Gimnastica Butrimova este ideală pentru cei care suferă de boli degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale. În plus, o astfel de gimnastică este de asemenea potrivită pentru prevenirea complicațiilor teribile ale stresului prelungit atunci când lucrează într-o poziție așezată.

Cu ajutorul exercițiilor acestui complex gimnastic, puteți alinia coloanei vertebrale, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în țesuturile din spate și pentru a scuti spasmele musculare. Gimnastica Butrimova a avut loc într-un mod sparing, așa că se aplică coloanei vertebrale cervicale (de exemplu, cu osteocondroză).

Pe scurt despre autor

Dr. Butrimov Vladimir Alexandrovici este președintele Asociației Taoiste de Practică pentru corpul și mintea lui Tao Yin din Federația Rusă. Vladimir Alexandrovici are o educație medicală în direcția reflexoterapiei, psihoterapiei și terapiei cu qigong.

Dr. Butrimov are al șaselea Duan Yin Yansheng Gong (sistem de îmbunătățire a gimnasticii chinezești). În ciuda instruirii active a oamenilor din acest sistem de sănătate, dr. Butrimov este încă angajat în psihoterapie.

Dr. Butrimov practică practicanții orientali timp de aproximativ 35 de ani, iar în ultimii 25 de ani practica în mod special zonele medicale și de agrement ale gimnasticii chinezești (qigong, tai chi și meditație). Acest sistem terapeutic și de sănătate și-a dovedit eficacitatea în cercetarea științifică și este recomandat pentru utilizare de către medici.

Doctor Butrimov își desfășoară consultările nu numai la recepția la fața locului, ci și la conferințele skype, la care oricine poate participa după ce a făcut o programare pe site-ul oficial al medicului.

Descrierea și principiile de bază ale metodei

Principiul principal al gimnastica Butrimova - impact prin exerciții fizice blânde pe coloana vertebrală și pe mușchii corpului în ansamblu. În plus, o componentă foarte importantă a acestui sistem de gimnastică este psihoterapia, menită să amelioreze stresul cronic, care este cauza multor boli grave.

Când este expus la vertebre, mușchi, ligamente și noduri nervoase ale spatelui, este posibil să se obțină rezultate impresionante în tratamentul diferitelor boli, și nu numai a sistemului musculo-scheletic. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece în spate sunt toți nervii majori care controlează activitatea organelor interne.

Un imens avantaj al gimnastica Butrimova este pragul inferior al intrării. Practic, orice persoană poate fi angajată în ea, chiar dacă nu are pregătire fizică. Mai mult decât atât, este recomandat și pentru persoanele cu inactivitate fizică și deturnare (slăbiciune musculară).

Gimnastica lui Butrimova este proiectată pentru toate secțiunile coloanei vertebrale, însă vom lua în considerare doar subtipul său separat - setul de exerciții Butrimov pentru coloana vertebrală cervicală.

Pentru ce boli sunt folositoare?

Gimnastica conform lui Butrimov este perfectă pentru tratamentul tuturor bolilor degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale. O nuanță importantă: este posibilă efectuarea unor exerciții de gimnastică pentru astfel de boli numai în timpul remisiunii lor (adică fără exacerbări).

Cel mai util pentru a folosi gimnastica Butrimova cu următoarele boli ale spatelui:

1. Osteochondroza cervicală, lombară și toracică.
2. Scolioza de gradul I sau II.
3. Necomplicată și având un stadiu inițial de cifoză patologică și lordoză.
4. Necomplicată și având o hernie mică de discuri intervertebrale.
5. Suprasolicitarea cronică a coloanei vertebrale, care este însoțită de dureri moderate (de exemplu, starea de ședere la calculator de mult timp, răceală în spate etc.).
6. Leziuni ușoare în spate fără a zdrobi țesutul moale sau deteriorarea structurilor interne ale spatelui.

Ce boli sunt contraindicate?

Din păcate, nu oricine poate face gimnastică de Butrimov.

Există o listă de contraindicații absolute, și anume:

• exacerbarea osteocondrozei cronice;
• durere severă în spate (chiar dacă poate fi redusă cu ajutorul medicamentelor);
• orice boală oncologică a coloanei vertebrale și a țesuturilor moi ale spatelui;
• lipsa consultării medicale înainte de începerea cursului de gimnastică Butrimov (medicii trebuie să evalueze gradul de pregătire al organismului pentru astfel de exerciții)
• interzicerea de către medici a oricărui exercițiu care exercită presiuni asupra coloanei vertebrale;
• perioadă de reabilitare după orice intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale.

Nu se recomandă încălcarea acestor interdicții, deoarece este posibil să se agraveze în mod semnificativ situația. În unele cazuri restricțiile pot fi ridicate de către medicul curant dacă este familiarizat cu gimnastica lui Butrimov și crede că este în mod special în cazul tău, chiar dacă există contraindicații, poate fi folosit.

Exerciții Butrimova pentru gât (video)

Consulți un doctor?

În ciuda utilității și siguranței comparative a gimnastică Butrimov, este necesară consultarea medicului înainte de a fi folosită. Este necesar să se consulte cu un chirurg, ortoped sau traumatolog, dar în unele cazuri va fi suficient să se consulte un medic generalist.

Nevoia de consultare este legată de faptul că acest sistem de gimnastică este universal și conceput pentru mase. Este evident că în această privință nu sunt evaluate particularitățile individuale ale organismului indivizilor separați, sistemul în sine este conceput pentru o "persoană medie".

Prin urmare, în unele cazuri, exercițiile elementare ale complexului de gimnastică Butrimov la un individ pot provoca complicații grave. Scopul consultării cu medicul este de a exclude caracteristicile fiziologice ale organismului, care pot deveni un obstacol în realizarea terapiei cu ajutorul lui Butrimov.

Testați complexul

Testați exercițiile complexe Butrimova concepute pentru a determina flexibilitatea gâtului și capacitățile individului în implementarea cursului principal de terapie fizică. Testul complet trece - gâtul este în stare excelentă, parțial - în stare bună, dar dacă nu puteți face jumătate sau mai multe elemente de aluat - gâtul este în stare foarte proastă.

Complexul de testare în sine este după cum urmează:

1. Dacă vă înclinați capul înainte, încercați să atingeți pieptul aproape de bărbie.
2. Stați drept și țineți trunchiul în poziție verticală. Încercați să priviți în sus, înclinați capul înapoi.
3. Îndoiți-vă capul la umărul stâng sau la dreapta. Marginea superioară a urechii stângi sau drepte (în funcție de locul în care ați înclinat capul) ar trebui să se afle, în cele din urmă, pe aceeași linie (verticală) ca marginea inferioară a urechii opuse.
4. Desenați un semn exact pe nivelul nasului pe perete și apoi întoarceți-l spre partea dreaptă sau stângă. După aceea, întoarceți încet capul spre marcaj. În cazul în care eticheta se află chiar în fața nasului, rezultatul este excelent.

Dacă gâtul este în stare proastă - nu vă descurajați, un set de exerciții poate fi efectuat în continuare, dar într-un mod foarte stricant și cu o creștere treptată a complexității elementelor gimnastice efectuate.

Complex preventiv

Complexul profilactic de gimnastică al lui Butrimov implică implementarea unor exerciții destul de simple și bine-cunoscute pentru prevenirea bolilor coloanei vertebrale cervicale.

Pentru o prevenire eficientă este suficient să faceți următoarele exerciții:

• faceți înclinările obișnuite ale capului în direcții diferite, fără a fi nevoie să încercați să atingeți capul cu umărul (sunt suficientă 15 înclinări pe fiecare parte);
• urmați capul în jos, încercând să ajungeți la piept cu bărbia (nu aveți nevoie să vă aliniați bine împotriva lui!); 20 de curbe sunt suficiente;
• Expuneți capul cât mai mult posibil înainte și apoi glisați-l cât mai mult posibil (suficient de 15 ori);
• întoarceți-vă capul la umărul stâng și apoi faceți înclinarea lentă a capului în jos (de 10 ori este suficient), apoi repetați exercițiul, dar din partea opusă.

Complex medical

Complexul de bază de gimnastică terapeutică de către Butrimov pentru gât are doar cinci exerciții care trebuie efectuate încet (este mai ușor decât rănirea ușoară a gâtului în timpul mișcărilor bruște!).

Aceste cinci exerciții sunt:

1. Îndoiți-vă capul la umărul stâng și întindeți (fără a vă ridica capul!) În direcția opusă, apoi repetați exercițiile, dar pe celălalt umăr.
2. Efectuați mișcări circulare ale capului, simultan scufundând pe umărul drept și în jurul capului spre umărul stâng.
3. Efectuați exercițiul anterior, dar în cealaltă direcție. În același timp, urmăriți umerii, nu trebuie să ridice sau să reziste cu mișcări circulare ale capului.
4. Îndoiți-vă capul spre dreapta și, în același timp, încercați să vă uitați peste umăr la podea. Înaintați mai întâi spre dreapta și apoi spre stânga.
5. Îndoiți-vă capul în partea stângă și, în același timp, încercați să ajungeți la vârful capului cât mai mare posibil. După ce faceți 10-15 tilturi, faceți exercițiile de pe partea opusă.

Exerciții pentru coloana cervicală a Dr. Butrimov - video, exerciții, recenzii

În Est, exercițiile sunt utilizate pe scară largă nu numai pentru a menține o formă fizică bună, dar și pentru a combate diferite boli.

Complexul Daoyin cu elemente Wushu și Qigong

Astăzi, Asociația Dao Yin este în țara noastră. Fondatorul acesteia a fost Dr. V. Butrimov. Qigun Butrimova este un sistem de cursuri care vizează promovarea sănătății, prevenirea și tratarea bolilor comune.

Complex Butrimova - înțelepciunea gimnastei orientale de la durerile de spate

De exemplu, există un complex Butrimov separat pentru a preveni osteocondroza cervicală și exacerbările acesteia. Gimnastica Butrimova cu osteocondroză cervicală include exerciții care întăresc în mod intenționat ligamentele și mușchii localizați aici. Ajută la formarea unui fel de corset care să sprijine ușor coloana vertebrală, împiedicând deplasarea vertebrelor individuale.

În procesul de realizare a acestor exerciții, nutriția discurilor intervertebrale, care primește partea principală a nutrienților într-o manieră pasivă, este îmbunătățită prin difuzarea din mușchii din jur. Cu cât fluxul sanguin este mai activ în mușchi, cu atât mai mulți nutrienți intră pe disc. Mulți experți din domeniul neurologiei, reumatologiei și ortopediei aderă la ideea că hipodinamia și activitatea motrică scăzută a mușchilor gâtului în special sunt cauza principală a proceselor distructive și a inflamației din acest departament.

În plus, gimnastica pentru gâtul lui Butrimov, videoclipul despre care vă prezentăm în atenția dvs., ajută la ameliorarea spasmei musculare. Tulburarea excesivă a mușchilor gâtului este o problemă frecventă între lucrătorii din birouri, casieri și utilizatorii activi de calculatoare.

Gimnastica ajută la îmbunătățirea nutriției discurilor intervertebrale, îmbunătățește circulația sângelui și reduce scuzele musculare.

Dr. Butrimov - gimnastica de gat:

Gimnastica Butrim pentru gât (video):

Complexul special Dr. Butrimov pentru coloana vertebrală:

Un complex spinal special dezvoltat de Dr. Butrimov. Dar, bineînțeles, va fi util pentru cei care nu sunt indiferenți față de sănătatea lor și în special pentru cei care au premise pentru dezvoltarea osteochondroziei cervicale.

Doctorul Butrimov coloanei vertebrale (partea 1):

Doctorul Butrimov coloanei vertebrale (partea 2):

Exerciții pentru coloana vertebrală de col uterin отзывы:

Eu, ca o persoană cu o durere înapoi, sunt foarte interesați. Voi încerca! Doctorul a spus că numai gimnastica obișnuită ar ajuta în cazul meu. (Alevita)

Gimnastica Butrimova pentru cervical

Coloana vertebrală a colului uterin este supusă unor sarcini grele și unei presiuni constante, astfel încât chiar și cu leziuni sau răniri minore, pot apărea complicații grave. Un număr mare de terminații nervoase, artere și vase de sânge trec prin gât. Toate aceste structuri sunt interconectate, prin urmare, atunci când apare un proces patologic, există riscul de a dezvolta un număr mare de boli.

Stilul de viață sedentar și inactiv duce la dezvoltarea bolilor difuze-degenerative ale coloanei vertebrale. În primele etape, gimnastica lui Dr. Butrimov va fi cea mai productivă. Specialistul se ocupă cu tratamentul și restabilirea funcționalității normale a coloanei vertebrale. Complexul dezvoltat ajută la accelerarea acestor procese și asigură un efect de vindecare asupra întregului corp.

Obiectivele principale ale gimnasticii

Dr. Butrimov este un specialist principal care tratează și reînnoiește funcționalitatea coloanei vertebrale. Zona gâtului nu face excepție. Boli în acest domeniu pot duce la complicații grave, cum ar fi:

• deteriorarea circulației cerebrale, determinând activitate scăzută a creierului;
• senzație de rău;
• dureri de cap persistente;
• tulburări de somn și apatie;
• probleme cu tensiunea arterială.

Cu ajutorul exercițiilor de gimnastică este posibil să scapi de simptomele neplăcute și de bolile coloanei vertebrale. Exercițiile în stadiile incipiente ale bolii sunt deosebit de eficiente, prin urmare, la primele semne de patologie, trebuie să consultați un medic pentru un diagnostic.

Regulile de bază ale tehnicii

Gimnastica Butrimova cu osteocondroză cervicală și alte patologii ale coloanei vertebrale a fost construită ținând cont de trăsăturile anatomice și structurale ale corpului uman. În plus, complexul diferă de ceilalți prin faptul că pacientul nu trebuie să memoreze toate exercițiile și pur și simplu să le efectueze mecanic.

Specialistul avertizează că, înainte de a începe implementarea, este necesar să înțelegem următoarele puncte. În timpul antrenamentului, simțiți dorințele corpului și ascultați sentimentele. Aceasta va face tehnica mai profundă și mai eficientă. O atenție deosebită trebuie acordată regiunii cervicale.

Toate exercițiile sunt efectuate încet și fără probleme, pentru a simți fiecare mușchi. Intervalul de mișcare ar trebui să fie larg, iar exercițiul anterior ar trebui să treacă încet în următorul.

În timpul executării unui complex special, pacientul nu ar trebui să aibă nici o durere. Toate înclinările și răsucirile capului sunt efectuate înainte de apariția unor senzații neplăcute, astfel încât să nu apară ciupirea mușchilor.

Mișcarea nu ar trebui să aibă loc numai într-o singură direcție. Este necesar să mișcați gâtul în mai multe direcții, astfel încât toți mușchii să se întindă uniform. Pacientul nu trebuie să-și facă griji pentru puțină amețeli sau dureri. Astfel de fenomene sugerează că toate exercițiile au fost efectuate corect, iar persoana a atins efectul dorit.

Set de exerciții

Pentru coloana cervicală, Dr. Butrimov a dezvoltat un set special de exerciții. Înainte de a începe, pacientul ar trebui să-și petreacă puțină încălzire, care constă în înclinarea capului în direcții diferite. Numărul de pante depinde de caracteristicile individuale ale corpului uman. În medie, efectuați 10-15 ori în fiecare direcție. Următorul complex este potrivit pentru întărirea și întinderea mușchilor din regiunea cervicală.

• Trageți bărbia înainte și trageți-o înapoi în gât. Este necesar să se desfășoare fără probleme, evitând senzațiile dureroase. Acestea sunt mișcări de tracțiune ale mușchilor, astfel încât să nu se deterioreze în continuare țesuturile moi.
• Întoarce capul spre stânga și spre dreapta, încercând să-i atingă bărbia până la umeri. Rotația lentă a vertebrelor vă permite să întindeți și să întăriți țesutul muscular al gâtului.
• Înclinarea bărbie în jos ar trebui să aibă loc fără probleme, ca și cum persoana ar cădea bărbia de-a lungul sternului. După înclinare, capul trebuie ridicat și înclinat înapoi până când apare durerea.
• Întoarce capul înapoi, în care o persoană încearcă să-și caute singur. Capul se întoarce încet în primul rând spre stânga, apoi spre dreapta. Turnul trebuie să fie cât mai mare posibil.
• Capul se înclină în jos, apoi se rotește spre stânga și spre dreapta. Coroana capului ar trebui în același timp să fie trasă în sus, iar aspectul ar trebui să fie orientat în sus.
• Tragând capul în gât, este necesar să efectuați o mișcare circulară a capului. Din umărul din stânga pentru a face un semicerc în dreapta, trăgând bărbia. Aceeași acțiune se face de la umărul drept spre stânga.
• Stați în poziția de plecare, puneți-vă mâinile pe umeri și începeți să le presați. Gâtul trebuie să fie cât se poate de alungit. Această presiune va întări mușchii gâtului.

Toate acțiunile sunt efectuate de 10-15 ori, după care persoana trebuie să se odihnească. Înainte de următoarea sesiune trebuie să faceți câteva respirații și exhalări, astfel încât mușchii să primească suficient oxigen.

Contraindicații

Exercițiile pentru coloana cervicală a Dr. Butrimov accelerează procesul de vindecare. Dar merită să ne amintim că pacientul trebuie să viziteze mai întâi medicul care confirmă capacitatea de a-și exercita activitatea. Aceasta se datorează prezenței unui număr de contraindicații pentru care este interzisă aderarea la setul de exerciții prezentate.

Gimnastica doctorului Butrimov este prescrisă numai în cazul în care sindromul de durere este complet oprit. În acest caz, medicația de prescriere este prescrisă de medicul curant. După ce durerea a fost eliminată, pacientul poate trece la implementarea complexului special.

În ciuda eliminării totale a durerii, pacientului i se interzice să efectueze clase în astfel de cazuri:

• Prezența bolilor degenerative în formă acută. În acest caz, pacientul are simptome severe care sunt dificil de îndepărtat cu medicamente.
• Prezența neoplasmelor maligne sau benigne, care au afectat cumva schimbarea structurală a regiunii cervicale. În prezența cancerului, este necesar să se excludă orice activitate fizică care poate afecta evoluția patologiei.
• Pacientul nu a contactat un specialist și a decis să urmeze în mod independent complexul special. Primul pas este să consultați un specialist calificat care va selecta tratamentul corect.
• Instabilitatea vertebrelor. Acest fenomen este observat atunci când vertebrele se mișcă ușor de la locul lor, datorită ligamentelor slăbite. Această activitate patologică este o contraindicație pentru multe exerciții fizice.

În unele cazuri, medicul poate identifica alte patologii ale gâtului, în care exercițiile doctorului Butrimov ar trebui amânate.

Gimnastica Butrimova: normalizeaza circulatia sangelui si restabileste pozitia corecta a vertebrelor gatului

Ecologia sănătății: Pentru tratamentul celei mai eficiente metode este gimnastica terapeutică. Ajută la normalizarea circulației sângelui.

Exerciții pentru cei care petrec mult timp la calculator. Acestea pot fi efectuate direct la locul de muncă - în loc de o pauză pentru o pauză de fum. Sănătatea va economisi peste toate cele 200%.

Osteochondroza coloanei vertebrale cervicale este o boală destul de gravă în care există o schimbare sau deformare a vertebrelor în coloana vertebrală. Există multe artere vitale și fibre nervoase în gât care sunt strâns legate de măduva spinării umane.

Este coloana vertebrală cervicală care are cea mai mare activitate și este supusă în fiecare zi unei eforturi fizice puternice, deoarece este în mod constant în poziție verticală. Prin urmare, cu vârsta, vertebrele din gât încep să se deplaseze sau să se deformeze, provocând apariția osteocondrozei.

Pentru tratament, metoda cea mai eficientă este gimnastica terapeutică. Ajută la normalizarea circulației sângelui în colul coloanei vertebrale și la restabilirea poziției corecte a vertebrelor.

Dar trebuie să ne amintim că exercitarea independentă a exercițiilor fără acordul unui specialist și medicul curant poate agrava situația.

Doctorul Vladimir Alexandrovich Butrimov a dedicat mulți ani studiului și selecției celor mai eficiente mișcări pentru tratamentul osteocondrozei cu ajutorul gimnasticii. Nu este doar un instructor de gimnastică, ci un psihoterapeut, un reflexolog și un qiguntherapeut.

Timp de mai bine de treizeci de ani, Butrimov a studiat diferite tehnici de restaurare a coloanei vertebrale, creându-și propria serie de exerciții pentru întărirea cadrului muscular spinal.

Această metodă de qigong a apărut ca rezultat al multor ani de cercetare practică, o metodă de tratare a bolilor coloanei vertebrale cervicale și, după ce a fost distribuită pe scară largă, și-a dovedit eficacitatea.

Angajarea ar trebui să fie de cel puțin două ori pe zi: dimineața și seara. Dacă faceți exercițiile mai des, rezultatul va fi mai bun, mai ales dacă lucrați la birou.

Exercițiile Qigong tren mușchii gâtului și dezvoltă articulațiile coloanei vertebrale cervicale. Principala regulă pe care Dr. Butrimov o consideră obligatorie în tratamentul osteochondroziei cervicale este relaxarea completă. Gimnastica medicală pentru această boală necesită relaxarea mușchilor gâtului, numai starea unei astfel de persoane va ajuta la obținerea rezultatelor dorite.

Acest videoclip face parte dintr-un program special de îmbunătățire a coloanei vertebrale. publicat de econet.ru

Puneți-i, împărtășiți cu PRIETENII!

Trebuie reamintit că exercițiul independent fără consimțământul unui specialist și medicul curant poate agrava situația.

Complexul Butrimov în osteocondroza cervicală

Gimnastica pentru gât nu tolerează agitația. O mișcare neatentă - și cu o formă severă de osteochondroză cervicală cu sindromul arterei vertebrale, pot să apară amețeli bruște și grave, ceea ce duce la o coordonare insuficientă a mișcărilor și chiar la cădere. Unul dintre cele mai bune complexe pentru gâtul cu probleme este un complex de exerciții de Butrimov în caz de osteochondroză cervicală. Cine este acest doctor Butrimov și de ce exercițiile sale au câștigat încredere în pacienții cu osteochondroză?

Exerciții Butrimova cu osteocondroză cervicală

Astăzi, dr. Butrimov, în trecut - absolvent al uneia dintre școlile internat sportive, este considerat unul dintre cei mai buni terapeuți qigong și un urmaș al tradițiilor artelor marțiale chinezești. De asemenea, este specialist în psihoterapie și reflexologie.

După cum știți, problemele de osteochondroză cervicală datorate specificului acestui departament depășesc simptomele obișnuite care apar în aceeași boală, dar într-un alt departament. Această boală provoacă:

• Încălcarea alimentării cu sânge a creierului și înfometarea acestuia din cauza oxigenului
• Distonie vegetativ-vasculară
• Depresie, insomnie, îndoială de sine, atacuri de panică

Prin urmare, persoanele cu osteocondroză a coloanei vertebrale cervicale devin adesea pacienții lui Dr. Butrimov, care au sugerat un tratament optim cu exerciții zilnice care fac toate vertebrele, articulațiile și ligamentele gâtului.

Are gimnastica Butrimova

Ce diferențiază această gimnastică remarcabilă de alte complexe?

Complexul său nu este o colecție de exerciții pur automate, care sunt suficiente pentru memorarea și interpretarea:

1. Făcând exerciții ale complexului, vă imersați psihic în corpul vostru, și anume în regiunea cervicală bolnavă, devenind parte a unui singur întreg.
2. Acestea sunt realizate fără probleme, cu mușchii întinși, cu o gamă largă de mișcări. Sfârșitul mișcării anterioare devine începutul următorului.
3. În același timp, exercițiile nu se fac prin forță și tensiune, nu ar trebui să treacă prin depășirea durerii. Gâtul este rotit sau înclinat până la punctul de apariție a disconfortului și a durerii, astfel încât rigiditatea musculară nu apare.
4. Mișcările gâtului sunt tridimensionale, adică nu se desfășoară strict într-un plan, ci în mai multe direcții deodată.

Avertizare înainte de efectuarea complexului

Înainte de a începe implementarea complexului, Butrimov avertizează că:

• O persoană ar trebui să se simtă capabilă să facă acest exercițiu. Cu cea mai mică incertitudine, este mai bine să refuzi
• Inițial, exercițiile pot provoca vertij ușoară și nu trebuie să vă fie teamă de acest lucru: în timp, ei vor trece
• De asemenea, nu ar trebui să se sperie posibilele "chinuri" în gât: blocările perene sunt eliminate în vertebre
• Atunci când faceți exerciții, trebuie să vă asigurați că umerii rămân nemișcați: mișcarea trebuie efectuată numai de gât, coroană a capului și bărbie

Test de flexibilitate a gatului

Pentru cei care nu au încredere în capacitatea lor de a efectua complexul, Dr. Butrimov propune următorul test pentru a determina flexibilitatea regiunii cervicale:

1. Încercați să înclinați capul înainte de a atinge bărbia în piept.
2. Ridicați-vă drept, ținând trunchiul în poziție verticală. Aspectați-vă strict sau căutați ușor lateral, în timp ce înclinați capul înapoi
3. Îndoiți-vă capul la umărul stâng sau la dreapta. Marginea superioară a urechii stângi sau drepte (îndepărtată atunci când este înclinată de la linia umărului) trebuie să se afle pe aceeași linie verticală cu marginea inferioară a urechii opuse (cea mai apropiată de umăr)
4. Desenați un semn pe perete la nivelul nasului și întoarceți-l spre partea dreaptă sau stângă. Apoi, întoarceți încet capul spre marcaj. Dacă ea era chiar în fața nasului - asta e bine!

Acum puteți analiza rezultatele:

1. Realizarea cu ușurință a întregului test vă vorbește în întregime despre starea excelentă a regiunii cervicale și despre flexibilitatea acesteia.
2. În cazul în care exercițiile sunt efectuate, dar "cu o zgârietură" - starea gâtului este bună.
3. Jumătate de locuri de muncă nu a funcționat - flexibilitatea este rău
4. Dacă ați eșuat întreaga testare, înseamnă că osteochondroza a fost deja rădăcată profund și se întinde cu mâinile ei putrezite chiar în axa voastră de viață - coloana vertebrală

Ce să faci în cel mai rău caz

Luați-vă imediat și schimbați-vă întregul stil de viață:

• Mergeți la gimnastică, efectuați-o zilnic, în fiecare zi, răsuciți încet sau înclinându-vă gâtul cu un grad mai mare
• Pentru a nu vă face rău, nu încercați să răsuciți imediat zona de col uterin la 180 de grade, așa cum face dr. Butrimov. Ceea ce arata el, trebuie sa obtineti, poate intr-un an de antrenament sau chiar mai mult
• Nu stați mult timp într-o poziție tensionată înghețată. Pășește gâtul - aranjează-i niște încălzitoare, chiar stând la calculator
• Mâncați bine: alimentele pe care le consumați ar trebui să hrănească discuri intervertebrale epuizate, care, datorită viciii tale, nu conțin proteine, vitaminele, aminoacizii și mineralele potrivite
• De asemenea, ajutați discurile de gât cu chondroprotectori special concepuți.

Exercițiile lui Dr. Butrimov sunt capabile să restabilească flexibilitatea și mobilitatea pierdută în regiunea cervicală.

Video: Complex pentru osteocondroza cervicală a lui Dr. Butrimov

Gimnastica pentru gâtul doctorului Butrimov: recenzii de aplicație

Vertebrele vertebrale sunt cele mai mici și sunt adesea supuse epuizării și diferitelor boli ale sistemului musculoscheletic.

Problema nu este numai în acest mod, ci și în aranjarea strânsă a capului.

Trebuie să apară doar osteochondroza cervicală, deoarece există tovarăși: migrene, amețeli și altele asemenea.

Aceste simptome apar datorită prinderii vaselor și a nervilor.

Cu toate acestea, dacă utilizați tehnici moi și dovedite, cum ar fi metoda lui Butrimov, devine cu adevărat posibilă restabilirea gâtului fără a utiliza medicamente dăunătoare și alte metode care nu sunt foarte plăcute.

Cine este dr. Butrimov

Vladimir Alexandrovich Butrimov a început să studieze cultura și cunoașterea din Est în 1979. Apoi, precum și mulți reprezentanți ai generației tinere, Butrimov a devenit interesat de artele marțiale orientale, în special taekwondo. Cinci ani mai târziu devine profesor.

Dr. Butrimov are o vastă experiență și cunoștințe în domeniul medicinei tradiționale și al estului

Mai mult, o carieră și o cale profesională este acumularea treptată a unei game largi de cunoștințe, de la formarea de la facultatea medicală la studiul fito-reflexoterapiei și practicarea psihoterapiei. Datorită unei stăpâniri atât de cuprinzătoare a subiectului, Vladimir Alexandrovich devine specialist în practicile qigong, medicale și terapeutice.

Gama de interese ale acestui specialist este cu adevarat multidimensionala, dar in general se refera la abilitati practice, experienta si cunostinte profunde in domeniul mentinerii unei existente umane armonioase in aceasta lume, mentinerea sanatatii optime si auto-imbunatatirea competentei pentru fiecare fiinta umana.

Esența metodologiei Dr. Butrimov: avantaje și dezavantaje

Deși Vladimir Aleksandrovici are o educație medicală mai înaltă, metodele de tratament iau o mulțime nu numai din medicina modernă, ci și din practicile medicale clasice orientale.

În această perioadă, metoda se bazează pe utilizarea activă a direcției armei Daoin Yansheng - o ramură relativ nouă de qigong, care include în principal tehnici de sănătate.

În general, vorbim despre practicile Tai Chi și Qigong, în special utilizarea efectelor terapeutice și terapeutice ale acestor practici. Mulți cititori au văzut spoturi TV sau ceva similar cu privire la gimnastica măsurată, practică chineză dimineața în parcuri, alții știu prima dată despre qigong și chiar s-au practicat. Aceste complexe de exerciții și mișcări includ concentrarea asupra anumitor părți ale corpului, lucrul cu energia internă.

Metoda Butrim se bazează pe direcția lui Daoin Yansheng Gong

În plus, metodele standard Butrimov includ, de asemenea:

• programe de corectare a dieta;
• lucrul cu mintea și atitudinea față de boală;
• meditație.

Tehnica este complexă și mai eficientă pe termen lung. La urma urmei, după cum știți, rădăcinile bolii nu sunt doar într-un fel de virus sau factor fiziologic, ci în lipsa unei armonii și chiar nu numai în corp, ci și în existența (relația cu lumea și altele, obiceiurile și altele asemenea) ale unui individ.

Din avantajele evidente ale acestei atitudini față de tratament, trebuie remarcat:

• (numai naturale), metode moi de acțiune, tratament gradual și competent - aceste și alte componente ale procesului terapeutic oferă doar o reacție pozitivă și nu dau efecte secundare care pot fi observate în timpul tratamentului cu medicamente chimice sau alte metode medicina moderna;
• eficiență ridicată - în majoritatea opțiunilor, tratamentul complex, care afectează în plus componenta psihologică și corectează atitudinea pacientului, oferă un efect mai eficient și de lungă durată, în viitor pacientul poate monitoriza mai bine propria sănătate și menține armonie.

Dezavantajele, probabil, sunt dificultatea aplicării metodei în situații neglijate. De exemplu, atunci când există o curbură spinală semnificativă sau osteocondroză, aceasta poate necesita tratament chirurgical. Aici metodele moi ale medicinei orientale nu sunt practic aplicabile.

Prin urmare, cu cât mai devreme începe tratamentul conform lui Butrimov, cu atât mai bine. Iar în general (în mod evident), nu ar trebui să fugim dincolo de stadiul incipient.

Indicații și contraindicații la utilizarea gimnastică Butrimova pentru gât

Cea mai obișnuită indicație pentru utilizarea acestei gimnastică este osteochondroza cervicală și afecțiunile care apar în combinație cu acestea. În plus, gimnastica este o metodă excelentă de prevenire care vă permite să preveniți bolile vertebrelor gâtului.

Principala indicație pentru utilizarea gimnastică este osteochondroza cervicală.

Pentru a determina necesitatea de a folosi gimnastica nu este dificil, chiar și fără un sondaj, pentru că acest lucru este suficient de un număr de simptome:

• frecvente amețeli și dureri de cap;
• gât spasme musculare, dureri în zonă;
• oboseală obișnuită, scăderea concentrației;
• prezența curburilor și herniilor evidente în regiunea cervicală;
• daune în această zonă.

În același timp, trebuie să asculți sensibil propriul organism, dacă în timpul desfășurării gimnasticii există un disconfort semnificativ și undeva există o restricție a mișcărilor, atunci trebuie să efectuați mișcări numai în amplitudinea disponibilă. De asemenea, cu grade de spinare de curbură de 3-4 grade, gimnastica nu este o metodă terapeutică și este chiar contraindicată.

Video: "Complexul total de exerciții pentru coloanei vertebrale"

Complex pentru gâtul Dr. Butrimov

Gimnastica pentru gât Butrimova

Complexul exercițiilor doctorului Butrimov a fost apreciat de oameni din întreaga lume.

Mulți oameni au fost deja în măsură să evalueze activitatea doctorului Butrimov. Datorită tehnologiei sale și a unui set de exerciții, pacienții au reușit să obțină rezultatele dorite mult mai repede decât se așteptau. Dr. Butrimov este specializat în tratamentul și restaurarea coloanei vertebrale a unei persoane, dar în același timp exercițiile sale pot viza o recuperare completă a întregului organism.

Să aruncăm o privire mai atentă la un set de exerciții care vor ajuta la eliminarea unei astfel de boli cum ar fi osteocondroza cervicală.

Metoda Dr. Butrimov pentru osteocondroza cervicală

Osteochondroza coloanei vertebrale cervicale este o boală destul de gravă în care există o schimbare sau deformare a vertebrelor în coloana vertebrală. Există multe artere vitale și fibre nervoase în gât care sunt strâns legate de măduva spinării umane. Este coloana vertebrală cervicală care are cea mai mare activitate și este supusă în fiecare zi unei eforturi fizice puternice, deoarece este în mod constant în poziție verticală. Prin urmare, cu vârsta, vertebrele din gât încep să se deplaseze sau să se deformeze, provocând apariția osteocondrozei.

Pentru tratament, metoda cea mai eficientă este gimnastica terapeutică. Ajută la normalizarea circulației sângelui în colul coloanei vertebrale și la restabilirea poziției corecte a vertebrelor. Dar trebuie să ne amintim că exercitarea independentă a exercițiilor fără acordul unui specialist și medicul curant poate agrava situația.

Metoda Butrimov este un complex de exerciții de gimnastică și reflexoterapie pentru tratamentul bolilor coloanei vertebrale.

Astăzi există o persoană care a dedicat mulți ani studiului și selecției celor mai eficiente mișcări pentru tratamentul osteocondrozei cu ajutorul gimnasticii. Acesta este Dr. Vladimir Butrimov. Nu este doar un instructor de gimnastică, ci un psihoterapeut, un reflexolog și un qiguntherapeut. Timp de treizeci de ani, Buritmov a studiat diferite tehnici de restaurare a coloanei vertebrale, creându-și propria serie de exerciții pentru întărirea cadrului muscular al coloanei vertebrale.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra exercițiilor pe care dr. Butrimov le-a inclus în complexul de exerciții terapeutice:

• Împingeți capul spre umărul drept și întindeți-l în direcția opusă, apoi repetați și exercițiul, dar pe celălalt umăr.
• Ne coboram capul în gât și începem să-l întoarcem într-un cerc, în același timp întinzându-ne spre umărul drept și îndreptându-l spre umărul din stânga și retraind din nou în gât.
• Acest exercițiu se repetă în cealaltă direcție. Efectuarea unor astfel de mișcări este necesară pentru monitorizarea umerilor. Nu trebuie să se ridice sau să se opună în timpul exercițiilor fizice.
• Capul se înclină spre dreapta, încercând să privească peste umăr la podea. În primul rând, facem mișcări într-o direcție, apoi în cealaltă.
• Facem o înclinare a capului și în partea laterală cu aceasta tragem coroana în sus. Faceți mișcarea pe o parte și apoi treceți la cealaltă.

Principala regulă pe care dr. Butrimov o consideră obligatorie în tratamentul osteochondrozei cervicale este relaxarea completă a pacientului. Gimnastica medicală pentru această boală necesită relaxarea mușchilor gâtului, numai starea unei astfel de persoane va ajuta la obținerea rezultatelor dorite.

Contraindicații pentru gimnastica terapeutică

Pentru tratamentul coloanei vertebrale cervicale, Dr. Butrimov folosește setul său special de exerciții. Acesta este cel care contribuie la recuperarea și restaurarea rapidă a vertebrelor din coloana vertebrală.

Gimnastica terapeutică pentru osteochondroza cervicală este prescrisă pacienților numai după ameliorarea totală a durerii. Pentru a face acest lucru, medicii folosesc analgezice și medicamente antiinflamatorii. Eliminarea tuturor durerilor la nivelul gâtului se poate trece la exerciții de gimnastică. Dar, ca și în cazul oricărei alte boli, gimnastica medicală are contraindicații proprii:

• Complexul de exerciții de gimnastică este interzis în caz de exacerbare a osteocondrozei și a unui sindrom de durere pronunțat;
• Dacă coloana cervicală a fost modificată ca rezultat al cancerului, adică apariția unei tumori în gât;
• Pacienții nu pot alege independent și pot efectua exerciții de gimnastică. Pentru tratamentul osteocondrozei cervicale, trebuie mai întâi să discutați cu medicul sau cu instructorul;
• În cazul osteochondrozei, pacienților le este interzis să poarte dispozitive speciale care întind vertebrele coloanei vertebrale cervicale.

Colonul colului uterin preia multe activități fizice, deoarece capul uman este aproape întotdeauna într-o poziție verticală. În același timp, vertebrele din gât și coloana vertebrală a colului uterin, ca întreg, sunt cele mai mobile din întreaga coloană vertebrală. Prin urmare, în timp, o persoană poate prezenta anumite schimbări în acest domeniu, care în procesul de activitate vitală duc la osteochondroză.

profilaxie

În ciuda faptului că organismul uman poate elimina independent multe boli, există situații care necesită acțiuni specifice. Prin urmare, pentru a vă păstra tinerețea, trebuie să conduceți un stil de viață activ. Exercițiile regulate sau doar exercițiile zilnice ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, tonusul muscular, normalizarea metabolismului adecvat și, în general, restabilirea funcționării adecvate a multor organe. Realizând complexul Dr. Butrimov, mulți oameni nu numai că scot osteocondroza cervicală, ci și multe alte boli.

Complexul Butrimov în osteocondroza cervicală

Gimnastica pentru gât nu tolerează agitația. O mișcare neatentă - și în formă severă de osteocondroză cervicală cu sindrom de artera vertebrală, pot să apară amețeli bruște și severe. conducând la o coordonare slabă a mișcărilor și chiar căderi. Unul dintre cele mai bune complexe pentru gâtul cu probleme este un complex de exerciții de Butrimov în caz de osteochondroză cervicală. Cine este acest doctor Butrimov și de ce exercițiile sale au câștigat încredere în pacienții cu osteochondroză?

Exercițiile lui Butrimov în osteocondroza cervicală fac ca toate componentele regiunii cervicale să funcționeze.

Exerciții Butrimova cu osteocondroză cervicală

Astăzi, dr. Butrimov, în trecut - absolvent al uneia dintre școlile internat sportive, este considerat unul dintre cei mai buni terapeuți qigong și un urmaș al tradițiilor artelor marțiale chinezești. De asemenea, este specialist în psihoterapie și reflexologie.

După cum știți, problemele de osteochondroză cervicală datorate specificului acestui departament depășesc simptomele obișnuite care apar în aceeași boală, dar într-un alt departament. Această boală provoacă:

• Încălcarea alimentării cu sânge a creierului și înfometarea acestuia din cauza oxigenului
• Distonie vegetativ-vasculară
• Depresie, insomnie, îndoială de sine, atacuri de panică

Prin urmare, persoanele care suferă de osteocondroză a coloanei vertebrale cervicale. Adesea, ei devin pacienți ai lui Dr. Butrimov, care au propus tratamentul optim cu ajutorul exercițiilor zilnice care fac toate vertebrele, articulațiile și ligamentele gâtului

Are gimnastica Butrimova

Ce diferențiază această gimnastică remarcabilă de alte complexe?

Complexul său nu este o colecție de exerciții pur automate, care sunt suficiente pentru memorarea și interpretarea:

1. Făcând exerciții ale complexului, vă imersați psihic în corpul vostru, și anume în regiunea cervicală bolnavă, devenind parte a unui singur întreg.
2. Acestea sunt realizate fără probleme, cu mușchii întinși, cu o gamă largă de mișcări. Sfârșitul mișcării anterioare devine începutul următorului.
3. În același timp, exercițiile nu se fac prin forță și tensiune, nu ar trebui să treacă prin depășirea durerii. Gâtul este rotit sau înclinat până la punctul de apariție a disconfortului și a durerii, astfel încât rigiditatea musculară nu apare.
4. Mișcările gâtului sunt tridimensionale, adică nu se desfășoară strict într-un plan, ci în mai multe direcții deodată.

Avertizare înainte de efectuarea complexului

Toate exercițiile efectuate ar trebui să fie efectuate fără probleme, să promoveze întinderea muschilor gâtului și să nu cauzeze dureri.

Înainte de a începe implementarea complexului, Butrimov avertizează că:

• O persoană ar trebui să se simtă capabilă să facă acest exercițiu. Cu cea mai mică incertitudine, este mai bine să refuzi
• Inițial, exercițiile pot provoca vertij ușoară și nu trebuie să vă fie teamă de acest lucru: în timp, ei vor trece
• De asemenea, nu ar trebui să se sperie posibilele "chinuri" în gât: blocările perene sunt eliminate în vertebre
• Atunci când faceți exerciții, trebuie să vă asigurați că umerii rămân nemișcați: mișcarea trebuie efectuată numai de gât, coroană a capului și bărbie

Test de flexibilitate a gatului

Pentru cei care nu au încredere în capacitatea lor de a efectua complexul, Dr. Butrimov propune următorul test pentru a determina flexibilitatea regiunii cervicale:

1. Încercați să înclinați capul înainte de a atinge bărbia în piept.
2. Ridicați-vă drept, ținând trunchiul în poziție verticală. Aspectați-vă strict sau căutați ușor lateral, în timp ce înclinați capul înapoi
3. Îndoiți-vă capul la umărul stâng sau la dreapta. Marginea superioară a urechii stângi sau drepte (îndepărtată atunci când este înclinată de la linia umărului) trebuie să se afle pe aceeași linie verticală cu marginea inferioară a urechii opuse (cea mai apropiată de umăr)
4. Desenați un semn pe perete la nivelul nasului și întoarceți-l spre partea dreaptă sau stângă. Apoi, întoarceți încet capul spre marcaj. Dacă ea era chiar în fața nasului - asta e bine!

Acum puteți analiza rezultatele:

1. Realizarea cu ușurință a întregului test vă vorbește în întregime despre starea excelentă a regiunii cervicale și despre flexibilitatea acesteia.
2. În cazul în care exercițiile sunt efectuate, dar "cu o zgârietură" - starea gâtului este bună.
3. Jumătate de locuri de muncă nu a funcționat - flexibilitatea este rău
4. Dacă ați eșuat întreaga testare, înseamnă că osteochondroza a fost deja rădăcată profund și se întinde cu mâinile ei putrezite chiar în axa voastră de viață - coloana vertebrală

Ce să faci în cel mai rău caz

Sporiți complexitatea exercițiilor necesare treptat. De asemenea, merită schimbat întregul mod vechi de viață.

Luați-vă imediat și schimbați-vă întregul stil de viață:

• Mergeți la gimnastică, efectuați-o zilnic, în fiecare zi, răsuciți încet sau înclinându-vă gâtul cu un grad mai mare
• Pentru a nu vă face rău, nu încercați să răsuciți imediat zona de col uterin la 180 de grade, așa cum face dr. Butrimov. Ceea ce arata el, trebuie sa obtineti, poate intr-un an de antrenament sau chiar mai mult
• Nu stați mult timp într-o poziție tensionată înghețată. Pășește gâtul - aranjează-i niște încălzitoare, chiar stând la calculator
• Mănâncă bine. alimentele pe care le consumați ar trebui să hrănească discuri intervertebrale epuizate care, datorită viciii tale, nu au proteine, vitamine necesare, aminoacizi și minerale
• De asemenea, ajutați discurile de gât cu chondroprotectori special concepuți.

Exercițiile lui Dr. Butrimov sunt capabile să restabilească flexibilitatea și mobilitatea pierdută în regiunea cervicală.

Video: Complex pentru osteocondroza cervicală a lui Dr. Butrimov

Exerciții pentru osteocondroza cervicală a medicului Butrimov

Osteochondroza coloanei vertebrale cervicale este o boală gravă. În zona gâtului există un număr mare de organe vitale, receptori, artere. Toți aceștia interacționează activ cu măduva spinării. Gâtul, fiind într-o poziție verticală pentru o lungă perioadă de timp în timpul zilei, poartă o încărcătură mare. Odată cu vârsta, cartilajele intervertebrale încep să se descompună la oameni, provocând astfel apariția osteocondrozei.

Metode simple de tratament și prevenire

Cel mai eficient tratament este gimnastica terapeutică. Este un set de exerciții care ajută la normalizarea circulației sângelui, revin la nivelul vertebrelor. Masele gatului sunt întărite, tonul lor se îmbunătățește. Complexul selectat corespunzător va încetini procesul de îmbătrânire.

Gimnastica se recomandă să fie efectuată dimineața împreună cu exerciții.

Pentru cei care conduc stilul de viață corect, va fi foarte ușor. Exercitarea pentru gât va deveni pur și simplu o parte din procedurile sportive de dimineață. Cei care preferă să se îngroape dimineața în pat vor trebui să-și reconsidere regimul.

Toate exercițiile necesită un ritm calm și o respirație adecvată. Efectuarea lor pe fugă, în condiții greoaie, nu va funcționa. Durata lecțiilor este de 15 minute. Ziua planificată vă va permite să alocați în program o perioadă mică de timp.

Complexul gimnastic al lui Dr. Butrimov

Vladimir Alexandrovich Butrimov a dezvoltat un complex pentru tratamentul osteocondrozei cervicale. Se compune din mișcări eficiente care produc rezultate. Butrimov nu este doar un instructor în terapia fizică, ci și un psihoterapeut, reflex și terapeut de terapie digitală.

Timp de mulți ani, medicul a studiat cu atenție modalități de restabilire a cadrului muscular spinal. Exercițiile dezvoltate de medic pentru tratamentul și prevenirea osteochondroziei cervicale sunt clare și simple:

1. Pantele de pe gât, mai întâi spre dreapta și apoi spre umărul stâng.
2. Întoarceți gâtul într-un cerc. Mișcarea trebuie să fie netedă, rotație în cerc întreg.
3. Capul se înclină înainte. Chinul atunci când înclinarea atinge gâtul, înclinarea întregului corp nu este necesară. Doar capul funcționează.
4. Înclinând capul înapoi. Omul rămâne strict drept, privește în sus.
5. Capul se rotește în direcția unei etichete speciale. Poziția de pornire - poziționați lateral în raport cu marca. Turnurile se fac numai de cap, corpul rămâne într-o stare statică. Marcajul este situat la nivelul gurii sau nasului pentru a controla acuratețea turelor.
6. Se rotește gâtul spre dreapta și apoi spre stânga. Când este necesară o acțiune pentru a încerca să priviți peste umăr la podea.
7. Îndreptați pieptul, puneți-vă mâinile pe umeri. Gâtul cu cea mai mare forță posibilă se întinde. Mâinile pe umeri le trag în jos. Acest exercițiu este efectuat ultima dată, completând complexul.

Recomandări și reguli

După gimnastică pentru gât, este important să restabiliți respirația: pentru aceasta, respirați și nu expirați timp de 10 secunde. Apoi, expirați și relaxați-vă. Repetați de mai multe ori.

Atunci când se efectuează astfel de acțiuni este necesar să se monitorizeze poziția umerilor, ele nu trebuie să se ridice, împiedicând gâtul să se rotească. Principala și principala regulă în desfășurarea exercițiilor, conform Dr. Butrimov, este relaxarea completă a mușchilor pacientului. Numai relaxarea musculară completă va ajuta la atingerea rezultatelor dorite.

Gimnastica medicală poate fi numită numai după ce sursa durerii a fost complet eliminată.

Pentru aceasta, medicii folosesc analgezice. Eliminând toată durerea din gât, puteți începe să faceți un set de exerciții ale lui Dr. Butrimov.

Atunci când este strict interzisă osteochondroza să poarte dispozitive care întind vertebrele coloanei vertebrale cervicale.

Contraindicații

Din păcate, gimnastica medicală pentru osteochondroza cervicală are o serie de contraindicații. Exercițiile de gimnastică sunt complet interzise:

• Cu exacerbarea bolii.
• În cazul unei tumori la nivelul gâtului.
• Cu un sindrom de durere pronunțat.
• Dacă nu puteți să faceți singuri exercițiile.

Pacienților nu li se recomandă să aleagă un set de exerciții. Este necesar, în primul rând, să se consulte cu medicul dumneavoastră.

În ciuda faptului că corpul uman este capabil să lupte independent împotriva anumitor boli, există situații care necesită acțiune. Pentru a rămâne sănătoasă, trebuie să conduceți un stil de viață sănătos. Exerciții regulate de sport, exerciții dimineața, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la menținerea tonusului muscular.

Urmărind prin metoda lui Dr. Butrimov, repetând în mod regulat exercițiile complexe, pacienții nu numai că scot osteochondroza cervicală, ci și alte boli.

Dacă exercițiile sunt date pacientului fără dificultate, atunci flexibilitatea vertebrelor cervicale este considerată excelentă și complexul va fi prevenirea osteocondrozei. Dacă există diferite probleme, durere, dificultăți, ar trebui să consultați un medic. Clasele regulate elimină simptomele neplăcute ale bolii, restabilește flexibilitatea, trezesc punctele active și îmbunătățesc circulația fluxurilor de energie în corpul uman.

Cum să uiți de durerea articulară?

• Durerile articulare vă limitează mișcarea și viața completă...
• Sunteți îngrijorați de disconfort, criză și durere sistematică...
• Poate că ați încercat o grămadă de droguri, creme și unguente...
• Dar judecând prin faptul că citiți aceste linii - nu v-au ajutat mult...

Dar ortopedul Serghei Bubnovski susține că există un remediu cu adevărat eficient pentru durerea articulară! Citiți mai multe