Boli ale coloanei vertebrale de col uterin ocupă un loc de frunte în frecvența diagnosticului, care se explică printr-o viață lentă și o computerizare generală. Majoritatea pacienților se plâng de prezența durerii și rigidității severe în regiunea cervicală. În plus față de terapia medicamentoasă, cu astfel de simptome, o pernă pentru osteochondroza cervicală este utilizată eficient, prevenind modificările patologice ale coloanei vertebrale.

Principalii parametri de selecție

Cu privire la modul de alegere și la ce criterii există în alegerea produselor ortopedice, medicul va spune la primirea pacientului.

Ortopedii recomandă ca atunci când alegeți o pernă pentru combaterea osteocondrozei, trebuie luate în considerare următoarele criterii:

1. Gradul de rigiditate este cel mai important pentru pacienții care preferă să doarmă într-o anumită poziție, de exemplu în osteocondroză, postura preferată este pe partea și spatele. Pentru a vă odihni de o parte, ar trebui să alegeți o pernă rigidă, iar pentru spate aveți nevoie de rigiditate medie. Pentru iubitorii de odihnă pe stomac, se recomandă un produs moale.
2. Forma - în osteochondrosis, rola gâtului poate fi făcută sub formă de semiluna sau o rolă. Cresca este cea mai potrivită pentru spate, iar rola poate fi folosită în poziție laterală și în spate. Pe o pernă dreptunghiulară, capul și gâtul sunt puțin mai mari decât umerii, cu o mică înclinare sub cap și o mică rolă sub gât.
3. Înălțime - calculată individual pentru fiecare pacient. Acest lucru măsoară dimensiunea de la baza gâtului până la capătul umărului, cu adaos de 2-3 cm. Acești parametri sunt înălțimea pernei. Când pacientul se află pe spate, înălțimea pernei trebuie să fie de 9 centimetri, iar atunci când se află pe stomac - mai puțin de 9 cm. Tampoanele ortopedice de 50 cm lățime și 70 cm lungime sunt considerate a fi cele mai confortabile.

Indicații pentru utilizare

Pernele ortopedice pentru persoanele cu tulburări ale coloanei vertebrale sunt indicate în următoarele cazuri:

• spondiloartroza și osteocondroza;
• prezența durerii în spate și gât;
• dureri de cap și amețeli;
• instabilitatea vertebrelor cervicale.

În plus, se recomandă utilizarea pernelor ortopedice după ce au suferit răni în coloana vertebrală.

Alegerea posturii potrivite pentru somn

În timpul somnului, trebuie să vă relaxați mușchii gâtului, spatelui, umerilor și pentru a vă asigura o odihnă adecvată, aveți nevoie de sprijin maxim pentru coloanei vertebrale pe timp de noapte, în special în zona gâtului.

Cu o poziție greșită a capului într-un vis, vertebrele sunt curbate, iar osteocondroza este exacerbată cu toate consecințele care rezultă (durere, rigiditate în regiunea cervicală, lipsă de somn etc.).

Pentru a evita astfel de simptome, poziția corectă este aleasă pentru odihnă. Pacienții care suferă de osteochondroză, este de preferat să dormi pe spate sau pe o parte. În poziția din spate, picioarele trebuie întinse pentru relaxare maximă, iar în poziția laterală embrionul va fi optim atunci când umărul se sprijină pe saltea, iar o rolă sau un produs ortopedic trebuie plasat sub capătul capului.

Somnul pe stomacul persoanelor cu boli ale coloanei vertebrale cervicale nu este recomandat. În acest caz, tensiunea coloanei vertebrale crește, iar riscurile mișcărilor vertebrale cresc. Perna cu osteochondroză cervicală vă permite să maximizați descărcarea secțiunii superioare.

Clasificarea pernelor ortopedice

Alegeți o pernă pentru normalizarea stării generale a pacientului cu osteochondroză, după consultarea directă cu medicul de conducere.

Printre numeroasele opțiuni, cele mai optime forme de perne ortopedice sunt:

Crescent luna

Această pernă ar trebui să fie confortabilă pentru a vă odihni pe spate. Marginile ei înfășoară strâns gâtul, fixându-l în poziția dorită. Creșoanele semicirculare sunt moi medii și nu își pierd forma chiar și sub greutatea corpului.

dreptunghiular

Acest tip de pernă este cel mai potrivit pentru pacienții cu diferite lățimi de umăr. Este echipat cu 2 role opuse mici, cu înălțime diferită, precum și o cavitate dreptunghiulară pentru cap. Este important să rețineți că pernele dreptunghiulare trebuie să se potrivească pacientului în înălțime. Această formă ortopedică este utilizată atunci când dorm pe spate și în poziția laterală.

Perne cu "memorie"

În osteochondroza regiunii cervicale, perna poate fi umplută cu spumă poliuretanică specială, care poate repeta conturul corpului uman. Celulele sunt ca niște izvoare mici care se contractă sub presiunea corporală. În plus, agentul de umplutură răspunde în mod activ schimbărilor în regimul de temperatură al persoanei.

rutier

Este necesar ca produsul ortopedic să se potrivească cât mai bine corpului și să nu alunece de-a lungul coloanei vertebrale. Pe drum, acești pacienți sunt sfătuiți să utilizeze perne în formă de pălărie. O pernă pentru osteochondroza în regiunea cervicală previne exacerbările și disconfortul, oferind suport vertical pe gât.

șirag de mărgele

Datorită mărimii mici și formei rotunjite, cilindrul ortopedic de gât pentru osteochondroză permite utilizarea acestuia atât în ​​zona cervicală, cât și în alte zone, cum ar fi glezna sau spatele inferior. Această formă contribuie la relaxarea coloanei vertebrale și asigură corectitudinea curburii, ceea ce duce la o îmbunătățire a circulației sângelui și la normalizarea somnului de noapte.

Există role speciale (acupunctura), care sunt închise sub gât pentru o perioadă scurtă de timp și nu sunt destinate somnului de noapte, însă eficiența acestor role este destul de ridicată.

materiale de umplutură

Cel mai adesea în produsele ortopedice se utilizează materiale de umplere de următoarele tipuri:

Latex (natural)

Materialul repetă bine forma anatomică a coloanei vertebrale, ceea ce se explică prin elasticitatea sa bună. Nu stoarce terminațiile nervoase și normalizează circulația sângelui. Avantajele latexului sunt respirabilitatea, mai ales într-o perioadă fierbinte de timp.

Latexul artificial

Acest material de umplutură (cauciuc stiren, butadienă) este fabricat din produse petroliere, dar folosind cea mai recentă tehnologie, care nu utilizează adeziv special. Prin urmare, acest material este adesea folosit în fabricarea diferitelor dispozitive pentru susținerea coloanei vertebrale. Un produs ortopedic cu latex artificial ar trebui să fie selectat în funcție de gradul de rigiditate (cu osteocondroză este mai bine să existe un tampon de duritate medie). Dezavantajele latexului artificial pot fi atribuite fragilității.

hrișcă

Husa de hrișcă este folosită destul de activ în perne ortopedice, deoarece fixează bine coloana vertebrală. După ce hrișcă este procesată, cojița se arată sub formă de piramide mici, care au capacitatea de a îndrepta coloana vertebrală și de a relaxa sistemul muscular. Atunci când un pacient se află pe o pernă ortopedică umplută cu coji de hrișcă, vasele vertebrale sunt cât mai relaxate posibil, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui. În plus, avantajele cojii sunt bune de schimb de căldură și aer, în timp ce există o evaporare rapidă a excesului de umiditate. Grech are capacitatea de acupressură și nu electrifică. Dezavantajul cojilor de la hrișcă poate fi considerat excepția spălării pernă.

poliester

Cea mai ieftină și populară umplutură pentru perne ortopedice este poliesterul, constând din numeroase bile care sunt lubrifiate cu silicon, care asigură o bună alunecare sub greutatea coloanei vertebrale. În același timp, poliesterul poate repeta forma anatomică a capului și gâtului, asigurând circulația normală a sângelui.

Poliester are următoarele avantaje:

• capacitatea expunerii antimicrobiene;
• elasticitatea și calitățile termice;
• hipoalergenic;
• capacitatea de a ajusta cu ușurință înălțimea produsului prin scoaterea cantității necesare de poliester.

În cazul osteocondrozei pernei ortopedice cervicale cu poliester, este necesar să se agită astfel încât umplutura să fie uniform distribuită pentru cea mai bună elasticitate a produsului.

Gel (răcire)

Pernele pline de gel pentru tratamentul osteocondrozei sunt produse folosind procese inovatoare de înaltă tehnologie care oferă materialului capacitatea de a-și aminti forma corpului.

În plus, gelul are câteva dintre următoarele avantaje:

• asigură un bun sprijin ortopedic;
• sunt hipoalergenice;
• reduce presiunea asupra regiunii vertebrelor cervicale;
• vă permit să minimalizați durerea.

Hip gelul hipoalergenic permite utilizarea acestuia la pacienții cu predispoziție la manifestări alergice. În plus, această umplutură este adesea prescrisă pacienților cu hipertensiune arterială, tolerează insuficient temperaturile ridicate. Dezavantajul tehnogelului este imposibilitatea prelucrării umede.

Spumă specială

Memorialul (spuma) nu este capabil să exercite presiune asupra vertebrelor, ceea ce duce la relaxarea maximă a pacientului. Acest material de umplutură normalizează procesele de circulație a sângelui, cu o bună permeabilitate la aer.

Întrebarea cu privire la tipul de pernă de care are nevoie pacientul poate fi răspunsă de un specialist înalt calificat. În unele cazuri, perna poate fi făcută manual, folosind plante medicinale (șarpe, heather, ferigă, ciulin, etc.). În același timp, este utilizată o cutie de pernă din țesătură naturală (bumbac, teak, in, etc.), care elimină scurgerea de iarbă uscată.

Recenzii clienți

Pernele ortopedice pentru bolile coloanei vertebrale sunt utilizate pe scară largă. Recenzile pacienților și medicilor cu privire la eficacitatea lor sunt destul de contradictorii.

Pentru unii, pernele devin o salvare reală din cauza osteochondrozei, în timp ce alții le consideră absolut inutile:

Valery, Astrakhan
Osteochondroza mea mă deranjează de mulți ani. Sănătatea sa deteriorat, tensiunea arterială atinge indicatori critici (180/120 și peste), durerea de cap este insuportabilă. Medicii au prescris pilule, diverse proceduri și injecții. A devenit, desigur, mai ușor, dar pentru o perioadă scurtă de timp, până la următoarea vizită medicul mi-a sfătuit să încerc să dorm pe o pernă ortopedică. După aceasta, durerile de cap au început să se deranjeze mai puțin, presiunea scade treptat. Acum, fără ea, voi merge oriunde, chiar dacă voi lua drumul cu mine ".

Anna, Kursk
"Un neurolog a recomandat să dorm pe o pernă ortopedică care seamănă cu o semilună. La început m-am obișnuit cu asta de multă vreme: gâtul meu a început să se înțepenească, templele mi-au rănit și a fost foarte rău. Chiar m-am gândit să abandonez această idee, dar după un timp am simțit că m-am simțit mai bine, am devenit mult mai activ și amețelul a dispărut ".

Ilya, Saratov
"La sfatul celor cunoscuți mi-am cumpărat o pernă ortopedică" cu memorie ", credeam că o să uit de osteochondroza mea, dar sa dovedit că nu e nimic. Durerea nu a dispărut, dimineața nu mi-am putut întoarce gâtul, chiar a apărut greață. Cred că un dispozitiv absolut inutil, iar soția mea spune că nu este nevoie de auto-tratament și chiar un doctor ar trebui să aleagă o pernă ".

Opiniile pacienților și numeroasele revizuiri medicale indică faptul că produsele ortopedice sunt extrem de importante în terapia complexă a osteocondrozei. Regula principală este de a oferi un confort maxim pacientului, evitând astfel manifestările negative în viitor.

Rolă sub gât în ​​osteochondroză: beneficiile și eficacitatea

Perna de pernă este un dispozitiv modern care ameliorează starea multor persoane care suferă de osteochondroză. Cilindrul ajută la îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul coloanei vertebrale cervicale și lombosacrale.

Dacă o persoană doarme într-o poziție neregulată (în special suferă de osteocondroză), în afară de tulburările circulatorii, nu relaxează complet mușchii gâtului și spatelui, ceea ce înseamnă că nu se relaxează pe deplin. Utilizarea rolei vizează relaxarea completă a mușchilor (cervical, paravertebral) în timpul somnului.

Puteți cumpăra o astfel de pernă-roller la o farmacie sau magazine online.

Tipuri de role de perne

Perna moderna - o rola sub gat in osteocondroza poate avea 2 forme: o rola si o jumatate de rola. Pe unul și altul, puteți dormi în poziția de pe spate și pe lateral.

materiale de umplutură

Filler pentru astfel de perne sunt cel mai adesea:

• vata de vata presata;
• spuma de cauciuc;
• o țesătură de bumbac groasă;
• husa de hrișcă;
• latex;
• poliester;
• viscoelastic;
• spumă poliuretanică.

În afară, perna are un capac din bambus, vâscoză, satin sau alt material bine ventilat, higroscopic și tactil.

Efectul pozitiv al rolei cu osteochondroză

Cilindrul de pernă posedă o serie de momente pozitive:

• ameliorează disconfortul și reduce durerea (dureri de cap, gât, lombare);
• îmbunătățește circulația sângelui;
• relaxează mușchii;
• oferă odihnă completă și somn.

Cum sa alegi o rola sub gat pentru osteocondroza

Atunci când alegeți o rolă, este important să evaluați o serie de factori:

• perna de umplere;
• densitatea ambalajului;
• moliciune;
• fermitate;
• volum;
• masa corpului uman;
• poziția favorită pentru somn și odihnă.

La alegerea unei role de pernă, este necesar să se țină seama de distanța de la baza gâtului până la marginea umărului. În plus, este important să se sprijine pe ea pentru a evalua în mod optim calitatea acesteia. Dacă perna este selectată corect, veți simți relaxarea mușchilor gâtului și a umerilor.

Atunci când alegeți o rolă ortopedică, este de asemenea important să respectați o serie de reguli:

• Cel mai bine este să-l cumperi într-o farmacie.
• Lungimea rolei trebuie să fie de cel puțin 80 cm (această lungime se datorează deplasabilității persoanei în timpul somnului).
• Grosimea este aleasă individual, pentru aceasta este necesar să se măsoare distanța de la saltea la gât și să se adauge 2 cm la ea (deformarea saltelei). Rola de grosime optimă va ține gâtul și va repeta curbele coloanei vertebrale.
• Dacă osteochondroza este de natură lombară, este recomandată achiziționarea mai multor role (3 buc.), Dintre care una este plasată sub regiunea lombară, a doua - în zona genunchiului, a treia - și articulațiile gleznei.
• Cel mai bine este să cumpărați o rolă, având un cost mediu (nu cel mai scump și nu ieftin). Pernele ieftine, care conțin materiale ieftine și de calitate scăzută, sunt materiale de umplutură. Înainte de a cumpăra un cilindru, cel mai bine este să consultați medicul.

Sfaturi de operare

Atunci când cumpărați o rolă sub gât în ​​osteocondroză, este important să evaluați efectul său terapeutic, deci ar trebui să acordați atenție următoarelor detalii:

• Dacă, după cumpărarea pernei, durerea a crescut, este necesar să nu mai folosiți această pernă. Câteva zile mai târziu, merită să încercați din nou să dormiți pe un suport.
• Dacă în timpul osteochondroziei lombare 1 cilindrul nu ajută la ameliorarea disconfortului sau la ameliorarea durerii, trebuie să cumpărați încă 2 role.
• Dacă după somn pe cilindru apare umflarea picioarelor, este necesar să se consulte un medic, poate că el va prescrie medicamente care reduc umflarea.
• Cu somn constant pe lateral, este necesar să strângeți o altă rolă între picioare - aceasta va îmbunătăți circulația sângelui.
• Perna de dormit poate fi înlocuită cu un guler sau corset special, este prescris de un chirurg ortoped.

Îngrijire pentru pernă ortopedică-role

Cel mai bine, nu spălați perna. Numai capacul este lavabil, este adesea poluat, se recomandă să nu îl scoateți și să îl purtați tot timpul. Cazul este cel mai adesea realizat din materiale ușor accesibile la mâini și lavabile la mașină. Dacă tamponul, chiar dacă este utilizat capacul, este puternic murdar, este posibilă curățarea pernei sau spălării mâinilor (depinde de materialul de umplutură).

Dacă materialul de umplere al rolei este din latex natural, acesta poate fi spălat manual cu apă caldă folosind un detergent lichid. Nu puteți stoarce perna, nu o puteți uda decât cu un prosop uscat. Este, de asemenea, imposibil să se usuce o astfel de pernă la soare; ultravioletul are un efect distructiv asupra latexului. Zonele mici de murdărie de pe pernă pot fi curățate cu un burete.

Pernuțele din latex din cauciuc sintetic pot fi spălate de mașină, dar nu mai mult de 1 dată în 6 luni. Dacă latexul din cilindru este amestecat, acesta nu poate fi spălat și nici presat. Cilindrul poate fi curățat manual, folosind un burete moale și un detergent delicat, apoi clătiți perna în apă și uscat la aer înainte de a uda cu un prosop.

Nu puteți spăla rolele ortopedice, a căror umplutură este coajă de hrișcă (coajă) și perne cu memorie. Ele pot fi difuzate. Spălați capacul acestor perne poate fi manual sau într-o mașină de spălat.

Rolă sub gât pentru dormit

Pernă ortopedică pentru coloana cervicală

Corpul uman necesită un somn sănătos și sănătos. În același timp, poziția corpului în timpul somnului poate influența modul în care o persoană se va simți pe parcursul întregii zile de lucru. Prin urmare, este foarte important ca corpul să fie în poziția corectă, astfel încât fiecare os și mușchi să se poată relaxa și să se odihnească bine. Mai mult, acest lucru este valabil pentru acei oameni care se confruntă cu o boală, cum ar fi osteochondroza.

• Ce ar trebui să fie o pernă ortopedică pentru coloana vertebrală de col uterin?
  • specie
  • materiale de umplutură
• Cum de a alege o pernă ortopedică?
  • DIY perna ortopedică
  • Cum să ai grijă de o pernă ortopedică?
  • Cum să organizați un somn sănătos?

În cazul osteochondroziei cervicale, perna aleasă corect va fi cheia excelentului de bunăstare. Pe o pernă ortopedică, capul și regiunea cervicală se vor afla într-o poziție confortabilă, coloana vertebrală este aliniată, discurile intervertebrale au o poziție naturală, scheletul tuturor muschilor dorsali se relaxează. Dacă o persoană se află într-o poziție greșită în timpul somnului, atunci există un risc foarte mare de exacerbare a osteocondrozei spinale și pot apărea diverse complicații.

Ce ar trebui să fie o pernă ortopedică pentru coloana vertebrală de col uterin?

În primul rând, perna pentru osteochondroza regiunii cervicale trebuie să aibă o formă dreptunghiulară, să aibă dimensiuni mici și, de asemenea, să fie mică, făcând posibilă așezarea complet a capului, excluzând umerii. Capul nu trebuie să cadă sau să se rostogolească. Dacă nu ai o pernă ortopedică, poți folosi una simplă și folosește-o pe jumătate.

Condiția principală, perna nu ar trebui să fie ridicată, altfel vertebrele coloanei vertebrale cervicale vor începe să simtă disconfort în timpul somnului, probabil deplasarea lor și, ca rezultat, o scădere a circulației sângelui în creier. Medicii nu recomandă utilizarea unei perne foarte mici sau pur și simplu dormind pe o saltea, deoarece mușchii în această stare nu se relaxează.

Astăzi, producătorii produc o mare selecție de produse ortopedice pentru somn. Ei sunt sfătuiți să achiziționeze persoane care au o boală a coloanei vertebrale. În cazul osteochondrozei cervicale, o pernă ortopedică va asigura că toate vertebrele din regiunea cervicală au suport fiabil. Acest lucru va face posibilă reducerea iritației nervilor deteriorați, relaxarea cât mai mult posibil a mușchilor gâtului, care, în același timp, va ajuta la prevenirea senzațiilor de durere în partea superioară a corpului, a insomniei și a cefaleei.

Utilizați o pernă specială nu numai în timpul osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale. De exemplu, în timpul osteochondroziei lombare, o pernă este plasată sub genunchi.

specie

Printre gama largă de perne oferite astăzi este foarte ușor să se confunde. Dar numai 2 specii sunt de fapt recomandate în timpul osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale. Este dreptunghiular cu muchii convexe și sub formă de semiluna sau cilindru.

Cilindrul de pernă înseamnă a dormi doar într-o poziție pe spate, marginile înconjoară regiunea cervicală și o fixează într-o singură stare. De regulă, ele au o ușoară medie și nu își pierd forma sub influența presiunii de masă corporală.

Nu toți oamenii doresc să doarmă doar pe spate. Prin urmare, cel mai adesea alegeți o altă versiune a pernei, cu o mică adâncitură la marginile medii și convexe. Perna dreptunghiulară este mult mai practică, pe acest produs puteți dormi pe lateral și pe spate. Ea este obligată să vă apropiați de înălțime, pentru că încercați să stați pe el înainte de a cumpăra. În plus, este imposibil ca perna să-și piardă forma și apoi să nu se recupereze.

materiale de umplutură

O pernă în timpul osteochondrozei coloanei vertebrale cervicale trebuie să aibă în mod necesar o umplutură specială în interior. Cel mai adesea costă mult mai mult decât un produs simplu. În plus, materialul de umplere de înaltă calitate trebuie să fie restabilit după presiunea asupra lui. Acest efect are un nume - efectul "formei memoriei". Astăzi puteți vedea perne din astfel de materiale de umplutură:

• Latex. Această opțiune este cea mai potrivită pentru persoanele care doresc să doarmă într-o poziție în sus. Se poate potrivi, de asemenea, iubitorii de perne mari. Aceste produse se caracterizează printr-o elasticitate ridicată.
• Latex mini izvoare. Produsele sunt una dintre opțiunile pentru pernele din latex. Aceste produse sunt foarte elastice, sprijină coloana vertebrală într-o poziție normală, își întorc bine forma. Un avantaj clar îl reprezintă capacitatea de a "respira" și de a hipoalergenic.
• Produse cu izvoare independente. Perne cu acest material de umplutură interesant au o bună capacitate de a recupera, susține perfect coloanei vertebrale cervicale. Datorită mini-izvoare, perna reacționează la presiunea pe ea, prin urmare, se schimbă rapid în timpul oricărei mișcări. Pe acest produs puteți dormi absolut în orice poziție.
• Husa din hrișcă. Perna cu acest material de umplutură urmează conturul capului și, de asemenea, îmbunătățește circulația sângelui datorită efectului de masaj.
• Bambus fibră. Ea are efect deodorant, nu colectează praf, nu are nevoie de îngrijire specială și nu interferează cu circulația aerului.
• Gel de răcire - această umplutură originală devine din ce în ce mai populară astăzi. Este valoros pentru faptul că tehnologia specială a fluidelor face posibilă distribuirea uniformă a sarcinii. În plus, efectul micromasajului și efectul de răcire vă fac mai confortabil somnul. Pernele cu acest conținut sunt făcute în diferite forme, astfel încât oricine poate alege pentru ei înșiși. Dar trebuie remarcat că uneori oamenii au nevoie de ceva timp pentru a obișnui cu acest produs.

Cum de a alege o pernă ortopedică?

Selectarea unei perne ortopedice în timpul osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale, cel mai important lucru este că produsul este ideal pentru dumneavoastră în formă, înălțime și alți parametri. De ce trebuie să încercați să vă așezați în felul în care încercați de obicei să dormiți. Anumite reguli vă vor ajuta să navigați în opțiunile dvs.:

• Alegerea unei perne, nu uitați, lățimea umărului unei persoane va afecta direct înălțimea produsului. Dacă preferați să dormiți într-o poziție în sus, alegeți o pernă mică.
• Nu uitați că umerii nu trebuie să fie pe pernă. Scopul său principal este de a fixa doar coloana cervicală.
• O pernă ortopedică pentru osteochondroza coloanei vertebrale cervicale trebuie să mențină bine capul și gâtul, ar trebui să vă simțiți relaxați. În plus, este important ca capul să fie în același plan cu corpul, astfel încât să nu apară curburi nefiresc ale părții vertebrale.
• În ceea ce privește forma, atunci persoana care dorm pe lateral, puteți să vă sfătuiți o pernă cu role de diferite înălțimi. Dacă vă place să dormiți pe spate - obțineți un produs de formă tradițională.
• Acordați atenție materialului pernă direct, precum și umpluturii sale. Deoarece conținutul va afecta cât de confortabil va simți coloana vertebrală.

DIY perna ortopedică

O pernă ortopedică pentru gâtul coloanei vertebrale se face rapid și cu mâinile tale. Conceperea propriului dvs. role, puteți crea un produs care va fi ideal pentru anatomia corpului dumneavoastră. Înainte de a începe să vă cuscați o pernă, mergeți la cumpărături și încercați produse gata făcute pentru a vă ajuta să decideți cu privire la dimensiune.

De regulă, pernele ortopedice sunt realizate într-o versiune bilaterală - aceasta va oferi o șansă să-l utilizați nu numai pentru dvs., ci și pentru alți membri ai familiei, indiferent de construcție și vârstă. Pe de o parte, cilindrul este mai mare decât celalalt. Pentru coasere trebuie să cumpărați țesături. Firește, este mai bine să cumpărați materiale naturale. De asemenea, cumpărați butoane sau un șarpe pentru acoperirea viitoare, ridicați materialul de umplere care vă convine și începeți coaserea produsului. Veți avea nevoie de:

În primul rând, decideți ce stil aveți nevoie de produs, selectați dimensiunile. Modelul poate fi făcut independent sau poate fi deja pregătit. Amintiți-vă să lăsați un mic decalaj pe material pentru cusături, apoi să vă alăturați materialului, lăsând spațiu pentru umplutură. Pentru o mai bună comoditate, puteți coase un șarpe - acest lucru vă va oferi ocazia de a dezactiva perna și, de exemplu, puneți umplutura sau, dimpotrivă, obțineți una suplimentară.

Cum să ai grijă de o pernă ortopedică?

Grija pentru aceste perne este destul de consumatoare de timp. De exemplu, produsele fabricate din memoriu nu pot fi spălate, poliuretanul poate fi spălat pe o mașină de scris, latexul poate fi șters cu apă puțin caldă. Aerisirea periodică este pur și simplu necesară pentru orice pernă, iar stocarea în pungi de plastic este interzisă.

Cum să organizați un somn sănătos?

Osteochondroza coloanei vertebrale din regiunea cervicală produce dureri și disconforturi puternice. În același timp, oamenii au adesea o mobilitate limitată a gâtului, mâini amorțite, amețeli sau dureri de cap. Prin urmare, este important ca o persoană să se simtă confortabilă în timp ce se relaxează. Nu toată lumea se poate relaxa cu adevărat. Unii oameni spun mai multă slăbiciune și oboseală după trezire. Acest lucru se datorează faptului că sunt alese accesorii greșite pentru somn, persoana se află într-o poziție incomodă, coloana vertebrală nu se poate relaxa, dar se află într-o stare și mai comprimată. Aceasta, la rândul său, provoacă agravarea și dezvoltarea osteocondrozei.

Dacă se află o persoană, atunci presiunea pe departamentul său vertebral este redusă semnificativ. Prin urmare, este foarte important să luați poziția corectă pentru ca coloana vertebrală să fie într-o stare relaxată.

Asigurați-vă că canapeaua a fost suficient de rezistentă și fără coturi. În timpul osteocondrozei și chiar a unei persoane sănătoase, nu este recomandat să dormiți într-un hamac sau pe pat. Aceasta este o poziție greșită a corpului. Cel mai bine este să alegeți o saltea plată, mai degrabă elastică, cu duritate medie. Pe această saltea, coloana vertebrală a unei persoane va fi într-o poziție naturală pentru el și, în consecință, se va relaxa pe deplin și se va relaxa.

Pe saltea moale, regiunea lombară se arde foarte puternic. Astfel, coloana vertebrală este complet deformată, apar diverse încălcări ale nervilor, vertebrele sunt deplasate. Cel mai bine este să cumpărați o saltea specială cu efect ortopedic. Utilizarea acestuia vă va garanta o stare relaxată pe întreaga durată a somnului, o reducere a durerii în spate, o îmbunătățire a nutriției țesuturilor și circulația sângelui.

Mai bine când dormi într-o poziție laterală. O pernă mică susține capul, iar umărul se sprijină pe saltea. În timpul osteocondrozei, se recomandă să adormiți în poziția "embrion". În această stare, coloana vertebrală este întinsă, ceea ce reduce presiunea asupra țesutului afectat. Nu dormiți în poziția cu fața în jos. Adânc adormit, muschii gâtului se relaxează, capul este întors în lateral, arterele responsabile pentru circulația sângelui în creier sunt comprimate. Acest lucru poate duce la un accident vascular cerebral în această zonă.

În cazul osteochondrozei spinării cervicale, cea mai bună pernă este o pernă ortopedică, care este realizată din material de înaltă calitate, selectată în funcție de lățimea umărului, susținând în mod fiabil coloana vertebrală și care nu duce la deformarea ei. Sperăm că unele recomandări vă pot ajuta să decideți și să alegeți perna ortopedică corectă pentru osteochondroza regiunii cervicale.

O rolă sub spate în osteochondroză este utilizată pentru a normaliza alimentarea cu sânge a coloanei vertebrale cervicale și lombare. În farmacie, puteți achiziționa diverse modele de produse. Acestea pot fi fabricate din lână compresor, prosoape de cauciuc sau cauciuc spongios. Modelul care este potrivit pentru un anumit pacient poate fi determinat numai de un medic specializat în tratamentul bolilor coloanei vertebrale.

Selectarea înălțimii optime

O pernă sub spate este prescrisă pentru osteochondroza lombară. Este un produs cu o lungime de 80 cm. O astfel de dimensiune este necesară pentru ca dispozitivul să rămână sub talie atunci când o persoană se întoarce pe spate și pe partea sa.

Grosimea rolei este selectată individual. Pentru aceste scopuri, măsurați distanța dintre talie și suprafața patului. În mod similar, modelul este ales sub gât. Pentru aceasta, se măsoară distanța dintre saltea și coloana cervicală. Despre această grosime ar trebui să cumpere produsul.

O opțiune separată este produsul care este folosit pentru durere puternică în spate. În această situație, cilindrul trebuie așezat nu numai sub partea inferioară a spatelui, ci și în regiunea articulațiilor genunchiului și gleznei. Medicii recomandă, de asemenea, să se odihnească regiunea lombosacrală pentru a ridica picioarele deasupra trunchiului în poziție orizontală.

Caracteristici importante

Luați în considerare unele caracteristici ale alegerii:

• Perna cervicală sau lombară nu trebuie să provoace durere. Dacă durerea apare atunci când utilizați produsul, acesta trebuie abandonat timp de câteva zile.
• Un produs ortopedic sub gât în ​​osteochondroză poate fi înlocuit temporar cu o pernă care se potrivește optim cu caracteristicile curbei cervicale.
• Cu exacerbări ale osteocondrozei coloanei vertebrale lombare, dureri la nivelul extremităților inferioare, articulațiilor genunchiului și gleznei pot fi deranjate. Pentru a ușura durerea, trebuie să cumpărați câteva role - sub articulațiile șoldului, genunchiului sau gleznei.
• Dacă o persoană cu o boală degenerativ-distrofică a coloanei vertebrale lombare are edem al extremităților inferioare, medicamentul trebuie luat înainte de a utiliza rola ortopedică.
• Reducerea modificărilor congestive în venele varicoase ale extremităților inferioare este o pregătire preliminară, care trebuie efectuată timp de câteva săptămâni. În prezența membrelor umflate dificil de a alege grosimea rolei.
• Pentru a reduce stagnarea, poți să faci gimnastică: mișcări circulare ale picioarelor, flexiune și extensie, mișcarea articulațiilor genunchiului, exerciții pentru întărirea mușchilor abdominali. Acestea cresc fluxul de sânge venos și limfa, relaxează mușchii picioarelor.
• Dacă sunteți obișnuiți să dormiți pe o parte, rola poate fi poziționată între genunchi.
• La exacerbarea osteocondrozei, puteți utiliza și gulere, corsete și diverse dispozitive de sprijin, cum ar fi gulerul Schantz.

În concluzie, adăugăm că este dificil să alegeți o pernă sub spate sau gât în ​​bolile degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale. Este mai bine să încredințați problema unui specialist. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că acest produs ortopedic este utilizat simultan cu alte dispozitive.

Cilindru pernă ortopedică împotriva deformării coloanei vertebrale

Pernuțele pufoase, pline cu pene și în jos, este timpul să plecați în trecut. O astfel de pernă nu numai că poate provoca alergii, ci și agrava bolile spinării. Scapa de multe probleme cu spatele și gâtul vă va ajuta să executați rulouri ortopedice moderne.

Conținutul articolului:

Dureri de cap, insomnie, senzații de naștere la nivelul gâtului - toate aceste simptome pot semnala o serie de boli. Cu toate acestea, nu alerga imediat la medic: poate totul în perna dvs., care este de mult timp pentru a înlocui ortopedice. Perne luxuriante clasice - o chestiune de mulți ani de obicei, dar încă nu pot nega faptul că acestea afectează negativ starea de spate. Cel mai adesea, coloana vertebrală superioară în această poziție este prea întinsă și tensionată, iar bărbia este coborâtă în piept. În consecință, dimineața vă puteți simți dureri în acest domeniu, ceea ce va duce ulterior la migrene și osteocondroză.

Pernele ortopedice speciale, sub formă de role, asigură poziția corectă a corpului în timpul somnului. Veți putea elimina deformarea în coloana toracică, oferind suport suplimentar la nivelul gâtului. Acest fapt este deosebit de important pe termen lung, deoarece deformarea coloanei vertebrale are loc treptat, iar rollerul ortopedic este capabil să prevină problema.

Dacă vorbim despre un rulou clasic, variațiile cu forma nu pot fi prea multe. Cu toate acestea, varietatea umpluturilor este impresionantă: producătorii sunt mulțumiți de această campanie de marketing, transformând perna într-un instrument terapeutic multifuncțional. Cel mai adesea puteți găsi perne ortopedice de vânzare pline cu coji de hrișcă. Acesta este unul dintre materialele cele mai ieftine, de înaltă calitate și ecologice, și puteți cumpăra o astfel de pernă fără ezitare.

Cu toate acestea, există o mulțime de alternative la acest material de umplutură: latex, viscolastic, spumă poliuretanică și multe altele. Pentru a aprecia toate beneficiile, încercați diferite perne.

Femeile vor aprecia cu siguranță rolul cu elemente de răcire. Potrivit producătorilor, o astfel de pernă ajută la prelungirea tinereții pielii.

Cilindrul de pernă este recomandat pentru a dormi pe o parte, deci foarte des se recomandă să o alegeți prin măsurarea distanței de la baza gâtului până la marginea umărului.

Cu toate acestea, astfel de măsurători sunt departe de a fi întotdeauna adevărate, deoarece un număr de alți factori pot afecta comoditatea:

• perna de pernă
• moale și alte proprietăți ale saltelei
• umane
• posturi preferate de dormit

Desigur, ar trebui să fiți ghidați de preferințele dvs. personale: elasticitatea, densitatea ambalajului, volumul. Cu toate acestea, cea mai bună opțiune - doar se află pe pernă. Ar trebui să simțiți cum se relaxează umerii și gâtul și, de asemenea, să înțelegeți dacă capul nu este aruncat înapoi.

Dacă rola este aleasă corect, nu veți simți deloc, așa că ar trebui să fiți confortabil. Ca rezultat, vă veți trezi cu un sentiment de ușurință, deoarece spatele în timpul somnului va fi capabil să se relaxeze complet.

Cilindru de pernă

Mulți oameni cred că perna de pernă este un element decor elegant într-un dormitor sau cameră de zi, dar acest lucru nu este chiar adevărat. Un astfel de element nu doar decorează camera, ci vă ajută și să faceți visul mai calitativ și corect. Anterior, astfel de perne au fost folosite ca suporturi laterale pentru un pat sau o canapea de aspect vechi. Dar acum astfel de elemente nu sunt folosite pentru a decora sediul, dar pentru a asigura un somn bun. Nu este un secret că o pernă obișnuită poate provoca dureri la nivelul gâtului și coloanei vertebrale, astfel încât o pernă este o soluție excelentă pentru un somn sănătos.

caracteristici

Perna ortopedică poate fi pusă sub cap, gât sau chiar sub spate. Acestea sunt produse care sunt minunate pentru somn. Acestea vă permit să îndepărtați încărcătura din coloana vertebrală în timp ce vă culcați. În acest caz, nu numai tu și corpul tău odihnesc, dar și coloana vertebrală.

O caracteristică a funcționării acestor perne este că la început ele sunt foarte incomode să doarmă, mulți se plâng de dureri de gât și de somn neliniștit. Dar după o săptămână, de îndată ce se adaptează o persoană, se va simți foarte diferit. Astfel, durerile din gât și din spate vor fi reduse considerabil, iar somnul va deveni mai calm. O astfel de pernă poate chiar să ușureze adormirea, deoarece corpul se relaxează cât mai mult posibil.

Perna cilindrică este mult mai bună decât omologii obișnuiți ai penei. Acestea din urmă au în mod obișnuit o înălțime prea mică, astfel că dormit pe ele provoacă dureri de spate. Din moment ce gâtul și coloana vertebrală nu sunt poziționate corect în acest moment, pot apărea frecvente dureri de cap. Perna cilindrică minimizează deformarea și astfel îndreaptă coloana vertebrală toracică. Astfel, întreaga coloană vertebrală se află într-o poziție naturală.

De asemenea, mulți folosesc role de pernă pentru ședințe. Acestea sunt capabile să restabilească tonusul muscular, precum și să contribuie la lupta împotriva scoliozelor. Astfel de role sunt mai rigide. Ele vă permit să dați spatele curba dorită în regiunea lombară. Perna de pernă este foarte populară printre cei care petrec mult timp în spatele volanului. Deci, puteți ușura cu ușurință tensiunea din gât și reduce durerea de spate.

specie

Există două grupuri mari de perne:

decorativ

Ele sunt subiectul decorului, astfel de produse sunt selectate pentru design interior. De obicei, ele decorează o canapea sau un pat. De regulă, ele sunt plasate pe margini în loc de cotiere. Unii chiar le folosesc în locul unui suport pentru picioare.

Există, de asemenea, role decorative, care sunt făcute pentru a pune pe canapea sub spate. Astfel de produse vă vor permite să vă așezați confortabil pe canapea în timp ce vă uitați la televizor sau citiți și, astfel, eliberați-vă spatele.

Acestea pot fi plasate sub cap, așezate pe spatele canapelei, sub spate, sub braț. Acesta este un lucru foarte practic care poate transforma orice interior. Poate fi un ansamblu interesant cu perne obișnuite.

ortopedic

Astfel de produse pot fi numite terapeutice. Acestea sunt necesare pentru cei care au probleme de spate, precum și pentru toți cei care se ocupă de sănătate și care doresc să împiedice apariția acestor probleme. Acestea sunt selectate pentru fiecare individ, în funcție de structura corpului. Astfel de produse sunt folosite cel mai adesea pentru somn, deoarece acestea sunt capabile să asigure poziția corectă a gâtului.

dimensiuni

Pernuțele-role pot fi de diferite mărimi. Și mărimea pe care trebuie să o alegeți pe baza indicatorilor individuali. Astfel, diametrul trebuie să fie lungimea distanței de la bărbie până la umeri și plus 2 cm. Cu cât sunt mai largi umerii, cu atât trebuie să fie mai mare raza unui astfel de produs. De obicei rolele mari sunt destul de greu de găsit, ele sunt prezentate în dimensiuni medii.

Înălțimea medie a unui astfel de produs este de aproximativ 10 cm și este cea mai versatilă. Poate fi o pernă lungă sau scurtă. Parametrii de lungime nu afectează calitățile sale funcționale, spre deosebire de rază și lățime. Dacă aveți o saltea moale la domiciliu, cilindrul trebuie să fie deasupra dimensiunii standard, acest lucru trebuie, de asemenea, luat în considerare.

În ceea ce privește lățimea unui astfel de produs, în acest caz umerii sunt măsurați. Dimensiunea pernei pentru acest indicator ar trebui să fie la o lățime a umărului plus 7 cm. Există, de asemenea, perne înguste ortopedice-role, ele sunt destinate numai în scopuri terapeutice. Ele sunt excelente pentru cei cu osteochondroză.

Dimensiunea unui astfel de produs ar trebui să depindă de scopul pentru care îl achiziționați. Dimensiunea produsului decorativ poate fi oricare, în acest caz, trebuie să vă bazați doar pe parametrii canapelei și a designului interior.

Modelele de somn ortopedice ar trebui dimensionate numai pe baza propriilor măsurători.

materiale

Cele mai practice produse sunt din spumă de latex și poliuretan. Ele sunt foarte ușor de îngrijit. Când spălați un astfel de produs nu își schimbă forma. Produsele din poliester sunt cele mai nepractice pentru că au un indice scăzut de higroscopicitate. Pentru o astfel de pernă este mai bine să cumpărați o pernă separată din material natural.

De asemenea, pe orice pernă puteți cumpăra o copertă decorativă. Un astfel de cilindru nu va fi util doar pentru a dormi, ci și pentru o piesă elegantă de mobilier. Noaptea îl puteți lua, înlocuindu-l cu o pernă. Cel mai adesea, acoperirea exterioară a unei astfel de perne - textile.

Astfel de produse în stil mozaic arata foarte frumos. În acest caz, perna de pernă este asamblată din bucăți mici de țesături colorate. Aceasta este o soluție foarte luminoasă și elegantă. De asemenea, puteți cumpăra un caz cu broderie sau dantelă. Dacă sunteți interesat de un cilindru decorativ, atunci trebuie să aveți un capac care să poată fi spălat. Prin urmare, o astfel de acoperire trebuie să aibă în mod necesar un fermoar. În ceea ce privește modelele ortopedice pentru somn, ar trebui să aibă o pernă detașabilă, fără piese suplimentare, realizate din materiale naturale respirabile.

materiale de umplutură

Cel mai adesea, aceste perne sunt umplute cu spumă poliuretanică. Acest material nu provoacă apariția acarienilor de praf. În plus, nu este un colector de praf. Acest material se poate adapta în mod ideal la forma capului și a gâtului și este destul de elastic, nu se agită deloc. După ce vă treziți și vă ridicați capul, nu veți avea nici un rost.

Modelele din poliester sunt foarte ieftine. Acest material include în structura sa un număr imens de bile mici. Acesta este motivul pentru care ia cu ușurință forma dorită. Dar o astfel de pernă poate promaytsya, așa că va trebui să fie biciuit de multe ori.

Utilizarea cilindrului cu osteocondroză

Osteochondroza este o boală care aduce un disconfort considerabil unei persoane, prin urmare, mulți oameni folosesc un rol special pentru a-și ameliora situația. Elimină condiția normalizând circulația sângelui în coloana cervicală. Astfel de agenți sunt fabricați din cauciuc spumant, vată de bumbac sau țesătură specială răsucite. Un astfel de cilindru sub gât de la osteochondroză poate fi cumpărat în aproape orice farmacie specializată în vânzări de produse care ajută la scăderea problemelor țesutului musculo-scheletal.

Eficacitatea mijloacelor

Popularitatea rolelor de osteochondroză sub gât se explică prin faptul că aceste fonduri ajută nu numai la prevenirea bolii, dar și la tratamentul acesteia. Acest lucru se datorează faptului că o persoană adesea doarme într-o poziție greșită în timpul somnului, din cauza căruia toți mușchii nu se pot relaxa pe deplin, așa cum este necesar. Pe procesul de relaxare musculară se utilizează produsul, care este folosit sub gât noaptea.

Principalele efecte care conduc la utilizarea rolei, experții includ:

• Îmbunătățirea durerii.
• Eliminarea disconfortului.
• Îmbunătățirea circulației sanguine.
• Promovarea normalizării proceselor metabolice.
• Relaxarea musculaturii musculare.
• Timp de odihnă pe timp de noapte.
• Îmbunătățirea stării psiho-emoționale.

Medicii recomandă utilizarea în continuare a rolei chiar și după ce toate simptomele bolii au fost eliminate și ea însăși a trecut în stadiul de remisiune. Acest lucru va ajuta la prevenirea exacerbărilor ulterioare ale stării pacientului, la reapariția simptomelor și la necesitatea unui tratament pe termen lung cu medicamente.

Cum să faceți o alegere

Roller din spate probleme este destul de eficient și util instrument, dar numai atunci când alegerea lui în farmacie a fost efectuată cât mai corect și corect posibil. De aceea, ar trebui să acordați atenție recomandărilor medicilor, precum și altor pacienți cu această boală.

Trebuie remarcat faptul că lungimea optimă a produsului este de aproximativ 80 de centimetri, motiv pentru care ruloul, chiar dacă o persoană se întoarce foarte mult într-un vis, rămâne întotdeauna în locul în care a fost plasat inițial.

În mod separat, ar trebui să acordați atenție grosimii produsului pentru gât. Eficacitatea terapeutică a rolei depinde direct de acest parametru. Pentru a găsi un remediu bun pentru tratamentul spatelui, trebuie să măsurați distanța de la gât la pat, adăugând la acesta încă două centimetri. Astfel, cilindrul va sprijini bine gâtul, repetând curburile naturale ale coloanei umane.

În unele cazuri, medicii ortopedici recomandă utilizarea unor produse similare în alte părți ale corpului. Aceasta se referă în primul rând la articulațiile gleznei, precum și la coloana lombară. Astfel, este posibilă abordarea problemei osteocondrozei cât mai complex posibil.

Trebuie, de asemenea, să acordați atenție costului rolei. Eficacitatea și utilitatea produsului nu depind în mod direct de acest indicator, dar prețul este influențat în mod semnificativ de materialele utilizate. Substanțele mai ieftine și mai puțin fiabile au fost folosite la fabricare, cu atât va fi mai ieftină rola. Prin urmare, merită să alegeți produse ale valorii medii a prețului. Cel mai bine este să vă consultați inițial cu un medic implicat în tratamentul bolilor spatelui. Pe baza experienței sale, el poate recomanda cele mai bune dintre companiile reprezentate în farmacii.

Ce să caute

Folosind o rolă de gât pentru osteochondroză, este necesar să se acorde atenție opt lucruri destul de importante care vor ajuta la eliminarea mai eficientă a problemei coloanei vertebrale. Acestea includ următoarele elemente:

1. Dacă utilizarea rolei de la osteochondroză a dus la o agravare a durerii și exacerbarea bolii, este necesar să nu mai stați pe ea pentru o vreme. După două sau trei zile, puteți începe să dormiți din nou pe produs.
2. Dacă, în anumite circumstanțe, nu este posibilă cumpărarea unei role profesionale într-o farmacie, ea poate fi înlocuită temporar cu o pernă sau cu o pătură selectată pentru o îndoire a gâtului.
3. Dacă utilizarea unei singure role în alte părți ale corpului agravează disconfortul, trebuie să achiziționați alte două produse.
4. Dacă somnul de pe placă a dus la apariția edemelor la nivelul extremităților inferioare, este necesar să începeți să luați medicamentele adecvate împotriva acestui simptom. Acestea ar trebui să fie prescrise numai de un medic calificat pe baza diagnosticului pacientului.
5. Dacă osteocondroza vertebrală se agravează datorită venelor varicoase, este necesar să eliminați această problemă de sănătate înainte de a cumpăra o rolă.
6. Dacă din anumite motive, inclusiv din cauza unui obicei stabil, pacientul își face somnul pe partea sa, pentru a normaliza circulația sângelui pe timp de noapte, trebuie să strângă o rolă suplimentară între picioare.
7. O alternativă la o rolă în timpul somnului cu osteochondroză cervicală poate fi corseturile sau colierele speciale. Dar utilizarea lor este cu siguranta merita sa discutati cu medicul dumneavoastra.
8. Se recomandă efectuarea unor exerciții fizice înainte de culcare pe o rolă, care poate fi consultată de medicul curant în funcție de imaginea clinică a cursului bolii.

Cilindru cu mâinile sub gât: o clasă de master cu scheme de fotografie

Fiecare casă are propriul său interior unic, fiecare are propriile mici lucruri și nuanțe care o fac. Matriță de intrare, șervețele brodate, panouri personalizate - un popular "manual", care încet încet casele noastre. Articolele de artizanat necesită de obicei materiale special pregătite, care nu sunt întotdeauna la îndemână. Dar dacă decideți că ar trebui să aveți o pernă cu mâinile tale, atunci puteți avea deja tot ce aveți nevoie pentru asta.

Mulți oameni au probleme cu somnul. Iar soluția la această problemă poate fi fabricarea propriului tău pernă ortopedică. În țările din est, pernele în formă de role sunt foarte frecvente. Se poate argumenta cu dragoste, de exemplu, japonezii, de a dormi pe unul dur, ar putea fi fie o saltea specializata, fie doar o baza solida, si pentru comoditate a fost aranjat un roller sub cap. Bineinteles, nu fiecare persoana este gata sa-si schimbe radical obiceiurile de somn si sa treaca de la o saltea obisnuita la o masina tare, dar folosirea unui roller in timp ce dormi si relaxeaza sub gat va beneficia cu siguranta.

Toată lumea, cel puțin o dată în viața sa, a auzit că somnul pe pernele moi și libere nu este deloc sănătos. Acest lucru afectează atât gâtul cât și spatele. Desigur, imediat consecințele negative pe care nu le veți găsi, dar în timp vor începe să apară. Conform unor studii recente, oamenii de stiinta au recunoscut ca rolele cilindrice au devenit obiectul optim folosit pentru a dormi sub cap.

Tipuri de role

Pernele-role pot fi complet diferite, pentru a înțelege ce fel vrei să te faci, ar trebui să te familiarizezi cu soiurile lor.

Există role care pot fi folosite pe pat doar pentru odihnă și somn. Ele pot fi plasate sub gât, sub cap, sub brațe, picioare și, în general, sub orice parte a corpului, ele sunt aproape universal în scop.

Astfel de perne au un look minunat, ele vor potrivi orice interior, și în funcție de aspectul ales și orice stil.

Dar, pe lângă pernele destinate corpului, există perne doar pentru decorare. Ele pot pur și simplu să decoreze canapeaua în camera de zi sau să servească ca o parte pe pat în camera copiilor.

Cea mai bună umplutură pentru cilindru este coaja de hrișcă. Acesta este un produs ecologic, iar în Japonia o astfel de umplutură este cea mai populară. Dacă observați, tampoanele ortopedice de magazin sunt, de asemenea, umplute cu hrișcă reciclată. Utilizarea unei astfel de perne va oferi o mică deformare a formei, dar nu și pierderea ei, atunci când se așază sub părți ale corpului și, astfel, crește confortul.

Avantajele utilizării

Perna-role au devenit atât de popular tocmai din cauza avantajelor care sunt observate atunci când le folosesc. Chiar și femeile gravide folosesc astfel de perne pentru o locație convenabilă pe pat, deși pentru ele, așa cum se vede în fotografia de mai sus, este necesară o dimensiune puțin mai mare decât dimensiunea standard.

După ce ai petrecut noaptea cel puțin o noapte pe o astfel de pernă, vei deveni imediat o relaxare și bunăstare vizibile care te vor bântui toată ziua. Coloana vertebrală nu va primi o astfel de încărcătură, deoarece nu se va îndoi în mod corespunzător, adică corpul va fi într-o poziție mai uniformă.

Osteochondroza cervicală va reduce impactul asupra vieții tale de îndată ce vei începe să dormi sistematic cu perna corectă.

Aceste role sunt cusute, croșetate și executate în diferite tehnici. Cusutul nu necesită un model, este foarte ușor să înțelegeți cum să faceți o pernă a unui cilindru fără ea.

Opțiune simplă

Pentru fabricarea pernei de pernă nevoie de:

1. Țesut (nu există restricții privind alegerea materialului, dar ar trebui să acordați atenție materialelor naturale, astfel încât în ​​cazul contactului cu pielea să nu existe disconfort, precum și iritații și alergii). Dimensiunea țesăturii este calculată independent, în funcție de mărimea rolei. În clasa maestru se utilizează o dimensiune de 20 cm în diametru, lungimea fiind de 61 cm;
2. Fulgere (pentru schimbarea umpluturii sau pentru spălare, este convenabil să puteți scoate carcasa pernelor);
3. Filet, ac, foarfece, centimetru;
4. Pentru panglica de decorare cu pompe.

Primul pas va fi tăierea, în conformitate cu dimensiunile indicate mai sus, fără a utiliza scheme, detaliile sunt decupate: cercuri laterale. Luați în considerare alocarea cusăturii de 2 cm.

Apoi, partea principală a pernei este tăiată, lățimea sa este calculată prin formula: 1 cm este adăugată la circumferință, iar lungimea este de 63 cm, luând în considerare cotele. Lungimea este cusut cu fermoar.

Apoi, produsul este pornit pe partea din față și o bandă cu pom-poms este cusută la margini, așa cum se vede în fotografie:

Perna de finisaj este umpluta cu un material de umplutura la alegere: umpluturi naturale, vinzator sintetic, etc.

Sfaturile practice nu ar fi prea leneși și să coase o pernă separată pentru umplutură, conform aceluiași principiu. Numai pentru o pernă nu este necesar să coaseți într-un fermoar separat, este suficient să umpleți-l și gaura prin care este umplut, coaseți-l cu atenție cu o cusătură secretă.