Coloana umană are o formă curbată, cea mai pronunțată în regiunea cervicală. În poziție verticală este susținută de mușchi. Când o persoană se culcă, sistemul său muscular se relaxează și îndoirea cervicală necesită un suport suplimentar sub forma unei perne și este mai bine să fie ortopedică.

Perna ortopedică susține gâtul și capul în poziția corectă, ceea ce promovează relaxarea completă a mușchilor și odihna adecvată.

Fără un suport ales în mod corespunzător, mușchii din coloana cervicală nu se pot relaxa, circulația sângelui este perturbată și durerea apare. Aceasta amenință nu numai lipsa de somn, ci și diverse boli.

Să încercăm să ne dăm seama cum să alegem perna ortopedică potrivită pentru somn și să nu ne pierdem în varietatea gamei.

Principalele criterii prin care sunt alese pernele ortopedice sunt scopul, forma, mărimea și umplutura lor. Prin programare, ele sunt împărțite în produse pentru somn zilnic (adulți, adolescenți și copii), pentru femei gravide, precum și perne de călătorie.

formă

Dezvoltând forma pernelor ortopedice, producătorii nu-și limitează imaginația, făcându-i dreptunghiulare, pătrate, ovale, în formă de semilună, potcoavă sau fluture, răspândind aripile.

Cele mai populare forme de perne ortopedice pentru adulți sunt după cum urmează:

• dreptunghiular;
• ca un "val" cu două role;
• cu o crestătură pentru umăr;
• pernă de pernă-semilună;

Ca accesoriu permanent pentru somn, pernele rectangulare anatomice cu role sunt cele mai potrivite.

Perna clasică rectangulară se distinge prin forma sa simplă și versatilitatea. Se va potrivi absolut oricui, dar poate fi numit numai ortopedic condiționat, numai datorită unei umpluturi elastice de înaltă tehnologie, dar fără formă.

Pernele dreptunghiulare de tip "val" cu role de diferite înălțimi de-a lungul laturilor lungi și o adâncitură în mijloc sunt cea mai versatilă opțiune pentru utilizarea permanentă. Umplutura din ele este medie sau greu. Partea cu cilindrul mai mic este potrivită pentru a dormi pe spate, pe partea cu cilindrul mare pentru dormit pe lateral.

Cu perne în formă de semilună, puteți dormi doar pe spate. Ele sunt mai puțin elastice și mai moi decât cele dreptunghiulare, dar fixează bine gâtul, nu își pierd forma și nu se ridică. Opțiunile lor similare mai compacte sunt folosite pentru călătorii.

Produsele cu crestătură pentru umăr sunt proiectate pentru a dormi pe o parte și sunt deosebit de convenabile pentru persoane mari și mari.

dimensiuni

Dimensiunea corectă a unei perne ortopedice este condiția principală pentru selectarea ei. Dacă nu se potrivește cu parametrii fizici, nu puteți să dormiți și să vă treziți cu dureri de cap și greutate în tot corpul.

Lungimea pernelor pentru adulti variaza intre 40-80 cm, iar lățimea este de 30-50 cm. Dimensiunea cea mai populară este aceeași cu cea pentru produsele obișnuite - 50x70 cm. În ceea ce privește copiii, pentru ele sunt produse produse de la 20x30 la 50x40 cm.

Lățimea și lungimea pernei sunt selectate în funcție de corpul persoanei. Un om înalt și mare se va potrivi cu 50x80 cm, cu o construcție medie - 40x60 cm. Principalul lucru este că lățimea pernei nu se suprapune peste saltea.

Este foarte important să alegeți înălțimea corectă a pernei. Ar trebui să fie lățimea lățimii umărului de la vârful tuberculului mare al humerusului până la baza gâtului. Eroare permisă de 1-2 cm.

Înălțimea pernei trebuie să corespundă distanței de la baza (saltea) pe care se află persoana la gât și depinde de postura de dormit. Calculați-l pe baza lățimii umărului. Pentru a face acest lucru, măsurați valoarea de la marginea umărului (partea superioară a tuberculului mare al humerusului) până la baza gâtului. Este permisă o marjă de eroare de până la 1-2 cm. Produsele standard sunt disponibile cu o înălțime de 6-16 cm.

Cei care sunt obișnuiți să doarmă pe spate au nevoie de o pernă de înălțime și rigiditate mai mică decât cei cărora le place să doarmă pe partea lor. Pentru a dormi pe stomac, trebuie să alegeți cele mai mici și cele mai mici produse. În acest caz, cu cât este mai greu salteaua, cu atât mai puțin se îndoaie sub greutatea corpului și cu cât este mai mare perna necesară. Saltelele moi implică prezența pernelor inferioare.

În orice caz, trebuie să fii călăuzit de faptul că perna corectă ajută la menținerea capului și a gâtului într-o poziție orizontală la același nivel cu corpul. Dacă înălțimea pernei nu este corectă, veți observa acest lucru în următoarele moduri:

• Prea scăzută. În timpul somnului, există dorința de a pune o mână sub cap. Există dureri în gât, umerii sunt amorți, spatele este amorțit.
• Prea mare. Există disconfort la nivelul gâtului, bărbia aproape atinge pieptul.

materiale de umplutură

Alegerea unei perne ortopedice pentru somn depinde, de asemenea, de umplutura, care trebuie diferentiata prin cresterea elasticitatii, rezistentei la umiditate, abilitatii de a-si pastra forma si de a se adapta la conturul capului.

Astfel de materiale de umplutură, cum ar fi coji de hrișcă, latex și spumă de memorie, oferă cel mai bun suport pentru gât și cap.

Astfel de materiale cum ar fi hrișcă, latex și spuma "cu efect de memorie" îndeplinesc cel mai bine aceste cerințe. Luați în considerare argumentele pro și contra în detaliu.

Husa din hrișcă

Husa din hrișcă. Shell rămân după curățarea semințelor de hrișcă. Cel mai natural, ecologic și ieftin material de umplutură ortopedică. Este distribuită uniform în interiorul carcasei și servește drept suport bun pentru cap și gât. În plus față de suport, hrănirea hrișcă pe tot parcursul nopții are o acupressură delicată care stimulează ruperea sângelui spre straturile superioare ale pielii, relaxează și calmează sistemul nervos.

Principalul său dezavantaj este furtuna atunci când este utilizată. Producătorii indică durata de viață a pernelor de hrișcă de până la 3 ani, dar de fapt trebuie schimbate la fiecare 1,5 - 2 ani. În plus, aceste perne sunt destul de grele.

latex

Latex. Sucul lăpit prelucrat industrial din hevea din cauciuc brazilian. Material natural de duritate medie, conținând până la 15% aditivi sintetici, care sporesc elasticitatea și durabilitatea și reduc densitatea. Pernele din latex au crescut elasticitatea și își păstrează forma foarte bine. Ele sunt sigure pentru sănătate, igienice, nu capcana umiditate, lumină, silențios și durabil. Pentru a da proprietăți de masaj, astfel de perne sunt adesea turnate cu tuberculi. Durata de viață a acestora este de peste 5 ani.

Principalul dezavantaj al acestui material este prețul său, care este mult mai mare decât prețul husului de hrișcă, dar se plătește în decursul anilor de utilizare. Noile perne din latex miros sunt specifice. Acest miros dispare numai după 2-3 săptămâni și poate provoca disconfort.

Spumă de memorie

Memory Memory Foam este un material artificial de înaltă tehnologie dezvoltat ca parte a programului spațial NASA. Particularitatea pernei Memorform este că memorează conturul capului și gâtului și după utilizare revine la forma originală. Spuma de memorie nu este la fel de elastică ca latexul. Nu-și împinge capul și gâtul, dar le ia lent în sine. Durata sa de viață este de până la 5 ani. Perna poate fi folosită mai mult, dar în timp devine mai densă și își pierde capacitatea de a se adapta curbelor corpului.

La fel ca latexul, o spumă de "efect de memorie", are un miros specific care nu dispare imediat. Judecând după unele recenzii, în căldură se încălzește rapid și în vreme caldă nu este foarte confortabil să dormi pe ea. La început, o astfel de pernă poate părea aspru. Să te obișnuiești cu asta are nevoie de timp. Mulți cumpărători sunt descurajați de prețul ridicat, comparabil cu costul produselor latex.

Pernele din puf natural, pene, lână, diverse materiale sintetice, cum ar fi holofiberul sau sinteponul, nu pot fi numite ortopedice, chiar dacă producătorul le poziționează astfel. Astfel de materiale de umplutură au multe avantaje, dar ele nu sunt capabile să susțină stabil curba colului uterin, deoarece nu sunt suficient de elastice.

Postură de somn

Calitatea somnului depinde, de asemenea, de starea de dormit. Cu excepția diferitelor variații cu poziția brațelor și a picioarelor, există trei astfel de poziții:

1. 1 Pe spate. Somnul pe spate ajuta efectiv la relaxarea sistemului muscular si amelioreaza tensiunea din zona colului uterin. Perna este mai bine să alegi duritatea medie.
2. 2 Pe lateral. Când corpul uman este transformat în lateral, curba naturală a coloanei vertebrale nu este deranjată și nu există probleme cu alimentarea cu sânge. Picioarele pot fi, de asemenea, îndoite la genunchi, ținând posesia embrionului. Pentru mai mult confort, puteți pune o pernă mică între genunchi. Pernele medii și rigide sunt potrivite pentru această poziție.
3. 3 Pe stomac. Când o persoană se află pe stomac, pieptul său este comprimat și respirația devine dificilă, iar capul său trebuie să fie întors în lateral. Aceasta determină inflexiunea arterei vertebrale cervicale și împiedică alimentarea cu sânge a creierului. În plus, poziția incomodă a capului și gâtului provoacă un spasm al mușchilor gâtului. Somnul în această poziție nu este recomandat. Dar dacă nu puteți refuza, alegeți o pernă moale și joasă.

Cea mai buna pozitie de dormit este pe spate si pe lateral. Este mai bine să refuzați o postură pe stomac deoarece este capabilă să provoace dureri de spate și gât.

Indiferent de poziția în care preferați să dormiți, perna trebuie așezată astfel încât partea convexă să se potrivească sub curba gâtului, iar umărul să se sprijine pe saltea.

rezultate

Pernele ortopedice sunt utile pentru toți oamenii de peste un an. Pentru ca aceștia să aducă beneficii și să nu dăuneze, alegerea lor ar trebui luată în serios prin alegerea unei perne strict dimensionate.

Cel mai adesea, astfel de produse sunt selectate empiric. Dacă vânzătorul vă permite să vă testați produsul, asigurați-vă că profitați de această oportunitate.

O saltea de calitate slabă poate anula toate avantajele unei perne. Ar trebui să fie netedă, elastică, fără depresiuni și bulgări.

Pentru un somn plin și sunet, nu este suficient să cumperi o pernă ortopedică și o saltea bună. Este la fel de important să alegeți postura corectă, care va oferi organismului o relaxare completă.

Astfel de perne nu sunt un panaceu. Ei nu vindecă nimic și nu servesc decât pentru prevenirea bolilor asociate coloanei vertebrale.

Filtrele pentru astfel de perne sunt destul de greu și trebuie să vă obișnuiți cu ele. Dar dependența se întâmplă repede. După 5-7 zile de utilizare, vă veți întreba cum ați putea face fără o astfel de așezare convenabilă și utilă ca o pernă ortopedică.

Perna ortopedică potrivită sub cap: secretele alese

Dragi prieteni, Bună ziua!

Conversația de astăzi va fi dedicată pernei ortopedice sub cap. Îți voi spune care perne pot fi atribuite în mod corect ortopedicii, ce sunt, ce fac, cum să alegi perna ortopedică corectă, când și cui poate fi oferită la farmacie și câte perne diferite de la diferiți producători.

Această conversație vă va fi utilă nu numai pentru muncă, ci și pentru viață, deoarece mulți dintre voi aveți și probleme cu gâtul și, probabil, chiar acum sunteți chinuiți de întrebarea: ce pernă să alegeți? Care sunt criteriile?

Sunteți interesat? Apoi ascultă.

Și dacă vrei să te uiți și să asculți mai mult, atunci am pregătit un videoclip pentru tine.

Pentru o vizionare confortabilă, vă sfătuiesc să mergeți pe YouTube - există o fereastră mai mare. Pentru a face acest lucru, după ce ați început să vizualizați, faceți clic pe pictograma de pe YouTube în colțul din dreapta jos.

De ce ai nevoie de o pernă ortopedică?

Ați făcut accidental fotografii ale casei dvs. în timp ce dormiți? Cum dormi? În ce poziție? Nu se întâmplă să ieșiți din pat dimineața și gâtul să doare sau să nu se întoarcă deloc? Sau capete ca o mahmureala? Se întâmplă? Poate că dormi aici în această poziție?

Atunci totul este clar cu tine. :-)

Nu este întâmplător că Creatorul a creat coloana vertebrală cu lordoză și kyfoză, dar în limba rusă, cu coturi. Este foarte necesar pentru a stinge încărcăturile de șoc pe care le întâmpină când merge.

Un copil se naște fără îndoială. Ei încă nu au nevoie, pentru că încă nu merge. Dar, treptat, natura îl pregătește pentru o poziție verticală, iar când începe să țină capul, apare prima curbă - colul uterin.

Ați încercat să dormi fără o pernă? Disconfort corect? Este incomod, deoarece capul ar fi "coborât" înapoi.

Dacă dormiți pe o pernă obișnuită sau pernă de pene, se pare că este moale și confortabil. Dar coloana vertebrală cervicală se află, de asemenea, într-o poziție greșită, este oarecum îndoită. Mușchii gâtului de la o astfel de poziție tensionată.

Dacă acest lucru se întâmplă zi de zi, tensiunea musculară devine cronică, arterele vertebrale care trec prin procesele transversale ale vertebrelor se dovedesc a fi cronice și, apropo, nu se duc nicăieri, ci în creier. El primește mai puțin sânge, ceea ce înseamnă oxigen și este foarte sensibil la lipsa oxigenului, iar aici sunteți pentru asta: obțineți dureri de cap, amețeli, tinitus și insomnie.

Știți că poziția incorectă a gâtului poate provoca sforăitul într-un vis? Acest lucru se întâmplă deoarece limbajul și palatul moale se relaxează, iar țesuturile faringelui încep să "vibreze", făcând sunete înnegrite de inimă (pentru cei care dorm în apropiere). Poziția fiziologică a coloanei vertebrale cervicale păstrează întreaga structură complexă în formă bună.

Despre sforăitul, desigur, puteți spune mai multe povestiri de groază, bine, dar acum nu o voi face. Acum avem un subiect complet diferit. Dar am recomandat să faceți o notă în memoria dvs.: când cereți ceva de la sforăit, oferiți o pernă ortopedică sub cap, dacă există una în sortimentul dvs.

Cum să dormi bine?

Pentru a evita toate acestea, regula principală în timpul somnului: coloana vertebrală a colului uterin ar trebui să formeze, împreună cu celelalte departamente, o linie dreaptă. Aici este:

Cum se face acest lucru? Foarte simplu! Trebuie să umpleți curba gâtului și veți fi fericiți! Cum? De exemplu, după cum urmează:

Dar rețineți că înălțimea rolei plasate sub gât nu este suficientă. Capul este încă oarecum aruncat înapoi. De aceea este necesară o pernă ortopedică pentru poziția corectă a coloanei vertebrale cervicale.

Ce este, perna ortopedică corectă?

Acum, piața oferă perne întunecate, pe care producătorii le numesc "ortopedice". Dar, la o inspecție mai atentă, nu sunt deloc.

De ce se numesc așa?

Și pentru a vinde mai bine. Din moment ce oamenii din ultimii ani nu sunt interesați de perne în general, ci de cele ortopedice. Aici sunt producătorii ciudați și au început să sculpteze pernele de la orice prostie, cum ar fi husk de hrișcă, un gel de răcire sau un fel de ecofiber, și le numesc cuvântul frumos "ortopedice". Și pot adăuga un titlu "de memorie" misterios.

Și apoi o victimă a publicității va scrie pe forumul femeilor:

"Asta e pentru totdeauna cazul meu! Am vrut o pernă cu memorie, așa că am dat peste scleroza parțială: perna își amintește și asta "ortopedică" nu!

Apropo, îți amintești ce face ortopedia? Așa-i drept: prevenirea și tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletic.

Ce ar trebui să fie într-adevăr o pernă ortopedică?

Iată semnele sale:

• Prezența rolei sau a rolelor.
• Elasticitatea materialului.
• Abilitatea de a-și menține forma mult timp.
• Materiale sigure.

1. Este rolul care umple muchia cervicală și menține o poziție uniformă a coloanei vertebrale în timpul somnului. A se vedea:

Pernele care nu au o pernă nu sunt ortopedice.

Există perne cu două role și există una.

Primele sunt mai universale: pentru diferiți membri ai familiei, pentru diferite poziții ale corpului în timpul somnului: pe spate, pe partea laterală, pe stomac.

2. Elasticitatea materialului este capacitatea materialului de a-și recupera forma după presare. O pernă ortopedică ar trebui să "izvorască", adică să vă împingă pe mâini după ce o presați.

3. Este foarte important ca dupa ce dormi pe o perna, forma sa nu se pierde, altfel datorita a ceea ce va "functiona"?

4. Ei bine, și despre materialele sigure și nu este nimic de explicat. Nasul, care este îngropat periodic în pernă, nu trebuie să miroasă nimic ciudat, chimic și nesănătos. În caz contrar, în cel mai bun caz, ne trezim cu o durere de cap și, în cel mai rău caz, vom suferi de alergii. Apropo, o casă de casă, alergenul principal al gospodăriei, iubește să trăiască în pene obișnuite și perne jos.

Deci aici. Primele trei din aceste proprietăți au două materiale: spumă poliuretanică și latex.

Latexul este bine cunoscut pentru mănuși de latex, prezervative, sfârcuri. Se obține din sucul de plante de cauciuc Hevea, care crește în câteva locuri. Prin urmare, pernele naturale latex ortopedice, care se găsesc pe piața noastră, sunt mai scumpe decât spuma poliuretanică. În plus, latexul poate provoca alergii.

Prin urmare, eu sunt pentru perne spumă poliuretanice. Ei au toate aceste patru proprietăți și, important, latex mai ieftin.

Și un alt semn foarte important al unei perne ortopedice corecte: trebuie să fie înregistrată ca produs medical în Roszdravnadzor. Prezența ei îi conferă dreptul de a fi numit ortopedic, adică de proprietăți vindecătoare. Prin urmare, pachetul sau instrucțiunea ar trebui să indice faptul că perna are un certificat de înregistrare RP: certificat.

Când ai nevoie de o pernă ortopedică sub cap?

• Osteocondroza coloanei vertebrale cervicale.
• Tulburări ale circulației cerebrale.
• Dureri de cap, amețeli, tinitus.
• Somn tulburare
• Starea după leziuni ale coloanei vertebrale cervicale.
• Instabilitatea vertebrelor coloanei vertebrale cervicale.
• Sforăitul.
• Prevenirea osteocondrozei.
• Prevenirea durerilor de cap.
• Prevenirea insomniei.
• Prevenirea miozitei cervicale.

Acum, spune-mi, cine nu are nevoie de o pernă ortopedică? :-)

Cum functioneaza o perna ortopedica?

Aceste informații sunt pentru dvs. și, în același timp, o prezentare finalizată pentru cumpărător.

"Perna ortopedică oferă o poziție anatomică corectă a capului și a coloanei vertebrale cervicale în timpul somnului și odihnei în timpul zilei. Datorită acestui fapt, mușchii gâtului sunt relaxați, precum și arterele vertebrale strânse care alimentează creierul. În consecință, aportul de sânge al creierului se îmbunătățește, durerile de cap, amețelile și tinitusul sunt reduse, somnul devine mai puternic, iar dimineața următoare vă simțiți odihnă și viguroasă.

Există contraindicații?

Nu există contraindicații absolute, dar, în cazul bolilor grave ale gâtului, după leziunile coloanei vertebrale cervicale, este mai bine să consultați un medic.

Tipuri de perne ortopedice sub cap

Pernele ortopedice potrivite sub cap se deosebesc una de cealaltă în rigiditate.

Pernele mai rigide, fără efect de memorie, sunt curative, deoarece oferă un suport mai pronunțat. Prin urmare, dacă există probleme cu coloana cervicală, aceste perne sunt prezentate. Înainte de a le cumpăra, este mai bine să consultați un medic.

Dacă cumpărătorul dobândește o astfel de pernă, întrebați în ce poziție dormește. Dacă îi place să doarmă pe stomac, pe această pernă va fi inconfortabil: cilindrul va exercita o presiune asupra gâtului. Prin urmare, o pernă fără efect de memorie pentru cei care dorm pe spate și pe lateral. Și pentru cei cărora le place să doarmă pe stomac, oferă o pernă cu un efect de memorie.

Deși poziția anatomică a gâtului în timpul somnului pe stomac nu poate vorbi. Gâtul este îndoit, indiferent de moliciunea pernei. Dar nu vă obligați înainte de a vă culca în poziția corectă!

Odată, când am auzit despre astfel de perne de la mine, sora mea mi-a pus o întrebare: "Îmbunătățește memoria?" M-am făcut să râd, dar apoi m-am gândit: "Într-adevăr, pernele ortopedice îmbunătățesc memoria, circulația sanguină a creierului! "

Pernele de memorie sunt realizate din spumă poliuretanică mai moale, iar după o presare o anumită perioadă de timp există o urmă a mâinii care dispare în câteva secunde.

Perna repetă forma capului, gâtul, se poate spune, îl "amintește", ajustează și somnul pe el este foarte confortabil din primele zile de utilizare. În acel moment, în ceea ce privește perna "medicală", uneori, trebuie să vă obișnuiți cu 1-2 săptămâni.

Pot spune despre mine: visul meu, să-l spun cu blândețe, nu este bun, dar nu aveam nevoie să mă obișnuiesc cu perna de memorie. Loviturile pe el timp de trei ani.

Cum de a alege o pernă ortopedică sub cap?

Pentru a face acest lucru, măsurați lungimea brațului cu un centimetru: de la baza gâtului până la marginea umărului.

Acum există perne care se potrivesc la dimensiunea hainei. Este foarte convenabil pentru tine: economisește timp. În general, consultați instrucțiunile.

Ce alte proprietăți trebuie să acordați atenție cumpărătorului în momentul vânzării?

1. În cazul în care baza pernei are găuri, atunci schimbul de aer și umiditate va fi la o înălțime, iar capul de pe această pernă nu va transpira. Pentru a verifica perforațiile, anulați perna și priviți baza. În pernele cu efect de memorie, perforațiile nu pot fi, deoarece acestea sunt deja extrem de "respirație".

2. Dacă capacul pernei este fabricat din bumbac 100%, acesta este un alt avantaj: este garantată hipoalergenica și siguranță pentru pielea feței.

3. Dacă capacul este detașabil, acesta poate fi spălat, adică perna de îngrijire ușoară.

4. Dacă perna are un certificat de înregistrare a lui Roszdravnadzor (vezi pe ambalaj sau în instrucțiuni), atunci acesta este un produs medical și nu există nici o îndoială cu privire la eficiența terapeutică.

Care este diferența dintre pernele ortopedice de la diferiți producători?

1. Elementele de bază ale densității. Spumă poliuretanică (PUF) să fie densitatea optimă pentru perna nu a fost prea moale, altfel nu va furniza un efect terapeutic, și nu a fost prea greu, altfel va fi imposibil să doarmă. Fiecare producător are propria sa tehnologie pentru fabricarea spumei poliuretanice, secretele sale. Gândindu producătorul de consum pentru fabricarea spumei poliuretanice ia numai materii prime de calitate „care caută“ densitatea optimă, să se consulte cu un neurolog sau chiar un somn (specialiștii care trateaza tulburari de somn). Și producătorul, care se gândește doar la profitul său, face totul exact opusul. Nu-i pasă ce sunt pernele. Prețul scăzut al bunurilor sale este important pentru el, astfel încât să poată vinde mai repede.

Nu veți înțelege densitatea optimă la atingere, deci atunci când alegeți o pernă este mai bine să vă concentrați asupra a ceea ce voi spune în continuare.

2. Perioada de garanție. Cu cât este mai mare, cu atât este mai bună perna. Comparați: un producător oferă o garanție de o jumătate de an (și pernele respective sunt de obicei mai ieftine), iar ceilalți 3 ani. Diferența? Prin urmare, spuma poliuretanică într-o pernă mai ieftină se poate "despărți" în doar șase luni. Prin urmare, ar fi oportun să reamintim declarația: "Nu suntem suficient de bogați pentru a cumpăra lucruri ieftine".

3. Mirosul. Pernuțele ieftine pot avea un miros chimic aspru. În astfel de somn, un chin. Așa că înțelegeți: PPU are un miros, dar în pernele "corecte" este nesemnificativ și dispare după ce a difuzat pe balcon. Sau nu deloc, deoarece producătorul a "ventilat" deja aceste perne la depozitul său, adică la lăsat să se odihnească.

4. Materiale de acoperire superficială. Fața trebuie să fie confortabilă și nu fierbinte.

5. Disponibilitatea unui certificat de înregistrare de la Roszdravnadzor. Avantajul pe partea celor care o au. Am vorbit deja despre asta înainte.

În plus:

1. Disponibilitatea standardelor de calitate, atât rusești cât și internaționale.

2. Prezența premiilor și a altor confesiuni.

3. Disponibilitatea studiilor clinice.

Cum să ai grijă de o pernă ortopedică?

Pernele ortopedice nu trebuie spălate, deoarece spuma poliuretanică absoarbe umezeala foarte bine și o dă departe foarte slab. Prin urmare, se recomandă spălarea numai a cutiei de pernă. Sau perne, dacă există și un interior detașabil.

Când se poate (și ar trebui) să se recomande o pernă ortopedică în combinație cu medicamente?

• Luați unguentul din miozita cervicală.
• Luați ceva din osteochondroza cervicală.
• Cereți un medicament pentru durerile de cap.
• Cumpărați agent nootropic.
• Cereți ceva de la insomnie.
• Cereți un tratament pentru sforăit.
• Dobândiți anvelopele Shantz.

Ai ceva de adăugat?

Probleme posibile în vânzarea de droguri, permițându-vă să mergeți la prezentarea pernei:

1. La ce pernă dormiți?

2. Știți că acest lucru se poate datora poziției incorecte a coloanei vertebrale în timpul somnului?

Perna ortopedică este de asemenea prezentată tuturor celor cărora le pasă de sănătatea lor și de sănătatea celor dragi.

Ei bine, aici. A spus despre tot, nu a ascuns nimic. :-)

Atunci când vindeți o pernă ortopedică sub cap, avertizați cumpărătorul că:

1. La început, poate simți disconfort. Iar acest lucru este de înțeles: muschii gâtului se obișnuiesc cu noua poziție.
2. dispozitivele medicale nu sunt supuse schimbului și returnării.

Dacă aveți întrebări, întrebați.

Vom continua conversația despre pernele ortopedice în următoarea conversație a acestei rubrici. Încă nu am considerat alte perne ortopedice, nu mai puțin importante.

Deci, nu ratați! Și puteți achiziționa aici un curs complet de produse ortopedice.

Aș fi recunoscător dacă împărțiți un link către acest articol cu ​​prietenii și colegii dvs. făcând clic pe butoanele sociale. rețelele care sunt situate mai jos.

Pentru noi întâlniri pe blog pentru muncitorii de afaceri farmaceutice!

Cu dragoste pentru tine, Marina Kuznetsova

Dragi cititori!

Dacă ți-a plăcut articolul, dacă vrei să ceri ceva, să adaugi ceva, să-ți împărtășești experiența, poți să o faci într-un formular special de mai jos.

Doar vă rog să nu tăceți! Comentariile dvs. sunt principala mea motivație pentru noi creații pentru TINE.

Aș fi foarte recunoscător dacă împărțiți un link către acest articol cu ​​prietenii și colegii dvs. din rețelele sociale.

Doar faceți clic pe butoanele sociale. rețele în care sunteți membru.

Faceți clic pe butoanele sociale. rețelele sporesc cecul mediu, veniturile, salariul, reduc zahărul, tensiunea arterială, colesterolul, elimină osteocondroza, foarfece, hemoroizi!

Cum sa alegi perna ortopedica pentru somn cu osteochondroza cervicala

După o zi obositoare, toată lumea are nevoie de o odihnă bună. O pernă ortopedică ajută corpul să adopte poziția corectă și să distribuie uniform încărcătura sistemului musculo-scheletic. Datorită formei anatomice și a materialelor speciale de umplere, produsul relaxează mușchii și oferă o odihnă confortabilă. Articolul nostru vă va ajuta să înțelegeți cum să alegeți o pernă ortopedică.

Cei mai buni producători de perne ortopedice - pe care compania să le aleagă

Pernele ortopedice devin adesea obiecte de fals. Pentru ca produsul să se conformeze calităților declarate, produsul trebuie achiziționat de la un producător de renume.

Liderii în producția acestui segment includ:

1. Christian Fischbacher

Mulți oameni nu cumpără perne ortopedice din cauza umpluturii lor sintetice, dar companiile enumerate mai sus nu economisesc datorită materialelor ieftine și toxice. În produse nu există substanțe nocive care afectează negativ mediul și sănătatea umană. Aceasta confirmă disponibilitatea certificatelor de calitate și siguranța biologică a produselor.

Datorită evoluțiilor unice, produsele se disting prin permeabilitate excelentă a aerului, hipoalergenicitate și durată lungă de viață.

După ce ați citit evaluarea celor mai bune perne ortopedice, puteți alege pentru dvs. cea mai bună opțiune.

Principiul de funcționare și perne ortopedice dispozitiv

Perna ortopedică este un produs pentru o poziționare confortabilă a corpului în timpul somnului și a somnului de noapte. Are o formă specială: o potcoavă, un val cu 2 role, cu o crestătură sub umăr și un dreptunghi clasic cu o crestătură în mijloc. În zona gâtului, perna poate avea o garnitură pentru o fixare mai rigidă a poziției corecte.

Plăcile uzuale sintetice și naturale pentru pernele ortopedice nu sunt potrivite. Pentru un astfel de produs sunt necesare materiale care să ia și să păstreze forma capului și a gâtului: latex, poliester, polistiren, spumă poliuretanică. Aceste materiale nu colectează praf, deci sunt potrivite pentru persoanele predispuse la reacții alergice. În plus, aceste materiale de umplutură sunt durabile, elastice și durabile. Unele modele adaugă materiale de umplutură naturale sau vegetale: coji de pene, coji de hrișcă, lână etc.

Pe o astfel de pernă nu este numai plăcut și confortabil să se odihnească, dar, de asemenea, util. Este utilizat pentru tratarea și prevenirea diferitelor boli ale regiunii cervicale (osteocondroză, traumă, dislocare vertebrală, durere, spondilartroză etc.).

Principalele avantaje ale pernelor ortopedice asupra clasicului:

• previne deformarea coloanei vertebrale cervicale;
• asigură poziția corectă a gâtului și capului;
• reduce sarcina, normalizeaza circulatia sangelui, relaxeaza efectiv muschii gatului.

Produsele se disting, de asemenea, prin îngrijire simplă. Cele mai multe modele sunt lavabile în mașină. În instrucțiunile sau pe eticheta pernelor puteți găsi caracteristicile de îngrijire în funcție de țesăturile și umplutura din care sunt fabricate.

Tipuri de perne ortopedice

Soiurile de perne ortopedice nu se limitează la produsele sub cap. Modele de călătorie, pentru o talie / spate, pentru picioare, pentru femei gravide și hrănire, pentru copii sunt dezvoltate.

Sub cap

Aceste produse sunt adesea folosite pentru somn. Datorită efectului anatomic special datorat unei umpluturi sau forme speciale, perna asigură poziția corectă a gâtului și a capului pe întreaga perioadă de repaus pe timp de noapte. Unele modele au un efect de răcire.

avantaje:

• perna reduce durerea cronică la nivelul gâtului, tensiunea musculară;
• elimină gâtul rigid;
• oferă o locație convenabilă.

dezavantaje:

• rigiditate crescută;
• costul ridicat.

Pentru copii

În timpul perioadei de dezvoltare activă a coloanei vertebrale este foarte important ca copilul să aibă o poziție corectă. Produsele oferă o poziție optimă a capului și gâtului în timpul perioadei de odihnă. Există modele de înălțimi și forme diferite, alegerea depinde de vârsta copilului. Produsele sunt foarte potrivite pentru prevenirea și tratamentul torticolisului, a tonusului muscular al gâtului și a altor patologii ale regiunii cervicale.

avantaje:

• pernele previne deformarea oaselor craniului;
• împiedică apariția potnichki;
• sprijini cu grijă capul și gâtul;
• normalizarea circulației sângelui;
• scoateți încărcătura de la nivelul cervical.

dezavantaje:

• temperatura în timpul tratamentului umed al produsului nu trebuie să depășească 40, în plus, este necesar să se utilizeze detergenți antialergeni speciali.

Pentru călătorie

Astfel de produse au de obicei forma unui potcoav și sunt purtate pe gâtul unei persoane sedentare. Plăcile de călătorie standard, comparativ cu cele ortopedice, nu au nivelul adecvat de rigiditate și gradul de reținere a gâtului. Unele modele conțin arcuri cu silicon sau metal care mențin greutatea și împiedică înțepenirea materialului sub sarcină.

avantaje:

• perna oferă suport și confort în timpul zborurilor lungi, excursii;
• reduce vibrația în timpul conducerii;
• repartizează uniform presiunea corpului;
• previne durerile de cap asociate cu oboseala musculară a gâtului;
• adecvate pentru utilizare în timpul perioadei de reabilitare după leziuni de col uterin.

dezavantaje:

Pentru lombar / spate

Utilizarea lor este relevantă dacă activitatea umană este asociată cu o poziție lungă de ședere, de exemplu, lucrează la un calculator, șofer etc. Produsele sunt plasate între spatele scaunului și spatele unei persoane. Unele modele au curele de siguranță. Datorita formei sale plate, produsele scapa muschii spinarii.

avantaje:

• prevenirea și tratamentul durerii în coloana lombară, hernia intervertebrală, scolioza, proeminența discului, sciatica;
• suport spate eficient;
• pernele formează postura corectă;
• prevenirea deplasării laterale a vertebrelor;
• reduce tensiunea muschilor din spate.

dezavantaje:

• cost ridicat;
• spălați în modul delicat.

Pentru picioare

Pernele vă permit să vă puneți picioarele într-o poziție relaxantă confortabilă. Unele modele au inserții adiționale care fac posibilă ajustarea înălțimii. Astfel de produse sunt recomandate pentru a fi utilizate pentru tratamentul și prevenirea edemelor picioarelor, oboseală crescută, spasme musculare, vene varicoase, afecțiuni ale articulațiilor picioarelor.

avantaje:

• produsele sunt convenabile și ușor de utilizat;
• îmbunătățirea circulației sanguine în picioare;
• reduce pufarea la nivelul extremităților inferioare.

dezavantaje:

• După ce procesarea umedă nu poate fi răsucită și se recomandă să se usuce departe de lumina soarelui și de dispozitivele de încălzire, pentru a menține elasticitatea.

Pentru femeile însărcinate și care alăptează

Femeile insarcinate prezinta stres sporit asupra organismului, in special asupra sistemului musculo-scheletic. În perioada de creștere activă a abdomenului, mama în așteptare este foarte dificil de a găsi o poziție confortabilă pentru a dormi. Pernele ortopedice pentru femeile însărcinate sunt create ținând seama de toate trăsăturile unei femei în această perioadă. Ele au o formă curbată care poate fi pliată pentru o poziție confortabilă. În plus, pot fi utilizate după naștere în timp ce hrănesc un copil.

avantaje:

• produsele oferă un somn plin și odihnă confortabilă;
• reduce presiunea fetală asupra coloanei vertebrale;
• relaxează mușchii și ligamentele;
• în timpul hrănirii, susțin copilul la nivelul pieptului, astfel încât să ușureze tensiunea din mușchii umerilor, gâtului și mâinilor.

dezavantaje:

• cost ridicat;
• îngrijire delicată.

Parametrii de alegere a pernelor ortopedice

Produsele ortopedice diferă în funcție de scop și design. Înainte de a cumpăra, ar trebui să decideți în ce scop va fi folosită perna: pentru un somn de noapte și odihnă, pentru o călătorie, pentru sprijinirea spatelui și a spatelui inferior, pentru a fi utilizat de către un copil sau o femeie însărcinată. În funcție de aceasta, trebuie să alegeți tipul corespunzător.

Există 4 forme principale de perne ortopedice:

• dreptunghi - efect ortopedic se realizează datorită unei umpluturi elastice speciale cu o crestătură în mijlocul produsului;
• potcoavă - folosit pentru călătorie;
• val cu 2 role - cel mai comun model, deoarece ea este ca pentru diferite posturi în timpul somnului;
• cu o crestătură sub umăr - potrivită pentru persoanele obeze sau pentru cei cărora le place să doarmă pe partea lor.

Alegeți acest parametru trebuie să se bazeze pe poziția obișnuită a somnului. Pentru persoanele care preferă să doarmă pe partea lor, o pernă rigidă este potrivită, pe spate - duritatea medie, pe stomac - cea mai moale.

Trebuie să aibă un grad ridicat de susținere, să difere în elasticitate, durabilitate și să fie rezistent la prelucrarea umedă.

Următoarele materiale de umplere corespund proprietăților de mai sus:

• poliesterul este un material din fibre tratat cu silicon și laminat în bile. Diferă în elasticitatea, elasticitatea și costul redus, dar cu o durată de viață scurtă;
• spumă poliuretanică - cea mai obișnuită umplutură. Prin adăugarea anumitor aditivi, ele primesc un material cu capacitatea de a lua forma dorită; atunci când este presat, se extinde mai lent decât poliuretanul simplu;
• spuma latex este, de asemenea, utilizat pe scară largă în fabricarea de perne ortopedice. Acestea din urmă se caracterizează prin elasticitate, moale și o durată lungă de viață;
• Polistirenul este un material de umplutură sintetic semi-rigid care poate rezista schimbărilor de temperatură și nu este un teren de reproducere pentru diverse bacterii și ciuperci mucegai.

Adesea produsele constau din 2 role, dintre care unul este mai mic, al doilea - mai mare. Înălțimea acestuia din urmă trebuie să fie egală cu înălțimea umărului. Atunci când alegeți o pernă pentru copii, ar trebui respinsă de vârsta copilului. Copii de la 6 luni. până la 1 an produse adecvate 3-5 cm în înălțime, după 1 an 7-10 cm.

Înainte de a cumpăra o pernă pentru dormit, amintiți-vă că numai capul și gâtul vor sta pe el, astfel încât pernele mari pot fi incomode (și dacă spațiul de dormit este pentru o persoană, atunci perna mare va ocupa spațiu suplimentar, care este deja limitat). Cele mai populare și comune pungi ortopedice pentru adulți sunt de 50 * 70 cm, pentru copii - de la 20 * 30 cm la 40 * 50 cm.

Designul huselor și forma exterioară a produselor sunt destul de diverse. Pentru un copil este mai bine să obțineți o culoare strălucitoare, pentru un dormitor - monofonic.

8. Coaserea detaliilor

Cusăturile trebuie să fie puternice, astfel încât produsul să nu se deformeze după spălare.

Ce pernă ortopedică să alegeți

1. Dacă perna este necesară pentru odihnă, atunci ar trebui să alegeți un produs care să accepte și să rețină parametrii capului și gâtului. Aceste perne pot asigura un somn bun pe tot parcursul nopții.

2. Dacă se achiziționează un produs ortopedic pentru corectarea sistemului musculo-scheletic, atunci nu trebuie să fie prea moale, este mai bine să obțineți o pernă tare sau semi-rigidă.

3. Aterizarea redusă este potrivită pentru iubitorii de a dormi pe spate, înalt - pe lateral.

4. Dacă o persoană petrece mult timp așezată, atunci aveți nevoie de o pernă pentru spate, care va oferi un bun sprijin pentru partea inferioară a spatelui și va ameliora tensiunea musculară.

5. Este mai bine să cumpărați o pernă pentru femeile însărcinate sau care alăptează în timp ce copilul așteaptă.

6. Dacă picioarele sunt predispuse la puf, se obosește repede, există probleme cu sistemul venos la nivelul extremităților inferioare, atunci este mai bine să obțineți o pernă ortopedică pentru picior.

Cât costă pernele ortopedice

Costul pernei depinde de umplutură și de forma produsului, astfel încât prețul variază în următoarele limite:

Cum de a alege o pernă anatomică

Din copilărie, ne-am obișnuit cu toții să ne spălăm dinții, să mâncăm cu o lingură, să dormim pe pat, să punem o pernă sub cap și să ne acoperim cu o pătură. Crezi că e doar un obicei?

Somnul pe o pernă este necesar pentru poziția corectă a corpului în timpul somnului. Cu alte cuvinte, este dăunător de a dormi deloc fără o pernă, deoarece coloana vertebrală își asumă o poziție nenaturală pentru sine.

Te-ai intrebat vreodata daca te simti confortabil pe perna ta? Este potrivit pentru tine?
De exemplu, dacă adesea aruncați și transformați un vis sau chiar vă treziți pentru a biciui o pernă - acesta este un semn sigur că nu vă convine.

Din copilărie, majoritatea dintre noi sunt obișnuiți să dormim într-o pernă în formă de pătrat sau pernă de pene: principalul lucru este să punem ceva sub capul nostru - așa ne certăm de obicei.

Cu toate acestea, ortopedii și somnologii nu sunt de acord că toate pernele sunt la fel de utile.
Majoritatea specialiștilor din domeniul medical și experții în somn pentru o odihnă bună recomandă alegerea unei perne anatomice.

Cum să distingi perna anatomică de cea obișnuită

Pentru a determina imediat în cazul în care anatomic, și în cazul în care perna tradițională, trebuie să acorde o atenție la 2 puncte:

• de ce este făcut perna;
• ce formă este.

Pernele tradiționale sunt în jos / pene, holofiber, zirconiu sintetic, cauciuc spumă - adică materiale naturale și sintetice care nu au suport. Forma unei astfel de perne este de obicei clasică - pătrată sau dreptunghiulară.

Cu toate acestea, atenția: uneori producătorii lipsiți de scrupule încearcă să mascheze pernutele anatomice obișnuite, oferindu-le o formă bizară. Nu te lăsa păcălit de acest truc! În interiorul pernei anatomice ar trebui să fie un material unic cu efect anatomic. Iar costul pernelor anatomice depășește, de obicei, costul celor tradiționale. Amintește-ți că miserul plătește de două ori!

Ce material ar trebui să fie în interiorul pernei anatomice

Lista cuprinde cele mai comune umpluturi pentru perne anatomice: spumă anatomică cu efect de "memorie de formă", latex, viscolatex, perne bazate pe mini-izvoare independente, cu o formă specială de role, cu gel de răcire unic, mini-izvoare din latex. Cea mai obișnuită umplutură de perne anatomice este un material cu efect de "memorie de formă". Acesta este momentul când apăsați ușor pe pernă, după care își recapătă treptat forma. Când este atins, acest material chiar seamănă cu plastilina, deoarece poate memora forma corpului.

Ce parametri să se concentreze asupra alegerii unei perne anatomice

Acum, când puteți distinge cu ușurință perna anatomică de cea obișnuită, trebuie să înțelegeți ce formă / înălțime / lățime ar trebui să fie însoțitorul somnului. Cel mai important lucru aici este să vă așezați pe mai multe modele diferite, în poziția în care de obicei adormiți și să simțiți diferența.

Urmați-vă sentimentele și ascultați recomandările consultantului - iar șansa de a găsi perna perfectă este de 99 din 100!

Atunci când alegeți o pernă, trebuie să vă amintiți că o pernă bună susține capul și coloana vertebrală a coloanei vertebrale, ajută la relaxarea întregului trunchi superior. În magazin, asigurați-vă că capul se află la același nivel cu corpul, pentru a păstra curbele naturale ale coloanei vertebrale.

Fiți atenți la lățimea umerilor, la poziția preferată în timpul somnului, la moaleța saltelei și la materialul din care se face perna.

Cu cât umerii sunt mai largi, cu atât mai mare este perna pentru un somn bun.

Dacă o persoană doarme pe spate, are nevoie de o pernă mai mică decât atunci când doarme pe partea lui.
Dacă salteaua este moale, atunci perna trebuie să fie mai mică decât atunci când dormi pe o suprafață mai dură.
Materialul de umplutură și materialul pernei este cel mai important parametru pe care trebuie să-l acordați atenție atunci când îl alegeți. Capacitatea de susținere a pernei, precum și capacitatea de a asigura poziția corectă a coloanei vertebrale în timpul somnului depind de proprietățile acestora.

Fiți atenți la forma pernei ultima dată. Dacă dormiți de partea dvs., o pernă cu role de diferite înălțimi vă va potrivi, dacă aveți o formă clasică pe spate. Pătrat perna - în trecut. Specialiștii ortopedici cu o voce declară că perna nu trebuie să cadă sub umeri. Ar trebui să susțină capul și gâtul.

Mai mult despre umplutură...

latex

Izvoare mini atex

Izvoare mini independente

Gel - material inovator

Perne reglabile de umplere

Raiul nostru

Vă dorim să găsiți una, singura dvs., cea mai corectă pernă anatomică. Vise dulci și trezire viguroasă!

Cum sa alegi o perna ortopedica pentru somn

Pernele ortopedice vor păstra sănătatea coloanei vertebrale și vor asigura crearea condițiilor confortabile și sigure pentru somn. Aceștia susțin gâtul și capul, eliberează mușchii și chiar elimină sforăitul. Cum de a alege o pernă ortopedică pentru somn și ce să caute atunci când cumpărăm?
Acest lucru va spune revizuirea noastră detaliată.

De asemenea, vom lua în considerare:

• Tipuri de perne ortopedice;
• Principalele tipuri de materiale de umplutură;
• Domeniile de dimensiuni ale pernelor ortopedice.

După ce ați citit recenzia noastră, puteți face alegerea potrivită și puteți obține o pernă bună.

Tipuri de perne ortopedice de somn

Pernele ortopedice oferă un somn confortabil și poziția corectă a coloanei vertebrale în starea de susținere. Ele sunt fabricate din materiale care își restabilește repede forma și au o anumită elasticitate. Modelele separate sunt realizate pe baza materialelor cu efect de memorie - nu exercită contrapresiune, așa cum fac și alți agenți de umplere.

Ce sunt pernele ortopedice bune?

• Ele susțin poziția corectă anatomică a coloanei vertebrale în orice poziție - absența curburii face posibilă îmbunătățirea sănătății acesteia;
• Pernele creează condițiile pentru un somn confortabil - datorită formei și suportului original al gâtului, ele ajută la îmbunătățirea calității somnului și la ameliorarea mușchilor;
• Există un efect pozitiv asupra sistemelor limfatice și circulatorii - fluxul normal de sânge contribuie la buna funcționare a creierului și la alimentația adecvată a tuturor țesuturilor și organelor locale;
• Pernele corectează poziția - acest efect se realizează prin asigurarea poziției corecte a coloanei vertebrale;
• Contribuiți la o odihnă confortabilă - pernele ortopedice permit unei persoane să doarmă în cea mai confortabilă poziție.

Există, de asemenea, o scădere a durerii la nivelul gâtului.

Care sunt pernele ortopedice pentru somn?

• Formă clasică;
• Cu role;
• Cu un efect de masaj;
• Cu efect de răcire.

Care pernă este mai bună pentru adulții care dorm? Dacă alegem cea mai simplă pernă cu umplutură, nu va fi capabilă să ofere condiții foarte bune pentru dormit. În ciuda efectului ortopedic, această pernă va fi prea moale. În plus, ar putea să stea totuși pe umeri. Nu există nici un suport pentru gât, așa că îl putem numi ortopedic cu o întindere mare.

Cele mai bune perne ortopedice sunt pernele cu role. Acestea oferă suport excelent pentru cap și gât, contribuind la poziția anatomică corectă a coloanei vertebrale. Înălțimea rolelor variază de la 8 la 16 cm, acest indicator este ales pentru mulți factori. Când o persoană se culcă, perna este sub gât și capul său se află în partea inferioară a pernei. Ca rezultat, oferă un sprijin complet pentru relaxarea cervicală și musculară.

Pernele ortopedice cu efect de masaj vizează aceia care nu doresc să stea în aceeași poziție. Plăcile pernă nu contribuie la circulația normală a sângelui și, adesea, forțau o schimbare a poziției corpului. În ceea ce privește pernele de masaj ortopedice pentru somn, ele au o suprafață cu nervuri, iar acest lucru se realizează prin efectul micromasajului. A dormi pe aceste perne este mult mai confortabil.

În ceea ce privește pernele cu efect de răcire, acestea sunt prezentate în două versiuni:

• Cu umplutură standard;
• Cu umplutură de gel.

Modelele din prima categorie sunt fabricate pe baza materialelor de umplutură convenționale cu spumă. Pentru a asigura un efect de răcire, astfel de perne sunt perforate cu găuri străpunse. Mișcările capului cauzează mișcarea aerului, ceea ce duce la ventilarea activă a pernei și la îndepărtarea rapidă a căldurii.

Perne cu umplutură de gel umplută cu un gel special. Elimină și distribuie eficient căldura, ajutând la menținerea unei temperaturi superficiale a suprafeței pernă. Dezavantajul umplerii gelului este costul ridicat al acestuia. Dar acest dezavantaj este mai mult decât compensat de un sentiment de confort pentru cei care nu le place să doarmă pe suprafețe calde.

Ce umplutură să preferați

Alegerea pernei ortopedice ar trebui să înceapă cu o introducere la materialele de umplutură:

• Latexul natural este un material natural de spumă care are capacitatea de a-și restabili aproape instantaneu forma. Diferă hipoalergenic și nu are contraindicații de utilizat. Principalul dezavantaj al umpluturii este costul supraestimat;
• Spuma poliuretanica este un material artificial la un pret accesibil. Are proprietăți ortopedice pronunțate, prin urmare, pe baza sa se dezvoltă un număr mare de perne;
• Husa de hrișcă este un material natural destul de scump, pe baza căruia sunt create pernele ortopedice rigide;
• MemoryFoam este un alt material artificial care stochează forma atunci când este încălzit din corpul uman. Nu dă un efect respingător, contribuind la crearea condițiilor ideale pentru somn și odihnă. În ciuda unui număr de avantaje, pernele din acest material nu le place tuturor.

Varianta cea mai optimă în ceea ce privește prețul și calitatea sunt pernele ortopedice din latex. Ei îndepărtează căldura bine, elimină excesul de umiditate și ajută la susținerea coloanei vertebrale.

Cum de a alege înălțimea pernei ortopedice

Mulți cititori sunt interesați - cum să alegeți perna ortopedică? Am vorbit deja despre materiale de umplutură populare, deci e timpul să vorbim despre alegerea înălțimii pernei. Principalul lucru pe care trebuie să vă concentrați asupra cumpărării este confortul. Dacă perna pare neplăcută pentru tine, atunci poți uita de un vis normal. În ceea ce privește datele teoretice, acestea sunt:

• Înălțimea optimă a pernei în poziția "pe spate" este de 10 până la 14 cm;
• Înălțimea optimă a pernei în poziția "pe lateral" este de 12 până la 16 cm.

De asemenea, există o anumită dependență de creșterea și construirea unei persoane. Dacă o persoană este înaltă și densă, ar trebui să se uite mai atent la pernele superioare. O recomandare similară poate fi acordată proprietarilor de saltele moi - aici vor fi necesare perne mai mari. În ceea ce privește oamenii de statură scurtă, pernele inferioare sunt potrivite pentru ei. Dar trebuie să ne amintim că numerele recomandate nu ar trebui să afecteze confortul.

Recenzii de perne ortopedice

Am suferit de insomnie mai mult de un an și jumătate. Drogurile și somniferele aproape nu ajută, mă trezesc într-o stare stricată și cu o ceață în capul meu. Recent am fost sfătuit să-mi arunc vechea pernă și să cumpăr un model cu proprietăți ortopedice. Au fost puțini bani, așa că am cumpărat cea mai simplă pernă. Prima dată când dormea ​​pe el era teribil de inconfortabil, din moment ce forma cu rolele mi-a provocat un anumit disconfort. Dar, după câteva săptămâni, am început să observ o îmbunătățire a calității somnului. Prin urmare, pot recomanda perne ortopedice cu role pentru oricine suferă de insomnie - încercați, probabil că vă vor ajuta.

Revizuirea mea de perne minunate ortopedice pentru dormit nu va fi la fel de minunat ca producătorii ar dori. Lucrul este că încercând să scap de dureri în gât și în spate, am agravat doar situația. Cum poți să dormi pe această pernă semi-curbată? Lucru absolut incomod. Pe partea laterală, senzațiile sunt mai mult sau mai puțin, dar pe partea din spate, cilindrul apasă simplu pe gât sau pe gât. Producătorul spune că pe spate trebuie să utilizați un cilindru redus. Dar se pare că nu puteți dormi noaptea - trebuie să rotiți permanent perna. Nu am înțeles absolut esența pernei ortopedice, așa că este dificil pentru mine să o sfătuiesc pe cineva. Lucru absolut inutil și incomod.

De-a lungul timpului, am început să observ că mi sa întâmplat ceva ciudat - au apărut dureri de cap, mintea mea era într-un fel de ceață. Excursiile către un neurolog au arătat că trebuie să vă faceți gâtul, deoarece vertebrele s-au mutat în el. Prescrise pilule, fotografii și un curs de masaj terapeutic. De asemenea, au recomandat să cumpere o pernă specială ortopedică cu role. Am ales cel mai ieftin model și am simțit foarte repede ameliorarea - durerea din gât a început să dispară. Deși patul încă nu era foarte confortabil. Ulterior, am cumpărat un model mai scump, cu un efect de masaj și găuri de ventilație. A fost foarte confortabil să dormi pe el. Concluzie - nu cumpărați perne ieftine.