Lordoza lombară sa îndreptat spre ceea ce este și cum se îndreaptă lordoza lombară? Atunci când o persoană se naște, coloana vertebrală este aproape dreaptă, dar în timp, anatomia se schimbă și durează mai multe curbe. Și aceasta nu este o patologie, coloana ajustează corpul unei persoane într-o plimbare dreaptă, îndoirile îi ajută pe spate să absoarbă șocurile și zvonurile apărute în procesul vieții.

Lordoza se manifestă în două părți ale coloanei vertebrale: în zona cervicală, vertebrele sunt îndoite în față și în partea inferioară a spatelui sunt deformate înapoi. În practica medicală, lordoza nu este întotdeauna denumită curbură, deoarece acesta este un fenomen comun, dar dacă astfel de curburi provoacă neplăceri sau durere, trebuie să consultați un specialist și să începeți tratamentul urgent.

Soiuri de lordoză

În practica medicală, există două tipuri de lordoză: fiziologice și patologice. După cum reiese din denumire, fiziologia este norma, concepută pentru a ușura sarcina din coloana vertebrală. În consecință, atunci când lordoza fiziologică este îndreptată, corpul uman are sarcini grele pe coloana vertebrală, care este însoțită de durere.

Lordoza fiziologică se formează în procesul de dezvoltare a copilului, datorită faptului că coloana vertebrală umană nu a fost inițial destinată mișcării drepte. Curbura coloanei sacre începe din momentul în care o persoană începe să stea drept.

În dezvoltarea normală, nu este necesară echilibrarea lordozelor fiziologice. Sub patologia implică o situație în care lordoza coloanei vertebrale lombare este îndreptată. Lordoza patologică nu este norma și poate fi împărțită în două tipuri:

• Inițial, care rezultă din procesele inflamatorii din interiorul corpului. Posibile anomalii ale dezvoltării mușchilor care împiedică coloana vertebrală. Supraponderiul și cancerul nu sunt, de asemenea, rareori determinate de dezvoltarea lordozelor patologice.
• Și secundar, sub ea implică o lordoză spartă dezvoltată datorită stimulilor externi. Aceasta poate fi o varietate de leziuni. De exemplu, picioarele dislocate. Cauza pentru lordoza cervicală poate fi cifoza (curbura coloanei vertebrale superioare). Dar sarcina poate provoca lordoza lombară îndreptată.

Acum, în detaliu. Lordoza lombară sa îndreptat ce este? Durerea din spatele inferior poate fi declanșată de lordoză îndreptată sau aplatizată. În același timp, vertebrele individuale și discurile sunt supuse unei sarcini grele. Dacă nu este tratată, aceasta duce la modificări ale țesuturilor osoase și ale cartilagiilor, care pot provoca o hernie. Prea multă îndoire poate afecta terminațiile nervoase, ducând la întreruperea impulsurilor nervoase. Toate aceste procese provoacă durere și perturba funcționarea normală a coloanei vertebrale.

Simptomele lordozei

Primul factor al lordozelor patologice este poziția schimbată. Curbură în timp va fi vizibil cu ochiul liber. După exercițiu, o persoană devine obosită repede și apar dureri. Unele dintre exerciții devin imposibile din cauza apariției rigidității în mișcare.

Cu lordoza patologică, apar schimbări mari în organism, datorită apariției unei sarcini puternice, organele umane suferă diverse boli. Boala de inimă sau boala de rinichi se pot dezvolta, se produce sub influența stoarcerii de către masa proprie a unei persoane.

Schimbarea posturii și rotunjirea spatelui, datorită apariției unor noi curbe în structura coloanei vertebrale. Eficacitatea articulației genunchiului este afectată și picioarele sunt întotdeauna ușor îndoite. Acest lucru survine ca urmare a unei schimbări a centrului de greutate, corpul încearcă să-l alinieze și redistribuie eforturile spre picioare. Proeminența palelor umărului și a brațelor care se înclină în jos ușor înainte, indică, de asemenea, probleme cu lordoza.

Lordoza lombară devine fixă. Datorită dezvoltării unui disc herniat. Astfel de simptome nu apar la o vârstă fragedă, încep să înceapă treptat să vorbească mult mai târziu. Simptomele aparente pot fi pronunțate și pot să nu fie remarcabile pentru omul obișnuit. Când încerci să faci o poziție normală, o persoană are dureri severe. Dar durerile sunt rare și sensibilitatea nu este deranjată, rămânând la nivelul obișnuit.

În lordoza patologică, forma coloanei vertebrale este perturbată. Există o sarcină excesivă asupra articulațiilor, devin sensibile la întindere și chiar la rupere. Muschii sunt întotdeauna în stare tensionată. Afecțiunile cronice se dezvoltă: o schimbare în mobilitate devine obișnuită, prolapsul discului nu este, de asemenea, surprinzător, iar hernia devine o adăugare a bolii.

tratament

Îndepărtarea lordozelor patologice este un proces dificil și lung. După ce trece examenul și diagnosticul, medicul prescrie un set de măsuri pentru tratament. Printre acestea se numără: tratament medical, fizioterapie și exerciții fizice (exerciții fizice). Acesta din urmă este adesea înlocuit de înot. În cazuri speciale, o persoană poate cere o intervenție chirurgicală pentru tratament.

Etapele timpurii ale bolii nu sunt deosebit de periculoase și sunt ușor tratate cu terapie manuală (masaj). Dar un astfel de masaj poate fi făcut numai de un profesionist care a terminat cursul și nu va face rău. La reabilitare sunt adesea folosite exerciții terapeutice.

Iată câteva exerciții:

• Când vă culcați, puneți-vă picioarele într-un plan mai înalt decât cel de-al cincilea punct. Ne punem mâinile sub spate și mutăm pelvisul în timp ce tragem în stomac.
• Fără a schimba poziția, ne întindem brațele în părțile laterale. Ridicați picioarele extinse, încercând să le presați pe corp.
• Următorul exercițiu trebuie efectuat în timp ce stați pe perete. Ținem bazinul cu mâinile și încercăm să atingem peretele, dar nu trebuie să ne mișcăm.
• Squats și coturi ar trebui să fie efectuate în timp ce inhalarea. Deci durerea va fi mai puțin vizibilă.
• Exercițiul final este barca. Ne culcăm pe stomac și ridicăm pieptul, îndoind în același timp în spate. Mâinile trebuie ținute în spatele capului.

În plus față de gimnastică, se folosesc exerciții de yoga, care vor ajuta și în tratamentul lordozei:

• Fixând palmele toracice, ar trebui să mișcați pelvisul înainte și înapoi, cu pieptul să păstreze într-un singur loc.
• Picioarele și palmele puse pe podea. Când inhalați, ridicați pelvisul în sus, capul se uită și în sus, umerii sunt separați. Când expiră, coborâți-vă capul și relaxați-vă spatele, formând o cocoșă.
• Puneți picioarele îndoite la articulația genunchiului pe podea. Mâinile ținând capul. Când expiră, ridicați picioarele drept și întindeți-le spre mâini. Pelvisul în timpul exercițiului este imobilizat.

La fizioterapie se utilizează frecvent acupunctura. După această procedură, este de dorit să purtați un bandaj sau un corset. De asemenea, nu uitați de exercițiile speciale pe care le-ați învățat în paragraful anterior. Cu lordoza patologică, nu trebuie să renunțăm deloc la gimnastică, chiar și după dispariția durerii.

Formarea fizică terapeutică ajută la scolioza de 1 grad?

Lordosis este îndreptat: ce este și este întotdeauna necesar?

În procesul de diagnosticare, termenii sunt deseori utilizați, ceea ce poate însemna atât norma cât și patologia. De exemplu, următoarele întrebări sunt adesea întrebate: "Lordoza lombară este îndreptată. Ce este aceasta?" Prin o expresie similară, aceasta înseamnă patologia uneia dintre curburile coloanei vertebrale. Cu toate acestea, înainte de a înțelege ce înseamnă acest lucru, trebuie să înțelegeți pe scurt cum este aranjată coloana vertebrală - altfel va fi destul de greu să înțelegeți esența patologiei.

Soiuri și cauze de lordoză rectificată a coapsei

În mod normal, coloana umană este o singură structură formată din 33 de oase (vertebre), care sunt situate vertical.

Dar, în același timp, coloana vertebrală nu este o formare complet directă, ci un arc complex care face 4 curbe:

1. 2 îndoiți înainte (în cazul în care capul este întors) - lordoza cervicală și lombară.
2. 2 îndoire înapoi - cifoza toracică și sacrală.

Astfel, curbele reprezintă în sine o stare fiziologică naturală și îndeplinesc o funcție importantă - în primul rând, "sting" șocurile care apar atunci când o persoană se mișcă. Cu toate acestea, ca urmare a leziunilor, cauze legate de vârstă și pe fundalul patologiilor osoase, oasele vertebrale pot începe să se miște.

Treptat, acest lucru va duce la o creștere sau o scădere a coturilor, astfel încât atunci când medicii spun, de exemplu, că lordoza lombară este îndreptată, înseamnă o stare patologică în care nu există o încovoiere normală. În consecință, boala este supusă diagnosticului și tratamentului, a căror eficacitate depinde de cât de repede pacientul se întoarce pentru ajutor.

Îndreptarea (sau netezirea) lordozei lombare are mai multe tipuri, care depind de motivele:

1. Primul (primar) poate fi asociat cu ambele anomalii ale dezvoltării mușchilor care susțin oasele vertebrale și cu obezitate excesivă, precum și cu cancer. Esența acestei forme a bolii este că se manifestă întotdeauna pe fundalul proceselor inflamatorii în zonele relevante ale coloanei vertebrale.
2. Lordoza secundară apare ca urmare a efectelor traumatice, a artritei și a artritei, a feței plate, precum și în timpul sarcinii

Separat, este posibil să se identifice cauzele lordozelor copiilor din partea inferioară a spatelui, deoarece la această vârstă se întâmplă destul de des și întrebarea "lordoza lombară este netezită ce este?" Adesea părinții copilului sunt îngrijorați:

• în unele cazuri, creșterea rapidă a sistemului musculo-scheletal poate conduce la rate inegale de dezvoltare a diferitelor zone, astfel încât coloana vertebrală poate dobândi o formă neregulată;
• copiii prematuri prezintă riscuri deosebite de a dezvolta o lordoză lordoză îndreptată, deoarece dezvoltarea lor poate apărea foarte inegal, iar coloana vertebrală va primi o încărcătură puternică, rezultând astfel că lordoza lombară devine netezită;
• consecințele post-traumatice ale complicațiilor la naștere (de exemplu, ca rezultat al operației cezariene);
• Cerebral paralizie;
• rahitismul;
• Boala Kashin-Beck (deformarea articulațiilor brațelor și picioarelor și restrângerea mobilității acestora).

În sfârșit, există și cauze obiective legate de vârstă, care sunt agravate în special de obiceiurile anormale (stilul de viață sedentar, obezitatea și deficiența de calciu din dietă). Oasele care sunt subnutrate încep să se prăbușească și, treptat, întreaga structură a coloanei vertebrale este degradată - îndreptarea lordozei lombare poate deveni una dintre consecințele acestor procese.

Simptomele patologiei

Dacă îndreptarea lordozei spatelui inferior nu este cauzată de efecte traumatice abrupte, dezvoltarea lui are întotdeauna un caracter lung, iar în primele etape pacientul nu va detecta semne și dureri externe.

Cu toate acestea, pe măsură ce evoluția proceselor bolii apar astfel de semne:

1. Senzații dureroase în regiunea lombară, care pot avea un caracter diferit: de la slack, whining la ascuțit, piercing și chiar ardere, care se răspândește în alte părți ale spatelui și extremităților.
2. Sentimentul de tensiune musculară constantă în regiunea lombară, o ușoară febră (observată în special când temperatura corpului este mai rece). Un astfel de simptom se manifestă ca rezultat al proceselor inflamatorii care se dezvoltă datorită supratensiunii și deteriorării mecanice a mușchilor. Aproape întotdeauna însoțesc dezvoltarea lordozelor lombare îndreptate.
3. Creșterea oboselii fără nici un motiv aparent - chiar și după efort fizic mic, obișnuit, o persoană simte o mare pierdere de putere.
4. Anxietate generală și o scădere a tonusului, diferențe în starea de spirit.
5. În unele cazuri de îndreptare a lordozei lombare, se înregistrează o scădere semnificativă a performanțelor și deteriorarea proceselor de memorare, dispersarea atenției.
6. Printre cazurile evidente de dezvoltare a deviațiilor - o schimbare vizuală a posturii și a mersului unei persoane fără niciun motiv aparent - un astfel de simptom este mai ușor de recunoscut pentru cei dragi.
7. În cele din urmă, dacă îndreptarea lordozei spatelui inferior se dezvoltă de foarte mult timp și pacientul nu ia măsuri terapeutice, pot apărea probleme cu sensibilitate la nivelul picioarelor, în special la șolduri: adesea vor exista sentimente de slăbiciune musculară.

Diagnosticul și tratamentul lordozelor lombare îndreptate

Împreună cu intervievarea pacientului și studierea istoricului său medical, medicul folosește următoarele metode de diagnosticare:

1. Inspecție vizuală.
2. Examinări instrumentale (radiografie, RMN, tomografie computerizată, etc.).

Fiecare caz specific de lordoză a taliei oferă propriul său tip de terapie, dar rareori se ajunge la o operație - numai în cazuri avansate, când tratamentul conservator (cu medicamente și proceduri) este ineficient, este prescris intervenția chirurgicală.

De obicei, în caz de încălcare a oricărei părți a spatelui, inclusiv îndreptarea lordozei taliei, medicii prescriu înotul terapeutic. Acesta oferă o sarcină ușoară pe corp și vă permite să utilizați în mișcarea aproape a tuturor articulațiilor și mușchilor, fără a le supraîncărca. În plus, înotul, ca orice altă activitate fizică, are un efect bun asupra tonusului muscular, a inimii și a vaselor de sânge.

Cu toate acestea, împreună cu procedurile de apă cu lordoză lombară îndreptată, se arată exerciții destul de simple care pot fi efectuate acasă fără alte dispozitive suplimentare:

1. Mai intai trebuie sa te culci pe o suprafata plana si tare (preferabil pe podea, nu pe pat). În această poziție, picioarele trebuie așezate pe un suport care se ridică literalmente la 20-30 cm deasupra podelei (unghiul trebuie să fie mic). După aceea, pacientul își pune mâinile sub spatele inferior (palmele în jos), iar pelvisul se mișcă în toate direcțiile (dreapta-stânga, înainte și înapoi), încercând să atragă maxim stomacul.
2. În aceeași poziție, brațele sunt separate de părțile laterale, iar picioarele, care nu sunt îndoite la genunchi, sunt ridicate spre ele înșiși, încercând să le apese în stomac.
3. Apoi trebuie să stați, sprijinindu-se înapoi de perete. Mâinile sunt aplicate pe pelvis pe ambele fețe, după care pacientul încearcă să se agațe de perete cât mai mult posibil, dar fără a mișca corpul.
4. Înainte - tipic și îndoituri tipice (astfel încât mâinile cu degetele atinge podeaua). Este posibil să faceți aceste mișcări în timpul unei respirații - atunci senzațiile dureroase nu vor fi atât de puternice.
5. Și ultimul exercițiu - "barcă". Trebuie să te așezi pe podea pe stomac și să-ți pui mâinile în spatele capului. Îndoiți-vă spatele într-un arc, ridicând pieptul și încercând să maximizați capul deasupra corpului.

Trebuie să se înțeleagă că toate exercițiile trebuie făcute, concentrându-se în mod constant asupra sentimentelor lor. Dacă mișcările cauzează un disconfort deosebit, sarcina ar trebui redusă sau nu este efectuată deloc.

Orice boală a spatelui, dacă nu este rezultatul unei traume, se dezvoltă de foarte mult timp, deci este mult mai ușor să se angajeze în prevenire decât în ​​tratament. În cazul primelor simptome și o vizită la un medic în timp util, succesul tratamentului este aproape garantat.

Lordoza lombară netezită nu va înfrumuseța omul

Leziunile hipolordoză se dezvoltă din cauza îndreptării excesive a concavității coloanei vertebrale, care a fost îndreptată spre interior. Este o boală foarte rară, care nu reprezintă mai mult de 1% din toate patologiile coloanei vertebrale.

Cu mult mai des, această boală este experimentată de persoanele în vârstă adultă care au suferit deja uzură la nivelul vertebrelor.

Netezimea îndoirii spatelui inferior uneori nu se manifestă prin simptome, dar este de obicei însoțită de durere. Aceasta se datorează caracteristicilor anatomice ale corpului și stadiului de deformare a discurilor spinării. În orice caz, o astfel de curbură va necesita o abordare specială a terapiei. Mai departe vom vedea în detaliu ce înseamnă și ce este.

Diferențele de lordoză

Coloana vertebrală nu este absolut dreaptă și orice persoană are lordoză fiziologică. Doar la sugari, coloana vertebrală nu are curbe, dar este complet dreaptă. Această curbă se formează în perioada în care copilul încearcă să se ridice.

Prin urmare, lordoza fiziologică nu este considerată o anomalie. Se referă la patologie, în cazul în care curba este puternic pronunțată. Adâncimea curburii este principala diferență între aceste două tipuri de lordoză.

Există cazuri în care lordoza fiziologică reacționează la o schimbare a structurii regiunii lombare și se transformă într-o formă patologică. Coloana însăși restabilește echilibrul normal și începe să adâncească îndoirea taliei.

Toate acestea se întâmplă la lordoza primară. Forma secundară este un răspuns la manifestarea primară. Nu este legată de coloana vertebrală, iar îndoirea patologică este considerată o complicație a bolilor. De exemplu, în obezitate, coloana vertebrală este forțată să aibă o formă neregulată. Ca rezultat, curbura devine patologică, dar normalizează centrul de greutate. Același lucru se întâmplă și în cazul artritei care afectează articulațiile. Corpul se protejează de o schimbare în centrul de greutate.

Lordoza lombară a eliminat ceea ce înseamnă

În timpul vieții unei persoane se formează diferite curbe. La scurt timp după naștere apare lordoza lombară, care îndeplinește o funcție esențială. În timpul exercițiilor, absoarbe coloana vertebrală. În plus, lordoza protejează discurile vertebrale de leziuni.

Uneori, dispariția patologică dispare. În acest caz, medicii spun că lordoza coloanei vertebrale lombare este netezită (îndreptată).

Hipolordoza este de asemenea observată în spondilita anchilozantă. Persoana este forțată să facă o poză cu o înclinare puternică înainte.

Îndepărtarea excesivă a flexiei lombare este adesea observată cu osteochondroza sau prezența herniilor intervertebrale.

simptome

Îndreptarea lordozei lombare este destul de ușoară pentru a vă determina. Trebuie să vă opriți de perete și să vă sprijiniți de spatele capului și feselor. Atunci când este imposibil să lipiți o palmă între regiunea lombară și perete, acesta este un semn clar al hipolorozelor.

Cu această abatere, aspectul se schimbă considerabil:

• proeminența semnificativă a abdomenului înainte;
• piept scufundat;
• umerii și capul grăbesc înainte.

Există și alte simptome:

• modificări ale mersului;
• când mersul pe jos vine oboseală rapidă;
• dureri de spate inferioare;
• uneori amorțit înapoi;
• durere la picioare.

În prezența unei astfel de patologii, articulațiile genunchiului sunt puțin extinse. Ei au mai puțină mișcare și acest lucru va provoca dureri în timp.

Lordoza lombară netezită este adesea însoțită de durere în regiunea lombară. De obicei, acestea sunt dureri, dar sunt și ele ascuțite. Convexitatea anormală schimbă centrul de greutate și sarcina trece la articulațiile picioarelor.

Smoothness provoacă procese degenerative care provoacă boli spinale. În viitor, acest lucru va afecta negativ starea organelor din zona pelviană.

motive

Lordoza patologică se dezvoltă din mai multe motive. Analiza acestor cauze constituie baza diagnosticului. Modificări distrugătoare apar pe fondul anumitor boli:

• Hernia intervertebrală.
• Artrită cronică sau reumatism.
• Leziuni vertebrale.
• Formarea tumorilor.
• Osteoporoza.
• Inflamația în țesuturile oaselor.

Lordoza patologică se supune persoanelor de orice vârstă. Și principalul pericol este că toate cauzele sunt deseori interconectate. Osteocondroza distruge țesutul și provoacă formarea unei herni. De asemenea, el dă un impuls spondilozei, care apoi intră în spondilolisteză. Condiția devine critică atunci când osteoporoza se alătură acestor boli. În acest caz, boala este capabilă să aducă o persoană într-o stare de incapacitate.

tratament

Prescrierea produselor farmaceutice va decurge din modelul bolii. În primul rând, medicamentele sunt selectate care ameliorează durerea și elimină inflamația la locul patologiei. Medicamentele antiinflamatorii sunt de obicei utilizate, dar dacă nu se observă un rezultat pozitiv, se adaugă analgezice.

Aceste medicamente inhibă impulsul de durere îndreptat spre creier, dar pentru un timp scurt. Dar dacă există o etapă de exacerbare, recurgeți la injecții, permițându-vă să eliminați rapid durerea. Formele injectabile sunt de asemenea utilizate dacă există contraindicații pentru administrarea de pilule.

Deseori folosiți frecare și diverse unguente aplicate pe zona lombară. Acestea aparțin formei de urgență a tratamentului, deoarece acestea nu fac filtre corporale.

În cazul în care procesele degenerative sunt cauza, atunci chondroprotectorii sunt prescrise pentru a restabili aparatul de legare în țesut.

Metodele de tratament a lordozelor lombare netezite sunt multe, însă medicul este obligat să aleagă un curs individual pentru pacient. Tradițional utilizat masaj, terapie exerciții, electroforeză și terapie magnetică.

Corecția curburii patologice va dura mult timp și ar trebui să aveți răbdare. Recomandările medicilor trebuie să fie efectuate necondiționat, altfel co-morbiditățile se vor dezvolta cu complicații care pot duce la dizabilități. Și apoi aveți nevoie de o intervenție chirurgicală și o perioadă lungă de reabilitare.

Videoclip util

De ce îndreptați lordoza? Cum să stai?

Această condiție a coloanei vertebrale nu poate fi atribuită patologiei. Compensează schimbarea posturii. Îndoiala este netezită pentru o redistribuire normală a greutății. Dacă vă restaurați postura, simptomele tipice ale bolii pot dispărea singure.

Apropo, analizând imaginea cu raze X, medicii adesea supraestimează netezimea. Prin urmare, diagnosticul de "lordoză lombară îndreptată" apare foarte des, ceea ce nu este întotdeauna adevărat.

Lordosis sa îndreptat - ce înseamnă asta?

O coloană vertebrală sănătoasă nu poate fi complet plată. Are curbe naturale care contribuie la o distribuție uniformă a presiunii în timpul mersului pe jos și a încărcăturilor și ajută la menținerea echilibrului. Astfel de curbe servesc ca un amortizor al coloanei vertebrale.

Pe o coloană vertebrală sănătoasă, există 4 curbe:

• lordoza cervicală;
• toracică;
• lordoza lombară;
• sacru.

Dacă vă uitați la nivelul coloanei vertebrale în profil, atunci, ca urmare a lordozei cervicale și lombare, se formează o îndoire convexă și cifoza toracică și sacrală este concavă. Dar datorită influenței diferiților factori, lordoza poate fi îndreptată sau netezită, este considerată o afecțiune patologică și necesită corectare.

Lordoza de col uterin îndreptată, ce înseamnă asta?

Lordoza cervicală este o curbură anatomică a vertebrelor cervicale, cu o înfruntare înainte. Unghiul corect de îndoire al lordoziei cervicale este de 20-40 de grade. Abaterea de la această normă în orice direcție necesită tratament. Dacă unghiul de deformare în regiunea cervicală a imaginii cu raze X este de 10-12 grade, apoi este îndreptată lordoza cervicală sau hipolordoza. Dezvoltat ca urmare a funcționării defectuoase a sistemului musculo-scheletic. În stadiile incipiente, această patologie este ușor adaptată la exerciții speciale de gimnastică terapeutică. Dar dacă nu începeți terapia în timp, îndreptați lordoza cervicală poate duce la o curbură generală a coloanei vertebrale și o poziție proastă.

Atunci când deformarea naturală a gâtului este netezită, o sarcină excesivă cade pe această parte a coloanei vertebrale. Pentru a compensa aceasta, devierea lordozei lombare crește, vertebrele regiunii toracice sunt deplasate - coastele cu nervuri proeminente înainte. Ca urmare, centrul de greutate se schimbă și se produce o durere severă a mușchilor, alimentarea cu sânge a întregii coloane vertebrale este perturbată. Dezechilibrul static, în formă de îndreptare a lordozelor cervicale, duce la o funcționare defectuoasă a alimentării cu sânge și la înfometarea structurilor creierului.

Lordoza lombară sa îndreptat, ce înseamnă asta?

Îndreptarea lordozei lombare este o poziție nefiresc a coloanei vertebrale fără curbură lombară. lordozei lombare rectificată nu va absorbi sarcina verticală asupra coloanei vertebrale, presiunea asupra vertebrelor si discurilor intervertebrale crește și există un risc de os și țesut cartilaginos modificări degenerative ale coloanei vertebrale. Hipolordoza coloanei vertebrale lombare conduce la o stare proastă, cauzează durere și funcționarea defectuoasă a organelor interne. În primul rând, există disfuncții ale organelor pelvine, o încălcare a sistemului digestiv.

Lordoza lombară îndreptată este însoțită de dureri dureroase în regiunea lombară. Poziția anormală a vertebrelor lombare schimbă centrul de greutate și crește sarcina asupra articulațiilor membrelor inferioare.

Este necesar să se efectueze periodic autodiagnosticarea stării lordozei lombare. Pentru a face acest lucru, au un spate chiar în perete, apăsați partea din spate a capului și a feselor. În această poziție, palma ar trebui să fie liberă să treacă între talie și spate. Dacă este imposibil să împingeți o palmă, atunci acesta este un semn al unei lordoză îndreptate.

Lordoza fiziologică sa îndreptat, ce este?

Lordoza fiziologică este o deformare naturală, anatomică a coloanei vertebrale la nivelul coloanei vertebrale cervicale și lombare. Sarcina lui este de a distribui uniform încărcătura pe spate și de a preveni rănile coloanei vertebrale.

Omul se naste cu o coloana vertebrala. Lordosis se formează în primul an de viață, când copilul începe să-și țină capul, se târî pe toate patru și se așează. Acest proces este finalizat până la vârsta de 16-18 ani, cu formarea finală a scheletului. Unghiul normal de îndoire al coloanei vertebrale cervicale este de 20-40 de grade, lombar - 20-30 grade. Când netezim curbele naturale cu mai puțin de 20 de grade, putem spune că lordoza fiziologică este îndreptată. Adică este o lordoză patologică. Vertebrele și discurile intervertebrale sunt deplasate, datorită cărora o anumită parte a spatelui devine uniformă și curba naturală se îndreaptă.

Această stare este considerată periculoasă și necesită un tratament imediat.

Consecințele lordozei fiziologice rectificate:

• o schimbare a centrului de greutate și, ca urmare, o distorsiune a posturii;
  neurologice și simptome de durere;
• sarcina pe părțile adiacente ale coloanei vertebrale crește și există un pericol de modificări degenerative-distrofice în țesutul cartilajului;
• cu tratament tardiv duce la perturbarea organelor interne.

Cauzele patologiei

Până în prezent, cel mai frecvent motiv pentru apariția unei lordoză netezită este lucrarea sedentară, lungă așezată la masă. În poziția așezată, lordoza lombară este netezită și încărcătura din regiunea lombosacrală crește. Când lucrați la un computer, acesta este sub nivelul ochilor, astfel încât o persoană trage involuntar gâtul înainte și în jos. Starea lungă în această poziție, cu timpul determină o deplasare treptată a vertebrelor, iar lordoza devine dreaptă.

Toate motivele pentru îndreptarea lordoză pot fi împărțite în 3 grupe:

Primarul - patologia provoacă diferite boli sau leziuni ale coloanei vertebrale:

• hernie intervertebrală;
• dureri de spate;
• spinării, rănilor musculare și ligamentoase;
• neoplasme în spate;
• osteoporoza;
• spondilolisteza.

Cauzele secundare sunt malformații congenitale, leziuni la naștere:

• formarea vertebrală anormală;
• paralizie cerebrală;
• sold displazie;
• rahitismul.

Patologică - rezultatul slăbirii musculaturii spatelui:

• starea proastă la copii în timpul creșterii;
• mai multe ore în poziție posturală;
• obezitate;
• încărcătura excesivă pe coloana vertebrală sau viceversa absența acesteia.

Cum se manifestă hipolordoza?

Când curba naturală a gâtului se îndreaptă, apar semne externe de patologie:

• capul ușor înclinat înapoi;
• aterizarea capului scade;
• capul se mișcă ușor înainte;
• gât prelungit;
• modificarea mersului;
• limitând mobilitatea gâtului și a pieptului.

În stadiul inițial de netezire a regiunii cervicale, există doar un disconfort ușor la nivelul gâtului. Dar cu progresia ulterioară a curburii apar simptome neurologice grave. Într-adevăr, vasele importante trec prin vertebrele cervicale, care furnizează creierului oxigen și nutrienți.

• durere la nivelul gâtului, care devine mai intensă cu mișcări ale capului;
• spasmul muschilor gâtului;
• oboseală crescută;
• tulburări de memorie;
• scăderea capacității de muncă;
• amețeli.

Îndreptarea lordozei lombosacrale a coloanei vertebrale se găsește adesea în osteochondroză și în hernia intervertebrală. Deja în primele etape de netezire, semnele externe ale patologiei devin vizibile:

• stomacul iese;
• genunchi separat nefiresc;
• curbura posturii;
• înapoi deflecția pelviană. În etapele avansate, întregul corp este deviat înapoi.

Coloana lombară are o încărcătură majoră. Lipsa deformării naturale cauzează supraîncărcarea aparatului ligamentos și a sistemului muscular spinal. În acest caz, se poate simți:

• durere puternică sau trăgândă în regiunea lombară;
• perturbarea tractului gastro-intestinal;
• oboseală la mers și în picioare;
• amorțirea spatelui inferior și a membrelor inferioare.

Măsuri terapeutice de tratament

Sarcina tratamentului medicamentos este eliminarea durerii și a inflamației în țesuturi. În acest scop, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sub formă de tablete și unguente sunt prescrise. Dar medicamentele nu sunt capabile să normalizeze îndoirea patologică, prin urmare, principalele metode terapeutice pentru tratamentul lordozelor îndreptate sunt exercițiile fizice și terapeutice.

În 80% din cazuri, terapia cu exerciții fizice poate avea un efect complet de vindecare. Un complex de exerciții fizice este selectat de către un medic, ținând cont de caracteristicile și cauzele hipolorozelor. Pentru a îndrepta lordoza fiziologică a lordozelor cervicale și lombare, se dezvoltă diverse complexe de gimnastică terapeutică. Acest complex include exerciții pentru a restabili postura, întinzând coloana vertebrală. Primul complex este realizat numai sub supravegherea unui medic specialist, apoi puteți face exercițiile acasă pe cont propriu.

Gimnastica medicală cu hipolordoză vizează:

• normalizarea circulației sanguine;
• formarea unui corset muscular;
• normalizarea mobilității spinale;
• reducerea durerii.

fizioterapie

Lordoza de îndreptare a tratat cu succes fizioterapia. Cele mai eficiente dintre ele sunt:

Măsuri preventive

Pentru a menține starea de sănătate a coloanei vertebrale, este necesar să fie supus unei examinări de către un chirurg cel puțin o dată pe an. Și copiii în perioada de creștere intensă (în vîrstă de tranziție) - de 2 ori pe an. Dacă găsiți boli ale coloanei vertebrale, tratamentul trebuie efectuat în timp util.

Regula principală de menținere a lordozei fiziologice într-o stare corectă din punct de vedere anatomic este poziția corectă. Trebuie să te plimbi cu umerii divorțați, nu mănâncă. Dacă trebuie să stați mult, este mai bine să obțineți un scaun ortopedic, să schimbați periodic poziția, să vă ridicați să faceți exerciții. Când lucrați la un computer, ecranul trebuie să fie la nivelul ochilor (nu mai jos), distanța recomandată monitorului este de 30 cm.

La ridicarea încărcăturii grele, este necesar să faceți mișcări încet, cu spatele drept și brațele. Încercați să distribuiți în mod egal greutatea.

Îndreptarea lordozelor fiziologice este o boală reversibilă. În plus, în stadiile inițiale, poate fi eliminată într-un timp scurt de gimnastica terapeutică. Progresia hipolordozei conduce la simptome neurologice grave, la o distorsiune generală a posturii și chiar la anomalii ale funcționării organelor interne.

Ce este lordoza lombară îndreptată?

Patologia curburii fiziologice a coloanei vertebrale este o modificare a gradului de îndoire naturală în sus sau în jos. Curbura naturală a coloanei vertebrale face posibilă menținerea unei persoane în poziție verticală, care duce la schimbări negative.

Clasificarea Lordosis

Lordoza lombară îndreptare este o hipolordoză, o poziție nefiresc a coloanei vertebrale în care curba lombară este practic absentă. Copiii în primul an de viață înainte de începerea mersului pe verticală se află într-o stare de hipoloroză naturală, deoarece nu simt nevoia unei funcții compensatorii a acestei curbe, fără a fi în poziție verticală.

Persoanele în vârstă simt simptomele stării patologice a coloanei vertebrale din cauza modificărilor legate de vârstă și a bolilor sistemice severe care duc la leziuni ale structurii osului și cartilajului țesuturilor.

Răspunsul la întrebarea a ceea ce este, "lordoza lombară îndreptată", este fără echivoc. Aceasta este o încălcare a curburii naturale a coloanei vertebrale în direcția creșterii sau descreșterii parametrilor săi naturali. Ambele procese sunt negative, duc la o stare proastă, creează disconfort psihologic și fizic, devin cauze ale durerii, perturbe adesea funcționarea organelor interne.

Din motive de etiologie diferite, ambele hipo și hiperloroză pot apărea la o persoană de orice vârstă și pot afecta în mod semnificativ calitatea vieții.

Diviziunea de clasificare a lordozelor se poate baza pe mai mulți parametri. Localizarea site-ului leziunilor îi împarte în lordoza cervicală și lordoza lombară. Cauzele gradării identificate. Boala este împărțită în primar și secundar. În același timp, primarul este o consecință a proceselor negative care apar direct în coloana vertebrală, secundarul devine una dintre consecințele leziunilor patologice ale altor organe și sisteme.

Lordoza lombară, precum și cervicul, sunt împărțite în trei categorii:

• hiperlordoza (curbură ascendentă);
• hipolordoză (când curba este redusă semnificativ și aceasta este și o patologie);
• lordoza fiziologică (curbura spinării în limite normale).

Posibilitatea sau incapacitatea de a echilibra modificarea negativă rezultată a dus la împărțirea într-un fix (care este fără speranță și nu poate fi corectat), parțial fixat (atunci când este deja fix, dar este posibil să se schimbe procesul spre norma fiziologică) efort conștient).

Lungoza lombară patologică

Patologia lordoză este orice stare de curbură naturală, în care indicatorii ei diferă de cei considerați drept normă relativă. Aceste modificări includ:

1. Gipolordoz. Rare patologie, care apare la 1 persoană din 100 care suferă de patologii vertebrale. Starea fiziologică la sugari până la un an, patologică la vârstnici. Se caracterizează prin lipsa aproape completă de îndoire naturală în partea inferioară a spatelui.
2. Hiperlordoză. Curbură puternică, care conduce la mobilitate limitată, bulversare abdominală în stadiile inițiale, anomalie pelviană și o schimbare urâtă de formă. În etapele ulterioare, simptomele negative vizuale se intensifică.
3. Lordoza paralitică. Este cauzată de bolile sistemului muscular al spatelui (miozită, miopatii). Cele mai multe modificări patologice cauzate de boli, cu atât mai pronunțate sunt simptomele negative, inclusiv dureroase.

Condițiile patologice necesită o intervenție medicală indispensabilă. În etapele ulterioare, atunci când orice lordoză nenaturală devine fixă ​​(ireversibilă), revenirea la starea normală nu mai este posibilă. Hiperlordoza temporară poate fi observată la femeile gravide la sfârșitul sarcinii, ca o încercare de a compensa coloana vertebrală pentru greutate neobișnuită, dar dispare după nașterea bebelușului.

Cauze și simptome de îndreptare a lordoză

Îndreptarea lordozelor fiziologice și a hipertrofiei sale se pot manifesta pentru cauze primare și secundare. Primarul include anomaliile intrauterine ale coloanei vertebrale, anomaliile ereditare, paralizia cerebrală, patologia țesuturilor osoase și cartilajelor, a mușchilor și ligamentelor, care sunt deja prezente la naștere. Aceasta include, de asemenea, leziunile primite în timp ce transporta un făt, nașterea sa. Lordoza directă poate fi la copii care sunt privați de capacitatea de a se deplasa independent.

Motivele pentru care se manifestă lordoza secundară dobândită este mai numeroasă și mai variată. Acestea includ:

• disfuncția și patologia sistemului muscular;
• neoplasme și metastaze;
• boli infecțioase și inflamatorii ale coloanei vertebrale;
• tulburările metabolice și consecințele acestora (obezitatea);
• echilibrul hormonal și manifestările sale ereditare (diabetul);
• boli degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale;
• inflamațiile și leziunile traumatice ale fibrelor și țesuturilor nervoase.

Simptomele generale și caracteristice ale lordozelor patologice sunt distorsiunile semnificative ale posturii, simptomele durerii și restricțiile parțiale ale libertății de mișcare. Un set suplimentar de simptome este determinat de natura leziunii, de cauza acesteia, de gradul de progresie a patologiei, de prezența bolilor cronice sau sistemice ale corpului. Toate aceste componente dau o imagine caracteristică unui anumit tip de lordoză.

diagnosticare

Diagnosticul primar este efectuat de către medic pe baza unei examinări vizuale, precum și a testelor speciale, al căror scop este de a determina stadiul lordozei, fixarea acesteia, modificările cauzate de boală. Palparea mușchilor din spate și din piept. Aparatura de cercetare - imagini radiografice în diferite proiecții. Radiologul efectuează o evaluare profesională prin măsurare.

Tratamentul de lordoză lombară îndreptată

Tratamentul chirurgical se desfășoară în stadiile inițiale relativ rar. Practic, terapia conservatoare prezentată, implementarea cărora a implicat vertebologi și ortopediști. Scopul tratamentului conservator este eliminarea cauzei lordozei, iar acest lucru necesită adesea consultarea unui alt specialist. Terapie cu exerciții, masaj terapeutic, terapie manuală, în cazuri rare, ortezi cu corsete sau bandaj. Se efectuează proceduri ortopedice.

Îndreptarea lordozelor fiziologice la nivelul coloanei lombare și colului uterin

În mod normal, regiunile lombare și cervicale au anumite curbe care sunt considerate naturale pentru lomboza coloanei vertebrale.

Sub influența diferiților factori, lordoza poate deveni netezită, îndreptată (hipolordoză) sau excesiv îndoită (hiperlordoză).

Dacă lordoza (lombară sau cervicală) devine aplatizată sau îndreptată, aceasta înseamnă că coloana vertebrală nu mai este capabilă să absoarbă și să înmoaie sarcini verticale.

În primul rând, discurile intervertebrale și vertebrele, care își asumă o presiune crescută, suferă de acest lucru.

Înainte de a începe tratarea hipolorozelor, trebuie să tratăți simptomele și cauzele acestei boli.

Ce este: o imagine clinică

Din limba greacă "lordoza" este tradusă ca "îndoită, îndoită". În medicină, acest termen se referă la curburile fiziologice ale coloanei vertebrale în regiunile lombare și cervicale, cu bulge orientată spre față. Sarcina acestor curbe este de a reduce sarcina de depreciere pe care coloana vertebrală o are la mers.

În ceea ce privește hipolordoza (îndreptarea, netezirea lordozei), aceasta este o afecțiune patologică caracterizată prin îndreptarea curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale în gât sau spate.

Cu hipolordoza, îndoirea înapoi este îndreptată.

Această patologie apare extrem de rar - aceasta nu reprezintă mai mult de 1% în structura bolilor diagnostice ale coloanei vertebrale, este la fel de frecvent detectată la bărbații și femeile vârstnicilor.

Netezimea lordozei lombare și cervicale poate apărea în moduri diferite - asimptomatice sau cu durere severă în zona de îndreptare patologică. Diferitele imagini clinice ale bolii sunt cauzate de starea sistemului muscular, de caracteristicile anatomice ale structurii corpului, de gradul de deformare a vertebrelor.

motive

Lordoza fiziologică a coloanei vertebrale lombare și cervicale începe să se formeze din momentul nașterii copilului. De-a lungul vieții sale, diferiți factori îi vor afecta poziția, provocând o schimbare în curbura coloanei vertebrale.

Este posibil să apară lordoza de îndreptare din cauza cauzelor congenitale, adică datorită anomaliilor congenitale ale coloanei vertebrale (factorul primar al bolii).

În ceea ce privește modificările secundare sau dobândite, acestea pot apărea din următoarele motive:

• supraîncărcarea musculaturii spatelui sau gâtului pe fondul unei disfuncții posturale îndelungate (cel mai adesea hipolordoza este diagnosticată la pacienții cu stil de viață sedentar și care lucrează la un calculator);
• răniri permanente ale sportivilor profesioniști și a persoanelor care duc un stil de viață activ;
• accidentele rutiere;
• diverse boli (osteochondroza cervicală și lombară, tumori, boli infecțioase, hernie intervertebrală).

La rândul său, hipolordoza poate provoca dislocarea vertebrală (spondilolistheză), instabilitatea coloanei vertebrale, stenoza spinării și alte boli neplăcute.

simptome

Este posibil să se determine îndreptarea lordozei la domiciliu. Faceți-o simplu: stați-vă cu spatele la perete, aplecați-l pe cap, pe fesele și brâul umărului. În mod normal, o mână trebuie să intre în spațiul dintre perete și regiunea lombară. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci aveți hipolordoză.

• durere în regiunea lombară;
• mobilitatea limitată a segmentului afectat;
• vizibile încălcări ale posturii;
• amorțirea membrelor inferioare;
• aplatizarea spatelui (detectată de senzație);
• a crescut oboseala in timp ce stau si merge;
• modificarea mersului.

• frecvente dureri de cap, amețeli;
• durere la nivelul gâtului;
• blocare periodică în ochi;
• amorțeli ale scalpului.

Lordoza netezită crește riscul de înțepare a încheieturilor nervoase din coloana vertebrală. Atunci când se îndreaptă o îndoire în partea lombară, sindroamele de compresie cauzate de ciupirea fibrelor nervoase în găurile vertebrale apar în primul rând. În ceea ce privește hipolordoza coloanei vertebrale cervicale, aceasta conduce la apariția tulburărilor vasculare în creier. Acest lucru se datorează faptului că artera vertebrală trece prin gât, care asigură aportul de sânge la 25% din structurile creierului.

Astfel, orice deplasare a vertebrelor cervicale (inclusiv îndreptarea lordozei cervicale) poate duce la accident vascular cerebral ischemic (lipsa de oxigen și moartea celulelor cerebrale) sau pierderea conștienței.

Îndreptarea sau netezirea lordozei este o tulburare care este la fel de periculoasă ca orice alte modificări patologice ale coloanei vertebrale. Lipsa tratamentului în timp util a hipolordozei poate duce la consecințe grave cauzate de ciupirea rădăcinilor nervoase și de perturbarea organelor interne (comprimarea măduvei spinării, deplasarea vertebrelor, modificări ale conducției nervoase).

De aceea, dacă apar semne de hipolordoză, este necesar să contactați un specialist cât mai curând posibil și să continuați tratamentul.

Video: "Ce este îndreptarea lordoză"

tratament

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți în caz de hipoloroză este să vă reconsidiți complet stilul de viață. Este important să înțelegeți că îndreptarea sau netezirea lordozei este o consecință a comportamentului de zi cu zi (cu excepția cazului în care, bineînțeles, patologia este înnăscută).

Tratamentul hipolorozelor trebuie să fie complex și în fază. Este necesar să se supună sub supravegherea unui medic cu experiență pentru a se recupera cât mai curând posibil și pentru a elimina riscul de a dezvolta complicații. Specialistul va diagnostica (inclusiv CTG sau RMN al coloanei vertebrale), va ține cont de simptomele existente și va prescrie tratamentul.

Preparate

Tratamentul medicamentos al hipordiei este prescris la pacienții cu durere semnificativă sau sindromul musculo-tonic. Principalul obiectiv al tratamentului medicamentos în acest caz este terapia anestezică.

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt cele mai frecvent utilizate. Aceștia sunt numiți periodic atunci când durerea din coloana afectată devine insuportabilă.

Cele mai frecvent prescrise medicamente sunt Diclofenac, Analgin, Sedalgin, Ibuprofen, Paracetamol, Pentalgin, etc. Ei iau 1-3 comprimate pe zi, în funcție de cât de gravă este durerea. Durata utilizării acestora nu poate depăși două săptămâni. În plus, se recomandă combinarea terapiei cu medicamente cu fizioterapia.

În plus față de AINS, pot fi prescrise chondroprotectorii, relaxantele musculare (Sirdalud), medicamentele pentru uz local (gelul Fastum, gelul Diclac) și suplimentele de vitamine și minerale. Receptarea acestuia din urmă ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, îmbunătățirea sistemului imunitar, întărirea oaselor scheletului. De asemenea, nu uitați de medicamente pentru tratamentul bolii subiacente, care a provocat hipoloroză.

Unul dintre cele mai importante medicamente pentru tratamentul sistemului musculo-scheletic - chondroprotectorii

Tratamentul chirurgical

Tratamentul chirurgical al hipolordozei este utilizat dacă alte metode au fost ineficiente. În timpul operației, chirurgul reglează coloana vertebrală și fixează-o în poziția corectă anatomic. Uneori recurg la instalarea implantului, ceea ce permite restabilirea mobilității coloanei vertebrale atunci când se schimbă fiziologia sa.

Perioada de recuperare după intervenția chirurgicală este destul de lungă și durează de la câteva luni la un an și jumătate. Puteți accelera procesul de reabilitare dacă practicați în mod regulat exerciții terapeutice.

Exerciții, terapie de exerciții

Un loc important în tratamentul hipolorozelor este ocupat de metodele autorului profesorului Blum, care se bazează pe efectele biomecanice vizate asupra mușchilor adânci. Scopurile acestei terapii sunt întărirea mușchilor slăbiți, corectarea dezechilibrelor musculare, restabilirea unității anatomice a coloanei vertebrale și deformări corecte.

Consolidarea mușchilor și ligamentelor din scheletul spatelui ajută la restabilirea curbelor fiziologice și elimină cauza principală a formării hipolorozelor. Ca urmare a optimizării geometriei corpului, procesele regenerative sunt activate cu restabilirea elementelor articulare, cartilaginoase și musculare ale coloanei vertebrale.

De asemenea, cu hipolordoza, Iyengar yoga poate ajuta - un set de exerciții statice folosind suporturi auxiliare. Asanele sunt efectuate cât mai exact posibil și sunt însoțite de exerciții de respirație. Tehnica permite îmbunătățirea stării de spirit, eliminarea durerii în mușchii spastici, pentru a obține o relaxare completă a corpului.

Iyengar Yoga este potrivit pentru pacienții de toate vârstele și nivelurile de fitness. Trebuie să începeți cursuri cu poziții simple, treptat, trecând la mai complexe și crescând timpul fixării lor. Programul pentru fiecare persoană trebuie făcut individual.

Video: "Exerciții pentru a elimina hipolordoza"

masaj

Masajul poate fi foarte eficient în hipolordoză. Procedurile sunt efectuate pe cursuri, de două ori pe an. Durata unei sesiuni este de la 30 la 40 de minute. În cea mai mare parte, ele utilizează tehnici de frecare și de mișcare care ajută la reducerea durerii musculare și îmbunătățirea microcirculației.

Tratamentul la domiciliu

Este posibil să utilizați medicamentul tradițional pentru hipolordoză pentru a ușura durerea.

Rețetele cele mai populare sunt după cum urmează:

• Aplicații din lut alb. Se diluează lutul într-o stare plină, răspândită pe gât sau spate în zona lordozei, se acoperă cu folie de plastic, se înfășoară cu o eșarfă. Cererea se face înainte de culcare și se lasă peste noapte.
• Comprese de plante medicinale. Folosit pentru dureri severe. Esența rețetei este de a umple materia primă cu apă clocotită, insistă, se răcește ușor și se aplică în zona afectată.
• Comprese de miere. Mierea este un excelent analgezic. Pentru durere, este aplicat pe partea din spate a capului sau spatelui inferior, acoperit cu polietilenă și o eșarfă, și a plecat peste noapte. Aveți grijă: această metodă nu este adecvată pentru pacienții alergici la produsele de albină.

profilaxie

Se recomandă prevenirea hipolordei, începând din copilărie, când apare formarea scheletului osoasă.

Pacienții cu boli ale sistemului musculoscheletal și persoanele care conduc un stil de viață sedentar (în cea mai mare parte sedentară) ar trebui să acorde atenție următoarelor recomandări:

• Acordați atenție regulilor de prevenire a hipolorozelor. Respectați dieta, odihniți-vă și dormiți.
• Exercițiu pentru întărirea cadrului muscular al spatelui. Sporturile non-traumatice, cum ar fi înotul, gimnastica, Pilates și yoga sunt excelente pentru acest lucru.
• Mențineți un stil de viață activ. Dacă lucrarea implică o lungă ședere, luați pauze regulate și efectuați o simplă încălzire (rotația pelviană, viraje la stânga și la dreapta). Nu neglija exercițiile de dimineață. Include exerciții ab în el, pentru că muschii abdominali vă permit să mențineți o poziție corectă la orice vârstă.
• Uita-te pentru greutate. Scapa de kilogramele în plus în timp, nu permite dezvoltarea obezității.
• Observați poziția corectă la mers și la masa. În mod ideal, spatele trebuie să fie perfect plat. Pentru formarea unei posturi corecte, vă puteți sprijini periodic pe peretele plat din spate al capului, umerilor, feselor și tocurilor.
• Așteptați perne ortopedice și saltele.
• Adresați-vă medicului la timp dacă aveți probleme de spate.

concluzie

În concluzie, este de remarcat faptul că medicii pot supraestima blândețea lordozei atunci când studiază imagini radiologice. Adesea, în concluziile radiologilor au fost găsite cuvintele "lordoza lombară netezită".

În cele mai multe cazuri, această condiție este o reacție compensatorie la postura slabă, dar nu este patologică. În astfel de situații, aplatizarea lordoză apare pentru redistribuirea corectă a greutății. Acest simptom dispare singur după corectarea posturii. În alte cazuri, hipolordoza necesită tratament.