Incapacitatea de a transforma capul și senzația de rigiditate, durere și disconfort în zona gâtului apare cel mai adesea brusc, dar se poate dezvolta treptat. În plus, adulții, pacienții vârstnici și copiii mici sunt supuși unei astfel de probleme. Fără diagnosticare calificată, este dificil să se spună de ce durerea la nivelul gâtului apare atunci când capul este întors și ce trebuie făcut în această situație. Dar toată lumea trebuie să știe cum să atenueze starea pacientului și în ce cazuri este nevoie de asistență medicală de urgență.

Ce cauzează durerea

Cele mai frecvente cauze de disconfort la nivelul gâtului sunt osteoartrita, osteochondroza sau miozita. Dar apariția durerii la întoarcerea capului poate fi declanșată de diverși factori, printre care:

• poziție necorespunzătoare în timpul nopții;
• starea de lungă durată a corpului într-o singură poziție;
• probleme tiroidiene;
• prezența tumorilor, herniilor, proeminențelor;
• procese inflamatorii în gât, creier, ganglioni limfatici;
• nervi ciupiți;
• curbură a coloanei vertebrale;
• leziune a țesutului muscular de natură infecțioasă sau parazitară;
• microtraumelor și leziunilor grave.

O serie de cauze ale simptomelor negative reprezintă o amenințare la adresa vieții umane. Pentru a exclude un rezultat negativ, dacă este imposibil să se întoarcă spre gât, este necesar să se contacteze un medic specialist, adesea un neurolog, un traumatolog care poate evalua gradul de pericol al problemei.

Primul și primul ajutor

Pentru a elimina consecințele nedorite și a atenua starea pacientului, trebuie să știți ce trebuie să faceți atunci când gâtul doare atunci când vă întoarceți.

Mai întâi de toate, este necesar să asigurăm o pace totală. Este recomandabil să se ia o poziție orizontală. Când un pacient nu-și poate întoarce gâtul datorită durerii severe, el este pus pe stomac. Puteți să vă așezați pe o suprafață tare pe spate, folosind o rolă specială, pernă ortopedică.

Dacă este suspectat un prejudiciu, gâtul este fixat cu un corset. Puteți face o anvelopă din carton, bumbac și bandaj.

Antispasticele, cum ar fi medicamentele No-Shpa sau medicamentele non-steroide Diclofenac, Ibuprofen vor ajuta la reducerea durerii. Pentru a efectua proceduri de încălzire, masajul fără diagnosticare este contraindicat. Dacă starea nu se ameliorează în termen de 5 zile, este necesar să consultați un specialist medical specializat.

Tratamentul de urgență pentru disconfort la nivelul gâtului este necesar pentru:

• vătămări mecanice evidente;
• febră mare, vărsături, amețeli severe, presiune înaltă;
• dacă pe fondul problemelor legate de rotația gâtului există o lipsă sau o deteriorare accentuată a auzului, a vederii sau a discursului;
• când este imposibil să întoarceți gâtul nici la stânga, nici la dreapta și o înclinare provoacă durere piercing, ceea ce poate indica meningita.

Este important! În caz de durere la nivelul gâtului copiilor, este necesară consultarea medicală sau asistența medicală de urgență, indiferent de prezența simptomelor asociate.

Cauzele principale și modul de tratare a durerii la nivelul gâtului la întoarcerea capului

Specialistul va fi în măsură să selecteze metode eficiente pentru tratarea durerii la nivelul gâtului numai după ce a făcut o istorie și a efectuat o serie de teste și examinări. Diagnosticul va ajuta la informarea despre situația care a precedat senzațiile neplăcute.

Destul de des este suficient să vă întoarceți brusc cu capul și gâtul dvs. începe să doară. Sau, după somn, apare rigiditate, rămâneți într-o schiță. Poate că dezvoltarea unor senzații neplăcute pe fundalul bolilor cronice ale coloanei vertebrale sau ale patologiilor inflamatorii. Adesea, problema apare ca urmare a unui impact direct sau indirect în viața de zi cu zi, într-un accident, la locul de muncă. În fiecare situație, medicul va sugera tactica reală de tratament pentru a restabili mișcarea gâtului.

Luați în considerare principalele cauze ale patologiei și ce trebuie să faceți în cazul în care doare să răsuciți capul și gâtul.

video

Video - durere când vă întoarceți capul

osteocondrozei

Durerea de gât pe partea dreaptă, când se întoarce timp îndelungat, poate indica prezența osteocondrozei. Boala aparține patologiilor cronice progresive, pentru care este caracteristică recurența periodică. Durerea de gât pe partea dreaptă sau stângă și incapacitatea de a întoarce capul cauzei are o origine spasmodică și inflamatorie.

Prin urmare, atunci când alegeți cum să tratați durerea din gât la stânga sau la dreapta în timp ce întoarceți capul, ei se opresc pe terapia simptomatică care poate elibera pacientul de durere, spasme musculare. Utilizarea recomandată de către pacienți:

• analgezice pentru reducerea durerii;
• mijloace nonsteroidale interne și / sau externe pentru a elimina durerea, umflarea și inflamația;
• relaxante musculare pentru a elimina spasmele musculare.

După eliminarea simptomelor acute, se poate continua tratamentul cu masaje și gimnastică, proceduri termice și fizice.

Lovitură la răni

Cu mișcări ascuțite ale capului, cu o extensie ascuțită a spatelui, apare o vătămare a biciului, după care este incredibil de dureros să întoarceți gâtul spre dreapta sau spre stânga.

După ce a suferit o ușoară vătămare, o persoană poate simți că și-a redus gâtul și nu-și întoarce capul decât după o anumită perioadă de timp. În cazul unei vătămări grave, apare instantaneu o durere ascuțită în gât.

În astfel de situații, este important să oferiți un prim ajutor în mod corect - să imobilizați coloana vertebrală cervicală prin aplicarea unui corset de col uterin, a danturii și să duceți imediat pacientul în camera de urgență.

Tratamentul constă în purtarea unui guler ortopedic și luarea medicamentelor pentru durere, care sunt selectate în funcție de gravitatea durerii. Se oferă fizioterapie, terapie cu exerciții fizice, masaj sau terapie manuală.

Unii pacienți au nevoie de psihoterapie pentru a preveni sindromul post-purice.

În caz de leziuni de tip deschis, atunci când există riscul stoarcerii măduvei spinării, este necesară intervenția chirurgicală.

Sindromul muscular al scării

Sindromul se dezvoltă pe fondul inflamației sau spasmei musculare situate în golul costoclavicular, care cauzează simptome neurogenice și / sau vasculare. Pacienții se plâng că au intrat în gât și nu-și pot întoarce capul, ceea ce nu este de dorit în astfel de perioade. Durerea și amorțeala se extind și la umăr, braț, există amorțeală, slăbiciune, greutate a membrelor.

• medicamente nonsteroid cum ar fi Ibuprofen, Aspirin, Naproxen, Movalis, Celecoxib;
• relaxante musculare Metocarbamol, Tizanidină;
• medicamente care reduc transmiterea impulsurilor dureroase, Sertralinom, Paroxetină.

Pentru durere insuportabilă, se pot utiliza analgezice opioide, medicamente steroizi.

În timpul perioadei de reabilitare se efectuează terapie manuală, acupunctură, masaj, exerciții terapeutice.

Spondiloza cervicală

Patologia se dezvoltă mult timp pe fondul distrugerii discurilor intervertebrale și a osificării ligamentelor din față, creșterea țesutului osos. Când spondilotroza se alătură, este dureros pentru pacient să întoarcă gâtul spre partea stângă sau spre dreapta, în funcție de localizarea proceselor. Mobilitatea este limitată, durerea se poate răspândi în spatele capului.

Dacă gâtul din stânga doare și nu vă întoarceți capul, motivele constau în stoarcerea rădăcinilor nervoase și a vaselor cu osteofite. Compresia poate provoca pierderea auzului, vederea și durerile de cap.

Pacienților li se recomandă să poarte un guler elastic pentru gât.

Este posibilă efectuarea unei blocări paravertebrale cu durere acută.

Masaj delicat, terapia manuală este permisă. Cu ineficiența terapiei conservatoare și progresia simptomelor neurologice, este necesară intervenția chirurgicală.

Durerea la un copil

Durerea la un copil poate fi cauzată de torticollis de tip spastic. În astfel de cazuri, este necesară consultarea unui ortopedist, care va numi purtarea unui corsete de col uterin, exerciții speciale.

Cel mai adesea, durerea la nivelul gâtului la copii este asociată cu limfadenita nodurilor cervicale, care se dezvoltă ca o complicație a răceliilor.

Pentru a se angaja în auto-tratamentul durerii la nivelul gâtului la un copil este absolut contraindicat.

Numai un medic poate exclude prezența unor patologii grave: leziuni ale membranelor coloanei vertebrale, leziuni mecanice, tumori maligne.

Mușchi congestionat

Hipotermia musculară apare cel mai frecvent pe fondul unei slăbiciuni generale a corpului. Dar oamenii sănătoși pot să se strecoare prin gât sub aer condiționat sau în mașină atunci când călătoresc cu o fereastră deschisă.

Pacientul nu numai că suferă grav gâtul pe o parte și nu îl transformă fără durere, dar poate apărea și edem, hiperemie, dureri de cap, frisoane.

Pacienții rar merg la medic pentru durere în gâtul din dreapta atunci când întoarce capul și trata miozita pe cont propriu. Cu o ușoară inflamare a mușchilor, această abordare este justificată.

• aplicarea de unguente, geluri conținând NVPS, mijloace de ardere;
• comprese de alcool și frecare.

Nu ar trebui să frământați zona întărită cu un masaj, încercați să faceți un exercițiu. De obicei, durerea și crampele dispare în 2 până la 3 zile. Dacă gâtul este umflat și ganglionii limfatici sunt lărgiți, natura bolii poate fi infecțioasă. În acest caz, este necesară utilizarea antibioticelor, pe care medicul trebuie să le selecteze.

Deteriorarea rădăcinilor nervoase

Sindromul radicular are un mecanism de deteriorare a reflexului și a compresiei. Compresia nervilor spinali poate avea o origine degenerativă, traumatică, inflamatorie. Încărcările excesive, anomaliile de dezvoltare, obezitatea, inactivitatea fizică pot provoca radiculopatie.

Odată cu înfrângerea rădăcinilor nervului cervical din dreapta, durerea apare nu numai atunci când întoarcem capul spre dreapta, dar poate fi și permanent.

Durerea în gât spre dreapta decât la tratament depinde de stadiul și severitatea sindromului. În stadiul acut, pacientului i se recomandă o odihnă completă și un pat dur. Tratamentul se efectuează cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene în combinație cu relaxantele musculare. În caz de durere acută, se efectuează blocade locale.

Cu o scădere a intensității durerii, creșterea încărcăturii motorului, procedurile termice și fizioterapia sunt incluse. Cele mai bune remedii de vindecare sunt exercițiile de fizioterapie și gimnastica. Masaj delicat, acupunctura este permisă.

leziuni

Leziunile traumatice ale coloanei vertebrale cervicale sunt considerate printre cele mai periculoase. Iar amenințarea vieții sunt fracturi de diferite tipuri, răstălmăciri, subluxații, vânătăi.

Dacă, după rănire, o persoană nu își poate întoarce gâtul la stânga sau la dreapta, nu încercați să restabiliți poziția capului prin forță. În astfel de cazuri, este important să oferiți prim ajutor prin imobilizarea gâtului și să îl duceți imediat la spital.

Alte motive

Cele mai triviale, dar destul de frecvente cauze de durere în gât includ înălțimea ascuțită a capului și efectele unei șederi îndelungate într-o poziție statică.

Dacă o persoană se așază doar pe gât și este dureroasă să-și întoarcă capul, este suficient să faceți niște exerciții pentru secțiunea de col uterin, ceea ce va îmbunătăți fluxul sanguin local și condiția se va îmbunătăți.

Atunci când aveți o durere ascuțită la nivelul gâtului atunci când vă întoarceți capul, tratamentul începe cu îndepărtarea spasmului, pentru care se pot aplica unguente și comprese de încălzire locală, preparate de relaxante musculare.

Acasă tratament și remedii folclorice

Când o persoană are un gât rău și doare să-și întoarcă capul, ce se poate face acasă, medicul ar trebui să spună. În absența unor boli periculoase după ameliorarea simptomelor acute, precum și în cazurile de complicații ale răcelii, gâtului congestionat sau amorțit, puteți profita de rețete populare pentru comprese, frecare, exerciții terapeutice, auto-masaj.

Acasă gimnastică acasă, atunci când gâtul nu se întoarce și rănit, medici nu se recomandă. LFK se conectează atunci când mișcările capului nu provoacă dureri acute.

Eficace pentru întărirea mușchilor gâtului și umărului, întinderea coloanei vertebrale:

• capul se înclină spre lateral, precum și înainte / înapoi;
• miscari circulare circulare netede;
• întinzând gâtul cu o înălțime a bărbie;
• extensie cu rezistență;
• împingeți-vă de la masă, de perete;
• ridicând împreună și umerii alternativ;
• exercita "placa".

masaj

Mulți pacienți, atunci când este imposibil să se întoarcă gâtul și există o durere severă, încercați să masați punctul de sânge, care este strict interzis să faceți cu leziuni, sindromul rădăcină, prezența tumorilor, herniile și procesul inflamator.

Masajul delicat poate fi făcut numai de un specialist care este familiarizat cu anatomia gâtului și cunoaște principiile acțiunii mecanice.

La domiciliu, este permisă o automasajare ușoară sub formă de mișcare și mișcări circulare pe piele, fără a afecta țesuturile mai adânci și, în special, vertebrele.

Medicina populara

Există metode sigure de tratament la domiciliu? Când nu puteți întoarce gâtul, încercați rețete de comprese și frecare, aplicații care pot fi pregătite:

• din frunze de varza;
• tincturi de băuturi de mătase, hrean, liliac sau vodcă pură;
• cartofi proaspeți cu miere;
• ceară;
• nisip preîncălzit, sare sau boabe fine.

Astfel de comprese și frecare, datorită proprietăților de încălzire.

profilaxie

Pentru a preveni dezvoltarea miozitei sau reapariția bolilor cronice asociate durerii de diverse etiologii la întoarcerea gâtului este necesar:

• fac regulat exerciții pentru gât;
• evita șederea prelungită într-o poziție statică;
• dormi pe o pernă ortopedică;
• monitoriza postura;
• evita hipotermia și curenții;
• nu ridicați greutățile.

Complicații și consecințe

Auto-tratamentul bolilor coloanei vertebrale poate duce la consecințe imprevizibile, incluzând paralizia și dizabilitatea. Majoritatea manifestărilor patologice asociate cu durerea la întoarcerea gâtului sunt progresive. Prin urmare, ameliorarea după tratamentul la domiciliu poate fi temporară, iar boala netratată va progresa.

Mult mai rău este situația când durerea din gât este atribuită cauzelor banale și, de fapt, etiologia este asociată cu deteriorarea coloanei vertebrale, a măduvei spinării, a inflamației meningelor. În astfel de cazuri, viața pacientului depinde de tactica corectă de tratament.

Prin urmare, pentru a trata durerea în gât, ca un fenomen de trecere, iresponsabil. Numai diagnosticarea corectă și tratamentul potrivit pot preveni consecințele negative și pot preveni complicațiile.

Ce se poate face daca gatul doare si doare sa se intoarca?

Uneori, când o persoană se trezește dimineața, își dă seama că îi doare să-și întoarcă capul. Dureri de spate, dureri dureroase, disconfort - cum să facem față simptomelor neplăcute? Dacă durerea dispare repede, atunci cauza este, de obicei, într-o poziție incomodă în timpul somnului. Și dacă durerea este mai puternică în fiecare zi, atunci pacientul ar trebui să consulte un doctor pentru a identifica și elimina cauzele disconfortului.

Nu vă puteți masaja, chiar și cu senzații puternice neplăcute în gât (stânga sau dreapta), apăsând și apăsând din greu, pentru că în loc de ușurare puteți aduce complicații. Cum să tratezi gâtul, dacă doare gâtul, ce să te rănești și ce să faci?

De unde provine durerea?

Dacă există durere la nivelul gâtului atunci când răsuciți capul, acesta determină ciupirea rădăcinilor nervoase în această zonă. Există un proces distrofic în regiunea cervicală (osteochondroză), care necesită tratament de către un medic. Dacă nu este tratată, o hernie se dezvoltă în timp, extrudarea canalului spinal, datorită căruia arterele și măduva spinării sunt stoarse. Tratamentul ulterior al osteocondrozei și herniei poate duce la paralizie.

Durerea apare în momente de ciupire, o parte din mușchii gâtului se înrăutățește, începe procesul inflamator. Dacă pacientul nu tratează durerea din gât, procesul inflamator acoperă întreaga regiune brahioasă, ceea ce duce la atrofie musculară și slăbire. Poate să rănească gâtul atunci când întoarceți capul datorită miozitei (inflamația mușchilor gâtului) cauzată de hipotermie. Pacientul simte slăbiciunea brațelor, umerii umflați, distorsiunea lor este posibilă.

Poziția neadecvată duce la durere la nivelul gâtului. Mulți chiar stau în neregulă. Se recomandă păstrarea spatelui drept, bărbia înălțată și umărul ușor în spate.

Cu o postură incorectă, capul este deplasat lateral, chiar dacă nu este observat vizual, iar mușchii gâtului au o încărcătură dublă. Dacă nu urmați poziția corectă a corpului, aceasta duce la deformarea discurilor și începe dezvoltarea herniei. La începutul deformării discurilor, pacientul nu se plânge că doare să-și întoarcă gâtul spre dreapta sau spre stânga, iar după câțiva ani toate simptomele se manifestă în frumusețe deplină.

Osteochondroza este una dintre principalele boli care provoacă dureri la nivelul gâtului. Ea afectează aproape fiecare lucrător în birou într-un fel sau altul. Gâtul doare, răsturnând-o, ce să fac? Pentru prevenție, este necesar să se descarce mușchii gâtului în timpul pozițiilor statice, înclinarea și efectuarea mișcărilor capului într-o mișcare circulară. Durerea apare la copii, adolescenți și vârstnici.

Natura durerii este diferită: trăgând, ascuțită, ascuțită, zona zoster, constantă sau periodică. Durerea de spate apare într-o zonă a gâtului, de exemplu, se simte când vă întoarceți capul spre stânga.

Pentru dureri prelungite care durează mai mult de 7 zile, se recomandă să consultați un medic. Un astfel de model de durere este un semn al unei defecțiuni grave în organism. Aceasta se poate datora leziunilor din zona cervicală, osteoartrozei, rezultat al tensiunii musculare prelungite, miozitei, herniei sau apariției unui neoplasm. Există o serie de boli care provoacă dureri în regiunea cervicală - este sifilis, atac de cord.

tratament

În prima etapă, specialistul trebuie să înțeleagă cauza bolii. Acest lucru va ajuta la alegerea metodei de tratament.

osteocondrozei

Când osteocondroza nu merită să bea în mod constant analgezice. Ei nu vor elimina cauzele, dar numai pentru un timp va opri consecințele. Și în viitor, boala va progresa: problemele auzului vor începe, se va ivi amețeli, pielea va pierde sensibilitatea. Pacientul se va plânge de tulburări de somn. Pentru ameliorarea acestor simptome, medicul prescrie un curs de terapie complexă.

Complexul de tratament include:

• Analgezice care elimină durerea
• Myospasmolytics, eliminând inflamația în țesuturi
• Blocarea care oprește progresia bolii
• Phonoforeza, care, cu ajutorul ultrasunetelor, aduce medicamentul la țesuturile inflamate.

Toate aceste metode ajută la eliminarea procesului inflamator, iar cursul se termină cu un masaj.

Strângerea nervilor

Durerile care apar în timpul zilei, care apar și se opresc brusc, pot fi rezultatul unei leziuni sau ciupituri ale nervilor. Simptome: amorțirea regiunii cervicale și a extremităților, senzația de "stoarcere" în stern, probleme cu auzul. Durerea este adesea cauzată de deformarea vertebrelor care exercită presiune asupra nervilor. Nu puteți lua medicamente pentru ameliorarea durerii, utilizați cremă și unguent și auto-medicați. Doar un neurolog poate prescrie tratament.

Terapia include medicamente nonsteroid (eliminarea edemului tisular), circulație magnetică care crește fluxul de sânge. Tratamentul va dura mai mult de o săptămână, dar rezultatul va fi eliminarea durerii.

Mușchi congestionați

Durerea din gât are ca rezultat și hipotermia. În acest caz, durerea este ascuțită și ascuțită. Înainte de a utiliza compresele și frecarea, consultați un medic pentru ca procesul inflamator să nu se răspândească în alte țesuturi. În caz contrar, mușchii laringelui pot fi afectați. Amintiți-vă că puteți răci mușchii în transportul public, și pe stradă, în timp ce în apartament. Dacă există miozită, devine dureroasă transformarea gâtului datorită spasmului muscular. În copilărie, un astfel de disconfort este rezultatul căderii sau ridicării greutăților. Ce să facem în astfel de cazuri?

• Tratamentul cu creme și unguente pe bază de diclofenac
• Încălzirea mușchilor (dacă pacientul nu are febră)
• Masaj delicat
• Frunze de frunze de varza
• Aplicații cu ulei de laur. Compoziția este zugrăvită pe zona afectată și o eșarfă este așezată pe partea superioară a gâtului.

Durerea la un copil

Durerea la un copil poate fi rezultatul unui defect congenital (torticollis) sau al unei boli infecțioase. Infecțiile sunt recunoscute prin creșterea ganglionilor limfatici pe o parte a gâtului. Un ganglion lărgit este, de obicei, însoțit de febră mare, părinții sunt sfătuiți să se consulte cu medicul lor.

Cu copii strâmbi, este dificil și dureros să întoarceți capul.

Dacă copilul, atunci când întoarce capul, este aproape de un om slab și slab și se plânge că durerea capului dăunează, atunci trebuie apelată o ambulanță. Acesta poate fi un semn al meningitei care a început. Cu meningita spitalizarea bebelusului este aratata in spital. Nu poți să te auto-medichezi - este plină de pierderea timpului.

Ajutor la domiciliu

Luând o pastilă, ameliorează simptomele, dar nu tratați cauza, dăunând astfel ficatului. Deci, puteți opri durerea acută, tratamentul ulterior al bolii continuă cu masaj, gimnastică, metode tradiționale de tratament.

masaj

Primele masaje sunt realizate de un specialist, iar în viitor, acțiunile de bază simple pot fi făcute acasă. Vertebrele nu pot fi presate, freca greu. Această zonă este masată numai cu lovituri, lovituri, trucuri. Se freacă gâtul cu mișcări de lumină fără presiune.

Clasic auto-masaj

Pacientul sta pe un scaun, îndreptându-i spatele, își pune mâinile pe genunchi. Apoi, relaxând corpul, pacientul ridică mâinile în sus și le întoarce ușor pe gât. Își pune palmele pe gât și îl lovește încet, apoi începe să se frece. După mușchii relaxați, brațul drept este așezat pe umărul stâng. Întindeți umărul, mărind circulația sângelui în el. Repetați aceeași acțiune cu mâna stângă. Mișcările de masaj se termină cu lovituri ușoare și bateți.

impactul litera

Pentru a efectua astfel de manipulări, este necesar să se studieze localizarea punctelor biologice active. Cu ajutorul presiunii asupra lor, tonul muscular este îndepărtat, fluxul sanguin se îmbunătățește, durerea este eliminată. Punctele de masaj pe care le puteți face, cu mâinile în spatele capului. Și pentru presarea simultană pe punctele capului și umerilor, este recomandat să cereți ajutor cu un masaj de la cineva acasă.

Degetele sunt plasate pe punctele situate în perechi, apăsăm pe ele, făcând mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic. Punctele la atingere vor fi dureroase, dar nu le împingeți până nu apare durerea. Apoi ușor slăbiți presiunea cu degetele, faceți același lucru în direcția opusă. Relaxați-vă pielea în locurile unde a avut loc masajul. Mergeți la următorul punct activ. Etapa finală a masajului este mângâierea pielii și dușul.

Fizioterapie și LFK

La domiciliu, se recomandă utilizarea dispozitivelor fizioterapeutice, de exemplu, Almag sau DENAS. Dar efectul unui câmp magnetic asupra punctelor active are un număr de contraindicații, deci trebuie să vă consultați cu un specialist înainte de utilizare. O altă metodă eficientă ar fi - terapia de exerciții fizice. Fă-o după eliminarea unui atac acut. Înainte de începerea cursurilor se recomandă practicarea yoga timp de câteva săptămâni. Yoga are, de asemenea, un efect pozitiv asupra clemelor musculare și relaxează corpul.

Medicina tradițională

Tratarea efectivă a mușchilor gâtului cu remediile populare. Ei amorțesc mușchii afectați, ameliorează inflamația.

• Se comprimă cu miere. Miere de pete de pe piele, învelind celofan, pe partea de sus a acoperi cu o eșarfă caldă. Durata tratamentului: 20 de minute. Apoi, mierea absorbită nu este îndepărtată cu un tampon umezit cu apă.
• Se amestecă mierea cu miere și se adaugă propolis amestecului. Se amestecă componentele până la netezire. Terpentina îngheață în frigider, apoi se apasă. Amestecul este pătat pe zona afectată timp de 15-20 minute, apoi spălat cu un tampon de bumbac. Gâtul este încălzit timp de 1-2 ore.
• Aplicație bazată pe argilă. Se amestecă lutul cu apă, se amestecă până se înmoaie. Acoperim tifonul cu "pastă de pământ", lăsăm-l pe zona dureroasă pentru toată noaptea. Dimineața, lutul este spălat cu apă caldă.

Ce durere are gâtul când înclinați capul?

La momentul lui Hippocrates, gâtul era considerat un fel de pod care leagă corpul și mintea. Dar aceasta nu este singura funcție a unei părți atât de importante a coloanei vertebrale. Datorită mobilității vertebrelor cervicale, suntem capabili să ne întoarcem capul, reacționând la ceea ce se întâmplă în jur, fără a fi nevoie să rotim întregul corp. Menține capul în echilibru și conține, de asemenea, fibre nervoase importante și vase de sânge care alimentează creierul.

În unele cazuri, pot apărea dureri la nivelul gâtului atunci când capul este înclinat înainte sau înapoi.

Cu ce ​​este conectat și care sunt soluțiile la problemă, aflăm mai departe.

motive

Există multe motive care pot provoca dureri în gât atunci când capul este înclinat. Și acest lucru nu indică întotdeauna prezența patologiei. Senzațiile neplăcute se pot dezvolta atunci când o persoană este staționară pentru o lungă perioadă de timp în care se dezvoltă hipertonicitatea mușchilor. De asemenea, nu exclude curenții și vânturile puternice de pe stradă, care sunt capabile să penetreze mușchii, provocând rigiditate atunci când se înclină sau rotesc capul.

Cele mai frecvente boli sunt:

1. Spondiloza cervicală - este determinată de prezența proceselor degenerative în vertebrele coloanei vertebrale cervicale, datorită cărora oasele sub formă de osteofite cresc.
2. Radiculita cervicală - datorită înfrângerii rădăcinilor nervoase.
3. Miozita a mușchilor gâtului - inflamația țesutului muscular.
4. Leziuni la nivelul coloanei vertebrale, care implică o încălcare a integrității vertebrelor și deplasarea acestora în raport cu axa verticală.
5. Stretching musculare - dezvolta cu mișcări ascuțite, precum și o scădere a nivelului de colagen și elastină în organism, din cauza lipsei căruia fibra musculară își pierde elasticitatea și este ușor rănit.

Nu este ușor să determinați exact ce provoacă durere atunci când capul este aruncat înapoi.

Aceasta necesită un diagnostic cuprinzător, bazat pe manifestări clinice, cercetări de laborator și hardware.

Radiculopatia gâtului

Această boală complexă include un număr de simptome care apar atunci când rădăcinile nervoase sunt strangulate de vertebrele coloanei vertebrale cervicale. Însoțită de procesul inflamator al țesuturilor moi, din umflături și de durere acută și de răceală. Radiculita apare foarte rar în gât, cauzele sale fiind:

• boli sistemice, inclusiv diabet;
• vasculita;
• herpes zoster;
• bolile catarre.

Cei cu risc sunt cei care suferă de osteocondroză, spondiloză sau spondilolisteză.

Ce fel de durere
Durerea este ascuțită, constrictivă, tragând. Însoțită de simptome precum:

• amorțirea membrelor, pierderea sensibilității degetelor;
• frecvente cefalee, amețeli, tinitus;
• rigiditatea mișcării, mai ales când se pleacă;
• slăbiciune.

Senzațiile dureroase sunt agravate de cea mai mică întoarcere a capului, precum și de strănut, tuse și respirație profundă.
localizare
Spatele gâtului, capului, umerilor, membrelor superioare.
diagnosticare
Pentru diagnosticul corect după colectarea anamnezei și evaluarea manifestărilor clinice, pacientul este referit la un diagnostic hardware, care constă în proceduri precum:

1. X-ray - ajută la vizualizarea prezenței curburii vertebrelor, precum și posibila încălcare a rădăcinilor nervoase.
2. Tomografia computerizată - oferă mai multe oportunități, deoarece arată în detaliu starea vertebrelor, gradul de compresie a rădăcinilor nervoase, precum și prognosticul ulterior.
3. Electromiografia - un mic impuls electric este transmis regiunii cervicale, evaluând eficiența și conductivitatea terminațiilor nervoase, prin contracția mușchilor pentru care nervul este inervat.
4. Imagistica prin rezonanță magnetică - cea mai detaliată metodă de diagnosticare, care permite să ia în considerare chiar și cele mai mici deteriorări și deteriorări.

tratament
Scopul terapiei este eliminarea cauzei rădăcinii bolii, precum și eliminarea efectelor existente sub formă de durere, umflare și inflamare a țesuturilor moi. Terapia medicamentoasă include:

1. AINS - reducerea manifestării procesului inflamator, stoparea durerii acute.
2. Relaxanți musculari - vă permit să eliminați hipertonicitatea musculaturii, relaxându-i.
3. Analgezice și injecții hormonale în spațiul intervertebral.
4. Medicamente care stimulează regenerarea celulelor nervoase deteriorate.
5. Complexe de vitamine (vitamine din grupa B), ajutând la accelerarea procesului de vindecare.

De asemenea, arată fizioterapie cu randament ridicat:

• terapie magnetică;
• electroforeza cu novocaină;
• acupunctura;
• masaj și gimnastică.

Spondilogenitatea mielopatiei

Această patologie se datorează prezenței iritației măduvei spinării atunci când este strânsă în canalul spinal, care este cauzată de procesele distructive ale vertebrelor cervicale. Cel mai adesea, boala este precedată de artroze și osteochondroze, progresia cărora este o încălcare a integrității discurilor intervertebrale, precum și compresia lor în regiunea măduvei spinării.
Ce fel de durere
O durere de gâturi și furnicături în gât care se întinde pe umeri și pe cap. O persoană nu-și poate mișca capul, iar orice întoarcere sau îndoire provoacă o durere intensă dificilă de a-și ușura analgezicele. Adăugarea la durere sunt manifestări clinice precum:

• amorțirea extremităților, scăderea sensibilității acestora;
• încălcarea abilităților motorii fine;
• fulgi de gâscă în umeri și gât;
• convulsii;
• faceți clic și faceți clic atunci când vă înclinați capul în jos;
• pierderea puterii în mâini;
• tulburări de memorie și tulburări mintale.

localizare
Gât, cap și umeri.

Durerea poate radia până la zona umerilor și a degetelor.

1. Imagistica prin rezonanță magnetică - arată starea coloanei vertebrale cervicale, nivelul de compresie, precum și gradul de deteriorare a terminațiilor nervoase.
2. X-ray - ajută la evaluarea gradului de deteriorare a vertebrelor, precum și la evaluarea nivelului compresiei lor.
3. Mielografia - arată exact care dintre nervii sunt deteriorați, precum și amploarea bolii însăși.

tratament
Tratamentul mielopatiei este extrem de dificil. Pentru aceasta, folosiți:

1. Terapia prin medicamente - ajută la reducerea durerii. Se utilizează analgezice, AINS și relaxante musculare.
2. Terapia fizică - accelerează procesul de regenerare. Cele mai eficiente metode sunt terapia cu valuri de șoc, terapia magnetică și acupunctura reflexă.
3. Purtarea unui guler pentru gât, care reduce gradul de compresie. În acest caz, este important să-l purtați exact la fel cum prescris de medic. Purtarea unui guler dincolo de timpul recomandat poate provoca efectul opus sub forma de slăbire a mușchilor gâtului.

În cazul în care terapia conservatoare nu a dat rezultatul dorit, se efectuează o operație.

Zona afectată a vertebrei este excizată, iar discul proeminent este înlocuit cu un implant și plasat în poziția anatomică corectă.

Calcifierea anormală

Calciul este componenta principală care alcătuiesc țesutul osos. Când nu este suficient, oasele devin mai libere, densitatea lor scade și riscul de fractură crește. Nu mai puțin periculoasă este starea inversă - calcificarea, când există atât de mult calciu încât începe să se acumuleze în țesutul conjunctiv. Ca urmare, aparatul ligament este compactat, iar mobilitatea acestuia este redusă drastic.
Ce fel de durere
Durerea este plictisitoare, durere. Pacientul simte rigiditatea mișcării, precum și imposibilitatea unei înclinări complete și înclinarea capului înapoi.

Senzațiile neplăcute pot crește după o lungă ședere a capului într-o stare staționară.

localizare
Spatele și partea laterală a gâtului, umeri.
diagnosticare
Patologia este diagnosticată prin raze X, ceea ce arată că vertebrele sunt în stare normală, iar aparatul ligamentos este afectat. Pentru a clarifica diagnosticul și a identifica focarele de calcifiere folosind RMN sau CT. În prezența amorțității extremităților, mielografia este necesară, deoarece probabilitatea de deteriorare a fibrelor nervoase este ridicată.
tratament
În prezența unui sindrom de durere pronunțată se utilizează blocaje intraarticulare atunci când agentul anestezic este injectat direct în spațiul intervertebral, ceea ce permite obținerea unui efect instantaneu. Tratamentul ulterior se bazează pe administrarea AINS și a relaxanților musculare, precum și pe efectuarea procedurilor de fizioterapie:

• UHF;
• terapia valurilor de șoc;
• terapie magnetică;
• acupunctura;
• Novocain electrophoresis.

Lovitură la răni

Patologia se caracterizează prin afectarea articulațiilor și ligamentelor intervertebrale, care se dezvoltă ca rezultat al mișcării bruște și fulgere a capului înainte și înapoi, traiectoria căreia se aseamănă cu mișcarea biciului. Cel mai adesea whiplash se dezvoltă atunci când:

• exerciții fizice și leziuni și căderi;
• accident de mașină;
• când se scufundă în apă;
• când cădea de la o înălțime.

Întregul mecanism al dezvoltării prejudiciului biciului poate fi descris după cum urmează: atunci când se obține forța mecanică, mușchii gâtului se tensionează maxim și corpul însuși prin inerție merge în direcția opusă.

Disonanța rezultată în timpul mișcării formează distrugerea oaselor și a țesutului conjunctiv.

Ce fel de durere
Durerea este acută, ținând în jos, provocând deseori dezvoltarea șocului de durere. Simptomele includ:

• pierderea senzației în brațe și picioare;
• un sentiment de căldură în gât și gât;
• amețeli și pierderea conștienței;
• greață și vărsături;
• încălcarea funcționării întregului organism, până la oprirea cardiacă și încetarea respirației.

localizare
Centrul durerii este în regiunea cervicală, dar durerea însăși este capabilă să acopere întregul corp.
diagnosticare
Pericolul de rănire a coloanei vertebrale, dacă gradul de deteriorare este nesemnificativ, este că primele sale semne nu se dezvoltă imediat. Acest fapt este o amenințare mortală, deoarece pe fundalul șocului, o persoană poate să nu simtă durere, ceea ce va agrava situația. Fara esec, pacientii supun raze X pentru a evalua starea vertebrelor. Dacă este necesar, pot fi utilizate RMN și CT.

Electromielografia se efectuează dacă există plângeri de amorțeală a membrelor, pareze și convulsii.

tratament
Primul ajutor este de a imobiliza gâtul, obținut prin purtarea unui guler ortopedic, ameliorarea compresiei. Următoarea este terapia medicamentoasă, menită să atenueze focalizarea dureroasă, precum și regenerarea zonelor afectate ale coloanei vertebrale cervicale. Durerea severă este ușurată de analgezicele grupului de medicamente, deoarece analgezicele simple nu sunt capabile să demonstreze efectul dorit. În plus, în conformitate cu schema utilizată AINS, relaxante musculare și complexe de vitamine. Dacă se dezvoltă instabilitate mentală, pot fi prescrise antipsihotice și sedative.

Terapia fizică și terapia de exerciții fizice contribuie la regenerarea rapidă, precum și la fluxul sanguin către cap.

Masajul ajută la reducerea tonusului muscular, consolidându-i.

Sindromul de durere într-un singur mușchi

Sindromul myofascial este una dintre cele mai misterioase boli, pe care nimeni nu a putut să le studieze pe deplin înainte. Aceasta se explică prin prezența spasmei fibroase musculare acute, care provoacă dureri acute de răcire nu numai în locul spasmului în sine, ci și în timpul localizării fibrei musculare. Principalul motiv pentru dezvoltarea acestei patologii este un eșec în conducerea fibrelor nervoase. Atunci când impulsul trece la întâmplare, mușchiul încetează să-și îndeplinească funcțiile obișnuite, contractând unde nu ar trebui.

Principala diferență dintre durerea miofascială și alte patologii este aceea că această boală are un punct de declanșare - accentul durerii, cu o presiune asupra căreia sindromul de durere crește de o sută de ori.

Ce fel de durere
Durerea este spastică, acută, constrictivă. Se poate dezvolta pe fondul unei hipotermii puternice a corpului, a naturii psiho-emoționale instabile a mediului uman, precum și în prezența patologiilor asociate ale sistemului nervos central.
localizare
Zona întregului coloanei vertebrale, cu o predominanță a punctelor de declanșare în regiunea cervicală.
diagnosticare
Pentru a identifica patologiile de conducere a impulsurilor nervoase și contracția musculară spontană utilizând electromiografia, ale cărei rezultate sunt susținute de raze X, ultrasunete, RMN și CT.
tratament
Tratamentul în acest caz acoperă două sarcini simultan: să atenueze starea pacientului aici și acum și, de asemenea, să identifice și să elimine cauza principală a durerii. Pentru a ușura durerea acută, se utilizează AINS și glucocorticosteroizi.

Tratamentul ulterior este susținut de terapia manuală, terapia de masaj și exerciții fizice.

Subluxațiile articulațiilor fațetate

Subluxarea articulației fațete este una din consecințele prejudiciului biciuirii, când, cu o mișcare mecanică puternică, capul va cădea într-o discordie cu corpul. Subluxarea este periculoasă prin faptul că este extrem de dificil de diagnosticat, iar simptomele limitate și absența durerii pronunțate se manifestă în care pacientul suferă de mult timp, întorcându-se la un medic doar în ultimele etape ale progresiei bolii.
Ce fel de durere
Durerea este dureroasă, uneori împușcându-se. Apare numai când capul este înclinat.

Însoțită de dureri de cap frecvente, slăbiciune musculară și prezența parezei membrelor.

localizare
Partea interioară a gâtului, partea laterală exterioară, capul, umărul, lamelele umărului.
diagnosticare
Deoarece această patologie este destul de dificil de diagnosticat, pacientul este recomandat să se supună unei scanări IRM, unde prezența subluxației precum și gradul de comprimare a rădăcinilor nervoase din apropiere vor fi determinate cu cea mai mare precizie.
tratament
Terapia medicamentoasă vizează reducerea durerii, în cazul în care medicamentele sunt utilizate:

1. NPVS: Nurofen, Ibuclin, Ibuprofen, Naklofen.
2. Complexe de vitamine și chondroprotectori.
3. Analgezicele seriei non-opioide.

Purtarea unui guler de fixare, precum și a procedurilor fizioterapeutice, arată o eficiență ridicată. Masajul ajută la restabilirea nutriției celulelor deteriorate, iar cultura fizică ajută la readucerea articulației fațade în locul obișnuit.

Un loc special este dat terapiei manuale, când un specialist, acționând în anumite puncte, poate restabili puterea coloanei vertebrale cervicale, eliminând subluxația.

Sindromul durerii discogene

În acest caz, durerea apare datorită deplasării discului intervertebral, care se află între vertebrele coloanei vertebrale. Motivele acestei greutăți: de la efort fizic la o poziție lungă a capului într-o stare staționară. La risc sunt persoane cu osteocondroză și artroză, care contribuie la creșterea compresiei între vertebre, care este cauza principală a dezvoltării proeminenței discului și dezvoltarea unei herni intervertebrale.

Durerea apare atunci când corpul discului se umflă dincolo de spațiul intervertebral, punând o presiune crescută asupra terminațiilor nervoase din apropiere.

Ce fel de durere
Tulburare dureroasă și dureroasă. Întărește cu mișcarea capului.
localizare
Neck.
diagnosticare
Pentru a identifica sindromul durerii discogene, sunt luate raze X, ceea ce demonstrează prezența discului bombat în afara spațiului intervertebral.
tratament
În acest caz, este important să fixați gâtul într-o poziție staționară, după care să începeți terapia medicamentoasă menită să reducă durerea, inflamația și iritarea rădăcinilor nervoase.

Spondiloza gatului

Patologia se explică prin prezența proceselor distructive ale țesutului osos al vertebrelor cervicale, ca urmare a deformării acestora. Unul dintre motive poate fi calcificarea, când se formează creșteri osoase pe suprafața vertebrelor, limitând mobilitatea regiunii cervicale.

Osteofitele formate nu numai că limitează mobilitatea gâtului în sine, dar au și un efect iritant asupra țesuturilor conjunctive din apropiere și asupra fibrelor nervoase.

Ce fel de durere
Durerea este dureroasă, când rotiți și înclinați capul, apare o criză caracteristică și un clic. Simptome cum ar fi:

• umflarea și roșeața țesuturilor moi ale gâtului;
• amețeli și greață;
• scăderea activității mintale;
• probleme de memorie.

localizare
Secțiunea gâtului și umărului.
diagnosticare
Prezența creșterii osoase este bine vizualizată pe radiograf, dar pentru un studiu mai detaliat al parametrilor, cauzelor și ratei de formare, ei recurg la RMN.

În ciuda faptului că această procedură este costisitoare, rezultatele sale au cea mai mare precizie și vă permit de asemenea să faceți previziuni.

tratament
În acest caz, terapia medicamentoasă poate elimina numai sindromul durerii. Eliminarea creșterii osoase nu poate fi decât prin intervenția chirurgicală. Una dintre opțiunile pentru tratamentul non-chirurgical este terapia cu valuri de șoc, dar eficacitatea sa se manifestă numai în stadiile inițiale ale progresiei bolii.

Extinderea mușchilor gâtului

Întinderea mușchilor apare atunci când o persoană se confruntă în mod constant cu o efort fizic sporit, în timp ce corpul său nu are elastină și colagen. Aceste două componente importante ale proteinei, care fac parte din țesutul conjunctiv, asigură mușchilor capacitatea de a se întinde sub sarcină, revenind la poziția obișnuită. Întinderea mușchilor gâtului este o condiție limită care apare atât în ​​rândul celor care abuzează de efort fizic, cât și pe cei care îi ignoră complet. Joacă un rol important.

Dieta cu conținut scăzut de proteine, dominată de carbohidrați și grăsimi, ajută la reducerea elasticității musculare.

Ce fel de durere
Aching, tragere, răcire.
localizare
Gâtul și gâtul umărului.
diagnosticare
Diagnosticul se face pe baza examenului primar, precum și a radiografiei, care exclude probabilitatea dezvoltării patologiilor concomitente ale țesutului osos al coloanei vertebrale.
tratament
Utilizați cremă și unguent cu conținutul de AINS (Diclofenac, Naklofen, Nimid), căldură uscată, precum și odihnă.

Senzațiile dureroase dispar în 3-5 zile.

Poziția incorectă a corpului în timpul repausului

Mulți au observat că se trezesc dimineața în aceeași poziție în care au adormit. Rezultatul este durere la nivelul gâtului. Faptul este că, în absența mișcării în timpul somnului, toate procesele metabolice încetinesc, astfel încât probabilitatea de convulsii și amorțeală a membrelor este mare. Gâtul suferă nu mai puțin. Durerea de dimineață în gât indică un spasm al sistemului muscular.
Ce fel de durere
Răcire, durere, împușcare. Durerea este mai rea atunci când capul este înclinat sau întors.

Lipsa de senzații neplăcute este diagnosticată prin rotirea capului în direcția în care a fost făcut restul.

localizare
Gât și umeri.
diagnosticare
Diagnosticul poate fi făcut independent, fără cunoștințe și abilități speciale, comparând ceea ce se întâmplă cu simptomele manifestate. Pentru ao confirma, puteți lua o radiografie pentru a vă asigura că nu există patologii ale coloanei vertebrale cervicale.
tratament
Încălzirea unguentelor și a cremelor, care sunt aplicate la nivelul locului inflamat, va permite scăderea durerii în 3-5 zile.

Eficace în acest caz este masajul, precum și gimnastica, care ajută la dezvoltarea mușchilor.

Alte motive

De asemenea, durerea în gât atunci când capul este înclinat înapoi sau în față poate fi provocat:

• poziția incorectă și prezența curburii spinoase în regiunea cervicală;
• ridicarea în greutate și efort fizic;
• procesul inflamator în ganglionii limfatici;
• torticolis;
• meningita și alte boli virale care afectează structurile musculare;
• tumori cerebrale;
• cistul cervical;
• tiroidita.

În acest caz imediat medicului?

În unele situații, întârzierea cu ajutorul calificat poate costa o persoană foarte scumpă. Nu trebuie să amânați diagnosticul dacă:

• durerea apare în același timp;
• durerea este atât de gravă încât apar amețeli, greață și vărsături;
• pe partea inflamată a gâtului există o îngroșare, care dă mari dureri la palpare;
• partea din spate a capului îi arde și gâtul a crescut în dimensiune;
• imposibilitatea de a întoarce capul și aruncarea înapoi deterioră vederea.

Aceste simptome pot indica dezvoltarea unor boli foarte periculoase, a căror diagnosticare și tratament trebuie efectuate cât mai curând posibil.

Răbdarea pe termen lung a durerii, precum și utilizarea analgezicilor pot elimina disconfortul numai pentru o anumită perioadă, dar, în general, nu rezolvă problema.

Primul ajutor

Pacientul trebuie să se odihnească, deoarece durerea din gât este adesea însoțită de o durere de cap. Puteți face un masaj ușor al zonei gâtului, îl frecați cu unguente anestezice, pe baza AINS. Cu conservarea durerii și absența ușurării, este prezentată o consultare imediată cu un specialist.

Astfel, durerea din gât atunci când capul este înclinat înainte sau înapoi se poate manifesta după o poziție incomodă în timpul somnului și în prezența unor patologii grave ale sistemului musculo-scheletal și muscular. Nu se recomandă auto-medicamentul, deoarece unele boli pot fi mascate, arătând simptome identice.

Numai diagnosticarea precoce și respectarea recomandărilor unui specialist vor contribui la menținerea sănătății și în cel mai scurt timp pentru a scăpa de senzațiile dureroase.

Asigurați-vă că vizionați un videoclip cu privire la acest subiect.

Nu pot să mă întorc și să-mi înclin capul spre dreapta

Sugestii corelate și recomandate

1 răspuns

Căutați site-ul

Dacă am o întrebare similară, dar diferită?

Dacă nu ați găsit informațiile necesare între răspunsurile la această întrebare sau dacă problema dvs. este puțin diferită de cea prezentată, încercați să întrebați medicul o întrebare suplimentară pe această pagină dacă se află la întrebarea principală. Puteți, de asemenea, să adresați o nouă întrebare și, după un timp, medicii noștri vor răspunde. Este gratuit. De asemenea, puteți căuta informațiile necesare în întrebări similare pe această pagină sau pe pagina de căutare a site-ului. Vom fi foarte recunoscători dacă ne veți recomanda prietenilor dvs. în rețelele sociale.

Medportal 03online.com efectuează consultări medicale în modul de corespondență cu medicii de pe site. Aici primiți răspunsuri de la practicienii din domeniu. În prezent, site-ul poate primi consultări pe 45 domenii: alergolog, Venerologie, gastroenterologie, hematologie si genetica, ginecolog, homeopate, ginecolog copii dermatologic, neurolog pentru copii, chirurgie pediatrică, endocrinolog pediatru, nutritionist, imunologie, boli infecțioase, cardiologie, cosmetică, logopedist, oncolog, oncolog, chirurg ortoped, oftalmolog, pediatru, chirurg plastic, proctolog, psiholog, Psihiatru, psiholog, pulmonolog, reumatolog, sexolog-androlog, dentist, urolog, farmacist, fitoterapeut, flebolog, chirurg, endocrinolog.

Răspundem la 95,24% din întrebări.

Gâtul doare rău. Nici măcar nu îmi pot înclina capul

În dimineața m-am trezit, am vrut să mă ridic, dar numai din durere foarte puternică m-am întins repede.
Acesta este cazul, acum capul este înclinat în dreapta tot timpul și nu doare. Dar este necesar să îl înclini ușor spre stânga, pentru ca cel puțin să stai drept, începe o durere ascuțită. Chiar dacă faci ceva brusc cu mâna stângă sau ridică-l înalt, asta e tot, kabzdets.
Încerc să reduc treptat durerea și să stau ușor cu o mișcare ușoară, dar este convenabil să stai jos, dar până acum ceva nu merge bine.
O altă răscroială cu încălzirea chinezilor. Cu spirale, în general, ajută foarte mult, dar acum cumva nu simt efectul.

Ce să faceți, ce exerciții pentru gât, poate fi o pastilă sau un unguent magic?

Și o altă cerere imensă, nu scrie ceea ce găsiți pe Internet, le-am citit deja eu însumi.
Dați cel puțin câteva sfaturi de alinare a durerii.