Mecanismul depunerilor de sare în organism, diagnostic, trei metode de tratament

Autorul articolului: Nivelichuk Taras, șeful departamentului de anesteziologie și terapie intensivă, experiență de lucru de 8 ani. Învățământul superior în specialitatea "Medicină generală".

Depunerea de sare în articulații este acumularea de săruri de acid uric (urați) în structurile articulare. Acumulând în țesuturi, cristalele urate distrug cartilajul și țesutul osos, provocând durere și provocând inflamații. Cristalele au o localizare diferită; mai multe articulații pot fi afectate în același timp.

Deteriorarea articulației în timpul depunerii în ea a sărurilor de acid uric

Pe lângă articulații, aceleași săruri pot fi depozitate în alte organe, de exemplu, în rinichi sau în țesutul subcutanat.

Depunerea de sare în țesutul subcutanat

Un alt nume pentru această patologie este guta. Aceasta nu este o boală independentă, apare ca urmare a tulburărilor metabolice.

Sărurile amânate în stadiul inițial nu se manifestă prin simptome specifice. Cu toate acestea, în timp, acumularea de uree ac duce la atacuri dureroase insuportabile și inflamații severe.

Această problemă este tratată de un medic.

Testele de sânge și de urină generale vor ajuta la detectarea excesului de acid uric și la prevenirea dezvoltării gutei. Într-un stadiu incipient al dezvoltării bolii, înainte de manifestarea semnelor sale clinice, acestea sunt o metodă de diagnosticare sigură de depunere a sării.

Această tulburare poate fi tratată cu succes și ținută sub control.

Mai departe de articol veți afla cum este depusă sarea, care sunt metodele de detectare a acestora, cum să tratați corespunzător și să preveniți această patologie.

Cauzele depunerilor de sare

Principalele cauze ale depunerii de sare în organism sunt schimbările în metabolismul articulațiilor și afectarea funcției renale (excreția insuficientă a acidului uric). Deseori, procesul începe atunci când o combinație de cauze: în încălcarea metabolismului (metabolismul) și în prezența a câțiva factori provocatori (mai multe dintre ele - cu atât mai gravă este boala).

Factori provocatori posibili:

o dietă nesănătoasă;
lipsa activității fizice;
hipotermie articulații;
leziuni ale sistemului musculo-scheletal;
prelungirea sarcinii excesive a articulațiilor;
excesul de greutate;
consumul de alcool.

În prezența celui mai mic eșec în metabolismul oricăruia dintre acești factori poate începe procesul de perturbare a structurilor articulare (și a altor organe) și depunerea de săruri în ele. În mod normal, o îmbinare sănătoasă este capabilă să facă față "excedentului" ceva și să o elimine, împiedicând apariția patologiei. Dar dacă funcțiile sale sunt încălcate din anumite motive și mecanismele de apărare nu funcționează - atunci cristalele de sare se vor soluționa ferm în ea și vor începe acțiunile distructive.

Mecanismul de depunere a sării

Puteți auzi adesea că osteofitele sunt rezultatul depozitelor de sare. Această afirmație este falsă: osteofitele reprezintă un răspuns compensator (deși patologic) compensatoriu al organismului; au o structură identică cu oasele și un mecanism diferit de formare (comparativ cu depunerea sărurilor).

În țesuturile articulare (și alte țesuturi în care poate apărea depunerea) se acumulează sare de acid uric - produs de defalcare a purinelor. Purinele sunt urați de sodiu, care se formează dacă acidul uric este, din anumite motive, conținut în exces. Când este o mulțime de ea, se conectează cu sodiu și se mută la picioare cu sânge.

Pe drum, sarea poate intra în articulație și rămâne acolo, mai ales dacă este slăbit din vreun motiv. Intră în fluidul comun, uratele sunt depozitate în țesuturi. Cristalele Urats au o formă ascuțită, pătrund în os, se acumulează în jurul ei și îl rănesc - ca rezultat al acestei depuneri de săruri în articulații cauzează durere și inflamație.

Cristale de acid uric sub microscop

Uratele se pot acumula, de asemenea, în alte organe și țesuturi - de exemplu, în rinichi, cauzând insuficiență renală și pietre. De asemenea, urații pot fi depozitați sub piele: pe frunte, urechi, în articulații - astfel de formațiuni sub formă de saculete subcutanate sunt numite tofi. Tofusa umplute cu conținut de granule albe (brânză); pot fi deschise.

Simptome caracteristice ale depunerilor de sare în articulații

Depunerea sărurilor în zona articulațiilor poate fi manifestată prin următoarele simptome:

durerea dureroasa (ca si cum "se dovedeste");
criza;
rigiditatea mișcării;
naștere durere;
amorțeală;
creșterea generală sau locală a temperaturii.

Cu suspiciunea de depunere a uraților, este necesar să contactați un terapeut. El vă va da teste de sânge și urină și, dacă este necesar, vă va trimite la un reumatolog.

diagnosticare

Când procesul a trecut deja departe, diagnosticul și detectarea sărurilor în articulații nu sunt dificile. Prezența sărurilor în stadiul inițial poate fi determinată prin teste de sânge și urină, prin contactarea unui terapeut.

Conținutul de acid uric în sânge de mai mult de 415 μmol / l este primul semn al depunerii uratelor în articulații (chiar și fără tulburări vizibile asociate ale rinichilor sau articulațiilor). Densitatea urinară este un indicator al eliberării acidului uric din organism în cantități suficiente; valoarea acestui indicator sub 1015 indică faptul că acidul rămâne în interior, adică se acumulează.

O altă procedură pentru stabilirea depunerii de săruri în organism este studiul fluidului articular într-un microscop polarizant. Atunci când se găsesc cristale de sare de acid uric, va trebui să faceți o examinare suplimentară a articulațiilor (de exemplu, raze X).

Trei tratamente

1. Medicamente

Pentru durerea și inflamația articulațiilor din orice motiv (inclusiv depunerea de săruri în ele), se utilizează medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS):

diclofenac,
ketorolac,
naproxen,
ibuprofen și altele.

Împreună cu dieta de terapie prin medicamente și fizioterapie.

2. Alimentele în timpul depunerii de sare

Un punct important în tratarea și prevenirea depunerilor de sare (guta) este nutriția. Dacă dieta este greșită și dezechilibrată, aceasta poate provoca o tulburare metabolică și depunerea de săruri în articulații; Acest lucru este valabil mai ales pentru cei cărora le place să mănânce mult și să bea alcool. Pentru a reduce cantitatea de acid uric din sânge și pentru a opri progresia patologiei, trebuie să urmați o dietă specială.

Tabelul de mai jos prezintă produsele care trebuie excluse și / sau restricționate pentru gută și cele care pot fi consumate.

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Depunerea de sare: simptome și tratament

✓ Articolul verificat de un medic

Bolile articulațiilor se găsesc adesea la oameni, în special la vârstnici. Adesea cauza tuturor problemelor legate de articulații este depunerea de săruri. Consecința acestui factor conduce la apariția durerii, a rigidității mișcărilor și a altor senzații de disconfort. O astfel de afecțiune este tratabilă, pentru aceasta este necesar să se identifice corect cauzele apariției acesteia și să se inițieze măsuri terapeutice adecvate.

Depunerea de sare: simptome și tratament

motive

Mulți cred că în articulații în timp, se depune sare, pe care oamenii o mănâncă împreună cu alimentele. Cu toate acestea, nici sarea obișnuită, nici alții nu au nimic de a face cu ea. Fără îndoială, utilizarea unei cantități mari de sare duce la diferite boli, cum ar fi hipertensiunea arterială sau ateroscleroza, dar nu se aplică bolii în cauză. Mai mult, compoziția articulațiilor nu include clorura de sodiu sau alte săruri. Depunerea sărurilor se numește formarea de osteofiți, adică creșterea osoasă pe laturi.

Este important! În ciuda faptului că osteophyte este o formare care rezultă dintr-o problemă cu articulațiile, aceasta contribuie la menținerea articulației într-o poziție stabilă.

Cauze ale depunerilor de sare în articulații

Motivele pentru formarea datelor în oase sunt:

întreruperea proceselor metabolice, care rezultă, de exemplu, obezitatea și un stil de viață greșit, fără efort fizic moderat;
reportul prejudiciului. După o fractură sau o dislocare articulară, osteofitul începe adesea să se formeze.

Dacă luăm în considerare depunerea sărurilor în articulații ca urmare a acumulării directe a unor substanțe, atunci există două motive pentru aceasta:

simptome

Cele mai sensibile la deformare și depozite de sare sunt articulațiile genunchiului. Această patologie se numește gonartroză. Principalele manifestări simptomatice ale bolii nu sunt numai prezența durerii, care crește în timpul încărcării articulațiilor, dar și:

Pielea din zona articulației inflamate este strânsă, țesutul articular este rigid în mișcare.
După o lungă ședere într-o poziție, trebuie să frământați articulațiile pentru a obține mobilitate.
În procesul de îndoire, se aude o criză caracteristică și se observă umflarea zonei afectate.
La debutul unui stadiu sever al bolii, articulațiile nu pot fi îndreptate sau îndoite.

Simptomele depozitelor de sare în articulații

Gonartroza are 2 forme:

primar, care este tipic pentru persoanele în vârstă și care apar spontan din cauza îmbătrânirii corpului;
secundar, care poate apărea indiferent de vârsta pacientului datorită procesului patologic existent în țesutul articular. Adesea, acest lucru este cauzat de rănirea oaselor sau articulațiilor.

Gonartroza bolii se caracterizează prin mai multe etape de dezvoltare.

În această perioadă, boala începe să manifeste durere plictisitoare în articulația afectată. În special, acest lucru se poate observa după încărcarea articulațiilor. Există o ușoară umflare la locul leziunii. Procesul de deformare în prima etapă încă nu începe.

Se caracterizează prin manifestarea manifestărilor simptomelor din etapa 1. Sindromul de durere apare mai des și devine pronunțat, în timp ce durata acestuia crește de asemenea. Mișcarea articulațiilor este însoțită de o criză și clicuri. Comunitatea încetează să mai fie mobilă. Se observă o creștere a volumului țesutului articular și se observă gradul inițial de deformare.

Sare în articulația umărului

Dacă s-au depus săruri în articulația umărului, această manifestare se numește periartrită. Adesea patologia se dezvoltă doar într-un singur umăr sau în cazul depunerii de sare în cele două articulații umăr, gradul de dezvoltare într-unul va fi semnificativ mai puternic decât în celălalt. În stadiul inițial al bolii apare durere, dar numai în timpul efortului fizic.

Este important! În unele cazuri, periartrita nu dă complicații și nu necesită un tratament special, ci trece spontan după ajustarea dietei și stilului de viață.

Durerea în această perioadă nu provoacă prea multe disconforturi și foarte puțini oameni îi acorde atenție. Cu toate acestea, disconfortul apare mai des și se transformă într-o formă cronică. Din cauza lor, somnul este adesea deranjat, pentru că durerile prezente nu fac posibilă relaxarea. Dezvoltarea ulterioară a procesului inflamator se observă în țesutul articular și apare edemul. Libera circulație a articulațiilor este imposibilă, după cum o demonstrează o criză în timpul mișcării în umăr.

complicații

Osteofitele apar în cavitatea subchondrală, fiind situate pe partea inferioară a țesutului cartilajului. Osteophyte este principalul factor care duce la deformarea osteoartrozei. Cu apariția sa, începe dezvoltarea de distrofie în țesutul și oasele cartilajului articular.

Astfel de modificări conduc la defalcarea structurii cartilajului și la subțierea acestuia, deteriorarea țesutului osos. Aceste manifestări provoacă o creștere mai mare a osului. Aceasta duce nu numai la distrugerea țesutului articular, ci și la deplasarea axei sale anatomice. În ciuda rolului negativ al osteofitelor, cu aspectul lor, articulația este stabilizată, ceea ce împiedică slăbirea ei.

tratament

Măsurile terapeutice în lupta împotriva acestei boli pot fi efectuate cu ajutorul medicamentelor și prescripțiilor medicinii tradiționale. Cea mai bună soluție pentru tratarea acestei boli este utilizarea unei metode complexe. Corectați corect tratamentul, care va scădea în curând de la patologie, numai un medic poate.

Sare de calciu

Este important! Tratamentul nu trebuie să vizeze eliminarea durerii cu geluri sau unguente. Este mai bine să identificați cauza bolii și să o eliminați.

Considerând că o manifestare caracteristică a unei probleme este o criză caracteristică în timpul mișcării, după ce apare, merită să te întorci imediat la un specialist. Etapa inițială a tuturor schimbărilor distrugătoare în oase este tratabilă mai bine decât forma lor neglijată.

Video - Depunerea de sare: cauze, simptome și tratament

medicamente

Medicamentele utilizate pentru a scăpa de patologie sunt împărțite în mai multe grupuri. Cu ajutorul lor, atât eliminarea disconfortului în articulații, cât și restaurarea țesutului cartilajului se realizează.

Pentru terapie, utilizați Indometacin, Voltaren și Diclofenac. Forma acestor medicamente este diferită, ele pot fi utilizate ca geluri și unguente pentru tratamentul prin metoda locală sau sub formă de injecții.

Utilizarea unor astfel de medicamente nu este în întregime atribuită măsurilor de remediere, deoarece funcția lor este de a elimina durerea, inflamația și de a diminua umflarea. Impactul lor nu va afecta creșterea oaselor.

În orice caz, osteofitele care au apărut nu pot fi îndepărtate de nimic, dar nu este nevoie de acestea, deoarece fără ele articulația își va pierde stabilitatea.

În plus, metodele de purificare a sângelui sunt folosite pentru a scăpa de excesul de sare: hemosorbție și hemodializă. Utilizarea unor astfel de metode este permisă numai pentru anumite indicații.

Cristale de acid uric în articulație

Metode populare

Dintre cele mai eficiente și dovedite rețete populare pentru a scăpa de depozitele de sare sunt:

Bay decoction frunze - un remediu eficient pentru tratamentul de săruri în articulații

Video - Depunere de sare. Tratamentul remediilor populare

Aceste rețete sunt capabile să elimine disconfortul în articulații, să atenueze temporar starea, dar diferitele depozite care au acumulat țesut articular nu vor elimina aceste metode. Pentru a scăpa de depozitele de sare, utilizați un curs special, care are o durată de 20 de zile.

Este important! Înainte de a începe tratarea bolii cu metode similare, trebuie să fiți sigur că nu există nicio reacție alergică la ingredientele produselor.

Un astfel de eveniment medical este de a înlocui meniul de mic dejun obișnuit cu miere și stafide, și anume zile alternative, să mănânce 100 de grame de miere la micul dejun, a doua zi aceeași cantitate de stafide. În ciuda particularității evenimentului de sănătate, depozitele în articulații după acest curs dispar. Pentru o astfel de procedură se ia miere naturală proaspătă.

Aceasta va ajuta la eliminarea depozitelor de sare din orezul fiert. Este necesar să fierbeți fără sare și să înlocuiți micul dejun cu acest fel de mâncare.

Tratamentul depunerilor de sare în articulații

Evenimente suplimentare

Măsurile suplimentare care vor spori efectul procedurilor și facilita starea pacientului includ dieta și exercițiile fizice. Aceste activități pot fi, de asemenea, considerate preventive. Ajustarea dietă zilnică pentru a opri procesul de depozitare a sării în organism este recomandată, respectând următoarele reguli:

mănâncă cât mai multe produse lactate, legume și fructe în formă brută;
excludeți din meniu feluri de mâncare gătite prin prăjire, cu un număr mare de condimente calde, feluri de mâncare grase;
Utilizarea frecventă a bulgilor de carne bogată nu este recomandată;
cantitatea de spanac, sorrel, struguri, pește și carne este redusă la minimum;
și vice versa, adăugarea de condimente, cum ar fi patrunjelul și mărarul la feluri de mâncare, este în creștere;
trebuie să fie în dieta trebuie să fie pepeni, pepeni, persimmons și prune. Aceste produse elimină cantități excesive de săruri din organism.

Produse dăunătoare în timpul depunerii de sare

În ceea ce privește efortul fizic, este recomandat să începeți cursurile cu exerciții simple, de exemplu, pentru a începe ziua cu o gimnastică ușoară obișnuită. Medicii recomandă înot în patologii în oase și articulații. De asemenea, este bine să faceți un curs de masaj - aceasta va îmbunătăți procesul de circulație a sângelui în țesuturi și va grăbi curățarea corpului și a articulațiilor de depozitele de sare. Dacă există o oportunitate, atunci o modalitate bună de a accelera recuperarea este acupunctura, băile medicale și fizioterapia, care se poate face într-un sanatoriu.

Este important! Nu trebuie să începeți tratamentul cu un masaj sau efort fizic, fără a consulta un medic și nu ați consumat un curs de medicamente prescrise.

concluzie

O astfel de patologie ca depunerea de săruri nu numai că cauzează disconfort sub formă de durere, dar interferează și cu un stil de viață obișnuit. Este timpul să consultați un medic și să restaurați țesutul în comun. Este important să oferiți un exercițiu zilnic și o alimentație adecvată, atunci nu vor apărea deloc probleme cu articulațiile.

Ca acest articol?
Salvați pentru a nu pierde!

Cum să tratați depozitele de sare din articulații folosind metode tradiționale

Cum se tratează depunerea sărurilor în articulații Una dintre cele mai presante și comune probleme este depunerea de săruri în articulații. De-a lungul anilor, oamenii din întreaga lume s-au întrebat cum să trateze depozitele de sare. Pentru a răspunde.

Una dintre cele mai presante si comune probleme este depunerea de saruri in articulatii. De-a lungul anilor, oamenii din întreaga lume s-au întrebat cum să trateze depozitele de sare. Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să înțelegeți cu exactitate ce avem de-a face.

Destul de des există și cei care cred în mod eronat că problema depozitelor de sare din organism este direct legată de cantitatea de sare pe care o consumăm. Cu toate acestea, nu este cazul.

Depunerea de sare este o boală care apare din cauza perturbării metabolismului normal în organismul uman, care apare cel mai adesea din cauza stilului de viață necorespunzător. Pentru a înțelege cum să tratați depunerea de sare, trebuie să înțelegeți ce a cauzat această boală.

Primele simptome ale depozitelor de sare apar cel mai adesea la persoanele în vârstă. Ele constau în rănirea articulațiilor și, în unele cazuri, în perturbarea vizuală a localizării oaselor în articulație.
Sărurile din organism pot apărea sub influența diferitelor boli, cum ar fi inflamația rinichilor sau diabetul.

Se spune că cel mai bun tratament pentru orice boală este prevenirea. Acest lucru se aplică și în cazul tratării sărurilor. Un rol semnificativ în procesul de combatere a depunerii de sare este jucat de o dietă echilibrată.

Este necesar să consumați, de preferință, produse lactate și produse de origine vegetală, eliminând în totalitate din dieta dvs. orice fel de mâncare grasă, prăjită și picantă. Nu abuzați de spanac, struguri, carne și pește.

Dar consumul unor astfel de produse cum ar fi marar, patrunjel, curmal japonez și pepeni nu este doar binevenit, ci contribuie și la îndepărtarea sărurilor și a substanțelor nocive din organism. Ca și în cazul majorității afecțiunilor organismului nostru, utilizarea oricăror băuturi care conțin alcool și fumatul se întorc împotriva noastră.

Tratamentul depunerilor de sare folk remedii

Pentru a aborda problema modului de tratare a depunerii de sare, ne îndreptăm spre unele metode eficiente.

• Prima metodă se bazează pe folosirea medicamentelor din decoctul frunzei de dafin. Această metodă nu necesită costuri materiale sau fizice. Zahărul concentrat de Lavrushka are o proprietate unică de retragere a sărurilor din articulații. Medicamentul în sine poate fi obținut prin fierberea a 200 g de frunze de dafin în 300 ml de apă timp de 30 de minute. Este necesar să luați medicamentul de două ori pe zi dintr-o tinctură de frunză de dafin 1 lingură de masă, răspândind 100 g de apă, cu o jumătate de oră înainte de mese.

• Cea de-a doua metodă este de a aplica o compresă pe un loc inflamat. Pentru a face acest lucru, este necesar să amestecați mirodul și cartofii rași în proporții egale, puneți amestecul în zona dorită a corpului, acoperiți-l cu hârtie de compresie, înfășurați-l pe partea de sus cu o cârpă groasă și caldă la îndemână. Două ore mai târziu, compresa trebuie îndepărtată, iar zona afectată este tratată cu ulei de brad.

• De asemenea, este posibil să se folosească o compresă de cartofi și făină de secară. Pentru a pregăti masa de vindecare, trebuie să amestecați cartofii fierți și făina de secară fierți în proporții egale în proporții egale. Compresa ar trebui să se dovedească a fi similară cu un tort dens uniform, care va trebui pus pe un punct de umflături, masându-se anterior și frecându-l cu ulei vegetal și împrăștiat cu terebentină.

Este necesar să țineți o astfel de compresă până când senzația de arsură devine prea puternică, apoi scoateți-o ușor din zona bolnavă, fără să o spălați cu apă. Utilizarea acestei metode de tratament este cel mai bine alternată zilnic, prin aplicarea unei rețele convenționale de iod, pentru a preveni posibilitatea roșiarii pielii sau a unei arsuri termice ușoare.

• O altă rețetă foarte neobișnuită pentru medicina tradițională pentru tratamentul sărurilor din articulații este potrivită pentru toată lumea, cu excepția celor diabetici.

Se va lua 1 kg de miere naturală (fără zahăr) și 1 kg de stafide fără pietre. Cursul unui astfel de tratament este calculat timp de 20 de zile. Va trebui să înlocuiți micul dejun obișnuit cu miere și stafide. Aceasta este, într-o zi pentru a lua micul dejun 100 g de miere, o altă zi să mănânce 100 g de stafide. Indiferent cât de ciudat poate părea această rețetă, este foarte eficient. Durerea va trece în timpul recepției. Ar trebui să se efectueze o dată pe an.

• Ajută la îndepărtarea depozitelor de sare din orez fiert obișnuit fără sare pentru micul dejun. Am scris despre această metodă în articolul "Cum să eliminăm sarea din corp". Vă recomand să le citiți. De asemenea, descrie metodele de "mătură de fructe" și "tort chinezesc".

Tratamentul depozitelor de sare cu băi

• Pe lângă metodele de decoctări și comprese, tratamentul depozitelor de sare poate fi realizat cu ajutorul băilor de vindecare. Baie adecvată cu noroi, lut, sare de mare și alge. O baie cu o plantă de sare, cum ar fi anghinarea din Ierusalim, ajută. 2 kg de frunze de anghinare din Ierusalim sunt turnate cu apă, fierte într-o cratiță timp de o jumătate de oră, apoi se adaugă la baie. Va fi suficient timp de 3 săptămâni să luați această baie timp de 20 - 30 de minute zilnic pentru noapte.

Toată lumea alege cum să trateze însuși depunerea de sare, dar trebuie să ne amintim că fiecare persoană, precum și fiecare organism, este individuală, așa că nu vă fie frică să încercați să aplicați noi metode în combaterea depunerii de sare.

Capitolul 1 CE ESTE POZIȚIA SALTULUI?

CE ESTE DEPOZITUL SALTULUI?

Pentru funcționarea normală a corpului este necesară o compoziție constantă a mediului intern: sânge și fluide extracelulare. Capacitatea celulelor individuale și a întregului organism de a menține constanța fazei sale lichide prin numeroase reacții fiziologice și biochimice este una dintre cele mai uimitoare trăsături ale materiei vii. Datorită acestei capacități în diferite condiții externe, parametrii mediului intern nu depășesc anumite limite, ci, dimpotrivă, de fiecare dată când sunt aduse la nivelul cel mai favorabil pentru viață.

Menținerea constanței (în anumite limite) a mediului intern al corpului se numește homeostază. Un rol important în menținerea homeostaziei îl joacă organele excretoare - rinichii, glandele sudoripare, intestinele, precum și ficatul și plămânii care sunt implicați în îndepărtarea produselor finale ale metabolismului din organism. Organele de descărcare de gestiune funcționează nu mai puțin tare decât inima, creierul și alte sisteme vitale ale corpului.

Gradul de puritate a sângelui, celulelor și țesuturilor din zguri determină în mare măsură bunăstarea fizică a unei persoane, sănătatea și eficiența acesteia. Pe de altă parte, chiar și o scurtă întârziere a substanțelor inutile din organism cauzează diferite tulburări, dar acumularea lor pe termen lung poate fi cauza numeroaselor boli cronice.

Metabolismul este capacitatea organismului de a prelua, procesa și absorbi alimentele. Ca urmare a acestui schimb, corpul primește energie și material pentru a construi celule. Cu hrană, diverse substanțe intră în organism din mediul extern. În organism, aceste substanțe suferă modificări, ca urmare a faptului că ele sunt parțial transformate în substanțe ale organismului însuși. Acesta este procesul de asimilare. În strânsă cooperare cu asimilarea, are loc procesul invers - disimilarea. Substanțele unui organism viu nu rămân neschimbate, dar se împrăștie mai mult sau mai puțin repede cu eliberarea de energie; ele sunt înlocuite cu compuși noi asimilați și produsele de descompunere produse în timpul descompunerii sunt îndepărtate din corp. Alocați încălcări ale metabolismului proteinelor, grăsimilor, carbohidraților, mineralelor și a apei.

În organismul uman, sărurile sunt prezente în cantități destul de mari. Toate acestea sunt împărțite în două grupe principale: solubile și insolubile. Insolubile sunt sărurile de carbonat și fosfor ale calciului, care sunt necesare corpului nostru pentru a construi în primul rând oasele, părul și dinții. Sărurile solubile sunt reprezentate în principal de săruri de sodiu și potasiu. Sărurile solubile de calciu din corpul uman conțin foarte puțin și săruri solubile de magneziu, fier, cupru, siliciu, chiar mai puțin. Dar sărurile de potasiu și sodiu sunt foarte mult și sunt necesare în primul rând pentru a asigura funcționarea normală a inimii. Potasii și sărurile de calciu sunt absorbite în organism doar în prezența sărurilor de magneziu, iar sărurile de magneziu sunt implicate într-un număr imens de procese intracelulare, în transmiterea impulsurilor nervoase și relaxarea musculară a vaselor de sânge.

Guta este asociată cu eliminarea insuficientă a acidului uric din organism. Excesul de eliberare urinară a sărurilor urinare de acid, fosfat și oxalat poate duce la precipitarea acestor săruri și la dezvoltarea pietrelor la rinichi. Eliberarea insuficientă a unui număr de produse finale de metabolizare a proteinelor din cauza anumitor boli ale rinichilor duce la uremie. Acumularea în sânge și țesuturi a unui număr de produse metabolice intermediare (acid lactic, acid piruvic, acid acetoacetic) se observă prin încălcarea proceselor oxidative, a tulburărilor de alimentație și a beriberi; perturbarea metabolismului mineral poate duce la schimbări în echilibrul acido-bazic.

Probleme particulare sunt furnizarea către organism a sărurilor de calciu și a sărurilor de acid uric. Este vorba despre depunerea de săruri de calciu și a început să vorbească ca depunerea de săruri.

Depunerile de sare de calciu sunt structuri foarte dense care se transformă în final în oase reale. În funcționarea normală a corpului, acest proces joacă un rol pur pozitiv. Sedimentarea treptată a calciului în oase, pornind de la momentul nașterii corpului uman, formează baza osoasă. Datorită acestui mecanism, este posibilă combinarea fracturilor osoase. Suficientul consum de calciu și procesul de reînnoire constantă a țesutului osos ne salvează de la un lucru neplăcut ca osteoporoza. Osteoporoza este o boală osoasă al cărei nume poate fi tradus din limba greacă ca "oase poroase". Oasele unei persoane care suferă de osteoporoză devin nu numai ușoare, ci și (care reprezintă principalul pericol) mai fragile, ceea ce crește semnificativ riscul fracturilor.

Osteoporoza trebuie diferențiată de stările sale care, în timp ce nu sunt progresive, nu prezintă un pericol deosebit, de exemplu o scădere a masei osoase cu vârsta, adică osteopenie.

Osteopenia este un proces fiziologic normal. Nu poate fi privită ca o boală până când pierderea osoasă devine critică. În plus, există și un proces numit în practica medicală osteomalacia - o încălcare a compoziției minerale a oaselor. Acesta poate fi reprezentat ca un proces invers față de depunerea sărurilor. Acest tip de leșiere a elementelor minerale din os, înmuierea lui.

Odată cu depunerea sărurilor în primul rând este asociată cu o astfel de boală foarte frecventă, cum este osteochondroza. Poate fi inflamator și apoi se numește osteochondroză infecțioasă. Dar, mult mai des, se dezvoltă ca rezultat al unei tulburări, un eșec al mecanismului natural al formării osoase în organism. Această variantă de osteochondroză este rezultatul depunerilor de sare.

După cum am arătat, depunerea de săruri are loc ca urmare a perturbării proceselor metabolice din organism, care de regulă sunt reglementate în mod automat. De exemplu, dacă sunteți foarte sete, înseamnă că s-a acumulat prea multă sare în organism. Și dacă este tras pe sare, atunci, în consecință, în prezența unui exces de apă.

Procesul de reglare automată a compoziției minerale interne a corpului se numește homeostază. Menținerea homeostaziei este normală - un fel de garanție a sănătății. Faptul este că corpul uman este un sistem unic, echilibrat. Fiecare proces care are loc în el este direct legat atât de starea întregului organism ca întreg, cât și de fiecare proces separat care are loc în el. Prin urmare, eșecul în cel puțin unul dintre mecanisme, dacă nu este rezolvat în timp util, poate distruge întregul corp.

Pentru a evita acest lucru, pentru a menține funcționarea normală a prezenței tuturor substanțelor. Și, cel mai important, digestibilitatea acestor substanțe depinde de prezența unei cantități suficiente din fiecare dintre acestea separat. În special, absorbția calciului depinde în mod direct de prezența fosforului în organism. Raportul optim dintre calciu și fosfor pentru oameni ar trebui să fie 2,5: 1. Astfel, dacă consumați o cantitate mare de calciu și în organismul dumneavoastră este foarte puțin fosfor, atunci excesul de calciu indigestibil va fi excretat în urină și fecale. Și, la rândul său, va duce la faptul că calciul lipsă începe să curgă din oase și în cele din urmă să provoace osteoporoză sau osteomalacie. Și acest lucru este în cel mai bun caz. În cel mai rău caz, excesul de calciu intră în sânge și poate deveni o adevărată otravă pentru organism.

Cu toate acestea, chiar și o echilibrare simplă a calciului și a fosforului nu este suficientă pentru întreținerea normală a homeostaziei. Până la urmă, organismul nostru are nevoie nu numai de calciu și fosfor pentru a menține viața normală, dar și cantități suficiente de vitamina D. În plus, are nevoie de multe alte minerale și toate sunt, de asemenea, strâns și proporțional între ele, fosfor. Astfel, digestibilitatea fosforului este direct legată de prezența iodului în organism, digerabilitatea iodului - cu cobalt, cobalt - cu fier, fier - cu cupru și potasiu etc.

Deci, am aflat că, pe de o parte, orice săruri sunt absolut necesare pentru activitatea normală de viață și, pe de altă parte, că într-un organism care funcționează normal și funcționează fără nici un fel de supraîncărcare, echilibrul care asigură sănătatea noastră este menținut automat.

De ce apare depunerea de sare și ce trebuie să faceți

În popor există un lucru precum "depunerea de sare". Aceasta nu este o boală specifică, ci mai degrabă o consecință a vârstei și a schimbărilor degenerative, a rănilor frecvente. Experții depun săruri în articulații numite osteofite sau exostoză osoasă și cartilaj. Problema este comună, în special în rândul persoanelor în vârstă, care au probleme cu coloana vertebrală și patologiile cronice ale sistemului musculo-scheletic.

Trebuie remarcat faptul că osteofitele se formează nu numai în articulații mari - genunchi, cot, umăr, dar și în zona coloanei vertebrale, unde sunt localizate discurile intervertebrale și structurile cartilajelor. Depunerea de sare apare cel mai frecvent la nivelul gâtului - și aici se înregistrează cel mai adesea osteocondroza, hernia și radiculita asociată și sindromul radicular.

Probabil ați văzut oameni, mai ales femei, care au așa-numita "cocoșul văduvei" - un con în locația în care gâtul trece în coloana toracică. Aceasta este, de asemenea, una dintre manifestările de depozite de sare din organism. Deci, ce este acest proces și cum poate fi oprită? Să examinăm mai atent problema formării osteofitelor. Doctorul din cea mai înaltă categorie, Evgeny Nabrodov, ne va ajuta în acest sens.

Natura depozitelor de sare

Atunci când oamenii vorbesc despre depunerea de sare, ei înțeleg adesea greșit acest proces. Ca rezultat, nu există nici o înțelegere a naturii acestui proces fiziologic suficient și dorința de a găsi o soluție la această problemă. Cauzele depunerilor de sare în regiunea cervicală sau în articulațiile mari sunt similare. Ca urmare a combinării anumitor factori, metabolismul calciului este perturbat în țesutul osos, procesele inflamatorii primare și secundare apar în cartilaj, care declanșează formarea osteofiturilor.

Pentru o mai bună înțelegere a naturii depozitelor de sare în articulații, voi explica acest proces cu exemplul formării unei "cocoșuri" în gât. La persoanele de vârstă mică și medie, osteochondroza cervicală începe să progreseze prematur. Acest lucru este facilitat de o deteriorare generală a calității vieții și a alimentației (lipsa mineralelor și a vitaminelor), o scădere a efortului fizic, o muncă sedentară, care este însoțită de stagnarea sângelui în cartilaje.

Sub influența unor factori adversi, se dezvoltă procesul degenerativ în discurile intervertebrale:

aparatul ligament este slăbit;
crește sarcina asupra țesutului muscular care deține coloana vertebrală și este slab dezvoltată în multe persoane moderne;
cartilajul intervertebral razvoloknyatsya, scade înălțimea discurilor;
tensiunea musculară constantă duce la sindromul durerii cronice, ceea ce duce la spasmul vascular al coloanei vertebrale cervicale;
datorită spasmului și stagnării venoase, apare o inflamație secundară, iar osteofitele încep să se formeze datorită modificărilor distructive prelungite.

Femeile sunt mai predispuse la depunerea de sare în gât și în zona articulațiilor mari. Probabil că ați observat că așa-zisul "vârtej de văduvă" apare după 45-50 de ani, când se desfășoară punctul culminant. Cu o activitate hormonală ridicată, corpul femeii este protejat nu numai de bolile cardiovasculare, ci și de o încălcare a metabolismului mineralelor, de leșiere a calciului și de dezvoltare a osteoporozei.

Cu o scădere bruscă a estrogenului, apare o deteriorare rapidă a stării sistemului musculoscheletal, în special a oaselor și articulațiilor. Osteofitele încep să se formeze mai activ, riscul de fractură de șold, dislocări, deformări ale degetelor, genunchiului și picioarelor crește.

Astfel, cauza principală a depunerilor metabolice de calciu și de sare este procesele cronice degenerative-distructive și inflamația secundară a articulațiilor pe fondul tulburărilor fluxului sanguin, a hrănirii cartilajelor, a slăbiciunii musculare și a lipsei de efort fizic obișnuit.

Factori predispozanți

Următorii factori contribuie la modificările degenerative și la formarea osteofitelor:

dezvoltarea bolilor asociate: osteochondroza, spondilartroza, artrita, artroza, bursita;
tulburări metabolice care sunt însoțite de obezitate, diabet, creșterea stresului asupra tuturor articulațiilor corpului;
leziuni ale spinării;
încărcare dinamică sau statică excesivă pe coloana vertebrală;
afectarea articulațiilor mari și mici ale membrelor în timpul activităților profesionale și la domiciliu;
violarea posturii, scolioza;
conținut ridicat în dieta grăsimilor, carbohidrați simpli, alimente afumate, prăjite, sare.

Dacă analizăm factorii predispoziționari, mulți dintre noi își experimentează influența asupra noastră. Astăzi, munca pentru majoritatea oamenilor nu este legată de activitatea fizică. În cea mai mare parte a zilei, oamenii stau, adesea lucrează la un computer cu coloană vertebrală ușor îndoită. Aceasta duce la deformarea coloanei vertebrale, apariția unei înclinări și o creștere treptată a dimensiunii cocoșului văduvei.

Simptome suplimentare

Simptome suplimentare ale depunerilor de sare în articulațiile cervicale și celelalte:

senzații neplăcute de arcuire care apar în zona creșterii osoase;
atunci când se prind rădăcinile nervoase, pot apărea dureri acute de fotografiere, disfuncții ale organelor pelvine, toracice și ale altor organe;
dureri de cap recurente declanșate de stoarcerea osteofite a vaselor care hrănesc creierul;
restricții în mișcările membrelor, în părțile afectate ale coloanei vertebrale;
deformările articulare ca rezultat al proceselor cronice degenerative și inflamatorii;
incidența crescută a dislocărilor, fracturilor osoase, altor leziuni, chiar și cu sarcini minore și răniri;
ronțăit în articulații în timpul mișcării;
pierderea sensibilității în anumite zone, atunci când pacientul simte amorțirea unei zone din cauza ciupirii structurilor nervoase cu osteofite și a afectării vaselor de sânge.

După cum puteți vedea, bolile legate de vârstă, inclusiv osteocondroza și osteoporoza, sunt într-o anumită măsură legate de depunerea de săruri la femei și bărbați. Osteofitele cresc de obicei încet și nu reprezintă o amenințare pentru viața pacientului. Dar comorbiditățile pot fi complicate de nervii ciupiți, de deteriorarea măduvei spinării și a vaselor de sânge și de salturile de presiune abrupte (cu formarea creșterii osoase a coloanei vertebrale cervicale). Prin urmare, se recomandă efectuarea unui tratament cuprinzător al depunerilor de sare în articulații, care acționează în principal pe avansarea complicațiilor.

Astăzi, de multe ori pe stradă se pot întâlni femei de 40-50 de ani, cu umflături uriașe în zona pintenelor sau a tocului. Cu ochiul liber se poate observa că au nevoie pentru a trata depozitele de sare din picior și pentru a împiedica dezvoltarea în continuare a procesului degenerativ.

După 50-60 de ani, genunchii sunt, de asemenea, adesea afectați. Perturbarea metabolismului calciului, coroborată cu acțiunea altor factori predispozanți, conduce, de asemenea, la formarea unor expuneri osoase și la apariția unor dureri severe. Pentru depunerea sărurilor în articulația genunchiului se caracterizează prin durere plictisitoare, combinată cu edeme intermitente. În stadiul final al osteoartritei se formează osteofite. Dar dacă nu întârziați tratamentul și timpul pentru a reconsidera stilul de viață, puteți menține activitatea fizică până la vârsta înaintată și puteți trăi fără durere.

Ce doctor să contactezi?

Fără educația medicală și cunoștințele specifice, este dificil de înțeles cum să se elimine depozitele de sare în articulațiile cervicale sau membrelor. Deși nu există nici o durere, mulți ignoră pur și simplu osteofitele. Imediat ce își schimbă aspectul și încep să provoace disconfort, gândul pare să se adreseze medicului. Deci, ce specialist să contactați?

Când se depune sare, puteți merge la un terapeut, un reumatolog, un traumatolog ortoped sau un terapeut manual. Cum să determinați ce medic este potrivit pentru situația dvs.? Uită-te la locația procesului osos și la severitatea simptomelor. Când sarea este depusă în regiunea cervicală, este mai bine să contactați un neurolog sau un chiropractician (în timpul remisiei și absența durerii acute).

Dacă osteofitele sunt localizate în genunchi, umăr și alte articulații mari, puteți face o întâlnire cu un traumatolog ortoped. Dacă este necesar, va prescrie medicamentele necesare, va face blocări anestezice, va dezvolta un complex de terapie fizică sau se va referi la un reabilitolog pentru efectuarea terapiei de exerciții fizice. În absența unor specialiști specializați, puteți contacta mai întâi medicul local.

Tratamentul medicamentos

Depunerea de săruri este într-o oarecare măsură un proces ireversibil asociat cu stilul de viață al unei persoane și schimbările naturale legate de vârstă. Dar, dacă doriți și cu anumite eforturi, puteți încetini modificările degenerative-distructive ale structurilor cartilajului și oaselor, preveniți formarea de contracții și restrângeți mobilitatea în coloane sau membre.

Tratamentul medicamentos al depozitelor de sare este utilizarea de medicamente care afectează durerea și inflamația, precum și accelerarea proceselor metabolice, circulația sângelui și regenerarea celulelor deteriorate. În cazul sindromului durerii acute, experții prescriu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (ibuprofen, ortofen), dar pot afecta negativ mucoasa din tractul digestiv și provoacă o exacerbare a gastritei și a ulcerului peptic. Sunt prescrise exclusiv cursuri scurte și în absența contraindicațiilor.

Pentru tratamentul topic se aplică unguente și geluri care conțin analgezice, componente care distrag atenția și încălzesc. Astfel de mijloace facilitează sănătatea, dar nu rezolvă problema principală a pacientului - dezvoltarea unui proces distructiv în țesuturile cartilajului vertebrelor și articulațiilor extremităților.

Tratamentul simptomatic este, bineînțeles, bun, dar este important să înțelegem natura majorității bolilor comune și a depozitelor de sare pentru a opri sau încetini procesul patologic. Acest lucru este posibil numai cu ajutorul unor activități fizice moderate, dar regulate, care asigură fluxul sanguin de înaltă calitate și restaurează procesele metabolice în țesuturi. Acest lucru inhibă în mod natural distrugerea cartilajului și formarea excrementelor osoase.

Tratamentul chirurgical

Tratamentul chirurgical al osteofiturilor se efectuează în cazul în care depunerea de săruri reprezintă un pericol pentru sănătatea umană. Intervențiile chirurgicale implică îndepărtarea creșterii osoase sub anestezie generală. Chirurgul taie pielea peste osteofit, exfoliază țesutul moale pentru a ajunge la os. Folosind unelte speciale, medicul îndepărtează formarea patologică. Apoi, se îmbracă țesăturile în straturi și cusături.

Reabilitarea după tratamentul chirurgical al depozitelor de sare în articulații durează, de obicei, câteva luni. În timpul întregii perioade de recuperare, exercițiile intense sunt interzise. Dar efectuarea terapiei de exerciții este permisă în câteva zile după tratamentul chirurgical.

Terapie de exerciții în timpul depunerii sărurilor

Cum să tratați depozitele de sare din articulații cu terapia de exerciții fizice? Există multe complexe de exerciții. Trebuie să alegeți cel care va dezvolta zona problemei și, în același timp, va întări mușchii și ligamentele întregului organism. Cea mai importantă regulă a terapiei fizice este regularitatea. Nu fiți leneși să faceți exercițiile zilnic sau în fiecare zi. Nu ar trebui să existe un sentiment de suprasolicitare.

Creșteți treptat încărcătura. Un set de exerciții pentru prima dată vă permite să alegeți un doctor. În viitor, puteți să-l îmbunătățiți sau să-l complicați singur, folosind tutoriale video în rețea sau cărți ale unor autori de încredere.

Vă propun să vizionați acest videoclip, care prezintă exerciții simple și importante pentru practicarea acasă, care vor ajuta la menținerea fluxului sanguin în țesuturi și la rata optimă a proceselor metabolice.

Medicina populara

Pentru tratamentul depunerilor de sare în articulațiile medicamentelor populare, puteți utiliza decocții, tincturi și tincturi de plante antiinflamatorii, care nu numai că vor ameliora inflamația, ci vor accelera regenerarea țesuturilor deteriorate.

Pentru a atenua durerea, se recomandă să se pună frunze de brusture (partea luminoasă) pe piele, unde se observă depunerea de sare. Ele pot fi înfășurate cu un bandaj elastic timp de 20-30 de minute.

Pentru o creștere superioară a oaselor articulațiilor, se recomandă utilizarea unui unguent de vindecare pe baza următoarelor ingrediente:

100 ml de porumb, susan sau ulei de măsline;
o lingura de muguri zdrobite de ghimbir si mesteacan;
o felie de usturoi ras;
un vârf de piper;
o lingurita de sare.

Toate componentele se amestecă, fierbe timp de 10 minute într-o baie de apă. Unguentul gata poate fi păstrat timp de câteva săptămâni în frigider. Înainte de a utiliza instrumentul trebuie să se încălzească puțin. Răsuciți articulațiile inflamate de unguent, lăsați timp de 20 de minute sub o eșarfă caldă sau un bandaj elastic. Durata tratamentului este de 2 luni.

În interiorul acestuia se recomandă să luați cursuri de decoct de urzică, papadie, tinctură de mesteacăn și muguri de pin. Aceste fonduri din interior susțin activitatea metabolismului în țesuturile articulare, au un efect tonic asupra corpului.

De asemenea, vă recomandăm să citiți articolul Frunze de hrean în timpul depunerii de sare

Dieta și nutriția

Cum să eliminați depozitele de sare cu ajutorul unei diete? Restricțiile alimentare nu sunt suficiente pentru a scăpa de osteofite. Veți avea nevoie de o abordare integrată, care implică în mod necesar punerea în aplicare a exercițiilor terapeutice zilnice. Dieta cu depunere de sare implică o respingere completă a alcoolului și o restricție moderată a produselor dăunătoare, inclusiv carne afumată, cârnați, murături, alimente picante, grase și prăjite.

După 35-40 de ani, se recomandă trecerea la cel mai sănătos regim alimentar. Mănâncă mai multe fructe, legume, ierburi și cereale, dar mai puțină carne. Completați refuzul de la alimentele convenționale, fast-food-ul, chipsurile, maioneza și sosurile. Limitați cantitatea de sare consumată. Reține apa și, în general, afectează în mod negativ organismul. Este mai bine să sare mâncarea finită - deci riscul de a adăuga prea multă sare va fi minim.

Mâncăruri și băuturi recomandate:

soiuri scăzute de grăsimi de pește și carne, aburit sau coapte;
fructe uscate;
nuci;
măr de casă și pere, caise, prune, struguri;
ulei vegetal nerafinat;
fulgi de ovăz, hrișcă, terci de mei pe apă;
morcovi;
castraveți;
brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
iaurt;
oua de pui (nu mai mult de 2 pe zi);
brânză tare brută scăzută;
pâine din făină integrală;
fulgi de ovaz;
suc pe bază de jeleu de uz casnic;
fructe uscate;
miere de albine.

În plus, trebuie să renunțe la produse care contribuie la dezvoltarea gutei și a altor boli ale articulațiilor. Acestea includ spanac, castravete, muraturi, feluri de mâncare picante, spiciness. Evitați foamea prelungită, care determină stagnarea bilei și perturbă sistemul digestiv. Se crede că păsările de curte grase, în special rața, contribuie într-o oarecare măsură la bolile articulare.

profilaxie

Prevenirea depunerilor de sare în articulații ajută la prevenirea dezvoltării în continuare a bolilor sistemului musculo-scheletic și la prevenirea dizabilității unei persoane. Monitorizați calitatea dietei dvs. de la o vârstă fragedă pentru a reduce la minimum riscul de apariție a proceselor degenerative în țesuturile cartilajului și oaselor.

Evitați utilizarea produselor potențial periculoase și dăunătoare care conțin o mulțime de grăsimi, componente agresive, arome, agenți cancerigeni. Folosiți în mod regulat vitaminele și oligoelementele, acordați o atenție deosebită conținutului de calciu, potasiu, magneziu și alte substanțe benefice. Dar amintiți-vă că cei mai mulți ar trebui să fie ingerați cu alimente.

Este important să mențineți aptitudinile active și să evitați supraponderaliile. În medie și în vârstă, se recomandă exerciții de plastic, lecții de înot și yoga. În timpul terapiei fizice, respirația trebuie să fie netedă și calmă.

Nu ignora semnele minore ale bolii osoase și a articulațiilor. Adesea, depunerea de săruri are loc pe fondul unui proces inflamator cronic și al unei leziuni permanente. Dar tratamentul la timp favorizează evitarea formării osteofitelor și a durerii cronice în viitor.

Medicul tău
Evgenia Nabrodova

Iar pentru suflet, vom asculta minunata poveste de dragoste a "White Acacia Cluster Fragrant" din filmul "Zilele turbinelor", realizat de Yevgeny Dyatlov. Atât de emoționant și sincer, totul este întotdeauna realizat de Eugene. Actor adevărat cântând.

Ce este depunerea de sare?

Durerile și criza articulațiilor atunci când sunt flexate, înroșirea și umflarea sunt toate semne de leziuni ale articulațiilor, cunoscute în mod obișnuit de către oameni ca "depozite de sare". Cu toate acestea, mulți oameni se referă la acest diagnostic ca depunerea literală a sarei de masă, pe care o adăugăm la alimente în timpul gătitului, și că, dacă sarea este îndepărtată din dietă, atunci depunerea de sare va trece de la sine. Dar depozitele de sare, care au simptomele de mai sus, sunt o consecință a unei tulburări metabolice și se numesc "artroze" sau "osteoartrite". Cartilajul articulației afectate se degenerează în țesutul conjunctiv și încetează să-și îndeplinească funcțiile de bază de alunecare și amortizare în timpul mișcării. Care este depunerea de sare periculoasă? Cauza multor boli legate de vârstă constă în tulburări metabolice și echilibru apă-sare. Excesul de greutate și obezitatea, edemul, problemele articulațiilor și tensiunea arterială - toate aceste fenomene neplăcute sunt bine cunoscute persoanelor de peste patruzeci de ani și sunt asociate doar cu o încălcare a proceselor metabolice. Mai întâi de toate, rinichii sunt responsabili pentru normalizarea lor: un filtru natural curăță sângele și îndepărtează lichidul rezidual din organism împreună cu zgurii și toxinele. Dar, odată cu vârsta, rinichii se descurcă foarte bine cu funcția lor: la vârsta de aproximativ 40 de ani, masa și dimensiunea acestora încep să scadă și, prin urmare, numărul de nefroni activi - unitățile structurale care efectuează activitatea principală în rinichi. Prin urmare, la maturitate, este necesar să se îmbunătățească sistemul imunitar, să se normalizeze metabolismul sarii și să se elimine cu promptitudine excesul de lichid din organism pentru a nu forța rinichii să lucreze excesiv.

De ce se referă cel mai adesea la depunerea de sare în legătură cu durerea articulară? În încălcarea balanței apă-sare, cristalele urate ascuțite cu acul (derivații de acid uric) sunt depozitați în țesutul articulațiilor, provocând inflamație în ele. Boala este exacerbată cel mai adesea atunci când se schimbă vremea, mâncând alimente prea picante sau grase, în timpul stresului sau răcelii.

Pentru a înțelege esența bolii, să luăm în considerare procesul metabolismului și mecanismul încălcării acestuia. Și, de asemenea, ne vom familiariza cu structura articulațiilor și vom afla care boli ale articulațiilor se dezvoltă datorită conținutului excesiv de săruri din ele. Folosind metodele de medicină academică și tradițională, puteți aduce conținutul de sare în corpul dvs. la normal și, cu ajutorul unor exerciții special selectate, veți reveni la flexibilitatea și mobilitatea articulațiilor.

Capitolul 1 CE ESTE POZIȚIA SALTULUI?

SCHIMBUL DE SUBSTANȚE

Osteoporoza trebuie diferențiată de stările sale care, în timp ce nu sunt progresive, nu prezintă un pericol deosebit, de exemplu o scădere a masei osoase cu vârsta, adică osteopenie.

STRUCTURA COMBATERILOR

Funcțiile principale ale scheletului - defensivă și de susținere, sunt realizate prin diferite articulații ale oaselor, care fac scheletul un singur întreg. Acești compuși țin oasele una lângă alta și le oferă o mobilitate mai mare sau mai mică.

O articulație este una dintre cele trei tipuri de articulații ale oaselor, ale căror caracteristici principale sunt prezența unui lumen (cavitate) și a unei membrane sinoviale între oase (membrana care acoperă articulația din interior). Aceste caracteristici determină mobilitatea, varietatea mișcărilor articulației.

Fiecare articulație include suprafețele articulare ale oaselor acoperite cu cartilaj, în unele articulații există formațiuni cartilaginoase suplimentare (de exemplu, menisci în articulațiile genunchiului). Cartilajul articular umple neregularitățile pe suprafețele articulare ale oaselor, le face să corespundă unul cu celălalt și absoarbe încărcăturile de șoc în așa fel încât sarcina pe osul în sine este redusă semnificativ. Suprafețele articulare ale multor oase diferă foarte mult una de cealaltă, de exemplu, în articulația umărului - capul humerusului se aseamănă cu o treime din forma de bilă și cavitatea articulară a scapulei este netedă. Cartilajul articular de pe scapula face ca aceste suprafețe să fie coerente între ele.

Cartilajul articular este în mod normal uniform și neted, este umezit constant cu lichid sinovial - un lubrifiant special produs de carcasa care acoperă articulația din interior. Netezirea cartilajului și lubrifierea asigură o reducere semnificativă a forței de frecare în articulație și, prin urmare, a mobilității normale. Datorită acestui lubrifiant, cartilajul articular primește substanțe nutritive, deoarece nu există vase de sânge în el, deci dacă lichidele nu sunt produse suficient (de exemplu, în timpul inflamației) sau, dimpotrivă, prea mult, funcția cartilajului este distrusă și, ca rezultat, întreaga articulație.

Articulațiile sunt acoperite cu o capsulă articulară - o membrană a țesutului conjunctiv care se îmbină strâns cu periostul oaselor care formează articulația. În interior, se formează o cavitate articulară - un spațiu între oase. În unele locuri, capsula articulară are o grosime și o densitate mai mare - acestea sunt ligamentele articulațiilor, care pot fi localizate atât în afara cavității articulare, cât și în interiorul acesteia (de exemplu, ligamentele cruciate în articulațiile genunchiului). Ligamentele întăresc articulația, limitează mișcarea în ea.

În unele articulații (de exemplu, în umăr, genunchi), carcasa interioară formează pungi articulare sau proeminențe. Aceste pungi înconjoară tendoanele mușchilor care trec prin articulații, reducându-le astfel frecarea unul împotriva celuilalt, împotriva osului. Din diverse motive, aceste pungi sunt adesea inflamate, ceea ce afectează în mod negativ funcționarea articulației.

În toate țesuturile corpului uman, apar în mod sistematic, multiple procese de metabolizare, distrugere și recuperare. Nu există nicio excepție și țesutul osos, care are o funcție de sprijin și de protecție foarte serioasă. Cu toate acestea, această țesătură nu este ceva permanent și neschimbat. În el, precum și în toate celelalte țesuturi ale corpului, apar în mod constant procese metabolice, ca urmare a păstrării tuturor proprietăților sale.

Copilăria și adolescența sunt cele mai importante perioade de dezvoltare, formarea țesutului osos uman normal. Cu toate acestea, la adulți, pot apărea modificări semnificative ale stării osoase. Adesea, acestea sunt foarte strâns legate de nutriție, sănătate generală, exerciții fizice.

Următoarele procese principale apar în țesuturile osului și cartilajului:

Creșterea și formarea se finalizează în adolescență, după care lungimea și forma oaselor rămân aproape neschimbate, iar procesele de reînnoire apar pe tot parcursul vieții. Actualizarea trebuie să elimine zonele vechi sau deteriorate ale țesuturilor și să le înlocuiască cu altele noi. Astfel, în sport și fitness, microtraumele sunt vindecate. În același timp, este important nu numai creșterea țesutului nou, ci și îndepărtarea celui vechi, doar echilibrul proceselor de distrugere și restaurare asigură menținerea funcției normale a oricărui tip de țesut, inclusiv a oaselor.

Următoarele puncte afectează procesul de reînnoire a oaselor:

• hormonii în general și conținutul de hormoni specifici - hormoni sexuali feminini (estrogeni), hormoni paratiroidieni (hormoni paratiroidieni), hormoni tiroidieni (calcitonina);

• alimente - în special utilizarea alimentelor bogate în calciu;

• activitatea fizică. Cel mai mare efect pozitiv pentru țesutul osos și cartilagiu, precum și pentru întărirea ligamentelor, este de formare de rezistență.

Tesutul osoșului atinge cea mai mare dezvoltare în perioada în care se termină creșterea osului. Pentru fete, aceasta se întâmplă în medie la vârsta de 17 ani, pentru băieții la vârsta de 18 ani. La vârsta de 20-29 de ani, țesutul osos este la vârf de dezvoltare, însă trebuie avut în vedere că, datorită influenței unui număr mare de factori asupra condiției oaselor în fiecare persoană, acești indicatori pot fi foarte diferiți de valorile medii.

În timp ce corpul îmbătrânește, procesele de distrugere a țesutului osos încep să domine asupra proceselor de recuperare, astfel, echilibrul este perturbat, ceea ce duce la o scădere a densității țesutului osos. În plus, un impact semnificativ asupra echilibrului între recuperare și distrugerea țesutului este exercitat de activitatea fizică (densitatea osoasă scade semnificativ cu o perioadă de odihnă prelungită), fundalul hormonal (la femei în timpul menopauzei, scăderea adesea a osteoporozei, scăderea densității osoase), consumul insuficient al alimentelor bogate în calciu și vitamina D.

Cartilajul acoperă toate suprafețele articulare ale oaselor. În multe moduri, funcționarea normală a articulației depinde de starea cartilajului articular. În compoziția sa, țesutul cartilajului este semnificativ diferit de țesutul osos. Cartilajul articular conține o mulțime de apă (în cartilajul capului femurului unui tânăr - 75 g pe 100 g de țesut) și o substanță specială - acid hialuronic. Ajută substanța de bază a cartilajului de a lega apa, ceea ce asigură proprietățile elastice și elastice ale țesutului cartilajului.

Cea mai mare parte a substanței principale a țesutului cartilajului este colagenul - principala proteină a țesutului conjunctiv. Colagenul se găsește și în piele și face parte din tendoane. Există mai multe tipuri de colagen, combinațiile lor diferite dau rezistență țesutului cartilajului.

CUM SEDIMENTAȚIA SALTĂ ÎNCEPE

Acum este rândul să se ocupe de fapt, ca rezultat al încălcărilor, procesul depunerii de sare "se aprinde".

Cu efort fizic constant în tendoanele, mai devreme sau mai târziu, apar zone slabe, epuizate. Acest lucru se întâmplă deoarece circulația sângelui este perturbată într-un mușchi lung deformat. Și mai ales se referă la tendon, având o fibră musculară mai puțin vasculară decât cea vasculară. Această perturbare apare atunci când contracția musculară este cauzată de expunerea prelungită a acestei părți a corpului într-o singură poziție.

Mai presus de toate, perturbarea circulației sanguine este promovată de monotonia mișcărilor, ceea ce creează condiții pentru tot felul de tulburări din corpul nostru. Dacă timpul nu acordă atenție acestui lucru și nu dă muschilor o odihnă în timp util, atunci corpul începe să se "întărească". Ei primesc o cantitate crescuta de saruri de calciu, astfel incat incepe calcificarea treptata a locurilor epuizate. Aceasta se întâmplă până când tendonul epuizat devine un os real, ceea ce determină o limitare a mobilității. Acest proces se numește depunere de sare.

Și acest lucru se întâmplă nu numai în epoca veche și matură, ci și în adolescență, de exemplu, ca urmare a curburii coloanei vertebrale (scolioza), care se dezvoltă în multe moduri din plantarea necorespunzătoare a multor copii de vârstă școlară. Chiar și o mică curbură este suficientă pentru asta. În aceste cazuri, rolul unei supraîncărcări poate fi jucat de poziția ascunsă a elevului la birou și la biroul său la domiciliu. Astfel de distorsiuni sistematice ale posturii conduc în cele din urmă la distorsiunea coloanei vertebrale, la fixarea ei în poziția cea mai obișnuită, care, timp de douăzeci de ani, poate duce la o "rundă" în spate fără perspectiva alinierii. Distorsiunile spinale severe în scolioză apar în principal în anomalii congenitale și, din fericire, sunt destul de rare.

Cum este exact calcificarea? În primul rând, punctele slabe sunt înlocuite cu cartilajul de colagen; capacitatea acestui site de a rezista la întinderi scade, pe măsură ce cartilajul se întinde slab și în cele din urmă se rupe mai devreme sau mai târziu. Și apoi crăpăturile formate sunt umplute cu var intercalat, care apoi germinează os. Același proces poate fi activat dacă o parte a mușchilor sau tendoanelor este deteriorată ca rezultat al vătămării sau supraîncărcării extreme. În special, acest lucru se întâmplă adesea cu coloana vertebrală.

Dar o schimbare într-o singură zonă a procesului muscular, din păcate, nu se termină aici, ca și la granița a cartilajului și de fibre sănătoase există întotdeauna tensiunea excesivă de fibre sănătoase, și ca o consecință, pentru orice sarcină sporită, fără de care viața a gestiona, noi pauze practic imposibile, reumplut săruri de calciu. Acest proces este dificil de capturat și chiar mai dificil de oprit. Este necesar să se monitorizeze îndeaproape simptome precum oboseala și durerile din mușchii contractați și să se amelioreze în timp util tensiunea.

O mare importanță este faptul că osul este un țesut viu cu sensibilitate ridicată la diferite mecanisme de control, de control. Mai întâi, acest țesut este implicat activ în metabolism, în special în menținerea compoziției minerale a sângelui la un anumit nivel. Astfel, sistemul osos este o adevărată depozitare a compușilor anorganici și servește drept una dintre principalele regulatoare ale mediului intern al corpului.

Celulele osoase au o activitate foarte mare și efectuează procese biochimice complexe de sinteză și descompunere a țesutului osos folosind o varietate de catalizatori biologici - enzime. Tesutul oaselor se schimbă în mod constant, participând activ la întreaga viață interioară a organismului. Reglarea proceselor care se produc în oase în sine este efectuată de hormoni.

Unii hormoni stimulează procesele de biosinteză, de exemplu, calcitonina hormonală, altele produc efectul opus - împărțirea (dizolvarea) țesutului osos (de exemplu, hormonii glandelor paratiroide). În plus, un rol important în reglarea internă a metabolismului (metabolismul intern) al țesutului osos îl joacă vitaminele, în special A, C și D. Într-un organism sănătos, toate procesele biochimice care apar în țesutul osos sunt strict echilibrate. Încălcarea a cel puțin uneia dintre multele legături din procesele metabolice interne poate duce la apariția patologiei scheletice.

Calciul este cel mai important în aceste procese metabolice. Tulburările metabolismului calciului sunt baza multor boli ale sistemului osoțit.

Dar depunerea de sare nu este doar o osificare a ligamentelor și cartilajului. Deoarece sărurile sunt excretate din organism prin rinichi, în mod natural, rinichii se pot dovedi a fi organul care va fi primul care suferă de depozite de sare. În aceste cazuri, se dezvoltă urolitiază, ceea ce provoacă și multe probleme. Cauzele externe pot fi un declin pentru dezvoltarea sa - leziuni și intervenții chirurgicale. Dar, de multe ori urolitiaza se dezvoltă ca urmare a unei încălcări a proceselor metabolice interne. În aceste cazuri, acizii urinari, oxalici și fosforici, atunci când sunt combinați cu un exces de calciu, formează săruri insolubile. Cristalele separat, liber eliberate din aceste săruri se transformă mai întâi în nisip, apoi în formațiuni mai mari și mai mari - pietre.

Deci, depunerea de săruri în timp poate provoca diverse boli:

• rinichi - urolitiază;

• în articulațiile vertebrale - osteocondroză;

• în articulațiile degetelor de la picioare - guta;

• în terminațiile nervoase - radiculită. Vom cunoaște simptomele, vom afla despre metodele de tratament și prevenire.

Capitolul 2 BOLI CAUZATE DE DEPOZITUL SALTULUI

ARTRITA

Cuvântul "artrită" în limba latină înseamnă "inflamație articulară". Dacă suferiți de inflamație, nu unul, ci multe articulații, boala se va numi poliartrita (prefixul grecesc "poly" înseamnă "mulți").

În general, artrita se referă la tot felul de afecțiuni inflamatorii ale articulațiilor care apar atât din cauza penetrării infecției (tuberculoză, bruceloză etc.), cât și prin încălcarea proceselor metabolice (guta). Artrita se poate dezvolta, de asemenea, ca urmare a reumatismului, o leziune infecțio-alergică a țesutului articular, care, la rândul său, apare după dureri în gât sau alte boli streptococice.

Printre motivele care dau naștere la această boală, medicii numesc cel mai adesea predispoziția ereditară, stilul de viață sedentar, dieta nesănătoasă, ecologia, afectarea sănătății și diverse infecții. Există numeroase tipuri de artrită cauzate de diverse motive.

Artrita se manifestă în principal prin durerea articulară în timpul mișcării, precum și prin roșeață și o creștere a volumului (tumorii) la locul leziunii. În zona temperaturii articulare crește semnificativ. În cavitatea fluidului articular se poate acumula - efuzie inflamatorie sau exudat.

În plus, boala afectează starea generală a corpului: există o slăbiciune, temperatura crește. Cel mai adesea, artrita afectează fluidul articular, totuși, dacă nu este tratat, acesta se deplasează la cartilaje, ligamente, tendoane și oase.

Acest tip de artrită se numește și deformare, sau senilă. Aceasta este o formă comună de inflamație articulară care este cel mai afectată de persoanele în vârstă. Motivul este, de asemenea, destul de clar - un stil de viață sedentar. Debutul osteoartritei este adesea gradual, uneori datorat leziunilor; de obicei, doar câteva articulații sunt afectate, dar cu fermitate, mai des genunchi, vertebral, deget. Uneori există o leziune izolată a unei articulații separate, de exemplu articulația șoldului, mai des la bărbații mai în vârstă, articulația umărului, coloana vertebrală și, mai des, regiunea lombară. Pacienții pot avea valori crescute ale zahărului din sânge și un metabolism lent.

Cauza acestei boli este o tulburare metabolică și o dietă săracă. Ca urmare a depunerii de săruri de acid uric în diferite organe, apare inflamația acută a articulațiilor și se formează noduli multipli, care nu se rezolvă greu. Una dintre cele mai frecvente cauze ale guta este incapacitatea rinichilor de a elimina cantitatea necesară de acid uric din organism. Trăsătura distinctivă a artritei gute este înfrângerea articulației metatarsofalangiene a degetului mare. Primul atac al bolii începe cel mai adesea noaptea cu durerea în articulația acestui deget. Apoi durerea vă va lăsa treptat să mergeți timp de una până la două săptămâni și apoi se va repeta. Îmbinările degetului se pot alătura articulațiilor picioarelor, picioarelor, genunchiului. Din moment ce gută este o artrită de origine metabolică, puteți găsi urechi mici în ureche - acestea sunt formarea acidului uric acumulat și nedigerat. După efectuarea unui teste de sânge și de urină, diagnosticul va fi corect. În tratamentul gutei, antibioticele sunt cele mai des prescrise.

Cum să evitați artrita

Boala este mai ușor de prevenit decât de a fi tratată. Această declarație este cunoscută de mulți. Și dacă în familia dvs. una dintre rudele tale are deja artrită, atunci probabilitatea de a te îmbolnăvi crește. Dar, pe lângă ereditatea nefavorabilă, crește șansele de a obține artrită și stilul nostru de viață. La urma urmei, numeroase stresuri, un stil de viață sedentar, faptul că am oprit practic practicarea sportului, ecologia noastră - toate acestea conduc la faptul că există tot mai mulți oameni cu artrită. Prin urmare, pentru a preveni îmbolnăvirile, trebuie să reconsiderați unele poziții de viață. Încercați să găsiți o modalitate de a evita nenumărate mișcări repetitive la locul de muncă și la domiciliu în timpul zilei. Luați pauze scurte dacă aveți un loc de muncă sedentar și faceți un exercițiu fizic simplu în acest moment. Acest lucru vă va menține puternic și flexibil muschii. Încărcarea pe mușchi crește dacă greutatea unei persoane este mare, astfel încât artrita se găsește cel mai adesea printre persoanele obeze. Numeroase studii, și doar bunul simț sugerează că greutatea este mai apropiată de cea normală, cu atât mai puțină presiune de lire sterline asupra articulațiilor șoldului și genunchiului. Și, prin urmare, scade probabilitatea de artrită.

Dacă aveți o predispoziție la afecțiunile articulațiilor, atunci ar trebui să susțineți organismul cu măsuri preventive ca ceaiurile fortifiate și fortificate speciale.

artrozelor

Mulți dintre noi, mai devreme sau mai târziu, se confruntă cu situația de a fi afectați de artrită - însoțitorul constant al bătrâneții. Conform statisticilor, după 45 de ani, fiecare a șasea persoană suferă de această boală. Artroza are o "dragoste" specială pentru femei; potrivit aceleiași statistici, suferă de această boală de două ori mai des decât bărbații.

Asociați cu tulburări metabolice în cartilajul inter-articular, artroza are un alt nume medical mai complet - osteoartrita. În cazul osteoartritei, o anomalie osoasă este vizibilă clar pe radiografia pacienților - aceasta nu este o depunere, ci o creștere superioară a osului subcondral.

Cartilajul uman are două funcții principale: alunecare și amortizare. Și orice os are o astfel de proprietate: dacă bateți sistematic și bateți la el, atunci în acest loc începe să se îngroașe. Iar acest bătăi interne constante la mers, impact fizic zilnic, articulații mici și fine, traumatice, determină creșterea osului cartilajului, adică formarea unui fel de spini. Deoarece cartilajul încetează să absoarbă încărcătura în mod normal, alunecarea este perturbată, integritatea cartilajului este pierdută - dispare treptat, așa cum era.

Deteriorarea articulațiilor șoldului și a extremităților inferioare - artroza - poate apărea independent, dar poate fi, de asemenea, combinată cu osteochondroza, care se dezvoltă ca urmare a depunerii de săruri.

În plus, exercițiile fizice mari și leziunile asociate și microtraumele duc la artroze, prin urmare artroza este un fenomen frecvent printre sportivi (în special boxeri, luptători, alergători și jucători de fotbal), dansatori, cascadori.

Artroza începe cu o criză caracteristică a articulațiilor în timpul mișcării, în timp, acest simptom crește și devine permanent. Nu este nevoie să spunem că osteoartrita complică în mod semnificativ viața, ducând la periartrita (inflamația țesuturilor care înconjoară articulația), sinovita (inflamația membranei care învelește cavitatea articulară) și, ca rezultat, la durere.

Boala tinde să progreseze, limitând treptat mobilitatea și eficiența unei persoane. De-a lungul timpului, poate provoca invaliditate permanentă și chiar invaliditate.

Dacă spikele au crescut, acest proces este deja ireversibil. Restricția mobilității în acest caz înseamnă, în esență, inoperabilitatea completă a articulației. Mai ales periculoasă este artroza neglijată a articulațiilor mari - articulațiile genunchiului și șoldului. Se poate dezvolta necroza osului - moartea și distrugerea țesutului osos.

Cum se trateaza osteoartrita?

Deoarece osteoartrita este o boală destul de complicată, diagnosticul și tratamentul acesteia trebuie efectuate de un specialist care este conștient de toate caracteristicile acestei boli. În stadiile inițiale, medicamentele antiinflamatorii convenționale sunt de obicei utilizate. Dacă boala a devenit deja prelungită și este complicată de periartrită sau sinovită, medicii prescriu injecții locale de corticosteroizi - substanțe asemănătoare hormonilor.

În cazurile în care boala este deja grav neglijată, singura modalitate de a ajuta pacientul rămâne - intervenția chirurgicală pentru a înlocui articulația afectată cu una artificială. Dar aici trebuie avut în vedere că o astfel de operațiune este un lucru foarte scump, lung și traumatic. Este asociat cu o pierdere mare de sânge, cu o perioadă lungă de reabilitare și pentru motive de vârstă, nu toți sunt numiți.

Prevenirea osteoartritei este destul de simplă și este disponibilă aproape oricui, indiferent de vârstă sau sex. Mai întâi de toate, trebuie să fii mai precaut în manipularea exercițiilor fizice, să încerci să eviți mișcările bruște. Și totuși - urmăriți-vă propria greutate, pentru a nu purta acele kilograme în plus.

Osteoartrita afectează nu numai persoanele în vârstă. Există mulți sportivi printre cei care suferă de artrită. De regulă, acestea sunt gimnaste, jumpers, luptători. Dezvoltarea lor de artroză este asociată cu microtraumas, care sunt inițial ignorate. Dar vine timpul și încep să-și amintească de ei înșiși. Acest lucru se întâmplă din cauza vânătăi și entorse pe crăpăturile și lacrimile cartilajului și sacului articular. Se produce inflamație locală, care se termină cu apariția cicatricilor locale. O parte din fibrele elastice este înlocuită cu colagen gros, care sunt plasturi. În plus, fluidul intraarticular pătrunde în micro-crăpături, ducând la o distrugere ulterioară. Îmbinarea își pierde proprietățile de susținere și motor și, apărarea însăși, formează creșteri osoase - umflături - osteofite. Ele sporesc zona de sprijin, dar reduc mobilitatea si provoaca durere.

Osteoartrita apare în acele cazuri în care vergeturile sunt folosite pentru a crește mobilitatea articulațiilor. Dar când încetați să jucați sport, mușchii dvs. slăbesc și articulația rămâne liberă. Și osteofitele apar din nou.

Factorii de risc în dezvoltarea artrozei pot fi, de asemenea, ereditatea și creșterea înaltă, deoarece supraîncărcarea în punctele de susținere este foarte mare.

Luați în considerare principalele grupe de medicamente utilizate pentru tratarea artritei: analgezice (analgezice), medicamente antiinflamatoare și medicamente cu acțiune lungă. Primele două grupuri sunt utilizate pentru manifestările pronunțate ale simptomelor clinice: durerea și inflamația articulației. În ultimii ani, ei au dezvoltat în mod activ un grup de medicamente care afectează procesele metabolice din articulație, numite "anti-artroze" sau "chondroprotectori".

Ar trebui să luați aceste medicamente în serios, să luați în considerare posibilele efecte secundare, să studiați cu atenție recomandările pentru utilizarea lor.

Acestea includ medicamente din grupul de paracetamol. Ei au diferite doze unice și zilnice (studiați cu atenție foile însoțitoare), de obicei ușor de tolerat. Se recomandă precauție deosebită în utilizarea acestor medicamente la pacienții cu insuficiență hepatică și renală. Paracetamolul este considerat medicamentul de prima alegere, care nu exclude posibilitatea utilizării altor analgezice.

Scopul acestui grup de medicamente se datorează fazei active a artritei cu prezența durerii, efuziunii și umflarea articulației cauzate de inflamația membranei sinoviale. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene au, de asemenea, un efect analgezic și sunt prescrise în mod activ în tratamentul artritei, în ciuda unui număr de efecte secundare. Avantajul lor este posibilitatea utilizării sub formă de tablete și lumânări. Dintre medicamentele bine cunoscute din acest grup: acidul acetilsalicilic (aspirina), diclofenacul, ibuprofenul, naproxenul, indometacinul și altele. Când sunt prescrise, inflamația, durerea și umflarea sunt reduse, funcția articulară este îmbunătățită. Doza unică și zilnică de medicamente este diferită. Efectul acestor fonduri durează de la câteva ore la zile, în timp ce intensitatea plângerilor este redusă. De obicei, ele sunt luate neregulat, dar în cazul artrozei "active", ele sunt de neînlocuit. Pacienții cu experiență reglementează recepția lor independent. De exemplu, înainte de a merge la teatru sau la un concert în care trebuie să vă aflați într-o poziție forțată de ceva timp, puteți lua 50-75 mg de ibuprofen.

Ca un dezavantaj al acestor medicamente, poate fi observată iritarea mucoasei gastrice, care se manifestă la 5-10% dintre pacienți. Cel mai adesea depinde de doza de medicamente. Rar manifestări alergice din rinichi, ficat și sânge. Prin urmare, trebuie să luați aceste medicamente după mese. Dacă medicamentul la admiterea inițială urgentă nu a provocat disconfort în stomac, atunci poate fi utilizat în viitor. Nu trebuie să uităm că la vârstnici există un risc ridicat de sângerare gastrică și chiar perforare (perforare) a stomacului. Riscul complicațiilor crește cu ulcerul peptic, precum și cu combinația acestor medicamente cu glucocorticoizi și anticoagulante.

Gradul de risc al acestor medicamente a fost stabilit experimental (ascendent): ibuprofen - meloxicam - diclofenac - naproxen - indometacin. Având în vedere că majoritatea pacienților cu artrită au trecut pragul de 60 de ani, medicii prescriu un test de sânge pentru a verifica funcția renală înainte de a prescrie un tratament medicamentos. În cazul tratamentului pe termen lung, se monitorizează și activitatea ficatului.

Pentru durerea asociată cu stresul pe termen scurt asupra articulației afectate, medicamentele cu acțiune scurtă sunt de preferat. Medicamentele cu valabilitate mai mare de o zi pot fi recomandate numai pacienților cu dureri prelungite și oportunități limitate de viață. Cu durere severă în articulație și incapacitatea de a vizita medicul, puteți lua 1-2 tablete de aspirină singur. Dar, în nici un caz, nu puteți lua mai mult de 6 comprimate pe zi fără sfatul medicului. Experții observă că aceste medicamente sunt incompatibile cu băuturile alcoolice.

Nu puteți schimba doza de medicament recomandată de medic. Dacă aveți dureri în stomac sau scaune întunecate, opriți imediat administrarea medicamentului și informați-vă medicul. Sub formă de injecții, este inadecvată utilizarea medicamentelor din acest grup datorită complicațiilor grave.

Pentru tratamentul medical al artritei, însoțit de inflamație, durere și efuziune, utilizați hormoni - glucocorticoizi. Este mai bine să le introduceți direct în articulație. Aceasta oferă posibilitatea eliminării exsudatului. Doza uzuală este de 10-40 mg din acest medicament în asociere cu un medicament anestezic local. Mai ales un efect pozitiv pronunțat în stadiul acut al bolii. Astfel de injecții vă pot scuti de durere pentru o lungă perioadă de timp. Cu o singură utilizare, reacțiile adverse sunt foarte rare. Odată cu numirea prelungită a corticosteroizilor, este posibilă schimbarea pielii abdomenului și a coapsei sub formă de benzi specifice, edem, modificări necrotice în articulație apar mai rar. Există un risc natural de infecție la puncția articulară.

Contraindicația absolută pentru injectarea în articulație este inflamația locală a pielii, infecția purulente a articulației, creșterea temperaturii etiologiei inexplicabile. În cazul diabetului zaharat, numirea corticosteroizilor este nedorită datorită scăderii proprietăților protectoare ale organismului.

Medicamente care afectează procesele metabolice în articulație

Nu există medicamente care pot opri progresia artrozei. Cu toate acestea, noi medicamente sunt dezvoltate în mod activ - chondroprotectori, adică protectori ai articulațiilor, care conțin principalele componente ale țesutului cartilajului. În stadiile incipiente ale artrozei, pot încetini progresia bolii. Un alt grup de aceste medicamente este gelurile cu viscozitate ridicată, care sunt injectate în cavitatea articulară sub formă de injecții. Ele servesc ca un amortizor suplimentar de șocuri (ca un strat) și hrănesc cartilajul cu substanțe utile. Acțiunea lor durează aproximativ șase luni, apoi trebuie să repetați tratamentul. Cel mai bun rezultat este obținut prin vindecarea defectelor post-traumatice ale organismelor tinere. Când boala a dispărut departe și a afectat semnificativ țesutul, această terapie are doar un efect de susținere. Uneori, medicamentele injectate într-o îmbinare se numesc "lichid artificial articular". Unul dintre aceste remedii este făcut din scoici de cocoș.

Medicamente cu acțiune lungă

În practica mondială, ele se numesc SADOA (medicamente cu acțiune înceată în osteoartrită - medicamente cu acțiune înceată pentru tratamentul osteoartritei). Reduce inflamația, dar, spre deosebire de medicamentele antiinflamatorii descrise anterior, ele acționează încet și nu au efecte secundare pronunțate. Cele mai renumite sunt acidul hialuronic și glucozamina.

Acidul hialuronic este prezent în țesutul cartilajului și în fluidul sinovial, crește viscozitatea acestuia, îmbunătățește astfel procesul de lubrifiere și metabolism în elementele articulației, îndeplinește o funcție protectoare. Oamenii de stiinta cred ca acidul hialuronic are efect antiinflamator si analgezic. Medicamentul se utilizează sub formă de injecții intraarticulare, dar, spre deosebire de corticosteroizi, are un efect persistent. Cel mai adesea prescris pentru tratamentul osteoartritei articulației genunchiului. Această metodă poate fi utilizată în orice stadiu al bolii, în special în acele cazuri în care grupurile de medicamente de mai sus nu sunt eficiente, sunt puțin tolerate sau dau complicații. Reacțiile inflamatorii adverse, posibile în 10% din cazuri, sunt eliminate cu ajutorul altor medicamente. Pentru a elimina astfel de complicații, se creează astăzi preparate purificate. Dacă există o efuziune, este mai întâi îndepărtată prin puncție, este injectat un corticosteroid, se face restul în articulație și se asigură răceală. După 2-3 zile, puteți introduce acest medicament. De obicei, tratamentul constă în 3-5 injecții la fiecare 7-10 zile. Puteți repeta cursul în 6 luni - 1 an. Glucozamina este conținută în scale care conțin chitină de animale marine, este produsă sub formă de tablete, de obicei bine tolerată.

Cu artroza, o ușoară creștere a nivelului de acid uric din sânge poate irita articulațiile și poate contribui la dezvoltarea inflamației. Dacă indicatorii de acid uric au crescut, va trebui să reduceți și, dacă este posibil, să opriți chiar consumul de carne.

Dieta mediteraneană, bogată în legume și fructe, precum și ulei de măsline, care conține o mulțime de vitamina E, este deosebit de benefică pentru pacienții cu artrită.

Pentru construirea cartilajului sănătos și eliminarea defectelor sale, este necesar un aflux de substanțe utile din legume, fructe, pești, salate, cartofi și carne fiartă (mai bună decât păsările de curte).

Țesutul cartilaginos al articulațiilor sănătoase și bolnave necesită o mișcare constantă (presiune și relaxare), care ajută la hrănirea cartilajului și lubrifierea optimă a suprafețelor articulare. Este recomandabil să vă mișcați fără a vă deranja și încărca excesiv în limitele existente. Se recomandă evitarea rănilor articulațiilor. Utile exerciții de gimnastică regulate, înot la o temperatură a apei de 26-28 grade, în special gimnastica articulațiilor în apă, ciclism.

Utilizează efectul pulsației, care joacă rolul de "micromasaj". Este posibil să se utilizeze un gel medicinal conținând, de exemplu, diclofenac sau indometacin sau alte preparate penetrante în țesuturile subiacente. Ecografia are, de asemenea, un efect termic, promovează resorbția exsudatului, reduce durerea. Este contraindicată în prezența unei infecții locale.

În tratamentul artrozei, se folosesc pe scară largă curenți de diferite frecvențe. Ei sunt bine tolerați de către pacienți, îmbunătățesc circulația sângelui și metabolismul, contribuie la scurgerea substanțelor reziduale și la procesul de regenerare tisulară, reduc durerea. Folosind iontoforeza, este posibil să se aducă substanțele medicamente necesare pe țesuturile profunde ale articulației prin piele. Aceste metode au puține efecte secundare și sunt ușor de realizat, prin urmare, în tratamentul artritei în stadiile incipiente, nealterate, sunt preferate diverse intervenții în articulații (injectări, artroscopie, chirurgie). Astăzi, există multe dispozitive diferite pentru electroterapie acasă. Cu toate acestea, înainte de auto-tratamentul cu curent electric este recomandabil să se consulte cu experții. Astfel, electroterapia este contraindicată în supapa artificială, implanturile metalice în zona tratamentelor intenționate, bolile locale ale pielii, temperatura ridicată a corpului.

Acesta este un tip de electroterapie. Există o serie de lucrări care au demonstrat rezultate bune în tratarea multor articulații cu un câmp magnetic. Cercetarea științifică în această direcție continuă.

Vă permite să eliminați umflarea în zona statutului afectat și să reduceți semnificativ durerea. Ajută la normalizarea temperaturii articulațiilor, îmbunătățind în același timp procesele de microcirculare regională și generală. Aceasta vă permite să restaurați într-o oarecare măsură funcția articulațiilor.

Această metodă de tratare a artritei a fost folosită mult timp. În acest caz, doza de radiații este mai mare decât în cazul radiologiei, dar mai mică decât cea a iradierii tumorilor maligne. În multe cazuri, razele X au permis pacienților să uite de mult timp plângerile lor, deoarece majoritatea celulelor inflamatorii au fost distruse, iar procesele metabolice din țesuturi s-au îmbunătățit. Această metodă este preferabilă pentru pacienții inoperabili atunci când nu este posibil să se prescrie o altă terapie. De asemenea, însumarea eficientă a substanțelor radioactive într-o cameră specială de plumb către îmbinare. Este clar că pacienții care intenționează să aibă copii, un astfel de tratament nu este prescris.

Pentru mai mult de 3000 de ani, medicina chineză folosește ace speciale, care sunt plasate în punctele "responsabile" pentru un organ sau altul. Acest tip de terapie este utilizat cu succes pentru a elimina durerea. Acupunctura vă permite să vă activați forțele corporale și să restabiliți echilibrul energetic normal. Există diferite metode de tratament, în timp ce se utilizează puncte pe corp sau pe ureche. În prezent, se aplică și la punctul de curent electric sau laser. Puteți efectua acupresuri și scheme speciale.

Avantajul acupuncturii este o acțiune rapidă și nu există efecte secundare, dezavantajul fiind o durată scurtă de acțiune. Experiența a arătat că cel mai bun rezultat este obținut în tratamentul artrozei umărului, a coloanei vertebrale și a mâinilor, indicatori ușor mai răi în tratamentul coloanei vertebrale lombare, cot și genunchi.

Acupunctura nu poate avea un efect terapeutic asupra cartilajelor deteriorate, deci trebuie să vă scutești articulația și la sfârșitul tratamentului și să eliminați simptomele.

În combinație cu alte mijloace fizioterapeutice, masajul îmbunătățește funcția articulațiilor, promovează relaxarea musculaturii spastice, îmbunătățește drenajul limfatic și procesele metabolice în țesuturile moi care înconjoară articulațiile.

Self-masaj este, de asemenea, acceptabil. Dăm tehnicile sale principale pentru exemplul articulației șoldului.

1. Stroking pe partea superioară a feselor și regiunea lombară - de 8-10 ori. Același lucru la partea inferioară a feselor și a treimii superioare a coapsei.

2. Frământarea mușchilor în jurul articulației șoldului. Inițial, mușchii sunt întinși cu baza palmei - de 5-6 ori, apoi cu tampoane de patru degete (circular), cu degetele împrăștiate în afară, iar rotația se face în direcția degetului mic.

Dacă durerea nu este foarte severă, atunci după frământare este efectuată frecarea în jurul articulației șoldului.

3. frecare: a) punctată - cu tampoane de patru degete în toate direcțiile; b) circulare - plăcuțe de patru degete; c) circulară - cu vârfurile degetelor; g) circulară - creasta degetului mare, care se îndoaie și se sprijină pe index. Fiecare metodă este efectuată de 5-8 ori.

Masajul se încheie cu agitare și frecare. Cu slăbirea durerii, fiecare tehnică se repetă mai des, numărul lor crește.

Self-masaj face de 2-3 ori pe zi, culcat, relaxând extrem de mușchii din jurul articulației.

În cazul unei artroze deformante, masajul vibrațiilor cu ajutorul unui masaj cu mâna electrică sau a dispozitivului Tonus ajută de asemenea. Puteți utiliza și masaj mecanic. Cu toate acestea, o sesiune de masaj hardware începe întotdeauna și se încheie manual. Acest lucru este deosebit de important în stadiul inițial al tratamentului, precum și cu durere severă în articulație. Masajul cu masaj nu trebuie să depășească 7-8 minute.

Masajul medical și fizioterapia în asociere cu hirudoterapia (tratament cu lipitori) dau un efect fără precedent în tratamentul bolilor și leziunilor sistemului musculo-scheletic. Îmbunătățirea vine destul de repede și durează în medie aproximativ 4 săptămâni. Probabil, mecanismul unui astfel de tratament este similar cu acțiunea acupuncturii.

GOUT

Baza bolii este o tulburare metabolică, cu depunerea excesului de acid uric în diferite organe, în special în articulații. În jurul acestor săruri depuse, inflamația are loc prin formarea de noduli dureroși, care sunt un semn specific al gutei. Depunerea sărurilor de acid uric se observă cel mai adesea în articulațiile degetelor de la picioare, deoarece există cea mai subțire rețea de capilare. Nu este o coincidență faptul că cuvântul "gută" în greacă înseamnă "picioarele capcane". Cu toate acestea, alte organe pot fi, de asemenea, afectate de guta. De exemplu, este posibil urechi gută, nefrită gutoasa (boala de rinichi), miocardita (inima bolii artritice), și așa mai departe. D. Cu toate acestea, toate acestea se întâmplă foarte rar, de cele mai multe ori greve guta doar articulațiilor.

În dezvoltarea acestei boli, un rol important îl joacă consumul excesiv de alimente (în special carnea și produsele din carne, alimentele grase, picante) și alcoolul, precum și mobilitatea redusă.

Pentru o lungă perioadă de timp procesul este ascuns, și dintr-o dată persoana observă brusc că una dintre articulațiile piciorului (și, uneori, brațul) ca un crescut ușor - ceea ce înseamnă că în jurul ei au format o mulțime de var și pietre, în comun care cauzează este inflamate, umflate, și a început inflamarea. Boala se dezvoltă de câțiva ani și, la început, procedează, din nefericire, în mod inconsecvent. Și în acest moment alții se alătură articulației afectate, iar atunci când numărul lor trece printr-o anumită linie, încep să apară dureri grave, care, pe lângă toate acestea, limitează mobilitatea picioarelor (sau mâinilor) și își schimbă aspectul.

Boala este însoțită de atacuri acute, care apar în principal noaptea sau dimineața. În ajunul convulsiilor, există de obicei o deteriorare generală a sănătății, precum și o creștere a volumului de urină. În plus, astfel de atacuri apar, de regulă, după o masă bună - o abundență de carne și pește, în special prăjit, alimente, ouă și alcool. Dintr-o dată, în mijlocul nopții după o astfel de sărbătoare, pacientul se trezește din durerea acută și insuportabilă într-una din articulațiile afectate. Articulația devine roșie și se umflă. Febra pacientului, frisoane, uneori este însoțită de vărsături. Atacurile pot dura de la trei ore la câteva zile. Apoi durerea dispare treptat, umflarea dispare, mâncărime apare și pielea începe să se desprindă. În viitor, în absența tratamentului adecvat, convulsiile devin mai puțin acute, dar mai frecvente. Pe parcurs, se dezvoltă diverse leziuni, nu numai pentru articulațiile bolnave, ci și pentru organele interne. Deformarea articulațiilor se dezvoltă, deși destul de încet. Uneori se deschid umflături goute și se formează ulcere în aceste locuri.

Cum să tratați gută?

În tratamentul gutei, se recomandă să beți o mulțime de fluide, unguent Vishnevsky, aspirină, perepirină și urât. Este deosebit de importantă dieta. Este o restricție severă a alimentelor din proteine (inclusiv alimentelor din plante), precum și a ceaiului, a cafelei și a alcoolului puternic.

radiculite

Disbolismul în organism duce adesea la o asemenea boală ca sciatica. În mod obișnuit apare adesea radiculită lombosacrală la vârstnici. Acest lucru se întâmplă în primul rând ca urmare a schimbărilor legate de vârstă în schimbul de săruri minerale. Astfel de modificări sunt exprimate în depunerea de săruri în vertebre, direct la ieșirea rădăcinilor din canalul spinal, adică în zona foramenului intervertebral. Strângerea acestor găuri datorită depunerilor de sare contribuie la comprimarea și iritarea rădăcinilor.

Cauzele sciaticii pot fi leziuni minore, vânătăi în regiunea lombară, mișcări ciudate când cad accidental greutăți excesive sau greutăți excesive, precum și efort fizic prelungit la oameni neconcordați cu aceasta. Toate acestea, chiar fără a provoca leziuni ale coloanei vertebrale, ligamentelor și mușchilor, conduc la extensoarea, uneori foarte ascuțită, a rădăcinilor nervoase sau a nervului sciatic. Uneori, în același timp, în țesutul nervos există hemoragii mici, punctate.

După cum arată practica, hipotermia joacă un rol dăunător în dezvoltarea sciatică. Boala apare adesea imediat după o lungă ședere în apă rece, după ce a lucrat într-o cameră rece sau chiar după ce o persoană a stat doar pe o piatră rece sau pe teren umed. Și uneori nu este doar o problemă de răcire prelungită sau intensă. Există multe cazuri când boala sa dezvoltat după o aparentă scurtă perioadă de ședere în frig. De exemplu, o radiculită poate îmbolnăvi o persoană care a ieșit din camera de aburi în frig. Astfel, destul de des este suficient doar un fel de șoc, care constă într-o schimbare bruscă a temperaturii.

Ideea că sciatica este presupusă a fi o boală inofensivă este complet eronată. Uneori are un flux lung, lung, poate fi însoțit de dureri ciudate și pentru o lungă perioadă de timp, pentru a rupe o persoană departe de munca obișnuită. Radiculita revine adesea la intervale regulate.

Sciatica, care afectează de obicei regiunea lombosacrală, poate provoca dureri și în alte părți ale corpului. Aceste dureri sunt asociate cu spasme musculare reflexice. Deci reacționați la mușchii din umărul umărului și a pelvisului, musculaturii popliteale, a mușchilor de vițel și coapsei. durere ascuțită în mușchi apare în momentele scurte ale tensiunii sale - la sorbind, la viraje, etc. În același timp, poate fi prins nervii și vasele de sânge, dureri în acest caz se extinde toate ramificațiile nervului afectat...

Dar pentru noi, în primul rând, este important ca acest lucru să se întâmple atunci când ridicați greutăți neobișnuite și exerciții fizice excesive, în special la persoanele în vârstă. Și acest lucru este important deoarece, în aceste cazuri, includerea mecanismului depunerii de sare depinde doar de noi înșine și, prin urmare, poate fi oprită sau avertizată fără ajutor.

Radiculita nu se manifestă în mod egal. De regulă, se declară în mod neașteptat cu o durere bruscă de piercing în regiunea lombară. În oamenii de astfel de atacuri au primit un nume foarte apt - fotografiere. De obicei, un astfel de lumbago se manifestă în timpul mișcărilor bruște, în special în timpul extensiilor după ce lucrați într-o poziție înclinată.

Uneori durerile apar treptat, acoperind treptat întreaga regiune lombară sau doar o jumătate din talie. Aceste dureri sunt agravate de mișcări, tuse și sunt îngrijorătoare în timpul nopții. Temperatura crește rar. Somnul este perturbat numai dacă există dureri ascuțite. În plus, pacienții se plâng adesea de "crawling bulges", furnicături, arsuri, amorțeală sau răcire la nivelul coapsei sau piciorului inferior. Sensibilitatea pielii poate varia în anumite zone.

Cand radiculita schimba adesea pozitia, care poate provoca curbura coloanei vertebrale. În cazurile severe, există o diminuare a creșterii părului și a unghiilor, oboseală și iritabilitate.

Cu toate acestea, nu trebuie să uităm că durerea din regiunea lombară și inferioară nu poate fi doar o manifestare a sciaticii, dar uneori sunt și simptome ale altor boli, mai grave. Prin urmare, orice tratament trebuie efectuat numai după consultarea unui medic cu experiență. De asemenea, este necesar să se consulte un medic, deoarece numai un specialist poate determina dacă un pacient are contraindicații pentru acest sau acel tip de tratament.

Cum se trateaza radiculita?

În prezent, există diferite moduri de a trata această boală, precum și o varietate de medicamente. Prin natura acțiunii, toate măsurile terapeutice sunt împărțite în două grupuri.

Un grup are drept scop în primul rând ameliorarea durerii, care debilită pacientul și cauzează o restricție (uneori semnificativă) a mobilității sale. Un alt grup de măsuri terapeutice vizează abordarea cauzelor acestei boli. Ambele grupuri de măsuri sunt aplicate simultan, deoarece aceasta este singura modalitate posibilă de a obține un efect bun din procedurile medicale.

În stadiul inițial, reducătorii de durere, în special analginul sau aspirina, oferă o ușurare semnificativă. Este recomandabil să luați pastile de dormit pentru noapte, deoarece relaxarea generală a mușchilor nu numai că reduce durerea, ci și oprește dezvoltarea bolii însăși.

Există opinia că anestezia în sine nu este numai inutilă, ci chiar dăunătoare pentru că distrage o persoană de lupta împotriva unei boli. Dar analgezicele, cum ar fi analgin sau pentalgin, nu numai că ameliorează durerea, ci afectează și inflamația însăși. Novocainul este, în general, considerat nu numai un anestezic. Dilateste vasele de sange, imbunatateste nutritia tesuturilor si procesele metabolice, calmeaza sistemul nervos autonom, care este deosebit de important pentru radiculita. Relaxarea, ameliorarea tensiunii și spasmei musculare este vindecarea în sine.

În același timp, este necesar să fiți foarte atenți cu tot felul de încălziri, deoarece, în unele cazuri, acest lucru poate agrava procesul. La urma urmelor, încălzirea crește fluxul sanguin, ceea ce poate duce la o creștere a edemului și, prin urmare, la creșterea durerii. Și dacă diagnosticul nu a fost făcut corect (de exemplu, dacă l-ați identificat singur și nu un doctor), acesta poate spori, de asemenea, dezvoltarea bolii, inclusiv a altora.

Cum sa preveniti radiculita?

În primul rând, este necesar să se întărească corpul. În al doilea rând, este necesar să se schimbe condițiile de muncă și de viață. Persoanele care au o tendință la diverse tulburări metabolice au nevoie de o dietă rațională și echilibrată. Acest lucru va împiedica încălcările grave ale proceselor metabolice din organism.

În ceea ce privește întărirea, înseamnă nu doar spălarea sau frecare cu apă rece, așa cum se întâmplă, mulți oameni cred. Încălzirea nu numai că antrenează corpul pentru schimbări de temperatură, dar și că îl adaptează pentru a crește efortul fizic. Cel mai bun mod de a se întări acest tip - un exercițiu sistematic, ștergerea regulată cu apă rece, înot, soare și băi de aer.

Exercițiul zilnic de dimineață are un efect benefic asupra organismului. O mare importanță pentru recuperarea globală a corpului este organizarea corespunzătoare a odihnei. Ar trebui să alterneze stresul fizic și mental. Încercați să fiți în mod regulat în aer proaspăt, faceți plimbări. Fiecare odihnă completă, ceea ce permite de a recupera capacitatea de a lucra și de a încărca persoana cu energie, oferă un ton ridicat al sistemului nervos, creează o stare de spirit frumos, vesel, intareste organismul si reduce posibilitatea de a bolii nu numai sciatică.

osteocondrozei

Osteochondroza - o boală a cartilajului osoasă (din grecescul Osteo - os și hondros - cartilaj) - se dezvoltă ca urmare a unei tulburări, un eșec al mecanismului natural al formării osoase. Această defecțiune se datorează depunerilor de sare.

Simptomele se manifestă în funcție de organele specifice cărora se apropie terminarea nervilor rădăcinilor măduvei spinării. Deci, în stadiul inițial al bolii, amețeli, cefalee, insomnie, tensiune musculară, stare proastă, "împușcături", dureri de spate severe, dăruire în picior, se poate produce durere în nervul sciatic. Nevralgie intercostală, lumbago, sciatică, crampe și durere la viței, sciatică, sindrom pseudo-angina - toate manifestările de osteochondroză. Nu este mai puțin frecventă și durere în ficat, inimă, în regiunea epigastrică și intestine. Foarte des, durerea la osteochondroză este similară cu un atac de angină pectorală.

De ce apare osteocondroza?

Primul grup de factori de risc pentru osteochondroză este, desigur, riscul ocupațional. Există o serie de profesii care necesită o contracție lungă a mușchilor spatelui și, în consecință, o duritate deosebit de gravă și, în plus, o încălcare prelungită a discurilor intervertebrale.

Al doilea grup de factori de risc este un comportament de risc. În multe moduri, starea de sănătate depinde de comportamentul corect al persoanei. Obiceiul proastă de a se îmbrățișa sau de a se umfla este motivul apariției acestei boli.

În sfârșit, al treilea grup este riscul de tratament. Mulți clienți ai centrelor de terapie manuală se plâng că după proceduri au crescut durerea. Faptul este că întinderea rectilinie în timpul osteocondrozei este nu numai ineficientă, dar adesea doar dăunătoare. Este suficient doar să o exagerați, să scoateți coloana vertebrală și să prindeți discurile intervertebrale și mai dureroase.

Principiile tratamentului osteocondrozei:

1) odihnă pentru pat;

2) medicamente;

3) efectuarea fizioterapiei.

Cele mai frecvente sunt medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), adică medicamentele care nu conțin hormoni. Cu toate acestea, aceste medicamente nu ar trebui utilizate fără consultarea unui medic - au multe contraindicații (cazuri în care aceste medicamente nu pot fi utilizate). Rețineți că aceste medicamente nu pot fi administrate sub formă de tablete și preparate injectabile pentru ulcer gastric și ulcer duodenal, colită ulcerativă și gastrită.

Pentru afecțiunile articulațiilor, efectul anestezic este în primul rând important și, prin urmare, următoarele medicamente sunt folosite mai frecvent în osteocondroză (analogiile diferitelor companii sunt prezentate în paranteze):

1) diclofenac (ortofen, voltaren, dicloben, naklofen, betarin);

2) indometacin (burana, motrin, reumafen, brufen);

3) Butadion (reopirină, pirabutol);

4) piroxicam (Toldin, Roxicam, Pyrox, Erazone);

5) ketoprofenul (cetona, ostofenul, profenida, cavona).

Se recomandă frecarea articulațiilor afectate, care asigură efecte de anestezie, distragere a atenției și iritant local, efect de încălzire.

Pentru a calma sistemul nervos, a elimina anxietatea, teama, relaxa mușchii și, în plus, pentru a îmbunătăți starea de spirit și, astfel, ajusta activitatea organelor interne, experții recomandă în mod regulat să bea preparate pe bază de plante calmante. Acest lucru vă va oferi ocazia de a îndura mai ușor durerea și de a vă odihni bine în timpul somnului.

Capitolul 3 METODE DE TRATARE ȘI PREVENIRE

fitoterapie

Medicamentele din plante medicinale sunt profilactice naționale împotriva manifestărilor de depozite de sare. Cele mai renumite și comune dintre ele sunt ceaiul verde obișnuit, care, în plus, stimulează funcțiile pielii, curăță porii și provoacă transpirații.

Următoarele rețete de perfuzare ajută la normalizarea metabolismului sarii. Pentru prepararea lor trebuie să folosiți doar sticlă sau faianță.

În cazul încălcărilor metabolismului sarii

Lingonberry, albastru albastru, salvie și veronica se amestecă plante în proporții egale și se toarnă 1 linguriță de colecție cu 1 cană de apă clocotită. Infuzați timp de 20 de minute și beți la un moment dat, fierbinte.

Marar, frunze de coacăze, fructe de cenușă de munte, semințe de pătrunjel și dovleac ia în proporții egale, se taie bine, în special fructe de padure și semințe. Se amestecă 200 g dintr-un amestec de 1 litru de apă clocotită. Infuzați timp de 1 oră și beți cald pentru 1 pahar cu zahăr sau miere.

Frunzele de căpșuni, lingonberry și tei se amestecă în cantități egale cu floarea de lime și se prepară cu ceai. Puneți într-o ceainic cu frunze de ceai 1 linguriță și beți cel puțin 2 litri în fiecare zi.

Flori de mușețel (3 părți) amestecate cu ierburi din stratul de așezare (1 parte) și tatarnika (5 părți), conuri de hamei (2 părți) și stigmate de porumb (3 părți). Brew 1 lingura. lingura de colectare 300 ml de apă fierbinte, insista 20 de minute, bea în 2 doze seara cu miere.

Grind într-un mortar 1 lingura. lingura de rizomi uscați de calamus, se toarnă 1 cană de apă fiartă rece și se infuzează timp de 6 ore. Infuzie inflamat pentru a bea 1 lingura. lingură de 3 ori pe zi.

Se toarnă 5 ore de linguri de afine 2 cești de apă clocotită și se lasă într-un termos timp de 4 ore. Luați 1/3 cană de 4 ori pe zi. Cursul de tratament este de 1,5 luni.

Se răcește ușor apa fiartă și se toarnă frunzele de mesteacăn în ea la o viteză de 5 linguri de frunze pentru 1 ceașcă de apă. Infuzați timp de 5 ore, apoi turnați infuzia într-un vas separat. Frunzele din nou toarnă apă în aceeași proporție și insistă încă 6 ore. Tulpinați și conectați-vă cu prima perfuzie. A se păstra această perfuzie în sticle de sticlă întunecată. Luați 1/4 cană de 3 ori pe zi după mese.

Ceașcă de iarbă uscată și tocată se toarnă apă fiartă rece la o linguriță până la 1/2 ceașcă de apă. Lăsați-o să bea timp de 4 ore. Luați o jumătate de cană de 4 ori pe zi timp de o oră înainte de mese.

Se toarnă 1 lingură. lingura de trandafiri cu 1 cana de apa clocotita, infuzata, invelita, 2 ore, apoi tulpina. Bea 1 lingura. lingură de 4 ori pe zi timp de 20 de minute înainte de mese. Poate fi folosit extern.

Se toarna 4 linguri de afine 1 cana de apa clocotita, insista, invelit, 4 ore, poti indulci. Beți 1/4 cană de 6 ori pe zi.

50 g de ceas uscat ceas cu trei frunze se toarnă 2 cesti de apă fiartă rece, se lasă timp de 8 ore, apoi tulpina. Beți 1/2 cană de 2-4 ori pe zi înainte de mese.

Tăiați 3-5 mere nețesute în felii, adăugați apă, fierbeți într-un recipient închis timp de 10 minute, lăsați timp de 4 ore. Beți sub formă de căldură.

Se toarna 2-3 plante de lemn cu 2 cani de apa clocotita, se lasa la cald timp de 1 ora. Tulpina, stoarceți și beți o jumătate de cană de 3 ori pe zi. Combinați cu comprese de lemn.

Se toarnă 400 g de ovăz cu 6 litri de apă clocotită și se fierbe până rămân 3 litri de lichid. Strângeți, adăugați 100 g de miere, aduceți la fierbere din nou și puneți-l într-un loc răcoros. Înainte de băut adăugați suc de lamaie. Băut ușor încălzit, în gume mici, pe stomacul gol, 1 pahar de 3 ori pe zi.

Se toarnă 1 lingură. lingură de rădăcini de țelină proaspătă cu 2 cesti de apă clocotită și se lasă timp de 3 ore într-un termos. Tulpina si bea 2 linguri. linguri de 3-4 ori pe zi.

Se toarnă 2 lingurițe de semințe de in 1,5 cesti de apă și se fierbe. Insistați 20 de minute și 5 minute să se agite într-o sticlă, să se scurgă. Luați o lingură. lingură de 5 ori pe zi.

Ia 5 linguri. linguri de linguriță, 3 linguri. linguri de coji de ceapa si boabe de trandafir. Se macină, se toarnă 1 litru de apă clocotită și se fierbe timp de 10 minute, se lasă peste noapte. Tulburați și beți o zi în mai multe recepții. Cursul de tratament este de 1,5 luni.

Se toarnă 1 linguriță de coajă de salcie uscată cu 2 cesti de apă fiartă rece, se lasă timp de 4 ore, se scurge. Beți 1/2 cană de 2-4 ori pe zi înainte de mese.

Se toarnă 100 g boabe de grâu cu apă și se pune într-un loc cald. Când apar lăstari cu dimensiunea de 1 mm, spălați și coaceți, adăugați la gust ulei uleios și sare. Există 100 g dimineața pe stomacul gol.

Treceți 3 capete de usturoi și 4 lămâi printr-un măcinător de carne, adăugați 2 litri de apă. Pentru a sustine 5 zile. Luați de 3 ori pe zi, 50 g 30 de minute înainte de mese.

Puneți flori de liliac într-un borcan de jumătate de litru, turnați vodca până în vârf, lăsați timp de 21 de zile într-un loc întunecat, apoi tulpinați. Luați 30 de picături de 3 ori pe zi înainte de mese. Cursul de tratament este de 3 luni. Aceeași tinctură se poate face frecare și comprese.

Luați proporții egale de alcool, suc de urzică și miere. Toate se amestecă și insistă 2 săptămâni. Luați 30 g înainte de mese de 3 ori pe zi.

Remedii populare pentru osteocondroză

Luați o lingură. lingura de iarba uscata de iarba la 1 cana de apa clocotita. Wrap, insistă 1 oră, apoi tulpina. Luați o lingură. lingura 3-4 ori pe zi inainte de masa pentru durere.

Luați o lingură. lingura de coșuri de flori pentru 1 cană de apă clocotită. Înfășurat, insistă 2 ore, scurgeți. Luați o lingură. lingurați de 3-4 ori pe zi timp de 20 de minute înainte de mese.

Luați o linguriță de rizomi uscați și rădăcini de madder pentru 1 ceașcă de apă fiartă răcită. Insistați 8 ore, tulpina. Restul se toarnă apă fiartă, insistă 10 minute, tulpina. Apoi amestecați ambele infuzii. Luați o jumătate de cană de 4 ori pe zi.

Flori uscate de liliac de obișnuit se toarnă într-o sticlă și se toarnă 0,5 litri de vodca, insista 8-10 zile. Luați 30-40 picături de 2-3 ori pe zi și, în același timp, faceți comprese din aceeași tinctură sau frecati-o pe zonele afectate.

Suc de la plantele proaspete de țelină mirositoare 1 lingurita de 2-3 ori pe zi. Puteți, de asemenea, 1 lingură. o lingură de rădăcini proaspete insistă asupra a 2 căni de fierbere cu apă timp de 4 ore. După tulpină. Luați o lingură. lingură de 3-4 ori pe zi timp de 30 de minute înainte de mese. Puteți insista în același procent de țelină în apă rece (4 ore) și luați 1 / 4-1 / 3 ceașcă de 3 ori pe zi după mese.

Se amestecă 1,5 cesti de suc de ridiche cu 1 cană de miere pură și 1/2 ceașcă de vodcă. Aici adaugati si 1 lingura. o lingură de sare. Se amestecă totul bine. Luați 1 pahar din acest amestec înainte de culcare. Acelasi amestec poate fi frecat de pete inflamate.

Se toarnă 1 cană de boabe de ovăz cu 1 litru de apă, până când se evaporă 1/4 din lichid. Strain. Luați bulion mucos (poate fi cu cremă, miere - la gust) și 1/2 cană de 3 ori pe zi înainte de mese. Ajută foarte bine la durere la nivelul articulațiilor.

Infuzie de cireș alb: 1-2 lingurițe. scoarță lingura turnați 1 pahar de vodcă. Insistați 2 săptămâni și beți.

Se toarnă cu 1 cană de apă fierbinte 1 lingură de plante de cimbru (alte nume ale acestei plante sunt cimbru, iarbă Bogorodskaya), se lasă timp de 30 de minute. Luați o lingură. lingura de perfuzie de 3 ori pe zi.

Se toarna o lingurita de frunze de varza cu 1 cana de apa clocotita si se lasa timp de 2 ore, se scurge. Luați 1-2 linguri. lingura 3-4 ori pe zi inainte de masa.

Umpleți sticla cu 1/3 din fructe și frunze de afine, turnați restul de două treimi cu alcool, insistă asupra soarelui. Beți un pahar de 2 ori pe zi.

Se fierbe 1 lingura. o lingură de frunze de lingonberry în trei cupe de apă timp de 10 minute, lăsați-o să se fierbe timp de 1 oră și apoi se tunde. Beți 1 pahar de 3 ori pe zi înainte de mese.

Se diluează 2 linguri. lingonberry lingonberry 2/2 cana apă fiartă răcită, adăugați miere sau zahăr la gust. Bea 1/2 cană de 3-4 ori pe zi după mese.

Rădăcinile de brusture din primul an de viață au un efect curativ. Sunt tăiate, dacă sunt foarte mari, în bucăți de 10-15 cm lungime și 1-1,5 cm lățime. De asemenea, semințele de brusture sunt potrivite. Planta are un efect antiinflamator, este utilizată împotriva bolilor infecțioase, normalizează metabolismul, activitatea intestinelor, este un agent terapeutic împotriva depunerii de săruri.

Luați 2 linguri. linguri de rădăcini uscate zdrobite, preparați 1 cană apă clocotită și insistați (de preferință într-un termos) timp de 2 ore. Tulpina si bea de 3 ori pe zi pentru 1/2 ceasca. Ajută la radiculită, reumatism și multe alte boli.

Insista 3 linguri. linguri de frunze de brusture tăiate timp de 4 ore în 3 cesti de apă clocotită. Bea 1 pahar de 3 ori pe zi.

Butaș de la rădăcinile cărnii de cal - un instrument excelent pentru prevenirea osteochondrozelor. Luați o lingură. lingură rădăcini zdrobite în 1 ceașcă de apă. În 15 minute se fierbe, se filtrează și se ia o lingură de lingură. lingura de 3-5 ori pe zi.

Frunzele proaspete de sorrel sunt bine spalate cu apa rece, stoarse si incalzite cu apa clocotita. Apoi frământați-le cu o lingură sau tolkushkoy. Apoi, printr-o țesătură densă, masa verde este strânsă într-un castron sau pană de email și se fierbe timp de 3-5 minute. În timpul mesei consumați 1-2 linguri. lingură de 3 ori pe zi.

Pentru 3 litri de apă clocotită, luați 50-100 g de plante uscate de salvie, lăsați timp de 30 de minute. Strângeți și adăugați infuzia la baie. Este indicat pentru artrita.

Băut 1 linguriță de iarbă cu 1 cup de apă fierbinte și se lasă timp de 40 de minute. Bea 1 lingura. lingura 4-5 ori pe zi.

Se toarnă 1 lingură. o lingura de flori uscate si o planta cu 1 ceasca de apa. Bea 1 lingura. lingura de 3-4 ori pe zi, cu 20 de minute inainte de masa.

Cu radiculită și reumatism, fructele de ienupăr pot fi pur și simplu consumate, preparate și beți ca ceai sau perfuzie - în scopuri medicinale. Infuzia sau decoctul se face din fructe de padure tocate (1 lingura de lingurita la 1 cana de apa) si luati 1 lingura. lingura de 3-4 ori pe zi. Ajută foarte bine uleiul de ienupăr, care este folosit pentru frecare.

Se toarnă 25 g de rădăcină sau scoarță cu 100 ml de alcool. Luați 30 de picături de 3 ori pe zi.

Pentru fabricarea tincturii Hypericum, aveți nevoie de iarbă uscată, tăiată timp de 2 săptămâni pentru a insista asupra vodcăi sau a alcoolului în raport de 1: 10. Luați 30-40 picături cu o cantitate mică de apă.

Kalgan sau cinquefoil erect este folosit sub forma unei tincturi de alcool. Se toarna 20 g de Kalgan 100 ml de alcool, insista 40 zile in lumina. Luați 40 de picături înainte de masă.

Un decoct de la el este pregătit, luând 1 lingura. lingurati radacinile uscate si tocate in 1 cana de apa. Se fierbe timp de 15 minute. Luați o lingură. lingură de 3 ori pe zi. Faceți comprese, frecați. Este posibil să se pregătească un unguent din pulbere de calgan uscat în unt (1: 20).

Folositi remedii pentru guta

Decoctionul decolorat de nuci este folosit pentru artrita gouta. Puteți folosi orice parte a arbustului - flori, scoarță, frunze, rădăcini. Doar nu confunda buzunarele negre (cresc sub forma unui arbust cu flori albe) cu ierburi vâscoase, care arată aproape ca iarba și au un miros neplăcut și flori albe cu stamine roșii. Bulionul este preparat la o lingură de lingură. flori de lingura pe 1 cana de apa clocotita. Beți 1/3 ceașcă de 3-4 ori pe zi înainte de mese, de preferință fierbinte și cu miere, mai ales noaptea.

Se toarnă o lingurita de scrisoare de iarba (câmp salvie) cu 1 cană de apă fierbinte și 2 linguri. linguri de port, insista, cum ar fi ceai, înfășurat timp de 15 minute. Luați 1/3 cană de 3 ori pe zi înainte de mese.

Se toarnă 1 linguriță de rădăcini mărunțite tocate de mistreț Cinquefoil (decop) cu 1 cană de apă clocotită, insistă și ia o jumătate de cană înainte de mese.

Puteți face și tinctură de alcool din rădăcină sau tulpină. Se toarnă 250 g rădăcină uscată 0,5 litri de vodcă, insistă în întuneric timp de 3 săptămâni. Luați o lingură. lingură de 3 ori pe zi înainte de mese. Tratamentul cu acest remediu durează 2-3 luni și oferă rezultate excelente cu utilizare constantă.

Strângeți cocoșul în iunie, uscați-l pe o sită, de multe ori îl întoarceți și tremurați-l, apoi bateți, amestecați cu miere, faceți bile de mărime rotundă și luați 1-2 bucăți de 3-4 ori pe zi.

Îndepărtați frunza verde din varză albă, spălați, tăiați vasele groase, aplatizați și coborâți câteva secunde în apă, cu o temperatură care nu depășește 6 ° C, îndepărtați-o și înmuiați din nou și astfel de 3-4 ori. Uscați foaia cu un prosop și puneți-o pe un loc înțepenit, acoperind cu tifon pe partea de sus. Când frunza se întunecă, scoateți-o și înlocuiți-o cu proaspete. Deci, înainte de a ușura durerea.

Rădăcina păpădia medicinală, care conține o substanță amară specială taraxacin, este colectată în cădere, spălată, uscată și măcinată în pudră. Apoi se amestecă cu miere și ia 2-3 bile de mărimea unui mazăre de 3 ori pe zi. Acesta este un instrument excelent pentru îndepărtarea sărurilor dăunătoare.

Se toarnă 2 linguri. linguri de flori de liliac 1 pahar de vodca sau alcool. Lăsați-l să stea o săptămână într-un loc întunecos, tremurând ocazional. Luați 20-30 picături (alcool) sau tinctură de 50 picături (vodcă) de 3 ori pe zi înainte de mese.

Infuzați 10 g de frunze proaspete de agave americane 10 zile în întuneric pentru 1/2 cană de alcool. Luați 20 de picături de 3 ori pe zi.

Acesta este un remediu vechi care folosește doar o parte din remediile de vindecare ale rădăcinii magice, dar persoanele care sunt predispuse la constipație nu ar trebui să o folosească. Plasați 1 lingură. o lingura de Kalgan (Potentilla erect) in 1/2 cana de alcool si insista 40 de zile in lumina. Luați 40 de picături înainte de mese o dată pe zi.

Lingonberry frunza poate fi beat ca ceai, se poate amesteca cu mușețel și frunze de flori de var sau frunze de zmeură în proporții egale și luate ca ceai, dar nu mai mult de 4 cești pe zi.

Se toarnă 1 lingură. o lingură de coajă sau rădăcină de afine 1/2 ceașcă de alcool și infuză timp de 3 zile. Luați 30 de picături de 3 ori pe zi. Acest remediu contribuie la dizolvarea sărurilor de acid uric, ceea ce duce la reducerea nodulilor gute și la înlăturarea durerii musculare.

Se bea un pahar de boabe de ovăz (nu fulgi de ovăz!) 1 litru de apă clocotită și fierbe până când volumul este redus la jumătate. Se presară și se adaugă 2 cesti de lapte în bulion, se fierbe din nou timp de 10 minute și se tensionează din nou. Luați 1 pahar de 3 ori pe zi.

Turnați 50 g de plante salvie 3 litri de apă clocotită și fierbeți timp de 10 minute. Îndepărtați membrul afectat în amestecul de răcire și ridicați-l timp de 30 de minute. Apa fierbinte poate fi adăugată treptat în apa de răcire, astfel încât apa să nu fie sub temperatura corpului. Apoi, înfășurați locul în gât și mergeți la culcare. Procedura se repetă în fiecare zi timp de o lună. Asemenea stăpâni rezolvă perfect toate nodulii gute.

Se rădăcină rădăcina de cicoare răcită cu apă clocotită pentru a obține o tulbureală și se fierbe. Apoi, depuneți grosul de supă cu acest bulion și păstrați-l acoperit timp de o jumătate de oră de mai multe ori pe zi.

Se toarnă 1 lingură. o lingură de frunze zdrobite de coacăze negre 0,5 litri de apă clocotită, infuzată timp de 3 ore, tulpină. Bea 1/2 ceasca de 4 ori pe zi.

Luați în părți egale planta medicinala, farmacie de musetel, flori de var si flori de bumbac negru. Insistați câteva ore, faceți tulpină și luați 1 sticlă de 2 ori pe zi.

Luați părți egale de frunze negre, frunze de urzică, rădăcină de patrunjel, scoarță de salcie, amestecați. Se toarnă 1 lingură. lingura colectarea 1 cană de apă fierbinte, insistă 30 de minute, tulpina și bea 1 sticlă de 2 ori pe zi.

Luați 1 parte coajă de salcie, scoarță de cătină, rădăcini de pelin, 2 părți frunze de urzică, iarbă de pădure, iarbă tămăduită, iarbă de ierburi, frunze de mesteacăn și frunze de rozmarin sălbatic. Se toarnă 3 linguri. lingura colectând 1 litru de apă, lăsați-o să fiarbă timp de 4 ore, fierbe timp de 5 minute și presați. Toată bujorul să bea cald pentru 4 recepții în timpul zilei.

Se toarnă 2 lingurițe de frunze de lingonberry cu 1 cană apă clocotită, se fierbe la căldură scăzută timp de 15 minute și se bea în picături mici în timpul zilei.

Se toarnă 4 lingurițe de rădăcină de grâu zdrobită cu 1 cană de apă fiartă rece, se lasă timp de 12 ore într-un loc răcoros, se scurge. Rămâneți materii prime re-pour 1 cană de apă fierbinte, insista 10 minute, tulpina. Amestecați perfuzia și luați o jumătate de cană de 4 ori pe zi.

Remedii populare pentru artrita

Se toarnă 5 linguri. linguri de fructe de padure tocate si ace de ienupar si 3 linguri. lingura de lingurita 1 litru de apa clocotita si se fierbe la foc mic timp de 10 minute. Insistați-vă noaptea, tulpina și băutura pentru a doua zi.

Ia iarba de coada-calului, frunze de urs, iarba gryzhnika gol în cantități egale, se amestecă, se toarnă 2 cesti de apă clocotită. Insistați și presați, beți în 3 prize divizate. Cursul de tratament este de o săptămână, apoi o pauză de 3 zile și din nou o săptămână de admitere.

Frunze de urzica, radacina de pătrunjel, iarba tricolor violet, frunze de mesteacăn amestecate în cantități egale. Se toarnă 1 lingură. lingurati amestecul cu 1 cana de apa clocotita si pastrati-va intr-o baie de apa timp de 10 minute. Insistați 30 de minute, tulpinați. Beți 1/2 cană de 3 ori pe zi caldă.

Pregătiți un amestec de coajă de salcie, flori de pădure neagră, frunze de urzică și rădăcină de pătrunjel, luate în cantități egale. Se toarnă cu 1 cană apă clocotită, se fierbe timp de 5 minute la căldură scăzută, se lasă timp de 20 de minute, se scurge. Beți 2 cesti pe zi.

Luați 2 părți de rozmarin sălbatic, frunze plantean, flori de mușețel și o succesiune și o parte din frunze de lingonberry și boabe de ienupăr. Toate se mănâncă și se amestecă. Se toarnă 2 linguri. lingura amestec de 2 cesti de apa clocotita, inveliti si insistati 5 ore. Tulpina, bea 1/2 cană de 3 ori pe zi.

Luați 200 g de rozmarin sălbatic din plante medicinale, sunătoare, coapsa și 100 g de Zhoster, ceai de rinichi și iarbă de șoricel, tăiați și amestecați. Se toarnă 2 linguri. linguri de colectare 2 cani de apă fierbinte, se lasă timp de 5 ore. Beți 1/2 cană pe zi înainte de mese.

Luați 100 g de iarbă adonis, flori de păducel, frunze de mesteacăn, iarbă de coada-calului și 200 g de iarbă de mămăligă, se taie și se amestecă. Se toarnă 2 linguri. linguri de colectare 2 cani de apă fierbinte, se lasă timp de 5 ore. Beți 1/2 cană de 3 ori pe zi.

Luați 100 g de ierburi adonis, fructe de păducel, 200 g de menta și ierburi uscate și 300 g de ierburi de mămăligă, gătiți și utilizați, ca în rețeta anterioară.

Luați o lingură. lingura de chimen obișnuit, frunze periwinkle, păducel și 2 linguri. linguri de iarba de iarba, se toarna apa clocotita si insista 20 de minute. Tulpina si bea 1/4 cana de 3-4 ori pe zi.

Luați 1 linguriță de fenicul obișnuit, 1 lingură. o lingura de frunze de cacao, 200 g de ceai de rinichi si 50 g de urs. Toate se macină și se toarnă 1 cană de apă fierbinte, insistă într-un termos timp de 30 de minute, se scurge. Beți 1/4 cană de 4 ori pe zi.

Se amestecă 1 parte de mușețel, 2 părți de iarbă uzuală comună, calendula medicinală, viburnum obișnuit, spikeletele de hrișcă și 3 părți de iarbă de planta mare, iarba de castravete comună, iarbă de castravete comună, plante de balsam de lămâie și flori de tei. Se toarnă 1 lingură. lingura colectarea 1 cană apă fiartă, se lasă timp de 30 de minute, se scurge. Beți 1/4 cană în prima zi, 1/3 ceașcă pe a doua și apoi 1/2 cană cu 30 de minute înainte de mese. Aceste plante pot fi folosite și pentru comprese.

Se amestecă 1 parte de trifoi galben, iarba de salvie comună și iarbă de menta, 2 părți de iarbă de rochie aurie și flori de ceai ivan, 3 părți de ramuri de acacia galbene înflorite, plante medicinale de calendula, iarba de iarbă și coada de iarbă. Se toarnă 1 lingură. lingura de colectare a unui pahar de apă clocotită și se lasă timp de 2 ore. Luați ca în rețeta anterioară.

Luați o mână de ace, 50 g de tineri de pin tineri (20-25 cm lungime), se toarnă 2 litri de apă, se adaugă 1 lingura. lingura de coaja de ceapa si 1 lingurita de radacina de lemn dulce tocata. Se fierbe la foc mic timp de 20 de minute. Apoi adăugați 2 linguri. linguri de șopârle de pisat și fierbeți încă 30 de minute. Insistați într-un termos sau sub o pătură timp de 12 ore. Tulpina si fierbe din nou. Păstrați în frigider. În timpul zilei, beți de la 1 la 2 litri.

CURĂȚIREA ORGANISMULUI DIN SEDIMENTELE DE SĂRIE

Orezul dieta este o modalitate buna de a curata complet corpul. Acesta vă permite să eliminați din ea diferite depozite în vase, articulații și țesuturi.

Una dintre variantele dietei de orez este un mic dejun de orez gătit în conformitate cu o metodă specială. Pentru asta aveți nevoie de orez îmbibat. Este consumat pentru micul dejun pentru o anumită perioadă de timp și limitează consumul total de sare de masă.

Există diferite grade de prelucrare a boabelor de orez mâncate:

• prelucrarea cu o carcasă exterioară întreagă;

• maro sau maro, decojite numai din cochilie;

• lustruit, decojit din stratul de fructe și parțial din embrion, se simte dur la atingere;

• lustruit, complet decojit;

• zdrobit - cu conservarea fragmentelor stratului de fructe și a embrionului.

Specii de orez din primele două opțiuni de procesare sunt alimente echilibrate. Acestea conțin proteine, amidon, compuși ai potasiului, sodiului, fierului, vitaminelor B și a altor substanțe. Prin urmare, este mai bine să gătiți toate felurile de mâncare pentru curățarea corpului din orez brun întreg. Dar este rareori în vânzare, astfel încât să puteți lua orez obișnuit, adăugând la el o treime din volumul de tărâțe de grâu uscat. Aceasta va îmbogăți produsele alimentare cu substanțe biologic active lipsă.

Pentru ca orezul să devină adecvat pentru curățarea corpului, este necesar să spălați mai întâi substanța care formează mucus în organism. Ca rezultat, orezul devine poros și absoarbe cu ușurință diferite toxine, microorganisme, exces de colesterol și alte substanțe nocive. Orezul brun este cel mai bun.

Pentru a pregăti orez îmbibat, trebuie să luați patru borcane de sticlă mici. Pe fiecare dintre ele marcați numărul. În dimineața primei zile, turnați 2-3 linguri în primul borcan. linguri de orez pre-spălat și se toarnă apă rece până la vârf. Banca aproape, dar nu foarte strâmtă. În a doua zi, spălați orezul din primul borcan și adăugați apă proaspătă.

Apoi luați cel de-al doilea borcan, turnați 2-3 linguri acolo. lingură orez proaspăt, se toarnă apă până în vârf și se pune lângă primul. În a treia zi, spălați orezul din ambele cutii, schimbați apa și umpleți al treilea borcan. În a patra zi, spălați orezul din primele trei borcane și umpleți al patrulea.

În dimineața zilei a cincea, puteți începe să preparați primul mic dejun de orez. Este necesar să luați orezul din primul borcan, să spălați și să fierbeți fără sare. Puteți umple pur și simplu orezul cu apă fierbinte, așteptați 10 minute și va fi gata. Nu mancati zahar si unt. Puneți o nouă porție de orez în borcanul gol și puneți-o în spatele liniei. 20-30 minute înainte de micul dejun, trebuie să beți un pahar cu apă sau ceai din plante, iar după micul dejun nu puteți mânca și bea timp de patru ore.

Întregul mic dejun ar trebui să fie compus dintr-un terci de orez. Nimic mai mult. Nu poți să gătești orez îmbibat și să-l mănânci crud. Este complet comestibil după patru zile de înmuiere. În plus, orezul brut are acțiune antihelmintică. Deși nu are un gust plăcut. După două sau trei ore de la micul dejun de orez, se poate dezvolta un apetit brutal, dar nici măcar nu puteți lua o gură de apă. După patru ore, puteți să luați masa de prânz. La cină, puteți avea totul, eliminând doar sarea de masă și limitându-vă acru și picant la minim. De asemenea, alcoolul nu poate fi consumat. În caz contrar, orice curățare se va reduce la eliminarea otrăvurilor alcoolice din organism. Procesul de curățare a corpului ar trebui să dureze între două și patru săptămâni și să fie efectuat o dată pe an.

Există o metodă mai simplă de gătit orez îmbibat. Pentru a face acest lucru, ia 1 kg de orez, se toarnă într-o cratiță, se adaugă apă și se clătește orezul cu apă timp de 20 de minute zilnic timp de o săptămână. Orezul va fi gata când apa în timpul spălării nu va mai deveni turbidă. Orez pregătit să se usuce și să se pună într-o pungă de hârtie. Dacă nu este folosit orez brun, apoi 1 lingura. o lingură de orez, adăugați o linguriță de tărâțe de grâu. Se fierbe timp de aproximativ 10 minute, amestecând ocazional. Pur și simplu puteți turna apă fiartă și se lasă timp de 20 de minute.

Când orezul este gata, ar trebui să fie mâncat în 1 lingură. lingura dimineața în loc de micul dejun. Pentru o lună și jumătate pentru micul dejun numai orez. Ceaiul, cafeaua și alte băuturi nu pot fi băut. Puteți mânca după 4 ore. După aproximativ 30 de zile, eliminarea activă a toxinelor din organism ar trebui să înceapă și va continua încă patru luni.

Dar, cu astfel de curățare din organism, un număr mare de nutrienți, inclusiv potasiu. Prin urmare, din primele zile ale dietei trebuie să mănânce alimente cu conținut ridicat de potasiu. Acestea pot fi cartofi, stafide, caise uscate, lămâi, mere și așa mai departe. Dar cel mai bun lucru este restabilirea echilibrului de potasiu al mei. Trebuie să fie aprins peste căldură foarte mare fără a schimba culoarea, apoi clătiți o treime din paharul de mei calcinat, adăugați 2/3 ceașcă de apă și gătiți terci pe foc mic. Puteți sare puțin. Aceasta este rata zilnică. Dar curățarea cu orez poate provoca o complicație în rinichi, așa că în timpul curățării este imperativ să bei supă sau infuzie de frunze de lingonberry. Se prepară la o lingură de lingură. lingura de frunze într-un pahar de apă clocotită. Insistați 30 de minute. Luați răciți 1 lingură. lingură de 4 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

Argila este capabilă să absoarbă toate toxinele și zgurii acumulate în intestin. În plus, lutul furnizează organismului mineralele și oligoelementele necesare care intră în fluxul sanguin și încep să influențeze metabolismul celular în afara tractului digestiv, curățând sângele și distrugând diverse acumulări de murdărie din mușchi, ligamente și vasele de sânge. Organismul restabilește metabolismul normal. Purificarea continuă după întreruperea tratamentului. După curățarea zăcământului fizic curăță corpurile de energie. În medie, un proces complet de curățare poate dura 2-2,5 luni.

Pentru a curăța corpul, trebuie să luați argilă curată, uleioasă fără aditivi de nisip. În farmacie, puteți cumpăra argilă albă, numită și caolin sau argilă albastră. În plus, lutul poate fi adus din locuri unde există noroi terapeutic. Trebuie să alegeți o lut, care este răspândită pe corp, cum ar fi smântâna. Dacă lutul este uscat, atunci este mai bine să luați o singură bucată. Este necesar să se zdrobească în pudră și să se curețe printr-o sită pentru a scăpa de bucăți nedorite și de granule mari de nisip. Curățați pudra finită de ceva vreme la soare.

Se dizolvă pulberea de argilă pregătită în cantitatea necesară de apă rece și se bea cu gusturi mici, dar nu într-o gulp. Dacă în fundul paharului rămâne o pulbere de lut, puteți adăuga mai multă apă și puteți bea. Când dizolvați lutul în orice caz, nu puteți folosi linguri metalice. Apă de apă dulce trebuie să beți doar înainte de mese. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți lua argila împreună cu o perfuzie de mentă sau alte plante medicinale, dar fără zahăr. Puteți adăuga o cantitate mică de miere și câteva picături de suc de lamaie. Nu beți lut cu lapte sau cafea.

Dacă la începutul primirii apei din argilă va exista constipație - acesta este un indicator al zgurii puternice ale intestinului. În acest caz, în timpul zilei, puțin câte puțin, gâfâi trebuie să beți o cantitate mare de apă de argilă suficient de ușoară.

Purificarea corpului cu lut poate fi efectuată în conformitate cu două scheme principale.

În primul caz, luați 1/2 lingurita de pulbere de argilă și dizolvați-l într-un pahar de apă caldă fiartă. Luați de două ori pe zi în timpul săptămânii, dimineața și seara, pe stomacul gol. Într-o săptămână, creșteți doza de pulbere de lut la 1 linguriță de zahăr, într-o săptămână la 1 lingură de lingură. linguri pe un pahar de apă.

În cea de-a patra săptămână, începeți să luați bile de lut cu diametrul de 5-7 mm. Pentru recepție înghiți 10-15 bucăți. Bilele pot fi înlocuite cu o soluție de 2 lingurițe. linguri de pudră de argilă și un pahar de apă. Dar lutul într-un pahar înainte de aceasta, se amestecă bine. Întregul ciclu de purificare va dura 4 săptămâni.

În al doilea caz, luați 3 linguri. lingurați pudra de lut și dizolvați-le într-un pahar de apă caldă fiartă. În loc de soluție, puteți folosi bile de lut cu un diametru de 1 cm, luându-le 10-15 bucăți de 3 ori pe zi. O săptămână mai târziu, cantitatea de lut luată trebuie redusă la jumătate: 1-1,5 linguri. linguri de pulbere pentru un pahar de apă sau 5-7 bile de 2 ori pe zi. Luați dimineața pe stomacul gol și seara după 2 ore de la masă. După luarea de lut seara, nu mâncați nimic, deoarece alimentele vor încetini procesul de purificare. O săptămână mai târziu, începeți să luați o suspensie ușoară: 1 linguriță de lut într-un pahar de apă. Această argilă este necesară pentru a restabili echilibrul de sare și minerale în organism. Puteți reduce timpul de admitere la o săptămână, luând doza indicată de lut timp de 3 zile.

După finalizarea cursului de purificare, indiferent de schema aleasă, trebuie să mai beți cel puțin o săptămână apă slabă de lut, preparată la o jumătate de linguriță de lut per cană de apă. Luați de 2 ori pe zi, dimineața - pe stomacul gol.

Pentru curățarea generală a corpului, gudronul poate fi luat atât în interior, cât și aplicat în exterior. În fiecare caz, preparatele de gudron preparate în moduri diferite. Pentru uz intern ca mijloc de curățare corporală generală, gudronul se prepară după cum urmează: 100 g de gudron trebuie diluat cu 1 l de apă și amestecat bine cu un baston de lemn timp de 5 minute. Apoi, amestecul să stea timp de două zile, apoi îndepărtați cu grijă spuma. Cu grijă, fără agitare, lichidul limpede rămas este drenat într-un vas de sticlă și închis etanș cu un capac. Luați 1-2 ori pe zi pe stomacul gol, 1 linguriță timp de o lună, apoi faceți o pauză timp de 10 zile și repetați cursul purificării.

Pentru utilizare externă, se diluează 1 litru de gudron cu 2,5 l de apă fiartă și se amestecă bine cu un baston de lemn timp de 20 de minute. Apoi lăsați timp de 10 ore, apoi evacuați lichidul limpede și depozitați-l într-o sticlă bine închisă. Îndepărtarea acestui lichid va ajuta la curățarea pielii și revenirea la normal în diferite boli.

Pentru o curățare delicată a corpului, mierea trebuie luată prin dizolvarea ei în apă. Pentru a nu distruge cele mai valoroase substanțe organice din compoziția sa, apa trebuie să fie caldă, dar nu fierbinte, cu o temperatură nu mai mare de 40-42 ° C. Este ușor de determinat temperatura fără un termometru. Aceasta este temperatura maximă când buzele sunt încă frumoase. Cu unul mai înalt poate fi deja ars. Dar dacă aciditatea sucului gastric este scăzută, mierea trebuie dizolvată în apă la temperatura camerei.

Rata maximă zilnică de admisie a mierei de albine este de 120-150 g. În același timp, este necesară abandonarea completă a zahărului și a produselor care conțin zahăr și reducerea temporară a cantității de produse care conțin amidon, cum ar fi pâinea albă, brioșele, pastele, cartofii.

Mierea este luată de patru ori pe zi: înainte de micul dejun, prânz și cină și cu o jumătate de oră înainte de culcare. Timpul de recepție variază foarte mult în funcție de aciditatea stomacului. Dacă aciditatea este scăzută, atunci trebuie să beți apă cu miere 15-20 minute înainte de mese, dacă este normal - 1 oră și dacă este mare, apoi cu 1,5 ore înainte de mese. Curățarea corpului cu miere nu trebuie să dureze mai mult de 2 luni, apoi faceți o pauză timp de 3 luni și repetați procedura.

Purificarea inului

Ei bine, curat corpul de toxine și toxine poate fi un decoct de semințe de in. Pentru a face acest lucru, luati 1 cana de seminte de in, puneti intr-un castron de email, turnati 3 litri de apa clocotita, inchideti capacul si gatiti-va intr-o baie de apa timp de doua ore. Apoi se răcește supa, se strecoară într-un vas de sticlă și se depozitează într-un loc întunecat. Ia supa încălzită la o temperatură de 40? Cu 1 pahar de 6 ori pe zi timp de o lună. Cantitatea de decocție care rezultă corespunde standardului de administrare de două zile, prin urmare, este necesar să se pregătească un nou decoct la fiecare două zile.

Ulei de ricin curățat

Puteți oferi acest mod de curățare a corpului de toxine. Pentru a face acest lucru, ia 100 de grame de ulei de ricin, în vârstă de cel puțin cinci ani de brandy și de kefir. Se amestecă totul bine și se bea cât mai repede posibil dimineața pe stomacul gol. Procedura se repetă timp de 3 zile la rând. În cazul în care curățarea a dispărut prost, adică a slăbit doar puțin, apoi repetați procedura după o săptămână. Înainte de re-curățare din dieta în general, exclude carnea, mănâncă numai legume. Dupa procedurile repetate, toti viermii vor iesi din corp, intestinele si primul lob de ficat vor fi curatate, pietrele de bilirubina si parazitii unicelulari - Giardia va iesi din ea, vechea bila veche va lasa vezica biliara, tonul va creste si sanatatea se va imbunatati.

Curățarea sângelui din sărurile acide

Ei bine, sărurile de rădăcină de pătrunjel, hrean, strugură, anghinare, frunze de nucă, cicoare etc. dizolvă bine sărurile sărace. Beți nu mai mult de jumătate de cană la 30 minute după masă.

Cu un conținut ridicat de acid uric, sângele trebuie curățat cu o dietă care restricționează sever consumul de proteine. Prin urmare, este recomandat:

• sucul sau înfometarea completă o zi pe săptămână;

• o zi pe săptămână să mănânce numai alimente vegetale;

• excludeți spanacul, fasolea, leguminoasele și alte produse care conțin purine;

• limitarea aportului de proteine de origine animală, în special a cărnii.

Administrarea excesivă de apă, de asemenea, normalizează mediul alcalin al sângelui. Apa trebuie să fie curată, fără impurități și sedimente. Puteți bea apă distilată adăugând suc de lămâie; apă cu sucuri de fructe sau boabe. Sucurile pure de legume, fructe sau boabe sunt, de asemenea, un remediu eficient pentru curățarea sângelui din acidul uric.

De exemplu, puteți bea suc de frunze de căpșuni sau un amestec de morcov, telina, spanac, sucuri de pătrunjel în proporții 7: 4: 3: 2. Alte amestecuri de suc sunt de asemenea bune:

• un amestec de sucuri de morcov, sfeclă și castravete 10: 3: 3;

• un amestec de morcov, sfecla, nuca de cocos 11: 3: 2;

• un amestec de suc de morcov, telina si patrunjel 9: 5: 2;

• un amestec de morcovi și sucuri de pătrunjel 12: 4.

În cazurile severe, când corpul a acumulat deja o mulțime de săruri urinare și guta se dezvoltă, se pot folosi următoarele mijloace.

Lemnul se coace la conuri pe timp de noapte, iar dimineața ia o baie locală caldă. Cremă de frotiuri pe bază de cremă.

Insistați pe rădăcinile rozmarinului sălbatic pe oțet de 9% la o rată de 1 cană de rădăcini tăiate, se toarnă 0,5 litri de oțet și se lasă timp de o săptămână. Tinctura rezultată a frecat pete inflamate.

După baie, este bine să luați o baie de aburi într-o baie cu o coamă de urzică sau să vă încălziți într-o saună.

Rețete populare pentru curățarea îmbinărilor

Procedura de curățare a articulațiilor durează trei zile. În prima zi dimineață, turnați 25-30 frunze de dafin într-o mică cratiță emailată cu un capac strâns și turnați 2 cupe de apă fiartă purificată și, de preferință, distilată. Aduceți totul la fierbere și țineți focul timp de 5 minute. Apoi scoateți tigaia din căldură și turnați conținutul rapid într-un termos bine încălzit. Infuzați timp de 8 ore, tulpinați și beți în timpul zilei, încălzită în gume mici. Mesele în timpul curățării articulațiilor sunt numai vegetariene, alcoolul este strict interzis. În a doua și a treia zi, repetați toate procedurile. Apariția urinării frecvente cu urină turbidă și puternic mirositoare este un semn sigur că totul merge bine. Sărurile se dizolvă rapid și irită vezica urinară. După o săptămână, curățarea poate fi repetată. Următorul curs poate fi organizat în 6-12 luni.

Curățarea articulațiilor se poate face cu apă de cartof. Luați 1 kg de cartofi nețesute, spălați-le bine, puneți-le într-o cratiță, turnați 3 litri de apă și gătiți timp de cel puțin o oră. Apa rămasă după gătit cartofi, bea 1 pahar de 3 ori pe zi: dimineața, pe stomacul gol, în mijlocul zilei și înainte de culcare. Gatiti astfel de apa din cartofi in fiecare zi timp de doua saptamani, apoi faceti o pauza de 2 saptamani si repetati cursul.

Curățarea articulațiilor cu semințe de in se efectuează după cum urmează: 1 cană de semințe de in, se toarnă 3 litri de apă rece de primăvară, se aduce la fierbere și se pune timp de 2 ore într-o baie de apă pe un foc lent. Pregătit pentru a întări supa și bea trei zile, 1 litru pe zi. La fiecare 3 zile pentru a face un nou decoct. Cursul de tratament este de 18 zile. Cu semințele de in, rămase din decoct, faceți comprese pe articulații și legați-le cu un bandaj.

Pătrunjelul curăță bine articulațiile. Luați un pahar de rădăcini de pătrunjel răzuit, turnați 0,5 litri de lapte fierbinte și insistați până în dimineața într-un termos. Dimineața, amestecați amestecul, împărțiți pasul în trei părți și mâncați de trei ori pe zi. Cursul de tratament este de 12 zile. În absența rădăcinilor pot fi folosite semințe de pătrunjel zdrobite, dar ar trebui să fie luate puțin câte o linguriță per 0,5 l de lapte. Trebuie amintit faptul că substanțele conținute în patrunjelul care dizolvă sărurile arată proprietățile lor benefice numai în lapte, prin urmare, în această rețetă, laptele nu poate fi înlocuit cu apă.

Îndepărtarea articulațiilor cu suc de lamaie este foarte eficientă. Sucul trebuie să fie beat în forma sa pură, fără diluare cu apă, fără zahăr și, în general, fără nimic care îmbunătățește gustul. Cel mai bine este să luați suc de lămâie cu o jumătate de oră înainte de mese. Cei care beau suc de lamaie dintr-un pahar greu, îl puteți trage printr-o paie. Acest lucru elimină complet disconfortul. Cu toate acestea, nu poate fi beat pentru persoanele cu aciditate ridicată.

Cu boli puternice înfundate și boli neglijate cronic, sunt necesare cel puțin 200 de lămâi. Începând cu 5 lămâi, creșteți numărul zilnic și apoi scădeți, conform tabelului:

Dacă se observă anomalii ale funcției intestinale în timpul curățării, aportul de suc de lamaie trebuie oprit pentru o perioadă de timp, pentru a permite sistemului digestiv să se adapteze la acesta.

Pentru curățarea articulațiilor, este mai bine să luați lămâi subțiri, au mai mult suc. Deoarece sucul de lămâie proaspătă se oxidează foarte rapid sub influența aerului și a luminii, trebuie presat separat pentru fiecare doză. Dar lămâile pot fi rezervate în avans.

Curățarea îmbinărilor cu suc negru de radacini se poate face după cum urmează. Luați mirosul neagră, spălați-l bine și, fără peeling, coajați timp de 30 de minute într-o soluție dezinfectantă de mangan sau iodinol. Apoi clătiți în apă curentă, frecați, stoarceți sucul și depozitați-l într-un borcan de sticlă bine închis și numai în frigider.

Luați suc de ridiche 30 g de 3 ori pe zi, și în nici un caz mai mult. În cursul purificării trebuie să beți suc preparat din 10 kg de ridiche. În această perioadă, alimentele ar trebui să fie doar vegetariene, din dietă ar trebui să fie complet eliminat coacerea, alimente grase, carne, alimente amidon, ouă.

Puteți lua, de asemenea, 2 kg de frunze și tulpini de anghinare din Ierusalim, le tăiem în bucăți de 3-5 cm lungime, se pune într-o cratiță mare, se adaugă apă, se aduce la fierbere și se fierbe la foc mic timp de 30 de minute. Se presară supa și se toarnă în baie și se adaugă apă acolo într-un raport de 1: 7. Temperatura apei din baie ar trebui să fie 37-40 ° С. În această baie, se așează timp de 15 minute. După baie trebuie să vă relaxați în pat timp de 1-2 ore. După 20 de zile, trebuie să faceți o pauză de 20 de zile și apoi să repetați procedura. Aceeași soluție poate fi preparată din 1 kg de tuberculi brute sau din 200 g de tulpini uscate și frunze uscate sau din 400 g de tuberculi uscați de anghinare din Ierusalim.

Pregătiți tinctura pe pereții nuci. Luați o ceașcă de pereți de nuc, se toarnă 0,5 litri de vodcă și se lasă timp de 18 zile. Luați o lingură. lingură de 3 ori pe zi timp de o lună.

BATH

Băile de vindecare luate la domiciliu ajută la normalizarea sistemului nervos, la accelerarea proceselor metabolice în organism, la îndepărtarea toxinelor din organism, la curățarea și întinerirea pielii feței și a corpului, ameliorarea durerii și a tensiunii musculare în timpul radiculitei și bolilor articulare etc. privind volumul și temperatura apei, durata procedurii, tipurile de aditivi utilizați, puteți afecta organismul și procesele care apar în el în moduri diferite.

Băile calde au un efect stimulativ și exercită cea mai mare povară asupra corpului. Cu ajutorul lor, puteți ajusta activitatea sistemului respirator, cardiovascular, endocrin, excretor al organismului. Sub acțiunea apei calde (38-39 ° C), temperatura întregului corp crește, astfel, circulația sângelui se îmbunătățește, procesele metabolice sunt activate, produsele metabolice toxice sunt eliberate mai repede prin glandele sudoripare și limfa. Cu ajutorul băii fierbinți, puteți elimina tonusul muscular, articulațiile calde cu reumatism și radiculita.

Băile calde ușurează iritarea pielii, îmbunătățesc somnul, sunt utilizate în tratamentul bolilor inflamatorii cronice ale sistemului musculo-scheletic. În acest caz, durata medie a băii ar trebui să fie de la 15 la 25 minute, temperatura optimă a apei este de 37-38 ° С. Cursul constă de obicei în 10-15 băi terapeutice prelevate zilnic sau în fiecare zi.

Băile răcoritoare tonifică corpul și stimulează metabolismul. Temperatura apei de aproximativ 20 ° C are un efect benefic asupra activității inimii, încetinind frecvența contracțiilor sale și prin aceasta extind timpul de odihnă și restul musculaturii inimii. Acest lucru îmbunătățește activitatea sistemului circulator. Băile reci contribuie la creșterea cantității de hemoglobină, a globulelor roșii și a globulelor albe (leucocite), care sunt implicate activ în curățarea mediului intern al corpului și în apărarea sa imună.

Atunci când luați băi trebuie să urmați reguli simple: nu scufundați corpul în apă deasupra inimii și nu faceți o baie imediat după masă.

Acordați atenție: dacă atunci când faceți o baie a fost un sentiment de letargie, slăbiciune, înseamnă că efectul termic sa dovedit a fi excesiv.

Băile calde și în special cele fierbinți sunt contraindicate în:

• boli severe ale sistemului cardiovascular, flebită;

• neoplasme benigne și maligne cu tendință de creștere;

• o formă deschisă de tuberculoză pulmonară;

• boli inflamatorii acute, etc.

Băi de mână și picioare

Manualele și băile de picioare îmbunătățesc circulația sângelui și ameliorează umflarea țesuturilor în caz de rănire sau boală a extremităților. Astfel, după consultarea medicului curant, pentru durerile cardiace, este posibil să le reduceți cu ajutorul unei băi calde (fierbinți) pentru mâna stângă.

Băile contrastante pentru mână și pentru picioare sunt foarte eficiente. Acestea sunt folosite ca o procedură de antrenament pentru vasele picioarelor, cu răceală, transpirație și pararezie la nivelul membrelor. Sunt folosite băi de mână și picioare de contrast, precum și proceduri de temperare.

Schema aplicării lor este simplă: apa fierbinte este turnată într-o tavă adâncă sau în bazin, iar apa rece este turnată în cealaltă. Mai întâi, puneți mâinile sau picioarele în apă fierbinte timp de 1-2 minute, apoi în apă rece timp de 20-25 secunde. Este foarte important să se efectueze auto-masajul extremităților. După aceea, scufundați mâinile sau picioarele în apă fierbinte timp de 1-2 minute. Procedura trebuie efectuată zilnic timp de 10 minute. Curs - 15-20 de băi.

Alternarea apei calde și reci

Băile de contrast sunt eficiente cu o tendință de distonie vasculară, cu forma inițială a gripei și a frigului.

Băile de contrast iau schema.

Baia este umplută cu o temperatură de 37-38? Luând-o timp de 5 minute, pacientul mărește temperatura apei la 40-45 ° C. Apoi se toarnă apă rece timp de 2-3 secunde. Aceste proceduri ar trebui alternate de aproximativ 4 ori. Apoi, ștergeți-le și păstrați-le într-un pat încălzit timp de 2 ore.

Dacă luați doar băile calde obișnuite care provoacă transpirații excesive, corpul va pierde o mulțime de umiditate, minerale și vitamine, iar echilibrul acido-bazic va fi, de asemenea, perturbat. Prin urmare, este mai corect să luați o baie de contrast, alternând apa caldă și rece.

Durata și tehnica de a efectua băi de contrast depind de starea de sănătate. Astfel de băi sunt deosebit de eficiente pentru nevralgii, reumatism, dureri de cap, diabet, hipertensiune arterială, boli de inimă și rinichi și răceală comună. De asemenea, ele ajută la boala Addison, la malarie, la anemie, la afecțiuni circulatorii și la ameliorarea oboselii. Adesea, cu alcaloză, acidoză și răceală apar convulsii sau apare letargie generală. Aceste simptome opuse pot apărea alternativ, ceea ce indică dezvoltarea unui proces de compensare care salvează organismul de fenomene fiziologic incompatibile. În acest caz, ajută și băile de contrast.

Persoanele mai vechi de 30 de ani sau în stare proastă de sănătate ar trebui să înceapă cu o baie de picioare sau mână, treptat trecând la o scufundare mai adâncă a brațelor și a picioarelor în apă: mai întâi până la coate și la genunchi, apoi la umeri și înghișături, și după o săptămână puteți face o baie completă, adică să se scufunde în apă.

Baie caldă și rece ia alternativ. Pentru persoanele sănătoase, temperatura unei băi fierbinți este de 42-43 ° C, iar temperatura unei băi reci este de 14-15 ° C. Fiecare baie durează un minut, băile se alternează. Seria minimă de baie constă în 11 cicluri, dar uneori cursul poate fi chiar compus din 61 de cicluri.

Metoda de recepție bai de imersie cu inghinală la următoarele: în primul rând, pentru a lua o baie fierbinte obișnuită a întregului corp, și apoi ștergeți cu atenție și să înceapă băi de contrast (program de dozare de baie, vezi tabelul.).

Contrast baie program

Ultima baie trebuie să fie rece. După aceasta, ștergeți bine corpul și rămâneți gol în aer până când pielea este complet uscată. În funcție de starea de sănătate, acest lucru poate dura între 6 și 30 de minute. Oamenii subțiri trebuie să fie în aer în timpul cel mai nud mai mult decât plin.

Dacă nu aveți ocazia să faceți o baie, toarnă apă rece sub duș, începând de la picioare și treptat în creștere. Puteți utiliza, de asemenea, o găleată: o găleată de apă pentru picioare, una pentru genunchi, una pentru ombilic și trei pentru fiecare dintre umerii din stânga și din dreapta.

Clorura de sodiu, sau sarea, este cea mai obișnuită sare din natură și din viața umană. În apele oceanelor, clorura de sodiu reprezintă aproximativ 76% din toate celelalte săruri dizolvate. Este interesant faptul că apa de mare în compoziția sării este aproape de compoziția sângelui.

Consumul excesiv de sare de masă conduce la o creștere a probabilității unor boli cum ar fi hipertensiunea arterială, ateroscleroza și accidentele vasculare cerebrale. Sensibilitatea la săruri se manifestă în mod evident în excesul de greutate și este mai frecventă la persoanele în vârstă.

Având în vedere proprietatea sării de reținere a apei, utilizarea acesteia nu este recomandată persoanelor cu edeme de origine cardiacă cauzate de slăbiciunea activității cardiace la hipertensiune arterială, după un atac de cord, ca rezultat al reumatismului sau miocarditei. Prin limitarea sarii, puteti reduce in mod semnificativ tumefierea si imbunatatirea bunastarii. O scădere semnificativă a cantității de sare din organism, în combinație cu dieta fructelor și fructelor și sucurilor, poate transfera organismul într-un mod de creștere a cheltuielilor cu energia și poate forța una la o parte cu o parte din grăsimea din sânge. Creșterea cantității de sare contribuie numai la acumularea de kilograme.

Ionii de sodiu și clor sunt excretați în principal prin rinichi. De aceea, cantități excesive de sare nu sunt recomandate pacienților cu insuficiență renală de orice origine și mai ales pentru persoanele care suferă de glomerulonefrită.

Aplicarea sării brute (conținând în afară de sodiu și alte săruri minerale) oboseala, tensiune, stres, oboseală, insomnie, dureri musculare si articulare, tonuri, stabilizează procesele de viață, promovează excreția diverse zguri neutraliza otrăvuri în organism, are un efect anti-radiații pronunțat și, de asemenea, contribuie la prevenirea și tratamentul multor boli.

Salina frecare sau baie în apă sărată - mare, apa lacului sunt utile. Clorura de sodiu este utilizată pentru a obține soluție salină. Salina este o soluție de NaCl 0,85% în apă. Atât de mult clorură de sodiu se găsește în sângele uman.

Adăugați în baie, umplut cu apă puțin mai mult decât jumătate, 500 g de sare. Aceste băi stimulează glandele pielii, favorizează eliberarea apei și zgurii prin piele. Sărurile de baie oferă un efect tonic, normalizează metabolismul, îmbunătățește starea pielii, curăță porii, ajută la dureri reumatice.

Baie cu sare de mare

Sare de mare, ridicată din adâncurile mării, conține întregul complex de substanțe minerale benefice și benefice pentru organism, oferindu-i un sentiment plăcut de confort și prospețime.

Proprietățile de vindecare ale sării de mare: modificări ale hemodinamicii regionale și centrale microcirculare, efecte analgezice și antiinflamatorii, alterarea proceselor metabolice, ameliorarea activității funcționale a țesuturilor și organelor.

Boli ale sistemului musculoscheletal: boli ale articulațiilor - artrită, artrită, inclusiv psoriazis, poliartrita, reumatism cronic, osteochondroză, spondiloartrita, inflamația tendoanelor.

Boala de piele: psoriazis, dermatoză, keratoză, seboree, diateză exudativă, neurodermatită, eczemă, vitiligo.

Utilizarea sărurilor ajută la ameliorarea oboselii, este utilizată ca sedativ pentru nevroze, insomnie, stres, pentru a îmbunătăți circulația sângelui, pentru a reduce tensiunea în mușchi, pentru a crește tonul corpului, pentru a crește fundalul emoțional, sănătatea, starea de spirit.

Baile de sare de mare au un efect regenerant și stimulativ asupra pielii, stimulează procesele metabolice, îmbogățesc pielea cu elemente micro și macro, cresc elasticitatea pielii.

Se amestecă într-o baie 350 g de sare naturală de mare (se poate cumpăra la farmacie) și se înmoaie în apă timp de 15 minute. Această procedură va ușura oboseala, calm nervii, reduce durerea în caz de reumatism și artrită, scuti acnee. Pielea va deveni mai netedă și mai elastică.

Pentru tratamentul bolilor de piele și a bolilor sistemului musculo-scheletic, utilizați cel puțin 500 g de sare pe 100 de litri de apă. După procedură, faceți un duș cald fără săpun și relaxați-vă în căldură timp de cel puțin 30 de minute. Faceți o baie în fiecare zi, un curs de 10-15 proceduri. Se recomandă combinarea cu terapia cu nămol.

Când inflamația tendonului nu este recomandată pentru utilizarea căzilor cu apă caldă - apa trebuie să fie ușor sub temperatura corpului.

Cel mai bun rezultat în tratamentul psoriazisului se realizează atunci când se face o baie cu 1 kg de sare de 3 ori pe săptămână, durata tratamentului fiind de 6 săptămâni.

Băi calde și fierbinți de sare - cu o temperatură a apei de 40-45 ° C - cresc funcțiile principalelor glande digestive, îmbunătățesc funcțiile regulatoarelor hormonale, sporesc intensitatea metabolismului, întăresc funcțiile organelor excretorii (vasele renale se dilată și vasele de piele). Cu ajutorul acestei băi de sare, puteți elimina un atac de colică renală. Sweating crește, tensiunea arterială crește, apetitul scade, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Contraindicații: hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, sarcină, neoplasme maligne. În aceste cazuri, se recomandă utilizarea compreselor locale sau ștergerii cu sare.

Compresele saline sunt folosite pentru a ameliora durerea la nivelul coloanei vertebrale, articulațiilor, mușchilor. Concentrația de săruri în 1 litru - 3 lingurițe. linguri, durata de 25-30 minute, temperatura soluției este de aproximativ 50 ° C.

Țesatura naturală pliată este umezită într-o soluție, stoarse ușor și aplicată pe zona corpului care necesită tratament. Topul trebuie acoperit cu folie de plastic și înfășurați o pătură. După 25-30 de minute, îndepărtați, faceți un duș fără săpun sau mențineți o frecare caldă și umedă. Relaxați-vă în căldură timp de cel puțin 30 de minute.

Saline ªtergerea: se dizolvă 100-300 g de sare în 10 litri de apă și de umectare washcloth moale într-o soluție de sare, frecarea corpului timp de 10-15 minute. Apoi clătiți cu apă caldă. Efectul acestei proceduri este similar cu efectul băii de sare și nu are contraindicații.

Este folosit cel mai adesea ca agent de purificare a sângelui. Sandy de ceai de șarpe este folosit pentru tulburări metabolice, cum ar fi guta. Medicina oficială îl tratează mai degrabă, dar în zona de nisip populare este foarte populară. În medicina populară, această plantă medicinală este considerată curativă pentru bronșită cronică, boli pulmonare, reumatism și guta, pentru bolile vezicii urinare, bolile și iritarea pielii. Utilizați cremă și cu boli ale tractului gastrointestinal, însoțite de colică și diaree.

Trebuie să alegeți 200 g de linguriță, să-l spălați și să beți în 5 litri de apă clocotită. Instalați decoctul timp de 2 ore, tensionați-l și toarnă-l în baie. Temperatura apei nu trebuie să depășească 35 ° C. O astfel de baie trebuie luată de oameni care suferă de urolitiază.

Mierea include un complex de nutrienți valoroși, care joacă un rol important în procesele metabolice ale corpului. În comparație cu alți carbohidrați, are mai multe avantaje: este mai ușor excretat de către rinichi, ușor absorbit de organism, nu irită tractul digestiv, restaurează rapid energia după efort fizic, are un efect calmant și ușor laxativ, conține în proporții fiziologice echilibrate enzimele, vitaminele,, aminoacizi, hormoni, substanțe bactericide și aromatice.

Unul dintre cei mai importanți indicatori ai mierei este activitatea enzimelor și cantitatea de vitamine care cad în ea din corpul unei albine și nectarul florilor. Mierea este bogată în vitamine B15 B2, B3, B5, B6, Soare, caroten și enzime.

Studiile experimentale au demonstrat fezabilitatea folosirii mierei în bolile organelor sistemului cardiovascular și ale tractului gastro-intestinal, ale sistemului urinar și respirator, ale patologiei pielii. Mierea în combinație cu diferite plante medicinale ajută la restabilirea rezistenței la infecții severe în perioada postoperatorie și la afectarea funcției sexuale. Mierea de albine are proprietăți antibacteriene active, datorită cărora contribuie la dezinfecția gurii și nu dăunează dinții.

Se dizolvă 1 ceașcă de miere în apă. Baia cu miere va ușura oboseala, tensiunea nervoasă, relaxează, elimină insomnia, face pielea moale.

Baie cu extract de hrean

Hreanul conține acid ascorbic, vitamine Bj, B2, PP, săruri minerale de potasiu, fosfor, calciu, fier etc., are proprietăți bactericide puternice.

În medicina populară, hreanul este utilizat în tratamentul tractului gastro-intestinal, ca diuretic, coleretic, anti-scintilant, analgezic, pentru gută, reumatism. Hreanul stimulează apetitul, îmbunătățește activitatea tractului gastro-intestinal. Se utilizează în inflamația membranelor mucoase ale gurii, gâtului, anemiei, amigdalei, tratamentului bolilor hepatice, precum și a gastritei cu aciditate scăzută.

Hreanul este util pentru a fi folosit in munca mintala si fizica severa, chelie (de 1-2 ori pe zi, frecarea zonei de chelie pana cand pielea este inrosita). Există dovezi că el este un agent antitumoral. Hreanul exterior este utilizat pentru prevenirea răceliilor (picioarele și picioarele). Hreanul de hrean este utilizat pentru tratarea radiculitei, ulcerului, rănilor, inflamației urechii. Sucul, gruelul și o infuzie de rădăcini de hrean sunt folosite în gastrita hipocidală, dischinezia biliară, duodenostaza funcțională, atonia intestinală și otita purulentă (îngropată în ureche). În cazul în care organismul este predispus la sângerare, este eficient să se utilizeze perfuzie de hrean în bere și vin.

Puneți 50 de grame de hrean pe un răzuitor, puneți-l într-o pungă de tifon și înmoaieți-vă într-o baie. Luați băi cu hrean cu radiculită, reumatism, guta.

Pentru mâini și picioare pentru dureri reumatice. Luați 2-3 mâini de pudră de mustar proaspăt și umeziți-vă cu apă fierbinte (5 ° C). Puneți bine până când bucățile dispar și adăugați-le în apă pentru o baie parțială. Uleiurile esentiale de muștar au un efect minunat de încălzire și de ameliorare a durerii. Luați o baie nu trebuie să depășească 10 minute, apoi clătiți cu apă caldă.

Astfel de băi deschise capilarele și îmbunătățesc circulația sângelui nu numai în vasele adiacente pielii, ci și în toate organele interne.

Pentru o baie completă de muștar, adăugați 200-300 g muștar uscat la o baie cu o temperatură a apei de 35-37 ° C și amestecați bine. Durata băii nu este mai mare de 10-15 minute. O baie completă nu este recomandată pentru bolile de inimă.

O versiune mai buni a băii de muștar sunt băile de mână și de picioare. Ei instruiesc perfect vasele nu numai a brațelor și a picioarelor, ci și a întregului corp, deoarece impactul chiar și pe o suprafață limitată a pielii este suficientă pentru a acoperi toate celelalte părți ale corpului. Pentru aceste băi ia 1-2 linguri. lingură mustar uscat, turnat într-o pungă de bumbac, pus într-o găleată de apă caldă și un chat bun, apoi strângeți sacul. Împingeți mâinile în soluția rezultată la coate și picioarele - la mijlocul piciorului. Durata băii de mână și de picioare este de 10-20 de minute.

Băile manuale sunt utile pentru insuficiența cardiacă ușoară, angina pectorală și pentru bolile inflamatorii ale tractului respirator. Bai de picioare reduc umplerea vaselor de sânge în creier și reduc presiunea intracraniană.

În scopul tratamentului folosit fără fructe, asemănătoare unei mici herringbone, lăstari vegetativ de coada-calului, care se dezvoltă la începutul verii. Iarba conține alcaloizi, flavonoide. taninuri, substanțe rășinoase și amare, ulei esențial, acizi oxalici, malici și silicați, până la 5 mg caroten și până la 7,78 mg vitamina C. Infuziile, sucurile, decocturile și pulberile de coapse au efecte antiinflamatorii diuretice, hemostatice și antiinflamatorii.

Luați 750 g de coapse de câmp, turnați 2 litri de apă rece, fierbeți timp de 30 de minute și, după efort, adăugați apă în baie. Siliciul conținut în coada-calului scutește condiția în cazul bolilor renale și ale vezicii urinare și este, de asemenea, eficientă în rănile care vindecă prost. În acest caz, o bucată de pânză sau bandaj udat în bulion trebuie aplicată pe rană.

Baie cu rădăcină calamus

Materiile prime medicinale sunt rizomi fără rădăcini mici. La rădăcina Calamus calamus conține glicozid acorin, ulei esențial, taninuri, vitamina C, amidon, calamină alcaloidă și alte substanțe benefice.

Infuzarea rizomilor crește apetitul, îmbunătățește digestia și îmbunătățește secreția de acid clorhidric, în special la pacienții cu secreție redusă de conținut gastric. Ea are un efect analgezic, expectorant și dezinfectant, reduce ușor tensiunea arterială, crește tonul sistemului nervos central asuprit. În prezent, este utilizat pentru a trata ulcerul gastric.

În afecțiunile tractului gastro-intestinal (cu excepția gastritei cu aciditate ridicată și ulcere gastrice și ulcere duodenale), pierderea poftei de mâncare, otrăvire, afecțiuni hepatice, încălcări ale fluxului bilă, bronșită, tuse, răceli pentru administrare orală, pregătesc perfuzii și decocții de calamus. De asemenea, ele ajută efectiv epuizarea și slăbiciunea generală a corpului.

Medicamentele din exterior pe bază de calamus sunt folosite pentru ulcere, ulcere și arsuri, precum și pentru dureri la nivelul articulațiilor. Broam calamus spala capetele lor pentru a intari parul. Amestecată cu alte plante, calamusul este folosit pentru băile pentru scrofule și rahitism. Floarea Calamus este o componentă a ceaiurilor medicinale din bufeurile în timpul menopauzei, infertilității, tulburărilor mintale.

Contraindicații: luarea calamusului nu este de dorit pentru toate tipurile de hemoragii - de la diateza hemoragică la hemoroizi, pentru bolile naturii de foc, creșterea tumorilor, precum și gastrită cu aciditate ridicată și ulcer gastric și ulcer duodenal.

Rădăcinile și partea verde deasupra solului calamus calamus (250 g) se toarnă 1 l de apă rece și se fierbe timp de 30 minute la căldură scăzută. Tulpina și se adaugă la baie. Băile sunt recomandate pentru tratamentul rahitismului și scrofulei la copii și a tulburărilor nervoase la adulți.

Baie cu aromă și cimbru târziu

Luați 250 g de rizomi calamus și partea de sol de cimbru târziu, se amestecă, se toarnă 3 litri de apă rece, se aduce la fierbere, tulpina și se toarnă într-o baie. Uleiurile esențiale conținute în rădăcină, se evidențiază și stimulează puternic circulația periferică, au un efect distragător, analgezic, îmbunătățesc procesele metabolice.

Baie cu praf de fân

Umpleți 1 kg de praf de fân cu apă rece, aduceți la fierbere și fierbeți timp de 30 de minute.

Puteți pune praful într-o pungă de lenjerie înainte de fierbere și gătiți chiar în ea. Adăugați decoctul la baie și luați-l timp de 5-20 de minute, în funcție de starea dumneavoastră. Bai de sânge ajută la tratamentul reumatismului articular și furunculozei, au un efect benefic asupra metabolismului, sunt recomandate pentru urolitiază, ameliorează colicul vezicii biliare, stomacului și intestinelor.

Plantele sunt utilizate ca antiseptice, antiinflamatoare, emoliente, dezinfectante, sedative, antispastice, hemostatice, expectorante, diuretice, astringente, agenți de vindecare a rănilor. Infuzia și decocția salvie sunt folosite pentru răceli, bolile tractului respirator superior, bronșită, astmul bronșic, tusea, tuberculoza pulmonară. Infuzia de salvie este utilizată ca diuretic pentru edem, boli ale vezicii urinare, rinichi, precum și gastrită cu aciditate scăzută, ulcer peptic, crampe intestinale, colită, flatulență, diaree, boli ale ficatului, vezică biliară. Plantele de infuzie intaresc sistemul nervos, imbunatatesc metabolismul, normalizeaza functia sexuala. Uleiul de sânge este un remediu bun pentru astm bronșic, frig, tuse, durere în gât. Este utilizat pe scară largă sub formă de inhalare, pentru servicii de aromatizare și spații rezidențiale.

Se toarnă 100 g de medicină uscată salvie 1 litru de apă clocotită și se fierbe o oră la căldură scăzută. Insistați la decoctul în timpul zilei. Supă afurisită adăugați la apă și luați-o timp de 20 de minute. Sage curăță porii pielii, reglează transpirația și ajută la reumatism.

Pentru a prepara o baie pe 100 litri de apă de la robinet sau de apă de mare, adăugați 200 g extract de salvie. Conținutul băii se agită timp de un minut. Durata procedurii este de 7-15 minute, temperatura apei este de 36-38 ° C, cursul tratamentului este de 12-16 băi.

Sage bulion este, de asemenea, utilizat pentru comprese. De obicei, un curea de 8-10 straturi de țesut higroscopic este cusut, este impregnat cu un extract sau un decoct încălzit la 40-45 ° C și aplicat pe zonele afectate și articulația. La fiecare 15 minute, se schimbă o compresă. Durata procedurii este de 30-40 de minute, cursul tratamentului fiind de 15-20 sesiuni.

Proprietățile de vindecare ale lutului albastru cambrian au fost cunoscute de mult timp. În primul rând, proprietatea dezinfectantă a lutului a atras atenția: absoarbe toxine lichide și gazoase, mirosuri, gaze, ucide microbii patogeni. Este, de asemenea, un mijloc natural, extrem de eficient de a normaliza metabolismul, are un efect direct de vindecare și, de asemenea, contribuie la creșterea efectului altor tipuri de tratament - medicină pe bază de plante, homeopatie, medicație, chirurgie și altele. Când luați argila în interiorul mineralelor conținute în ea, contribuie la restabilirea echilibrului mineral în corpul uman. Se constată că lutul albastru are proprietăți absorbante și învelitoare. Mulți medici recomandă folosirea lutului albastru pentru bolile de piele (ulcere, arsuri, erupții cutanate) sub formă de pulberi, paste, unguente.

Înainte de depozitare, argila albastră este uscată la soare. Imediat înainte de utilizare, este de dorit să-l țineți, de asemenea, pentru o perioadă de timp în soare și apoi să-l diluați cu apă de izvor de decongelat sau curată.

Se constată că lutul albastru are un puternic efect antitumoral, care se aplică atât tumorilor benigne, cât și celor maligne. Poate că acest lucru se datorează faptului că argila albastră conține un element radioactiv foarte rar, care are mare putere - radium. Tratamentul cu lut albastru dă radiului corpului în forma sa pură, în starea sa naturală și în dozele necesare.

Albastru zgura conține practic toate sărurile minerale și oligoelemente, în care avem nevoie, după cum urmează:.. Silica, fosfat, fier, calciu, magneziu, potasiu, etc medicina oficială Tratamentul argilos utilizat pentru boli cronice și subacute ale articulațiilor, ale coloanei vertebrale, mușchi, nervii periferici, efectele reziduale după poliomielită, leziunile, afecțiunile cronice și subacute ale organelor genitale feminine, inflamația cronică a vezicii biliare, constipația cronică etc.

In medicina populara, argila albastra este folosit mult mai larg și utilizate pentru a trata boli, cum ar fi leucemia, tumorile benigne, vegetații adenoide, polipi, gușă, inflamație și indurație a ganglionilor limfatici, anemie, dureri de cap, ateroscleroza, paralizii, tulburări nervoase, epilepsie, boli ale creierului, inflamație ureche, ochi și feminin boli (mastita, mastopatie, prolaps uterin, fibrom, polipi, chisturi, menstruație neregulată, vaginite și diverse inflamații de separare), inmuiere a penisului si testicule la barbati calire, diabet di bet, boli digestive (gastrite, constipație, colici intestinale, enterocolite, prolaps rectal, hemoroizi), inflamarea ficatului, icter, rinichi si vezica urinara, boli de inima, bronșită, pneumonie, pleurezia, tuberculoză, tuse, hemoptizie, nas infundat, sinuzita, epistaxis, amigdalite, boli de piele (eczeme, psoriazis, erizipel, negi), chelie, rahitism, artrita, artroza, reumatism, pinteni, traumatisme, varice, oase si boli articulare, ulcere și alte boli.

Zăcălele din zgură sunt folosite pentru a elimina toxinele din organism. Ele elimină, de asemenea, transpirație excesivă, bine înmoaie și purifica pielea, scuti oboseala dupa exercitarea si imbunatateste procesele metabolice in tesuturi, de a promova dizolvarea depozitelor de sare, elimina oboseala, înmoaie pielea corpului. Pentru a face acest lucru, dizolvați 1 kg de lut în baie; Stați în această apă tulbure cu o temperatură de 37-39 ° C timp de 25-30 de minute. Această procedură este de preferință realizată de cel puțin 2 ori pe săptămână.

MEDICII MEDICALE

Exerciții terapeutice pentru artrită

În cazul artritei, cea mai mică mișcare poate provoca dureri insuportabile. În același timp, aveți nevoie de terapie fizică. Exercițiile alese corect vor oferi nu numai o sarcină fezabilă asupra articulațiilor, ci și o creștere a activității fizice și evitarea imobilității complete. Complexele de exerciții care implică o creștere a flexibilității și mobilității articulațiilor bolnave constituie o parte semnificativă în tratamentul bolii.

Trebuie să faceți în fiecare zi și cel puțin patruzeci de minute pe zi. Dar nu exagerați. În nici un caz nu se pot face exerciții pentru exacerbarea bolii. Încercați să faceți cea mai mare parte a timpului când boala se retrage, așa-numitele perioade de remitere. Următoarele sunt câteva seturi de exerciții pentru diferite părți ale corpului care sunt recomandate pentru artrită.

Exerciții pentru degete și încheieturi

Exercitarea 1. Îndoiți încheietura mâinii cu o mână înainte și înapoi, apoi strângeți mâna într-o pumn și o presați încet. Repetați același lucru cu cealaltă mână.

Exercițiul 2. Puneți mâinile pe masă, cu palmele în jos. În detrimentul "timpului" - strângeți degetele într-un pumn. Pe numărul de "doi" - puneți palma "pe margine". În detrimentul "trei" - palma înapoi la poziția inițială.

Exercitarea 3. În fiecare zi timp de 3-5 minute, stoarceți un tenis sau o minge de cauciuc mică.

Exercițiul 4. Puneți-vă mâinile cu o mână pe cealaltă în fața pieptului și încercați să vă îndoiți încheieturile astfel încât palmele dvs. să fie în unghi drept față de antebrațele voastre.

Exercițiul 5. Puneți mâna pe masă și mutați-o încet până când simțiți o ușoară durere în încheietura mâinii.

Exerciții pentru gât și umăr

Exercițiul 1. Stați sau stați jos. Ridicați-vă mâinile sus, apoi coborâți și bateți-vă mâinile în spatele dvs. După aceea, ridicați ușor umerul drept, apoi coborâți-l. Repetați același lucru cu umărul stâng. Astfel de exerciții se pot face atât la locul de muncă, cât și în fața televizorului.

Exercitarea 2. În timpul zilei, întoarceți-vă de câteva ori capul de la umăr la umăr, încercând să vă uit înapoi. Încercați să vedeți tavanul sau podeaua.

Exercițiul 3. Stați sau stați jos. Răspândiți-vă umerii. Stați în fața ușii camerei și întindeți-vă brațele până la ușă, astfel încât figura dvs. seamănă cu litera "G". Faceți câteva mișcări circulare lentă, cu o mână, până când simțiți o ușoară tensiune în mușchii umerilor. Repetați cu cealaltă mână.

Exercițiul 4. Verificați fixarea capului și gâtului: stați în fața oglinzii și priviți-vă. Dacă umerii și capul sunt înclinate înainte, luați câteva cărți groase, puneți-le pe cap și încercați să umblați în cameră cu o asemenea povară.

Exerciții pentru genunchi

Exercițiul 1. Stați pe podea, întinzând picioarele spre perete. Ridicați un picior, odihniți călcâiul împotriva peretelui și îndreptați-vă genunchiul. Incercati sa nu indoiti celalalt picior, incercati sa relaxati muschii cat mai mult posibil.

Exercițiul 2. Lie pe podea. Strângeți mușchii piciorului drept, numărați până la zece. Apoi faceți același exercițiu cu piciorul stâng.

Exercițiul 3. Stați în fața peretelui și puneți-vă mâinile pe el. Ridicați încet piciorul și trageți-l înapoi astfel încât piciorul inferior să fie paralel cu podeaua. Țineți-l în această poziție timp de aproximativ zece secunde, apoi micșorați-l. Repetați exercițiul de 10 ori cu fiecare picior.

Exercițiul 4. Stați pe stomac. Îndoiți-vă un genunchi și strângeți ușor călcâiul în fese. Repetați cu celălalt picior.

Exerciții pentru coapse

Exercițiul 1. Poziția de pornire - în sus. Strângeți coapsa stângă în piept, fără a vă ridica spatele de la podea, apoi coapsa dreaptă. Faceți același lucru cu ambele picioare în același timp. Repetați exercițiul de 3-5 ori.

Exercițiul 2. Poziția de pornire - se ridică, picioarele se întind pe larg. Îndoiți piciorul stâng și ușor "izvor" pe el. Repetați același proces, cu accent pe celălalt picior. În primul rând, faceți exercițiul de cinci ori, apoi creșteți treptat numărul.

Exercițiul 3. Stați pe podea. Îndoiți genunchii, trageți-vă picioarele pe fese, țineți picioarele împreună. Puneți-vă mâinile pe genunchi și încercați să le despărțiți de părți, de parcă ar fi apăsate pe podea. Efectuați exercițiul de 5 ori.

Exercitiul 4. Stati pe podea. Ridicați un picior drept și încercați să faceți mai multe mișcări de rotație (de până la zece ori) într-o direcție, apoi într-o altă direcție. Același picior.

Exerciții pentru degetele de la picioare

Exercițiul 1. Poziția de pornire - în picioare pe podea. Ridicați vârfurile și trageți încet pe tocuri. Începeți de zece ori și adăugați 5 ascensoare în fiecare zi.

Exercițiul 2. Poziția de pornire - stând pe podea, picioarele împreună, brațele jos. Mergeți cu câteva ture în jurul camerei, în pași rapizi pe vârfuri.

Exercițiul 3. Deplasați-vă în cameră fără a vă ridica tălpile de pe podea. Înainte și înapoi, la stânga și la dreapta, ca și cum ai freca podeaua.

Exercițiul 4. Încercați să ridicați obiecte de metal mici de pe podea, prinzându-le cu degetele de la picioare.

Exercițiul 5. Stând pe tocuri, ridicați degetele de la picioare și faceți câțiva pași pe tocuri, de la dreapta la stânga. Apoi, în picioare pe degetele de la picioare, ridicați tocurile și luați pași în stânga și în dreapta.

Exercițiul 6. Du-te în jurul camerei pe vârf.

Exerciții de întindere

Exercițiul 1. Lie pe spate, puneți două perne sub capul tău. Luați piciorul stâng cu ambele mâini chiar sub genunchi. Încercați să atingeți fruntea genunchiului. Faceți acest exercițiu de mai multe ori, apoi repetați cu genunchiul drept.

Exercițiul 2. Lie pe spate, puneți două perne sub capul tău. Luați ambele picioare sub genunchi. Strângeți genunchii în cap, astfel încât templele să fie între genunchi.

Exercițiul 3. Stați pe un scaun, menținându-vă capul drept. Bărbia trebuie să fie paralelă cu podeaua. Întoarceți-vă capul la stânga cât mai mult posibil. Umerii sunt imobili (în spatele scaunului). Reveniți la poziția de pornire și repetați din nou. Apoi faceți același exercițiu, dar întoarceți-vă capul spre dreapta.

Exercițiul 4. Prindeți partea superioară a capului cu ambele mâini, înclinați-vă capul astfel încât bărbia să atingă pieptul. Acest exercițiu adaugă flexibilitate la nivelul gâtului și ameliorează durerile de cap.

Exercițiul 5. Efectuați acest exercițiu. Falla inferioară se mișcă spre dreapta, apoi spre stânga. Trebuie să faceți acest lucru care se întinde de mai multe ori pe zi. Elimină tensiunea gâtului și a umerilor.

Exercitarea 6. Exercitarea este efectuată în timpul ședinței. Împingeți mâna dreaptă deasupra capului și puneți-o deasupra urechii stângi. Cu mâna, înclinați-vă capul spre dreapta, astfel încât urechea dreaptă atinge umărul drept, dar nu ridicați umărul. Umărul stâng, de asemenea, nu schimbă poziția. (Pentru a vă menține umerul stâng, țineți scaunul scaunului cu mâna stângă.) Repetați pentru cealaltă parte.

Exerciții efectuate în culcare

Aceste exerciții pot fi realizate fără a ieși din pat.

Exercitarea 1. Puneți-vă mâinile în spatele capului și încercați să vă întindeți piciorul stâng cât mai mult posibil, apoi dreapta. De cinci ori cu un picior și de cinci ori cu celălalt.

Exercițiul 2. Mâinile din spatele capului. Îndoiți genunchiul stâng și încercați să îl trageți în piept.

Faceți același lucru cu dreapta. Repetați acest exercițiu de cinci până la zece ori.

Exercițiul 3. Ridicați piciorul stâng, apoi la dreapta. Repetați acest exercițiu de cinci până la zece ori.

Exercițiul 4. Luați cât mai mult pe partea piciorului stâng, apoi la dreapta. Repetați exercițiul de până la zece ori pe fiecare picior.

Exercițiul 5. Mâinile din spatele capului. Picioarele se îndoaie la genunchi. Întoarceți-vă mai întâi picioarele spre dreapta și apoi spre stânga. Repetați exercițiul de până la zece ori.

Exercițiul 6. Mâinile din spatele capului. Picioarele drepte, alungite se mișcă de la stânga la dreapta și invers. Apoi faceți același lucru, ridicandu-i la o înălțime de 30-40 de centimetri. Exercitarea se repetă de cinci până la zece ori.

Exercițiul 7. Lie pe spate, brațele ridicate. O respirație profundă, care la sfârșitul timpului se poate menține timp de trei secunde și o respirație profundă, în timp ce mâinile se dau jos. Exercitarea se repetă de trei ori.

Exercițiul 8. Lie pe spate, picioarele îndoite la genunchi. Îndoiți-vă brațele în fața pieptului (o mână deasupra antebrațului, cealaltă - de jos). Ritm și continuu mișcați coatele de cinci ori, apoi schimbați poziția mâinilor.

Exercițiu cu osteocondroză

Pentru a rămâne mobil și flexibil în funcție de volumul maxim de lucru, este necesar să antrenați spatele și gâtul inferior: exerciții cu înclinări laterale ("pompă") și mișcări de rotație ale corpului și gâtului în jurul axei verticale. Închizăturile statice ale trunchiului și ale gâtului, înclinările laterale statice ale trunchiului și gâtului timp de 2-3 minute pe zi - este tot ce trebuie să păstrați în formă!

Pentru a întări mușchii spatelui și abdomenului, există exerciții speciale (complexe și exerciții individuale care pot fi asamblate după cum doriți).

Exerciții pentru întărirea musculaturii spatelui

Exercițiul 1. Stați pe perete, astfel încât tocurile, fesele, lamelele și gâtul să fie strâns presate pe perete. Ridicați-vă brațele direct deasupra capului, astfel încât spatele palmelor să fie, de asemenea, apăsat pe perete. Spatele trebuie să fie drept (nu arcuiți talpa și nu înfruntați abdomenul), iar brațele nu trebuie să fie îndoite la nivelul coatelor. În această poziție, trebuie să fii 1 minut (uita-te la ceas sau conta pentru tine), apoi încet coboară brațele și relaxează-te.

Exercițiul 2. Stați pe stomac, îndoiți-vă brațele la coate, puneți-vă coatele pe podea. Puneți palmele astfel încât degetele proeminente să atingă umerii. Ridicați încet trunchiul superior, reducând în același timp lama împreună (presat abdomenul pe podea, iar coatele sunt presate în lateral). Este important ca capul să nu cadă înapoi, atunci munca se va face prin mușchii interscapulari. În poziția de îndoire, reducerea maximă a lamelor umerilor, trebuie să aveți 30 de secunde. Apoi, încet se scufundă pe podea, își mișcă respirația și face alte 8-10 mișcări lentă în sus și în jos, reducând și relaxând lamele.

Exercițiul 3. Întins pe stomac, pe podea, îndreptați-vă brațele de-a lungul corpului cu palmele în jos și, fără a vă sprijini pe brațe, nu ridicați palmele de pe podea, ridicați partea superioară a corpului fără a vă ridica burta de la podea. Țineți această poziție timp de 30 de secunde și reveniți încet la poziția de pornire. Realizați 8-10 repetări în sus, în jos, fără probleme, fără a vă arunca înapoi capul. Atunci când efectuați exerciții pe podea, nu fixați picioarele (puteți întinde spatele).

Exercițiul 4. Întins pe stomac, îndoiți coatele, periați templele. Inspirați și trage coatele în lateral și în sus, în același timp, ridicând partea superioară a corpului, astfel încât persista timp de 30 de secunde si expirati coboare. Reacționați lent 10-15.

Exercițiul 5. Întins pe stomac, întindeți-vă brațele de-a lungul corpului și ridicați lent picioarele drepte până la înălțimea unei casete de potrivire (puteți merge 10-20 cm). Fixați mișcarea picioarelor timp de 30 de secunde și le coborâți încet pe podea. Este important să nu vă sprijiniți pe brațe, să nu rupeți umerii de pe podea și să nu atingeți podeaua cu genunchii. Repetați încă de 12 ori.

Exerciții pentru întărirea abdominalelor

Exercițiul 1. Stați pe spate, îndoiți genunchii, astfel încât picioarele să fie apăsate pe podea. Trage-ți mâinile în fața ta. Încercați să stați liniștit și să rămâneți în această poziție (pe care ați făcut-o) timp de 30 de secunde, apoi lăsați ușor pe podea. Repetați de 8-12 ori. Este important să nu tăiați picioarele de pe podea și să nu îndreptați picioarele.

Exercițiul 2. Întins pe spate, puneți-vă mâinile de-a lungul corpului, îndoiți picioarele la genunchi. Ridicați încet picioarele îndoite în piept (pelvisul apăsat pe podea) și la fel de încet coborâți-le pe podea. Repetați ușor de 12-15 ori.

Exercițiul 3. Întins pe spate, mâinile se alătură în spatele capului, îndoiți picioarele la genunchi. Apăsați ușor cotul stâng cu genunchiul cotului drept și invers. Repetați 5-8 ori cu fiecare picior.

Exercițiul 4. Întins pe spate, mâinile se alătură la spate, îndreptați picioarele. Apăsați bărbia în piept, apoi ridicați încet picioarele drepte până la înălțimea casetei și țineți-le cât timp puteți (30-40 de secunde), coborâți picioarele pe podea. Repetați de 8-12 ori. Este important să nu trageți gâtul cu mâinile și să apăsați partea inferioară a spatelui pe podea - acest lucru vă va salva de suprasolicitarea și durerea lombară.

Exerciții pentru a crește flexibilitatea coloanei vertebrale

Exercitarea 1. Îngenunchează în jos, cu mâinile pe podea chiar sub umeri, genunchii trebuie să fie sub solduri. Inhalați-vă și ridicați capul și cozile de coadă, în timp ce îndoiți partea inferioară a spatelui. La expirație, ridicați cozonacul, în timp ce rotunjiți spatele. Repetați exercițiul de 10 ori.

Exercițiul 2. Îngenunchează în jos, la expirație, împinge încet fese înapoi și atinge tocuri. Îndoiți-vă în lombar, întinzându-vă brațele înainte și atingând podeaua cu palmele. Coborâți fruntea pentru a atinge podeaua și relaxați partea inferioară a spatelui. Rămâi în această poziție pentru 10 respirații și respirații.

Exercițiul 3. Puneți-vă brațele și genunchii, brațele sub umeri, genunchii sub șolduri. Inhalați și trageți înapoi piciorul stâng, ridicându-l la nivelul coapsei. Împingeți degetele de la picioare și întindeți întregul picior cât mai mult posibil. La expirație, mutați genunchiul înainte în piept, coborând fruntea la genunchi și arcând spatele. Inspirați și trageți din nou piciorul stâng, din acest moment întinzând călcâiul și îndoind degetele de la picioare. Expirați-vă și trageți-vă genunchiul în piept în timp ce coborâți capul.

O abordare implică tragerea degetelor de la picioare și întinderea călcâiului. Repetați de 5 ori cu fiecare picior.

Puneți-vă pe mâini și genunchi, pe mâini sub umeri, pe genunchi sub șolduri. Inspirați și începeți să rearanjați palmele din față, ca și cum ați lua pași. Expirați și furați fesele înapoi la jumătatea distanței la tocuri, întinzându-vă spatele. Păstrați spatele îndoit, palmele apăsate pe podea, coatele și antebrațele nu trebuie să atingă podeaua. Fruntea poate atinge podeaua. Rămâi în această poziție pentru 15 respirații și respirații. Mișcați ușor fese până la tocuri și, cu mâinile relaxate, reveniți la poziția de plecare.

Exercițiul 4. Stați pe stomac, brațe în fața corpului. În timp ce inhalați, extindeți mâna dreaptă înainte, în timp ce expirați, extindeți-vă stânga. Continuați să "umblați" cu mâinile în fața dvs., însoțind mișcările cu inhalări și exhalări, până când simțiți cum sa întins întregul tău corp.

Apăsați palma stângă la podea, inhalați și ridicați mâna dreaptă în sus. Strângeți mușchii feselor stângi, expirați și ridicați piciorul stâng, întinzându-vă la vârfurile degetelor de la picioare.

Păstrați picioarele drepte și drepte la aceeași înălțime, capul trebuie să fie în linie cu coloana vertebrală, nu vă ridicați bărbia și nu vă coborâți capul. Continuați să respirați uniform și să vă întindeți brațul și piciorul în direcții diferite. Țineți această poziție pentru 5 respirații și exhalări. Expirați și relaxați-vă.

Repetați același lucru ridicând piciorul stâng și drept. După încheierea exercițiului, odihniți-vă capul pe podea.

Exercițiul 5. Stați pe stomac și împletiți degetele de la spate, întorcându-vă palmele spre partea din spate a capului. Coturile sunt drepte, degetele sunt situate în apropierea feselor. În timp ce inhalați, strângeți mușchii gluteului, în timp ce expirați, ridicați partea superioară a corpului, tragând brațele înapoi, încercând să apăsați paletele umărului una de alta și ridicând brațele până la tavan.

Capul trebuie ținut în linie cu coloana vertebrală, fără a ridica bărbia și a nu coborî capul. Țineți această poziție pentru 3 respirații și exhalări. Expirați și ridicați ambele picioare de pe podea, țineți 3 respirații și expirați. Pe măsură ce expiră, relaxați-vă și coborâți brațele și picioarele pe podea.

Exercițiul 6. Stați pe stomac și întindeți-vă brațele în lateral, astfel încât acestea să fie aliniate cu umerii. În timp ce inhalați, strângeți mușchii gluteali, expirați și ridicați simultan brațele și picioarele. Capul trebuie să fie în linie cu coloana vertebrală. Țineți această poziție pentru 6 respirații și exhalări. La expirație, coborâți brațele și picioarele pe podea, odihniți-vă.

Exercițiul 7. Stați în fața chiuvetei, prindeți-l cu ambele mâini, puneți-vă picioarele la o lățime de umăr și împingeți-vă înapoi, astfel încât coloana vertebrală să fie paralelă cu podeaua, iar picioarele dvs. sunt chiar sub șolduri. Pășiți puțin spre șolduri și întindeți-vă din cochilie, îndoiți-vă de șolduri. Țineți gâtul în linie cu coloana vertebrală, fără a vă ridica bărbia.

Respirați aleatoriu și rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.

Mișcați tocurile unde vă aflați degetele de la picioare și îndoiți genunchii astfel încât să se formeze un unghi drept, soldurile paralel cu podeaua, genunchii sub călcâie. Continuați să vă retrageți, întinzând partea din mijloc a spatelui. Respirați aleatoriu și rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.

Treceți mai departe, asigurându-vă că tocurile rămân pe podea. Coborâți fesele la podea în ghemuit, întindeți-vă din nou, păstrând fesele de dedesubt. Respirația este arbitrară, rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.

Inspirați și îndreptați încet picioarele, întinzându-vă înapoi peste șolduri și ținându-vă brațele drepte.

Exercițiul 8. Îndoiți păturăul cu o rolă, așezată pe spate, umerii trebuie să fie deasupra marginii de jos a păturăi, astfel încât axile armoane să fie aliniate cu marginea păturii. Lamele umărului trebuie să stea plat pe pătură, părțile superioare ale umerilor să se întoarcă la pardoseală. Coborâți încet capul până la podea, astfel încât partea superioară a capului să atingă podeaua. Întindeți-vă brațele peste cap, respirația este arbitrară, rămâneți în această poziție timp de 2 minute.

Același exercițiu poate fi realizat culcat pe marginea patului, cu capul în jos și brațele în jos.

Exercițiul 9. Întins pe stomac, picioarele ar trebui să fie legate, brațele ar trebui să fie îndoite la coate, palmele ar trebui să fie la nivelul umărului, respirația este arbitrară. În timp ce respirați, răsturnați ușor bratele, ridicați-vă capul, pieptul și, în timp ce vă îndoiți genunchii, încercați să atingeți picioarele până la cap. Fixați poziția timp de câteva secunde și când expirați întoarcerea la poziția de plecare. Atenția se concentrează asupra mușchilor din spate.

Exercițiul 10. Întins pe spate, îndoiți picioarele la genunchi astfel încât tocurile să atingă fese, palmele pe podea lângă umerii, brațele îndoite la coate.

Inspirați și îndreptați-vă brațele și picioarele, ridicați corpul, susținându-vă picioarele și palmele. Țineți această poziție timp de câteva secunde, în timp ce expirați, reveniți la poziția de plecare. Păstrați atenția asupra mușchilor din spate.

Exercitarea 11. Îngenunchează-te și pune-ți mâinile în spatele capului, respirația este arbitrară. Înclinați încet înapoi până când capul atinge podeaua, apoi reveniți la poziția de pornire.

Puteți schimba exercițiul: îngenuncheat, corpul drept, mâinile înainte, întindeți-vă la tocuri, atingeți piciorul stâng cu mâna dreaptă, apoi reveniți la poziția de plecare și invers.

Exerciții pentru întărirea coloanei vertebrale lombare

Exercițiul 1. Puneți-vă picioarele la distanță de umăr, picioarele paralele unul cu celălalt. Respirați liniștit prin nas și, în același timp, ridicați ambele mâini, palmele înainte, degetele mâinilor împreună. Uită-te drept înainte. Țineți-vă respirația și înclinați încet torsul, capul și mâinile înainte și în jos, încercând să puneți palmele mâinilor pe covor, astfel încât degetele mici ale mâinilor să vă atingă degetele de la picioare. Încercați să nu vă îndoiți genunchii. Mutați capul chiar mai departe între mâini, expirați prin nas și rămâneți în această poziție pentru o pauză după expirație.

Acum, simultan cu o inimă liniștită prin nas, ridicați trunchiul, capul și brațele în sus, apoi, cu o exhalare liniștită, prin nas, coborâți brațele prin laturile în jos. Atenție în acest exercițiu direct la regiunea lombară. Exercitarea se face de 1-5 ori.

Exercițiul 2. Așezați-vă pe covor, cu picioarele încrucișate astfel încât piciorul stâng să se afle sub piciorul inferior și pe coapsa piciorului drept, iar piciorul drept se află sub piciorul inferior și pe coapsa piciorului stâng. Mâinile ocupă una din cele patru poziții care pot fi alternate:

1) palmele de mâini se află pe genunchi, degetele împreună;

2) palmele sunt pliate la nivelul pieptului cu degetele în sus și antebrațele fac o linie orizontală dreaptă paralelă cu podeaua;

3) vârfurile degetelor sunt conectate cu degetele index, iar celelalte degete sunt întinse împreună. Palmele din spate sau marginea se află în genunchi.

Torsul, capul și gâtul sunt o linie dreaptă. Uite drept înainte, respirând arbitrar prin nas. Acordați atenție coloanei vertebrale. Rămâi în această poziție timp de câteva secunde până la 1 minut, apoi odihniți-vă, întinzându-vă picioarele înainte, așezându-vă mâinile pe covorașul din spate și relaxându-vă. Exercitarea se face a doua oară cu schimbarea picioarelor.

Exercițiul 3. Stați pe covor, picioarele întinse înainte. Îndoiți-vă genunchiul drept și puneți palma mâinii drepte pe piciorul drept de lângă degetele de la picioare. Apoi puneți piciorul piciorului drept pe coapsa piciorului stâng astfel încât călcâiul piciorului drept să atingă abdomenul inferior. Acum puneți piciorul stâng sub coapsa dreaptă. Puteți să vă așezați într-o secvență diferită: plasați mai întâi piciorul stâng sub coapsa dreaptă și apoi puneți piciorul drept pe coapsa stângă. Torsul, capul și gâtul sunt o linie dreaptă. Uită-te drept înainte. Respiratia este arbitrara, prin nas. Mâinile ocupă oricare dintre cele patru poziții menționate în exercițiul anterior. Acordați atenție coloanei vertebrale. Totul altceva - ca în exercițiul anterior.

Exercițiul 4. Luați un scaun și odihniți degetele pe marginea din față a scaunului. Trageți înapoi cu picioarele, astfel încât să vă puteți îndoiți peste șolduri și fesele dvs. sunt ridicate. Talpa își păstrează îndoirea naturală. Picioarele trebuie să fie mai departe de scaun decât de șolduri. Împingeți brațele, coloana vertebrală și pelvisul spre mușchii gluteului. Respiratia este arbitrara. Stați în poziție de la 30 de secunde la 1 minut.

Pe măsură ce vă expirați, traversați picioarele spre scaun, inhalați și eliberați-vă mâinile. Stați drept, întindeți brațele spre laturi și în sus. Apoi, expirați și coborâți brațele prin laturile în jos.

Exercițiul 5. Lie pe stomac, palmele se află pe podea sub umeri. Inspirați și expirați și, odihnindu-vă pe brațe și pe genunchi, ridicați corpul, astfel încât să stați pe partea din față a picioarelor. Inspirați și expirați și ridicați, ridicându-vă genunchii de pe podea. Respirația este arbitrară prin nas, rămâneți în această poziție de la 30 secunde până la 1 minut.

Exercitarea 6. Așezați marginile palmelor pe marginea scaunului scaunului. Stați în picioare în picioare, mâinile trebuie să fie sub umerii. Coborâți pelvisul, în picioare pe partea din față a piciorului. Marginile palmelor trebuie să fie în linie cu marginile inferioare. Inspirați-vă și apăsați-vă palmele pe scaun, ridicând partea superioară a corpului. Răspândiți antebrațele astfel încât lamele să se miște spre coastele posterioare și coastele se deschid.

Expirați în timp ce continuați să vă întindeți prin tocuri. Puteți înclina capul înapoi, dar cu grijă, pentru a nu strânge vertebrele cervicale. Respirați arbitrar timp de 30 de secunde (aduceți treptat la 1 minut). Apăsând palmele pe scaun, mutați fesele înapoi în poziția de deasupra tocurilor. La expirație, întoarce-te pe scaun. Luând o respirație, eliberați-vă mâinile. Stați drept, întinzându-vă brațele spre laturi și apoi ridicându-le. Expirați și coborâți brațele prin laturi.

Exercițiul 7. Stați pe stomac, palmele se află pe podea sub umeri, direcționați degetele mijlocii înainte, marginile palmelor sunt în linie cu coastele inferioare, mijlocul palmelor - în aceeași linie cu sternul. Inhalați și stoarceți fesele. Expirați și presați-vă palmele și picioarele pe podea, ridicandu-ți picioarele și corpul superior. Pe măsură ce expiră, îngenunchează, îndoi coatele și coboară pieptul pe podea pentru a te relaxa.

Exercitarea 8. Aceasta este o mișcare netedă, care constă din 12 poziții, dezvoltând flexibilitate în întregul corp. Întreaga serie de mișcări se face imediat. Se crede că cel care face cel puțin acest exercițiu în fiecare zi, menține sănătatea până la o vârstă foarte mare.

În picioare, picioarele împreună, capul, umerii, șoldurile sunt în linie cu tocurile.

Inspirați, pe măsură ce expirați, așezați palmele în fața pieptului, cu degetele atingând sternul. Inhalați și întindeți brațele în fața dvs. și în sus, astfel încât acestea să fie în linie cu capul, umeri, șolduri și tocuri. Expirați și îndoiți de șolduri, mâinile înainte. Continuați să vă înclinați, astfel încât vârful degetelor să se alinieze cu degetele de la picioare. Dacă este dificil pentru dvs., lăsați-vă degetele să stea în larg.

Luați-vă piciorul drept înapoi, puneți-vă genunchiul pe podea. Genunchiul stâng trebuie să fie în linie cu glezna stângă. Coborâți coapsa dreaptă pe podea, întinzând mușchiul frontului coapsei și devenind o cădere. Acum genunchi un pic în fața gleznei. Expirați și împăturiți degetele piciorului drept sub picior, astfel încât piciorul din față să fie pe podea.

Inspirați și puneți piciorul stâng pe dreapta. Corpul ar trebui să fie pe o linie dreaptă, palma sub umeri. Expirați și coborâți genunchii, pieptul și bărbia pe podea, în timp ce fesele sunt ușor ridicate.

Inhalați și coborâți pelvisul, apăsați-vă palmele pe podea și ridicați capul și corpul superior ridicând picioarele de pe podea. Expirați și ridicați pelvisul. Inspirați și săriți înainte piciorul drept, plasându-l între palme. Expirați și mutați piciorul stâng înainte o linie cu dreapta, în timp ce coborâți capul și îndreptați picioarele într-o îndoire înainte. Inspirați și întindeți-vă brațele înainte de cap și apoi îndreptați-vă. Expirați-vă și puneți palmele în fața pieptului, apoi încet coborâți brațele.

Trebuie să repetați această serie de exerciții cel puțin de trei ori.

Exercițiul 9. Lie pe spate, îndoiți genunchii, picioarele stau pe lățimea șoldurilor, călcâiele în genunchi. Inspirați și expirați, ridicați partea superioară a corpului, fără a lăsa bărbia să se miște în piept. Inspirați și coborâți carcasa la podea. Expirați și creșteți din nou. Exercitarea se repetă de 15 ori (mai târziu până la 50 pe minut). Când ați terminat repetarea, coborâți corpul pe podea și lăsați picioarele să cadă pe podea. Luați câteva respirații adânci, relaxându-vă mușchii abdominali.

Exercițiul 10. Stați pe spate, puneți picioarele pe podea, brațele așezate de-a lungul corpului, palmele apăsate pe podea. Inspirați și ridicați-vă piciorul drept în sus, perpendicular pe podea. Expirați și coborâți piciorul cu o treime, rămâneți în această poziție. Coborâți piciorul la jumătate și din nou. Coborâți piciorul cu două treimi din distanța de la podea și rămâneți în această poziție. Respiratia este arbitrara. Coborâți puțin piciorul și fixați din nou poziția. Coborâ-ți piciorul pe podea și relaxează-te. Repetați exercițiul cu celălalt picior.

Atunci când mușchii devin mai puternici, exercițiul poate fi complicat prin tragerea brațelor deasupra capului cu palmele spre tavan. Va fi posibilă ridicarea ambelor picioare în același timp, repetând exercițiul, așa cum este descris mai sus.

Exercițiul 11. Lie pe spate, îndoiți genunchii, puneți-vă picioarele la o latime de umăr, călcâiele sunt chiar sub genunchi. Împingeți-vă brațele de-a lungul corpului cu palmele în jos. Inspirați și expirați în timp ce trageți simultan genunchii în piept. Inhalați și întindeți picioarele în sus, astfel încât acestea să fie perpendiculare pe podea. Expirați și coborâți încet picioarele, dar nu până la sfârșit. Din nou, trageți genunchii în piept, inspirați și întindeți picioarele. Expirați și trageți genunchii în piept. Repetați exercițiul de 10 ori (aduceți treptat numărul de repetări la 30), la sfârșitul ultimei expirații, puneți-vă mâinile pe gât și simțiți cum se întinde talia. Pentru a vă odihni, îndepărtați mâinile de picioare și puneți picioarele pe podea, lăsând genunchii îndoiți. Lăsați genunchii și coapsele să se rostogolească, să respire adânc, relaxându-vă mușchii abdominali.

Exercițiul 12. Lie pe spate, genunchii îndoiți, picioarele așezate pe podea până la lățimea șoldurilor, tocurile sunt chiar sub genunchi. Puneți-vă mâinile de-a lungul corpului cu palmele jos. Inspirați și expirați, înălțându-vă genunchii în piept. Inhalați și ridicați capul, prindeți degetele în partea din spate a capului. Expirați și rotiți cotul drept la genunchiul stâng. Inhalați și reveniți la poziția de pornire. La expirație, faceți exercițiul cu partea opusă a corpului, conducând cotul stâng la genunchiul drept. Repetați exercițiul de 10 ori, aducerea în repetate rânduri a numărului de repetări de până la 30 de ori. După ce ați făcut ultima repetare la expirație, reveniți la poziția de plecare și puneți-vă mâinile pe gât, simțindu-vă cum se întinde talia. Pentru a finaliza exercițiul, îndepărtați mâinile de picioare, puneți picioarele pe podea, îndoiți genunchii. Lăsați genunchii și șoldurile să se rotească de partea voastră, respirați adânc, relaxându-vă mușchii abdominali.

Exercițiul 13. Stați astfel încât picioarele să fie sub un obiect stabil (de exemplu, sub canapea). Îndoiți genunchii într-un unghi drept, coborâți bărbia pe piept și împăturiți-vă brațele pe stomac. Păstrați această poziție pe parcursul exercițiului. Coborâți ușor, înghițiți, atingeți podeaua cu paletele și întoarceți-vă în timp ce expirați. Faceți cât mai multe ori și odihniți-vă. Aceasta va fi o abordare. Faceți astfel de abordări cel puțin trei.

Exercițiul 14. Picioarele sunt lățimea dreaptă a umărului, mâinile pe centură, degetele cu fața în față. Faceți o întoarcere completă cu pelvisul în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic. Asigurați-vă că picioarele dvs. rămân drepte. Repetați de 2-4 ori.

Exercițiul 15. Stați drept, cu picioarele umărului, brațele blocate în fața stomacului. Ridicați-vă brațele în încuietoare, în sus, priviți-le, trageți-vă în stomac. Coborâți brațele într-o poziție orizontală prin laturi, cu palmele în sus. În același timp, întoarceți palmele în jos și înclinați-vă înainte, aplecându-vă în partea inferioară a spatelui. Trageți periile, atingeți podeaua cu degetele, apoi ridicați-le în fața dvs. Și ridicați din nou mâinile în sus, apoi coborâți prin laturi într-o poziție orizontală cu palmele în sus. Întoarceți palmele în jos și înclinați-vă înainte, utilizați degetele pentru a atinge podeaua, ridicați-vă mâinile în fața dvs. și reveniți la poziția de plecare. Aceasta este o abordare. Pentru un efect terapeutic, trebuie să faceți 2-4 abordări.

Terapia fizică pentru radiculită

Anterior, pacienții care s-au plâns de dureri de spate au fost prescris odihnă strictă a patului, care trebuia să fie observată de mai multe zile. Conform numeroaselor observații ale medicilor moderni, pacienții cu radiculită recuperează mai repede, cu atât mai devreme încep să se angajeze în gimnastică medicală. Trebuie să rămâneți în pat timp de cel mult 2-3 zile, altfel nervii și mușchii încep să atrofie, inima și plămânii își pierd rezistența, iar oasele devin poroase și fragile. Dar toate consecințele posibile nu sunt epuizate. De multe zile, culcat în pat, va duce chiar disperarea celor care merită, iar dacă natura nu te-a înzestrat cu un exces de optimism, îți poți imagina că ești în pat pentru totdeauna, iar asta va duce la disperare. Cu cât vă întoarceți mai devreme la viața activă, cu atât mai repede vă veți recupera.

Scopul principal al gimnastica terapeutica la pacientii cu dureri lombare este de a aduce muschii inapoi in stare de functionare, cresterea mobilitatii spinarii, crearea unui "corset muscular" (ca stabilizator natural) si imbunatatirea conditiei generale. Utilizarea terapeutică a exercițiilor fizice are un efect numai cu participarea activă conștientă, activă a pacientului cu radiculită în tratament, natura sistematică a clasei și trecerea constantă de la exercițiile de lumină la cele mai dificile.

În perioada acută, la ameliorarea durerii, împreună cu tratamentul, pacienții cu radiculită ar trebui să efectueze exerciții fizice simple cu o mică amplitudine a mișcărilor. Ele sunt realizate din poziții de pornire ușoare - așezate pe stomac, cu o pernă plantată, pe lateral, în spate. Ritmul mișcării este lent, cu o creștere treptată a amplitudinii mișcării, dar nu ar trebui să se permită apariția sau creșterea durerii.

Exercițiile sunt efectuate de 2-3 ori pe zi. Când se mișcă cu picioarele, se recomandă mai întâi să nu se rupă picioarele din pat (călcâiul se deplasează deasupra patului). În această perioadă, este necesar să se efectueze diferite mișcări în articulația gleznei, mișcări ale articulației genunchiului și exerciții pentru mâini, de asemenea, cu o amplitudine mică. Astfel de exerciții se combină bine cu relaxarea musculară.

În perioada subacută a bolii, tratamentul vizează eliminarea durerii, reducerea încărcării axiale pe coloana lombară, creșterea amplitudinii mișcărilor la nivelul picioarelor și spatelui inferior, întărirea sistemului muscular. Prin urmare, după ce durerea dispare, exercițiile care ajută la întărirea mușchilor corpului sunt incluse în complexul de exerciții.

În perioada manifestărilor reziduale ale bolilor (faza de recuperare), activitatea motrică crește. În această perioadă de recuperare funcțională, pacienții, așa cum prescris un medic, merg într-un corset și apoi fără el. În același timp, exercițiile fizice vizează, de asemenea, consolidarea sistemului muscular natural și a mușchilor picioarelor și a brațelor.

Terapia fizică pentru radiculită vizează întărirea mușchilor din regiunea lombară, sporirea eficienței acestora, îmbunătățirea stării funcționale a mușchilor spate și a mușchilor abdominali.

Exercițiile efectuate în perioada acută a bolii

Exercițiul 1. Lie pe spate, brațele îndoite la coate în fața pieptului. Se dizolvă umerii în lateral - inhalează; apăsați-vă umerii la piept - expirați. Repetați de 4-6 ori. Ritmul este arbitrar, respirație profundă.

Exercițiul 2. Lie pe spate, brațele de-a lungul corpului. Mâinile în sus, în lateral - inhalează; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 4-6 ori. Ritmul este arbitrar, respirație profundă.

Exercițiul 3. Întins pe spate, brațe de-a lungul corpului, ridicați picioarele, îndoiți la genunchi, la piept - inhalați; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 4-6 ori.

Exercițiul 4. Îngenuncheat, înclinat pe mâini. Ridicați-vă capul, îndoiți-vă în coloana lombară - inspirați; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 4-6 ori. Efectuați arbitrar, evitând durerea.

Exercitarea 5. Îngenunchează și se sprijină pe brațe, spatele este rotunjit, capul este coborât. Îndreptați-vă spatele, luați un picior înapoi, ridicați-vă capul în sus - inhalați; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 4-6 ori. Efectuați alternativ.

Exercițiul 6. Îngenuncheat și înclinat pe brațe. Îndoiți brațele, aplecați pe antebraț (cât mai mult posibil pentru a vă apleca în coloana lombară - inhalați, reveniți la poziția inițială - expirați). Repetați de 4-6 ori. Ritmul este arbitrar.

Exercitarea 7. Îngenunchează, stai pe tocuri, mâinile se sprijină pe podea, se află între mâini. Îndoiți mâinile pentru a vă sprijini pe antebrațe, ridicați pelvisul și capul, îndoiți, inhalați; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 4-6 ori. Ritmul este arbitrar, pe 2 numere - inspirați, pe 2 - expirați.

Exerciții efectuate în perioada subacută a bolii

Exercițiul 1. Lie pe spate, brațe în spatele capului. Îndoiți genunchii, coatele se îndoaie în fața voastră - expirați; reveniți la poziția de plecare - inhalați. Repetați de 6-8 ori. Ritmul performanței - încet, îndoind picioarele, își coboară capul.

Exercițiul 2. Lie pe spate, piciorul drept este îndoit la articulația genunchiului. Ținând mâinile la capătul canapelei, sprijinindu-se pe cap și pe picior, îndoiți corpul, ridicați pelvisul - inhalați; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 6-8 ori. Bazați-vă pe cap, pe antebraț, pe picior în timp ce îndoiți corpul.

Exercițiul 3. Îngenunchează-te și strânge-te pe coate. În jurul spate, coborâți capul - expirați; reveniți la poziția de plecare - inhalați. Repetați de 6-8 ori. Înapoi la flex și unbend val, încet.

Exercițiul 4. Îngenuncheați și sprijiniți-vă coatele. Îndreptați brațul drept și piciorul stâng, ridicați capul - inhalați; reveniți la poziția inițială - expirați. Același lucru cu mâna stângă și piciorul drept. Repetați de 6-8 ori. Efectuați alternativ (piciorul drept, piciorul stâng și invers).

Exercitarea 5. Îngenunchează-te și strânge-te pe coate. Îndreptați piciorul drept înapoi și în sus, aplecați pe antebrațele voastre, ridicați-vă capul în sus - inhalați; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 6-8 ori. Respirați adânc

Exercițiul 6. Îngenuncheați-vă și sprijiniți-vă coatele, panoul ușor înălțat, capul coborât, degetele îndoite. Bazându-se pe antebrațe și picioare, ridicând un mic bazin, ridicați picioarele - inspirați; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 6-8 ori. Respirație lentă.

Exercitarea 7. Îngenunchează, îndoaie trunchiul, atinge pieptul spre șolduri, brațele înapoi. Îndreptați torsul, stați pe tocuri, întindeți brațele în sus - inhalați; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 6-8 ori. Când inhalați, ridicați capul, în timp ce expirați, coborâți-l.

Exercițiul 8. Îngenunchează, stai pe tocuri, se sprijini pe podea cu mâinile, capul coborât. Trimiterea umerilor înainte, înclinarea pe antebraț, îndoirea cât mai mult posibil în regiunea lombară a coloanei vertebrale, ridicarea capului - inspirarea, revenirea la poziția inițială - expirarea. Repetați de 6-8 ori.

Exercițiul 9. Lie pe spate, brațe în spatele capului, coate separate. Strângeți genunchii îndoiți în stomac. Îmbrățișați-i cu ambele mâini, coborâți-vă capul - expirați; reveniți la poziția de plecare - inhalați. Repetați de 6-8 ori. Respirația este profundă.

Exerciții efectuate în perioada de recuperare

Exercițiul 1. Ridicați-vă drept, brațele jos. Mâinile în sus, în lateral - inhalează; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 8-10 ori. Efectuați bine, respirație profundă.

Exercițiul 2. Ridicați-vă drept, brațele jos. Mâinile laterale, luați piciorul drept în lateral până la degetul de la picior - inhalați; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 8-10 ori. Corpul drept, capul în sus, alerga alternativ.

Exercițiul 3. Ridicați-vă drept, brațele jos. Mâinile în sus, piciorul drept înapoi în picioare, îndoirea trunchiului - inspirați; reveniți la poziția inițială - expirați. Același lucru cu piciorul stâng. Repetați de 8-10 ori.

Exercițiul 4. Ridicați-vă drept, brațele jos. Ridicați-vă mâinile în sus, în lateral - inspirați; îndoirea corpului înainte, atingând podeaua cu mâinile - expirați. Repetați de 8-10 ori. Ritmul este arbitrar, nu vă îndoiți genunchii.

Exercitarea 5. Îngenunchează și se sprijină pe brațe, ridică piciorul drept și brațul stâng sus, ridică capul - inhalează; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 8-10 ori. Efectuați alternativ.

Exercițiul 6. Îngenuncheați, stați pe tocuri, brațe așezate pe podea, înălțate. Îndoiți umerii înainte, aplecați pe antebraț, îndoiți cât mai mult pe coloana lombară, luați piciorul drept înapoi și în sus - inhalați; reveniți la poziția inițială - expirați. Același lucru este cu piciorul stâng și mâna dreaptă. Repetați de 8-10 ori. Efectuați alternativ.

Exercițiul 7. Îngenunchează cu spatele îndoit, capul coborât. Pentru a îndoi brațele, atingeți podeaua cu pieptul, pentru a vă apleca cât mai mult posibil, pentru a ridica capul - inhalați; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 8-10 ori.

Exercitarea 8. Îngenuncheați, aplecați pe antebraț, ridicați pelvisul, întindeți picioarele, reveniți la poziția de plecare - expirați. Repetați de 6-8 ori. Pace este arbitrară, se desfășoară fără probleme, respirația este arbitrară.

Exercițiul 9. Îngenuncheați, stați pe tocuri, atingând genunchii cu pieptul, brațele înapoi, capul sus (suportul principal). Ridicați un tors scurt, mai mult pe scaun, brațe înapoi în lateral, îndoire cât mai mult posibil - inhalează; reveniți la poziția inițială - expirați. Repetați de 6-8 ori. Nu coborâți capul.

Exercițiul 10. Ridică-te drept, brațele jos. Pentru a înclina torsul spre dreapta cu ridicarea printr-o mișcare de alunecare a mâinii stângi la exhavația fosei inghinale; reveniți la poziția de plecare - inhalați. Repetați de 6-8 ori. Efectuați alternativ.

Exercițiul 11. Ridicați-vă drept, brațele jos. Ridicați mâna relaxată - inhalați; relaxați peria - expirați; îndoiți mâinile relaxate, îndoiți corpul, îndoiți genunchii relaxați. Repetați 4-6 ori fără tensiune, calm.

Cauzele depunerilor de sare

Mecanismul de depunere a sării

Simptome caracteristice ale depunerilor de sare în articulații

diagnosticare

Trei tratamente

1. Medicamente

2. Alimentele în timpul depunerii de sare

Depunerea de sare: simptome și tratament

motive

simptome

Sare în articulația umărului

complicații

tratament

Video - Depunerea de sare: cauze, simptome și tratament

medicamente

Metode populare

Video - Depunere de sare. Tratamentul remediilor populare

Evenimente suplimentare

concluzie

Cum să tratați depozitele de sare din articulații folosind metode tradiționale

Tratamentul depunerilor de sare folk remedii

Tratamentul depozitelor de sare cu băi

Capitolul 1 CE ESTE POZIȚIA SALTULUI?

De ce apare depunerea de sare și ce trebuie să faceți

Natura depozitelor de sare

Factori predispozanți

Simptome suplimentare

Ce doctor să contactezi?

Tratamentul medicamentos

Tratamentul chirurgical

Terapie de exerciții în timpul depunerii sărurilor

Medicina populara

Dieta și nutriția

Mâncăruri și băuturi recomandate:

profilaxie

Ce este depunerea de sare?

Capitolul 1 CE ESTE POZIȚIA SALTULUI?

SCHIMBUL DE SUBSTANȚE

STRUCTURA COMBATERILOR

CUM SEDIMENTAȚIA SALTĂ ÎNCEPE

Capitolul 2 BOLI CAUZATE DE DEPOZITUL SALTULUI

ARTRITA

artrozelor

GOUT

radiculite

osteocondrozei

Capitolul 3 METODE DE TRATARE ȘI PREVENIRE

fitoterapie

CURĂȚIREA ORGANISMULUI DIN SEDIMENTELE DE SĂRIE

BATH

MEDICII MEDICALE

Publicații Despre Scolioză