Discurile intervertebrale sunt un fel de "pernă" între vertebre, ele reprezintă aproximativ o treime din coloana lombară. Discurile funcționează ca o conexiune care permite coloanei vertebrale să efectueze o serie de mișcări. Dacă vertebrele au fost conectate direct între ele, mișcările coloanei vertebrale ar fi strict limitate.

Discul se aseamănă cu o anvelopă auto cu un balon puternic umplut cu un gel gros în centru. Partea exterioară a anvelopei - inelul fibros - cartilajul fibros, capabil să se contracte și să se extindă. Pe măsură ce crestem, fibra este distrusă, iar capacitatea discului de a ține gelul în centru slăbește. Dacă gelul depășește limitele inelului fibros, avem de-a face cu o boală cunoscută sub numele de disc herniat (deseori numit în mod greșit un disc glisant).

Miezul gelatinos, adică o porțiune de disc, umplută cu gel, este capabilă să se deplaseze înainte și înapoi în limitele "pneului exterior". Gelul se deplasează în direcția opusă direcției de mișcare a coloanei vertebrale, adică mișcarea înainte a coloanei vertebrale deplasează gelul spre partea din spate a discului și invers, prin urmare mișcările de înmuiere. În plus, gelul servește ca un amortizor perfect de șoc. Dacă discurile intervertebrale nu erau echipate cu aceste "absorbanți de șoc" încorporați, oasele noastre ar avea de suferit din fiecare pas pe care l-am luat și nu am fi avut dureri de cap dureroase. Capacitatea de înmuiere a discului intervertebral depinde de conținutul de apă din nucleul gelatinos. La naștere, o persoană 88% din gel constă din apă, dar cu vârsta, procentul se schimbă. Se schimbă în timpul zilei. Noaptea, când discul nu este sub presiune, gelul se umflă, dimineața suntem puțin mai înalți. Când ne ridicăm, discurile sub greutatea corpului se micșorează, ceea ce duce la pierderea apei, deci până seara suntem de obicei mai scurți. Faptul că discurile sunt extinse dimineața ne face să ne gândim la semnificația gimnasticii de dimineață. Gelul din discurile cu vârsta unei persoane pierde apă.

Discurile intervertebrale nu numai că contribuie la mișcarea vertebrelor, ci servesc și ca un fel de distanțator între ele.

Fiți atenți și atenți - auto-medicația poate duce la sănătate precară.

Cum să vertebrele drepte în mod independent

Ripped înapoi, a mutat discul? Se pune întrebarea: este posibilă corectarea coloanei vertebrale independent și cum? Puteți încerca cu ajutorul gimnasticii și pentru măsurile de urgență pentru corectarea discurilor intervertebrale. Dacă ignorați problemele coloanei vertebrale, puteți rămâne dezactivat!

Ar trebui să pun vertebrele pe cont propriu?

Înainte de a afla cum să corectați vertebrele pe cont propriu, este necesar să clarificați cauza sindromului de durere. Într-o coloană vertebrală sănătoasă, probabilitatea de deplasare a discului fără un motiv bun este destul de mică. De obicei, această problemă este precedată de o boală asociată cu curbura coloanei vertebrale. În locurile patologice se întâmplă cel mai adesea aplatizarea.

Dacă există o deplasare a discului, este necesară eliminarea activității fizice. La urma urmei, datorită compensării supratensiunii în segmentul bolnav, deplasarea poate apărea într-o altă parte a coloanei vertebrale, agravând situația.

Dacă aveți dureri la nivelul muschilor din spate, trebuie să contactați un neurolog sau chirurg. După examinarea și confirmarea diagnosticului, medicul vă poate trimite la un chiropractician sau la un terapeut de masaj. Uneori, o sesiune de terapie manuală este suficientă pentru a scăpa de această problemă, există și tratamente pe termen lung. Cursul de masaj include în principal 10 sesiuni.

Prin prinderea proceselor nervoase și a vaselor de sânge, procesele metabolice din țesuturi sunt perturbate. Acest lucru este plin de o serie de complicații chiar și pe organele interne. Lipsa tratamentului nu numai creează disconfort, ci se poate dezvolta și într-o serie de consecințe neplăcute, cum ar fi curbura spinării, funcții locomotorii depreciate, procese inflamatorii în țesuturi etc.

• Vezi de asemenea: instabilitatea vertebrală.

Atunci când discurile sunt deplasate, în nici un caz nu se poate merge de-a lungul coloanei vertebrale și de a face mișcări ascuțite, se agită pacientul, susținând antebrațul din spate. Astfel de acțiuni sunt permise numai pentru specialiști, după o bună încălzire a mușchilor și masaj. Făcându-le singuri, patologia poate fi foarte agravată.

Chiar și un specialist cu experiență are nevoie de o serie de studii pentru a face acest lucru, cel puțin o radiografie a coloanei vertebrale. Prin urmare, pentru a rezolva problema singură nu este de dorit. Consecințele pot fi cele mai grave.

Deplasarea poate apărea în orice segment al axei vertebrale și se caracterizează prin astfel de simptome:

• Atunci când discurile sunt deplasate în regiunea cervicală, apare un sindrom puternic de durere locală. Pacientul în acest caz este greu să-și întoarcă capul. Durerea dă regiunii antebrațului, câte un braț sau două simultan. Adesea însoțită de migrenă.
• În regiunea toracică există o durere puternică sau dureroasă între lamele umărului. Uneori dă mâna și regiunea coastelor.
• La nivelul coloanei vertebrale lombare se caracterizează tensiunea și durerea din spate, rigiditatea mișcării în timpul întoarcerii și îndoirea trunchiului. Sindromul durerii poate renunța la picior.

Exerciții complexe

Este important, înainte de a începe exercițiile, să încălzi bine mușchii cu o sticlă cu apă fierbinte, cu parafină sau cu un prosop cald și umed. Toate mișcările ar trebui să fie lente. Nimic nu poate trage! Un clic caracteristic în spate în timpul exercițiului indică faptul că discul este în poziție.

Ei bine facilitează starea de rănire a pacientului. Când spațiul dintre vertebre crește, compresia pe rădăcina nervului scade și discul devine pe loc.

• Vezi de asemenea: gâtul nu se întoarce, ce să faci?

Cum se stabilește secțiunea de col uterin

• Păstrați-vă pe o suprafață tare, plată, chiar pe podea. Puneți un tampon de încălzire sub spatele capului și aruncați capul înapoi.
• Faceți un masaj al gâtului ușor.
• Îndoiți încet capul cu capul înapoi, spate, stânga-dreapta și lateral. Când faceți o întoarcere, blocați capul timp de 5 secunde. În nici un caz, nu rotiți.

Exerciții pentru întinderea spatelui

• Exercitiul se realizeaza in timp ce se afla pe spate, pe o suprafata tare. Îndoiți piciorul drept astfel încât piciorul se află complet la o distanță scurtă de fese. Răspândiți brațele drepte, ar trebui să atingă podeaua. Mișcați ușor genunchiul drept spre partea stângă, iar mâna stângă, dimpotrivă, ar trebui să ajungă la dreapta. Fixați în această poziție timp de câteva secunde, apoi schimbați poziția.
• Fără să te ridici de la spate, îndoiți ambele genunchii în același mod. Învârtiți încet capul spre dreapta și picioarele inferioare spre stânga și invers.
• În genunchi, împingeți picioarele înapoi. În acest caz, capul ar trebui să privească înainte, spatele este echilibrat.
• Așezați-vă pe podea și apăsați-vă picioarele în piept, împingându-le cu mâinile. Capul apăsat în genunchi. În această poziție, trebuie să vă mișcați puțin înapoi.
• Stați pe stomac și păstrați picioarele împreună. Extindeți brațele înainte și țineți palmele jos. În continuare, încercați să vă ridicați cât mai mult capul și să vă mențineți poziția pentru câteva secunde, întinzând coloana vertebrală.

• Vezi și: Subluxarea rotativă a vertebrei cervicale C1

Cum se efectuează transportul la fracturile spinoase?

Cum să ajustați discurile coloanei vertebrale în mod independent

Simptomele deplasării vertebrale la nivelul coloanei vertebrale lombare

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

Deplasarea vertebrelor coloanei vertebrale lombare poate să apară la orice persoană de diferite categorii de vârstă. Această boală se numește termenul spondilolisteză. Există două tipuri de boală care determină direcția de deplasare a vertebrelor - aceasta este retrolisteza (deplasarea înapoi) și ventrolisteza (deplasarea în față), dar deformarea poate fi mai complexă, în funcție de rezistența factorilor externi și interni ai coloanei vertebrale.

• Cauzele dislocării vertebrelor lombare
• Simptomele dislocării vertebrelor lombare
• Tratamentul deplasării vertebrale la nivelul coloanei vertebrale lombare
• profilaxie
• concluzie

Coloana vertebrală este axa întregului corp, are o funcție de susținere. Măduva măduvei contribuie la participarea la mișcările capului, iar trunchiul protejează și măduva spinării. Se compune din 33-34 vertebre. Acesta este împărțit în 5 departamente:

Coloana lombară constă din 5 vertebre, preia întreaga masă și, prin urmare, are cele mai mari vertebre din toate părțile coloanei vertebrale.

Coloana lombară este cea mai activă din întreaga coloană vertebrală, deoarece ia toate încărcăturile unei persoane vitale. Natura a avut grijă de îmbunătățirea protecției unei astfel de părți importante. În ciuda protecției sporite în acest loc, apar patologiile cele mai frecvente. Vârsta pentru diferite boli ale coapsei nu face nici o diferență. Tulburările afectează atât persoanele în vârstă, cât și tinerii. Mulți factori depind de stilul de viață.

Osteocondroza este o patologie care provoacă modificări degenerative pe axa vertebrală. Mulți ignoră pur și simplu această boală, fără a considera că este gravă, dar este o osteochondroză capabilă să provoace încălcări destul de grave în părțile vertebrale. Una dintre aceste tulburări este spondilolisteza sau deplasarea vertebrelor în regiunea lombară. Deplasarea poate merge atât înainte, cât și înapoi de la axa coloanei vertebrale. Nici o vertebră nu se poate schimba, dar mai multe simultan, afectând restul întregii coloanei vertebrale.

Cauzele dislocării vertebrelor lombare

1. leziuni, mișcări bruște, ridicarea greutății;
2. tulburări de vârstă;
3. anomalii congenitale ale spatelui;
4. patologia musculară;
5. diverse boli (osteochondroză, spondilolisteză, procese inflamatorii)

De regulă, vătămările, vânătăile, înălțările de greutate pot fi factorii cei mai importanți în deplasarea vertebrelor în regiunea lombară. Este această parte a coloanei vertebrale care preia întreaga încărcătură.

• Odată cu vârsta, țesuturile elastice își pierd proprietățile, discurile intervertebrale sunt șterse. Acest lucru poate duce la ciupirea proceselor nervoase, ducând la pericolul de paralizie.
• Cele mai multe probleme apar cu cea de-a cincea vertebra lombară. Boli încep să se formeze datorită deformării discului sau a fracturii procesului.

Încărcarea constantă pe această parte a spatelui conduce la întinderea țesuturilor discului, ca rezultat al vertebrelor să alunece, deoarece articulațiile fațete nu le pot menține.

Există patru etape ale dislocării vertebrale:

• Etapa 1 - compensată cu 25%
• Etapa 2 - compensată cu 25-49%
• Etapa 3 - compensată cu 50-74%
• Etapa 4 - compensare peste 75%

Simptomele dislocării vertebrelor lombare

• Etapa 1 - patologia inițială. În această perioadă, pacientul nu observă niciun simptom. Durerea se întâmplă foarte rar, cu o ușoară îndoire sau ridicare a încărcăturii. În stadiul inițial, această patologie este aproape imposibil de identificat.
• În cea de-a doua etapă, durerea se intensifică, în special în cazul încărcărilor sportive active. De regulă, această perioadă este cea mai reușită pentru identificarea bolii.
• A treia etapă se caracterizează prin dureri mai intense și prelungite. În partea vertebrală, patologiile deformate încep. Există o ciupire a terminațiilor nervoase cauzate de caderea coloanei lombare și ștergerea țesuturilor elastice. O persoană devine limitată în mișcările sale.
• Etapa a patra - procese ireversibile. Cea mai gravă patologie din partea lombară. Simptomele durerii lombare continue și a durerii articulațiilor sunt observate, spasmele din membre cresc mai frecvent, reflexele sistemului musculo-scheletal încetinesc, iar genunchii cresc în timpul mersului. Deformitatea poate afecta chiar și organele interne.

Pentru a determina natura durerii sau extinderea bolii poate doar specialist.

Tratamentul deplasării vertebrale la nivelul coloanei vertebrale lombare

Tratamentul cu deplasarea vertebrelor este complex. Mai întâi de toate, experții prescriu medicamente, pentru că înainte de a elimina părtinirea însăși, este necesar să eliminați simptomele durerii. Sunt prescrise o serie de medicamente care au un efect bun asupra axei vertebrale, ameliorează inflamația și umflarea. Medicamentele sunt prescrise numai pentru o anumită toleranță personală și pentru gradul de încălcare. Efectul acestor medicamente este scurt, aceasta este prima etapă necesară pentru eliminarea simptomelor.

După ameliorarea durerii, sunt prescrise câteva alte proceduri mai active:

• masaj;
• terapie manuală;
• Terapie de exerciții;
• terapie magnetică;
• acupunctura;

Există cazuri în care tratamentul local nu aduce rezultate sau nu îl folosește prea târziu. În astfel de momente, medicii recurg la intervenții chirurgicale. Astfel de cazuri sunt rare, deoarece medicii noștri până la ultima încerc să nu atingă axa vertebrală cu metoda operativă. Cu toate acestea, în practică sunt prezenți.

Operațiile sunt atribuite în mai multe cazuri:

1. anomalii congenitale;
2. prezența tumorilor;
3. care afectează organele interne în timpul deplasării;
4. terapie ineficientă;

În timpul operației de a scoate discul în locul său pune un implant de înaltă calitate, cu care partea deteriorată este fixată. Cu toate acestea, un organism străin nu reușește întotdeauna, corpul poate respinge un element străin. Din acest motiv, neurochirurgii până la ultima nu le place să intervină cu tratamentul chirurgical.

Există, de asemenea, medicină alternativă, care include metoda de tratament prin repoziționarea vertebrelor. Independent, fără prescripție medicală, nu se recomandă scăderea vertebrelor. Coloana vertebrală este destul de complexă și, în loc, o parte fragilă a corpului nostru. Prin urmare, pentru a reduce vertebrele, numai o persoană poate fi specializată și competentă, deoarece această metodă poate face starea coloanei vertebrale mult mai rea.

profilaxie

Prevenirea este necesară în prevenirea multor boli. Nu este o excepție a coloanei vertebrale. Ca măsură preventivă, gimnastica pentru axul vertebral, constând într-un ansamblu specific de exerciții menite să întărească mușchii și abdomenul din spate, este foarte potrivit. Câteva minute pe zi pot ajuta la evitarea dezvoltării unor patologii grave la nivelul coloanei vertebrale. Exercițiile potrivite pentru întărirea spatelui sunt perfecte pentru menținerea tonului întregului corp.

concluzie

Dacă simptomele menționate mai sus sunt prezente, trebuie să consultați imediat un medic. Mai devreme, patologia este diagnosticată în coloana vertebrală, cu atât este mai ușor să se facă față cu ea și se vor face mai puțin rău organismului. Cu astfel de simptome, este interzisă diagnosticarea și tratamentul. Vindecați-vă bine!

Tractarea spinală la domiciliu

Chiar înainte de epoca noastră, faimosul medic străvechi Hippocrates a preluat problema tratamentului scoliozelor și a inventat un sistem special pentru corectarea și întinderea coloanei vertebrale. Acest sistem este utilizat în medicina modernă și acum. În Europa, secolul 18-19 practică întinderea forțată a coloanei vertebrale cu ajutorul unor dispozitive speciale. Dar, deseori, acest lucru a condus la rezultate dezastruoase și, prin urmare, întinderea coloanei vertebrale a fost supusă unor critici destul de grave din partea medicilor de atunci.

• Ce trebuie să știți
• Capota orizontală subacvatică
• Ne întindem coloana vertebrală acasă

De-a lungul timpului, ortopedii au ajuns la concluzia că întinderea prelungită și puternică este periculoasă deoarece forța de întindere afectează zonele sănătoase și are un beneficiu mic pentru zona afectată a coloanei vertebrale.

Ce trebuie să știți

Pentru cei care doresc să efectueze procedura de stretching, trebuie să vă amintiți câteva reguli, respectarea cărora vă va ajuta să vă protejați de daune adiționale.

• Nu puteți folosi o tracțiune pură pentru corectarea scoliozelor. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați doar un tratament conservator cuprinzător.
• Tractarea spinării trebuie efectuată numai sub supravegherea unui medic experimentat fără auto-tratament. În acest caz, auto-tratamentul va duce la complicații.

Tractarea subacvatică

Timp de mai mult de o jumătate de secol, tracțiunea verticală a coloanei vertebrale subacvatice a fost foarte populară în Rusia. Acum este considerată cea mai eficientă metodă în tratamentul sistemului musculoscheletic.
Extensia verticală subacvatică se realizează prin suspendarea pacientului în apă, urmată de fixare. Apoi, sarcina este suspendată la centura pelviană și, treptat, greutatea sarcinii crește și apoi scade.

Cu ajutorul interacțiunii tracțiunii și a impactului simultan al unei băi comune cu apă caldă asupra pacientului, se constată efectul terapeutic asupra coloanei vertebrale. Toate procedurile pot fi efectuate în apă proaspătă. Este, de asemenea, posibilă utilizarea apei minerale (naturale sau artificiale).
Acestea pot fi:

• clorură,
• sodiu,
• terebentină,
• radon,
• hidrogen sulfurat.

Tractarea subacvatică are un efect destul de puternic asupra coloanei vertebrale lombare. Acest lucru este facilitat de o ușoară scădere a lordozelor în coloana lombară, ceea ce determină o poziție extinsă a corpului în apă. Adesea, atunci când se întind prin această procedură, unii pacienți suferă de dureri radiculare, sau chiar dispar cu totul.

recomandări

Înainte de a lua o decizie privind tratamentul cu ajutorul tracțiunii subacvatice, pacientul trebuie să efectueze o serie de proceduri obligatorii, și anume să facă o radiografie a coloanei vertebrale și imagistica prin rezonanță magnetică a regiunii lombosacrale. Mergeți la stațiune, trebuie să luați toate rezultatele cu dvs.

Datorită faptului că tracțiunea subacvatică nu suportă o forță fizică puternică și este o metodă fiziologică, aceasta permite folosirea acesteia în cazul unui sindrom de durere severă.

În cursul tuturor procedurilor, ar trebui să se acorde atenție evitării mișcărilor abrupte, hipotermiei și efortului fizic greu. Perioada de tratament este de aproximativ 10 sau mai multe proceduri (de 5 ori pe săptămână). După cursul tratamentului, toți pacienții ar trebui să doarmă pe un pat dur și să poarte un corsete.

Indicații pentru evacuarea subacvatică

Indicațiile pentru extracția subacvatică sunt:

• sciatică,
• scolioză și kyfoscolioză,
• aplatizarea lordoză lombară
• compresie radiculară,
• spondiloza deformans,
• spondilita anchilozantă în stadiul inițial.

De asemenea, hota subacvatică recomandată pentru hernie și alte boli ale coloanei vertebrale.

Restricții privind utilizarea capotei subacvatice

Pentru capota subacvatică există astfel de contraindicații:

• sechestrat disc herniation, în special, o compresie coada-calului,
• sindromul durerii pronunțate în stadiul acut al bolii,
• încălcarea circulației cerebrospinale,
• sindromul spinării inflamatorii
• epidurita epidermică, arahnoidită,
• fracturile spinării,
• greutatea pacientului de peste 100 kg și vârsta peste 60 de ani,
• tumori spinale, anumite boli ale pielii și multe altele.

Capota orizontală subacvatică

Expansiunea orizontală subterană a coloanei vertebrale diferă de verticală prin faptul că se realizează folosind un scut special. Un pacient este fixat pe scut cu o centură pelviană și un cablu atașat la el.

Partea inferioară a scutului cu picioarele pacientului este scufundată în apă caldă, în timp ce pieptul pacientului rămâne peste apă. Sarcina este suspendată pe cabluri și crește greutatea acesteia, după care greutatea sarcinii scade.

Ne întindem coloana vertebrală acasă

Dacă medicul a prescris pacientului o extensie a măduvei spinării, unele proceduri pot fi efectuate independent. Pentru a începe să se angajeze în întinderea coloanei vertebrale acasă, este necesar să se relaxeze muschii din spate. Acest lucru se poate face cu ajutorul unei băi calde, care trebuie luată timp de 15 minute. După baie, aveți nevoie de un masaj de spate cu o rolă de masaj sau mâini. De asemenea, puteți freca doar cu un prosop.

Stretching-ul la domiciliu se face cu ajutorul unei canapele. Panoul de bord ar trebui să fie înălțat la aproximativ 30 cm. Apoi, două curele de țesătură trebuie atașate la capul canapelei. Lungimea lor ar trebui să fie de un metru și jumătate și ar trebui să aibă o lățime de aproximativ 5-7 centimetri. Partea centrală a curelelor este umplută cu bumbac.

Mâinile sunt filetate în curelele pregătite și tracțiunea are loc sub influența masei corporale a pacientului. Această procedură poate fi efectuată destul de mult, aproximativ 3-4 ore. Pentru a îmbunătăți tracțiunea, puteți atașa o curea cu două cabluri la partea nadalaz, la care se va atașa o greutate de 3-4 kg.

Ce urmează?

Întinderea vă ajută să vă exersați bine: îndoiți în față, poluațiți sau întorcând trunchiul.
Rezultatul, care a fost realizat cu ajutorul oricăror proceduri, ar trebui fixat prin purtarea unei centuri de corset, bandaj sau haltere. În cazul în care osteochondroza este însoțită de durere, nu va fi posibilă fără a se întinde într-o instituție medicală. Toate procedurile trebuie să fie însoțite de supravegherea unui chirurg ortoped. Auto-medicamentul nu ar trebui să fie angajat în nici un caz, deoarece poate provoca rău.

Dureri de spate sub talie: care sunt cauzele?

Durerile de spate sub talie cel puțin o dată în viață au cauzat îngrijorare aproape tuturor. Cineva folosește mijloacele bunicii dovedite pentru a combate acest lucru, cineva ia medicamente și cineva nu atacă deloc această durere. Cu toate acestea, ele pot semnala probleme semnificative cu corpul, deci lăsați-le nesupravegheate sau auto-medicative nu pot, în niciun caz.

Cel mai adesea, astfel de senzații de spate sub coapse indică bolile organelor pelvine sau coloana lombară. De aceea, dacă apar astfel de simptome, trebuie să vizitați un medic generalist care vă va îndruma către un specialist mai restrâns: un nefrolog, un neurolog, un artrolog, un ginecolog.

Surse de durere

Durerile care apar sub coapsele pot fi împărțite în trei tipuri:

• Boala de spate acută, sau lombago - începe atunci când este suprasolicitat sau hipotermie.
• Lubmalgia este un sentiment dureros care apare din când în când, apărând în timpul lucrului sedentar, ridicarea greutăților etc.
• Lumboischialgia - durere la nivelul spateului sub talie, dă extremităților inferioare, semnalează adesea o hernie intervertebrală.

Arsurile, durerile ascuțite indică adesea întinderea musculaturii spinoase. În acest caz, durerea este prezentă și la nivelul extremităților inferioare și înghinale și este însoțită de mobilitate limitată. De asemenea, cauza durerii de spate sub talie poate fi cauzată de o deplasare a discului spinării sau a unei vertebre rupte. Pentru a vă deplasa cu un astfel de prejudiciu este aproape imposibil. De obicei, aceasta este precedată de o situație în care ați putea primi daune - cădere, vânătăi etc.

Un abces epidural poate fi, de asemenea, o sursă de dureri de spate pe timp de noapte, dar se simte rar în această parte a coloanei vertebrale. Durerile cronice sunt mai puțin intense, dar se recidivează periodic sau deloc. Asemenea simptome în spatele inferior inferior nu sunt mai puțin grave, ele pot semnala atât de multe boli grave, cum ar fi osteomielita, oncologie etc.

Bolile degenerative ale coloanei vertebrale

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care o durere de spate sub talie poate fi numită osteochondroză care apare între vertebre sau la joncțiunea coloanei vertebrale lombare. Disconfortul este agravat de frig sau dupa munca grea. Următoarele caracteristici ale bolii sunt de asemenea observate:

• Crampe musculare.
• Tulburări ale fluxului sanguin.
• Probleme cu membrele inferioare.
• Durerea cauzată de nervii ciupiți.

Diagnosticul în acest caz este efectuat utilizând radiografia coccixului. Pe ea, medicul poate detecta subțierea cartilajului, modificări ale discurilor, apariția osteofitelor și alte semne de probleme de spate sub talie.

Procesele inflamatorii

De asemenea, adesea, sindromul de durere semnalează despre tot felul de procese inflamatorii, cum ar fi spondilita anchilozantă sau spondilita. Pacienții mei folosesc un instrument dovedit, prin care puteți scăpa de durere în 2 săptămâni fără prea mult efort. În același timp, apare inflamația în spațiul inter-articular. Pe lângă durerile de spate de sub talie, se observă următoarele simptome:

• Disconfort la întindere și la trezire.
• Constrângere în sacrum.
• Mersul pe jos sau altă activitate fizică aduce ușurare.
• De asemenea, perturbați articulațiile periferice mici.

tumorile

Tumorile pot duce la consecințe destul de grave dacă sunt situate pe coloana vertebrală. Durerea poate semnala prezența unor astfel de tumori ca:

• Benign - osteom, chondrom, osteocondrom.
• Malignă - cronosarcom, sarcom osteogen, tumoare vasculară, osteoblastosarcom.
• Metastazele secundare maligne dintr-o tumoare situată în orice altă parte a corpului.

Leziuni traumatice

Adesea, senzațiile dureroase din spate, sub semnalul lombar, arată apariția leziunilor traumatice. În acest caz, daunele însăși nu sunt întotdeauna posibile pentru remediere, așadar trebuie să fiți atenți la astfel de situații:

• Se îndoaie în centură.
• Flexiune, combinată cu rotația.
• Extensie intensă și rapidă.
• Impactul de compresie.

După ce se produce o deteriorare, activitatea motorului devine dificilă sau chiar imposibilă, este posibil ca contracția musculară reflexă. În acest caz, ar trebui mai degrabă să vizitați un traumatolog, în caz de durere severă la spate sub talie, sau incapacitatea de a vă deplasa independent, apelați o ambulanță.

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

Boala sistemului urinar

Dureri de spate mai mici și este adesea semnalat despre probleme cu rinichii. Acestea pot indica prezența pielonefritei cronice sau acute, a prolapsului renal și a altor boli. Au dificultăți de urinare, febră și frisoane.

Boala intestinului

În regiunea lombară poate provoca durere din afecțiunile intestinale acute sau exacerbarea problemelor cronice. Aceasta poate indica următoarele patologii:

• Proctita.
• Hemoroizi.
• Colită.
• Constipatie cronică.
• Tumor în rect.
• Paraproctită.

Varice

Varicele varice - o boală care nu provoacă adesea dureri de spate sub talie. Acest lucru se întâmplă numai dacă consecința venelor varicoase ale bazinului este dezvoltarea trombozei și afectarea fluxului sanguin. Femeile cu vene varicoase la nivelul extremităților inferioare sunt cel mai expuse riscului de a dezvolta această expansiune varicoasă în această zonă.

osteoporoza

La persoanele de vârstă medie și medie există o scădere a densității osoase. Acest lucru provoacă o senzație de durere nagging care crește cu munca grea și, de asemenea, crește riscul de daune compresie.

Caracteristicile corpului feminin

Femeile pot avea surse de durere mai dureroase decât bărbații. Durerea dureroasă la nivelul spatelui sub talie este în limitele normale dacă apare în timpul menstruației, imediat înainte sau după aceasta. Cu toate acestea, ele pot indica, de asemenea, prezența inflamației în sistemul reproducător.

endometrioza

La femei, toate tipurile de patologii ginecologice sunt adesea o sursă de durere. Una dintre cele mai frecvente dintre acestea este endometrioza. Această boală constă în găsirea endometrului, a mucoasei uterului, a peretelui său muscular, a ovarelor sau a țesutului rectovaginal. În aceste situații, este posibil ca femeile să fie deranjate de durere sub talie.

Alte semne de boală pot fi numite:

• Probleme menstruale, amenoree.
• Creșterea disconfortului înainte de menstruație.
• Soreia la actul sexual.
• Infertilitate.

Miulomul uterin

Myoma este o tumoare benignă a uterului. Rareori devine o sursă de durere în spate sub talie, dar poate provoca aceasta în următoarele situații:

• Myoma se află pe spatele uterului.
• Circulația sanguină afectată, necroza ulterioară și inflamația.

Pentru senzații dureroase din regiunea lombară, trebuie să contactați imediat un ginecolog.
Durerea din spate, precum și din orice altă parte a corpului, în nici un caz nu poate fi ignorată. În caz de disconfort sau dureri ascuțite în această zonă, mergeți imediat la medic. Accesul în timp util la un medic poate facilita foarte mult procesul de tratament.

Cum să setați coloana vertebrală acasă

Deplasarea vertebrelor este un fenomen destul de comun, care se manifestă pe fundalul diferitelor patologii ale coloanei vertebrale. Această afecțiune este însoțită de disconfort și dureri de spate și, dacă este lăsată netratată, poate duce la efecte periculoase asupra sănătății. Este posibil să reveniți la poziția corectă a vertebrelor în mai multe moduri, dar aici este necesară o abordare competentă pentru a face rău și mai mult. Luați în considerare modul de corectare a coloanei vertebrale la domiciliu, cât de sigur este și în ce cazuri ar trebui să preferați ajutorul unui specialist.

De ce vertebrele se deplasează și cum amenință

Mobilitatea sporită a vertebrelor este cel mai adesea cauzată de slăbirea aparatului ligamentos muscular datorită activității fizice scăzute. Mușchii sunt utilizați neuniform și, în cele din urmă, încetează să funcționeze complet, iar ligamentele își pierd elasticitatea. Cu o mișcare ascuțită, întoarcerea sau ridicarea greutăților, ei nu sunt capabili să mențină vertebrele în cadrul anatomic și există o schimbare în departamentul care a suferit cea mai mare încărcătură.

Alți factori provoacă părtinire:

• leziuni la nivelul coloanei vertebrale (inclusiv leziuni la naștere);
• anomalii congenitale;
• boli de natură degenerativ-distrofică - spondiloză, osteochondroză, artrită, hernie intervertebrală;
• diverse complicații după intervenția chirurgicală a coloanei vertebrale;
• încărcătura excesivă.

De obicei, deplasarea are loc în regiunea lombară sau cervicală, unde coloana vertebrală este mai mobilă și foarte rar apare în regiunea toracică. Principalul pericol al unei astfel de afecțiuni constă în stoarcerea vaselor de sânge și a rădăcinilor nervoase care intră în coloana vertebrală. În plus față de durere, provoacă o deteriorare a alimentării cu sânge a măduvei spinării, interferează cu trecerea impulsurilor nervoase și limitează funcția motorului.

Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să tratați vertebrele lombare, precum și să luați în considerare simptomele și tratamentele alternative, puteți citi un articol despre acesta pe portalul nostru.

Pentru a reduce disconfortul, o persoana isi asuma pozitia cea mai "nedureroasa", ca urmare a faptului ca unii muschi au tensiune constanta, altii devin slabi. Această poziție afectează scheletul: coloana vertebrală este îndoită, pelvisul este deformat, mersul este deranjat.

Nu uitați de simptomele nevralgice care se intensifică în timp. În cazul în care vertebrele nu sunt stabilite în timp, pacientul se poate confrunta cu tulburări neurotice, tulburări ale organelor interne și alte probleme de sănătate. Cu o schimbare în regiunea cervicală, alimentarea cu sânge a creierului este perturbată, ceea ce afectează activitatea mentală și reduce în mod semnificativ calitatea vieții pacientului.

Simptome de părtinire

Natura simptomelor depinde de gradul de deplasare și de localizarea localizării. Cu toate acestea, nu toate semnele pot apărea simultan și imediat după leziune, ceea ce complică în mod semnificativ determinarea cauzei indispoziției. Unele dintre simptome sunt caracteristice altor boli ale coloanei vertebrale, iar în absența experienței, nu este întotdeauna posibil să se recunoască o schimbare.

Simptomele deplasării vertebrale

Exercițiul "Opt" pune vertebrele deplasate la locul lor

Ecologia sănătății și a frumuseții: Desigur, veți avea nevoie de ceva timp pentru a stăpâni ședința potrivită. La început, vă va părea.

PERMANENT

O influență importantă asupra posturii are o poziție obișnuită.

Majoritatea oamenilor (în special adolescenții și tinerii) stau întotdeauna pe un picior, în timp ce al doilea picior este ușor îndoit la articulația genunchiului și este de fapt eliberat de sarcină. Dupa 2-4 minute, persoana in picioare "schimba picioarele" - transferand greutatea corpului de la unul la altul. De obicei, o persoană se obișnuiește să stea pe un singur picior pentru o perioadă mai lungă. De exemplu, în dreapta - 4 minute, iar în stânga - 1-2 minute.

Ce se întâmplă din cauza acestei posturi? În primul rând, există o asimetrie a reliefului gâtului, atunci când un umăr duce în jos, nivelul lamelor și crestele iliace deplasate. Muschii din jumătatea corpului de pe partea laterală a piciorului îndoit se relaxează, iar mușchii celeilalte jumătăți sunt suprasolicitați. Postura este perturbată brusc, coloana vertebrală este îndoită, aparatul ligamental al vertebrelor este întins (în special la nivelul coloanei vertebrale lombare). Consecința acestui fapt este o schimbare în punctele de frontieră ale corpului vertebrelor - osteohondroză se dezvoltă cu durere severă (sciatică, lumbago). În unele cazuri, discurile intervertebrale ies în evidență sau chiar cad, însoțite de dureri ascuțite. Prin urmare, este important să învățați cum să stați în mod corespunzător.

ASEZAREA

Este necesar să stați cu o spate dreaptă. Fesele trebuie să se afle pe spatele scaunului dur și drept. Coapsa trebuie să se potrivească perfect cu spatele scaunului, a cărei formă trebuie să corespundă curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale. Abdomenul trebuie luat și nu relaxat, umerii drepți și în mod normal relaxați, capul într-o poziție naturală.

Scaunul scaunului trebuie să fie plat și mai scurt decât șoldurile. Acest lucru este necesar pentru ca marginea scaunului să nu stoarcă venele și arterele sub genunchi și să nu interfereze cu circulația normală a picioarelor.

Înălțimea scaunului de la scaun la podea ar trebui să fie aceeași ca și distanța de la șold la podea. Acest lucru este necesar pentru ca picioarele să stea pe podea și să nu atârne în aer, ca și în cazul copiilor mici.

Pentru a vă așeza și a vă ridica de pe scaun (fotoliu) trebuie să vă bucurați ușor și ușor. La fel de dăunătoare ca o coborâre rapidă și ridicarea de pe un scaun. Acest lucru creează o sarcină crescută pe discurile intervertebrale, care poate duce la deteriorarea în timp.

În timp ce se așează pe un scaun, capul ar trebui să fie îndreptat înainte și în sus, gâtul relaxat, coloana îndreptată. Greutatea corporală scade doar pe picioare, ceea ce ar trebui să coboare ușor corpul pe un scaun.

Când vă ridicați de pe un scaun, aplecați ușor înainte, menținându-vă spatele drept. Capul trebuie să fie într-o poziție naturală. Nu este recomandat să vă ajutați cu mâinile când aterizați și când vă ridicați de pe un scaun. Picioarele ar trebui să funcționeze, iar spatele drept trebuie să se încline înainte.

Nu este recomandat să stați mult timp într-un scaun prea moale. În acesta, muschii spate se relaxează și toată încărcătura cade pe discurile intervertebrale. Se prăbușesc sub presiune și, dacă durează destul și în mod regulat, spatele începe să doară.

Când stați, nu puneți piciorul pe picior! La nivelul energiei, acest lucru duce la suprapunerea canalelor situate în regiunea pelviană. De-a lungul timpului, acest obicei prost poate provoca dureri în partea inferioară a coloanei vertebrale și chiar duce la boli ale organelor genitale.

Desigur, veți avea nevoie de ceva timp pentru a stăpâni scaunul corect. La început va părea incomod pentru voi, dar în timp veți simți o relaxare completă și o odihnă de pe un astfel de loc, deoarece corpul va fi într-o poziție naturală.

minciună

În ceea ce privește odihna de noapte în pat, apoi pentru coloana vertebrală, are câteva trăsături.

În timpul somnului, mușchii corpului se relaxează, inclusiv mușchii tonici ai coloanei vertebrale. Acum, coloana vertebrală nu este susținută de ele, luând forma suprafeței pe care se află. Dacă patul este moale, atunci corpul este presat în el și coloana vertebrală poate cădea. Dimpotrivă, o suprafață destul de dură a patului determină îndoirea coloanei vertebrale în direcția opusă.

Există multe recomandări despre cum să dormi mai bine: pe spate, pe stomac, pe partea laterală. Fiecare dintre voi va alege poziția care vă convine cel mai bine.

Prin urmare, pentru relaxarea completa si restul coloanei vertebrale, patul trebuie sa fie plat, dar nu greu. Acest lucru permite oasele umerilor și pelvisului să formeze o deformare naturală proprie. Coloana vertebrală se relaxează pe un astfel de pat și devine uniformă și alungită.

Pentru a face un pat adecvat pentru somn, puteți pune o placă de placaj gros sub saltea.

Perna trebuie să fie mică și suficient de moale. Această pernă vă permite să păstrați coloana vertebrală și toracică într-o poziție dreaptă, care permite mușchilor din trunchi să se relaxeze pe deplin în timpul somnului.

Apropo, somnul fara o perna contribuie la faptul ca o persoana riduri pe fata se formeaza mult mai lent.

În timpul somnului, nu permiteți niciodată ca o parte a corpului tău să fie zdrobită sau presată împotriva alteia. Interferează cu circulația normală a sângelui în această parte și cauzează amorțeală.

Pentru a adormi mai repede și pentru a vă relaxa mai bine, este necesar în sezonul rece să încălziți corpul, zona feței, în special picioarele. Apoi, somnul și relaxarea vin repede, iar persoana este complet odihnită.

EXERCIȚIUL "G8"

Foarte des, oamenii care se trezesc simt disconfort la nivelul coloanei vertebrale. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul somnului, mușchii tonici care susțin vertebrele în poziția corectă, se relaxează și vertebrele sunt oarecum deplasate unul față de celălalt. Asta duce la durere. În special, acest lucru este observat la persoanele vârstnice și vârstnice.

Pentru a pune vertebrele strămutate după somn în loc, puteți face un simplu exercițiu chiar în pat. Situat în pat, face "oră" orizontală de 20-60 de ori - un fel de semn infinit.

Exercițiul în sine este realizat în felul următor: întins pe spate, încercați să mutați ușor pelvisul ca și cum ați desena un "opt".

Ca rezultat, coloana vertebrală se va îndoi și se va întinde ușor - acest lucru este suficient pentru a pune vertebrele strămutate după somn în locurile lor și pentru a evita probleme.

Bărbații trebuie să facă exercițiul în sensul acelor de ceasornic (dreapta), femeile - în sensul invers acelor de ceasornic (stânga).

Taz să nu se rupă, ritmul este lent, corpul relaxat. Respiră fără întârziere, prin nas. Mișcarea în regiunea pelviană are un efect pozitiv asupra stomacului, îmbunătățind abilitățile digestive.

După ce ați învățat acest exercițiu, puteți include în complex și în "opt vertical". Principalul lucru - nu vă grăbiți, ascultați cu atenție corpul, ca mișcarea în coloana vertebrală. publicat de econet.ru

Materialele au o natură exploratorie. Amintiți-vă că auto-tratamentul pune viața în pericol, pentru sfaturi cu privire la utilizarea oricăror medicamente și metode de tratament, adresați-vă medicului dumneavoastră.

Reducerea discurilor spinării

Reducerea discurilor spinoase este una din metodele de tratament a discului intervertebral herniat - o afecțiune patologică care este o consecință a modificărilor degenerative-degenerative ale joncțiunii intervertebrale. În această patologie, o proeminență a discului, sau mai degrabă a nucleului pulposus intern, se formează prin ruperea inelului fibros exterior.

Specialiștii neurologi vertebrale din "Clinica Dr. Ignatiev" din Kiev diagnostichează un disc intervertebral herniat cel mai adesea cu osteocondroză lombară.

În zona cervicală se formează adesea proeminență - o condiție care precede hernia. Ambele patologii necesită o examinare detaliată a pacientului pentru a determina localizarea exactă

prolapsul discului. La urma urmei, în acest caz, puteți lua cele mai acceptabile metode pentru tratamentul acestor boli. Medicii experimentați efectuează, în acest scop, consultări detaliate, examinări și alte activități care pot fi efectuate prin preînregistrare pentru o întâlnire în sala de profil.

Protruzia, spre deosebire de o hernie, este o proeminență a nucleului pulposus asemănător cu jeleu, printr-un inel fibros de integritate întins, dar păstrat. În regiunea cervicală, prolapsul discului la etapa de proeminență prezintă un pericol considerabil pentru pacient. Prin urmare, în orice caz, prolapsul discului necesită o abordare specială a celor mai experimentați specialiști, metode speciale de terapie.

Tehnici de terapie manuală

Toate metodele de terapie manuală pot fi împărțite în diagnostic și terapeutic. În ambele cazuri, instrumentul principal al medicului este mâinile lui. De aici și numele metodei

Numai un terapeut competent, certificat manual, va fi capabil să corecteze anomalii ale coloanei vertebrale.

Rădăcini latine, manus - mână. Cu toate acestea, posibilitățile de medicină modernă fac posibilă specificarea datelor obținute de terapeutul manual. Astfel, imagistica prin rezonanță magnetică ajută la stabilirea clară a localizării, dimensiunii și direcției proeminenței herniale. În plus, această tehnică instrumentală face posibilă identificarea prolapsului discului în cavitatea canalului spinal, care, în principiu, este imposibil să se simtă cu mâinile.

Metodele de tratament chiropractic, denumite și terapie manuală, sunt, de asemenea, împărțite în mai multe grupuri, fiecare dintre ele bazându-se pe o profunzime diferită și o tehnică de expunere. O astfel de patologie complexă, cum ar fi un disc herniat, poate necesita o combinație de mai multe tehnici de terapie manuală, astfel încât să puteți corecta discul sau să îl returnați în poziția inițială.

Practic, toate metodele de terapie manuală vizează ameliorarea hipertoniei musculare - o suprasolicitare care apare ca răspuns la durere ca urmare a stoarcerii fibrelor nervoase ale herniei și a inflamației care intensifică durerea. Pe de altă parte, articulația însăși între corpurile vertebrale presupune o poziție distorsionată, care în sine devine un bloc pentru mișcările coloanei vertebrale, iar acest efect este întărit și mai mult de mușchii spastici.

Cu alte cuvinte, cu un disc herniat, există două tipuri de blocaje - musculare și articulare. În încercarea de a reduce discul, terapeutul manual trebuie, în primul rând, să elibereze tensiunea musculară și numai atunci să readucă poziția normală a suprafețelor articulare ale corpurilor vertebrale unul față de celălalt.

Cum se repară unitatea

Metodele de mobilizare în terapia manuală sunt însoțite de așa-numitul post-izometric

Terapeuții manuali calificați folosesc tehnici diferite pentru a îndrepta discul spinării

relaxare. Această tehnică vă permite să schimbați spasmul muscular al relaxării complete. În acest caz, medicul are acces la articulația intervertebrală și, în acest caz, la discul abandonat.

Tehnicile de mobilizare pot fi pozitive sau ritmice. În același timp, specialistul poate întinde coloana vertebrală, poate roti (răsuciți) într-o anumită zonă sau o comprimă. Cu acțiuni delicate, dar persistente, terapeutul manual promovează întoarcerea treptată a discului la locul său, ceea ce, bineînțeles, se poate realiza numai în câteva sesiuni.

Un alt grup de metode, care se numesc manipulare, se bazează pe un efect pe termen scurt, dar destul de puternic, însoțit de o criză sau de un clic. În acest fel, numai un specialist cu adevărat cunoștință poate profita de reducerea discului, deoarece în mâinile neexperimentate această tehnică este plină de complicații grave.

În orice caz, pacientul poate să-și încredințeze sănătatea specialiștilor care au suferit o bună pregătire, care au o experiență suficientă în tratamentul herniei coloanei vertebrale cu metode manuale. Medicii de la Kiev "Clinica de Dr. Ignatiev" poseda pe deplin astfel de calități. Pentru a ajuta profesioniștii să aibă la dispoziție metode moderne de examinare pentru medicina mondială de astăzi. Atenția, consistența și perseverența în efectuarea diferitelor tehnici terapeutice manuale pot ameliora semnificativ starea pacientului de la primele minute ale sesiunii manuale. Tratamentul ulterior duce la recuperarea și reabilitarea pacientului cât mai curând posibil.

LiveInternetLiveInternet

-Tag-uri

-referințe

-știri

-aplicaţii

• Sunt un fotograf Plugin pentru postarea fotografiilor în jurnalul unui utilizator. Cerințe minime de sistem: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 cu JavaScript activat. Poate că va funcționa
• Cărți poștalePublicitate catalog de cărți poștale pentru toate ocaziile
• Întotdeauna nu există nici un dialog disponibil ^ _ ^ Vă permite să introduceți un panou cu un cod html arbitrar în profilul dvs. Puteți plasa bannere, contoare etc.
• StenStena: mini-cărți de vizită, permite vizitatorilor la jurnalul dvs. să vă lase un mesaj. Pentru ca mesajele să apară în profilul dvs., trebuie să mergeți la perete și să faceți clic pe butonul "Actualizare".
• Creați avatarservice pentru a crea avatar online. Vă permite să vă decupați fața de pe o fotografie mare și să faceți un avatar din ea :) Este posibil să setați imediat un avatar ca pe cel principal.

-muzică

-Album foto

-Întotdeauna la îndemână

-Categorii

• SHAWL ȘI DISCUȚII (65)
• tricotat pe încălțăminte LEGS. Încălțăminte (83)
• În Z Z N N I E HOOK: veste. Kofty. (316)
• M-am tricotat (9)
• PORTOFOLIU (1)
• BAGS de tot (39)
• curele, curele, curele (98)
• MOTIVE PENTRU ACASĂ (și RUGS) (233)
• seturi și bucle de închidere (77)
• șipci și buzunare (63)
• RANGAN.CUT OF COLLARS. coquette (124)
• Manșon (35)
• sfaturi și trucuri (98)
• HOOK model (144)
• Modelul GUM (2)
• modele (irelanda), arana (49)
• Modele și modele Jacquard (41)
• PATTERNS missons.wavy.zigzagi (54)
• modele cu degete (389)
• fillet patterns, Irlanda, enterlac (73)
• modele JAPONIA (12)
• îmbinări și îmbinări (55)
• Tricotat (866)
• .Jachete.Toate și jachete (138)
• Kimono, mâneci integrale tricotate. (65)
• bărbați și băieți tricot (105)
• Pulovere, veste, tunici. (450)
• COPIL (288)
• PORTOFEL PENTRU FETE (214)
• păpuși (20)
• Instruire în gramatică (27)
• distracție (16)
• DESIGN (401)
• HOUSE-reparatii_idei (20)
• Jucarii.SUVENIRS.placi (154)
• modelarea masa pentru modelare (16)
• ziarul de țesut (21)
• Articole de bijuterie din sticle și materiale la îndemână (91)
• Casa curată (4)
• Decupaj pictura (31)
• SĂNĂTATEA ESTE GREAT! (183)
• INTERESAREA CU TOATE LUME (44)
• CINEMA (7)
• CALCULATORUL (95)
• COSMETOLOGIE (51)
• îngrijirea părului (17)
• îngrijirea feței și a mâinilor (10)
• Coafuri-îngrijire de păr (4)
• COOKER (186)
• feluri de mâncare principale (9)
• recoltare (50)
• plăci (56)
• SALADS (16)
• obiecte de arta decorativa (8)
• muzică pentru sănătate (13)
• MUZICA, CLIPURI (84)
• politică (11)
• PSIHOLOGIE. ETICĂ (105)
• Religie (71)
• RUSIA-old.nachniki (9)
• GRADINA-GRADINA (207)
• controlul dăunătorilor garden.town (19)
• Copaci, tăieri (2)
• caprifoi (2)
• oală de flori (34)
• legume (23)
• fence.gunner (11)
• casă (2)
• trandafiri (16)
• flori de gradina (21)
• streptocarpus (1)
• îngrășăminte (24)
• violete (1)
• POEMURI ȘI PROSE (45)
• Ulybnomsya. (33)
• fotografie (32)
• idei de fotografiere pentru filmare (25)
• Cusut. (102)
• Repararea și modificarea articolelor de îmbrăcăminte. Pantofi (41)

-Cotațiile

Un set de tricotat https://ya-hozyaika.com/vyazanie-spitsami/shapki/stil-ny-j-komplekt-spitsami/.

Pălărie pentru copii "Zavitok" de la un_chulan * Fire 140-150m / 100gr. (De exemplu: Alize Lanagold pl.

Cum să închideți buclele de pe suprafața frontală (astfel încât pânza să nu se răsucească).

LAZY PATTERNS bucle punct negru pentru a elimina firul de pe partea greșită a lucrării, numerele și literele din partea laterală a numărului.