Pentru a opri creșterea crestăturilor în articulația intervertebrală din cauza nutriției, este, desigur, imposibilă.

Dar dieta corectă poate preveni multe complicații ale spondiloză și poate îmbunătăți semnificativ starea generală a pacientului.

Ce este bine să mănânci cu spondiloză?

Principiul principal al dietei este moderarea. Ar trebui să mănânci mai ales alimente naturale și simple.

Ar trebui să se pună un accent deosebit pe fructe și legume. Explicați de ce.

În cazurile de boli spinale care implică procese inflamatorii, pacienții iau, de obicei, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene și glucocorticoizi.

AINS distrug vitamina C, iar corticosteroizii aferenți hormonului cortizon, duc la o deficiență a vitaminei B.

Citricele, multe fructe de padure, legumele cu frunze verzi sunt bogate in ascorbic. Vitamina B se găsește în produsele lactate, în rinichi și în ficat.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că o creștere a necesității organismului de a obține alimente de înaltă calitate pe bază de proteine ​​poate fi o consecință a utilizării crescute a medicamentelor antiinflamatorii.

În loc de produse semifinite trebuie să mănânci pește adevărat și - cu moderatie - carne reala. Ouăle fierte sunt utile.

Separați restricțiile rezonabile

Nu este de dorit să ne interesăm foarte mult de cereale și de coacere, deoarece alimentele cu carbohidrați contribuie la foarte multă plinătate a coloanei vertebrale. Din motive similare, trebuie să renunți la zahăr, prăjituri, ciocolată.

Cantitatea de alimente ar trebui să fie undeva cu douăzeci de procente mai mică decât este nevoie să se simtă plină.

Acum - despre băuturi. Nu este interzis să beți lapte și ceai, sucuri diferite, jeleuri. Alcoolul puternic contraindicat în oricare dintre formele sale. A susținut că alcoolul ușurează durerea în timpul exacerbării spondilozei. Nu credeți că este o minciună.

Nutriție pentru spondiloză

Nutriție pentru spondiloză

Principalele cerințe pentru tratamentul pe termen lung al pacienților sunt: ​​satisfacerea deplină a nevoilor fiziologice ale organismului pentru energie și substanțe nutritive esențiale; introducerea în dieta a celei mai complete proteine ​​într-o cantitate corespunzătoare normei fiziologice (80-90 g); includerea în dietă a 50 g de animale și 30 g de grăsimi vegetale; restricționarea conținutului de carbohidrați din dietă (inclusiv zaharuri - până la 30 g), sare, lichid; fracțiuni frecvente (5-6 mese pe zi); excluderea din dietă a alimentelor picante, sărate, extractiv, băuturi tari, cafea naturală, ceai puternic.

Dieta cu o restrictie a carbohidratilor, in special usor digerabila, valoarea energetica a sarii, lichidului, substantelor extractive, cu o cantitate normala de proteine ​​si grasimi si compensarea completa a necesitatii fiziologice pentru vitaminele C, P, PP, B1, B2. Compoziția chimică a dietei: proteine ​​- 80-90 g, grăsime - 80 g, carbohidrați - 300-400 g, sare de masă - 3-4 g. forma de droguri. Raport de greutate - 2 kg. Cantitatea totală de lichid (inclusiv primul vas) este de aproximativ 1 l. Valoare energetică - 2500-2600 kcal.

Mâncărurile sunt preparate fără săruri, carne și pește sunt date în formă fiartă sau ușor prăjită după fierbere, legumele ar trebui să fie bine fiert.

Paine si produse de panificatie. Pâine albă, gri, secară, tărâțe. Biscuiți nesărați și slabi, crocante, tort de burete. Cu o tendință la obezitate, produsele de panificație sunt limitate.

Supe. În principal vegetarian, legume (borscht, supă de varză, sfeclă roșie), cereale, lactate, fructe. Sufletele în ciorbe slabe (carne și pește) sunt permise o dată pe săptămână.

Preparate din carne și de pasăre. Vită, miel, carne de porc, carne de pui, curcan, în cea mai mare parte fiartă sau coaptă sau prăjită după fierbere.

Vase de pește. Diferite soiuri de pește (cod, biban, navaga, merlan, biban, etc.). Heringul îmbibat este permis o dată pe săptămână.

Bucate din ouă. Ouă întregi, fierte, sub formă de omelet. Cu ateroscleroza concomitent limitată la 3 bucăți pe săptămână.

Vase din legume și verdeață. Vinaigrette și salate cu ulei vegetal dintr-o varietate de legume (cartofi, conopidă și varză albă, dovleac, dovlecei, roșii, castraveți, proaspeți și ușor sărate - limitate). Legume sub formă de feluri de mâncare. Permise într-o cantitate mică: ceapă, usturoi, patrunjel, mărar, telina. Ciupercile sunt foarte limitate. Fasole, mazăre, fasole, sorrel, spanac sunt limitate în prezența poliartritei de schimb.

Bucate din fructe, fructe de padure, sucuri de fructe. Orice permis, limitat la struguri și suc de struguri.

Bucate din cereale și paste făinoase. Terci de ovăz, budinci din făină de ovăz, hrișcă, cremă de mei, orez, paste și fidea. Atunci când excesul de greutate, cerealele și produsele din făină trebuie să fie limitate.

Bucate din lapte și produse lactate. Lapte și brânză de vaci în formă naturală și sub formă de feluri de mâncare, kefir, iaurt, acidofil, koumiss, brânză ușoară, smântână, smântână.

Grăsimi. Unt, legume. Carnea de porc, carnea de vită și de porc sunt limitate.

Dulciuri. Zahăr până la 30 g pe zi, miere, gem, gem, gem - în loc de zahăr. Dulciurile sunt limitate.

Băuturi. Lipsa de ceai, cafea, sucuri de "sănătate", "cereale", legume, fructe și bace. Apa minerală este prescrisă de un medic. Băuturile alcoolice sunt interzise.

Gustări. Sare de pește, limbă, carne de vită, șuncă cu conținut scăzut de grăsime, cârnați doctori, brânzeturi nu sunt ascuțite, hering înmuiat (nu mai mult de o dată pe săptămână), vinaigrette, salate, conserve alimentare vegetale.

Sosuri și condimente. Frunză de brad, marar, patrunjel, scorțișoară, cuișoare, sosuri de lapte și bulion de legume, fructe și bace. Se recomandă în special legume, fructe și fructe de pădure bogate în săruri de potasiu (caise uscate, prune, stafide, piersici, caise, sardine, banane, cartofi, varză, vinete), precum și produse bogate în săruri de magneziu (boabe de soia, tărâțe, migdale, nuci), produse lactate.

Nutriție pentru spondiloartroză

Medicii vă recomandă să urmați o dietă pentru spondiloartroza coloanei vertebrale cervicale și lombare pentru a opri procesele degenerative. La diagnosticarea obezității, pacientul ar trebui să caute sfatul unui nutriționist profesionist. O dietă echilibrată în acest caz ar trebui să vizeze reducerea greutății. Atunci când autoreglarea pacientului trebuie să păstreze un număr exact de calorii. Este important să rețineți că o alimentație adecvată în timpul deformării articulațiilor ar trebui să fie suplimentată prin administrarea de medicamente și prin efort fizic ușor.

Spondiloartroză: dietă terapeutică

Recomandări generale

Creșterea greutății corporale provoacă o sarcină suplimentară pe coloana vertebrală, ceea ce duce la creșterea simptomelor negative ale artritei.

Pregătirea unei alimentații echilibrate ar trebui să se bazeze pe caracteristicile individuale ale organismului și pe gradul de dezvoltare a bolii. Prin urmare, pacienții sunt sfătuiți să se consulte cu medicul lor pentru a plasa în mod corespunzător accente în meniu. Cu toate acestea, există, de asemenea, reguli generale de nutriție, respectarea cărora va ajuta la stoparea degenerării cartilajului, la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea calității vieții. Nutriționiștii recomandă respectarea acestor reguli:

Salata de fructe poate fi înlocuită cu dulciuri și produse de patiserie.

• Este necesară aderarea la alimente fracționare în porții mici de 6 ori pe zi. Porțiunea obișnuită este redusă de 2-3 ori.
• Vasele trebuie fierte sau aburite.
• Postul pentru spondiloartroza este contraindicat, dar zilele postului sunt utile. În aceste perioade, puteți mânca fructe și produse lactate.
• Sarea trebuie să fie redusă la minim în dietă sau complet exclusă. Alternativ, se recomandă ierburi uscate.
• Supățele pe bază de pui pot fi consumate nu mai mult de 1 dată în 7 zile.
• Produsele lactate ar trebui consumate cu moderatie.
• Dulciurile agravează evoluția bolii. În special, făina este contraindicată. O alternativă la deserturile dăunătoare sunt salatele de fructe, în timp ce cantitatea de zahăr pe zi nu depășește 30 g.
• Dieta trebuie să vizeze reducerea greutății, dacă pacientul are o astfel de problemă.
• Bujiile sărace, soia și jeleurile au un efect benefic asupra organismului, deoarece sunt bogate în proteine ​​de colagen și glucozamină.
• Cafeaua obișnuită dimineața trebuie înlocuită cu sucuri proaspete de casă.
• Scorțișoară, adăugată la băuturi, promovează scăderea în greutate.

Ce puteți mânca?

Atunci când vertebrele lombare și cervicale sunt deformate, următoarele grupuri alimentare utile ar trebui incluse în dieta zilnică:

• Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
• carne:
  • carne de vită;
  • pui;
  • miel.
• Fructe de mare, cu conținut scăzut de grăsimi:
  • midii;
  • Chuka;
  • crap;
  • știucă;
  • zbați;
  • merluciu.
• cereale:
  • orz;
  • fulgi de ovăz;
  • linte;
  • hrișcă.
• Nuci.
• legume:
  • varză;
  • dovlecel;
  • dovleac.
• Fructe și fructe de pădure.

În cazul aterosclerozei concomitente, este necesar să se limiteze utilizarea ouălor la 2-3 bucăți. într-o săptămână.

Ce nu se poate mânca cu spondiloartroză?

Pentru a opri cursul bolii, este necesar să se excludă astfel de produse:

• Carne de grasime:
  • rață;
  • carne de porc;
  • grăsime;
  • cârnați.
• cereale:
  • orez;
  • grișul;
  • paste.
• legume:
  • ridichi;
  • spanac;
  • măcriș.
• fructe:
  • struguri;
  • stafide.
• Fast food
• Sare și zahăr.

Pacienții trebuie să se concentreze asupra propriilor sentimente. Dacă, după consumul unui anumit produs, simptomele negative cresc, atunci ar trebui să fie excluse din dieta zilnică. Atunci când se calculează numărul de calorii, este important să se considere că organismul trebuie să primească vitamine, micro și macro elemente în cantitățile necesare. Dacă pacientul este foarte dificil să renunțe la utilizarea zahărului și a sării, atunci ele pot fi incluse în dietă, dar în cantități minime. Utilizarea produselor dăunătoare pentru spondiloartroză trebuie aprobată împreună cu medicul dumneavoastră.

Nutriție pentru spondiloză

Nutriție pentru spondiloză

Principalele cerințe pentru tratamentul pe termen lung al pacienților sunt: ​​satisfacerea deplină a nevoilor fiziologice ale organismului pentru energie și substanțe nutritive esențiale; introducerea în dieta a celei mai complete proteine ​​într-o cantitate corespunzătoare normei fiziologice (80-90 g); includerea în dietă a 50 g de animale și 30 g de grăsimi vegetale; restricționarea conținutului de carbohidrați din dietă (inclusiv zaharuri - până la 30 g), sare, lichid; fracțiuni frecvente (5-6 mese pe zi); excluderea din dietă a alimentelor picante, sărate, extractiv, băuturi tari, cafea naturală, ceai puternic.

Dieta cu o restrictie a carbohidratilor, in special usor digerabila, valoarea energetica a sarii, lichidului, substantelor extractive, cu o cantitate normala de proteine ​​si grasimi si compensarea completa a necesitatii fiziologice pentru vitaminele C, P, PP, B1, B2. Compoziția chimică a dietei: proteine ​​- 80-90 g, grăsime - 80 g, carbohidrați - 300-400 g, sare de masă - 3-4 g. forma de droguri. Raport de greutate - 2 kg. Cantitatea totală de lichid (inclusiv primul vas) este de aproximativ 1 l. Valoare energetică - 2500-2600 kcal.

Mâncărurile sunt preparate fără săruri, carne și pește sunt date în formă fiartă sau ușor prăjită după fierbere, legumele ar trebui să fie bine fiert.

Paine si produse de panificatie. Pâine albă, gri, secară, tărâțe. Biscuiți nesărați și slabi, crocante, tort de burete. Cu o tendință la obezitate, produsele de panificație sunt limitate.

Supe. În principal vegetarian, legume (borscht, supă de varză, sfeclă roșie), cereale, lactate, fructe. Sufletele în ciorbe slabe (carne și pește) sunt permise o dată pe săptămână.

Preparate din carne și de pasăre. Vită, miel, carne de porc, carne de pui, curcan, în cea mai mare parte fiartă sau coaptă sau prăjită după fierbere.

Vase de pește. Diferite soiuri de pește (cod, biban, navaga, merlan, biban, etc.). Heringul îmbibat este permis o dată pe săptămână.

Bucate din ouă. Ouă întregi, fierte, sub formă de omelet. Cu ateroscleroza concomitent limitată la 3 bucăți pe săptămână.

Vase din legume și verdeață. Vinaigrette și salate cu ulei vegetal dintr-o varietate de legume (cartofi, conopidă și varză albă, dovleac, dovlecei, roșii, castraveți, proaspeți și ușor sărate - limitate). Legume sub formă de feluri de mâncare. Permise într-o cantitate mică: ceapă, usturoi, patrunjel, mărar, telina. Ciupercile sunt foarte limitate. Fasole, mazăre, fasole, sorrel, spanac sunt limitate în prezența poliartritei de schimb.

Bucate din fructe, fructe de padure, sucuri de fructe. Orice permis, limitat la struguri și suc de struguri.

Bucate din cereale și paste făinoase. Terci de ovăz, budinci din făină de ovăz, hrișcă, cremă de mei, orez, paste și fidea. Atunci când excesul de greutate, cerealele și produsele din făină trebuie să fie limitate.

Bucate din lapte și produse lactate. Lapte și brânză de vaci în formă naturală și sub formă de feluri de mâncare, kefir, iaurt, acidofil, koumiss, brânză ușoară, smântână, smântână.

Grăsimi. Unt, legume. Carnea de porc, carnea de vită și de porc sunt limitate.

Dulciuri. Zahăr până la 30 g pe zi, miere, gem, gem, gem - în loc de zahăr. Dulciurile sunt limitate.

Băuturi. Lipsa de ceai, cafea, sucuri de "sănătate", "cereale", legume, fructe și bace. Apa minerală este prescrisă de un medic. Băuturile alcoolice sunt interzise.

Gustări. Sare de pește, limbă, carne de vită, șuncă cu conținut scăzut de grăsime, cârnați doctori, brânzeturi nu sunt ascuțite, hering înmuiat (nu mai mult de o dată pe săptămână), vinaigrette, salate, conserve alimentare vegetale.

Sosuri și condimente. Frunză de brad, marar, patrunjel, scorțișoară, cuișoare, sosuri de lapte și bulion de legume, fructe și bace. Se recomandă în special legume, fructe și fructe de pădure bogate în săruri de potasiu (caise uscate, prune, stafide, piersici, caise, sardine, banane, cartofi, varză, vinete), precum și produse bogate în săruri de magneziu (boabe de soia, tărâțe, migdale, nuci), produse lactate.

Dieta și spondiloartroza lombară

Spondiloartroza lombară este periculoasă pentru consecințele grave și duce la o deteriorare a calității vieții pacientului. Astfel de deformări ale fragmentelor structurale ale spinării în primele etape pot fi ignorate. Cele mai multe etape timpurii sunt detectate în timpul studiilor de diagnosticare a altor boli ale spatelui inferior. Progresia bolii duce la probleme cu alte organe și sisteme, iar respingerea tratamentului competent poate provoca dizabilități.

Etapele de dezvoltare a spondiloartrozei lombare

Specificitatea cursului bolii este similară cu dezvoltarea osteocondrozei, deci este important să se facă un diagnostic precis și să se înceapă prompt tratamentul. Spondiloartroza afectează multe dintre segmentele de legătură ale spatelui inferior, în timp ce procesele de deformare se găsesc cel mai adesea în:

• Capsulă articulară.
• Cartilajul intervertebral.
• Oase subchondrală.
• Ligament muscular.

Următorul este înfrângerea articulațiilor fațete, care este semnul distinctiv al acestei patologii. Toate celelalte boli ale sistemului musculoscheletal nu afectează aceste structuri articulare. În viitor, procesul se mută la toți compușii musculare și osoase din apropiere. (Vezi de asemenea: deformarea spondilartrozei coloanei vertebrale lombare).

În patogeneza dezvoltării există șapte etape cheie:

1. Apariția daunelor care afectează starea discurilor și cartilajului.
2. Țesutul cartilajului devine mai subțire, iar caracteristicile elastice sunt reduse semnificativ.
3. Procesele de distrugere în sacul articular și în oasele adiacente.
4. Compensarea și răspunsul organismului, menite să mențină deprecierea - formarea creșterii oaselor.
5. Deteriorări osoase profunde. În acest stadiu, pacientul poate fi identificat printr-o schimbare a mersului (lamență falsă). Mobilitatea coloanei vertebrale este semnificativ redusă, amplitudinea înclinării și unghiul de înclinare sunt foarte limitate.
6. Redistribuirea părții principale a încărcăturii pe alte părți ale coloanei vertebrale. În același timp, pot apărea procese patologice în orice parte a spatelui.
7. Durere la nivelul feselor, picioarelor, coastelor, genunchiului, picioarelor etc.

Fiecare pacient are propriile simptome specifice, care se pot manifesta într-o măsură mai mare sau mai mică. În 80% din cazuri, debutul bolii este ascuns, iar pacientul se schimbă deja când patologia a început să se dezvolte în mod activ. Uneori, trecerea de la o fază la alta poate dura mai mulți ani, dar există și salturi rapide.

Factorii care afectează apariția spondilartrozei lombare

Este imposibil să se determine cu precizie singura cauză care influențează dezvoltarea patologiei, însă oamenii de știință au concluzionat că patogeneza spondiloartrozei este asociată cu îmbătrânirea sistemului osos și cartilajului. De aceea, oamenii de peste 50 de ani suferă de multe ori un astfel de proces distrofic. În plus, studiile au arătat că apariția bolii poate fi afectată de:

1. Leziuni și microtraume. Orice impact asupra segmentelor spinării poate duce eventual la distrugerea segmentelor individuale (discuri, articulații, ligamente etc.).
2. Suprasolicitarea cronică. Grupul de risc include persoanele a căror activitate este asociată cu muncă fizică dificilă. De asemenea, boala se găsește adesea la sportivii profesioniști care au ignorat metodele existente de susținere a spatelui inferior.
3. Boli asociate cu formarea necorespunzătoare a coloanei vertebrale. Curburile duc la o redistribuire necorespunzătoare a încărcăturii, în timp ce coapsele întotdeauna au cel mai mult.
4. Excesul de greutate. Extra kilograme măresc încărcătura naturală pe partea inferioară a spatelui, iar congestia constantă duce la deformarea discurilor și a altor fragmente ale măduvei spinării.
5. Încărcare statistică obișnuită. Acest lucru este valabil pentru lucrătorii de birou și pentru cei care își petrec cea mai mare parte a timpului liber la calculator.
6. Tulburări ale proceselor metabolice. Diluarea țesutului cartilajului este principalul factor care influențează formarea patologiei, iar tulburările metabolice pot fi numite mecanisme de declanșare.
7. Ereditatea. Dacă există o problemă cu articulațiile din istoricul familiei, atunci sunt necesare măsuri preventive pentru a preveni apariția patologiilor.
8. Alimente proaste. Țesuturile osoase, cartilagiile și articulațiile trebuie să primească o cantitate suficientă de nutrienți și oligoelemente, lipsa lor duce la distrugere și slăbire.
9. Obiceiuri proaste, etc.

Principalele direcții de tratament a spondiloartrozei spatelui

Tratamentul conservativ al patologiei se concentrează pe medicamente și terapie fizică. Îmbunătățirea durerii începe cu administrarea AINS, care vizează eliminarea răspunsului inflamator. Pentru stadiul acut, este important să se utilizeze formele de injecție, care, ocolind filtrele naturale ale organismului, intră în sânge și ajung repede la locul patologiei. Dacă efectul anestezic al AINS nu este suficient, atunci sunt prescrise și analgezice care suprimă transmiterea semnalului durerii.

Chondroprotectorii sunt prescrise pentru a restabili țesutul articular. Tratamentul de către acest grup este consumator de timp, deoarece regenerarea articulațiilor și a cartilajului este lentă. Pentru a obține un rezultat mai rapid, puteți introduce chondroprotectorii direct în zona articulațiilor, dar procedura este destul de complicată și periculoasă. Când se îmbină spasmele de compresie, se adaugă relaxanții musculare care sunt capabili să se relaxeze complet pentru corsetul muscular de ceva timp.

Pentru a efectua exerciții terapeutice începe doar după etapa acută. Complexul este selectat individual pentru fiecare pacient și conține exerciții pentru:

• Restaurarea poziției corecte a coloanei vertebrale.
• Întinzând coloana vertebrală.
• Recuperarea unui corsete muscular.

Când faceți exerciții, este important să evitați sarcini semnificative și, dacă apare un simptom de durere, opriți sarcina. Mișcarea trebuie să fie netedă și lentă și să excludă răsucirea, răsucirea și răsucirile ascuțite. Complexul selectat este realizat în mod regulat și este de dorit să se distribuie exercițiile în mai multe abordări. Primele rezultate pot fi observate în câteva luni, dar nu trebuie să opriți orele. Terapia prin terapie ar trebui să fie o parte a vieții, atunci va ajuta la prevenirea apariției recidivelor.

Dieta pentru spondiloartroza lombară

Pacientul trebuie să revizuiască dieta și să aleagă alimente care conțin cantități mari de vitamine și minerale. Dacă o persoană este supraponderală, este mai bine să alegeți o dietă cu un specialist. În acest caz, o dietă pentru spondiloartroza coloanei vertebrale lombare vă va ajuta să scăpați rapid și în siguranță de kilogramele în plus, fără a afecta organismul. (Vezi de asemenea exerciții de fizioterapie pentru spondiloartroza lombară).

Oricine suferă de această boală ar trebui să facă în mod necondiționat următoarele:

1. Rata zilnică de hrană este mai bine împărțită în 5-6 recepții. Se recomandă nu numai reducerea porțiunilor, ci alegerea unui singur lucru (de exemplu, mai întâi o salată, apoi o supă etc.). Acest lucru ajută stomacul să se ocupe rapid de mâncarea primită și să distribuie corect substanțele nutritive către celulele nevoiașe, mai degrabă decât să depaneze totul pe laturile sale.
2. Mâncarea nesolicitată trebuie eliminată, iar produsele alimentare și conservanții suspecte ar trebui să fie excluse din dietă.
3. Este important să renunți la sare. Desigur, nu va fi posibil să faceți acest lucru imediat, dar puteți găti fără a adăuga, și doar puțină sare chiar înainte de a mânca, reducând treptat cantitatea. Timp de câteva săptămâni, este destul de posibil să înțărcați corpul din sărat.
4. Limitați consumul de dulciuri. În cazul unui biscuiți puternic, puteți înlocui un cookie sau un tort cu o salată de fructe sau iaurt natural.
5. Includeți în produsele alimentare conținând condroitină, colagen și glucozamină (carne, pește, alge, brânză tare etc.).
6. Pentru a exclude din dieta cafea, băuturi carbogazoase etc. Pot fi înlocuite cu decoct de vitamine, ceai verde, suc natural, etc.

Imediat este imposibil sa indepliniti toate regulile, asa ca nutritionistii recomanda sa adaugi un articol nou pe saptamana. Apoi, formarea obiceiului de alimentație adecvată va trece fără complicații. Este important să rețineți că dieta este relevantă nu numai în stadiul acut, dacă rămâneți întotdeauna la ea, puteți preveni reapariția bolii.

Nutriție pentru spondiloză

Aprilie este luna de curățare a colonului, dacă nu ați urmat anterior regulile unei alimentații sănătoase raționale. Procesul de eliminare a toxinelor care înfundă corpul se deteriorează datorită unei scăderi a motilității intestinale și a apariției constipației, care este cauzată de dieta constând din produse ușor digerabile, din fibre slabe și substanțe de balast.

Deșeurile laterale ale metabolismului rămân în organism prea mult, iar substanțele toxice încep să fie absorbite în sânge, provocând otrăvirea corpului. Paraziții și bacteriile putrefactive din intestine otrăvesc de asemenea organismul. Prin urmare, sarcinile principale cu care vă confruntați vor fi restabilirea purității fiziologice a intestinului și a funcției sale motorii, eliminarea microflorei sale patogene și parazitare. Acest lucru vă va ajuta cu spălat, clisme, alimente de sănătate dietetice.

Pentru a oferi organismului vitamine, puteți intra în dieta de alge maro, produse din soia, orez, leguminoase, germeni de grâu și alte cereale.

Ceaiul verde curata corpul de toxine si ii confera o refacere puternica a energiei. Cu capacitatea de a reduce tensiunea arterială, de a neutraliza aciditatea sucului gastric, de a reduce riscul de ateroscleroză, accident vascular cerebral, infarct miocardic, cancer, ceaiul verde este pe bună dreptate vrednic să devină una dintre principalele băuturi de sănătate.

Colon Cleansing

Alimente grase, prajite, alcool, zahăr, băuturi rafinate și alimente cu conservanți - astfel de alimente conduc la boli intestinale și, în special, la partea lor inferioară - intestinul gros. Când se acumulează cantități mari de reziduuri alimentare nedigerate în intestin, se formează toxine, care sunt distribuite pe tot corpul prin sistemul circulator. Acest lucru duce la întreruperea multor procese în organism, dezvoltarea ulterioară a bolilor alergice și încălcări grave ale greutății și sănătății. Se demonstrează științific că 95% din toate patologiile cunoscute din corpul uman sunt asociate cu perturbări în activitatea acestui organism. Prin urmare, curățarea intestinală ocupă un loc important într-un program cuprinzător de curățare a corpului.

Curățarea intestinelor trebuie efectuată de 1-2 ori pe an: la începutul sezoanelor primăvara-vara și începutul toamnei-iernii. Cel mai bun timp pentru a curăța colonul în funcție de ritmurile biologice de 5-7 dimineața.

Sfarsitul sfeclei este eficient in constipatia cronica, restaureaza bine peristaltia intestinala, elimina dysbioza. Ea acționează foarte ușor, deci poate fi recomandată copiilor. Pentru fixarea unei clisme, coajați 500-800 g sfecla brută, tăiați bine sau tăiați pe o răzătoare, turnați 1-1,5 litri de apă clocotită și lăsați într-un loc cald timp de 40 de minute. Apoi tulpina și se răcește la o temperatură confortabilă și intră în intestin folosind o pere de cauciuc. Curs 5-12 clisme. Dacă totul merge bine, atunci regularitatea defecării începe să coincidă cu numărul de mese.

Apa pentru spalarea intestinelor ar trebui turnata in cana Esmarch. Ungeți capătul sau capătul furtunului cu ulei vegetal. Cană ar trebui să fie atârnată astfel încât, în timpul introducerii, vârful clismei în anus să nu fie strâns. Apoi, îngenunchează în jos și se sprijină pe un cot, deoarece cealaltă parte va introduce vârful. Acest lucru se face lent, cu atenție, mai ales cu hemoroizi.

Introducerea vârfului, ridicarea pelvisului, coborârea capului și începerea respirației profunde, tragerea rapidă în aer și expirarea rapidă a gurii. Cu cât lucrează mai bine diafragma, cu atât mai repede va curge apa în rect.

Dacă apa nu a intrat în toate, dar durerea intestinală este deja simțită, opriți imediat robinetul de pe furtun sau o prindeți cu un clothespin și, fără a scoate piesa de mână, ridicați-vă, masați stomacul în sus și apoi, îngenuncheați, continuați procedura. Când apa din cană se termină, scoateți vârful și încercați să țineți apa înăuntru timp de cel puțin 10 minute. Durerea, senzația de distensie abdominală se calmează prin mișcarea mâinii în sensul acelor de ceasornic. Dacă este posibil, cu ajutorul apei injectate, puteți să vă apropiați puțin de toaletă sau să stați pe stomac. Poate fi dificil să țineți apă pentru prima dată, deci trebuie să încercați să faceți o mișcare naturală a intestinului înainte de începerea clismei. Puteți încerca să provocați un scaun artificial prin introducerea unei lumânări din hemoroizi. Apa trebuie introdusă fără grabă, iar în timpul retragerii sale este inacceptabil faptul că din cauza lipsei de timp în intestine rămâne ceva. Apa netratată este absorbită în fecale și va provoca și mai mult rău.

Dacă după procedură există un sentiment de gol în stomac și ușurință în organism, clisma sa dovedit. Dar dacă cineva simte că există încă multe fecale în intestine, este necesar să toargeți din nou cana Esmarkh și să o injectați pentru a elimina tot ce rămâne din intestin. Pentru constipație cronică, înainte de o clismă mare, pentru golirea rectului, trebuie să introduceți 0,5 litri de apă și eliberați-o imediat. Repetați de 2-3 ori.

Spondiloza cervicală este o afecțiune cronică a coloanei vertebrale, în care apare o creștere a proceselor coroice și spinoase (osteofite) de-a lungul marginilor corpului vertebral, aceste osteofite nu sunt "depuneri de sare" (acest punct de vedere este destul de frecvent); sunt rezultatul degenerării ligamentului. Spondiloza este cel mai adesea rezultatul schimbărilor legate de vârstă, în special spondiloza coloanei vertebrale cervicale.

Osteofitele nu se pot manifesta în nici un fel, iar radiografia poate fi singura metodă de detectare a acestora. Spondiloza, de regulă, afectează mai multe vertebre, în timp ce mobilitatea lor nu suferă deloc și nu poate fi nici o durere. Se întâmplă în mod diferit: spikele nu cresc spre exterior, ci spre interior, îngustând chiar canalul în care este localizată măduva spinării. Și apoi rădăcinile măduvei spinării și nervilor, care se îndepărtează de ea, sunt stoarse la fel ca în cazul arterei vertebrale din interiorul canalului osos din jurul gâtului. Spikele pe coloana vertebrală sunt deosebit de periculoase pentru cei care lucrează cu vibrații și vibrații.

Cele mai frecvente cauze ale spondilozei sunt tulburările metabolice care duc la depunerea excesivă de săruri de calcar în organism. Spondiloza se dezvoltă în principal la bătrânețe datorită sarcinilor grele pe termen lung asupra coloanei vertebrale și schimbărilor legate de vârstă în regiunea cervicală, în timp ce bărbații sunt bolnavi mai des decât femeile. La tineri, cauza spondilozei poate fi curbura spinării, deoarece acestea conduc la o distribuție inegală a sarcinii pe vertebre.

Simptome de spondiloză cervicală: senzații incomode, deseori dureroase, în partea din spate a capului și în brațul umărului, în partea din spate a capului, a ochilor și a urechilor. În plus, spondiloza se caracterizează prin mobilitate limitată a gâtului și durere atunci când se deplasează, mai ales când se rotește capul. De regulă, pacienții cu spondiloză pot întâmpina dificultăți în găsirea unei poziții confortabile de dormit, adesea trezindu-se de durerea din gât datorită poziției incomode a capului, care provoacă stres suplimentar asupra articulațiilor și ligamentelor coloanei vertebrale cervicale. La examinarea unor astfel de pacienți, durerea determină o presiune pe partea posterioară a articulației intervertebrale, mai ales cu capul înclinat înapoi.

Infecțiile cronice și neregulate ale coloanei vertebrale cervicale sunt de obicei precedate de perioade de afecțiuni acute care trec complet sau nu lasă decât urme minore. Tratamentul în timpul acestor perioade acute este limitat la administrarea de analgezice (analgezice), frecarea locală (cu unguente care conțin analgezice), împachetări calde și comprese; De asemenea, pacienții "acută" sunt prescrisi până când durerea nu se află în situație. La sfârșitul perioadei acute, nu trebuie să uităm de predispoziția pacientului la boala corespunzătoare: trebuie să evităm șederea statică lungă într-un singur loc, să încercăm să ne mișcăm cât mai mult posibil, să facem un set de exerciții pentru coloana vertebrală de col uterin.

Complexul de măsuri terapeutice care vizează eliminarea durerii include un mod motor cu activitate fizică redusă, medicamente (butadionă, indometacin etc.), fizioterapie (electroforeză a soluției de novocaină, curenți diadynamici etc.), masaj etc. Executați ultrasunete la nivelul coloanei vertebrale, exerciții terapeutice menite să întărească mușchii spatelui și abdomenului.

Spondiloza este gimnastica contraindicată, destinată întinderii coloanei vertebrale, masaj intensiv și terapie manuală.

Medicament din plante pentru spondiloză

Tratamentul pe bază de plante are drept scop normalizarea metabolismului, îndepărtarea excesului de săruri din organism, eliminarea procesului inflamator.

- Pentru îndepărtarea sărurilor de acid uric, se recomandă utilizarea infuziei de frunze de afine. 1 lingura. o lingură de frunze de lingonberry se toarnă 1 cană de apă clocotită și se lasă timp de 15 minute. Dacă se folosesc frunze de brichetă: se toarnă 1 cană de brichetă cu 1 cană de apă clocotită și se lasă timp de 30 de minute. Gata de infuzie filtru și ia 1 lingura. lingura de 3-4 ori pe zi. Durata cursului depinde de dovezi.

- Luați o lingură. o lingura de ierburi de sunătoare, flori de tei, flori de musetel, flori de flori negre, se toarnă 1 litru de apă clocotită și se injectează timp de 15 minute. Beți 2 cesti pe zi. Durata cursului depinde de dovezi.

- Colectarea antiinflamatorie. Luați o lingură. lingură de frunze de mesteacăn, iarbă de coada calului și scoarță de salcie, timp de 2 ore. lingura flori de soc negru si frunze de Urtica dioica, timp de 1 h. ienupăr lingura albăstrea flori albastre shishkoyagody, scoarță de copac crușin, flori și flori de gălbenele bujor, se toarnă 1,5 L apă, puneți-l în foc și aduceți-l la fierbere. Îndepărtați bulionul din căldură, presați-l și luați o ceașcă fierbinte la fiecare 2 ore. Durata cursului - 6-8 zile.

- Pentru a pregăti bulionul aveți nevoie de 2 linguri. linguri de frunze zdrobite de lingonberry toarnă într-un vas de email 1 cană de apă fierbinte. Se încălzește timp de 30 de minute sub un capac într-o baie de apă fierbinte. Apoi se răcește timp de 10 minute și se tensionează. Volumul de bulion pentru a aduce la sticlă cu apă fiartă. Luați o jumătate de cană cu 30-40 de minute înainte de mese.

-. 1 oră Mark ceas lingură de frunze trifoliate, se toarna cana de apa fierbinte, se lasă, învelită într-o oră, se filtrează și se iau 3 linguri. lingură de 4 ori pe zi înainte de mese.

- Când săruri anorganice sunt sfătuiți să ia depozite la sol 1 linguriță într-un vâsc crud rasnita de cafea, se toarnă într-un termos, se toarnă ceașcă de apă clocotită și infuzat timp de 6 ore.. Filtru de infuzie gata si beti in gume mici de 2 linguri. linguri cu 20 de minute înainte de mese.

- Puteți scăpa de depozitele de sare dacă luați tinctura pregătită conform următoarei rețete. Luați în mod egal rădăcinile și tulpinile de sabelnik, tăiați și amestecați. Umpleți amestecul de sticlă în partea superioară, fără a înmuia, borcanul de sticlă de jumătate de litru și turnați peste vodca. Închideți borcanul cu un capac, puneți-l într-un loc întunecos și insistați timp de două săptămâni. Tulpina tinctura pregătită și luați o linguriță de 3 ori pe zi după mese. Cursul de tratament este de 30 de zile.

- O altă tinctură pentru combaterea depozitelor de sare. Faceți un amestec de frunze uscate și tulpini de sabelnik în proporții egale. Apoi, se iau rădăcini uscate, împărțite la fel de divizate, de sabelnik și un amestec de frunze și tulpini. Se toarna tot, fara compactare, intr-un borcan de trei litri, se toarna vodca in varf, se inchide si se lasa intr-un loc inchis timp de 15 zile. Strângeți tinctura și 1 lingură. lingură de 3 ori pe zi pentru a freca într-un loc de durere. După procedură, încălziți imediat locul cu un șal de lână. Cursul de tratament este de 1,5 luni.

- Când depunerea de săruri în faza inițială și pentru prevenirea acestei boli poate fi în termen de 21 de zile, luând 1 linguriță de trei ori pe zi, cu 30 minute înainte de masă de perfuzie de trei săptămâni de 1 cană tocat rădăcini Comarum și 0,5 L de vodca..

Nutriție pentru spondiloză

Principalele cerințe pentru tratamentul pe termen lung al pacienților sunt: ​​satisfacerea deplină a nevoilor fiziologice ale organismului pentru energie și substanțe nutritive esențiale; introducerea în dieta a celei mai complete proteine ​​într-o cantitate corespunzătoare normei fiziologice (80-90 g); includerea în dietă a 50 g de animale și 30 g de grăsimi vegetale; restricționarea conținutului de carbohidrați din dietă (inclusiv zaharuri - până la 30 g), sare, lichid; fracțiuni frecvente (5-6 mese pe zi); excluderea din dietă a alimentelor picante, sărate, extractiv, băuturi tari, cafea naturală, ceai puternic.

Dieta cu o restrictie a carbohidratilor, in special usor digerabila, valoarea energetica a sarii, lichidului, substantelor extractive, cu o cantitate normala de proteine ​​si grasimi si compensarea completa a necesitatii fiziologice pentru vitaminele C, P, PP, B1, B2. Compoziția chimică a dietei: proteine ​​- 80-90 g, grăsime - 80 g, carbohidrați - 300-400 g, sare de masă - 3-4 g. forma de droguri. Raport de greutate - 2 kg. Cantitatea totală de lichid (inclusiv primul vas) este de aproximativ 1 l. Valoare energetică - 2500-2600 kcal.

Mâncărurile sunt preparate fără săruri, carne și pește sunt date în formă fiartă sau ușor prăjită după fierbere, legumele ar trebui să fie bine fiert.

Paine si produse de panificatie. Pâine albă, gri, secară, tărâțe. Biscuiți nesărați și slabi, crocante, tort de burete. Cu o tendință la obezitate, produsele de panificație sunt limitate.

Supe. În principal vegetarian, legume (borscht, supă de varză, sfeclă roșie), cereale, lactate, fructe. Sufletele în ciorbe slabe (carne și pește) sunt permise o dată pe săptămână.

Preparate din carne și de pasăre. Vită, miel, carne de porc, carne de pui, curcan, în cea mai mare parte fiartă sau coaptă sau prăjită după fierbere.

Vase de pește. Diferite soiuri de pește (cod, biban, navaga, merlan, biban, etc.). Heringul îmbibat este permis o dată pe săptămână.

Bucate din ouă. Ouă întregi, fierte, sub formă de omelet. Cu ateroscleroza concomitent limitată la 3 bucăți pe săptămână.

Vase din legume și verdeață. Vinaigrette și salate cu ulei vegetal dintr-o varietate de legume (cartofi, conopidă și varză albă, dovleac, dovlecei, roșii, castraveți, proaspeți și ușor sărate - limitate). Legume sub formă de feluri de mâncare. Permise într-o cantitate mică: ceapă, usturoi, patrunjel, mărar, telina. Ciupercile sunt foarte limitate. Fasole, mazăre, fasole, sorrel, spanac sunt limitate în prezența poliartritei de schimb.

Bucate din fructe, fructe de padure, sucuri de fructe. Orice permis, limitat la struguri și suc de struguri.

Bucate din cereale și paste făinoase. Terci de ovăz, budinci din făină de ovăz, hrișcă, cremă de mei, orez, paste și fidea. Atunci când excesul de greutate, cerealele și produsele din făină trebuie să fie limitate.

Bucate din lapte și produse lactate. Lapte și brânză de vaci în formă naturală și sub formă de feluri de mâncare, kefir, iaurt, acidofil, koumiss, brânză ușoară, smântână, smântână.

Grăsimi. Unt, legume. Carnea de porc, carnea de vită și de porc sunt limitate.

Dulciuri. Zahăr până la 30 g pe zi, miere, gem, gem, gem - în loc de zahăr. Dulciurile sunt limitate.

Băuturi. Lipsa de ceai, cafea, sucuri de "sănătate", "cereale", legume, fructe și bace. Apa minerală este prescrisă de un medic. Băuturile alcoolice sunt interzise.

Gustări. Sare de pește, limbă, carne de vită, șuncă cu conținut scăzut de grăsime, cârnați doctori, brânzeturi nu sunt ascuțite, hering înmuiat (nu mai mult de o dată pe săptămână), vinaigrette, salate, conserve alimentare vegetale.

Sosuri și condimente. Frunză de brad, marar, patrunjel, scorțișoară, cuișoare, sosuri de lapte și bulion de legume, fructe și bace. Se recomandă în special legume, fructe și fructe de pădure bogate în săruri de potasiu (caise uscate, prune, stafide, piersici, caise, sardine, banane, cartofi, varză, vinete), precum și produse bogate în săruri de magneziu (boabe de soia, tărâțe, migdale, nuci), produse lactate.

Un set de exerciții pentru întărirea musculaturii spatelui

Exercițiul 1. Stați pe perete, astfel încât tocurile, fesele, lamelele și gâtul să fie strâns presate pe perete. Ridicați-vă brațele direct deasupra capului, astfel încât spatele palmelor să fie, de asemenea, apăsat pe perete. Spatele trebuie să fie drept (nu arcuiți talpa și nu înfruntați abdomenul), iar brațele nu trebuie să fie îndoite la nivelul coatelor. În această poziție, trebuie să fii 1 minut (uita-te la ceas sau conta pentru tine), apoi încet coboară brațele și relaxează-te.

Exercițiul 2. Stați pe stomac, îndoiți-vă brațele la coate, puneți-vă coatele pe podea. Puneți palmele astfel încât degetele proeminente să atingă umerii. Ridicați încet trunchiul superior, reducând în același timp lama împreună (presat abdomenul pe podea, iar coatele sunt presate în lateral). Este important ca capul să nu cadă înapoi, atunci munca se va face prin mușchii interscapulari. În poziția de îndoire, reducerea maximă a lamelor umerilor, trebuie să aveți 30 de secunde. Apoi, încet se scufundă pe podea, își mișcă respirația și face alte 8-10 mișcări lentă în sus și în jos, reducând și relaxând lamele.

Exercițiul 3. Întins pe stomac, pe podea, îndreptați-vă brațele de-a lungul corpului cu palmele în jos și, fără a vă sprijini pe brațe, nu ridicați palmele de pe podea, ridicați partea superioară a corpului fără a vă ridica burta de la podea. Țineți această poziție timp de 30 de secunde și reveniți încet la poziția de pornire. Realizați 8-10 repetări în sus, în jos, fără probleme, fără a vă arunca înapoi capul. Atunci când efectuați exerciții pe podea, nu fixați picioarele (puteți întinde spatele).

Exercițiul 4. Întins pe stomac, îndoiți coatele, periați templele. Inspirați și trage coatele în lateral și în sus, în același timp, ridicând partea superioară a corpului, astfel încât persista timp de 30 de secunde si expirati coboare. Realizați 10-15 repetări lente.

Exercitiul 5: Intins pe stomac, intinde bratele de-a lungul corpului și ridicați încet picioarele drepte la înălțimea unei cutii de chibrituri (poate fi 10-20 cm). Fixați mișcarea picioarelor timp de 30 de secunde și le coborâți încet pe podea. Este important să nu vă sprijiniți pe brațe, să nu rupeți umerii de pe podea și să nu atingeți podeaua cu genunchii. Repetați încă de 12 ori.

Birch ciupercă (chaga)

Denumirea științifică a ciupercii de mesteacăn este Inonotus obliquus sau inonotus oblic. A primit numele de "ciupercă de mesteacăn", deoarece cel mai adesea crește pe mesteacăn.

În chag se acumulează substanțe pe care mesteacul le produce ca mijloc de protecție împotriva ciupercilor paraziți. Ele au un efect stimulativ asupra sistemelor enzimatice ale unui organism viu.

În prezent, chaga este aprobat pentru utilizare în practica medicală. În farmacii, puteți cumpăra un extract gros de chagi și pastile. Chaga utilizat în ulcer peptic, gastrită, și în special în cazurile de cancer de stomac, plămâni și alte organe interne, inclusiv în cazurile în care intervenția chirurgicală este contraindicată și radioterapie. Sa stabilit că, în stadiile inițiale ale cancerului Chaga poate întârzia creșterea tumorii și calmează durerea, dar nu are nici un efect negativ asupra celulelor canceroase.

Medicamentele din ciupercile de mesteacăn acționează ca stimulenți biogeni activi. Acestea întăresc sistemul imunitar, întăresc apărarea celulară a organismului, stimulează sistemul nervos central, îmbunătățesc metabolismul. Birch fungus îmbunătățește activitatea creierului și acționează asupra acestuia în modul cel mai benefic, deoarece activează metabolismul în țesutul cerebral, iar creierul începe să lucreze mult mai activ.

Cu metabolismul slab, digestia lentă, ciuperca de mesteacăn este de asemenea eficientă. Actualizează procesele enzimatice dacă acestea sunt prea lente. Sistemele cardiovasculare și respiratorii vin literalmente sub influența chagului. Se știe că ciuperca de mesteacăn este utilizată cu succes în lupta împotriva psoriazisului. Preparatele de chaga sunt folosite la pacienții cu ulcer peptic, gastrită, boli hepatice cronice și tumori.

Sa stabilit că în stadiile inițiale de dezvoltare a cancerului, medicamentele chaga pot întârzia creșterea tumorală, pot reduce durerea, pot îmbunătăți bunăstarea generală a pacienților, dar nu reprezintă un mijloc radical de a trata tumorile maligne. Efectul pozitiv al preparatelor chagi în timpul procesului tumoral este explicat prin pterinele prezente în ele, care au un efect citostatic.

Birch fungus conține magneziu și potasiu, ameliorează umflarea și reglează activitatea inimii. Și manganul, care este, de asemenea, bogat în chaga, face ca sistemul nostru enzimatic să funcționeze optim.

O valoare deosebită este cenusa conținută în chaga, care constă din oxid de aluminiu, fier, siliciu, potasiu, magneziu, cupru, mangan, zinc și sodiu. În chaga, sunt de asemenea găsite oxalice, acetice, formice, vanilice și alte acizi care sunt necesare organismului nostru.

Studiile asociază efectul antitumoral al ciupercului cu polifenolii puternici antioxidanți conținute în acesta. Acestea interferează cu carcinogeni de mediu și reduc semnificativ riscul de cancer de sân, stomac, plămâni, intestine, ficat și pancreas.

Magneziul, potasiul, cuprul din compoziția ciupercii de mesteacăn împreună cu acizii întăresc pereții vaselor de sânge și au un efect antibacterian puternic. Există o mulțime de zinc în chag, iar zincul are o proprietate anticarcinogenă.

La domiciliu, diferite infuzii și decoctări sunt făcute din chaga. În unele regiuni din Siberia, această perfuzie este beată în loc de ceai. Statisticile arată că, în locurile în care beau acest ceai, există mult mai puțini oameni cu boli ale tractului gastro-intestinal.

Birch ciuperca nu este recomandat sa ia doar in colita cronica si dizenterie cronica. În alte cazuri, chaga întotdeauna ajută o persoană să facă față acestei boli.

Deci, gătit perfuzie. Înmuiați bucățile de ciuperci spălate într-o cantitate mică de apă fiartă rece timp de 4-5 ore. Apoi mănânci rasă sau săriți printr-o mașină de tocat carne, turnați apă fiartă la o parte din masa zdrobită de 5 părți apă. Temperatura apei nu trebuie să fie mai mare de 50 ° C: la nutrienți mai mari, ciuperca își pierde activitatea. Se infuzează soluția timp de 48 de ore, apoi se presează, se presează precipitatul și se adaugă lichidul la infuzia rezultată, în care bucățile de ciuperci au fost înmuiate.

Infuzia poate fi păstrată într-un loc răcoros timp de până la 4 zile. Luați 1 pahar de 3 ori pe zi timp de 0,5 ore înainte de mese. În timpul tratamentului de dieta chagoy recomandat lapte-legume. Este necesar să se limiteze dieta de produse din carne și grăsimi, pentru a elimina afumat și totul picant. Tratamentul se efectuează prin cursuri de 3-5 luni cu intervale de 7-10 zile între ele. Este foarte util să beți suc de morcov (până la 0,5 l pe zi) - uneori infuzia de chaga provoacă constipație.

Nutriție pentru spondiloartroza lombară

Tratamentul spondilartrozei coloanei vertebrale lombosacrale

Spondiloartroza coloanei lombosacrale se referă la patologii degenerative-distrofice progresive. Se caracterizează prin distrugerea progresivă a țesuturilor cartilajului vertebrelor, care în timp afectează țesutul conjunctiv și structurile osoase. În absența intervenției medicale, patologia poate provoca dizabilități și dizabilități. Spondiloartroza se manifestă prin umflarea dimineață a coloanei vertebrale lombare, reținerea mișcărilor, dezvoltarea tulburărilor neurologice.

Cauzele apariției acesteia pot fi leziuni, patologii articulare endocrine și sistemice, exerciții excesive, osteocondroză. Rezultatele examinării cu raze X, CT, RMN pot ajuta la diagnosticarea bolii. În tratamentul se folosesc metode conservatoare, dar în cazul dezvăluirii unei leziuni grave a vertebrelor se efectuează operații chirurgicale.

Mecanismul de dezvoltare și cauzele bolii

Important de știut! Doctorii în șoc: "Există un remediu eficient și accesibil pentru ARTHROSIS. »Citește mai mult.

Discurile intervertebrale pot fi deteriorate ca urmare a diferitelor patologii, inclusiv a celor inflamatorii, ceea ce face adesea dificilă diagnosticarea spondilartrozei. De exemplu, simptome similare sunt caracteristice pentru deformarea spondiloză, însoțită de creșterea țesutului osos, formarea de osteofite, leziunile discurilor. Cu spondiloartroza, nu numai țesuturile osului și cartilajului discurilor, dar și toate unitățile structurale ale articulațiilor mici intervertebrale sunt deteriorate treptat.

Boala începe să se dezvolte din cauza modificărilor distructive ale țesutului cartilajului. Ei pierd densitate, netezime, elasticitate, nu mai pot să înmoaie șocurile și vibrațiile atunci când se mișcă. Purtarea țesutului cartilagian cauzează subțierea, aplatizarea, distrugerea discurilor intervertebrale în coloana lombosacrală. Factorii adversi interni și externi pot provoca un proces patologic:

• dureri de spate susținute de o lovitură puternică sau stoarcere prelungită. Astfel de leziuni afectează hrănirea țesuturilor și duc la distrugerea lor;
• caracteristicile structurale ale cartilajului, ligamentele tendonului, transmise copilului de la părinți. Încălcarea sintezei colagenului, fibrinogenului, proteoglicanilor provoacă o încetinire a proceselor de recuperare;
• anomalii congenitale și dobândite ale coloanei lombosacrale. Atunci când structura anatomică a structurilor articulare este perturbată, vertebrele se uzează rapid;
• activitate scăzută a motorului. Stilul de viață sedentar - unul dintre motivele slăbiciunii sistemului muscular și rănirea frecventă a spatelui.

Discurile mezverdvorah pot fi distruse la persoanele cu patologie articulară sistemică. De exemplu, în cazul artritei reumatoide severe sau psoriazice, modificările distructive afectează toate articulațiile mici și mari, inclusiv coloana vertebrală.

Unul dintre motivele specifice pentru dezvoltarea spondiloartrozei, caracteristică numai regiunii lombosacrale, este flatfoot. Cu un mers anormal, sarcinile excesive din spate sunt distribuite irațional, provocând o subțiere rapidă a discurilor.

Imagine clinică

În stadiul inițial al bolii, apar dureri dureroase, durere, intensitatea cărora crește în timpul mersului pe jos sau când se ridică greutăți. Disconfortul este agravat de sportul activ, de lungă durată pe picioare, prin natura serviciului (coafor, vânzător, farmacist). În orele de dimineață, regiunea lombară se umflă ușor și primele mișcări sunt dificile. La pranz, umflarea și rigiditatea dispar. Acest organism, ca răspuns la durere, începe să producă compuși asemănători hormonilor cu activitate analgezică. Dar, pe măsură ce progresează boala, severitatea manifestărilor clinice crește. Spondiloartroza clasa 2 se caracterizează prin următoarele simptome și semne de distrugere a discurilor:

• durerile devin intense, nu dispar de-a lungul zilei;
• subluxațiile vertebrelor apar adesea, însoțite de clicuri;
• durerea apare nu numai atunci când se mișcă, ci și în repaus - atunci când încearcă să schimbe poziția corpului, aruncă un picior după celălalt;
• în timp ce mersul pe jos, când întoarceți sau îndoiți corpul, se aude o criză atunci când vertebrele sunt deplasate;
• rigiditatea mișcărilor determină o persoană să se adapteze modului obișnuit de viață, pentru a evita stresul;
• în timp, mersul se schimbă ca urmare a curburii spinării;
• noaptea, există o durere de lungă durată.

Adesea formate osteophytes pinch rădăcini nervoase sensibile, perturbând transmiterea de impulsuri. Durerea rezultată este atât de severă încât radiază până la șolduri, abdomen, picioare, zona subscapulară.

În cazul gradului 3 de spondiloză, regiunea lombosacrală poate pierde complet mobilitatea. Pacientul nu este capabil să facă îndoiri, să se întoarcă și chiar să fie în poziție verticală. Distrugerea ireversibilă a discurilor intervertebrale provoacă dizabilități.

diagnosticare

Chiar și "neglijatul" ARTROZ poate fi vindecat acasă! Doar nu uitați să o luați o dată pe zi.

Diagnosticul se face pe baza plângerilor pacientului, a caracteristicilor simptomelor, a istoricului studiului. În cadrul studiului, spondiloartroza este diferențiată de spondiloză, osteochondroză lombară, artrită reumatoidă, guta. Pentru a confirma diagnosticul primar va ajuta rezultatele studiilor instrumentale:

• raze X;
• tomografie - computere sau rezonanță magnetică;
• examinarea cu ultrasunete.

În diagnosticul spondiloartrozei sa practicat utilizarea scanării radioizotopilor cu introducerea unui agent de contrast. Dacă medicamentul este distribuit neuniform în coloana vertebrală, aceasta indică evoluția procesului inflamator.

Principalele metode de terapie

Cum se trateaza spondiloartroza, ei cunosc numai medici specializati inguste - ortopedisti, traumatologi. Pentru a elimina durerea și umflarea, prescriu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sub formă de unguente, tablete și injecții. Cele mai bune AINS în tratamentul spondilartrozei sunt:

Consolidarea și prelungirea acțiunii preparatelor sistemice ajută la utilizarea simultană a agenților externi: Fastum, Voltaren, Diklovit, Dolobene, Artrozilen. Cu ineficiența AINS, glucocorticosteroizii - triamcinolonă, prednisolon, dexametazonă, kenalog, hidrocortizon - sunt incluși în regimul terapeutic.

Capota subacvatică sa dovedit a fi în orice formă de spondilartroză. Această metodă de tratament poate reduce încărcătura în regiunea lombosacrală prin mărirea distanței dintre discuri. Evacuarea sub apă ajută la reducerea frecvenței subluxațiilor dureroase ale vertebrelor.

Procedure de terapie fizica

Fizioterapia este recomandată pacienților cu spondiloartroză de orice grad. Procedurile terapeutice nu numai că ameliorează bunăstarea unei persoane, ci și împiedică distrugerea în continuare a vertebrelor lombosacrale. Iată cele mai eficiente metode:

• electroforeză. Principiul acțiunii sale este penetrarea în vertebre a preparatelor farmacologice sub influența unui curent electric slab. Cele mai frecvent utilizate soluții sunt analgezicele, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, chondroprotectorii;
• UHF-terapie. Regiunea lombosacrală este afectată de câmpuri electromagnetice de înaltă frecvență. În țesuturile afectate, creșterea temperaturii, accelerarea metabolismului și regenerarea;
• terapie magnetică. Sub acțiunea unui câmp magnetic static, nutrienții și substanțele biologic active, precum și oxigenul molecular, încep să curgă în vertebrele afectate de spondiloartrita;
• terapia cu laser. Regiunea lombară este afectată de radiațiile laser cu frecvență redusă. Starea vaselor se îmbunătățește, apare efectul anestezic, crește rezistența nediscriminatorie a organismului.

În tratamentul spondiloartrozei coloanei vertebrale lombosacrale se utilizează în mod activ masajul, se folosesc nămol util și ape minerale. Aplicațiile cu ozocerit, parafină, comprese cu lut albastru și verde ajută la stoparea progresiei patologiei.

Gimnastica terapeutică și educația fizică

În cazul spondiloartrozei de gradul 1 și 2, pacientul este recomandat să aibă cursuri de gimnastică regulate cu condiția să nu existe sarcini pe coloana vertebrală. În primul rând, formarea se desfășoară sub supravegherea unui specialist, care selectează un set de exerciții individuale pentru fiecare pacient. Apoi, puteți să vă antrenați acasă de 1-3 ori pe zi. Din punct de vedere terapeutic cele mai eficiente sunt astfel de exerciții:

• se întind și se relaxează. Îndoiți încet picioarele, așezând picioarele pe podea. Apoi, alternând strângerea genunchilor cu mâinile, trageți-le până la trunchi;
• stai pe un scaun sau scaun. Înclinați-vă înainte, încercând să atingeți primul, apoi celălalt picior;
• în picioare, sprijinindu-se pe perete. Păstrați și genunchii în afară și apoi șosete din lateral în lateral. Când efectuați acest exercițiu, nu vă puteți rupe spatele de pe o suprafață verticală.

Pentru tratamentul și prevenirea artritei, cititorii noștri utilizează metoda de tratament rapid și non-chirurgical recomandată de reumatologi de conducere din Rusia care au decis să se opună haosului farmaceutic și au prezentat un medicament care TRATEAZĂ REAL! Ne-am familiarizat cu această tehnică și am decis să-i oferim atenție. Citiți mai multe.

Nu puteți începe imediat să începeți antrenamentul - corsetul muscular este întărit treptat. Dacă în timpul antrenamentului există durere, atunci exercițiile nu ar trebui să fie efectuate la maximă forță.

Nutriție și dietă pentru spondiloză

Spondiloza este o patologie care caracterizează formarea osteofitelor osoase în ligamentele coloanei vertebrale, pe fundalul ruperilor micro-malnutriției și a alimentării cu sânge. O boală fără tratament calificat duce la dizabilități. Simultan cu terapia, medicii au prescris o dieta menita sa previna acumularea excesiva de saruri de calciu in sange, oferind organismului un continut echilibrat de proteine, grasimi, carbohidrati, vitamine si microelemente.

caracteristici

Nutriția pentru ossification a ligamentelor spinale se bazează pe următoarele principii:

• Acoperirea nevoilor fiziologice ale compușilor chimici și ale energiei;
• Conformarea cu proteinele din dietă;
• Restricția utilizării grăsimilor animale și vegetale;
• Excluderea produselor de formare a pietrei din mâncare (sare, mâncăruri picante și afumate);
• Refuzul de cafea și de ceai puternic, care contractează vasele de sânge.

Consumul zilnic de proteine ​​în dieta unei persoane cu spondiloză este de 80-90 grame. Grăsimi animale - nu mai mult de 50 de grame, și carbohidrați - până la 300 de grame. Consumul de alimente trebuie efectuat în porții divizate de 6 ori pe zi.

O atenție deosebită ar trebui acordată legumelor și fructelor naturale. Acest lucru este necesar datorită faptului că utilizarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene duce la distrugerea multor vitamine. Cu toate acestea, fără AINS, este imposibil să se trateze eficient boala.

Nutriția pentru spondiloză nu trebuie saturată pentru nevoile energetice. Oamenii de știință cred că va fi suficient pentru a acoperi 80% din nevoile energetice ale organismului, iar restul caloriilor vor fi luați din depozitele de grăsimi. Valoarea energetică zilnică a alimentelor nu trebuie să depășească 2500 kcal.

dietă

Dieta cu acumularea de calciu în ligamentele coloanei vertebrale este vitală. Fără aceasta, este imposibil să se prevină progresia patologiei. Oferim să studiem principiile nutriției dietetice în spondiloză:

1. Mesele sunt fierte în formă fiartă fără sare;
2. Produsele de panificație sunt permise numai persoanelor cu o greutate corporală normală;
3. Supele sunt preparate pe baza de rețete vegetariene care conțin legume și fructe;
4. Supă de pui nu este permisă mai mult de o dată pe săptămână;
5. Din produsele din carne ar trebui să alegeți specii cu conținut scăzut de grăsimi: pui, miel, curcan, carne de porc;
6. Vesela de pește se pregătește pe bază de navaga, biban, cod, biban. Heringul îmbibat este permis nu mai mult de o dată pe săptămână;
7. Ouăle sunt permise pentru utilizare prin spondilie, dar în prezența aterosclerozei (depunerea plăcilor în peretele vascular) acestea trebuie să fie limitate (nu mai mult de 3 pe săptămână);
8. Pe masa unei persoane cu os osteofit de-a lungul coloanei vertebrale ar trebui să fie întotdeauna salate de legume, mâncăruri laterale de legume. Mărarul, ceapa, telina și usturoiul pot fi consumate în cantități mari;
9. Permise orice sucuri de fructe, cu excepția strugurilor;
10. Produsele din făină pot fi consumate cu greutate normală;
11. Produsele lactate sunt utile, dar cu moderatie. Acestea conțin calciu, care, cu o cantitate în exces în sânge, este depozitată în țesuturile moi;
12. Dulciurile nu sunt de dorit, dar dacă într-adevăr doriți, puteți utiliza nu mai mult de 30 de grame de zahăr;
13. Condimentele și sosurile nu sunt benefice coloanei vertebrale. Cu toate acestea, frunzele de dafin, scorțișoară, cuișoare, mărar și patrunjel pot fi adăugate la supe;
14. Aperitive: șuncă cu conținut scăzut de grăsime, limbă, hering înmuiat, nuci.

Având în vedere caracteristicile de mai sus-menționate ale dietei, observăm că, în plus față de nevoia de sala de sport regulate și coerente, medicație constantă, la spondiloza trebuie, de asemenea, să respecte regimul alimentar special. Boala este insidioasă și este necesar un tratament complex, în caz contrar riscul de apariție a deficienței este ridicat datorită mai multor modificări concomitente în toate organele.

Nutriție pentru spondiloartroză

Medicii vă recomandă să urmați o dietă pentru spondiloartroza coloanei vertebrale cervicale și lombare pentru a opri procesele degenerative. La diagnosticarea obezității, pacientul ar trebui să caute sfatul unui nutriționist profesionist. O dietă echilibrată în acest caz ar trebui să vizeze reducerea greutății. Atunci când autoreglarea pacientului trebuie să păstreze un număr exact de calorii. Este important să rețineți că o alimentație adecvată în timpul deformării articulațiilor ar trebui să fie suplimentată prin administrarea de medicamente și prin efort fizic ușor.

Spondiloartroză: dietă terapeutică

Recomandări generale

Creșterea greutății corporale provoacă o sarcină suplimentară pe coloana vertebrală, ceea ce duce la creșterea simptomelor negative ale artritei.

Pregătirea unei alimentații echilibrate ar trebui să se bazeze pe caracteristicile individuale ale organismului și pe gradul de dezvoltare a bolii. Prin urmare, pacienții sunt sfătuiți să se consulte cu medicul lor pentru a plasa în mod corespunzător accente în meniu. Cu toate acestea, există, de asemenea, reguli generale de nutriție, respectarea cărora va ajuta la stoparea degenerării cartilajului, la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea calității vieții. Nutriționiștii recomandă respectarea acestor reguli:

Salata de fructe poate fi înlocuită cu dulciuri și produse de patiserie.

• Este necesară aderarea la alimente fracționare în porții mici de 6 ori pe zi. Porțiunea obișnuită este redusă de 2-3 ori.
• Vasele trebuie fierte sau aburite.
• Postul pentru spondiloartroza este contraindicat, dar zilele postului sunt utile. În aceste perioade, puteți mânca fructe și produse lactate.
• Sarea trebuie să fie redusă la minim în dietă sau complet exclusă. Alternativ, se recomandă ierburi uscate.
• Supățele pe bază de pui pot fi consumate nu mai mult de 1 dată în 7 zile.
• Produsele lactate ar trebui consumate cu moderatie.
• Dulciurile agravează evoluția bolii. În special, făina este contraindicată. O alternativă la deserturile dăunătoare sunt salatele de fructe, în timp ce cantitatea de zahăr pe zi nu depășește 30 g.
• Dieta trebuie să vizeze reducerea greutății, dacă pacientul are o astfel de problemă.
• Bujiile sărace, soia și jeleurile au un efect benefic asupra organismului, deoarece sunt bogate în proteine ​​de colagen și glucozamină.
• Cafeaua obișnuită dimineața trebuie înlocuită cu sucuri proaspete de casă.
• Scorțișoară, adăugată la băuturi, promovează scăderea în greutate.

Înapoi la cuprins

Ce puteți mânca?

Atunci când vertebrele lombare și cervicale sunt deformate, următoarele grupuri alimentare utile ar trebui incluse în dieta zilnică:

În cazul aterosclerozei concomitente, este necesar să se limiteze utilizarea ouălor la 2-3 bucăți. într-o săptămână.

Ce nu se poate mânca cu spondiloartroză?

Pentru a opri cursul bolii, este necesar să se excludă astfel de produse:

Pacienții trebuie să se concentreze asupra propriilor sentimente. Dacă, după consumul unui anumit produs, simptomele negative cresc, atunci ar trebui să fie excluse din dieta zilnică. Atunci când se calculează numărul de calorii, este important să se considere că organismul trebuie să primească vitamine, micro și macro elemente în cantitățile necesare. Dacă pacientul este foarte dificil să renunțe la utilizarea zahărului și a sării, atunci ele pot fi incluse în dietă, dar în cantități minime. Utilizarea produselor dăunătoare pentru spondiloartroză trebuie aprobată împreună cu medicul dumneavoastră.