Autorul articolului: Alina Yachnaya, chirurg chirurg oncolog, studii superioare medicale cu diplomă de medicină generală.

Osteoporoza - creșterea fragilității osoase, care duce la fracturile frecvente. De obicei, boala este activată la vârste înaintate, dar cauzele acesteia se formează cu mult înainte de debutul vârstei înaintate. Și numai prevenirea în timp util a osteoporozei poate împiedica dezvoltarea bolii și menține oasele sănătoase pentru o lungă perioadă de timp.

De-a lungul vieții, corpul uman suferă procese continue de formare (osteogeneză) și distrugere (resorbție) a țesutului osos: celulele tinere le înlocuiesc pe cele vechi, iar cele vechi mor și cad. În mod normal, aceste procese sunt în echilibru: volumul substanței osoase nou formate este egal cu volumul celui distrus. Și dacă resorbția osoasă predomină asupra osteogenezei, se dezvoltă osteoporoză, care, din păcate, mulți oameni acorde atenție doar atunci când merge prea departe. Prin urmare, măsurile preventive sunt importante atât la vârstă mică, cât și la vârstă medie, până când boala începe să-și ridice în mod activ capul.

După 70 de ani, fiecare persoană este susceptibilă la osteoporoza legată de vârstă.

Cine este amenințat cu osteoporoză?

Una dintre primele măsuri de prevenire este evaluarea riscului de apariție a bolii. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați în considerare un număr de factori: constituția, ereditatea, sănătatea generală, stilul de viață, dieta și nivelul celor mai importanți hormoni din organism (estrogen, calcitonin - hormonul tiroidian și hormonul paratiroidian - hormonul paratiroid).

Grupul de risc include:

• femeile cu constituție fragilă - masa osoasă nu este ridicată din punct de vedere constituțional și este risipită mai repede;
• oameni care au supraviețuit unei copilarii foame, deoarece oasele lor în faza de creștere activă nu au acumulat o cantitate suficientă de minerale;
• femeile care suferă de deficiență de estrogen;
• femeile de menopauză timpurii - stadiul de resorbție osoasă începe mai devreme;
• persoane de ambele sexe care trăiesc în condiții de lipsă de lumină solară (deficit de vitamină D în organism);
• cei care utilizează substanțe care încalcă sau excretă calciu: anumite medicamente (de exemplu, corticosteroizi sintetici), cafea, alcool, tutun etc.
• femeile ale căror mame au suferit de osteoporoză;
• pacienții care suferă de o absorbție insuficientă a calciului sau o eliminare excesivă a acestuia din organism.

Dacă nu aparții unui grup de risc, acest lucru nu înseamnă că această patologie nu vă amenință - doar șansele de dezvoltare sunt reduse. Prin urmare, să se angajeze în prevenirea osteoporozei este de dorit pentru toți.

În detaliu despre boala în sine, cauzele, consecințele acesteia etc., am vorbit în articolul "Osteoporoza oaselor".

Datorită densității osoase reduse, fracturile coloanei vertebrale pot să apară chiar și sub influența propriei lor mase corporale.

1. Stil de viață sănătos

Indiferent de cât de mult se spune despre aceasta, menținerea sănătății este cea mai importantă măsură preventivă a osteoporozei, pornind de la copilărie și adolescență, într-un moment în care oasele ar trebui să acumuleze cât mai mult din substanțele minerale. Prin urmare, o alimentație bună și respingerea obiceiurilor proaste pot să vă scutească de multe necazuri în viitor. Astfel, chiar și dozele mici de alcool reduc osteosinteza (formarea de noi celule țesutului osos) și perturbe absorbția de calciu. Fumatul provoacă un spasm lung al capilarelor, împiedicând astfel fluxul de minerale în oase, în special în coloana vertebrală. Cafeaua ajută la îndepărtarea calciului din oase și îl îndepărtează din organism prin rinichi.

2. Putere

Prevenirea osteoporozei cu o dietă se bazează în principal pe aportul de calciu. Lipsa de alimente în perioada de creștere activă poate afecta starea oaselor după mulți ani.

Pe lângă calciu, alimentele trebuie să fie bogate în magneziu și fosfor - adică complexul de minerale necesare pentru hrănirea oaselor, precum și vitamina D. Toate acestea conțin produse lactate fermentate (în special diferite tipuri de brânză), gălbenuș de ou, ficat, pește de mare, și cereale germinate. Cerealele, în special soia, conțin, de asemenea, estrogen natural natural - un analog al hormonului sexual feminin estrogen, care împiedică resorbția osoasă (distrugere).

Nu numai bolile și obiceiurile proaste pot interfera cu absorbția normală a mineralelor, dar și cu dietele cu conținut scăzut de grăsimi. Prin urmare, fetele și femeile tinere care diets din motive de armonie, riscă să lase această boală insidioasă și gravă în corpurile lor.

Excesul de sare din alimente poate contribui la o perfuzie sporită a calciului din oase și la îndepărtarea acestuia din organism cu urină. Prin urmare, dacă osteoporoza deja "bate la ușă", cantitatea de sare consumată trebuie să fie strict controlată.

3. Pregătiri

Dacă aportul de calciu din alimente nu atinge cerințele zilnice, este necesar să se introducă în dietă medicamente care conțin forme ușor digerabile de săruri de calciu (gluconat, lactat și altele). Acceptarea unor astfel de remedii pentru osteoporoză este tratamentul și prevenirea în același timp, deoarece fără o cantitate normală de minerale, este imposibil să restabilești oasele. Este recomandabil să alegeți produse care conțin un complex mineral echilibrat, inclusiv potasiu, fosfor și magneziu - setul complet de substanțe necesare oaselor le va oferi cea mai bună hrană.

Femeile în perioada de menopauză sunt prezentate medicamente care conțin hormoni sexuali estrogen-feminini. Medicamente preferate cu fitoestrogeni - analogi pe bază de plante de estrogen, care pot compensa deficiența fără consecințe negative.

O direcție promițătoare de prevenire este utilizarea bifosfonaților - medicamente care inhibă activitatea osteoclastelor (celule care distrug țesutul osos). Aceste instrumente sunt extrem de eficiente și ușor de utilizat (unele dintre ele trebuie luate o singură dată pe lună).

Există, de asemenea, suplimente alimentare cu analogi de plante de hormoni tiroidieni și paratiroidieni, care au un efect benefic asupra metabolismului calciului. Deoarece aceste medicamente nu sunt medicamente, doza de substanță activă din ele este mai mică decât cea terapeutică și nu are efecte secundare asupra organismului. Acestea pot fi luate fără prescripție medicală.

4. Cultura fizică

Activitatea fizică ajută de asemenea la menținerea densității osoase. Mai mult, ar fi inutil să acordăm timp pentru educația fizică după dezvoltarea osteoporozei - activitatea fizică este utilă pentru prevenire, deoarece inacțiunea musculară promovează demineralizarea oaselor. Deci, odihna patului timp de 3-4 luni reduce volumul de masa osoasa cu 10-15%. Și educația fizică regulată pentru aceeași perioadă de timp nu poate face decât pierderile cu 1-2%.

Exercitarea pentru prevenirea osteoporozei trebuie să fie moderată. Nu poate fi doar traininguri sportive, dar și dansuri, fitness, aerobic... Exerciții moderate de rezistență pe simulatoare sunt utile. Principalul lucru este că activitatea fizică este regulată, pentru că dacă dai din când în când timpul tău de sănătate - rezultatul dorit nu poate fi obținut deloc.

O măsură preventivă foarte eficientă va fi exercițiile terapeutice speciale pentru osteoporoza (chiar dacă nu vă îmbolnăviți de ele).

5. Sunbathing

Toată lumea știe despre avantajele soarelui și dacă locuiți în regiuni unde există puțin soare, este recomandabil să mergeți la piele cel puțin o dată pe an, în cazul în care pielea dvs. poate fi saturată de lumina soarelui și vitamina D. lămpi, dar cu toate măsurile de siguranță și fără fanatism.

6. Tratamentul bolilor cronice

Cei care suferă de patologii care duc la o încălcare a absorbției de calciu sau la creșterea excreției sale, este necesar să se ia toate măsurile pentru a scăpa de aceste boli. Aceste boli sunt tulburări ale stării hormonale, unele afecțiuni ale ficatului, rinichilor și tractului gastro-intestinal. Dacă nu este posibilă recuperarea completă, este prescrisă terapia de substituție cu preparate minerale. De asemenea, terapia de substituție este prescrisă persoanelor care sunt forțate să ia medicamente pe o perioadă lungă de timp - antagoniști ai calciului *, de exemplu, hormoni, fosfați, fluoruri în doze mari.

* Antagoniștii sunt substanțe care se leagă de receptorii celulari și reduc răspunsul lor la semnalele naturale ale organismului, citiți mai multe despre ele aici.

7. Controlul medical

Fotografia prezintă procedura de densitometrie.

Măsurile preventive care vizează prevenirea osteoporozei sunt, fără îndoială, necesare pentru toată lumea. Dar pentru cei cu risc de a dezvolta această boală, supravegherea medicală regulată este deosebit de importantă. Dacă rezultatul densitometriei (o metodă specială de raze X, care măsoară densitatea minerală osoasă) va arăta că oasele încep să piardă densitatea - medicul vă va spune cum să preveniți osteoporoza și să prescrieți un tratament preventiv. Femeile de peste 40 de ani trebuie să determine starea oaselor o dată pe an.

Osteoporoza - ceea ce este, simptome, prevenirea osteoporozei, mai ales la femei

Astăzi vom vorbi despre osteoporoză și despre prevenirea ei.

După 35 de ani, organismul mediu începe să slăbească reaprovizionarea hormonală cu hormoni sexuali (acest lucru se observă mai ales la femei), metabolismul încetinește, se produc mai puțin și mai puțin substanțe care favorizează creșterea celulelor, calciul este mai puternic absorbit și se acumulează boli cronice.

Toate acestea conduc împreună la osteoporoză - o rărire a structurii osoase. La nivelul gospodăriei, oasele devin mai fragile, fragile.

Ce este osteoporoza?

Osteoporoza este o boală metabolică scheletică care este însoțită de o scădere a masei osoase și o fragilitate osoasă crescută. Manifest susceptibilitatea la fracturi spontane sau cu leziuni minime.

Adolescenții la pubertate sunt cei mai susceptibili la osteoporoză, femeile după menopauză și osteoporoza senilă se dezvoltă cel mai adesea după 65-70 de ani.

Adesea, o persoană află că are osteoporoză deja la debutul fracturilor, ceea ce este oarecum târziu pentru tratamentul și prevenirea în timp util.

Fracturile din această patologie apar în zonele problematice (în articulațiile antebrațului, în corpul vertebrelor, de fapt, coloana vertebrală și gâtul femurului).

Diagnosticul osteoporozei

Diagnosticul osteoporozei se bazează pe examinarea cu raze X și pe densitometrie - un studiu al densității osoase.

O tomografie computerizată cantitativă, teste de sânge și urină pentru a determina nivelurile de calciu și fosfor din ele va ajuta la diagnosticare.

Despre calciu - componenta principală a oaselor sănătoase

Calciul este livrat corpului cu alimente. Dacă devine mai puțin decât necesarul zilnic, organismul începe automat să extragă calciul lipsă din oase - osteoporoza se dezvoltă.

Odată cu lipsa aportului de calciu nou, oasele noastre încep să piardă acest element important la o rată de 1% pe an. Se pare că este un pic. Dar aceasta este doar la prima vedere. Să presupunem că, până la vârsta de 70 de ani, avem doar 2/3 din masa osoasă rămasă - suntem uscați, devenim bătrâni. O lovitură ușoară este suficientă pentru ca bătrânii noștri să rupă un gât de șold. Condiție severă, după care mulți nu se recuperează.

Acum, osteoporoza este catastrofală mai tânără, primele semne ale acesteia se regăsesc deja în studiile cu raze X ale copiilor de 30 de ani. Ecologia orașelor mari, fascinația cu alcoolul și fumatul, nutriția dezechilibrată, cea mai grea hipodinamie - toate acestea conduc la faptul că deja în 45-50 de ani, devenim ca niște bunici bruți în 80 de ani.

Cauzele osteoporozei

Bolile inflamatorii ale articulațiilor și ale țesutului osos - artrită, bursită, fracturi complicate, boli metabolice, boli ale sistemului nervos, organe circulatorii - servesc drept factori agravanți pentru dezvoltarea accelerată a osteoporozei.

Factorii de risc pentru osteoporoza includ:

• dietele pe termen lung restricționate în dieta produselor lactate și a peștilor;
• activitate fizică slabă;
• abuzul de alcool, cafea și fumatul;
• utilizarea prelungită a anumitor medicamente;
• menopauza.

Simptomele osteoporozei osoase

Întreaga problemă a dezvoltării acestei boli scheletice este că este practic dificil de văzut în stadiile incipiente.

Și numai atunci când oasele își pierd deja calciul în mod activ, încep să apară semnele primare de osteoporoză:

• reacția osoasă la schimbările climatice - dureri, torsiune, convulsii;
• oboseală crescută;
• deteriorarea calității dinților, dezvoltarea bolii parodontale, placa pe dinți;
• parul gri mai devreme și progresia acestuia pe întregul cap și în alte părți ale corpului;
• Adesea, problemele legate de absorbția calciului sunt combinate cu patologiile glandei tiroide și, ca rezultat, apariția palpitațiilor inimii.

Prevenirea osteoporozei se bazează pe dieta potrivită - ar trebui să încercați cât mai mult posibil utilizarea alimentelor cu un conținut ridicat de calciu. De exemplu: produse lactate, brânzeturi, pește, frunze verzi de legume.

Cele mai bune suplimente de calciu pentru osteoporoza

În cazul în care necesarul zilnic de calciu nu se suprapune consumului de alimente, se recomandă administrarea de medicamente - gluconat de calciu, lactat de calciu, medicamente combinate cu vitamina D - calciu D3 Nycomed, Kaltsinova, Vitrum Osteomag, Calcium Advance etc.

Exercițiul vă permite să întăriți mușchii, ceea ce, la rândul său, întărește structura scheletului.

Mersul rapid este foarte util, puteți face mersul nordic cu bastoane pentru o mai bună stabilitate, dans și înot.

Cine tratează osteoporoza coloanei vertebrale, articulațiilor

Totul depinde de motivul care a cauzat dezvoltarea osteoporozei, dar cel mai adesea este un ortopedist traumatolog, endocrinologi și reumatologi se pot alătura tratamentului osteoporozei.

Prevenirea osteoporozei

• Mai multe mișcări (gimnastica de 20 de minute pe zi poate întârzia vârsta inevitabilă și, în special, osteoporoza, cu 10-15 ani, deoarece, datorită formării continue, funcționarea normală a sistemului cardiovascular, metabolismul și nutriția țesutului osos sunt menținute).

• Nutriție, bogată în calciu, magneziu, zinc, vitamina D (necesară pentru o mai bună absorbție a calciului).

• O scădere gravă a dietă a alimentelor bogate în colesterol gras, trecerea de la componenta de carne la pește, lactate-legume.

• Mai mult aer proaspăt (numai în prezența soarelui formează vitamina D naturală).

• Restrictia in dieta consumului de sare si zahar din osteoporoza, precum si alcoolul (zaharul are nevoie de calciu, mangan, magneziu, fosfor pentru absorbtia acestuia si daca aceste elemente nu sunt in nutritia umana, zaharul va extrage oasele, celulele corpului si alcoolul va inhiba cu succes formarea osoasa Sarea promovează, de asemenea, scurgerea calciului din oasele noastre).

• Consumul, deși mai scump, dar purificat din clor și impuritățile metalelor grele de apă. Clorul și sărurile metalelor grele se stabilesc în articulațiile noastre, ne prăbușesc vasele, cimentăm coloana vertebrală.

• Tratamentul în timp util al bolilor cronice, deoarece unele boli necesită un aport constant de antagoniști ai calciului, fosfați, fluoruri, hormoni, care subminează semnificativ echilibrul calciului din organism.

Prevenirea osteoporozei la femei după 50 de ani, în special dieta

Femeile suferă de osteoporoză de 4 ori mai des decât bărbații. Prin urmare, ar trebui să acorde o atenție deosebită acestui lucru. Acest lucru se datorează, probabil, faptului că femeile pierd calciul mai activ pe tot parcursul vieții - în timpul sarcinii, în timpul alăptării, în cazul tulburărilor hormonale ale sferei genitale feminine și chiar în timpul menstruației.

Persoanele de vârstă mijlocie și femeile în perioada menopauzei în special, deoarece estrogenul (hormonii sexuali feminini) nu le protejează, este necesar să se mărească cantitatea de calciu alimentat cu nutriție la 1, 2, 1, 5 gr.

Dieta pentru osteoporoza - nutriție

Calciul este în cantitate suficientă în pește (sardine cu oase, somon), fructe de mare, lapte și produse lactate, verzui (morcovi, telina, varză, spanac, broccoli, salată), în caise uscate, migdale, fasole, boabe de soia, semințe susan, semințe de dovleac, fructe de fructe exotice de pasiune.

Din băuturi recomandat ceai african Rooibos.

Consumul de sare himalaya este o excelentă prevenire a osteoporozei, deoarece ajută la creșterea densității osoase.

Este necesar să combinați o astfel de hrană pentru prevenirea osteoporozei cu o ședere la soare (cel puțin 15 minute pe zi), vitamina D produsă la soare promovează mineralizarea osoasă și reglează metabolismul calciului și fosforului.

Remedii populare pentru osteoporoza

Cea mai populară remediu popular pentru osteoporoză este coaja de ouă. Pentru aceasta trebuie să coaceți pui proaspăt sau ouă de prepelite (spălate și uscate) într-un mortar în pudră.

Beți zilnic dimineața în terci de cereale sau de vaci, stropiți-le cu 1, 5 - 3 grame de această pulbere. Uneori, în rețete populare se recomandă să se stingă câteva picături de suc de lamaie.

Gimnastica cu osteoporoza

Cel mai important lucru în gimnastică pentru osteoporoza oaselor este doza de încărcare și restrângerea exercițiilor de rezistență în stadiile inițiale ale antrenamentului.

Pentru a înlocui forțele de exercițiu, ar trebui să fie mersul pe jos (30-40 de minute) și cursuri moderate de dans (5-10 minute pe zi).

Adăugăm exerciții de flexibilitate - luăm orice exerciții de întindere în funcție de forța yoga, qigong.

Dacă există posibilitatea de a practica pe simulatoare, adăugăm exerciții de rezistență, atunci când depășim greutatea unui alt obiect. Clase recomandate de trei ori pe săptămână, de preferință pe toate grupele musculare ale spatelui, abdomenului, membrelor.

Osteoporoza - ce este, simptome, tratament, cauze, semne timpurii și prevenire

Osteoporoza este o boală scheletică progresivă, cu o scădere a densității osoase și un risc crescut de fracturi. Cel mai adesea apare la femeile care au prezentat apariția menopauzei și sunt în menopauză. Aceștia sunt cei care se află în "grupul de risc" care ar trebui să fie deosebit de atenți la sănătatea lor și să ia în considerare toate manifestările bolii.

Rosturile dureroase pe vreme, dureri constante la nivelul spatelui inferior, unghii fragile și păr - aceste simptome nu pot fi întotdeauna inofensive, așa cum se crede de obicei. Uneori acestea sunt primele semne de incepere a osteoporozei. Pentru a merge la medic în timp și pentru a opri cursul bolii, este important să știți despre factorii de risc și metodele de tratare a bolii.

Apoi, ia în considerare ce este pentru boală, de ce femeile sunt bolnavi mai des decât bărbații și cum să se protejeze prin respectarea anumitor reguli și metode de prevenire.

Ce este osteoporoza?

Osteoporoza este o afecțiune în care densitatea osoasă este redusă, cu apariția fragilității sale și tendința de a fracturi patologice. Cu alte cuvinte, osteoporoza este o "porozitate" crescuta a scheletului.

Oasele umane conțin calciu și fosfor, făcându-le dura și durabile. În mod normal, densitatea osoasă crește la 25-30 ani, atingând un maxim până la vârsta de 35 de ani, apoi începe treptat să scadă. Cu boala există o scurgere excesivă de minerale din țesutul osos, oasele devin poroase, asemănătoare unei structuri de burete, o scădere a densității osoase - osteopenie.

Această boală afectează în același timp toate oasele scheletului, ceea ce duce la riscul fracturilor în cele mai simple situații de viață, cu cele mai obișnuite sarcini.

Grupul de risc pentru osteoporoză include, în primul rând, femeile din categoria de vârstă de peste 55 de ani care trec prin menopauză.

În plus, pacienții cu niveluri reduse de hormoni sexuali, persoane cu niveluri ridicate de transpirație, greutate mică, predispoziție ereditară, precum și cu cei care duc un stil de viață sedentar sunt supuși osteoporozei.

motive

Cauza osteoporozei poate fi o lungă experiență de fumat, abuz de alcool, probleme digestive, defecțiuni ale substanțelor metabolice sau boală moștenită. La vârsta înaintată, osteoporoza se găsește adesea datorită absorbției slabe a calciului, precum și a nutrienților din intestin.

Consecințele osteoporozei, sub formă de fracturi ale corpurilor vertebrale și ale oaselor tubulare, determină o creștere semnificativă a morbidității și a mortalității la vârstnici. Principalele motive care pot duce la dezvoltarea osteoporozei sunt:

• fumatul și abuzul de alcool;
• lipsa activității fizice și stilul de viață sedentar;
• malnutriția și abuzul de diete restrictive;
• utilizarea medicamentelor (de obicei hormonale);
• încălcarea digestiei, a tiroidei și a pancreasului;
• modificări hormonale care apar în timpul menopauzei;
• încălcarea funcției ovariene (sau îndepărtarea acestora) și a glandelor suprarenale, precum și a altor boli ale glandelor endocrine.

Factori de risc feminini

Principala cauză a osteoporozei este lipsa de calciu în oase. La 25-30 de ani, fetele au așa-numitul vârf al "activității osoase", când densitatea osoasă este la cel mai înalt nivel. După 30 de ani, mai aproape de 40 de ani, cantitatea de calciu din oasele scheletului începe să scadă, dar nu observăm acest lucru până când nu apare menopauza.

Atunci când menopauza la femei, organismul se oprește producerea unui hormon numit estrogen, care controlează prezența calciului în oase. După aceea, celulele distrugătoare nu țin nimic înapoi și încep să distrugă nemiloase oasele noastre.

Riscul de a dezvolta osteoporoza la femei este crescut în următoarele cazuri:

• menopauză precoce (până la 44 de ani);
• îndepărtarea uterului și / sau a ovarelor;
• absența menstruației pentru mai mult de șase luni, cauzată de aderarea la o dietă strictă (post) sau o efort fizic sporit.

La bărbați

Riscul de osteoporoză la bărbați, conform unor cercetători, este declanșat de scăderea nivelului de testosteron în sânge. Următorii factori adversi pot provoca această afecțiune:

• luând glucocorticoizi;
• alcoolism;
• fumat;
• hipogonadismul (o patologie în care nivelul de testosteron scade sub un punct critic).

clasificare

Osteoporoza primară

Osteoporoza primară (involutivă, postmenopauză, senilă sau senilă). Se dezvoltă, de regulă, la bătrânețe (după 50 de ani). Factorii de risc pentru osteoporoza primară includ:

• vârstă avansată;
• fizic fragil;
• statură mică;
• indicații privind istoricul familial al fracturilor;
• debutul întârziat al menstruației (după 15 ani);
• încetarea precoce a menstruației (până la 50 de ani);
• o menstruație rară și rară;
• infertilitate;
• lactație prelungită (mai mult de 6 luni).

Osteoporoza primară la femei se dezvoltă de 4-5 ori mai des decât la bărbați.

Osteoporoza secundară

Ce este? Osteoporoza secundară se dezvoltă în cazul dezvoltării în organismul uman a proceselor care schimbă schimbul de țesut osos (reducerea masei sale). Motivele pentru dezvoltarea osteoporozei secundare includ următoarele tulburări ale metabolismului hormonal:

1. activitate crescută a glandei tiroide (hipertiroidism), diabet zaharat, hiperparatiroidism, hipercorticism (dezvoltat ca urmare a utilizării prelungite a corticosteroizilor sau ca urmare a bolilor cronice).
2. În plus, cauzele de dezvoltare pot fi: leucemie (leucemie), mielom, leziuni osoase metastatice, talasemie

Osteoporoza senilă (senilă) sau alte forme ale acestei boli sunt, de asemenea, împărțite în funcție de localizarea modificărilor patologice:

• Osteoporoza coloanei vertebrale. Se produce distrugerea vertebrelor, care se manifestă prin dureri de spate severe.
• Hip. Caracterizat prin distrugerea gâtului femural. Fără tratamentul adecvat poate duce chiar la moarte. Există o probabilitate mare de fractură sau deplasare a oaselor.
• Osteoporoza se oprește. La primele simptome ale acestei patologii, se observă apariția crampe la nivelul mușchilor vițelului.
• Genunchiul. În absența unui tratament adecvat, poate provoca consecințe grave, inclusiv dizabilitatea pacientului.
• Osteoporoza articulară care afectează numai articulațiile mari.

grade

Există 4 etape ale osteoporozei, fiecare dintre acestea fiind însoțită de propriile simptome și tratament.

• Se constată o scădere a densității osoase. Când diagnosticul cu raze X relevă o transparență semnificativă a umbrelor cu raze X și a striatății siluetelor vertebrelor.
• Acest grad de boală este determinat numai de cercetarea medicală;

• Al doilea grad este o formă ușoară, în care se observă o subțiere a trabeculelor, o scădere moderată a densității osoase.

• Gradul III - cu o astfel de evoluție a bolii, este posibil să se identifice deformarea în anumite părți ale coloanei vertebrale, se formează treptat un colț pe spate.

• Gradul 4 este gradul cel mai periculos de osteoporoză. Oasele practic "strălucește", ceea ce devine vizibil la efectuarea radiografiei.
• În unele locuri se formează îngroșări osoase, pacientul fiind predispus la răni la cea mai mică activitate fizică.

Deoarece starea țesutului osos depinde de producerea de estrogen, frecvența osteoporozei crește dramatic după apariția menopauzei. Femeile în vârstă de 50-55 de ani suferă de fracturi datorate osteoporozei de 4-7 ori mai des decât bărbații. Până la vârsta de 70 de ani, fiecare a doua femeie are fracturi.

Primele semne

Acum despre semne. Poate că mulți dintre voi vă gândiți: care este diferența dintre simptomele osteoporozei și semnele. Simptomele sunt ceea ce simțim și putem presupune despre prezența bolii și despre semnele pe care le observăm, adică ceea ce indică deja debutul bolii.

Simptomele primare ale osteoporozei sunt dificil de determinat, astfel încât boala este deseori numită "ucigaș tăcut". Faptul că țesutul osos a devenit fragil și oamenii fragili învață după o fractură a membrelor. Se pune întrebarea: cum să verificați starea oaselor pentru osteoporoză? Merită să se facă referire la semnele secundare:

• înclinat, cocoșar senil;
• o scădere a creșterii de 3-5 cm pe an;
• dureri ale corpului și articulații.

Pentru a evita fracturile, medicul trebuie examinat dacă există semne timpurii de osteoporoză, cum ar fi starea proastă, durerea la nivelul coloanei vertebrale toracice sau lombare sau curbura.

O consultație urgentă a unui traumatolog ortoped, a unui reumatolog și a unui endocrinolog este necesară dacă, într-o perioadă scurtă de timp, au apărut două fracturi, durerea osoasă este prezentă sau dacă creșterea a scăzut cu 1,5 cm sau mai mult.

Simptomele osteoporozei

Boala poate fi complet asimptomatică pentru o lungă perioadă de timp. Primele simptome ale osteoporozei apar adesea deja în stadiul osteopeniei severe și sunt exprimate în apariția fracturilor osoase. Fracturile sunt de obicei detectate în piept (coaste), corpuri vertebrale, gât femural și oase tubulare.

Cu toate acestea, există încă câteva simptome care pot avertiza o persoană de pericol iminent:

• Există o ușoară scădere a înălțimii unei persoane (cu 3 cm) față de valoare în 25 de ani;
• Extrem de înclinat. Aceasta poate indica prezența fracturilor vertebrale;
• Durerea severă în partea inferioară a spatelui poate, de asemenea, să vorbească despre fracturi în secțiunea corespunzătoare a coloanei vertebrale;
• Fracturile osoase periodice datorate căderilor de la o înălțime egală cu înălțimea unei persoane. Cel mai adesea, vertebrele, gâtul femural și încheietura mâinii sunt deteriorate.
• Primele simptome ale osteoporozei se pot manifesta ca dureri în regiunile toracice și lombare, această durere apare ca urmare a încărcăturilor statice prelungite (adică în timpul lucrului sedentar etc.).
• De asemenea, pot apărea crampe la picioare, notate noaptea.
• Cuiele devin fragile, expuse la delaminare.

În plus, unele persoane diagnosticate cu osteoporoză încep să devină brusc gri, observă bătăile rapide ale inimii - aceste simptome sunt rare, dar ele apar. Există o serie de semne ale bolii în discuție, care sunt pur și simplu imposibil de ignorat. Acestea includ:

• constanta senzație de greutate în zona dintre lamele umărului;
• curbura spinarii;
• frecvente fracturi ale oaselor mari și mici;
• slăbiciune musculară generală;
• scăderea creșterii.

Semnele de mai sus indică faptul că osteoporoza este dificilă, este un proces ireversibil. În acest caz, pacientul poate fi ajutat doar prin stabilizarea stării generale de sănătate, oprirea progresiei bolii.

În această boală, se poate produce o fractură sub influența unei sarcini foarte slabe, de exemplu atunci când se încearcă ridicarea unei cratițe cu apă, apare o fractură a osului radial din zona încheieturii mâinii. Pentru a evita acest lucru, este necesar să se diagnosticheze osteoporoza cu mult înainte de a cauza "nenorocire".

Potrivit statisticilor, simptomele osteoporozei la femei după 50 de ani, exprimate în grade diferite, sunt detectate la 30%, care se datorează în principal scăderii sintezei de estrogen în organism.

Pericolul bolii constă în dezvoltarea lentă asimptomatică sau în apariția simptomelor minore, care chiar și doctorii se referă la manifestări de artrită de natură de schimb. În ciuda faptului că artrita și osteoporoza se dezvoltă în același timp, acestea sunt diferite boli: osteoporoza este o boală sistemică.

complicații

• Cele mai frecvente fracturi ale corpului vertebral, gâtul coapsei, oasele radiale. Conform OMS, fracturile femurului au pus osteoporoza pe locul 4 printre toate cauzele dizabilității și mortalității. Osteoporoza reduce speranța de viață cu 12-20%.
• Prima fractură spinală crește de 4 ori riscul de fracturi de coloană recurentă și fracturi de șold de 2 ori.
• Spălarea lungă a patului contribuie la dezvoltarea pneumoniei, rănilor de presiune, trombemboliei.

Întârzierea dezvoltării osteoporozei, prevenirea complicațiilor este posibilă prin tratarea în timp util a medicului, efectuarea laboratorului, diagnosticarea instrumentală și primirea recomandărilor în ceea ce privește tratamentul și terapia corectivă. Acest lucru trebuie amintit de toți, în special de femeile de vârstă mijlocie.

diagnosticare

Osteoporoza este o boală care se află la intersecția a numeroase discipline medicale. Căutarea cauzelor sale începe cel mai adesea în ginecolog, endocrinolog sau terapeut. Uneori, în cazul în care manifestarea bolii se manifestă odată o fractură patologică, poate fi un traumatolog - ortoped.

Ca indicații pentru procedura de densitometrie, se ține seama de următoarele stări:

• debutul precoce al menopauzei;
• anorexie;
• amenoreea secundară (cursul pe termen lung al cursului);
• insuficiență renală (cronică);
• hipogonadism (primar);
• hiperparatiroidism;
• testosteron scăzut (în special pentru bărbați);
• malnutriție;
• estrogen deficiență;
• prezența bolilor care pot fi asociate cu osteoporoza (spondiloartrita, artrita reumatoidă, osteochondroza etc.);
• terapia cu corticosteroizi.

Diagnosticul osteoporozei include:

• O examinare cu raze X, în care este luată o imagine cu raze X a osului, iar starea osului și densitatea sa sunt considerate prin saturația culorii sale în imagine. Cu cât bara este mai ușoară, cu atât este mai mare perturbația.
• Absorbometrie - diagnosticarea bolii cu ajutorul a două raze, și nu una, ca și cu un densitometru. Cu cât oasele absoarbe mai mult radiațiile, cu atât sunt mai grave și mai extinse distrugerile.
• SUA. În acest caz, viteza absorbției cu ultrasunete este luată în considerare, cu cât este mai mare, cu atât este mai evidentă perturbarea structurii țesutului osos.
• Densitometria cu un singur foton. Această metodă se bazează pe determinarea densității țesutului osos, nu durează mai mult de 15 minute.
• Analiza biochimică a sângelui. Cu aceasta, puteți determina nivelurile exacte de sânge ale calciului, fotofazei alcaline, vitaminei D, hormonului paratiroidian și fosforului.

Tratamentul osteoporozei

Osteoporoza este tratată cu medicamente, iar persoanele cu tulburări endocrine sunt medicamente prescrise care vor ajuta la restabilirea nivelurilor hormonale. Persoanele în vârstă sunt suplimente nutriționale prescrise care sunt bogate în calciu și vitamina D. Femeile sunt prescrise terapia de substituție hormonală, precum și bifosfonații în timpul menopauzei.

Absolut toți pacienții, medicii vor prescrie o dietă specială, terapie fizică, masaje. Desigur, orice sarcină electrică ar trebui să fie minimă - doar un specialist poate alege un program de antrenament adecvat, ținând cont de gradul de fragilitate a oaselor.

Scopul principal în tratamentul osteoporozei este reducerea pierderii osoase cu activarea simultană a procesului său de recuperare. Tratamentul cuprinzător al osteoporozei include terapia hormonală (estrogeni, androgeni, progestogeni), vitamina D, bisfosfonați, calcitonină.

Utilizat în tratamentul medicamentelor pentru osteoporoză:

• Medicamente care stimulează formarea osoasă: bioflavonoide, vitamina D3; săruri de stronțiu, calciu și fluor
• Preparate pentru suprimarea resorbției osoase: bifosfonați (acid zoledronic, risedronat, ibandronat, alendronat, pamidronat), calcitonină, estrogeni naturali
• Medicamentele hormonale pentru osteoporoză sunt selectate în funcție de sex, vârstă și factori de risc. Atunci când se aleg medicamente pentru femei, se ia în considerare faza climacterică, prezența uterului și dorința femeii de a avea reacții asemănătoare menstruației în perioada post-menstruală.

Din păcate, astăzi este imposibil să se vindece complet osteoporoza, totuși, cu ajutorul medicamentelor care afectează absorbția și absorbția ulterioară a calciului, este posibilă îmbunătățirea semnificativă a stării sistemului osos.

Terapie fizică

Un stil de viață sănătos este un pas mare și sigur în tratamentul osteoporozei. În acest caz, conceptul de stil de viață sănătos se referă la gimnastica medicală, la masaj și la plajă.

Gimnastica obișnuită (o săptămână de cel puțin 3 ori timp de 30 de minute) va face posibilă în doar câteva luni să crească țesutul osos cu 3-5%.

Este de dorit ca complexul de exerciții să fie ales de un specialist - numai el va fi capabil să calculeze sarcina necesară pe corp, luând în considerare caracteristicile și capacitățile persoanei tratate.

alimente

O atenție deosebită în tratamentul osteoprozei trebuie acordată nutriției: calciu, fosfor, vitamine D, K, C, E, magneziu trebuie să fie prezente în alimente.

Ce alimente sunt cele mai benefice pentru menținerea densității osoase? Dieta trebuie să fie variată, suficientă pentru valoarea energetică. Următoarele produse alimentare sunt recomandate pentru a fi incluse în regimul alimentar:

1. Lapte. În primul rând, bineînțeles, trebuie să puneți produsele lactate - principala sursă de calciu în natură. Lapte acceptabil sub orice formă. O cantitate mare de calciu se găsește în brânză și brânză.
2. Legume proaspete și verdețuri. Pentru oase utile varza, morcov, dovleac, seminte de legume, fasole, piper, orice verde.
3. Produsele din pește în cantități mari conțin oligoelemente.
4. Semințe, banane, fulgi de ovăz, hrișcă. Alimentele listate conțin magneziu. Este acest mineral care este implicat în crearea suportului mineral al osului în plus față de calciu.
5. Produse care conțin fosfor: pui, carne de vită, ficat, ou, pâine.
6. Floarea-soarelui și uleiurile de măsline: conțin cupru, care este, de asemenea, necesar pentru oase.

În plus față de vitamina D3, organismul are nevoie de vitaminele C, A, K și B, în special B, în lupta împotriva osteoporozei, în special B. De asemenea, ele iau parte la absorbția calciului și la penetrarea acestuia în țesutul osos. Produsele care conțin aceste vitamine, în special de origine vegetală.

Acestea includ:

• varză albă;
• citrice;
• Ardei iute;
• coacăz negru;
• cătină albă;
• roșii;
• morcovi;
• căpșuni;
• papaya;
• ananas;
• banane;
• leguminoase;
• hrișcă;
• ovăz;
• legume cu frunze și alte lucruri.

Norman Walker, unul dintre fondatorii terapiei cu sucuri, a oferit cursul său de nutriție terapeutică pentru osteoporoză, pe baza ciclurilor de 21-30 de zile de două ori pe an, timp în care, împotriva unei diete echilibrate, se recomandă ca pacienții să ia 0,5 litri de suc proaspăt de țelină, în proporții egale.

Dieta pentru osteoporoză se bazează nu numai pe includerea în alimentație a alimentelor care conțin o cantitate mare de calciu, ci și pe excluderea de produse din ea care măresc excreția calciului din organism și perturbe absorbția acestuia. Aceste produse includ:

• animalele refractare și grăsimile liofilizate (grăsime de miel, untură, margarină, maioneză), cârnați, dulciuri, băuturi care conțin cafea și cofeină, ciocolată și cacao;
• grăsimi, sosuri, conserve, mâncăruri cu mâncare și sărate;
• uleiuri vegetale nerafinate, gustări (biscuiți sărate, chipsuri), sare, copt;
• băuturi alcoolice și carbogazoase;
• ghee;
• produsele cu un conținut ridicat de acid oxalic (rebarbora, sorrel), precum și utilizarea sarei de masă este limitată la 5 g / zi.

Persoanele în vârstă care suferă de osteoporoză ar prefera o dietă care include o mulțime de produse pe bază de plante. Dieta pe bază de lapte nu este recomandată pentru ei, în primul rând cu vârsta, laptele este mai slab absorbit în organism și, în al doilea rând, ca parte a produselor lactate o mulțime de grăsimi și, prin urmare, colesterol, care provoacă dezvoltarea aterosclerozei.

Cum se trateaza osteoporoza remedii folk?

Înainte de a utiliza orice remedii folk, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră.

1. Licorice gol. Grind rădăcina de plante, se toarnă 0,45 L de apă fierbinte într-o lingură de materii prime, se lasă o jumătate de oră într-o saună de apă, se lasă timp de 90 de minute, se filtrează. Luați ½ ceasca de patru ori pe zi inainte de masa.
2. Este necesar să se amestece 100 g de propolis și 50 g de miere de hrișcă. Apoi adăugați 100 g de coajă de ouă, tocate și pre-uscate în cuptor. Se recomandă amestecul rezultat să ia două lingurițe o dată pe zi.
3. Ochea osoasă pentru osteoporoza osoasă. Șeptelul este zdrobit în pulbere (blender), apoi amestecat cu suc de lamaie într-un raport de 1: 1. Mijloacele sunt administrate oral pentru ¼ sau ½ lingurita timp de doua saptamani, dupa care se face o pauza de o saptamana.
4. Sucul proaspat de urzica tinara ajuta la fracturarea gatului femural. Se recomandă să-l frecati în locul afectat de două ori pe zi.
5. Eficacitatea excelentă a perfuzărilor din diferite plante medicinale. Pentru prepararea lor puteți folosi sunătoare, rădăcină de păpădie și altele. Aveți nevoie de o lingură de iarbă pentru a toarna 220 ml de apă clocotită. Lichidul răcit se bea pe parcursul zilei.
6. Mumia este luată pe gură. Pentru a face acest lucru, faceți o minge mică de 2-4 grame și dizolvați-o în 100 g de apă caldă. Instrumentul este luat timp de 3-4 săptămâni, după care ia o pauză. Sa demonstrat că mumia este cel mai bun remediu popular pentru tratarea osteoporozei la femei și bărbați.

Lista plantelor utile și a plantelor medicinale este largă, dar trebuie să înțelegeți că nu toate acestea pot fi folosite pentru a trata boala osoasă. De exemplu, alimentele naturale care conțin acid oxalic agravează numai evoluția bolii.

profilaxie

Prevenirea osteoporozei trebuie să înceapă de la o vârstă fragedă. Din nou, ne îndreptăm atenția către statisticile triste, care arată că 25% dintre copiii de vârstă școlară au o scădere a indicilor de țesut osos. De aceea, cât mai des posibil, oferiți copilului alimente care conțin calciu, cum ar fi laptele și brânza de vaci.

Prevenirea osteoporozei implică:

• Trecerea la o dieta sanatoasa cu o cantitate mare de legume proaspete, fructe, fructe de padure, produse lactate, peste;
• Utilizarea de medicamente care conțin calciu, vitamina D3 și alte complexe multivitamine;
• Îngrijire, evitați fracturile, vânătăi, fisuri;
• Conducerea unui stil de viață activ: cursuri de dans, patinaj, patinaj, jogging de dimineață sau de seară, înot, petrecerea timpului în aer proaspăt;
• Toate medicamentele sunt luate cu mare grijă și sub supravegherea unui medic.

Prevenirea nu economisește osteoporoza, dar reduce semnificativ riscurile apariției acesteia.

Osteoporoza - simptome, cauze, tratament și prevenirea osteoporozei

Osteoporoza este o boală sistemică sau un simptom caracterizat printr-o scădere a densității și greutății țesutului osos, ceea ce duce la creșterea fragilității osoase.

Rezultatul final al osteoporozei este fracturile frecvente ale oaselor, chiar și cu o ușoară efort fizic asupra corpului. În special, vertebrele, capetele femurului și alte părți ale scheletului, care sunt în permanență sub stres, sunt distruse de acest proces patologic progresiv.

Cauza principală a osteoporozei este o încălcare a proceselor metabolice în țesutul osos, conducând la dezintegrarea intensificată a substanțelor "complexe" în cele mai simple (procesul catabolismului) și la slăbirea proceselor de formare a oaselor. Aceste procese pot fi cauzate de o serie de factori, dintre care cea mai frecventă este menopauza, după care nu există suficient de hormon estrogen în corpul unei femei care este implicată în formarea osoasă.

Principalele simptome ale osteoporozei sunt durerea osoasă, deformarea coloanei vertebrale, starea proastă, fracturile frecvente și, uneori, împușcarea cu lombago.

Progresul bolii

În patogeneza bolii se pot observa următoarele procese:

1. Funcția afectată a formării țesutului osos - predominanța distrugerii osoase asupra formării osoase.

2. Distrugerea structurii osoase - numărul de trabecule spongioase osos scade, "porii" devin mai mari, stratul osos corticos devine și mai subțire, ceea ce duce împreună la o scădere a densității și greutății osoase.

3. Reducerea forței osoase, datorită căreia mulți copii au o coloană deformată și mulți adulți suferă fracturi.

4. Încălcări ale metabolismului - calciu, vitamina D, fosfor, precum și hipovitaminoză A, C, E, K și magneziu, mangan, bor, fluor, siliciu.

statistică

Conform statisticilor OMS, osteoporoza este diagnosticată mai des la femei decât la bărbați. În același timp, aproximativ 35% dintre femei și 20% dintre bărbații răniți au avut osteoporoză.

Osteoporoza la femeile cu vârsta de 45 ani și peste este diagnosticată mai des decât cancerul de sân, infarctul miocardic sau diabetul zaharat.

Din an în an, boala se găsește în tot mai multe persoane. Conform previziunilor, până în anul 2050, aproximativ 1.000.000 de cazuri de fracturi la nivelul femuralului datorate osteoporozei vor fi diagnosticate anual.

Un alt statistician al Organizației Mondiale a Sănătății spune că fiecare femeie care are 1 sau mai multe fracturi spinoase datorită osteoporozei în 50 de ani.

Osteoporoza - ICD

ICD-10: M80-M82;
ICD-9: 733,0.

Simptomele osteoporozei

Mulți oameni nu simt semne de osteoporoză, deoarece are proprietatea unui curs lung latentic, cu manifestări clinice minime sau nu. În acest sens, detectarea bolii apare în timpul examinării pacienților care au aplicat din cauza durerii ascuțite în spate sau în alte părți. Motivul acestui tratament este adesea o fractură de compresie a corpului vertebral, datorată osteoporozei.

Primele semne de osteoporoză

• Durerea bruscă în spate sau în altă parte a scheletului, în special atunci când mișcările abrupte ale corpului - întoarcerea, săriturile, strănutul, tusea etc;
• Limitarea mobilității spinale;
• Modificările posturii.

Principalele simptome ale osteoporozei

• Durerea din spate sau din alte părți deteriorate ale scheletului, care radiază în spațiul intercostal și în cavitatea abdominală, care crește odată cu efort fizic sau mișcare abruptă a corpului și se stinge cu odihnă într-o poziție întinsă. Durerea de osteoporoză poate să scadă după câteva luni, dar când boala se înrăutățește, ea reamintește din nou;
• Deformitatea spinării, curbura ei - lordoza patologică și cifoza (de aceea multe femei au o "cocoșă"), precum și scolioza;
• apleca;
• Scăderea creșterii pe mai mulți ani - până la 5 cm sau mai mult;
• Rigiditate în mișcare, întoarcere, greu de îndoit;
• Durere la palparea coloanei vertebrale;
• Periodic "spate" în partea din spate;
• Creșterea tonusului musculaturii spinoase;
• Prezența pliurilor de piele pe părțile laterale ale abdomenului;
• Fracturi periodice.

Pe lângă principalele simptome ale bolii, se pot alătura balonarea și obstrucția intestinală funcțională.

complicații

• Fracția gâtului femural;
• Fracturi multiple vertebrale și de coaste, fracturi ale încheieturii mâinii;
• Încălcarea structurii organelor interne, precum și deplasarea acestora;
• Pentru persoanele cu handicap.

Cauzele osteoporozei

Pentru dezvoltarea osteoporozei, în majoritatea cazurilor sunt implicați mai mulți factori. Luați în considerare:

• Predispoziția genetică;
• Vârsta veche - cu un curs normal de îmbătrânire, lungimea coloanei vertebrale pe an scade cu 3 mm sau mai puțin, cu osteoporoză - cu 1 cm sau mai mult;
• Sexul feminin, mai ales după menopauză, când nivelul de estrogen scade în organism;
• Factori endocrinologici - dezechilibru hormonal, infertilitate, activitate sexuală foarte rară, mai târziu menarche;
• Cantitate insuficientă de anumite vitamine și microelemente (hipovitaminoză) în organism - vitaminele D, C, A, E, K, calciu, magneziu, fosfor, mangan, fluor, siliciu etc.
• Dieta stransa pentru o lunga perioada de timp;
• Obiceiuri rele - fumatul, alcoolismul, dependența de droguri;
• Stilul de viață sedentar (adynamia), excesul de greutate;
• Sarcini fizice foarte mari;
• Nutriție parenterală pentru o perioadă lungă de timp (alimentarea organismului cu nutrienți ocolind sistemul gastrointestinal);
• Efectele secundare ale unor medicamente - glucocorticoizi (hormoni), hormoni tiroidieni, tetraciclină antibiotice, anticonvulsivante, anticoagulante, antineoplazice (citostaticele și altele.), antiacide de legare a fosfatului, ciclosporină A, metotrexat, litiu, și altele.
• Prezența anumitor boli - diabet, hipertiroidism (hipertiroidie), boala Addison, hiperparatiroidism, sindromul Cushing, hiperprolactinemia, artrita reumatoidă, lupus eritematos sistemic, polimiozita, spondilita anchilozanta, limfom, leucemie, mielom multiplu, anemia pernicioasă, insuficiența renală cronică, insuficiență cronică circulația sângelui, tulburări ale tractului digestiv;
• Postoperatorie cu transplant de organe.

Clasificarea osteoporozei este după cum urmează:

Prin distribuție:

Local - dezvoltarea bolii este localizată într-o zonă a corpului.

Tulburările sistemice - în oase sunt prezente în aproape întregul schelet.

Conform etiologiei:

Primar - datorită perioadei postmenopauzale, îmbătrânirii corpului și a altor procese naturale din organism.

Secundar - datorită prezenței diferitelor boli (sisteme endocrine, circulatorii, digestive, urogenitale și altele) sau expunerea la corpul factorilor adversi (fumatul, alcoolismul, adinamia, excesul de greutate, medicația etc.).

Pentru modificări morfologice:

Cortical - caracterizat prin pierderea substanței corticale.

Trabecularul se caracterizează prin pierderea oaselor substanței spongioase, în timp ce "porii" osului devin mai mari și densitatea acestuia scade.

Mixtă - caracterizată prin pierderea simultană a substanțelor corticale și spongioase.

diagnosticare

Diagnosticul osteoporozei include următoarele metode de examinare:

• Anamneză, inspecție vizuală, antropometrie;
• osteodistrofie;
• radiografie;
• Tomografie computerizată (CT);
• Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN);
• Teste de screening pentru evaluarea riscului de osteoporoză;
• Detectarea biochimică a tulburărilor metabolice în țesutul osos - calciu-fosfor, hormoni de calciu, nivelurile de vitamina D, calcitonină, precum și formarea și distrugerea țesutului osos.

Dacă este necesar, pentru a distinge procedeele de osteoporoză și apariția unei tumori, se face o biopsie a creastei iliace.

Tratamentul osteoporozei

Tratamentul cu osteoporoza include:
1. Tratamentul medicamentos.
2. Dieta.
3. Corecția stilului de viață.

Tratamentul și prescrierea medicamentelor se efectuează numai de către un medic pe baza datelor de diagnosticare, precum și prin măsurători de control ale sângelui, urinei și altele.

1. Tratamentul medicamentos

1.1. Medicamente pentru normalizarea proceselor metabolice în țesuturile scheletice:

Vitamina D, calciu, fosfor, magneziu și combinații ale acestora. Aceste substanțe sunt cel mai bine absorbite de organismul cu utilizare simultană.

Flavonoidele - Rutin (Vitamina P), Osteochin și altele.

Complexul osenic-hidroxiapatită (OGK) - încetinește procesul de distrugere a țesutului osos vechi și stimulează formarea celulelor de țesut osos nou. Dintre medicamentele OGK pot fi identificate - "Osteogenon".

Este important! Tratamentul osteoporozei trebuie să fie cuprinzător. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să beți în mod constant vitamina D, calciu și alte vitamine cu oligoelemente și totul se va îmbunătăți. Oriunde trebuie să vă apropiați cu înțelepciune. De exemplu, o supradoză de vitamina D (hipervitaminoza) poate duce la acumularea de placi aterosclerotice pe pereții vaselor de sânge ca urmare poate dezvolta ateroscleroza, și ca o consecință - boală cardiacă ischemică, infarct miocardic, accident vascular cerebral, si alte boli grave.

1.2. Medicamente pentru încetinirea procesului de resorbție (distrugere, resorbție) a osului:

Estrogeni (terapie de substituție hormonală) - se utilizează după perioada menopauzei, cu osteoporoză severă, dacă există premise pentru dezvoltarea acestei boli osoase, precum și pentru prevenirea fracturilor. Medicamentele care primesc medicamente se efectuează sub controlul diagnosticării sângelui și a altor parametri fiziologici. Cursul de tratament poate ajunge la 5 ani. Medicamentele anulate au redus treptat doza. Contraindicații - prezența cancerului sau tendința la tromboză. Dintre medicamente se pot distinge: "Raloxifen", "Droloxifen", "Keoxifen", "Femoston".

Bifosfonații încetinesc mineralizarea, resorbția și pierderea masei osoase: Etidronat, Ibandronat, Zoledronat, Clodronat, Neridronat, Bonefos.

1.3. Medicamente pentru stimularea formării țesutului osos:

Hormonul paratiroidian - activează osteoblastele, este utilizat pentru fracturile osteoporotice: "Teriparatide", "Forsteo".

Calcitonine (hormon) - acest grup de medicamente previne pierderea de calciu a oaselor. Fabricarea de medicamente vine în principal din calcitonina de somon. Dintre medicamente pot fi identificate - "Alostin", "Osteover", "Veprin".

Derivați de fluor - Kaltsik, Coreberon, Osin.

1.4. Tratamentul simptomatic

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) - Paracetamolul, acidul acetilsalicilic, ibuprofenul, Nimesil sunt utilizate pentru ameliorarea sindromului de durere.

Relaxantele musculare sunt folosite pentru ameliorarea spasmelor musculare - "Ditilin", "Mivakurium", "Rokuronium", "Tubocurarin".

Exercițiile de exerciții de terapie sunt folosite pentru a normaliza procesele metabolice, atenuarea cursului bolii și accelerarea recuperării.

În cazul fracturilor, poate fi prescris un tratament chirurgical.

2. Dieta pentru osteoporoza

Nutriția pentru osteoporoză trebuie să se bazeze pe următoarele principii:

Alimentele trebuie îmbogățite cu vitaminele D, C, E, K și cu oligoelemente calciu, magneziu, potasiu, fosfor;

Este necesar să se reducă la minimum consumul de sare de masă, sifon, castraveți, spanac, rebarbori, sfeclă, cafea și ceai puternic;

Calciul este mai bine absorbit în timp ce consumă magneziu, potasiu și fosfor.

Cea mai mare cantitate de calciu prezentă în următoarele produse - brânză tare (olandeză, rusă), brânză topită, brânzeturi, produse lactate, nuci, stafide, cereale integrale, ceapa, usturoi, oua, varza, napi, morcovi, și altele.

3. Corecția stilului de viață

Modificarea stilului de viață include metode pentru prevenirea bolilor, care vor fi discutate mai târziu în articol.

Tratamentul osteoporozei cu remedii folclorice

Estrogenii. Există alimente care contribuie la reaprovizionarea rezervelor organismului de estrogen, care, la rândul său, așa cum deja știm din acest articol, contribuie la formarea osoasă. Produse utile în această direcție sunt legumele (boabe de soia, fasole), cerealele (grâu, orz, ovăz, orez), fructe (mere, rodii, struguri roșii), vin roșu, in, trifoi roșu, hamei, lemn dulce.

Calciu. Adăugați la dieta și alimente bogate în brânză de calciu, brânză de vaci și alte produse lactate, nuci, legume verzi, cereale.

Colecția 1. Se amestecă împreună 4 linguri de Cernobîl, 2 linguri de lemn și 2 linguri de iarbă de somn. Colectarea rezultată se toarnă 500 ml apă clocotită, lăsată la o parte timp de o oră pentru a insista. Bea un mijloc de ¼ ceașcă de 4-5 ori pe zi. Cursul de tratament este de 3-6 luni.

Colecția 2. Se amestecă împreună 1 linguriță de Hypericum, rădăcini de păpădie, rădăcină calamus și crengi de câmp. 1 lingura. lingura se toarna un pahar de apa clocotita, se infuzeaza o ora, se tulpina si se bea in timpul zilei, cu 30 de minute inainte de masa.

Scaiete. 2 linguri. linguri de plante de capră cocklebur, se toarnă 500 ml de apă fiartă cu apă răcită, se lasă deoparte timp de 3 ore pentru a infuza, întinde și bea 50-100 ml de produs 15 minute după mese. Grasul durishnik ajută la normalizarea producției de hormoni de către glanda tiroidă.

Geraniu, coapsa, trestie rosie. Aceste plante nu numai că întăresc oasele, datorită normalizării absorbției de siliciu de către organism, ci și cresc rata de vindecare a fracturilor. Pentru a pregăti un remediu popular, aveți nevoie de 1 lingură de lingură de materii prime, turnați un pahar de apă clocotită peste acesta, lăsați timp de o oră, tulpinați și beți în porții în timpul zilei, cu 30 de minute înainte de mese. Pentru a trata fracturile, faceți comprese pe bază de perfuzii ale acestor plante.

Măturică, coajă de salcie, hamei, tricot, coardă. O baie cu adăugarea de perfuzii cu aceste ingrediente va ajuta la accelerarea procesului de vindecare a fracturilor.

profilaxie

Prevenirea osteoporozei include:

• Mențineți un stil de viață activ, deplasați-vă mai mult, dar, în același timp, evitați efortul fizic excesiv;
• Evitați prezența de kilograme în plus în greutatea dvs., pentru aceasta, atenție la indicele de masă corporală;
• Evitați abuzul de alcool, renunțați la fumat;
• Observați modul de lucru / odihna / somnul, dormiți suficient;
• Acordați atenție menținerii în organism a unui nivel suficient de calciu (1200-1500 mg pe zi, în medie), vitamina D (2,5-7 mcg pe zi), precum și alte vitamine și oligoelemente;
• Evitați să mâncați alimente foarte sărate, cantități mari de băuturi care conțin cafeină, sifon;
• Evitați utilizarea neautorizată a diferitelor medicamente fără a consulta un medic, în special medicamentele hormonale, antibioticele etc.
• În timpul sarcinii, fetelor li se recomandă un aport suplimentar de complexe vitamin-minerale;
• Amintiți-vă despre viața sexuală regulată, care menține echilibrul hormonal la nivelul cerut și, în același timp, evitați sexul ocazional, deoarece acest lucru nu numai că sporește riscul bolilor venerice, dar și conform Legii lui Dumnezeu este un păcat și ca urmare a problemelor spirituale din viață.