Comanda buclă Glisson

Cost fără livrare și plată pentru livrare la livrare -
freca.
Nu s-a putut trimite comanda? Apelați numărul + 7-908-142-70-36.

Managerii noștri vă vor suna înapoi și vor înregistra toate datele necesare pentru plasarea comenzii.
Făcând clic pe butonul "Trimiteți", sunteți de acord cu termenii politicii de confidențialitate a Companiei.

Blocul Glisson și tracțiunea coloanei vertebrale cervicale

De foarte mult timp, se pare că în 2007 a avut loc un eveniment foarte curios. Puteți spune că aceasta este o istorie medicală curioasă. Odată, în timp ce efectuam o altă prezentare la Moscova cu privire la metoda de întindere a coloanei vertebrale pe un plan înclinat, am început să spun audienței care este un rol important pentru sănătatea coloanei vertebrale coloanei vertebrale cervicale. Și nu este surprinzător. La urma urmei, capul nostru ca centru al activității mentale este legat de corp prin gât. Toate vasele majore, respirația și digestia trec prin gât. Și, apropo, conducerea bolilor majore începe de asemenea cu probleme ale coloanei vertebrale cervicale.
Deci, una dintre femeile prezente a acordat o atenție deosebită dispozitivului, numită buclă Gleason (Gleason). Am atasat buclei la simulatorul NT-01, și, de asemenea, vinde separat. Era foarte surprinsă de designul ei. Puțin mai târziu, vă voi spune mai multe despre design.

De fapt, cererea ei, la urma urmei, a fost redusă la faptul că i-am dat această fâșie să încerce acasă. După cum sa dovedit, în ultima lună, femeia a suferit dureri de cap severe și nu știa ce să facă. Medicamentele de durere au încetinit o anumită perioadă de timp și apoi totul sa întors la locul ei. O femeie lucrează ca contabil într-una din organizațiile de la Moscova, Elena Ivanovna. Ea a petrecut 4-5 ore lucrand cu lucrari in ultimii 10 ani aproape in fiecare zi, stapandu-se in fata ecranului monitorului. Degetele ei începu să o deranjeze. Mai degrabă, amorțeala lor, mai ales dimineața. Într-un cuvânt, există toate semnele de osteochondroză a coloanei vertebrale cervicale.

Firește, i-am dat o buclă Glisson, dar explicațiile mele că au fost create special pentru simulatorul de sistem NT-01 nu au avut niciun efect. Într-adevăr, fără ea, această bucla este oarecum inutilă. Nu a ținut seama de argumentele mele și a cerut cu fermitate să-i dea o fâșie timp de 2-3 săptămâni. Nu mi-a întors-o niciodată. Și am făcut ce trebuia. Apoi sa hotărât să o cumpere. Se pare că furtuna a ajutat-o ​​bine.
Am fost surprins și intrigat. Ce a început să facă cu ea? Cum a fost adaptat pentru utilizare? La urma urmei, în simulator de pe mânerul de sus este un cârlig găuri speciale pe bucla curea din piele. Și nu are un simulator de la domiciliu. În acel moment nu a fost așa. Apoi și ea a cumpărat-o. Sa dovedit că ea nu este lipsită de spiritul invenției. Ea a dat seama de importanța stretching, am citit câteva cărți despre terapia manuală și cartea noastră „Dacă o durere în spate...“ Vizionat un videoclip filmat pe un simulator, și a făcut o adaptare interesantă. Apoi descriem ce a venit cu ea pentru o utilizare mai eficientă a buclei Glisson acasă. Întâlnindu-i o săptămână mai târziu, a fost foarte curios să aflu ce a făcut.

Caracteristicile utilizării unei bucla de Glisson

Exerciții de buclă Glisson

Utilizarea bucla Glisson

În primul rând, mi-a mulțumit foarte mult pentru munca și cărțile mele.
În al doilea rând, durerea ei, tulburarea coloanei vertebrale cervicale, a devenit cu 80-90% mai puțin pronunțată.

Și pentru ea este cel mai important lucru. Mi-a dezvăluit secretul. Femeia a spus: "Trebuie să luăm firul de 3 mm și să facem un astfel de cârlig (imagine).

Am atârnat acest cârlig pe ușa interioară și putem atașa deja o bucla Glisson la ea. Pe scurt, femeia a descoperit secretul folosirii buclei Glisson a modificării noastre fără un simulator.

Acest cârlig pentru utilizarea bucla poate fi făcut de oricine acasă. Nu aveam de ales decât să-i mulțumesc sincer acestei femei pentru o idee bună. Undeva adânc în gândurile mele, am vrut, de asemenea, să fac ceva similar.

Acum există multe propuneri care, în diferite grade, pun în aplicare tracțiunea coloanei vertebrale cervicale. Deci, imaginați-vă că, pentru prima dată în secolul al XVII-lea, doctorul englez Glisson a oferit o buclă specială, care și-a luat numele din numele său. Procedura de întindere a gâtului este un lucru foarte eficient, dar necesită o consultare obligatorie cu un medic. Pur și simplu, caracteristicile gâtului sunt de așa natură încât, la unii oameni, tracțiunea în loc de beneficiu poate provoca deteriorarea. Aici sunt vasele foarte importante. Ei furnizează sânge creierului. Deci, trebuie să vă consultați întotdeauna cu specialiștii. Ei vor aprecia modul în care tracțiunea afectează o persoană.

Cum să aflăm - este necesar și puteți întinde gâtul cu o buclă Glisson? Acest lucru se face foarte simplu.

1. Trebuie să luați ușor capul pacientului cu propriile mâini, cu o palmă în spate, cealaltă în față sub bărbie. Strângeți ușor capul. Foarte moale. Deci, dacă dă o îmbunătățire condiției - poți să te retragi. Dacă s-ar fi înrăutățit - este imposibil.
2. Dacă apăsați ușor pe partea superioară a persoanei, atunci cei cărora le este prezentat stretching-ul vor deveni puțin mai răi, iar cei pentru care întinderea nu este prezentată invers.
3. Cu toate acestea, ar trebui luate întotdeauna imagini.

Acesta este modul în care buclele Glisson de la TEBRA sunt introduse corect.

De ce este gâtul atât de eficient?

Doar pentru că există atât de multe nave importante. Îmbunătățirea condițiilor de trecere - îmbunătățește foarte mult funcționarea creierului. Aici aveți motivul pentru un efect atât de puternic.
Dacă vorbim despre vasele de sânge și inima, atunci aproape toți profesioniștii din domeniul medical sunt de acord că primele manifestări ale bolilor de inimă și ale vaselor de sânge sunt asociate cu o tulburare în partea inferioară a coloanei vertebrale cervicale. Inervarea inimii provine din părțile inferioare ale coloanei vertebrale cervicale. Și dacă o persoană se așează la calculator foarte mult, mai devreme sau mai târziu, amorțirea vârfurilor degetelor, durerea în inimă, tensiunea arterială ridicată îi este garantată.

Există o singură modalitate de tratare a acesteia - tracțiune spinală și exerciții fizice. Și încă un lucru. Să nu mai vorbim că supraponderabilitatea aproape întotdeauna conduce la probleme la nivelul coloanei vertebrale cervicale. Mulți pot pune o întrebare foarte rezonabilă: "Ce este comun cu excesul de greutate și gâtul?" E simplu. Dacă crește greutatea corporală, atunci crește și abdomenul persoanei. Centrul său de greutate este deplasat înainte de buric. Și există o bulă a coloanei vertebrale lombare. Și având în vedere faptul că capul trebuie ținut drept înainte, îndoirea coloanei vertebrale cervicale este ușor deplasată, ceea ce înrăutățește foarte mult condițiile pentru trecerea nervilor și a vaselor de sânge. Protruziile și hernia pot apărea pe discurile cervicale.

Deci tuturor celor care citesc aceste linii, îmi amintesc, o burtă mare este, de asemenea, o mare problemă.
Puteți citi despre excesul de greutate și despre cum să obțineți un corp subțire pe pagina "Corpul subțire - este ușor"

Glisson design bucla

Acum, înapoi la proiectarea bucla Glisson a modificării noastre. Astfel nu veți găsi nicăieri. Majoritatea modificărilor anterioare au implicat utilizarea unor instrumente și încărcături destul de complexe.
În zilele noastre este incomod și periculos. Ca întotdeauna, soluțiile sensibile sunt foarte simple.

1. Buclele trebuie să fie eficiente.
2. Ar trebui să fie ușor de utilizat.
3. Este important să puteți face întinderea.

Toate acestea sunt implementate în bucla noastră.
Un dispozitiv special este pus pe capul unei persoane, în vârful căruia este un element important. Aceasta este o curea de piele de aproximativ 60 cm lungime. Este atașată la partea superioară a bucla printr-o bandă de cauciuc. Asta e în detrimentul tensiunii și creează tracțiune. Gaurile sunt realizate într-o curea din piele cu o treaptă de 1 cm. Fiecare pas de tensiune este de 500 de grame. Datorită acestui fapt, este foarte ușor să-i stabiliți gradul. În manualul atașat simulatorului este descris în detaliu. Recomandarea principală este ca totul să fie dozat și confortabil.

Utilizarea buclei Glisson pentru tratamentul patologiilor coloanei vertebrale

Riscul de deteriorare a vertebrelor cervicale crește odată cu îmbătrânirea corpului. Gâtul Glisson ajută la evitarea dezvoltării multor patologii dureroase ale coloanei vertebrale. Posibilitatea de a folosi acest dispozitiv acasă elimină nevoia de a călători la o clinică de ambulatoriu într-o clinică de ambulatoriu.

Ce este un dispozitiv

Acesta ajută la tracțiunea vertebrelor, cu alte cuvinte, tracțiunea gâtului. Este simplu de utilizat acest dispozitiv, este posibil să îl utilizați independent, fără participarea terților. Denumirea lui Glisson a fost numită după un medic englez care, încă din secolul al XVII-lea, a practicat tratamentul unei boli a coloanei vertebrale cervicale inventate de el. Astăzi, această metodă de tratare a pacienților situată pe un pat special este folosită în clinici și spitale, iar cele care stau pe un scaun acasă.

Simulatorul este un sistem de centuri cu cleme, care sunt fixate sub bărbie și țin capul în cureaua rezultată. Partea superioară a structurii este fixată de un cablu la o anumită înălțime, iar o sarcină este suspendată de ea. Ea are, de asemenea, un efect de tracțiune asupra vertebrelor cervicale. Ca marfă, puteți folosi chiar și un recipient de plastic cu apă. Greutatea ei trebuie calculată exclusiv de către un medic. Pacientul efectuează exercițiile, depășind rezistența capului încărcăturii, care apoi cade, apoi se ridică. Aceasta este întinderea vertebrelor bolnave.

Acest proces la domiciliu poate fi realizat chiar și fără încărcătură. Puteți trage pur și simplu capătul opus al centurii cu mâna proprie și apoi lăsați-o.

Este important doar să se efectueze cu ușurință astfel de mișcări, evitându-se ciupercii. Nu ar trebui să fie cea mai mică durere. Dacă apare, este un semnal că procedura este efectuată incorect. Ar trebui să ajusteze imediat exercițiul.

Scopul structurii

Beneficiile bucla Glisson sunt evidente. Deoarece simulatorul scuteste presiunea asupra coloanei vertebrale, starea tesuturilor in osteochondroza se imbunatateste, ele sunt saturate cu nutrienti si umiditate. În același timp, vasele sunt scutite de presiune excesivă, circulația sângelui în zona creierului este activată. Aceasta este o condiție importantă pentru combaterea cu succes a durerii cronice. Descarcarea usoara a coloanei vertebrale cu o masa de muschi stimuleaza metabolismul, stabilizeaza discurile intervertebrale.

Efectul terapeutic constă în faptul că distanța dintre vertebre crește, aparatul musculo-ligamentos devine mai puternic. Recenzile medicilor arată că această metodă este recunoscută ca fiind eficientă, iar designul este utilizat pe scară largă în programele de terapie fizică. Simulatorul Glisson a fost utilizat în astfel de patologii ale regiunii cervicale, cum ar fi:

• dureri de spate;
• vertebra exagerată și subluxație;
• comprimarea discurilor;
• rigiditate (ton crescut, etanșeitate) a mușchilor;
• hernie.

Designul lui Glisson este un ajutor valoros pentru toți cei ai căror activități sunt în permanență conectate cu computerul, deoarece postura lungă statică a monitorului provoacă osteochondroza cervicală. După cum mărturisesc mărturiile utilizatorilor simulatorului, durerea trece în curând, viziunea se îmbunătățește, memoria devine mai puternică. Pentru a verifica dacă există nevoie de tracțiune utilizând designul Glisson, puteți:

1. Permiteți-i pe cineva să pună o mână pe spatele capului, iar cealaltă sub maxilarul inferior și să tragă cu grijă puțin capul. Dacă aceasta va fi o ușurare, se recomandă utilizarea simulatorului. Dar dacă există chiar o ușoară durere, atunci nu o puteți folosi.
2. Apoi, ar trebui să luați cu siguranță o radiografie a coloanei vertebrale de col uterin și să discutați cu medicul dumneavoastră.

Acest lucru este necesar pentru a nu vă dăuna coloanei vertebrale. În ciuda faptului că întinderea cu ajutorul unei bucla Glisson pare complet inofensivă, există contraindicații pentru care această metodă nu poate fi utilizată. Acestea includ:

• fracturi vertebrale;
• spondiloza (creșterea lor sub formă de spini);
• leafz (deplasarea corpurilor vertebrale);
• degenerarea cartilajelor sau a discurilor;
• canalul spinal îngust;
• hipertensiune severă;
• exacerbarea osteocondrozei;
• osteoporoza;
• aparat vestibular slab;
• sarcinii;
• vârsta peste 70 de ani;
• orice tumori.

Modificări structurale

Dispozitivele de tracțiune sunt disponibile în diverse dimensiuni - pentru copii mici, adolescenți și adulți. Există două modificări: buclele Glisson și liniile Glisson. Prima versiune a designului este formată din benzi, dintre care unul este fixat pe partea din spate a capului, iar celălalt - sub bărbie. Din legătura lor există o centură, prin care dispozitivul este atașat de cârlig, care este fixat pe ușa camerei.

Există, de asemenea, un bloc pe centură, prin care este aruncat un cordon, al cărui capăt este liber. Utilizatorul efectuează procesul de tracțiune tragând în jos capătul liber al cablului. Gradul de întindere se reglează, slăbind sau mărind efortul aplicat cablului. Sarcina se schimbă fără probleme, deoarece arcul se protejează împotriva ciupercilor. În instituțiile medicale, funcția sa este realizată de un simulator special.

Acest model poate fi utilizat atât pentru tratament, cât și pentru prevenirea osteocondrozei. Balamalele Glisson din al doilea tip sunt echipate cu un bloc, un element de fixare a ușii, un arc. Construcțiile de primul tip nu au un astfel de set complet.

Grinzile lui Glisson sunt o completare la designul de bază. Ele pot fi folosite pentru tracțiune terapeutică în osteochondroză lombară sau toracică, precum și pentru prevenție. Slingurile sunt 2 benzi, una dintre ele lega torsul la nivelul oaselor iliace, iar cealalta - sub coaste. Ele sunt atașate la simulator. Tracțiunea are loc ca urmare a eforturilor direcției opuse: centura superioară se mișcă în cap, iar cea inferioară - la picioare.

Efectuarea tracțiunii

Înainte de a trece la procedură, trebuie să încălziți mușchii pentru a elimina posibilitatea chiar celui mai mic rănire. Pentru a face acest lucru, timp de 2-3 minute, aplicați un încălzitor cald pe gât și apoi masați ușor. Uneori, după această pregătire, poate apărea o ușoară amețeli. Acest lucru se datorează faptului că, datorită extinderii vaselor de sânge cu sângele în creier, porțiuni mari de oxigen. Dacă capul se oprește în curând, atunci nu trebuie să vă fie teamă de un astfel de simptom.

Instrucțiunea recomandă să purtați mai întâi partea fixă ​​a dispozitivului. După aceea, ar trebui să vă îndoiți ușor genunchii până când apare senzația de întindere maximă a vertebrelor gâtului (a se vedea fotografia). După 2-3 secunde de pauză, picioarele trebuie îndreptate și reintroduse în poziția de plecare. Nu merită prima dată să faceți acest exercițiu mai mult de 3-4 ori, deoarece începătorii au adesea un sentiment de disconfort.

Principiul gradualității este important, la început este mai bine să se efectueze proceduri cu suspendare parțială. Așezați pe un scaun, ar trebui să faceți mișcări lente ale capului, înclinându-vă gâtul înainte și înapoi. Astfel de exerciții relaxează mușchii.

Experții recomandă utilizarea buzei Glisson dimineața și seara, nu mai devreme de 1,5 ore după micul dejun și cină. După finalizarea procedurii de seară, se recomandă să mergeți imediat la culcare. Și ar trebui să dormi pe spate, folosind o pernă ortopedică sau fără ea, punându-vă capul direct pe saltea. În caz contrar, efectul terapeutic obținut va dispărea, deoarece gâtul întins va reveni la poziția sa obișnuită curbă.

Opțiunile de încărcare

Când se întinde buclă, exercițiile de antrenament Glisson ar trebui să fie distractive. Numai în prima săptămână, ca rezultat al unei întinderi neobișnuite a mușchilor gâtului, apar mici dureri, care curg în curând. Procedurile pot fi efectuate cu viziune parțială și completă. În primul caz, mușchii sunt relaxați și crește capacitatea compensatorie a spinării.

După fixarea capului în buclă Glisson, pacientul leagă încet ambele genunchi până la o treime sau jumătate din masa corporală. Picioarele nu se desprind de podea (o greșeală gravă - sărind!). După 3-5 secunde, pacientul îndreaptă ușor membrele inferioare și se bazează pe ele complet. Datorită repetării de trei-patru ori a exercițiilor pe principiul "îndreptați picioarele", puteți înlătura încărcătura de tracțiune din mușchii gâtului.

În cazul suspendării parțiale, se efectuează și exerciții pentru formarea lor. Pacientul fixează corpul, ținând cadrul pentru ușă astfel încât să nu se miște simultan cu capul. Apoi își întoarce ușor capul spre dreapta, spre stânga, spre înainte și înapoi. Destul de 2-4 repetari. Dacă apare amețeli, opriți procedura și consultați un chiropractician.

Exercițiile cu viziune completă creează o sarcină mai intensă pe vertebrele cervicale și pe mușchi. Timpul de separare a picioarelor de pardoseală trebuie determinat pe baza bunăstării lor. Puteți începe să agățați de 5-8 secunde și să-l aduceți la 1 minut de 2-3 ori pe zi. După o săptămână de durere de adaptare, de regulă, treci. Minimizarea utilizării capacelor (dispozitive din plastic pentru a proteja dinții sportivilor, adesea boxeri). Dacă exercițiul fizic crește tensiunea arterială în mod semnificativ, ar trebui să spuneți cu siguranță medicului dumneavoastră despre acest lucru.

măsuri de precauție

Începând cu procedurile de tracțiune, nu este nevoie de un minut să uitați de fragilitatea vertebrelor cervicale, pentru a nu le răni în vreun fel. Pentru a face acest lucru:

• să efectueze toate mișcările terapeutice încet și fără probleme;
• ghiciți ușor în timp ce controlați greutatea în timp ce efectuați exerciții în suspendare parțială sau completă fără scaun;
• limitați durata maximă a încărcărilor la 1 minut, concentrându-vă asupra bunăstării;
• procedeaza nu mai mult de 3 ori pe zi.

Pentru a diminua încărcăturile, puteți efectua exerciții într-un guler cu un tampon de bumbac, care este ușor de ridicat într-un salon ortopedic. Dacă durerile musculare la nivelul gâtului și maxilarului, care apar în mod regulat de la întinderea lor, nu dispar după 1-1,5 săptămâni, procedurile vor fi cel mai probabil oprite.

În orice caz, chiar și în absența disconfortului, este necesar să se efectueze cursuri sub controlul, dacă nu a unui terapeut manual, apoi instructor al sălii de fizioterapie.

Tehnicile de tracțiune cu buclă Glisson sunt de asemenea eficiente în osteochondroza lombară. Comentariile date de mulți pacienți sunt unanime în faptul că această construcție ortopedică se distinge prin ușurința în utilizare, siguranță și preț rezonabil. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că acest dispozitiv este o metodă auxiliară și nu principala metodă de a scăpa de patologiile spinoase. Designul Glisson nu înlocuiește, ci completează efectiv tratamentul principal prescris de vertebrolog.

Exercitarea exercițiului gâtului

Gâtul ne conectează trunchiul cu computerul principal - creierul și îndeplinește multe funcții vitale. Conține două vase arteriale mari - arterele vertebrale, care trec printr-un canal osoan special pe părțile laterale ale vertebrelor. O astfel de proximitate duce la faptul că orice problemă a vertebrelor cervicale sau a discurilor poate provoca un spasm sau o comprimare a arterei vertebrale.

Știința trage gâtul

Gâtul ne conectează trunchiul cu computerul principal - creierul și îndeplinește multe funcții vitale. Conține două vase arteriale mari - arterele vertebrale, care trec printr-un canal osoan special pe părțile laterale ale vertebrelor. Această proximitate duce la faptul că orice problemă din vertebrele cervicale sau discurile poate provoca un spasm sau o comprimare a arterei vertebrale.

Aproximativ trei kilograme capul nostru cântărește și presiunea constantă reduce înălțimea discurilor intervertebrale. În plus, cu vârsta, cartilajul vertebrelor se elimină și acest lucru duce, de asemenea, la o scădere a înălțimii discurilor.

Mulți dintre noi după o întoarcere ascuțită a capului sau o înclinare îndelungată a capului în spate simt amețeli, tinitus sau dureri de cap. Acestea sunt toate manifestări ale insuficienței vertebrobaziare - adică, afectarea circulației sângelui în aceleași artere vertebrale stoarse.

Creșterea înălțimii discurilor intervertebrale are un efect benefic asupra coloanei vertebrale. Există tehnici de întindere a gâtului cu ajutorul unor gulere sau dispozitive speciale. Cu toate acestea, acestea au un dezavantaj grav - este aproape imposibil să se controleze gradul de întindere. Și chiar și o mică exces de întindere a vertebrelor poate provoca efectul opus.

Cea mai sigură și mai eficientă este auto-întinderea gâtului în sus. Chiar și întinderea unei fracțiuni de milimetru este suficientă pentru ca presiunea din interiorul discurilor cervicale să scadă, iar tonul vaselor de sânge să fie normal. Și acum durerea din gât dispare, durerea de cap se eliberează, fluxul sanguin în artere și vene este normalizat. Și cum să vă întindeți singur gâtul?

Candidatul de Științe Medicale, neurochirurgul spinal Borschenko Igor în cartea sa "Gâtul doare - ce să fac?" sugerează următorul exercițiu de auto-întindere a gâtului.

Poziția de plecare - în picioare sau pe un scaun. Așezați degetele ambelor mâini în colțurile maxilarului inferior și plasați celelalte patru degete pe partea din spate a capului. Cu ambele mâini, trageți capul în sus, de-a lungul coloanei vertebrale.

Este important! Când efectuați exercițiul, capul trebuie să rămână în același plan cu corpul.

În timp ce vă întindeți, efectuați cu atenție înclinări suplimentare de microni înainte și înapoi sau în lateral. Evitați coturile puternice ale capului!

Imaginați-vă că doriți să scoateți o plută strânsă dintr-o sticlă și, pentru aceasta, trageți-o și slăbiți-o ușor. Astfel de mișcări se fac în timpul exercițiilor.

Exercitarea pentru întinderea gâtului vă permite să relaxați țesutul și să normalizați poziția vertebrelor unul față de celălalt.

Puteți face acest exercițiu și mai ușor - culcat. Pentru a face acest lucru, se află pe spatele dvs., pe o suprafață plană și sub gât, puneți un mic cilindru dintr-un prosop pentru a susține vertebrele cervicale.

În același mod ca cel descris mai sus, întinderea ușoară a coloanei vertebrale cervicale în combinație cu micromovarea capului. Exercitarea nu durează mai mult de 10-20 de secunde. Dacă vă simțiți bine, puteți repeta exercițiul de 2-3 ori. publicat de econet.ru.

Există întrebări - întrebați-le aici.

Bucle Glisson: modificări, cum se utilizează, prețuri, unde să cumperi

Bucle Glisson sau buclă de tracțiune - un dispozitiv destinat întinderii (tracțiunii) coloanei vertebrale.

Tracțiunea se efectuează în scopul repoziționării - compararea fragmentelor corpului vertebral în timpul fracturii sau deplasării vertebrelor în timpul dislocării în poziția normală. Buclele Glisson sunt utilizate pentru leziuni ale coloanei vertebrale cervicale.

Ce este o buclă Glisson

Buclele clasice de tracțiune sunt realizate sub forma unei benzi de material dens cu tăieturi pentru urechi, care acoperă partea de jos a bărbie, partea din spate a capului și capul pe lateral. O forță este aplicată la capetele benzii - folosind o sarcină sau altfel.

Un astfel de dispozitiv este realizat din țesătură groasă, duplicat pe secțiuni de țesătură rigidă sau margine din piele, care împiedică întinderea acestora. Produsul poate fi duplicat cu un strat moale (de exemplu din fleece) pentru un confort sporit. Curelele pot fi fixate cu încuietori sau velcro.

Buclele de tracțiune vin în diferite dimensiuni - pentru copii, adolescenți și adulți. Pentru o fixare mai strânsă, sunt prevăzute curele de reglare care conectează partea frontală și partea inferioară a structurii la partea inferioară, în zona gâtului.

Recent, au apărut modificări ale bucla Glisson, care sunt utilizate pentru tratamentul osteocondrozei (în măsura în care acest tratament este justificat în acest caz, va fi discutat mai jos):

• modificare cu arc;
• modificare pentru extensia coloanei vertebrale toracice și lombare - "Glisson slings".

Modificări încărcate cu arc

Buclele Glisson cu simulator NT-1 încărcat cu arc este un dispozitiv de două benzi largi atașate la un sistem de sling. O bandă, fixată la curele, este adusă sub spatele capului, iar cealaltă - care se mișcă liber de-a lungul praștiei - este fixată sub bărbie. În zona de deasupra coroanei, chingile sunt conectate, o bandă inextensibilă se extinde din această conexiune, prin care structura este fixată rigid pe un cârlig special care este aruncat peste ușă.

Pe centura tare există un bloc prin care este atașat cablul de cauciuc, atașat la capăt la racordul de legătură. Cealaltă parte a cordonului se blochează. Extensia se efectuează manual, în timp ce trageți partea liberă a cablului în jos. Prin creșterea sau slăbirea forței aplicate cablului, este posibilă reglarea forței de tracțiune. Sarcina se schimbă ușor, deoarece împingerea cu arc asigură protecția împotriva mișcărilor bruște.

Acest proiect este anunțat ca o metodă de prevenire și tratament a osteochondrozelor la domiciliu. În instituțiile medicale, dispozitivul este utilizat fără împingere cu arc - funcția sa este efectuată de un simulator special.

În prezent, balamalele clasice Glisson, care sunt disponibile pentru vânzare, pot fi de asemenea completate cu fixare pe ușa, blocul și arcul încărcat.

O structură care nu este echipată cu dispozitive pentru utilizare independentă (croșetat și cu arc) este denumită în mod obișnuit o buclă de primul tip, iar una completă se numește o buclă a celui de-al doilea tip.

Glisson Slings

Această modificare a buclei Glisson este emisă doar ca o adaptare suplimentară la simulatoare. Tracțiunea pe liniile Glisson este poziționată ca o metodă pentru prevenirea și tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale toracice și lombare.

Sforile de întindere a toracelui (bucle Miranda) sunt o curea detașabilă care acoperă pieptul din armpits, cu curele atașate pe ambele părți, în care sunt trecute brațele. Curelele atașate la simulator sunt fixate pe curele.

Sforile pentru întinderea coloanei lombare sunt realizate sub forma a două curele late, dintre care cea mai mică acoperă trunchiul din regiunea oaselor iliace, iar partea superioară - sub coaste. Curelele sunt echipate cu curele atașate simulatorului. Extensia se realizează prin aplicarea forței multidirecționale: cureaua superioară se întinde spre cap, iar cea inferioară - către picioare.

Indicatii si contraindicatii

Din momentul inventării în secolul al XVII-lea până în zilele noastre, bucla Glisson a fost destinată tratamentului coloanei vertebrale:

• ca metodă principală de tratament, pentru fracturi necomplicate (fără leziuni ale măduvei spinării) și dislocări ale vertebrelor cervicale;
• ca metodă auxiliară - în timpul aplicării unui corset de gips pentru leziuni și boli ale coloanei vertebrale cervicale și toracice.

Contraindicații privind utilizarea buclei Glisson:

• ruptură aparat ligament;
• pronunțată curbura spinării;
• malformații congenitale ale coloanei vertebrale;
• inflamația acută a oaselor, a cartilajului și a structurilor musculare ale coloanei vertebrale;
• disc herniation cu sechestrare - ruperea inelului fibros și ieșirea din conținutul (nucleul pulpei) în canalul spinal;
• boli degenerative ale coloanei vertebrale - osteochondroza (distrugerea discurilor intervertebrale), spondiloza (creșterea țesutului osos al corpului vertebral), artroza (deformarea articulațiilor spinoase);
• instabilitatea segmentului - o afecțiune cauzată de boli sau leziuni ale discurilor, vertebrelor, articulațiilor și ligamentelor, precum și de o slăbire a tonusului muscular, în care vertebrele devin prea mobile în raport cu celelalte; această condiție prezintă un risc ridicat de deteriorare a măduvei spinării și a rădăcinilor acesteia.

În ultimele decenii, bucla Glisson a câștigat popularitate ca metodă pentru prevenirea și tratamentul osteochondrozelor. Și încărcăturile sunt oferite foarte diferite, până la cel mai înalt: unii practicanți de vindecare atârnând pe o buclă și chiar și cu o încărcătură. Acest tratament are efectul opus.

De ce tracțiunea este contraindicată în cazul osteocondrozei și pentru prevenirea acesteia

Oreochondroza este o boală caracterizată prin distrugerea treptată a discurilor intervertebrale: în primul rând, inelul fibros se diluează și se acoperă cu microfracturi - carcasa exterioară a discului, care nu poate rezista încărcăturilor obișnuite, începe să se îndoaie dincolo de marginea corpului vertebral. Procesul poate fi completat cu o proeminență nu numai a cochiliei exterioare, ci și a conținutului său - nucleul pulpa, o astfel de proeminență se numește hernie spinării.

Impulsul distrugerii discurilor este o creștere a încărcăturii pe coloană vertebrală (nu numai munca fizică greu, dar și munca sedentară), creșterea în greutate și îmbătrânirea. În procesul de deteriorare a discurilor, se dezvoltă instabilitatea segmentată.

Procesul degenerativ poate fi asimptomatic, dar mai des este însoțit de durerea cauzată de spasmul muscular în timpul încercărilor zadarnice ale mușchilor slăbiți de a menține coloana vertebrală într-o stare normală. Mai târziu, durerea acută asociată cu compresia rădăcinilor spinării din cauza aplatizării și alunecării discului o dată elastic, precum și deplasarea vertebrelor în raport cu axa verticală se pot uni.

În teorie, tracțiunea contribuie la reducerea unor astfel de deplasări ale corpurilor vertebrale, la creșterea spațiului dintre ele, relaxarea mușchilor spastici și eliberarea rădăcinilor spinării, ceea ce duce la eliminarea durerii. Acest lucru este adevărat, dar efectul minunat durează numai în timpul procedurii. După finalizare, totul revine la normal: nici o buclă Glisson sau alte dispozitive nu va face discurile elastice și sănătoase, iar mușchii - puternici. Mușchii, desigur, pot fi întăriți, dar prin alte metode - gimnastică, masaj. Și cu discurile, situația este mai gravă.

Efectul analgezic, totuși, poate dura ceva timp după întindere, dar absența durerii nu înseamnă deloc stoparea sau chiar încetinirea procesului distructiv. Buclele de tractare Glisson în tratamentul osteocondrozei sunt cel puțin inutile.

Totuși, aceasta nu este totul. În timpul tracțiunilor, inelul fibros al discului este întins neuniform: mai precis, numai partea din spate este întinsă, iar partea din față este presată. Ca urmare, conținutul este transferat sub presiune în partea posterioară a discului, peretele acestei secțiuni a discului este în cel mai bun caz re-întins și apar microcrack-uri în el. În cel mai rău caz, o astfel de supraîncărcare se termină cu o hernie. Un astfel de efect nu este util pentru o coloană vertebrală sănătoasă - în loc de prevenire, există de fapt un impuls pentru dezvoltarea osteochondrozei. Și pentru un pacient cu un disc slăbit, un astfel de "tratament" poate avea o hernie cu o probabilitate mare. Cu cât sarcina este mai mare, cu atât este mai probabil un rezultat similar.

Pentru a evita complicațiile grave, bucla Glisson nu ar trebui utilizată ca atare, acasă. Și chiar dacă medicul a prescris terapia de tracțiune pentru prevenirea sau tratamentul osteochondrozelor într-un salon de masaj, este mai bine să se consulte cu un alt specialist.

De unde să cumpărați o buclă Glisson

Astăzi, puteți cumpăra cu ușurință o buclă Glisson, chiar fără a vă părăsi casa, de exemplu, în următoarele magazine online:

• magazinul med-ishop.ru oferă:
  • Bucle Glisson de primă tip (fără tracțiune) pentru adulți din bumbac cu centuri cu velcro pentru 1450 ruble;
  • același dispozitiv pentru adulți, dar cel de-al doilea tip (cu un cârlig pentru ușă și o povară) pentru 3250 de ruble;
  • buclă de prim tip pentru adulți din bumbac și piele naturală pentru 3300 de ruble;
  • bucla de primul tip pentru copii din bumbac și piele naturală pentru 3100 ruble;
• în magazinul tebra.ru poți achiziționa un al doilea tip de buclă (pentru simulatorul NT-1, care poate fi folosit fără simulator) fabricat din țesătură pentru 3.450 de ruble.

Cu toate acestea, merită să cheltuiți bani pentru o astfel de achiziție? Pentru singura indicație substanțială - tratamentul rănilor - acest dispozitiv nu trebuie să fie cumpărat, echipamentul necesar este, de obicei, disponibil în cantități suficiente în departamentele specializate (traumă și vertebrologie).

Beneficiile utilizării independente a bucla Glisson sunt discutabile, iar răul este destul de probabil. Dacă folosiți o buclă cu un handheld și nu provoacă mult rău din cauza încărcăturilor mici, consecințele unei atârnări complete și chiar parțiale asupra bucla pot fi catastrofale.

Pentru prevenirea osteocondrozei cervicale și încetinirea progresiei procesului degenerativ, pe care discurile intervertebrale suferă, la care metodele care nu necesită investiții financiare sunt mai eficiente:

• izometric - creșterea tonusului muscular fără stres asupra aparatului ligamentos - exercițiu;
• oră și jumătate zilnic plimbări.

Gimnastica izometrica va ajuta la intarirea muschilor care contribuie la sprijinirea coloanei vertebrale, scutirea spasmului, provocand durere. În plus, mersul zilnic stimulează regenerarea cartilajelor și a țesuturilor osoase deteriorate, încetinind dezvoltarea procesului bolii.

Arthrosisul de vindecare fără medicamente? Este posibil!

Obțineți gratuit cartea "Plan pas cu pas pentru restabilirea mobilității articulațiilor genunchiului și șoldului în caz de artroză" și începe să vă recuperați fără tratament și operații costisitoare!

Bucla Glisson pentru a cumpăra de la 950 de ruble.

8 (900) 234 77 71

Sună înapoi

Glisante de calitate pentru întinderea coloanei vertebrale

Livrare rapidă de la producător în Rusia și CSI mai multe modele

Bucle simple (bumbac)

Cea mai simplă versiune a lui Glisson Loop. Potrivit în majoritatea cazurilor atunci când este utilizat cu o sarcină mică.

• Principalul material este bumbacul
• Materialul intern - grămadă moale
• Încărcați până la 25 kg
• Dimensiune universală cu cataramă reglabilă
• Culoarea poate varia ușor (material gri cenușiu)
• În partea de jos a căptușeală moale 5mm.
• Greutate: 100 gr.

Disponibil, prețul real.

Pret: 950 rub.

Buclă armată (eco-piele)

Versiune îmbunătățită a bucla, de înaltă calitate. Potrivit pentru sarcini simple și mari, moi, confortabili.

• Principalul material - piele ecologică
• Materialul intern - grămadă moale
• Forță de extracție - până la 60 kg
• Dimensiune - Universal, Adult
• Culoare - Negru
• Căptușeală moale cu grosimea de 5 mm. în întreaga zonă.
• Greutate: 180 gr.

Preț: 1300 de ruble.

Temporar în afara stocului (sosire după 20 decembrie)

Trageți Winch

Trageți ușor troliul pentru a crea o tensiune fixă, cu posibilitatea unei creșteri treptate a încărcăturii.

• Cârlig de agățat pe bara orizontală sau pe alt dispozitiv
• Excelent pentru un curs de studiu.
• Se potrivește cu orice balamale
• Cadrul larg pentru buclă îmbunătățește circumferința
• 2 cabluri pentru a mări și elibera încărcătura
• Încărcați până la 25 kg.
• Greutate fără bucle - 600 gr.

Prețul pe set
(troliu + bucla): 1950 freca.

Temporar în afara stocului (sosire după 20 decembrie)

Atenție, nu depășiți o încărcătură de 25 kg. pe o scară dinamometrică, o asemenea încărcătură nu este recomandată de medici. Dacă sarcina este depășită, din motive de securitate, cablul central (verde) va avea o pauză planificată.

Montare pentru ușă + troliu

Se salvează atunci când nu aveți o bară orizontală sau alte dispozitive.

• Se fixează cu siguranță în partea superioară a ușii
• Protecția ușii împotriva deteriorării de către plăcuțele de cauciuc
• Potrivit pentru utilizare sedentară și în picioare.
• Încărcați până la 25 kg. (inclusiv dinamometru)
• Greutate fără bucle - 1200 gr.

Prețul pe set (troliu cu montură la ușă + buclă): 2950 ruble.

Temporar în afara stocului (sosire după 20 decembrie)

Atenție, nu depășiți o încărcătură de 25 kg. pe o scară dinamometrică, o asemenea încărcătură nu este recomandată de medici. Dacă sarcina este depășită, din motive de securitate, cablul central (verde) va avea o pauză planificată.

Transport și plată

Procedura de comandă:

Faceți o comandă online sau prin intermediul operatorului

Plătiți pentru comanda convenabilă pentru dvs.

Operatorul vă contactează și specifică detaliile.

Împachetați cu grijă și expediați-vă în termen de 24 de ore

Luați un kit și bucurați-vă de cumpărare

Costul transportului?

Transportăm pe CDEC sau pe postul rus.

De asemenea, este posibil să se transfere pe card, pentru acest contact cu operatorul din chat.

Magazin online Gleason Loop (Glisson) dimensiune universala pentru a cumpara la un pret de 950.00 p., Livrare rapida catre oras:

RECENZII

Comentariile utilizatorilor buclelor Glisson sunt atașate fără editare. Am făcut această secțiune astfel încât să puteți afla opinia unui terț despre magazinul nostru, să vă familiarizați cu experiența altcuiva privind utilizarea și distribuirea dvs. Cu toate acestea, avertizează că administrarea site-ului nu este responsabilă de corectitudinea opiniilor utilizatorilor și de recomandările exprimate aici, sunt doar experiență personală personală și nu o recomandare medicală directă. Consultați-vă medicul înainte de utilizare.

A venit rapid în regiunea Krasnoyarsk. Ambalat într-o pungă lucioasă, cu peliculă cu bule și cutie. pare decent. va încerca. vă mulțumesc vanzator!
bun de cumpărare, util. închise pe o bară orizontală. în seara dinainte de culcare ne întindem gâtul. Am două proeminențe, o adaptare ajută la ameliorarea tensiunii. Vă recomand să cumpărați.

folosiți bine hota în fiecare zi
Sunt foarte multumit

Acest produs corespunde descrierii, pachetul este complet. Dispozitivul funcționează. Despre eficacitatea medicală este greu de spus ceva.

Totul a venit destul de repede! Ei bine ambalate! produse excelente, nici o căsnicie! fiabile ca magazin în sine, de încredere!

Parcela a sosit în fața orașului Krasnoyarsk timp de 12 zile. set complet. detalii complete. nu există miros.

Antonina Mikhailovna (Rostov pe Don)

are capul bine. Acesta este principalul lucru în acest design.

Am primit pachetul într-o manieră sigură și sigură numai cu privire la livrarea bunului, dar nu pot spune, dar aceasta este vina poștală, nu există mulțumiri mari și vânzări bune pentru magazinul de pritenzy

Lucru grozav. Până acum nu voi vorbi pentru eficiență, dar dacă buclă Glisson poate fi eficientă, aceasta va fi cu siguranță acolo! A făcut o calitate foarte bună. Dintre minusurile - aș vrea instrucțiunea în detaliu. Dar, dacă aveți cel puțin două gyrus, atunci pentru a înțelege design-ul nu este o problemă (în special în ceea ce privește fotografiile de pe site). Am trecut prin poștă de ceva timp. Dar acest cant nu este un vânzător (el a trimis totul în aceeași zi). Pe scurt, 10/10! Vă recomandăm!

gât trage.. împreună cu coloana vertebrală... nu este clar pentru că (timp)
să dau aceste proceduri pentru mine... fierul miroase un pic de ulei, dar îmbrăcămintea
măsura este convenabilă, puteți citi o carte sau puteți mânca cu telefonul.

livrare foarte rapida. produs descris. mulțumit și recomandat.

Dmitri (Nizhny Novgorod)

Acest produs a venit, recomand magazinul. Consultantul este sociabil, solid de cinci ani.

Livrare rapidă rapidă! Vânzătorul a trimis bunurile imediat în aceeași zi.
Mulțumesc Încă nu aveam timp să încerc.

Vânzătorul a trimis bunurile în termen de 24 de ore. La oficiul poștal din Minsk, parcela a fost
după 11 zile. Urmăriți urmărirea. Mi-a plăcut produsul, corespunde descrierii.

Elvira (Naberezhnye Chelny)

Parcela a ajuns la Tatarstan într-o săptămână. Ambalate într-o cutie, toate
a venit în siguranță. Nu a fost încă testat în lucrare. Mulțumesc

Maxim Sergeevici (Krasnoyarsk)

Element ca în descriere. Pachetul a sosit în 12 zile. În timp ce nu a fost încercat.
Sper să ajut în tratamentul osteochondrozei gâtului.

Satisfăcut cu dispozitivul, material de calitate, cusut solid. Doar după 2 ani
aplicațiile simțeau o creștere a forței în mușchii spatelui și gâtului. Eu dorm ca un copil.
Cred că mulți vor face.

Un lucru bun pentru persoanele care suferă de osteocondroză sau dureri de gât din cauza suprasolicitării. Instalarea este ușoară. Vă mulțumesc foarte mult). Cumpărăm fericit.

Serghei (Moscova) g)

Livrare rapidă la Moscova. Lucru util de calitate

Totul corespunde descrierii, dispozitivul este foarte necesar, aplicați cu atenție. Vă recomandăm magazinul.

livrare foarte rapida. mulțumesc bunuri de calitate. care are probleme cu
secția de col uterin este un lucru necesar, dar trebuie să aplicați fanatism fără tensiune
începând mici și ridicând puțină, dar nu durere. la stațiunea trasă 2
până la 6 kg timp de 10 zile În primul rând, în creștere cu 4 zile, apoi cu maximum 3 zile
și să scadă.

Primit rapid, vânzătorul este sociabil avansat, dispozitivul este de înaltă calitate,
Am încercat, sunt mulțumit, sfătuiesc.

Mi-a placut, descarca cu adevarat muschii gatului!) Tesut moale in interior)))

Produsul a ajuns rapid, calitatea este fiabilă, totul se face cu atenție. cumpărare
mulțumit de

până când Kirov a mers 5 zile, simulatorul corespunde celei prezentate
calitatea fotografiei este normală. Gâtul se întinde bine

Acest produs este pe deplin compatibil cu descrierea și fotografiile.
funcționează foarte bine. recomanda 1000%

Livrarea este de aproximativ o săptămână. Încercat, efectul este. Voi continua să folosesc.
Bunurile banilor lor merită și își îndeplinesc funcțiile. Există un miros ușor din metal, dar
Acest lucru nu este critică, cred că pentru o săptămână pentru a eroda.

Mulțumesc. Livrarea la timp. Set complet. Produsul este de o calitate excelentă.

Extractor excelent pentru cadrele musculare! Vă recomandăm vânzătorul!

Foarte repede, livrate prompt, mai puțin de o săptămână, calitatea este bună,
mama e frumoasă. Mulțumesc foarte mult

bunuri de înaltă calitate în valoare de soțiile lor. urmărit pe drum
complet. Livrarea în Bashkiria o săptămână. Recomand acest magazin.

Acest produs corespunde descrierii. Livrare rapidă - 3 zile.

Lucru obișnuit pentru prețul său. Mb aproape sigur trebuie să luați mai mult
funcțional (și scump).

Da, am primit-o astăzi și totul a fost așa cum sa spus. vă mulțumesc!

calitatea este bună. livrare un pic mai puțin de o săptămână. urmăriți urmărirea. va fi
lucrați cu gâtul.

Eugene (nu este specificat)

Nu este foarte rău, îl puteți folosi și în alte scopuri. conta
mantaua de mana.

Simulator fericit. Făcut foarte atent, material de înaltă calitate, cusut solid. A iubit mecanismul cu clichet. Vă recomand.

surprins de buna calitate a bunurilor!

Irina (Nu este specificat)

Aparatul este foarte util - îmbunătățește postura

produs bun! Vă recomandăm și faceți cumpărături!

Totul a venit rapid și clar. Nu am verificat calitatea, dar nu există comentarii speciale, totul pare a fi bine.

Frumoase lucruri! Am 4 grade de scolioza. Sunt angajat în bara orizontală pentru a descărca coloana vertebrală. Când atârg, atunci există o criză între vertebrele de la piept și inferioare, dar nu poate fi mai mare. Cu acest lucru se pare că ameliorarea tensiunii în regiunea toracică și cervicală. Oh cât scolioza toracică a mea a crăpat! Am simțit o asemenea ușurare! Cordul tocmai a venit, care este folosit pentru a se întinde cu mâna... Ei bine, ce vrei pentru acești bani?)))) Este necesar să modificați toate nodurile astfel încât greutatea mea în 75 kg să reziste și apoi să puteți atârna și întinde coloana vertebrală! Mulțumesc! Frumoase lucruri!

Livrare rapidă - 4 zile. Curierul a adus la ușă. Convenabil de utilizat. Cred că beneficiile aplicației ar trebui să fie. Mulțumesc!

O chestie plăcută. Rezultatul este principalul lucru care trebuie folosit corect, pe YouTube există recomandări pentru utilizare. Livrarea în cele din urmă rapid și acasă. Multumesc misto ✌️

Elena (Rostov pe Don)

magazin mare. Vă mulțumim pentru serviciul bun.

Am primit bunurile, datorită vânzătorului. Livrarea este de 6 zile.

Totul este la fel ca în descriere, produsele metalice sunt bune, mi-a plăcut totul în ansamblu, își îndeplinește funcțiile!

Igor (Sankt Petersburg)

lucruri grozave! standardele de calitate a metalelor. Ne întindem gâtul cu soția mea în schimb. ajută, după părerea mea, cu crampe la nivelul gâtului. 4 zile au mers la Peter.

250 de ruble, livrare dintr-un depozit de la Moscova, dispozitivul este uimitor, o bucla simpla are un material subtire si nu interfera cu obtinerea de beneficii de la ea. Gâtul este aliniat cu un bang, este foarte convenabil de utilizat. Sunt profund încântat. Pentru gât, aceasta este chiar mai bună decât pantofii de inversiune (le folosesc și pe cei domestici pentru a stabili coloana vertebrală) deoarece o încărcare mai mare este posibilă decât atunci când ești cu capul în jos (există doar greutatea capului care reglează gâtul, cu bucla lui Gleason totul se întâmplă mai puternic).

Super chestii, se raspandeste calduros frumos pe gat, vertebrele cad in loc, o experienta teribila. Apoi puteți cumpăra și ceva mai scump, dar acesta pentru a începe cel mai mult atunci încercați tehnologie.

Michael (Nu este specificat)

Verificat, totul pare a fi bine, troliul este atât de grav!

Din momentul ordinului de a primi la îndemână 9 zile. Am obosit puțin pe mușchii gâtului, în special pe extensori, înainte de a trage. Fac astfel încât mușchii să fie mai puțin fixați de poziția veche. Fă sărăcăcios. Aceste funii pot părea subțiri, dar ele păstrează greutatea la sfârșitul scalei cu încredere.
Când vă întoarceți la poziția inițială după procedură, trageți a doua pârghie (care este responsabilă pentru derularea coardei) și totul se întâmplă brusc, fără diviziuni precum tensiunea. Ca rezultat, capul ca un arc se retrage. Este un pic enervant și este dăunător să nu te lupți, dar poți să te trezești ușor.

calitatea este bună, livrarea este rapidă, vom încerca...

În primul rând, astfel de lucruri pot fi aplicate NUMAI după consultarea unui medic!
În al doilea rând, nu utilizați a doua coardă pentru a descărca încărcătura! Sarcina trebuie să scadă treptat. Acest lucru se poate realiza dacă nu stați în timpul procedurii, dar stați, iar la sfârșit veți începe să vă ridicați încet. După o reducere lentă (am accentuat - SLOW!)
utilizați al doilea cablu pentru a debloca și a elimina mai convenabil dispozitivul. Și doar pentru asta!

Gimnastică complexă pentru gât - 10 exerciții cele mai utile

Gâtul nostru este o parte foarte vulnerabilă și importantă a corpului nostru. Conectează creierul și corpul, prin trecerea tuturor vaselor vitale și a nervilor. Prin urmare, este important să se mențină starea de sănătate a coloanei vertebrale cervicale. Și ajutați-ne în această gimnastică pentru gât, care include un întreg set de exerciții.

prioritiza

Este puțin probabil ca mulți oameni să facă astfel de exerciții în mod specific. Oamenii își răsucesc capul, coboară. Adesea, ei în mod inconștient fac înclinarea capului în lateral atunci când stau într-un loc o perioadă lungă de timp. Acestea sunt acțiuni reflexive care vizează încălzirea gâtului.

Dacă știți care exerciții vor ajuta cel mai bine la întinderea și întărirea regiunii cervicale, va fi mai ușor pentru noi în astfel de momente să înțelegem ce să facem. Și nu vom întoarce inconștient capul.

Așa cum am spus de mai multe ori, este important să știm de ce facem orice lucru. Un complex de gimnastică de col uterin este foarte important, ceea ce este evident:

1. Atunci când slăbiciunea mușchilor gâtului este pronunțată, coloana vertebrală are o povară suplimentară sub greutatea capului. Aceasta duce la osteocondroza cervicală, ciupirea nervilor, adică durere și reținere în mișcare. Dacă mușchii sunt slabi, trebuie întăriți de la o vârstă fragedă. Aceasta este prevenirea durerii.
2. Când lucrați mult timp (majoritatea oamenilor fac acest lucru astăzi, secolul 21 este vârsta de ședere sau de minciună), mușchii sunt amorți și împiedică fluxul de sânge în cap și înapoi în corp. Sângele proaspăt, saturat cu oxigen, pătrunde în creier în cantități insuficiente - aveți o durere de cap, amețeli, întunecarea ochilor, un sentiment puternic de oboseală și o mare dorință de a pierde. Doar la astfel de momente trebuie să te ridici și să te încălzi. Și dacă nu puteți face - cel puțin o serie de exerciții pentru gât. Aceasta este prevenirea accidentelor vasculare cerebrale.
3. De-a lungul anilor, mobilitatea articulațiilor corpului devine mai puțină. Acest lucru poate fi evitat dacă faceți în mod regulat un complex medical, astfel încât articulațiile să nu uite de mobilitatea lor. Aici aveți o ocazie mai importantă de a frămânța gâtul.
4. Dacă aveți o ciupire sau osteocondroză, gimnastica pentru gât vă va salva de durere și vă va ajuta să uitați de amețeală și de a auzi în urechi. Acesta este un tratament.

Și acum să ne uităm la ce exerciții sunt gimnastica pentru gât. Principala sarcină pe care o va prezenta regiunea cervicală este statică. Exercițiile principale pentru coloana cervicală constau în 10 elemente. Videoclipul arată complexul însuși, iar apoi veți găsi o descriere detaliată a tuturor exercițiilor.

Exercițiu complex pentru gât

1. Pendulum.
2. Spring.
3. Gus.
4. Uită-te la cer.
5. Frame.
6. Fakir.
7. Plane.
8. Heron.
9. Copac.
10. Complex stretching.

Am căutat cel mai eficient complex de exerciții pentru întărirea gâtului pentru o lungă perioadă de timp și am decis să ne ocupăm de varianta propusă de osteopați și neurologi. Numele exercițiilor reflectă esența lor.

Dacă în timpul executării oricărui exercițiu aveți durere, reduceți amplitudinea mișcărilor. Dacă acest lucru nu ajută, atunci acest exercițiu nu ar trebui să se facă încă.

Pentru un gât slab și inflamat, ar trebui să utilizați numai o sarcină statică. Este prea devreme să vorbim despre dinamică. Și, în general, este dăunător în acest caz (cu excepția întinderii).

Toate exercițiile sunt efectuate în timp ce ședinți, înapoi drepți. Totul se face încet și fără probleme. Acesta este un complex medical pentru întărirea coloanei vertebrale cervicale. Altul lor rol - încărcarea pentru gât.

pendulă

Din poziția "cap drept" faceți pantele spre laturi. În fiecare poziție extremă, țineți capul timp de 7-10 secunde. În această poziție, trebuie să vă întindeți puțin pentru a vă menține capul așa de ușor.

Faceți panta spre dreapta. Ne întoarcem la original și, fără oprire, mergem spre stânga. Faceți acest lucru de 3-5 ori pentru fiecare parte.

primăvară

Din poziție, încercăm direct să întoarcem bărbia în interiorul mărului lui Adam. În acest caz, capul nu cade, ci se întoarce într-un singur loc. Țineți apăsat timp de 10 secunde. Apoi revenim la poziția de plecare, oprim acolo pentru o secundă și tragem bărbia în sus. Capul este în loc din nou.

Astfel, capul se rotește pur și simplu în sus și în jos în jurul centrului său. Faceți de 3-5 ori pentru fiecare direcție.

Trageți bărbia înainte. Capul merge după el. Apoi, din această poziție, trageți bărbia mai întâi în partea stângă a pieptului, țineți-o apăsată timp de 10 secunde. Ne întoarcem la original, înghețăm acolo timp de 1 secundă, apoi facem același lucru în direcția părții drepte a pieptului. Deci, de 3-5 ori la fiecare umăr. Toate aceste întoarceri sunt făcute din poziția în care capul este extins înainte. Și de fiecare dată când ne întoarcem la poziția de plecare, îndreptați capul în poziția obișnuită.

Uită-te la cer

Din poziția "capul drept", ne întoarcem capul în lateral, ca și cum am fi în spate. Ne ridicăm puțin capul, de parcă am văzut un avion care zbura pe cer în spatele lui. Ne uităm la el. Fixați capul în această poziție timp de până la 10 secunde. Ne întoarcem la original, unde înghețăm timp de o secundă. Întoarceți capul spre cealaltă parte. Facem 3 rotiri pe fiecare parte.

cadru

Stați drept, priviți înainte. Am așezat mâna dreaptă pe umărul stâng, un cot la culoare cu umărul. Ne întoarcem capul în direcția umărului drept și ne punem brațul pe el. Stăm așa, timp de 10 secunde, apoi ne întoarcem la cel inițial, micșorând mâna. Ridicați cealaltă mână în celălalt umăr. Puneți bărbia în direcția opusă. Astfel, acest exercițiu, când capul se sprijină pe umeri.

În poziția inițială, înghețăm timp de 1 secundă. Realizați 3 repetări în fiecare direcție.

fachir

Ridicați-vă mâinile și aduceți palmele între ele exact deasupra capului. De la cap până la baza palmei rămâne în jur de 10-15 cm. În această poziție ne întoarcem capul spre stânga, cu nasul ne așezăm pe bicepsul mâinii. Stați așa pentru 10 secunde. Pe drumul spre cealaltă parte, rămânem în poziția "cap drept" timp de o secundă. Realizați 3 repetări pe fiecare parte timp de 10 secunde.

avion

Ne-am întins brațele în laturi ca niște aripi. Țineți 10 secunde. Omiteți, așteptați câteva secunde și îndreptați din nou brațele. Faceți acest lucru de 3 ori.

Apoi, "ne culcam pe aripa", mai intai pe dreapta - facem de 2 ori timp de 10 secunde. Apoi, spre stânga. Prea mult de 2 ori. Asta este, în primul rând vă înclinați mâinile, astfel încât mâna ta dreaptă este mai mare decât stânga dvs. (în această poziție, planul se transformă), apoi invers.

stârc

Mâinile se îndepărtează puțin în spate, palmele se întoarse spre șolduri, ca și cum tu ai avea de gând să se aplece pe ele așezate.

Capul în sus, bărbia întinsă și acolo. Stați așa pentru 10 secunde. Ne întoarcem la poziție când mâinile sunt pe genunchi, iar capul este drept - ne odihnim timp de 3 secunde și din nou îl descriem pe erou. În acest exercițiu, sarcina dvs. este de a fi ca un erou de 5 ori.

lemn

Mâinile ridicate deasupra capului cu degetele unul altuia. Țineți degetele unul de celălalt la o distanță de 10 cm. Capul nu se mișcă, arată drept. Stați așa de 10 ori de 3 ori. Nu uitați să vă opriți la punctul de plecare - aceasta este odihna și restabilirea fluxului sanguin.

Toate exercițiile pentru durerea gâtului și ca măsură profilactică pentru instruirea sa sunt realizate. Încărcarea statică este un lucru util în mod magic.

înviorător

În poziția inițială, cu mâna dreaptă, luați partea stângă a capului și trageți-o cât mai mult posibil spre partea dreaptă a umărului. Fixați poziția timp de 10 secunde în faza întinsă. Ne întoarcem la original și facem același lucru în cealaltă direcție cu mâna a doua. Repetați de 2-3 ori pentru fiecare parte.

Apoi ne ajutăm mâinile să ajungă înainte, prinse capul în spatele capului. Provocarea este să atingi pieptul cu bărbia. După aceea, ușor și sub control ne întoarcem capul înapoi.

Îi ajutăm pe mâini să încline capul în diagonală spre dreapta și spre stânga. Și, în final, întoarceți capul cât mai mult posibil spre dreapta și spre stânga.

Puterea de încărcare a gâtului - este necesar?

Există și alte exerciții pentru coloana vertebrală cervicală asociată cu utilizarea greutăților. Dacă nu sunteți un atlet profesionist, acestea nu au sens. De ce se încarcă flexorii de gât cu clătite atunci când se poate face fără ea.

Gâtul este format din acei mușchi care sunt pompați suplimentar în timpul hiperextensiei, alunecărilor și a altor exerciții.

În plus, sarcina statică este mult mai utilă decât cea dinamică. Acesta vă permite să întăriți mușchii gâtului fără a vă deteriora. Dar rănirea gâtului este inacceptabilă. Mai ales dacă vă de col uterin și nu simți deja cel mai bun mod.

La aceste exerciții terapeutice de bază pentru capetele gâtului. Fă o dată pe zi, iar gâtul tău va fi bine!

Exerciții eficiente:

Sfat pentru antrenori: întotdeauna faceți înainte de antrenament încălzirea. Ea va pregăti mușchii pentru încărcătură și vă va ajuta să vă răniți.