În practica medicală, cocalul pe spate se numește kyfoză. Acest termen este derivat din adjectivul grecesc "humpbacked, bent" și descrie schimbări în structura și forma coloanei vertebrale superioare. Ca rezultat al creșterii curburii fiziologice a regiunii toracice, de obicei a coloanei umane, se formează o spate cu spate. Aproximativ 20-40% dintre vârstnici au cifos, iar cea mai mare schimbare în curba toracică se observă la femeile cu vârsta cuprinsă între 50 și 70 de ani.

De ce crește o cocoșă pe spate? Inițial, la copii, după naștere, coloana vertebrală este chiar în toate cele trei planuri. Obișnuitul pentru un bărbat adult se îndoaie începe să se formeze odată cu dezvoltarea copilului. Din momentul în care învață să-și țină capul, să stea, să se târî și să meargă, coloana vertebrală devine ca un izvor îndreptat. În gât și spate, creasta este arcuită anterior, și în regiunea toracică și sacrum - posterior. Un astfel de design a fost dezvoltat pe fundalul abordării drepte a speciei umane și îl ajută să facă față forței gravitației și să se absoarbă atunci când se plimba.

Condiții congenitale

Motivele pentru care curbura naturală a coloanei vertebrale crește în regiunea toracică și o persoană începe să stăpânească poate fi congenitală și dobândită.

Cauzele congenitale includ dezvoltarea anormală a coloanei vertebrale în embrion. Ca urmare, copilul se naste cu unele patologii - vertebrele acrete, elasticitatea joasa a ligamentelor si cartilajului, osteoporoza congenitala idiopatica. De asemenea, condițiile congenitale pot să nu apară imediat, dar în perioada celei mai active creșteri a coloanei vertebrale - la adolescenți. Așa-numita kyphosis juvenilă Scheuerman se dezvoltă cu slăbiciune congenitală a cartilajului cartilajului intervertebral. Cu o creștere a încărcăturii pe nivelul coloanei vertebrale în timpul creșterii sale active, cartilajele trec la marginea anterioară a vertebrelor. Distribuția presiunii este perturbată și, în locul celei mai mari manifestări, nutriția țesutului osos și a centrelor de osificare scad.

Această zonă încetinește semnificativ dezvoltarea, în timp ce vertebra posterioară crește într-un ritm normal. Ca rezultat al acestei tendințe, se formează o spate cu spate, a cărei curbă kyfotică poate ajunge de la 40 la 70 de grade. Boala Scheuermann se poate manifesta imediat prin două patologii ale spatelui vertebral, deformate datorită deplasării discurilor, încercând să compenseze încărcătura și pentru aceasta sunt răsucite de-a lungul axei. La rândul său, aceasta conduce la o curbură a coloanei vertebrale în proiecțiile laterale - scolioza.

Achiziția de afecțiune

Motivele obținute, de la care cresc cocoșul în partea superioară a spatelui, includ următoarele.

osteoporoza

Țesutul osoasă al vertebrelor devine mai slab datorită eliminării treptate a calciului. Cel mai adesea acest lucru apare la femeile cu debut de menopauză și menopauză, când cantitatea de estrogen este redusă drastic și metabolismul mineral este perturbat.

Defectele în formă de defect formează de-a lungul marginii corpului vertebral, iar forța gravitației îi determină să se miște unghi unul la celălalt. Drept urmare, vertebrele sunt arcuite, formând o curbă kyphosis sub formă de cocoș.

Pierderea de calciu este, de asemenea, promovată de fumat, consumul excesiv de alcool, bolile glandei tiroide, glandele suprarenale, consumul scăzut de calciu și alimentele cu vitamina D c.

Poziție slabă

Sutulaya spate este format cu slăbiciunea muschilor ei, care ar trebui, ca un corset, să mențină o coloană vertebrală a unei persoane. Cu cat cresc mai mult nivelul muschilor, cu atat mai mult contracareaza gravitatea si ne permit sa nu ne aplecem la pamant. Lipsa mișcării, hipodinamia, poziția greșită la masă, în timpul muncii sau al treburilor de uz casnic slăbesc niște mușchi și supraîncărc. Corsetul muscular devine incapabil să mențină poziția corectă a coloanei vertebrale și curbură asimetrică are loc în mai multe planuri (scolioza) sau corpul superior "atrage" mai puternic la sol și apare o cocoșă (kyphosis).

Procesul tumoral

Apariția tumorilor în corpul vertebrelor, spatelui sau picioarelor, pe de o parte, duce la distrugerea țesutului osos (natura malignă a fluxului în sarcom) și, pe de altă parte, poate schimba mecanic vertebrele din poziția normală. Când partea din spate suferă de presiunea unei tumori pe nervii sau vasele care trec în interiorul canalelor vertebrale, pacientul încearcă reflexiv să rotunjesc coloana vertebrală, pentru a mări distanța dintre vertebre și pentru a ușura disconfortul. Un astfel de set de încălcări conduce la faptul că o persoană arată în spate.

Tratamentul cu steroizi

Acest grup de substanțe biologic active contribuie la leșierea resorbției de calciu și osoase, coloana vertebrală slăbește ca în cazul osteoporozei.

rănire

Un cocoș pe spate poate apărea ca rezultat al fracturii spinoase. Ossification la locul de fractură, o încălcare a elasticității sale duce la o deteriorare a mobilității și formarea unei cocoși.

Pierderea formei fiziologice a coloanei vertebrale duce la multe tulburări în corpul uman:

• reducerea ventilației pulmonare - boli respiratorii frecvente, hipoxie;
• dureri de spate în statică - incapacitatea de a sta liniștit și de a sta;
• încălcarea inimii - slăbiciune, oboseală;
• modificări degenerative ale țesutului cartilajului - osteocondroză, proeminență, hernie, entrapare nervoasă;
• deplasarea centrului de greutate și a organelor interne.

Cum sa scapi

Tratamentul medicamentos

Utilizarea medicamentelor este asociată mai mult cu simptomele care provoacă o întoarcere îndoită.

Majoritatea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (ibuprofen, diclofenac) sau relaxante musculare (sirdalud) pot fi necesare. Acestea ajută la controlul durerii în cefoză.

În cazul în care cocoasa a apărut pe fondul unei infecții de țesut osos, de exemplu, osteomielită, tratamentul cu antibiotice adecvate trebuie început cât mai repede posibil.

Complexele vitamin-minerale (Milgamma, Calciu D3 nycomed, Chondroitina sulfat) sunt utilizate pentru a întări țesutul osos, în special la copiii în creștere sau la femeile cu debut de menopauză. Acestea sunt necesare pentru a umple nivelele de calciu, pentru a menține elasticitatea țesutului cartilajului, pentru a ameliora tulburările neurologice în cefoză.

fixare

Pentru copiii și adolescenții predispuși la formarea unei cocoșuri (Schephermann kyphosis) se folosesc bretele speciale. Designul seamănă cu un sistem de console. Trebuie să fie purtat înainte de sfârșitul formării coloanei vertebrale (aproximativ 14-15 ani). Sistemele moderne nu limitează mobilitatea și permit copilului să conducă un stil de viață activ.

taping

Tapping a intrat recent în arsenalul de tratament cu cifoasă. Această tehnică implică utilizarea unor benzi elastice speciale cu o extensibilitate variată, care se lipesc de piele și determină funcționarea mușchilor, rezistând tepei.

Pentru a vă îndrepta spatele, aveți nevoie de pacientul să stea în poziție verticală în timp ce stați sau în picioare. Un capăt al benzii (bandă) este fixat la baza gâtului, pe partea laterală a mesei coloanei vertebrale, iar celălalt este întins cu atenție până la capătul lamelor umerilor și fixat acolo. Prin tăiere, banda creează tensiunea necesară în coloana vertebrală toracică, ceea ce o face să se îndrepte.

În același mod, fixați a doua bandă pe cealaltă parte a coloanei vertebrale.

Îmbinarea ajută la corectarea posturii, precum și la ameliorarea temporară a tensiunii din partea gâtului și a spatelui superior, ameliorează durerea și nu are contraindicații, cu excepția posibilelor alergii cutanate la compoziția adezivă.

masaj

Masajul coloanei vertebrale toracice îmbunătățește circulația sanguină locală, oxigenul și substanțele nutritive pe vertebrele și discurile intervertebrale. De asemenea, relaxarea musculară spasmodică, eliminând hipertonicitatea, tensiunea musculară și durerea asociată.

De obicei, masajul este realizat prin cursuri, 8-10 sesiuni de trei ori pe an. A face constant nu merită, deoarece terapia manuală este, de asemenea, o sarcină asupra corpului, deoarece în timpul masajului, punctele active și terminațiile nervoase sunt iritate, multe procese interne din organism sunt declanșate.

Mișcările masajului trebuie să fie netede, fără eforturi semnificative, presiune puternică asupra zonei de curbură, excluse masajul procesului spinos al vertebrelor. Masajul se efectuează pe ambele părți ale coloanei vertebrale pe mușchii care o înconjoară.

Terapia manuală este contraindicată dacă cifoza este cauzată de o infecție a vertebrelor (osteomielită), un proces tumoral, tuberculoză și există ulcere, ulcere sau alte leziuni pe piele.

Terapie fizică

În funcție de vârsta pacientului și de gradul de kyfoză, cocoșul de pe spate poate fi corectat în mai multe moduri.

La domiciliu, este cel mai acceptabil să faceți exerciții speciale pentru coloana vertebrală superioară. Prin antrenamentul mușchilor extensori ai spatelui, puteți obține o stabilitate mai mare a secțiunii toracice în poziția normală și îndreptați cocoasa.

O condiție importantă este regularitatea cursurilor. Acestea trebuie să fie efectuate în fiecare zi, dimineața și seara. În timpul zilei, trebuie să monitorizați și postura și efortul tău puternic de a vă menține coloana vertebrală chiar: trageți coroana în sus, deschideți-vă umărul, scoateți pieptul înainte și deplasați-vă mușchii abdominali și partea inferioară a spatelui. Asigurați-vă că vă urmați sentimentele. Dacă simțiți durere atunci când încercați să îndreptați coloana vertebrală, amețeli, greață, contactați medicul ortopedist pentru consultație. Poate că el va alege o altă metodă pentru a vă elimina cocoșul pe spate.

Exercițiile cele mai simple și eficiente pentru cifoză:

• Oglindă imagine. Ce să faci Încercați să faceți o astfel de mișcare în coloană vertebrală, pentru a face o poziție opusă coloanei. Stați cu spatele la perete, ridicați bărbia și plasați-vă capul direct deasupra corpului, astfel încât să nu meargă înainte. Îndreptați zona toracică și aduceți lamelele umărului și le coborâți, umerii nu trebuie să se ridice. Țineți această poziție timp de 30 de secunde, mărind treptat timpul până la 1,5 minute. Luați o pauză dacă începeți să simțiți durerea. Dacă este greu să forțezi spatele capului să atingă peretele, să-ți ții bărbia în poziție, poți să-ți pui o pernă în spatele tău și să-ți apuci capul.
• Ridicarea capului. Exercițiul se desfășoară în timp ce se află pe podea. Suprafața trebuie să fie greu. Este necesar să rupă spatele capului de pe podea și să încercați să atingeți pieptul cu bărbia, ca și cum ați arăta "a doua bărbie". Țineți poziția timp de 15 secunde. Repetați de 5-10 ori. Această acțiune întinde bine mușchii și îi întărește.
• Superman. Exercițiu care ajută la oprirea unei ciocniri în creștere la copii. Stând pe stomac, trebuie să vă întindeți brațele în fața capului. Capul este într-o poziție neutră. Acum trebuie să utilizați mușchii spate pentru a vă ridica brațele și picioarele și pentru a fixa această poziție timp de 3 secunde, repetați de 10 ori.
• "Prelungirea vieții" este un exercițiu similar cu un asana de yoga. Scopul implementării sale este de a întinde mușchii densi ai pieptului și de a întări mușchii slabi ai spatelui. Poziția de plecare - stă în picioare, genunchii ușor îndoiți și ușor de primăvară, piept deschis, lamele umărului întinse înapoi și în jos. Ridicați mâinile în sus și ușor în lateral până la poziția în formă de Y. Palmele sunt ridicate într-un pumn, degetele sunt ridicate. În această poziție, luați două sau trei respirații adânci, concentrându-vă asupra menținerii acestei poziții în timp ce expirați. Repetați de 10 ori.
• Sângerând pieptul spatelui. Pentru acest exercițiu, se folosește o rolă de gimnastică, care este închisă sub spate în zona cocoșului. Mai întâi trebuie să vă culcați și să vă relaxați mușchii. Apoi trebuie să faceți o rulare cu o mică amplitudine înainte și înapoi, masându-vă mușchii din spate. Pentru mai multă întindere a coloanei vertebrale, vă puteți întinde brațele peste cap, ca și în exercițiul anterior. Țineți poziția trebuie să fie de cel puțin 30, prelungind treptat sesiunea la 1 minut.

În plus față de aceste exerciții speciale, yoga, Pilates, înot, unele arte marțiale ajută să scape de cocoșul pe spate. Este necesar să se evite sporturile care diferă în sarcina axială mărită - ridicarea greutății, ridicarea în greutate.

chirurgie

Tratamentul chirurgical al spatelui cocoșat este necesar atunci când curbura arcului depășește 75 de grade sau la copiii cu cifoz congenital. Operația poate elimina cocoșul și poate corecta aspectul spatelui, ajutând la ameliorarea durerii, dar prezintă un risc destul de mare de complicații care prevalează adesea asupra beneficiilor potențiale.

Intervenția chirurgicală este permisă în următoarele cazuri:

• coloana vertebrală este foarte pronunțată;
• kifoza severă provoacă dureri persistente care nu pot fi controlate cu medicamente;
• kyfoza afectează alte funcții importante ale corpului, cum ar fi respirația și reglarea nervoasă;
• fără intervenție chirurgicală, este posibil ca structura coloanei vertebrale să se deterioreze.

O metodă de fuziune spinală este folosită în mod obișnuit pentru a trata cifoza. Acest lucru se datorează unirii vertebrelor responsabile cu curba spinală.

Cum merge asta? Chirurgul face o incizie în partea din spate, un sistem de elemente de fixare și cârlige este instalat în vertebre. Cu ajutorul lor, sunt fixate tije metalice speciale, care fixează creasta în poziția dorită. Consolidarea regiunii toracice apare cu ajutorul grefelor osoase, care pot fi luate din alte oase ale pacientului însuși (de exemplu, oasele pelvine).

Cu o altă tehnică, chirurgul poate elimina anumite zone vertebrale posterioare pentru a-și schimba înclinația și pentru a reduce arcul în regiunea toracică.

Procedura durează între patru și opt ore și se efectuează sub anestezie generală. Perioada de recuperare este lungă (lună - unu și jumătate) și dureroasă. Aproximativ nouă luni va trebui să poarte un sistem special care să susțină coloana vertebrală până când este complet vindecată. Înapoi la o viață activă și sport poate fi un an după operație.

Complicațiile după intervenția chirurgicală de a îndrepta cocoșul pe spate pot include:

• infecție după intervenție chirurgicală;
• sângerare excesivă la locul chirurgical;
• accidentarea accidentală a nervilor spinării, care poate duce la paralizie cu pierderea funcției vezicii urinare și a intestinului.

Înainte de a decide cu privire la necesitatea intervenției chirurgicale vertebrale, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră beneficiile și riscurile.

În multe cazuri, în timp ce curbura este încă în mișcare, ea poate fi eliminată cu ajutorul unui tratament non-chirurgical.

Cum să eliminați cocoșul pe spate

Din păcate, starea proastă a devenit aproape normală pentru persoana obișnuită. Problema se înrăutățește odată cu vârsta dacă nu este oportun să se decidă cum să se trateze problema înapoi, după 45 de ani există o probabilitate mare de a găsi o cocoșă pe spate. Desigur, patologia nu apare peste noapte, pentru a învăța cum să scapi de cocoșul de pe spate, nu poți aduce problema la maxim. Dar oamenii preferă să ignore stadiile inițiale ale bolii, amintindu-se când străinii încep să observe educația inestetică.

motive

La risc sunt femeile de vârstă mijlocie. Nu există un răspuns definitiv la întrebarea de ce crește groapa de pe spate. Motivele care apar în mod treptat se suprapun între ele și, ca urmare, o spate urâtă, o kyfoză, apare în spatele spatelui. Întorcându-și o poziție sănătoasă, imaginându-se cum să-și îndepărteze cocoșul pe spate, poate să afle cauza cauzei pentru început.

• Dezechilibrul hormonal - în caz de funcționare defectuoasă a glandelor suprarenale, există o defecțiune în reglarea metabolismului proteic-grăsime. Supradozajul insuficienței provoacă un exces de depozite de grăsime pe spate. În boala Itsenko-Cushing (deficiență de steroizi de glucoză), depozitele de grăsimi sunt redistribuite astfel încât picioarele să fie epuizate nenatural și să se formeze o cocoșă în regiunea lombară.
• Miogele este o boală care apare din cauza unei activități fizice excesive, când încărcătura reală asupra mușchilor scheletici depășește capacitatea fibrei musculare. Încercându-se să se protejeze de microtraumas, mușchii se strâng și apar colinele.
• Osteocondroza - curbura spinării din diferite motive, care duce la patologie sub forma unei ciocniri.
• Modificările menopauzei la femei - grăsimile subcutanate sunt redistribuite, datorită scăderii cantității de hormoni sexuali. În zona celei de-a șaptea vertebre, se formează o pernă, o îngroșare constând din celule grase.

Consecințele cojii

În plus față de problema estetică, precum și disconforturile interne, o cocoșă pe spate duce la consecințe grave ireversibile: deformarea toracică datorată curburii coloanei vertebrale, comprimarea organelor mediastinale, reducerea volumului pulmonar și tulburările cardiace. Datorită coloanei vertebrale curbate, distanța dintre vertebre scade, poziția devine neregulată, determinând presiune asupra rădăcinilor nervoase. Ca rezultat - durere in spate, sensibilitate redusa si paralizie a corpului inferior.

Când modificări ale coloanei cervicale sunt presate arterelor cervicale, pot exista întreruperi în alimentarea cu sânge la partea din spate a creierului, care este motivul pentru care există dureri, amețeli, greață, pierderea conștienței posibil.

Tratamentul și prevenirea

Ar trebui să se înțeleagă că intervenția incompetentă în tratamentul unei cocoși pe spate poate fi însoțită de complicații și mai mari. Prin urmare, este necesară consultarea unui specialist în alegerea unei metode de tratament. În funcție de tipul, gradul de dezvoltare și neglijarea bolii, pot fi prescrise diferite tipuri de terapie.

• Testarea fizică terapeutică. Practica unei activități fizice adecvate vă permite să întăriți corsetele musculare, pentru a forma un stereotip al poziției corecte a corpului, pentru a reveni la starea naturală fiziologică a coloanei vertebrale. Cu performanța regulată a complexului desemnat de exerciții în starea pacientului, se observă îmbunătățiri semnificative. Intensitatea exercițiilor și exercițiile specifice sunt atribuite fiecărui pacient individual. În cazuri dificile, monitorizarea formării unui specialist care spune ce să facă și cum este foarte de dorit.
• Metodele fizioterapeutice de acțiune sugerează îmbunătățirea și restabilirea sensibilității terminațiilor nervoase. În ceea ce privește fizioterapia: terapie magnetică, terapie cu parafină, terapie cu noroi, ultrasunete, stimulare electrică a mușchilor, tratament termic. Procedurile selectate pentru tratament ajută la restabilirea tonusului muscular, la îmbunătățirea circulației sanguine și la restabilirea metabolismului normal.
• Terapia manuală implică un efect mecanic asupra poziției vertebrelor, returnându-le în poziția corectă. Un chiropractician este un specialist de înaltă clasă care cunoaște perfect anatomia și posedă intuiția pe care depinde tratamentul de succes. Ar trebui să vă asigurați că aveți încredere în chiropractician, deoarece influența ineptă asupra coloanei vertebrale poate duce la consecințe imprevizibile și ireversibile. Este mai bine să alegeți un specialist pentru recomandări. De obicei, oa doua sesiune este prescrisă după trei zile, numărul de sesiuni fiind determinat individual.
• Masajul este prescris ca o procedură de terapie manuală independentă sau însoțitoare. Datorită cursului de masaj, tonusul muscular este mărit, clemele sunt îndepărtate, restabilirea fluxului normal de sânge contribuie la normalizarea proceselor metabolice și, prin urmare, revitalizarea tesuturilor, încetinește distrugerea discurilor intervertebrale și progresul general al bolii.
• Orteza - utilizarea dispozitivelor ortopedice asistate (corsete) pentru a restabili capacitatea pierdută de a corecta postura. În fiecare caz, dispozitivul este selectat individual.
• Înotarea este alocată pacienților cu o problemă înapoi neapărat sub supravegherea unui antrenor. Exercițiile regulate restabilește capacitatea de a respira corect, de a întări mușchii spinării, de a ajuta la eliminarea deformărilor vertebrale care au apărut, pentru a face postura normală.

Simptome și etape de dezvoltare

Este important să observați apariția defecțiunilor spinale în timp și să corectați problema înainte de a ajunge la o dimensiune catastrofală. Hump ​​pe spate nu apare imediat, în cazul în care o încălcare vădită a durerii posturii și a spatelui a devenit obișnuită, există motive de îngrijorare și contactați un specialist. Pentru a pierde stadiul inițial de dezvoltare a cocoșului pe spate, gradul mediu este imposibil să nu observați.

Spate în spate, flexie pronunțată, piept concav, burtă proeminentă - astfel de simptome evidente nu pot fi ignorate.

De-a lungul timpului, datorită poziției incorecte a umerilor, capul este tras în față și gâtul este scurtat considerabil, coloana vertebrală are o formă evidentă C. Dacă nu se face nimic în acest stadiu, un grad sever se va manifesta destul de repede. Curbura spinarii este compusa de lordoza lombara pentru a compensa cresterea care a aparut pe spate, cresterea pacientului va scadea evident, muschii se vor arunca, intreruperea circulatiei sangvine si metabolismul nu vor permite corpului sa functioneze normal, activitatea organelor interne va fi aproape imposibil de vindecat boala in a treia etapa.

Nu este necesar să așteptați până când modificările din corp, sub greutatea unui cocoș pe spate, devin ireversibile, prevenirea competentă, recunoașterea în timp util a problemei, o vizită la un specialist, implementarea corectă și regulată a recomandărilor privind corectarea situației va contribui la evitarea dezvoltării bolii.

Formarea fizică terapeutică ajută la scolioza de 1 grad?

6 sfaturi pentru a preveni o brumă pe spate și ce dacă aveți deja unul?

Din punct de vedere fiziologic, coloana umană se îndoaie. Datorită lordozei naturale și a ciffei naturale, se asigură funcția de depreciere și distribuția optimă a sarcinilor. Dar, sub influența diferiților factori, unghiul de kyfoză poate crește patologic, ceea ce contribuie la creșterea cocoșului pe spate. În plus, dezvoltarea unei cocoși poate provoca schimbări grase și foarte periculoase în partea din spate. Prin urmare, astfel de formațiuni nu aparțin defectelor cosmetice, ci simptomelor bolilor grave care necesită un tratament profesional.

De ce crește grosimea pe spate

Atunci când unghiul natural de îndoire al segmentelor vertebrale ale regiunii toracice depășește 30 de grade, este indicată cifoza patologică. În afară de aceasta, astfel de schimbări apar la început ca o pătrundere, care, cu agravarea procesului, duce la apariția unei ciocniri. Probleme deosebit de relevante cu postura în copilărie și adolescență, când se formează scheletul. Dar până la vârsta de 20 de ani această patologie este mult mai ușor de corectat.

Astfel de defecte se pot dezvolta atât la copii cât și la adulți, datorită:

1. Încălcarea posturii în timpul ședinței, munca prelungită într-o poziție așezată. Deseori crește o cocoșă pe spate doar la lucrătorii de birou, oameni care stau la un calculator de mult timp, șoferi.
2. Slăbiciune a mușchilor din spate. Lipsa sarcinilor adecvate, care provoacă slăbirea corsetei musculare în copilărie, duce la aplatizarea vertebrelor, de multe ori pe o parte sau în față, de unde începe să crească un mic cocoș pe spatele unui copil.
3. Suprasolicitarea mușchilor pectorali. Se întâmplă la sportivi și adolescenți cu abordare necorespunzătoare a formării. Adesea pompelează mușchii pectorali, fără a da sarcină musculaturii spinoase.
4. Creștere înaltă. Pentru a susține coloana vertebrală a unei persoane înalte, este necesară o anumită forță musculară.

Dar, adesea, violarea posturii are un impact negativ, nu impact fizic, ci psihologic. O persoană se poate stoarce, jenată de înălțimea sa, apărându-se de presiunea psihologică externă.

În plus față de problemele cu postura, cauzele de creștere a cocoșului pot avea de asemenea o origine patologică asociată cu anumite boli. Poate fi congenital, traumatic și postoperator. Dar toate aceste probleme afectează în mod inevitabil locația vertebrelor, ceea ce se manifestă prin creșterea cocoșului.

Atunci când poziția vertebrelor rămâne normală și cocoșul pe spate crește, se spune că grăsimea subcutanată este schimbată. Motivele pentru dezvoltarea "greabei văduvei" la femei pot fi asociate cu întreruperi hormonale, cu procese metabolice afectate.

Ce umflături sunt

Humpsul se dezvoltă în etape și, prin urmare, are o altă formă, stamina și originea.

Educația pe spate poate fi stabilă sau progresivă, adică unghiul curburii poate fi menținut mult timp sau poate crește în mod continuu. Și creșterea este observată atât încet, cât și prompt.

Este unghiul de curbură care determină severitatea patologiei:

• cu un grad 1 ușoară, curbura este mai mică de 40 de grade;
• pentru gradul 2 se caracterizează printr-o curbură în intervalul de la 40 la 60 de grade;
• cu gradele 3 și 4, cocorul atinge o curbură mai mare de 60 de grade.

Forma cochetei poate fi:

• unghiular - cocina are un vârf format de 1-2 vertebre vertebrale;
• în formă de arc - cocoașul are forma unui arc scurt sau alungit.

Indiferent de severitatea patologiei, cocina poate fi:

• mobilă, adică, în anumite poziții, de exemplu, învățământul culcat nu este vizibil;
• fixă, care nu poate fi corectată.

Prin origine, urmele sunt împărțite în formațiuni congenitale și dobândite.

Deformitate congenitală

Patologia naturii congenitale se datorează:

1. Tulburări de dezvoltare intrauterină a fătului, care se manifestă prin fuziunea vertebrelor sau prin dezvoltarea anormală a în formă de pene sau jumătatea vertebrelor regiunii toracice.
2. Ereditatea - kyfoza genotipică este moștenită.

Dobândirea deformării

Tipul cocilor dobândite depinde de cauza dezvoltării patologiei. În practica medicală, astfel de modificări sunt clasificate ca:

1. Funcțional sau postural, postural. Asociat cu postura afectată pe fondul slăbiciunii musculaturii care fixează coloana vertebrală. Se întâmplă de obicei până la 30 de ani.
2. Tineret. În boala lui Scheuermann la băieții adolescenți, vertebrele afectate devin mai dens, care este însoțită de o deformitate progresivă kyfotică. Boala Calvet apare la băieții cu vârsta sub 15 ani - deformarea splinei sferice se produce pe fundalul dimensiunilor patologice mici ale mai multor vertebre.
3. Paralitic. Poliomielita, paralizia cerebrală, distrofia musculară duc la paralizia țesutului muscular, ceea ce contribuie la creșterea unei ciocniri.
4. Rahitic. Rachetele conduc la disfuncții ale mușchilor și la înmuierea țesutului osos, care se manifestă la copiii mici până la curbura coloanei vertebrale.
5. Posttraumatica. Poate fi declanșată de fracturi sau de compresie, de deplasări, precum și de o stabilizare nereușită după operații.
6. Degenerativă. Se asociază cu boli care provoacă modificări distrofice în cartilajul și țesutul osos al coloanei vertebrale. Acest grup include în primul rând osteocondroza și complicațiile acesteia. Se întâmplă cu spondiloza, spondiloartroza.
7. Senilă. De fapt, aceasta este o formă de complicații degenerative care progresează la persoanele de peste 60 de ani.
8. Tuberculoza. Spondilita se manifestă prin formarea unei coloane de vârf.
9. Complicațiile spondilitei anchilozante. Cu acest diagnostic, cocoasa nu se dezvoltă în partea superioară a spatelui, dar întreaga coloană se îndoaie într-un singur arc.

În regiunea lombară, cocina poate începe să crească în cazul bolii lui Itsenko-Cushing, precum și alte tulburări hormonale asociate cu activitatea glandelor suprarenale.

Cum să îndrepți o cocoașă și dacă se poate face

Determinați ce trebuie să faceți dacă o cocoasă crește pe spate, puteți numai după diagnosticare. La urma urmei, metodele de corectare a posturii la copii și terapia pentru modificări distrofice, legate de vârstă sunt semnificativ diferite. Iar scoaterea cocoșului pe spate cu patologii congenitale, genetice și paralizante fără ajutorul medicilor este nerealistă.

Dacă o grămadă crescândă mai puțin, atunci când educația crește cu întreruperi hormonale, corectarea hormonală va ajuta, ceea ce trebuie făcut fără consultarea profesională este absolut contraindicat.

Numai un medic poate cunoaște proprietățile vindecătoare și contraindicațiile, efectele asupra corpului anumitor medicamente care sunt utilizate în aceste scopuri.

În unele cazuri, să nu faceți fără intervenție chirurgicală. Prin urmare, pentru a începe să scapi de burta trebuie să vizitați medicul, care va afla motivul care a provocat astfel de schimbări și a determina tactica tratamentului.

Tratamentul conservator

Aplicarea metodelor conservatoare de terapie are sens în prezența educației de tip mobil. Pentru a vindeca un astfel de cocoș pe spate este posibil, dacă aplicați diferite tehnici în complex.

inclusiv:

1. Terapie fizică. Exercițiile în prezența unui cocoș pe spate sunt selectate individual. Accentul se pune nu numai pe corecția deformării, ci și pe creșterea mobilității coloanei vertebrale, dezvoltarea forței musculare, a rezistenței. În plus, sunt împărtășite abilitățile de postură corectă.
2. Procedurile de fizioterapie care ajută la eliminarea durerii, blochează coloana vertebrală toracică. Datorită terapiei magnetice, electrostimulării, tratamentului termic, electroforezei, terapiei cu apă și nămol, aplicațiilor de parafină și ozocerită, se reduce durerea, se elimină spasmele musculare și distrofia. Mai mult decât atât, unele proceduri, cum ar fi aplicații, terapie cu nămol, băi, încălzire, comprese se pot face acasă - ele ajută și la înlăturarea cocoșului pe spate.
3. Masaj. În primul rând, medicul masagează țesuturile paravertebrale pentru a tonifia mușchii, pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și țesutul trofic. Independent cu ajutorul masajului, este contraindicat să acționeze pe coloana vertebrală curbă.
4. Terapie manuală. Acesta este terapeutul manual care poate restaura locația naturală a vertebrelor atunci când acestea sunt deplasate. Dar o astfel de procedură se realizează cu ajutorul unui medic specialist și în mod exclusiv.
5. Orteze. Un pacient cu cocoș este recomandat să poarte corsete. Și câteodată trebuie să purtați regulat această bretonă. Nu se recomandă selectarea corectă a corzilor pentru corectarea posturii. Este mai bine să consultați un medic.

Înotul este considerat o metodă bună de terapie conservatoare pentru corectarea cocoșului.

Dar în acest caz nu ar trebui să vă bazați pe propria experiență. Programul de antrenament și gradul de încărcare trebuie selectate de un specialist.

În plus, atunci când un cocoș, care a apărut din cauza altor boli, tratamentul este direcționat spre eliminarea acestuia.

video

Cifoza. Cum să îndrepți cocoșul pe spate.

chirurgie

Metodele radicale sunt recurs la atunci când se corectează cocoșul pe spate, eliminând cauza rădăcinii, nu funcționează. În cazul în care formarea are un efect negativ asupra funcționării organelor interne, provoacă sindromul radicular cronic, este aproape imposibil să se îmbunătățească starea și să se îndrepte cocina.

Există diverse metode chirurgicale de tratare a cocoșului pe spate.

Humpback oameni sunt aliniate cu un coloanei vertebrale și fixate cu modele speciale. Datorită acestei corecții, nu numai deformarea spatelui și simptomele negative care îi însoțesc sunt eliminate, dar creșterea viitoare a cocoșului este prevenită în viitor.

Când o cocoșă de grăsime crește pe zona gâtului sau pe spate, pacientul poate primi liposucție. În timpul operației, grăsimea corporală este îndepărtată, ceea ce face vizibil o dimensiune considerabil mai mică.

profilaxie

Nu este dificil să se prevină dezvoltarea kyfozei, în special deformarea primară, curbura coloanei vertebrale, care este însoțită de creșterea unei cocoși.

Este suficient să respectați următoarele recomandări:

1. Urmăriți postura, nu numai în timpul ședinței, ci și atunci când vă plimbați, odihnindu-vă.
2. Dacă este necesar, petreceți mult timp într-o poziție de ședere, luați periodic pauze pentru a efectua o încălzire pentru spate.
3. Pentru echiparea locului de muncă în conformitate cu cerințele igienice. Acordați atenție la înălțimea mesei, a scaunului, ușurința spătarului, iluminarea.
4. Pentru somn de odihnă și de noapte utilizați așternut ortopedic.
5. Angajați într-un sport fezabil, acorde atenție întăririi mușchilor din spate și întinderea coloanei vertebrale. Acest lucru va ajuta la gimnastica, exercițiile de întindere, înotul, mersul nordic. Nu uitați că pentru a susține coloana vertebrală, avem nevoie nu numai de mușchii spate instruiți, ci și de un abs puternic.
6. Tratarea în timp util și pe deplin a rănilor și a bolilor coloanei vertebrale și a spatelui.

Și amintiți-vă, la etapele inițiale pentru a elimina cocoșul este mult mai ușor decât în ​​situațiile neglijate. Prin urmare, nu amânați vizita la medic, găsindu-vă o îndoire nenaturală a spatelui.

Consecințe și complicații

Persoanele cu risc de coliziune fără tratament adecvat și în timp util pentru a face față unor complicații grave.

În cefoza toracică în stadii avansate, pacienții se confruntă cu:

1. Prin comprimarea rădăcinilor nervoase, însoțită de durere severă, tulburări ale organelor pelvine, pareză și paralizie a membrelor.
2. Cu îmbătrânirea progresivă a coloanei vertebrale, distrofia tisulară, complicată de osteocondroză, hernie, inflamarea nervilor radiculare.
3. Odată cu deplasarea centrului de greutate, care conduce treptat la kosolapii, foarfeca, probleme cu articulațiile genunchiului și șoldului.
4. Cu mobilitate limitată a toracelui, pe fondul dezvoltării insuficienței respiratorii și, prin urmare, a hipoxiei, a problemelor cardiace.
5. Odată cu deplasarea inimii, vasele de sânge, care sunt complicate de fluxul sanguin afectat.
6. Odată cu omiterea diafragmei și, în consecință, o creștere a presiunii intra-abdominale, ceea ce duce la probleme cu organele digestive.

Chiar și cocoasa aparent inofensivă "văduvă" poate provoca stoarcerea vaselor de sânge, circulația cerebrală afectată, durerile de cap severe și dezvoltarea hipertensiunii arteriale.

După cum puteți vedea, cocalul de pe spate nu poate fi numit un defect cosmetic inofensiv. Această educație necesită tratament imediat.

Dacă găsiți o eroare, selectați fragmentul de text și apăsați Ctrl + Enter. Vom rezolva aceasta și veți fi + la karma

Cum să înlăturați cocoșul pe spate?

Astăzi vă oferim un articol pe tema: "Cum să eliminați cocoșul pe spate?". Am încercat să descriem totul în mod clar și în detaliu. Dacă aveți întrebări, întrebați la sfârșitul articolului.

Cresterea rapida pe spate este o problema comuna in randul femeilor tinere si mature sau in varsta. Dacă te uiți la spatele unei persoane adulte din lateral, poți găsi absolut naturale și, într-o oarecare măsură, înclinări atrăgătoare pe ea.

Dar dacă, în profil, începe să semene cu spatele cuibului, ceva trebuie făcut imediat, deoarece un astfel de proces tinde să progreseze. Curbele naturale ale coloanei umane creează o "depreciere" specifică pentru întregul corp.

Dacă apare curbura spinării, mușchii corsetei care susțin corpul vor atrofia. Există o serie de inconveniente fizice și de patologii care nu pot fi supuse unui tratament conservator adecvat. Coloana vertebrală toracică are o formă oarecum convexă și, dacă se îndoaie în spate, aceasta este o boală comună, cum ar fi cifoza. Având în vedere toate pericolele sale vizibile, medicii recomandă ca saloanele lor să-și corecteze colții de îndată ce apar primele semne.

Cum să înlăturați cocoșul pe spate? Desigur, această sarcină nu poate fi rezolvată fără intervenția unui specialist. Cu toate acestea, eforturile sale nu vor fi suficiente dacă nu veniți de la vreun ajutor. Va trebui să fiți tratați nu numai cu metode tradiționale care sunt clasice pentru această problemă, ci și să vă ajustați în mod activ propriul stil de viață.

Deci, dacă sunteți îngrijorat de cocoșul în creștere pe spate, să ne uităm la motivele apariției sale și să încercăm să scăpăm de ea pe cont propriu curând!

Kyphosis, ca un caz neglijat de hrănire, se simte adesea chiar la pubertate, tocmai atunci când o persoană suferă o răscruce de creștere. Și are o definiție medicală specifică - sindromul Scheuermann-Mau.

Deoarece fiecare dintre noi este pur individual, adolescența poate cădea în intervalul între 11 și 17 ani. Depinde de cât de rapid crește corpul uman și se dezvoltă.

În acest moment, igiena fizică este extrem de importantă pentru fiecare persoană, deoarece în această "vîrstă fragedă" postura nu numai că suferă modificări distrugătoare, ci este și ea fixată.

În cazul în care curbura coloanei vertebrale rămâne în perioada de 20-25 de ani, va fi mult mai dificil să o corectați chiar și cu ajutorul unui medic și a unei terapii fizice regulate.

De ce un adult își crește o cocoșă pe spate? Se pare din diferite motive. Și am decis să vă aducem pentru dumneavoastră cele mai relevante și comune dintre ele, astfel încât să vă puteți proteja de un astfel de defect.

Factorii provocatori includ:

• Hipodinamia (în special stilul de viață sedentar). S-ar putea să nu credeți, dar ședința este un proces străin pentru noi. Persoanele primitive nu au petrecut niciodată timp în poziție șezândă. Ei s-au mutat sau s-au întins. Dar după ce a fost inventat primul scaun, oamenii au început să petreacă mult timp în această poziție. Când stăm, folosim 80% din mușchii din spate. Deoarece nu este adaptat fiziologic la această poziție, există o mulțime de probleme cu sistemul musculoscheletal, inclusiv cufoza. Înclinația este tipică pentru elevi și elevi, astfel încât părinții trebuie să se îngrijoreze în mod deliberat de protejarea copilului de astfel de boli;
• Slăbiciunea musculară a corsetei spinării. Întrucât muschii noștri ai corsetei spinării sunt concepuți pentru a oferi suport corpului, trebuie să fie suficient de puternici și să se dezvolte. Cei ale caror muschi sunt slabi pot confirma faptul ca nu este usor sa pastrezi o pozitie stabila, mai ales cand stai la masa. Dacă simțiți durere, crampe și alte disconforturi în încercarea de a sta într-o poziție de nivel, acesta este primul și evident clopot al faptului că mușchii dumneavoastră sunt anormal de slabi. Deci, e timpul să-i întărim și să pompăm. Puteți folosi lecții speciale de pe Internet și chiar mai bine - vizitați un instructor pentru terapia exercițiilor pentru a crea un plan individual de lecție;
• Statură înaltă Spre deosebire de concepțiile greșite, oamenii înalți nu se mulțumesc doar pentru că vor să-și ascundă creșterea în acest fel sau complexul în legătură cu aceasta. De fapt, oamenii înalți consideră că este mai greu să dezvolți mușchii din spate, iar dacă nu faceți acest lucru, problemele cu coloana vertebrală sunt garantate. Complexul joacă un rol, dar este secundar în acest caz;
• Cauze psihologice. Vorbind despre complexe, este imposibil să nu spunem că aplecarea apare adesea pe fundalul aspectelor psihologice. De obicei, este asociat cu stresul nervos în general, prin urmare, persoanele care sunt predispuse și susceptibile la aceasta, adesea încearcă subconștient să "protejeze" corpul prin tragerea în piept. Poziția spatelui se schimbă dramatic atunci când suntem sub orice presiune. Iar dacă acest lucru se repetă adesea, el se transformă într-un obicei banal;
• Excesul de greutate. Un alt motiv în cazul în care există un cocoș pe spate este excesul de greutate. Acest lucru este valabil mai ales pentru obezitatea abdominală, în care coloana vertebrală lombară "cade" de o povară insuportabilă. Curbura spinării apare adesea în timpul sarcinii. Prin urmare, este foarte important să descărcați spatele și să faceți masaje preventive, fiind "într-o poziție interesantă".

Cauzele cocoșului pe spate pot fi:

1. Rafictele transferate;
2. paralizie;
3. Complicații post-traumatice;
4. Chirurgie pe coloana vertebrală;
5. Terapia radiologică la o vârstă fragedă;
6. Caracteristici anatomice ale structurii spatelui.

Ne-am dat seama de ce crește grosimea pe spate și sperăm să minimalizați toți factorii provocatori care pot fi eliminați.

Pentru a determina cu exactitate cauza patologiei și pentru a începe tratamentul adecvat, trebuie să se facă o consultare obiectivă cu mai mulți specialiști - un neuropatolog, un traumatolog, un vertebrolog, un ortopedist și un neurolog. Acestea vă vor ajuta să stabiliți un diagnostic precis și să determinați cu precizie cauza tulburării, după care vi se vor oferi sfaturi cu privire la ce trebuie să faceți în cazul în care crește un spate pe spate.

Pentru diagnosticul diferențial, medicul poate efectua următoarele manipulări:

• Test fizic. În acest caz, specialistul vă va cere să vă aplecați înainte și în jos, deoarece este în această poziție că modificările structurale ale coloanei vertebrale sunt cel mai bine vizualizate;
• Teste neurologice. În acest caz, medicul vă va verifica inervația în mod clasic (ciocan);
• Examinarea organelor respiratorii;
• Radiografia coloanei vertebrale.

Esența tratamentului cocoșului pe spate este simplă și implică stimularea exterioară (fizioterapia).

Ca măsură terapeutică, medicul vă poate recomanda următoarele proceduri:

1. Terapie cu valuri de șoc. Procedura de fizioterapie, esența căruia se bazează pe efectul punctual al forței energetice a undelor de șoc. Metoda este bine tolerată de pacienții de orice vârstă și oferă o tendință evidentă pozitivă. UHT este o procedură sigură și fără durere care nu necesită nici anestezie generală, nici sedare intravenoasă;
2. Masaje manuale. Uneori ne pot salva de diverse probleme legate de sănătatea spatelui. Țineți însă minte - toate manipulările trebuie efectuate numai de specialiști calificați cu experiență! Un amator sau cunoscator care nu are nici o legatura cu masajul profesionist nu poate decat sa te raneasca si sa agraveze situatia curenta!
3. Gimnastica. Terapia fizică este, de asemenea, un pas integrat în tratamentul kyfozei, deci merită să-i acordăm atenție în primul rând. Și este mai bine să contactați un instructor calificat pentru a evita greșelile fatale în timp ce efectuați exerciții specifice;
4. Purtarea unui corsete. Un corsete de sprijin pentru muschii spate este necesar în cazul în care kyphosis dvs. este direct legată de muschii slab dezvoltate. Și un chirurg competent ortoped ar trebui să-l ridice;
5. Darsonvalizarea la fața locului. Terapia curentă este un alt mod revoluționar de a trata cu cifoza, practicată de numeroși specialiști. În acest caz, mușchii și țesuturile osoase sunt stimulate de un curent direct de impuls de înaltă frecvență.

Coborârea și creșterea humpinei este o problemă extrem de neplăcută în rândul reprezentanților frumoasei jumătăți a umanității. Urmați regulile simple de prevenire și încercați să consultați prompt un medic dacă aveți probleme specifice, pentru a nu lăsa situația să-și urmeze cursul.

Acumularea densă de grăsime în partea superioară a spatelui este un nume pur feminin - cocoșul văduvei. Se mai numește și greabăn, bivol sau cocoș contabil, dar primul nume este folosit mai des. Consolidarea grasă sub gât se formează în jumătatea slabă a populației, în special după vârsta de 45 de ani, dar poate apărea mai devreme din cauza osteocondrozei vertebrelor cervicale și a tulburărilor hormonale cronice. Potrivit medicilor, este mai bine să scoateți cocoșul din spate, deoarece este nu numai inestetic, ci și o formare destul de dăunătoare., amețeli.

Cu cât vă decideți mai devreme să eliminați cocoșul, cu atât mai rapid și mai ușor veți realiza dispariția completă, deveniți proprietarul unei poziții frumoase și veți scăpa de disconfort și durere în spate. Măsurile pentru a preveni formarea cocoșului văduvei și modul de tratare a acesteia se găsesc pe site-ul Get rid.ru.ru.

Prevenirea dezvoltării cocoșului pe spate

1. Somnul

O persoană își petrece jumătate din viața într-un vis, prin urmare, cum și pe ce dormim are o mare influență asupra sănătății noastre, a bunăstării generale și a eficienței:

• patul nu ar trebui să se îndoaie și să fie prea moale sau greu
• Înlocuiți în mod ideal un pat de pene sau o saltea de primăvară obișnuită cu un ortopedic
• grosimea pernei admisibila nu mai mare de 10 cm

2. Locul de muncă

Atunci când lucrați sedentar pentru a elimina cocoșul, este important să vă organizați în mod adecvat locul de muncă:

• adâncimea optimă a scaunului este de două treimi din lungimea coapsei unei persoane așezate
• picioarele trebuie să stea ferm pe podea
• trebuie să vă așezați drept cu spatele scaunului
• pentru a preveni obosirea muschilor spate, trebuie așezată o rolă între spate și scaun
• la fiecare 15-20 de minute este util să luați pauze mici și câteva exerciții simple, sau cel puțin doar să mergeți în jurul camerei.

Dacă corpul dumneavoastră, și anume pielea corpului suferă de prezența vergeturilor, atunci vă vom spune cum să scăpați de vergeturi în moduri sigure.

Cum să înlăturați cocoșul din spate cu ajutorul gimnasticii speciale

Valoarea exercițiului este greu de supraestimat. Ele reprezintă o parte importantă a tratamentului bolilor coloanei vertebrale, întăresc sistemul muscular, ajută la scăderea excesului de greutate și, în același timp, înlăturați cocina. Efectuând zilnic exerciții terapeutice, veți obține rapid un rezultat pozitiv și un sentiment de luminozitate plăcută în spate și gât.

Exerciții permanente

1. Poziția de pornire - ridicați-vă drept, întindeți ușor picioarele, îndreptați-vă umerii și mișcați puțin înapoi. Ridicați umerii, apoi coborâți, ridicați, coborâți etc. Efectuați exercițiul de 10-15 ori, încercând să nu coborâți bărbia și să vă uitați în fața dvs.

2. Acceptați poziția inițială, alternativ într-o mișcare circulară, mutați umerii înapoi, apoi mișcările circulare cu umerii înainte. Asigurați-vă că mușchii sunt cât se poate de strânși. Efectuați 2 seturi de 20 de exerciții în fiecare direcție.

3. Stați în poziția de plecare, îndoiți-vă brațele, strângeți pumnii, întindeți coatele. Cât de mult posibil, cu mare efort, trageți-vă coatele înapoi și, în același timp, pliați-vă capul. Faceți exercițiul în 2 seturi de 20 de ori.

Exerciții în poziție predispusă

1. Poziția de pornire - Păstrați-vă pe podea, cu fața în jos, ridicați-vă brațele deasupra capului și împrăștiați picioarele la distanța dintre umăr. În timp ce inhalați, ridicați simultan cât mai sus posibil orice braț și piciorul opus, pe măsură ce expirați, ridicați celălalt braț și celălalt picior. Efectuați mișcarea fără probleme, fără a vă deranja, încercând să trageți coroana înainte cu tensiune. Faceți 2-3 seturi de 15 exerciții.

2. Luați o poziție de pornire, în timp ce inhalați, mutați coatele înapoi și ridicați umerii. La expirație, reveniți la poziția de plecare. La efectuarea exercițiului, picioarele rămân nemișcate și poziția coroanei - ca în exercițiul anterior. Faceți 2-3 seturi de 15 exerciții.

Cum să înlăturați cocoșul din masajul din spate

1. După un set de exerciții, în timp ce mușchii rămân calzi, masați zona greabănului. Mâinile devin repede obosite, așa că pentru a elimina cocoașul, este mai convenabil să folosiți un masaj special, iar site-ul pentru a scăpa de el vă va ajuta să alegeți remedia potrivită pentru masaj terapeutic. După procedură, ștergeți spatele cu un prosop umed, purtați haine din țesături naturale (bumbac, lenjerie) și aruncați un șal cald sau o eșarfă caldă pe umeri.

2. După baie, lubrifiați cocoașul cu un instrument de masaj și cereți-i pe cineva care să-l înmulțească să-și extindă greutatea pe greaban cu un borcan sau cu borcane de farmacii.

Produse pentru masaj

• ulei de ricin cu adaos de uleiuri esențiale (rozmarin, lamaie, cedru)
• un amestec de miere și ulei de măsline în proporție de 3 părți de miere la 1 parte de ulei
• Steaua vietnameză
• ulei de camfor cu câteva picături de ulei esențial de ienupăr

Problema carierelor de pe picioare apar uneori chiar și printre cei mai tineri. Deci, articolul nostru va descrie punctele importante de a scăpa de această boală urâtă și dăunătoare a oaselor piciorului.

Cum să eliminați cocoșul cu o compresă

Înainte de a face o compresie, trebuie să încălziți zona de înfundare. Pentru a face acest lucru, aplicați un tencuială de muștar sau tencuială de piper timp de 10-15 minute în jurul formării.

• Atașați o bucată de hrean la greabăn, acoperiți cu polietilenă deasupra și înfășurați cu o eșarfă de lână sau o eșarfă de 1 oră. Această compresă nu numai că va ajuta la îndepărtarea cocoșului, ci și la ameliorarea durerii în timpul exacerbării osteochondroziei cervicale.
• Florile de papadie se taie foarte bine împreună cu tulpinile, se toarnă cu amoniac, astfel încât alcoolul acoperă complet florile și se pune într-un loc întunecat timp de o lună. Umpleți țesătura de bumbac cu tinctură, atașați-o la cocoș și împachetați-o cu o eșarfă caldă. Păstrați compresa timp de 7-10 minute.

Anna Puris pentru site-ul pentru a obține rid.ru

Aveți grijă de poziția corectă a corpului în timpul somnului. Nu îndoiți și nu luați poziția embrionului. Stați drept, tragând coloana vertebrală. De asemenea, este important ca patul să fie greu. Îndepărtați paturile și pernele foarte moi de pene. Ar putea fi mai bine să înlocuiți patul sau să așezați plăci suplimentare. Perna de dormit nu trebuie să fie mai groasă de 10 cm.

Asigurați-vă că vă înscrieți pentru un masaj. Un terapeut manual vă poate ajuta, de asemenea, prin stabilirea vertebrelor în loc. Contactați numai un tehnician calificat.

Obțineți un corset special care vă va ajuta să vă mențineți vertebra în poziție verticală în orice moment. În prezent, există varietăți de corsete, care sunt invizibile, chiar și sub îmbrăcăminte subțire. În plus, femeile ar trebui să poarte un sutien adecvat. Dacă nu susțineți pieptul, riscați foarte repede să obțineți umerii în mod constant și o cocoșă pe spate.

Efectuați exerciții speciale în fiecare zi sau în fiecare zi pentru a vă corecta postura și a vă îndrepta coloana vertebrală acasă. În plus, cu ajutorul lor, puteți elimina depozitele de grăsime pe spate și pur și simplu vindecați corpul.

Pentru a efectua exercițiile, pregătiți expanderul. Stați drept, picioarele - lățimea umărului, fixați expansorul cu picioarele. Înclinați în jos pentru a inspira și a reveni la poziția de pornire pentru a expira. Încercați să nu vă îndoiți spatele, îndreptați-vă brațele în coate. Efectuați 3 seturi de 20 de repetări.

Stați drept, puneți-vă picioarele la o latime de umăr, luați expanderul îndoit în ambele mâini și ridicați-l peste cap.

La expirație, trebuie să vă separați mâinile de laturi, să vă alăturați lamele umerilor împreună și să inhalați - reveniți la poziția de plecare

Îndoiți ușor coatele. Efectuați 3 seturi de 10-15 ori.

Piciorul drept, fuga înainte, fixând expansorul. Înclinați ușor corpul înainte, mențineți mânerul expanderului în mâna stângă. Luând o respirație profundă, începeți să trageți expandorul în sus. Încercați să vă țineți spatele drept. Pe inhalator, reveniți la poziția de pornire. Umărul trebuie să fie paralel cu podeaua. Efectuați 3 seturi de câte 15 repetări pe fiecare picior.

Pentru a efectua următorul exercițiu, așezați-vă pe stomac, întindeți brațele înainte, lățimea umerilor și întindeți-vă picioarele înapoi. La expirație, ridicați piciorul stâng și brațul drept. Pe inhalare, schimbați piciorul și brațul. Faceți 3 seturi de 15 ori pe fiecare parte.

Stați pe stomac, întindeți-vă picioarele la distanță de umăr. Îndoiți-vă brațele în coate și coborâți fruntea pe mâini. La expirație, ridicați umerii și picioarele, coborâți inhalarea. Efectuați 3 seturi de 15 ori.

Cauzele bolii

Pentru a începe tratamentul, trebuie să aflați cauza căderii și, ca rezultat, alegeți metoda dorită.

Vom lista principalele cauze ale apariției unei cocoșuri cunoscute în medicină.

1. Modificări hormonale.
2. Boli ale coloanei vertebrale: miogeloz, osteocondroză.
3. Obezitatea.
4. Climax.
5. Consecința bolilor hormonale.

De ce se întâmplă acest lucru? Motivele pentru care a existat o cocoșă sunt evidente, modul greșit al vieții! Ce să faci Găsiți motivul pentru care a crescut groapa.

Oamenii de știință din domeniul medicinei sugerează că cauzele bolii sunt înrădăcinate în schimbarea fondului hormonal care apare la femei după 45 de ani.

Dacă o femeie trăiește singură, ea produce hormoni steroizi, care se depun pe zonele problematice și deformează coloana vertebrală cu depozite de sare, ca urmare a creșterii cocoșului. De exemplu, cauza modificărilor hormonale poate fi munca slabă a glandelor suprarenale, care sunt responsabile pentru metabolismul proteic-grăsimi sau patologia creierului.

Dacă nu scapi de cocoș, atunci această patologie se poate transforma în cancer. Fii atent la sănătatea ta!

Cum sa scapi de o bataie pe spate? Găsește un remediu pentru motivul tău.

Modalități de tratare a cocilor

Modalități de a îndepărta partea din spate a cocoșului, în funcție de boala coloanei vertebrale.

Prima metodă, o consecință a cauzei miogelozei, care apare în principal din cauza unei distribuții necorespunzătoare a activității fizice, o cocoșă crește în partea de sus, cu deformare spinării.

Corectați situația vă va ajuta:

• tablete: în cea mai mare parte antiinflamatoare;
• terapie manuală, chiropractician;
• masaj și fizioterapie.

Doar în tratamentul complex, sunt posibile îmbunătățiri.

Odată cu tratamentul cu droguri, puteți aplica și remedii folclorice:

• comprese pe spate (alegeți ierburi cu efect antiinflamator) pelinul va ajuta bine;
• băi calde, de asemenea, cu adăugarea de iarbă pelin;
• zgura-sare comprese, pentru comprese, folosiți lut albastru.

A doua metodă, o consecință a cauzei osteocondrozei:

• alegerea saltelei potrivite va ajuta la corectarea situației în cazul în care cocoasa a crescut;
• masaj în complex - 10 tratamente;
• medicamente pentru a restabili tonusul muscular în spate;
• postura corectă vă va ajuta să vizitați piscina;
• din medicamentele utilizate: Diclofenac și Teraflex.

Metodele, în funcție de cauza schimbării hormonale, sunt selectate individual, însă tratamentul medical și terapeutic este necesar în principal cu hormoni și, în unele cazuri, este necesară intervenția chirurgicală.

Modele în funcție de menopauză la femei, cocoșul apare în regiunea lombară, datorită menopauzei.

Soluțiile de eliminare a cocoșului sunt foarte simple.

1. Nu manca grasimi, in special mutageni.
2. Beți vitamine și minerale.
3. Mancati produse lactate.
4. Faceți sporturi ușoare, sfătuiți, yoga și qigong.

Yoga și qigong oferă relaxare, care este necesară pentru a restabili zona din spate.

Din toate motivele, poate exista o metodă de terapie cu valuri de șoc, aceasta este o metodă de influențare a zonei cocilor cu ultrasunete. În combinație cu fizioterapia, ultrasunetele oferă rezultate excelente.

Pentru cocoșul lombar există o metodă de darsonvalizare, expunerea la șoc, celulele grase sunt foarte rapid distruse sub influența acestei metode.

Exerciții utile

Efectuați exercițiile timp de 15-20 de ori, altfel nu vor aduce rezultatul mult așteptat și nu vor ajuta la eliminarea creșterii din spate. Faceți o regulă pentru a face exerciții în mod regulat, oferind timp de 12 minute pentru sănătatea dumneavoastră.

Poziția în poziție verticală, picioarele umărului la distanțe mari, umerii îndreptați și trageți înapoi, reducând lamele umerilor. Stați în câteva minute, apoi ridicați alternativ umărul unul pe celălalt și celălalt, nu lăsați-o pe bărbie. Acest exercițiu este similar cu mișcarea dansului jazz-funk, folosită adesea pe scenă de Michael Jackson.

Miscari circulare ale umerilor. Offset dreapta și stânga.

Stați pe toate patru și ridicați alternativ piciorul drept și brațul opus unul altuia.

Asana Cobra, exercitiul este efectuat culcat pe stomacul tau, te ridici corpul cu mainile in timp ce stomacul si picioarele raman minciuna si ingheata pentru un minut.

Asanele de pisică sunt de asemenea folosite, atunci când îmi îndoiesc spatele pe toate cele patru. Aceste două asane ajută la ameliorarea tensiunii, relaxează mușchii din spate.

masaj

Modul eficient este - masajul, pentru că veți avea nevoie de fonduri pe care le puteți cumpăra sau să vă faceți:

Pentru o mai bună încălzire, folosiți uleiuri esențiale: castor, piersic sau migdale, ca bază, cedru și ienupăr sunt adecvate din uleiurile esențiale, sunt diuretice și sunt utilizate pe scară largă în cosmetice pentru a îmbunătăți circulația substanțelor metabolice în țesuturi.

Utilizați un amestec de ulei de migdale și miere, mierea împarte bine grăsimile subcutanate, îndepărtează apa din organism.

Masajul ar trebui făcut cel puțin o dată pe zi.

comprese

Compresele sunt utilizate pe scară largă pentru tratamentul și prevenirea patologiei:

Pentru comprese, veți avea nevoie de tincturi pe bază de plante. Ele pot fi achiziționate la farmacie și sunt ieftine, de exemplu, tinctura de pelin. Ea nu numai că va înlătura durerea din spate, ci va trata formarea și va ajuta la înlăturarea cocoșului. Tincturile de alcool se aplică timp de 12 minute, nu mai mult, umeziți bandajul sau bumbacul din infuzie și legați cu ceva cald.

De asemenea, puteți folosi miere obișnuită. Mai întâi frecați cu miere, apoi înfășurați cu film agățat, apoi înfășurați ceva cu lână și puneți un tampon de încălzire. Ar trebui să fiți cald de la compresorul pe care trebuie să-l transpirați bine. Prin urmare, atunci când aplicați o compresă, asigurați-vă că ați așezat un tampon de încălzire în apropiere și că vă odihniți o oră în pat.

profilaxie

Deci, nu există formațiuni în spate: alegeți locul potrivit pentru dormit, patul nu trebuie să fie prea moale și cu efect ortopedic, pernele ar trebui să fie mici, pentru a nu permite scheletului să vă tulbure și să vă rănească în primul rând.

Când lucrați, unde trebuie să stați mult, organizați locul de muncă corect: adâncimea scaunului ar trebui să fie de 2/3 din lungimea coapsei, picioarele ar trebui să stea pe podea complet și să nu stea pe scaun. Este util să umbli în cameră și să faci gimnastică utilă în timp ce lucrezi, cum ar fi ședința în jos.