În zilele noastre, atunci când un stil de viață sedentar de viață progresează, destul de des puteți întâlni copii înclinate. Dar nu toți părinții acordă atenție acestei probleme.

În timpul nostru, slujirea copiilor poate fi întâlnită mai des.

Aceasta este o mare greșeală care poate duce la consecințe ireparabile.

Ce trebuie să faceți dacă copilul se strecoară?

Cauzele bolii

Cauzele posturii proaste, în funcție de vârstă:

• Până la 3 ani - anomalii ale dezvoltării intrauterine, transferului sau prezenței diferitelor boli, un factor ereditar, de asemenea, dacă un copil se îmbolnăvește la vârsta de 2 ani, atunci poate apărea o îngrijire necorespunzătoare pentru el, nici o suprafață adecvată pentru dormit, condiții pentru accesarea cu crawlere în timp util, ședințe etc.;
• 4-8 ani - stilul de viață sedentar, postura incorectă la masă, slăbiciunea musculaturii spatelui. Dacă un copil se îmbolnăvește la vârsta de 4 ani, este o situație care nu poate fi ignorată, trebuie luate măsuri urgente pentru a asigura toate condițiile pentru corectarea posturii;

Mijlocul musculaturii din spate poate provoca slăbiciune

Motivul pentru care se îmbătrânește într-un adolescent este, de asemenea, un stil de viață sedentar, deci merită să fii interesat de orice altă activitate, cu excepția computerului.

Când trebuie să văd un doctor?

Înclinarea la copii este o problemă care nu poate fi ignorată. Mulți părinți nu știu ce să facă dacă, de exemplu, un copil se mulește la 3 ani.
Consultarea cu un medic este necesară atunci când vedeți o violare a posturii în timpul unui examen vizual independent, dacă capul copilului este înclinat spre dreapta sau spre stânga. Dacă observați că umerii copilului au diferite înălțimi sau sunt coborâți, există o asimetrie a lamelor umărului și a triunghiurilor taliei și există o curbură pronunțată a coloanei vertebrale.
Acesta este motivul pentru tratarea imediată a unui specialist.

Dacă bănuiți o încălcare a posturii - trebuie să arătați urgent copilul unui specialist.

Prima călătorie poate fi făcută medicului de familie, care va efectua un examen, va evalua gradul de postură proastă și, dacă este necesar, vă va trimite împreună cu copilul la medicul ortopedic.

Chirurgul ortopedic, la rândul său, va colecta date obiective și rezultatele cercetării și va prescrie tratamentul optim în cazul dvs. individual.

Când o pot face singur?

Dacă observați o înclinare la un copil de 7 ani sau la orice altă vârstă, efectuați un mic experiment. Cere-i să stea lângă un zid plat, cu spatele la ea sau să se așeze pe o podea tare.
Este necesar ca coroana, lamelele umărului, fesele și tocurile să atingă suprafața plană în același timp.

Dacă într-o astfel de situație curbura dispare și nu este dificil pentru copil să mențină o astfel de poziție, atunci înseamnă că problema poate fi corectată cu ușurință pe cont propriu.

Ce trebuie să faceți înainte de școală?

Pentru a nu rezolva problema în viitor, cum să se ocupe de o înclinare a copilului, merită să aveți grijă de prevenirea acesteia înainte de școală și în timpul școlii.
Pentru a face acest lucru, puteți face următoarele:

• A efectua jocuri cu minge - alergând cu mingea, lovind mingea de pe podea, aruncând-o în sus, prinzând mingea;
• Pentru a încuraja funcționarea activă, în timp ce mușchii abdominali funcționează bine cu ea și astfel se consolidează;
• Asigurați-vă că un joc activ durează cel puțin 15 minute și nu mai mult de 40 de minute (copiii se simt obosiți rareori, dar o sarcină suplimentară nu este adecvată aici);
• Pentru a lăsa bebelușul să stea pe bara - cel puțin 3 seturi de câteva secunde;
• Dacă copilul se hrănește la vârsta de 5 ani și mai în sus, pot fi introduse push-up-uri de pe podea;
• Înregistrați-vă copilul în piscină și duceți-l acolo de 3 ori pe săptămână;
  

Înotul foarte eficient vă ajută să scapiți de picior.

Opțiuni de tratament la domiciliu

Cea mai eficientă modalitate de a corecta un copil la domiciliu este să faceți exerciții speciale zilnic.
Cereți copilului să stea cu spatele la un perete plat timp de 15-20 minute, astfel încât umerii și coloana vertebrală să fie aplatizate.
Foarte eficient este podul gimnastic exercițiu pe podea.
De asemenea, exercițiile de scaun foarte eficiente pentru copii sunt:

• transportând încărcătura pe piept;
• aruncarea capului înapoi într-o poziție stătătoare (mușchii gâtului sunt întăriți);
• diluarea puternică a brațelor înapoi, prinderea în spatele acestora (întărirea mușchilor umărului);
• exercitarea pisicii (dezvoltarea musculaturii spatelui);
• care transportă o sarcină pe cap;
• brațe de presiune de la podea în poziție în sus;
• ridicând mâinile în poziție predispusă.

Această gimnastică simplă, dar foarte eficientă pentru copil, va scăpa de acoperișul acasă.

Mai multe exerciții pe care le veți găsi în videoclip:

Ce va sugera doctorul?

Cum de a stabili un colț într-un adolescent?
Când te referi la un doctor, poți auzi următoarele opțiuni pentru a corecta problemele de postură:

• Terapie de exerciții. Este mai bine să o efectuați într-o instituție medicală cu un specialist. Literate terapie exercițiu în stooping la copii este o metodă foarte eficientă;
• Înot. Acesta trebuie utilizat în asociere cu orice altă metodă de tratament. Ar trebui să se acorde prioritate unui stil precum bastonul;
• Masaj. Masajul cu un vârf la un copil este, de asemenea, o metodă auxiliară, cel mai bine este să-l combinați cu gimnastica. Mișcările specialistului trebuie să fie relaxante și ușoare, ceea ce va îmbunătăți circulația sângelui;
• Corset. Atunci când un copil începe să crească activ, poate exista o deformare în dezvoltarea brațului umărului.
  

Dacă apar primele semne ale acestei deformări, atunci merită luate măsuri imediate pentru a preveni progresia.

În acest caz, potriviți corsetul pentru partea din spate a vârfului la copii;

previziuni

Fiecare părinte care decide cum să trateze unghiile la copii trebuie să fie conștient de posibile proiecții. În cele mai multe cazuri, metode destul de conservatoare de tratament, terapia cu exerciții este deosebit de eficientă.

Terapia cu exerciții este o metodă foarte eficientă de corectare a răsturnării

Supravegherea medicală pe termen lung nu este necesară. În cazuri avansate, sunt necesare intervenții chirurgicale, reabilitare și supraveghere medicală constantă.

Prin urmare, este foarte important să monitorizăm poziția copilului și, la primul semn al unei probleme, să nu întârziem și să luăm toate măsurile necesare.

Este mai bine să realizați prevenirea și controlul vigilent decât să faceți ambreiajul la cap și să nu știți cum să corectați vârful la copii.

La ce medic să meargă dacă copilul se hrănește?

Curbarea coloanei vertebrale la un copil poate duce la dureri severe ale spatelui. Ascultarea copiilor începe să sufere de diverse boli cronice. Aceasta se datorează unei funcționări defectuoase a organelor interne, care, treptat, schimbă, încep să funcționeze defectuoasă ca urmare a unei perturbări a circulației normale a sângelui. Pentru a preveni hrănirea, este important să știm ce anume cauzează dezvoltarea acesteia și care medici trebuie tratați la primele semne de patologie.

La copiii cu vârsta mai mică de trei ani, curbura patologică a coloanei vertebrale poate fi rezultatul unei dezvoltări intrauterine anormale sau al unei boli, de exemplu rahitismul. Perioada târâtoare este foarte importantă pentru formarea unei poziții bune. Experții spun că copilul ar trebui să învețe să se târască bine, astfel încât părinților nu li se recomandă să se așeze și să-și pună bebelușul în picioare înainte de data cuvenită. Aceasta este cea mai bună modalitate de a preveni lordoza și cifoza.

În anii școlilor preșcolare și primare, motivul principal al slujirii este un stil de viață sedentar și o activitate fizică scăzută. Copiii din această perioadă ar trebui să petreacă mai mult timp în aer liber, să joace sporturi și jocuri în aer liber. Dacă un copil are o curbură a poziției sale la vârsta de 3 ani, înseamnă că el se află adesea într-o poziție.

Cauza pătrunderii la copii în vârstă de 10-14 ani este o creștere extrem de rapidă. Oasele se dezvoltă intens, însă masa musculară nu este suficientă pentru a susține coloana vertebrală. Mulți copii de la această vârstă sunt timizi de înălțimea lor, așa că încep să se rătăcească.

În orice perioadă a fost o încălcare a posturii copilului și a oricărui motiv provocat, părinții ar trebui să acorde atenție imediat acestui lucru și să ia măsuri.

O boală gravă datorată slăbiciunii se poate dezvolta în doar câteva luni sau chiar săptămâni. Vârful creșterii active la om are loc la 4 ani și de la 12 ani. Timp de 2 ani, copiii adaugă 15 cm, vertebrele cresc în această perioadă cu 1/3 din volumul lor. În timpul perioadelor de creștere activă, este deosebit de important să se efectueze o examinare de specialitate în timp util.

Pentru a vindeca o pozitie curbata la un copil, doar vizitarea piscinei sau jogging-ul este destul de dificila. Pentru corectarea coloanei vertebrale se utilizează gimnastica terapeutică specială (terapia exercițiilor), cel mai bun efect al căruia se realizează dacă se respectă toate recomandările medicului. Tratarea oricarei boli in stadiile incipiente este mult mai usoara. Diagnosticarea în timp util vă va ajuta să evitați complicațiile de sănătate.

Problema aplatizării duce la apariția bolilor coloanei vertebrale sau le agravează. Curbura simplă afectează activitatea plamanilor, inimii, rinichilor, perturbând funcționarea lor normală.

Violarea posturii este detectată în timpul auto-examinării. Pentru a face acest lucru, coborâți capul spre stânga sau spre dreapta. Ar trebui să examineze umerii. Dacă acestea sunt de diferite înălțimi sau sunt omitete, asimetria lamei umărului și a triunghiurilor taliei este observată, aceasta indică curbura coloanei vertebrale. Un diagnostic preliminar se face de către un medic pediatru, evaluând gradul de patologie. Conform recomandărilor sale, copilul ar trebui să meargă la chirurgul ortoped. El efectuează toate cercetările necesare și prescrie tratamentul optim luând în considerare toate caracteristicile individuale ale pacientului.

Metode de tratament și prevenire:

1. 1. LFK. Una dintre cele mai eficiente modalități de a trata aplecatul la copii și adolescenți. Exercițiile sunt realizate cu un instructor cu experiență și într-o instituție specială, la conducerea unui medic.
2. 2. înot. Experții recomandă utilizarea acestei metode împreună cu alte metode de tratament și prevenire.
3. 3. Masaj. Metoda auxiliară, care este perfect combinată cu terapia de exerciții fizice. Masseurul efectuează mișcări relaxante care îmbunătățesc circulația sângelui.
4. 4. Corset. În timpul perioadei de creștere rapidă la copii poate apărea deformarea brațului umăr. Există corseturi special concepute pentru ele.
5. 5. Terapia manuală. Utilizarea acestei metode este adecvată atunci când durerea de spate sau dislocarea vertebrelor este prezentă. Această procedură este efectuată numai de un tehnician calificat.

Baby stoop - cum să rezolvați

Cum de a repara copilul

Bună ziua! Subiectul zilei de astăzi: Baby stoop - cum să o rezolvați.
În prezent, copiii în vârstă devin din ce în ce mai mulți, la vârsta de 13 ani copiii își depășesc părinții. Copilul este adesea timid de înălțimea sa, se hrănește, dăunează sănătății sale.

Ceea ce se face.

Stoopul este o deformare a coloanei vertebrale, adică curbură a coloanei vertebrale, ceea ce duce la distorsionarea posturii. Postura are diferite forme: normale, înclinate, plate, plane-concave, rotunde-concave.

Postura: normal (stânga) și abateri

Întoarcerea se produce, de obicei, în copilărie, datorită faptului că creșterea forței musculare scheletice nu corespunde ratei de creștere a coloanei vertebrale și a oaselor.
Este necesar să ne dăm seama că boala este o boală. Stoopul este ușor de fixat la un copil, dar este aproape imposibil să-l repari într-o persoană adultă. Prin urmare, este necesar să se trateze cu atenție copilul și să se ia toate măsurile pentru corectarea în timp util a copilului.

Stoop, dacă renunți la mână, progresează rapid și devine un obicei.

Hurta se înclină.

Răniți sănătatea mentală și fizică.
O persoană înfățișată arată ca o persoană nesigură, ciocănită sub povara dificultăților vieții, agravează sănătatea mintală.

O persoană călită are probleme de sănătate a corpului:

cu organe respiratorii,

cu osteochondroza tuturor părților coloanei vertebrale.

Cauzele aplecării.

Cauzele aplecării sunt:

1. naștere:

coloana vertebrală este subdezvoltată, din cauza căreia are defecte.

1. dobândite:

• Creșterea rapidă a oaselor nu este compensată de aceeași creștere a masei musculare și a forței sale.

• stilul de viață sedentar și stricat datorită nebuniei pentru aplicații mobile și jocuri, la adolescenți cauzează o lipsă de mobilitate a coloanei vertebrale și o subdezvoltare a mușchilor care o susțin.

• Incorect creat un loc de muncă pentru teme, de asemenea
  duce la curbura coloanei vertebrale.

• Miopie sau miopie.

• O geantă grele de școală cu manuale pe care copilul o poartă în mână contribuie la curbura coloanei vertebrale.

• Leziuni ale coloanei vertebrale.

• Piciorușii și rahitismul contribuie la apariția unei aplecări.

• Motivele psihologice când un copil crește prea repede și nu are timp să se obișnuiască cu noua lui creștere.

Înclinați-vă într-un copil - cum să remediați, 10 sfaturi.

1. Nu vă bazați numai pe comentariile dvs. adresate copilului. Trebuie să lucrăm la corectarea înclinării împreună cu medicul.

1. Scrieți copilul la piscină. Înotul pe spate întărește mușchii care susțin coloana vertebrală.
   Stoopul poate fi corectat prin înotul pe spate

1. Aveți grijă ca copilul dumneavoastră să aibă un pat plat și ferm. Foarte bine, dacă-i cumperi o saltea ortopedică.
   Corectarea saltelei ortopedice înclinate

1. Aveți grijă de un loc de muncă confortabil, care, odată cu creșterea copilului, poate fi ajustat astfel încât să nu-și bâjbâie când face lecții de școală. Verificați vederea, dacă are miopie, ajutați urgent copilul să-și recâștige viziunea

Pentru a corecta răsturnarea, face locul de muncă corect

1. Ea ajută la corectarea răsturnării cu un sac de școală în spatele lui. Dimpotrivă, pungile grele dintr-o mână pot provoca nu numai slăbirea, ci și scolioza spinală.

1. Instilați neîncetat la copil că este necesar să mergeți cu capul înălțat, să nu vă scăpați capul ca și cum ați încerca să căutați unghii pe pământ. Poziția ar trebui să semene cu un semn de exclamare, nu cu un semn de întrebare, ca și când copilul îi întreabă pe toți: de ce este aici? El este aici pentru a face lumea mai strălucitoare și mai bună!

Acordați atenție înțelepciunii populare: Anterior, fetele din est au purtat ornamente grele de cupru în împletituri și au purtat o căței de apă pe capete. De aceea, capul lor este plantat cu mândrie, spatele este drept și mersul este neted.

Cană de apă poate fi înlocuită cu o carte greu și de mers pe jos în jurul camerei cu ea timp de 3 minute pe zi.

O carte pe cap vă ajută să corectați înclinarea

1. Achiziționați un corset muscular pentru spate (dispozitivul de fixare a posturii) după consultarea unui medic.

Corsetul aliniază spatele, nu permite să se îndoaie. Corsetul îmbunătățește tonusul muscular al coloanei vertebrale, menține umerii în poziția corectă. Există un corset cu magneți, care protejează suplimentar împotriva durerii de spate și stimulează circulația sângelui în mușchi.

Corsetul corectează bebelușul

De asemenea, înțelegeți că corsetul nu poate fi purtat tot timpul. Un corset este ca niște cârje cu picioarele vii. Este necesar să vă dezvoltați mușchii din spate cu exerciții, mușchii se pot vărsa de la fixatorul posturii.

Amintiți-vă: un corset este o metodă suplimentară de corectare a colții, iar principala metodă este exercitarea.

1. Corectează corect secțiunile sportive, în special dansul, mersul nordic cu bastoane, exercițiu pe trainerul de acasă.
2. Corectează exercițiul de înclinare pe simulatorul de acasă

Efectuați un exercițiu ușor de corectat: în fiecare zi, înainte de a vă culca, se află pe spate timp de 10 minute pe un covor pe podea.

Întoarcere la coadă - se află pe podea timp de 10 minute

1. Pentru a controla întinderea, trebuie să învățați exercițiile:

• Stați cu spatele la perete și atingeți-l cu puncte: cap, umeri, fese și tocuri. Amintiți-vă această poziție și mergeți așa drept, întotdeauna.
  Exercitarea pentru a verifica postura

• Învățați exerciții simple pentru a corecta colțul dat în acest videoclip. Este suficient să dedici doar 5-7 minute acestor exerciții simple în fiecare zi! Sursa

Rezultatele.

Deci, am aflat că sângerea este o boală. Un vârf poate fi corectat la un copil, dar este aproape imposibil să se corecteze la un adult.

• Înclinația oferă o imagine incertă unei persoane și o împiedică să se realizeze pe deplin în societate.

• Stoopul duce la o boală a organelor interne ale unei persoane, precum și o durere de spate, osteocondroză.

• Stoopul poate fi corectat prin exercițiu, purtând un corset. Dar corsetul nu trebuie purtat tot timpul pentru a permite mușchilor să se dezvolte.

Dragi cititori! Imaginile din tabel conduc la site-ul oficial al medicului specialist - specialist în osteocondroză, Alexandra Bonina.

Faceți clic pe imagini și familiarizați-vă cu beneficiile și cursurile propuse. Unele produse pot fi achiziționate cu reduceri uriașe, iar unele materiale de studiu - gratuit.

pokamamadoma.ru

Caring blogul mamei

Un copil în 5 ani se hrănește: ce exerciții de făcut

A început să-i coasă cea mai veche fiică o rochie nouă. În timpul montajului, a fost surprinsă și îngrozită să-și vadă lamelele umărului. Un copil de 5 ani se dezlănțuie. Ce oroare, pentru că în curând la școală!

De ce copilul se îngrămădește

Vârsta de 4-6 ani este o perioadă de creștere intensivă. În acest moment, primul vârf al plecăciunii apare la copii, corsetul muscular nu ține pasul cu creșterea coloanei vertebrale. În faza inițială a bolii, copilul se strecoară numai când este obosit. În viitor, postura ascunsă este menținută pentru întreaga zi.

Observând un copil înclinat, primul lucru de care aveți nevoie pentru a vedea un medic, ortopedist, sau cel puțin un chirurg. În zona noastră, problema cu îngrijirea medicală, pentru a merge la doctori departe. Să încercăm să ne descurcăm singuri. Dar la prima ocazie vom merge la spital.

O înclinare a copilului este o problemă gravă care poate fi începutul unor probleme grave ale spatelui.

Baby slouching: ce să faci

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să întoarceți spatele la perete, pereții să atingă călcâiele reduse, fesele, lamele, gâtul. Dacă copilul își poate asuma această poziție pe cont propriu, atunci postura poate fi corectată prin exerciții speciale.

În caz de încălcare a posturii, înotul, dansul, vizitarea secțiunilor sportive sunt utile. În schimb, un copil de 4-6 ani nu trebuie să se afle într-o poziție de ședere mai mult de 15 minute la rând. Ciclismul lung nu este recomandat deoarece biciclistul este forțat să se hrănească atunci când se sprijină pe volan.

Beneficiați de mers pe jos pe tocuri, push-up-uri, agățat pe bara și inele. Dacă vă așezați, apoi cu un băț între spatele și lamele (de exemplu, când vizionați desene animate). Urcați pe peretele mâinilor suedeze. Mergeți în jurul camerei cu mâinile (lăsați mama să vă țină picioarele).

Exerciții de la înclinarea acasă

Este necesar să se ofere cursuri regulate la domiciliu. Bineînțeles, mama va trebui să se ocupe de copil. Sarcina principală este de a crea o atitudine emoțională pozitivă, pentru a transforma exercițiile într-un joc.

1. Locomotiva cu aburi Poziția de pornire: stați drept, îndreptați-vă spatele, coate îndoite de laturi. Este necesar, reprezentând un tren, să mergeți în jurul camerei câteva minute. Coatele rotesc viguros înainte și înapoi, imită mișcarea roților. Lăsați copilul să călăuzească mai întâi trenul, iar mama trailerul, și apoi invers.
2. Sparrow. Poziția inițială: picioarele drepte, brațele drepte în spate. În această poziție, săriți în loc, înainte și înapoi.
3. Bike. Exercițiu faimos. Poziția de pornire: așezat pe o suprafață tare, suprafața lamelor presată bine la podea. Ei fac mișcări de rotație cu picioarele lor ca și cum ar fi pedalat.
4. Sfeșnic. Poziția de pornire: îngenuncheată, brațele laterale, îndoite la coate, mâinile îndreptate în sus. Răsuciți întregul trunchi spre stânga-dreapta.
5. Uita-te. Poziția inițială: ședința în turcă, picioarele traversate, mâinile pe genunchi. În timp, cu pendulul, rotiți-vă capul înainte și înapoi, la stânga și la dreapta.
6. Frog. Poziția de pornire: ghemuit, picioare apăsate pe podea. Mâinile între genunchi se sprijină pe podea. Sarcina este să sară în sus și înainte, în sus și în lateral.
7. Pendulum. Se desfășoară împreună. Poziția inițială: așezat în spate pe podea, coate lipite împreună. Lean la rândul său, încercând să-și ridice capul în picioare.
8. Pisoi. Poziția inițială: așezat pe tocuri, întins, înclinându-vă capul în genunchi. Stați pe toate patru, îndoiți-vă spatele, îndoiți-vă, repetați de mai multe ori. Încercați să întindeți mușchii brațelor, înapoi. De la o poziție pe toate patru, trageți înapoi un picior, apoi celălalt. Apoi poți să te joci ca o plimbare de pisoi, lacuit dintr-o farfurie, prinde un șoarece și urcă sub gard.
9. Umka. Poziția de plecare: în picioare pe toate patru. Apăsați pieptul pe podea, îndoiți-vă spatele. Trageți înainte unul sau altul.
10. Roly-Poly. Poziția de pornire: îngenuncheată. Trebuie să vă așezați alternativ la dreapta și la stânga tocurilor. Dacă este necesar, copilul poate fi ținut de mâini.
11. Puppy. Poziția de plecare: în picioare pe toate patru. Să se rotească în jurul axei sale, ca un cățeluș care îi urmărește coada. Primul, apoi celălalt.
12. Jurnalul. Poziția inițială: întins pe podea, brațele și picioarele întinse. Rolați de câteva ori, ca un jurnal.

Când efectuați toate exercițiile este important să includeți momentul jocului, puteți însoți exercițiile cu sunete corespunzătoare ale trenului, ceas, miau, yelping.

Încălcarea posturii la o vârstă fragedă nu poate fi permisă. Asigurați-vă că vă angajați în mod regulat în casă, călătoriți mai mult. Probabil, cu suficientă perseverență și sistematică, poți să elimini singur. Dar vom încerca să apară la un specialist la prima ocazie.

Scrieți în comentarii dacă ați reușit să faceți față înclinării copilului. Tema timpului nostru este ardere.

Ca acest articol? Trimiteți-vă prietenilor în rețelele sociale.

Dacă un copil se strecoară: ce să facă și ce medic să meargă

Cum puteți preveni încălcarea poziției copilului în stadiile incipiente? Ce doctor va ajuta parintii in recuperarea coloanei vertebrale si ce masuri preventive exista? Să ne ocupăm mai mult de aceste aspecte.

Ce ar trebui să facă părinții în cazul în care copilul începe să bea?

Modificările posturii încep în jurul valorii de 7-8 ani. Copiii petrec mult timp în clase, numărul lecțiilor de educație fizică nu este suficient pentru a forma o coloană vertebrală netedă. Este ușor să verificați postura în felul următor: copilul trebuie să se ridice și să apese pe perete, corpul și peretele ar trebui să aibă contact pe partea din spate a gâtului, taliei, lamei și tocurilor.

Copilul trebuie să-și amintească această poziție a corpului cu o spate dreaptă, umerii întoarse, tras lamele umărului, fese tensionate și trase în abdomen. Copilul nu va putea să mențină imediat postura corectă, tonul său muscular este slab.

Asigurați-vă că vă antrenați zilnic mușchii pentru a consolida obișnuința de a avea o poziție corectă. Scheletul copilului nu a fost încă complet format, ceea ce face posibilă corectarea coloanei vertebrale în stadiile incipiente ale aplecării cu ajutorul unor reguli simple:

1. Limita de greutate a unui rucsac școlar cu manuale până la 10% din greutatea elevului.
2. Un rucsac ar trebui să aibă confortabile simetrice curele de umăr pe fiecare umăr.
3. După ore, copilul trebuie să se așeze pe un pat plat, dur, cu o pernă mică.
4. Controlul permanent al poziției corecte în timpul ședinței, în picioare.
5. Efectuați toate temele numai la biroul elevului și scaunul pentru copii ergonomic.
6. Înălțimea scaunului (scaunului) trebuie să fie aceeași cu lungimea piciorului inferior al copilului.
7. Activitate fizică constantă, vizitarea secțiunilor în piscină, dans și gimnastică.

Dacă aplecatul este pronunțat la un copil, este necesar să se includă în rutina zilnică un complex de exerciții fizice de 3 ori pe săptămână pentru a întări tonusul muscular. Sunt recomandate gimnastică, înot, schi și călărie.

Nu puteți interzice vizitele la orele de educație fizică, destul de multe restricții privind saltul în lungime și înălțime.

De ce copilul începe să se hrănească și ce consecințe poate să existe?

Cauza principală a sângerării este hipodinamia. Excepția activității constante a copilului duce la o schimbare rapidă a posturii. Este dăunător pentru copii să stea mult, este mai util pentru postură de a alerga, sari, urca pe scări. În acest caz, sarcina este distribuită uniform pe toate grupele musculare.

Este necesar să se formeze postura corectă de la cea mai mică vârstă, în două luni copilul are nevoie de mișcare, este imposibil să înțepați copilul strâns, copilul ar trebui să fie în mișcare. Se afișează utilizarea unui loc de joacă pentru copii de la 1,5 la șase luni. Dimensiunile dimensiunilor ar trebui să permită copilului să se rotească și să se târască.

După șase luni se recomandă organizarea unui copil pentru copii. Copilul trebuie să învețe să-și miște și să-și controleze mușchii. Dezvoltarea reflexului cursorului este importantă - copilul ar trebui să poată urca și să se crawleze prin obstacole.

Se recomandă ca copilul să fie înfășurat mai puțin, copilul să nu fie înfășurat strâns, să poată lucra cu picioarele și mânerele.

Complicațiile de înclinare:

• Amețeli.
• Respirație dificilă.
• Creșterea numărului de răceli.
• Sensibilitatea meteorologică a copilului.
• Dureri de cap.
• Viziune în scădere.
• Osteocondrozei.
• Aspectul unei ciocniri.

Consecințele sângerării unui copil sunt foarte grave, este posibilă cioșa și lordoza. Este necesar să se prevină și să se dea o sarcină simetrică pe coloana vertebrală. Copilul trebuie să se târască foarte mult și pe un strat confortabil, există o formare de articulații puternice.

Ce trebuie să faceți dacă copilul se hrănește?

Cu copilul trebuie să fie angajat constant, pentru a evita șederea lungă, deoarece se formează cioșa patologică. Copilul trebuie să fie la fel de în picioare și în mișcare. În 4-5 ani, limita pentru postură, ședința timp de 15-20 de minute. Plimbarea în aerul proaspăt este afișată de patru ori pe zi, trebuie să mergeți activ în locurile de joacă. Leagăn pentru o plimbare este mai bine pentru a exclude, ele nu sunt utile.

Dacă copilul se hrănește deja, nu trebuie să disperați, trebuie să-l atașați la sport. Principalul criteriu pentru alegerea unei secțiuni sportive este apropierea de domiciliu și de un antrenor competent. Alegerea unui sport este cel mai bine făcută în favoarea artelor marțiale, dans, poate exista succes în corectarea posturii.

Lecțiile din secțiune vor fi mici, fără exerciții zilnice cu părinții în familie și în aer liber. Un exercițiu complet de dimineață durează doar cinci minute, iar beneficiile sale sunt incontestabile.

Fără o mișcare completă pentru a vindeca înclinarea unui copil este imposibilă. Pentru etapele avansate, se folosesc corsete care fixează coloana vertebrală. Corsetul trebuie purtat nu mai mult de 3-4 ore pe zi. Este indicată utilizarea vitaminelor A și D, a uleiului de pește.

Cifoza funcțională posturală este mai frecventă la fete. Motivele pentru care au apărut sunt căldura constantă, o greutate mare de îmbrăcăminte în timpul iernii, obișnuința dezvoltată datorită creșterii înalte a elevului. Mobilierul inconvenient și restricțiile privind înălțimea ușilor contribuie la înclinarea la adolescenții în vârstă de tranziție.

Cu cifoza funcțională în poziție predominantă, curbura aparentă a spatelui este redusă, structura vertebrelor nu este perturbată.

Ce doctoră tratează o încălcare a posturii la copii?

Potrivit statisticilor, 70% din elevii din clasa a cincea au probleme cu postura, cu curbură spinării și cu șold. Experiența și asistența calificată în aceste cazuri este asigurată de un chirurg ortoped. În cazurile care nu au început, probabil, restaurarea completă a unui student al elevului.

Tratamentul este un complex de măsuri medicale:

1. Terapie manuală
2. Exerciții terapeutice și masaj.
3. Consultarea osteopatică.
4. Purtarea unui corset conform indicațiilor.

Nu mănâncă! De ce copilul este cocoșat și cum să evitați problemele cu postura

Poziția incorectă conduce la amețeli, tulburări respiratorii, răceli frecvente, reacții patologice la vreme și dureri de cap.

Ce se întâmplă dacă copilul se umflă? Cum de a forma o postură corectă de la naștere și de a preveni problemele din spate de la naștere? Ce va ajuta la menținerea poziției corecte a coloanei vertebrale în timpul ședințelor lungi de ședere? Despre acest AiF.ru a vorbit cu medicul de științe medicale, profesor, traumatolog ortoped Lyudmila Mikhailova.

Milich Maya, AiF.ru: Ce cauzează probleme cu postura unui copil?

Lyudmila Mikhailova: Pentru astăzi, principala cauză a încălcării posturii este hipodinamia. Părinții ajută adesea copilul la rutina zilnică. De exemplu, ei se așează seara pe canapea, se uită la televizor, iar copilul de lângă ei se află în poziția de flexie atunci când capul și umerii sunt coborâți. Acest lucru se întâmplă, din păcate, chiar și cu copiii de până la un an. În schimb, părinții ar trebui să fie conștienți de importanța activității constante pentru un copil. Un copil, ca un pisoi sau un pui, necesită o mișcare constantă, alergând în jur, depășind înălțimile, târându-se. Este foarte dăunător pentru copii să se așeze, deoarece în această poziție funcționează doar flexor, iar atunci când copiii alerg, sară, urcă pe ceva sau se rup, mușchii lucrează sincron, atât pentru flexie, cât și pentru extensie.

Astăzi, copiii sunt deseori privați de posibilitatea de a se deplasa activ. Pe străzi, copiii nu mai trag clasici să sară, nimeni nu urcă copaci, nimeni nu sare pe terenuri de joacă. În același timp, participarea la secțiile sportive nu dezvoltă suficient copiii.

În plus, înainte ca copiii în vacanță în școală să fugă și acum - îndoind "stai în telefon", care joacă, de asemenea, un rol. Deși gadgeturile moderne au un plus - ele sunt o motivație minunată, cu ajutorul cărora puteți obține ceva de la un copil, de exemplu, făcând exerciții. Desigur, este imposibil de a priva totul, dar merită să căutați o alternativă. De exemplu, lăsați copilul să se joace în telefon pentru timpul permis, dar nu să stea, ci să stea pe stomac pe podea.

De la naștere

- Ce ar trebui să facă părinții astfel încât copilul să aibă o poziție corectă?

- Este necesar să fii angajat de la o vârstă fragedă. Când copilul este foarte mic, adică în primele 1,5-2 luni, acesta poate fi păstrat în pat. Dar după două luni copilul are nevoie de mișcare. Desigur, trebuie să ai grijă permanent de el și, în același timp, cumva să faci treburile obișnuite de uz casnic. Un pupitru va ajuta la rezolvarea acestei probleme, unde copilul poate juca, se poate târî, se poate distra în timp ce mama este ocupată. În același timp, patul trebuie folosit numai pentru a dormi. Este mai bine să obișnuiți cu arena de la 1,5 luni, până la șase luni când un copil poate petrece o parte din orele active acolo. Arena ar trebui să fie cât mai mare posibil, astfel încât copilul să aibă un loc pentru a se rostogoli pe flanc și pentru a se târăsc.

Apoi, după șase luni, merită echipat un colț pentru copii în apartament. Cel mai bine este să dotați spațiul de joc pe podea, așezând un covor pe podea și așezat jucăriile. Scopul este ca copilul sa invete sa se mute in spatiu, sa controleze muschii. În același timp, bineînțeles, trebuie să jucați constant cu copilul, să practicați mingea, să faceți lumină și să vă potriviți vârstei și mărturiilor exercițiilor de dezvoltare.

Este extrem de important să dezvolți un copil reflex pentru copil, de exemplu, să se culce lângă copil, astfel încât să se urce și să învețe să se târască prin adult.

Copiii bine dezvoltați, care sunt în mișcare constantă, mai puțin răniți, deoarece știu cum să se îmbrace. Este important să se respecte cu strictețe normele de siguranță, copilul trebuie să se târască numai pe podea, dacă se mișcă în jurul patului, atunci un adult trebuie să fie în apropiere, care are control total asupra acțiunilor copilului.

Vorbind despre faptul că există copii care nu se târăște, dar imediat se ridică și încep să meargă, este incorect. În opinia mea, un astfel de scenariu este cel mai probabil o consecință a apartamentelor mici, unde copilul pur și simplu nu avea unde să se târască. Dar pentru a te muta într-o poziție verticală și a învăța să te plimbi poate fi doar după ce copilul a învățat să se târască. În acest caz, copiii înșiși trebuie să învețe să se ridice, apoi să urce și să se târască de pe canapea.

efecte

- Ce poate duce la o postură prost formată?

- Părinții se tem de astfel de diagnostice precum cifoza și lordoza, dar cifoza fiziologică și lordoza blândă sunt o condiție normală care se formează mai târziu. Și nu trebuie să vă fie frică de acest lucru, ci să vă avertizați. Faptul că copilul este inițial coloanei vertebrale netedă, și că el a avut o postură corp bine format, puternic și ar trebui să fie format flexorii și extensorii, de aceea este important să se dea o sarcină simetrică. Și pentru asta este mai bine decât târârea, în timp ce nimic nu a fost încă inventat. Uneori chiar îi desemnăm copiii în creștere rapidă, ale căror membre cresc rapid, târându-se pe scări. Pentru a face crawl copilul, puteți utiliza diapozitive speciale.

Părinții înșiși trebuie să înțeleagă cât de importantă este postura. Pentru că dacă se formează incorect - aceasta este o problemă pentru viață. Poziția incorectă conduce la amețeli, tulburări respiratorii, răceli frecvente, reacții patologice la vreme și dureri de cap.

Aflați în picioare!

- Cum să organizați sesiuni de formare?

- Principalul lucru este că copilul îndeplinește sarcini nu numai ca să stea, ci și în picioare sau chiar stând pe stomac. Pentru aceasta există locuri de muncă speciale.

În același timp, pentru mai mult de 15 minute într-o poziție așezată un copil de 4-5 ani nu poate fi.

În plus, trebuie să te plimbi cu copilul de trei până la patru ori pe zi, unde să poată alerga, să se grăbească, să urce diapozitive, să învingă obstacolele și așa mai departe. Trebuie să vorbiți în mod constant cu copilul, pentru ca el să poată dezvolta vorbirea. Joc foarte util în "săgețile" copiilor, când un copil aruncă bile la o țintă cu o mână sau cealaltă. Este util și doar încet să urci scările, și nu prin pasul de adăugare. Dar leagănul nu are sens - copilul stă și nu consumă energie. La domiciliu, puteți face barul pentru o poziție periodică de "vis" sau de peretele suedez, puteți dansa. Uneori, pentru un copil, trebuie să inventați clase, mai ales dacă este singur în familie. Când sunt mulți copii, de exemplu, doi sau trei, vor găsi divertisment chiar și fără adulți și se vor mișca suficient. Principalul lucru este că totul se întâmplă sub supravegherea adulților.

Părinții astăzi adesea uită că au avut o mai mare libertate în copilărie și s-au mutat mai mult. Acum, în curți toată ziua nimănui nu merge, de aici există probleme cu postura.

- Ce trebuie să faceți atunci când un copil începe să se pregătească pentru școală și să meargă la clasa pregătitoare?

- Toți copiii stau deja 30 de minute în sala de clasă. Așa că, după o lungă plimbare clase necesare, în cazul în care copilul rula pe platforma, sari pe deal, și așa mai departe - acest lucru va fi prevenirea problemelor care rezultă din poziția prelungită stând la birou. Desigur, nu putem permite unui copil să se așeze, întorcându-se cu un suport pe cotul drept (dacă este dreptaci) sau din stânga (în cazul în care copilul este stângaci), cu agățat lui cap și „dec“ pe masă. Această situație sugerează că copilul este obosit și că este timpul pentru activitate fizică. Pentru că cel mai dăunător este să stai două sau trei ore fără odihnă și în același timp - fără să te îndoiești.

Apropo, copiii care nu sunt angajați sunt imediat vizibili - capul lor este coborât, umerii lor sunt coborâți, lamele umărului sunt "înaripate" și par să se îndepărteze de corp. Dar principalul lucru - pentru a forma o postură înainte de școală, atunci nu va fi nici o problema.

Ce secțiune să alegeți?

- În cazul în care studentul este deja slouching - ce să fac?

- Să dau sportului și în ce secțiune - în general, nu contează. Principalul lucru este că secția ar trebui să fie în apropierea casei, iar clasele ar trebui să fie conduse de un antrenor atent, pe care copiii nu îl deranjează. Tenisul nu este cea mai bună alegere, deoarece există o încărcătură foarte unilaterală. Gimnastica ritmică este un sport specific, formarea este menită să dezvolte flexibilitatea coloanei vertebrale, ceea ce duce la excese și supraîncărcări. Dar artele marțiale pot ajuta la formarea unei posture corecte. Orice sport de joc este o alegere excelentă, pentru că atunci puteți merge să dansați.

Trebuie să mergeți la secțiune cât mai des posibil. Deoarece această încărcătură va fi în continuare mică, iar părinții ar trebui să se ocupe de copil în fiecare zi, deoarece nu funcționează un singur complex sportiv. A face acasă este necesară pentru că este mai mult ca fiecare familie în parte. Permiteti-va copilul și se repetă ceea ce a învățat în secțiunea, sau puteți face exerciții cu întreaga familie, puteți merge pentru plimbări lungi în timpul iernii - patinaj sau schi, puteți efectua exerciții pe spalier sau push-up-uri în fiecare zi, puteți merge pe urmele lui la domiciliu și așa mai departe. Apropo, pentru o gimnastică completă dimineața este suficientă și cinci minute. Principalul lucru este ca copilul sa se bucure de lectii, astfel incat ii place sa se miste, astfel incat sa fie stabilit stereotipul corect al posturii.

"Nu mănâncă!"

- Cum tratați, de obicei, tulburări de postură la copii și adolescenți?

- Baza pentru corectarea posturii este mișcarea. Corsete pentru spate - acesta este un element de reținere pentru copiii care nu se mai pot îndrepta, acest tip de tratament este prescris deja cu etape avansate. Poziția slabă este modul greșit.

Nu trebuie să uităm că trăim într-o regiune unde există puțin soare, deci trebuie să mergeți foarte mult, cel puțin patru ore pe zi și să luați preparate cu vitaminele A, D și puteți avea ulei de pește purificat. Calciul adecvat este esențial pentru formarea corectă a scheletului. Dar aceste momente ar trebui să fie reglementate de un pediatru. Părinții ar trebui să-l încarce pe copil astfel încât să se obosească și să adoarmă rapid.

- Ce exerciții puteți face acasă?

- Starea, sprijinită de un perete sau de o cremalieră, este eficientă, dar este mai potrivită pentru fete. Băieții sunt mai bine să se plimbe în casă pe tocuri, să se joace cu o pere, să facă vize, să facă un colț într-o cameră agățată și să se ridice. Baietii, este important sa se construiasca masa musculara, deoarece scheletul lor creste foarte repede. Dar terapia manuală nu este o cale de ieșire din situație, cu siguranță nu este indicată copiilor.

Dacă doriți să găsiți dreptul copilului la el gimnastica - este necesar să se consulte un podiatrist, pentru că nu există nici un exercițiu universal, toți oamenii sunt nu numai de greutate și înălțime, dar chiar și variante ale coloanei vertebrale pot fi foarte diferite. În plus, numai un specialist va fi capabil să distingă patologia de normă, așa că, dacă este vorba de postura unui copil, contactați un specialist, nu vă auto-medicați.

Lupta se apleacă în timp util și eficient.

08 septembrie 2014

Îngrijirea copilului este o condiție prealabilă pentru probleme grave de sănătate viitoare. De ce copiii se urăsc, ce măsuri trebuie luate pentru părinți. Consecințele pe care le poate avea obiceiul de a vă aluneca.

Înainte de a vă spune cum să scapați copilul de obiceiul de a se alătura, vom face o mică excursie istorică. Imaginați-vă o societate antică. Este puțin probabil ca o imagine să se fi format în mintea voastră, sub forma reprezentării pașnice a reprezentanților rasei umane stând lângă foc. Cel mai probabil - aceasta este o imagine în mișcare, pentru că oamenii vechi nu au primit mâncare în supermarketuri, ci direct în sălbăticie. Strămoșii noștri s-au mutat foarte mult - au vânat, au cultivat pământul, s-au luptat. La odihnă i sa dat un pic de timp, ceea ce abia a putut dormi. Bineînțeles, printre acești oameni curajoși s-au întâlnit cu greu exponate.

Acum privi în jur. În cea mai mare parte a zilei, oamenii care nu sunt angajați în muncă fizică greoaie, petrec ședința. Stând în spatele roții, așezat la calculator, așezat la masă. Și nu cred că scaunul este o invenție foarte dăunătoare pentru postură. Dezvoltarea evolutivă nu a ajuns la punctul de a adapta omenirea la o ședință lungă pe un scaun.

Acum, în timpul examinărilor medicale ale prescolarilor și elevilor, diagnosticul de "postură proastă" apare destul de des. Nu inseamna copii care au patologii spinale congenitale sau boli care provoaca scolioza - rahitism, paralizie cerebrala si altele. Suntem interesați de copiii care s-au născut absolut sănătoși, cu o coloană vertebrală.

De ce să mănânci preșcolar

Deci, ați început să observați că copilul vostru iubit al vârstei grădinii a început să se hrănească. Se duce bine, dar când începe să se joace, să stea pe podea sau să privească desene animate în timp ce ședințe, spatele devine rotund. Ești îngrijorat? Și pe bună dreptate! Este necesar să se ia măsuri acum, altfel piciorul copilului va deveni un obicei confortabil.

Copilul tău se hrănește din același stil de viață sedentar. Puteți susține că copilul se execută atât de mult încât este imposibil să țină pasul cu el. Ai dreptate, este dificil să ții pasul. Dar numai nevoia fiziologică a activității fizice la copiii noștri este mult mai mare decât dorim.

Ce să faci

1. Dacă copilul se strecoară, învață copilul să se joace pe podea, așa că spatele lui va fi mai puțin obosit.
   
2. Aflați cum să faceți un masaj relaxant sau să invitați o casă de masaj pentru copii. Procedurile de masaj în combinație cu efortul fizic adecvat vor întări mușchii copilului, vor spori circulația sângelui și vor accelera procesele de metabolizare a țesutului.
   
3. Înregistrați copilul în piscină. Poate că piscina - aceasta este cea mai bună metodă de a scăpa de obiceiurile proaste pentru a vă retrage.
   
4. Aflați în grădiniță, la ce masă și în care scaun se află copilul tău. Există anumite reguli pentru alegerea mobilierului pentru copii. Ele se bazează pe caracteristicile fiziologice ale fiecărei vârste. În funcție de înălțimea copilului, este aleasă înălțimea scaunului și a mesei. Cerințele pentru mobilierul pentru copii sunt specificate în Regulile sanitare pentru instituțiile pentru copii și trebuie respectate cu strictețe.
   

De ce copilul se îngrămădește

Mă bucur să întâlnesc un băiat destept și o fată cu un mers frumos. Ea ne atrage atenția, în primul rând, postura corectă - spate drept, umeri întors și piept, stomac plat, mers ușor și ușor. Această poziție este necesară pentru a forma un copil de la o vârstă fragedă, în caz contrar un risc ridicat ca în școală va umbla cu cocoșat spate, mușchii abdominali ghebos, relaxat, cu capul în jos sau absorbit umeri.

Copilul începe să-și deterioreze poziția, de regulă, în timpul anilor de școală, când se află în cea mai mare parte a zilei și din cauza lipsei de mișcare, mușchii se dezvoltă prost. Asigurați-vă că postura corectă la copii este ușoară. Pentru a face acest lucru, cereți copilului să stea cu spatele la perete, astfel încât corpul său să intre în contact cu peretele în 4 puncte: partea din spate a capului, talie, lamele și tocurile.

Spatele este drept, umerii sunt întoarși, lamele umerilor sunt aproape, fesele sunt tensionate, stomacul este tras înăuntru. Fixați această poziție și explicați copilului că aceasta este poziția corectă de mers și ar trebui să încerce să meargă așa în timpul zilei. Desigur, copilul nu va fi capabil să-și amintească de prima dată, el va pierde în mod regulat mușchii, dar atunci există părinți cu răbdare, zi după zi, luna după lună, urmăriți spatele copilului său și, în mod constant, tactic și calm îi amintesc de el. Numai în acest caz, puteți obține un rezultat bun și să însufleți copilul obiceiul de a vă menține spatele drept tot timpul.

Din fericire, oasele copiilor sunt ușor de corectat și chiar dacă poziția copilului este departe de regală, părinții îl pot corecta prin întărirea mușchilor. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă asigurați că elevul respectă în mod constant următoarele reguli:

1. Rucsacul copilului nu trebuie să fie greu. Greutatea sa fără manuale ar trebui să fie mai mică de -0,7 kg, iar împreună cu manualele - nu depășește 10% din greutatea copilului. Aproximativ, acest lucru se ridică la: pentru copiii din clasele 1-6, 1,5-2,5 kg, pentru elevii din clasele 6-11, 2,5-4 kg. În același timp, curelele de buzunar ar trebui să fie largi și răspândite pe ambele umerii.

2. După terminarea lecțiilor, este recomandabil ca copilul să se așeze pentru o vreme, pentru a da odihnă spatelui și mușchilor. Patul ar trebui să fie ferm și înalt, iar perna ar trebui să fie scăzută. Nu există paturi de primăvară și paturi de pene!

3. Ajutați copilul să scape de obiceiul de a-și pune picioarele în timp ce stă pe un scaun, în picioare, înclinat pe un picior și plimbându-se cu capul în jos. Explicați-i că toate acestea pot duce la slăbiciune și scolioză.

4. Cumpărați unui copil un birou și un scaun pentru copii pentru uz casnic. Înălțimea scaunului sau a picioarelor scaunului într-o poziție așezată trebuie să fie egală cu înălțimea piciorului inferior al copilului. Mobilierul potrivit pentru un copil este atunci când este așezat într-o poziție așezată în genunchi, picioarele ajung până la podea, astfel încât piciorul întreg atinge podeaua, iar fosa popliteală nu se apasă pe marginea din față a scaunului. Spatele scaunului sprijină spatele copilului, antebrațele se odihnesc liber pe masă, iar distanța de la marginea mesei până la coastele cu coasere este egală cu palma orizontală. Odată cu creșterea copilului, mobilierul va trebui să fie schimbat dacă picioarele mesei și scaunelor nu se ridică.

5. Principalul mod de a preveni hrănirea unui copil este exercițiul fizic. Copiii implicați în diverse cercuri de dans, înot, gimnastică și alte sporturi au un corp instruit și nu suferă niciodată de o încălcare a posturii. Contrar convingerii populare, postura corectă nu este dată unui copil de la naștere, ci este realizată prin munca zilnică intensă sub îndrumarea părinților.

Pentru ca un copil să meargă, să stea și să stea cu un spate drept, părinții vor trebui să petreacă cel puțin o oră în fiecare zi cu copiii lor în mișcare și să-i învețe de 3 ori pe săptămână să facă exerciții fizice menite să-și întărească musculatura spatelui. Gimnastica, înotul, schiatul, sportul și călăria sunt recomandate copiilor care încalcă postura. Pentru toate tipurile de tulburări de postură, este greșit să scutești copiii de la orele de educație fizică la școală, trebuie doar să introducă unele restricții.

Desigur, toți părinții vor să-și vadă copiii subți, sănătoși și fericiți. Și depinde de părinți înșiși cât de frumos construit, dexter și puternic copilul lor va crește. Petreceți zile de mers pe jos cu copiii din parc sau în afara orașului, în skate de iarnă cu ei pe patine și schiuri, învățați să înotați vara și să călătoriți împreună.

Și atunci copilul dvs. va avea nu numai o poziție regală, dar nu va suferi de boli care provoacă înclinare și de la stima de sine scăzută. La urma urmei, cu o postură incorectă, respirația și circulația sângelui sunt împiedicate, procesele de oxidare în organism și digestia se deteriorează, ceea ce duce automat la oboseală și performanță slabă la nivel academic în școală. Poziția slabă poate contribui la deteriorarea vederii copilului și poate duce la osteochondroză.

Un copil înclinat, cu capul în jos, arată ca un ratat patetic și devine obiectul ridicolului de la colegi. O astfel de atitudine a celorlalți duce adesea la faptul că copilul se închide în sine și stă la calculator timp de zile. Și acest lucru își înrăutățește chiar mai mult postura și poate duce chiar la apariția unei cocoși.

De ce are un copil și ce să facă?

Întrebare: starea proastă a copiilor

În trecut, întoarcerea directă a fost cartea de vizită a aristocraților și a reprezentanților clasei superioare. Stăpînețul slujitorilor lucra la postura copilului practic din leagăn. Astăzi, 45% dintre absolvenții de școală sunt diagnosticați cu postură precară. Statisticile copleșesc, deoarece postura nu este doar o problemă estetică. Încălcările sale agravează munca aproape a oricărui corp. Specialiștii magazinelor on-line de bunuri pentru sănătate și frumusețe OrtoMart.ru vorbesc despre cauzele curburii spatelui și vă spun ce să faceți despre el.

De ce este copilul înapoi strâmbă?

Copiii moderni, din păcate, au început să se miște mai puțin. Obținând cunoștințe, copilul este nevoit să petreacă timp ședinței. De asemenea, timpul liber de la școală se desfășoară - la televizor, la laptop, la jocuri pe calculator. Lipsa sarcinii adecvate duce la slăbiciunea sistemului muscular (și anume, mușchii sunt coloana vertebrală a coloanei vertebrale) și se înclină.

Neajunsul neplăcut este problemele cu respirația, circulația sângelui, digestia, fără a menționa starea psihologică a adolescentului - insecuritate, vulnerabilitate, depresie. Ce să faci

Plan de acțiune pentru corectarea posturii la copii

• Consolidarea corsetei musculare. Poziția corectă este imposibilă fără o musculatură dezvoltată, care este întărită prin alergare, înot, în timpul jocurilor (nu pe computer, ci mobil). Camera pentru copii poate fi echipată cu "accesorii" de fitness - cum ar fi un disc de echilibrare sau o minge de gimnastică. Obținerea unui impuls în popularitatea yoga, care poate fi practicată de întreaga familie. Investițiile în acest caz sunt minime - o saltea pentru gimnastică http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi și tutoriale video.
  
• Învățați să țineți înapoi. Pentru ca postura să fie monitorizată. Un bun "controlor" este un corector pentru posturi pentru copii http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, pe care îl puteți cumpăra la OrtoMart.ru. Scopul corectorilor este fixarea coloanei vertebrale și a mușchilor în poziția anatomică și fixarea stereotipului muscular. Corrector postura pentru copii - doar un asistent. Abuzul capabilităților sale nu merită. Corectorii de lungă durată atrofiază munca musculaturii.
  
• Organizarea unei dane. Pentru probleme cu coloana vertebrală, înlocuirea unei saltele regulate cu o saltea ortopedică este imperativă. Paturile cu pene moi și pernele înalte sunt absolut inacceptabile.

Până la 17 ani, orice coloană vertebrală poate fi pusă în ordine perfectă. Dacă problemele cu postura nu au atins încă copilul dvs., nu așteptați ca spatele să se răsucească. Acționați acum.

Sănătate, putere, frumusețe - aceasta este o poziție egală!

Sănătatea copiilor este în mâinile părinților. Dispozitivele corective și echipamentul de fitness home care vor fi de neprețuit în lucrul la restaurarea posturii pot fi achiziționate la OrtoMart.ru. Catalogul conține produse certificate din cele mai importante branduri din segmentul său (Trives, ORTO, Orlett), care pot fi comandate cu livrare în toată Rusia (prin curier, poștă, puncte de colectare). Aveți grijă de postura dumneavoastră din tinerețe!

Rusia va verifica părinții adoptivi și tutorii