Grupa: Utilizatori activi
Mesaje: 44
Înregistrare: 05/30/14
Thl w200s

Ultima actualizare a programului în antet: 11/15/2015

Scurta descriere:
Aplicație excelentă pentru auto-pregătire.

Descriere:
Exerciții pentru spate.

Vă oferim un set de exerciții pentru întărirea sistemului muscular al spatelui și coloanei vertebrale.

Exercițiile vor ajuta la prevenirea durerii lombare și a spatelui.

* Înainte de a efectua orice exercițiu, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră, în special dacă există o hernie sau proeminență a coloanei vertebrale.

Android necesar: 3 și mai sus
Interfața rusă: Da

Postul a fost editatVelikashkin - 11/15/15, 23:43

Grupa: Utilizatori activi
Mesaje: 44
Înregistrare: 05/30/14
Thl w200s

Grupa: Prieteni w3bsit3-dns.com
Mesaje: 1030
Înregistrare: 02/01/14
Xiaomi Redmi 3S

Apropo, recomandarea este, desigur, dar cum arata autorul software-ului o vizita la doctor? - Am venit in acest fel, scoate telefonul din piciorul pantalonului meu si lansez aplicatia si cad intr-o pozitie de cobra.

Grupa: Prieteni w3bsit3-dns.com
Mesaje: 161
Înregistrare: 04/28/13
Wileyfox este rapid

Grupa: Utilizatori activi
Mesaje: 44
Înregistrare: 05/30/14
Thl w200s

Noua versiune 1.2

Adăugat de:
- setarea timpului fizic;
- traducere în ucraineană.

Postat pe 09.10.2014 08:54:

Mulțumesc!
Exercițiile au fost selectate împreună cu un antrenor pentru persoanele cu probleme de spate, ca de exemplu pentru mine (de fapt, de aceea am vrut să fac o cerere).
În detrimentul imaginilor, vă mulțumesc.

Grupa: Utilizatori activi
Mesaje: 44
Înregistrare: 05/30/14
Thl w200s

Nu, aceasta este o recomandare pentru persoanele responsabile care trebuie să înțeleagă că pentru problemele de spate, trebuie să consultați un medic și apoi să faceți exercițiile, indiferent de ce.
Vă mulțumim pentru feedback!

Postat pe 16.10.2014, 15:36:

Vă mulțumesc foarte mult!
Toate aceste exerciții și sunt concepute în principal pentru muschii din spate, dar nu pentru acumularea și consolidarea.

Grupa: Utilizatori activi
Mesaje: 44
Înregistrare: 05/30/14
Thl w200s

Potrivit ideii mele, un set de exerciții, de exemplu, cele care stau jos, acesta este deja un program. De când am o proeminență, fac aceste exerciții în fiecare zi.
Și în versiunile următoare am de gând să eliberez un "antrenor auto", unde puteți începe să apăsați întregul program în timp ce vă culcați sau șediți și nu treceți la exercițiul următor separat.
De asemenea, intenționez să adaug mai multe informații despre problema însăși și despre sfaturile pentru tratarea spatelui.
Multe lucruri pe care doresc să le investească în program sunt utile, poate că vor ajuta pe altcineva!

Boli ale coloanei vertebrale și articulațiilor

diagnosticare

tratament

medicamente

boală

anatomie

miscelaneu

Întrebări de la vizitatorii site-ului

Majoritatea specialiștilor în medicină susțin că bolile coloanei vertebrale și ale articulațiilor sunt cauza multor afecțiuni.

O mare varietate de tremor care apar atunci când mersul pe jos, sărituri sau alergare, sunt absorbite datorită prezenței discurilor intervertebrale. Datorită acestei abilități de depreciere, nu există nici o deteriorare a creierului și a organelor interne, și literalmente toate acțiunile motorii sunt efectuate.

Statisticile triste spun că bolile sistemului musculo-scheletal cresc de la an la an, iar cu cât o persoană devine mai în vârstă, cu atât mai des încep să-l deranjeze. Patologiile articulațiilor și coloanei vertebrale în vârstă înaintată ating numere oribile (până la 90%!). Odată cu aceasta, aproximativ 8% din populația lumii suferă leziuni ale sistemului musculo-scheletic și, prin urmare, un număr foarte dezamăgitor apare (aproape 100%!), Sugerând că, literalmente, toată lumea are nevoie de un sfat ortopedic sau chirurg de traume.

Durerile de spate reduc calitatea vieții, inhibă performanța și cauzează numeroase reacții adverse. De aceea, fiecare persoană trebuie să acorde o atenție suficientă coloanei vertebrale și articulațiilor, să urmeze toate recomandările preventive, să caute prompt sfatul și tratamentul de la specialiști, să mănânce în mod corespunzător și pe deplin.

Site-ul nostru conține multe informații utile despre bolile și metodele de tratare a patologiilor sistemului musculo-scheletic, ceea ce vă va permite să vă mențineți sau să vă mențineți sănătatea, indiferent de vârstă.

Despre proiectul "Spina.ru"

Proiectul nostru a fost creat pentru a ajuta persoanele care se confruntă cu boli ale spatelui, pentru a afla cauzele problemelor și a decide, în cele din urmă, să meargă la un specialist. Site-ul VashaSpina.ru vă va ajuta să determinați localizarea, natura și intensitatea senzațiilor neplăcute și să înțelegeți cu ce probleme pot fi asociate. Prin urmare, veți putea consulta un medic cu plângeri specifice, ceea ce va facilita foarte mult diagnosticul. În plus, veți găsi recomandări utile cu privire la modul de atenuare a stării dumneavoastră înainte de a contacta un specialist.

Durerile de spate cel puțin o dată în viață au apărut la 90% din populația adultă a planetei.

Cauzele acestor dureri pot fi foarte diverse. Și cu cât sunt clarificați mai devreme, cu atât mai mare este șansa ca coloana vertebrală să rămână sănătoasă și întreagă.

Despre coloana vertebrală

Coloana vertebrală este un suport real pentru toate părțile corpului uman, axa sa principală. Se compune dintr-un set de vertebre, interconectate de discuri intervertebrale, care asigură amortizarea și protejează vertebrele de frecare și deteriorare. Vertebra este o formare osoasă, în timp ce discul intervertebral este format din țesut de cartilaj.
Coloana vertebrală este împărțită în cinci secțiuni: cervical, toracic, lombar, sacral și, de asemenea, coada cozii. Dacă credeți că statisticile sunt cele mai des întâlnite părțile cervicale și lombare, care sunt asociate cu o încărcătură crescută asupra lor.

Exerciții complexe Bubnovsky pentru tratamentul coloanei vertebrale

Ce exerciții trebuie efectuate pentru durerile de spate?

8 exerciții pentru a vă ajuta să vă aliniați postura

Probleme din spate

În fiecare an, aproximativ 5-6 milioane de oameni caută ajutor de la specialiști și se plâng de dureri de spate. Senzațiile neplăcute sau dureroase pot fi cauzate de o varietate de motive. Iată câteva dintre ele:

• Osteochondroza (lombară, cervicală) este una dintre cele mai frecvente boli. Apropo, în ciuda prevalenței sale, un astfel de diagnostic se face doar în fostele țări sovietice, iar în Europa pur și simplu nu există o astfel de boală. Această afecțiune este o serie de modificări degenerative-distrofice care afectează țesuturile coloanei vertebrale, în special discurile intervertebrale. Ca urmare a unor astfel de modificări, discul devine mai subțire și începe să iasă dincolo de vertebre, ceea ce perturbă activitatea întregii coloane și provoacă iritarea terminațiilor nervoase și, în consecință, durerea. În timp, această boală se poate transforma în radiculită cronică.
• Hernia intervertebrală este mai puțin frecventă (numai la 3-5% dintre pacienții care se plâng de dureri de spate). Apare atunci când inelul fibros, discul de reținere este rupt, iar miezul discului depășește limitele acestui inel. Deoarece există o iritare constantă a terminațiilor nervoase, apar dureri puternice și puternice.
• Leziunile la nivelul coloanei vertebrale sunt destul de frecvente și apar în aproximativ 5-10% din toate leziunile traumatice ale sistemului musculo-scheletic. Cele mai periculoase fracturi (lombare sau toracice), ca și în cazurile severe, pot duce la paralizia completă a membrelor.
• Tumorile: osteoame osteoide, hemangioame, osteoblastoame, tumori uriașe de celule, enchondromuri, granuloame eozinofile și așa mai departe. Toate acestea sunt împărțite în benign și malign. Dar chiar și acesta din urmă, cu tratamentul în timp util al medicului, poate fi tratat.
• Instabilitatea vertebrelor - mobilitatea lor excesivă, perturbând funcționarea coloanei vertebrale și conducând la probleme mai grave.
• Curbura. Există mai multe tipuri. Cea mai comună și mai simplă - kyfoză sau înclinare banală. Adesea există scolioză, care este o abatere laterală. Lordosis (abatere spinală în față) și kyphoscoliosis (o combinație de scolioză și kyfoză) pot apărea, de asemenea.

Există multe cauze ale durerii de spate. Iar după ce le-ați descoperit și le-ați adresat în timp expertului, veți putea evita consecințele triste.

Șeful Centrului Medical Dr. Zinchuk

Tratamentul bolilor spatelui și coloanei vertebrale, precum și prevenirea unor astfel de boli

Site-ul nostru este dedicat unui fenomen neplăcut cum este durerea de spate. Aproape fiecare persoană a experimentat acest sentiment neplăcut. Dar cauzele acestor dureri pot fi complet diferite. Aceasta poate fi o simplă durere musculară cauzată de încărcătura excesivă în timpul primelor ore în sala de gimnastică și se poate întâmpla ca această durere să fie un semn al unei boli grave. Ca parte a proiectului nostru, vom încerca să colectăm informații despre toate bolile posibile care pot provoca dureri de spate.

Cu toate acestea, informația prezentată aici nu ar trebui în niciun caz să fie considerată un ghid pentru acțiune. Nu faceți auto-medicație. Asigurați-vă că consultați un medic. La urma urmei, numai cu o admitere directă, medicul va putea să facă diagnosticul cel mai precis și să prescrie tratamentul care va promova vindecarea.

Tratamentul coloanei vertebrale și articulațiilor

Specialiștii din rețeaua de clinici "Doctor Bobyr" te vor ajuta să scapi de dureri de spate, metoda de tratament a Dr. Bobyr - DEFANOTHERAPIE, principalul element al căruia este efectul de tracțiune-impuls asupra coloanei vertebrale (este protejat de brevetul RF).

Spine și tratamentul articulației la Clinica Boby

În lumea de astăzi este dificil să găsești un adult care nu a experimentat niciodată cel puțin un simptom din această listă:

• Durere în spate, gât, spate inferior, dureri de cap.
• Deteriorarea mobilității spinale.
• Sentimentul de disconfort, tensiune ", ca și cum cineva ar conduce pe spate."
• Încălcarea mobilității în articulații.
• Durere articulară.
• Criza în timpul mișcărilor.
• Oboseală și durere în picioare în după-amiaza.

Puțini oameni se pot lauda cu un sistem musculoscheletic sănătos. Numeroase boli ale articulațiilor și ale coloanei vertebrale au fost folosite în rândul vârstnicilor. Acum sunt din ce în ce "mai tineri". Acest lucru contribuie la obezitate, la un stil de viață sedentar, la alimentație necorespunzătoare, la stres frecvent și la alți factori.

Dacă nu faceți nimic, puteți obține o invaliditate cu vârsta. Persoana încetează să facă față muncii, în cel mai rău caz - și în treburile casnice.

Rețeaua de clinici Bobyr este specializată în tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletic. Am ajutat mii de pacienți să revină într-o viață sănătoasă, activă, fără durere și constrângere de mișcare.

Știm cum să vă ajutăm la coloană vertebrală și articulații.

• Clinica Boby este o clinică foarte specializată în care a fost implicată în patologiile sistemului musculo-scheletic de peste 30 de ani. Putem oferi asistență mai eficientă decât centrele medicale multidisciplinare.
• Experiența medicilor noștri - de la 10 ani. Fiecare dintre ei este un profesionist în domeniul său cu mulți ani de experiență practică.
• Exersăm tratamentul coloanei vertebrale și articulațiilor fără intervenție chirurgicală și fără durere. Adesea, un efect bun poate fi obținut prin metode conservatoare și noi știm cum să facem acest lucru.
• Lucrăm la RAMTN RF, folosim metode de tratament cu eficacitate dovedită, aprobate de Ministerul Sănătății al Federației Ruse.
• Pentru fiecare pacient este elaborat un program de tratament individual, care este întotdeauna cuprinzător, folosind tehnici manuale, terapie fizică, masaj și fizioterapie.
• Clinica utilizează tehnica patentată unică a Dr. Bobyr - defanoterapia.

Defanoterapia - metoda autorului de Dr. Bobyr

Defanoterapia - o metodă de tratare a coloanei vertebrale dezvoltată la Clinica Boby:

• Impactul seamănă cu terapia manuală, dar mai moale, mai sigur.
• Îmbunătățirea este adesea observată după prima doză.
• Timp de tratament considerabil redus.
• Un rezultat stabil pe termen lung este atins.
• Defanoterapia este efectul asupra cauzei rădăcinii bolii, nu luptei cu simptomele.

În Clinica Boby, medicii care sunt implicați în defanoterapie direct de la autorul tehnicii se ocupă de tratament. Medicii noștri au câștigat o mulțime de experiență, știu cum să vă ajute.

Spatele meu ru

[[: [: [[[-] [[[[[[] []] [xml]

Cum se trateaza osteocondroza? Care este curbura periculoasă a coloanei vertebrale? De ce poate răni de multe ori gâtul? Aflați toate acestea și multe altele din newsletter!

statistică

Sănătate spate, articulații și sistem musculoscheletal Mesaj important

Bine ai venit! Datorită faptului că autorul acestui buletin informativ a oprit publicarea problemelor, a fost îmbinat cu un alt buletin tematic "Totul despre bolile comune". Puteți contacta adresa noului administrator al listei de adrese dacă aveți întrebări cu privire la formatul viitorului buletin informativ: [email protected] Vă invităm să vizitați site-ul nostru web: http://proartrit.ru.

Sănătate spate, articulații și sistemul musculo-scheletic. Versiunea 19

My Spina.ru 10 dintre cele mai interesante articole de pe site-ul nostru din ultima lună Sprijin pentru pacienții cu foaie de picioare Ce este coxita și de ce este periculos cu hernie de coloană lombară Convulsii la copii - dacă supraviețuiesc Dislocări ale claviculei la copii și adulți Prezentare generală a curelelor de radiculită Mai mult de o sută.

Sănătate spate, articulații și sistemul musculo-scheletic. Versiunea 18

My Spina.ru 10 dintre cele mai interesante articole de pe site-ul nostru din ultima luna Posibilitati de medicina traditionala in tratamentul coxartrozei Ce ar trebui sa fac daca degetele de la picioare sunt amorte si periculoase? Boala lui Devik sau opticomielita Caracteristicile spondilitei tuberculoase a lui Krivoshey la un copil și cum să scapi de sindromul Reiter sau care sunt conexiunile periculoase? Contractul comun Contrastul lui Dupuytren și cum să scapi de el Oportunități de corsete în tratamentul scoliozei Fractura de șold la persoanele în vârstă Există mai multe articole în domeniu.

Sănătate spate, articulații și sistemul musculo-scheletic. Versiunea 17

My Spina.ru 10 dintre cele mai interesante articole de pe site-ul nostru pentru ultima lună Vindecarea compreselor pentru articulații cu Dimexide Torticolis spastic și posibilitatea corecției sale Cum să învingem sindromul myofascial? Gimnastica tibetana pentru sanatatea coloanei vertebrale si a articulatiilor Secretele tratarii sarii articulatiilor Ce medicamente trebuie folosite pentru tratarea radiculitei? Euflex pentru sănătatea articulațiilor Posibilități de diagnosticare a ultrasunetelor articulațiilor Care este secretul unguentului pentru articulațiile Dicule? Preparate de acid hialuronic pentru tratamentul articulațiilor.

Sănătate spate, articulații și sistemul musculo-scheletic

My Spina.ru 10 dintre cele mai interesante articole de pe site-ul nostru din ultima lună Ce este osteoscleroza și cum este periculoasă? Dieta va ajuta la înlăturarea artritei articulațiilor. Sarcina și artrita reumatoidă sunt compatibile? Yoga pentru sănătatea spatelui și a coloanei vertebrale Beneficiile masajului pentru scolioză Ce trebuie să faceți cu o leziune a genunchiului? Tuberculoza articulațiilor și a oaselor Cum este osteochondroza la femei? De ce genunchii crunch și ce să facă despre asta? Cauze frecvente ale durerii de spate Mai multe articole utile despre sănătatea spatelui, articulațiilor și suportului motorului.

Sănătate spate, articulații și sistemul musculo-scheletic. Numărul 15

My Spina.ru 10 dintre cele mai interesante articole de pe site-ul nostru pentru ultima lună Cum de a restabili discursul după un accident vascular cerebral? Cum să mănânci în funcție de tipul de sânge? Curățarea vaselor de sânge la domiciliu Cele mai bune medicamente pentru hipertensiune Este sângerarea nazală periculoasă la femeile gravide? Ce este hipotensiunea periculoasă? Anemie pernicioasă Care sunt bazofilele din sânge? Mijloace eficiente pentru întărirea vaselor Tromboembolism vascular și consecințele acestuia Mai multe articole utile despre sănătatea spatelui, articulațiilor și motorului de sprijin.

Sănătate spate, articulații și sistemul musculo-scheletic. Eliberarea 14

10 din cele mai interesante articole de pe site-ul nostru din ultima lună, cel mai bun unguent pentru osteocondroză, un reclinator ortopedic care vă va ajuta să restabiliți coloana vertebrală. O tracțiune subterană a coloanei vertebrale va ușura durerea din spate. De ce este abdomenul abdominal și este periculos? Vitaminele necesare pentru întărirea articulațiilor Ce este hygroma la încheietura mâinii? Cum sa mananci pentru guta? Cum de a detecta displazia de șold la un copil în timp? Aplicatorul Kuznetsov ajută?

Sănătate spate, articulații și sistemul musculo-scheletic. Numărul 13

My Spina.ru 10 dintre cele mai interesante articole de pe site-ul nostru pentru ultima lună Norbekov se îmbină cu gimnastica Metode de tratament chirurgical al patologiei spinoase Ar trebui să-mi fie frică de durere sub lama stângă? Impingement-Sindromul umărului Tencuială: Ce este această boală? Ce va ajuta la găsirea RMN a coloanei vertebrale lombare? Gimnastica medicala pentru bolile coloanei vertebrale Care este pericolul stenozelor spinarii? Tratamentul non-chirurgical al herniilor spinale Cum de a alege un corset pentru coloanei vertebrale.

Sănătate spate, articulații și sistemul musculo-scheletic

My Spina.ru 10 dintre cele mai interesante articole de pe site-ul nostru pentru ultima lună Bandaj pentru articulația încheieturii mâinii: indicații, tipuri și sfaturi privind alegerea gelatinei pentru tratamentul articulațiilor: nu numai gustos, dar și util Mesoterapie: pentru cei care merg mai întâi la cosmetologul Vertebrogenic : ce se ascunde sub acest diagnostic? Care este boala lui Goff și care este pericolul lui? Durerea în cot: Este periculos? Nevralgie intercostală - o imitație a bolii Nutriție dietetică pentru gută: meniu aproximativ endoprotetic.

Sănătate spate, articulații și sistemul musculo-scheletic. Numărul 11

10 din cele mai interesante articole de pe site-ul nostru din ultima lună Cele mai frecvente cauze ale durerii în tocuri Cauzele principale ale durerii la picioare Când cifoza este normală și când - patologia? De ce poate exista durere în mușchii picioarelor? Metode eficiente de tratare a durerii articulare Cauzele principale ale durerii articulatiilor degetelor Dislocarea articulatiei si tratamentul ei Cele mai frecvente cauze ale durerii in articulatia genunchiului Cum se trateaza durerea in articulatia cotului Cauze posibile ale durerii in articulatia genunchiului atunci cand se flexeaza Mai multe articole articole utile etc.

Spatele meu

Aplicația este complet independentă de Internet.

Înapoi - acesta este suportul nostru pe tot parcursul vieții, dar puțini se gândesc cum să îl protejeze și să păstreze un ton sănătos. Munca sedentară constantă, poziții incorecte de dormit, ședere sau în picioare, precum și mulți alți factori care vă afectează starea de spate. În aplicația "Back", dezvoltatorul a încercat să colecteze exerciții eficiente care pot fi realizate nu numai dintr-o poziție în picioare, ci și așezate și chiar culcate.

Deci, pe ecranul principal sunt toate secțiunile importante care vă pot interesa. Primele trei secțiuni sunt exerciții, a patra secțiune este sfaturile utile, iar cea de-a cincea este statisticile privind implementarea tuturor exercițiilor. Cel mai important, fiecare exercițiu pe care îl veți realiza este însoțit de o instrucțiune video, care, surprinzător, se află în aplicația în sine, adică Acest lucru face ca aplicația să fie complet independentă de Internet. Pe lângă videoclip, există și o descriere a textului, precum și o imagine care arată exact ce mușchi vor fi implicați în acest exercițiu.

În setări, puteți activa notificările care vă vor permite să vă amintiți să efectuați următorul set de exerciții. În plus, puteți să dezactivați sunetul din fiecare videoclip și să selectați timpul înainte de începerea fiecărui exercițiu. Pentru a rezuma: "Spatele meu" vă va ajuta cu adevărat să vă întăriți spatele și, la rândul său, va avea un efect foarte pozitiv asupra bunăstării dvs., pentru că atunci când o persoană nu rănește nimic, cu siguranță îl face fericit uneori. Bucurați-vă de utilizarea acestuia!

Spatele meu ru

Grupa: Utilizatori activi
Mesaje: 44
Înregistrare: 05/30/14
Thl w200s

Ultima actualizare a programului în antet: 11/15/2015

Scurta descriere:
Aplicație excelentă pentru auto-pregătire.

Descriere:
Exerciții pentru spate.

Vă oferim un set de exerciții pentru întărirea sistemului muscular al spatelui și coloanei vertebrale.

Exercițiile vor ajuta la prevenirea durerii lombare și a spatelui.

* Înainte de a efectua orice exercițiu, asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră, în special dacă există o hernie sau proeminență a coloanei vertebrale.

Android necesar: 3 și mai sus
Interfața rusă: Da

Postul a fost editatVelikashkin - 11/15/15, 23:43

Grupa: Utilizatori activi
Mesaje: 44
Înregistrare: 05/30/14
Thl w200s

Grupa: Prieteni w3bsit3-dns.com
Mesaje: 1030
Înregistrare: 02/01/14
Xiaomi Redmi 3S

Apropo, recomandarea este, desigur, dar cum arata autorul software-ului o vizita la doctor? - Am venit in acest fel, scoate telefonul din piciorul pantalonului meu si lansez aplicatia si cad intr-o pozitie de cobra.

Grupa: Prieteni w3bsit3-dns.com
Mesaje: 161
Înregistrare: 04/28/13
Wileyfox este rapid

Grupa: Utilizatori activi
Mesaje: 44
Înregistrare: 05/30/14
Thl w200s

Noua versiune 1.2

Adăugat de:
- setarea timpului fizic;
- traducere în ucraineană.

Postat pe 09.10.2014 08:54:

Mulțumesc!
Exercițiile au fost selectate împreună cu un antrenor pentru persoanele cu probleme de spate, ca de exemplu pentru mine (de fapt, de aceea am vrut să fac o cerere).
În detrimentul imaginilor, vă mulțumesc.

Grupa: Utilizatori activi
Mesaje: 44
Înregistrare: 05/30/14
Thl w200s

Nu, aceasta este o recomandare pentru persoanele responsabile care trebuie să înțeleagă că pentru problemele de spate, trebuie să consultați un medic și apoi să faceți exercițiile, indiferent de ce.
Vă mulțumim pentru feedback!

Postat pe 16.10.2014, 15:36:

Vă mulțumesc foarte mult!
Toate aceste exerciții și sunt concepute în principal pentru muschii din spate, dar nu pentru acumularea și consolidarea.

Grupa: Utilizatori activi
Mesaje: 44
Înregistrare: 05/30/14
Thl w200s

Potrivit ideii mele, un set de exerciții, de exemplu, cele care stau jos, acesta este deja un program. De când am o proeminență, fac aceste exerciții în fiecare zi.
Și în versiunile următoare am de gând să eliberez un "antrenor auto", unde puteți începe să apăsați întregul program în timp ce vă culcați sau șediți și nu treceți la exercițiul următor separat.
De asemenea, intenționez să adaug mai multe informații despre problema însăși și despre sfaturile pentru tratarea spatelui.
Multe lucruri pe care doresc să le investească în program sunt utile, poate că vor ajuta pe altcineva!

Colțul coloanei vertebrale: manual de instrucțiuni

Foarte scurtă despre durerile de spate.

Aveți lipsă de timp? Consultați informațiile de bază despre durerile de spate. Ele pot părea neașteptate, dar sunt pe deplin compatibile cu ideile științifice moderne. Înțelegerea lor poate fi un pas important spre bunăstare.

• În majoritatea covârșitoare a cazurilor, durerea de spate nu este periculoasă, nu deranjează foarte mult calitatea vieții, nu interferează cu munca. Destul de des, durerea însăși dispare fără legătură cu tratamentul.
• În 85% din cazuri, sursa exactă de dureri de spate este imposibil de stabilit, ceea ce înseamnă că este imposibil și intenționat să acționezi asupra acesteia.
• Atitudinea față de sănătatea cuiva, înțelegerea corectă a cauzelor durerii de spate și capacitatea de a face față cu ea se simt mai bine depinde de medicamente și proceduri (se poate învăța de fapt cum să fii sănătos)
• În primele două luni după apariția durerilor de spate, situația se poate schimba foarte repede. Merită să numărați pe îmbunătățiri, probabilitatea că este mai mare în acele cazuri când rămâneți activ.
• Dacă durerea există mai mult de două luni, atunci se schimbă puțin. Îndepărtarea durerii cronice devine o sarcină descurajantă și, de regulă, este imposibilă prin utilizarea oricărei metode de tratament unice. Este necesară o abordare cuprinzătoare, care include atât manipulări terapeutice, cât și formare, asistență socială și psihologică și exerciții fizice. Medicii ar trebui să fie consultați, dar nu trebuie să-i asumați toată responsabilitatea pentru ameliorarea durerii de la ei.
• Uneori nu este posibil să se facă față complet durerii, dar acesta nu este un motiv pentru a deveni invalid.
• În cazul în care spatele rănit vreodată, atunci probabilitatea reapariției durerii este foarte mare. Trateaza asta cu intelegere - uneori zile rele.
• Refuzul de a lucra este cel mai adesea emoțional și este cauzat de temeri, mai degrabă decât de o incapacitate reală de a face ceva. Feriți-vă de acest tip de comportament, mai degrabă decât de activitate: cu cât o persoană nu mai lucrează, cu atât sunt mai puține șansele de a reveni vreodată la locul de muncă. Exercitiul nu este periculos. Site-ul are un chestionar Orebro care vă permite să prezicați cu exactitate șansele de revenire la muncă în următoarele 6 luni.

Totul despre operația spinării

Chirurgii sunt foarte taciturn, astfel încât întreaga secțiune privind chirurgia spinării din cartea mea este disponibilă pe site. Veți găsi răspunsuri la aproape orice întrebare pe care pacienții le întreabă medicii.

Sarcina și înapoi

Trei din patru mame viitoare au o durere de spate, multe continuă să rănească după naștere.

Rezervați-vă despre spate

"Adevărata cauză a durerii spatelui" este probabil singura carte din Rusia care nu are nici o publicitate explicită sau ascunsă pentru nici o metodă de tratament: doar recomandări fiabile. Modifică radical totul.

Tratamentul scoliozei fără intervenție chirurgicală

Utilizarea de corsete și gimnastică specială sunt cele două metode principale de tratament conservator, ale căror rădăcini se află în cele mai vechi timpuri, iar dezvoltarea activă a început în jurul secolului al XVI-lea. La un moment dat, mulți medici au depus eforturi considerabile pentru a îmbunătăți corsetele, considerându-le o metodă promițătoare de tratament.

Care este gradul de scolioză și de ce este important?

Medicii din clasificările lor folosesc mulți parametri, cum ar fi numărul de arcuri de curbură, rata progresiei sau cauza deformării (dacă este cunoscută, deoarece scolioza se întâmplă cel mai adesea dintr-un motiv necunoscut), dar baza pentru clasificarea scoliozelor este gravitatea lor.

Operațiunile de scolioză

Din fericire, tratamentul chirurgical al scoliozelor este foarte rar necesar. Cu toate acestea, acesta este singurul mod cu adevărat eficient de a influența evoluția bolii și de a corecta forma spatelui.

Ce este scolioza?

În mod normal, coloana vertebrală are mai multe curbe, care sunt întoarse anterior (lordoză) sau posterior (kyphosis) - aceste curbe sunt clar vizibile atunci când privesc o persoană în profil. În schimb, jumătatea dreaptă și cea stângă a corpului sunt simetrice. Într-o persoană sănătoasă, coloana vertebrală nu are îndoiri laterale sau sunt slab exprimate.

Ce să faci cu durerea cronică?

Trebuie să recunosc că aceasta este una dintre cele mai dificile probleme cu care trebuie să mă confrunt. Medicina moderna este inca departe de a rezolva problema durerii cronice de spate, mai ales daca vorbim despre o cura completa. Acest lucru nu înseamnă că nu putem ajuta, dar, de cele mai multe ori, obiectivele realiste sunt mai bine controlul durerii și îmbunătățirea calității vieții. Unul din...

Ce ar trebui să fac în spate niciodată rănit și în general?

Nu există nici o sută de procente pentru a evita problemele de sănătate în general și cu un spate în special. Cel puțin o dată pe parcursul vieții, opt zece persoane apucă spatele, adică aproape fiecare dintre noi. Probabilitatea durerii depinde foarte puțin de obiceiurile, de alimentația sau de orice proceduri preventive. Dacă puteți reduce riscul de durere,...

O nouă carte va apărea în curând

Am terminat proiectul unei noi cărți, un link spre care va apărea în următoarele câteva luni. Nu este ușor de făcut, dat fiind că am părăsit practica, mi-am schimbat locul de reședință și profesia. Dar în timp ce lucram la prima carte, am publicat articolele mele și am ținut seminarii despre o vertebră sănătoasă, o mulțime de materiale interesante care s-au acumulat și care pot fi utile și care este un mare păcat să păstreze...

Îngrijorat de durere pe timp de noapte și rigiditate în spate dimineața?

Există o variantă foarte specială de dureri de spate, care necesită un tratament diferit. Apare mai rar decât alte dureri și de multe ori rămâne nerecunoscută pentru o lungă perioadă de timp. Uneori, pacienții sunt tratați fără succes de neurologi sau terapeuți manuali și de ani de zile nu pot ajunge la specialistul potrivit. Următoarele simptome sunt numite sindromul articular al medicilor, care cel mai adesea indică inflamația articulațiilor coloanei vertebrale...

Ce factori cel mai adesea provoacă dureri de spate

Pacienții mei sunt adesea întrebați despre ce trebuie evitat pentru a reduce riscul de dureri de spate. Din păcate, răspunderea nu este atât de ușoară, deoarece durerile de spate se produc sub influența multor factori diferiți, dintre care mulți acționează în timpul vieții și nu produc un efect instantaneu. Știm că durerea din spate într-o poveste personală...

Cine ajută terapia manuală?

Terapia manuală în diferite variante este una dintre cele mai populare metode pentru tratarea durerii de spate. Se pare că de mulți ani această metodă ar fi trebuit să fie studiată temeinic prin metode științifice. Cu toate acestea, în practică, practic nu există date fiabile despre cine este tratat cu adevărat terapia manuală, care metode de influență sunt eficiente și...

Chestionar prof. Stephen Lynten

... de la Universitatea Suedeză din Orebro este una dintre cele mai fiabile modalități de a anticipa performanța unei persoane cu dureri de spate în următoarele șase luni. Scopul principal al testului este identificarea așa-numitelor "steaguri galbene" - factori de risc suplimentari care au adesea o influență decisivă asupra formării durerii cronice de spate. Cu simplitatea sa, este un instrument fiabil de lucru, a cărui precizie poate fi mai mare decât datele anchetelor complexe. Completarea chestionarului durează doar 10 minute, veți primi răspunsul imediat și gratuit.

Du-te la test

Exerciții de umăr

Pentru durerea din articulația umărului, exercițiile speciale regulate sunt principala componentă a tratamentului, fără de care succesul este aproape imposibil.

Atâta timp cât pacientul este conștient, starea de sănătate depinde în primul rând de el însuși. Cooperarea de succes cu medicul (atunci când este necesar!) Este, de asemenea, important, dar este util să treci complet responsabilitatea la maestru numai în repararea aparatelor de cafea.

Despre site

Acest site este despre iubirea propriei sanatate si a coloanei vertebrale. my-spine.ru a fost creat ca o sursă de materiale suplimentare pentru cartea "Cauza adevărată a durerii din spate" și conține acum aproximativ două sute de publicații mari și mici, comparabile în volum cu cartea însăși.

Mai mult - în proiectele care sunt pregătite pentru publicare. Toate articolele sunt scrise în conformitate cu stadiul actual al științei coloanei vertebrale. Aici veți găsi informații pe care medicii de obicei nu le împărtășesc - în principal din cauza lipsei de timp, dar uneori din cauza calificărilor slabe sau deoarece împărtășirea acestor informații nu este pur și simplu profitabilă. Sistemul medical în sine ne-a confruntat din nou cu o alegere: să-mi susțin familia sau să acționez în interesul pacientului. În viața reală, este foarte dificil să se aplice sfaturi de manuale sau să se spună oamenilor ceea ce este cu adevărat important și util pentru ei. De aceea este atât de ușor să găsiți un specialist care să vă trateze spatele și este aproape imposibil să găsiți un medic sau o clinică care să vă învețe să faceți fără ajutorul lor. Dar este real. Așa că am decis să umplem decalajul și să facem ceea ce alții nu fac:

Misiunea mea - pentru a ajuta la fiecare activitate și CAMOSTOYATELNO să aibă grijă de coloana vertebrală.

Pentru aceasta, eu joc rolul de expert, aliat și partener.

Cu sinceritate
Dr. Cherepanov

Analiza site-ului moiaspina.ru

Spatele meu Ru - totul despre sănătatea spatelui, articulațiilor.

• Datele de bază
• Schimbările XT
• Tits istorie
• PR istorie
• Indexarea în Yandex
• backlink
• prezență
• Vizibilitate în Yandex
• Vizibilitatea în Google
• Promulgarea Yandex
• Promulgarea Google
• Care sunt datele

Vizibilitatea site-ului pentru moyaspina.ru în Yandex
Datele furnizate de MegaIndex

Vizibilitatea site-ului la moyaspina.ru pe Google
Datele furnizate de MegaIndex

• • Data revizuirii: 2018-09-13 13:20:36
  • referințe:
  • Pe principiul extern / intern principal:
  • 1/71
  • Link-uri externe la site:
  • Adresele spam:
  • (0)
  • sancțiuni:
  • Sancțiuni în Yandex (AGS, Minusinsk, etc):
  • Probabilitatea de filtrare la ref. Link-uri:
  • 0%
  • Indexarea:
  • Indexarea în Yandex (pagini):
  • 2918
  • Rata de actualizare Yandex (pagini / zi):
  • 0,13
  • vârstă:
  • Site Vârsta, zile (ani):
  • 2167 (5.9)
  • Popularitate:
  • Evaluarea traficului:
  • Promulgarea în Yandex (%, HF / MF / LF):
  • Promulgarea pe Google (%, HF / MF / LF):
  • Nu există date
  • Sâni: 140:

  • Date despre link-uri:
  • Data înregistrării:
  • 08/03/2018
  • Paginile din index:
  • 2508
  • Legături către site:
  • donator:
  • 567
  • link-uri totale:
  • 3033
  • din aceste legături cu cea principală:
  • 3
  • de la nivelul 2 (domenii unice):
  • 294 (domenii - 163)
  • de la nivelul 3:
  • 2693 (domenii 443)
  • cu 4 sau mai multe:
  • 43 (domenii - 27)
  • Link-uri de pe site:
  • acceptor:
  • 47
  • link-uri totale:
  • 5451
  • din aceste legături cu cea principală:
  • 2
  • de la nivelul 2:
  • 596
  • de la nivelul 3:
  • 4413
  • cu 4 sau mai multe:
  • 4413
  • ancore:
  • numărul de ancore per site:
  • 875
  • ancore de pe site:
  • 44