Tratamentul profilactic Evminova - prevenire sau tratament? - Miozita

Printre numeroasele tipuri de simulatoare complexe, staționare, pe care le vedem din abundență în gimnastică, există unul care pare inconfundabil și destul de simplu. Dar este această simplitate și captivează. Este vorba de bordul lui Evminov. Numele complet competent al acestui simulator este profilactorul lui Evminov.

Profilul lui Evminov și funcțiile sale universale

Numele acestui dispozitiv pentru coloanei vertebrale și-a stabilit deja scopul principal: prevenirea.

Cu ajutorul unor exerciții simple efectuate pe această placă, este posibil să se prevină dezvoltarea schimbărilor de tip degenerativ-distrofic în coloana vertebrală:

Profilaktorul lui Evminova este, de asemenea, utilizat pentru a trata patologiile de acest tip:

discopatie intervertebrală (proeminențe, hernie)
articulația (cu deformații scolitice)
disfuncții musculare (atrofia unor mușchi și suprasolicitarea altora)

Aplicați simulatorul și în scopul reabilitării și restaurării:

după o perioadă de boală acută
după operația spinării

Utilizarea agentului profilactic Evminov în scopuri terapeutice fără a verifica diagnosticul poate fi dăunătoare, nu beneficiază. Înainte de a începe un curs de exerciții pe el, asigurați-vă că pentru a vizita un medic de spate.

Adică, dacă aveți radiculită (durere în spatele unei cauze incomprehensibile), atunci nu vă grăbiți să urcați pe tablă, ci mergeți mai întâi la specialiști.

Contraindicații privind utilizarea profilactică

Este imposibil să fii angajat pe un simulator, dacă există:

Leziunea măduvei spinării
osteomielită
Tuberculoza osoasă
Forme oncologice la nivelul coloanei vertebrale
Tulburări cardiovasculare grave
Anevrismul inimii și aortei
osteoporoza
Exacerbări ale bolilor cronice
Tulburări psihice

De ce iubesc tabla Evminova

Video: Recenzii de pacienti despre tabla lui Evminov:

Simulatorul Evminova a câștigat meritat aprobarea numeroaselor recenzii de la oameni din următoarele motive:

Este simplu în design (puteți chiar să-l faceți singur)
Are un preț relativ scăzut.
Este cel mai sigur dintre toate tipurile de simulatoare, dintre care unele sunt mai degrabă instalații pentru pregătirea astronauților și nu pentru tratamentul pacienților
Profilatorul este echipat cu o buclă Glisson, care îi permite să fie utilizată pentru a extrage coloana vertebrală cervicală și pentru a trata osteochondroza cervicală și hernia

Atenție! Fără diagnosticarea unui ortopedist, este imposibil să se ia o decizie independentă asupra tracțiunii gâtului folosind buclă Glisson!

Profilaktorul lui Evminov combină toate posibilitățile oferite individual de fizioterapie și întindere.

Deci, utilizarea prevenitorului Evminov permite

Refaceți stabilitatea aparatului ligamentos muscular (eliminarea asimetriei musculare)
Realizați repoziția articulară (articulațiile fixate deplasate în timpul scoliozei)
Cu ajutorul metodelor de tracțiune (evacuare) pentru a mări distanța dintre vertebre

Cum este capota pe simulator

Datorită proprietăților de tracțiune, simulatorul poate fi utilizat cu succes pentru evacuarea la domiciliu. Chiar și doar fiind pe bord timp de 20 până la 30 de minute în perioada acută a bolii poate reduce sau chiar elimina durerea.

Hood se produce datorită următorilor factori:

instalând simulatorul la un unghi reglabil, pornind de la un unghi mic și mărind treptat
exerciții de stretching cu amplitudine mică, urmate de o creștere a intervalului
izometrice (statice)
se balanseaza pe bord (este fabricat din material flexibil special)

Videoclipul de mai jos va indica în detaliu:

despre ceea ce este profilactorul Evminova
despre principiul muncii sale
va demonstra cele mai simple exerciții

Video: Cum funcționează profilactorul lui Evminov

Cum este reabilitarea prevenitorului Evminova?

Exercițiile sunt împărțite în trei categorii în funcție de perioada de boală:

În funcție de perioadă, regimul de exerciții este selectat:

Exercițiile pe prevenitor sunt efectuate în diferite combinații de poziții și direcții:

Pe spate și pe stomac
Capul în sus și în jos

Unghiul de instalare a tablei

8 - 90 ̊
unghi negativ:
de la 90 la -25 ̊

Instalarea plăcii într-un unghi negativ permite utilizarea acesteia

exerciții în poziția de "agățat"
punerea în aplicare a capotei folosind buclă Glisson

Material și echipament al simulatorului Evminov

Placa este din lemn natural, pin
În plus față de bucla Glisson, setul de întreținere include: 8 mânere (4 mari și 4 mici), covor, indicator de creștere, cablu de reglare
Profilactorul însuși este echipat cu un cărucior mobil, care poate fi instalat și fixat pe panoul de bord, ajustând înălțimea pacientului

Instalarea dispozitivului de prevenire

Comitetul Evminova recomandă montarea pe perete sau deasupra ușii.

Fixarea se face cu ajutorul unui cablu de reglare, care este fixat la capătul unui cârlig, care este înșurubat anterior în mufa de perete.

Suportul trebuie să fie sigur și să reziste greutății corpului împreună cu simulatorul.

Celălalt capăt al cablului este prevăzut cu un cârlig, prin care se ajustează înălțimea plăcii.

Video: Instalarea unui simulator la domiciliu

Exerciții terapeutice pe dispensarul Evminova

Mod blând

Modul de exerciții trebuie să fie ușor sau izometric.

Placa este așezată pe o panta ușoară.

Exercițiu pentru a relaxa mușchiul iliopsoas:

Luăm șosete pe noi înșine, ne reducem și răspândim picioarele
Alternativ, îndoiți picioarele la articulația genunchiului, în timp ce piciorul - pe placă sau pe podea
Mai întâi lasă un genunchi la piept, apoi la genunchi
A crescut genunchii în lateral, apoi a revenit la poziția de plecare

ne întindem mușchii abdominali, partea inferioară a spatelui este presată pe placă
fără a rupe spatele inferior de la suprafața dispensarului, în același timp încercăm să ne aplecăm în regiunea lombară

Exercițiile sunt combinate cu expirația.

Beneficiile suplimentare ale unor astfel de exerciții:

Ei normalizează tensiunea arterială și ritmul cardiac.

Perioada de recuperare

În perioada de recuperare, exercițiile sunt mai dinamice.

Unghiul plăcii poate fi mărit.

Curele de ridicare drepte cu locaș
Răsuciți-vă cu picioarele îndoite la genunchi la stânga și la dreapta
Strângerea genunchilor față, etc.

În final, puteți conecta paravertebrale (mușchii îndreptați):

În poziția "cap în jos", așezată pe placa cu spatele, înrădăcinată pe bara transversală a simulatorului, ridicați partea superioară a corpului (mâinile sunt legate la partea din spate a capului)
Situată pe stomac, se ridică alternativ picioarele îndreptate

Este foarte important să preveniți o creștere a lordoziei lombare, deci exercițiul este mai bine făcut în așa fel încât regiunea lombară să fie deasupra pieptului: adică, trunchiul trebuie să fie orientat cu susul în jos.

Exercițiile dinamice la sfârșitul perioadei de recuperare pot fi efectuate pe o placă oscilantă.

Mod de instruire

În perioada de formare, exercițiile sunt complexe și dinamice.

Panou montat înclinat de la 60 la 80

În sala de sport au fost adăugate mai multe tehnici de putere.

Video: Un set de exerciții pentru coloana vertebrală a bordului lui Evminov

Pe lângă proprietățile preventive, terapeutice și de reabilitare, profilaxia poate fi utilizată în scopuri suplimentare:

Creșterea creșterii
Să relaxeze mușchii după stres crescut

Simulatorul Evminov este foarte îndrăgit de atleți: este foarte bine să vă relaxați după antrenamente și competiții.

Cum să faci și cum să ajungi la bord și să "duci" din ea, acesta este următorul videoclip:

Video: Exerciții pentru relaxare și recuperare

Cât de eficientă este placa Evminov?

Bordul lui Evminov (mașină de exerciții ortopedice) este destinat tratamentului și prevenirii diferitelor boli ale coloanei vertebrale. Simulatorul este o placă solidă solidă, cu o bara transversală și accentuare, pe care pacientul efectuează exerciții individuale selectate pentru el.

Popularitatea acestui simulator este atât de mare încât acum puteți cumpăra bordul lui Evminov în aproape orice oraș din Rusia. Mai mult decât atât, pe Internet există desene ale tabloului, astfel încât meseriașii o pot face cu mâinile lor.

Simulator de dispozitive

Designul și mecanismul consiliului Evminov sunt protejate printr-un brevet, iar eficiența dispozitivului este confirmată în cercetare de către Ministerul Sănătății din Ucraina. Versiunea clasică a plăcii este o bază alungită din lemn de opt benzi (sunt folosite diferite specii de lemn) cu un mecanism rezistent pentru fixare.

Legăturile dintre scândurile din lemn sunt realizate într-un stil special și nu doar așa: ele creează deflecția necesară și asigură o amortizare moale, ceea ce face ca dispozitivul să fie în siguranță pentru toți pacienții.

Designul plăcii Evminov, cu producția sa privată, trebuie să se bazeze pe următoarele cerințe tehnologice:

nivelul de duritate;
forța de frecare;
rezistența la factorii de deformare;
alunecare.

Pentru tratamentul cel mai eficient și sigur al coloanei vertebrale, consiliul Evminov trebuie să fie făcut individual pentru pacient, ținând cont de caracteristicile cursului bolii și ținând seama de caracteristicile fiziologice ale corpului său.

Panoul lui Evminov poate fi folosit nu numai în interiorul zidurilor instituțiilor medicale specializate, ci și acasă. Singurul avertisment: un inginer cu experiență ar trebui să fixeze dispozitivul pe suprafața peretelui, nu este recomandat să fixați singur bordul.

Scop: pentru ce și unde se aplică?

Panou Evminova folosit pentru tratamentul diferitelor boli ale coloanei vertebrale. Cel mai adesea, Evminova profilaktor este utilizat pentru a trata următoarele patologii ale sistemului musculo-scheletal:

Osteochondroza (orice grad).
Scolioza (gradul 1 și gradul 2, sub supravegherea unui medic poate fi folosită în gradele III și IV).
Herniated space intervertebral.
Radiculită cronică (inclusiv în timpul exacerbării).
Lumbishalgia (pentru ameliorarea durerii).
Spondilita anchilozantă (în orice stadiu, dar numai sub supravegherea medicului curant).
Pentru distragerea coloanei vertebrale.

Este posibil să se utilizeze profilactorul Dr. Evminov numai de la 8 ani. În plus, există consilii contraindicate consiliului Evminov, și anume:

orice boală oncologică;
diverse boli psihiatrice (tulburări psihice);
tuberculoza pulmonară și osoasă;
boli cardiace severe (aritmie, miocardită infecțioasă, defecte cardiace și așa mai departe);
leziuni purulente ale oaselor sau țesuturilor moi ale spatelui;
leziuni ale coloanei vertebrale severe care implică măduva spinării.

Pentru o evaluare mai exactă a posibilității de a utiliza acest dispozitiv în tratamentul bolilor coloanei vertebrale, consultați un medic sau un medic ortoped.

Esența și avantajele aplicației

Efectul terapeutic al muncii asupra plăcii Evminov este asigurat prin descărcarea coloanei vertebrale și a musculaturii spinoase. Dispozitivul reduce semnificativ încărcătura pe coloană vertebrală și, cu efectul său asimetric, îl stabilizează și îl distribuie.

Sarcina de la mușchi scade prin reducerea sarcinii pe coloană vertebrală. Faptul este că, cu sarcini mari pe coloana vertebrală, muschii din spate acționează ca un mecanism compensator, luând parte din sarcină din coloana vertebrală.

De asemenea, atunci când lucrăm la bordul lui Evminov, mușchii nu numai că se relaxează, ci și că trec. Acest lucru este foarte important în cazurile în care sarcina este complet eliminat din mușchi nu poate fi (boli neglijate), dar întărirea mușchilor îmbunătățește rezistența lor, permițându-le să acționeze cu ușurință ca un mecanism de compensare.

Efectul se realizează numai cu exercițiul zilnic și corespunzător al dispozitivului. Frecvența absenteismului sau utilizarea tehnicilor proprii (acestea sunt, în majoritatea cazurilor, ineficace și chiar periculoase) - lipsa aproape totală a rezultatelor tratamentului.

Principalele avantaje ale plăcii Evminov pot fi numite ieftina dispozitivului, simplitatea de a lucra cu acesta și posibilitatea de tratament numai la domiciliu, ceea ce este deosebit de important pentru pacienții care nu se pot mișca normal.

Tratamentul spinal la bordul lui Evminov (video)

Ce exerciții puteți face?

Pe placa Evminov, puteți efectua aproape orice exercițiu fizic disponibil pentru dispozitiv, dar cu o nuanță. Acestea ar trebui să fie efectuate numai într-un mod sparing și într-un ritm lent, fără mișcări bruște.

În plus, pe tabla Evminova au fost interzise exerciții care implică:

Torsul tors în direcții diferite, în timp ce se ridică sau se ține greutățile.
Răsucire puternică (un unghi mai mare de douăzeci de grade).
Scuze cu greutăți.

De asemenea, nu se recomandă efectuarea tracțiunii spinale pe dispensarul Evminov. Mulți pacienți se confruntă cu ameliorarea pe termen scurt a simptomelor după o întindere, în special în ceea ce privește reducerea durerii.

Cu toate acestea, numeroase studii medicale au arătat că acesta este un efect prea scurt. Pe termen lung, starea pacientului se înrăutățește, în principal datorită faptului că coloana vertebrală este rănită în timpul tracțiunii.

Prin urmare, deși se poate efectua stretching pe acest dispozitiv, acesta nu este absolut recomandat de medici. Reducerea imediată a durerii poate duce la o situație înrăutățitoare cu boala pe termen lung.

Unde este de vânzare și cât costă?

Puteți achiziționa nu numai panouri clasice Evminov, dar și diferitele lor modificări. În plus, în plus față de bord, puteți cumpăra o varietate de componente și materiale de informare. Acestea din urmă sunt deosebit de bune pentru începători, deoarece descriu exerciții și reguli eficiente pentru efectuarea în siguranță a exercițiilor pe tablă.

Prețul plăcilor clasice ale lui Evminov pentru anul 2017 este următorul:

2200x750x145 - 2.700 de ruble;
2400x750x145 - 2840 de ruble;
2600x750x145 - 3010 ruble.

Prețul componentelor suplimentare ale plăcii Evminov pentru anul 2017 este următorul:

duze suplimentare - 360 de ruble;
pixuri - 260 ruble;
cablu - 390 de ruble;
picioare - 110 ruble;
mat sub spate - 510 ruble;
Buclă Glisson - 605 ruble;
panou de protecție pe perete - 1400 ruble;
simulator de col uterin cu un expander - 740 de ruble;
expander - 160 ruble;
montarea pe un perete de ghips-carton - 350 de ruble.

Cartea cu tehnici de siguranță și exerciții eficiente pentru spate "Cum să bateți durerea înapoi pentru totdeauna" costă aproximativ 140 de ruble. Instalarea plăcii Evminov costă, în medie, 250 de ruble.

Puteți cumpăra comanda lui Evminov pe site-ul oficial al producătorului sau în diferite magazine online de reabilitare și echipamente medicale pentru bolile sistemului musculo-scheletic. Ocazional, Evminova profilaktor se găsește în magazinele de articole sportive.

Cum să o faceți singuri?

Profilatorul lui Evminov este realizat manual în etape, mai întâi trebuie să faci un panou direct, apoi un mecanism de reținere și, în cele din urmă, un opritor metalic și un dispozitiv de reținere.

Placa este realizată după cum urmează:

Dintr-un martor lung, faceti o placa cu urmatorii parametri: lungimea - 240 centimetri, latimea - 26 centimetri, grosimea - 2,5 centimetri.
Îndepărtați chips-urile de pe ea (utilizați un plan). Suprafața plăcii ar trebui să fie cât se poate de lină și să nu aibă bavuri cu gropi.
Folosind un nivel al clădirii, măsurați uniformitatea plăcii, așezând-o mai întâi pe podea.
Nisip cu hârtie abrazivă (suprafață suficientă medie) a plăcii.

În continuare, trebuie să creați un mecanism care să dețină:

folosind un polizor, tăiați țevul în două părți paralele cu parametrii de 25 până la 60 de centimetri (se poate utiliza un canal);
folosind o mașină de sudură, fixați piesele metalice realizate pentru suport pe o parte a țevii, înălțimea pieselor ar trebui să fie de 18 centimetri.

Acum rămâne să faci doar o oprire și un blocaj de metal:

Faceți un mecanism de fixare. Ar trebui să fie realizată dintr-o placă metalică cu următoarele caracteristici: lungimea - 100 centimetri, grosimea - 0,8 centimetri, lățimea - 9 centimetri.
Faceți găuri pe mașină pe placă (la fiecare douăzeci de centimetri). Fixați placa cu ajutorul șuruburilor autoportante pe partea din spate a plăcii în mijloc.
Faceți o poziție de blocare a mecanismului. Pe o bucată de placă metalică, care ar trebui să fie egală cu lățimea plăcii, sudați arcul cu o lungime de cinci centimetri. Pe el strângeți șurubul cu un mecanism de fixare, lungimea căruia ar trebui să fie distanța de la arc până la orificiu.
Asigurați părțile libere ale țevii de profil sau canalului prin sudarea unei bucăți de placă cu un dispozitiv de fixare. Acest lucru trebuie făcut cu o gaură găurită în mijloc, care ar trebui să coincidă în mod ideal cu găurile de pe placa longitudinală. Distanța de la baza canalului ar trebui să fie de 8 centimetri.
În paralel cu mecanismele suportului, prin sudare, conectați un tub tubular în care introduceți apoi o tijă metalică pentru a fi prinsă de mâini. Se recomandă pentru ușurință înfășurarea tijei cu bandă.

Dispozitivul finit trebuie fixat pe perete cu o curea lungă. Un capăt al curelei trebuie fixat ferm pe placă cu găuri.

Exerciții pentru coloana vertebrală de pe tabla Evminova

Placa Evminov (un alt nume este profilactorul Evminov) vă permite să întindeți ușor coloana vertebrală și să creșteți tonusul muscular. Simulatorul poate fi utilizat în timpul perioadei de reabilitare după efectele traumatice și chirurgicale.

Ce este

Panoul lui Evminova este fabricat, de obicei, din lemn de pin. Are o anumită flexibilitate și este adecvată pentru întinderea terapeutică specifică a spatelui. De obicei, aceasta sugerează posibilitatea de ajustare la înălțimea unei persoane. În plus, aici sunt fixate opt stilouri - toate cu scopuri diferite. Uneori, un metru suplimentar de înălțime, o buclă pentru mișcări speciale și un covor sunt instalate. Puteți regla unghiul plăcii pentru a face întinderea mai puternică sau mai fină.

De obicei, un pre-reactor este instalat pe un perete sau pe un perete suedez. Asigurați-vă că panoul este fixat ferm și va susține greutatea corpului uman. Veți schimba nivelul de înclinație în funcție de sarcinile curente și de starea pacientului.

Avantajele plăcii lui Evminov - nu este traumatizantă, este ușor de instalat și de utilizat, în funcție de obiectivele sale. Folosind o schemă elementară, puteți face un profilactor Evminov cu propriile mâini. Dar este necesar să-l aplicați numai dacă ați familiarizat cu opinia neurologului dumneavoastră tratant. Exercițiile pe tablă au un număr de contraindicații. Chiar și terapia de exerciții pentru bolile de spate ar trebui să fie sub controlul medicilor.

Cum funcționează

Tabloul Evminov vă permite să efectuați exerciții pentru coloana vertebrală într-un mod sparing. Puteți folosi acest simulator într-o varietate de poziții. De obicei, pacientul se află cu fața în jos sau în sus, ținând mânerele. În același timp, capul este mai înalt decât picioarele, dar uneori, de exemplu, în timpul întinderii cu hernie, capul trebuie să fie la partea inferioară. Gâtul lui Glisson este folosit pentru a întinde gâtul. Dar aplicarea ei este permisă numai în prezența unui instructor cu experiență în terapia exercițiilor.

Neurologii recomandă profilactorul lui Evminov în cazul în care pacientul este torturat prin formațiuni herniale, curburi spinării și osteocondroză.

De asemenea, o indicație poate fi atrofia musculaturii spinoase, boala articulară, proeminența discurilor intervertebrale. Se utilizează un antrenor, inclusiv în timpul perioadei de reabilitare după operație. Efectele pozitive ale practicării cu tabla Evminov pot fi următoarele:

Eliminarea durerii;
Eliberarea discurilor intervertebrale de presiunea vertebrelor;
Tratamentul sindromului rădăcinii nervoase strangulate;
Revenirea curbelor normale ale coloanei vertebrale;
Creșterea tonusului muschilor din spate;
Articulații articulare adaptate.

exerciții

Pe tablă, Evminova a efectuat exerciții pentru coloana vertebrală. Acestea pot fi împărțite în trei tipuri în funcție de sarcini:

Exerciții terapeutice blânde;
Clase de reabilitare;
Curs intensiv de prevenire.

blând

Sunt necesare exerciții blânde pentru a normaliza picăturile de presiune, pentru a reduce mușchii spinali ai mușchilor spinali, pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Unghiul trebuie să fie mic, pentru a nu afecta prea mult coloana vertebrală. Exercițiile terapeutice într-o versiune blândă sunt oferite după cum urmează:

Ne culcăm pe spate, ne tragem degetele de la picioare și ne întoarcem fără probleme la poziția fiziologică;
Îndoiți picioarele la articulația genunchiului, apoi, fără a schimba poziția picioarelor, mutați genunchii în lateral și în spate;
Fără a schimba postura, ne întindem genunchii în zona pieptului, apoi ne întoarcem cu ușurință înapoi. În primul rând, exercițiul este efectuat cu stânga, apoi cu piciorul drept;
Apoi facem aceeași mișcare, doar picioarele funcționează în mod sincron.

preventiv

În cazul în care trece perioada de reabilitare, intensitatea clasei crește ușor, la fel ca și unghiul la care este situat profilactorul. Sarcina este de a întinde spatele, de a corecta poziția creastei. Rulați ajutorul ei se mișcă ca:

Ne așezăm pe stomac. Păstrați corpul într-o poziție stabilă, ținând mânerele laterale ale simulatorului. Incepe cu usurinta tragerea picioarelor in regiunea gluteului la maxim. Menținem punctul de tensiune maximă de cinci până la zece secunde, revenim ușor;
Ne întoarcem pe spate și ținem mânerele, fără a ne schimba postura, ridicăm picioarele împreună într-un unghi drept.
Fără a schimba postura, îndoiți picioarele articulației genunchiului, încercând să le atingeți de zona toracică;
Acum ușor îndoiți picioarele și duceți-le departe, fără a deschide genunchii, apoi spre stânga, apoi spre dreapta;
Schimbați poziția - trebuie să fixați picioarele în spatele mânerelor și să coborâți capul de sub picioare. În același timp, ne uităm în sus. Trageți ușor în partea de sus a regiunii pieptului și a brațului de umăr, ținând palma pe spatele capului.

intensiv

În modul de antrenament, se presupune că mișcările sunt mai intense. Sunt necesare sarcini intense atunci când perioada de acută a bolii sau reabilitarea după operație sa încheiat. Dar trebuie să ne amintim că modificările degenerative-distrofice ale cartilajului și complicațiile lor nu trec fără urmă. Există întotdeauna pericolul unei recidive, iar ca măsură preventivă pentru spate, regimul de formare al consiliului Evminov este bine adaptat:

Realizăm aceleași mișcări care sunt potrivite pentru reabilitare, dar unghiul crește până la optzeci;
Ne culcăm pe spate, ridicăm membrele inferioare în sincronizare și păstrăm timp de cinci până la zece secunde;
Dacă ne întoarcem stomacul, ne ridicăm ușor picioarele și facem trageri ușoare;
Acum ne așezăm pe spate, dar capul este sub picioare. Ridicați corpul deasupra, apoi scoateți-l înapoi.

Contraindicații

Din păcate, există multe obstacole în tratamentul coloanei vertebrale. Puteți face o placă Evminov cu mâinile dvs., acesta este cel mai simplu simulator. Și, deși tabla este în general în siguranță, există contraindicații pentru utilizarea ei:

Bolile oncologice (în timp ce se deplasează foarte mult, pacienții sunt expuși riscului de a accelera formarea metastazelor);
Osteoporoza (cu această boală, oasele devin fragile, iar probabilitatea unei fracturi crește brusc, ceea ce va fi apoi dificil de dezvoltat);
Tulburări cardiace, în care activitatea fizică este contraindicată;
Perioada acută a oricărei boli a coloanei vertebrale;
Perioada inițială de reabilitare după accident sau chirurgie;
Infecții infecțioase ale vertebrelor.

Care sunt exercițiile necesare care încalcă postura?

Evidența lui Evminova

Evminova Profilaktor este un simulator ortopedic, un dispozitiv de practicare conform metodei Evminov, care este un panou din lemn echipat cu mânere mobile pe două niveluri.

Proiectorul Evminova poate fi instalat la un unghi de la 8 ° la 90 ° față de perete, precum și la un unghi negativ de până la -25 °, în funcție de tipul de exerciții efectuate. Ancorarea frânghiei și elasticitatea planului însuși asigură amortizarea necesară pentru coloana vertebrală în timpul exercițiilor fizice. Mânerele mobile se deplasează cu ușurință peste tot în plan și sunt fixate la un nivel corespunzător creșterii elevului, ceea ce îl face universală pentru adulți și copii.

"Bucla Glisson", destinată tratamentului osteocondrozei și prevenirii bolilor coloanei vertebrale cervicale, face parte din pachetul de bază al Profilaxiei Evminov.

Materialul fabricării panoului profilactic - pin natural, joacă un rol semnificativ în asigurarea deprecierii necesare în efectuarea exercițiilor conform metodei Evminov.

Caruciorul de întreținere este fabricat dintr-un aliaj de aluminiu ușor și durabil și este mobil, adică se poate deplasa pe întregul panou de întreținere și poate fi fixat în locul potrivit. Acest lucru vă permite să reglați planul de lucru al agentului profilactic la creșterea persoanei implicate în acesta.

Accesorii suplimentare pentru agentul profilactic care nu sunt incluse în pachetul de bază:

1. Mat pe Profiler

2. Set de mânere mici (4 buc.)

3. Un set de mânere mari (4 buc.)

Evidența lui Evminova este un simulator special care vă permite să efectuați un set de exerciții speciale pentru a întări mușchii coloanei vertebrale și pentru a îmbunătăți nutriția tuturor structurilor sale pe fundalul întinderii măsurate (descărcare).

Profilatorul poate fi poziționat la un unghi de la 5 grade la 80 de grade și la un unghi negativ;

Pacientul se poate așeza (în bratul superior) pe un profilactic:

Există diferite opțiuni pentru tracțiune și încărcare a forței asupra mușchilor.

Exercițiile pentru facilitarea definirii sunt colectate în complexe speciale.

Fiecare pacient este prescris:

- unghiul de înclinare al profilacticului, - dozarea exercițiilor,

- frecvența și ritmul de implementare a acestora,

- și durata cursului de tratament.

Rețineți: în Odessa, livrarea și instalarea Profilaxiei Evminov se efectuează de către un expert într-o perioadă de timp specificată. În același timp, este necesar să se precizeze în prealabil ce material se face peretele dvs. pentru alegerea diblurilor. Costurile de transport și de instalare nu sunt incluse în costul întreținerii.

Puteți instala și dvs. Profilaktor.

- Zid pentru fixare.
Profilatorul poate fi fixat permanent pe un perete din beton, cărămidă sau lemn, cu o grosime de cel puțin 10 cm. Pentru pereții din gips carton se folosește o fixare specială (nu este inclusă).

- Spațiu liber.
Lățimea la dreapta și la stânga panoului de întreținere este de 0,5 m.
Lungimea (de-a lungul podelei de pe peretele montantului Profilaxie) este de la 2,25 m până la 2,50 m. (Nu mai puțin de lungimea panoului profilactic + 5 cm).

- Temperatura și umiditatea în cameră.
Profilatorul este confecționat din lemn, așadar trebuie amplasat într-o încăpere la o temperatură cuprinsă între + 10 ° C și + 40 ° C și o umiditate relativă de cel mult 60% la + 25 ° C.

Într-o cărămidă sau perete de beton, la 5-10 cm deasupra panoului profilactică în picioare vertical lângă gaura de perete perforator forat (burghiu Ø12mm), care infunda diblu, care este inclus în kit.

Folosind clește, înșurubați cârligul în diblu, înainte de a ajunge la perete 1 cm.

Profilatorul este eliberat din ambalaj, cablul este îndreptat și capătul său cu o buclă este pus pe cârlig, care trebuie să fie întors în poziția verticală cât mai aproape posibil de perete.

Capătul cablului cu un cârlig este proiectat pentru a schimba unghiurile de înclinare ale profilacticului. O descriere detaliată a exercițiilor de rezistență complexă (furnizate).

Atenție! Asigurați-vă că cârligul este bine fixat cu un element de prindere din cauciuc.

Principalul lucru este să utilizați în mod regulat un prevenitor, să știți ce să faceți și să încărcați corect încărcătura.

- Datorită spațiului limitat din apartamentele noastre, este foarte convenabil să folosiți opțiunea de a atașa profilaxia deasupra ușii. În timpul orelor de curs, panoul este amplasat în culoar (care este întotdeauna liber), iar după cursă este scos în spatele ușii din dreapta sau din stânga (lungimea cablului este de 2 metri).

- Nu se recomandă instalarea lui Profilaktor pe balcon (chiar și în vitrină), în subsol și în imediata vecinătate a dispozitivelor de încălzire.

Înainte de a începe cursurile cu privire la profilaxia metodei Evminov, trebuie:

1. Verificați rezistența atașamentului protectorului la locul de fixare (diblu sau cârlig) și rezistența cablului.

2. În timpul instalării agentului profilactic sub o înclinare, fixați cârligul de fixare în soclu la partea din spate a panoului, folosind un dop de cauciuc special prevăzut.

3. Asigurați-vă că panoul nu se atinge și nu se freacă de perete în timpul lecției: cablul este deteriorat și deprecierea necesară a panoului este pierdută atunci când este atârnată pe cablu, care face parte integrantă din exercițiile metodei Evminov.

4. Înainte de a începe să vă familiarizați cu exercițiile în sine, trebuie să învățați să stați, să vă culcați și să vă ridicați din profilaxie pentru a evita rănirea.

Profilatorul este un design robust, dar mobil, care necesită respectarea mai multor reguli de siguranță.

Fotografiile de mai jos prezintă acțiuni pas cu pas atunci când vă apropiați de profilaxie, învățându-vă să stați și să vă așezați pe Profilactor. Ridicarea de la profilactic se face în același mod în ordine inversă. Acordați atenție faptului că nu puteți să vă culcați sau să vă ridicați din profilactic fără a vă controla mâinile.

1. Selectarea și dozarea mișcărilor la efectuarea exercițiilor conform metodei Evminov, precum și unghiul inițial de înclinare al Profilaxiei și modificarea acesteia în procesul de tratare a unei boli spinale trebuie să fie realizate strict individual de specialiștii Centrului Evminov care au fost instruiți în tehnică. Numirea exercițiilor în programele de tratament se face pe baza diagnosticului (patologiei), vârstei, stării funcționale și greutății pacientului.

2. Exercițiile sunt efectuate pe fundalul unei presiuni intradisciale reduse: în poziția "așezată" pe un plan înclinat - Evminov Profphylactic.

3. Exercițiile sunt efectuate în condiții de confort pentru coloanei vertebrale, adică nu trebuie să provoace durere.

4. Exercițiile se desfășoară fără probleme și încet, fără mișcări și mișcări bruște, și includ elemente de relaxare musculară.

5. Este necesar să modificați în timp util unghiul de înclinare al agentului profilactic și să urmați recomandările medicului în această privință.

6. Este necesar să se respecte raportul dintre efectuarea exercițiilor "repetitive" efectuate într-un ritm lent, cu o amplitudine mică sau într-un mod static, și "exerciții de rezistență" care vizează direct dezvoltarea forței și crearea unui corsete muscular. Transformarea târzie la exercițiile de putere poate duce la dezechilibru (medicul sau instructorul centrului de terapie a exercițiilor învață să stabilească oportunitatea unei astfel de tranziții în timpul unei sesiuni de consultare și instruire).

7. Coloana vertebrală de col uterin trebuie să fie pregătită cu precauție extremă. Cel mai potrivit pentru coloana vertebrală de col uterin este gimnastica statică pe dispozitivul profilactic Evminov și o doză luminoasă întinzându-se cu utilizarea buclei Glisson.

8. După exacerbarea bolilor, exercițiile cu ridicarea picioarelor drepte în poziție predominantă, precum și răsucirile ascuțite ale corpului sunt inacceptabile, deoarece agravează procesul patologic în segmentul afectat.

9. Exerciții deosebit de periculoase pentru coloana vertebrală - diverse curbe directe ale corpului. Ele contribuie la deplasarea discului, întinzând zona paravertebrală a țesuturilor fibroase și a mușchilor. Până la începutul remisiunii putem vorbi doar despre o ghemuire atentă pentru a ridica obiecte de pe podea.

10. La efectuarea exercițiilor, trebuie să se respecte cu strictețe recomandările metodologice ale specialiștilor Centrului în ceea ce privește numărul, durata și intensitatea sarcinilor. Nu depășiți dozele recomandate.

Tratamentul conform metodei Evminova are loc în mai multe etape, programul fiind ajustat constant de către vertebrolog.

Controlul medical în procesul de tratare a bolilor coloanei vertebrale în conformitate cu metoda Evminova sunt:

1. Selectarea exercițiilor, numărul lor, magnitudinea amplitudinilor, determinarea tipului și a eforturilor musculare (statice sau dinamice) și durata acestora, precum și viteza (ritmul) exercițiilor și frecvența sarcinilor.

2. Cantitatea de tracțiune (extensie) a coloanei vertebrale, care este asigurată de unghiul de înclinare al profilacticului. Controlul se bazează pe presiunea intra-disc.

- Înainte de începerea oricărei clase privind tratamentul profilactic în scopuri medicale, asigurați-vă că vizitați consultația unui vertebrolog în Centrul Evminov și că aveți o lecție cu un instructor pentru terapia exercițiilor.

- Nu vă abateți de la recomandările metodologice ale medicului, dacă sunteți implicat într-unul din programele de tratament.

- Nu utilizați complecșii de exerciții prescrise altor persoane pentru a trata boala, chiar dacă aveți același diagnostic. Fiecare persoană cu propriile probleme este unică! Și faci pentru scopul altcuiva, vă puteți răni sănătatea!

CUM ESTE PROFILATORUL EVOLINOV CĂUTARE ÎN DETALII - FOTOGRAFII

Să ne uităm la fotografiile (fotografiile), cum ar trebui să se facă bordul lui Evminov.

Acest simulator aparent simplu, sa stabilit mult pe partea pozitivă, deoarece afectează coloana vertebrală umană, astfel încât aceasta oferă asistență fără a utiliza operațiuni și tehnici scumpe, precum și medicamente.

Însă pe Internet au apărut opinii care strică reputația consiliului de administrație Evminov.
De ce?
Iată unul dintre motivele.
Falsurilor.
Acesta este un cuvânt îngrozitor pentru sănătate, care are semnificație, și anume producția ilegală în condiții artizanale, cu absența tehnologiei corecte, conform unui eșantion original, se face o aparență a unui panou eumin.
Acest fals este dat pentru original sau pur și simplu spun că nu contează cum este făcut simulatorul și cel mai important, falsul lor are același înțeles și esență care afectează corpul și ajută la vindecarea bolilor asociate coloanei vertebrale.
Ei bine, atunci! De ce ne certam cu un producator de falsuri. La urma urmei, știe ce face și ce spune el că are încredere în oameni (cumpărători).
Și cel mai important lucru la producătorul de falsuri, profilactorul lui Evminov este mai ieftin cu câteva mii.
Cele de mai sus au 2 fețe: pozitive și negative.
În mod pozitiv ceea ce este cu adevărat mai ieftin. Câteva mii, pentru același lucru. (aproximativ pare ca o mașină second-hand achiziționată re-vopsită).
Negativ, acesta este un rezultat care se va manifesta în curând.
În ce?
Răspunsul este.
1) Garanție.
Nu veți fi rambursați banii cheltuiți în cazul în care cablul care atârnă placa la un anumit unghi nu va susține 70-120 kg. greutate în timpul orelor de clasă și, în mod neașteptat, în momentul căderii de vânătăi poate fi astfel încât trebuie să apelați o ambulanță.
Nu veți primi banii înapoi pentru faptul că bucla Glisson (fals) nu se va potrivi corect în cap, ceea ce reprezintă un pericol de sufocare.
Și alți factori care afectează garanția nu vă vor permite să returnați bani pentru o placă cumpărată pentru câteva mii mai ieftine.
2) Calitate.
Calitatea materialelor de bord Evminov va fi fundamental diferită de cea originală (veți vedea acest lucru, consultați fotografiile de mai jos). Deoarece, conform tehnologiei de lipire a schiurilor, simulatorul poate fi fabricat exclusiv în fabrică, deoarece numai mașinile speciale de producție, prese de lemn și adezivi, precum și alte elemente de bord (vezi foto de mai jos) garantează o fabricație de cea mai bună calitate, sănătate bună toată viața mea, dacă utilizați simulatorul conform instrucțiunilor producătorului (producătorul aparatului de prevenire Evminov este situat în Ucraina, Kiev.)

Cum să nu faci o greșeală.
Cum de a cumpăra un profilactor Yevminov (bord) fără a face o eroare?
Spunem și prezentăm în detaliu simulatorul original pentru coloană vertebrală și spate.

Două culori preventive Evminova: 1) lumină. 2) întuneric. Fotografia prezintă un instructor întunecat și ușor, deja asamblat și pregătit pentru transport către clientul învelit în celofan transparent.

Două culori ale dispozitivului de prevenire a lui Evminov, 1) plăcile lipite cu lumină din pin tratat pe toată suprafața sunt acoperite în mai multe straturi de lac special. 2) întunecat - pe suprafața plăcii, mai întâi se aplică un grund ușor și apoi se aplică un strat de vopsea închisă și în final este acoperit cu mai multe straturi de lac. ca urmare, suprafața este perfect netedă și alunecoasă.. Fotografia prezintă un instructor întunecat și ușor, deja asamblat și pregătit pentru transport către clientul învelit în celofan transparent.

Livrarea Evminovai profilactice (board) în Crimeea se desfășoară într-un pachet special înfășurat în carton.

Un exemplu de profil de întuneric Evinov. Simulatorul original are un sigiliu exclusiv al Centrului Evminov.

Fotografia prezintă un simulator întunecat. Un nou profilactor are întotdeauna mânere de oțel înfășurat în celofan.

Demontarea și instalarea unei funii de capron a profilatorului Evminov. Este afișat un exemplu de simulator închis. Deșurubați șuruburile speciale care fixează partea superioară a plăcii din lemn.

Avertizare. Nu este necesar să deșurubați șuruburile plăcii de lemn de sus a panoului evminov, deoarece prin neglijență este posibil să deteriorați simulatorul și să pierdeți garanția producătorului. Înainte de a comanda, experții pregătesc simulatorul și verifică calitatea elementelor de fixare. Bara este îndepărtată pentru a instala o frânghie din nailon.

Scânduri speciale din pin pentru fixarea coardei pentru placa de întreținere Evminov.

Fîșiile speciale sunt realizate din pin pentru fixarea frânghiei plăcii Evminov a dispozitivului de prevenire. Lamelele sunt fixate cu patru șuruburi galvanizate, care sunt bine fixate pe placă.

Imaginea din secțiunea lamelelor de lemn de sus pentru fixarea cablului capron al dispozitivului preventiv Evminov, precum și șuruburile speciale din oțel și galvanizat.

Imagine a panoului profunzimatic întunecat al lui Evminov din interior. Cât de atasată este frânghia.

O imagine mai detaliată a atașării frânghiei simulatorului de întuneric Evminov.

Panoul superior din profunzimea profundă a lui Evminov este îndepărtat, în secțiune puteți vedea cum este montat coarda din nailon.

Desenul tabloului întunecat al lui Evminov în secțiune, fără placa de lemn a fixării frânghiei

Fotografia cu imaginea profilactică întunecată a lui Evminov este complet asamblată din partea din față, cu o frânghie fixă.

Ce pare a fi fixarea coardei din partea superioară a luminii și a tabloului întunecat de la Evminov?

Fotografie a unei imagini detaliate a cablului de fixare profilactic închis al lui Evminov.