Tractarea spinală la domiciliu (tracțiune) are un efect pozitiv asupra rănilor deplasate. Această metodă este utilizată pentru a trata scolioza, hernia și condroza. Datorită întinderii, distanța dintre discuri devine mai mare, ceea ce ușurează prinderea nervilor și elimină durerea. Metoda de rupere a coloanei vertebrale este percepută sceptic de către profesioniștii din domeniul medical, în ciuda faptului că echipamentul de întindere este folosit în arsenalul spitalelor. Exercițiile de întindere sunt eficiente ca tratament? Mai mult decât, dar tracțiunea nu este utilizată pentru toate bolile coloanei vertebrale, iar în unele cazuri, întinderea coloanei vertebrale la domiciliu este contraindicată.

Când aveți nevoie de un set de exerciții de întindere?

• Deplasarea în timpul dislocărilor și fracturilor. Fixează vertebrele într-o anumită poziție, fără a le permite să se miște.
• Atunci când scolioza nu merită cursul lung de întindere a coloanei vertebrale, pentru a nu complica. În caz contrar, există o șansă de a vă răni coloana vertebrală. Tratamentul scoliozei necesită o abordare integrată (curs de masaj, exerciții speciale, coliere și corsete).
• Unii medici nu recomandă utilizarea acestei metode de tratament cu osteocondroză, astfel încât să nu se deterioreze discurile și vertebrele afectate.
• Cu hernia, tracțiunea este o modalitate bună de a face fără intervenție chirurgicală, dar forțele de evacuare au limitele lor. În caz contrar, este posibilă agravarea stării pacientului.

Contraindicații pentru tracțiune

Întinderea coloanei vertebrale nu este întotdeauna utilă. Nu puteți exersa pentru a extrage coloana vertebrală acasă dacă este prezent artrita sau osteoporoza. Nu faceți cu bolile sistemului vascular, bolile cardiace și tensiunea arterială ridicată. Nu este de dorit să se efectueze cu tromboză, zile critice. Nu trageți femeile însărcinate, pentru a nu afecta fătul. Nu efectuați cu răceli, boli virale, mai ales dacă sunt însoțite de febră mare.

Atunci când întinderea coloanei vertebrale nu poate fi puternic tensionată, dacă pacientul se simte slab, este mai bine să abandoneze această metodă.

Tipuri de stretching

Tracția spinării este împărțită în două tipuri:

• Tractarea subacvatică. Tractarea subacvatică necesită o piscină și un echipament special. Se face în spitale. Apa ajuta la eliminarea durerii.
• Tractarea uscată a coloanei vertebrale cu propriile mâini se efectuează în clinici și independent. Medicii folosesc, de regulă, mese speciale (canapele) pentru desen vertical și orizontal.

Există un număr mare de simulatoare compacte care sunt ușor de instalat în apartament. Dar când utilizați simulatoare pentru tracțiune, este necesară consultarea medicului dumneavoastră.

Cum se face întinderea coloanei vertebrale?

Pentru a întinde coloana vertebrală acasă, ar trebui să utilizați o serie de exerciții:

• Pentru toracic: pacientul trebuie să se ridice, picioarele sunt așezate la distanța dintre umăr. Pacientul își scade capul, se îndoaie în regiunea toracică, în timp ce spatele inferior rămâne plat și nu se îndoaie. Omul se întinde în sus, în timp ce în același timp relaxează mușchii încordați. Această poziție este fixată timp de 10 secunde.
• Pacientul se apleacă înainte, punându-i picioarele la distanță de umăr. Când corpul se înclină înainte, palmele atinge podeaua, picioarele și spatele se relaxează, iar sarcina se sprijină pe mușchii coloanei vertebrale.
• Pacientul se ridică la poziția de plecare, atinge fruntea la picioare și se sprijină spre gât. În timp, persoana va deveni mai flexibilă și poate îndeplini cu ușurință acest exercițiu.
• Pacientul stă, apoi se îndoaie, expunând un picior înainte. Piciorul trebuie să-și întindă fruntea. Fixați poziția timp de 30 de secunde fără a vă reține respirația.
• Colectăm mâinile în "încuietoare", luându-le înapoi. Pacientul este așezat sau în picioare, iar mâinile lui sunt întoarse în spatele lui: una pe partea de sus și cealaltă în partea de jos. Fixați poziția timp de 40 de secunde.
• Pacientul sta pe podea și își scoate picioarele. După aceea, el își ia palmele la picioare, fără să-și îndoaie genunchii și își întinde fruntea spre ei. Corpul este fixat în această poziție timp de 20 de secunde. Este foarte ușor să efectuați tracțiunea spinală pe cont propriu, astfel încât să puteți îmbunătăți starea pacientului cu propriile mâini.
• Suspendarea pe bara orizontală (barele de perete) poate fi, de asemenea, utilizată ca exerciții pentru întinderea coloanei vertebrale în vacanță, acasă.

Lungimea tracțiunii

Exerciții pentru tragerea coloanei vertebrale lombare:

1. Pacientul se află pe spate, apăsându-și umerii pe podea. Mâinile ar trebui să fie întinse. Îndoiți picioarele, le lăsați mai întâi la dreapta corpului, reveniți la poziția de plecare, apoi puneți picioarele în partea stângă a corpului. Repetați exercițiul de 4 ori în fiecare direcție.
2. Omul se află pe spate, își pune piciorul pe podea, îndoaie celălalt picior și îl strânge în piept. Poziția este fixată timp de 30 de secunde, în mod ideal, pacientul ar trebui să ajungă la genunchi cu fruntea. După aceasta, piciorul se îndreaptă și persoana revine la poziția de plecare. Aceleași manipulări se fac și cu celălalt picior.
3. Ne așezăm pe stomac, îndoind piciorul drept la genunchi. Fixăm mâinile pe picioarele piciorului îndoit, iar călcâiul este presat pe fese. Rămânem în această poziție timp de un minut și jumătate. Extindeți piciorul, faceți același lucru cu piciorul stâng.
4. Ne aflăm pe toate patru, relaxând fără probleme muschii abdominali, îndoiți în regiunea lombară. Coapsa trebuie să se îndoaie fără presiune și efort, pur și simplu sub greutatea corpului pacientului. După aceasta, tragem în stomac și îndoim coapsa. Spatele ar trebui să arate ca un arc.
5. Ne așezăm pe spate, ne punem picioarele pe podea. Este necesar să îndoiți picioarele la genunchi. Apoi apăsați fesele pe podea, îndoiți spatele inferior, fixați poziția timp de 15 secunde. Și după aceea executăm în jos zgomotul secțiunii lombare. Repetați exercițiile efectuate de până la 8 ori. Regula: exercițiile se fac fără mișcări bruște și într-un ritm lent.

Dispozitive de tracțiune

Pentru a nu face tracțiune în spital, puteți construi o masă specială pentru tracțiune la domiciliu. Acest dispozitiv excelent este util atunci când pacientul nu poate produce bare suspendate.

• Luăm o placă largă, care este înfășurată cu o cârpă în mai multe straturi. Deci, organismul nu va aluneca pe masă.
• O parte a plăcii este montată la o înălțime de 130 cm deasupra podelei, la un unghi de 45 de grade.
• Pe marginea superioară a plăcii sunt atașate curele. Lungimea curelelor este de aproximativ jumătate de metru.

Cum să practicăm un astfel de simulator? Este necesar să se întindă pe masă, să se relaxeze toate mușchii, să poarte curele pentru brațe. O astfel de masă nu numai că nu dăunează coloanei vertebrale, dar îmbunătățește și postura, întinde toate părțile coloanei vertebrale, îndepărtează oboseala din mușchi.

Simulatorul poate fi realizat dintr-un pat cu o saltea tare. Pentru a face acest lucru, adu-l pe Shleyki. Lățimea curelei este de 7-8 cm, iar lungimea este de aproximativ 150 cm. Sunt făcute din țesături groase, iar patul este înălțat la un unghi de 40-45 grade (la capul). Hamul este atașat la capul capului, trece sub axile pentru a ține corpul.

profilaxie

• Durerea din coloana vertebrală nu părea suficientă pentru a-și monitoriza postura, nu pentru a ridica greutatea, confortabilă de a dormi.
• Pentru a nu vă răni gâtul, ar trebui să evitați să stați pe suprafețe moi, iar picioarele trebuie să stea ferm pe podea, este recomandat să vă țineți spatele drept. Nu vă îndoiți din nou, iar dacă lucrarea implică o lungă ședere ar trebui făcută din când în când pentru a se încălzi. Nu poți sta "pe jos".
• După întindere, coloana vertebrală nu ar trebui să fie supraîncărcată, iar greutățile se ridică doar dintr-o poziție așezată. Când transportă pungi sau alte obiecte grele în mâini, greutatea lor este distribuită uniform, astfel încât să nu provoace curbura coloanei vertebrale.
• Este necesar să dormiți pe un pat cu o bază semi-rigidă, cu o saltea subțire. Este mai bine să folosiți o saltea ortopedică și o pernă dreptunghiulară. Capul pentru relaxarea musculară ar trebui să fie în paralel cu baza patului. Muschii nu se pot relaxa dacă o persoană doarme mai puțin de 9 ore.

Dacă se respectă aceste reguli, atunci probabilitatea bolilor spinării este redusă.

Care sunt exercițiile necesare care încalcă postura?

Este posibil să stea pe bara orizontală cu scolioză?

Ce exerciții pentru femeile gravide folosesc pentru un spate?

Care este întinderea coloanei vertebrale, caracteristicile acesteia și indicațiile de utilizare

Ce este tracțiunea (capota)

Tractarea spinală este o tehnică specializată care este utilizată pentru a elimina o varietate de boli. Extrasul este util ca și în cazul radiculitei, al durerii la nivelul gâtului, precum și al herniei.

Semnificația întregii proceduri este că, cu ajutorul efortului, spasmul muscular este depășit, deformările din coloana vertebrală și vertebrele sunt eliminate. Cu ajutorul întinderii permanente, toate problemele sunt eliminate și coloana vertebrală este în formă bună.

Această tehnică este folosită în practica medicală pentru o perioadă destul de decentă, însă sa constatat recent că utilizarea îndelungată a tracțiunii dăunează semnificativ sănătății spatelui. Prin urmare, experții recomandă tratamentul capotei pentru a asigura tensiunii mușchilor și altfel efectul adecvat nu va fi atins.

Hood este uscat și subacvatic. Pentru evacuarea uscată, utilizați poli speciali sau dispozitive de evacuare. Că poate fi practicat acasă.

Și aici, de exemplu, scolioza coloanei vertebrale este tratată cu capota subacvatică. Ea este considerată cea mai eficientă, deoarece toate tensiunea din apă din mușchi dispar și ele sunt relaxate corespunzător.

Indicații pentru întinderea coloanei vertebrale

În această întrebare, punctul de vedere al specialiștilor diferă radical. Unii spun că hota poate fi folosită în tratamentul aproape oricăror diagnostice, în timp ce alții cred că contribuie la apariția herniilor intervertebrale.

Deși, într-adevăr, există boli în care tracțiunea este interzisă. Acestea includ osteochondroza. Cu aceasta, capota va ușura doar durerea pentru o vreme, și mai târziu va grăbi procesul de distrugere.

În această boală, cea mai eficientă va fi gimnastica medicală. De asemenea, nu ignora gâtul.

Cea mai eficientă tracțiune va fi în cazul în care este necesară returnarea vertebrelor în locurile lor, iar în timpul reabilitării după fracturi întinderea va fi eficientă. Tractarea va aduce beneficii maxime în tratamentul stadiului inițial al vertebrelor instabile, dar după procedură, vertebrele trebuie fixate în poziția corectă.

Cum sa faci o capota intr-un spital

Această procedură are loc sub supravegherea constantă a medicilor pe o masă orizontală specializată. Pentru aceasta, experții folosesc dispozitive care întind coloana vertebrală de-a lungul axei.

Tractarea subacvatică se realizează numai în condiții clinice. Cel mai adesea se efectuează în combinație cu o baie de sulfură de sulf sau de terebentină, care are un efect pozitiv asupra sistemului musculo-scheletic. Nu mai puțină utilă pentru coloana cervicală.

Cine este contraindicată întinderea coloanei vertebrale

În ciuda avantajelor semnificative ale acestei proceduri medicale, există diagnostice și situații în care tracțiunea este strict interzisă.

1. În bolile infecțioase ale coloanei vertebrale.
2. Cu diferite inflamații în măduva spinării și membranele acesteia.
3. Atunci când leziuni ale diferitelor elemente structurale ale coloanei vertebrale.
4. Dacă există intervenții chirurgicale în perspectivă.
5. Atunci când tulburări în sistemul nervos central.
6. Cu epilepsie și tulburări psihice.
7. Încălcarea coagulării sângelui.
8. Cu o tendință de pierdere mare de sânge.
9. În timpul sarcinii pentru o perioadă mai mare de două luni.

Deci, am reușit să aflăm că coloana vertebrală este extrasă sub o varietate de afecțiuni ale spatelui și nu numai. De asemenea, această procedură poate fi efectuată pe orice parte a coloanei vertebrale, atât pe regiunile toracice, lombare și chiar cervicale. Dar dacă doriți ca tracțiunea să aducă numai beneficii, la care sa atins maximul, trebuie să faceți un examen medical complet și să vă consultați cu experții și ei vor decide asupra numirii tipului de procedură.

Exerciții pentru întinderea coloanei vertebrale la domiciliu

În timpurile antice, când patologiile spinoase au început la oameni, chiropracticienii au încercat să corecteze aceste defecte prin întindere. Fracturile spinale cu deplasare, scolioza, osteocondroza și hernia au fost atribuite patologiilor coloanei vertebrale.

Datorită capotei, distanța dintre discuri crește, ceea ce duce la decompresia nervilor și reduce în mod semnificativ durerea. Dar a fost în antichitate.

Astăzi, medicii sunt sceptici în ceea ce privește tracțiunea, și acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că hota este folosită în multe spitale folosind dispozitive scumpe și sofisticate. Dar toate aceste dispozitive complexe nu rezolvă problema. Pentru a nu se întoarce la un terapeut de masaj sau la un chiropractician, există exerciții pentru întinderea coloanei vertebrale la domiciliu.

Când se aplică întinderea spinală?

Există cazuri în care capota este pur și simplu necesară și există și situații în care aceasta va fi superfluă și este de dorit să o refuzați. Pe baza acestei condiții, este imposibil să se răspundă în mod neechivoc întrebării adresate.

• Tracțiunea se efectuează în timpul eliminării deplasărilor, ca rezultat al dislocărilor și fracturilor. Cu toate acestea, tracțiunea este întotdeauna însoțită de fixarea vertebrelor după întindere într-o anumită poziție;
• Dacă o persoană are scolioză, atunci o întindere lungă este extrem de periculoasă pentru a produce, deoarece acest lucru poate provoca apariția leziunilor și poate duce la alte complicații nedorite. Este necesar să se lupte cu scolioza într-un complex. Aceasta este, în plus față de tracțiune, pacientul trebuie să prescrie un masaj special și gimnastică, precum și gulere corective și corsete.
• Dar, cu osteocondroza, în general nu este recomandată implicarea în întindere, argumentând că orice efect mecanic minim asupra coloanei vertebrale este extrem de periculos, deoarece poate deteriora vertebrele și discurile atât de problematice;
• Dacă aveți o hernie vertebrală, apoi prescrieți tracțiune, nu sunteți trimis la o operație complexă și aveți posibilitatea să vă recuperați fără intervenție chirurgicală. Categoric, în orice patologie a diferitelor părți ale coloanei vertebrale, fiecare vertebră are propria limită a forței de tragere admise. Dacă o depășiți, puteți provoca vătămări grave.

Care sunt contraindicațiile pentru întinderea coloanei vertebrale?

Orice exercițiu fizic are contraindicații proprii, iar tracțiunea nu face excepție. Nu este recomandat să ignorați recomandările de mai jos, deoarece în caz contrar, puteți exacerba bolile existente cu mai multe boli noi.

1. Este interzisă întinderea în osteocondroză, osteoporoză și artrită;
2. Nu este de dorit tracțiunea dacă aveți vasculare, inimă sau hipertensiune;
3. Când întinderea trombozei este strict interzisă!
4. Prudenta extrema este exprimata de medicina moderna cu privire la comportamentul extractului in timpul menstruatiei si sarcinii. În primul rând, consultați-vă medicul și ascultați sentimentele;
5. Punerea în aplicare a întinderii spinării este extrem de nedorită pentru răcelile și bolile virale, însoțite de febră;
6. Adere la regulile de terapie fizică - nu trebuie să exagerezi și să faci exerciții prin forță. Dacă vă simțiți slăbiciune în organism, renunțați la capotă.

Împingerea coloanei vertebrale la domiciliu

Pentru a vă întinde durerea înapoi, puteți folosi în siguranță exerciții dovedite de yoga. Dacă ați avut experiența de yoga, atunci următorul set de exerciții pentru întinderea coloanei vertebrale va fi foarte util:

• Atunci când întindeți pieptul spatelui, luați o poziție în picioare și puneți picioarele puțin mai largi decât umerii. Coborâți încet capul și îndoiți-vă în regiunea toracică a spatelui. Dar urmăriți-vă coapsele, nu ar trebui să vă lăsați în acest moment. Apoi întindeți-vă și relaxați-vă mușchii. În această poziție, trebuie să stați timp de 10 secunde.
• Se înclină înainte. Poziția de pornire este cazul de mai sus. Apoi, faceți o îndoire înainte și atingeți podeaua cu palmele. Mușchii picioarelor și a spatelui ar trebui să fie relaxați, astfel încât întreaga încărcătură să cadă pe coloana vertebrală.
• Următorul tip de pantă este efectuată din poziția de pornire descrisă mai sus, numai acum trebuie să vă atingeți picioarele cu fruntea și să vă închideți mâinile. Bineînțeles, fără o pregătire prealabilă pentru a efectua acest exercițiu cu o înaltă calitate și pentru prima dată este puțin probabil să reuși. Dar, treptat, veți obține flexibilitatea necesară și veți face exercițiul fără dificultăți.
• Următoarele pante care sunt realizate dintr-o poziție în picioare. Extindeți un picior în față și, în timp ce vă înclinați, atingeți fruntea piciorului expus. Țineți această poziție timp de o jumătate de minut și respirați în mod uniform și calm.
• Mâinile în încuietoarea din spate. Exercitarea trebuie să fie făcută în picioare sau așezată, iar mâinile sunt întoarse în spate, dintre care una este pornită de jos, iar cea de-a doua din sus din cauza capului. Acum încercați să vă legați mâinile în încuietoare.
• Exercițiu pentru flexibilitate din școală. Stați pe podea și întindeți picioarele. Apoi, îndoiți în față și prindeți picioarele cu palmele. Atingeți fruntea genunchilor și rămâneți în această poziție timp de 15-20 de secunde.
• Suspendarea pe barele de perete sau pe bara orizontală contribuie, de asemenea, perfect la întinderea coloanei vertebrale.

Mai jos sunt exerciții eficiente pentru întinderea coloanei vertebrale la domiciliu pentru diverse boli ale spatelui.

Exerciții pentru întinderea coloanei vertebrale lombare

• Lie pe spate, brațele întinse în lateral și apăsați pe umeri la podea. Apoi, îndoiți picioarele la genunchi și încercați alternativ să puneți picioarele îndoite spre dreapta și apoi reveniți la poziția de pornire. După o scurtă pauză, repetați exercițiul, numai în partea stângă și de 3-4 ori pentru fiecare parte;
• Următorul exercițiu - stați pe spate, puneți un picior pe podea, îndoiți celălalt în genunchi și trageți-vă brațele la piept cât mai mult posibil, dar fără durere evidentă. Țineți această poziție pentru câteva momente și încercați să atingeți genunchiul cu frunte. Țineți această poziție timp de 30-40 de secunde, apoi îndreptați încet piciorul și faceți aceeași procedură cu celălalt picior;
• Stați pe podea și îndreptați-i ambele picioare. Apoi, aplecați înainte fără a vă îndoiți genunchii și încercați să vă închideți picioarele cu palmele. Dacă nu puteți ajunge la oprire, înfășurați-vă mâinile în jurul gleznelor. Ați terminat? Acum înclinați ușor capul în genunchi și rămâneți în această poziție timp de câteva minute. Încercați să vă relaxați complet și să nu vă exercitați prin forță sau durere. Sarcina dvs. principală nu este să vă faceți rău chiar mai mult;
• Stați pe stomac și îndoiți genunchiul stâng. Acum încercați cu ambele mâini să apucați piciorul piciorului stâng și apăsați călcâiul împotriva feselor. Blocați această poziție timp de 1-1,5 minute. După un minut de expunere, întoarceți piciorul stâng în poziție orizontală și efectuați o operație similară cu piciorul drept;
• Obțineți toate cele patru, relaxați-vă mușchii abdominali și îndoiți încet spatele jos. În nici un caz nu faceți acest exercițiu cu efort, lăsați doar spatele inferior să se îndoaie sub propria greutate. Acum trageți în stomac și flexați talie în sus. Spatele din regiunea lombară ar trebui să aibă o formă rotunjită;
• Lie pe spate, îndoiți genunchii și puneți picioarele pe podea. Îndoiți cât se poate de mult în regiunea lombară și încercați să vă așezați la podea cu fese. Țineți această poziție timp de 10-15 secunde. Și acum îndoiți partea inferioară a spatelui, în timp ce vă îndoiți înapoi la podea. Repetați acest exercițiu de 6-8 ori și o faceți foarte ușor și încet.

Beneficiile de întindere a coloanei vertebrale la osteochondroză

Această boală apare adesea la persoanele de diferite categorii de vârstă și, dacă aveți osteochondroză, trebuie să începeți imediat tratamentul eficient. În plus față de a lua diverse medicamente și medicina tradițională, este de asemenea necesar să faceți o gimnastică specială.

Datorită întinderii, veți îmbunătăți circulația sângelui și veți normaliza procesele metabolice, precum și creșterea semnificativă a distanței dintre vertebre. Eșapamentul va ușura tensiunea din spate și va reduce presiunea în cavitățile interne ale discurilor intervertebrale.

Dacă intenționați să vă tratați spatele la domiciliu, puteți folosi un pat sau o masă tare. Stați pe bord, astfel încât capul să fie în partea de jos, iar tracțiunea este efectuată datorită greutății dvs. Trage-up-uri pe perete sau bară orizontală s-au dovedit a fi bune. Principalul dezavantaj al trage-up-urilor este că mâinile se vor obosi repede, dacă nu ați făcut niciodată acest exercițiu.

Există câteva metode mai populare pentru întinderea spatelui în osteochondroză, dar acestea sunt, de obicei, prescrise de medicul curant. Dar există o cale universală, despre care nimeni nu suspectează - aceasta este înotul.

Probabil ați observat că persoanele care intră pentru înot au întotdeauna un spate plat și sănătos. În timpul înotului, o persoană relaxează mușchii și ameliorează presiunea din discurile intervertebrale. Vrei un spate sănătos - începe să mergi regulat la piscină.

Exerciții de gimnastică care trebuie efectuate cu discuri intervertebrale hernite

În practica medicală, se folosesc diferite exerciții fizice recomandate persoanelor cu hernie ale discurilor vertebrale. Cele mai bune exerciții sunt întinse, deoarece reduc durerea și promovează relaxarea mușchilor și zonele problematice ale spatelui. Exercițiile de întindere a coloanei vertebrale cu o hernie pot fi împărțite în patru tipuri:

1. Stabilizatoare exerciții, ele sunt formarea de forță. Dacă faceți sport sportiv, veți întări semnificativ mușchii abdominali și înapoi, precum și pentru a îmbunătăți mobilitatea, rezistența și forța;
2. Exercițiul aerobic de intensitate scăzută. Astfel de exerciții includ ciclismul, mersul pe jos și înotul. Aceste exerciții vor întări mușchii spatelui și abdomenului, fără a crea tensiuni speciale pentru ei. Gimnastica pe apă este extrem de utilă, deoarece apa ajută la reducerea încărcăturii pe spate;
3. Cursuri de yoga. Există o mulțime de exerciții de gimnastică din țările din Asia de Est, care contribuie la îmbunătățirea aptitudinii fizice, flexibilității, echilibrului psihofizic, precum și la reducerea numărului de dureri lombare;
4. Cu toate acestea, cel mai bun rezultat a arătat stretching. Întinderea exercițiilor în cel mai bun mod reduc durerea. Dar, după cum au arătat observațiile, puteți obține rezultate excelente numai dacă combinați întinderea cu gimnastica de putere.

Exerciții pentru întinderea coloanei vertebrale toracice

• Stați pe scaun și apăsați ferm fesele împotriva acestuia. Uită-te în față și încercați să deviați alternativ la stânga și la dreapta. Când faceți exercițiile, puneți-vă mâinile pe laturi și asigurați-vă că se mișcă paralel cu podeaua. Repetați exercițiul de mai multe ori.
• Stați pe un scaun, puneți-vă mâinile pe centură și extindeți coatele în direcții diferite. Începeți ușor ridicarea umărului până la limită, încercând să vă desenați capul. Apoi, coborâți ușor umerii până la limită. Efectuați acest exercițiu de 3-4 ori.
• Stați pe un scaun și puneți-vă mâinile în spatele capului, împingându-le în încuietoare. Apoi rotiți cutia cât mai mult posibil spre stânga, rămâneți în acea poziție timp de câteva secunde și reveniți la poziția de pornire. Acum repetați aceeași mișcare, dar la dreapta. În timpul virajelor, ar trebui să simțiți literalmente întinderea mușchilor și a coloanei vertebrale.

concluzie

Acum știți cum să faceți în mod corespunzător exerciții pentru întinderea coloanei vertebrale la domiciliu și ce beneficii vor avea aceste exerciții fizice în corpul dumneavoastră. Principalul lucru nu este să fii leneș și să îi îndepliniți în mod regulat, dar înainte de a începe antrenamentul, asigurați-vă că vă adresați medicului.

Aveți grijă de starea de sănătate a spatelui dvs., iar apoi ușurința de mișcare și bună dispoziție vor fi cu dvs. pe tot parcursul vieții!

Extinderea coloanei vertebrale la domiciliu cu ajutorul exercițiilor și simulatoarelor

Extensia terapeutică a coloanei vertebrale la domiciliu (tracțiune) este relevantă pentru orice locuitor modern al metropolei. Nutriție proastă, ecologie proastă, muncă sedentară, stil de viață inactiv, stres constant - toate acestea conduc la disconfort și durere în spate.

Colțul coloanei vertebrale este foarte vulnerabil, deoarece include mai multe vertebre separate, care preiau întreaga încărcătură. Chiar dacă o vertebră nu reușește, simțim imediat durerea.

Chiar și în cele mai vechi timpuri, pentru orice problemă cu coloana vertebrală, chiropracticienii oamenilor au încercat să-l întindă pentru a ușura durerea și disconfortul. Tractarea ajută la creșterea spațiului interdisk, ceea ce duce la scăderea forței de presiune asupra nervului și reduce în mod semnificativ disconfortul și durerea.

Medicii actuali sunt destul de sceptici în ceea ce privește întinderea spatelui, ei cred că beneficiile unui astfel de efect terapeutic sunt mai puțin decât rău, astfel încât să nu meargă la un osteopat sau la un terapeut de masaj, există exerciții speciale menite să întindă coloanei vertebrale la domiciliu.

De ce trebuie să întind coloana vertebrală?

Hood (tracțiune) - o gamă largă de metode în ortopedie, utilizate pentru întinderea prelungită a coloanei vertebrale, care în cele din urmă reduce durerea.

Ca urmare a tragerii, apar următoarele modificări pozitive:

• distanța dintre corpurile vertebrale crește;
• presiunea pe discuri este redusă, ceea ce este deosebit de important pentru hernie;
• intareste muschii spinarii;
• curbate în spate îndreptă și îmbunătățește postura;
• fluxul de sânge se îmbunătățește în vase.

Indicații și contraindicații privind utilizarea metodelor

Tracțiunea are un efect pozitiv în următoarele situații:

• scolioza, cifoza sau orice violare a posturii;
• spasme musculare ale spatelui;
• deplasarea (entorse și fracturi ale coloanei vertebrale);
• hernie în remisie sau proeminență (proeminență);
• dureri în regiunile toracice, cervicale, lombare sau sacrale.

Întinderea coloanei vertebrale este strict contraindicată la pacienții care au:

• exacerbări ale bolilor articulare, dureri cu hernie sau proeminențe;
• tromboză;
• artrita, osteoporoza;
• hipertensiune;
• menstruație;
• vârsta de până la 16 ani și după 70 de ani;
• oncologie;
• sarcinii;
• obezitatea și greutatea corporală de peste 100 kg;
• Boli ale SNC;
• boli cardiovasculare cronice.

Întinderea coloanei vertebrale la domiciliu se poate face în scopuri preventive, dar în absența durerii acute.

Înainte de a începe tratamentul, trebuie să vizitați un medic. Numai un specialist competent va selecta sistemul de exerciții care este potrivit pentru un anumit pacient. Aceasta este singura modalitate de a evita orice îndoială cu privire la siguranța metodelor de extracție alese.

Vă puteți întinde spatele în multe feluri, dar numai câteva dintre ele pot fi folosite acasă.

Simulatoare și accesorii

Există multe instrumente pentru desenarea hotelor. Acestea sunt pantofi de inversiune, simulatoare FlexyBack și Bestec Air Nobius, o masă de tip inversiune.

Mai jos sunt considerate acele simulatoare disponibile la domiciliu.

Bar orizontal - simplu, util, eficient

Acesta este instrumentul cel mai accesibil pentru a întinde coloana vertebrală acasă.

Traversa poate fi instalată în curte sau într-una din încăperile casei. Sunt de ajuns 1-2 abateri la barul orizontal pe zi. Următoarele exerciții sunt eficiente:

1. Stai pe bara transversală. Acesta este un exercițiu simplu, dar foarte eficient pentru întinderea coloanei vertebrale. Pentru început, poți doar să leagăn, atârnând pe bara transversală. Apoi, puteți atârna și face pași de imitație, transformă trunchiul. Nu poți să sari brusc, mai ales dacă bara se blochează. Cu osteochondroza, trebuie să se evite oscilația, astfel încât picioarele să poată fi traversate.
2. Zona. Suspendând bara, ridicați încet picioarele îndreptate la un unghi drept, apoi mai jos. Dacă este greu, atunci puteți începe cu ridicarea membrelor îndoite. Treptat, trebuie să faceți 8-10 abordări.
3. Trageți în sus Pentru nevoi neexperimentate un scaun sau o bară transversală, situată la un nivel scăzut. Efectuând acest exercițiu, nu puteți face mișcări și sufocări bruște. De asemenea, este important să urmăriți respirația. Este necesar să vă mențineți ferm la bara orizontală, astfel încât degetul mare să fie opus celuilalt. Când efectuați acest exercițiu, trebuie să vă asigurați că cotul drept este paralel cu stânga.

Simulator Evminova

Acest profil special este o placă cu o bara transversală atașată în partea superioară. Partea superioară a simulatorului este atașată de cârligul fixat în perete. Pacientul face gimnastică apucând această bara transversală. Programul de formare este un medic, în funcție de diagnosticul pacientului.

Această tehnică este foarte traumatizantă, astfel încât primele zile pacientul să facă exercițiile numai sub supravegherea medicilor.

Pentru a vă întinde în siguranță coloana vertebrală acasă, trebuie să utilizați o metodă mai puțin periculoasă din punct de vedere al traumatismului - o simplă bordură înclinată. Acesta poate fi realizat independent și atașat la peretele peretelui cu un unghi ușor. Este necesar să începeți exercițiile pe o tablă sub o înclinație mică, crescând-o treptat.

Glisantă

Acest simulator este folosit pentru întinderea coloanei vertebrale cervicale. Acest zăvor este format dintr-o pereche de suporturi pentru țesături - pentru bărbie și pentru gât. Pacientul se așează pe scaun și fixează zăvorul. Bucla este atașată la un bloc fix, iar o greutate este suspendată de la sfârșitul acesteia.

Varianta mai modernă - cauciuc, care nu necesită utilizarea sistemului bloc. Se folosește același dispozitiv de fixare, însă cablul în sine este mai rezistent.

Videoclipul arată întinderea coloanei vertebrale folosind o buclă Glisson, efectuată independent la domiciliu:

Exerciții pentru întindere terapeutică

Exercițiile pentru întindere vor diferi în funcție de partea coloanei vertebrale care trebuie afectată.

Lovitură lombară

Exerciții care vor fi eficiente pentru tracțiunea lombară:

1. Este necesar să vă culcați pe podea, să îndreptați brațele și să le deplasați pe cât posibil în direcții opuse, apăsați ferm pe umerii dvs. pe podea. Genunchii ar trebui să fie îndoiți. În această poziție, întoarceți la dreapta și la stânga, apoi reveniți la poziția de plecare. Luați o pauză scurtă și repetați-o.
2. Stați pe podea, îndreptați-vă picioarele. Apoi, îndoiți-vă înainte, degetele până la picioare, dar genunchii nu trebuie să se îndoaie. Dacă nu puteți ajunge, apucați picioarele. Încetați încet și cu grijă capul în genunchi și fixați în această stare timp de câteva minute. Acest exercițiu nu se poate face prin durere, deoarece este posibil să agravezi situația cu o durere înapoi.
3. Exercitarea "Cat". Stați în genunchi, înclinați-vă înainte, așezându-vă mâinile pe podea. În timp ce inhalați, în jurul spatelui, întinzându-vă spatele și trăgându-vă burta. Capul trebuie să fie coborât și să aibă o deformare maximă în spate. La expirație, reveniți la poziția inițială. Apoi inhalați din nou, dar îndoiți-vă de cealaltă parte: panoul se ridică, coboară în jos, întinde mușchii abdominali, aruncă capul înapoi. Apoi revenim la poziția de plecare. Exercitarea trebuie făcută de 6-8 ori.

Studiul toracice

Exerciții pentru întinderea coloanei toracice pentru auto-împlinire la domiciliu:

1. Așezați-vă pe un scaun și fixați cu fermitate bazinul. Uită-te drept înainte și înclinați-vă la dreapta și la stânga la rândul său. Când faceți exercițiile, întindeți brațele în paralel cu podeaua și asigurați-vă că acestea se mișcă ușor. Repetați exercițiul de mai multe ori.
2. Conectați mâinile la încuietoarea din spatele capului și stați pe o suprafață plană. Apoi faceți întoarcerea la torsul stâng și la dreapta, rămânând la fiecare întoarcere de secunde cu 15. În timpul virajelor, ar trebui să încercați să vă întoarceți cât mai mult posibil, simțind întinderea tuturor mușchilor.

Gimnastica pentru vertebrele cervicale

Extinderea directă a vertebrelor cervicale este imposibilă. Masajul bazei coloanei vertebrale cervicale se realizează utilizând mișcările brațului umărului. Puneți mâinile pe umerii dvs. și rotiți-vă în cercuri. Acest lucru va încălzi mușchii și va frământa gâtul.

După încălzirea brațului de umăr, începeți să înclinați ușor capul spre dreapta și spre stânga. Nu ar trebui să existe sunete cauzate de mușchi. Dacă mai auzi scârțâit, criză, atunci trebuie să continuați să încălziți mușchii.

Tractarea coloanei vertebrale cervicale se efectuează și cu ajutorul buclelor Glisson și a unei plăci înclinate.

Pentru coloanei vertebrale cervicale, tracțiunea nu este sigură - la masaj numai acasă!

Reguli generale și sfaturi, precauții

Pentru a extrage coloana vertebrală, efectuată acasă, a adus beneficii, nu dăunează, trebuie respectate următoarele reguli:

• face toate exercițiile încet și fără probleme, fără mișcări bruște, salturi, zgomote;
• asigurați-vă că pre-încălziți mușchii;
• faceți puțin, dar zilnic puteți aloca cel puțin 5 minute complexului minim pentru a vă relaxa spatele și a vă menține mușchii în formă bună;
• dacă ați ratat o lecție, nu încercați să vă prindeți pe cea ratată a doua zi, încetiniți și reduceți numărul de repetări;
• în caz de disconfort și durere în orice zonă a spatelui, opriți imediat pregătirea și nu faceți niciun exercițiu în săptămâna viitoare.

Trainer profesional de tracțiune

Care este situația în practică?

Tractarea spinării - exercițiu eficient sau distracție periculoasă? Recenzile persoanelor care au experimentat metoda de tracțiune a terapiei în practică vor ajuta să înțeleagă acest lucru.

De mult timp am suferit de hernie intervertebrală. A fost dureros să meargă, să conducă un stil de viață activ. Biroul meu lucrează, după o ședință de 8 ore la calculator, mă durea de dureri de spate, dar călătoria spre medic în orice mod posibil a fost întârziată.

Într-o zi după muncă m-am sculat de la masă și aproape că am căzut, pentru că simțeam doar picioarele pe jumătate pline! Era foarte speriat în acel moment și imediat a fugit la un specialist.

Medicul ma sfătuit să mă întind. Mă așteptam că ar fi dureros, neplăcut, dar senzațiile în timpul procedurii au fost absolut neutre.

În mod literal după 4 proceduri, am simțit ușurarea durerii și, după un curs complet de tracțiune, am uitat complet de hernia. Acum acasă, fac regulat exerciții pe bar, în fiecare dimineață încep cu pisica "pisică".

Alexandru Nikolaev, de 56 de ani, pacient

Am osteochondroza coloanei vertebrale cervicale. Ei bine, ca urmare - frecvente dureri de cap, amorțeală a mâinilor până la coate, amețeli. Neurologul mi-a dat o trimitere la un terapeut manual.

Am terminat deja două cursuri pe hota folosind buclele Glisson, dacă nu mă înșel. Trageți inițial cu o greutate de 3 kg, ajungeți la 6. Vă așezați și odihniți-vă timp de 10 minute. Nici un disconfort sau durere. În plus, fac masaj la gât acasă - medicul ma învățat să fac exercițiile corect.

Am observat că amețelile și durerile de cap apar mai puțin frecvent. Amorteala in maini trece si mai repede.

Catherine, de 48 de ani, Voronej

Vechii înțelepți au susținut în mod corect că coloana vertebrală stochează energia vitală și forța umană. Se află în el maduva spinării responsabilă de funcționarea întregului organism.

Este important să se abordeze în mod responsabil chestiunea sănătății spinale - să se răspundă la orice durere, să se monitorizeze schimbările în postură, să se facă gimnastică. Cheia succesului nu este să fii leneș și să faci exerciții de întindere în mod regulat. Dar, înainte de a începe antrenamentul privind întinderea spinării, trebuie să obțineți consimțământul medicului care va sfătui simulanții și va scrie schema de formare.

Tracțiunea sau întinderea coloanei vertebrale: prejudiciul și beneficiile efectelor antigravității în patologiile coloanei de susținere

În sindromul radicular acut, deformarea și hernia a discului, durerea de natură neurogenă, alte patologii ale spatelui și coloanei de susținere, se prescrie tractul spinal. Metoda are atât suporteri, cât și oponenți printre medici, dar beneficiile unei tracțiuni corecte sunt confirmate de rezultatele cercetărilor și de revizuirile pacienților.

Ce este tracțiunea spinală? Afectarea și beneficiile efectelor antigravității. Ce fel de procedură este mai sigură? Care sunt contraindicațiile pentru extinderea uscată și subacvatică a coloanei de sprijin? Răspunsuri în articol.

Informații generale

Tracția spinării este o metodă eficientă de reducere a presiunii asupra structurilor coloanei de sprijin pentru a restabili funcționalitatea unui element important al sistemului musculo-scheletic. Odată cu deformarea discurilor intervertebrale, se produce subțierea padului de amortizare, a vertebrelor și a fricțiunii structurilor osoase. Treptat, țesutul de cartilagiu se învârte, nu poate funcționa pe deplin, compresia cauzează deteriorarea discurilor, dezvoltarea herniilor intervertebrale și sindromul durerii.

Cu cât este mai mare compresia vertebrelor, cu atât este mai mare riscul de tulburări neurologice și deteriorarea elementelor coloanei suport. Tracțiunea coloanei vertebrale reduce compresia, "împinge" elementele osoase una de alta, întinde tubul osos, ceea ce reduce durerea, elimină spasmul muscular, oprește distrugerea în continuare a cartilajului și a structurilor dense.

Întinderea coloanei vertebrale este o procedură complicată. În condițiile unui complex sanatoriu-stațiune și al unei încăperi fizice, medicii folosesc echipament modern pentru întinderea subterană și uscată a coloanei vertebrale. Utilizarea tehnicii la domiciliu este plină de riscuri, numai soiurile simple sunt permise fără complicații grave. Auto-tratamentul, utilizarea unor metode netezite de întindere a coloanei suport poate duce la consecințe periculoase, incluzând dizabilitatea, rupturile măduvei spinării, fracturile vertebrale.

avantaje

Tracția spinării este potrivită pentru pacienții cu diferite boli ale structurilor osoase. Executarea corectă a procedurii, ținând cont de caracteristicile individuale ale pacientului, are un efect pozitiv asupra stării coloanei de susținere slăbită și a elementelor afectate.

Întinderea coloanei vertebrale se efectuează cu patologii ortopedice și diferite tipuri de nevralgii, sindromul durerii, curbura coloanei vertebrale. Tractarea subacvatică în bolile post-suport este permisă pentru pacienții vârstnici.

Un avantaj important al metodei este o creștere a distanței dintre vertebrele adiacente. Acest efect nu dă nici o procedură. Gimnastica terapeutică mărește flexibilitatea coloanei vertebrale, activează alimentarea și alimentarea cu sânge a zonelor problematice, dar este imposibil, cu ajutorul exercițiilor, să mișcați rapid vertebrele pentru a reduce compresia.

Ce ar trebui să fac dacă mi-am rupt spatele și cum să scap de durere? Citiți informațiile utile.

O revizuire a celor mai bune unguente pentru radiculită cu venin de șarpe, precum și caracteristicile utilizării medicamentelor poate fi văzută în acest articol.

Rezultatul tratamentului cu utilizarea tractului spinal uscat și subacvatic:

• creșterea distanței dintre vertebre, reducerea presiunii asupra structurilor cartilajului;
• eliminarea spasmelor musculaturii spatelui;
• normalizarea circulației sanguine locale, reducerea riscului de stagnare a sângelui și a limfei;
• reducerea compresiei rădăcinilor nervoase pe fundalul creșterii osteofitelor, tensiunea excesivă a fibrelor musculare spastice, deplasarea discurilor intervertebrale;
• entorse și mușchi din zona paravertebrală;
• restaurarea valorilor optime ale presiunii osmotice în nucleul gelatinos al unui distanțier elastic între carterină dintre vertebre;
• deplasarea înainte a discurilor deplasate și a corpurilor vertebrale sub tensiune a ligamentului posterior longitudinal al coloanei suport;
• o creștere a diametrului foraminei intervertebrale în timpul tracțiunii până la 0,5 mm între structurile osoase adiacente - cu 1-3 mm.

Indicații pentru procedură

Întinderea coloanei vertebrale este prescrisă pentru diferite probleme cu coloana de susținere și zona paravertebrală:

Contraindicații

Procedura nu se efectuează în următoarele cazuri:

• perioada de exacerbare în orice patologie cronică;
• sarcinii;
• leziuni severe ale elementelor osoase și cartilajului la bătrânețe;
• patologiilor în stadiul de decompensare;
• bolile coloanei de sprijin, în care densitatea scade, structura osoasă este perturbată, de exemplu, osteoporoza;
• vârsta copiilor;
• procesul malign de tumoare a fost detectat în orice parte a corpului;
• tendință de sângerare;
• instabilitatea coloanei vertebrale;
• în timpul perioadei de terapie, s-a manifestat dinamica negativă a stării pacientului;
• identificat foral sau hernie sechestrat a coloanei vertebrale;
• pacientul suferă de tulburări psihice.

Beneficii și rău

Tracția vertebrală adecvată este o condiție prealabilă pentru obținerea unui efect terapeutic. După cursul procedurilor, pacienții simt ușurarea, sindromul durerii scade, aportul de sânge la zonele problematice se îmbunătățește, progresia multor patologii se oprește.

Întinderea coloanei vertebrale este dăunătoare pentru încălcarea procesului de terapie, examenul insuficient înainte de sesiuni (medicul a ratat manifestările în care este interzisă efectuarea procedurii). Tracțiunea coloanei vertebrale, efectuată de o utilizare neautorizată sau de uz casnic a unor greutăți nelimitate asupra brațelor, taliei și picioarelor, este periculoasă. Atunci când se întinde coloana vertebrală la domiciliu, reacțiile adverse se dezvoltă adesea, întinderea necontrolată a coloanei vertebrale este dăunătoare.

Posibile complicații după tractul spinal:

• cartilagiu de țesut prejudiciu cu împovărarea excesivă, încălcarea regulilor de procedură sau de auto-tratament;
• spasmul muscular în punctele de durere și zonele de fibroză.

Reacțiile negative se dezvoltă atunci când se ignoră restricțiile privind tracțiunea coloanei vertebrale, încălcarea de către pacient a instrucțiunilor medicului, extragerea anormală a coloanei suport. Pentru a elimina efectele secundare, medicul efectuează distrugerea zonelor de declanșare înainte de începerea sesiunii sau modifică poziția pacientului în timpul procedurii.

Tipuri de efecte antigravitate

Individual, vertebrologul sau traumatologul-ortopedist selectează un anumit tip de procedură. Soiul acvatic este o versiune mai "blândă": încărcătura pe inimă și întregul corp este mai mică.

Uitați-vă la lista de medicamente - venotonice și, de asemenea, aflați despre caracteristicile utilizării lor în osteochondroza cervicală.

Regulile pentru efectuarea exercițiilor de întărire a mușchilor spate pentru durere la domiciliu sunt descrise în această pagină.

Accesați http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html și citiți despre simptomele și tratamentele eficiente pentru leziunile spinării lombare.

Întinderea coloanei vertebrale poate fi:

• Uscat. Stai pe bara transversală sau folosiți simulatoare medicale speciale. Se întâmplă întindere orizontală, verticală, inversiune. Rezultat bun cu hernie în regiunea lombosacrală.
• Tracțiune hardware. Un dispozitiv special este similar cu rackul din Evul Mediu, dar întinderea coloanei de susținere se realizează cu sarcini minime, pentru a nu dăuna pacientului. Dispozitivul scoate vertebrele, procedura fiind efectuată de specialiști cu experiență în clinicile de înalt nivel. Tip uscat de suport.
• Tractarea apei. Metoda eficientă și sigură. Pentru sesiune aveți nevoie de o piscină cu apă caldă și echipament special. Cum este procedura? Medicii iau greutatea sarcinii, umple piscina cu apă de temperatura dorită, pacientul pune sarcina pregătită pe picioare. Căldura lichidă și ușoară care se întinde din cauza greutății explică un efect de relaxare bun. Mucurile cu probleme trofice sunt mai bune decât înainte de procedura, sângele circulă mai activ prin vase. Decompresia este pronunțată, fibrele musculare și aparatele ligamentoase sunt relaxate. Medicii folosesc întinderea subacvatică a coloanei vertebrale în cazurile de hernie intervertebrală severă și la pacienții cu vârste cuprinse între 50 și 60 de ani cu patologii moderate.

Cum se prepară: sfatul pacientului

Înainte de a întinde coloana vertebrală, nu trebuie să mâncați și să beți o cantitate mare de lichid, trebuie să măsurați presiunea. Nu există alte reguli semnificative de pregătire a procedurii. Toate nuanțele pot fi clarificate cu fizioterapeutul care va efectua întinderea sub apă sau uscată a coloanei suport.

Înainte de procedură, medicul calculează greutatea sarcinii, durata sesiunii. Este important să se identifice limitele, înainte de a face un RMN pentru a clarifica tipul de hernie intervertebral: cu varietatea forală a patologiei vertebrale L4 - L5, procedura nu este prescrisă.

După sesiune, pentru a consolida efectul, prevenirea complicațiilor și deplasarea vertebrelor pacientului este transmisă camerei într-o gurney. Poziția orizontală în timpul transportului poate fi observată numai în spital și sanatoriu. Asigurați-vă că vă odihniți timp de una până la două ore. Medicii fixează coloana vertebrală cu o orteză.

Numărul total de sesiuni este de la 10 la 20 pentru un singur curs. Frecvența conducerii depinde de reacția organismului: absența dinamicii pozitive este motivul refuzului terapiei antigravității. Prețul în clinici la nivel înalt este de la 1.700 până la 2.500 de ruble.

opinii

Opiniile privind întinderea coloanei vertebrale depind de calitatea procedurii. Cu respectarea regulilor, relieful devine destul de repede, iar sindromul de durere scade. Adesea, după prima procedură, disconfortul la nivelul coloanei vertebrale crește, dar după două sau trei sesiuni dispare.

Majoritatea pacienților notează: un rezultat bun apare atunci când este combinat cu extensia coloanei de sprijin cu fizioterapie, medicamente și gimnastică. Procedurile plăcute de apă au un efect pozitiv: băi de terebentină, masaj subacvatic, înot, canapea de hidromasaj, suflete de diferite tipuri.

Medicină alternativă

Un site despre cum să fii sănătos într-o lume nesănătoasă. Metode unice de medicină alternativă. Acupunctura, masaj, terapie viscerală, osteopatie, diagnostic de electropunctură (autor: G. Krolivets) nu mai mult de poftele omenești, ci de voia lui Dumnezeu ". 1 Petru

pagină

Adsense

Marți, 31 octombrie 2017

Tractarea spinală. Despre inutilitatea acestei proceduri

22 comentarii:

Bună, Gregory!
Deci, simulatorul "Right Or" acum la modă (care atrage întregul corp în aer simetric) este de asemenea o "cârjă" inutilă? Sau are sens?
Și apropo, care este mai bine - un masaj zilnic în spate sau un complex de yoga zilnic? În mod ideal, puteți combina aceste evenimente?

Dacă există o mulțime de bani și timp liber, atunci, desigur, masajul zilnic este grozav. Și ce e mai bine. Totul depinde de terapeutul de masaj.

Din cauza capului pe regulă. Acest dispozitiv a fost inițial activ promovat în comunitățile neo-păgâne. Și sunt tipi specifici. :)

Imaginați-vă imaginea. Neo-păgânul în vârstă de 40 de ani ajunge la regulă (și, de obicei, sunt niște câini lecheroși), cu rinichi moarte și spate inferior în herniile. El a atârnat de regulă, sa simțit mai bine pentru el. Am mers în aceeași zi, mi-am zgâriat păsărica și mi-am ținut din nou spatele. Care este scopul?

Nu am fost pe excreții, dar scolioza 3 linguri. cu rotație, au încercat să mă forțeze să forțez același manual)
După aceea, câteva zile, spatele meu a fost rănit grozav, scolioza nu a mers nicăieri, firește.
Pe scurt, este mai bine să nu ajustați nici o parte a coloanei vertebrale, am făcut o astfel de concluzie) și apoi recent, ca și cum prin obsesie, am vrut să-mi răsucesc gâtul cu mâinile. Spin și apoi 4 zile doar transformat corpul)
În același timp, articolul a citit al tău, dar a făcut totul atât de repede, fără să se gândească.
Grigorie și dacă părinții au probleme hepatice, copilul poate avea defecte diferite ale fătului în uter? țesuturi (cum ar fi prolapsul, displazia articulației h / b etc.)?

Da, un copil în interiorul uterului poate avea probleme similare. Dar acest lucru nu este legat de gen, etc. Copilul și în uter este deja o persoană cu caracter propriu. Și, desigur, adoptă, absoarbe caracteristicile naturii părinților.

Și un alt punct important. Chiar dacă astfel de probleme sunt diagnosticate cumva de către medici, nu faceți panică și agitație. Pentru că:

1) Probabilitatea unei erori în diagnosticare.
2) Chiar dacă diagnosticul este corect, boala poate dispărea singură.

bun venit
Într-adevăr, majoritatea medicilor, în special în instituțiile medicale mari, sugerează întinderea spatelui pe un simulator ca principala metodă de tratare a herniei. La institutul de vertebrologie, medicul mi-a sugerat acest lucru pentru dureri de spate lungi (hernie de disc de către MRT), dar el a adăugat imediat că nu este deloc un fapt care ar ajuta.
Gregory, nu știu în ce ramură să adaug o întrebare și dacă rinichiul stâng este omis din copilărie, atunci un terapeut visceral poate ajuta? Am fost recent la recepție, Woach a spus că a pus rinichi în loc, dar cum să afle?
Am o lungă perioadă de timp, 5-6 luni, doare în fese, dă la picioare când merg, uneori furnică și picioare amorțite. Ea devine mai ușoară doar într-o poziție predispusă. Durerea are un caracter dureros, merge de la o parte la alta.
Problemele din spate au început să se deranjeze după prima naștere, agravate după nașterea celui de-al treilea copil.
Și o altă întrebare. Rinichiul meu a fost omis din copilărie, dar scanarea cu ultrasunete a arătat întotdeauna că este corect, iar terapeutul visceral a spus cu încredere că problema este cu rinichiul stâng. Este posibil?
Multe mulțumiri pentru munca ta.
Tatiana, 33 de ani, Kiev.

Cel mai adesea, dacă un rinichi este omis, atunci în condiții mai grave există un alt rinichi. Ie în schimb, deteriorarea funcțională este și mai gravă.

Îmi amintesc că în copilărie am descoperit scolioza în sora mea. Deci, părinții ei au luat gimnastică specială la biroul din spital pentru un masaj. Odată ce m-au luat și pe mine. Nici o întindere a coloanei vertebrale nu era acolo. Doar un set de exerciții pentru copii pe diferite grupuri de mușchii spinării. Nu știu cât de eficient a fost, dar a fost diagnosticată de-a lungul timpului. Nu sunt în apărarea scrisului, ci pur și simplu ca o observație din copilărie. A fost la sfârșitul anilor '80. Cum vă simțiți despre gimnastică pentru copiii cu scolioză?

Orice terapeut de masaj normal ar trebui să prescrie un copil cu gimnastică auto-direcționată pentru scolioza pentru acest caz special. De regulă, sub supravegherea părinților.

După 3 ani de antrenament în sala, absolut neînțelegând fiziologia organismului, fără a menționa cauzele care stau la baza apariției bolilor, - a suferit modificări negative la nivelul genunchiului și gâtului.

După ce au încercat complexele de comprimate, excursii la maniști, masaje, ultima a fost tracțiunea spinală. După 4 sesiuni mi-am dat seama că nu este de ajuns că nu dă nici o schimbare, ci și agravarea condiției. Mai mult decât atât, agravarea poate să nu apară imediat, poate fi văzută luând o fotografie o lună sau două după proceduri. Probabil motivul pentru aceasta este că mușchii se întorc într-un fel într-o stare comprimată / constrânsă.

După un timp, a ajuns la concluzia că, până când vă simțiți corpul, mușchii, clemele, cu un studiu mai aprofundat veți deveni conștienți de cauzele acestor condiții, nu vor apărea schimbări. Da, după masaj apare ușurință în corp, mușchi, dar fără o stare conștientă, memoria din mușchi va aduce totul înapoi la una pătrată.

Nu sunt de acord cu totul, dar trebuie să existe o astfel de opinie.

Adică dacă vindecați rinichii, atunci este posibil să scăpați treptat de scolioză?

Exact. Dar problema este că puțini oameni știu cum să îi trateze.

Toată viața mea am suferit de nevralgie intercostală la dreapta sub scapula, rinichiul drept a fost coborât. Cu un an în urmă, a început să practice qigong, meditație și respirație mai mică. Odată cu depunerea articolelor dvs., și Gregory, încerc să mă schimb, luptându-mă cu mândrie. Rezultatul - chistul stângului rinichiului a dispărut, nevralgia intercostală nu a fost de jumătate de an. Simțiți relaxarea musculară în această zonă. Rinichiul a crescut ușor. Mi-am dat seama că era mult posibil, trebuia să lucrez la mine.

Bine ai venit! Ne pare rău, în cazul în care în afara subiectului, nu știu unde să scrie. Cum te simți în privința terapiei craniosacrale? Este cu adevărat posibil după câteva sesiuni pentru a corecta efectele unui accident de naștere etc.?

Terapia craniosacrală, precum și "leziunile la naștere" este un divorț pentru fraierii de la partenerii noștri occidentali,

Aceasta este o nonsensă totală, în ceea ce privește "oasele craniului deplasate", care nu puteau intra în loc, așa cum ar fi trebuit ca urmare a traumatismelor la naștere? Și că acest lucru poate duce la probleme ale coloanei vertebrale și a picioarelor?

Așa este, prostii prostii. Invented by "osteopaths" occidentale. Pentru a creste fraierii parinti pentru bani. Femeile însărcinate se țin strâns pe tema traumelor la naștere.

Oasele copilului sunt moi. E ca de cauciuc. După naștere, totul este restaurat într-un mod natural. Cu excepția cazului în care, desigur, părinții au dat copilului bolile congenitale ale corpului și sufletului.

Apropo. Există o metodă eficientă de auto-întindere a coloanei vertebrale lombare. Lie pe spate, îndoiți ambele picioare la genunchi. Mâinile se odihniseră de la baza coapsei (în cazul în care se îngroașeau) și se îndepărtau. În acest caz, trebuie să încercăm să relaxăm conștient muschii din talie. Dacă aveți într-adevăr o hernie, atunci veți simți durerea în segmentul problemei în momentul extinderii. Va trebui să îndurăm. Mai mult, după procedură, durerea poate crește. De asemenea, trebuie să îndure. La tracțiune pot fi adăugate mișcări asemănătoare levierului în plan vertical și orizontal.

DAR. Acest exercițiu nu vă va ajuta dacă problema rinichiului nu este rezolvată (cel puțin parțial). Ie Această întindere spinală este metoda EXTRA.

Până când primele rezultate consecvente pot dura 3-10 zile.

Bună ziua! Copilul a fost diagnosticat în mod neașteptat de subluxația de la Atlanta și a intrat în bucla în timp ce a refuzat, trauma nu a fost primită în timpul antrenamentului (deși el face karate). Curbura gâtului de la naștere. Cum pot să-l ajut pe fiul meu? Despre mine: divorțat, am probleme cu intestinele, coloana vertebrală, durerile de cap și curbura gâtului. Tratamentul colitei este dificil din cauza incertitudinii diagnosticului. De ce trebuie să realizez și să lucrez pentru a ajuta copilul și poate pe mine însumi? Mulțumesc

Ați formulat corect întrebarea. Se poate observa că deja aveți conceptul legăturii bolilor copiilor cu viața părinților.

Aflați cum să trăiți corect. Și să aduci pocăință pentru o viață trăită greșit. Rugați-vă. Arăți, Dumnezeule și rațiune cu tine.

Eu personal nu vreau să mai duc pe nimeni în kakahi-ul lui. Dacă trebuie să înțelegeți unde ați lucrat în viață, citiți articolele generalizate și comentariile din trecut.

Am o hernie spinării. Sunt tratat timp de un an și jumătate. Au încercat deja totul, cu excepția unui extras și a unei operații. Nimic nu a ajutat. M-am gândit să mă duc la capot, dar după ce am citit recenziile, mă voi gândi la asta, poate că voi renunța din nou la bani. Am probleme cu rinichii și nu se uită la contraindicații, pentru că toată lumea are nevoie doar de bani de la noi, nu de minte. Ei nu sunt responsabili pentru nimic și nimeni nu va returna banii înapoi dacă este mai rău sau nu ajută. În jurul unui șarlatane. Consultările sunt de la 1000 la 1500, iar semnificația consultărilor lor, nimic substanțial nu poate fi spus. Am depășit deja o grămadă de medici și nu pot recomanda pe nimeni încă și nici o procedură. Toată salariul meu merge la tratament. Ultima dată a făcut o stimulare interstițială, din care durerea ar trebui să meargă pentru două proceduri. M-am gandit la inceput de ce nu stiam inainte si de ce medicii nu mi-au oferit-o imediat daca e atat de bine. S-a găsit pe Internet, a mers, a făcut 7 sesiuni, și a devenit și mai gravă. Deci, ce acum. Și ceea ce spun ei, nu știu alții că ajută, dar de ce nu te-a ajutat și sa înrăutățit, nu știm. Să facem o glugă, va fi cu siguranță mai bună. Și costă o procedură de 1900. Alocați 20. Se dovedește 40.000 dacă aruncați din nou. Cred ca acasa trebuie sa faci stretching sau sa mergi la yoga si sa maszi. Și blocada. Osteopatii și o grămadă de manuale au trecut, dar în timp ce mă uit, cineva poate face cu adevărat ceva. Semnat din nou la noul. Ei au un preț de 3000-5000 pe sesiune. Așteptăm un miracol. Prima dată când scriu o recenzie. Scrisoarea este intreg.

O experiență interesantă. Vă recomandăm să vă gândiți la sursa venitului dumneavoastră. Adesea se întâmplă atunci când o persoană lucrează în detrimentul societății și a oamenilor înconjurători, atunci banii primiți prin astfel de muncă sunt apoi cheltuiți fie pentru tratament, fie pierduți iremediabil într-un alt mod.

În ceea ce privește subiectul tratamentului și cauzele bolii, totul este deja pe acest site.