Lumbago în viața de zi cu zi se numește lumbago și are o serie de simptome foarte neplăcute asociate cu dureri acute și dificultăți în mișcări. Tratamentul lui se desfășoară atât în ​​spital cât și acasă.

Caracteristici generale

Sindromul Lumbago este o tulburare asociată cu un întreg complex de motive, ca urmare a căruia pacientul suferă de dureri de spate severe și devine parțial sau complet invalid.

Principala cauză a bolii este apăsarea nervului sciatic, ca urmare a dezvoltării sindromului durerii descrise.

Desigur, cum și cum să tratați lumbago este decis direct de către medic. Boala Lumbago este tratată conform simptomelor și manifestărilor sale. Tratamentul cu Lumbago se efectuează exclusiv după un diagnostic precis, deoarece trebuie să vizeze eliminarea directă a cauzelor bolii.

Cu toate acestea, luând în considerare faptul că pacientul trebuie să ia o decizie cu privire la modul de tratare a coapsei lumbago înainte de a vizita medicul, au fost dezvoltate metode de tratament la domiciliu, ceea ce nu anulează sau înlocuiește ordinele medicului curant.

Primul ajutor pentru o confiscare

Dacă este necesar să se trateze un atac lombago la domiciliu, ar trebui luate o serie de măsuri.

1. Luați o postură recenta. Pentru a ușura durerea, întindeți-vă pe o suprafață tare, de exemplu, pe podea, înainte de a pune o pătură pe ea, astfel încât să nu fie prea tare sau rece. Pentru a vă relaxa mușchii spatelui, picioarele trebuie așezate pe un scaun jos, scaun sau pe o rolă curbată din perne, astfel încât șoldurile să fie perpendiculare pe podea.
2. Apelați la un medic.
3. Beți un medicament care nu este legat de hormoni, de exemplu, Diclofenac. Tratamentul medicamentos al lombago la domiciliu este posibil numai pe bază de rețetă.
4. Bea analgezice, cum ar fi Nurofen sau Nise, dar numai dacă durerea este foarte puternică și nu este posibil să îndure.
5. Unguentul, care poate fi utilizat în cazul unui atac acut de lumbago, este frecată ușor în partea inferioară a spatelui. Printre medicamentele externe care pot fi utilizate în tratamentul simptomelor de lombago la domiciliu se numără Gel Fastum, Ketoprofen, Voltaren.
6. Înainte de sosirea medicului sau până când durerea este ușoară, trebuie să vă odihniți și, dacă este posibil, să nu mutați.
7. Căldura este ceea ce este utilizat în mod obișnuit pentru a trata lombarul lombar în viața de zi cu zi. De regulă, pacientul încearcă să înfășoare spatele inferior cât mai cald posibil. În acest caz, nu există o rețetă universală. Medicii recomandă să se asigure cea mai confortabilă stare a zonei din spate, care nu este întotdeauna asociată cu expunerea la căldură. Opinia generală a specialiștilor este că, cu simptome de lombago, tratamentul este mai degrabă pentru a evita hipotermia.

Ce trebuie să faceți pentru a evita noi atacuri

Când faza acută a bolii sa încheiat și medicul prescrie tratamentul medicamentos pentru acest caz particular de lumbago, luând în considerare simptomele sale, va fi necesar să se respecte următorul regim pentru a evita apariția unor noi atacuri.

1. Refuzarea alimentelor care rețin lichidul în țesuturi, și anume, picant, sarat, dulce, alcool și cafea.
2. Faceți o regulă pentru a face exerciții simple pentru a întări mușchii spatelui, diafragmei și abdominalelor. Desigur, aceste exerciții sunt efectuate după tratamentul ischialgiei, care se manifestă în lumbago, eliminarea completă a sindromului durerii și revenirea mobilității spinale.

Pentru a scăpa de boală, este necesar să știți cum să tratați lombago la domiciliu cu utilizarea de droguri.

Medicatie pentru Lyumbago

Au dezvoltat moduri universale de a trata lombago la domiciliu. Acestea includ produse de interior și exterior.

Fonduri interne

Înăuntru ia un număr de medicamente generice.

1. Medicamente nesteroidiene care ameliorează umflarea, durerea și inflamația. Acestea includ Aspirina, Ibuprofen, Diclolfenac.
2. Sedativele pentru ameliorarea tensiunii nervoase și normalizarea somnului, care includ, de exemplu, spasmolitina.
3. Vitaminele B care promovează regenerarea țesuturilor și întăresc imunitatea locală și generală.

Facilități în aer liber

Preparatele externe includ unguentul de mai sus, eficace pentru lumbago, precum și preparatele pentru comprese, care au un efect de încălzire, analgezic, antiinflamator.

Aceste medicamente includ Dimexide, foarte eficient pentru utilizare sub formă de comprese, deoarece pătrunde prin pori până la locul inflamației și îl îndepărtează cu succes. Comprimatele cu Dimexid pentru tratamentul simptomelor și manifestărilor de lumbago la domiciliu sunt pregătite după cum urmează:

• se diluează Dimexidul cu apă într-un raport de 1: 1;
• umeziți un șervețel de bumbac cu soluția;
• atașați un șervețel la partea inferioară a spatelui, acoperiți cu o pătură timp de o jumătate de oră.

Această procedură poate fi efectuată zilnic pe timp de noapte. Metoda acționează perfect ca o componentă a terapiei complexe.

Masaj și auto-masaj

Cu simptome și manifestări de tratament lombago acasă cu masaj și auto-masaj ajută la realizarea următoarelor efecte:

• creșterea fluxului sanguin;
• drenaj limfatic;
• ameliorarea durerii;
• reducerea inflamației;
• îndepărtarea supresiei.

Tratamentul cu Lumbago cu masaj neprofesional presupune utilizarea unor tehnici extrem de moi, superficiale, care nu aduc disconfort pacientului, incluzând:

• frământare;
• mângâindu;
• frecare ușoară.

Tratamentul cu masaj și auto-masaj este indicat numai după ameliorarea manifestărilor acute ale bolii.

Metodele de tratament ale medicinii tradiționale

Metodele de medicină tradițională oferă un număr mare de opțiuni de tratament la domiciliu. Acestea includ mijloace interne sub formă de decoctări și mijloace externe sub formă de comprese și frecare.

Fonduri interne

Pentru mijloacele luate oral includ următoarele taxe:

• calendula, planta, câmp de trifoi, coapsa în părți egale;
• coaja de stejar si mesteacan in proportii egale;
• suc de aloe, miere, Cahors, infuzat în proporție egală.

Aceste formulări sunt luate într-o treime dintr-un pahar de două ori pe zi. Un amestec de suc de aloe, Cahors și miere este luat pe stomacul gol, o lingură de desert de două ori pe zi. Recepția mijloacelor prezentate promovează întărirea imunității, reparația țesuturilor, are efect antiinflamator.

Facilități în aer liber

Remediile externe ale ingredientelor naturale sunt, de asemenea, opțiuni eficiente care pot fi utilizate pentru tratarea lombarelor lombare.

1. Aluat și terebentină. Sosul este topit cu terebentină, aluatul de secară este alcătuit din apă și se aplică făină. Comprimați stânga timp de o oră. Procedura se repetă timp de trei zile pe timp de noapte.
2. Unguent din grăsime de porc și din bulion din plante. Pregătirea unui decoct de muguri de mesteacăn, muguri de plop, rădăcină de păpădie și mentă în proporții egale. Grăsimea este topită și amestecată cu decoctul în părți egale. Acest unguent lumbago este aplicat pe spatele inferior de mai multe ori pe zi, păstrând în același timp spatele cald.
3. Varza de frunze O frunză de varză mare este arsă cu apă clocotită, aplicată pe spatele inferior. Înapoi înfășurat o oră.
4. Ridichea neagra. Cultură de rădăcină este frecat pe o răzătoare fină și aplicat pe locul de sânge pe un șervețel de bumbac și ținute cât mai mult posibil.
5. Frunzele proaspete de mesteacan impun pe spate timp de o oră și se acoperă cu o cârpă caldă. Se recomandă repetarea pe tot parcursul zilei.

Măsuri preventive

În tratamentul simptomelor acute și a manifestărilor de lumbago există un număr de proceduri care sunt absolut contraindicate. Acestea includ următoarele:

• sauna vizita;
• băi calde sau calde;
• aplicarea plăcuțelor de încălzire;
• mucegai aplicarea ipsos.

Procedurile de mai sus pot aduce o ușurare temporară, totuși ele pot avea un efect advers asupra organismului, intensificând procesul inflamator.

În lumbago, simptomele și tratamentul ar trebui să fie exact la fel. Tratamentul la domiciliu al lombago este posibil numai ca parte a unei terapii combinate și este efectuat exclusiv sub supravegherea medicului curant. Nu știu ce medic să contactezi? Doar faceți clic pe butonul de mai jos și vom selecta un specialist pentru dvs.

Tratam lombago rapid si usor acasa

Lumbago - o durere ascuțită prin "tragere" prin durere în coloana lombară, care durează de la 2-3 minute până la câteva ore. Cel mai adesea apare după ridicarea greutății, o lungă ședere într-o poziție sau poate fi rezultatul osteocondrozei și a complicațiilor acesteia.

Simptomele de lumbago

În caz de durere acută, persoana "îngheață" într-o poziție îndoită și orice mișcare duce la fotografiere repetată. Potrivit statisticilor, aproximativ 80% din populație a experimentat lumbago. Prin urmare, principalele simptome ale lombago sunt reduse la o durere ascuțită, pulsatoare, spasme musculare, mobilitate limitată în spate.

IMPORTANT! În cazul apariției frecvente a simptomelor de lombago, trebuie efectuată o scanare IRM pentru o hernie intervertebrală.

Primul ajutor

Pentru a ușura durerea, pacientul este așezat pe un pat plat sau pe podea greu, care anterior a întins o saltea subțire. Picioarele trebuie să fie înălțate și ușor îndoite în articulațiile șoldului și genunchiului, plasând o pernă sub ele sau o pătură laminată în role. În această poziție, mușchii mari din regiunea lombară se relaxează și durerea se retrage treptat. Medicamentele analgezice, cum ar fi dipyronele, ușurează doar durerea pentru o perioadă de timp, fără a elimina cauza de bază a bolii.

IMPORTANT! În absența tratamentului în timp util, este posibilă formarea unui sindrom de durere cronică persistentă și dezvoltarea ulterioară a manifestărilor distrofice în discurile intervertebrale, care conduc la amorțeală a extremităților.

Tratamentul cu Lumbago la domiciliu

Terapia implică un tratament complex, al cărui scop principal este ameliorarea rapidă a durerii, prevenirea convulsiilor recurente și eliminarea cauzei bolii.

Tratamentul cuprinzător include:

• tratamentul medicamentos;
• acupunctura;
• vacuum și terapie manuală;
• hirudoterapia;
• masaj;
• fizioterapie.

Terapia de droguri

În primele zile pacientul este creditat cu odihnă la pat. Pentru dureri severe, o blocadă Novocain de 2 p / zi este prescrisă subcutanat sau în regiunea lombară, precum și medicamente corticosteroide care elimină inflamația.

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot fi prescrise sub formă de supozitoare, unguente sau preparate injectabile. Poate fi: ibuprofen, diclofenac, voltar.

IMPORTANT! Medicamentele trebuie luate numai după un examen medical și în conformitate cu prescripția medicului, având contraindicații și efecte secundare.

În cea de-a treia zi, în timpul perioadei de reabilitare, se utilizează unguente de încălzire și preparate salicilice, de exemplu, Chloroformii, Methylum salicylicum. Produsele se aplică pe pielea curată și uscată fără a aplica efecte de masaj. Pentru a evita iritarea, unguentul este amestecat cu o cremă de grăsime.

IMPORTANT! În perioada acută a unguentului este strict interzisă utilizarea - acestea pot provoca o recidivă.

Eficacitatea tratamentului în atacuri ușoare va crește tencuielul antiinflamator și anestezic "NANOPLAST forte", în cazuri mai grave, se recomandă utilizarea acestuia împreună cu alte medicamente.

Terapie fizică

După dispariția durerii, se duc la crearea de sarcini măsurate, care vizează întărirea mușchilor lombare și a decompresiei terminațiilor nervoase. Terapia cu terapie poate fi practicată acasă, dar numai după consultarea unui specialist.

IMPORTANT! Toate exercițiile sunt efectuate cu ritm lent, fără mișcări bruște, pentru a elimina orice manifestare a durerii.

1. Poziția inițială (în continuare I. p.) - întins pe spate, cu un braț de-a lungul corpului, cu cealaltă pe stomac. Respirație diafragmatică profundă. Repetați de 3-4 ori.
2. I. p. - minciuna, brațele de-a lungul corpului. Strângeți pumnii și trageți piciorul în sine. Repetați de 5-7 ori.
3. I. p. - minciună. Alternarea flexiunii picioarelor în articulația genunchiului. Repetați 3-4 p. fiecare picior.
4. "Călărind o bicicletă." 6-8 ori fiecare picior alternativ.
5. I. p. - culcat pe stomac. Înclinarea picioarelor în lateral la rândul lor de 4-6 ori.
6. Deformări de până la 6 ori.
7. I. n. - în picioare. Mici îndoiți înainte. Rulați 4-6 ori.

După consultarea unui neuropatolog, coloana vertebrală este întinsă pe dispozitive speciale, cu fixarea brațului de umăr și suspendarea greutății picioarelor. Exercițiile sunt efectuate o jumătate de oră.

Tratamentul remediilor populare

Medicamentul tradițional va ajuta nu numai să elimine sindromul durerii acute, ci și să reducă efectele negative ale medicamentelor asupra pancreasului, ficatului, rinichilor și a altor organe. Mulți pacienți folosesc în mod activ rețetele "bunicii", dar numai ca o completare a metodelor tradiționale de tratament.

comprese

• Grătar negru de grâu, puneți foarte mult pe țesătură din bumbac și aplicați pe un loc înțepenit. Acoperiți cu celofan și o eșarfă de lână. Țineți apăsat până când apare căldură puternică Cursul de tratament este de 2-3 sesiuni;
• se diluează lutul roșu cu apă, se adaugă câteva linguri de terebentină (pentru 1 kg de lut - 3 linguri de soluție). Tortul rezultat este aplicat în zona problemei;
• Atașați o frunză de brusture în regiunea lombară, acoperiți cu o cârpă din lână și fixați-o. Pansamentul poate fi pe corp timp de până la 12 ore;
• Îndepărați pânza în soluția valeriană și aplicați-o pe un loc inflamat.

Infuzii și decoctări

Numărul de rețete 1

Iarbă trifoi, coadă de câmp, flori de calendula, lăstari de afine, frunze plantain - ia în cantități egale, toc, adormi în termoware 2 linguri. l. și se toarnă 500 ml apă clocotită. Luați 2/3 cești după o masă timp de 10-12 zile.

Numărul de rețetă 2

Grind frunze de urzică, lingonberries, menta, flori de musetel, conuri de hamei în proporții egale. Se toarnă apă fiartă (2 linguri de colecție pe 500 ml de apă), setat cel puțin 8 ore, luați ½ ceasca înainte de mese 2 p / zi.

Numărul de rețetă 3

Planta, rizomii de valeriană, lavandă, rădăcină de păpădie, țelandină, frunze de eucalipt și se toarnă 500 ml apă clocotită. Se înmoaie într-o baie de apă timp de 30 de minute, se diluează până la volumul original cu apă fiartă. Decoction ia 3 p / zi pentru ½ ceasca dupa mese.

Pentru gătit folosiți oricare dintre taxe:

1. Budi de mesteacăn și plop, frunze de menta, rădăcină de păpădie.
2. Hypericum iarbă, muguri de mesteacăn, rădăcină de munte alunecătoare, iarbă coapsei, coajă de aspen.
3. Conuri de hamei, iarbă de menta, flori de calendula, flori de calendula, frunze de eucalipt, flori de pajiști, muguri de pin, rădăcini de sabelnik.

Unguentul este preparat în conformitate cu o singură tehnologie: 3 lingurițe. l. Se colectează 100 ml de apă clocotită și se fierbe timp de aproximativ 30 de minute. Bulionul este filtrat, amestecat cu grăsime de porc sau unt unsalat și ulei vegetal (75 g fiecare). Unguentul primit scade un punct de inflamație de 5-6 r / zi. Cursul de tratament este de 2-3 luni.

În cazul bolilor cronice cu recăderi frecvente, fitoterapia se efectuează cu cursuri lungi de 2 luni cu pauze de 1-2 săptămâni, de fiecare dată când se utilizează o nouă colecție.

Tratamentul cu Lumbago în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, există o deplasare a mai multor vertebre la nivelul coloanei vertebrale lombare, sacru, oasele pelvine se extind, ceea ce duce la sindromul durerii. Lumbago în această perioadă nu este neobișnuit, mai ales dacă o femeie are peste 25 de ani.

În timpul sarcinii, se recomandă să se acorde atenție tratamentului manual, osteopatiei, terapiei exerciții, masajului, precum și folosirea unui bandaj special pentru distribuirea uniformă a încărcăturii fizice în regiunea lombosacrală.

ATENȚIE! Aportul de chondroprotectori, medicamente nesteroidiene este strict interzis, deoarece acestea pot provoca deformări congenitale la un copil.

Drogurile, inclusiv încălzirea unguentelor, compresele se elimină complet, deoarece există o probabilitate de sângerare uterină și amenințarea cu avortul. În cazul unui atac cu lombago, aplicați gheață în zona inflamată timp de câteva minute și plasați femeia pe o suprafață tare.

Dacă sindromul de durere nu poate fi eliminat în decurs de 2 zile la domiciliu, ar trebui să solicitați ajutor de la un specialist.

ATENȚIE! În primele etape ale sarcinii, diagnosticul radiografic și tomografia computerizată sunt excluse.

alimente

O dietă specială pentru lumbago nu este necesară, totuși, în timpul unei perioade acute, ar trebui să refuzați mâncărurile sărate, picante și afumate, deoarece acestea rețin apă în organism, ceea ce contribuie la puf. Ei consumă carne, grăsimi și alimente grase în cantități limitate, iar cerealele, legumele, supele de lumină vor aduce beneficii maxime organismului. Ceaiurile din plante cu efecte antiinflamatorii în cantități moderate vor fi, de asemenea, benefice.

Lumbago. Simptomele, cauzele, diagnosticul și tratamentul bolii. Cum se trateaza lumbago - tratamentul remediilor populare, gimnastica, exercitii, masaj?

Întrebări frecvente

Site-ul oferă informații de fundal. Diagnosticarea adecvată și tratamentul bolii sunt posibile sub supravegherea unui medic conștiincios.

Cauzele lombago

Deteriorarea discului intervertebral

Deplasarea vertebrală

Anomaliile vertebrale congenitale

Anomaliile congenitale în structura vertebrelor lombare sunt detectate la 10-30% din toți oamenii. O treime din populația lumii este expusă riscului de a suferi simptome de lombodinitate acută discogenică.

Malformații congenitale ale vertebrelor care provoacă lombago:

1. Spina bifida.
   
2. Lumbarizarea - o vertebră lombară suplimentară (6 vertebre în loc de 5) și o dimensiune redusă a sacrului.
   
3. Sacralizarea este o vertebră sacrală suplimentară și un număr redus de vertebre lombare (4 în loc de 5). În timpul sacralizării și încărcării lombare, coloana lombară este distribuită incorect, iar cu vârsta aceasta duce la osteocondroză, deplasarea vertebrelor și a discurilor intervertebrale.
   
4. Încălcarea formei articulațiilor intervertebrale.
   
5. Interconectarea dintre vertebrele lombare I - III, care cauzează mobilitate scăzută în partea inferioară a spatelui. Crește sarcina pe vertebrele lombare inferioare.
   
6. Încălcarea formei vertebrelor - fluturi și vertebre în formă de pană. Aceasta contribuie la deplasarea lor.
   
7. Tulburări congenitale ale formei și mărimii proceselor vertebre.
   
8. Spondilolisteza (deplasarea vertebrei relativ la cea care se află mai jos) nu poate să apară ca urmare a osteochondroziei, ci să fie congenitală. În acest caz, este detectat la o vârstă mai mică.

Rare cauze de lumbago

1. Tumorile vertebrelor. Lumbago poate apărea cu o distrugere puternică a tumorii vertebrelor.
   • benigne de tumori vertebrale: osteom, osteoblastom;
     
   • tumora vasculara - hemangiom, localizata in interiorul vertebrei;
     
   • tumori maligne - mielom, sarcomul osteogenic;
     
   • metastaze la vertebrele de la alte tumori.
2. Bolile infecțioase în care se dezvoltă spondilita - un proces inflamator la nivelul coloanei vertebrale.
   
3. Bolile reumatice.

Simptomele de lumbago

Cel mai adesea, lumbodinitatea acută discogenă apare la persoanele cu vârsta de 30-40 de ani.

Cauze care cauzează lumbago:

• exercitarea excesiva, suprasolicitarea muschilor spatelui inferior: durerea apare la momentul exercitiilor sau dupa aceasta;
  încălzire puternică și apoi răcire rapidă (de exemplu, scufundări în apă rece) după vizitarea saunei.

Principalul simptom al lombago este durerea severă. Personajul ei trage prin, piercing, bate, rupe. E foarte intensă. Pacientul spune că simte durere în mușchii spatelui. Uneori durerea dă fese și coapsa. Această afecțiune se numește sciatică, este asociată cu iritarea nervului sciatic, care inervază piciorul.

Durerea cea mai severă la 30 de minute după declanșarea atacului, uneori până la câteva ore. După aceea, ea cade puțin, dar din nou devine agravată noaptea.
În ziua a 5-a și a 7-a, atacul trece, de obicei. Recuperarea completă și eliminarea tuturor simptomelor apar de obicei în 4-8 săptămâni.

Spasmul muscular

Insuficiență de mobilitate la nivelul spatelui inferior

Datorită tensiunii musculare puternice, pacientul îngheață într-o poziție monotonă (o ușoară îndoire înainte) și nu se poate mișca, devine neajutorată. Orice încercare de mișcare duce la durere severă. Atunci când palparea musculaturii spatelui inferior se observă densitatea mare și tensiunea.
Îndoirea în partea inferioară a spatelui este imposibilă nici în mod independent, nici cu ajutorul altor persoane.

Poziția pe care pacientul o ia în pat:

• pe spate, picioarele trase la stomac;
  
• pe burtă, sub burtă este o pernă.

De la o poziție predispusă la o poziție așezată, pacientul se mișcă cu mare dificultate, se odihnește pe mâini.

Diagnosticul lumbodiniei

• determinarea intensității și naturii durerii;
  
• determinarea stării mușchilor lombari;
  
• studiul funcției motorii și senzorilor;
  
• cercetarea biomecanică și efectuarea unor teste (pacientul efectuează anumite mișcări, etc.) ajută medicul să înțeleagă mai bine natura leziunii.

• leziuni vertebrale;
  
• deplasarea vertebrelor și a discurilor intervertebrale;
  
• malformații congenitale ale vertebrelor;
  
• tumori ale vertebrelor și ale organelor vecine;
  
• osteoporoza (distrugerea vertebrelor), semne de osteochondroză.

Tratamentul cu Lumbago

Tratamentul standard pentru lumbago

• adulți: 0,25 - 1 g de 3-4 ori pe zi;
  
• copii, în funcție de vârstă - de la 0,1 la 0,3 g, de 3-4 ori pe zi.

(Neurologie, Ghid pentru medici, Agenția de Informații Medicale, 2002; M. D Mashkovsky, "Drugs", 2005).

În tablete:

• adulți: 0,025 - 0,05 g, de 2-3 ori pe zi, după dispariția durerii, ajung la doza minimă de 0,025 g pe zi;
  
• copii - 0,015 g

Cursul de terapie durează 5-6 săptămâni.

Injecțiile:

• 0,075 g - administrat intramuscular sau intravenos de 1-2 ori pe zi timp de 2 până la 5 zile.

Atunci când se utilizează injecții în loc de pastile, efectul se observă mai repede, este mai pronunțat.

Unguent este frecat în pielea taliei 1 - 2 ori pe zi în cantitate de 2 - 4 grame.
(Neurologie, Ghid pentru medici, Agenția de Informații Medicale, 2002; M. D Mashkovsky, "Drugs", 2005).

Tratamente alternative la lumbago

fizioterapie

Eficacitatea majorității metodelor fizioterapeutice pentru lumbodinitatea acută discogenică nu a fost dovedită.

Metode de fizioterapie care pot fi utilizate pentru dureri de spate inferioare asociate cu lombodia și alte boli:

Acupunctura pentru lombago

Terapia manuală și lumbago

Masaj cu lombago

Masajul pentru lombodinitatea acută discogenică se efectuează ușor și ușor. Durata acestuia este de 5 până la 10 minute.

Tehnici de masaj pentru lumbago:

• scurt masaj general de spate;
  
• mângâierea spatelui inferior;
  
• frecarea coapsei;
  
• frământarea moale a muschilor spatelui inferior.

Sarcinile de masaj pentru lumbago:

• reduce inflamația;
  
• elimina durerea;
  
• îmbunătățesc circulația sanguină și fluxul limfatic în zona afectată.

Masajul accelerează procesul de vindecare și reduce durerea la un pacient.

Gimnastica cu lumbago

Lumbago Dieta

Metode tradiționale de tratament cu lumbago

Tratament de reabilitare după lumbago:

• purtand un corset;
• Cursuri periodice de spate și lombare (cel puțin o dată pe an)
• tratament spa;
• tratament cu nămol, băi de sare;
• modul optim de lucru și odihnă, respingerea muncii fizice grele.

Ce este lumbago cu sciatică

Lumbago este o durere intensă și ascuțită în partea inferioară a spatelui, apărând brusc atunci când se îndoaie, ridică greutăți, tuse, strănută. Lumbago duce la o restrângere bruscă a mișcărilor. Pacientul nu se poate îndrepta și, uneori, chiar respirația profundă cauzează dureri severe. Dacă durerea este localizată într-o zonă mică pe spatele inferior, atunci este lombago. Dacă disconfortul se extinde simultan la fesă, coapse, picior și la picioare, atunci acesta este lumbago cu sciatică.

Lumbago cu sciatică poate declanșa sarcină sau obezitate atunci când încărcătura pe regiunea lombară crește dramatic. Ca urmare, rădăcinile care merg către nervul sciatic sunt comprimate. Iritarea și durerea se răspândesc prin fibrele nervoase ale nervului sciatic. În plus față de aceste cauze "inofensive", apariția simptomelor de sciatică cu lombago poate indica patologii grave:

Prin urmare, apariția simptomelor descrise mai jos necesită o vizită la un neurolog.

Simptome de lumbago cu sciatica:

• Durere de spate acută;
• Durere dureroasă constantă în fesă, spatele coapsei, fosa popliteală, piciorul inferior, piciorul;
• Amorțeală la nivelul feselor și piciorului;
• Arsuri sau furnicaturi de-a lungul nervului sciatic;
• Mișcarea dificilă a întregului picior sau picior;
• Schimbare de mișcare;
• Dureri violente de fotografiere la poziția în creștere și în schimbare.

Durerea este agravată de ședere și este ușor relaxată atunci când mersul pe jos sau culcat. Aproape întotdeauna afectează doar un singur picior.

Tratamentul lombagului cu sciatica are drept scop ameliorarea inflamației în rădăcinile nervoase. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, relaxantele musculare și vitaminele B sunt descrise în partea principală a articolului.

Care este diferența dintre lumbago și lombie?

Lumbago și lumbodinia - boli cu nume similare, dar cu diferite simptome care necesită o abordare diferită a tratamentului.

Ce exerciții ajută la vindecarea lombago?

Terapia fizică (terapia de exerciții) cu lumbago este capabilă să elibereze spasmele musculare, să îmbunătățească fluxul sanguin în zona afectată și să reducă durerea. Regulile de baza ale terapiei fizice:

• Înainte de a începe cursurile, consultați un ortopedist sau un neurolog;
• Exercițiile sunt efectuate fără probleme, într-un ritm lent;
• Realizați 8-10 repetări;
• Dacă există durere, este necesar să se reducă amplitudinea mișcărilor sau să se elimine complet exercițiul din complex;
• În timpul orelor de curs, asigurați-vă că lordoza lombară nu crește (coloana vertebrală se extinde în partea din spate) - aceasta provoacă durere.

Exerciții în perioada acută de lumbago (1-2 zile). Poziția de pornire: întins pe spate, pe o suprafață plană. Sub cap, puteți pune o pernă mică. Sub vițeii picioarelor se află o pernă destul de înaltă.

1. Respirația diafragmatică: inhalați - stomacul se umflă, expiră - se retrage.
2. Flexibilitatea degetelor și degetelor de la picioare.
3. Rotirea cu ambele picioare în și în afară.
4. Picioare alternative de îndreptare. În acest caz, coapsa se sprijină pe cilindru pentru a reduce sarcina.
5. Picioarele sunt îndoite la genunchi, picioarele sunt pe pat. Alungarea flexiei și extinderea piciorului la genunchi, călcâiul se alunecă de-a lungul patului.
6. Ridicând mâinile sus.
7. Piciorul stâng este îndoit la genunchi. Dreapta îndreptați-o și luați-o lateral, fără a ridica călcâiul din pat. După 8-10 repetări, același cu celălalt picior.

Exercițiile sunt permise pentru 3-7 zile de boală.

1. Poziția de plecare: întins pe spate, picioarele îndoite, picioarele stau pe pat. Ridicarea sacrului și lombarelor. Accent pe piciorul și coloana toracică.
2. Poziția de pornire: în sus, picioarele îndreptate. Ridicarea capului și simultan tensiunea musculaturii abdominale.
3. Flexibilitatea alternativă a picioarelor la genunchi. Atunci când se îndreaptă piciorul, se alunecă pe pat cu efort, în timp ce cheagul lombar este rotunjit și presat pe pat.
4. Același exercițiu, dar efectuat simultan cu două picioare.
5. Tensiunea musculaturii mari gluteus timp de 4-6 secunde, comprimarea feselor. Repetați de 8-10 ori.
6. Poziția de pornire: culcat, rola sub vijeli. Ridicarea lombară, cu accent pe picioarele toracice și drepte așezate pe platan.
7. Picioarele îndoite se ridică în picioare în pat. Coatele alternative în lateral.
8. Poziția de pornire: accentul pe mâini și genunchi. La expirație, fără a vă lua mâinile de pe pat, stați pe tocuri. Inspirați să reveniți la poziția inițială.
9. Poziția de pornire este aceeași. Pe inhalare, în jurul spatelui, la expirație, aplatizați fără să vă îndoiți.

În perioada subacută (7-12 zile), se adaugă exerciții care sporesc circulația sângelui și mușchii spasmodici care se întind în acest complex. Poziția inițială: în sus.

1. Piciorul stâng este apăsat în stomac. Ridicarea piciorului drept de 4-6 ori. Același lucru pentru celălalt picior.
2. Picioarele sunt îndoite la genunchi, mâinile pliate pe stomac. Ridicarea capului și a umerilor.
3. Accent pe mâini și genunchi. Îndreptați și ridicați piciorul drept. Același lucru pentru celălalt picior.

Cât de eficiente sunt tratamentele non-convenționale cu lumbago?

Înainte de a începe tratamentul metodelor neconventionale cu lumbago, trebuie să diagnosticați corect, să efectuați o scanare cu raze X, scanare CT sau RMN. De exemplu, manipularea coloanei vertebrale este interzisă dacă pacientul are o hernie sau o proeminență.

Tratamente eficiente neconvenționale pentru lumbago

Osteopatie. Principalul instrument de lucru al osteopathului este mâinile lui. Un efect ușor asupra articulațiilor vertebrelor, ligamentelor și mușchilor restabilește poziția naturală a coloanei vertebrale, elimină tensiunea musculară și durerea. Rezultatul tratamentului depinde în mare măsură de calificările și experiența specialistului.

Terapie manuală Specialistul "pune în funcțiune" vertebra schimbată și îndepărtează nervul strâns. Cu toate acestea, această procedură se confruntă cu complicații grave dacă pacientul are boli acute ale măduvei spinării sau instabilitatea segmentelor vertebrale. În cazul unei manipulări necorespunzătoare, hernia vertebrală poate fi ciupită. Prin urmare, sunt permise numai tehnicile manuale moi (relaxare, întindere, acupresură), care relaxează mușchii și reduc presiunea asupra nervului. Neurologii categoric nu recomandă utilizarea terapiei manuale în perioada acută.

Acupunctura. Introducerea acelor în punctele reflexale deja în timpul primei sesiuni reduce semnificativ durerile de spate. În plus, acupunctura elimină reacția inflamatorie a rădăcinilor nervoase, reduce tonusul muscular, îmbunătățește proprietățile generale de protecție ale corpului.

Reflexologie - normalizarea fluxului de energie care circulă în organism prin acționarea asupra punctelor speciale. Stimularea punctelor reflexive poate reduce durerea și reduce scuzele musculare. În arsenalul reflexologilor pentru tratamentul lombago:

• Bețișoare din aburi din acupressure;
• Electropunctura - impactul descărcărilor slabe ale curentului asupra zonelor reflexice;
• Aplicații ale magnetoforilor care asigură un câmp magnetic terapeutic.

În mod obiectiv, vorbind, eficiența acestor metode depinde în mare măsură de auto-sugestie. Cineva pe care îl ajută, iar alții nu. Prin urmare, reflexologia este folosită ca o completare a tratamentului tradițional.

În perioada acută, lumbago este interzis:

• Suspendând bara orizontală sau pe bara transversală. Dacă boala este cauzată de o hernie vertebrală, atunci acest exercițiu va exacerba situația.
• Încălzirea cu încălzitoare, tencuieli de muștar, baie fierbinte. Creșterea temperaturii duce la expansiunea vaselor de sânge. O cantitate mai mare de lichid trece prin pereții lor, ceea ce crește umflarea și stoarcă rădăcinile nervoase chiar mai mult. Rezultatul este o durere crescută.
• Masaj, în special conservat. De asemenea, crește circulația sanguină și umflarea în zona înghesuită.
• Încălzirea unguentelor (Kapsikam, Finalgon, unguent pentru tortură). Aceste remedii acționează asupra receptorilor de piele și au un efect "distragător", făcând durerea mai puțin vizibilă pe fundalul unei senzații de arsură. Dar cresc în mod semnificativ fluxul de sânge către nervul fixat, care este contraindicat în primele 2-3 zile după lumbago.

Cum să tratați lombago la domiciliu?

Pentru a trata lombago la domiciliu, este necesar să înțelegeți natura durerii la nivelul coloanei vertebrale. Când rădăcinile nervoase sunt strânse, apare spasmul reflex al mușchilor care susțin coloana vertebrală. Organismul face acest lucru pentru a limita mișcarea, în timpul căruia rădăcina nervului poate fi deteriorată și mai mult. Dacă nu permiteți mișcări în regiunea lombară, spasmul va trece și durerea va scădea. Pe baza acestui fapt, medicii au elaborat mai multe recomandări.

Respectați poziția forțată. Puneți un scut din lemn pe pat și acoperiți-l cu o pătură îndoită. Acest lucru este necesar pentru ca partea din spate să nu se îndoaie într-un pat moale. Puneți o rolă sub picioare. Când pacientul se află pe spate, picioarele sale trebuie să fie îndoite la un unghi drept în articulațiile șoldului și genunchiului. În această poziție, este posibil să vă relaxați mușchii mari din spate care susțin coloana vertebrală. Este mai convenabil ca unii să se culce pe stomacuri, punându-i mai multe perne sub el.

Pentru câteva ore după atac, încercați să vă deplasați cât mai puțin posibil.

Luați medicamente împotriva durerii nesteroidiene. Ibuprofenul, diclofenacul și analogii acestora ușurează rapid durerea chiar și severă și au un efect pronunțat antiinflamator. Atenție, fiecare dintre aceste medicamente are contraindicații. Înainte de a începe tratamentul, citiți cu atenție instrucțiunile și consultați-vă medicul.

Anestezic unguent aplicat pe întreaga regiune lombară cu un strat subțire și freca ușor. Puteți utiliza: gel rapid, gel rapid, ketoprofen, ketoprom, unguent Voltaren.

Puneți pe o curea elastică, în care există lână, se potrivește strâns spatelui inferior, asigurând o fixare suplimentară. Se stoarce tesuturile, reducand umflarea, iar fibrele de lana furnizeaza caldura placuta si au un efect reflex asupra receptorilor de piele.

Urmați dieta. Amintiți-vă de produse care rețin apă în organism și astfel sporesc umflarea: sărate, picante, dulci, cafea și alcool.

Exercitarea. Complexul exercițiilor permise este descris mai sus.

Cum se trateaza lombago cu fizioterapie?

Fizioterapia cu Lumbago se efectuează începând cu a doua zi a atacului, când durerea acută de arsură a trecut deja, iar pacientul suferă de durere, care crește în timpul mișcărilor. În această perioadă, ea va furniza cu succes scutire de durere fără medicamente.

• Terapia magnetică - câmpul magnetic are efect anestezic și antiinflamator și, de asemenea, reduce tumefierea. Recomandările zilnice recomandate durează 15-20 de minute. La domiciliu, puteți utiliza dispozitive portabile.
• Tratamentul diadynamic (DDT) - curenții de impuls de joasă frecvență afectează fibrele nervoase responsabile de percepția durerii. Din acest motiv, sensibilitatea la durere a focalizării este blocată. În plus, umflarea în jurul nervului este redusă și proprietățile protectoare ale țesuturilor cresc. Această procedură ușurează durerea pentru 2-4 ore, iar ședințele repetate DDT elimină complet sindromul durerii. Pentru anestezie într-o singură sesiune, se schimbă următoarele tipuri de curenți: DN, DP, KP, DV. Recomandate 7-10 proceduri, acestea sunt efectuate zilnic și cu durere severă, de 2 ori pe zi, cu un interval de 6 ore.
• Terapia prin amplipulse - tratamentul curenților modulați sinusoidali are un efect analgezic, conducând la regenerarea fibrelor nervoase și musculare. Recomandate 5-10 sesiuni pe curs.
• Radiații ultraviolete (OZN) lombare. Zilnic pentru 2-4 biodoza timp de 4-5 zile. Sub influența razelor UV, proprietățile imunobiologice ale schimbării țesuturilor și recuperarea sunt accelerate.
• Electroforeza medicamentelor anestezice - folosind un curent electric prin piele injectat în soluțiile de țesut ale medicamentelor pentru anestezie, reduce inflamația și umflarea nervului. În aceste scopuri se utilizează sulfat de magneziu, lidazu, novocaină, iodură de potasiu.
• Băi (radon, iodură-brom, hidrogen sulfurat sau clorură de sodiu). Ele au un efect complex asupra corpului: mecanice, chimice și termice. Băile au un puternic efect antiinflamator și sunt prevenirea convulsiilor recurente și a apariției lombodinității cronice. Durata procedurii este de 20 de minute, cursul fiind de 15-20 de proceduri.

Spirală lumbodină tratament: standarde, medicamente, terapie exerciții, exerciții

Lumbalgia necesită o abordare integrată. Tratamentul are ca scop stoparea durerii, pe de o parte. Pe de altă parte, tratamentul ar trebui să vizeze și eliminarea patologiei, precum și normalizarea nivelului de mobilitate al zonei afectate. De asemenea, este important să eliminați complet cauzele patologiei (tratamentul etiologic). În acest caz, măsurile sunt cel mai adesea folosite pentru a elimina prinderea nervului sciatic. De asemenea, este necesar să se normalizeze nutriția țesuturilor înconjurătoare, pentru a crește sensibilitatea membrelor, a zonei afectate. Ambele terapii simptomatice și de susținere sunt importante în perioada de exacerbare și în perioada de remisiune. Ceea ce este important este un stil de viață activ, educație fizică regulată, sport.

Cu durere severă, poate fi necesară o terapie simptomatică, bazată în primul rând pe reducerea durerii. În același timp, sunt folosite diferite analgezice. Relaxarea musculară poate fi necesară dacă există un grad ridicat de tensiune musculară. Uneori este folosită terapia hormonală.

Standarde pentru tratamentul lombodiniei

În perioada acută a lombodinării, se utilizează în principal antiinflamatoare, anestezice, decongestionante, relaxante musculare. În perioada de remisiune, în plus față de tratamentul cu medicamente, se indică fizioterapia și reflexoterapia. Activitatea fizică corectă, exercițiile de fizioterapie, gimnastica activă și pasivă sunt importante. Este importantă o alimentație adecvată, menținând un regim zilnic optim. Se recomandă efectuarea de masaje, sesiuni de terapie manuală, hirudoterapie, remedii folclorice și homeopate. Bazele terapiei medicamentoase sunt antioxidanții, vitaminele, agenții simptomatici. Este posibil să aveți nevoie și de medicamente care vizează normalizarea microcirculației, medicamente metabolice. Dacă există riscul de a dezvolta o infecție, antibioticele sau agenții antivirali sunt utilizați corespunzător.

medicină

Sunt aplicate diverse mijloace, în funcție de cauza patologiei. În primul rând, este important să se respecte măsurile de precauție și să nu se ia niciun mijloc, dacă nu sa clarificat anterior motivul dezvoltării patologiei. Este important să treceți mai întâi printr-un diagnostic cuprinzător, apoi să alegeți un regim de tratament, luând în considerare toți factorii patologici, și abia apoi să începeți tratamentul. Este important să urmați schema prescrisă de medic, în caz contrar ar putea apărea o serie de complicații și reacții adverse, situația se va agrava. În cazul în care tratamentul nu este urmat, există riscul ca boala să treacă de la o crimă la alta, ceea ce complică în mod semnificativ situația în viitor. Următoarele medicamente sunt recomandate:

Analgin - numiți un comprimat de 2-3 ori pe zi. Cursul tratamentului variază de la 3 la 7 zile, în funcție de severitatea patologiei, severitatea sindromului de durere. Pacienții cu tendință de sângerare trebuie luați cu prudență, deoarece analginul subțierează sângele.

No-shpa este folosit pentru a scuti spasmele, pentru a elimina clemele musculare, durerea. Luați 1-2 comprimate (25-50 mg) de 3-4 ori pe zi, în funcție de severitatea simptomelor și a durerii. Durata tratamentului variază de la 7 zile la 2-3 luni. În acest caz, este necesar să urmați cu strictețe regimul prescris de medic.

Pentru durere severă, se prescrie diclofenac. Acesta este un analgezic puternic, esența căruia este de a bloca receptorii de durere. Se utilizează în principal sub formă de injecții (doza este determinată strict individual, în funcție de gravitatea durerii, de severitatea acesteia și de durata acesteia). Este prescris dacă analgin și no-shpa nu au efectul dorit.

Cu un proces inflamator puternic, sunt prescrise medicamente antiinflamatoare, non-steroidice de acțiune combinată. Acestea sunt medicamente de acțiune combinată, menite să amelioreze procesul inflamator și să amelioreze durerea. Aceste medicamente includ, în primul rând, tempalgin, pentalgin. Baralgin, sedalgin. Acestea sunt medicamente non-narcotice. De obicei, acestea sunt prescrise pentru unul sau două comprimate pe zi.

Medicamentele mai complexe, folosite în cazuri grave, cu durere severă și persistentă și cu ineficiența altor medicamente, sunt analgezice narcotice, care sunt prescrise strict prin prescripție și sub control. În mod independent, aceste fonduri nu pot, dar nu pot fi obținute, deoarece sunt vândute strict pe bază de rețetă. Printre aceste fonduri se numără tramadolul, tramolul, tramolina.

analgezice

Există un număr destul de mare de analgezice care pot fi folosite pentru durere severă. Acestea pot fi medicamente orale sau anestezice locale. Unele dintre ele sunt utilizate sub formă de tablete, altele - sub formă de injecții. Este de remarcat faptul că sub formă de tablete puteți utiliza diferite mijloace, în special în cazul unui sindrom de durere severă. În forme acute și cronice, se recomandă utilizarea medicamentelor sub formă de injecții, deoarece acestea sunt mai eficiente. Acest lucru se datorează faptului că, sub formă de injecții, substanța activă penetrează sângele mult mai rapid și apoi în țesuturile necesare, ceea ce face ca efectul terapeutic să fie mult mai rapid și mai eficient. De asemenea, este de remarcat faptul că doza de injectare este mult mai mică.

Datorită faptului că substanța intră imediat în sânge, ocolind tractul digestiv, dacă luați medicamente sub formă de tablete, acestea intră mai întâi în tractul digestiv, unde sunt neutralizate de enzime și acid clorhidric, se pierd în timpul absorbției prin pereții stomacului și intestinelor.

Astfel de analgezice precum analgin, no-shpa, diclofenac, voltaren, ortofen, flotac, indometacin și altele s-au recomandat în cel mai bun mod. Mai multe analgezice puternice - Ksefokam, Ketolorak, Ketoprofen. De asemenea, folosesc medicamente destul de puternice, inclusiv medicamente narcotice (în special pe bază de prescripție medicală). Aceste medicamente includ tramadol, tramxidol, tramolin și altele.

Puteți aplica unguente precum unguentul Vishnevsky, finalgon, menovazin, chondroxin, travmatin, travmalgon și multe altele. Cele mai eficiente unguente care au un efect de încălzire asupra corpului. Acest lucru se datorează faptului că, prin încălzire, acestea contribuie la resorbția sigiliilor, hematoamelor și, de asemenea, contribuie la îndepărtarea rapidă a procesului inflamator. Acestea au, de asemenea, un efect analgezic.

După aplicarea unguentului, se recomandă acoperirea locului unde unguentul este aplicat cu căldură uscată. Se recomandă aplicarea pe piele curată și uscată de până la 5 ori pe zi.

Menovazin spray

Are efect analgezic și antiinflamator. Se utilizează ca un spray normal care este pulverizat pe suprafața corpului în locul unde se observă severitatea maximă a durerii. După aplicare, așteptați până când pulverizatorul este absorbit, după care puteți aplica căldură uscată la suprafață. Acest spray este potrivit în special pentru utilizarea în timpul verii. Aplicați în caz de durere crescută, precum și cu atacuri puternice, după cum este necesar. De asemenea, caracteristica acestui spray este că poate înlocui eficient un unguent similar. Este mai convenabil de utilizat, nu necesită măcinarea și pregătirea specială a corpului. Se recomandă aplicarea de până la 5 ori pe zi. Durata tratamentului poate varia de la 5 la 60 de zile. Urmați recomandările medicului.

Lumbodină injectabilă

Injecțiile de droguri sunt aproape întotdeauna considerate mai eficiente, deoarece substanța activă pătrunde direct în focalizarea inflamatorie, atinge țintă mai repede, este necesară o concentrare mai scăzută. Substanța pătrunde direct în sânge, iar sângele este purtat pe tot corpul, penetrandu-se direct în centrul inflamației.

Spre deosebire de comprimatele care intră mai întâi în stomac. Tabletele suferă transformări în stomac, în timp ce prin injecții, substanța activă pătrunde direct în locul inflamației, oferind un efect terapeutic mai puternic într-un timp relativ scurt.

vitamine

Odată cu dezvoltarea lombodinității și a sciaticii, este necesar să se ia vitamine, deoarece majoritatea acestor boli sunt asociate direct sau indirect cu o încălcare a metabolismului vitaminelor și a lipsei lor în organism. Durerea și deteriorarea nervilor, a țesuturilor, menținerea activă a procesului inflamator, sunt asociate în primul rând cu o lipsă de vitamine A, E, PP. Prin urmare, se recomandă administrarea vitaminelor în următoarele concentrații zilnice:

• Vitamina PP - 60 mg
• Vitamina A - 240 mg
• Vitamina E - 45 mg
• Vitamina C - 1000 mg.

fizioterapie

Se folosesc diferite metode de fizioterapie. Ele sunt deosebit de eficiente în tratamentul complex. Principalele metode de tratament fizioterapeutic sunt tratamentul cu ultrasunete, microcurne, valuri de diferite lungimi.

Aceste proceduri funcționează bine dacă sunt alternate cu masaje, sesiuni de terapie manuală. Scopul principal al acestor proceduri ar trebui să fie acela de a ușura durerea, de a asigura o relaxare completă a zonelor tensionate ale corpului, de a tonifia zone atonice și relaxate. Trebuie remarcat faptul că un rol important îl are masajul segmental-reflex, de fapt reflexoterapia, efectul vertebral (masajul vertebrelor și discurile intervertebrale). Astfel de proceduri nu numai că pot îmbunătăți starea, ci și normalizează procesele metabolice din zona afectată, reducând durerea. Dacă efectuați astfel de proceduri în mod regulat, puteți chiar să vindecați complet boala sau cel puțin să atingeți o stare de echilibru.

Este utilizată electroforeza, cu ajutorul căreia se injectează medicamente direct în țesutul deteriorat. Adâncimea penetrării lor este reglementată de microcurgeri. Afișează crioterapia, procedurile termice. Procedurile electrice sunt uneori folosite.

Acupunctura, cunoscută și ca acupunctura, este o metodă destul de eficientă. Îmbunătățește în mod semnificativ microcirculația, normalizează procesele metabolice din țesuturi, îmbunătățește nutriția zonei afectate, asigură nutriția rădăcinilor măduvei spinării, țesuturile membrelor afectate, sprijină nervul.

De asemenea, au fost folosite exerciții de remediere. Gimnastica activă și pasivă, care ajută la atingerea stării dorite a mușchilor, asigură mobilitatea, nutriția, normalizează procesele metabolice în țesuturile din jur. Acest lucru este important în special pentru asigurarea alimentării normale și a alimentării cu sânge a sacrului și a șoimului roșu, deoarece vasele separate nu se încadrează în această zonă, iar hrănirea depinde de circulația sângelui.

Apiterapia este, de asemenea, unul dintre tratamentele eficiente pentru lumbalgie și ischiasis. Esența acestei proceduri este inteparea albinelor și furnizarea de efecte terapeutice prin intermediul enzimelor pe care le admit la sânge când le mușcă. În mod similar, tratamentul cu lipitori (hirudoterapie). Această metodă este deosebit de eficientă în tratamentul hematoamelor și în relieful edemelor de țesut moale. Acest lucru permite adesea eliberarea nervului din clemă, rezultând revenirea la funcționarea normală.

Terapie de exerciții pentru lumbodinie

Terapia fizică este una dintre metodele fără de care nici o terapie nu va fi eficientă. Selectarea exercițiilor se realizează individual, în funcție de patologia exprimată și de gradul leziunilor vertebrale. În combinație cu alte metode are un efect puternic de restabilire. Se recomandă efectuarea exercițiilor cel puțin de două ori pe zi. Abordările sunt necesare mici, timp de 15-20 de minute, dar de câteva ori pe zi. Dimineața este important să întindeți mușchii, să lucrați prin toate zonele afectate. Exercițiile de dimineață sunt efectuate înainte de mese, după efectuarea procedurilor de apă. După-amiaza, puteți mări durata cursurilor la 30-40 de minute, seara - durata procedurii este de 15-20 de minute. Dozajul sarcinii ar trebui să fie moderat: ar trebui simțită o ușoară oboseală, dar nu o oboseală excesivă.

Exercițiu, este important să lucreze toate grupurile musculare. În timpul contracției și relaxării musculaturii, ele lucrează activ, iar contractilitatea țesuturilor crește, conductivitatea impulsului nervos crește, sensibilitatea țesuturilor crește. În consecință, activitatea cortexului cerebral este îmbunătățită.

Exercițiul de dimineață vă permite de asemenea să activați corpul, să îl scoateți din somn, să îl activați. Activitatea musculară îmbunătățește circulația sângelui, țesutul trofic, îmbunătățește nu numai penetrarea substanțelor nutritive în țesuturi, ci asigură și excreția produselor metabolice. Viteza fluxului sanguin crește, respirația devine ritmică și calmă. Toate acestea ajută la restabilirea corpului. Este important să oferiți un efect complet asupra corpului.

În primul rând, complexul de exerciții nr. 1 este important - elaborarea brațelor și a brațului umărului superior. Acest set de exerciții include exerciții care vizează perfecționarea periilor, articulațiilor cotului, umărului și, de asemenea, lamele claviculului și umărului. Aceasta poate fi ridicarea și coborârea mâinilor, întoarcerea, diluarea, amestecarea.

Complexul numărul 2 este destinat elaborării pieptului și trunchiului. Pot fi informații și diluări ale mâinilor, care oferă studiul pieptului, spațiului intercostal. Se folosesc de asemenea răsuciri, trunchi de trunchi, mișcări rotative,

Numărul complex 3 trebuie direcționat către zona pelviană și picioarele. Acest lucru include squats, amestecare - răspândirea picioarelor, coturi.

Numărul complex 4 asigură menținerea echilibrului general, armonizarea organismului. Acestea includ exerciții precum îndoirea trunchiului, îndoirea brațelor în suport, răpirea piciorului, săritura, alergarea.

În medie, exercițiile trebuie repetate de 8-10 ori. aveți nevoie să modificați periodic exercițiile, să includeți exerciții pentru a lucra în diferite părți ale corpului, să exersați cu atenție zonele afectate, folosind metode active și pasive. De asemenea, este necesar să se mărească treptat sarcina. Acest lucru nu se poate face brusc, dar aproximativ o dată la 2-3 zile, sarcina ar trebui să se facă de câteva ori mai mare. De asemenea, procedura de exercițiu în sine ar trebui să devină treptat mai complexă. Trebuie să urmați succesiunea de exerciții. Este mai bine să urmăriți modul de funcționare a zilei: efectuați exercițiile în același timp. De asemenea, este important să se respecte igiena exercițiilor fizice - să se facă într-o atmosferă confortabilă, în aerul proaspăt, în timp ce se lucrează, se relaxează. Este important să construiți respirația potrivită - aceasta este cheia unei instruiri eficiente. De asemenea, este important să vă instruiți în mod regulat. Trebuie avut în vedere faptul că formarea unică nu dă efectul.

exerciții

Începem exercițiul cu o încălzire. În primul rând, mersul pe jos este efectuat într-un ritm normal, lent. După ce acest pas este accelerat treptat. Apoi, există o alternanță de pași rapizi și lenți. După mersul pe degete, pe tocuri, pe partea interioară și exterioară a piciorului. Apoi pasim cu rularea cu tocurile de pe degete. Apoi faceți pașii într-un cerc, derulând în jurul axei proprii. La aceste termene de bază de încălzire.

Continuăm să încălzim brațul și brațele superioare ale umărului. Am ocupat poziția inițială - mâinile pe laturi. Ridicăm pe degete cât mai mult posibil, încercăm să ridicăm mâinile în sus, ca și când vom ajunge la cer cu vârfurile degetelor noastre. Apoi, dați brusc totul jos, faceți înclinarea, cu mâinile până la podea. Faceți o expirație ascuțită. Apoi, în timp ce inhalăm, ne ridicăm, ocupăm poziția inițială.

Ținem mâinile pe laturi, facem în jurul gâtului: în primul rând de 10 ori într-o direcție, apoi de 10 ori în cealaltă direcție. Încercăm să extindem partea frontală cât mai mult posibil. Partea gâtului se întinde. Apoi începem să facem semicercuri, apoi - un cerc complet. După aceea, ne coborâm capul la un umăr, apoi la celălalt. Repetați de 10 ori.

Continuăm să studiem mâinile reale. Ne întindem umerii - facem 10 rotații în umăr (într-un cerc), apoi punem mâinile spre umeri, facem mișcări circulare spre stânga, spre dreapta - de 10 ori. După aceea, ne ridicăm mâinile cu umerii și le scădem brusc. Apoi - facem o întoarcere înapoi (de 10 ori), apoi - o întoarcere înapoi (de 10 ori).

Continuăm studiul articulației cotului. Efectuați mișcarea de rotație în cot, mai întâi într-o direcție, apoi - în alta. După un studiu complet al cotului, continuați studiul periilor. Ne mutăm mâinile înainte, facem mișcări rotative circulare în mâini într-o direcție, apoi în cealaltă.

După ce brațele și brațul umărului sunt pe deplin dezvoltate, treceți la studiul pieptului. Efectuați mișcări circulare ale pieptului în direcții diferite. Apoi mutați umerii înapoi, împingeți sternul înainte. După aceasta luăm pieptul înapoi, apoi pe lateral. După aceea, ne mutăm mâinile înapoi, le conectăm în spatele lor și facem o îndoire înainte. După ce ați rotunjit spatele, apoi aliniați, reduceți lamele umerilor din spate.

După un studiu complet al sternului, continuați studiul lombarei. Facem o îndoire înainte. Încercând să ating palmele podelei. Apoi faceți o îndoire înapoi, apoi o îndoire laterală. După aceea, facem mișcări rotative circulare într-o direcție, apoi - în altă direcție. Se întinde maxim, apoi expiră în jos. Repetați de 10 ori.

Apoi mergeți la studiul regiunii pelvine. Facem mișcări circulare într-o direcție, apoi în altă direcție. Îndepărteazăm pelvisul cât mai mult posibil, după care îl luăm cât mai repede posibil. Apoi efectuăm mișcări pendulum de la stânga la dreapta și în direcția opusă.

Pentru a studia centura extremităților inferioare și a extremităților inferioare reale, mergeți la mișcările circulare din articulația șoldului. Ridică piciorul, începe să efectueze mișcarea de rotație. Apoi, îndoiți piciorul la genunchi, rotiți într-un cerc în ambele direcții. După aceea, întindeți piciorul înainte, faceți mișcări circulare într-o direcție, apoi - în alta.

După aceea, este recomandabil să terminați exercițiile de respirație antrenament. Ne așezăm pe podea, ne aplecăm picioarele la genunchi, luăm o poziție confortabilă. Ne închidem ochii, apoi respiram - ridicăm abdomenul, apoi pieptul, apoi clavicula. Încercăm să umplem cât mai mult cavitatea cu aerul. Apoi, expirăm: mai întâi, coborâți zona claviculelor, apoi coborâți zona sternului, apoi suflați abdomenul, ca și cum l-ați apăsat asupra coloanei vertebrale. Respirația se recomandă să dureze cel puțin 5 minute.

Finalizarea exercițiului ar trebui să fie un exercițiu de relaxare. Ne culcăm pe podea, ne închidem ochii (pe spate). După aceea încercăm să relaxăm fiecare mușchi, fiecare celulă a corpului nostru. Gândurile se îndepărtează: nu ar trebui să fie în capul nostru. Încercăm să ne distanșăm de toate problemele, din lumea exterioară. Încercăm să ne simțim aici și acum. Vă puteți imagina că suntem pe țărmul mării, unde soarele se încălzește ușor, surful mării ne mângâie și ne îndreptăm cu ușurință spre fericire sub atingerea ușoară a unei brize calde de vară. Puteți include muzică plăcută (muzică clasică, sunete ale naturii, sunetul mării etc.).

Gimnastica cu lombie

Complexul de gimnastică cu elemente de hatha yoga sa dovedit destul de bine, permițându-vă să realizați rapid și eficient toate secțiunile spinării.

Poziția de plecare - situată pe spate. După aceea, ne întindem mâinile pe laturi, palmele ridicate. Picioarele ar trebui să fie lățimea umărului în afară. Lamele și umerii umărului sunt apăsate la maxim, iar picioarele sunt așezate unul peste celălalt. Cu o respirație, ne întoarcem capul într-o direcție, cu exhalare încercăm să-l împingem pe jos cât mai mult posibil. Când expirăm, coborâm revenirea la poziția de plecare, după care ne întoarcem capul pe cealaltă parte, apăsând urechea spre podea.

Apoi ridicăm picioarele, le punem unul pe altul (degetele de la picioare), după care încercăm să ne întoarcem capul în același fel, mai întâi spre stânga, apoi spre dreapta, în timp ce coborâm capul de la ureche.

Apoi ne așezăm pe spate, picioarele se îndoaie la genunchi. Mâinile în afară, pe podea. Încercăm să tragem picioarele îndoite în lateral, atingând podeaua cu genunchii. Repetați de aproximativ 10 ori într-o direcție, de 10 ori în cealaltă direcție.

Ridicați picioarele în sus, apoi coborâți încet două picioare, mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă. Repetăm ​​de 10 ori, apoi facem același exercițiu, ridicăm doar un picior și lăsăm celălalt unul mai jos. Coborâm piciorul ridicat în partea opusă. Face același exercițiu pe cealaltă parte. Apoi, ne îndoim ambele picioare la genunchi, le coborâm mai întâi într-o parte, apoi pe cealaltă. Apoi vom efectua un exercițiu similar pentru picioarele chiar.

Apoi, ne îndoim ambele picioare în genunchi, le presăm la un piept, ascundem un cap în "picioare". După aceasta, ne întoarcem pe spate, ieșim pe lamele umărului, apoi pe micul șoim. Exercițiul se numește "balans". Repetați de 10 ori.

Un astfel de complex gimnastic trebuie efectuat cel puțin de două ori pe zi, în special în caz de durere acută. Vă permite să întăriți cadrul muscular al spatelui, mușchii paravertebrale, aliniați spatele, îmbunătățește, de asemenea, nutriția ligamentelor, a mușchilor, a discurilor și a mușchilor care înconjoară fiecare vertebră. Oferiți flexibilitate, ușurință și mobilitate a spatelui. Se recomandă efectuarea a cel puțin o lună. Se încheie cu un complex de exerciții de respirație (exerciții de respirație dinamică și statică). Apoi se efectuează o practică de relaxare.

Masaj pentru lumbodinie

Sarcina principală este îmbunătățirea nutriției musculare, normalizarea proceselor metabolice, creșterea mobilității vertebrelor, chiar și a coloanei vertebrale.

Planul general de masaj poate fi reprezentat ca un efect secvențial asupra zonelor paravertebrale ale coloanei vertebrale, precum și un impact asupra diferitelor segmente ale coloanei vertebrale. În prezența durerii la nivelul membrelor și feselor, masajul se efectuează pe membrul bolnav.

Metoda de masaj este aceea că mai întâi este masat zona de-a lungul coloanei vertebrale. Treptat, toate zonele sunt elaborate, pornind de la zona lombară și terminând cu zona sacral-ostrală. Apoi, treptat mergem în sus - lucrăm la zonele coloanei vertebrale toracice, zonele intercostale, apoi coloana cervicală, spatele capului. În primul rând, se efectuează o mișcare generală a întregii spate, și numai după aceea se face direct studiul secțiunilor individuale ale coloanei vertebrale. După mângâiere vom continua să strângem mai mult și apoi să frecăm. Finalizăm masajul cu mișcări vibratoare care vă permit să vă relaxați cât mai mult posibil și, în același timp, să dați tonul zonelor lucrate.

După ce lucrăm pe coloană vertebrală, continuăm să studiem membrele și regiunea pelviană: scuturăm pelvisul, vibrăm ușor membrele. După aceea, facem un masaj în conformitate cu semnul descris mai sus: începem cu lovituri ușoare, terminăm cu frământarea intensă a mușchilor, apoi cu mișcări de vibrații. Pentru a stimula principalele reflexe, producem o contracție intensă și decompresie a zonelor musculare, ceea ce duce la tonusul muscular, crește sensibilitatea și reactivitatea acestora. De obicei, mușchii sunt lucrați în direcție longitudinală. De asemenea, o tehnică importantă este patting-ul și quilting-ul, care normalizează sensibilitatea receptorilor sistemului muscular. Durata procedurii este de 20 de minute. Mai bine de făcut în același timp. de obicei, durata tratamentului este de o lună, când se efectuează sesiuni în fiecare zi.

Tratamentul lombodinității la domiciliu

La domiciliu, puteți nu numai să vindecați boala, să vă mențineți o stare stabilă și să împiedicați dezvoltarea exacerbărilor. Este imposibil să vă implicați în auto-tratament în orice caz, dar trebuie să urmați cu strictețe toate recomandările medicului. La domiciliu, cu siguranta trebuie sa faci ceva pentru a obtine o recuperare, deoarece tratamentul lombodiniei nu se produce doar in cabinetul medicului. Acesta este un set complex de măsuri terapeutice, care include atât măsurile terapeutice efectuate în condițiile policlinicii de către personalul medical profesionist: de exemplu, injecții, masaj special, gimnastică activ-pasivă, fizioterapie.

La domiciliu, tratamentul trebuie suplimentat cu administrarea de medicamente conform schemei prescrise de medic. Puteți aplica remedii folclorice și homeopate. Este important să stăpânești exerciții fizice, gimnastică. Remedii și terapie fizică, chiar și auto-masaj. Acestea sunt mijloace fără care tratamentul și recuperarea sunt imposibile.

Pentru a alege un set de exerciții pentru a vă face acasă, trebuie să vă consultați cu un medic de fizioterapie. El va diagnostica și va selecta acele exerciții care vă vor potrivi. Numai o selecție individuală de exerciții, în conformitate cu trăsăturile patologiei dvs., poate fi eficientă. Apoi se recomandă efectuarea acestor exerciții de mai multe ori sub supravegherea și controlul exercițiilor de fizioterapie, care, dacă este necesar, vă pot corecta, corectează performanța, determină rezistența și intensitatea optimă a încărcăturii în cazul dvs. individual. După aceasta, puteți trece la exercitarea independentă a casei.

Înainte de efectuarea auto-masajului, trebuie să consultați și un terapeut de masaj sau un medic de terapie manuală. El va sfătui ce mișcări și tehnici sunt cele mai bune realizate în cazul dvs. individual, predați tehnicile de bază, controlați corectitudinea implementării lor.

Tratamentul folcloric

• Numărul de rețete 1.

Unguentul din celebrul balsam "Asterisk" și extractul de propolis se utilizează pentru lubrifierea și măcinarea în zona în care durerea este cea mai pronunțată. Acest unguent poate fi utilizat în timpul masajului în loc de ulei de masaj. Efectul principal se realizează datorită efectului de încălzire asupra corpului. Pentru a pregăti unguentul, luați conținutul borcanului acestui balsam. Se adaugă aproximativ 5 grame de propolis topit într-o baie de apă sau o pereche de propolis, se amestecă bine și se lasă să se răcească până se formează o masă omogenă. Aplicați într-un strat subțire timp de aproximativ 15-20 minute pe zonele afectate, apoi acoperiți cu căldură uscată.

Pentru întărirea generală a corpului se aplică balsam. Se prepară pe bază de alcool. Pentru a pregăti o lingură de fructe de pădure, aproximativ 50 de grame de pereți de nuc, 2 linguri de coacăze negre, precum și 2-3 linguri de frunze zdrobite de lavandă, musetel și calendula. Bea 50 de grame pe zi.

Pentru a aplica comprese pe zona afectată, utilizați o compoziție antiinflamatoare: 3-4 linguri de plante salvie și plante plante se toarnă cu un litru de apă clocotită, acoperită cu un capac. Insistați până când decoctul este cald. După această utilizare pentru comprese.

Medicamente din plante

Cel mai bine este să folosiți ierburi sub formă de decoctări și perfuzii în interior, deoarece ele au un efect complex asupra corpului, ceea ce vă permite să eliminați rapid procesul inflamator, să eliminați durerea și, în general, să vă îmbunătățiți bunăstarea, să creșteți rezistența organismului.

În tratamentul lumbodiniei, nevralgiei, miozitei, radiculitei, plantele medicinale cum ar fi salvie, musetel, lavandă, aloe, kalanchoe, ceai ivan, arnica și trandafir sălbatic s-au recomandat.

• Saganul, mușețelul au efect antiinflamator;
• Lavandă - efect antiseptic și calmant, eliminând iritarea și inflamația, ameliorează durerea;
• Aloe și Kalanchoe au efecte antiinflamatorii;
• Calendula - ameliorează inflamația, repararea daunelor;
• ivan ceai calmeaza, amelioreaza inflamatia nervilor, elemente musculare;
• Arnica, burduf umple corpul cu vitamine, au un efect antioxidant, cresc imunitatea.

Se recomandă utilizarea acestor plante ca decocții pentru administrarea orală, precum și o comprimare în zona afectată. Supa se face din calculul a 2 linguri de bani per cană de apă clocotită.

homeopatie

Acceptarea homeopatiei necesită prudență și respectarea strictă a precauțiilor. Există două precauții de bază - examinați cu atenție compoziția acestor fonduri și, înainte de a vă lua pentru a vă asigura că nu aveți alergii sau fonduri idiosincrazice care alcătuiesc. În caz contrar, pot exista efecte secundare, cum ar fi o reacție alergică (de la simpla umflare, iritare și terminare cu șoc anafilactic și angioedem progresiv sever).

A doua precauție este de a se consulta întotdeauna un medic, deoarece doar un medic poate cunoaște toate nuanțele și particularitățile interacțiunii dintre componentele medicinale unul cu celălalt și va fi capabil să creeze un regim de tratament care să aibă efectul terapeutic maxim, cu un risc minim și efecte secundare minime.

• Numărul de rețete 1. Balsam ferm

Pentru a pregăti o lingură de zmeură, frunze arnica, muguri de mesteacăn sau cercei, turnați aproximativ 500 ml de vodcă sau alcool pur, apoi adăugați o jumătate de linguriță de ienupăr uscat, scorțișoară și ghimbir. Toate acestea insistă cel puțin 3-4 zile, beți 50 ml pe zi. Cursul de tratament este de cel puțin 28 de zile (ciclu biochimic complet).

• Numărul de rețetă 2. Refacerea balsamului

Luați în părți egale frunzele de urzică, stevia și semințe de cireșe (fără pulpă). Luați aproximativ 2-3 linguri de fiecare componentă, adăugați aproximativ 20 de grame de cuișoare uscate, turnați 500 ml de alcool, insistă timp de cel puțin 5 zile, beți cantități mici de două ori pe zi, 28 de zile.

• Numărul de rețetă 3. Unguent antiinflamator

Acest unguent poate fi pregătit numai acasă. Poate fi aplicat cu un strat subțire pe zonele afectate. Pentru a pregăti ca bază de luare a untului, topiți-o într-o baie de apă. Apoi adăugați o lingură de uleiuri: ulei de cătină, cloud, cranberries, cedru și in de Siberian. Se amestecă până se formează o consistență omogenă, după care se lasă deoparte și se lasă să se răcească.

• Numărul de rețetă 4. Cremă hidratantă

Aplicat pentru aplicarea în zonele afectate. Aplicați cu mișcări ușoare de masaj, până când se absoarbe complet. Puteți aplica după un duș, după un masaj, înainte de culcare. Într-o cremă normală pentru copii sau orice altă cremă de corp, adăugați câteva picături de ulei esențial de ienupăr, menta și brad. Apoi faceti 5-10 picaturi de ulei de baza de ace de molid si brusture.

Tratamentul chirurgical

Lumbodinia poate fi tratată și metode chirurgicale. Dar acesta este un caz extrem, care este recurs în cazul în care alte metode sunt ineficiente. Metodele chirurgicale sunt utilizate dacă, de exemplu, o tumoare, un hematom mare, care trebuie îndepărtat, este cauza compresiei nervoase. De asemenea, motivul pentru care poate fi necesară o intervenție chirurgicală este o hernie vertebrală sau deteriorarea discurilor intervertebrale. Operațiunea este planificată. La care o persoană este pregătită în avans. Se ține după ce durerea este complet ușurată. În timpul operației, trebuie făcute încercări de a elimina cauza patologiei. De asemenea, indicația pentru operație este o încălcare a sistemului urogenital, o încălcare a defecării sau urinare, care rezultă din lombodinie.