Boli ale coloanei vertebrale - fenomenul nu este neobișnuit. Acum ele apar adesea nu numai din cauza vârstei sau a rănilor, ci și datorită stilului lor de viață predominant sedentar. Durerile de spate pot fi cauzate atât de suprasolicitare, cât și de oboseală, precum și de cauze mult mai grave, leziuni grave sau boli.

Pentru tratamentul lor, precum și recuperarea după intervenție chirurgicală, a inventat multe moduri. Vă puteți recupera nu numai cu ajutorul medicamentelor, ci și cu ajutorul exercițiilor terapeutice. În acest articol ne vom concentra pe exercițiile de fizioterapie pentru leziunile din spate, în special, să vorbim despre tabla Evminov.

Ce este boardul Evminova?

Panoul lui Evminov sau profilactorul lui Evminov este o placă ortopedică pentru coloanei vertebrale, unul dintre simulatoare, care ajută la îmbunătățirea sănătății spatelui cu ajutorul exercițiilor fizice, adică un fel de dispozitiv pentru prevenirea bolilor spatelui, în special asociate cu coloana vertebrală, cum ar fi osteocondroza, scolioza și altele.

Acest simulator a câștigat popularitate din cauza simplității și eficacității sale în terapia fizică și, prin urmare, are o utilizare frecventă.

Dispozitivul este o placă înclinată din lemn pentru întinderea coloanei vertebrale, prevăzută cu patru mânere reglabile, un dispozitiv de reținere din aluminiu și o bucla pentru întinderea coloanei vertebrale în regiunea cervicală ("buclă Glisson").

Această placă de gimnastică este atașată la perete, oferind posibilitatea de a schimba unghiul de înclinare, deoarece este posibil să se angajeze atât într-un unghi negativ de înclinare, și anume să stea, să țineți mânerul și să stați pe masă (mai des se utilizează această metodă).

Simulatorul este folosit pentru a întări mușchii spatelui în timpul terapiei fizice (în continuare, terapia de exerciții). Se recomandă efectuarea de cursuri sub îndrumarea unui specialist cu experiență. În centrele medicale, tabla este făcută individual pentru fiecare pacient, pe baza caracteristicilor structurale ale coloanei vertebrale. Există seturi de exerciții special concepute, care sunt și ele selectate individual.

Indicații pentru utilizare

Creând un simulator, Evminov a avut ca bază pentru dezvoltarea coloanei vertebrale. Discurile intervertebrale nu au propriul flux de sânge, ele sunt saturate cu ajutorul vertebrelor, situate în apropiere. În cazul în care coloana vertebrală umană este deformată, discurile sunt comprimate și integritatea vertebrelor este ruptă. Ca urmare, alimentarea cu sânge este suspendată.

Este necesar să vă asigurați că fluxul sanguin este capabil să funcționeze. Când se practică pe tabla Evminov, acest proces poate fi reprodus.

Indicatii pentru utilizarea panourilor Evminova sunt:

• boli ale coloanei vertebrale (de exemplu, osteocondroză, hernie intervertebrală, sciatică);
• forme initiale de scolioza si diferite defecte ale posturii;
• corectarea defectelor pronunțate ale cifrei;
• reducerea greutății;
• eliminarea durerii în spate și oboseală în regiunea lombară;
• crearea unui corset muscular;
• creșterea înălțimii la orice vârstă.

Pe această placă se poate face gimnastică cu o sarcină minimă asupra mușchilor, dar cu o eficiență ridicată a tratamentului.

După exerciții sistematice la bord, pacientul va primi:

• postură sănătoasă;
• figură întinsă;
• nici o durere de spate;
• funcționarea normală a organelor interne.

Complexul de exerciții pe tabla Evminova

Acum mergem direct la complexul de exerciții pentru coloana vertebrală de pe tabla Evminov. Consiliul Evminova implică exerciții. Pozițiile pentru formare sunt diferite. Cel mai adesea, pacientul se află pe simulatorul cu fața în jos sau în sus, ținând în același timp mânerele.

Capul poate fi situat deasupra picioarelor, adică persoana se va afla pe placă ca și cum ar fi picioarele în jos sau picioarele în picioare când persoana este întinsă cu capul în jos. Buclele Glisson sunt folosite pentru a pregăti gâtul, de obicei pot fi folosite numai sub supravegherea unui instructor de terapie fizică.

Toate exercițiile concepute pentru acest simulator sunt împărțite în trei tipuri:

1. Exerciții ușoare de vindecare.
2. Exerciții terapeutice preventive.
3. Exerciții terapeutice intensive.

Primele sunt folosite pentru a normaliza picăturile de presiune, pentru a reduce spasmele din spate și a îmbunătăți circulația. Unghiul de înclinare în același timp ar trebui să fie mic, astfel încât să nu existe un impact fizic puternic asupra coloanei vertebrale.

Printre exercițiile de economisire este obișnuit să evidențiem următoarele:

1. Mâna pe spate cu fața în sus, cu degetele de la picioare se întind la tine și înapoi.
2. Lie pe spate, întindeți genunchii la piept și înapoi. Puteți îndoiți ambele picioare dintr-o dată și le puteți alterna.
3. Apăsăm genunchii la piept, apoi, fără a îndrepta, îi luăm în lateral, ne întoarcem la poziția anterioară, apoi spre cealaltă parte și din nou drept, după care ne îndreptăm picioarele.

Aflați cum să mâncați cu osteochondroză.

Acestea din urmă sunt necesare în timpul reabilitării pacientului pentru a întinde mușchii și a corecta poziția coloanei vertebrale. Utilizați următoarele tipuri de mișcări:

1. Ne culcăm pe stomac, ne agățăm de brațele simulatorului cu mâinile, ne întindem pe tocurile noastre, ținem poziția, ne întindem mușchii, apoi ne relaxăm și ne îndreptăm picioarele.
2. Lie pe spate, ridicați picioarele într-un unghi drept și mai jos.
3. Ne culcăm pe spate, ne ridicăm picioarele într-un unghi drept, apoi ne aplecăm la piept alternativ, ținându-le la un unghi, coborâm ușor ambele picioare.
4. Fixând picioarele în spatele brațelor simulatorului, astfel încât capul să fie în partea de jos, ne întindem sânii în sus, ținându-ne palmele pe spatele capului.

Al treilea tip de exercițiu este necesar după terminarea perioadei de boală sau a perioadei de reabilitare. Întrucât, în orice situație, există întotdeauna riscul de complicații. Sunt folosite exerciții intense pentru a evita aceste complicații.

Iată câteva exemple de exerciții intense:

1. Creșteți înclinația plăcii și efectuați exercițiile preventive (descrise mai sus).
2. Ne culcăm pe spate, ridicăm picioarele și le ținem în aer timp de până la cinci secunde, apoi le coborâm ușor.
3. Ne așezăm pe spate cu capul în jos, se ridică ușor și cad.

După cum am menționat mai devreme, toată lumea își dezvoltă propriul set de exerciții. De exemplu, se folosesc exerciții pe bordul lui Evminov pentru hernie intervertebrală, în cea mai mare parte exerciții pe tensiunea musculară, precum și ridicarea picioarelor la piept (pe spate) și fese (situate pe stomac).

Tratamentul herniei coloanei vertebrale cu ajutorul plăcii lui Evminov este cea mai obișnuită metodă de terapie cu exerciții pe acest simulator.

Contraindicații

Bordul lui Evminov ca întreg este sigur. Dar, ca orice medicament terapeutic, are o listă de contraindicații, deci acest simulator le are. Contraindicațiile la întinderea coloanei vertebrale de pe placă pot fi următoarele:

1. Boala osteoporozei.
2. Bolile oncologice.
3. Heart Disease.
4. Perioada inițială de reabilitare după accident sau chirurgie.
5. Perioada acută a oricărei boli a coloanei vertebrale.
6. Infecții infecțioase ale vertebrelor.

Realizarea panourilor Evminova faceți-o singură

Puteți crea un panou pentru coloana vertebrală a lui Evminov cu propriile mâini. Datorită faptului că acest simulator este în prezent foarte solicitat, rețeaua a început să apară în legătură cu posibilitatea de ao face singur. În prezent, sporturile de acasă au devenit populare, iar bordul lui Evminov, datorită designului său simplu, poate fi făcut acasă, iar terapia cu exerciții fizice poate fi efectuată și fără a părăsi casa.

Există un simulator de proiectare a desenului. În etapa inițială este necesar să o studiați cu atenție. Putem observa că nu conține elemente și mecanisme deosebit de complexe.

După ce desenul a fost studiat, trebuie să achiziționați materiale de construcție. Tot ce este necesar puteți găsi cu ușurință în magazin, și anume, veți avea nevoie de:

1. Bord pentru partea de transport a simulatorului (PAL adecvat, grosime la discreția dvs., dar este recomandabil să nu ia prea subțire). Lungimea pe care o alegeți în funcție de înălțimea dvs.
2. Transportul este realizat din lemn, care este baza sa.
3. Pentru capete - o bucata de lemn durabil (de exemplu, artar).
4. Șina de montare (2 metri) poate fi utilizată pentru fixarea căruciorului.
5. Lanțul (3 metri) cu o grosime de 4 milimetri va trebui să monteze placa.
6. Stick pentru baza inferioară și altul pentru cărucior.

De asemenea, veți avea nevoie de piese mici, fără care construcția pur și simplu nu se va menține, și anume șuruburi, tije metalice, șaibe și piulițe, șuruburi, carabine, dibluri, cârlige și cuie.

Pentru a asambla designul într-un singur simulator, aveți nevoie de uneltele: burghiu, fierăstrău, fierăstrău metal, șurubelniță, set șurubelniță, ciocan.

concluzie

Un simulator care este simplu în structură poate fi unul dintre cele mai eficiente metode de tratament. Datorita faptului ca exercitiile de terapie fizica sunt bune pentru sanatate in timpul perioadelor de reabilitare, ele ajuta la mentinerea corpului in forma buna. Nu uitați că există indicații și contraindicații care trebuie respectate. Cu toate acestea, după cum vedem, în multe cazuri acest simulator este un tratament eficient.

Puteți chiar să-l asamblați acasă, deoarece există deja instrucțiuni detaliate pentru acest lucru. Doar nu uitați că este mai bine să începeți să utilizați comanda Evminov sub îndrumarea unui specialist în terapia exercițiilor fizice și veți putea continua cursurile la domiciliu.

Exerciții pentru coloana vertebrală de pe tabla Evminova

Placa Evminov (un alt nume este profilactorul Evminov) vă permite să întindeți ușor coloana vertebrală și să creșteți tonusul muscular. Simulatorul poate fi utilizat în timpul perioadei de reabilitare după efectele traumatice și chirurgicale.

Ce este

Panoul lui Evminova este fabricat, de obicei, din lemn de pin. Are o anumită flexibilitate și este adecvată pentru întinderea terapeutică specifică a spatelui. De obicei, aceasta sugerează posibilitatea de ajustare la înălțimea unei persoane. În plus, aici sunt fixate opt stilouri - toate cu scopuri diferite. Uneori, un metru suplimentar de înălțime, o buclă pentru mișcări speciale și un covor sunt instalate. Puteți regla unghiul plăcii pentru a face întinderea mai puternică sau mai fină.

De obicei, un pre-reactor este instalat pe un perete sau pe un perete suedez. Asigurați-vă că panoul este fixat ferm și va susține greutatea corpului uman. Veți schimba nivelul de înclinație în funcție de sarcinile curente și de starea pacientului.

Avantajele plăcii lui Evminov - nu este traumatizantă, este ușor de instalat și de utilizat, în funcție de obiectivele sale. Folosind o schemă elementară, puteți face un profilactor Evminov cu propriile mâini. Dar este necesar să-l aplicați numai dacă ați familiarizat cu opinia neurologului dumneavoastră tratant. Exercițiile pe tablă au un număr de contraindicații. Chiar și terapia de exerciții pentru bolile de spate ar trebui să fie sub controlul medicilor.

Cum funcționează

Tabloul Evminov vă permite să efectuați exerciții pentru coloana vertebrală într-un mod sparing. Puteți folosi acest simulator într-o varietate de poziții. De obicei, pacientul se află cu fața în jos sau în sus, ținând mânerele. În același timp, capul este mai înalt decât picioarele, dar uneori, de exemplu, în timpul întinderii cu hernie, capul trebuie să fie la partea inferioară. Gâtul lui Glisson este folosit pentru a întinde gâtul. Dar aplicarea ei este permisă numai în prezența unui instructor cu experiență în terapia exercițiilor.

Neurologii recomandă profilactorul lui Evminov în cazul în care pacientul este torturat prin formațiuni herniale, curburi spinării și osteocondroză.

De asemenea, o indicație poate fi atrofia musculaturii spinoase, boala articulară, proeminența discurilor intervertebrale. Se utilizează un antrenor, inclusiv în timpul perioadei de reabilitare după operație. Efectele pozitive ale practicării cu tabla Evminov pot fi următoarele:

• Eliminarea durerii;
• Eliberarea discurilor intervertebrale de presiunea vertebrelor;
• Tratamentul sindromului rădăcinii nervoase strangulate;
• Revenirea curbelor normale ale coloanei vertebrale;
• Creșterea tonusului muschilor din spate;
• Articulații articulare adaptate.

exerciții

Pe tablă, Evminova a efectuat exerciții pentru coloana vertebrală. Acestea pot fi împărțite în trei tipuri în funcție de sarcini:

• Exerciții terapeutice blânde;
• Clase de reabilitare;
• Curs intensiv de prevenire.

blând

Sunt necesare exerciții blânde pentru a normaliza picăturile de presiune, pentru a reduce mușchii spinali ai mușchilor spinali, pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Unghiul trebuie să fie mic, pentru a nu afecta prea mult coloana vertebrală. Exercițiile terapeutice într-o versiune blândă sunt oferite după cum urmează:

• Ne culcăm pe spate, ne tragem degetele de la picioare și ne întoarcem fără probleme la poziția fiziologică;
• Îndoiți picioarele la articulația genunchiului, apoi, fără a schimba poziția picioarelor, mutați genunchii în lateral și în spate;
• Fără a schimba postura, ne întindem genunchii în zona pieptului, apoi ne întoarcem cu ușurință înapoi. În primul rând, exercițiul este efectuat cu stânga, apoi cu piciorul drept;
• Apoi facem aceeași mișcare, doar picioarele funcționează în mod sincron.

preventiv

În cazul în care trece perioada de reabilitare, intensitatea clasei crește ușor, la fel ca și unghiul la care este situat profilactorul. Sarcina este de a întinde spatele, de a corecta poziția creastei. Rulați ajutorul ei se mișcă ca:

• Ne așezăm pe stomac. Păstrați corpul într-o poziție stabilă, ținând mânerele laterale ale simulatorului. Incepe cu usurinta tragerea picioarelor in regiunea gluteului la maxim. Menținem punctul de tensiune maximă de cinci până la zece secunde, revenim ușor;
• Ne întoarcem pe spate și ținem mânerele, fără a ne schimba postura, ridicăm picioarele împreună într-un unghi drept.
• Fără a schimba postura, îndoiți picioarele articulației genunchiului, încercând să le atingeți de zona toracică;
• Acum ușor îndoiți picioarele și duceți-le departe, fără a deschide genunchii, apoi spre stânga, apoi spre dreapta;
• Schimbați poziția - trebuie să fixați picioarele în spatele mânerelor și să coborâți capul de sub picioare. În același timp, ne uităm în sus. Trageți ușor în partea de sus a regiunii pieptului și a brațului de umăr, ținând palma pe spatele capului.

intensiv

În modul de antrenament, se presupune că mișcările sunt mai intense. Sunt necesare sarcini intense atunci când perioada de acută a bolii sau reabilitarea după operație sa încheiat. Dar trebuie să ne amintim că modificările degenerative-distrofice ale cartilajului și complicațiile lor nu trec fără urmă. Există întotdeauna pericolul unei recidive, iar ca măsură preventivă pentru spate, regimul de formare al consiliului Evminov este bine adaptat:

• Realizăm aceleași mișcări care sunt potrivite pentru reabilitare, dar unghiul crește până la optzeci;
• Ne culcăm pe spate, ridicăm membrele inferioare în sincronizare și păstrăm timp de cinci până la zece secunde;
• Dacă ne întoarcem stomacul, ne ridicăm ușor picioarele și facem trageri ușoare;
• Acum ne așezăm pe spate, dar capul este sub picioare. Ridicați corpul deasupra, apoi scoateți-l înapoi.

Contraindicații

Din păcate, există multe obstacole în tratamentul coloanei vertebrale. Puteți face o placă Evminov cu mâinile dvs., acesta este cel mai simplu simulator. Și, deși tabla este în general în siguranță, există contraindicații pentru utilizarea ei:

• Bolile oncologice (în timp ce se deplasează foarte mult, pacienții sunt expuși riscului de a accelera formarea metastazelor);
• Osteoporoza (cu această boală, oasele devin fragile, iar probabilitatea unei fracturi crește brusc, ceea ce va fi apoi dificil de dezvoltat);
• Tulburări cardiace, în care activitatea fizică este contraindicată;
• Perioada acută a oricărei boli a coloanei vertebrale;
• Perioada inițială de reabilitare după accident sau chirurgie;
• Infecții infecțioase ale vertebrelor.

Care sunt exercițiile necesare care încalcă postura?

Bord simulator înclinat universal

Bord simulator înclinat universal

• descriere
• caracteristicile
• livrare

descriere

Simulatorul - o placă înclinată universală pentru barele de perete, este concepută pentru a efectua diverse exerciții de gimnastică atât pe un plan înclinat, cât și pe orizontală. Designul simulatorului vă permite să îl utilizați în combinație cu alte elemente montate pe peretele gimnastic.

Simulatorul este o structură compusă din placaj de 18 mm și din PAL acoperită cu imitație din piele de vinil, cu o bază moale. Suportul îndoit în stare de lucru este fixat cu un cârlig. În sălile de sport simulatorul este atârnat pe peretele gimnastic. Părțile metalice ale barei de simulator sunt acoperite cu pulbere într-un câmp electrostatic.

Datele tehnice

• lungime - 1500 mm;
• lățime - 240 mm;
• înălțime - 450 mm.

Conținutul pachetului:

• Simulator de bord inclinat - 1 buc.

Livrare în Moscova și regiunea Moscovei

• Moscova în cadrul Orasului Moscova până la cel de-al treilea inel de transport 1 700 de ruble.
• Intrarea în limitele celui de-al Treilea Ring de Transport 2 200 de ruble.

* Încărcături voluminoase în cont (cel puțin un articol) + 1 000 ruble b.

Regiunea Moscova (inclusiv "noua Moscova") - 1700 de ruble. + 40 ruble / km (calculate de la cel mai apropiat punct MKAD).

* Încărcături voluminoase în cont (cel puțin un element) + 1 000 de ruble.

Listă de articole în bloc

• MK-05190 Zidul baschet 3000 pentru o tablă de joc
• MK-0036 Turnul Judecătorilor Universali
• MK-1107 Gheață de handbal, mini fotbal 60-05 (3000x2000x500mm)
• MK-1108 Handbal cu poarta, mini-fotbal 60-13 (3000x2000-do1300mm)
• MK-1103 Gates handbal, mini fotbal 80-05 (3000x2000x500mm)
• MK-1082 Handbal cu poarta, mini fotbal 80-13 (3000x2000-do1300mm)
• MK-1109 Handbal cu poartă, mini-fotbal cu contragreutate R-6013
• MK-1105 Handbal cu poartă, mini-fotbal cu contragreutate R-8013
• MK-1104 Handbal cu poarta, mini-fotbal transformabil TR-8005
• MK-1110 Handbal cu poartă, transformabil minisocutTR-6005

• MK-0075 Jurnal de gimnastică Profy L = 5000
• MK-0073 Lămpi de gimnastică logică L = 3000
• MK-0074 Lămpi gimnastică pentru jgheaburi L = 5000
• MK-0078 Bărci de sex feminin pe extensii
• MK-1288 Baruri baruri paralele din lemn masiv (Dinamo)
• MK-04468 Stâlpi de lemn pentru baruri pentru gimnastică masculină (set) (Dynamo)
• MK-0120 Suspensie pentru inele de perete gimnastic (fără sistem de ridicare)

• MK-0134 Benă de gimnastică rigidă Euro-3000
• MK-0135 Benă de gimnastică rigidă Euro-4000
• MK-0129 Bench de gimnastică rigidă SuperEuro-3000
• MK-0130 Bench de gimnastică rigidă SuperEuro-4000
• MK-0138 Benzi de gimnastică rigidă F-3000
• MK-0139 Benzi de gimnastică rigidă F-4000
• MK-0142 Benzi de gimnastică rigidă FNM-3000
• MK-0143 Benă de gimnastică rigidă FNM-4000

• MK-1175 perete gimnastică PB-32-1
• MK-0147 Gimnastică de perete PB-3200
• MK-0153 Gimnastică de perete COLOR-3200
• MK-0154 Zid suedez metalic cu bare orizontale

• MK-02004 Bară de aluminiu cu salt mare (32 x 4000 mm)
• MK-02160 Bars Workout
• MK-02161 Baruri de antrenament neuniform de mare
• MK-02153 Curte de antrenament pentru terenuri de joacă
• MK-02143 Complex de antrenament pentru terenuri de joacă 14000mm x 12000mm
• MK-02154 Parcul de joacă pentru copii
• MK-02162 Apăsați blocul de antrenament
• MK-02163 Rugokhod antrenament
• MK-02165 Apăsați Bench Workout
• MK-02179 Snake de antrenament pe perete
• MK-02177 perete suedeză antrenament numărul 1
• MK-02178 Workout suedeză din perete №3
• MK-02164 Bară orizontală Număr de antrenament 1
• MK-02180 Bară orizontală Număr de antrenament 4

• DIX-1.8 Complexul de joc H = 500 2700x2000x1300
• DIX-1.5 Complexul de dealuri H = 500 2700x2000x2500
• DIX-1.10 Joc complex de dealuri H = 500 3000x1000x1300
• DIX-1.12 Complexul de dealuri H = 500 3050x3000x1300
• DIX-1.2 Complexul de deal H = 500 3300x2000x1800
• DIX-1.1 Complexul complex de dealuri H = 500 4100x3000x1300
• DIX-1.13 Joc complex de deal H = 500 4300x3200x1800
• DIX-1.9 Complexul de dealuri H = 500 4500x2000x1800
• DIX-1.3 Hill complex H = 500 4500x2700x2400
• DIX-1.6 Complexul de joc H = 500 5000x2500x2500
• DIX-1.11 Joc complex de deal H = 500 6100x3250x1800
• DIX-1.4 Complexul de joc al dealului H = 500, H = 1000 4600x2300x1800
• DIX-1.7 Complexul de joc al dealului H = 500, H = 1000 4600x3750x3000

• X-1.37A Complex de joc (cu o scară) 3900x1600x1800
• X-1.9.A Complex de joc (cu scară) 2700х2300х3000
• X-1.17A Complex de joc (cu scară) 3150x2500x3000
• X-1.12.A Complex de joc (cu scară) 5450x1000x3000
• X-1.26 Complex de jocuri 10000x6600x3000
• X-1.19 Complex de jocuri 10100x8900x3300
• X-1.9 Complex de jocuri 2700x2300x3000
• X-1.45 Joc complex 3000x3000x2300
• X-1.17 Complex de joc 3150x2500x3000
• X-1.7 Complex de jocuri 3300x2700x3000
• X-1.37 Complex de jocuri 3900x1600x1800
• X-1.13 Complex de joc 4050x3300x2900
• X-1.20 Complex de jocuri 4200x1300x2000
• X-1.3 Complex de jocuri 4700x4200x3000
• X-1.8 Complex de jocuri 4800x3000x2900
• X-1.18 Joc complex 4900x4000x3000
• X-1.14 Joc complex 5000x3700x2100
• X-1.34 Joc complex 5000x4200x3300
• X-1.31 Complex de joc 5250x4500x2900
• X-1.10 Complex de joc 5300x4950x2900
• X-1.6 Complex de jocuri 5400x3850x2900
• X-1.15 Complex de joc 5500x3000x3200
• IKS-1.40 Complex de jocuri 5600x3200x2100
• X-1.12 Complex de jocuri 5650x1000x3000
• X-1.50 Complex de jocuri 5700x6300x3000
• X-1.44 Complex de jocuri 5800x4300x2900
• X-1.21 Complex de jocuri 6000x7800x3300
• X-1.2 Complex de jocuri 6100x3300x2900
• X-1.38 Complex de jocuri 6200x5000x3000
• X-1.1 Complex de jocuri 6250x3300x2900
• X-1.56 Complex de jocuri 6500x4000x3300
• X-1.5 Complex de jocuri 6800x4900x3000
• X-1.46 Complex de jocuri 7000x4000x3000
• X-1.49 Complex de jocuri 7000x7000x3000
• X-1.48 Complex de jocuri 7200x5250x3000
• X-1.4 Complex de jocuri 7300x4700x3000
• X-1.52 Complex de joc 7400x6300x3300
• X-1.24 Complex de jocuri 7500x5900x3000
• X-1.59 Complex de jocuri 7500x7200x4300
• X-1.51 Joc complex 7700x4300x3000
• X-1.58 Complex de jocuri 7800x7000x3300
• X-1.47 Complex de jocuri 7900x4650x3300
• X-1.28 Complex de jocuri 8100x6300x3000
• X-1.32 Joc complex 8300x4600x3000
• X-1.30 Complex de jocuri 8350x7650x3600
• X-1.25 Joc complex 8500x8500x3500
• X-1.55 Complex de jocuri 9100x6200x3300
• X-1.22 Complex de jocuri 9200x6500x3300
• X-1.16 Complex de jocuri 9900x8900x3300
• X-1.42 Complexul de jocuri Ivanhoe 10000h8000h3600
• X-1.43A Complex de joc Versailles 12000x10500x3600
• X-1.41 Joc complex Camelot 10150h12900h3600
• X-1.57.1 ​​Complexul de jocuri Kremlin 14100x11100x4000
• X-1.63 Joc complex Rocket-1 6650x3200x3300
• X-1.53.1 Complexul de jocuri Frigate 15200x7450x6800

• IKS-BIO-1.7 Complex de jocuri 12300x7000x3000
• IKS-BIO-1.6 Complex de jocuri 14400x8700x3000
• IKS-BIO-1.0 Complex de joc 5000x4200x2000
• IKS-BIO-1.1 Complex de jocuri 5400x5400x2300
• X-BIO-1.9 Complex de jocuri 5700x3600x3000
• IKS-BIO-1.16 Complex de joc 5700x3800x2300
• X-BIO-1.2 Complex de jocuri 6600x5000x3000
• IKS-BIO-1.5 Complex de joc 7100x9300x3000
• IKS-BIO-1.3 Complex de jocuri 7500x5300x2300
• IKS-BIO-1.18 Joc complex 7700x5700x3300
• X-BIO-1.4 Complex de jocuri 7700x6300x3000

• MK-0241 Balancer Swing (L = 3000mm)
• MK-0245 Compresie în buclă neuniformă
• MK-0247 Poarta betonată (3000x2000mm)
• MK-0253 Labirint unic
• MK-0268 perete de alpinism
• MK-0271 Stâlp de beton cu un singur suport betonat
• MK-0273 Rack-uri de beton de beton
• MK-05717 Tribuna T 1.2

Pentru regiuni:
Livrăm la terminalele companiilor de transport pentru livrare ulterioară:

• Companiile de transport: CIT, Linii de afaceri, Energie - 500 frecați, PEC - 500 frecați.
• Terminalele altor companii de transport cu sediul în Moscova - în funcție de tarifele de livrare la Moscova

Veți obține întotdeauna prețuri en-gros - cu condiția de auto-pickup de la un depozit de producție la:
142516, regiunea Moscova, raionul Pavlovo-Posad, satul Alferov, 180
Solicitați managerului să calculeze diferența dintre costul total al comenzii dumneavoastră, sub rezerva colectării de sine, pentru a economisi până la 30% din valoarea comenzii.

Noi producem echipamente și echipamente sportive de zeci de ani și avem o idee excelentă despre ceea ce echipamentele sunt în cerere pe piața modernă. Datorită personalului calificat, ani de experiență și servicii impecabile, fabrica noastră de echipamente sportive este unul dintre cei mai importanți producători de echipamente sportive din Rusia.

Simulatorul pentru a coloanei vertebrale cu mâinile spate (bord Evminov)

Vyacheslav EMWIN - creatorul unui simulator special (profilactic), care sa dovedit în domeniul prevenirii și tratamentului bolilor coloanei vertebrale. Acest om - un fost atlet celebru în disciplina de canotaj, atunci medicul de terapie fizica.

El însuși a suferit leziuni multiple, inclusiv spatele lui. Consecințele au fost severe, el a fost chinuit de o durere constantă severă. Pentru a scăpa de acest lucru, Evminov a mers mult. A studiat literatura medicală, consultat cu cei mai buni medici și, după câțiva ani, a creat bord sa minunat.

Caracteristicile lucrului cu simulatorul

Unghiul plăcii în raport cu podeaua poate varia de la 10 la 40 de grade. Această poziție vă permite să vă relaxați mușchii spatelui și să măriți distanța dintre vertebre.

Invenția se bazează pe natura dezvoltării virale a coloanei vertebrale, studiată de profesorul Ilizarov. El a remarcat că întinderea excesivă a mușchilor spate duce la includerea proceselor de regenerare a oaselor și a vaselor de sânge.

Tehnica dezvoltată de Evminov produce un astfel de efect terapeutic datorită combinației de descărcare a coloanei vertebrale în poziția de predominant sau poluată, cu fortificarea musculaturii dorsale.

Exercițiile executate corect pe simulator ajută la realizarea întinderii necesare a vertebrelor pentru pacient.

Caracteristicile simulatorului

Panoul lui Evminov este folosit pentru întărirea mușchilor spatelui, precum și pentru întinderea coloanei vertebrale. Simulatorul este foarte eficient în tratarea scoliozelor, osteocondrozei și a altor boli asociate coloanei vertebrale.

Calități pozitive ale simulatorului

Bordul lui Evminov este capabil să ajute cu multe boli ale coloanei vertebrale. Cu ajutorul acestuia, vă puteți recupera din stadiile inițiale ale osteocondrozei, îndreptați-vă postura cu 1 și 2 grade de scolioză, îmbunătățiți sănătatea generală.

Calități pozitive ale consiliului lui Evminov:

1. Îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor paravertebrale.
2. Mărește distanța dintre vertebre.
3. Îndepărtează rădăcinile nervoase strangulate.
4. În timpul ocupațiilor pe o coloană vertebrală nu există aproape nici o încărcare, are o odihnă.

Discurile intervertebral nu au propria lor alimentare cu sânge, nutrienții sunt furnizate lor din țesuturile adiacente. Când coloana vertebrală este deformată, munca sa este perturbată, discurile nu mai primesc substanțe nutritive și apă, se aplatizează, sunt acoperite de fisuri. În timp, apare hernia intervertebrală. Pentru a restabili munca coloanei vertebrale, este necesar să întindeți mușchii, permițând discurilor intervertebrale să ia poziția corectă.

Pentru a realiza acest lucru, simulatorul Evminov este indispensabil. Restaurarea coloanei vertebrale se produce numai în timpul antrenamentelor de zi cu zi pentru o perioadă lungă de timp. Ca rezultat al unor astfel de exerciții pe bord, țesutul cartilajului începe să primească apă și substanțe nutritive. Treptat, aceasta duce la restaurarea mușchilor spatelui și coloanei vertebrale.

Bordul lui Evminov își asumă performanța de exerciții dificile cu sarcini minime pe oase și mușchi. Prin urmare, exercițiile fizice nu dăunează vertebrelor.

Tratamentul cu un simulator constă în trei etape: restabilire, întărire și susținere. Acest principiu de tratament implică procesul de depășire a stadiului de exacerbare a bolii sub supravegherea unui vertebrolog și posibilitatea menținerii ulterioare a funcționării corecte a coloanei vertebrale la domiciliu.

Indicatii si contraindicatii

Dr. Evminov recomandă utilizarea unui simulator pentru tratamentul copiilor de la vârsta de 8 ani, cu tulburări posturale și adulți. Clasele în prima lună trebuie să aibă loc sub supravegherea unui medic. Persoanele în vârstă pentru a elimina deformarea coloanei vertebrale nu mai sunt posibile. Dar ei pot folosi și consiliul pentru a menține flexibilitatea spatelui, pentru a întări mușchii și pentru a nu agrava starea lor.

În ciuda beneficiilor aduse de simulator, este interzis să-l practicați dacă aveți:

• Creșterea temperaturii corpului.
• Recent, au fost leziuni ale coloanei vertebrale.
• Boală cardiacă severă.
• Presiune crescută.
• Un istoric de hernie intervertebrală mare și sechestrarea.

Pentru a obține cel mai bun rezultat, comandați simulatorul lui Evminov în funcție de dimensiunile individuale. Adevărat, va costa destul de scump. Prin urmare, ca o opțiune, o astfel de placă pentru partea din spate poate fi făcută manual.

Procesul de fabricație

Dacă vă decideți să faceți un simulator pentru tratarea spatelui pe cont propriu, asigurați-vă că aveți în vedere că ar trebui să fie dur, rezistent la deformare, anti-alunecare.

Tehnologia de a face panouri cât mai aproape de simulator nu este atât de complicată cum pare la prima vedere. Dacă nu există o bucată de lemn de înaltă calitate la îndemână, acesta poate fi înlocuit cu o placă aglomerată.

Bordul lui Evminov se desfășoară în mai multe etape:

1. Se pregătește o placă pe care va fi efectuată tracțiunea spinală.
2. Se face un mecanism prin care pacientul este ținut pe masă.
3. Poziție de oprire și blocare metalică a mecanismului.

bord

Producția sa durează cel mai puțin. În plus, nu vor fi necesare unelte speciale, cu excepția mașinilor de ras, a șmirghelului și a cutiilor de vopsea cu perie:

1. Luați o placă cu următoarele dimensiuni: lungime - 240 cm, lățime - 26 cm, grosime - 2,5 cm. Acestea sunt parametrii produsului finit, astfel încât piesa de prelucrat ar trebui să fie puțin mai mare.
2. Îndepărtați chips-urile de pe tablă folosind un dispozitiv de tăiere. Suprafața trebuie să fie netedă, fără burte și gură.
3. Puneți bordul pe podea și verificați uniformitatea acestuia cu nivelul clădirii.
4. Umpleți suprafața cu șmirghel mediu. Dacă doriți cu adevărat estetică - deschideți bordul cu ulei de in, uscați și apoi aplicați două straturi de lac.

Mecanism de reținere

Aici trebuie să muncești din greu. Pentru muncă, veți avea nevoie de un bulgară, de o conductă sau de un canal, de sudare. Metode de fabricare în pași:

1. Luați mărimea țevii 25 * 60 și tăiați-o cu un șlefuitor în 2 părți egale. Puteți utiliza canalul.
2. Conectați prin sudarea elementelor special fabricate pentru suportul de metal de pe o parte a țevii. Înălțimea acestor piese este de 18 cm.

Opriți și închideți metalul

Aici, lucrarea este cam la fel ca la fabricarea mecanismului de susținere. Ca o oprire metalică puteți prelua piesa finită dintr-o placă de călcat inutilă. Dacă nu este acolo, trebuie să faceți totul singur.

Veți avea nevoie de servicii de strungărie sau strunjire, șuruburi, șuruburi, tije metalice:

1. Efectuați un mecanism de fixare pe simulator independent sau cu ajutorul unui dispozitiv de întoarcere. Pentru a face acest lucru, folosiți o placă metalică cu următorii parametri: lungimea - 100 cm, grosimea - 0,8 cm, lățimea - 9 cm.
2. Folosind o mașină, faceți găuri pe placă la fiecare 20 cm. Atașați-o cu șuruburi pe partea din spate a plăcii, exact în mijloc.
3. Faceți o poziție de prindere a mecanismului. Pentru a face acest lucru, pe o bucată de placă metalică, egală cu lățimea plăcii, sudați un arc de 5 cm lungime.
4. Liniile rămase ale țevii de profil sau canalului se conectează prin sudarea unei bucăți de placă cu un dispozitiv de prindere, forate exact în mijlocul orificiului, care trebuie să coincidă cu găurile de pe placa longitudinală. Distanța față de fundul canalului este de 8 cm.
5. Paralel cu piesele suportului, sudați un tub tubular în care introduceți o tijă metalică pentru prinderea manuală. Pentru ao face mai convenabil, tija poate fi înfășurată cu bandă.

Simulatorul este atașat la perete cu o curea lungă durabilă. Un capăt al căruia este fixat ferm pe plăcuța cu găuri.

Înainte de a începe cursurile pe un nou simulator, trebuie să vizitați medicul-vertebrolog. El va selecta un set de exerciții pentru mușchii din spate, conform metodei dezvoltatorului de prevenire.

De-a lungul tratamentului coloanei vertebrale, nu se abate de la secvența și durata exercițiilor. Cu persistență și rezistență, cu ajutorul tabloului puteți să scăpați complet de dureri de spate.

Cum sa faci o bord Evminova sa o faci singur

Bordul lui Evminov este destul de eficient, dar și o cochilie scumpă, care este folosită pentru a trata bolile coloanei vertebrale. Dispozitivul poate fi făcut cu propriile mâini acasă. Aceasta va ajuta la eliminarea eficientă a durerilor de spate cauzate de încălcarea nervilor spinali în coloanei vertebrale.

Trebuie remarcat faptul că chiar și un profil industrial este fabricat individual, în funcție de caracteristicile spatelui unei persoane. Placa înclinată a acestor dispozitive este formată din 8 specii de lemn. Desigur, dacă faceți un simulator cu propriile mâini, nu este nevoie să utilizați materiale scumpe. Principalul lucru este că bancul are rigiditatea necesară, coeficientul de alunecare scăzut și siguranța ridicată.

Exercițiile pe tabla Evminova ajută la combaterea bolilor.

Citiți despre alte mașini de întindere spinală aici.

O bună adăugire a exercițiilor pe simulator va fi încărcarea pentru spate.

desen

Pentru a înțelege principiile de fabricare a unui simulator cu propriile mâini, este necesar să studiați caracteristicile sale de proiectare.

Dispozitivul este o placă înclinată fixată pe perete. În partea superioară se află o bară transversală, iar pe partea laterală a mânerului se fixează. Căruciorul vă permite să reglați unghiul plăcii. Acest mecanism este cel mai complex element al dispozitivului.

Bara transversală are o rezistență ridicată, prin urmare poate fi folosită ca o bară orizontală. Pentru producția sa folosind țevi metalice de înaltă calitate din oțel inoxidabil.

Materiale necesare

Înainte de a începe procesul, trebuie să achiziționați materialele necesare:

• Cherestea de pin dimensiunea 50 la 50 la 3000 (neimpicata) - o placa lunga de lemn pentru lucrari de constructii dure. Este de dorit ca tăierea sa să fie făcută un fierăstrău circular în două părți. Lungimea primei bucăți trebuie să fie egală cu înălțimea unei persoane, iar a doua - de aproximativ 270 mm;
• PAL PAL (PAL) pentru suprafata de lucru. Dimensiunile sale: în lungime în funcție de creștere și în lățime aproximativ 260 mm. Cumpărarea unei plăci întregi nu trebuie să plătească în plus. Puteți lua câteva porți de la vechea dulap, le lipiți împreună și le puteți tăia de-a lungul marginii. Acordați atenție - suprafața de lucru nu trebuie să absoarbă umezeala, să fie sigură, netedă și să aibă un coeficient scăzut de alunecare;
• Vom utiliza butașii pentru săculeți și lopate ca bara transversală a bazei de prevenire. Lungimea tăierii trebuie să fie de aproximativ 1 metru, iar diametrul să nu depășească 40 mm. Este mai bine dacă produsul este reprezentat de pădure moale. Lungimea celei de-a doua tăieturi este de 1,5 m. Este de dorit ca acesta să fie ascuțit sub un con de la un capăt, iar din al doilea să fie făcut din lemn mai solid - fag sau stejar;
• Tablă pentru scări, trepte și muchii căruciorului. De asemenea, ar trebui să fie de pe hard rock. De asemenea, puteți achiziționa o placă de arțar 200 în dimensiune și 900 mm;
• Șină de montaj îmbinată: 2000x40x2;
• Structuri metalice și elemente de fixare: șurub 70 x 8 mm, tija metalică cu filet de 8 mm și o lungime de cel puțin 600 mm, șaibe și piulițe pentru fixare;
• Pentru ca simulatorul să fie mai durabil, este recomandabil să cumpărați un lanț de legătură de 3 metri care să fixeze placa. Profilaktor industrial suspendat pe un cablu puternic. Când faci o placă Evminov cu mâinile tale, va fi mai convenabil să folosiți un lanț pentru a ajusta înălțimea. Cârlige pentru fixarea mai ușor de atașat la baza plăcii;
• Masina de pompier galvanizat;
• Extensia diblurilor răsucite;
• Un set de șuruburi mai mari de 50 mm;
• Cauciuc pentru tapițarea barei transversale de la baza plăcii. Suprafața de cauciuc din magazin nu este de vânzare, deci este mai bine să o cumperi la "piața de purici";
• Stofă pentru cărucior și fascicul de transport. Structura sa trebuie să fie strânsă, astfel încât să nu se adune în falduri. De asemenea, materialul trebuie să aibă proprietăți de absorbție a șocurilor astfel încât să nu scape sub greutatea corpului. Ca o astfel de țesătură, puteți folosi cașmirul dintr-o haină veche sau dintr-un material impermeabil;
• Un set de instrumente de construcție.

După achiziționarea produselor de mai sus, puteți începe să fabricați o placă înclinată.

Desene ale plăcii Evminov cu dimensiuni

Tabla Evminova o faceți singur în funcție de desen.

Procedura de realizare a panourilor Evminova

Cu mâini cu îndemânare pentru a face simulatorul destul de simplu. Pentru aceasta, urmați acești pași:

1. Se taie tăierea pentru o lopată cu o lungime de 600 mm. Apoi tăiați bucățile de cauciuc și fixați-le în partea de capăt a barei de traversare. Pentru fixarea materialului, puteți folosi cuișoarele mici. Pentru a face acest lucru, facem mici găuri în cauciuc, prin care împingem cuiele;
2. Pregătiți lemnul: tăiați lungimea necesară pentru bara transversală și măturați piesa astfel încât să fie netedă. Cu ajutorul tăietorilor de la capete, tragem un orificiu și apoi facem jumperi;
3. Dacă te uiți la desen, poți să afli că de la capătul invers al fasciculului trebuie să faci o montare pentru lanț. Pentru aceasta, tăiați o bucată de pânză și înfășurați-o cu un bar. Pentru fixare utilizați capsatorul;
4. Faceți o gaură semicirculară pentru lanț pe suprafața plăcii PAL. Filetați lanțul prin orificiu și înșurubați suprafața de susținere cu șuruburi pe bara de lemn;
5. În tavan trebuie instalat un cârlig. O carabină se fixează pe ea, la care este atașat un lanț, fixat sub placă la un unghi de înclinare de 20 de grade;
6. Caruciorul este realizat din tablă, care este tăiată în 2 fragmente de 200 și 320 mm. Pentru bază, luați o cherestea scurtă (270 mm) și faceți 2 găuri în interiorul acesteia pentru tije de 8 mm lungime. De la capete facem un canal pentru a conecta canalele unii cu altii;
7. Puneți capetele pe clei și strângeți strâns piulițele șuruburilor.

Rămâne doar să fixăm căruciorul la bara transversală de pe unghiile care se află în capete. Partea inferioară are o roată liberă. Pentru ca carul să nu se rostogolească, este necesar să-l fixați cu o șină de montare de-a lungul întregii lungimi a fasciculului.

Astfel, placa Evminov poate fi realizată manual, iar în termeni de funcționalitate aceasta nu se deosebește de versiunea industrială. Ar trebui să alegeți unghiul drept de înclinare și gradul de rigiditate, în funcție de caracteristicile coloanei vertebrale.

Realizarea panourilor Evminova faceți-o singură

Astăzi, maeștrii de casă pot face totul cu mâinile lor. Nu e de mirare că ei spun: "Nevoia de invenție este viclenie". Dar această vorbă este în general depășită. Astăzi, aspirațiile oamenilor de a evita achizițiile scumpe pentru economie nu sunt dictate în niciun caz de sărăcie și lăcomie, ci de alte motive:

• Dezamăgirea în favoarea producătorului de a plăti la prețuri exorbitante pentru ceea ce nu ar merita atât de mult
• Dorința de a dovedi pentru tine și familia ta că ei, oameni, merită ceva
• În cele din urmă, este interesant.

Examinatorul medical al lui Evminov, în mod firesc, nu a putut evita acest atac "hacker" al meșterilor meșteri. Astăzi există deja zeci de opțiuni pentru proiectul de bord Evminov cu propriile mâini. "

De ce? Deoarece construcția sa, precum și toate ingenioasele, sunt foarte simple: de fapt, aceasta este doar o tablă cu bare transversale. Prețul este... bine, nu se poate spune că este costisitor, în comparație cu simulatoarele colective, dar nu poate fi numit atât de ieftin:

În Ucraina, profilactorul Evminova costă aproximativ 2000 grivne.

Ei bine, ca de obicei, două piei sunt rupte de conștiință de consumatorul rus: în Moscova, acest lucru costă până la 8000 de ruble.

Cum de a face un simulator Evminova o faci singur

Luați în considerare unele modele originale făcute de mână.

În primul rând, îi reamintim cititorului, de ce acest simulator a provocat un astfel de interes.

În primul rând - datorită proprietăților sale de evacuare, deci

1. Coloana vertebrală este descărcată, datorită scăderii presiunii asupra fiecărei vertebre adiacente
2. Creșterea distanței intervertebrale, care permite eliminarea durerii în timpul exacerbărilor proeminenței și herniei
3. Se restabilește echilibrul muscular

Pentru mai multe informații despre capacitățile medicale și preventive ale consiliului, consultați acest videoclip:

Videoclip: Evminova Profiler

Prima versiune a plăcii Evminov faceți-o singură

O versiune cu buget redus și relativ similară a simulatorului Evminov cu mâinile proprii a fost oferită de un meșter ucrainean. Costurile pe care le-a cheltuit pe materialele de construcție și amenajările s-au ridicat la doar 200 de grivne, care este de 10 ori mai mică decât costul produsului achiziționat.

Figura de mai jos este un desen de design.

Studiem un desen bun pentru a marca ceea ce trebuie sa cumparam si mergem pentru materiale de constructii:

• Partea principală a produsului este o placă PAL cu o grosime de 16 mm, montată pe o bară de pin cu dimensiunea de 50 × 150
  • Lungimea plăcilor PAL și a lemnului este selectată din mese speciale care leagă lungimea panoului Evminov la înălțimea unei persoane. În desen, este de aproximativ 2400 mm. Latimea PFL - 260 mm
  • Pentru a nu plăti prea mult pentru o foaie mare și costisitoare, cumpărați fie restul plăcii PAL, fie utilizați ușile vechi ale dulapurilor
• Pentru fabricarea transportului nevoie de lemn de 270 mm lungime, care va servi ca bază, și o bucată de lemn masiv (de exemplu, arțar) - pentru capete
• Am marcat și tăiat bucăți de lemn cu o lungime de 2400 mm și 270 mm direct în stoc
• Pentru a fixa căruciorul, aveți nevoie de doi metri de șină de montare 2 × 40
• O lanț de 4 mm cu o lungime de 3 m este folosit ca sistem de fixare a plăcii.
• Lungimea inferioară a bazei de 0,6 m este tăiată din mânerul de batere
• Pentru lamele de cărucior de 0,55 m lungime, se utilizează o tăietură cu raclete.

Montajul necesar "înfricoșător"

Aceste detalii sunt mici, dar nu puteți să le faceți fără ele. Atunci când ansamblul este întotdeauna un deficit de elemente de fixare, astfel încât să aibă grijă de ea în avans, considerând desenul ca șuruburi, șuruburi, piulițe nevoie. Cumpărați hardware cu o marjă, în special șuruburi.

• Șuruburi Ø 5 mm (pentru fixarea lemnului și a lamelurilor) - cu atât mai mult cu atât mai bine
• Două tije metalice cu lungimea firului de 330 mm, Ø 8 mm (sau 660 mm, care este tăiat în jumătate)
• Șaibe și piulițe Ø 8 mm - bucăți 6
• Două șuruburi cu șaibe cu diametrul de 6 mm și o lungime de 100 mm (pentru conectarea barei inferioare și a plăcilor aglomerate)
• Un bolț Ø 8, L 70 - pentru fixarea lanțului
• carabină
• Conector de perete
• cârlig
• Cuie mici și medii

Instrumente:

• Găuriți cu un set de burghie și cu tăietori speciale pentru găurirea găurilor mari
• ferăstrău
• Ferastrau pentru metal
• Set șurubelniță sau șurubelniță
• Și, bineînțeles, cu un ciocan

Acum puteți continua!

Tehnologia simulatorului de fabricație

1. Pentru a fixa baza în partea inferioară a plăcii, se taie o adâncitură, în care baza este ulterior scufundată.
2. Pe de altă parte, printr-o gaură forată oblic prin grosimea circuitului de ieșire DPC și este deschiderea semicirculară în capătul lanțului
3. Găurile pentru șuruburile de montare sunt forate în bază pentru a nu zgâria podeaua
4. Marginile bazei inferioare sunt acoperite cu cauciuc, care poate fi tăiat din camera veche. Acest lucru se face astfel încât tabla să nu alunece pe podea.
5. Două găuri cu diametrul de 9 mm sunt forate la baza căruciorului pentru fixarea capetelor
6. Cele două capete ale căruciorului, dimensionate la 200 × 320, sunt tăiate dintr-o placă de arțar de mare rezistență, ceea ce este foarte important: ei trebuie să poarte greutatea
7. La capete, folosind un tăietor special, două găuri mari sunt forate sub bara
8. Deoarece suprafața lemnului nu este procesat pentru a da articol un aspect decent, atât din tesatura suport din lemn în teacă (se poate folosi strat vechi sau cașmir palton).
   Stofa este fixată de-a lungul întregului perimetru al cherestei cu ajutorul unui capsator, pe partea cherestelei care se va alătura placii aglomerate.

Dezavantajele acestui design:

• Bordul a pierdut una dintre cele mai importante proprietăți, care este folosită în exerciții dinamice - flexibilitate
• Efectuând-o destul de lungă și laborioasă, datorită necesității pentru țesături de tapițerie
• Nu toată lumea îi place acest design

A doua versiune a consiliului Evminov

Următoarea versiune a dispensarului Evminov, prezentată mai jos, pare mult mai atractivă.

Video: Consiliul de la Evminov o faci singur

După cum reiese clar din videoclip:

• Dimensiunile și principiul de proiectare rămân aceleași.
• Pentru barele de bază și traverse, sunt de asemenea utilizate butași de scule de grădină, numai muchiile bazei de sprijin sunt înfășurate cu un cordon de nylon, nu cu cauciuc.
• Materialul principal este placa de pin, latimea de 250 mm, grosimea de 25 mm

Acest lucru mărește funcționalitatea dispozitivului de prevenire, conferindu-i elasticitate și rezistență.

Același material este utilizat în original.

• Nu este nevoie să folosiți tapițerie din lemn și țesături.
• Această opțiune este mai estetică

Simulatorul va fi mai scump din cauza costului plăcilor de pin.

Asamblarea unui simulator auto-realizat

Vagoane pre-asamblate:

1. Capetele sunt lipite pe bază și sunt conectate printr-o gaură intermediară în bază cu tije lungi. Strângeți piulițele de conectare.
2. Bara superioară fixată rigid cu cuie la capete
3. Fundul inferior este introdus slab: se va ajusta poziția căruciorului pe placă

Apoi, simulatorul în sine este asamblat:

• În prima versiune:
  • Tragem lanțul prin bara
  • Lemnul atașați șuruburile la PAL
• În a doua versiune:
  Lanțul este pur și simplu atașat la partea superioară a plăcii.

Mai mult, asamblarea în ambele versiuni este identică:

• Șuruburile atașează baza inferioară
• Pe partea din spate a tabloului, pas cu pas fixăm lamele pentru a limita căruciorul

Cum se poate vedea fixarea șinei din figură.

Unghiul plăcii poate fi modificat prin deplasarea carabinei de-a lungul legăturilor lanțului.

Mai jos este un desen al ansamblului simulator, montat pe perete:

Desenul explică de asemenea modul în care este setat unghiul negativ de înclinare.

Ieșiți și furioși

Există, de asemenea, stăpâni al căror scop este să facă cea mai simplă construcție posibilă cu propriile mâini, fără a investi aproape un ban. Nu sunt întrebări despre aspect, funcționalitate, confort.

Videoclipul de mai jos prezintă această versiune a plăcii Evminov:

• Materialul este o placă obișnuită găsită pe un teren pustiu, pe șantier, pe depozitul de deșeuri, pe balcon, etc.
• Fasteners - cuie
• Fixarea la perete - absentă (sprijinită de perete - și de toate)

Video: placa lui Evminov cu mâinile sale rapid și ieftin

Este greu de evaluat cât de fiabilă și sigură este o astfel de structură, dar cred că există un anumit risc, ca un unghi foarte mare și foarte acut.

Ei bine, unghiul negativ se întâmplă numai atunci când bordul cade.

După cum puteți vedea, există diferite versiuni ale plăcii Evminov, care pot fi făcute de mână.

Cum să utilizați propria placă de bord Evminov realizată manual - acesta este ultimul videoclip: