După o astfel de operație ca artroplastia de șold, este necesară o reabilitare îndelungată și serioasă. Recuperarea ar trebui să fie mai devreme și vizează formarea stereotipului motor corect. Acest lucru face posibilă evitarea malnutriției și a mușchilor trofice și, ca rezultat, pentru a preveni hipotrofia, precum și pentru a preveni formarea contracțiilor, care reduc semnificativ mobilitatea articulației șoldului. O măsură importantă în reabilitare este gimnastica după artroplastia articulară a șoldului. Endoproteza este menținută de mușchi, deci este important să-i antrenezi.

Tonul muscular și funcția membrelor pot fi reduse înainte de operație, deoarece lucrează la normalizarea greutății corporale și întăresc mușchii prezentați înainte de înlocuirea articulației. Abordarea individuală a selecției unui set de exerciții este importantă. Acest lucru ar trebui făcut de către un specialist. Perioada standard de recuperare după intervenția chirurgicală este aproximativ un obiectiv, perioada cea mai importantă fiind primele trei luni. Eforturile depuse în acest moment într-o măsură mai mare determină funcționarea articulației șoldului în viitor. Este necesar să se respecte toate recomandările medicului, să se efectueze în mod regulat exerciții de fizioterapie și să se recurgă la fizioterapie. Efectuați setul de exerciții de bază trebuie să fie corect și punct de vedere tehnic corect.

Exerciții după operația articulației șoldului: regulile de bază

Pentru gimnastica în artroplastia de șold ați adus rezultate maxime, trebuie să respectați următoarele recomandări:

• Trebuie să faceți în mod regulat. Dacă nu există instrucțiuni speciale ale medicului, exercițiile se fac în fiecare zi de trei ori.
• Ramă la articulația șoldului nu trebuie să se îndoaie mai mult de 90 de grade.
• Este imposibil să traversați picioarele pentru a preveni dislocarea endoprotezei.
• Evitați înclinația excesivă a casetei înainte.
• Exercitați încet și fără probleme, mai ales în faza postoperatorie timpurie. Nu sunt permise nicio mișcare sau mișcări ascuțite.

Gimnastica terapeutică după endoprotetice comune de șold pentru reabilitare precoce

În primele zile după endoproteză, pacientul trebuie să respecte restul de pat stricte. Când durerea dispare, puteți începe să efectuați mișcări pasive ale membrelor și, după aceea, cele active. De la 1-2 la 7-12 zile după procedură, exercițiile sunt efectuate în poziție predispusă. Pentru început, se recomandă gimnastica izometrică - tensiunea unor mușchi specifici fără mișcări active.

Exercițiile după artroplastia soldului contribuie la întărirea și dezvoltarea articulației șoldului, a articulației genunchiului și a genunchiului ambelor membre. Acestea oferă o oportunitate de reducere a riscului de formare a cheagurilor de sânge, de îmbunătățire a trofismului membrelor, deoarece acestea normalizează circulația sângelui. În acest stadiu, educația fizică poate include astfel de exerciții:

• Dezvoltarea articulațiilor gastrocnemius și gleznei. La început acest exercițiu se face culcat, dar în viitor se poate face în timpul ședinței. Linia de jos este că trebuie să mișcați mai întâi piciorul pentru tine, și apoi de la tine. Timpul de execuție este de câteva minute. Exercițiul se recomandă să se repete cel puțin de trei ori pe zi.
• Un alt exercițiu pentru mușchii gleznei și a gambelor. Faceți mișcări circulare ale piciorului în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar. Repetați de 3-5 ori. Este important să nu folosești genunchiul, ci doar să tratezi glezna. În primele etape efectuate în culcare.
• Exerciții pentru mușchii genunchiului și șoldului. Strângeți zona popliteal timp de 4-5 secunde și apăsați-l în pat. Repetați pentru fiecare picior de cinci ori.
• Studiul articulațiilor genunchiului și șoldului. În poziția înclinată, fără a ridica piciorul de pe suprafață, aduceți-vă piciorul la sine. Îndoind articulațiile genunchiului și șoldului, repetați exercițiul de 7-8 ori. Unghiul de îndoire nu depășește 90 de grade. În stadiul inițial, este posibilă facilitarea adducției membrelor cu ajutorul unui prosop sau a unei benzi speciale.
• Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în articulația șoldului, strângeți mușchii feselor timp de cinci secunde. Fa-o de 8-10 ori.
• Studiul genunchiului și piciorului inferior. Așezați o pernă în zona popliteală și ridicați puțin tija, ținând-o în această poziție timp de 5-7 secunde.
• Așezați o pernă sau o pernă sub genunchi, pentru a preveni trecerea membrelor. Fără a îndepărta picioarele de pe suprafață, dizolvați lent și le aduceți împreună.

Gimnastica dupa interventia chirurgicala endoproteza articulatiei de sold in faza urmatoare

Următoarea etapă de reabilitare începe de obicei cu 2-3 săptămâni. Pacientul poate să se ridice deja și să facă exerciții fizice după artroplastia articulară a șoldului, ținând în același timp capul sau alt suport. Cu 3-4 săptămâni, el învață de obicei să meargă pe scări. În același timp, este necesar, pe de o parte, să ne aplecăm pe cârjă, iar pe de altă parte, pe balustradă.

Complexul de exerciții după înlocuirea șoldului în această etapă poate fi realizat în picioare și va include următoarele exerciții:

• Stând la suport, ridicați încet și ușor piciorul, îndoind-o la articulația genunchiului. Nu îl puteți ridica deasupra nivelului pelvisului. Repetați de 5-7 ori.
• În aceeași poziție, luați piciorul înapoi și în această poziție, țineți-l timp de 3-5 secunde. Întoarceți-vă ușor la poziția inițială. Faceți de 10 ori pe ambele membre.
• Stând la suport cu o spate dreaptă, luați membrele laterale. Fă-o ușor. Repetați de 5-7 ori.

Exerciții pentru artroplastia de șold într-un stadiu avansat de reabilitare

La 1-2 luni după artroplastie începe următoarea etapă de reabilitare. Este important să măriți treptat încărcătura, pregătirea membrelor pentru faptul că, cu cârje și bețe de mers pe jos, va trece în curând la mișcarea independentă.

Exercițiile pentru endoproteza articulară de șold în acest stadiu ar trebui să fie completate de mers pe jos. Plimbati de cateva ori pe zi timp de 3-10 minute, crescand acest timp pana la 20 de minute in timp. Fă-o în fiecare zi sau în fiecare zi.

În primul rând, atunci când mersul pe jos, trebuie să vă sprijiniți de trestie. Și numai atunci când sunteți încrezători în propriile capacități, și anume capacitatea de a menține și menține echilibrul, puteți trece la mișcarea independentă.

Pentru a efectua următoarele exerciții de reabilitare după o endoproteză articulară de șold, veți avea nevoie de o bandă elastică, pe care o puteți cumpăra la o farmacie sau un salon ortopedic. Acestea sunt efectuate în picioare, cu o sarcină suplimentară pe membre:

• Este necesar să fixați marginea benzii pe un perete sau o ușă specială, a doua margine fiind aproape de piciorul inferior. Stând cu spatele drept și ținând suportul, mutați-vă piciorul înainte și depășiți rezistența benzii.
• În aceeași poziție, ridicați ușor picioarele fără să le îndoiți la genunchi.
• Ținând suportul, stați lateral în locul fixării benzii. Mișcați piciorul în lateral. Repetați exercițiul fără probleme. Faceți de 10 ori.

Este important să exersați respirația corespunzătoare.

măsuri de precauție

Pentru ca tratamentul și recuperarea după artroplastie să fie cât mai eficace posibil și să nu aibă consecințe nedorite, trebuie luate măsuri de precauție. Exercitarea trebuie să fie foarte atentă, în nici un caz nu ar trebui să i se permită să cadă. Inexactitatea poate provoca deplasarea capului articulației și o serie de complicații.

După descărcarea de gestiune din spital, pacientul utilizează pentru a se deplasa în apartament cu cârje sau pietoni. Mai târziu, cu o plimbare mai sigură, puteți folosi o trestie de zahăr, mai întâi trecând prin casă, apoi - de-a lungul străzii. Bastonul este folosit timp de șase luni. Activitatea zilnică trebuie să crească treptat.

În timpul mersului, evitați suprafețele neuniforme sau alunecoase. Etapele trebuie să fie identice în viteză și lungime. Picioarele trebuie să fie coborâte la suprafață, începând cu tocurile. Când urcați pe scări, plasați ambele tălpi pe trepte. Începeți pașii pe scări cu un picior sănătos (în curs de ascensiune) sau o trestie (în curs de coborâre). Dacă aveți balustrade, asigurați-vă că rămâneți cu ele. Acest lucru va ajuta la accelerarea tratamentului și prevenirea complicațiilor și a necesității intervențiilor chirurgicale în viitor.

În plus, rețineți că în timpul reabilitării după artroplastie nu puteți face următoarele:

• Stați pe scaune joase, deoarece în acest caz unghiul de flexie al articulației șoldului depășește 90 de grade admisibile.
• Înclinați-vă înainte, de exemplu, purtați pantofi.
• Stai lung într-o poziție.
• Treceți-vă picioarele. Pentru a evita acest lucru în timpul somnului, între membrele inferioare, puneți o pernă sau o rolă.

Pentru a accelera reabilitarea, un set de exerciții după endoproteza articulației șoldului la domiciliu este adesea combinat cu fizioterapia și masajul. Sarcina fizioterapiei în combinație cu mișcările ajută la obținerea unui efect terapeutic și de întărire, pentru a îmbunătăți conducerea nervilor și trofismul.

Vă oferim să vizionați un videoclip cu exerciții după endoprotetice comune de șold, care pot fi efectuate acasă.

Exerciții după operația de șold

Tratamentul non-medicament, prescris după operație pe articulația șoldului, include o serie de activități care includ exerciții de reabilitare. Astfel de gimnastică este deosebit de importantă la pacienții după intervenția chirurgicală de înlocuire a endoprotezelor. Întoarcerea la funcționarea completă a articulației după înlocuire este un proces lung și laborios, care durează până la șase luni.

Dacă mușchii coapsei sunt slăbiți, aceasta va provoca leziuni ale șoldului. Pentru a preveni complicațiile neplăcute, este necesar să se efectueze un tratament de înaltă calitate și un curs complet, inclusiv exerciții de reabilitare. Complexele terapeutice de gimnastică restabilește tonusul muscular, o cantitate totală de activitate fizică și accelerează procesul de vindecare.

Recuperarea inițială

La prima etapă de reabilitare după operația pe articulația șoldului, se efectuează următorul complex:

Exerciții fizice simple care vizează dezvoltarea musculaturii și a ligamentelor piciorului și gleznei. La rândul său, mutați piciorul în sus, apoi în jos. Mișcarea este necesară pentru a face mai multe abordări de 10 ori.

Recuperare în următorii pași

Complexul de exerciții de gimnastică terapeutică, care este necesar în noua etapă a procesului de reabilitare după operația de înlocuire a endoprotezei, contribuie la întinderea și antrenarea mușchilor, a ligamentelor șoldului și a articulației șoldului.

Complexe de reabilitare destinate creșterii forței fizice a mușchilor coapsei și a piciorului, construirea masei musculare, accelerarea tratamentului.

Complexul exercițiilor de gimnastică mărește volumul mișcărilor articulației, mărește maxim volumul total al mișcărilor. Majoritatea pacienților care au suferit o intervenție chirurgicală pentru a înlocui capul femural, primesc tratament după proteze, suferă de multe ori ca rezultat al bursitei dezvoltate. Termenul se numește procesul inflamator în pungile sinoviale din jurul articulațiilor. În zona articulației șoldului se dezvoltă umflături și sensibilitate. Pentru a evita complicațiile după proteze, un set de exerciții care vizează întinderea este inclus în tratament. Gimnastica este destul de posibilă acasă deja în stadiile incipiente după operație.

Punerea în aplicare a acestei terapii complexe de exerciții va proteja mușchii de la rănire după exercițiu, nu va permite dureri și coapse.

Gimnastica aerobica

Exercițiile de reabilitare aerobică vizează creșterea rezistenței și elasticității mușchilor coapsei, sporind rezistența musculară. Păstrarea la un ritm moderat este considerată o modalitate de creștere a volumului de lucru după operația de înlocuire endoprotetică. La început, după operație, este posibil să recurgeți la ajutorul unui walker sau a unei trestii, până când echilibrul mișcărilor este restabilit pe deplin.

Este util să faceți plimbări în aerul proaspăt. Recomandat pentru a stimula mușchii coapsei, pentru a elimina stagnarea piciorului și a piciorului inferior, pentru a îmbunătăți schimbul de gaz în organism. Începerea formării se bazează pe permisiunea medicului curant. Durata plimbării pornește de la 5 minute la câteva zile pe săptămână. Atunci când mușchii își îmbunătățesc starea, este permisă extinderea timpului de antrenament la 30 de minute.

Treninguri pe simulatoare

Fiind angajat în terapia de exerciții pe biciclete de exerciții fizice, va fi posibil să se restabilească forța musculară și volumul de mișcare în zona articulației șoldului după intervenția chirurgicală de înlocuire a endoprotezei, pentru a face tratamentul eficient. Formarea este necesară pentru a începe cu rotirea pedalelor în direcția din spate, mai târziu rotația este alăturată înainte. Durata clasei este inițial limitată la câteva minute. Scaunul bicicletei de exerciții este indicat să se ajusteze, astfel încât să fie localizat cât mai sus posibil, picioarele ating abilitatea pedalelor la o cifră de afaceri maximă. Rezistența pe simulator este setată la minim.

Pe măsură ce membrul se recuperează, timpul ar trebui să crească. Timpul de antrenament este mărit zilnic cu minut, ajungând la 20 de minute. Merită să începeți să faceți exerciții pe biciclete de exerciții 2 luni după operația articulației șoldului, cu permisiunea medicului curant.

Exercițiile pentru construirea și volumul mișcărilor care vizează rezistența pot crește în mod eficient puterea și masa musculară. Permisă numai cu permisiunea medicului ortoped care urmează sau a traumatologului. Pentru instruire veți avea nevoie de o bandă de cauciuc sau de un expander.

Există o mulțime de varietăți de exerciții de bandă de cauciuc pentru diferite grupuri musculare din zona șoldului. Acestea includ exerciții pentru adducția și răpirea șoldului, ridicarea picioarelor la articulația șoldului. Este posibil să începeți gimnastica cu benzi elastice sau expandoare de la 3-5 repetări, crescând treptat până la 15 ori.

Cum se restabilește articulația după endoproteză

Gimnastica concepută pentru a restabili articulația după înlocuire, este permisă efectuarea acasă. Un set exemplar de exerciții de terapie exercițiu, foarte recomandat dimineața, după trezirea din somn.

1. Așezați-vă pe scaun sau efectuați o mișcare, situată pe o suprafață plană. Rotațiile se fac în zona piciorului, vârful este tras în mod alternativ în sus, apoi în jos. Fă-o încet și fără probleme. Mișcarea îmbunătățește semnificativ fluxul sanguin și circulația limfatică la nivelul extremităților inferioare.
2. Membrana acționată este îndoită la genunchi. Călcâiul atinge ușor suprafața podelei, alunecându-se pe acesta. Șoldul articulat este îndoit la un unghi de 90 de grade. Extindeți piciorul astfel încât piciorul să alunece pe podea. După extinderea piciorului, este necesară o relaxare completă.

Terapia complexă de exerciții se poate face acasă timp de 10 minute.

măsuri de precauție

Pentru a se asigura că perioada de tratament și de recuperare a articulației de șold după endoproteticele chirurgicale au fost cele mai eficiente, nu au adus consecințe nedorite, este necesar să se respecte precauțiile. Prima dată după tratamentul chirurgical se bazează pe acordarea ușoară a încărcăturii fizice piciorului, pentru a evita căderea. Neglijența poate duce la deplasarea capului articulației și la dezvoltarea complicațiilor.

După evacuarea pacientului din spital după înlocuirea articulației, pacientul este capabil să folosească cârje sau walkers acasă pentru a se deplasa în jurul apartamentului. Mai târziu, atunci când mersul pe jos devine încrezător, este permisă utilizarea bastonului, care se mișcă mai întâi prin casă, apoi de-a lungul străzii. Bastonul este folosit timp de șase luni. Activitatea fizică zilnică trebuie să crească treptat.

Mersul pe străzi sau acasă după proteze ar trebui să evite acoperirea neuniformă sau alunecoasă. Pași pentru a face egal în lungime și viteză. Picioarele cad pe pământ, începând cu tocurile. Urcând pe scări, este important să puneți ambele tălpi pe treaptă. Începeți pașii pe scări cu un picior sănătos (în timpul cățărării) sau o trestie (în timpul coborârii). Dacă există balustrade, rămânem la el. Acest lucru va accelera tratamentul și va ajuta la evitarea apariției complicațiilor și intervențiilor chirurgicale repetate.

Gimnastica după artroplastia de șold: recuperare rapidă

Bună ziua, dragi oaspeți ai site-ului! Din articol veți învăța cum să faceți gimnastică după artroplastia articulară a șoldului.
După intervenție chirurgicală, mulți se tem că nu se vor putea întoarce la viața normală.

Experiențe similare au loc după artroplastie. Dar un program de reabilitare și exerciții bine alese vor ajuta la restabilirea rapidă a activității fizice.

Activitățile de recuperare implică utilizarea de medicamente speciale, un curs de masaj și un set de exerciții care se pot face acasă.

Reabilitare după intervenție chirurgicală

Endoprosthetica este cea mai populară metodă chirurgicală a sistemului musculo-scheletic. În timpul operației, îmbinarea deteriorată este înlocuită cu o endoproteză alternativă.

Pentru ca o persoană să poată restabili funcțiile și mobilitatea completă - nu este suficientă o operațiune. Este recomandat cursul de reabilitare.
În multe cazuri, recuperarea dintr-o operație are loc independent.

Trebuie avut în vedere că lipsa de mișcare și slăbiciune musculară pot duce la instabilitatea îmbinării implantate.

Acest lucru va provoca durere, lamecherie și o amplitudine scăzută a flexiei.
Atunci când studiați de sine, trebuie să vă gândiți că nu toate mișcările de terapie fizică sunt potrivite pentru fiecare persoană.

Puteți folosi un simplu simulator, care poate fi o scară obișnuită. O astfel de mers nu favorizează întinderea, ci va contribui la întărirea mușchilor.

Toate mișcările trebuie efectuate în mod liniștit și calm. Este important să se respecte regularitatea clasei.

Pentru ca reabilitarea casei să fie în siguranță, trebuie să vă consultați cu un specialist. Poate fi un ortopedist sau reabilitolog.
Este de remarcat obiectivele principale ale perioadei de reabilitare:

1. Prevenirea pneumoniei și a ulcerelor sub presiune, care pot apărea dacă nu vă mișcați după o intervenție chirurgicală.
2. Restaurarea tonului sistemului membrului și sistemului muscular.
3. Normalizarea articulației.
4. Prevenirea formării trombozei.
5. Restaurarea abilităților de auto-îngrijire și de mers pe jos.

Etapele de recuperare

Perioada de după operație este împărțită în următoarele etape:

1. Perioada timpurie include primele 15-20 de zile, care se desfășoară sub supravegherea medicilor. În acest moment este important să urmați instrucțiunile medicului și să faceți exerciții ușoare.
2. Timpul târziu durează trei luni după procedurile chirurgicale. Acest lucru restabilește tonusul muscular și mobilitatea articulațiilor. Timpul de mers treptat crește într-o singură abordare. Complexul culturii fizice este completat cu exerciții complicate.
3. Perioada de recuperare la distanță. După aproximativ 6 luni, majoritatea pacienților sunt complet recuperați. Exercițiile terapeutice trebuie efectuate în fiecare zi.

Pentru ce sunt exerciții?

Este de remarcat principiile de bază ale perioadei de recuperare:

• exercită regularitate;
• abordare integrată. Utilizează diferite tipuri de sarcină;
• secvență de exerciții.

Atunci când efectuați terapie fizică, nu trebuie să vă simțiți durerea. Dacă se întâmplă acest lucru, mișcarea trebuie oprită.

Complexul de reabilitare este selectat pentru fiecare pacient individual. Se recomandă utilizarea gimnastică conform lui Bubnovsky.

Videoclipuri adecvate pot fi văzute în acest articol de mai jos.

Util complex

fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, telefon acasă: +7 (812) 592-52-66

După recuperarea din anestezie, se recomandă efectuarea unor exerciții ușoare:

1. Este necesar să mișcați degetele picioarelor.
2. Mutați piciorul înainte și înapoi.
3. Efectuați rotirea piciorului în sensul acelor de ceasornic și apoi împotrivă.

Astfel de mișcări ajută la ameliorarea fluxului sanguin, la reducerea puffiness și prevenirea cheagurilor de sânge. Trebuie să se facă la fiecare 10 minute.

În cea de-a doua zi, paturile sunt recomandate pe pat. Dar acest lucru trebuie făcut cu ajutorul personalului medical.
Deja în a treia zi trebuie să te ridici și să mergi câțiva pași, dar cu sprijin. În a cincea zi trebuie să treci 100 de metri.

În plus față de activitatea fizică, se efectuează exerciții de respirație.
Reabilitarea trebuie continuată acasă. În acest caz, complexul se face de câteva ori pe zi timp de o jumătate de oră. În poziția predispusă, efectuați următoarele mișcări.

CITITORII NOSTRI RECOMAND!
Eficient gel pentru articulații. CITIȚI MAI MULTE >>

În plus, fiecare se repetă de 7-15 ori:

1. Îndoiți picioarele și mutați genunchii în lateral la o distanță de 20 cm.
2. Îndoiți un picior și îndreptați-l pe celălalt. În același timp, ridicați pelvisul cu câțiva centimetri în sus. Este necesar să se tensioneze mușchii feselor.
3. Porniți-vă stomacul și plasați o pernă sub ombilic. Ridicați piciorul și ajungeți la fesă până la călcâi pentru a vă simți tensiunea. Fixați poziția timp de 15-30 de secunde. Faceți același lucru cu celălalt picior.
4. În aceeași poziție, răspândiți-vă picioarele și îndoiți-le și tocurile se alătură. În această poziție trebuie să rămâneți 7 secunde. Acest exercițiu nu se poate face dacă incizia se află pe partea din față a coapsei.
5. Puneți o mică pernă sub gleznă și ridicați coapsa înainte de a îndrepta genunchiul. Rămâi în această poziție timp de 7-8 secunde.

Exerciții prima lună

În acest moment, măsurile de reabilitare vizează restabilirea funcțiilor mișcărilor și îmbunătățirea tonusului muscular.

Un astfel de complex este efectuat atunci când pacientul se poate ridica și se poate plimba cu sprijin pe cârje.
Puteți folosi aceste exerciții:

1. Păstrați-vă picioarele împreună și faceți leneși lent. În același timp, este necesar să îndoiți articulațiile șoldului și genunchii. Trebuie să faci cinci repetări. Mai întâi trebuie să efectuați mișcări cu suportul mâinilor.
2. Înclinați-vă pe spatele patului și ridicați picioarele cu o îndoitură în genunchi.
3. Relaxați-vă pe cap și ridicați ușor piciorul într-o poziție dreaptă. În același timp, la nivelul membrelor de creștere trebuie fixat pentru câteva minute.

În această perioadă, merită practicate și tratamente de masaj.

Exerciții pentru recuperare de 3 luni

După restaurarea descărcării se efectuează independent. În același timp, reabilitarea are drept scop restaurarea rapidă a țesutului osos, precum și îmbunătățirea mușchilor, ligamentelor și tendoanelor.
Iată exercițiile care sunt efectuate în timp ce stați jos:

1. Lie pe spate și îndoiți picioarele pe rând. Apoi trageți-le în stomac. În același timp, este necesar să imităm ciclismul. Se fac 10-20 de repetari.
2. Porniți stomacul și ridicați piciorul într-o poziție dreaptă. Ia-o deoparte. Repetați cu celălalt picior. Dacă este prea greu să țineți piciorul în poziție verticală, atunci puteți să-l îndoiți puțin.
3. Stați pe partea dvs. și plasați cilindrul între picioare. Piciorul se ridică și se ține în această poziție timp de câteva secunde. Apoi faceți aceleași manipulări de cealaltă parte. În acest caz, membrul poate fi îndoit la genunchi sau drept.

În perioadele ulterioare ale perioadei de recuperare, funcția motorului trebuie adaptată.

În acest caz, puteți face exerciții pe simulatoare:

1. Pe bicicletă de exerciții, toate mișcările trebuie mai întâi să fie duse înapoi, iar atunci când devine ușor de făcut, atunci mergeți mai departe.
2. Plimbarea pe o banda de alergat se face cu un ritm lent.
3. Opțiunea bugetară - simulator pas.

La trei luni după intervenția chirurgicală, exercițiile pot fi efectuate în picioare sau în picioare. Înainte de a utiliza un complex, trebuie să consultați un specialist.

Iată câteva exerciții eficiente:

1. Așezați umerii spre perete din partea piciorului dureros. Cu cealaltă mână țineți spatele scaunului. Ridicați membrele îndoite și acționate de-a lungul suprafeței peretelui. În același timp, unghiul de îndoire nu trebuie să fie mai mare de 90 de grade. Repetați același lucru, dar cu celălalt picior.
2. Stați cu spatele la suprafața peretelui și aplecați pe spatele scaunului. În același timp ridicați coapsa operată. Apoi exercițiul poate fi efectuat fără suport.
3. În aceeași poziție, înclinându-vă pe un scaun, ridicați piciorul în lateral cu 18-20 cm. În acest caz, călcâiul trebuie să alunece de-a lungul peretelui. Țineți piciorul în partea de sus timp de 6 secunde.
4. Când vă așezați pe un scaun cu picioarele extinse, mișcați piciorul în lateral și apoi faceți același lucru cu celălalt membru.

În plus față de gimnastică, se recomandă să mergeți în fiecare zi. În acest caz, puteți alege o distanță mică.

De asemenea, este necesar să urcați și să coborâți scările. Când vă ridicați, trebuie să puneți mai întâi un picior sănătos și apoi pacientul.

Când mergeți înainte, sunt introduse cârje, apoi un membre dureroase și una sănătoasă.

Cursul de reabilitare ar trebui să se desfășoare sub supravegherea specialiștilor.

Este important ca în perioada de reabilitare toate clasele să fie supravegheate de un medic. El vă va ajuta să alegeți sarcina corectă.

Nu poți face gimnastică prin durere. Motivul pentru recuperarea prea lentă poate fi teama. Sentimentele puternice de anxietate pot fi experimentate de persoanele în vârstă.
Etapele de recuperare la diferiți pacienți pot avea termeni diferiți. Într-adevăr, pentru reabilitare pot necesita perioade diferite de timp. Este important să respectați limitele de timp recomandate pentru sarcina pe picior.

Complexul de măsuri de reabilitare este individual și este selectat de către un medic. Programul standard durează de la 10 săptămâni la 7-8 luni.

Pentru a accelera recuperarea, trebuie să vă deplasați în mod regulat și să urmați recomandări medicale utile.

După ce ați stabilit un obiectiv și vă deplasați încet spre el, cu siguranță veți obține succes și veți începe o viață deplină.

Încărcarea după artroplastia soldului

Cele mai complete răspunsuri la întrebările pe această temă: "încărcarea după artroplastia soldului".

10 mai 2017 Nici un comentariu

Una dintre cele mai mari articulații ale sistemului musculoscheletal al corpului este articulația șoldului (TBS), care se află la joncțiunea pelvisului și femurului. Acesta oferă corpului un mers neted.

Terapia de exerciții după reabilitare

Dar, unii factori nefavorabili duc la modificări distrofice în structura țesutului osos din TBS, în care cartilajul hialin este deteriorat, cresc osteofitele (creșterile) și neregulări ale suprafeței oaselor.

Principalele cauze ale încălcărilor:
traumatisme;
excesul de greutate;
proces inflamator infectat;
artrita, osteoartrita (coxartroza);
leziunea necrotică a articulației șoldului;
tuberculoza osoasă.

Cea mai eficientă metodă și adesea singurul tratament pentru modificările articulațiilor șoldului la o etapă severă de dezvoltare a bolii este endoprotetica - înlocuirea componentelor prin implanturi sub formă de articulații sănătoase, care vă permite să restaurați complet funcțiile membrului inferior, pentru a asigura nevoile corpului în mișcare.

Etape de reabilitare după artroplastie de șold

Muschii pentru a restabili tonul și funcția în perioada postoperatorie necesită instruire.

Reabilitarea ar trebui efectuată ținând seama de astfel de principii:
începe să efectueze exerciții de terapie fizică în a doua zi după operație;
desfășurarea unor activități care restabilește funcțiile articulației șoldului, ia în considerare o abordare individuală;
crește în mod constant sarcina;
nu faceți pauze;
dezvoltă complexe de terapie de exerciții, implicând în muncă, toate grupurile musculare.

După proteze, TBS alocă următoarele etape de reabilitare:
Early postoperator:
1. blând (începe de la 2 zile după operație, durează până la o săptămână).
2. Tonarea (în a doua săptămână).
Postoperator târziu:
1. perioada de recuperare precoce (din a treia săptămână după operație până la două luni);
2. recuperare târzie (în a treia lună).
Remote (adaptive) - de la trei luni la șase luni după operație.

Pentru stadiile de reabilitare, medicul de reabilitare dezvoltă un complex de exerciții de fizioterapie individual pentru fiecare pacient operat, ținând cont de starea sa generală, vârsta, bolile cronice și perioada de adaptare la efort fizic. Durata totală a reabilitării este de până la un an.

Terapia fizică este inițiată în spitalul chirurgical în a doua zi postoperatorie și se desfășoară timp de două până la trei săptămâni pentru a rămâne pacientul în spital, continuă după ce pacientul este evacuat într-un centru de reabilitare, apoi într-un sanatoriu sau într-un centru de sănătate sau clinică pentru reabilitare și reabilitare la trei până la patru luni după intervenția chirurgicală.

Dacă absența reabilitării este posibilă dezvoltarea unor astfel de complicații:
dislocarea capului de endoproteză cu slăbiciune a ligamentelor;
fractura periprotezică (în zona componentelor endoprotezei);
dezvoltarea nevrită.

Perioada postoperatorie începe imediat după ce pacientul se trezește de la somnul anestezic și durează până la trei până la patru săptămâni.
Obiectivele principale ale acestei faze sunt:
Prevenirea dezvoltării complicațiilor.
Invatati pacientul sa faca exercitii terapeutice mincinoase.
Stăpânește tehnica deplasării de la pat la pat.
Aflați cum să vă deplasați pe cârje pe podea și pe pași.

Îngrijirea și asistența pacientului după intervenția chirurgicală ar trebui să fie efectuate, oferindu-i:
poziția corectă a membrelor acționate;
reducerea umflării și a durerii;
prelucrarea și îmbrăcarea suprafeței plăgii;
principiul rațional al alimentației conform dietei;
prevenirea formării cheagurilor de sânge.

După intervenția chirurgicală pentru înlocuirea TBS, pacientul trebuie să respecte aceste reguli:
Trebuie să dormi în primele două sau trei nopți după operație numai pe spate;
Trecerea la o parte sănătoasă este permisă la sfârșitul primelor zile postoperatorii cu ajutorul unui lucrător în domeniul sănătății și în stomac numai după cinci până la opt zile.
Nu puteți face mișcări bruște în TBS.
Îndoirea piciorului dureros, controlul unghiului de flexie. Ar trebui să fie mai directă.
Picioarele nu pot fi traversate, trebuie să fie ținute la o distanță una de cealaltă. Acest lucru poate fi realizat prin plasarea unei perne în formă de pene între picioare.
Realizați în mod regulat mișcări simple, care ajută la prevenirea stagnării.

Pentru a reduce durerea și umflarea:
Aplicați medicamente împotriva analgezicelor.
Drenajul cavității articulate funcționează prin introducerea unui tub de drenare, care este îndepărtată imediat după încetarea eliberării fluidului.
Aplicați o răceală în zona afectată (pachetul de gheață).
Dacă apar complicații de natură infecțioasă, se prescriu antibiotice.

Îmbrăcarea și îngrijirea unei suprafețe de rană:
Primul dressing se face în a doua zi după operație. Frecvența tuturor celor ulterioare este determinată de medicul care urmează - chirurgul ca rănile și cusăturile, dar nu mai puțin de două sau trei zile mai târziu.
După zece până la paisprezece zile, cusăturile sunt îndepărtate.
Îndepărtarea șuruburilor absorbante nu este necesară.

Alimentele în perioada postoperatorie:
Prima masă (biscuiți) și apa într-o cantitate mică sunt permise numai după șase ore de la intervenția chirurgicală.
O masă completă cu o dietă este posibilă numai în a doua zi.

Un pacient în primele zile ale perioadei postoperatorii are dreptul să mănânce:
Un bulion de carne cu conținut scăzut de grăsimi, puțin sărat, cu carne tocată.
Pulbere de legume, fulgi de ovăz.
Kefir, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Ceai neîndulcit, compot de fructe uscate, jeleu.
În viitor, alimentele pacientului trebuie să fie fără restricții, dar în concordanță cu dieta în prezența bolilor concomitente.

Pentru a preveni formarea complicațiilor trombotice după intervenția chirurgicală, prescrieți:
Impunerea unui bandaj elastic pe membrele inferioare.
Injecții de medicamente care împiedică formarea de cheaguri de sânge (heparină, clexan, fraxiparină).

Încărcarea pe membrele funcționale depinde de metoda de fixare a protezei.
La fixarea metodei de ciment:
În a doua zi după operație, efectuați o sarcină mică pe membre. Pacientul se află pe un picior sănătos, iar pacientul operat atinge podeaua.
În cazul în care durerea și umflarea piciorului cu endoproteză lipsesc, este permisă să stea pe ea fără înclinare.
Încărcările complete se fac cu reabilitarea ulterioară.
Într-o poziție în picioare, menținând echilibrul și sprijinindu-se pe spatele scaunului, pacientul face următoarele exerciții:
Ridică alternativ picioarele, îndoind-le la genunchi;
Pe baza membrelor drepte, stânga duce în direcția opusă ridicând-o. Aceste mișcări se repetă cu celălalt picior.
Pe un picior, celălalt trage încet înapoi, extinzând articulația TBS. Picioarele se schimbă.

Dacă metoda de fixare este fără ciment:
Într-o săptămână sau zece zile, se efectuează până la 15% din încărcătura totală.
După trei săptămâni - 50% din încărcătură.
După două luni, încărcătura pe picior cu endoproteza trebuie să fie în întregime.
Gimnastica medicală precoce contribuie la prevenirea dezvoltării contractuale (restricționarea mișcărilor) în regiunea pelviană.

Exerciții terapeutice în perioada postoperatorie timpurie

obiective:
în zona șoldului pentru a îmbunătăți circulația sângelui;
învață pacientul cum să se mute în pat;
prevenirea apariției complicațiilor (pneumonia congestivă, pleura, tromboza arterială și apariția de somnolență);
reducerea edemelor zonei exploatate;
accelerarea procesului de vindecare a suprafeței ranilor postoperatorii.

Un set de exerciții pentru mușchii feselor, coapsei și vițeilor:
Picioarele ambelor picioare se îndoaie, apoi se dezbină.
După trezirea din somnul anestezic, îndoiți-vă și împingeți-vă înainte - înapoi piciorul în articulația gleznei. Repetați la fiecare zece minute până când vă simțiți obosiți în mușchi. Exercițiul se numește "pompa de picioare".

Rotiți picioarele de cinci ori într-un cerc spre dreapta și invers.
Gimnastica cu tensiune cvadriceps.
Acest exercițiu începe să se desfășoare cu un membru sănătos. Piciorul din regiunea fusului popliteal, maxim presat la pat și menținerea tensiunii musculare timp de până la zece secunde. De la a treia la a cincea zi postoperator, mișcările se repetă cu un picior dureros, menținând tonul muscular până la cinci secunde. Repetați cu fiecare picior de zece ori.
Contracția musculaturii feselor.
Tensiunea alternativă a mușchilor feselor la un sentiment de oboseală ușoară.
Îndoiți piciorul la genunchi, faceți mișcări culisante cu piciorul pe suprafața patului, strângând piciorul la fesă.
Picior sănătos direct de la pacient și întoarcere înapoi. Apoi fac aceste mișcări cu un picior operat. Repetați de zece ori cu ambele membre.
Sub genunchi, introduceți cilindrul sau o pernă mică. Piciorul drept, întârziat timp de cinci până la șapte secunde în această poziție. Repetați celălalt picior.
Îndreptați piciorul, ridicați-l deasupra suprafeței patului cu câțiva centimetri. Aceleași mișcări se repetă cu fiecare picior de zece ori.

Realizați exercițiile, respectați aceste reguli:
În timpul zilei, fac mai multe vizite la gimnastica terapeutică, petrecând până la un sfert din fiecare oră pe ea.
Gimnastica ar trebui să se facă încet, fără să se grăbească.
Pentru a preveni apariția congestiei în plămâni, exercițiile sunt realizate simultan cu exerciții de respirație: mușchii tensionați, respirația profundă, relaxarea - expirarea prelungită.
În perioada de început, încep să facă exerciții terapeutice pe spatele lor și apoi să stea pe pat.

Începând de la a doua zi postoperator, pacientul trebuie să învețe să se întoarcă în pat, să se așeze, să se ridice și să meargă pe cârje.

Cum să stai în pat
Trebuie să vă așezați de partea neoperată, lipind pe mâner.
Anterior, înainte de ridicare, picioarele înfășurate cu un bandaj elastic.
Între picioare pune o rolă.
Postura este plat, atunci când aterizați, piciorul este ținut drept.
Înclinându-se pe coate sau lipind pe balustrada de pat, ele coboară mai întâi partea sănătoasă la podea, apoi cu ajutorul unui bandaj elastic trageți piciorul operat.

Mersul pe cârje
Încercarea de a învăța să mergi pe cârje este recomandată înainte de operație.
După artroplastie, ridicarea și mersul pe cârje este începută în a doua zi cu ajutorul unui lucrător medical.
Înclinându-se pe un picior sănătos, se ridică din pat, cu o mână apucă mîna patului, iar cealaltă cu mânerul cârjei.
Ridicându-se, se sprijină pe cârjele axilului.
Ei transporta cârjele înainte pentru o distanță scurtă, apoi un picior sănătos și după ce se alunecă pe podea - pacientul, care trebuie să atingă mai întâi podeaua cu călcâiul, apoi cu întreg piciorul.

Reabilitare ulterioară după artroplastia soldului

La o lună după operația de pe TBS, reabilitarea târzie începe și durează până la trei luni. Durata acestei perioade este afectată de vârsta pacientului și de alte motive.
obiective:
Creșteți tonusul muscular prin antrenament și întărirea acestuia.
Restaurarea volumului și a forței mișcărilor în articulație.
Când pacientul învață să se ridice cu siguranță din pat, se așează și se plimbă în jurul camerei pe cârje timp de un sfert de oră de 3-4 ori pe zi, apoi se adaugă clase pe bicicletă de exerciții (zece minute de două ori pe zi) și învață să urce pe scări și să coboare.
P un pas în jos pe scări, pune primul un membru sănătos, apoi un picior cu o proteză. Mergând în jos, au pus imediat cârje, cu un pas mai jos, apoi cu un membre inflamat, urmat de un picior sănătos.

La trei luni după protezarea TBS, începe perioada de reabilitare la distanță (adaptare). Durata sa este de până la șase luni și mai mult.
Obiectivele scenei la distanță:
Refacerea completă a funcției articulației: amplitudinea, volumul și forța mișcărilor.
Accelerarea regenerării țesutului osos.
Consolidați aparatul ligament, mușchii și tendoanele.
În această perioadă, exercițiul de terapie fizică pregătește pacientul pentru efort fizic în viața de zi cu zi. Gimnastica este completată de tratamentul fizioterapeutic: balneoterapie și terapie cu laser, aplicații parafinice, terapie cu nămol.

Reabilitarea după articulația proteză de șold la domiciliu

Consolidarea mușchilor și a aparatelor ligamentoase, restaurarea tuturor funcțiilor pierdute ale membrelor inferioare, terapia exercițiilor fizice, în timp ce acasă, pacienții trebuie să fie efectuate în mod regulat.

Complex medical LFK:
Exerciții pe spate:
1. Ca atunci când conduci o bicicletă, îndoiți și trageți mai întâi un picior la stomac, apoi la celălalt.
2. În același timp, îndoiți picioarele la genunchi și, ajutându-vă cu mâinile, le apăsați în stomac.
Poziția situată pe partea opusă celei operate:
- Puneți un tampon plat între picioare. Un membru sănătos este îndreptat, ridicat și ținut până când se simte obosit.
Poziția prone:
1. Picioare care se îndoaie, se dezbracă la genunchi.
2. Piciorul drept este ridicat și tras înapoi, apoi coborât. Această mișcare este repetată cu celălalt picior.
Pozitie pozitiva:
1. Ținând spatele drept și sprijinindu-vă de sprijin, ei fac squats.
2. Următoarele exerciții sunt realizate folosind o bară fixă ​​(treaptă) fixă ​​de zece centimetri înălțime.
3. Devenind pe bar, apoi coborâți încet din ea, făcând un pas înainte, mai întâi cu un picior sănătos, apoi operat. Se întorc la platforma pasului, mai întâi cu un picior sănătos, apoi cu un pacient. Exercițiul se repetă de zece ori.
4. Ei devin un picior sanatos pe stepă, cu greutatea corpului fiind mutat la picior cu o endoproteză, apoi sunt ridicați pe bara.
Remedial gimnastica efectua, sprijinindu-si mana pe un scaun. O curea sau o panglică elastică este loopată și pusă pe gleznă cu o proteză, celălalt capăt al curelei este fixat, legat de piciorul patului.
1. Piciorul cu o tijă se îndreaptă și trage înainte. Întorcându-se, repetați mișcarea înapoi cu același picior.
2. Întoarcerea părții sănătoase la pat și lipirea cu mâna,
membrul cu exploatare directă este lăsat deoparte și întors încet. Repetați de zece ori.

Succesul recuperării și revenirea pacientului la o viață plină, familiară depinde nu numai de rezultatul intervenției chirurgicale de proteză articulară, dar și de perioada de reabilitare, în care pacientul cu toată responsabilitatea trebuie să urmeze toate recomandările și prescripțiile chirurgului.

Autorul articolului: Irina Germanovna Chulovskaya

Tratamentul non-medicament, prescris după operație pe articulația șoldului, include o serie de activități care includ exerciții de reabilitare. Astfel de gimnastică este deosebit de importantă la pacienții după intervenția chirurgicală de înlocuire a endoprotezelor. Întoarcerea la funcționarea completă a articulației după înlocuire este un proces lung și laborios, care durează până la șase luni.

Dacă mușchii coapsei sunt slăbiți, aceasta va provoca leziuni ale șoldului. Pentru a preveni complicațiile neplăcute, este necesar să se efectueze un tratament de înaltă calitate și un curs complet, inclusiv exerciții de reabilitare. Complexele terapeutice de gimnastică restabilește tonusul muscular, o cantitate totală de activitate fizică și accelerează procesul de vindecare.

Recuperarea inițială

La prima etapă de reabilitare după operația pe articulația șoldului, se efectuează următorul complex:

Exerciții fizice simple care vizează dezvoltarea musculaturii și a ligamentelor piciorului și gleznei. La rândul său, mutați piciorul în sus, apoi în jos. Mișcarea este necesară pentru a face mai multe abordări de 10 ori.

Exercițiu cu un scaun

Recuperare în următorii pași

Complexul de exerciții de gimnastică terapeutică, care este necesar în noua etapă a procesului de reabilitare după operația de înlocuire a endoprotezei, contribuie la întinderea și antrenarea mușchilor, a ligamentelor șoldului și a articulației șoldului.

Complexe de reabilitare destinate creșterii forței fizice a mușchilor coapsei și a piciorului, construirea masei musculare, accelerarea tratamentului.

Complexul exercițiilor de gimnastică mărește volumul mișcărilor articulației, mărește maxim volumul total al mișcărilor. Majoritatea pacienților care au suferit o intervenție chirurgicală pentru a înlocui capul femural, primesc tratament după proteze, suferă de multe ori ca rezultat al bursitei dezvoltate. Termenul se numește procesul inflamator în pungile sinoviale din jurul articulațiilor. În zona articulației șoldului se dezvoltă umflături și sensibilitate. Pentru a evita complicațiile după proteze, un set de exerciții care vizează întinderea este inclus în tratament. Gimnastica este destul de posibilă acasă deja în stadiile incipiente după operație.

Punerea în aplicare a acestei terapii complexe de exerciții va proteja mușchii de la rănire după exercițiu, nu va permite dureri și coapse.

Gimnastica aerobica

Exercițiile de reabilitare aerobică vizează creșterea rezistenței și elasticității mușchilor coapsei, sporind rezistența musculară. Păstrarea la un ritm moderat este considerată o modalitate de creștere a volumului de lucru după operația de înlocuire endoprotetică. La început, după operație, este posibil să recurgeți la ajutorul unui walker sau a unei trestii, până când echilibrul mișcărilor este restabilit pe deplin.

Încărcarea aerobă a articulațiilor

Este util să faceți plimbări în aerul proaspăt. Recomandat pentru a stimula mușchii coapsei, pentru a elimina stagnarea piciorului și a piciorului inferior, pentru a îmbunătăți schimbul de gaz în organism. Începerea formării se bazează pe permisiunea medicului curant. Durata plimbării pornește de la 5 minute la câteva zile pe săptămână. Atunci când mușchii își îmbunătățesc starea, este permisă extinderea timpului de antrenament la 30 de minute.

Treninguri pe simulatoare

Fiind angajat în terapia de exerciții pe biciclete de exerciții fizice, va fi posibil să se restabilească forța musculară și volumul de mișcare în zona articulației șoldului după intervenția chirurgicală de înlocuire a endoprotezei, pentru a face tratamentul eficient. Formarea este necesară pentru a începe cu rotirea pedalelor în direcția din spate, mai târziu rotația este alăturată înainte. Durata clasei este inițial limitată la câteva minute. Scaunul bicicletei de exerciții este indicat să se ajusteze, astfel încât să fie localizat cât mai sus posibil, picioarele ating abilitatea pedalelor la o cifră de afaceri maximă. Rezistența pe simulator este setată la minim.

Pe măsură ce membrul se recuperează, timpul ar trebui să crească. Timpul de antrenament este mărit zilnic cu minut, ajungând la 20 de minute. Merită să începeți să faceți exerciții pe biciclete de exerciții 2 luni după operația articulației șoldului, cu permisiunea medicului curant.

Exercițiile pentru construirea și volumul mișcărilor care vizează rezistența pot crește în mod eficient puterea și masa musculară. Permisă numai cu permisiunea medicului ortoped care urmează sau a traumatologului. Pentru instruire veți avea nevoie de o bandă de cauciuc sau de un expander.

Există o mulțime de varietăți de exerciții de bandă de cauciuc pentru diferite grupuri musculare din zona șoldului. Acestea includ exerciții pentru adducția și răpirea șoldului, ridicarea picioarelor la articulația șoldului. Este posibil să începeți gimnastica cu benzi elastice sau expandoare de la 3-5 repetări, crescând treptat până la 15 ori.

Cum se restabilește articulația după endoproteză

Gimnastica concepută pentru a restabili articulația după înlocuire, este permisă efectuarea acasă. Un set exemplar de exerciții de terapie exercițiu, foarte recomandat dimineața, după trezirea din somn.

1. Așezați-vă pe scaun sau efectuați o mișcare, situată pe o suprafață plană. Rotațiile se fac în zona piciorului, vârful este tras în mod alternativ în sus, apoi în jos. Fă-o încet și fără probleme. Mișcarea îmbunătățește semnificativ fluxul sanguin și circulația limfatică la nivelul extremităților inferioare.
2. Membrana acționată este îndoită la genunchi. Călcâiul atinge ușor suprafața podelei, alunecându-se pe acesta. Șoldul articulat este îndoit la un unghi de 90 de grade. Extindeți piciorul astfel încât piciorul să alunece pe podea. După extinderea piciorului, este necesară o relaxare completă.

Recuperare dupa artroplastie

Terapia complexă de exerciții se poate face acasă timp de 10 minute.

măsuri de precauție

Pentru a se asigura că perioada de tratament și de recuperare a articulației de șold după endoproteticele chirurgicale au fost cele mai eficiente, nu au adus consecințe nedorite, este necesar să se respecte precauțiile. Prima dată după tratamentul chirurgical se bazează pe acordarea ușoară a încărcăturii fizice piciorului, pentru a evita căderea. Neglijența poate duce la deplasarea capului articulației și la dezvoltarea complicațiilor.

După evacuarea pacientului din spital după înlocuirea articulației, pacientul este capabil să folosească cârje sau walkers acasă pentru a se deplasa în jurul apartamentului. Mai târziu, atunci când mersul pe jos devine încrezător, este permisă utilizarea bastonului, care se mișcă mai întâi prin casă, apoi de-a lungul străzii. Bastonul este folosit timp de șase luni. Activitatea fizică zilnică trebuie să crească treptat.

Mersul pe străzi sau acasă după proteze ar trebui să evite acoperirea neuniformă sau alunecoasă. Pași pentru a face egal în lungime și viteză. Picioarele cad pe pământ, începând cu tocurile. Urcând pe scări, este important să puneți ambele tălpi pe treaptă. Începeți pașii pe scări cu un picior sănătos (în timpul cățărării) sau o trestie (în timpul coborârii). Dacă există balustrade, rămânem la el. Acest lucru va accelera tratamentul și va ajuta la evitarea apariției complicațiilor și intervențiilor chirurgicale repetate.

Procesul de recuperare după intervenția chirurgicală pentru endoprotetice este un punct important de tratament. Datorită reabilitării adecvate, o persoană poate trăi ulterior o viață normală. Și nu ultimul loc în acest tratament este jucat de gimnastica specială, care ajută la dezvoltarea articulației. În articol vom examina mai atent ce exerciții de făcut după artroplastia articulară de șold și în ce etapă.

Caracteristicile tratamentului

Endoproteticele reprezintă înlocuirea unei articulații printr-o proteză artificială. Deținute cu leziuni grave sau modificări degenerative la articulația șoldului, care nu sunt supuse terapiei conservatoare. O astfel de operație este o mântuire pentru mulți pacienți care nu pot merge și conduc un stil de viață activ. Tratamentul cu succes nu este doar o proteză de înaltă calitate și o operație bine executată, ci și o perioadă de reabilitare adecvată.

Endoprosthetica este o operație destul de complicată din punct de vedere tehnic, este traumatizantă pentru pacient. Mai ales când considerați că majoritatea pacienților sunt în vârstă. În plus față de sindromul durerii, următoarele probleme apar ca o consecință a protezelor:

• agravarea proceselor atrofice în țesutul muscular;
• coagulabilitatea sângelui, activitatea intestinelor, înrăutățirea inimii;
• Există valuri de presiune bruște.

În acest sens, perioada de reabilitare ar trebui să fie cuprinzătoare, inclusiv medicație și gimnastică terapeutică. Sarcina principală a terapiei pentru exerciții fizice este de a restabili capacitatea motorului de a avea picioarele. Mai mult decât atât, este important să se înțeleagă că exercițiile de reabilitare după înlocuirea șoldului trebuie începute încă din prima zi după operație. Acesta este un complex simplu, care se face în fiecare oră sau două, în timp ce pacientul se află pe pat. Dar este o măsură necesară pentru a restabili circulația normală a sângelui în picior, a reduce edemul și a restabili țesutul muscular.

Exemple de exerciții

După înlocuirea articulației, în pelvis este un nivel minim de frecare. În acest sens, pentru a restabili abilitățile fizice ale unei persoane, este important să instruiți și să dezvoltați mușchii care înconjoară articulația. Apoi, considerăm că seturile de exerciții trebuie să fie efectuate în principal la domiciliu în fiecare etapă a reabilitării.

Faza zero

Deja în primele zile după operație, de îndată ce pacientul sa recuperat din anestezie, trebuie să începeți să dezvoltați picioarele și să efectuați exercițiile. Toate acțiunile trebuie să fie netede, lente, foarte îngrijite. Este cel mai eficient pentru a petrece o oră între cinci și zece minute pentru gimnastică.

• trebuie să mutați piciorul în sus, apoi în jos. Această acțiune este numită și "pompa de picioare";
• tensionați mușchiul coapsei din față timp de cinci până la zece secunde;
• scurta fesele timp de cinci secunde, apoi relaxați-vă;
• luați piciorul operat în lateral și puneți-l în poziție;
• trebuie să îndoiți membrele din articulația genunchiului, sprijinind călcâiul;
• rotiți piciorul într-o direcție, apoi înapoi într-un cerc;
• ridicați piciorul pregătit pentru câteva secunde.

Trebuie să frământați al doilea picior, să ridicați-l, să mutați-l în lateral, să răsuciți piciorul. Pacientul este recomandat să stea pe spate, când se întoarce în lateral, este necesar să se pună un prosop răsturnat între picioare (în zona coapsei).

Prima fază a reabilitării

Exercițiile pe care le vom discuta mai jos trebuie efectuate în primele patru până la cinci zile după operația de înlocuire a articulației șoldului. În această perioadă, pacientul poate încerca deja să se așeze cu atenție pe pat. Dar este strict interzis să traversați picioarele, să porniți partea acționată, să îndoiți picioarele excesiv în zona articulației șoldului.

Terapia fizică în această perioadă este completată de următoarele exerciții la domiciliu:

• încercați să mergeți cu grijă, cu sprijin, până la sfârșitul celei de-a patra zile trebuie să mergeți la aproximativ o sută de metri;
• deveniți, țineți peretele sau peretele suedezului, îndoiți și îndoiți ambii picioare în articulațiile șoldului și genunchiului;
• în aceeași poziție, picioarele drepte se întorc înapoi.

A doua fază

Această etapă durează de la a cincea la a douăzeci și prima zi. Principalul obiectiv este un mod de funcționare mai intens. În timpul reabilitării în această etapă, după endoprotetice, trebuie să intrați pe scări. Acest lucru trebuie făcut cu atenție, în conformitate cu o serie de reguli:

• nu se recomandă să mergeți la un moment dat mai mult de treizeci de minute;
• când se plimbă pe trepte, prima piciorură a piciorului de sprijin este plasată sănătoasă, iar apoi se ridică piciorul operat;
• trebuie să mergeți cu cârje sau să folosiți pietoni speciali.

Exerciții care trebuie adăugate în timpul reabilitării în acest stadiu:

• stați pe stomac, îndoiți picioarele, îndreptați călcâiul către fese;
• poziția inițială este aceeași, ridicăm picioarele datorită tensiunii muschilor gluteali;
• ne așezăm pe spate, ne mișcăm picioarele pe laturi, fiecare pe rând;
• poziția este aceeași, îndoind picioarele la articulația genunchiului, tocurile nu sunt detașate de pat.

A treia fază

Această fază de reabilitare pentru artroplastia de șold se efectuează în a doua sau a treia lună după operație. Toate exercițiile pot fi efectuate acasă. În această perioadă, articulația este deja bine aclimatizată, țesutul muscular și ligamentele s-au întărit, puteți trece la sarcini mai intense. Gimnastica după două luni ar trebui să fie însoțită de ponderare, trebuie să faceți cel puțin trei ore pe zi.

Când faceți antrenament, puteți folosi un bandaj elastic. Exercitiile se opresc daca durerea are loc. Banda este atașată la ușă, barele de perete sau orice mobilier greu. Al doilea capăt este legat de glezna piciorului pregătit. Exercițiile se repetă de zece ori de trei ori pe zi. Pentru a nu pierde echilibrul se poate lipi de perete.

Complexul de exerciții în a treia lună după artroplastia soldului:

• Trebuie să îndoiți membrele, folosind un bandaj elastic pentru rezistență. Apoi mergeți la perete sau la obiectul la care este atașată banda, întorcându-vă spatele și lăsând piciorul pregătit. Ridicați-l înainte într-o formă dreaptă, nu îndoiți articulația genunchiului. Într-un ritm lent ne întoarcem la loc.
• Îndepărtăm piciorul operat în lateral cu ajutorul rezistenței. Ne întoarcem lateral la locul de fixare a benzii, din partea unui picior sănătos. Piciorul este retras în lateral, apoi într-un ritm lent ne întoarcem la loc.
• Ocupațiile pe bicicleta pentru exerciții fizice sunt necesare pentru o restaurare eficientă a mobilității unei articulații și a forței țesutului muscular. Înălțimea scaunului trebuie reglată astfel încât picioarele drepte să atingă abia pedalele. Primele mișcări ar trebui să fie înapoi, apoi înainte. Creșteți treptat încărcătura, în funcție de starea sa. Inițial, puteți răsuci zece-cincisprezece minute de câteva ori pe zi, treptat trecând de la douăzeci până la treizeci de minute de trei până la patru ori pe zi.
• Dynamic balancing pe un picior sanatos. Luăm o bandă elastică de o lungime de doi metri, ambele capete trebuie legate de un obiect fix (de exemplu, un perete suedez). Înălțimea de la podea, de ordinul a douăzeci de centimetri, trebuie să formeze o buclă cu o lungime de metru. Stăm la picior (pe care a fost efectuată operația) la o distanță de șaizeci de centimetri de perete, a pus o buclă la nivelul gleznelor. Loviți ușor picioarele articulațiilor genunchiului și lăsați corpul îndreptat. Trebuie să vă mișcați piciorul sănătos de zece ori. Astfel, antrenăm țesutul muscular al ambelor picioare, în timp ce acțiunile coordonate ale tuturor mușchilor sunt pompate.

Sportul și artroplastia șoldului sunt concepte inseparabile dacă pacientul dorește să restabilească complet funcționalitatea articulației. Mai sus, am descris programe simple de reabilitare pentru primele trei luni după operație. Dar este mai bine să le efectuați sub supravegherea unui fizioterapeut care va urma tehnica și va dezvolta programul individual pentru starea dumneavoastră.

După trei sau patru luni după operație, pacientul poate trăi o viață întreagă - revenirea la muncă fizică, relaxarea activă, angajarea în diverse sporturi. În același timp, totuși, medicii recomandă menținerea noii articulații în siguranță și luarea pauzelor la fiecare două ore cu mișcări active. Din activitățile sportive opțiunile cele mai acceptabile sunt schiurile, piscina, bicicleta.

Video "LFK după artroplastie"

În cadrul videoclipului veți vedea cum să efectuați gimnastică în timpul reabilitării după intervenția chirurgicală la articulația șoldului.

Lasă-mă să mă prezint. Numele meu este Vasily. Lucrez ca maseur și chiropractician de peste 8 ani. Cred că sunt un profesionist în domeniul meu și vreau să ajut toți vizitatorii site-ului să-și rezolve problemele. Toate datele pentru site au fost colectate și prelucrate cu atenție pentru a furniza toate informațiile necesare într-o formă accesibilă. Înainte de utilizare descrisă pe site este întotdeauna necesară consultarea obligatorie cu specialistul dumneavoastră.