În zilele noastre, atunci când un stil de viață sedentar de viață progresează, destul de des puteți întâlni copii înclinate. Dar nu toți părinții acordă atenție acestei probleme.

În timpul nostru, slujirea copiilor poate fi întâlnită mai des.

Aceasta este o mare greșeală care poate duce la consecințe ireparabile.

Ce trebuie să faceți dacă copilul se strecoară?

Cauzele bolii

Cauzele posturii proaste, în funcție de vârstă:

• Până la 3 ani - anomalii ale dezvoltării intrauterine, transferului sau prezenței diferitelor boli, un factor ereditar, de asemenea, dacă un copil se îmbolnăvește la vârsta de 2 ani, atunci poate apărea o îngrijire necorespunzătoare pentru el, nici o suprafață adecvată pentru dormit, condiții pentru accesarea cu crawlere în timp util, ședințe etc.;
• 4-8 ani - stilul de viață sedentar, postura incorectă la masă, slăbiciunea musculaturii spatelui. Dacă un copil se îmbolnăvește la vârsta de 4 ani, este o situație care nu poate fi ignorată, trebuie luate măsuri urgente pentru a asigura toate condițiile pentru corectarea posturii;

Mijlocul musculaturii din spate poate provoca slăbiciune

Motivul pentru care se îmbătrânește într-un adolescent este, de asemenea, un stil de viață sedentar, deci merită să fii interesat de orice altă activitate, cu excepția computerului.

Când trebuie să văd un doctor?

Înclinarea la copii este o problemă care nu poate fi ignorată. Mulți părinți nu știu ce să facă dacă, de exemplu, un copil se mulește la 3 ani.
Consultarea cu un medic este necesară atunci când vedeți o violare a posturii în timpul unui examen vizual independent, dacă capul copilului este înclinat spre dreapta sau spre stânga. Dacă observați că umerii copilului au diferite înălțimi sau sunt coborâți, există o asimetrie a lamelor umărului și a triunghiurilor taliei și există o curbură pronunțată a coloanei vertebrale.
Acesta este motivul pentru tratarea imediată a unui specialist.

Dacă bănuiți o încălcare a posturii - trebuie să arătați urgent copilul unui specialist.

Prima călătorie poate fi făcută medicului de familie, care va efectua un examen, va evalua gradul de postură proastă și, dacă este necesar, vă va trimite împreună cu copilul la medicul ortopedic.

Chirurgul ortopedic, la rândul său, va colecta date obiective și rezultatele cercetării și va prescrie tratamentul optim în cazul dvs. individual.

Când o pot face singur?

Dacă observați o înclinare la un copil de 7 ani sau la orice altă vârstă, efectuați un mic experiment. Cere-i să stea lângă un zid plat, cu spatele la ea sau să se așeze pe o podea tare.
Este necesar ca coroana, lamelele umărului, fesele și tocurile să atingă suprafața plană în același timp.

Dacă într-o astfel de situație curbura dispare și nu este dificil pentru copil să mențină o astfel de poziție, atunci înseamnă că problema poate fi corectată cu ușurință pe cont propriu.

Ce trebuie să faceți înainte de școală?

Pentru a nu rezolva problema în viitor, cum să se ocupe de o înclinare a copilului, merită să aveți grijă de prevenirea acesteia înainte de școală și în timpul școlii.
Pentru a face acest lucru, puteți face următoarele:

• A efectua jocuri cu minge - alergând cu mingea, lovind mingea de pe podea, aruncând-o în sus, prinzând mingea;
• Pentru a încuraja funcționarea activă, în timp ce mușchii abdominali funcționează bine cu ea și astfel se consolidează;
• Asigurați-vă că un joc activ durează cel puțin 15 minute și nu mai mult de 40 de minute (copiii se simt obosiți rareori, dar o sarcină suplimentară nu este adecvată aici);
• Pentru a lăsa bebelușul să stea pe bara - cel puțin 3 seturi de câteva secunde;
• Dacă copilul se hrănește la vârsta de 5 ani și mai în sus, pot fi introduse push-up-uri de pe podea;
• Înregistrați-vă copilul în piscină și duceți-l acolo de 3 ori pe săptămână;
  

Înotul foarte eficient vă ajută să scapiți de picior.

Opțiuni de tratament la domiciliu

Cea mai eficientă modalitate de a corecta un copil la domiciliu este să faceți exerciții speciale zilnic.
Cereți copilului să stea cu spatele la un perete plat timp de 15-20 minute, astfel încât umerii și coloana vertebrală să fie aplatizate.
Foarte eficient este podul gimnastic exercițiu pe podea.
De asemenea, exercițiile de scaun foarte eficiente pentru copii sunt:

• transportând încărcătura pe piept;
• aruncarea capului înapoi într-o poziție stătătoare (mușchii gâtului sunt întăriți);
• diluarea puternică a brațelor înapoi, prinderea în spatele acestora (întărirea mușchilor umărului);
• exercitarea pisicii (dezvoltarea musculaturii spatelui);
• care transportă o sarcină pe cap;
• brațe de presiune de la podea în poziție în sus;
• ridicând mâinile în poziție predispusă.

Această gimnastică simplă, dar foarte eficientă pentru copil, va scăpa de acoperișul acasă.

Mai multe exerciții pe care le veți găsi în videoclip:

Ce va sugera doctorul?

Cum de a stabili un colț într-un adolescent?
Când te referi la un doctor, poți auzi următoarele opțiuni pentru a corecta problemele de postură:

• Terapie de exerciții. Este mai bine să o efectuați într-o instituție medicală cu un specialist. Literate terapie exercițiu în stooping la copii este o metodă foarte eficientă;
• Înot. Acesta trebuie utilizat în asociere cu orice altă metodă de tratament. Ar trebui să se acorde prioritate unui stil precum bastonul;
• Masaj. Masajul cu un vârf la un copil este, de asemenea, o metodă auxiliară, cel mai bine este să-l combinați cu gimnastica. Mișcările specialistului trebuie să fie relaxante și ușoare, ceea ce va îmbunătăți circulația sângelui;
• Corset. Atunci când un copil începe să crească activ, poate exista o deformare în dezvoltarea brațului umărului.
  

Dacă apar primele semne ale acestei deformări, atunci merită luate măsuri imediate pentru a preveni progresia.

În acest caz, potriviți corsetul pentru partea din spate a vârfului la copii;

previziuni

Fiecare părinte care decide cum să trateze unghiile la copii trebuie să fie conștient de posibile proiecții. În cele mai multe cazuri, metode destul de conservatoare de tratament, terapia cu exerciții este deosebit de eficientă.

Terapia cu exerciții este o metodă foarte eficientă de corectare a răsturnării

Supravegherea medicală pe termen lung nu este necesară. În cazuri avansate, sunt necesare intervenții chirurgicale, reabilitare și supraveghere medicală constantă.

Prin urmare, este foarte important să monitorizăm poziția copilului și, la primul semn al unei probleme, să nu întârziem și să luăm toate măsurile necesare.

Este mai bine să realizați prevenirea și controlul vigilent decât să faceți ambreiajul la cap și să nu știți cum să corectați vârful la copii.

Dacă un copil se strecoară: ce să facă și ce medic să meargă

Cum puteți preveni încălcarea poziției copilului în stadiile incipiente? Ce doctor va ajuta parintii in recuperarea coloanei vertebrale si ce masuri preventive exista? Să ne ocupăm mai mult de aceste aspecte.

Ce ar trebui să facă părinții în cazul în care copilul începe să bea?

Modificările posturii încep în jurul valorii de 7-8 ani. Copiii petrec mult timp în clase, numărul lecțiilor de educație fizică nu este suficient pentru a forma o coloană vertebrală netedă. Este ușor să verificați postura în felul următor: copilul trebuie să se ridice și să apese pe perete, corpul și peretele ar trebui să aibă contact pe partea din spate a gâtului, taliei, lamei și tocurilor.

Copilul trebuie să-și amintească această poziție a corpului cu o spate dreaptă, umerii întoarse, tras lamele umărului, fese tensionate și trase în abdomen. Copilul nu va putea să mențină imediat postura corectă, tonul său muscular este slab.

Asigurați-vă că vă antrenați zilnic mușchii pentru a consolida obișnuința de a avea o poziție corectă. Scheletul copilului nu a fost încă complet format, ceea ce face posibilă corectarea coloanei vertebrale în stadiile incipiente ale aplecării cu ajutorul unor reguli simple:

1. Limita de greutate a unui rucsac școlar cu manuale până la 10% din greutatea elevului.
2. Un rucsac ar trebui să aibă confortabile simetrice curele de umăr pe fiecare umăr.
3. După ore, copilul trebuie să se așeze pe un pat plat, dur, cu o pernă mică.
4. Controlul permanent al poziției corecte în timpul ședinței, în picioare.
5. Efectuați toate temele numai la biroul elevului și scaunul pentru copii ergonomic.
6. Înălțimea scaunului (scaunului) trebuie să fie aceeași cu lungimea piciorului inferior al copilului.
7. Activitate fizică constantă, vizitarea secțiunilor în piscină, dans și gimnastică.

Dacă aplecatul este pronunțat la un copil, este necesar să se includă în rutina zilnică un complex de exerciții fizice de 3 ori pe săptămână pentru a întări tonusul muscular. Sunt recomandate gimnastică, înot, schi și călărie.

Nu puteți interzice vizitele la orele de educație fizică, destul de multe restricții privind saltul în lungime și înălțime.

De ce copilul începe să se hrănească și ce consecințe poate să existe?

Cauza principală a sângerării este hipodinamia. Excepția activității constante a copilului duce la o schimbare rapidă a posturii. Este dăunător pentru copii să stea mult, este mai util pentru postură de a alerga, sari, urca pe scări. În acest caz, sarcina este distribuită uniform pe toate grupele musculare.

Este necesar să se formeze postura corectă de la cea mai mică vârstă, în două luni copilul are nevoie de mișcare, este imposibil să înțepați copilul strâns, copilul ar trebui să fie în mișcare. Se afișează utilizarea unui loc de joacă pentru copii de la 1,5 la șase luni. Dimensiunile dimensiunilor ar trebui să permită copilului să se rotească și să se târască.

După șase luni se recomandă organizarea unui copil pentru copii. Copilul trebuie să învețe să-și miște și să-și controleze mușchii. Dezvoltarea reflexului cursorului este importantă - copilul ar trebui să poată urca și să se crawleze prin obstacole.

Se recomandă ca copilul să fie înfășurat mai puțin, copilul să nu fie înfășurat strâns, să poată lucra cu picioarele și mânerele.

Complicațiile de înclinare:

• Amețeli.
• Respirație dificilă.
• Creșterea numărului de răceli.
• Sensibilitatea meteorologică a copilului.
• Dureri de cap.
• Viziune în scădere.
• Osteocondrozei.
• Aspectul unei ciocniri.

Consecințele sângerării unui copil sunt foarte grave, este posibilă cioșa și lordoza. Este necesar să se prevină și să se dea o sarcină simetrică pe coloana vertebrală. Copilul trebuie să se târască foarte mult și pe un strat confortabil, există o formare de articulații puternice.

Ce trebuie să faceți dacă copilul se hrănește?

Cu copilul trebuie să fie angajat constant, pentru a evita șederea lungă, deoarece se formează cioșa patologică. Copilul trebuie să fie la fel de în picioare și în mișcare. În 4-5 ani, limita pentru postură, ședința timp de 15-20 de minute. Plimbarea în aerul proaspăt este afișată de patru ori pe zi, trebuie să mergeți activ în locurile de joacă. Leagăn pentru o plimbare este mai bine pentru a exclude, ele nu sunt utile.

Dacă copilul se hrănește deja, nu trebuie să disperați, trebuie să-l atașați la sport. Principalul criteriu pentru alegerea unei secțiuni sportive este apropierea de domiciliu și de un antrenor competent. Alegerea unui sport este cel mai bine făcută în favoarea artelor marțiale, dans, poate exista succes în corectarea posturii.

Lecțiile din secțiune vor fi mici, fără exerciții zilnice cu părinții în familie și în aer liber. Un exercițiu complet de dimineață durează doar cinci minute, iar beneficiile sale sunt incontestabile.

Fără o mișcare completă pentru a vindeca înclinarea unui copil este imposibilă. Pentru etapele avansate, se folosesc corsete care fixează coloana vertebrală. Corsetul trebuie purtat nu mai mult de 3-4 ore pe zi. Este indicată utilizarea vitaminelor A și D, a uleiului de pește.

Cifoza funcțională posturală este mai frecventă la fete. Motivele pentru care au apărut sunt căldura constantă, o greutate mare de îmbrăcăminte în timpul iernii, obișnuința dezvoltată datorită creșterii înalte a elevului. Mobilierul inconvenient și restricțiile privind înălțimea ușilor contribuie la înclinarea la adolescenții în vârstă de tranziție.

Cu cifoza funcțională în poziție predominantă, curbura aparentă a spatelui este redusă, structura vertebrelor nu este perturbată.

Ce doctoră tratează o încălcare a posturii la copii?

Potrivit statisticilor, 70% din elevii din clasa a cincea au probleme cu postura, cu curbură spinării și cu șold. Experiența și asistența calificată în aceste cazuri este asigurată de un chirurg ortoped. În cazurile care nu au început, probabil, restaurarea completă a unui student al elevului.

Tratamentul este un complex de măsuri medicale:

1. Terapie manuală
2. Exerciții terapeutice și masaj.
3. Consultarea osteopatică.
4. Purtarea unui corset conform indicațiilor.

Cum să fixați un colț la copii și adolescenți

În căutarea unei modalități de a corecta un copil într-un copil, părinții se confruntă cu multe probleme. Pentru ca tratamentul să fie eficient, este necesar să se folosească o varietate de metode, să se facă în mod regulat și pentru o perioadă lungă de timp.

Este foarte dificil pentru copii să explice că trebuie să-și monitorizeze constant postura, să evite rănile spinării și ale mușchilor. Cu toate acestea, din cauza încălcării igienei poziției corpului, apare o piere.

De multe ori, puteți observa o încălcare a posturii la adolescenții care se angajează în formare de forță. Băieții, care doresc să fie frumoși și atrăgători, să ridice încărcăturile excesive, să folosească lifturile de viteză peste greutățile standard de greutate. Această abordare cauzează apariția microfracturilor și a lacrimilor din mușchi. Ca rezultat, în timp, apare contracția musculară spastică persistentă. Dacă patologia persistă o lungă perioadă de timp, mușchii hipertensivi scheletici "strânge" coloana vertebrală în partea laterală - apare scolioza spinării persistente.

Tipuri de proceduri medicale

Pentru a corecta spatele înclinat al unui copil, se aplică următorul complex de proceduri medicale:

• gimnastica;
• Terapie manuală;
• Masaj (mai multe informații aici);
• înot;
• fizioterapie;
• Purtarea unui corset;
• Tratamentul medicamentos simptomatic;
• intervenții chirurgicale.

înot

Pentru a corecta postura unui adolescent, inotul nu va functiona, dar va ajuta la prevenirea progresiei ulterioare - o astfel de opinie exista in majoritatea medicilor. Apa pastreaza corpul la suprafata, astfel amelioreaza stresul asupra muschilor abdominali. În același timp, mușchii scheletici ai spatelui sunt instruiți, ceea ce creează oportunități pentru consolidarea sistemului muscular.

Înotul va ajuta la corectarea înclinării numai cu alegerea potrivită a stilurilor. Krol, bustul este cel mai adesea recomandat de către instructorii de terapie fizică.

Înotătorii amatori încarcă în cea mai mare parte mușchii pectorali - este mai ușor să înoți. Atleții profesioniști "muncesc" la nivelul musculaturii spatelui. Asta este ceea ce este necesar pentru tratamentul de întoarcere.

Prin urmare, pentru ca înotul să aibă un efect pozitiv, este necesar să luați câteva lecții de la un înotător profesionist sau un instructor.

Atenție! În cazul încălcării tehnologiei de înot se va produce "pomparea" muschilor pectorali. În același timp, acestea sunt strânse, ceea ce mărește aplecarea. Dacă nu puteți folosi ajutorul unui instructor, înotați-vă pe spate - aceasta va întări cadrul muscular.

Terapie manuală

Când curba spatelui la adolescenți, puteți utiliza terapia manuală. Când curbura coloanei vertebrale trebuie făcută cu atenție. Toate manipulările trebuie efectuate de către un specialist calificat!

Fiecare procedură trebuie să fie gimnastică fixă. Dacă acest lucru nu se face, spatele se va întoarce în poziția inițială în câteva zile. Se întâmplă că după efectuarea procedurilor manuale crește slăbirea aparatului ligamental al coloanei vertebrale.

Cum și când să efectuați terapia manuală în încălcarea posturii unui adolescent:

1. Procedurile se aplică numai dacă există semne de deplasare aparentă a vertebrelor.
2. Cu senzații minore de durere, este suficientă o sesiune.
3. Numărul maxim - 3 proceduri, dar cu sprijinul activ al gimnastică.
4. Puteți repeta cursul nu mai mult de 2 ori pe an.

Din moment ce vertebrele adolescenților sunt în majoritate cartilaginoase, ele sunt mobile. Terapia manuală de până la 20 de ani poate avea un efect pozitiv, dar trebuie efectuată de un medic calificat!

medicamente

Tratamentul medicamentos nu se realizează dacă nu există simptome clinice. Un defect cosmetic extern este eliminat prin terapie fizică, terapie manuală, masaj și purtarea unui corset.

Tratamentul conservator este necesar atunci când durerea, contracția musculară spastică persistentă sau semnele leziunilor spinale apar pe radiograf.

Ce medicamente sunt folosite pentru întoarcerea unui copil înclinat:

• Calcitonin - pentru întărirea oaselor;
• Relaxante musculare - pentru a relaxa mușchii scheletici;
• Nimesulid (nise) - pentru eliminarea modificărilor inflamatorii ale țesuturilor moi;
• Medicamente contra durerii în prezența durerii.

Copiii sub 15 ani nu trebuie să ia analgin, deoarece medicamentul poate determina o scădere a numărului de granulocite din sânge (agranulocitoză)! În țările europene, drogul este interzis spre vânzare.

Produsele farmaceutice la copii sunt folosite numai atunci când este absolut necesar. În vremurile sovietice, medicii nu au recomandat utilizarea vitaminelor chimice. Au existat legende despre opoziția uleiului de pește. Medicii moderni care prescriu un deficit de vitamina D la un copil sau pentru prevenirea rahitismului prescriu un medicament.

Este mai bine să nu folosiți relaxantele musculare la copii, deoarece provoacă o scădere a tensiunii arteriale. Cu toate acestea, atunci când o contracție puternică a mușchilor provoacă dureri atunci când se efectuează exerciții fizice, medicul prescrie aceste fonduri.

Selecția de mobilier pentru dormit

În vremurile sovietice, când se apleca, medicii au recomandat să se culce pe o placă de lemn. Tehnologia modernă a permis scăparea disconfortului în timpul somnului, deoarece au fost create saltele grele. Cu ajutorul lor, tratamentul de întoarcere a devenit mai ușor. Traumatologul va selecta modelul optim pentru coloana vertebrală. Produsul ortoped se adaptează independent la curbele fiziologice ale coloanei vertebrale, prevenind curbarea.

Nu va fi suficientă saltea plată și densă pentru somn, dar ar trebui să fie confortabilă. Atunci când deformările posturii la adolescenți necesită uneori produse individuale de fabricație. Ele costă mai mult decât opțiunile clasice, dar justifică costurile.

gimnastică

Gimnaziul de tratament este o metodă de bază a terapiei bolilor. Se utilizează în combinație cu alte metode. Mulți ortopedi recomandă copilului să poarte un corset între cursurile obișnuite de terapie fizică.

O listă de exemple de exerciții fizice cu spatele înclinat poate fi găsită pe site-ul nostru. Acest articol va descrie unele dintre abordările originale, dar eficiente pentru corectarea posturii.

Cum să te antrenezi cu un vârf la un adolescent:

• În timpul antrenamentului cu greutăți, adolescenții ar trebui să direcționeze sarcina asupra cadrului muscular al spatelui. Este important ca simetria mușchilor scheletici de pe ambele părți să nu fie încălcată;
• Al doilea exercițiu - ridicarea mâinilor cu coturi laterale. Când efectuați procedura, trebuie să fixați poziția de la punctul superior timp de câteva secunde. Este imposibil ca ganterele să "zboare", deci trebuie să le ridicați fără probleme. Aceasta crește sarcina asupra mușchilor deltoid;
• În cazul patologiei spinoase a tinerilor, este permisă ridicarea a maximum 5 kg în fiecare mână, iar pentru fete - nu mai mult de 3 kilograme.

Exercitiile cu greutati excesive ajuta la cresterea inaltimii. Numarul excesiv de abordari pentru cresterea chiar si a scarilor usoare lezeaza muschii, contribuind la aparitia micro-pauzelor in ele.

Pentru un copil cu o înclinare înapoi, vă putem recomanda următorul exercițiu:

• Întoarceți-vă într-un scaun cu spatele și puneți-vă mâinile în spatele capului;
• Îndoiți cu ușurință pieptul;
• Fixați poza pentru câteva minute.

În concluzie, observăm că corectarea înclinării unui copil este o procedură lungă și regulată. Pentru tratamentul calitativ al pacientului este nevoie de motivație și disciplină de fier.

Baby stoop - cum să rezolvați

Cum de a repara copilul

Bună ziua! Subiectul zilei de astăzi: Baby stoop - cum să o rezolvați.
În prezent, copiii în vârstă devin din ce în ce mai mulți, la vârsta de 13 ani copiii își depășesc părinții. Copilul este adesea timid de înălțimea sa, se hrănește, dăunează sănătății sale.

Ceea ce se face.

Stoopul este o deformare a coloanei vertebrale, adică curbură a coloanei vertebrale, ceea ce duce la distorsionarea posturii. Postura are diferite forme: normale, înclinate, plate, plane-concave, rotunde-concave.

Postura: normal (stânga) și abateri

Întoarcerea se produce, de obicei, în copilărie, datorită faptului că creșterea forței musculare scheletice nu corespunde ratei de creștere a coloanei vertebrale și a oaselor.
Este necesar să ne dăm seama că boala este o boală. Stoopul este ușor de fixat la un copil, dar este aproape imposibil să-l repari într-o persoană adultă. Prin urmare, este necesar să se trateze cu atenție copilul și să se ia toate măsurile pentru corectarea în timp util a copilului.

Stoop, dacă renunți la mână, progresează rapid și devine un obicei.

Hurta se înclină.

Răniți sănătatea mentală și fizică.
O persoană înfățișată arată ca o persoană nesigură, ciocănită sub povara dificultăților vieții, agravează sănătatea mintală.

O persoană călită are probleme de sănătate a corpului:

cu organe respiratorii,

cu osteochondroza tuturor părților coloanei vertebrale.

Cauzele aplecării.

Cauzele aplecării sunt:

1. naștere:

coloana vertebrală este subdezvoltată, din cauza căreia are defecte.

1. dobândite:

• Creșterea rapidă a oaselor nu este compensată de aceeași creștere a masei musculare și a forței sale.

• stilul de viață sedentar și stricat datorită nebuniei pentru aplicații mobile și jocuri, la adolescenți cauzează o lipsă de mobilitate a coloanei vertebrale și o subdezvoltare a mușchilor care o susțin.

• Incorect creat un loc de muncă pentru teme, de asemenea
  duce la curbura coloanei vertebrale.

• Miopie sau miopie.

• O geantă grele de școală cu manuale pe care copilul o poartă în mână contribuie la curbura coloanei vertebrale.

• Leziuni ale coloanei vertebrale.

• Piciorușii și rahitismul contribuie la apariția unei aplecări.

• Motivele psihologice când un copil crește prea repede și nu are timp să se obișnuiască cu noua lui creștere.

Înclinați-vă într-un copil - cum să remediați, 10 sfaturi.

1. Nu vă bazați numai pe comentariile dvs. adresate copilului. Trebuie să lucrăm la corectarea înclinării împreună cu medicul.

1. Scrieți copilul la piscină. Înotul pe spate întărește mușchii care susțin coloana vertebrală.
   Stoopul poate fi corectat prin înotul pe spate

1. Aveți grijă ca copilul dumneavoastră să aibă un pat plat și ferm. Foarte bine, dacă-i cumperi o saltea ortopedică.
   Corectarea saltelei ortopedice înclinate

1. Aveți grijă de un loc de muncă confortabil, care, odată cu creșterea copilului, poate fi ajustat astfel încât să nu-și bâjbâie când face lecții de școală. Verificați vederea, dacă are miopie, ajutați urgent copilul să-și recâștige viziunea

Pentru a corecta răsturnarea, face locul de muncă corect

1. Ea ajută la corectarea răsturnării cu un sac de școală în spatele lui. Dimpotrivă, pungile grele dintr-o mână pot provoca nu numai slăbirea, ci și scolioza spinală.

1. Instilați neîncetat la copil că este necesar să mergeți cu capul înălțat, să nu vă scăpați capul ca și cum ați încerca să căutați unghii pe pământ. Poziția ar trebui să semene cu un semn de exclamare, nu cu un semn de întrebare, ca și când copilul îi întreabă pe toți: de ce este aici? El este aici pentru a face lumea mai strălucitoare și mai bună!

Acordați atenție înțelepciunii populare: Anterior, fetele din est au purtat ornamente grele de cupru în împletituri și au purtat o căței de apă pe capete. De aceea, capul lor este plantat cu mândrie, spatele este drept și mersul este neted.

Cană de apă poate fi înlocuită cu o carte greu și de mers pe jos în jurul camerei cu ea timp de 3 minute pe zi.

O carte pe cap vă ajută să corectați înclinarea

1. Achiziționați un corset muscular pentru spate (dispozitivul de fixare a posturii) după consultarea unui medic.

Corsetul aliniază spatele, nu permite să se îndoaie. Corsetul îmbunătățește tonusul muscular al coloanei vertebrale, menține umerii în poziția corectă. Există un corset cu magneți, care protejează suplimentar împotriva durerii de spate și stimulează circulația sângelui în mușchi.

Corsetul corectează bebelușul

De asemenea, înțelegeți că corsetul nu poate fi purtat tot timpul. Un corset este ca niște cârje cu picioarele vii. Este necesar să vă dezvoltați mușchii din spate cu exerciții, mușchii se pot vărsa de la fixatorul posturii.

Amintiți-vă: un corset este o metodă suplimentară de corectare a colții, iar principala metodă este exercitarea.

1. Corectează corect secțiunile sportive, în special dansul, mersul nordic cu bastoane, exercițiu pe trainerul de acasă.
2. Corectează exercițiul de înclinare pe simulatorul de acasă

Efectuați un exercițiu ușor de corectat: în fiecare zi, înainte de a vă culca, se află pe spate timp de 10 minute pe un covor pe podea.

Întoarcere la coadă - se află pe podea timp de 10 minute

1. Pentru a controla întinderea, trebuie să învățați exercițiile:

• Stați cu spatele la perete și atingeți-l cu puncte: cap, umeri, fese și tocuri. Amintiți-vă această poziție și mergeți așa drept, întotdeauna.
  Exercitarea pentru a verifica postura

• Învățați exerciții simple pentru a corecta colțul dat în acest videoclip. Este suficient să dedici doar 5-7 minute acestor exerciții simple în fiecare zi! Sursa

Rezultatele.

Deci, am aflat că sângerea este o boală. Un vârf poate fi corectat la un copil, dar este aproape imposibil să se corecteze la un adult.

• Înclinația oferă o imagine incertă unei persoane și o împiedică să se realizeze pe deplin în societate.

• Stoopul duce la o boală a organelor interne ale unei persoane, precum și o durere de spate, osteocondroză.

• Stoopul poate fi corectat prin exercițiu, purtând un corset. Dar corsetul nu trebuie purtat tot timpul pentru a permite mușchilor să se dezvolte.

Dragi cititori! Imaginile din tabel conduc la site-ul oficial al medicului specialist - specialist în osteocondroză, Alexandra Bonina.

Faceți clic pe imagini și familiarizați-vă cu beneficiile și cursurile propuse. Unele produse pot fi achiziționate cu reduceri uriașe, iar unele materiale de studiu - gratuit.

Cauzele aplecării copilului

Mijlocul musculaturii din spate poate provoca un copil să se hrănească. Pe lângă faptul că este urât și strică postura, poate să apară curbură spinării. Iar acest lucru poate duce deja la probleme de sănătate. Prin urmare, părinții trebuie să observe această problemă la timp și să consulte un medic.

Cum se descurcă

Unele boli ale coloanei vertebrale (de exemplu, deformarea acesteia) se dezvoltă ca urmare a lipirii la copii. Medicii cred că o violare a posturii este la fel de periculoasă ca hernia intervertebrală, scolioza și altele, deoarece problemele cu mușchii spate sunt precursorii acestor boli.

Copilul crește în special la vârsta de 5-6 ani și între 11 și 14 ani. În aceste perioade se dezvoltă, mai precis, cel mai mare vârf al creșterii.

La începutul dezvoltării bolii copilul se hrănește numai când se obosește. Cu următorul curs al bolii, spatele rămâne înclinat toată ziua. De obicei, părinții îi cer copilului să stea sau să meargă, ținându-i spatele drept. Dar acest lucru nu duce la rezultate adecvate. Prin urmare, este necesar să-l arătați medicului.

Doctorul va afla motivul pentru care se apleacă. În mod tipic, sunt atribuite diferite studii: RMN și CT, radiografia, ultrasunetele coloanei vertebrale. Dar nici o cercetare nu merită experiența unui doctor.

După o examinare completă, medicii vor găsi cauza pruritului la un copil. Acestea pot fi următoarele boli:

• kyphosis - înclinația spatelui spate;
• scolioza - curbură laterală a coloanei vertebrale;
• aseptica necroza;
• neoplasme;
• oncologie.

De regulă, după identificarea cauzei, se recomandă tratamentul adecvat. Unii părinți cred că cursurile în sport pot corecta lucrurile.

Încărcarea activă este bună, dar nu ajută la recuperarea de la înclinare. Acesta poate fi doar un supliment la recomandările medicale.

Astăzi, copiii nu sunt atrași de exerciții fizice, și tot mai mult stau la calculatoare. Acest lucru se reflectă în slăbiciunea mușchilor spatelui. Vertebrele nu se dezvoltă în mod corespunzător. Statisticile arată că, deja la vârsta de 6 ani, mulți copii au o întoarcere înapoi.

Metode de tratare a unui copil bolnav

Pentru a corecta întoarcerea la un copil, sunt folosite mai multe tipuri de proceduri medicale.

Tratamentul medicamentos se efectuează pentru bolile cu prezența durerii. Dacă pe parcursul radiografiilor au arătat leziuni ale mușchilor spinării, se aplică și medicamente terapeutice.

Tratamentul folosește medicamente cu un conținut de substanțe care întăresc oasele. Durere, medicamente care acționează pentru a relaxa mușchii scheletici și medicamente sunt folosite pentru a reduce inflamația țesuturilor.

Preparatele farmaceutice sunt prescrise copiilor numai în cazuri extreme. Medicii prescriu vitamina D.

Uneori, atunci când se efectuează exerciții sportive, durerea provocată de contracția musculară începe. În acest caz, se pot prescrie relaxante musculare, deși medicii nu recomandă abuzul acestora.

Terapia manuală este un alt tip de tratament. Ar trebui efectuată numai de un medic calificat. După sesiune, trebuie să faceți exerciții speciale de gimnastică. Aceasta întărește efectul tratamentului. Dacă nu faceți gimnastică, atunci spatele dumneavoastră se va întoarce la starea sa inițială după ceva timp.

Terapia manuală este utilizată cu semne vizibile de deplasare a vertebrelor. Dacă nu există o anumită durere, atunci este suficient să organizați o sesiune. Nu se desfășoară mai mult de 3 sesiuni și numai cu gimnastică. În anul nu sunt mai mult de două cursuri.

Următorul tip de tratament este terapia cu corset. Acesta este cel mai vechi mod de a face față curburii laterale. Desigur, corseturile de epocă nu pot fi comparate cu cele moderne. Ele sunt incomod și grele. Purtarea lor era foarte dificilă.

În producția de corsete moderne folosite plastic și aliaje ușoare. Ele sunt potrivite pentru uzură constantă, fără a limita mobilitatea copilului. Purtați-le pentru o lungă perioadă de timp, nu interferează în școală sau teme. Produsul este realizat pe figură, iar creșterea copiilor este ajustată.

Este folosit pentru a susține coloana vertebrală din regiunea pelviană până la armpit, cu coturi dureroase, cu patologie toracică și doar pentru postura corespunzătoare. Simultan cu purtarea unui corsete, este prescris gimnastica ritmică.

Cu curbura spinală neglijată, se utilizează un tratament chirurgical - chirurgie osteoplastică. Aceasta este închiderea vertebrelor. Cu o astfel de intervenție, dissectați zona vertebrelor curbate și realizați alinierea lor corectă.

Activitățile sportive ca măsuri suplimentare de tratament

Înotarea nu poate corecta curbura coloanei vertebrale, dar dezvoltarea ulterioară a bolii se poate opri.

În timpul înotului, apa menține corpul la suprafață, sarcina din mușchii abdomenului scade semnificativ. Și muschii spatelui sunt instruiți, ceea ce întărește coloana vertebrală. Stilul de înot ar trebui selectat în mod corespunzător. Acesta este de obicei un crawl și un baston. Când înotați, este necesar să încărcați mușchii din spate, așa cum fac sportivii profesioniști. Prin urmare, este bine să luați 2-3 lecții de la ei.

Gimnastica este un atribut obligatoriu al terapiei. Exercițiile trebuie să vizeze întărirea musculaturii spatelui. În acest caz, acestea sunt selectate astfel încât să nu încalce simetria mușchilor.

Din exercițiile de rezistență le-au permis băieților să ridice nu mai mult de 5 kg, iar fetele - nu mai mult de trei. Dacă exercițiile sunt grele, aceasta va agrava coltul. Ridicarea excesivă chiar și greutățile mici poate duce la microtraume și micro-pauze.

Pentru copiii cu un spate în picioare, terapia fizică este un proces lung. Principalul lucru pe care copilul îl implica în mod regulat. Și părinții ar trebui să motiveze și să instituie o disciplină strictă în implementarea gimnasticii.

În plus față de exerciții, trebuie să alegeți o saltea confortabilă pentru dormit. În vremurile sovietice, medicii au sfătuit copiii cu curbură a coloanei vertebrale să doarmă pe bord, adică să o plaseze sub saltea. În zilele noastre, industria modernă produce multe saltele ortopedice. Medicul va recomanda opțiunea dorită. În cazuri speciale, va fi necesar un produs individual. Este mai scump, dar costurile sunt justificate.

La ce medic să meargă dacă copilul se hrănește?

Curbarea coloanei vertebrale la un copil poate duce la dureri severe ale spatelui. Ascultarea copiilor începe să sufere de diverse boli cronice. Aceasta se datorează unei funcționări defectuoase a organelor interne, care, treptat, schimbă, încep să funcționeze defectuoasă ca urmare a unei perturbări a circulației normale a sângelui. Pentru a preveni hrănirea, este important să știm ce anume cauzează dezvoltarea acesteia și care medici trebuie tratați la primele semne de patologie.

La copiii cu vârsta mai mică de trei ani, curbura patologică a coloanei vertebrale poate fi rezultatul unei dezvoltări intrauterine anormale sau al unei boli, de exemplu rahitismul. Perioada târâtoare este foarte importantă pentru formarea unei poziții bune. Experții spun că copilul ar trebui să învețe să se târască bine, astfel încât părinților nu li se recomandă să se așeze și să-și pună bebelușul în picioare înainte de data cuvenită. Aceasta este cea mai bună modalitate de a preveni lordoza și cifoza.

În anii școlilor preșcolare și primare, motivul principal al slujirii este un stil de viață sedentar și o activitate fizică scăzută. Copiii din această perioadă ar trebui să petreacă mai mult timp în aer liber, să joace sporturi și jocuri în aer liber. Dacă un copil are o curbură a poziției sale la vârsta de 3 ani, înseamnă că el se află adesea într-o poziție.

Cauza pătrunderii la copii în vârstă de 10-14 ani este o creștere extrem de rapidă. Oasele se dezvoltă intens, însă masa musculară nu este suficientă pentru a susține coloana vertebrală. Mulți copii de la această vârstă sunt timizi de înălțimea lor, așa că încep să se rătăcească.

În orice perioadă a fost o încălcare a posturii copilului și a oricărui motiv provocat, părinții ar trebui să acorde atenție imediat acestui lucru și să ia măsuri.

O boală gravă datorată slăbiciunii se poate dezvolta în doar câteva luni sau chiar săptămâni. Vârful creșterii active la om are loc la 4 ani și de la 12 ani. Timp de 2 ani, copiii adaugă 15 cm, vertebrele cresc în această perioadă cu 1/3 din volumul lor. În timpul perioadelor de creștere activă, este deosebit de important să se efectueze o examinare de specialitate în timp util.

Pentru a vindeca o pozitie curbata la un copil, doar vizitarea piscinei sau jogging-ul este destul de dificila. Pentru corectarea coloanei vertebrale se utilizează gimnastica terapeutică specială (terapia exercițiilor), cel mai bun efect al căruia se realizează dacă se respectă toate recomandările medicului. Tratarea oricarei boli in stadiile incipiente este mult mai usoara. Diagnosticarea în timp util vă va ajuta să evitați complicațiile de sănătate.

Problema aplatizării duce la apariția bolilor coloanei vertebrale sau le agravează. Curbura simplă afectează activitatea plamanilor, inimii, rinichilor, perturbând funcționarea lor normală.

Violarea posturii este detectată în timpul auto-examinării. Pentru a face acest lucru, coborâți capul spre stânga sau spre dreapta. Ar trebui să examineze umerii. Dacă acestea sunt de diferite înălțimi sau sunt omitete, asimetria lamei umărului și a triunghiurilor taliei este observată, aceasta indică curbura coloanei vertebrale. Un diagnostic preliminar se face de către un medic pediatru, evaluând gradul de patologie. Conform recomandărilor sale, copilul ar trebui să meargă la chirurgul ortoped. El efectuează toate cercetările necesare și prescrie tratamentul optim luând în considerare toate caracteristicile individuale ale pacientului.

Metode de tratament și prevenire:

1. 1. LFK. Una dintre cele mai eficiente modalități de a trata aplecatul la copii și adolescenți. Exercițiile sunt realizate cu un instructor cu experiență și într-o instituție specială, la conducerea unui medic.
2. 2. înot. Experții recomandă utilizarea acestei metode împreună cu alte metode de tratament și prevenire.
3. 3. Masaj. Metoda auxiliară, care este perfect combinată cu terapia de exerciții fizice. Masseurul efectuează mișcări relaxante care îmbunătățesc circulația sângelui.
4. 4. Corset. În timpul perioadei de creștere rapidă la copii poate apărea deformarea brațului umăr. Există corseturi special concepute pentru ele.
5. 5. Terapia manuală. Utilizarea acestei metode este adecvată atunci când durerea de spate sau dislocarea vertebrelor este prezentă. Această procedură este efectuată numai de un tehnician calificat.

Înclinația la copii: cauze și tratament

Potrivit statisticilor, încălcările posturii au fost detectate la 60-80% dintre copiii de vârstă preșcolară și școlară. Cea mai obișnuită tulburare este o spate în spate. Înclinarea este o îndoire excesivă în spate a coloanei vertebrale toracice.

Stoopul aduce disconfort psihologic, deoarece strică în mod drastic aspectul.

În plus, când înclinația spatelui crește semnificativ încărcătura vaselor, pieptul este deformat și organele interne pot fi deplasate. De asemenea, scade permeabilitatea diafragmei și a plămânilor și acest lucru afectează în mod negativ sistemul cardiovascular și respirator, ceea ce duce la înfometarea creierului de către oxigen, oboseală crescută, încetinirea și diminuarea dezvoltării adecvate a copilului.

Este realist să corectezi spatele înclinat al unui copil, dar fără ajutorul calificat al unui medic ortoped, al unui specialist în fizioterapie și, probabil, al unui psiholog, acest lucru nu este suficient.

Cauze de hrănire la copii

Stilul de viață sedentar

Acum, copiii de la o vârstă fragedă încep să petreacă mai mult timp într-o poziție șezândă, de exemplu, stând la o masă în fața calculatorului sau la școală la un birou. Stilul de viață sedentar conduce la faptul că muschii din spate slăbesc, iar copilul se apleacă.

Creșterea rapidă a copilului

Creșterea rapidă a copilului poate duce la întinderea coloanei vertebrale, iar mușchii spatelui nu au timp să se întindă după coloana vertebrală în creștere. Ca urmare, mușchii nu mai țin partea din spate, astfel încât copilul începe să se hrănească (mușchii nu au putere).

Factor psihologic

În problemele psihologice premature și adolescente pot provoca aplecări. De exemplu, dorința de a fi imperceptibilă, lipsa complexelor, teama de comunicare cu colegii poate duce la faptul că copilul începe să se hrănească în mod inconștient. În psihologie, slăbirea este considerată a fi o posesie protectoare embrionară, adică subconștient că copilul încearcă să scape într-o stare de securitate. De asemenea, starea proastă la adolescenți poate apărea datorită complexului de creștere înaltă, de exemplu, sau de exemplu în cazul fetelor, din cauza dorinței de a ascunde un sân în creștere rapidă în timpul pubertății.

scolioză

Unul dintre cele mai vechi semne de scolioză este sângerarea. Pentru a identifica această boală, este foarte important ca părinții, după ce au observat o schimbare a posturii, să caute sfatul unui specialist.

Sindromul hipermobilității articulare

Această boală este moștenită și se caracterizează prin creșterea flexibilității articulațiilor și a coloanei vertebrale. De la o vârstă fragedă la copii există o scădere a funcției musculare, care nu poate face față menținerii coloanei vertebrale într-o poziție fiziologică corectă, ceea ce duce ulterior la dezvoltarea unui copil cu tulburare de postură.

Cum să fixați vârsta la copii

1. Este important să se organizeze locul de muncă al copilului astfel încât să se elimine distorsiunea posturii. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți o masă și scaun în dimensiune. Un copil nu trebuie să se alăture atunci când citește și scrie. În acest caz, umerii trebuie să fie la același nivel.

Este adevărat că picioarele au suport, masa fiind de 2-3 cm deasupra cotului, spatele a atins spatele scaunului, distanța față de masă a fost de 1,5-2 cm, iar distanța de la ochi la masă a fost de 30 cm.

Dacă copilul se plânge că nu este confortabil să stea uniform, procesul de curbură a coloanei vertebrale a început deja. Ușor explicați că în timp va trece disconfortul.

2. Este necesar să monitorizăm constant postura copilului și să îi reamintim.

3. După consultarea unui medic, puteți cumpăra un corector ortopedic de postură pentru utilizare în viața de zi cu zi și acasă. Este deosebit de importantă utilizarea produsului pentru studenții care au adesea o poziție incorectă când stau.

4. Alegeți patul drept pentru copilul dvs. cu un pat dur. Lungimea spațiului de dormit trebuie să fie cu 25 cm mai lungă decât înălțimea dormitorului. Grosimea optimă a saltelei uniforme și dense este de 5-6 cm, perna trebuie făcută sub forma unei role.

5. Pentru a preveni și a trata îngrijirea copiilor, este important ca punga unui elev de școală primară să nu cântărească mai mult de 1-3 kg, iar cea a unui elev de 4-5 ani să nu fie mai mare de 3,5 kg.

6. Dacă este posibil, înregistrați copilul în piscină: în timp ce înotați, toți mușchii se întăresc și coloana vertebrală este aplatizată. Stilurile de înot, cum ar fi crawl și bastoane, sunt recomandate cel mai adesea de către instructorii de fizioterapie pentru a le corecta.

Atenție! În cazul încălcării tehnologiei de înot se va produce "pomparea" muschilor pectorali. În același timp, acestea sunt strânse, ceea ce mărește aplecarea. Dacă nu puteți folosi ajutorul unui instructor, lăsați copilul să plutească pe spate - acest lucru va întări cadrului muscular.

7. Exercitiile regulate vor ajuta la corectarea pozitiei dumneavoastra. Gimnastica cu spatele înclinat este necesară, dar complexul de exerciții trebuie prescris exclusiv de către medic în funcție de caracteristicile individuale ale pacientului.

8. Yoga pentru copii sub supravegherea unui instructor cu experiență este o altă modalitate de a rezolva problema poziției corecte. Cu toate acestea, respirația adecvată este crucială aici. Cu o respirație și o expirație măsurată, adâncă, postura devine aproape perfectă.

În prezent, dificultățile cu privire la modul de corectare a vârfului la copii, practic nu apar. Medicina a parcurs un drum lung în această chestiune. S-au dezvoltat exerciții speciale atât pentru prevenirea, cât și pentru corectarea defectelor dobândite.

Nu mănâncă! De ce copilul este cocoșat și cum să evitați problemele cu postura

Poziția incorectă conduce la amețeli, tulburări respiratorii, răceli frecvente, reacții patologice la vreme și dureri de cap.

Ce se întâmplă dacă copilul se umflă? Cum de a forma o postură corectă de la naștere și de a preveni problemele din spate de la naștere? Ce va ajuta la menținerea poziției corecte a coloanei vertebrale în timpul ședințelor lungi de ședere? Despre acest AiF.ru a vorbit cu medicul de științe medicale, profesor, traumatolog ortoped Lyudmila Mikhailova.

Milich Maya, AiF.ru: Ce cauzează probleme cu postura unui copil?

Lyudmila Mikhailova: Pentru astăzi, principala cauză a încălcării posturii este hipodinamia. Părinții ajută adesea copilul la rutina zilnică. De exemplu, ei se așează seara pe canapea, se uită la televizor, iar copilul de lângă ei se află în poziția de flexie atunci când capul și umerii sunt coborâți. Acest lucru se întâmplă, din păcate, chiar și cu copiii de până la un an. În schimb, părinții ar trebui să fie conștienți de importanța activității constante pentru un copil. Un copil, ca un pisoi sau un pui, necesită o mișcare constantă, alergând în jur, depășind înălțimile, târându-se. Este foarte dăunător pentru copii să se așeze, deoarece în această poziție funcționează doar flexor, iar atunci când copiii alerg, sară, urcă pe ceva sau se rup, mușchii lucrează sincron, atât pentru flexie, cât și pentru extensie.

Astăzi, copiii sunt deseori privați de posibilitatea de a se deplasa activ. Pe străzi, copiii nu mai trag clasici să sară, nimeni nu urcă copaci, nimeni nu sare pe terenuri de joacă. În același timp, participarea la secțiile sportive nu dezvoltă suficient copiii.

În plus, înainte ca copiii în vacanță în școală să fugă și acum - îndoind "stai în telefon", care joacă, de asemenea, un rol. Deși gadgeturile moderne au un plus - ele sunt o motivație minunată, cu ajutorul cărora puteți obține ceva de la un copil, de exemplu, făcând exerciții. Desigur, este imposibil de a priva totul, dar merită să căutați o alternativă. De exemplu, lăsați copilul să se joace în telefon pentru timpul permis, dar nu să stea, ci să stea pe stomac pe podea.

De la naștere

- Ce ar trebui să facă părinții astfel încât copilul să aibă o poziție corectă?

- Este necesar să fii angajat de la o vârstă fragedă. Când copilul este foarte mic, adică în primele 1,5-2 luni, acesta poate fi păstrat în pat. Dar după două luni copilul are nevoie de mișcare. Desigur, trebuie să ai grijă permanent de el și, în același timp, cumva să faci treburile obișnuite de uz casnic. Un pupitru va ajuta la rezolvarea acestei probleme, unde copilul poate juca, se poate târî, se poate distra în timp ce mama este ocupată. În același timp, patul trebuie folosit numai pentru a dormi. Este mai bine să obișnuiți cu arena de la 1,5 luni, până la șase luni când un copil poate petrece o parte din orele active acolo. Arena ar trebui să fie cât mai mare posibil, astfel încât copilul să aibă un loc pentru a se rostogoli pe flanc și pentru a se târăsc.

Apoi, după șase luni, merită echipat un colț pentru copii în apartament. Cel mai bine este să dotați spațiul de joc pe podea, așezând un covor pe podea și așezat jucăriile. Scopul este ca copilul sa invete sa se mute in spatiu, sa controleze muschii. În același timp, bineînțeles, trebuie să jucați constant cu copilul, să practicați mingea, să faceți lumină și să vă potriviți vârstei și mărturiilor exercițiilor de dezvoltare.

Este extrem de important să dezvolți un copil reflex pentru copil, de exemplu, să se culce lângă copil, astfel încât să se urce și să învețe să se târască prin adult.

Copiii bine dezvoltați, care sunt în mișcare constantă, mai puțin răniți, deoarece știu cum să se îmbrace. Este important să se respecte cu strictețe normele de siguranță, copilul trebuie să se târască numai pe podea, dacă se mișcă în jurul patului, atunci un adult trebuie să fie în apropiere, care are control total asupra acțiunilor copilului.

Vorbind despre faptul că există copii care nu se târăște, dar imediat se ridică și încep să meargă, este incorect. În opinia mea, un astfel de scenariu este cel mai probabil o consecință a apartamentelor mici, unde copilul pur și simplu nu avea unde să se târască. Dar pentru a te muta într-o poziție verticală și a învăța să te plimbi poate fi doar după ce copilul a învățat să se târască. În acest caz, copiii înșiși trebuie să învețe să se ridice, apoi să urce și să se târască de pe canapea.

efecte

- Ce poate duce la o postură prost formată?

- Părinții se tem de astfel de diagnostice precum cifoza și lordoza, dar cifoza fiziologică și lordoza blândă sunt o condiție normală care se formează mai târziu. Și nu trebuie să vă fie frică de acest lucru, ci să vă avertizați. Faptul că copilul este inițial coloanei vertebrale netedă, și că el a avut o postură corp bine format, puternic și ar trebui să fie format flexorii și extensorii, de aceea este important să se dea o sarcină simetrică. Și pentru asta este mai bine decât târârea, în timp ce nimic nu a fost încă inventat. Uneori chiar îi desemnăm copiii în creștere rapidă, ale căror membre cresc rapid, târându-se pe scări. Pentru a face crawl copilul, puteți utiliza diapozitive speciale.

Părinții înșiși trebuie să înțeleagă cât de importantă este postura. Pentru că dacă se formează incorect - aceasta este o problemă pentru viață. Poziția incorectă conduce la amețeli, tulburări respiratorii, răceli frecvente, reacții patologice la vreme și dureri de cap.

Aflați în picioare!

- Cum să organizați sesiuni de formare?

- Principalul lucru este că copilul îndeplinește sarcini nu numai ca să stea, ci și în picioare sau chiar stând pe stomac. Pentru aceasta există locuri de muncă speciale.

În același timp, pentru mai mult de 15 minute într-o poziție așezată un copil de 4-5 ani nu poate fi.

În plus, trebuie să te plimbi cu copilul de trei până la patru ori pe zi, unde să poată alerga, să se grăbească, să urce diapozitive, să învingă obstacolele și așa mai departe. Trebuie să vorbiți în mod constant cu copilul, pentru ca el să poată dezvolta vorbirea. Joc foarte util în "săgețile" copiilor, când un copil aruncă bile la o țintă cu o mână sau cealaltă. Este util și doar încet să urci scările, și nu prin pasul de adăugare. Dar leagănul nu are sens - copilul stă și nu consumă energie. La domiciliu, puteți face barul pentru o poziție periodică de "vis" sau de peretele suedez, puteți dansa. Uneori, pentru un copil, trebuie să inventați clase, mai ales dacă este singur în familie. Când sunt mulți copii, de exemplu, doi sau trei, vor găsi divertisment chiar și fără adulți și se vor mișca suficient. Principalul lucru este că totul se întâmplă sub supravegherea adulților.

Părinții astăzi adesea uită că au avut o mai mare libertate în copilărie și s-au mutat mai mult. Acum, în curți toată ziua nimănui nu merge, de aici există probleme cu postura.

- Ce trebuie să faceți atunci când un copil începe să se pregătească pentru școală și să meargă la clasa pregătitoare?

- Toți copiii stau deja 30 de minute în sala de clasă. Așa că, după o lungă plimbare clase necesare, în cazul în care copilul rula pe platforma, sari pe deal, și așa mai departe - acest lucru va fi prevenirea problemelor care rezultă din poziția prelungită stând la birou. Desigur, nu putem permite unui copil să se așeze, întorcându-se cu un suport pe cotul drept (dacă este dreptaci) sau din stânga (în cazul în care copilul este stângaci), cu agățat lui cap și „dec“ pe masă. Această situație sugerează că copilul este obosit și că este timpul pentru activitate fizică. Pentru că cel mai dăunător este să stai două sau trei ore fără odihnă și în același timp - fără să te îndoiești.

Apropo, copiii care nu sunt angajați sunt imediat vizibili - capul lor este coborât, umerii lor sunt coborâți, lamele umărului sunt "înaripate" și par să se îndepărteze de corp. Dar principalul lucru - pentru a forma o postură înainte de școală, atunci nu va fi nici o problema.

Ce secțiune să alegeți?

- În cazul în care studentul este deja slouching - ce să fac?

- Să dau sportului și în ce secțiune - în general, nu contează. Principalul lucru este că secția ar trebui să fie în apropierea casei, iar clasele ar trebui să fie conduse de un antrenor atent, pe care copiii nu îl deranjează. Tenisul nu este cea mai bună alegere, deoarece există o încărcătură foarte unilaterală. Gimnastica ritmică este un sport specific, formarea este menită să dezvolte flexibilitatea coloanei vertebrale, ceea ce duce la excese și supraîncărcări. Dar artele marțiale pot ajuta la formarea unei posture corecte. Orice sport de joc este o alegere excelentă, pentru că atunci puteți merge să dansați.

Trebuie să mergeți la secțiune cât mai des posibil. Deoarece această încărcătură va fi în continuare mică, iar părinții ar trebui să se ocupe de copil în fiecare zi, deoarece nu funcționează un singur complex sportiv. A face acasă este necesară pentru că este mai mult ca fiecare familie în parte. Permiteti-va copilul și se repetă ceea ce a învățat în secțiunea, sau puteți face exerciții cu întreaga familie, puteți merge pentru plimbări lungi în timpul iernii - patinaj sau schi, puteți efectua exerciții pe spalier sau push-up-uri în fiecare zi, puteți merge pe urmele lui la domiciliu și așa mai departe. Apropo, pentru o gimnastică completă dimineața este suficientă și cinci minute. Principalul lucru este ca copilul sa se bucure de lectii, astfel incat ii place sa se miste, astfel incat sa fie stabilit stereotipul corect al posturii.

"Nu mănâncă!"

- Cum tratați, de obicei, tulburări de postură la copii și adolescenți?

- Baza pentru corectarea posturii este mișcarea. Corsete pentru spate - acesta este un element de reținere pentru copiii care nu se mai pot îndrepta, acest tip de tratament este prescris deja cu etape avansate. Poziția slabă este modul greșit.

Nu trebuie să uităm că trăim într-o regiune unde există puțin soare, deci trebuie să mergeți foarte mult, cel puțin patru ore pe zi și să luați preparate cu vitaminele A, D și puteți avea ulei de pește purificat. Calciul adecvat este esențial pentru formarea corectă a scheletului. Dar aceste momente ar trebui să fie reglementate de un pediatru. Părinții ar trebui să-l încarce pe copil astfel încât să se obosească și să adoarmă rapid.

- Ce exerciții puteți face acasă?

- Starea, sprijinită de un perete sau de o cremalieră, este eficientă, dar este mai potrivită pentru fete. Băieții sunt mai bine să se plimbe în casă pe tocuri, să se joace cu o pere, să facă vize, să facă un colț într-o cameră agățată și să se ridice. Baietii, este important sa se construiasca masa musculara, deoarece scheletul lor creste foarte repede. Dar terapia manuală nu este o cale de ieșire din situație, cu siguranță nu este indicată copiilor.

Dacă doriți să găsiți dreptul copilului la el gimnastica - este necesar să se consulte un podiatrist, pentru că nu există nici un exercițiu universal, toți oamenii sunt nu numai de greutate și înălțime, dar chiar și variante ale coloanei vertebrale pot fi foarte diferite. În plus, numai un specialist va fi capabil să distingă patologia de normă, așa că, dacă este vorba de postura unui copil, contactați un specialist, nu vă auto-medicați.