Lumea modernă este plină de o mulțime de fotografii. Și printre numeroasele fotografii, se planifică o tendință - o fată frumoasă este obligată să aibă lordoză în regiunea lombară! Merită să vă uitați la orice fotografie - resping sănătatea indicată. Dar acum este la modă să scoatem fundul. Și de ce duce asta? În mod evident, mai înspăimântător pentru femei este același - în timpul sarcinii, încărcătura pe spate crește și tocmai în departamentul potrivit. Și de ce arăta această deformare? Demonstrați un viitor cețos?

Orice deflexie implică faptul că corsetul muscular leagă o persoană astfel încât să nu existe posibilitatea de a relaxa un anumit număr de mușchi. Mulți mușchi din picioarele superioare, preoții și spatele sunt comprimați astfel încât deformarea să fie prezentă constant în regiunea lombară. Acest jgheab.

Lordosis se numește îndoială a proeminenței coloanei vertebrale înainte. Se găsește în două părți ale coloanei vertebrale - cervicale și lombare.

În unele cazuri, se poate numi normal, dar uneori este considerată o curbură, adică un proces patologic.

Aceasta este curbura coloanei vertebrale anterior.

Ar trebui să existe în normă, dar în acest caz nu ar trebui să fie foarte pronunțată (mai multe despre aceasta mai târziu). Lordoza ca patologie a coloanei vertebrale se manifestă de obicei în copilărie sau cu apariția altor boli ale scheletului.

Există lordoză normală (fiziologică) și tipul său patologic.

Lordoza fiziologică

Formată într-un copil din primul an de viață, când copilul dezvoltă "tehnica" de a se așeza.

Sarcina sa este de a ușura oarecum coloana vertebrală, iar implementarea ei este imposibilă fără a avea bulgări în cealaltă direcție (kyphosis) în secțiunile toracice și lombare ale postului.

Lordoza normală are o ușoară bulgăre, a cărei vârf cade.

Lordoza lombară este o condiție a coloanei vertebrale în care se mărește curba din regiunea lombară.

Principalul factor în apariția acestei probleme este încălcarea principală a poziției pelvine. Datorită îndoirii excesive a coloanei vertebrale lombare, coloana inferioară prezintă supraîncărcări mari, ceea ce duce la pierderea mobilității întregii spate și apariția durerilor de spate. Pentru a menține sănătatea coloanei vertebrale, este foarte important să păstrați toate curbele în intervalul normal.

Cei mai comuni factori care afectează apariția lordozei lombare sunt hipertonicitatea mușchilor coapsei, slăbiciunea sistemului muscular și a musculaturii gluteului, poziția anormală a șezutului etc. Deflecția normală în partea inferioară a spatelui trebuie să fie de 30-35 de grade în poziția în picioare.

Echipamente pentru masaj - 8 (985) 36 06 555

Alegerea exercițiilor pentru lordoza lombară se bazează pe starea actuală a spatelui în fiecare caz (postură, stat.

Utilizarea și reimprimarea materialelor tipărite pe site-ul woman.ru este posibilă numai cu o legătură activă cu resursa.
Utilizarea materialelor fotografice este permisă numai cu acordul scris al administrării site-ului.

Plasarea proprietății intelectuale (fotografii, videoclipuri, opere literare, mărci comerciale etc.)
Pe site-ul woman.ru este autorizată numai persoanelor care au toate drepturile necesare pentru acestea.

În procesul de practicare a yoga, începătorii (și nu numai), atunci când fac spate înapoi, se confruntă cu aceeași problemă - dureri de spate în timpul unei backbeat.

Și, deși instructorul spune că partea toracică ar trebui să participe în principal la deformare, partea inferioară a spatelui este încă implicată în deformare. Rezultatul este durere.

Deturnarea corectă a spatelui din punct de vedere tehnic

Cum, la urma urmei, este punct de vedere tehnic corect să faci o deformare astfel încât talia să nu se rupă?

Pentru a nu vă sparge coapsele - principalul lucru pe care trebuie să-l faceți este să lucrați cu picioarele.

De ce majoritatea oamenilor au probleme de spate la nivelul coloanei vertebrale lombare? - Pentru că, în loc să stăm ferm pe picioare, dăm toată greutatea corporală spatelui inferior.

Amintiți-vă figura "frumoasă" a oricărui prieten care stă. Situația este aproape aceeași pentru toată lumea: greutatea este deplasată mai mult cu un picior, pelvisul se mișcă ușor înainte și sarcina principală din corp se sprijină pe ea.

Frumusețea spate a unei femei este, mai presus de toate, o spate puternică și flexibilă. Și nu toată lumea poate să-și recupereze timpul petrecut la un computer în birou și acasă, pentru a se lăuda de curbele netede. Exercițiile pentru spate sunt necesare fiecărei persoane moderne care se mișcă puțin și nu încarcă partea superioară a corpului. Controlul pierde umerii, lamelele umărului, secțiunea toracică se înțepenește, coapsa este supraîncărcată - deflecția dispare.

Corectăm poziția noastră și facem figura armonioasă, îndepărtăm cocoșul și cocoșul văduvei, se pregătește pentru o frumoasă bataie de fund, comentarii și feedback.

Corectăm poziția și facem figura armonioasă

Pentru a face o frumoasă înapoi, cum să pompa peste mușchi, trebuie să corectați dezechilibrele musculare.

Cel mai adesea, o persoană modernă suferă de două afecțiuni posturale:

rotunjite; rotunjită în spate și capăt proeminent; pelvisul înclinat înapoi, care netezește lordoza lombară.

Cum să corectați o încălcare a posturii cu ajutorul exercițiilor de rezistență: 5 pași până la subțire

Mulți oameni care au probleme cu postura, dureri la nivelul coloanei vertebrale sau genunchi, au cheltuit în mod eronat la produsele farmaceutice, sperând să corecteze situația. Dar instructorii care se specializează în educația fizică de recuperare sunt convinși că este mult mai util să se ocupe de tulburări ale sistemului musculo-scheletal cu ajutorul unor activități și exerciții sportive adecvate.

Unul dintre avantajele unei astfel de terapii este efectul pe termen lung, care poate fi atins prin respectarea celor 5 reguli de bază. Acest lucru va fi discutat în materialul de astăzi. Una dintre cele mai frecvente anomalii ale posturii este considerată a fi o înclinare frontală excesivă.

Din punct de vedere vizual, se manifestă într-o creștere a deformării spatelui în regiunea lombară (excesiv.

Tulburarea inutilă, sau hiperlordoza lombară, reprezintă o poziție anormală a coloanei vertebrale, unde curba lombară devine prea adâncă. Cu această poziție, abdomenul iese în față și pelvisul se întoarce. Și începe să-i reamintesc pe fiton care vrea să arate ce fund a pompat.

De ce apare hiperlordoza și cât de periculoasă

Printre cauzele comune ale hiperlordiei dobândite a coloanei vertebrale lombare sunt excesul de greutate, sarcina, osteoporoza, spondilolisteza și un stil de viață sedentar.

De asemenea, cauza hiperlordozei este deseori numită mers pe jos în tocuri. Totuși, oamenii de știință nu au confirmat această dependență.

Deformarea și deplasarea vertebrelor cu hiperlordoză lombară amenință cu ciupirea rădăcinilor nervoase, hernia intervertebrală, inflamația mușchilor din jurul coloanei vertebrale și alte complicații.

Ce se întâmplă cu mușchii

Cel mai groaznic lucru este faptul că din exterior, ca și cum aș otrychivayu popeni, dar chiar și coloana vertebrală îmi ia involuntar acest forțat, așa cum îi pare, confortabil, poziția.

Pe prima fotografie, care este pozitia mea acum ((Nu am stat in picioare, acum stau tot timpul

Vezi această deformare? (((

În al doilea rând, se pare că ar trebui să fie... Dar, în această poziție, spatele meu joasă doare și nu pot sta un minut (((deși în prima poziție, spatele meu doare pentru totdeauna

Din anumite motive, cunoștința mi-a interzis orice fel de întindere, a spus în cantități nelimitate să se întoarcă la dansuri... Și mi-a spus că am avut osteochondroză ((

Întrebare: cine a avut o deformare similară? Exerciții de postură corectate, masaje? Cum au luptat sau nu.

coloanei vertebrale umane atunci când te uiți la el cu fața complet trebuie să fie drepte, curbură laterală identificată va fi abatere de la norma, dar în direcția antero-posterior, adică atunci când se analizează o parte, se poate observa 4 îndoire naturală. Aceste curbe ale coloanei vertebrale la nivelul coloanei vertebrale cervicale și lombare (lordoză), toracice și sacral (cifoza) chemat să compenseze presiunea exercitată asupra coloanei vertebrale în timpul sarcinilor verticale, și să-l protejeze de rănire. Să ne ocupăm de lordoza în coloana lombară.

Lordoza spinală - ce este

Lordoza este o îndoire în coloana vertebrală, cu o bulă orientată în față și cufoză cu bulgăre înapoi. Astfel de coturi sunt fiziologice, adică naturale și patologice (abateri de la normă, recunoscute de boală - curbura coloanei vertebrale). Totul depinde de dimensiunea curbei.

Lordoza naturală se formează la nivelul coloanei vertebrale cervicale și lombare în timpul primului an al vieții persoanei când începe.

Acest set de exerciții nu susține că este cel mai bun pentru dezvoltarea flexibilității și tensiunii musculare, dar este de fapt folosit de sportivi și nu este inventat doar în câteva minute. Complexul este conceput pentru faptul că picioarele și torsul sunt încă capabile să se aplece.
În primul rând, câteva sfaturi utile pentru începători.
1. Înainte de întindere, trebuie să vă încălziți bine (bicicletă de exerciții, coardă de sărituri, alergare etc.)
2. Stretching nu este de pompare musculare, puteți rămâne crippled până la sfârșitul vieții.
3. Unii cred că trebuie să se întindă la durere sau nu va fi nici un rezultat. De fapt, cel mai important lucru este clasa permanentă (cel puțin în fiecare zi), atunci rezultatul va fi.
Set de exerciții
Exercitarea numărul 1:
Puneți-vă picioarele în umăr, cu mâinile pe centură. Rulați înclinați la stânga și la dreapta. De 12 ori.
Exercitarea numărul 2:
Puneți picioarele la distanța dintre umăr, mâinile pe centură - rotații circulare ale corpului. 8 ori rămase, de 8 ori dreapta.
.

Ce facem? Vor discuta

Cum de a crește deformarea dintre spate și pradă

Ell »15 mai 2013, 16:12

Aici, de exemplu, am o deformare minimă acolo și nu arată foarte bine. Aș dori să măresc "adâncimea" acestui jgheab.
Am găsit un articol pe Internet
1. Una dintre cele mai frecvente boli ale tinerilor de astăzi este scolioza. În această boală, coloana vertebrală este curbată și, ca rezultat, nervii care se fixează de ea la toate organele sunt prinși, ceea ce duce la întreruperea activității lor. Cum de a îmbunătăți flexibilitatea spatelui și de a dezvolta așa numitul corset muscular spinal? Pentru a îmbunătăți starea coloanei vertebrale și pentru a întări mușchii spatelui, trebuie să vă petreceți câteva minute pe zi, întinzându-vă spatele.
2. Exercitarea - 1: strângerea genunchiului, situată pe podea. Lie pe spatele tău. Îndoiți un picior la genunchi și trageți-l în sus.

O coloană vertebrală sănătoasă are curbele sale fiziologice în planul sagital (lordoza / kyfoza). Datorită acestora, o persoană este capabilă să mențină poziția verticală corectă la mers, iar efortul fizic este distribuit aproape în mod uniform în spate.

Lordoza este o curbura a coloanei vertebrale anterior in regiunea vertebrelor cervicale si lombare, dobandite de un copil in cateva luni de la nastere. Se formează ca un răspuns compensator la cifoza fiziologică (toracică și sacro-coccicală). Îndoirile sunt mult mai puternice decât cele fiziologice, sau absența lor completă este o boală.

Tipuri de modificări patologice

Curbarea patologică în regiunea vertebrelor cervicale și lombare este ușor de recunoscut de poziția specială a corpului - capul, umărul și abdomenul sunt trase înainte, picioarele sunt ușor separate și pieptul este plat. Traversarea taliei este fie hipertrofată, fie aproape imperceptibilă.

Patologia în vertebrele lombare este caracterizată de o schimbare în centrul de greutate al corpului.

Când o persoană se naște, coloana sa este aproape dreaptă. De-a lungul timpului, copilul formează curbele naturale ale coloanei vertebrale: lordoza cervicală și lombară (îndoiți înainte), cifoza toracică și sacrală (îndoit înapoi). Astfel, coloana se adapteaza la mersul erect. Cu ajutorul curbelor fiziologice, încărcătura pe întreaga coloană vertebrală este distribuită uniform.

Varietățile și cauzele lordozelor

Ce este lordoza fiziologică, am spus, dar dacă unghiul coloanei vertebrale este mai mult decât norma, există o lordoză patologică a regiunii lombare. Cu lordoza patologică, se poate naște cineva și o poate dobândi în cursul vieții.

Cel mai adesea factorii ereditori și defectele în formarea fătului conduc la patologia congenitală. Un motiv suplimentar este dislocarea congenitală a șoldului.

Cauzele lordozelor dobândite sunt următoarele:

prezența excesului de greutate în abdomen, leziuni traumatice și dislocări ale picioarelor, osteocondroza spatelui inferior, tumori sau metastaze.

Multe femei se întreabă adesea cum să realizeze forme frumoase. Și, de fapt, se întâmplă ca fiecare lucru să pară bine. Bustul este plat, pieptul este superb, fundul este rotund. Dar, în ansamblu, ele nu arata cumva.

Problema poate fi că spatele este dezvoltat incorect și strică exteriorul, ca și cum toate elementele clădirii sunt așezate pe un schelet înclinat. O curbă frumoasă din spate este formată din mai mulți factori: genetică, vârstă, greutate, etc.

Dar ele nu sunt la fel de semnificative ca obiceiurile noastre, care ajută la dezvoltarea armonioasă a coloanei vertebrale, dacă facem totul bine și dimpotrivă ne distruge postura, dacă obiceiurile sunt greșite.

O coloană vertebrală umană sănătoasă are mai multe neregularități fiziologice:

lordoza cervicală, cifoza toracică, lordoza lombară, cifoza sacrală.

Lordosis - deflexie înainte, kyfoză - înapoi. Ele sunt exprimate în diferite persoane în moduri diferite, în funcție de caracteristicile individuale.

Se formează cu ei.

Buna ziua dragi cititori ai blogului Alexei Shevchenko "Stil de viata sanatos". Probabil, fiecare dintre voi este familiarizat cu acest sentiment: spate, spate, spate... Așa cum se întâmplă adesea - vă treziți ascuțiți, spatele și gâtul sunt amorți, capul este din fontă. Și nu că doare, dar doar greu, și nimic nu se poate face. De regulă, o astfel de zi coboară în scurgere. Productivitatea este zero, iar echilibrul starea de spirit se află pe marginea isteriei.

Toată speranța este să ajungi până în seară, să flopi în pat și să încerci să dormi până dimineața. STOP! Aici este greșeala fatală, din cauza căreia dimineața totul va urma același scenariu. Mântuirea pentru spate dureroasă și lemnoasă nu este patul (chiar dacă se instalează salteaua ortopedică cea mai scumpa și cea mai performantă), ci exerciții speciale pentru spate. Despre ele vor fi discutate în următorul articol.

Am o întârziere puternică

Cel mai groaznic lucru este faptul că din exterior, ca și cum aș otrychivayu popeni, dar chiar și coloana vertebrală îmi ia involuntar acest forțat, așa cum îi pare, confortabil, poziția.

Pe prima fotografie, care este pozitia mea acum ((Nu am stat in picioare, acum stau tot timpul

Vezi această deformare? (((

În al doilea rând, se pare că ar trebui să fie... Dar, în această poziție, spatele meu joasă doare și nu pot sta un minut (((deși în prima poziție, spatele meu doare pentru totdeauna

Din anumite motive, cunoștința mi-a interzis orice fel de întindere, a spus în cantități nelimitate să se întoarcă la dansuri... Și mi-a spus că am avut osteochondroză ((

Întrebare: cine a avut o deformare similară? Exerciții de postură corectate, masaje? Cum te-ai luptat sau nu?

Lordoza lombară a coloanei vertebrale

Lordosis se numește îndoială a proeminenței coloanei vertebrale înainte. Se găsește în două părți ale coloanei vertebrale - cervicale și lombare.

În unele cazuri, se poate numi normal, dar uneori este considerată o curbură, adică un proces patologic.

Conținutul

Ce este? ↑

Aceasta este curbura coloanei vertebrale anterior.

Ar trebui să existe în normă, dar în acest caz nu ar trebui să fie foarte pronunțată (mai multe despre aceasta mai târziu). Lordoza ca patologie a coloanei vertebrale se manifestă de obicei în copilărie sau cu apariția altor boli ale scheletului.

Există lordoză normală (fiziologică) și tipul său patologic.

Lordoza fiziologică

Formată într-un copil din primul an de viață, când copilul dezvoltă "tehnica" de a se așeza.

Sarcina sa este de a ușura oarecum coloana vertebrală, iar implementarea ei este imposibilă fără a avea bulgări în cealaltă direcție (kyphosis) în secțiunile toracice și lombare ale postului.

Lordoza normală are o ușoară bulgăre, a cărei vârf cade pe nivelul a 3-4 vertebre lombare.

Fig: formarea lordozelor fiziologice lombare la un copil

Lordoza patologică

Acest termen înseamnă că proeminența coloanei vertebrale este prea pronunțată sau cioșa toracică sau sacră este netezită.

Cel mai adesea, patologia se dezvoltă în copilărie, când scheletul osos nu este suficient de saturat cu calciu și, prin urmare, este vulnerabil la astfel de modificări.

Există 2 tipuri de lordoză patologică:

• Primar. Aceasta este o etiologie nontraumatică a lordozei. Se produce ca urmare a proceselor inflamatorii, oncologice, a afecțiunilor degenerative ale măduvei spinării și a mușchilor care o țin. Se observă, de asemenea, cu anomalii ale dezvoltării vertebrale, deplasarea vertebrelor una față de cealaltă (spondilolisteză).
• Secundar. Cauzele lordozelor secundare sunt leziuni, dislocări, anchiloză ale unuia sau ambelor articulații de șold.

Fig.: Tipuri de lordoză lombară - fiziologice (drepte) și patologice (stânga)

Cauzele modificărilor patologice ↑

Cauzele acestei afecțiuni pot fi destul de multe: o sarcină excesivă a coloanei vertebrale datorată obezității și o patologie a sistemului musculo-scheletal și ligamentos, care poate fi congenitală, traumatică, inflamatorie sau degenerativă.

La copii

În această categorie de vârstă, lordoza apare datorită:

• răni la naștere;
• Cerebral paralizie;
• (și ultima etapă a dislocării șoldului congenital);
• rănirea rahistă a oaselor;
• un salt ascuțit în creștere la adolescenți.

Foto: hiperlordoza pronunțată la un copil

La adulți

Lordoza adultă apare din următoarele motive:

• spondilita anchilozantă;
• achondroplasia;
• spondilolisteza;
• dureri de spate;
• tumori spinale: primar sau metastatic;
• anchiloze;
• boli infecțioase care afectează coloana vertebrală: tuberculoză, bruceloză;
• herniated disc;
• boli sistemice cu leziuni spinale: reumatism, lupus eritematos, diabet zaharat;
• obezitate, în care se creează o sarcină suplimentară pe coloana vertebrală;
• vertebral fracture;
• bolile sistemului muscular, datorită cărora coloana vertebrală nu este ținută în poziția corectă.

Foto: Hyperlordoza la adult

După sarcină

Lordoza lombară este o patologie comună.

Apare în principal la femeile a căror coloană vertebrală a fost "compromisă" înainte de sarcină prin diverse anomalii congenitale ale bolilor sale de dezvoltare, sistemice, neoplazice sau degenerative.

Se poate dezvolta la femei gravide sănătoase.

Există o lordoză datorită faptului că sub greutatea abdomenului în creștere crește curbură fiziologică, apare hiperlordoza.

De obicei, această condiție este reversibilă.

Cum se trateaza osteochondroza coloanei vertebrale lombosacrale? Informații aici.

Care sunt semnele și simptomele patologiei? ↑

Lordoza lombară este considerată fiziologică numai într-un anumit unghi.

Deviația într-o direcție sau alta este considerată patologie. Dacă coloana vertebrală este ușor îndreptată în partea inferioară a spatelui, această condiție se numește hipolordoză, dacă, dimpotrivă, unghiul este prea mare, aceasta este hiperlordoza.

Simptomele acestor două condiții sunt diferite.

Simptomele comune sunt următoarele:

• dureri de spate;
• buza burtă;
• tulburări metabolice;
• oboseala cronică;
• perturbarea organelor abdominale;
• durere la picioare;
• dificultatea somnului complet.

Fig: severitatea lordozelor lombare

Simptomele afecțiunii când lordoza este îmbunătățită:

• cresterea feselor;
• burta vine înainte;
• picioarele în afară;
• pelvisul înclinat înapoi;
• mușchii coapsei sunt foarte tensionați;
• incapacitatea de a dormi pe stomac, deoarece in aceasta pozitie coloana vertebrala este aplatizata, iar aceasta provoaca durere;
• vă puteți îndoi numai cu ajutorul muncii în articulațiile șoldului;
• dacă o persoană se află pe spate, apare o distanță destul de mare între spatele inferior și podea.

Semne de lordoză lombară netezită (hipolordoză):

• dureri de spate inferioare;
• aplatizarea spatelui;
• oboseală în poziții de ședere sau în picioare;
• modificarea mersului;
• sentiment de amorțeală în zona de lordoză netezită.

Posibile consecințe

Hyperlordoza este plină de dezvoltarea unor astfel de complicații:

• hernie intervertebrală;
• deformarea artrozei;
• dezvoltarea proceselor inflamatorii în mușchii care dețin coloana vertebrală;
• formarea instabilității discurilor intervertebrale;
• mobilitate anormală a vertebrelor.

Smoothness de aceeași lordoza poate provoca astfel de consecințe:

• spondiloartroz;
• spondiloza;
• comprimarea măduvei spinării;
• violarea organelor interne ale cavității abdominale;
• oboseala cronica.

Cum să identificați problema? ↑

O persoană poate suspecta lordoza coloanei lombare în sine, dar diagnosticul trebuie confirmat de un traumatolog prin examinare și prin radiografie.

Cum să vă detectați?

Aceasta nu este o metodă exactă de diagnosticare, astfel încât se poate suspecta doar hiperlordoza.

Pentru a face acest lucru, trebuie să stați cu spatele la perete, sprijinindu-se de la lamele și fese.

Apoi, un membru al familiei evaluează dacă mâna lui se află între spatele inferior al pacientului și perete, cât spațiu liber există.

Semne pe raze X

Diagnosticul final al lordozei și severitatea ei se determină pe baza radiografiilor realizate în proiecții frontale și laterale.

Deci, unghiul de lordoză normală este de 150-170 °. Dacă este de 145 de grade sau mai puțin, ei vorbesc despre hiperlordoză. Cu o creștere a unghiului de peste 169-172 °, se face diagnosticul "Hypolordosis".

În acest caz, se observă de obicei o creștere a unghiului de cioșă în regiunea toracică.

Pe baza semnelor radiologice, precum și a studiilor precum imagistica prin rezonanță magnetică și computerizată, puteți determina nu numai gradul de lordoză lombară, ci și să identificați cauza acestei afecțiuni, să evaluați posibilele complicații ale coloanei vertebrale.

Tratamentul lordozei lombare ↑

Terapia bolii depinde de cauza care a provocat-o, deoarece este o metodă ineficientă de a lupta numai cu consecința, nu de a elimina cauza ei:

• Dacă motivul este supraponderal, în plus față de tratamentul complex al lordozei în sine, se folosește terapia dieta, uneori cu medicamente și chiar cu tratamentul chirurgical al obezității.
• Dacă cauza de hiperlordoză a fost un proces degenerativ în coloanei vertebrale, atunci chondroprotectorii și alte medicamente vor fi o adăugare la tratamentul acestei boli.
• Atunci când coxartroza este utilizată un set de măsuri pentru îmbunătățirea funcției articulației șoldului.

De asemenea, planul terapiei cu lordoză include măsuri menite să îmbunătățească funcțiile organelor sistemului digestiv, cardiovascular și respirator, care suferă în mod inevitabil în timpul dezvoltării acestei patologii osoase.

Exerciții și gimnastică

Fără un set de exerciții pentru a corecta lordoza lombară este imposibilă.

Un efect pozitiv poate fi atins dacă toate exercițiile au fost selectate de un specialist și pacientul le efectuează în mod sistematic.

Principalele tipuri de exerciții:

• Lie pe spate, pune picioarele pe un scaun sau alt plan, astfel încât un unghi drept se formează între genunchi și șolduri. Sub controlul mâinii, plantat sub spatele inferior (spațiul liber este determinat acolo), mutăm pelvisul înainte și retragem abdomenul astfel încât această depresie să scadă.
• Poziția de plecare - întins pe spate, cu brațele întinse pe lateral. Ridicați picioarele extinse, încercați să le aruncați în spatele capului, astfel încât genunchii să fie la nivelul urechilor.
• Stăm cu spatele la perete, sub controlul mâinii, plasat sub talie, încercăm să atingem această zonă cu această zonă. În acest caz, tocurile, pelvisul și lamelele nu trebuie să se îndepărteze de la el.
• Ne punem picioarele la lățimea umărului, în timp ce inhalăm, încercăm să ne atingem picioarele cu palmele.
• Adânciturile se desfășoară în respirație.
• Situată pe abdomen, sub ea, chiar deasupra nivelului oaselor pelvine, se află o pernă individuală în grosime. Mâinile își pun capul. În timp ce intrăm înăuntru, înțelegem colivia cu coastele, răspândim coatele pe laturi, ținem trunchiul timp de câteva secunde în această poziție, apoi expirăm și ne culcăm din nou pe stomac.

În plus față de gimnastica complexă, se utilizează și yoga, care include următoarele exerciții:

• Se mișcă înainte și înapoi cu pelvisul și partea inferioară a spatelui, în timp ce pieptul este fixat de palme și nu participă la mișcări.
• Poziția genunchi-palmar, picioarele și palmele - lățimea umărului. Respirația - mișcarea pelvisului cu coccixul în sus, capul îndreptat spre coroană, spate în spate. La expirație, capul coboară, spatele este îndoit.
• Întins pe spate, îndoiți genunchii, puneți picioarele pe podea pe lățimea pelvisului, cu mâinile în spatele capului. La expirație, fără a ridica spatele inferior de pe podea, îndreptați-vă brațele. Reveniți la poziția de pornire.
• Împotriviți exercițiul anterior, ridicând piciorul drept. Pentru ea ne întindem mâinile.
• "Podul" cu deformarea arcului din spate.

Video: exerciții corective

masaj

Procedurile de masaj ajută la normalizarea circulației sângelui și îmbunătățesc fluxul sanguin venos, ameliorează sindromul durerii și relaxează mușchii spasmați.

În acest caz, masajul este de asemenea util pentru a pregăti coloana vertebrală pentru îndreptarea îndoirii patologice.

Când lordoza folosește aceste tipuri de masaj:

• clasic medical;
• drenaj limfatic;
• punct.

Atunci când se aplică simultan cu terapia de exerciții, se obține un efect optim.

Terapia de droguri

Pentru tratamentul lordozelor lombare se folosesc următoarele grupuri de medicamente:

• Medicamente antiinflamatoare (au un efect antiinflamator): Ibuprofen, Celecoxib, Movalis. Acestea pot fi utilizate sub formă de tablete sau injecții (cu sindrom de durere severă) și sub formă de unguente și geluri (Fastum-gel, Voltaren, Diclofenac).
• Vitamine din grupa B ("Neurubin", "Neurovitan").
• Relaxante musculare ("Mydocalm").
• În unele cazuri, introducerea glucocorticoizilor hormonali ("Prednison", "Hidrocortizonul").
• Compresele folosite în exterior cu "Dimeksidom".

Cum sa dorm cu aceasta boala?

Cu o curbură pronunțată înainte a coloanei vertebrale, este necesar să achiziționați o saltea ortopedică specială, care va fi proiectată pentru greutatea dvs., altfel somnul dvs. va funcționa împotriva dvs., lordoza în continuare "adâncită".

În timp ce cumpărați o saltea, puteți dormi pe stomac, sub care trebuie să puneți o rolă. Grosimea rolei trebuie să fie proporțională cu gradul de curbură a coloanei vertebrale.

Este imposibil să folosiți rolul în timpul sarcinii, precum și cu evoluția acută sau exacerbarea bolilor cronice ale organelor interne.

Fig.: Poziția corpului pe o saltea ortopedică

Terapie manuală

Cursul intensiv de impact asupra coloanei vertebrale are următoarele obiective:

• îmbunătățirea flexibilității discului intervertebral;
• tracțiunea segmentelor spinării;
• relaxarea muschilor spasmului, cresterea tonusului restului muschilor spate.

Cursul de extensie se efectuează numai dacă segmentele vertebrale sunt stabile și nu există deformări semnificative.

Fotografie: sesiune de întindere a coloanei vertebrale

Este mai bine dacă această terapie se va desfășura în mediul acvatic.

Purtarea unui bandaj

Această metodă de tratament este de obicei utilizată pentru a trata:

• copii obezi;
• acei pacienți care au un grad pronunțat de lordoză;
• în timpul sarcinii;
• dacă boala a fost cauzată de slăbirea musculaturii spatelui.

Bandajul este selectat individual.

Se fixează zonele compromise ale coloanei vertebrale, prevenind deformarea ulterioară a scheletului osoasă.

Ajută perfect bandajele pentru femeile însărcinate după 16 săptămâni.

În acest caz, devine mai ușor pentru ei să meargă, prevenirea afecțiunilor severe ale articulațiilor intervertebrale în perioada postpartum se face.

Foto: bandaj pentru femeile însărcinate

Purtarea unui bandaj este, de asemenea, o măsură preventivă pentru munca prematură.

Terapia manuală - ce este? Citiți aici.

Știți câte oase sunt în corpul unei persoane? Aflați din acest articol.

Prevenirea ↑

Cea mai eficientă modalitate de a preveni lordoza este încă în copilărie, când se formează doar un schelet osoasă.

Este la fel de important să se acorde atenție următoarelor reguli atunci când stați și lucrați cu orice alte boli ale sistemului musculo-scheletic:

1. Urmați poziția corectă: în spate când ședința trebuie să fie plată.
2. Se întoarce periodic pe un perete plat, îndreptându-se de-a lungul acestuia.
3. Angajați în sporturi non-traumatice: Pilates, înot, yoga, gimnastică.
4. Luați pauze la efectuarea lucrărilor sedentare, efectuând următoarele exerciții: răsucirea (rotirea) coloanei vertebrale, rotirea bazinului.
5. Exercițiile de dimineață trebuie să includă exerciții de întărire a mușchilor abdominali, deoarece sunt foarte importanți pentru menținerea poziției corecte la orice vârstă.

Fig: organizarea adecvată a locului de muncă

Cu toate acestea, tratamentul pe termen scurt al lordozelor lombare nu merită să se țină cont.

Numai realizarea unei game complete de activități, dintre care rolul principal aparține exercițiilor și terapiei manuale, va ajuta la restabilirea curburii fiziologice a coloanei vertebrale.

Astfel, poate apărea lordoza lombară datorită unui număr mare de cauze.

Are caracteristici caracteristice care apar în principal în etapele ulterioare ale bolii.

Dacă aplicați abordarea corectă a tratamentului, o astfel de patologie osoasă în multe este destul de tratabilă.

Ca acest articol? Abonați-vă la actualizările site-ului prin RSS, sau stați la VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World sau Twitter.

Spune-le prietenilor tăi! Spuneți acest articol prietenilor dvs. în rețeaua socială preferată utilizând butoanele din panoul din stânga. Mulțumesc!

Lordoza lombară - ce este?

Lordoza lombară este o curbă naturală în partea inferioară a coloanei vertebrale, concavă spre interior. Lordoza coloanei lombare este considerată normală numai în anumite limite determinate de unghiul de îndoire. Unii nu au avut noroc că s-au născut cu o astfel de patologie, iar unele au fost dobândite din cauza stilului de viață necorespunzător, a încărcăturilor excesive, a bolilor etc. Îndoirea excesivă în partea inferioară a spatelui poate provoca dureri și boli spinale.

Lordosis depășește de multe ori sexul corect la vârsta adultă (în jur de 30 de ani) și este o consecință a unui copil.

Există câțiva parametri care caracterizează lordoza lombară. Cu ajutorul lor, faceți împărțirea condiționată în tipuri.

În funcție de cauza principală a patologiei:

• Lordoza lombară primară - când o curbă nefiresc este cauzată de formațiuni benigne sau maligne din interiorul corpului, anomalii congenitale ale vertebrelor;
• Secundar - când încălcarea este cauzată de deteriorarea mecanică a coloanei vertebrale.

În funcție de data apariției bolii:

• Lordoza congenitală - o tulburare se manifestă în copilărie, dar se crede că modificări anormale au fost deja prezente la naștere;
• Lordoza dobândită - patologia se dezvoltă sub influența oricărui factor (traumă, tumoare, boală).

În funcție de tipul abaterii:

• Hypolordoza - îndoire lombară fie absentă, fie mult mai mică decât în ​​mod normal;
• Hyperlordoza - coapsa este arcuită spre interior la un unghi excesiv de mare.

motive

Deoarece lordoza coapsei poate fi congenitală și dobândită, există multe cauze. Factorii trebuie împărțiți în două grupuri: pentru patologia congenitală și dobândită. Dacă lordoza lombară îngrijorează o persoană de la naștere, contribuie la aceasta:

• Patologia a deranjat părinții sau unul dintre ei;
• Orice malnutriție la făt sa manifestat în uter.
• Leziuni la o mamă însărcinată;
• Livrarea incorectă, care a dus la rănirea copilului.

Dacă patologia s-ar manifesta la vârsta adultă sau la adolescență:

• Femeile gravide cresc îndoirea în partea inferioară a spatelui, acest proces patologic este asociat cu creșterea stresului. După naștere, după o anumită perioadă, boala trece de la sine;
• Complicarea suprafeței plane - creșterea îndoită a spatelui inferior;
• Osteocondroza și toate complicațiile sale, inclusiv hernia Schmorl (vertebra se poate prăbuși) poate duce la hiperlordoza lombară;
• Afectarea mecanică a structurii coloanei vertebrale;
• Extensie sau rupere puternică de-a lungul mușchilor extensori vertebrați;
• Inflamația coloanei vertebrale de diferite tipuri;
• Radiculita și complicațiile acesteia;
• Stilul de viață sedentar, șederea constantă;
• Suprasolicitarea din sportul greu cu crampe în mușchii spatelui inferior;
• Metabolismul deranjat;
• Abuzul de nicotină și alcool.

simptome

Simptomatologia la această patologie are un caracter diferit. Totul depinde de stilul de viata al pacientului, de gradul de progresie a patologiei, de cauza care a cauzat aceasta, etc. Spatul este excesiv îndoit sau supraaliniat. Manifestările cu încălcări minore vor fi minime, o persoană nu poate chiar să înțeleagă ce este. Disconfortul poate să nu apară aproape, cu excepția oboselii. Patologia se va manifesta mai târziu.

Pe măsură ce crește unghiul de îndoire, apare durere, care crește odată cu deformarea voluntară și involuntară a spatelui. Mersul unei persoane se schimbă, postura se deteriorează, stomacul se mișcă înainte și fese înapoi.

În hipoloroză, imaginea este oarecum diferită: coapsa devine plată, spatele este rotunjit, durerea este concentrată în coapsa însăși.

În ambele cazuri, patologia este periculoasă și trebuie să consultați un medic pentru a obține un tratament calitativ. Pe lângă faptul că o persoană suferă de durere, riscul de a crește multe boli. Iată câteva manifestări:

• Durerea se extinde până la fese;
• Pierderea senzației de picioare, amorțeală;
• Este dificil pentru o persoană să meargă pentru o lungă perioadă de timp, durerea apare repede în timp ce se mișcă;
• Încălcarea organelor pelvine;
• Femeile experimentează o durere crescută în timpul menstruației;
• La bărbați, potența poate fi deranjată;
• Eșecuri în sistemul digestiv.

diagnosticare

Știind ce este lordoza în spatele inferior, se poate înțelege pentru tine dacă o ai sau nu. Această metodă de autodiagnosticare poate fi aplicată numai hiperlordiei - când coapsa este prea concavă.

Puteți să vă așezați pur și simplu pe perete, să vă aliniați spatele și să verificați dacă mâna dvs. poate trece între partea inferioară a spatelui și perete. Dacă puteți - ar trebui să contactați un traumatolog.

Un traumatolog efectuează o examinare primară, detectează unele zone problematice, face un studiu complet al pacientului. Este important să notați în mod independent toate manifestările de patologie, acesta va fi foarte important pentru diagnosticul și viitorul tratamentului.

Ca și în cazul multor patologii ale coloanei vertebrale, pentru lordul din spate există mai multe tipuri de diagnostice:

• X-ray - un simplu și accesibil pentru toate metodele de examinare, oferă informații generale despre patologie, dar uneori acestea nu sunt suficiente;
• Tomografia computerizată este o metodă excelentă de examinare, oferă o imagine foarte detaliată a țesutului osos, dar nu afectează leziunile țesuturilor moi și este contraindicată la femeile gravide;
• Imagistica prin rezonanță magnetică este cea mai eficientă metodă de diagnostic, care vă permite să aflați totul despre patologia deranjantă, aflați toate detaliile și detaliile fără a afecta sănătatea și durerea.

tratament

Tratamentul adecvat al lordozelor lombare trebuie să fie variat, este necesar să influențeze patologia din toate părțile. Orice boală a coloanei vertebrale necesită tratament complex pentru a obține un efect terapeutic.

Cu lordoza lombară, un specialist înalt calificat ar trebui să fie implicat în tratament. Întrucât osteocondroza apare adesea cu această patologie, un specialist poate fi un vertebrolog sau un neuropatolog. Dacă cauza patologiei nu este defectele coloanei vertebrale însăși, ci alte boli periculoase, cum ar fi tulburări ale tractului digestiv, este nevoie de ajutorul unui gastroenterolog.

În prezența metastazelor este nevoie de ajutorul unui oncolog, aici este necesar să acționăm foarte repede. Această patologie este incredibil de periculoasă.

Cea mai frecventă opțiune este osteocondroza și complicațiile acesteia. Luați în considerare tratamentul în astfel de circumstanțe

Tratamentul medicamentos

Medicul, pe baza examinării și examinării individuale, poate prescrie un curs de astfel de medicamente:

• Chondroprotectors. Ele ajută la accelerarea regenerării țesutului cartilaginos, suspendă procesele de distrugere a integrității structurii discurilor intervertebrale. Fără aceste medicamente, tratamentul poate să nu fie eficient.
• Relaxante musculare. Îndepărtează spasmele musculare, ajută la stabilirea circulației sanguine în zona afectată.
• Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Ajută la ameliorarea umflăturilor, reduce inflamația, reduce ușor durerea.
• Medicamente analgezice. Conceput pentru a returna persoana în modul obișnuit de viață. Eliberați durerea.
• Antidepresive. Medicamente puternice care sunt folosite foarte rar cu dureri severe.
• Complex vitamino - mineral. Ea servește pentru a spori imunitatea, pentru a întări oasele și țesutul cartilajului.

Toate medicamentele trebuie prescrise de un medic, utilizarea neautorizată poate duce la complicații grave.

fizioterapie

Pentru a elimina durerea, pentru a întări mușchii și pentru a grăbi recuperarea, se folosește fizioterapia. Acestea includ: masaje, proceduri, exerciții. Dacă combinați corect toate componentele, recuperarea nu durează mult.

Efectul terapeutic bun are proceduri precum:

• Electroforeza cu analgezice;
• Acupunctura - efect punct;
• Leeches - ca modalitate de a restabili circulația sanguină afectată;
• Stimularea terminațiilor nervoase cu un curent mic;
• Extrudarea coloanei vertebrale sub apă sau pe dispozitive speciale din spital;
• Expunerea la un câmp magnetic.

Astfel de proceduri, dacă sunt efectuate corect, pot îmbunătăți considerabil situația și pot accelera recuperarea.

masaj

Procedurile de masaj ar trebui să fie efectuate de un masaj calificat, care își cunoaște afacerea. Este necesară masarea regiunii lombosacrale și a feselor.

Pentru a trata eficient boala, este imposibil de a exercita o presiune asupra coloanei vertebrale, aceasta poate crește durerea și poate duce la ciupirea nervilor spinali. Este important să nu efectuați mișcări ascuțite, numai netede și moi.

Gimnastica terapeutică

Există multe exerciții care vă vor explica cum să vă corectați postura, să scăpați de durere în timpul hiperlordiei și să vă consolidați sistemul muscular. Iată câteva exemple:

• Întinzându-vă pe spate, trebuie să vă întoarceți spatele și să vă retrageți burta, reducând flexia lombară, flexându-vă mușchii fixați și ușurând încărcătura pe un disc intervertebral stors.
• Lățimea umărului picioarelor. Facem pante: este necesar să încercăm să rotunjim spatele exact în spate, dar fără presiune, fără probleme.
• Puteți să vă așezați în jos sau pe bara orizontală pentru a strânge picioarele, rotind spatele inferior, îndepărtând încărcătura.
• Puteți încerca să faceți squats, fără a extinde partea inferioară a spatelui, păstrând chiar și spatele.

Un complex de exerciții similare sau similare este pur și simplu necesar pentru a elimina îndoirea excesivă a spatelui inferior. Orice corectare a patologiilor spinoase trebuie să includă exerciții de frământare și întindere. Acest lucru va ajuta nu numai să facă spatele mai puternic și mai stabil, dar, de asemenea, fixa coloana vertebrală în poziția corectă.

Este important să vă încălziți întotdeauna înainte de orice exercițiu și să nu faceți mișcări ascuțite. Este mai bine ca specialistul să te privească și să nu faci greșeli în tehnică. Dacă totul se face corect, patologia va scădea.

operație

În unele cazuri, când modificarea patologică îi deranjează pe o persoană de la naștere, medicul dă o sesizare pentru intervenție chirurgicală. Desigur, orice intervenție chirurgicală, în special în structura coloanei vertebrale, este plină de consecințe periculoase. O persoană poate rămâne invalidă sau poate purta o infecție în organism.

Dacă este imposibil să corectați lordoza cu metode conservatoare, atunci persoana este operată: vertebra deteriorată este îndepărtată și înlocuită cu una artificială; opțiunea elementelor metalice este posibilă.

complicații

Rularea patologiei poate duce la consecințe ireversibile. La om, rinichii pot eșua, ciupirea nervilor spinali individuali duce la infertilitate sau disfuncție erectilă. În cazurile severe, patologia provoacă paralizia extremităților inferioare.

profilaxie

Cea mai bună măsură preventivă pentru procesele patologice ale coloanei vertebrale va fi un stil de viață sănătos și agil. Este necesar să excludem sportul greu din viață, deoarece crește riscul de patologie coloanei vertebrale de multe ori. Când faceți exerciții în sala de sport, este necesar să selectați greutăți moderate, să urmați tehnica și să consultați formatorul.

• Vezi și: Lordoz netezit - ce este?

Este necesar să faceți exerciții dimineața. În timpul ședinței, trebuie să vă mențineți poziția corectă, să vă ridicați periodic și să vă încălziți.

Uneori se poate atârna pe bar, se relaxează coloana vertebrală.

Este necesar să se renunțe la obiceiurile proaste, să respecte regimul zilnic, să meargă la culcare în timp util. Salteaua este mai bine sa cumpere ortopedice, semi-rigide. Îi poți lua o pernă specială.

Formarea fizică terapeutică ajută la scolioza de 1 grad?

Cum sa faci exercitii in cefoza spinala?

Cum se efectuează fixarea transpediculară spinală?

Identificați și tratați lordoza lombară

Deformarea normală și excesivă a taliei

Mai întâi de toate, trebuie spus că în starea normală există patru coturi în coloana umană. Două dintre ele au apariția unor arcuri înapoi, care se numesc kyfoze și sunt prezente în regiunea toracică și sacrală. Cele două arce sunt orientate spre înainte (situate în gât și talie) și se numesc lordoză. Aceasta este poziția naturală a coloanei vertebrale, care asigură echilibrul corpului și o scădere a presiunii de amortizare a discurilor intervertebrale. O astfel de lordoză se numește fiziologie.

Dar dacă în spatele inferior crește flexiunea coloanei vertebrale, această condiție este patologică și se numește lordoză lombară. Cel mai adesea, această patologie are loc în populația feminină. Adesea, persoanele cu vârsta cuprinsă între 30 și 55 de ani sunt bolnavi. Dacă lordoza lombară se găsește la un copil, atunci este congenitală și nu este dobândită.

clasificare

Lordoza patologică este clasificată în funcție de mai multe criterii:

• Cauzele apariției, în legătură cu care se produce lordoza:

- primar, cauzat de boli netraumatice ale coloanei vertebrale (inflamație, deplasare sau dezvoltare anormală a vertebrelor, procese oncologice);

- secundar, care rezultă din leziuni sau dislocări.

- congenital (manifestat în copilărie);

- dobândită (are loc în caz de leziuni și boli diverse nu numai ale coloanei vertebrale, ci și ale întregului organism).

• Gradul de curbură:

- hiperlordoza, caracterizată prin îndoire în direcție excesivă;

- hipolordoza este atunci când lordoza lombară este netezită (îndreptată).

motive

De ce apare lordoza lombară?

Luați în considerare mai întâi cauzele lordozelor congenitale:

• Leziuni la naștere.
• Cerebral paralizie.
• Erodenie ereditară.
• Displazie de sold.
• Patologia în dezvoltarea discurilor intervertebrale, direct vertebre, mușchi și ligamente la nivelul fătului.
• Înmuierea țesutului osos din regiunea lombară de origine rachitică.

Cauzele lordozelor dobândite:

• Boli ale sistemului musculoscheletal (flatfoot, dislocarea articulației șoldului).
• Leziuni spinale în regiunea lombară (fracturi, ligamente sfâșiate, entorse).
• Boli ale sistemului muscular, datorită cărora se întrerupe poziția corectă a coloanei vertebrale.
• Bolile cronice ale coloanei vertebrale (spondilita anchilozantă, hernia: discuri intervertebrale și Schmorl, osteochondroza, artrita reumatică).
• Inflamația coloanei vertebrale în regiunea lombară (sciatică, spondilită, tumori).
• Bolile infecțioase (bruceloză, tuberculoză).
• Tumorile de organe situate în apropierea coloanei vertebrale (organele genitale feminine și masculine, rinichii, intestinele).
• Diabetul zaharat.
• Sarcina (patologia poate să apară de la mijlocul sarcinii și să dispară după șase luni sau un an după). Hyperlordoza apare din cauza severității abdomenului.
• Spasme ale mușchilor lombari.
• Hipotiroidia.
• Obezitatea (în special în abdomen și partea inferioară a spatelui), determinând o încărcare suplimentară a coloanei vertebrale.

simptome

Cum se determină lordoza lombară

• Poziție slabă, manifestată în abdomenul proeminent anterior, flexiune lombară excesivă, pelvisul respins în spate, umerii coborâți și genunchii ușor în afară.
• Duhul mers.
• Durerea caracterului constrictiv, ars, care crește în timpul mersului pe jos, efort fizic (chiar nesemnificativ).
• Tulburări metabolice.
• Oboseală, care se dezvoltă în oboseală cronică.
• Durere la picioare si fese, precum si amorteala lor.
• Disturbed urinare.
• Funcționarea necorespunzătoare a tractului gastro-intestinal, constipație.
• Creșterea durerii menstruale.

diagnosticare

Dacă aveți suspiciuni de lordoză, în special, hiperlordoza, puteți efectua mai întâi un diagnostic independent.

Dar diagnosticul final trebuie făcut încă de către un specialist, deoarece autodiagnosticul este inexact.

Deci, trebuie să vă lipiți de o suprafață plană verticală, astfel încât fecalele și lamelele umărului să o atingă îndeaproape. O altă persoană care ar trebui să vă ajute cu acest lucru, își strânge mâna între talie și perete, evaluând disponibilitatea spațiului liber. Dacă este semnificativă, atunci trebuie să căutați un diagnostic medical. Metodele ei sunt:

• Măsurarea gradului de curbură prin intermediul unei rigle la cel mai adânc punct al curbei. Dacă curbura este mai mare de cinci centimetri, atunci aceasta este o formă patologică de lordoză, numită hiperlordoză.
• X-ray. Determină exact gradul de curbură. Radiografiile sunt realizate în lateral și proiecție directă. Lordoza fiziologică este un unghi de 150-170 de grade, hipolordoza este un unghi mai mare de 172 de grade, iar hiperlordoza este mai mică de 145 de grade.
• Imagistica prin rezonanță magnetică, cu care se dovedește cauza patologiei.
• Tomografia computerizată arată adâncimea jgheabului.

tratament

Terapia manuală este un tratament eficient pentru lordoza lombară.

Pentru a vindeca lordoza lombară, trebuie să vă apropiați de acest lucru și să aveți răbdare, deoarece procesul este, de obicei, lung. Luați în considerare componentele tratamentului lordozelor:

- terapie manuală. Acesta este un efect fizic asupra coloanei vertebrale din regiunea lombară, permițând creșterea gradului de flexibilitate al discurilor intervertebrale, creșterea tonusului muscular, întărirea mușchilor, întinderea segmentelor vertebrale și reducerea hiperlordozei. Acest tip de tratament poate fi aplicat numai dacă nu există o distrugere a vertebrelor;

- masajul spatelui inferior și regiunii gluteului, care ajută la îmbunătățirea circulației sanguine, la creșterea tonusului muscular, la întărirea sistemului muscular spinal, la restabilirea flexibilității zonei afectate. Acesta este un punct, masaj clasic și drenaj limfatic;

- îndreptarea lordoză a coapsei cu ajutorul unor dispozitive speciale;

- tracțiune spinală subacvatică;

- utilizarea bandajului ortopedic;

Înotarea are un efect benefic asupra sistemului musculo-scheletic al copilului

- comprese cu nămol terapeutic.

- analgezice care au și efecte antiinflamatorii. Acesta este ibuprofenul, movalisul, diclobenul;

- relaxante musculare, de exemplu, mydocalm și altele;

- unguent (voltaren, gel de fastum, diclak-gel etc.);

- vitaminele B (neurovitan, neirububin);

- preparate pentru relaxarea mușchilor (tolperil);

- hormoni-glucocricoizi (numiți în cazuri excepționale). Acesta este hidrocortizonul, prednisonul.

• Tratamentul chirurgical. Este prescris dacă hiperlordoza este congenitală. Se desfășoară în mai multe moduri:

- utilizarea implanturilor, înlocuind vertebrele bolnave;

- utilizarea structurilor metalice, cum ar fi bolțurile, plăcile, integrarea în vertebre. Promovează imobilitatea coloanei vertebrale lombare.

profilaxie

Pentru a preveni hiperlordoza, precum și hipolordoza, se aplică măsuri preventive. Ele sunt în conformitate cu regimul de odihnă și exerciții fizice, gimnastică, excepția unui stil de viață sedentar, respectarea poziției corecte. Pentru somn, este preferabil să alegeți saltelele grele.

Efectele lordozelor lombare pot fi imprevizibile, chiar și la imobilizarea membrelor inferioare.

Prin urmare, este mai bine să se ia măsuri preventive pentru a nu fi supus unui tratament pe termen lung și costisitor.