O spate sănătoasă nu este un vis, ci o realitate, dacă o persoană nu este leneșă să o facă. Exercițiile în apă pentru coloanei vertebrale oferă posibilitatea de a începe munca musculaturii spate cu o sarcină minimă. În apă, forța gravitației nu afectează coloana vertebrală, ceea ce îl eliberează de testele care însoțesc terenul. Această caracteristică permite o serie de pregătire medicală pentru osteochondroză, scolioză, hernie și recuperare din chirurgia spinării.

Beneficiile exercițiilor de apă pentru coloana vertebrală

Gimnastica acvatică terapeutică este răspândită datorită eficacității acesteia. Principalul avantaj al acestor exerciții pentru coloana vertebrală este că, indiferent de activitatea fizică, forța de expunere la aceasta este minimă. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când este scufundat în apă, corpul uman devine "fără greutate". Cu toate acestea, lichidul are și o contracție, care crește odată cu creșterea ritmului și a amplitudinii mișcărilor. Esența exercițiilor terapeutice în apă pentru coloanei vertebrale este cunoscută și eficacitatea sa este dovedită.

Acțiunile rapide sunt împiedicate de apă, în timp ce acțiunile lente nu cauzează rezistență. În plus, pentru a menține echilibrul, sunt activate mușchii autohtoni adânci, care nu sunt implicați în mișcarea normală și, prin urmare, sunt slab dezvoltați. Din acest motiv, pentru a efectua astfel de exerciții poate oricine, chiar și cu prezența unor probleme cu sistemul musculo-scheletic. Exercițiile de vindecare au un efect pozitiv nu numai asupra mușchilor și coloanei vertebrale, dar și asupra întregului corp:

Există o creștere a circulației sanguine.
Respirația devine mai plină, mai profundă, mărind astfel volumul vital al plămânilor.
Corpul se întărește, crește rezistența la infecții.
Starea emoțională generală se îmbunătățește.

Indicații pentru tratarea apei

Pentru a opri dezvoltarea bolilor sistemului musculoscheletal sunt capabile de exerciții terapeutice pe apă - hidrokinesitherapy. În plus, astfel de exerciții au un efect benefic asupra restabilirii funcțiilor motorii și a mobilității coloanei vertebrale, cresc tonusul muscular. Există o mare varietate de tehnici concepute pentru a rezolva probleme cu sistemul musculo-scheletic. Acestea sunt prezentate în următoarele afecțiuni și afecțiuni ale coloanei vertebrale:

Cifoza.
Osteocondrozei.
Scolioza.
Hernia intervertebrală.
Leziuni.
Reabilitarea postoperatorie.

Tipuri de exerciții de apă

Apa oferă o serie de avantaje care fac posibilă desfășurarea de exerciții menite să îmbunătățească nivelul coloanei vertebrale: întărirea musculaturii spatelui, reducerea durerii, restabilirea funcțiilor motoarelor. În funcție de specificul bolii, sunt oferite și tipuri de sesiuni de tratament. Diferențele de exerciții constau în focalizarea pe o anumită parte a coloanei vertebrale, un grup de mușchi și intensitatea încărcării forței. Acestea includ:

Întinzând coloana vertebrală
Consolidarea cadrului muscular,
Exerciții pentru hernia intervertebrală,
Exerciții după operație.

Tractarea spinală

Acest tip de exercițiu este atribuit după o examinare corespunzătoare, în diagnosticarea bolilor, cum ar fi hernia vertebrală, scolioza. Există o serie de tipuri de extrudare: orizontală, verticală, atunci când se îndoaie corpul, tragând sub acțiunea bunurilor. Principiul de bază al acestui exercițiu este alinierea coloanei vertebrale cu ajutorul unor unelte speciale. O opțiune blândă este de a se întinde cu vergeturi, rolul căruia este realizat de frânghiile care separă banda de înot:

Ar trebui să vă întindeți spatele pe frânghie, să vă întindeți brațele peste cap, să vă puneți picioarele pe apă. Această poziție ajută la elaborarea mușchilor toracici.
Executarea - doar câteva minute, care este suficient pentru a preveni scolioza, înclinarea și tratamentul curburilor spinării.

O variație a acestui exercițiu se întinde pe abdomen. Efectuați-o într-o mască datorită faptului că persoana este imersată în apă. Este permis să se aplece pe lateral. Metodele mult mai grave de întindere sunt efectuate cu ajutorul dispozitivelor și sub supravegherea unui specialist, astfel încât să nu se rănească pe sine prin ignoranță și să nu agraveze problemele spatelui cu mișcări incorecte.

Un alt mod de întindere se realizează cu ajutorul unui scut pe care se află pacientul. La un unghi de 45 de grade, designul este coborât în apă. Poziția corpului pe un pat rigid provoacă tracțiune spontană. Acest tip de întindere nu este prezentat tuturor, doar medici de sport prescriu, dar acestea sunt efectuate sub supravegherea constantă de un specialist într-un mic piscină.

Cu hernie spinării

În timpul perioadelor de remisiune se recomandă hidrocinetisterapia sau exerciții în apă pentru coloana vertebrală cu hernie. Ele sunt, de asemenea, prescrise după tratamentul chirurgical al herniei, dar nu mai devreme de șase săptămâni după operație. Complexul este selectat individual, ținând cont de starea pacientului. A efectuat astfel de cursuri cu participarea unui specialist calificat. Cea mai populară metodă de terapie fizică, cu hernie, este înotul, în spate sau alunecarea liberă. Ajută la întărirea mușchilor, reduce greutatea corporală.

Înotul acționează ca un tip independent de exerciții fizice și ca o activitate suplimentară, care se desfășoară în timpul perioadei de odihnă. Un astfel de complex dezactivează trunchiul, rotirea brațelor și a picioarelor. Sesiunea de hidrocinetism durează nu mai mult de două ore, cu o oră și jumătate dată exercițiilor, iar timpul rămas pentru înot. Pe lângă înotul în tratamentul herniei intervertebrale, se recomandă diferite metode de extensie, care se efectuează numai sub supravegherea unui specialist. Atunci când hernia spinării este prescrisă hidromasaj. Contribuie la:

ameliorarea tensiunii în coloană vertebrală,
îmbunătățirea circulației sanguine
consumul de nutrienți
creșterea vitezei fluxului sanguin
descărcarea articulațiilor
stimulează reducerea venelor și sporește circulația sângelui.

Pentru a întări spatele

Cele mai multe exerciții implică întărirea musculaturii spate, care este necesară pentru a menține postura. Acestea includ tot felul de curbe, întoarceri, alunecări, combinate cu mișcările de brațe și picioare. Acestea vizează întărirea musculaturii și asigurarea revitalizării mușchilor în stare de repaus. Iată câteva dintre ele:

Pentru acest exercițiu veți avea nevoie de o minge de cauciuc. Înclinați-vă pe fund cu mâinile. Strângeți mingea cu picioarele și coborâți picioarele drepte cu mingea sub apă. Exercitarea se repetă de 12 ori.
În picioare pe piept în apă, efectuați izvoare leagăn de la o parte la alta, mâinile în acest moment poate fi în orice poziție. Exercițiul se repetă de cel puțin 10 ori.
Duceți-vă în apă pe umeri și faceți picioare kihi sub apă, de 10 ori fiecare.

Gimnastica terapeutică și educația fizică în apă

Gimnastica acvatică adecvată

Apa nu poate numai să curețe corpul, ci și să aibă un efect puternic de vindecare asupra persoanei. Combinația dintre apă și exercițiu creează condiții speciale, facilitează inima și sistemul circulator. Foarte util în inflamația articulațiilor.

Exerciții pentru terapia fizică în apă

Un instrument excelent pentru menținerea și refacerea corpului, precum și ridicarea tonului.

Exercitarea în apă este benefică pentru toată lumea. Și nu numai copii, ci și oameni de bătrânețe. Prin urmare, faceți-vă un exercițiu bun în apă cel puțin vara, în fiecare zi însorită.

Persoanele obeze sunt de obicei greu de deplasat activ pe uscat. Apa va fi de mare ajutor: va ușura mișcarea, va reduce stresul articulațiilor. Astfel, persoanele supraponderale vor primi atât beneficii cât și plăcere.

Recomandăm exerciții de exerciții în apă pentru pacienții cu diagnostic de artrită, artrită, poliartrita reumatoidă.

Persoanele în vârstă, cu ajutorul exercițiilor de apă, își vor susține și îmbunătăți aptitudinile fizice. Datorită acestor activități se încetinește procesul de îmbătrânire.

Apa va prelua greutatea crescândă a femeii însărcinate, va susține podeaua pelvină, reducând în același timp presiunea asupra coloanei vertebrale. Întinzându-se după naștere, mușchii vor fi restabiliți prin exerciții și expunere la apă.

Ce exerciții de a alege?

Exerciții în apă destul de mult. Este mai bine să începeți cu cel mai simplu. Nu este necesar să le facem pe toate. Puteți alege câteva din cele de mai jos care ți-au plăcut cel mai mult. Principalul lucru este să le îndepliniți în mod regulat.

Exercițiile în apă sunt efectuate în aproximativ același mod ca și în sala de gimnastică. Aceasta este:

Pauză aleatorie.
Mersul pe jos, hărțuirea mâinilor cu apă.
Alergând în apă.
Efectuarea genuflexiuni.
Mergeți în apă pe genunchi îndoiți.
Efectuarea salturilor. Mâinile pe centură.
Sare cu avans. Mâinile pe centură.
Squats: în picioare - inhalează, stai jos - expirați.
Puneți în apă cu capul, atingeți partea inferioară și reveniți la poziția de pornire.
Deplasându-vă în apă, efectuați mișcări cu mâinile, imaginându-vă că înotați.
Țineți mâinile în încuietoare, virați la dreapta și la stânga. Brațele se mișcă cu trunchiul.
Săriți în apă, ca și cum ați încerca să ieșiți din ea.
Respirați profund, îmbrățișați genunchii și înmuiați-vă în apă. După expirare, treceți la suprafața apei. Acest exercițiu este denumit "float" și este recomandat în special pentru bolile sistemului respirator.

Fiind în apă este foarte util să joci mingea.

Tratamentele cu apă sunt extrem de eficiente și plăcute. Încercați să utilizați orice corp de apă, nu numai ca un mijloc de înot într-o zi fierbinte, ci și pentru binele corpului dvs. - pentru a vă menține forma subțire, pentru a vă ajuta articulațiile și pentru a vă restabili elasticitatea muschilor.

LFK - Gimnastica terapeutică

Toată lumea știe cât de utilă este să practice aerobicul de înot și acvatice, să nu mai vorbim de diversele sporturi nautice pe care milioane de oameni din întreaga lume se bucură în activități amatori și profesionale. Apa are un efect foarte pozitiv asupra corpului uman, procedurile de apă pot fi folosite ca un set de exerciții fizice, precum și înot și înot în piscine interioare și exterioare, băi cu hidroterapie și chiar în zona de coastă a corpurilor de apă.
Mediul acvatic are propriile sale efecte specifice asupra corpului uman, deci trebuie să țineți cont de acest factor atunci când alegeți procedurile de gimnastică terapeutică în piscină. De asemenea, nu uitați de trăsăturile distinctive ale exercițiilor în apă. Deci, atunci când pacientul este scufundat în apă pe gât, atunci, ca urmare a presiunii hidrostatice, inhalarea devine dificilă, iar exhalarea - dimpotrivă, este facilitată, există o creștere semnificativă a aportului sanguin la spațiile intrathoracice și a vaselor pulmonare, diafragma crește și capacitatea vitală pulmonară scade. Respirația se realizează prin depășirea rezistenței. Datorită fluxului crescut de sânge către inimă, există dificultăți în circulația sanguină, care este de asemenea afectată de compresia vaselor de sânge superficiale și de stagnarea sângelui într-un spațiu toracic limitat. Dar, datorită faptului că are loc o creștere a volumului mic al inimii, acest stres pe corp este compensat fără efort de sistemul cardiovascular normal. Dacă mișcările relativ ușoare sunt făcute în apă, atunci volumul minutelor și al accidentului inimii crește cu aproximativ 1/3. Dar datorită presiunii hidrostatice apare compresia vaselor venoase periferice, ceea ce facilitează și accelerează în mod semnificativ fluxul sanguin către inimă. Deci, în cazul insuficienței venoase a vaselor inferioare, gimnastica medicală în apă, datorită efectului său benefic, va fi foarte binevenită. În plus, presiunea hidrostatică contribuie la un sentiment de stabilitate în articulațiile extremităților inferioare (acest lucru se aplică în mod special articulațiilor genunchiului și gleznei), prin urmare, cu vânătăi și entorse, sunt recomandate exerciții măsurate cu mersul în piscină.
După cum se știe, gravitatea corpului uman în apă scade cu aproximativ 9/10 ca rezultat al acțiunii flotabilității. Acest fapt este important pentru pregătirea fizică a persoanelor cu boli și leziuni ale sistemului musculo-scheletal și ale sistemului nervos, precum și a bolilor sistemului cardiovascular. În timpul exercițiilor, inclusiv mersul pe jos, există o schimbare în profunzimea imersiunii, ceea ce vă permite să schimbați sarcina pe care corpul pacientului este supusă. La persoanele cu leziuni și paralizii ale extremităților inferioare și cu aceste boli, este necesară descărcarea și mișcarea în condiții de iluminare, datorită forței de ridicare a apei, este facilitată recuperarea deprinderilor de mers pe jos.
Dacă un pacient face mișcări rapide în apă, atunci va avea nevoie de mult mai multe eforturi pentru a depăși rezistența apei, datorită faptului că influența mecanică a mediului acvatic are o densitate mult mai mare decât aerul. De asemenea, efectuând diferite mișcări în apă, pacientul poate tolera o temperatură scăzută a apei, datorită faptului că efectul de temperatură al mediului acvatic este determinat de o capacitate de căldură mult mai mare și de conductivitate termică în comparație cu aerul. Astfel, exercițiile terapeutice în apă au, de asemenea, un efect pronunțat de întărire, care este mai pronunțat dacă procedurile sunt efectuate în bazine în aer liber (la o temperatură a apei de 24-26 grade). Datorită factorului de temperatură, există o scădere a excitabilității reflexului și a spasticității musculaturii, iar durerea este, de asemenea, redusă semnificativ.
Acțiunea chimică a mediului acvatic joacă, de asemenea, un rol special, acest lucru fiind văzut prin desfășurarea de proceduri în bazine cu apă minerală.
Există următoarele indicații pentru exercitarea în apă:
1. Încălcări ale funcției motorii ca rezultat al deteriorării coloanei vertebrale, având ca rezultat o violare a integrității măduvei spinării sau compresia acesteia, precum și o încălcare a funcției motorii după deteriorarea creierului și a nervilor periferici.
2. Se manifestă în sindroame de durere radiculară secundară de osteocondroză, spondilotroză, precum și după intervenție chirurgicală.
3. Consecințele rezultate din deteriorarea nervilor periferici individuali (aceasta include pareza, atrofia musculară, deformarea, contracția etc.).
4. Condiții astenice și nevroze, însoțite, de asemenea, de tulburări vegetative și vasculare.
5. Consecințe ale poliomielitei amânate și paraliziei cerebrale (paralizie cerebrală): pareză, contracții neurogenice, atrofie musculară, deformări ale membrelor etc.
6. Diferite încălcări ale posturii, deformări ale coloanei vertebrale și ale picioarelor (colț, scolioză, picioare plate etc.).
7. Bolile cronice ale oaselor și articulațiilor, diverse artrite, artrită (deformare, reumatoidă, metabolică, spondilită anchilozantă), precum și în afara perioadei de exacerbare a bolii țesuturilor periarticulare și a aparatelor tendon-ligamentoase de origine posttraumatică și de altă natură.
8. O slăbiciune semnificativă a dezvoltării fizice a corpului, dezvoltarea insuficientă a mușchilor, precum și aparatul articular-ligamentos etc.
9. Perioada de recuperare după hipokinezie prelungită la persoanele sănătoase și la sportivi după încărcături mari. Există o notă: pentru forme severe de tulburări de mișcare, cum ar fi paralizia și bolile asociate cu acestea, exercițiile terapeutice în apă trebuie efectuate doar în bazine speciale și sub îndrumarea unui instructor pentru terapia exercițiilor, folosind diverse echipamente pentru instruire și la temperatura optimă a apei pentru pacient.
Înainte de a începe să faceți exerciții fizice terapeutice în apă, alegeți una sau altă metodă de implementare, înțelegeți ce nivel de activitate fizică este potrivit pentru acest pacient, este necesar să țineți cont de starea pacientului, de forma nosologică a bolii, precum și de caracteristicile pacientului - vârsta, starea generală gradul de fitness fizic (capacitatea de a pluti, etc.).
În unele cazuri, exercițiile terapeutice în apă trebuie să înceapă cu exerciții în băi, iar ulterior să meargă la gimnastică medicală și să înoate în piscină.

Contraindicații privind exercițiile terapeutice în apă:
1. Rănile deschise, ulcerul trofic, suprafețele de granulare, fistula postoperatorie etc.
2. boli cronice ale pielii, precum și boli acute cum ar fi eczeme, diferite leziuni fungice și infecțioase.
3. Diverse boli oculare (blefarită, keratită, conjunctivită și hipersensibilitate la clor).
4. Boli ale organelor ORL, care includ boli precum otita acuta si cronica supurativa, eczema canalului auditiv extern, perforarea timpanului, tulburari vestibulare si altele asemenea.
5. Diverse boli venerice (colicul trichomonas, detectarea trichomonazelor în urină).
6. Epilepsia.
7. Tuberculoza pulmonară (în stadiu activ).
8. Prezența fistulei cu descărcare purulentă, expectorație copioasă și incontinență urinară și fecale.
9. Urolitiază și colelitiază.
10. Insuficiență vertebrobaziană cu o pierdere bruscă de conștiință din istorie.
11. Nevralgie, nevrită, plexită în faza acută, precum și sindroame dureroase radiculare.
12. Boala cardiacă reumatică în stadiul acut.
13. Bolile cronice ale plămânilor (nespecifice) în a treia etapă.
14. Exacerbarea insuficienței coronariene cronice.
15. Boli ale sistemului cardiovascular, precum și sistemul pulmonar în stadiul de decompensare.
16. Bolile acute și subacute ale tractului respirator superior (mai ales dacă există hipersensibilitate la clor).
17. Diferite boli infecțioase cronice (în prezența bacilului), precum și starea după bolile infecțioase din trecut.

Testarea fizică terapeutică în apă include următoarele exerciții fizice care se desfășoară la diferite adâncimi ale imersiunii unei persoane în apă (până la talie, la umeri, la bărbie):
a) diferite exerciții active și pasive care se desfășoară cu elemente de relief și împovărare (de exemplu, cu gantere cu apă, plute de spumă)
b) Exercițiu cu efort pe partea laterală
c) exerciții efectuate împotriva peretelui piscinei, stadiul piscinei, mâinii, folosind diverse obiecte și dispozitive, cum ar fi bastoane de gimnastică, bile, inele suspendate, scaun agățat, obiecte gonflabile din cauciuc, flippers pentru picioare, mănuși etc)
d) Exerciții care imită whis pur sau amestecat
e) Exerciții, implementarea cărora duce la relaxarea musculară și întinderea coloanei vertebrale
e) Exerciții cu utilizarea dispozitivelor și dispozitivelor mecanoterapeutice
g) Diferite exerciții de respirație
h) Diferite tipuri de mers pe jos în apă
În picioare separat este înot, ca un tip special de exercițiu în apă. Există înot liber, înot cu elemente de relief (flippers, discuri din plastic și spumă, plute, obiecte gonflabile din cauciuc), înot, imita diverse stiluri sportive, cum ar fi crawl, bras, etc. apă: mobil și sedentar, jocuri cu mișcare pe fundul bazinului, imitații de elemente de polo pe apă și altele.

Toate tipurile de exerciții de mai sus pot fi considerate atât consolidări speciale, cât și generale. Ce fel de exerciții ar trebui să fie efectuate pentru un anumit pacient depinde de tipul de boală și de obiectivele care sunt urmărite atunci când efectuați aceste exerciții. Este foarte important să se monitorizeze respectarea standardelor de temperatură. Pentru practicarea terapiei de exerciții cu grupuri mai pregătite și mai puternice, temperatura apei este de 23-25 grade, temperatura aerului este de 24-25 grade Celsius, iar umiditatea relativă este de 50-70%.
Pentru pacienți, cea mai confortabilă este temperatura apei din piscină de 28-32 de grade. Cu toate acestea, dacă un pacient are o boală musculo-scheletică, temperatura apei în timpul procedurilor terapeutice trebuie să fie de cel puțin 35-37 grade. Aceeași temperatură este optimă pentru unele boli ale sistemului nervos. De asemenea, această temperatură este indicată pacienților dacă pregătirea fizică terapeutică în apă este combinată cu procedurile de tracțiune, care sunt efectuate în același bazin.
Pentru a evalua răspunsul corpului pacienților la activitatea dozată a mușchilor atunci când se efectuează exerciții fizice în apă, precum și pentru a evalua eficacitatea acestei metode terapeutice, se folosesc diferite studii care sunt incluse în sistemul de control medical. Aceste studii pot fi atât tehnici de bază cât și tehnici electrofiziologice complexe, telemetrie radio și altele asemenea. Gimnastica terapeutică în apă utilizând metodele de grup și individuale este realizată de un instructor de terapie a exercițiilor.

Gimnastica terapeutică în apă

Descriere: Apa are un efect foarte pozitiv asupra corpului uman. Procedurile de apă pot fi folosite ca un set de exerciții fizice, precum și înot și înot în piscine în aer liber și în bazine acoperite de băi kinesohidoterapeutice și chiar în zona de coastă a corpurilor de apă. Astfel, atunci când pacientul este scufundat în apă la gât, ca urmare a presiunii hidrostatice, inhalarea devine dificilă, iar expirarea, dimpotrivă, facilitează o creștere semnificativă a aportului de sânge către spațiile intrathoracice și la vasele pulmonare, diafragma ridicându-se.

Data adaugarii: 2015-08-20

Mărime fișier: 125.62 KB

Lucru descărcat: 28 de persoane.

Distribuiți munca dvs. pe rețelele sociale

Dacă această lucrare nu v-a încadrat în partea de jos a paginii, există o listă de lucrări similare. De asemenea, puteți utiliza butonul de căutare.

Exerciții terapeutice în apă.

Apa are un efect foarte pozitiv asupra corpului uman, procedurile de apă pot fi folosite ca un set de exerciții fizice, precum și înot și înot în piscine interioare și exterioare, băi kinezo-hidroterapeutice și chiar în apele de coastă.

Mediul acvatic are propriile sale efecte specifice asupra corpului uman, deci trebuie să țineți cont de acest factor atunci când alegeți procedurile de gimnastică terapeutică în piscină. De asemenea, nu uitați de trăsăturile distinctive ale exercițiilor în apă. Deci, atunci când pacientul este scufundat în apă pe gât, atunci, ca urmare a presiunii hidrostatice, inhalarea devine dificilă, iar exhalarea - dimpotrivă, este facilitată, există o creștere semnificativă a aportului sanguin la spațiile intrathoracice și a vaselor pulmonare, diafragma crește și capacitatea vitală pulmonară scade. Respirația se realizează prin depășirea rezistenței. Datorită fluxului crescut de sânge către inimă, există dificultăți în circulația sanguină, care este de asemenea afectată de compresia vaselor de sânge superficiale și de stagnarea sângelui într-un spațiu toracic limitat. Dar, datorită faptului că are loc o creștere a volumului mic al inimii, acest stres pe corp este compensat fără efort de sistemul cardiovascular normal. Dacă mișcările relativ ușoare sunt făcute în apă, atunci volumul minutelor și al accidentului inimii crește cu aproximativ 1/3. Dar datorită presiunii hidrostatice apare compresia vaselor venoase periferice, ceea ce facilitează și accelerează în mod semnificativ fluxul sanguin către inimă. Deci, în cazul insuficienței venoase a vaselor inferioare, gimnastica medicală în apă, datorită efectului său benefic, va fi foarte binevenită. În plus, presiunea hidrostatică contribuie la un sentiment de stabilitate în articulațiile extremităților inferioare (acest lucru se aplică în mod special articulațiilor genunchiului și gleznei), prin urmare, cu vânătăi și entorse, sunt recomandate exerciții măsurate cu mersul în piscină.

După cum se știe, gravitatea corpului uman în apă scade cu aproximativ 9/10 ca rezultat al acțiunii flotabilității. Acest fapt este important pentru pregătirea fizică a persoanelor cu boli și leziuni ale sistemului musculo-scheletal și ale sistemului nervos, precum și a bolilor sistemului cardiovascular. În timpul exercițiilor, inclusiv mersul pe jos, există o schimbare în profunzimea imersiunii, ceea ce vă permite să schimbați sarcina pe care corpul pacientului este supusă. La persoanele cu leziuni și paralizii ale extremităților inferioare și cu aceste boli, este necesară descărcarea și mișcarea în condiții de iluminare, datorită forței de ridicare a apei, este facilitată recuperarea deprinderilor de mers pe jos.
Dacă un pacient face mișcări rapide în apă, atunci va avea nevoie de mult mai multe eforturi pentru a depăși rezistența apei, datorită faptului că influența mecanică a mediului acvatic are o densitate mult mai mare decât aerul. De asemenea, efectuând diferite mișcări în apă, pacientul poate tolera o temperatură scăzută a apei, datorită faptului că efectul de temperatură al mediului acvatic este determinat de o capacitate de căldură mult mai mare și de conductivitate termică în comparație cu aerul. Astfel, exercițiile terapeutice în apă au, de asemenea, un efect pronunțat de întărire, care este mai pronunțat dacă procedurile sunt efectuate în bazine în aer liber (la o temperatură a apei de 24-26 grade). Datorită factorului de temperatură, există o scădere a excitabilității reflexului și a spasticității musculaturii, iar durerea este, de asemenea, redusă semnificativ.

Acțiunea chimică a mediului acvatic joacă, de asemenea, un rol special, acest lucru fiind văzut prin desfășurarea de proceduri în bazine cu apă minerală.

Există următoarele indicații pentru exercitarea în apă:

Tulburări ale funcției motorii ca urmare a deteriorării coloanei vertebrale, având ca rezultat o încălcare a integrității măduvei spinării sau a compresiei acesteia, precum și o funcționare defectuoasă a motorului după deteriorarea creierului și a nervilor periferici.
Sindroame de durere radiculară secundară care apar în cazul osteochondrozelor, spondiloartritei, precum și după intervenții chirurgicale.
Consecințele care rezultă din deteriorarea nervilor periferici individuali (aceasta include pareza, atrofia musculară, deformarea, contracturile etc.).
Condiții astenice și nevroze, însoțite, de asemenea, de tulburări autonome și vasculare.
Consecințele paraliziei cerebrale (paralizie cerebrală): pareză, contracții neurogenice, atrofii musculare, deformări ale membrelor etc.
Diferite încălcări ale posturii, deformări și picioare ale coloanei vertebrale (picioare, scolioză, picioare plate etc.).
Boli cronice ale oaselor și articulațiilor, diverse artrite, artrită (deformare, reumatoidă, metabolică, spondilită anchilozantă), precum și în afara perioadei de exacerbare a bolii țesuturilor periarticulare și a aparatului tendon-ligament de origine post-traumatică și de altă natură.
O slăbiciune semnificativă a dezvoltării fizice a corpului, dezvoltarea insuficientă a mușchilor, precum și aparatul articular-ligamentos etc.
Perioada de recuperare după hipokinezie prelungită la persoanele sănătoase și la sportivi după încărcături mari. Există o notă: pentru forme severe de tulburări de mișcare, cum ar fi paralizia și bolile asociate cu acestea, exercițiile terapeutice în apă trebuie efectuate doar în bazine speciale și sub îndrumarea unui instructor pentru terapia exercițiilor, folosind diverse echipamente pentru instruire și la temperatura optimă a apei pentru pacient.

Înainte de a începe să faceți exerciții fizice terapeutice în apă, alegeți una sau altă metodă de implementare, înțelegeți ce nivel de activitate fizică este potrivit pentru acest pacient, este necesar să țineți cont de starea pacientului, de forma nosologică a bolii, precum și de caracteristicile pacientului - vârsta, starea generală gradul de fitness fizic (capacitatea de a pluti, etc.).
În unele cazuri, exercițiile terapeutice în apă trebuie să înceapă cu exerciții în băi, iar ulterior să meargă la gimnastică medicală și să înoate în piscină.

Contraindicații privind exercițiile terapeutice în apă:

Rame deschise, ulcer trofice, suprafețe de granulare, fistule postoperatorii etc.
Afecțiuni cronice ale pielii, precum și boli acute cum ar fi eczeme, diferite leziuni fungice și infecțioase.
Diferite boli oculare (blefarită, keratită, conjunctivită și hipersensibilitate la clor).
Boli ale organelor ORL, care includ boli precum otita acuta si cronica supurativa, eczema canalului auditiv extern, perforarea timpanului, tulburari vestibulare si altele asemenea.
Diferite boli cu transmitere sexuală (colicul Trichomonas, detectarea Trichomonas în urină).
Epilepsie.
Tuberculoza pulmonară (în stadiu activ).
Prezența fistulei cu descărcare purulentă, spută abundentă și incontinență urinară și fecale.
Urolitiază și colelitiază.
Insuficiență vertebrobaziană, cu o pierdere bruscă de conștiință din istorie.
Nevralgia, nevrita, plexita în faza acută, precum și sindroamele durerii radiculare.
Boala reumatică a inimii în stadiul acut.
Boala pulmonară cronică (nespecifică) în a treia etapă.
Exacerbarea insuficienței coronariene cronice.
Boli ale sistemului cardiovascular, precum și sistemul pulmonar în stadiul de decompensare.
Bolile acute și subacute ale tractului respirator superior (mai ales dacă există o hipersensibilitate la clor).
Diferite boli infecțioase cronice (în prezența bacilului), precum și starea după boli infecțioase.

Boli respiratorii

Boli ale sistemului respirator includ bronșită, traheită, astm, pneumonie etc.

Bronșita este o inflamație a bronhiilor, care în majoritatea cazurilor este asociată cu infecție. Acesta din urmă, la rândul său, poate fi viral și bacterian. O astfel de diviziune are o importanță fundamentală, deoarece inflamația bacteriană poate fi vindecată cu antibiotice, iar virusul nu poate fi tratat cu aceste medicamente. Traheita este aproape întotdeauna o boală virală. Aceasta este o inflamație a traheei - tubul care leagă laringele și bronhiile.

Principalul simptom al ambelor boli este tusea. Acesta poate fi uscat (adică fără spută) și umed (respectiv cu spută). Atunci când tusea este umedă, ea joacă un rol de protecție: îndepărtarea sputei împreună cu microorganismele care au provocat inflamații, curățarea bronhiilor, asigurarea accesului la aer. Tusea uscată se datorează faptului că sputa este foarte groasă și nu se poate îndepărta sau pentru că nu există, dar există doar o îngroșare a membranei mucoase a traheei și / sau a bronhiilor și iritarea acesteia cu procesul inflamator, care stimulează reflexul tusei.

Din aceasta și urmați abordările pentru tratamentul traheitei și bronșitei, care sunt ghidate de medici, care prescriu un anumit medicament.

Bronșita se împarte în stare acută și cronică, în funcție de durata bolii. Acestea sunt state fundamentale diferite.

Astmul bronșic este o afecțiune pulmonară alergică cronică, manifestată prin atacuri de scurtă durată a respirației sau sufocare, uneori cu o tuse uscată, ca răspuns la expunerea la un alergen sau pe fundalul unui stres exercițiu fizic, emoțional.

Tratamentul astmului bronșic este un proces îndelungat care necesită o supraveghere medicală constantă și o responsabilitate ridicată a pacientului. Efectul medicamentelor pentru tratamentul astmului nu vizează eliminarea cauzei bolii (care, apropo, nu este încă cunoscută), ci la îndepărtarea atacurilor și la prevenirea acestora. De aceea, atât de multă atenție este acordată medicilor în mod specific prevenirii atacurilor și, în primul rând, non-droguri.

Prevenirea include măsuri menite să elimine cauzele deteriorării pacientului. Acesta este un stil de viață sănătos (cu excepția fumatului, menținerea lucrătorilor și a camerelor de zi curate, expunerea regulată la aer proaspăt). Cu simplitatea aparentă a acestor măsuri, ele într-adevăr (un fapt bazat științific!) Contribuie la o reducere semnificativă a frecvenței atacurilor.

Pneumonia este o inflamație a plămânilor. Pneumonia este considerată o boală insidioasă. Cu simplitatea aparentă a procesului (inflamația bacteriană a țesutului pulmonar), este foarte diversă în manifestările sale. Adesea, pneumonia se manifestă în așa fel încât nu este atât de ușor să se suspecteze patologia pulmonară. O astfel de caracteristică a acestei boli este legată de faptul că vârsta și condițiile în care se dezvoltă pneumonia joacă un rol imens. Agenții patogeni (bacterii) care provoacă pneumonia la un copil bolnav acasă și la o persoană în vârstă care sa îmbolnăvit în timpul șederii spitalului sunt fundamental diferite, iar manifestările, tratamentul și prognosticul acestor pacienți sunt radical diferite.

În majoritatea cazurilor, trebuie tratată pneumonia, care este o complicație a ARVI sau a pneumoniei, care începe imediat, fără răceală anterioară.

În acest caz, cercul microbilor care cauzează pneumonia este cunoscut, iar medicii, selectând un antibiotic pentru tratament, se orientează către această listă de potențiali agenți patogeni. Nevoia de a lua în considerare microbul care a provocat inflamația este dictat de faptul că nu toate antibioticele acționează asupra tuturor microbilor. Alegerea antibioticului depinde de cât de specifică este bacteria sensibilă la acțiunea medicamentului antibacterian.

Terapia fizică în astmul bronșic

Clasele de terapie fizică (terapia exercițiilor) pentru astmul bronșic implică echilibrarea proceselor de excitație și inhibare în cortexul cerebral, eliminarea reflexelor corticovasculare patologice și restabilirea stereotipului normal de respirație. În plus, exercițiile de terapie fizică măresc tonul neuropsihic al pacientului, adaptează pacienții la efort fizic sporit, contribuind astfel la menținerea eficienței. Pentru ca pacientul să dezvolte o reacție normală la activitatea fizică, se recomandă efectuarea de exerciții de la 30 secunde la 1 minut, repetate la intervale scurte. Sa constatat că convulsiile nu apar niciodată în piscină, prin urmare înotul, exercițiile fizice în apă sunt recomandate în general pentru pacienții cu astm bronșic.

Complexul de exerciții din piscină include o varietate de exerciții la margine, cu bile, înot pe stomac, pe lateral și pe spate. Instruirea specială a fost realizată prin folosirea exercițiilor de respirație, inclusiv a exhalării extinse, deasupra și dedesubtul apei. Este imposibil să nu țineți cont de influența emotiilor pozitive care apar în timpul lecțiilor asupra stării generale a pacienților.

Terapia fizică în piscină este foarte utilă pentru bolile pulmonare obstructive. Exercițiile în apă caldă reduc bronhospasmul prin relaxarea musculaturii netede a bronhiilor. Fiind în apă într-o poziție orizontală, o persoană inhalează aer cald și umed, care îmbunătățește drenajul bronșic. Presiunea apei pe abdomen și, în consecință, organele abdominale? contribuie la mișcările diafragmei, datorită cărora are loc o exhalare mai completă și apoi o inhalare mai liberă

Complexe de exerciții de lângă piscină

Exercițiu complex 1

Poziția de pornire: în picioare în apă.

Întoarceți-vă fața spre marginea piscinei, sprijiniți-o cu ambele mâini. Alternativ, luați-vă picioarele înapoi. Repetați de 5 ori cu fiecare picior.

Alternați picioarele în lateral. Repetați de 10 ori cu fiecare picior.

Întoarce-ți spatele în partea dinăuntru a piscinei, ținându-și mâinile în spatele lui. Ridicați ambele picioare îndreptate în sus și întindeți-le în lateral, apoi pliați lent și în jos. Repetați de 7 ori.

În aceeași poziție, ridicați alternativ picioarele îndreptate în sus. Repetați de 5 ori.

Complexul de exerciții 2

Poziția de plecare: stând pe stomac pe apă.

Ținând două mâini pe partea laterală a piscinei, încercați să ridicați fiecare picior în sus și în jos unul câte unul, apoi să îl micșorați. Repetați de 5 ori cu fiecare picior.

Începeți ușor picioarele îndreptate spre laturi, apoi reduceți, încercând să le păstrați într-o poziție orizontală. Repetați de 7 ori.

Strângeți un picior la stomac, îndoiți-vă la genunchi, apoi îndreptați-l. Efectuați exercițiul cu celălalt picior. Repetați de 5 ori.

Exerciții complexe 3

Poziția de pornire: se sprijină pe apă.

Ținând mâinile pe lateral, ridicați încet ambele picioare în sus, apoi mai jos. Repetați de 5 ori.

Pentru a planta picioarele îndreptate în părți, apoi pentru a reduce. Repetați de 7 ori.

Efectuați mișcări transversale, imitând foarfece. În același timp, încercați să păstrați corpul deasupra apei oh. Repetați de 5 ori.

Complexul de exerciții 4

Poziția inițială: așezat în apă. Întoarceți-vă pe partea laterală a piscinei. Ridicați ușor picioarele îndoite și simulați ciclismul. Continuați exercițiul timp de 1 minut.

Diluați picioarele îndreptate la o distanță de 50 cm. Ridicați alternativ picioarele și efectuați mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic și în sens contrar acelor de ceasornic. Repetați de 5 ori cu fiecare picior.

Ridicați picioarele îndreptate și efectuați o mișcare circulară simultan în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic. Repetați de 5 ori.

Picioarele se unesc împreună, întindeți brațele în fața voastră. Alternativ ridica picioarele îndreptate, încercând să ajungă cu degetele de la picioare la degete. Repetați de 5 ori cu fiecare picior.

Pentru a finaliza practicarea gimnasticii în piscină, puteți face următorul exercițiu: stând pe umeri în apă, săriți în loc, încercând să vă răspândiți picioarele într-un salt și, atunci când vă aterizați, luați-le împreună. Repetați de 10 ori.

Când ieșiți din piscină, apucând scara cu mâinile, puneți ambele picioare pe treaptă, astfel încât genunchii să atingă bărbia. Din această poziție, îndreptați-vă, îndoiți încet genunchii. Repetați exercițiul de 5 ori.

Chiar și înotul regulat folosind mișcări standard va ajuta la îmbunătățirea sănătății picioarelor.

Coloane vertebrale, fracturi de coloană vertebrală

Coloana vertebrală constă din 24 de oase mici numite vertebre. Vertebrele sunt legate între ele cu ligamente.

În coloana vertebrală există patru diviziuni:

Cervical (constă din 7 vertebre).
Thoracic (constă din 12 vertebre).
Lumbar (constă din 5 vertebre).
Coccisului. Situat în partea inferioară a spatelui, conectat la sacrum (constă din 5 vertebre intergrate). Sacrul conectează coloana vertebrală cu oasele pelvine.

Lfk în apă

exercițiu de exerciții de exerciții de exercițiu fizic

În piscinele interioare și exterioare, băile kinesohydrotherapeutice, apa de diferite compoziții, precum și în zona de coastă a corpurilor de apă, procedurile sunt aplicate sub forma unui complex de exerciții fizice, înot, baie. Atunci când alegeți proceduri pentru gimnastica terapeutică în piscină, trebuie să țineți cont de specificul efectelor asupra corpului mediului acvatic și de exercițiile pe care le exercită asupra acestuia.

De aceea, din cauza presiunii hidrostatice, când pacientul este scufundat în apă până la gât, inhalarea este dificilă și se facilitează expirarea, umplerea sângelui în spațiile intrathoracice și a vaselor pulmonare, diafragma ridicată, care este însoțită de o scădere a capacității vitale pulmonare. Respirația are loc în depășirea rezistenței. Circulația sanguină este împiedicată de creșterea fluxului sanguin către inimă, de compresia vaselor de sânge superficiale și de stagnarea relativă a sângelui într-un spațiu toracic limitat. Această sarcină (în limitele fiziologice) este compensată fără dificultăți speciale de către sistemul cardiovascular normal, în primul rând datorită creșterii volumului mic al inimii.

Chiar și mișcările relativ ușoare în apă măresc volumul minutelor și volumului inimii cu aproximativ 1/3. În același timp, presiunea hidrostatică contribuie la comprimarea vaselor venoase periferice, ceea ce facilitează și accelerează fluxul sanguin către inimă. Aceasta este una din componentele influenței favorabile a gimnasticii terapeutice în apă cu insuficiență venoasă a vaselor inferioare (L. Bonev et al., 1978).

Un rol semnificativ îl joacă reducerea gravitației corpului uman în apă cu 9/10 sub acțiunea forței de ridicare a flăcării apei. Astfel, cu o masă de 70 kg, o persoană din apă trăiește o masă de 7,5 kg. Acest lucru este foarte important în formarea fizică a persoanelor cu boli și leziuni ale sistemului musculo-scheletic și ale sistemului nervos, în bolile sistemului cardiovascular etc. Schimbarea adâncimii scufundării în timpul efectuării exercițiilor, inclusiv mersul pe jos, vă permite să modificați sarcina exercitată asupra corpului pacientului.

Efectul de temperatură al mediului acvatic este determinat de capacitatea de căldură și de conductivitatea termică semnificativ mai mare comparativ cu aerul. Prin efectuarea unei varietăți de mișcări, pacientul poate tolera o temperatură scăzută a apei. Efectul de întărire este mai pronunțat în timpul procedurilor efectuate în bazine deschise (temperatura apei 24-26 ° C). Factorul de temperatură (căldură) ajută la reducerea excitabilității reflexe și a elasticității musculare, a durerii.

Efectul chimic al mediului acvatic este de asemenea important, mai ales atunci când se efectuează proceduri în bazine cu apă minerală.

Atunci când se efectuează terapia de exerciții în apă, se efectuează o varietate de exerciții fizice, efectuate la diferite adâncimi ale imersiunii unei persoane în apă (până la talie, la umeri, la bărbie). Efectuați exerciții active și pasive cu elemente de relief și împovărare (de exemplu, cu gantere cu apă, plute de spumă); exerciții cu efort pe partea laterală; exerciții în suport pe peretele piscinei, pe mâner, pe scena bazinului, cu obiecte și dispozitive (bastoane de gimnastică, bile de diferite mărimi, scaune agățate, inele suspendate sau trapezoizi, obiecte gonflabile din cauciuc, flippers pentru picioare, mănuși etc); exerciții care imită vize "pure" sau mixte; exerciții care promovează relaxarea musculară și întinderea coloanei vertebrale; exerciții cu utilizarea dispozitivelor și dispozitivelor mecanoterapeutice; exerciții de respirație; varietăți de mers pe jos în apă.

Un tip special de exercițiu în apă este înot: gratuit, cu elemente de relief (cu tocuri, discuri din spumă și plastic, plute, obiecte gonflabile din cauciuc), cu imitații de stiluri sportive (crawl, bust, etc.). Jocuri de apă (mobile și sedentare) - imitații de elemente de polo pe apă, jocuri cu mișcare de-a lungul fundului piscinei etc.

Pentru pacienți, cea mai confortabilă temperatură a apei proaspete în piscină este 28-320С. În bolile sistemului musculoscheletal și unele boli ale sistemului nervos, temperatura apei în timpul procedurilor ar trebui să fie de 35-37 ° C.

Procedurile de terapie cu exerciții fizice în apă, utilizând grupuri, metode individuale, sunt efectuate de un instructor de terapie a exercițiilor.

Indicații pentru exerciții fizice în apă:

- afecțiuni ale funcției motorii după leziuni ale măduvei spinării, prin comprimarea sau deteriorarea integrității măduvei spinării, precum și după deteriorarea creierului și a nervilor periferici;

- sindroame de durere radiculară secundară la osteochondroză (inclusiv după intervenție chirurgicală), spondilartrita;

- efectele daunelor asupra nervilor periferici individuali (pareză, atrofie musculară, contracții, deformare etc.);

- nevrozelor și afecțiunilor astenice cu tulburări vegetative și vasculare concomitente;

- efecte reziduale după ce au suferit poliomielită și paralizie cerebrală (pareză, atrofie musculară, contracții neurogenice și deformări ale membrelor etc.).

- încălcări ale posturii, deformări ale coloanei vertebrale și ale picioarelor (de exemplu, înclinarea, scolioza, picioarele plate etc.);

- boli cronice ale oaselor, articulațiilor; artritei și artritei de diferite etiologii (deformare, reumatoidă, metabolică, spondilită anchilozantă etc.) și în afara perioadei de exacerbare a bolii țesuturilor periarticulare și ale aparatului tendon-ligament de origine post-traumatică și de altă natură;

- slăbiciune a dezvoltării fizice, dezvoltare insuficientă a mușchilor, aparate articulare și ligamentale etc.;

- perioada de recuperare după hipokinezie prelungită la persoanele sănătoase și după încărcături mari la sportivi.

În unele cazuri, în forme severe de tulburări de mișcare (paralizie) și boli asociate, exerciții în apă pot fi efectuate numai în bazine speciale cu ajutorul unui instructor de terapie a exercițiilor, folosind echipamente de exerciții fizice, la temperatura optimă pentru acest pacient.

În cazul indicațiilor privind utilizarea terapeutică a exercițiilor fizice în apă, alegerea uneia sau a altei metode, problema nivelului admisibil al activității fizice este corelată cu starea fiecărui pacient, luând în considerare forma nosologică a bolii, caracteristicile pacientului, vârsta și starea sa generală, gradul de fitness fizic, în special capacitatea de a păstra pe apă, etc.

Contraindicații privind exercițiile fizice în apă:

- Deschiderea rănilor, suprafețele de granulare, ulcerul trofic, fistula postoperatorie etc.

- Bolile de piele acute și cronice (eczeme, leziuni fungice și infecțioase).

- Afecțiuni oculare (conjunctivită, blefarită, keratită, hipersensibilitate la clor).

- Boli ale organelor ORL (otită purulentă acută și cronică, perforație a timpanului, eczemă a canalului auditiv extern, tulburări vestibulare, etc.).

- Starea după bolile infecțioase și bolile infecțioase cronice în prezența bacilului.

- Bolile cu transmitere sexuală. Trichomonas colpit, detectarea trichomonazelor în urină.

- Insuficiență vertebrobaziană, cu o pierdere bruscă de conștiință din istorie.

- Sindroame dureroase radiculare, plexită, nevralgie, nevrită în faza acută.

- Bolile acute și subacute ale tractului respirator superior, în special în caz de hipersensibilitate la clor.

- Incontinența urinei și a fecalelor, prezența fistulelor cu descărcare purulentă, sputa copioasă etc.

- Tuberculoza pulmonară în stadiul activ.

- Boala reumatică a inimii în stadiul acut.

- Boala pulmonară cronică nespecifică în stadiul III.

- Exacerbarea insuficienței coronariene cronice.

- Alte afecțiuni ale sistemelor cardiovasculare și pulmonare în stadiul de decompensare.

- Gallstone și urolitiază.

- Bolile inflamatorii acute ale rinichilor și ale tractului urinar.

Cum să vă angajați în piscină cu ajutorul coloanei vertebrale?

Beneficiile gimnasticii în apă

În timpul călătoriei, nu există nici un efect al forței gravitaționale asupra coloanei vertebrale, iar stresul experimentat în poziția verticală a corpului dispare. Pe de altă parte, pentru a menține echilibrul în apă, mușchii adânci autohtoni, care nu sunt implicați în activități normale și, de regulă, slab dezvoltați, sunt incluși în muncă. Exercițiile de exerciții în piscină au un efect cuprinzător asupra corpului:

respirația devine mai profundă, volumul vital al plămânilor crește;
circulația sanguină crește, există o saturație mai completă a țesuturilor cu oxigen;
corpul este întărit, rezistența la infecții crește;
starea emoțională se îmbunătățește, visul este normalizat.

Indicații și contraindicații pentru hidrokineziterapie

Exercițiul terapeutic în apă este indicat pentru următoarele boli ale coloanei vertebrale:

modificări ale naturii degenerative-distrofice (osteocondroză);
spinare (scolioza, kyfoza);
prezența herniilor intervertebrale;
reabilitare în perioada postoperatorie;
leziuni ale coloanei vertebrale.

Există condiții în care clasele în apă trebuie amânate pentru un timp până la vindecare. Acestea includ:

boli de piele;
bolile profilului venerologic;
prezența rănilor deschise, ulcerelor, proceselor inflamatorii acute;
diverse boli infecțioase.

Influența gimnastică pe apă asupra coloanei vertebrale

Clasele de apă au un efect benefic semnificativ asupra stării coloanei vertebrale la pacienții cu boli ale sistemului musculo-scheletic. Acest lucru se datorează următoarelor aspecte:

datorită faptului că este necesar să se depășească rezistența apei, a cărei densitate este mai mare decât cea a aerului, corsetul muscular al spatelui se consolidează;
datorită faptului că greutatea corporală în apă devine mult mai mică, sarcina pe discul coloanei vertebrale și discul intervertebral este redusă;
scade durerea, datorită faptului că scade spasmul muscular;
menținerea corpului în apă ajută la restabilirea și îmbunătățirea coordonării;
progresia deformărilor coloanei vertebrale încetinește.

Exerciții de terapie în piscină cu osteocondroză

Exercițiile de spate efectuate la osteocondroză includ următoarele grupuri de mișcări:

mișcarea liberă a trunchiului și a bazinului - înclinarea laterală către laturi, mișcări și mișcări circulare;
exerciții care contribuie la întinderea coloanei vertebrale - încercarea de a naviga înapoi cu picioarele fixate pe traversă, alunecând cât mai mult posibil în apă, întinzând brațele de-a lungul corpului, jumătate din cruce pe traversă cu deflexie lombară;
înot în apă - folosind o plută, apucând-o cu mâinile pe laturi și plasând o cușetă cu nervuri pe ea, înotătoare gratuită cu bastoane cu o fază de alunecare extinsă.

Exerciții terapeutice în piscină cu hernie de coloană vertebrală

Cu hernia spinării, hidrochinesterapia este indicată în perioada de remitere a bolii. Exercițiile în apă în timpul perioadei de reabilitare după tratamentul chirurgical al herniei sunt, de asemenea, utile, dar nu mai devreme de șase săptămâni după operație.
Exercițiile în acest caz sunt selectate individual și sunt efectuate sub supravegherea unui specialist calificat.

Complexul de exerciții în prezența unei herni intervertebrale diferă puțin de cel al osteocondrozei și include:

exerciții de tracțiune;
alunecare, înot liber pe spate, crawl pe piept.

Atunci când efectuați exerciții, mișcările trebuie să fie netede, iar activitatea fizică ar trebui să crească treptat. După exerciții terapeutice în piscină, se recomandă odihna într-o poziție orizontală timp de o jumătate de oră.

Înotați cu scolioză

Gimnastica terapeutică în apă cu curbură spinării este o metodă destul de eficientă de tratare a unei încălcări a poziției care poate avea un efect corectiv asupra schimbărilor care au avut loc.

Când scolioza prezintă următoarele tipuri de exerciții:

exerciții de respirație cu expirarea în apă;
exerciții în partea laterală - amestecarea, răspândirea picioarelor, exercițiul "bicicletă" cu mâinile fixate pe mâner;
înot pe spate, bras, crawl, accident vascular cerebral;
alunecând prin apă, cu respirație și brațe întinse de-a lungul corpului.

Atunci când alegeți exerciții pentru tratamentul scoliozelor, trebuie avute în vedere amploarea modificărilor prezente.

Exercițiile în bazinul coloanei vertebrale ar trebui să fie efectuate în conformitate cu anumite reguli:

cursurile sunt ținute în fiecare zi sub supravegherea unui medic de terapie fizică;
hidrocinesitherapia trebuie suplimentată cu exerciții fizice obișnuite în alte zile;
imediat înainte de începerea cursurilor în apă, este necesar să se efectueze o încălzire de încălzire;
orele de timp ar trebui să dureze 30 de minute sau mai mult;
temperatura optimă a apei ar trebui să fie între 28-32 grade;
în timpul exercițiului nu trebuie să apară durere.

Astfel, clasele din piscină sunt excelente pentru pacienții cu boli ale coloanei vertebrale, au un efect multilateral asupra corpului, contribuie la vindecare, îmbunătățesc starea de bine, pierderea în greutate.

Exerciții în apă pentru coloanei vertebrale