureri de gât. Structura gâtului în sine este făcută astfel încât să aibă o mulțime de vulnerabilități pentru diferite tipuri de boli, leziuni. Datorită mișcării constante, presiunea capului duce la durere, disfuncție a vertebrelor gâtului. O persoană face aproximativ 500 de mișcări diferite într-un gât pe zi. Prin aceasta trece nervii, care vor transmite impulsuri din creier în restul corpului. Adesea, în timpul unui gât inflamat, cauza trebuie căutată direct în mușchi. Acești muschi ar trebui să includă mușchiul scalene, trapezul și cel care ridică scapula. Sunt implicați în mișcările brațelor și capului.

Gâtul poate de asemenea răni din astfel de motive:

• spasme musculare;
• ciupirea nervilor cervicali;
• manifestarea osteocondrozei cervicale;
• miozita;
• întinderea, deplasarea vertebrelor;
• proeminența discurilor cervicale;
• boală severă comună;
• boala musculară cardiacă ischemică.

Se doare in gat, brat, gat - poate fi osteochondroza ↑

Această boală se caracterizează prin comprimarea suprafețelor articulare sau deplasarea vertebrelor. Durerea poate fi dată templelor, spatelui capului, mâinilor. Principala cauză a osteocondrozei în gât va fi un stil de viață sedentar. Convulsiile dureroase în partea din spate a capului, capul sunt explicate prin deteriorarea circulației sângelui în țesuturile creierului. Durerea poate intra uneori în braț. Adesea, pentru diagnosticul de osteochondroză, este suficientă o singură examinare a pacientului. Cu toate acestea, pentru a clarifica diagnosticul poate numi o radiografie.

Diagnosticarea înainte de efectuarea masajului gâtului

Experții examinează cu atenție starea coloanei vertebrale cu creierul. Pacientul este trimis la o tomografie computerizată, RMN, radiografie, pentru a verifica care stadiu de tensiune sunt mușchii umerilor, gâtului, partea superioară a spatelui. Electromiografia nu este exclusă pentru a măsura activitatea masei musculare cu ajutorul unui electrod. Dupa stabilirea cauzei durerii in gat, rezultatele se pot transforma in faptul ca este necesara tratarea gatului. De asemenea, trebuie să fiți pregătiți pentru exerciții zilnice.

Efectuați masajul gâtului

Un masaj al gâtului care relaxează mușchii gâtului este efectuat în timp ce stați în picioare sau ședințe. Mușchii trapezi vor fi masați împreună cu mușchii care susțin partea vertebrală cervicală. O astfel de tehnică va restabili mobilitatea în articulațiile intervertebrale, va îmbunătăți semnificativ hemodinamica, deoarece va crește circulația sângelui în creier, crește semnificativ fluxul venos.

De multe ori, pacientul sta pe un scaun, iar terapeutul de masaj devine din lateral sau din spate. Prima metodă este o mișcare ușoară cu mișcări netede de sus în jos. De asemenea, palmele sunt împrăștiate în lateral. Ei pot folosi mișcări plană, de prindere, ciupitură și pieptene. După ce deja recurge la măcinare în zona proceselor mastoide, frecarea inelului cu două sau o palmă. Masajul la nivelul gâtului are loc ca în cazul în care circumferința are loc într-un semicerc cu arătătorul, degetul mare al medicului. Această mișcare este efectuată la intensitate moderată. În plus, folosiți intersecția, tăierea, umbrirea.

De-a lungul suprafeței din spate, este permisă utilizarea unor tipuri cunoscute de frecare ca un cerc cu ajutorul unor plăcuțe sau degete îndoite. Mușchii se încălzesc ușor. În această tehnică sunt utilizate tipuri de frământare longitudinală, transversală, întindere, deplasare. În perioada acută, frământarea nu se efectuează.

Pentru mușchii sternomastoizi și claviculari, recurgeți la mâncărime prin ciupire, frecați de-a lungul întregii lungimi a mușchilor până la claviculă din procesul mastoid. Dintre toate trucurile, vibrațiile vor folosi baterea, perforarea, tremuratul. Toate mișcările trebuie să fie netede, ușoare.

Masajul este completat de frecare. În plus, după fiecare masaj se efectuează mișcarea. Durata sesiunii durează aproximativ 3-10 minute. Respirația pacientului este netedă, liberă. Masajul gâtului nu este recomandat acasă fără supravegherea unui specialist.

Auto-masaj

Masajul zonei cervicale poate fi efectuat independent. Masarea gâtului este permisă în timp ce stați pe scaunul de lucru. Toate tehnicile din această zonă sunt realizate de două, cu o singură mână. Dacă mișcarea se face cu ambele mâini, palmele trebuie să se deplaseze în mod obligatoriu pe spatele capului. Această tehnică se poate face cu o mână, în timp ce cealaltă are cotul. În cele din urmă, primul masaj o jumătate de gât, apoi celălalt. După vârfurile degetelor, frecați ușor și frământați de sus în jos, împreună cu un fel de frământare profundă cu falangii degetelor. Masajul se termină cu lovituri cu ambele mâini.

În clinica doctorului Ignatiev, toate tipurile de masaj se efectuează numai dacă se cunoaște adevărata cauză a durerii. Vertebrologul specialist selectează un anumit număr de sesiuni de masaj cu o metodă specifică de terapie manuală a autorului. Selectarea se face pe bază de consultare, deoarece există contraindicații pentru numirea unui masaj. Pentru a vă proteja, trebuie mai întâi să consultați medicul.

Masajul gâtului în vertebrologie, neurologia este folosit destul de des. De regulă, este prescris pentru diferite patologii ale coloanei vertebrale, de exemplu, cu osteocondroză. Dacă masajul este efectuat corect, atunci starea generală a pacientului poate fi mult facilitată. Cu ajutorul mușchilor "întăriți" folosind tehnici moi, scutiți crampele, îmbunătățiți microcirculația. Ca urmare, se restabilește inervația normală, comprimarea cu rădăcini nervoase, care sunt pe deplin implicate în dezvoltarea procesului patologic, slăbește.

Doctorii clinicii Dr. Ignatiev nu recurg la acțiuni manuale ușoare, în cazul în care cauza senzațiilor neplăcute, durerea în zona gâtului nu este cunoscută. Este necesară preînregistrarea diagnosticului la o coloană vertebrală experimentată.

Pe baza situației clinice, sarcina, un masaj al departamentului vertebral cervical poate fi de mai multe tipuri:

terapeutic, atunci când pacientul sa adresat unui medic cu o anumită boală în zonă; igienic, preventiv; auto-masaj.

Masajul terapeutic este o metodă eficientă utilizată pentru reabilitare după diferite răniri și boli. Există astfel de tipuri:

Clasic - utilizați fără expunere reflexă atenție, faceți aproape de zona afectată de pe corp, puteți direct pe ea; reflex-segmental - un efect reflex asupra stării generale a organelor și țesuturilor interne. Impactul este asupra unor zone specifice - dermatomi; țesut conjunctiv - afectează țesuturile conjunctive, țesutul subcutanat, ia în considerare linia Benninhof; efect punctual asupra punctelor biologice locale cu efect stimulativ, relaxant. O indicație pentru menținere este prezența durerii într-o anumită parte a corpului; periosteal - impactul asupra punctelor specifice implică formarea modificărilor reflexe în periostă cu o anumită secvență; hardware - utilizarea de dispozitive de vid, vibrații, ionizatoare, ultrasonice, pneumo-vibrații. De asemenea, nu este exclusă utilizarea electrostimulării, baromasajului; Autoclasificarea medicală poate fi utilizată de către pacienți pe cont propriu. Cu toate acestea, o astfel de procedură poate fi recomandată numai de un medic cu o vastă experiență după o examinare preliminară aprofundată. Cele mai eficiente metode de acțiune sunt alese pentru zona dureroasă.

Cauze de durere și simptome ↑

Fiecare al treilea adult suferă de dureri de gât. Structura gâtului în sine este făcută astfel încât să aibă o mulțime de vulnerabilități pentru diferite tipuri de boli, leziuni. Datorită mișcării constante, presiunea capului duce la durere, disfuncție a vertebrelor gâtului. O persoană face aproximativ 500 de mișcări diferite într-un gât pe zi. Prin aceasta trece nervii, care vor transmite impulsuri din creier în restul corpului. Adesea, în timpul unui gât inflamat, cauza trebuie căutată direct în mușchi. Acești muschi ar trebui să includă mușchiul scalene, trapezul și cel care ridică scapula. Sunt implicați în mișcările brațelor și capului.

Gâtul poate de asemenea răni din astfel de motive:

spasme musculare; ciupirea nervilor cervicali; manifestarea osteocondrozei cervicale; miozita; întinderea, deplasarea vertebrelor; proeminența discurilor cervicale; boală severă comună; boala musculară cardiacă ischemică.

Se doare in gat, brat, gat - poate fi osteochondroza ↑

Această boală se caracterizează prin comprimarea suprafețelor articulare sau deplasarea vertebrelor. Durerea poate fi dată templelor, spatelui capului, mâinilor. Principala cauză a osteocondrozei în gât va fi un stil de viață sedentar. Convulsiile dureroase în partea din spate a capului, capul sunt explicate prin deteriorarea circulației sângelui în țesuturile creierului. Durerea poate intra uneori în braț. Adesea, pentru diagnosticul de osteochondroză, este suficientă o singură examinare a pacientului. Cu toate acestea, pentru a clarifica diagnosticul poate numi o radiografie.

Diagnosticarea înainte de efectuarea masajului gâtului

Experții examinează cu atenție starea coloanei vertebrale cu creierul. Pacientul este trimis la o tomografie computerizată, RMN, radiografie, pentru a verifica care stadiu de tensiune sunt mușchii umerilor, gâtului, partea superioară a spatelui. Electromiografia nu este exclusă pentru a măsura activitatea masei musculare cu ajutorul unui electrod. Dupa stabilirea cauzei durerii in gat, rezultatele se pot transforma in faptul ca este necesara tratarea gatului. De asemenea, trebuie să fiți pregătiți pentru exerciții zilnice.

Efectuați masajul gâtului

Un masaj al gâtului care relaxează mușchii gâtului este efectuat în timp ce stați în picioare sau ședințe. Mușchii trapezi vor fi masați împreună cu mușchii care susțin partea vertebrală cervicală. O astfel de tehnică va restabili mobilitatea în articulațiile intervertebrale, va îmbunătăți semnificativ hemodinamica, deoarece va crește circulația sângelui în creier, crește semnificativ fluxul venos.

De multe ori, pacientul sta pe un scaun, iar terapeutul de masaj devine din lateral sau din spate. Prima metodă este o mișcare ușoară cu mișcări netede de sus în jos. De asemenea, palmele sunt împrăștiate în lateral. Ei pot folosi mișcări plană, de prindere, ciupitură și pieptene. După ce deja recurge la măcinare în zona proceselor mastoide, frecarea inelului cu două sau o palmă. Masajul la nivelul gâtului are loc ca în cazul în care circumferința are loc într-un semicerc cu arătătorul, degetul mare al medicului. Această mișcare este efectuată la intensitate moderată. În plus, folosiți intersecția, tăierea, umbrirea.

De-a lungul suprafeței din spate, este permisă utilizarea unor tipuri cunoscute de frecare ca un cerc cu ajutorul unor plăcuțe sau degete îndoite. Mușchii se încălzesc ușor. În această tehnică sunt utilizate tipuri de frământare longitudinală, transversală, întindere, deplasare. În perioada acută, frământarea nu se efectuează.

Pentru mușchii sternomastoizi și claviculari, recurgeți la mâncărime prin ciupire, frecați de-a lungul întregii lungimi a mușchilor până la claviculă din procesul mastoid. Dintre toate trucurile, vibrațiile vor folosi baterea, perforarea, tremuratul. Toate mișcările trebuie să fie netede, ușoare.

Masajul este completat de frecare. În plus, după fiecare masaj se efectuează mișcarea. Durata sesiunii durează aproximativ 3-10 minute. Respirația pacientului este netedă, liberă. Masajul gâtului nu este recomandat acasă fără supravegherea unui specialist.

Masajul zonei cervicale poate fi efectuat independent. Masarea gâtului este permisă în timp ce stați pe scaunul de lucru. Toate tehnicile din această zonă sunt realizate de două, cu o singură mână. Dacă mișcarea se face cu ambele mâini, palmele trebuie să se deplaseze în mod obligatoriu pe spatele capului. Această tehnică se poate face cu o mână, în timp ce cealaltă are cotul. În cele din urmă, primul masaj o jumătate de gât, apoi celălalt. După vârfurile degetelor, frecați ușor și frământați de sus în jos, împreună cu un fel de frământare profundă cu falangii degetelor. Masajul se termină cu lovituri cu ambele mâini.

Self-masajul poate fi realizat cu dispozitive speciale de masaj. Această metodă terapeutică va fi indispensabilă atunci când nu este posibilă utilizarea serviciilor unui medic specialist.

În clinica doctorului Ignatiev, toate tipurile de masaj se efectuează numai dacă se cunoaște adevărata cauză a durerii. Vertebrologul specialist selectează un anumit număr de sesiuni de masaj cu o metodă specifică de terapie manuală a autorului. Selectarea se face pe bază de consultare, deoarece există contraindicații pentru numirea unui masaj. Pentru a vă proteja, trebuie mai întâi să consultați medicul.

Tematica subiectului: Tratamentul scoliozei la adulți, backdiamedial, proeminența mediană a discului, complicații ale herniei spinoase, dureri la nivelul gâtului când se întoarce capul. 969) 049-25-06 + 34 684 344 499 Articole pe tema: Și da și nu! Totul depinde de ceea ce se înțelege... Nu se recomandă utilizarea masajului în timpul proeminenței regiunii cervicale... Colțul colului uterin este cel mai flexibil din toate departamentele existente....
De ce apar dureri de gat? Are toata lumea un masaj cu gat si zona de guler? Tehnica pentru efectuarea unui masaj la nivelul gatului: video

Durerea și durerile la nivelul gâtului și umerilor sunt cunoscute de mulți oameni nu prin auzite. Adesea, un sentiment de greutate sau de arsură, rigiditate sau restrângere a mișcărilor capului apare atunci când stați într-o poziție statică pentru o lungă perioadă de timp, de exemplu, în timp ce stați la masă sau efectuați o muncă monotonă de același fel. În astfel de cazuri, vreau să scap de rapid încărcătura opresivă invizibilă, care este o povară insuportabilă pe umeri. Cea mai bună modalitate de a scăpa de sentimente neplăcute este auto-masajul sau serviciile unui specialist profesionist.

De ce există dureri în gât?

Orice mișcare umană se datorează acțiunii unui anumit grup de mușchi, ligamente și segmente ale coloanei vertebrale. Pe lângă asigurarea activității motoare a capului, a brațelor și a lamelor umerilor, regiunea cervicală are și o altă încărcare funcțională responsabilă - reținerea capului uman. Nu este surprinzător că mușchii gâtului, în permanență rezistând încărcăturii, se obosesc și spasm, ducând la o scurgere venoasă perturbată și circulația sângelui în țesuturile creierului - mușchii necesită o stimulare suplimentară sub formă de masaj.

Motivul pentru apariția disconfortului temporar sau permanent poate fi oboseala situațională și o boală gravă care necesită o intervenție medicală promptă:

stretching, spasme musculare de la efort intens fizic; inflamație ulterior hipotermie sau curente; inflamația, ciupirea rădăcinilor nervoase; traumatism, deplasarea vertebrelor; scolioză; osteocondroză cervicală; proeminența, hernia discurilor de col uterin; nevralgie, nevrită.

Are toata lumea un masaj cu zona gatului?

Se pare că relieful apare imediat după manipulările minore ale masajului: mișcarea, furnicătura sau presiunea puternică asupra spasmului. Cu toate acestea, terapeuții de masaj profesioniști avertizează că efectele inegale sau agresive asupra zonei gulerului, în cazul în care vasele cu importanță strategică sunt concentrate, pot fi dăunătoare, prin urmare ar trebui să începeți procedurile de masaj sau de masaj după o vizită la un specialist.

Terapeuții de masaj experimentați, chiar înainte de masarea zonei cervicale, vor face un diagnostic și, dacă este necesar, vor întreba despre prezența rezultatelor examinării:

raze X; tomografie computerizată; RMN (imagistica prin rezonanță magnetică) a regiunii cervicale; indicatori de electromiografie;

și prezența bolilor acute și cronice ale pacientului.

Tehnica de masaj a gâtului: video

Masajul zonei cervicale implică impactul asupra articulațiilor umărului, scalpului, trapezului, scării, ridicării scapulei și latissimus dorsi. Dacă masajul este efectuat de o altă persoană, persoana se culcă pe o canapea sau se așează pe un scaun, sprijinindu-și fruntea pe mâini. Self-masajul gâtului se face într-o poziție așezată, simultan, cu ambele mâini sau cu o mână alternativ.

Schema de auto-masaj a zonei gâtului și gulerului

Începeți procedura cu curse netede. Este important să vă amintiți: toate mișcările se fac de sus în jos și de-a lungul laturilor gâtului, fără a afecta direct coloana vertebrală.

După lovitura se aplică tehnicile de frământare și frecare. În funcție de situație, se face un impact mic cu vârful degetelor, mai intens cu falangele proximale ale degetelor încleștate în pumn. Uneori, terapeuții de masaj folosesc întreaga suprafață a palmei, tratând în același timp zone greu accesibile, tehnicile sunt efectuate cu degetele index, degetul mijlociu și degetele de la ambele mâini. În timpul procedurii, este necesar să se controleze forța de presiune, evitând efectele prea puternice sau dureroase.

Frământarea implică o expunere profundă (o atenție specială este acordată zonelor ocupate ale musculaturii) pentru a maximiza relaxarea și reducerea stresului. În această etapă, se folosesc în mod activ diferite tipuri de mișcări: prindere și frecare plană, aripi și în formă de pieptene, încleștare, intersecție și tăiere. Finalizați procedura, care durează aproximativ 25 de minute, lumină, calmant. După sesiune, nu trebuie să faceți mișcări bruște sau să sarăți de pe canapea sau scaun.