Mulți oameni se plâng de dureri constante la nivelul gâtului, spatelui și articulațiilor. O cauză obișnuită de disconfort este considerată o pernă de dormit incorect aleasă. Accesoriul poate fi prea moale sau greu, ridicat sau, dimpotrivă, scăzut. Probleme cu coloana vertebrală și cauzează o stare în care o persoană se relaxase. Pentru a face față situației va ajuta perna ortopedică, care are proprietăți terapeutice și preventive. Atributul trebuie selectat ținând cont de caracteristicile individuale ale persoanei.

Caracteristicile pozitive ale unei perne ortopedice

1. Confort. Datorită proprietăților respiratorii ale materialului, perna este bine respirabilă. Nu stagnează în cavitatea fibrelor, astfel încât capul să nu transpire. După o odihnă lungă, o persoană se trezește viguroasă și simte o creștere puternică.
2. Hipoalergenice. Aproape toate tipurile de materiale de umplutură nu cauzează intoleranță individuală. Acest lucru este considerat un plus pentru alergii. Excepția este puf sau pene, care rareori "umplute" accesorii pentru recreere.
3. Securitate. Cele mai multe perne sunt realizate din materiale care nu contribuie la dezvoltarea ciupercilor. În produsele ortopedice nu există mucegai, paturi și căpușe, precum și alte microorganisme dăunătoare.
4. Ergonomie. Principalul obiectiv al pernelor de tratament și profilactic este alinierea coloanei vertebrale. Datorita unei umpluturi speciale, o persoana se culca in pozitia corecta toata noaptea. Perna se află sub masa capului și a gâtului la fel de mult ca și vertebrele. Aceasta exclude durerea în gât și spate, migrene.

Alegerea unei perne ortopedice: caracteristici de bază

Produsul pentru restul este selectat ținând cont de caracteristicile individuale ale persoanei. Înainte de a cumpăra, atenție la lățimea umărului, rigiditatea saltelei existente, poziția preferată de dormit și politica de preț a pernei viitoare.

În timp ce vă aflați în magazin, examinați toate specificațiile disponibile ale produselor. Acestea includ materialul umpluturii și capacului, precum și rigiditatea, înălțimea, forma, lățimea, dimensiunea pernei.

Pentru a vă oferi o idee mai concretă despre ceea ce este în joc, ia în considerare caracteristicile principale.

Dimensiunea și înălțimea pernei

1. Producătorii principali furnizează perne ortopedice dreptunghiulare pentru depozitarea rafturilor. Dimensiunile produselor pot fi de 40 * 60 cm, precum și de 60 * 80 cm. Indicatorul trebuie să fie proporțional cu distanța de la umăr la umăr. În plus, veți găsi atribute sub formă de rolă, semilună, cerc, pătrat.
2. Kitul include o pernă, care este adesea saturată cu uleiuri esențiale, cu efect calmant. Cu toate acestea, puteți imbraca o pernă cu o copertă standard care este disponibilă acasă.
3. Dacă vorbim despre înălțimea accesoriului, indicele variază între 6 și 16 cm. Pentru o persoană obișnuită, o pernă cu o înălțime de aproximativ 10-14 cm este potrivită
4. Experții vă sfătuiește să alegeți înălțimea, ținând cont de corpul dvs. particular. Calculați indicatorul ușor. Folosind o riglă, măsurați distanța de la marginea umărului la începutul gâtului. Adăugați la numărul de 2 cm (salteaua standard se îndoaie la această valoare).

1. Ai o înălțime aproximativă a ruloului de pernă. Acum, luați în considerare cazurile individuale în care indicatorul poate varia într-o direcție sau alta.
2. Dacă vă odihniți toată noaptea, de preferință pe spate, cumpărați o pernă mai rigidă și mai joasă, aceasta va elibera sforaitul și va elimina durerile de spate. Concentrați-vă pe gradul de compresie al saltelei: cu cât este mai moale, cu atât produsul ar trebui să fie mai mare.
3. Pentru persoanele care preferă să doarmă pe stomac, o pernă moale și relativ scăzută este potrivită. Acesta va reduce tensiunea în mușchi și va împiedica ciupirea vertebrelor cervicale.
4. Cei care sunt obișnuiți să se odihnească pe părțile lor, este de dorit să aleagă un obiect de dormit cu un grad ridicat de rigiditate. Astfel, gâtul nu va curge, stând în linie cu coloana vertebrală.

1. Politica de stabilire a prețurilor depinde de producător (Rusia, Italia, Germania, Coreea, China etc.), precum și materialul de umplutură care formează baza produsului.
2. Accesoriile umplute cu latex și alte impurități costă aproximativ 1500-2000 de ruble. Dacă vorbim despre ingrediente naturale, prețul poate ajunge la 5.000 de ruble.
3. Desigur, pe Internet sau pe piață veți găsi o pernă în valoare de mai puțin de 1000 de ruble, dar calitatea sa va fi nesatisfăcătoare. Prețul include accesoriile incluse în kit (coperți parfumate, perne, etc.).

Umplutură de pernă

1. Fluff, pene, husk de hrișcă. Tipurile de umpluturi enumerate sunt naturale. Ele sunt complet hipoalergenice, cu excepția intoleranței individuale. Aceste atribute sunt inofensive datorită compoziției ecologice. Husa de hrișcă promovează circulația accelerată a aerului, ameliorează migrenele, luptă împotriva durerii la nivelul gâtului și coloanei vertebrale. Perna își păstrează perfect forma și nu se deformează sub sarcină mare. Produsele deosebit de utile sunt luate în considerare pentru persoanele cu osteochondroză cervicală / lombară, precum și pentru scolioză.
2. Spumă de cauciuc, poliester, zirconiu sintetic. Materialele listate sunt sintetice, însă această listă este incompletă. Pernele sunt adesea umplute cu holofiber, cauciuc, silicon tratat termic, polistiren (multe bile). Avantajele acestor materiale de umplutură sunt considerate hipoalergenice și gama de prețuri. Dezavantajele includ imposibilitatea curățirii umede (spălare). Cu toate acestea, caracterul negativ este compensat de ușurința ventilației, 2 proceduri pe an sunt suficiente. De asemenea, umpluturile artificiale servesc mai mult de 10 ani și sunt considerate foarte rezistent la uzură.
3. Latex. Datorită faptului că materialul se face prin spumare termică, acesta păstrează perfect și menține forma. Compoziția vulcanică are proprietăți elastice. Pernele de la o astfel de umplutură ar trebui alese pentru persoanele care se odihnesc pe spatele lor. Datorită caracteristicilor pozitive ale latexului, accesoriile bazate pe acesta ameliorează durerea gâtului. Acestea nu cad sub marcaj și schimbă rapid forma dacă doriți să vă răsturnați. Latexul se face pe baza de hepene vulcanizate și de spumă Hevea. Materialul conține mai mult de 96% fibre naturale.
4. Izvoarele independente. Perna este realizată pe bază de poliuretan spumant sau latex, care rețin perfect forma adoptată și o susține pe toată durata somnului. Mini-izvoarele sunt situate unul lângă celălalt, ceea ce permite o contur mai bună a capului și a gâtului în timpul perioadei de odihnă. Plitorul răspunde la mișcare. El încetă brusc să se formeze, fără a-și face disconfort când se întoarce pe partea lui, în spate, în stomac.
5. Material cu memorie. Accesorii pentru acest tip de somn sunt fabricate din latex sau poliuretan. Principalul caracteristic al produselor este reacția la masa capului și la temperatura corpului uman. Când vă așezați la odihnă, materialul se adaptează la toate bulgări și își păstrează forma pentru o perioadă lungă de timp. După încetarea expunerii, perna începe treptat să-și asume aspectul original. Totul se întâmplă încet. Dacă deschideți palma pentru a apăsa perna, înlocuiți că umplutoarea înconjoară literalmente fiecare deget. Costul acestor accesorii este mediu (aproximativ 2.000-3.000 ruble). Dezavantajul este imposibilitatea spălării.
6. Gel de răcire. Tehnologia nu se oprește. Producătorii principali de perne ortopedice au dezvoltat un gel 3D pentru produsele lor. Sistemul inovator deformează lichidul din interior, datorită căruia se adaptează la contururile corpului și are un efect de răcire. Datorită distribuției excelente a materialului de încărcare are proprietăți de masaj. Când cumpărați, rețineți că veți avea nevoie de timp pentru a vă adapta la o astfel de pernă.
7. Plăci reglabile. Un alt produs nou în domeniul accesoriilor de dormit și odihnă a devenit o pernă cu umplutură reglabilă. Modelul are un fermoar ascuns, cu ajutorul căruia puteți extrage sau raporta materiale. În acest fel, proprietarul are posibilitatea de a modifica gradul de rigiditate și înălțime a pernei. Companiile de top oferă o cutie de pernă cu un accesoriu înmuiat în uleiurile esențiale de relaxare.

De ce o pernă ortopedică nu se potrivește

După examinarea parametrilor enumerați, vă cunoașteți înălțimea, rigiditatea, dimensiunile și umplerea pernei. Cu toate acestea, din anumite motive, nu vă simțiți bine să dormiți pe ea? Studiați criteriile pentru a acorda atenție.

1. Dacă, după o trezire dimineață, vă simțiți amorțeală în umerii și dureri în vertebrele cervicale, un astfel de rezultat indică o rigiditate excesivă a saltelei și o pernă ortopedică prea mică.
2. În cazul în care în timpul somnului vă puneți mâna sub pernă, atunci înălțimea ei nu este suficientă. Cumpărați un alt accesoriu cu o rigiditate mai mare. Încă o dată, măsurați distanța de la umăr la începutul gâtului pentru a determina înălțimea dorită.
3. Dacă nu dormiți suficient, întoarceți-vă în mod constant și nu puteți lua o poziție confortabilă, perna are o înălțime mai mare decât ar trebui să fie. Din nou, examinați parametrii, selectați un accesoriu cu o rată mai mică.
4. Oamenii care preferă să doarmă de partea lor, următoarele informații sunt utile. Dacă, trezind, veți descoperi că sunteți treaz pe spate, perna ortopedică selectată este prea mică. În timpul procesului de somn, capul nu a fost la fel de mare ca este necesar, așa că ați schimbat subconstient poziția.

Perne ortopedice de la producători de renume

1. "Trelaks". Compania rusă de producție face pernele să nu fie mai rele decât omologii lor străini. Produsele sunt concepute pentru diferite categorii de cetățeni: femei însărcinate, copii, vârstnici și tineri. Cu toate acestea, principalul obiectiv al companiei este producția de perne pentru copii. Designerul vă permite să distribuiți încărcătura pe tot corpul, contribuind la întărirea adecvată a coloanei vertebrale a copilului. Toate materialele sunt ecologice. Politica de prețuri începe de la 1000 de ruble.
2. "Trives". Gama de perne ortopedice este largă, veți găsi un produs pentru dvs., o rudă în vârstă, un copil sau o femeie însărcinată. Baza umpluturii este latex, care se adaptează la îndoirile capului și gâtului, amintindu-și poziția. Datorită masajului zonei gâtului, mușchii din această zonă se relaxează, oferind o persoană cu un somn confortabil. Dacă aveți afecțiuni respiratorii sau alergice, nu vă faceți griji. Latexul este un material ecologic. Costul unui accesoriu pentru dormit începe de la 1500 de ruble.
3. "Konsal". Seria de produse "Consal" este fabricată din materiale sintetice și naturale. Multe modele au un strat superior sub forma unui gel care răcește scalpul și face un masaj ușor al zonei gâtului. Acest efect vă permite să descărcați discurile intervertebrale și să vă relaxați mușchii. Datorită ergonomiei și diversității ridicate, fiecare persoană va găsi o opțiune bazată pe fizicul său. Politica de prețuri variază în intervalul 3000-5000 ruble.
4. "Ormatek". Producătorul produce produse pe bază de umplutură care permite respirația. Acestea includ latex vulcanic perforat, hulls de hrișcă, gel de răcire, poliuretan hipoalergenic. Perna se adaptează corpului uman, oferindu-i un somn confortabil. Ca urmare a circulației aerului, transpirația este reglementată. Perna de gel de răcire este potrivită pentru persoanele cu temperaturi ridicate ale corpului. Alte materiale de umplere vor reduce tensiunea în mușchi și vor oferi un masaj al zonei gâtului. Datorită materialului "respirație", bacteriile nu se acumulează în cavitatea pernei, care este considerată deosebit de importantă pentru persoanele care suferă de alergii. Costul produselor începe de la 1200 de ruble, totul depinde de mărimea și umplutura specifică.
5. "Tempur". Umplutura de pernă este sensibilă la căldură, deci ia forma unui cap într-un timp scurt. Materialul de acest fel este sensibil la mișcare, veți dormi confortabil pe spate, lateral sau stomac. În rest, există sprijin maxim pentru coaserea vertebrelor, mușchii sunt descărcați. Pernele acestei companii pot fi dreptunghiulare, rotunde, ovale, sub formă de cilindru sau semilună. Cea mai bună opțiune este un dreptunghi. Costul variază de la 3500 de ruble.
6. "Ascona". Producătorul produce perne și saltele orientate ortopedic. Astăzi, compania ocupă o poziție de lider. Umplutura de perna este un arc moale din latex. Ei susțin gâtul și capul, își păstrează forma, contribuind la circulația accelerată a aerului. "Ascona" face perne universale, vă puteți relaxa pe spate, stomac sau lateral, fără teamă de disconfort. Costul accesoriilor variază între 1000 și 5000 de ruble.

Atunci când alegeți o pernă ortopedică, acordați atenție înălțimii produsului. Ar trebui să fie egală cu distanța de la umăr până la începutul gâtului. Dimensiunea optimă este considerată a fi de 40 * 60 cm. Este posibil mai puțin. Prefera accesorii care păstrează forma lor bine și se adaptează la mișcare. Este de dorit ca perna să aibă un masaj ușor în timpul somnului.

Cum de a alege o pernă ortopedică - ghidul cumpărătorului

Coloana umană are o formă curbată, cea mai pronunțată în regiunea cervicală. În poziție verticală este susținută de mușchi. Când o persoană se culcă, sistemul său muscular se relaxează și îndoirea cervicală necesită un suport suplimentar sub forma unei perne și este mai bine să fie ortopedică.

Perna ortopedică susține gâtul și capul în poziția corectă, ceea ce promovează relaxarea completă a mușchilor și odihna adecvată.

Fără un suport ales în mod corespunzător, mușchii din coloana cervicală nu se pot relaxa, circulația sângelui este perturbată și durerea apare. Aceasta amenință nu numai lipsa de somn, ci și diverse boli.

Să încercăm să ne dăm seama cum să alegem perna ortopedică potrivită pentru somn și să nu ne pierdem în varietatea gamei.

Principalele criterii prin care sunt alese pernele ortopedice sunt scopul, forma, mărimea și umplutura lor. Prin programare, ele sunt împărțite în produse pentru somn zilnic (adulți, adolescenți și copii), pentru femei gravide, precum și perne de călătorie.

formă

Dezvoltând forma pernelor ortopedice, producătorii nu-și limitează imaginația, făcându-i dreptunghiulare, pătrate, ovale, în formă de semilună, potcoavă sau fluture, răspândind aripile.

Cele mai populare forme de perne ortopedice pentru adulți sunt după cum urmează:

• dreptunghiular;
• ca un "val" cu două role;
• cu o crestătură pentru umăr;
• pernă de pernă-semilună;

Ca accesoriu permanent pentru somn, pernele rectangulare anatomice cu role sunt cele mai potrivite.

Perna clasică rectangulară se distinge prin forma sa simplă și versatilitatea. Se va potrivi absolut oricui, dar poate fi numit numai ortopedic condiționat, numai datorită unei umpluturi elastice de înaltă tehnologie, dar fără formă.

Pernele dreptunghiulare de tip "val" cu role de diferite înălțimi de-a lungul laturilor lungi și o adâncitură în mijloc sunt cea mai versatilă opțiune pentru utilizarea permanentă. Umplutura din ele este medie sau greu. Partea cu cilindrul mai mic este potrivită pentru a dormi pe spate, pe partea cu cilindrul mare pentru dormit pe lateral.

Cu perne în formă de semilună, puteți dormi doar pe spate. Ele sunt mai puțin elastice și mai moi decât cele dreptunghiulare, dar fixează bine gâtul, nu își pierd forma și nu se ridică. Opțiunile lor similare mai compacte sunt folosite pentru călătorii.

Produsele cu crestătură pentru umăr sunt proiectate pentru a dormi pe o parte și sunt deosebit de convenabile pentru persoane mari și mari.

dimensiuni

Dimensiunea corectă a unei perne ortopedice este condiția principală pentru selectarea ei. Dacă nu se potrivește cu parametrii fizici, nu puteți să dormiți și să vă treziți cu dureri de cap și greutate în tot corpul.

Lungimea pernelor pentru adulti variaza intre 40-80 cm, iar lățimea este de 30-50 cm. Dimensiunea cea mai populară este aceeași cu cea pentru produsele obișnuite - 50x70 cm. În ceea ce privește copiii, pentru ele sunt produse produse de la 20x30 la 50x40 cm.

Lățimea și lungimea pernei sunt selectate în funcție de corpul persoanei. Un om înalt și mare se va potrivi cu 50x80 cm, cu o construcție medie - 40x60 cm. Principalul lucru este că lățimea pernei nu se suprapune peste saltea.

Este foarte important să alegeți înălțimea corectă a pernei. Ar trebui să fie lățimea lățimii umărului de la vârful tuberculului mare al humerusului până la baza gâtului. Eroare permisă de 1-2 cm.

Înălțimea pernei trebuie să corespundă distanței de la baza (saltea) pe care se află persoana la gât și depinde de postura de dormit. Calculați-l pe baza lățimii umărului. Pentru a face acest lucru, măsurați valoarea de la marginea umărului (partea superioară a tuberculului mare al humerusului) până la baza gâtului. Este permisă o marjă de eroare de până la 1-2 cm. Produsele standard sunt disponibile cu o înălțime de 6-16 cm.

Cei care sunt obișnuiți să doarmă pe spate au nevoie de o pernă de înălțime și rigiditate mai mică decât cei cărora le place să doarmă pe partea lor. Pentru a dormi pe stomac, trebuie să alegeți cele mai mici și cele mai mici produse. În acest caz, cu cât este mai greu salteaua, cu atât mai puțin se îndoaie sub greutatea corpului și cu cât este mai mare perna necesară. Saltelele moi implică prezența pernelor inferioare.

În orice caz, trebuie să fii călăuzit de faptul că perna corectă ajută la menținerea capului și a gâtului într-o poziție orizontală la același nivel cu corpul. Dacă înălțimea pernei nu este corectă, veți observa acest lucru în următoarele moduri:

• Prea scăzută. În timpul somnului, există dorința de a pune o mână sub cap. Există dureri în gât, umerii sunt amorți, spatele este amorțit.
• Prea mare. Există disconfort la nivelul gâtului, bărbia aproape atinge pieptul.

materiale de umplutură

Alegerea unei perne ortopedice pentru somn depinde, de asemenea, de umplutura, care trebuie diferentiata prin cresterea elasticitatii, rezistentei la umiditate, abilitatii de a-si pastra forma si de a se adapta la conturul capului.

Astfel de materiale de umplutură, cum ar fi coji de hrișcă, latex și spumă de memorie, oferă cel mai bun suport pentru gât și cap.

Astfel de materiale cum ar fi hrișcă, latex și spuma "cu efect de memorie" îndeplinesc cel mai bine aceste cerințe. Luați în considerare argumentele pro și contra în detaliu.

Husa din hrișcă

Husa din hrișcă. Shell rămân după curățarea semințelor de hrișcă. Cel mai natural, ecologic și ieftin material de umplutură ortopedică. Este distribuită uniform în interiorul carcasei și servește drept suport bun pentru cap și gât. În plus față de suport, hrănirea hrișcă pe tot parcursul nopții are o acupressură delicată care stimulează ruperea sângelui spre straturile superioare ale pielii, relaxează și calmează sistemul nervos.

Principalul său dezavantaj este furtuna atunci când este utilizată. Producătorii indică durata de viață a pernelor de hrișcă de până la 3 ani, dar de fapt trebuie schimbate la fiecare 1,5 - 2 ani. În plus, aceste perne sunt destul de grele.

latex

Latex. Sucul lăpit prelucrat industrial din hevea din cauciuc brazilian. Material natural de duritate medie, conținând până la 15% aditivi sintetici, care sporesc elasticitatea și durabilitatea și reduc densitatea. Pernele din latex au crescut elasticitatea și își păstrează forma foarte bine. Ele sunt sigure pentru sănătate, igienice, nu capcana umiditate, lumină, silențios și durabil. Pentru a da proprietăți de masaj, astfel de perne sunt adesea turnate cu tuberculi. Durata de viață a acestora este de peste 5 ani.

Principalul dezavantaj al acestui material este prețul său, care este mult mai mare decât prețul husului de hrișcă, dar se plătește în decursul anilor de utilizare. Noile perne din latex miros sunt specifice. Acest miros dispare numai după 2-3 săptămâni și poate provoca disconfort.

Spumă de memorie

Memory Memory Foam este un material artificial de înaltă tehnologie dezvoltat ca parte a programului spațial NASA. Particularitatea pernei Memorform este că memorează conturul capului și gâtului și după utilizare revine la forma originală. Spuma de memorie nu este la fel de elastică ca latexul. Nu-și împinge capul și gâtul, dar le ia lent în sine. Durata sa de viață este de până la 5 ani. Perna poate fi folosită mai mult, dar în timp devine mai densă și își pierde capacitatea de a se adapta curbelor corpului.

La fel ca latexul, o spumă de "efect de memorie", are un miros specific care nu dispare imediat. Judecând după unele recenzii, în căldură se încălzește rapid și în vreme caldă nu este foarte confortabil să dormi pe ea. La început, o astfel de pernă poate părea aspru. Să te obișnuiești cu asta are nevoie de timp. Mulți cumpărători sunt descurajați de prețul ridicat, comparabil cu costul produselor latex.

Pernele din puf natural, pene, lână, diverse materiale sintetice, cum ar fi holofiberul sau sinteponul, nu pot fi numite ortopedice, chiar dacă producătorul le poziționează astfel. Astfel de materiale de umplutură au multe avantaje, dar ele nu sunt capabile să susțină stabil curba colului uterin, deoarece nu sunt suficient de elastice.

Postură de somn

Calitatea somnului depinde, de asemenea, de starea de dormit. Cu excepția diferitelor variații cu poziția brațelor și a picioarelor, există trei astfel de poziții:

1. 1 Pe spate. Somnul pe spate ajuta efectiv la relaxarea sistemului muscular si amelioreaza tensiunea din zona colului uterin. Perna este mai bine să alegi duritatea medie.
2. 2 Pe lateral. Când corpul uman este transformat în lateral, curba naturală a coloanei vertebrale nu este deranjată și nu există probleme cu alimentarea cu sânge. Picioarele pot fi, de asemenea, îndoite la genunchi, ținând posesia embrionului. Pentru mai mult confort, puteți pune o pernă mică între genunchi. Pernele medii și rigide sunt potrivite pentru această poziție.
3. 3 Pe stomac. Când o persoană se află pe stomac, pieptul său este comprimat și respirația devine dificilă, iar capul său trebuie să fie întors în lateral. Aceasta determină inflexiunea arterei vertebrale cervicale și împiedică alimentarea cu sânge a creierului. În plus, poziția incomodă a capului și gâtului provoacă un spasm al mușchilor gâtului. Somnul în această poziție nu este recomandat. Dar dacă nu puteți refuza, alegeți o pernă moale și joasă.

Cea mai buna pozitie de dormit este pe spate si pe lateral. Este mai bine să refuzați o postură pe stomac deoarece este capabilă să provoace dureri de spate și gât.

Indiferent de poziția în care preferați să dormiți, perna trebuie așezată astfel încât partea convexă să se potrivească sub curba gâtului, iar umărul să se sprijine pe saltea.

rezultate

Pernele ortopedice sunt utile pentru toți oamenii de peste un an. Pentru ca aceștia să aducă beneficii și să nu dăuneze, alegerea lor ar trebui luată în serios prin alegerea unei perne strict dimensionate.

Cel mai adesea, astfel de produse sunt selectate empiric. Dacă vânzătorul vă permite să vă testați produsul, asigurați-vă că profitați de această oportunitate.

O saltea de calitate slabă poate anula toate avantajele unei perne. Ar trebui să fie netedă, elastică, fără depresiuni și bulgări.

Pentru un somn plin și sunet, nu este suficient să cumperi o pernă ortopedică și o saltea bună. Este la fel de important să alegeți postura corectă, care va oferi organismului o relaxare completă.

Astfel de perne nu sunt un panaceu. Ei nu vindecă nimic și nu servesc decât pentru prevenirea bolilor asociate coloanei vertebrale.

Filtrele pentru astfel de perne sunt destul de greu și trebuie să vă obișnuiți cu ele. Dar dependența se întâmplă repede. După 5-7 zile de utilizare, vă veți întreba cum ați putea face fără o astfel de așezare convenabilă și utilă ca o pernă ortopedică.

Cum de a alege o pernă anatomică

Din copilărie, ne-am obișnuit cu toții să ne spălăm dinții, să mâncăm cu o lingură, să dormim pe pat, să punem o pernă sub cap și să ne acoperim cu o pătură. Crezi că e doar un obicei?

Somnul pe o pernă este necesar pentru poziția corectă a corpului în timpul somnului. Cu alte cuvinte, este dăunător de a dormi deloc fără o pernă, deoarece coloana vertebrală își asumă o poziție nenaturală pentru sine.

Te-ai intrebat vreodata daca te simti confortabil pe perna ta? Este potrivit pentru tine?
De exemplu, dacă adesea aruncați și transformați un vis sau chiar vă treziți pentru a biciui o pernă - acesta este un semn sigur că nu vă convine.

Din copilărie, majoritatea dintre noi sunt obișnuiți să dormim într-o pernă în formă de pătrat sau pernă de pene: principalul lucru este să punem ceva sub capul nostru - așa ne certăm de obicei.

Cu toate acestea, ortopedii și somnologii nu sunt de acord că toate pernele sunt la fel de utile.
Majoritatea specialiștilor din domeniul medical și experții în somn pentru o odihnă bună recomandă alegerea unei perne anatomice.

Cum să distingi perna anatomică de cea obișnuită

Pentru a determina imediat în cazul în care anatomic, și în cazul în care perna tradițională, trebuie să acorde o atenție la 2 puncte:

• de ce este făcut perna;
• ce formă este.

Pernele tradiționale sunt în jos / pene, holofiber, zirconiu sintetic, cauciuc spumă - adică materiale naturale și sintetice care nu au suport. Forma unei astfel de perne este de obicei clasică - pătrată sau dreptunghiulară.

Cu toate acestea, atenția: uneori producătorii lipsiți de scrupule încearcă să mascheze pernutele anatomice obișnuite, oferindu-le o formă bizară. Nu te lăsa păcălit de acest truc! În interiorul pernei anatomice ar trebui să fie un material unic cu efect anatomic. Iar costul pernelor anatomice depășește, de obicei, costul celor tradiționale. Amintește-ți că miserul plătește de două ori!

Ce material ar trebui să fie în interiorul pernei anatomice

Lista cuprinde cele mai comune umpluturi pentru perne anatomice: spumă anatomică cu efect de "memorie de formă", latex, viscolatex, perne bazate pe mini-izvoare independente, cu o formă specială de role, cu gel de răcire unic, mini-izvoare din latex. Cea mai obișnuită umplutură de perne anatomice este un material cu efect de "memorie de formă". Acesta este momentul când apăsați ușor pe pernă, după care își recapătă treptat forma. Când este atins, acest material chiar seamănă cu plastilina, deoarece poate memora forma corpului.

Ce parametri să se concentreze asupra alegerii unei perne anatomice

Acum, când puteți distinge cu ușurință perna anatomică de cea obișnuită, trebuie să înțelegeți ce formă / înălțime / lățime ar trebui să fie însoțitorul somnului. Cel mai important lucru aici este să vă așezați pe mai multe modele diferite, în poziția în care de obicei adormiți și să simțiți diferența.

Urmați-vă sentimentele și ascultați recomandările consultantului - iar șansa de a găsi perna perfectă este de 99 din 100!

Atunci când alegeți o pernă, trebuie să vă amintiți că o pernă bună susține capul și coloana vertebrală a coloanei vertebrale, ajută la relaxarea întregului trunchi superior. În magazin, asigurați-vă că capul se află la același nivel cu corpul, pentru a păstra curbele naturale ale coloanei vertebrale.

Fiți atenți la lățimea umerilor, la poziția preferată în timpul somnului, la moaleța saltelei și la materialul din care se face perna.

Cu cât umerii sunt mai largi, cu atât mai mare este perna pentru un somn bun.

Dacă o persoană doarme pe spate, are nevoie de o pernă mai mică decât atunci când doarme pe partea lui.
Dacă salteaua este moale, atunci perna trebuie să fie mai mică decât atunci când dormi pe o suprafață mai dură.
Materialul de umplutură și materialul pernei este cel mai important parametru pe care trebuie să-l acordați atenție atunci când îl alegeți. Capacitatea de susținere a pernei, precum și capacitatea de a asigura poziția corectă a coloanei vertebrale în timpul somnului depind de proprietățile acestora.

Fiți atenți la forma pernei ultima dată. Dacă dormiți de partea dvs., o pernă cu role de diferite înălțimi vă va potrivi, dacă aveți o formă clasică pe spate. Pătrat perna - în trecut. Specialiștii ortopedici cu o voce declară că perna nu trebuie să cadă sub umeri. Ar trebui să susțină capul și gâtul.

Mai mult despre umplutură...

latex

Izvoare mini atex

Izvoare mini independente

Gel - material inovator

Perne reglabile de umplere

Raiul nostru

Vă dorim să găsiți una, singura dvs., cea mai corectă pernă anatomică. Vise dulci și trezire viguroasă!

Cum sa alegi o perna ortopedica pentru somn

Pernele ortopedice vor păstra sănătatea coloanei vertebrale și vor asigura crearea condițiilor confortabile și sigure pentru somn. Aceștia susțin gâtul și capul, eliberează mușchii și chiar elimină sforăitul. Cum de a alege o pernă ortopedică pentru somn și ce să caute atunci când cumpărăm?
Acest lucru va spune revizuirea noastră detaliată.

De asemenea, vom lua în considerare:

• Tipuri de perne ortopedice;
• Principalele tipuri de materiale de umplutură;
• Domeniile de dimensiuni ale pernelor ortopedice.

După ce ați citit recenzia noastră, puteți face alegerea potrivită și puteți obține o pernă bună.

Tipuri de perne ortopedice de somn

Pernele ortopedice oferă un somn confortabil și poziția corectă a coloanei vertebrale în starea de susținere. Ele sunt fabricate din materiale care își restabilește repede forma și au o anumită elasticitate. Modelele separate sunt realizate pe baza materialelor cu efect de memorie - nu exercită contrapresiune, așa cum fac și alți agenți de umplere.

Ce sunt pernele ortopedice bune?

• Ele susțin poziția corectă anatomică a coloanei vertebrale în orice poziție - absența curburii face posibilă îmbunătățirea sănătății acesteia;
• Pernele creează condițiile pentru un somn confortabil - datorită formei și suportului original al gâtului, ele ajută la îmbunătățirea calității somnului și la ameliorarea mușchilor;
• Există un efect pozitiv asupra sistemelor limfatice și circulatorii - fluxul normal de sânge contribuie la buna funcționare a creierului și la alimentația adecvată a tuturor țesuturilor și organelor locale;
• Pernele corectează poziția - acest efect se realizează prin asigurarea poziției corecte a coloanei vertebrale;
• Contribuiți la o odihnă confortabilă - pernele ortopedice permit unei persoane să doarmă în cea mai confortabilă poziție.

Există, de asemenea, o scădere a durerii la nivelul gâtului.

Care sunt pernele ortopedice pentru somn?

• Formă clasică;
• Cu role;
• Cu un efect de masaj;
• Cu efect de răcire.

Care pernă este mai bună pentru adulții care dorm? Dacă alegem cea mai simplă pernă cu umplutură, nu va fi capabilă să ofere condiții foarte bune pentru dormit. În ciuda efectului ortopedic, această pernă va fi prea moale. În plus, ar putea să stea totuși pe umeri. Nu există nici un suport pentru gât, așa că îl putem numi ortopedic cu o întindere mare.

Cele mai bune perne ortopedice sunt pernele cu role. Acestea oferă suport excelent pentru cap și gât, contribuind la poziția anatomică corectă a coloanei vertebrale. Înălțimea rolelor variază de la 8 la 16 cm, acest indicator este ales pentru mulți factori. Când o persoană se culcă, perna este sub gât și capul său se află în partea inferioară a pernei. Ca rezultat, oferă un sprijin complet pentru relaxarea cervicală și musculară.

Pernele ortopedice cu efect de masaj vizează aceia care nu doresc să stea în aceeași poziție. Plăcile pernă nu contribuie la circulația normală a sângelui și, adesea, forțau o schimbare a poziției corpului. În ceea ce privește pernele de masaj ortopedice pentru somn, ele au o suprafață cu nervuri, iar acest lucru se realizează prin efectul micromasajului. A dormi pe aceste perne este mult mai confortabil.

În ceea ce privește pernele cu efect de răcire, acestea sunt prezentate în două versiuni:

• Cu umplutură standard;
• Cu umplutură de gel.

Modelele din prima categorie sunt fabricate pe baza materialelor de umplutură convenționale cu spumă. Pentru a asigura un efect de răcire, astfel de perne sunt perforate cu găuri străpunse. Mișcările capului cauzează mișcarea aerului, ceea ce duce la ventilarea activă a pernei și la îndepărtarea rapidă a căldurii.

Perne cu umplutură de gel umplută cu un gel special. Elimină și distribuie eficient căldura, ajutând la menținerea unei temperaturi superficiale a suprafeței pernă. Dezavantajul umplerii gelului este costul ridicat al acestuia. Dar acest dezavantaj este mai mult decât compensat de un sentiment de confort pentru cei care nu le place să doarmă pe suprafețe calde.

Ce umplutură să preferați

Alegerea pernei ortopedice ar trebui să înceapă cu o introducere la materialele de umplutură:

• Latexul natural este un material natural de spumă care are capacitatea de a-și restabili aproape instantaneu forma. Diferă hipoalergenic și nu are contraindicații de utilizat. Principalul dezavantaj al umpluturii este costul supraestimat;
• Spuma poliuretanica este un material artificial la un pret accesibil. Are proprietăți ortopedice pronunțate, prin urmare, pe baza sa se dezvoltă un număr mare de perne;
• Husa de hrișcă este un material natural destul de scump, pe baza căruia sunt create pernele ortopedice rigide;
• MemoryFoam este un alt material artificial care stochează forma atunci când este încălzit din corpul uman. Nu dă un efect respingător, contribuind la crearea condițiilor ideale pentru somn și odihnă. În ciuda unui număr de avantaje, pernele din acest material nu le place tuturor.

Varianta cea mai optimă în ceea ce privește prețul și calitatea sunt pernele ortopedice din latex. Ei îndepărtează căldura bine, elimină excesul de umiditate și ajută la susținerea coloanei vertebrale.

Cum de a alege înălțimea pernei ortopedice

Mulți cititori sunt interesați - cum să alegeți perna ortopedică? Am vorbit deja despre materiale de umplutură populare, deci e timpul să vorbim despre alegerea înălțimii pernei. Principalul lucru pe care trebuie să vă concentrați asupra cumpărării este confortul. Dacă perna pare neplăcută pentru tine, atunci poți uita de un vis normal. În ceea ce privește datele teoretice, acestea sunt:

• Înălțimea optimă a pernei în poziția "pe spate" este de 10 până la 14 cm;
• Înălțimea optimă a pernei în poziția "pe lateral" este de 12 până la 16 cm.

De asemenea, există o anumită dependență de creșterea și construirea unei persoane. Dacă o persoană este înaltă și densă, ar trebui să se uite mai atent la pernele superioare. O recomandare similară poate fi acordată proprietarilor de saltele moi - aici vor fi necesare perne mai mari. În ceea ce privește oamenii de statură scurtă, pernele inferioare sunt potrivite pentru ei. Dar trebuie să ne amintim că numerele recomandate nu ar trebui să afecteze confortul.

Recenzii de perne ortopedice

Am suferit de insomnie mai mult de un an și jumătate. Drogurile și somniferele aproape nu ajută, mă trezesc într-o stare stricată și cu o ceață în capul meu. Recent am fost sfătuit să-mi arunc vechea pernă și să cumpăr un model cu proprietăți ortopedice. Au fost puțini bani, așa că am cumpărat cea mai simplă pernă. Prima dată când dormea ​​pe el era teribil de inconfortabil, din moment ce forma cu rolele mi-a provocat un anumit disconfort. Dar, după câteva săptămâni, am început să observ o îmbunătățire a calității somnului. Prin urmare, pot recomanda perne ortopedice cu role pentru oricine suferă de insomnie - încercați, probabil că vă vor ajuta.

Revizuirea mea de perne minunate ortopedice pentru dormit nu va fi la fel de minunat ca producătorii ar dori. Lucrul este că încercând să scap de dureri în gât și în spate, am agravat doar situația. Cum poți să dormi pe această pernă semi-curbată? Lucru absolut incomod. Pe partea laterală, senzațiile sunt mai mult sau mai puțin, dar pe partea din spate, cilindrul apasă simplu pe gât sau pe gât. Producătorul spune că pe spate trebuie să utilizați un cilindru redus. Dar se pare că nu puteți dormi noaptea - trebuie să rotiți permanent perna. Nu am înțeles absolut esența pernei ortopedice, așa că este dificil pentru mine să o sfătuiesc pe cineva. Lucru absolut inutil și incomod.

De-a lungul timpului, am început să observ că mi sa întâmplat ceva ciudat - au apărut dureri de cap, mintea mea era într-un fel de ceață. Excursiile către un neurolog au arătat că trebuie să vă faceți gâtul, deoarece vertebrele s-au mutat în el. Prescrise pilule, fotografii și un curs de masaj terapeutic. De asemenea, au recomandat să cumpere o pernă specială ortopedică cu role. Am ales cel mai ieftin model și am simțit foarte repede ameliorarea - durerea din gât a început să dispară. Deși patul încă nu era foarte confortabil. Ulterior, am cumpărat un model mai scump, cu un efect de masaj și găuri de ventilație. A fost foarte confortabil să dormi pe el. Concluzie - nu cumpărați perne ieftine.

Cum să alegi perna ortopedică potrivită

Prima condiție de sănătate și odihnă bună este alegerea potrivită a accesoriilor pentru somn. Perna ortopedică - cea mai bună opțiune. Panoul corect ales este capabil să imersă corpul uman într-o stare de relaxare.

Scopul și avantajele pernelor ortopedice

O pernă ortopedică contribuie la poziționarea corectă a corpului în timpul somnului, ceea ce previne circulația sanguină afectată și postura distorsionată.

Utilizarea unei perne ortopedice facilitează bunăstarea bolilor cronice existente.

Indicații pentru utilizare

Perna este utilizată în următoarele cazuri:

• osteocondroză cervicală;
• tulburări de somn cauzate de ciupirea nervilor și de afectarea circulației sângelui;
• durere la nivelul gâtului;
• vătămarea vertebrelor cervicale;
• creșterea tonusului muscular al gâtului;
• dureri neurologice de origini diferite.

Tipuri de perne ortopedice

Există următoarele soiuri:

• Perna specială îmbunătățește calitatea femeilor de somn în poziție. Acesta diferă de produsele clasice și arată ca litera U. Acest formular permite femeilor gravide să doarmă confortabil pe timp de noapte și să se odihnească în timpul zilei.
• Pernele pentru copii contribuie la formarea coloanei vertebrale cervicale la copii.
• Perna scaunului este utilizată de șoferi și lucrători de birou. Elimină tensiunea din spate și are un efect de masaj.
• Perna sub cap se prăbușește într-un somn profund și confortabil.
• Perna din spate vă permite să vă relaxați cu o ședință lungă într-un singur loc.

Caracteristici importante de selectat

Atunci când selectați un accesoriu, luați în considerare caracteristicile fiziologice personale ale viitorului său proprietar. Alegeți o pernă ortopedică în mod individual, descoperind preferințele fiecărui membru al familiei.

formă

Un punct important - alegerea formei. Criteriul principal de selecție este poziția predominantă a corpului în timpul somnului de noapte:

• în poziția de pe partea din spate se potrivesc cu dimensiuni mici, produse dreptunghiulare cu o rolă sub gât;
• în poziție pe perna de fixare laterală cu o înălțime pentru gât și o concavitate sub umăr;
• somnul confortabil pe stomac vă va oferi o pernă în formă de stea;
• uneori este necesar un accesoriu non-standard.

dimensiuni

Asigurați-vă că luați în considerare poziția corpului:

• pentru iubitorii de a dormi pe spate, produse elastice de până la 10 centimetri înălțime vor fi o opțiune ideală;
• preferate poze pe partea - înălțimea pernei ar trebui să fie egală cu înălțimea umărului;
• pe stomac - un suport moale și redus;
• o persoană își schimbă în mod constant poziția în timpul somnului - se va potrivi o pernă moale mică, care este ușor de adaptat la diferite poziții.

rigiditate

Ridicați un produs cu duritate medie, dacă poziția preferată este pe spate. Când vă petreceți mult timp pe partea dvs., acordați atenție unui sprijin mai strict.

materiale de umplutură

Pernele sunt diferite de celelalte. Este împărțită în naturale și sintetice:

• Husa din hrișcă. În procesul de obținere a boabelor rămân carcasele de hrișcă goale, care sunt folosite ca umpluturi naturale. Materialul rezistent la apariția căpușelor are forma contururilor corpului. Ideal atunci când trebuie să aliniați coloana vertebrală și să monitorizați poziția corectă.

• Latex. Astfel de produse vă permit să vă relaxați complet coloana vertebrală și să îndepărtați tensiunea musculară. Latexul este hipoalergenic, nu provoacă microorganisme dăunătoare. Rezistență bună la uzură. Produsul va dura până la 10 ani. Nu aveți contraindicații. Dă un somn confortabil și sănătos.

• Spumă de memorie. Materialul obține cu ușurință forma corpului necesară. Restaurează aspectul original în 5 secunde. Spuma are rigiditate diferită. Aceste accesorii nu trebuie spălate: sub influența apei, proprietățile utile ale materialului sunt pierdute. Acestea sunt suficient de ventilate o dată pe săptămână.

Cum de a alege o pernă ortopedică pentru un copil?

Perna copil are nevoie de vârsta de 2 ani. Înălțimea ar trebui să înlocuiască spațiul dintre obrajii copilului și salteaua în poziția de pe partea sa. Până la șapte ani dimensiunea ideală este de 40x50 cm, după 7 - 40x60 cm.

Sănătatea copilului depinde de umplutura de pernă, deoarece copilul este în contact cu el pentru o lungă perioadă de timp. Ar trebui să fie hipoalergenic, curat bine.

Material de umplere adecvat: latex, holofiber, în jos, lână, husky de hrișcă. Capacul trebuie să fie din bumbac 100%. Înainte de a cumpăra, evaluați cusăturile, mirosul produsului, elasticitatea.

Top 5 cele mai bune perne

Vom lista cele mai populare produse ortopedice.

Compania de lenjerie de corp Light "Ormatek"

Produsul hipoalergenic ajută la ameliorarea tensiunii musculare și este potrivit pentru persoanele cu hipersensibilitate. caracteristici:

• umplutura din materiale ecologice;
• dimensiunea se potrivește femeilor și adolescenților;
• înălțimea de la o margine - 10 cm, de la cealaltă - 12 cm;
• produsul are o rigiditate medie;
• Cazul este fabricat din bumbac 100%.

Tempur Pillow - Millenium Medium

Model unic cu mai multe zone:

• suprafață cu un loc special pentru gât;
• loc pentru spatele capului;
• înclinați sub umăr.

Fiecare zonă își exercită rolul în funcție de poziția corpului uman. Prima zonă capturează gâtul în timp ce se sprijină pe spate. A treia zonă vă permite să vă simțiți confortabil când dormiți pe partea voastră. Ideal dacă o persoană suferă de osteochondroză.

Efectul pozitiv se realizează datorită unei anumite forme și proprietăților materialelor.

Perna ortopedică Hukla - Physio Comfort

Principala caracteristică distinctivă este fibra ca umplutură. Produsul sprijină bine capul și ridică secțiunea gâtului.

Perna are deschideri, datorită cărora există schimb de aer, umiditatea este îndepărtată. Capacul este detașabil, poate fi împrospătat într-o mașină de spălat la 50 ° C.

Rollmatratze Smart pernă Gintare L pernă

Contur baza de perne formă undulating. Vă permite să eliberați tensiunea de pe gât. Material de bază - Vita Rast. Ambianța ambientală, respirația, ajustarea temperaturii corpului - principalele caracteristici ale umpluturii.

Accesoriul are o adâncitură în centru și două role pe laturi. Valiză din bumbac.

Perna Aesse - Saponetta Tehnogel Foam

Produsul contribuie la poziționarea corectă a gâtului. Adesea se utilizează pentru pacienții cu pat în pat ca un mijloc de control al somnului. Accesoriu vedere dreptunghiulară cu orificii. Are un capac detașabil. Uleiurile care fac parte din umplutură pot provoca alergii la persoanele cu hipersensibilitate.

Cum să dormi corect pe o pernă ortopedică?

Somnul va aduce energie și va da putere dacă corpul este relaxat. La amenajarea unui pat, este important să se respecte următoarele condiții:

• tamponul trebuie să aibă dimensiunea potrivită, cu rigiditate optimă;
• Preferă materiale de umplere elastice.

De mare importanță este postura în timpul somnului:

• cu osteochondroză, se recomandă să dormiți pe spate sau pe partea dumneavoastră;
• util să dorm în poziția fetală;
• pentru durerile de spate, nu se recomandă să dormiți pe stomac.

Cât costă pernele ortopedice

Costul unei perne ortopedice depinde de producător, umplere, dimensiune și formă. Pernele pentru copii cu umplutură naturală sunt de obicei mai ieftine. Prețurile pentru ei de la 300 de ruble.

Lămpile din latex costă de la 800 de ruble și au o durată lungă de viață. Prețul poate ajunge la 8000 de ruble.

opinii

Pernele ortopedice îmbunătățesc calitatea somnului. Dacă accesoriul este selectat corespunzător, acesta ameliorează tensiunea musculară și ameliorează durerea gâtului. Dimineața, o persoană se simte odihnită și plină de putere.

Dacă există diverse probleme cu coloana vertebrală și spate, produsele ortopedice sunt esențiale. Înainte de a cumpăra, trebuie să vă adresați unui medic.

Cum sa alegi perna ortopedica pentru somn cu osteochondroza cervicala

După o zi obositoare, toată lumea are nevoie de o odihnă bună. O pernă ortopedică ajută corpul să adopte poziția corectă și să distribuie uniform încărcătura sistemului musculo-scheletic. Datorită formei anatomice și a materialelor speciale de umplere, produsul relaxează mușchii și oferă o odihnă confortabilă. Articolul nostru vă va ajuta să înțelegeți cum să alegeți o pernă ortopedică.

Cei mai buni producători de perne ortopedice - pe care compania să le aleagă

Pernele ortopedice devin adesea obiecte de fals. Pentru ca produsul să se conformeze calităților declarate, produsul trebuie achiziționat de la un producător de renume.

Liderii în producția acestui segment includ:

1. Christian Fischbacher

Mulți oameni nu cumpără perne ortopedice din cauza umpluturii lor sintetice, dar companiile enumerate mai sus nu economisesc datorită materialelor ieftine și toxice. În produse nu există substanțe nocive care afectează negativ mediul și sănătatea umană. Aceasta confirmă disponibilitatea certificatelor de calitate și siguranța biologică a produselor.

Datorită evoluțiilor unice, produsele se disting prin permeabilitate excelentă a aerului, hipoalergenicitate și durată lungă de viață.

După ce ați citit evaluarea celor mai bune perne ortopedice, puteți alege pentru dvs. cea mai bună opțiune.

Principiul de funcționare și perne ortopedice dispozitiv

Perna ortopedică este un produs pentru o poziționare confortabilă a corpului în timpul somnului și a somnului de noapte. Are o formă specială: o potcoavă, un val cu 2 role, cu o crestătură sub umăr și un dreptunghi clasic cu o crestătură în mijloc. În zona gâtului, perna poate avea o garnitură pentru o fixare mai rigidă a poziției corecte.

Plăcile uzuale sintetice și naturale pentru pernele ortopedice nu sunt potrivite. Pentru un astfel de produs sunt necesare materiale care să ia și să păstreze forma capului și a gâtului: latex, poliester, polistiren, spumă poliuretanică. Aceste materiale nu colectează praf, deci sunt potrivite pentru persoanele predispuse la reacții alergice. În plus, aceste materiale de umplutură sunt durabile, elastice și durabile. Unele modele adaugă materiale de umplutură naturale sau vegetale: coji de pene, coji de hrișcă, lână etc.

Pe o astfel de pernă nu este numai plăcut și confortabil să se odihnească, dar, de asemenea, util. Este utilizat pentru tratarea și prevenirea diferitelor boli ale regiunii cervicale (osteocondroză, traumă, dislocare vertebrală, durere, spondilartroză etc.).

Principalele avantaje ale pernelor ortopedice asupra clasicului:

• previne deformarea coloanei vertebrale cervicale;
• asigură poziția corectă a gâtului și capului;
• reduce sarcina, normalizeaza circulatia sangelui, relaxeaza efectiv muschii gatului.

Produsele se disting, de asemenea, prin îngrijire simplă. Cele mai multe modele sunt lavabile în mașină. În instrucțiunile sau pe eticheta pernelor puteți găsi caracteristicile de îngrijire în funcție de țesăturile și umplutura din care sunt fabricate.

Tipuri de perne ortopedice

Soiurile de perne ortopedice nu se limitează la produsele sub cap. Modele de călătorie, pentru o talie / spate, pentru picioare, pentru femei gravide și hrănire, pentru copii sunt dezvoltate.

Sub cap

Aceste produse sunt adesea folosite pentru somn. Datorită efectului anatomic special datorat unei umpluturi sau forme speciale, perna asigură poziția corectă a gâtului și a capului pe întreaga perioadă de repaus pe timp de noapte. Unele modele au un efect de răcire.

avantaje:

• perna reduce durerea cronică la nivelul gâtului, tensiunea musculară;
• elimină gâtul rigid;
• oferă o locație convenabilă.

dezavantaje:

• rigiditate crescută;
• costul ridicat.

Pentru copii

În timpul perioadei de dezvoltare activă a coloanei vertebrale este foarte important ca copilul să aibă o poziție corectă. Produsele oferă o poziție optimă a capului și gâtului în timpul perioadei de odihnă. Există modele de înălțimi și forme diferite, alegerea depinde de vârsta copilului. Produsele sunt foarte potrivite pentru prevenirea și tratamentul torticolisului, a tonusului muscular al gâtului și a altor patologii ale regiunii cervicale.

avantaje:

• pernele previne deformarea oaselor craniului;
• împiedică apariția potnichki;
• sprijini cu grijă capul și gâtul;
• normalizarea circulației sângelui;
• scoateți încărcătura de la nivelul cervical.

dezavantaje:

• temperatura în timpul tratamentului umed al produsului nu trebuie să depășească 40, în plus, este necesar să se utilizeze detergenți antialergeni speciali.

Pentru călătorie

Astfel de produse au de obicei forma unui potcoav și sunt purtate pe gâtul unei persoane sedentare. Plăcile de călătorie standard, comparativ cu cele ortopedice, nu au nivelul adecvat de rigiditate și gradul de reținere a gâtului. Unele modele conțin arcuri cu silicon sau metal care mențin greutatea și împiedică înțepenirea materialului sub sarcină.

avantaje:

• perna oferă suport și confort în timpul zborurilor lungi, excursii;
• reduce vibrația în timpul conducerii;
• repartizează uniform presiunea corpului;
• previne durerile de cap asociate cu oboseala musculară a gâtului;
• adecvate pentru utilizare în timpul perioadei de reabilitare după leziuni de col uterin.

dezavantaje:

Pentru lombar / spate

Utilizarea lor este relevantă dacă activitatea umană este asociată cu o poziție lungă de ședere, de exemplu, lucrează la un calculator, șofer etc. Produsele sunt plasate între spatele scaunului și spatele unei persoane. Unele modele au curele de siguranță. Datorita formei sale plate, produsele scapa muschii spinarii.

avantaje:

• prevenirea și tratamentul durerii în coloana lombară, hernia intervertebrală, scolioza, proeminența discului, sciatica;
• suport spate eficient;
• pernele formează postura corectă;
• prevenirea deplasării laterale a vertebrelor;
• reduce tensiunea muschilor din spate.

dezavantaje:

• cost ridicat;
• spălați în modul delicat.

Pentru picioare

Pernele vă permit să vă puneți picioarele într-o poziție relaxantă confortabilă. Unele modele au inserții adiționale care fac posibilă ajustarea înălțimii. Astfel de produse sunt recomandate pentru a fi utilizate pentru tratamentul și prevenirea edemelor picioarelor, oboseală crescută, spasme musculare, vene varicoase, afecțiuni ale articulațiilor picioarelor.

avantaje:

• produsele sunt convenabile și ușor de utilizat;
• îmbunătățirea circulației sanguine în picioare;
• reduce pufarea la nivelul extremităților inferioare.

dezavantaje:

• După ce procesarea umedă nu poate fi răsucită și se recomandă să se usuce departe de lumina soarelui și de dispozitivele de încălzire, pentru a menține elasticitatea.

Pentru femeile însărcinate și care alăptează

Femeile insarcinate prezinta stres sporit asupra organismului, in special asupra sistemului musculo-scheletic. În perioada de creștere activă a abdomenului, mama în așteptare este foarte dificil de a găsi o poziție confortabilă pentru a dormi. Pernele ortopedice pentru femeile însărcinate sunt create ținând seama de toate trăsăturile unei femei în această perioadă. Ele au o formă curbată care poate fi pliată pentru o poziție confortabilă. În plus, pot fi utilizate după naștere în timp ce hrănesc un copil.

avantaje:

• produsele oferă un somn plin și odihnă confortabilă;
• reduce presiunea fetală asupra coloanei vertebrale;
• relaxează mușchii și ligamentele;
• în timpul hrănirii, susțin copilul la nivelul pieptului, astfel încât să ușureze tensiunea din mușchii umerilor, gâtului și mâinilor.

dezavantaje:

• cost ridicat;
• îngrijire delicată.

Parametrii de alegere a pernelor ortopedice

Produsele ortopedice diferă în funcție de scop și design. Înainte de a cumpăra, ar trebui să decideți în ce scop va fi folosită perna: pentru un somn de noapte și odihnă, pentru o călătorie, pentru sprijinirea spatelui și a spatelui inferior, pentru a fi utilizat de către un copil sau o femeie însărcinată. În funcție de aceasta, trebuie să alegeți tipul corespunzător.

Există 4 forme principale de perne ortopedice:

• dreptunghi - efect ortopedic se realizează datorită unei umpluturi elastice speciale cu o crestătură în mijlocul produsului;
• potcoavă - folosit pentru călătorie;
• val cu 2 role - cel mai comun model, deoarece ea este ca pentru diferite posturi în timpul somnului;
• cu o crestătură sub umăr - potrivită pentru persoanele obeze sau pentru cei cărora le place să doarmă pe partea lor.

Alegeți acest parametru trebuie să se bazeze pe poziția obișnuită a somnului. Pentru persoanele care preferă să doarmă pe partea lor, o pernă rigidă este potrivită, pe spate - duritatea medie, pe stomac - cea mai moale.

Trebuie să aibă un grad ridicat de susținere, să difere în elasticitate, durabilitate și să fie rezistent la prelucrarea umedă.

Următoarele materiale de umplere corespund proprietăților de mai sus:

• poliesterul este un material din fibre tratat cu silicon și laminat în bile. Diferă în elasticitatea, elasticitatea și costul redus, dar cu o durată de viață scurtă;
• spumă poliuretanică - cea mai obișnuită umplutură. Prin adăugarea anumitor aditivi, ele primesc un material cu capacitatea de a lua forma dorită; atunci când este presat, se extinde mai lent decât poliuretanul simplu;
• spuma latex este, de asemenea, utilizat pe scară largă în fabricarea de perne ortopedice. Acestea din urmă se caracterizează prin elasticitate, moale și o durată lungă de viață;
• Polistirenul este un material de umplutură sintetic semi-rigid care poate rezista schimbărilor de temperatură și nu este un teren de reproducere pentru diverse bacterii și ciuperci mucegai.

Adesea produsele constau din 2 role, dintre care unul este mai mic, al doilea - mai mare. Înălțimea acestuia din urmă trebuie să fie egală cu înălțimea umărului. Atunci când alegeți o pernă pentru copii, ar trebui respinsă de vârsta copilului. Copii de la 6 luni. până la 1 an produse adecvate 3-5 cm în înălțime, după 1 an 7-10 cm.

Înainte de a cumpăra o pernă pentru dormit, amintiți-vă că numai capul și gâtul vor sta pe el, astfel încât pernele mari pot fi incomode (și dacă spațiul de dormit este pentru o persoană, atunci perna mare va ocupa spațiu suplimentar, care este deja limitat). Cele mai populare și comune pungi ortopedice pentru adulți sunt de 50 * 70 cm, pentru copii - de la 20 * 30 cm la 40 * 50 cm.

Designul huselor și forma exterioară a produselor sunt destul de diverse. Pentru un copil este mai bine să obțineți o culoare strălucitoare, pentru un dormitor - monofonic.

8. Coaserea detaliilor

Cusăturile trebuie să fie puternice, astfel încât produsul să nu se deformeze după spălare.

Ce pernă ortopedică să alegeți

1. Dacă perna este necesară pentru odihnă, atunci ar trebui să alegeți un produs care să accepte și să rețină parametrii capului și gâtului. Aceste perne pot asigura un somn bun pe tot parcursul nopții.

2. Dacă se achiziționează un produs ortopedic pentru corectarea sistemului musculo-scheletic, atunci nu trebuie să fie prea moale, este mai bine să obțineți o pernă tare sau semi-rigidă.

3. Aterizarea redusă este potrivită pentru iubitorii de a dormi pe spate, înalt - pe lateral.

4. Dacă o persoană petrece mult timp așezată, atunci aveți nevoie de o pernă pentru spate, care va oferi un bun sprijin pentru partea inferioară a spatelui și va ameliora tensiunea musculară.

5. Este mai bine să cumpărați o pernă pentru femeile însărcinate sau care alăptează în timp ce copilul așteaptă.

6. Dacă picioarele sunt predispuse la puf, se obosește repede, există probleme cu sistemul venos la nivelul extremităților inferioare, atunci este mai bine să obțineți o pernă ortopedică pentru picior.

Cât costă pernele ortopedice

Costul pernei depinde de umplutură și de forma produsului, astfel încât prețul variază în următoarele limite: