Timp de mulți ani încercând să vindec articulațiile?

Șeful Institutului de Tratament Comun: "Veți fi uimit cât de ușor este de a vindeca articulațiile prin luarea a 147 de ruble pe zi în fiecare zi.

O persoană, având o poziție corectă, are un mers ușor și plutind, arată sănătoasă și tânără. Dar astăzi puțini oameni se pot lăuda cu o poziție bună și frumoasă, care arată astfel: capul unei persoane este înalt și ușor protuberant, umerii sunt la același nivel, nu sunt tensionați și puțin împinși. Mâinile în timp ce atârnă liber. Colivia este aplatizată, stomacul este strâns, coapsele și mușchii gluteali nu sunt tensionați și se află la același nivel. În zona genunchilor există o ușoară îndoire, greutatea fiind distribuită uniform pe întreaga suprafață a picioarelor. În același timp, nu există o singură îndoire a corpului pe laturi.

Este posibil să se descrie sentimentele atunci când corpul este în poziția corectă: relaxat și, în același timp, se pare că coloana vertebrală este susținută de un șir invizibil care trece prin partea din spate a capului, între lamele umărului și șolduri și trece prin genunchi la sol.

Din păcate, puțini se pot lăuda astăzi cu un plat. Tulburările posturale actuale sunt frecvente și apar la persoanele de orice vârstă, începând cu copii de vârstă preșcolară.

Pentru tratamentul articulațiilor, cititorii noștri utilizează cu succes Artrade. Văzând popularitatea acestui instrument, am decis să-i oferim atenție.
Citiți mai multe aici...

În acest articol vom vorbi despre cauzele și prevenirea tulburărilor de postură și a bolilor asociate: curbură a coloanei vertebrale, picioare plane, miopie.

motive

Încălcarea posturii poate fi: congenitală și dobândită.

Tulburarea congenitală este rară. Cu atât mai des, cauzele tulburării sunt dobândite și se datorează tonului redus al sistemului muscular și anumitor grupuri musculare.

Principalele motive pentru dezvoltarea patologiei includ:

Poziția necorespunzătoare a corpului în timpul muncii sau în școală poate duce la dezvoltarea musculară pe de o parte și slăbirea pe cealaltă parte a corpului.

Încălzește postura și obiceiul unei persoane de a purta saci mari în mână, așezat pe picior ascuns sub el, purtând o școală de școală sau un rucsac pe un umăr. În acest caz, trunchiul este de asemenea îndoit în orice parte.

Leziuni spinale.

Picioarele de lungimi diferite, picioarele plate, pareza unilaterală și absența unuia dintre membrele inferioare.

De asemenea, auzul, vederea, mișcarea și miopia neplăcute afectează negativ starea posturii.

Mersul cu o spate în picioare sau capul tras în umeri.

Stilul de viață sedentar, subdezvoltarea fizică.

Boli ale sistemului musculoscheletal.

Stai mult timp într-o poziție incomodă.

Metode de prevenire

Poziția fiziologică constantă a coloanei vertebrale

Cum să vă păstrați poziția în picioare

În scopul de a determina prezența sau absența unei încălcări se poate face un test ușor. Pentru a face acest lucru, este necesar să stați aproape de perete, având cuiburi pe acesta cu spatele capului, lamele umărului, fese și tocurile. Fără a elimina umerii și capul de pe perete, ar trebui să încercați să vă lipiți mâna între spate și corp în regiunea lombară. Dacă reușiți să o faceți - postura este corectă.

Cu o postură incorectă, fiind în poziția descrisă este extrem de incomod și acesta este primul semnal de alarmă. Din acest punct de vedere, ar trebui să înceapă o corecție treptată. Mai întâi de toate, trebuie să vă amintiți poziția corpului de perete și să o luați pentru o vreme în timpul zilei de lucru. După un timp, corpul va începe să se obișnuiască, mușchii care sunt implicați în susținerea coloanei vertebrale vor deveni mai instruiți, iar acest lucru, la rândul său, va da un rezultat pozitiv în procesul de formare a unei poziții frumoase și sănătoase.

Cum să păstrați postura, așezat în fața calculatorului

Dacă vă decideți în mod serios să vă faceți postura, primul lucru pe care trebuie să-l acordați este mobila pe care o folosiți, așezată în fața calculatorului. De exemplu, o persoană a cărei înălțime este de 170-180 cm necesită o masă de 80 cm înălțime, un scaun de aproximativ 50 cm, cu o adâncime de scaun de cel puțin 35 cm. Partea din față a scaunului nu trebuie să se afle sub marginea mesei mai adânc decât 5 cm.

Monitorul trebuie să fie amplasat ușor sub sau la nivelul ochilor, ceea ce va păstra vizibilitatea. Tastatura și mouse-ul computerului trebuie să fie poziționate astfel încât atunci când lucrați cu ele, brațele să se îndoaie la coate în unghiuri drepte.

Cum să vă păstrați postura pe drum

În timpul unei călătorii lungi, este necesar să folosiți o pernă ortopedică, care este un fel de fixativ pentru cap. Pune o astfel de pernă în jurul gâtului, ca un guler, astfel încât "urechile" pernei să fie situate pe umeri. Când utilizați acest dispozitiv, mușchii gâtului, mușchii brațului și partea superioară a coloanei vertebrale sunt relaxați. Pernele de umplutură se află sub partea din spate a capului și susțin capul.

Cum să dormi

În timpul somnului, se recomandă utilizarea a două perne: una trebuie așezată sub cap, iar cea de-a doua ar trebui plasată între genunchi. Este mai bine să dormiți în poziția "pe laterală", deoarece îndelungată întins pe spate ajută la creșterea îndoirii coloanei vertebrale și, în consecință, a posteriori afectate. Dacă dormiți pe spate, trebuie să puneți o pernă sub genunchi pentru a reduce presiunea asupra coloanei vertebrale.

pernă
O pernă creată special pentru corectarea coapsei poate întări corzile musculare, îmbunătățește circulația sângelui, asigură o poziție confortabilă a corpului în timpul somnului, reduce presiunea în discuri, reduce spasmele musculare. Atunci când alegeți o pernă ortopedică, este important să acordați atenție dimensiunii sale - cea mai bună opțiune este o pernă de formă clasică, cu o dimensiune egală cu lățimea umerilor. Înălțimea pernei este de asemenea importantă - înălțimea este potrivită pentru persoanele care sunt obișnuiți să doarmă pe partea lor, media fiind recomandată pacienților care se odihnesc pe stomac.

saltea
Pentru corecția posturii se utilizează o saltea ortopedică, care este proiectată să susțină coloana vertebrală în poziția corectă. Salteaua nu ar trebui să fie prea moale sau greu. Gradul de rigiditate al saltelei depinde de greutatea persoanei: bricheta persoanei, cu cât mai ușoară este saltea.

Purtarea corectorilor

Corectorul este un dispozitiv care, ca un corset, fixează spatele într-o poziție corectă din punct de vedere anatomic. Purtarea unui corector este recomandată pentru persoanele aflate în stadiile inițiale ale curburii spinării, care pot avea un impact efectiv asupra poziției corecte. Principala sarcină a corectorului este menținerea spatelui în poziția corectă pentru o anumită perioadă a zilei, astfel încât creierul să dezvolte stereotipul corect al mișcărilor.

Corectorul poate fi utilizat de către pacienți de orice vârstă, dar trebuie ales în funcție de recomandările unui specialist.
Este necesar să transportați un astfel de dispozitiv timp de 30-40 minute de până la 5 ori pe zi.

Corectorii pot fi foarte diversi. Ele pot fi reprezentate prin centuri înguste încrucișate care se deplasează în jurul abdomenului și umerilor, precum și cu panglici mai largi care se întind peste spate sau pot acoperi întreaga spate.

Prețul mediu al celor mai simple corectori variază între 1200-1800 de ruble, cele mai durabile și cele modernizate pot costa până la 10 000 de ruble.

Activitatea fizică

Mersul pe jos, mersul pe jos, alergarea ușoară

Pentru a preveni incalcarea posturii si a picioarelor, expertii recomanda mersul pe jos si schiul. Schiatul, pe lângă antrenarea musculaturii spinoase și abdominale, are un efect pozitiv asupra coloanei vertebrale în ansamblul său, făcându-l flexibil și flexibil.

Cu o plimbare rapidă și o alergare ușoară, o persoană învață treptat să-și țină spatele în poziția corectă.

Cu un set de exerciții pentru scolioză, care este potrivit pentru a face acasă, poate fi găsit aici.
Dacă suferiți de ciumoză spinării, atunci în acest articol puteți găsi un set eficient de exerciții pentru tratamentul acesteia.
Pentru a afla cum să scapi de lordoză cu exerciții fizice, uita-te aici: http://zdorovya-spine.ru/uprazhneniya-i-gimnastiki/pri-lordoze/kak-izbavitsya.html

Pauze în timpul muncii sau al studiului

Amintiți-vă cum în școală, ceva timp după începerea lecției, profesorul a oprit lecția și a organizat "exerciții fizice"? Apoi, mulți păreau că era proastă... Dar, tocmai cu această întrerupere, profesorul ne-a ajutat, elevii școlii, să amelioreze temporar coloana vertebrală, care creștea datorită ședinței prelungite la birou.

După maturizare, mulți își amintesc cu greu astfel de pauze, și cu atât mai mult nu folosiți "minutele de repaus" în viața de zi cu zi. O foarte zadarnică. La urma urmei, ședința, de exemplu, în birou, este foarte important să te ridici direct din când în când, să faci înclinări ușoare ale corpului în lateral, să îndoi și să-ți înfigi membrele în articulații. Acest lucru se aplică nu numai lucrătorilor din birouri sau celor care își petrec cea mai mare parte a timpului de lucru într-o poziție. Gimnastica ușoară în pauzele de muncă sau de studiu este recomandată tuturor, fără excepție.

Activități sportive

Cel mai bun sport pentru formare și corectare este înotul, călăria, gimnastica.
Dacă nu există oportunitatea de a se angaja în astfel de sporturi, puteți să vă corectați poziția în sala de sport, atrăgând atenția asupra următoarelor proiectile:

Blocul de împingere
Există un bloc de împingere pentru centură așezat și spatele. Ambele specii sunt la fel de utile pentru mușchii spinării. Pentru a lucra cu astfel de proiectile, este important să alegeți greutatea optimă și să vă păstrați în minte: trebuie să fie dreaptă și lamele să ajungă până la capăt.

Gimnastică pentru întărirea musculaturii brațelor
Când lucrați la astfel de simulatoare, mușchii spatelui sunt incluși automat în procesul de antrenament. Când lucrați cu simulatoare "manuale", este important să nu exagerați cu greutatea și numărul de abordări.

Efectuarea de exerciții speciale

Exerciții de respirație

În tratamentul tulburărilor posturii și al prevenirii acestora, respirația adecvată acționează ca o legătură în lanțul de exerciții. În plus față de recuperarea generală, adânc și neapărat (!) Respirația corectă poate corecta postura. La efectuarea exercițiilor de respirație, o cantitate foarte mare de oxigen este furnizată țesuturilor și organelor interne, iar circulația sângelui este îmbunătățită. Se îmbunătățesc procesele metabolice din organism, se implică mușchii sistemului respirator, mobilitatea diafragmei, se îmbunătățește toracele.

Contracția musculaturii diafragmei în timpul respirației determină aplatizarea și coborârea diafragmatică, în timp ce diafragma pune presiune asupra organelor, împingând peretele peritoneului înapoi. Mușchii intercostali contractă, deplasându-se astfel colivia din coloana vertebrală, ceea ce duce la o creștere volumetrică a pieptului în trei direcții: verticală, orizontală și laterală.

Exercițiile pot fi statice și dinamice. În timpul exercițiilor de respirație statice, membrele și torsul rămân nemișcate, iar în timpul respirației dinamice, mișcările brațelor și corpului sunt implicate în proces.

Exemplu de exerciții de respirație:

Când stați în picioare, ședințe sau minciună, inhalați / expirați. Respirația pe 3 conturi: una, două, trei. Expuneți pe 4 conturi: una, două, trei, patru. Inspirați pentru 4 constatări, expirați timp de 5 ani. Expirarea trebuie să fie întotdeauna mai lungă decât cea care inspiră. Treptat, respirația ar trebui să fie tot mai detaliată, iar cheltuielile să crească cât mai mult posibil. În continuare, respirația este transferată într-o altă direcție: respirația devine mai lungă decât expirarea.

Picioarele sunt lățime de umăr și brațele sunt situate la talie. Luând o respirație, îndoiți puțin spatele, expirați și faceți o ușoară îndoire înainte. Când vă îndoiți, coborâți umerii și coborâți brațele. Repetați de 5-7 ori.

Picioare umăr-lățime în afară, brațele agățat de-a lungul corpului. Cu o respirație adâncă, ridicați brațele întinse deasupra capului și ușor îndoiți înapoi. Realizarea expirării face înclinarea maximă înainte (încercați să atingeți podeaua cu degetele). Repetați de 4-5 ori.

Exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali și a spatelui

Terapia fizică este o modalitate excelentă nu numai de a preveni curburile spinării, ci și de a corecta afecțiunile posturale existente.

Un set de exerciții fizice, menite să întărească mușchii spatelui, abdomenului, abdominaliilor:

Stând pe stomac, puneți-vă mâinile pe centură, îndepărtați umerii și capul de pe podea, aduceți lamelele umărului împreună. Respirația este uniformă, burta este strâns apăsată pe podea. Pentru a mentine corpul in aceasta pozitie pana cand simti oboseala musculara slaba.

Stingerea pe stomac la rândul tău pentru a rupe picioarele de pe podea. Mișcarea trebuie să fie lentă, nemișcată.

Întinzându-vă pe spate și apăsând zona lombară pe podea, înclinați capul înainte, îndepărtați umerii de pe suprafață și întindeți brațele drepte la picioare. Pentru a face exercițiul de expirare, revenind la poziția de plecare pentru a inspira.

Întinzându-vă pe spate, aveți brațele drepte în spatele capului. Ridicați genunchii îndoiți, trăgându-i în piept. Îndreptați picioarele și coborâți ușor pe podea. Fă-o de 15-20 de ori.

În poziție verticală, ridicați alternativ îndoiți la genunchi, trăgându-i în piept.

Un set detaliat de exerciții dezvoltate de un specialist.

O coloană vertebrală sănătoasă este una dintre bogățiile principale pe care le are o persoană. Când se schimbă poziția sa fiziologică, toate organele interne încep să sufere, durerea apare, mersul și vederea se deteriorează. În special postura rapidă începe să se deterioreze atunci când copilul începe să meargă la școală. De aceea este necesar să se monitorizeze poziția corectă a spatelui la copii de la o vârstă școlară timpurie.

Tratamentul scoliozei la copii și adolescenți

Scolioza la copii este un proces patologic comun, caracterizat prin curbura coloanei vertebrale laterale și o modificare a formei vertebrelor. Această problemă afectează nu numai apariția copilului, rănirea posturii, scolioza implică o serie de boli grave ale spatelui și ale organelor interne. Este important să se identifice și să se înceapă tratamentul bolii în timp, deoarece coloana vertebrală poate fi corectată numai în copilărie.

Cauzele scoliozei la copii

Scolioza poate fi congenitală sau dobândită. Congenitalul apare din cauza anomaliilor anatomice ale structurilor osoase sau ale vertebrelor, aranjamente asimetrice ale bazinului și picioarelor. Prevenirea acestei patologii este imposibilă, deoarece se formează în uter, dar după nașterea frișciilor, totul trebuie făcut pentru a opri procesul patologic.

Un nou-născut poate avea o spate complet sănătoasă și primește scolioza în primul an de viață. Acest lucru se întâmplă foarte rar ca rezultat al oricărei traume la naștere.

Scolioza dobândită este formată din copii și adolescenți perfect sănătoși din mai multe motive. Curbura coloanei vertebrale la copii poate începe să se dezvolte ca urmare a:

• Postură incorectă;
• Sistem muscular slab;
• Dezvoltarea disproporționată a sistemului osos și a sistemului muscular;
• Exercițiu fizic inadecvat și dezechilibrat;
• Reportarea rucsacurilor și sacilor grei pe un umăr;
• Stil de viață inactiv și mișcări minime;
• Ședința la masă și biroul școlii într-o poziție greșită;
• Dystonie vegetativ-vasculară;
• Slabe nutriție și deficiențe de vitamine;
• Leziuni la nivelul coloanei vertebrale, membre pelvine și ale membrelor inferioare.

Factori de risc

Sexul copilului afectează într-o oarecare măsură posibilitatea de a dezvolta scolioză. La fete, deformarea și curbura coloanei vertebrale apar de mai multe ori mai des, băieții sunt mai puțin expuși acestui risc. De ce așa, medicii nu sunt capabili să răspundă, dar faptul legii nu poate fi respins.

Copiii diagnosticați cu reumatism, rahitism și anumite boli ale sistemului nervos prezintă un risc mare pentru dezvoltarea scoliozelor.

Riscul de curbură a coloanei vertebrale la sugari crește dacă părinții lor au scolioză. Prin moștenire, această patologie nu este transmisă, dar unele boli genetice pot duce la apariția ei.

Tipuri de boli

Clasificarea pe vârstă a scoliozelor:

• Scolioza infantilă este diagnosticată la vârsta de la naștere la 3 ani;
• Scolioza juvenilă apare la copiii cu vârste cuprinse între 3 și 10 ani;
• Scolioza adolescentă este caracteristică pubertății de la 10-17 ani;
• Un adult este detectat la vârsta de 20 de ani, când creșterea și dezvoltarea coloanei vertebrale este aproape completă și este aproape imposibil să influențezi problema.

Prin localizare, scolioza la un copil este împărțită în cervical (de obicei congenital), toracic, toracolumbar, lombar și combinat.

Prin numărul de arcuri, scolioza este împărțită în:

• În formă de C, care se caracterizează printr-un singur arc de curbură, cel mai frecvent caz în practica medicală;
• În formă de S este o curbură în două părți ale coloanei vertebrale în două direcții;
• În formă de Z - cel mai dificil caz de trei arce de curbură.

Foarte rar, dar apare scolioza kyphoscoliotică, în care la îndoirea vertebrei se adaugă o deformare a pieptului și apariția unei ciocniri costale.

Prin severitate, boala este clasificată ca:

• Prima etapă este un unghi abia vizibil de curbură, la vârful curburii de 5-10 grade;
• A doua etapă este de 11-25 grade;
• A treia etapă este de 26-50 grade;
• A patra etapă este mai mare de 50 de grade.

simptome

Scolioza copilariei în stadiul inițial de dezvoltare nu se manifestă în nici un fel. Copilul este activ, vesel, nu este deranjat de dureri in spate sau de alte afectiuni. Manifestările evidente ale scoliozelor, care apar deja în a doua etapă a bolii, sunt susținute de următoarele simptome:

• Capul coborât întotdeauna;
• Există o ușoară înclinare cu umerii puțin reduse;
• Umeri nu sunt pe aceeași linie.

În tranziția scoliozei de la 2 la 3 grade apare:

• Curbură spinală pronunțată;
• Discomfort în spate;
• Dureri de cap;
• Palpitații cardiace;
• Dificultăți de respirație.

efecte

Mulți părinți nu acordă suficientă atenție scoliozei - copilul se simte bine, nu există probleme semnificative. Dar dacă tratamentul este neglijat, boala va progresa:

• Deformarea coloanei vertebrale severe;
• Asimetrie pelviană;
• Slăbirea musculaturii abdominale;
• Defecțiuni în dezvoltarea organelor interne;
• Dureri de cap constante și slăbiciune generală.

Scolioza creează, de asemenea, o bază pentru dezvoltarea osteocondrozei și a multor alte boli, nu numai în zona din spate.

diagnosticare

Examinarea și tratamentul trebuie efectuate într-un centru medical de către personal cu experiență, dar puteți descoperi primele semne de scolioză la copii.

În stadiile inițiale ale bolii este invizibilă cu ochiul liber, iar copilul nu deranjează nici o manifestare de disconfort, în timp ce scolioza continuă să progreseze. Prin urmare, este important să fiți în mod regulat examinate de un medic și să aflați cum să determinați în mod independent boala.

Care sunt modalitățile de identificare a curburii spinale:

1. Puneți copilul pe stomac și priviți linia coloanei vertebrale - ar trebui să fie plat. În cazul în care coloana vertebrală este curbată și nu se îndreaptă cu diverse modificări ale poziției corpului și înclinării copilului, este nevoie urgentă de a vedea un medic, cel mai probabil un copil care prezintă scolioză.
2. Plasați copilul exact în fața dvs., cereți-vă să vă aplecați și să vă întindeți brațele în jos. Dacă în această poziție este observată orice asimetrie (devierea coloanei vertebrale de la linia centrală a spatelui, nervura sau scapula proeminentă), atunci există motive de îngrijorare.

În cazul în care boala există deja, este posibil să se evalueze gradul exact de scolioză utilizând o radiografie a coloanei vertebrale într-o proiecție directă utilizând metoda Cobb.

tratament

Spolioza spinală este o boală a sistemului musculo-scheletic și, dacă problema nu este atenționată, aceasta ar trebui să se înrăutățească rapid. Cum să tratați scolioza la copii decide doar medicul curant. El este cel care, în funcție de gradul de dezvoltare al bolii și de vârsta pacientului, are dreptul de a prescrie o metodă specială de tratament.

Dacă dezvoltarea scoliozei a început la un copil sau copil de vârstă școlară, poate fi vindecată singură. Scolioza la adolescenți, de regulă, se găsește deja într-o formă neglijată și este tratabilă cu mari dificultăți.

Cu boala de gradul I, sunt prescrise masaje și terapie de exerciții (cultura medical-fizică). Tratamentul scoliozei la adolescenți în gradul al doilea implică terapia fizică, eliberarea miofascială și acupunctura.

Odată cu creșterea activă a scheletului, este asigurată o examinare cu raze X a unui tânăr pacient la fiecare 6-10 luni, ceea ce va arăta în mod clar dinamica procesului de vindecare.

Gimnastică, fizioterapie și terapie de exerciții

Complexul de tratament fizioterapeutic include proceduri care vizează îmbunătățirea funcției contractile a mușchilor spatelui și a abdominalelor, precum și a metodelor care afectează eliminarea distrofiei musculare. Aceste activități sunt efectuate cu scopul de a îmbunătăți mobilitatea vertebrelor și de a spori circulația sângelui, de a întări corzul muscular al spatelui, de a face coloana vertebrală flexibilă, netedă și puternică.

În plus față de procedurile sub îndrumarea personalului medical din sala de terapie, recenzii bune au primit exerciții elementare pentru teme la domiciliu:

• Înghițiți. Stând pe stomac, ne întindem cu brațele înainte și, în timp ce inhalăm, ridicăm brațele și picioarele drepte, în timp ce expirăm, luăm poziția noastră de plecare;
• Foarfece. Ne așezăm pe spate, ne îndreptăm brațele de-a lungul corpului, ne smulgem picioarele de pe podea (10-15 cm) și începem să le înclinăm, să le traversăm și să le răspândim;
• Bike. Ne culcăm pe podea, fixăm brațele în încuietoarea din spatele capului și efectuăm mișcarea cu picioarele, imitând ciclismul.
• Mersul alternativ pe degetele de la picioare cu brațele ridicate și cu tocurile, cu brațele blocate într-o încuietoare.

masaj

Masajul terapeutic pentru scolioza amelioreaza tensiunea musculara si are un efect relaxant asupra coloanei vertebrale, intareste sistemul muscular si ajuta la restabilirea liniei naturale a coloanei vertebrale. Cu toate acestea, vindecarea cu un singur ciclu de scolioză de masaj nu va funcționa - problema trebuie abordată într-un mod cuprinzător.

Korsetirovanie

Cu 2 și 3 etape de severitate a scoliozelor la adolescenți, tratamentul implică purtarea unui corset special, care poate fi prescris numai de către medicul curant. Corsetul ajută la oprirea progresiei deformării, ameliorează și sarcina din spate, aliniază coloana vertebrală și, cu tratamentul în timp util, vă permite să corectați complet patologia.

Hipoterapia

Metoda de reabilitare prin echitatie terapeutica este folosita de un numar mic de centre de reabilitare datorita costului ridicat, dar feedbackul din utilizarea acestei tehnici este doar pozitiv. Călărirea unui cal face necesară includerea tuturor grupurilor musculare, a aparatului ligamentos și vestibular. Mușchii slăbiți se "trezesc", iar cei spasmodici se relaxează. Cu exerciții obișnuite au format obișnuința de a menține postura.

Intervenția operativă

Corecția scolioză a celui de-al patrulea (și uneori treilea) grad de scolioză la un adolescent necesită nu numai metode conservatoare, nu se poate face fără bisturiul unui chirurg. Factorii decisivi pentru efectuarea unei corecții operaționale a coloanei vertebrale sunt:

• Mărimea deformării este mai mare de 45 de grade;
• Complicatii neurologice;
• Insuficiență cardiopulmonară;
• Sindrom de durere insuportabilă;
• Progrese active ale bolii.

După operație ar trebui să existe un curs lung de reabilitare (cel puțin șase luni). Foarte des, este nevoie de ajutorul unui psihoterapeut, deoarece acest tip de stres poate duce la o serie de probleme psiho-emoționale la un copil (rigiditate, timiditate, stima de sine mai mică, auto-centrat). Toate responsabilitățile pentru tratamentul scoliozei la copii cade pe părinții lor.

profilaxie

Este mult mai ușor să preveniți curbarea coloanei vertebrale la un copil decât să întrebați mai târziu ce să faceți în cazul scoliozelor și cum să corectați modificările patologice în forma vertebrelor. Prin urmare, fiecare părinte este obligat să acorde atenția cuvenită copilului său și să respecte următoarele recomandări:

• Aveți grijă de calitatea dietei copilului, îl hrăniți variat și plin;
• Să dezvolte obiceiul de auto-monitorizare a posturii prin amintiri constante de mers pe jos, ședere și în picioare;
• Dacă copilul este deja un elev școlar, nu trebuie să lăsați pungile deasupra umărului și piciorușului rucsacului într-o mână. Pentru utilizarea zilnică, trebuie să achiziționați un rucsac ortopedic de înaltă calitate;
• Chiar și din copilărie, trebuie să ai grijă de patul copilului. Patul nu ar trebui să fie prea moale, ideal dacă se utilizează o saltea ortopedică;
• Mobilierul (scaun și masă) ar trebui, de asemenea, să fie ergonomic și să se potrivească creșterii copilului.

Copiii care au tendința de a dezvolta scolioza sunt contraindicați în sporturi precum tenis, badminton și gimnastica ritmică. Dar beneficiile vor fi dansul în sala de bal, schi și orice alte forme non-traumatice ale activității fizice.

Formarea fizică terapeutică ajută la scolioza de 1 grad?

Metode de tratare a scoliozelor la copii și prevenirea curburii spinale

Postura frumoasă este unul dintre indicatorii de sănătate umană. Părinții, observând orice schimbare în figura puilor lor iubiți, sunt alarmați: "Ce se întâmplă dacă este scolioza?". Curbura laterală sau răsucirea coloanei vertebrale este diagnosticată la 16-38% dintre copiii de vârstă școlară. Există astfel de deformări la copiii preșcolari. Cum să observi încălcări ale posturii în timp și cum să fiți în cazul în care se constată scolioza la un copil?

Cauzele de deformare spinării și grupuri de risc

Curbarea coloanei vertebrale la dreapta, la stânga și în jurul axei este o patologie numită scolioză. În 8 din 10 cazuri, cauzele scoliozelor rămân necunoscute, se numește idiopatică. Alte probleme de postură apar din următoarele motive:

• modificări congenitale ale vertebrelor, alte părți ale scheletului;
• boli ale sistemului neuromuscular;
• tulburări metabolice;
• boli de țesut conjunctiv;
• rănile și amputarea organelor interne;
• îndepărtarea tumorilor;
• chirurgie cardiacă;
• deficiența acută de vitamine și oligoelemente necesare pentru formarea și creșterea normală a oaselor;
• diferență semnificativă în lungimea picioarelor.

La copiii cu vârsta sub 4 ani, scolioza apare rar, dar la copiii cu vârste cuprinse între 4 și 6 ani și în special 10-14 ani, numărul cazurilor recent diagnosticate crește semnificativ.

La risc sunt:

• copii cu tendință genetică la curbură a coloanei vertebrale;
• fetele de peste cinci ani (sunt mai puțin agile decât băieții);
• copii care petrec mult timp așezat la masă (în poziția așezată, coloana vertebrală se află sub sarcini grele).

Părinții sunt adesea primii care observă o încălcare a posturii în copilul lor și sună alarma. Diagnosticul precoce este una dintre condițiile pentru corectarea deformării spinale.

Clasificarea scoliozelor

Specialiștii scolioza sunt clasificați în funcție de diferite criterii. Tabelul prezintă 6 clasificări ale acestei boli.

• rachitic - o consecință a rahitismului, diagnosticată la vârsta de 1-3 ani;
• dysplastica - o consecință a subdezvoltării sau a unei încălcări a osificării vertebrelor în regiunea lombară și sacrum, este determinată la vârsta școlară;
• paralitic - o consecință a parezei musculaturii spatelui sau abdomenului pe o parte după poliomielita sau din cauza paraliziei cerebrale;
• școală - datorită poziției necorespunzătoare a corpului la birou cu mușchii spate slabi

Diagnosticul este făcut de un chirurg ortoped. Numai un expert va determina tipul de curbură, iar în stadiul inițial el va distinge o încălcare a posturii, care este ușor de corectat prin gimnastica medicală, efort fizic uniform și selecția mobilierului corect, de la boală.

Diagnoza curburii

Inițial, modificările coloanei vertebrale nu sunt evidente. Copilul nu simte durere, disconfort. Adulții (părinții, profesorii de la grădiniță, profesorii de la școală) pot observa că ședința la masă, copilul "se potrivește" într-o direcție sau alta - trebuie avertizat.

Părinții pot efectua periodic un "control de sănătate la domiciliu". Înainte de scăldatul de seară, lipiți "pacientul" de talie și întoarceți-vă spatele la sine. Sunt umerii la același nivel, lamele umăr simetrice, distanța dintre mâini și talie presată la corp sunt aceleași la dreapta și la stânga? Nu este nimic de îngrijorat. Cereți copilului să se aplece înainte și să privească linia coloanei vertebrale (marcați-o cu un marcator de culoare). Dacă este direct - totul este în ordine.

Medicul va examina copilul în poziții diferite (în picioare, așezat, culcat) și va efectua, de asemenea, următoarele acțiuni:

• măsurați lungimea picioarelor (în mod normal, diferența nu depășește o jumătate de centimetru);
• evaluarea mobilității articulațiilor membrelor inferioare și a tonusului muscular general;
• determină prezența sau absența modificărilor în structura coloanei vertebrale și a coastelor, etc.

Dacă sunt detectate anomalii, ortopedul va trimite pacientul la o radiografie. Prima fotografie este luată în picioare. Următoarele radiografii sunt efectuate în poziție predispusă în două proeminențe de 1 sau 2 ori pe an pentru a monitoriza evoluția bolii și cursul tratamentului. Această radiografie vă permite să setați gradul de curbură. Uneori, pacientul este trimis pentru RMN.

Principalele metode de terapie

Tratamentul scoliozelor la copii se efectuează prin metode diferite. Alegerea acestora depinde de cauza și gradul de boală. Terapia conservativă este eficientă pentru scolioza dobândită de 1 și 2 grade și include:

• ajustarea nutrițională (inclusiv alimentele care conțin vitamina D, A, calciu și alți nutrienți din dietă);
• terapie fizică;
• lecții de înot (preferate "bustul"), baschet, volei, schi, patinaj și dansuri (folk și ball);
• masaj;
• terapie manuală;

Tractarea coloanei subacvatice

• tracțiunea spinală pe dispozitive speciale;
• corsete ortopedice;
• fizioterapie;
• tratamentul cu medicamente.

Aceste metode sunt utilizate pentru tratamentul scoliozelor de gradul III și IV, dar în combinație cu intervenția chirurgicală. Eficacitatea tratamentului conservator depinde în mare măsură de punerea în aplicare atentă a recomandărilor medicului.

Fizioterapie și terapie exerciții

Metodele fizioterapeutice pentru tratamentul bolilor scoliotice includ:

• electroforeză;
• phonoforeza (efect ultrasonic pe zone dureroase ale spatelui);
• tratament termic (aplicații cu parafină);
• terapia cu nămol;
• băi terapeutice;
• terapia cu laser;
• ultra-frecvență de curent curent.

Fizioterapia vizează ameliorarea durerii, relaxarea mușchilor tensionați, stimularea circulației sanguine. Acestea sunt atribuite pe cursuri și combinate cu alte metode.

Exercițiile sunt efectuate în poziții diferite de 12-15 ori, după care copilul se odihnește timp de 30 de minute:

• (mersul pe loc cu ridicarea coapsei, ridicarea brațelor deasupra capului și întinderea corpului în sus, mersul alternativ pe tocuri și degetele de la picioare, în exteriorul și în interiorul piciorului);
• situată pe spate (tragerea genunchiului la cotul opus, ambele genunchi la piept cu bumbacul sub ele);
• pe stomac ("barca", ridicând corpul cu mâinile strânse în spatele capului și ținând timp de 5-7 secunde);
• pe toate cele patru (întinderea și ținând pe greutatea brațelor și picioarelor opuse, strângerea genunchilor la rândul lor pe frunte).

Purtarea unui corsete

Corsetul ortopedic este prezentat la 2 și 3 grade de scolioză. Ea pune presiune asupra mușchilor spatelui și coastelor, ajustând poziția coloanei vertebrale. Designul ar trebui să se potrivească perfect cu corpul, pentru confort, le-a pus pe lenjerie fără sudură din materiale naturale. În timpul perioadei de creștere intensă, corsetele este recomandat să poarte de la 16 la 23 de ore pe zi, decolare pentru timpul de proceduri igienice și terapeutice.

Utilizarea prelungită a unui corset învață un copil cu scolioză să-și păstreze mereu spatele drept.

masaj

Când scolioza este prescrisă ca un masaj general de întărire și terapeutică. Este efectuată de un specialist calificat, deoarece un masaj incorect făcut va face mai mult rău decât bine.

Scopul procedurii este de a ameliora tensiunea și de a forma treptat un corset muscular capabil să susțină coloana vertebrală în poziția corectă. Masajul terapeutic include efecte de mișcare și vibrații asupra pieptului și a spatelui inferior, masarea mușchiului iliac în poziția predominantă pe partea sa (pentru mai multe informații, consultați articolul: lecții video despre masajul piept vibrator pentru copii). Apoi, pacientul este masat spatelui inferior și întinde mușchii sub lamele. Dupa masarea pieptului in pozitia de sus, copilul se odihnește pe stomac, specialistul termina procedura prin mângâierea spatelui și zonei gâtului.

Metode tradiționale de terapie

Medicina tradițională oferă comprese și băi. Scopul acestor metode este de a reduce durerea și relaxa mușchii prea tensionați. Compresele populare:

1. Sare. Se dizolvă 25 g de sare într-un pahar de apă caldă, se înmoaie un bandaj pliat de mai multe ori în soluție și se atașează la loc de durere timp de 1-2 ore, fixându-l cu o eșarfă largă. După procedură, clătiți pielea cu apă caldă.
2. Compresa din păpădie pregătește o săptămână și jumătate. Capetele de papadie sunt plasate într-un borcan de 2 litri, umplând o treime din recipient împreună cu ele, turnând 400 ml de vodcă. Amestecul este infuzat într-un loc întunecos de cald timp de 10 zile, tremurând o dată pe zi. Infuzia finalizată este umezită cu o cârpă, o compresă este aplicată pe spate toată noaptea.

Sărurile și băile de pin - un remediu plăcut și eficient pentru tratamentul scoliozelor. Îndepărtează oboseala, ușurează durerea, relaxează-te. Pentru baia de conifere, utilizați extract farmaceutic sau decoct de ramuri de pin, pentru sare - mare sau sare de masă. Apa ar trebui să fie cald, confortabilă temperatura, timpul de procedură - 20-30 de minute. Medicii recomandă punerea unui tampon gonflabil sub gât și menținerea zonei inimii deasupra apei.

Intervenția operativă

Din păcate, gradul 3 și 4 de scolioză nu poate fi doar terapie conservatoare. Chirurgia poate fi utilizată pentru a opri procesele degenerative ale coloanei vertebrale și pentru a ușura starea pacientului. Sindromul durerii severe este, de asemenea, o indicație pentru intervenția chirurgicală.

În timpul operației se stabilește o structură statică (fixă) sau dinamică (în mișcare, alunecare). De obicei, o operație este programată la 13-15 ani, când faza principală a creșterii spinale se termină.

Caracteristicile tratamentului unui copil mic și elev

Copiii mici sunt bine tolerați prin fizioterapie, masaj, băi. Terapia fizică nu este potrivită pentru ei, deoarece copiii nu înțeleg destul de bine echipele antrenorului, iar unele exerciții nu sunt disponibile din cauza lipsei de formă a corsetei musculare. Operațiile la vârsta preșcolară sunt extrem de rare atunci când este necesară corectarea anomaliilor congenitale.

În tratamentul elevului joacă un rol imens comportamentul său. Cursurile zilnice de terapie a exercițiilor nu vor da efectul așteptat dacă, pentru restul timpului, el stă la calculator sau la televizor. Mobilierul din camera copilului ar trebui să fie potrivit pentru înălțimea sa. Atunci când scolioza este contraindicată în tenis, scrimă, box și lupte, gimnastică, lumină și haltere, ciclism.

Consecințe dacă nu sunt tratate

Scolioza, chiar de gradul I, nu este inofensivă. Fără terapie pe termen lung, aceasta poate duce la formarea de hernie, deformare și dislocare a discurilor, radiculită și alte boli ale coloanei vertebrale, provocând dureri constante și mobilitate limitată a scheletului. În cazuri avansate, curbura coloanei vertebrale duce la dizabilitate.

Prevenirea scoliozei

Măsurile simple vă vor ajuta să vă protejați copilul de problemele de spate:

1. Nou-născutul trebuie să doarmă pe o saltea tare fără o pernă, pe fiecare parte pe rând. Plasați jucăriile pe o parte sau pe cealaltă.
2. Nu plantați copilul până nu se așează pe el însuși. Cea mai bună modalitate de a preveni scolioza este de a accesa cu crawlere. Dați copilului posibilitatea de a se târî, de a renunța la walker (vă recomandăm să citiți: cât de bine să învățați un copil să se târască la 7 luni?). Nici jumperii nu ocupă un loc mic, dar creează o sarcină mare pe coloana imatură.
3. Un copil mai în vârstă nu trebuie, de asemenea, să fie așezat pe un pat moale și pe perne mari. Preferați așternuturile ortopedice. Ridicați mobilierul pentru camera copiilor, în conformitate cu creșterea ocupantului său, asigurați-vă că a scris, citit, pictat, așezat direct la masă.
4. Exercițiile zilnice de dimineață reprezintă o modalitate excelentă de a preveni problemele legate de postură. Pentru a întări mușchii din spate este util să se angajeze în înot, schi, dans.
5. Buna nutritie contribuie la prevenirea scoliozei. Asigurați-vă că organismul în creștere al copilului primește toate vitaminele necesare, macro și micronutrienți.

Scolioza la copii: simptome și tratament

Scolioza la copii - principalele simptome:

• Spirală curbură
• Umerii diferiți
• Diferite nivele ale lamei
• Nivel diferit al fosa sacră

Scolioza la copii este un proces patologic caracterizat prin curbura coloanei vertebrale. În societatea modernă, această problemă este foarte frecventă, deoarece copiii petrec mult timp nu doar la un birou la școală, ci și acasă, la un birou de calculatoare. Se manifestă cel mai mult la copiii cu vârste cuprinse între zece și cincisprezece ani. Acest lucru se explică prin faptul că scheletul nu a trecut încă de procesul de formare completă, dar în această perioadă este supus unor sarcini mari.

Cel mai trist lucru este că părinții nu acordă atenție faptului că copilul are curbată coloană vertebrală sau nu acordă importanță eliminării acestei boli. Toate acestea conduc la faptul că nu există nici o modalitate de a scăpa de scolioza neglijată la copii și adolescenți. Dar dacă observați o astfel de boală în timp și începeți tratamentul, atunci pot fi evitate probleme serioase cu coloana vertebrală. Adesea, scolioza poate fi însoțită de cifoză. Acest lucru înseamnă că copilul are un proces de curbură a coloanei vertebrale, nu numai în lateral, ci și în față. Pur și simplu, începe să se încleștă.

În stadiile incipiente ale bolii este tratată destul de ușor cu ajutorul gimnastică, masaj, cursuri de terapie fizică (set de exerciții). În cazuri avansate, este adesea necesar să se recurgă la intervenții chirurgicale.

etiologie

Cauzele scoliozei la adolescenți și copii sunt împărțite în două tipuri:

Cauzele congenitale includ poziționarea asimetrică a bazinului și picioarelor. Această problemă se formează în uter, atunci când măduva spinării și coastele se dezvoltă anormal. Este imposibil să te lupți cu asta, dar nu poți lăsa acest proces patologic să se dezvolte în continuare. O astfel de curbură a coloanei vertebrale se observă numai în cea de-a patra parte a persoanelor predispuse la scolioză.

Scolioza dobândită este mai frecvent diagnosticată la pacienți. Motivele apariției sale includ:

• poziția greșită;
• leziuni ale extremităților inferioare și pelvisului;
• inflamația musculară;
• hernie intervertebrală;
• sciatică;
• rinichi și boli gastro-intestinale;
• chirurgie, care constă în scurtarea unuia dintre picioare;
• leziuni la nivelul coloanei vertebrale și tumori;
• curbarea poate să apară ca o complicație a tuberculozei și a sifilisului;
• stilul de viață sedentar;
• nutriție necorespunzătoare.

specie

Pe lângă cele două tipuri de scolioză de mai sus, medicii disting patru grade de curbură. Atât scolioza congenitală cât și cea dobândită se pot dezvolta într-o anumită etapă:

• prima etapă este o ușoară înclinare, un bazin ușor kosovy, diferența în înălțimea umerilor este aproape imperceptibilă;
• a doua etapă - întoarcerea vizuală a vertebrelor devine vizibilă, pelvisul este o diferență mai oblică vizibilă în nivelul umerilor;
• a treia etapă - înclinare pronunțată, oblicitate pelviană, curbură a umărului. La aceasta se adaugă slăbirea muschilor abdominali și căderea coastelor;
• a patra etapă este o deformare a spinării grave, semnele etapei anterioare sunt îmbunătățite, unghiul de curbură este mai mare de cincizeci de grade. Această etapă este extrem de dificilă și practic nu este tratată. Dar este extrem de rar (doar 10% din toate cazurile).

Prin localizare, scolioza poate fi:

• sân;
• lombare;
• toraco;
• cervicale (de obicei congenitale).

În funcție de vârstă, poate fi:

• sub trei ani - copil;
• până la trei ani - infantilă;
• de la zece la paisprezece - minori;
• Cincisprezece - șaptesprezece ani - adolescentă.

Scolioza infantilă și infantilă în aproape toate cazurile poate fi vindecată singură, acasă. În adolescență există posibilitatea trecerii într-o formă malignă și dezvoltarea unor forme neglijate care nu pot fi tratate deloc sau cu mari dificultăți.

simptome

Conform primelor semne de progresie a patologiei, părinții pot determina scolioza la un copil înșiși. Există mai mulți indicatori cheie prin care puteți observa curbura coloanei vertebrale:

• dacă se constată că un umăr este mai mare decât celălalt;
• poziția lamelor nu se află pe același nivel;
• când corpul este înclinat înainte, există o curbura clară a coloanei vertebrale;
• nivel diferit al fosa sacră.

Dacă părinții observă primele semne de scolioză la copilul lor, trebuie să consultați imediat un medic pentru a evita complicațiile.

efecte

De fapt, scolioza are consecințe ireversibile și periculoase pentru corpul unui copil sau adolescent. Printre acestea se numără:

• deformarea spinului;
• posibila apariție a cocoșului pe coaste;
• asimetria pelviană excesivă;
• încălcarea dezvoltării și funcționării organelor interne.

La acest pericol pentru sănătate se termină. Dar există și alte consecințe:

• postură urâtă;
• încălcarea relației dintre organele interne;
• deformarea sternului;
• insuficiență respiratorie.

diagnosticare

Scolioza la copii și adolescenți este destul de ușor de diagnosticat. Părinții pot face ei înșiși, pentru elementele descrise mai sus. Dar pentru a identifica boala în primele etape, trebuie să contactați medicii, cum ar fi:

• pediatru (pentru copii de vârstă preșcolară și școlară);
• medic pediatru;
• neurolog;
• ortopedist pentru copii. Ar trebui abordată în cazul problemelor de spate la adolescenți.

Recepția începe, de obicei, cu examinarea și evaluarea poziției corecte a copilului sau a adolescentului în poziție verticală (efectuată din toate părțile), precum și așezarea și întinderea. Medicii acorde atenție simetriei: umărul, lamelele umărului, pelvisul. Principalul lucru pe care intenționează să îl inspectează este identificarea coșului de coasere.

Gradul de curbură a coloanei vertebrale se determină utilizând un metru de scolioză. Dacă există o abatere de cinci sau mai multe grade față de normă, medicii prescriu în plus un raze X la pacient. Este ținută în poziții în picioare și în picioare, după care doctorul va primi două imagini în mâinile sale. Mai mult, după citirea imaginii și calcularea curburii, medicul poate prescrie și alte metode de examinare suplimentare, cum ar fi:

Evenimente medicale

Tratamentul scoliozei la copii și adolescenți poate avea loc atât acasă, cât și în spital.

Tratamentul conservator se desfășoară cu participarea:

• fizician terapeut;
• masaj terapeuti;
• instructor în terapia fizică;
• chiropractician;
• vertebrologist.

Pentru tratamentul primei și celei de-a doua etape a scoliozelor la copii și adolescenți, în primul rând, se folosesc metode pentru a reduce încărcătura pe coloană vertebrală. Pentru a preveni progresia scoliozei în astfel de stadii, copiii sunt creditați cu gimnastică, terapie exercițiu, masaj spate și înot. Desigur, nu uitați de respectarea poziției corecte. Pentru a corecta scolioza primului și a celui de-al doilea grad de natură progresivă, în afară de activitățile menționate anterior, copiilor le este prescris un set individual de exerciții fizice, terapie manuală și masaj ortopedic. Tratamentul este însoțit de purtarea constantă a unui corset special. De asemenea, este necesar masajul pentru scolioza la copii. Aceasta va ajuta la ameliorarea spasmului de mușchi supraîncărcați, precum și la îmbunătățirea tonusului structurilor musculare slăbite. Exercițiile pentru scolioza la copii sunt dezvoltate doar de către un medic specialist strict individual, precum și de gimnastică.

Cu ajutorul intervenției chirurgicale, sunt corectate unele curburi spinoase de gradul trei, absolut toate cazurile de gradul patru al problemelor spinării. De asemenea, operația este prezentată cu încălcarea organelor interne. Cea mai optimă este vârsta cuprinsă între zece și paisprezece ani. Operațiunea constă în implantarea de dispozitive specializate-cleme. Înainte de intervenția operabilă, întinderea coloanei vertebrale este obligatorie. După intervenție chirurgicală, există un proces lung de recuperare.

La domiciliu, puteți lua și scolioza la adolescenți și copii. Astfel de măsuri se aplică numai în prima și a doua etapă a scoliozelor. Copilul trebuie:

• face exerciții de dimineață;
• să efectueze exerciții prescrise de un medic în complexul de exerciții;
• urmăriți-vă postura. Acest lucru ar trebui să fie urmat și de părinții săi.

profilaxie

Pe lângă faptul că, pentru a monitoriza permanent postura corectă și exercițiile zilnice de dimineață sau gimnastica, puteți folosi ajutorul internetului. Este important să efectuați în mod regulat exerciții fizice pentru a preveni progresul unui astfel de proces patologic. Este posibil ca o profilaxie pentru a efectua un masaj special pentru copii.

Dacă credeți că aveți scolioză la copii și simptomele caracteristice acestei boli, puteți fi ajutați de medici: pediatru, neurolog, ortoped.

De asemenea, sugerăm utilizarea serviciului nostru online de diagnosticare a bolilor, care selectează posibile afecțiuni bazate pe simptomele introduse.

Din punct de vedere istoric, mulți doctori din spațiul post-sovietic, vorbind despre scolioza, subliniază că aceasta este o abatere fixă ​​sau nefixată a coloanei vertebrale de pe axa sa, dar în enciclopediile medicale moderne, scolioza coloanei vertebrale este definită ca o deformare laterală triplă a părții principale a axialului schelet uman.

Sindromul Klippel-Feil este un fenomen anormal congenital al coloanei vertebrale cervicale, caracterizat prin fuziune și un număr redus de vertebre. Principalul simptom pronunțat al patologiei este gâtul în mișcare lentă și scurtă.

Osteochondroza toracică, pe care o vom discuta în articolul nostru de astăzi, este unul dintre tipurile de manifestări de osteochondroză - boli ale coloanei vertebrale, ca urmare a afectării discurilor intervertebrale cu cartilaj în zona corespunzătoare a concentrației lor. Osteochondroza toracică, ale cărei simptome se bazează pe concentrația în regiunea toracică, provoacă dezvoltarea schimbărilor secundare direct în vertebre, cu un impact negativ simultan asupra funcționării organelor interne.

Kyphosis, ca termen medical, are o origine grecească, componentele sale sunt "îndoite" și "cocoș", pe baza cărora cititorul poate deja să presupună că aceasta este o curbura a posturii, care se manifestă sub formă de înclinare. Kyphosis, ale căror simptome pot fi nu numai naturale estetice pure, ci și natura manifestărilor clinice severe, în plus, conduc la o îmbătrânire rapidă a coloanei vertebrale, precum și la dezvoltarea unor boli cum ar fi osteocondroza și un număr de tulburări asociate.

Picioarele plate - acesta este un fel de deformare a piciorului, în care arcele sale sunt supuse coborârii, ca rezultat al pierderii totale a funcțiilor inerente de absorbție a șocurilor și a arcurilor. Picioarele picioare, simptomele cărora se află în manifestări atât de importante cum ar fi durerea la nivelul mușchilor vițelului și senzația de rigiditate în ele, oboseala crescută în timpul mersului și starea îndelungată, durerea crescută la nivelul picioarelor până la sfârșitul zilei etc., este cea mai frecventă boală care afectează picioarele.

Cu exerciții și temperament, majoritatea oamenilor pot face fără medicamente.

Sănătatea copilului

Site pentru îngrijirea părinților

Prevenirea scoliozei la copiii prescolari

Coloana umană este un fel de axă pe care se sprijină întregul corp. Acesta conține în interiorul măduvei spinării - un fel de centru de control pentru toate funcțiile corpului.

Curbura spinării este scolioza.

Măsuri de prevenire de bază

Problemele asociate cu coloana vertebrală afectează întotdeauna negativ corpul. Prin urmare, prevenirea scoliozelor este prevenirea multor boli. Principalele măsuri de prevenire a scoliozelor la copiii preșcolari sunt reduse la două reguli:

• Este necesar să se asigure activitatea fizică a copilului, în timpul căreia se efectuează mișcări, care împiedică curbura spinării.
• În timpul sarcinii - somn, exercițiu - coloana vertebrală ar trebui să se afle în poziția fiziologică cea mai favorabilă.

Profilaxia scoliozei ar trebui să înceapă la o vârstă fragedă, din cauza relativă a moliciunii oaselor copiilor, copiii dezvoltă adesea curbura coloanei vertebrale. Orice poziție monotonă obișnuită a coloanei vertebrale conduce la apariția scoliozelor:

Atunci când un copil petrece un timp foarte mare într-o pătuț, el nu știe cum să se rostogolească, este necesar să se asigure că capul său nu se întoarce într-o singură direcție.

• Nu încercați să aveți copilul să stea sau să stea în fața timpului.
• Nu purtați copii pe aceeași mână.
• Când copilul începe să se răstoarne, este necesar să se asigure că face acest lucru în ambele direcții.
• Când un copil începe să meargă, ar trebui să încercați să nu îl țineți cu același stilou.
• Pozitia preferata de dormit este pe spate.

Mai târziu, odată cu dezvoltarea abilităților motrice de mână, copilul petrece mult timp așezat la masă, ceea ce creează toate condițiile necesare pentru găsirea coloanei vertebrale în stare greșită, în timp ce face modelarea, pictura și aplicația, precum și pregătirea pentru școală, prin urmare:

• Un copil de vârstă preșcolară ar trebui să stea nemișcat timp de cel mult douăzeci de minute.
• Trebuie să încercăm să-l ridicăm cât mai des posibil.

Când stați liniștit, este necesar ca copilul să schimbe poziția picioarelor:

• picioarele înapoi, înainte;
• apropiați-i;
• să se dizolve.

Trebuie să vă așezați pe marginea scaunului, spatele este drept, genunchii trebuie îndoiți la un unghi drept și, cât mai des posibil, puneți coatele pe cotieră, eliminând astfel o parte din încărcătură din coloana vertebrală.

În pauze, faceți exerciții speciale:

atârnă în brațe, trageți genunchii până la piept, exersați pentru a efectua numărul maxim de ori;

pe podea, stați pe genunchi, întindeți brațele înainte, înclinați-vă cât mai mult posibil și apoi înainte.

Un copil de vârstă preșcolară trebuie să fie în mișcare cel puțin șase ore pe zi. Exerciții de dimineață, activități în aer liber, alergare, mersul pe jos, jocuri în aer liber - acesta este motorul minim pentru un copil. Este necesar, pe lângă exercițiile generale de întărire și îmbunătățire a sănătății, să se introducă exerciții speciale pentru întărirea pieptului, a mușchilor abdominali și îmbunătățirea posturii. Le puteți efectua:

• împreună cu exerciții de dimineață;
• în timpul unei vacanțe;
• în timpul mersului pe jos.

Mobilierul folosit de copil este foarte important:

Copilul nu ar trebui să doarmă pe canapea, dar pe un pat cu o saltea bună, elastică și densă, puteți folosi chiar și chipsuri ortopedice sau de nucă de cocos. Este recomandabil să-l înveți să doarmă fără o pernă.

Locul în care copilul are hrană și este angajat trebuie să fie dotat cu mobilier spațios și confortabil.

• Atunci când preșcolarul începe să citească, trebuie să vă asigurați că nu se descurcă.
• Este necesar să se ajusteze în mod constant înălțimea mobilierului copilului, luându-se în considerare înălțimea acestuia.
• Un loc de practică ar trebui să aibă un iluminat bun.

Ce altceva joacă un rol important în prevenire

Un rol important în prevenirea scoliozei la copiii preșcolari este jucat de:

• Echilibrul echilibrat, în alimentația copilului ar trebui să fie alimente bogate în vitamine și calciu, adică fructe, legume, lapte, pește.
• Rămâi în aerul proaspăt. Încălzirea cu aer, trebuie combinată cu exerciții fizice, cu turnare în apă, frecare; în timpul verii - razele soarelui; baie, dar foarte atent, astfel încât să nu vină supraîncălzirea corpului.
• Pantofi confortabili stabili.

De asemenea, este necesar să se țină seama de faptul că o femeie, atunci când planifică o sarcină, de preferință cu șase luni înaintea ei, trebuie să ia un curs de vitamine din grupul B12 și acid folic. Cu aceste medicamente, riscul de a dezvolta defecte congenitale osoase, care pot duce la scolioza congenitală, este redus.

Toate măsurile preventive luate la timp vor contribui la menținerea sănătății copilului. La urma urmei, poziția frumoasă și corectă nu numai că face o persoană atractivă, dar contribuie și la funcționarea normală a întregului organism.