C împins cu dureri de spate atunci când poartă un copil? Aflați cauzele durerii și modalitățile eficiente de a elimina sindromul neplăcut.

Sarcina este însoțită nu numai de emoții pozitive și de așteptarea nașterii unui copil, dar și de durerea puternică a spatelui. Care este particularitatea sindromului de durere și merită să vă temeți de disconfortul care a apărut?

Tipuri de durere

Procesul de sarcină este însoțit de dureri de spate, care provoacă îngrijorare la mamele în așteptare. Specialiștii împart în mod condiționat sindromul durerii în două tipuri.

În primul caz, vorbim despre așa-numita "durere normală", care este cauzată de schimbări naturale în corpul femeii, în special, o burtă în creștere și, prin urmare, o sarcină suplimentară pe coloana vertebrală.

În cel de-al doilea caz, vorbim despre boli, dintre care unul dintre simptome sunt durere. Patologiile, de regulă, sunt periculoase pentru copil și pentru femeia însărcinată. În acest caz, tratamentul chirurgical este necesar.

Dureri de spate caracteristice la începutul sarcinii

În opinia multor oameni, durerea este un semnal care "alertează" despre prezența oricărei boli. Fără îndoială, există un adevăr în acest sens, dar când vine vorba de dureri de spate în primul trimestru de sarcină, lucrurile sunt diferite, durerea este o parte integrantă a procesului de a purta un copil.

motive

Cele mai multe femei însărcinate sunt preocupate de întrebarea de ce durerile din spate încep în stadiul de purtare a unui copil.

Motivul principal este apariția încărcăturii suplimentare pe coloana vertebrală a mamei viitoare (majoritatea fetelor nu și-au antrenat spatele la "poziția interesantă", respectiv tonul este slab, iar apariția bruscă a greutății suplimentare duce la sindromul durerii).

Durerile de spate se produc, de obicei, datorită schimbărilor naturale ale corpului unei femei, în special a unei burici care crește

Durerea dureroasă atât în ​​abdomenul inferior, cât și în partea inferioară a spatelui poate fi declanșată de următoarele procese biologice care apar în corpul fetei pe măsură ce fătul se dezvoltă:

• La începutul sarcinii apare procesul de atașare a oului la uter. Aceasta declanșează dureri minore ale spatelui în primul trimestru de sarcină. Adesea, femeile fără să-și cunoască poziția, confundă sindromul durerii caracteristice cu semne de menstruație.
• În a patra săptămână de gestație începe formarea corionului (țesutul din care se va forma în viitor placenta). Procesul este, de asemenea, însoțit de dureri naturale în partea inferioară a spatelui și a abdomenului.
• Durerea dureroasă a spatelui în primul trimestru poate fi cauzată și de creșterea fluxului sanguin către uter.

• Durerea de spate scăzută în timpul sarcinii (1 trimestru) poate fi declanșată de producerea hormonului relaxin. Aceasta afectează țesutul conjunctiv articular, care, la rândul său, relaxează articulațiile. Ca urmare, durerea provocată de stresul asupra articulațiilor relaxate

Minimizarea durerii

Durerile de spate care apar atunci când poartă un copil pot fi eliminate cu o abordare rezonabilă a problemei. La dispoziția viitorilor mame există câteva modalități alternative care nu numai că vor elimina simptomele neplăcute, ci și că vor da emoții pozitive.

Exercițiu rezonabil

În absența unor patologii (de exemplu, amenințarea cu avortul spontan), experții recomandă exercitarea moderată pentru mamele viitoare. Exercitiul intareste muschii, ajuta la imbunatatirea circulatiei sanguine, crescand alimentarea copilului cu elemente urinare benefice.

În plus, este necesar un exercițiu rezonabil pentru formarea unei respirații adecvate. Fata în poziție își stăpânează treptat tehnica de respirație, care va fi utilă în timpul travaliului.

Piața modernă de servicii oferă femeilor însărcinate o gamă largă de cursuri diferite, de exemplu, aerobic, yoga, aqua gimnastică, fitness, dans oriental, exerciții cardio și multe altele. Mamele viitoare aleg doar cea mai atractivă direcție și încep să facă exerciții interesante.

Pentru mai multe informații despre proceduri, precum și regulile de implementare a acestora atunci când purtați un copil, urmați link-urile:

Yoga pentru femeile însărcinate. Exercițiu foarte grozav pentru femeile însărcinate.

dietă

Dieta este una dintre cele mai eficiente modalități de a elimina durerea. Fetele trebuie sa raspunda la dieta. Experții recomandă utilizarea produselor cu conținut de calciu, de exemplu, nuci, pești etc.

Femeile aflate în poziție trebuie să fie incluse în dieta produselor lactate. Doctorii sfătuiesc să folosească zilnic brânza de vaci, chefirul, brânza.

Pentru ca calciul să fie absorbit rapid, fetele trebuie să fie în aer curat. Este remarcabil faptul că nu este atât de mult aerul care beneficiază, ci de lumina soarelui, care este responsabilă de prezența vitaminei D în organism (ajută la absorbția calciului).

Femeile insarcinate au de asemenea nevoie de magneziu, care poate face oasele mai puternice si mai flexibile. Elementul util este conținut în fructele uscate, de exemplu în date, banane, etc.

O alimentație și o dietă adecvată sunt foarte importante pentru mamele însărcinate

bandaj

Are efectul bandajului dureri de spate la începutul sarcinii? Fără îndoială, medicii recomandă să-l utilizați de la o dată mai devreme.

Bandajul ajută mamele viitoare să facă față unei sarcini ascuțite pe vertebră, care ajută la reducerea durerii. Avantajele bandajului sunt evidente, dintre care amintim:

• dureri de spate inferioare;
• eliminând sentimentele de oboseală și durere la nivelul picioarelor;
• minimizarea sarcinilor pe coloana vertebrală și organele pelvine;
• reduce probabilitatea apariției vergeturilor.

În ceea ce privește contraindicațiile, specialiștii medicali nu recomandă un bandaj în următoarele cazuri:

• cazurile în care medicii avertizează despre aranjamentul greșit al copilului;
• reacție alergică individuală la materialele de bandaj.

Bandajul ameliorează durerile de spate și micșorează încărcătura pe coloană vertebrală

Anormal dureri de spate la purtarea unui copil

Răspunzând la întrebarea "de ce durează coapsele în primele etape?" Este imposibil să ignorăm bolile care provoacă un simptom neplăcut. La primele semne de boală, viitoarele mame sunt sfătuite să caute ajutor din partea personalului medical.

Boli ale rinichilor și vezicii urinare

Practica arată că afecțiunile renale și ale vezicii urinare sunt frecvente în rândul femeilor care poartă un copil. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul sarcinii, apar schimbări în corpul fetelor atunci când se naște fătul: pelvisul renal se dilată, iar tonul vezicii urinare scade.

Durerea din spate în al doilea trimestru de sarcină provoacă pielonefrită (o inflamație în pelvisul renal). Boala este periculoasă pentru mamele viitoare, poate provoca avort spontan, naștere prematură sau infecție a copilului.

Simptomele caracteristice ale bolii sunt durerea din spate, febra și slăbiciunea. Următoarele infecții pot fi distinse între agenții cauzali ai bolii:

• E. coli;
• Klebsiella;
• drojdii asemănătoare ciupercilor.

tratament

Nu se recomandă auto-tratamentul bolii. În cazul primelor semne de boală, trebuie să contactați personalul medical care, la rândul său, va prescrie o examinare a pacientului:

• analiza urinei;
• analiză sanguină biochimică;
• Ecografia rinichilor.

După examinare, pacientului îi este prescris un tratament de internare, care durează în medie 3-4 săptămâni. Pacienții sunt sfătuiți să respecte odihna de pat și să bea o mulțime de lichide, iar experții recomandă sucul de afine (excesul de alcool înlătură în mod natural infecția din organism).

În timpul sarcinii, asigurați-vă că urmați examene medicale regulate.

De asemenea, medicii prescriu tratament antibacterian, care durează 2-3 săptămâni. Printre medicamentele care pot fi luate în timpul sarcinii sunt următoarele:

Dureri de spate în timpul sarcinii

Una dintre cele mai frecvente plângeri în timpul sarcinii este durerea de spate. Durerile de spate pot apărea în aproape orice vârstă gestațională și, uneori, persecută femeile timp de mai multe luni după naștere. Pe masura ce copilul creste si devine mai greu, presiunea asupra spatelui si a spatelui creste pentru a sprijini cresterea burta. Intensitatea durerii de spate este, de asemenea, afectată de poziția fătului în uter.

În plus, datorită creșterii semnificative a dimensiunii abdomenului la o femeie însărcinată, centrul de greutate se schimbă. Încercând să se adapteze la aceasta, ea este forțată din ce în ce mai mult să o îndoaie în regiunea lombară. În plus, creșterea rapidă a greutății determină o încărcare suplimentară asupra întregului sistem musculoscheletic, în special asupra coloanei vertebrale.

Datorită dezvoltării unui hormon special - relaxin în corpul femeii, apar modificări în articulațiile osoase (cartilaj, ligamente), inclusiv în articulațiile oaselor pelviene. Ca urmare a acestui tip de "înmuiere", articulațiile oaselor pelvine devin mai flexibile, mai elastice, ceea ce face mai ușor fătul să treacă prin inelul pelvin dens în timpul travaliului.

În plus, o cantitate mare de nutrienți necesari pentru creșterea și dezvoltarea copilului, inclusiv vitaminele și calciul, necesare pentru funcționarea normală a sistemului musculo-scheletic, sunt luate din corpul viitoarei mame. Dacă nu compensați pe deplin deficiența lor, atunci aceasta poate provoca diverse boli care se manifestă, inclusiv sub formă de durere în spatele și oasele pelvine.

Contribuiți la dezvoltarea durerii purtând pantofi incomod cu tocurile înalte, îndelungată, postură incorectă atunci când faci o ședință de lucru și doar mușchii slabi care abia pot face față sarcinii crescute. Toate acestea provoacă apariția durerii în diferite părți ale spatelui și ale pelvisului.

Uneori durerile din spate și din pelvis sunt simptome ale bolilor sistemului musculo-scheletal și ale altor organe interne care au fost prezente chiar înainte de sarcină. De exemplu, durerea din orice parte a spatelui poate fi asociată cu osteocondroza coloanei vertebrale, hernia intervertebrală, scolioza și alte boli ale coloanei vertebrale. De obicei, durerea provoacă o muncă prelungită într-o poziție incomodă și exercițiu excesiv. Cu o creștere accentuată a încărcăturii din spate, poate apărea o durere ascuțită, care împiedică prelungirea normală a coloanei vertebrale. Într-o astfel de situație, recomandările neurologului.

Natura durerii de spate în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, durerea apare de obicei în coloana lombară sau durerea din regiunea pelviană.

Durere lombară

Astfel de dureri la femeile gravide nu diferă practic de durerile lombare obișnuite. Durerea este, de obicei, mai proastă când stați mult timp, când vă ridicați greu sau când stați mult timp.

Durere pelvină

Aceste dureri apar de 3 ori mai des decât durerea la nivelul coloanei vertebrale lombare. Aceste dureri sunt adânci și se răspândesc în zona taliei pe una sau pe ambele părți. Aceste dureri pot radia (da) la fesele. Sub genunchi, aceste dureri de obicei nu se răspândesc. În rest, nu trec imediat, dar dimineața poate fi o ușoară rigiditate. Durerile se pot agrava cu următoarele acțiuni:

• înclinarea în pat;
• alpinism scari;
• în poziție șezândă și în momentul în care se ridică;
• când se ridică, se rotesc sau se îndoaie;
• când mergem.

Activitățile asociate cu o ședere îndelungată în aceeași poziție (la calculator) cresc riscul de durere. Spre deosebire de durerea normală, nu sunt necesare pentru a rezolva această problemă fitness și exerciții intense.

Ce poate ajuta de dureri de spate in timpul sarcinii?

• Mișcarea. Încercați cât mai des posibil schimbarea poziției corpului în timpul zilei (cel puțin la fiecare jumătate de oră);
• Înot sau baie. Înotarea sau imersarea într-o baie de apă caldă va contribui la reducerea presiunii asupra coloanei vertebrale;
• Schimbarea posturii în timpul somnului. Încercați să dormiți pe partea stângă, așezând o pernă între genunchi. Această situație va îmbunătăți alimentarea cu sânge a uterului și va reduce presiunea asupra nervului sciatic. O a treia pernă poate fi plasată sub brațul drept pentru a preveni durerea în coloana vertebrală superioară;
• Schimbați picioarele. Dacă trebuie să stați mult în timpul zilei, încercați să folosiți o înălțime a bancului de 15-20 de centimetri. Plasați una sau cealaltă picior alternativ pe o bancă;
• Scaun confortabil și pernă. Utilizați un scaun cu o spate rigidă și stați pe el cât mai profund posibil. Sub îndoire lombară, așezați o pernă care va oferi un suport mai bun pentru coloanei vertebrale;
• Taburet. Când vă aflați, utilizați un suport pentru a vă menține genunchii puțin mai sus decât șoldurile;
• Întinzând spatele. Orice exercițiu care mișcă pelvisul înainte și lățește spatele ajută la prevenirea durerii de spate. Dacă aveți un obosit înapoi într-o zi, încercați să obțineți toate patrulea și îndoiți-vă spatele ca o pisică și apoi relaxați-vă;
• Activitate. Dacă ați avut probleme înapoi înainte de sarcină, atunci greutatea în plus și umflarea le pot agrava. Mențineți un stil de viață activ, preferând exerciții cu o sarcină mică, cum ar fi înotul. Exercițiile de întindere pot fi eficiente în prevenirea durerii de spate;
• Ajutor. Multe femei sunt ajutate de mijloace cum ar fi acupunctura, masajul sau terapia manuală;
• Bandaj pentru abdomen. Uneori un bandaj special pentru abdomen ajută la distribuirea uniformă a greutății suplimentare. Doar nu incercati sa adaptati bandajele folosite in haltere - stomacul se stoarce prea mult;
• Pantofi și pungi. Purtați pantofi cu toc cu un suport sigur pentru arcul piciorului. Luați în considerare înlocuirea sacului pe care îl purtați pe o curea de umăr cu un rucsac ușor.

Exerciții pentru dureri de spate în timpul sarcinii

Cu dureri de spate, exercițiile zilnice ajută foarte bine. Alegeți exercițiile de spate care nu provoacă prea mult disconfort și sunt ușor de realizat. Există exerciții bune concepute special pentru femeile însărcinate (de exemplu, yoga pentru femeile însărcinate).

Una dintre cele mai eficiente exerciții pentru eliminarea durerilor de spate în timpul sarcinii este următoarea: stați pe toate patru, menținând capul în linie cu coloana vertebrală, în timp ce inhalați, trageți stomacul în tine (cât mai mult posibil, desigur), îndoind coloana vertebrală în sus pentru a păstra această poziție pentru câteva secunde la expirație, relaxați stomacul și spatele, îndreptați coloana vertebrală și reveniți la poziția de plecare.

Repetați exercițiile de 5 până la 10 ori (în funcție de starea de sănătate și de fitness) seara înainte de culcare sau în timpul exacerbării durerilor de spate.

De ce femeile gravide au dureri de spate și cât de periculoase sunt acestea?

Sarcina, oricât de dorită ar fi ea, servește ca un factor de stres puternic pentru organism și exercită o sarcină uriașă asupra acestuia. Se mentine un echilibru delicat intre aceasta sarcina si capacitatea organismului de a rezista. Încălcarea sa duce la apariția diferitelor afecțiuni patologice, de exemplu, apariția durerii în spate în timpul sarcinii.

Plângerea de disconfort din spate este una dintre cele mai frecvente probleme pe care mamele în așteptare o văd un medic. Mai ales la sfârșitul sarcinii.

Cauzele durerii de spate în timpul sarcinii

De regulă, întrebarea de ce durerile de spate doare în timpul sarcinii nu există un singur răspuns.

Disconfortul este cauzat nu de unul, ci de un întreg complex de factori:

• efectul de presare al unui uter pregnant crescând treptat;
• centrul de greutate al offsetului;
• în greutate de o femeie gravidă.

În sine, uterul este o structură abdominală mică, înconjurată de alte organe. Prin urmare, orice creștere a mărimii sale va duce la presiuni mecanice asupra organelor vecine, inclusiv a sistemului musculo-scheletic.

Părțile separate ale scheletului sunt formațiuni fixe (de exemplu, oasele pelvine), care sunt comprimate de uterul gestant, ceea ce provoacă dureri în partea din spate și spatele inferior.

O femeie însărcinată, din nou datorită uterului în creștere, schimbă centrul de greutate obișnuit. Ca rezultat, o sarcină semnificativă se exercită asupra spatelui și coloanei vertebrale. Există hipertonicitatea mușchilor spatelui, procesele nervoase pot fi ciupite, ceea ce duce la apariția durerii.

În plus față de uter, sarcina pe coloana vertebrală poate fi exercitată și de creșterea greutății femeii însărcinate, care a apărut odată cu creșterea nutriției, diferite schimbări hormonale. Mecanismul durerii din acest motiv este absolut același.

De asemenea, durerile de spate la o femeie gravidă pot fi cauzate nu numai de schimbările fiziologice, ci și de o serie de afecțiuni patologice, pe care le vom discuta mai târziu.

De asemenea, este interesant faptul că momentul de gestație nu este absolut important pentru apariția durerii. Adesea, durerile din spate și din spate se dezvoltă în etapele ulterioare. Dar în primele etape ale sarcinii, durerile de spate nu sunt mai puțin frecvente.

Particularitățile durerii

Spectrul de dureri în spate în timpul sarcinii este larg. Aceasta poate fi la fel de durere dureroasă în partea inferioară a spatelui, coccyx și un fel de durere "musculară" în spate. De asemenea, pentru diferite perioade de sarcină se caracterizează prin propriul tip de dureri de spate.

În stadiile incipiente, majoritatea femeilor vor avea dureri localizate în partea inferioară a spatelui, eventual cu un caracter plâns. Ele sunt similare în natură cu durerea care apare în timpul menstruației.

Cauza sindromului de durere este din nou în volumul tot mai mare al uterului, care pune presiune asupra vezicii urinare și intestinelor. Ca urmare, există plângeri caracteristice.

În perioadele ulterioare, femeile descriu dureri persistente localizate în partea inferioară a spatelui și spatelui, astfel încât partea din spate a unei femei însărcinate în săptămâna 25 doare. Motivul este doar schimbarea centrului de greutate și suprasarcina musculaturii lombare. În plus, durerea poate să dispară dacă femeia gravidă se află într-o poziție orizontală sau o altă scădere a încărcăturii pe coloană vertebrală.

Când durerea este normală?

Poate un spate rănit în timpul sarcinii? Nu, prezența oricărui sindrom de durere nu este normală. Apariția sa la o femeie însărcinată necesită o atenție deosebită și căutarea cauzei. Durerea de spate prelungită la o femeie însărcinată poate duce la tulburări de somn, insomnie, care pot afecta apoi purtarea fătului și chiar livrarea.

În plus, durerile de spate conduc la o restricție a mobilității unei femei însărcinate și la o încălcare a stilului său de viață. Acest lucru poate declanșa dezvoltarea stresului, o încălcare a stării psiho-emoționale și formarea depresiei postpartum.

Există, de asemenea, o serie de afecțiuni patologice în timpul sarcinii, în care prezența durerii în partea din spate și partea inferioară a spatelui poate servi ca un fel de "semnal de avertizare".

Când trebuie să suneți alarma?

Astfel de stări "amenințătoare" sunt: ​​amenințarea cu avortul spontan sau cu avortul însuși. Durerea din spate este specifică în acest caz: dureri de tracțiune și durere, localizate în partea inferioară a spatelui. Unele femei descriu senzațiile: "ca dureri în timpul menstruației" sau "dureri, ca în timpul durerilor de muncă".

Această natură a durerii indică o posibilă activare a contractilității uterului. Activitatea prematură în stadiile incipiente poate duce la avort spontan, iar în ultimul rând la muncă prematură.

Dacă spatele vă doare atât de mult din săptămâna 36 și mai ales de la 39-40 de săptămâni de sarcină, cu siguranță trebuie să informați ginecologul.

În plus, există o serie de afecțiuni care nu sunt legate de sarcină, dar însoțite de diferite simptome de durere în spate. Combinația dintre oricare dintre aceste condiții și sarcină, în special în stadiile sale ulterioare, poate provoca diverse complicații în timpul procesului de naștere, o amenințare la adresa vieții și sănătății fătului și chiar a mamei.

Aceste condiții includ:

• Boala renală. Dintre acestea, piello și glomerulonefrita sunt deosebit de periculoase pentru o femeie însărcinată. Combinația acestor boli cu sarcina poate duce la dezvoltarea pre- și eclampsiei.
• Pancreatita.
• Osteocondroză, hernie intervertebrală, radiculită.

Cum sa scapi de dureri de spate

Tratamentul durerii de spate în timpul sarcinii constă în diferite tehnici. Efectele medicale, de obicei folosite pe scară largă, în timpul sarcinii necesită supraveghere medicală maximă și ar trebui să fie limitate în mod semnificativ. Acest lucru se datorează faptului că o parte din medicamentele pentru durere pot avea un efect negativ asupra fătului.

Prin urmare, dacă o femeie are o durere severă în timpul sarcinii și nu știe ce să facă, mai întâi trebuie să "descărcați" coloana vertebrală, să reduceți nivelul sarcinii.

De regulă, această metodă poartă bandaje speciale care susțin stomacul. Există, de asemenea, un masaj special pentru spate destinat femeilor însărcinate. Utilizarea acestuia relaxează mușchii din spate și poate reduce nivelul durerii.

Cu toate acestea, dacă durerea de spate nu este asociată cu sarcina, ci cu patologia altor organe, tratamentul ulterior necesită deja o abordare mai serioasă și un control medical și, de regulă, condiții pentru separarea patologiei de sarcină.

profilaxie

Prevenirea apariției durerilor de spate la femeile gravide este numirea de terapie fizică, gimnastică sau yoga pentru mamele însărcinate. Acest lucru vă permite să creșteți capacitatea organismului de a rezista stresului fizic exercitat de sarcină.

Yoga ajută femeia să dezvolte tipul corect de respirație, care poate fi apoi utilizat în timpul procesului de muncă.

În plus față de exercițiul terapeutic administrat, femeia gravidă ar trebui să urmeze, de asemenea, o serie de recomandări:

• care nu poartă pantofi cu toc înalt în timpul sarcinii;
• eliminarea ridicării grele și a exercițiilor fizice excesive;
• utilizarea unei saltele ortopedice speciale, care vă permite să reduceți sarcina asupra sistemului musculo-scheletic al unei femei gravide;
• schimbarea periodică a poziției corpului;
• controlul greutății corporale, scăderea în greutate.

Sindromul durerii din spate în timpul sarcinii poate fi cauzat de creșterea uterului și a încărcăturii pe coloana vertebrală a unei femei, precum și de o serie de afecțiuni mai grave.

Prin urmare, dacă apare brusc o spate scăzută în timpul sarcinii, există dureri de naștere și crampe sau durere acută "colică", este necesară consultarea medicală urgentă pentru a elimina riscul de avort spontan sau de patologie concomitentă a femeii însărcinate.

Autor: Oksana Voznesenskaya, doctor,
special pentru Mama66.ru

Cauzele și efectele durerii de spate în timpul sarcinii

Sarcina este o perioadă specială în viața fiecărei femei, emoțional și fizic.

Chiar dacă planificați o sarcină, se întâmplă de multe ori să se agraveze diverse boli, ca urmare a faptului că o femeie are o durere de spate în timpul sarcinii. Asemenea durere, de regulă, nu este periculoasă pentru dezvoltarea copilului. O astfel de durere poate fi observată deja în a doua jumătate a sarcinii datorită centrului de greutate schimbat.

Dar, deoarece există două vieți în joc, femeia gravidă trebuie examinată cu atenție și examinată pentru a evita o complicație periculoasă - preeclampsie.

Cauze și efecte

Durerea de spate este un fenomen considerat a fi destul de frecvent în timpul purtării unui copil. Acest lucru se datorează faptului că, în timpul sarcinii, mușchii, articulațiile și ligamentele se relaxează sub acțiunea hormonilor.

Există o creștere a greutății, modificări ale posturii, care provoacă o sarcină suplimentară pe spate și, prin urmare, dureri de spate în timpul sarcinii.

Durerea lombară este cea mai frecventă, dar poate totuși să fie însoțită de un sentiment de disconfort la nivelul umerilor, spatelui, pieptului și între sânii.

Durerea din spate în timpul sarcinii poate apărea dacă o femeie a avut probleme cu sistemul musculo-scheletic:

• dureri de spate;
• curbura spinarii;
• musculatura slab dezvoltată responsabilă de înclinația pelvisului.

De ce durerea din spate devine mai puternică în timpul sarcinii?

Pentru a înțelege de ce durerile de spate în timpul sarcinii, trebuie remarcat că toate cauzele care provoacă durerea sunt împărțite în: fiziologice și patologice.

Cauzele fiziologice - se datorează sarcinii în sine. O femeie simte durere care nu-i face rău sănătății și copilului.

Durerile de spate în perioada de purtare a unui copil se pot manifesta în fiecare femeie în moduri diferite: cu intensitate diferită și în momente diferite. Cineva durere apare în prima jumătate a anului, dar în 50-70% din femei înapoi de la săptămâna 20 de sarcină doare.

Este necesar să se identifice principalele cauze ale naturii fiziologice:

Prima dintre durere în spate cauzate de relaxarea si dedurizare a ligamentelor intervertebrale sub influența relaxin hormon (20 de săptămâni de gestație).

Creșterea greutății unei femei provoacă o încărcătură crescută pe partea inferioară a spatelui.

Centrul de greutate este deplasat înainte, ceea ce duce la o schimbare a posturii femeii și a durerii de spate.

Cu picioare lungi pe picioare.

Un uter larg mărit duce la stoarcerea nervilor și a vaselor de sânge care înconjoară coloana vertebrală. (Începe încă din trimestrul al treilea).

Presiunea capului copilului în perioadele târzii.

Când o contracție falsă la o femeie gravidă are o durere de spate de la a 38-a săptămână de sarcină. Durerea durează în natură când uterul vine la ton.

Pancreatită, pielonefrită și alte cauze ale durerii de spate

În afară de motivele fiziologice, ele disting și cele patologice, care sunt declanșate de dezvoltarea bolilor altor organe și necesită un tratament obligatoriu.

Printre aceste motive, există:

Durerea în partea din spate este simțită în cazul bolii renale, dar durerea - în cazul inflamației renale (pielonefritei), dar durerea crampează în spate în timpul coliciului renal. Durerea severă a spatelui în timpul sarcinii și ușurarea durerii este aproape imposibilă. Urina turbidă (uneori amestecată cu sânge) este principalul simptom al bolii. Când pielonefrita crește temperatura.

Pancreatita (inflamația glandei pancreatice) apare rar la femeile gravide. Boala poate fi cauzată de alimente grase și abundente din carne, nerespectarea dietă, consumul de alcool, stresul, ereditatea și încălcarea fluxului de bilă.

Myosita este o inflamație a mușchilor care apare după hipotermie sau expunere prelungită la o pescaj. Durerea este foarte acută și mișcarea nu este ușor de implementat.

Urolitiază. Când apare colică renală, există o durere ascuțită, greață, urinare frecventă sau o întârziere a spatelui.

Boli neurologice (radiculită, osteocondroză, discuri intervertebrale hernite). Senzațiile de durere sunt măturitoare în natură și pot renunța. Fiți mai puternici după o plimbare lungă.

Amenințarea de întrerupere a sarcinii este însoțită de tragerea durerilor de crampe în partea inferioară a spatelui și a abdomenului inferior, apariția unei secreții sângeroase este probabilă.

Ce trebuie făcut pentru durerile de spate în timpul sarcinii?

Eliminați durerea de spate sau cel puțin atenuați-o folosind următoarele recomandări (cu condiția ca sindromul de durere să nu fie asociat cu o amenințare de avort spontan sau de boli ale sistemului genito-urinar):

Urmăriți-vă postura. Pe măsură ce se schimbă centrul de greutate, tensiunea musculară trebuie evitată. Atunci când o femeie gravidă trebuie să meargă sau să stea, fesele ar trebui să fie trase, umeri înapoi și coborât în ​​jos. Postura ar trebui să fie netedă. Este interzis să purtați pantofi cu tocuri de orice înălțime.

Stai și stai bine. Scaunul ar trebui să fie întotdeauna confortabil. Genunchii în timpul ședinței ar trebui să fie deasupra nivelului taliei. La îndoirea taliei puneți o pernă pentru a ușura tensiunea. Poziția trebuie schimbată adesea suficient pentru a evita starea îndelungată. Dacă trebuie să stați o perioadă lungă de timp - atunci un picior ar trebui plasat puțin mai sus decât celălalt.

Dormiți pe partea voastră. Durerea poate crește dacă dormiți pe spate. Dacă este nevoie de somn pe spate, atunci o pernă este pusă sub îndoială pentru a ușura tensiunea.

Aflați cum să ridicați articolele în mod corect. Este interzisă ridicarea femeilor însărcinate, dar chiar și ridicarea obiectelor luminoase, ar trebui întotdeauna să vă îndoiți genunchii și să nu vă îndoiți cu spatele drept înainte. Este mai bine să stai jos sau să cereți ajutor. Puteți să întrebați copilul mai în vârstă să vă ajute, după ce ați explicat că mama poartă fratele sau sora lui.

O mulțime de odihnă nu se întâmplă. Chiar și în după-amiaza, mai ales dacă suferiți de insomnie - odihnă.

Purtați o centură specială de corsete (suport). Se recomandă dacă mușchii abdominali sunt slabi sau abdomenul este mare.

Mențineți în formă. Se consideră că greutatea normală la sfârșitul sarcinii nu depășește 15 kg. Faceți o plimbare în fiecare zi, faceți exercițiile. Astfel, mușchii spatelui și, bineînțeles, picioarele sunt întărite. Iar rezistența și forma excelentă vor fi totuși necesare la nașterea în sine.

Angajați zilnic. Exercitarea gravidă este pur și simplu necesară. Puteți face yoga pentru femeile însărcinate sau puteți alege un set de exerciții.

Principala regulă în selectarea exercițiilor trebuie să fie: nu trebuie să existe un disconfort puternic în timpul exercițiului, să alegeți doar acele exerciții pe care le puteți efectua. Cel mai eficient exercițiu este considerat următorul:

într-o poziție pe toate patru este necesar să țină capul în linie cu coloana vertebrală;

în timpul inhalării, abdomenul trebuie să fie tras înăuntru, în timp ce coloana vertebrală se curbează în sus;

persista cateva secunde;

la expirație, trebuie să vă relaxați spatele și stomacul, în timp ce îndreptați coloana vertebrală spre poziția inițială. (faceți acest lucru de 6 până la 10 ori înainte de culcare sau când simțiți durere.

Acest videoclip arată clar ce să facă cu durerile de spate în timpul sarcinii.

Trebuie avut în vedere faptul că, în timpul nașterii, este de dorit să se evite administrarea de medicamente pentru anestezie și ameliorarea inflamației. Astfel de medicamente sunt permise să se utilizeze numai sub prescripția strictă a medicilor atunci când este absolut necesar.

Acest videoclip prezintă sfaturi suplimentare medicului despre cum să scapi de durerile de spate în timpul sarcinii.

În plus, rețineți că toate recomandările și exercițiile de mai sus ar trebui să fie efectuate nu numai atunci când durerea există, ci și ca măsură preventivă.

Dureri de spate în timpul sarcinii

Desigur, fiecare femeie care a fost gravidă cel puțin o dată, sa confruntat cu dureri de spate, mai ales în ultimele etape ale sarcinii. În general, fertilitatea este un proces foarte dificil: corpul și toate organele unei femei sunt rearanjate și poartă o dublă sarcină. Sistemele digestive, circulatorii, respiratorii și excretorii - toate acestea trebuie să funcționeze acum nu numai pentru femeie, ci și pentru copilul ei. A afectat, de asemenea, funcțiile musculo-scheletice ale spinării.

Astfel, durerile de spate în timpul sarcinii nu sunt un fenomen extraordinar, dar destul de natural. Să vedem de ce se întâmplă acest lucru și ce să facem dacă suferă rău și nu puteți cumpăra analgezice tradiționale pentru femeile însărcinate.

Cauzele durerii de spate în timpul sarcinii

Sfaturi importante pentru femeile insarcinate pentru dureri de spate

Gimnastica în timpul sarcinii

Lombar hernia sacră

Dificultăți din ultimele luni

Cresterea tonusului uterin

O problemă comună în timpul sarcinii este creșterea tonusului uterin. În general, acest fenomen este periculos în stadiile incipiente, cu amenințarea cu avortul. În viitor, femeile, cu excepția disconfortului, nu sunt în pericol. Care sunt motivele pentru tonul crescut al uterului? Atât pe bază simplă, cât și științifică:

• Copilul te-a lovit ușor cu piciorul, verificând: nu adormi, nu uita de el, sunt pregătiți pentru nașterea lui rapidă.

• Stresul și starea proastă aduc un ton nu numai "fibrele sufletului", ci și uterul

Prin urmare, în timpul sarcinii, ar trebui să încercați să rămâneți întotdeauna calm și să aveți o bună dispoziție, mai ales că este atât de important pentru un sistem nervos sănătos al copilului nenăscut.

• Tensiunea musculară a spatelui și a abdomenului este transmisă mușchilor uterului

• În perioadele ulterioare apar contracții false (sindromul Braxton Hicks)

Astfel, se ține o "repetiție generală" a nașterilor viitoare.

Ce medicamente să utilizați pentru durerile de spate în timpul sarcinii

Dacă o femeie este bolnavă în timpul sarcinii sau este o durere de spate insuportabilă?

• Pentru tratament, puteți folosi ceaiuri din plante, produse de albine

• Medicamente non-shpa - spasmolitic, care pot fi, de asemenea, utilizate în

• Puteți utiliza remedii homeopatice care sunt, de asemenea, complet inofensive.

Medicamentul Nux Vomica (nux v-mica)

Se folosește medicamentul Nux Vomica (nux v-mica):

• Cu dureri de spate severe, exacerbări ale osteocondrozei și herniei, leziuni

• Probleme neurale

• În tulburări ale intestinului, cum ar fi constipația

• Sepia de droguri:

• Cu lombago în spate

• Când durerile de spate sunt agravate de îndoire

• Cu spargerea durerilor plictisitoare în spate și între lamele umărului

• În timpul depresiei și depresiei emoționale

Dacă totul se face corect și dacă urmați aceste recomandări simple, sarcina se face cu ușurință, iar copilul se va naște sănătos și vesel.

De ce dureri de spate în timpul sarcinii - motivele pentru aspectul + tratamente sigure

Sarcina - stres pentru toate sistemele corpului. Reglarea hormonală și stresul suplimentar cauzează disconfort și durere în diferite părți ale corpului. De exemplu, aproape toate femeile cu durere de spate mai mult sau mai puțin intensă în timpul sarcinii.

De ce se întâmplă acest lucru? Este posibil să se evite fenomenele dureroase? Trebuie să suport durerea și în ce cazuri este necesar să se consulte un medic? Veți primi răspunsuri la aceste și alte întrebări după ce ați citit acest articol.

Dureri de spate în timpul sarcinii - principalele cauze și natura durerii

Spatele poate rani atat la inceputul sarcinii cat si la gestatia tarzie. Durerea cauzată de cauze fiziologice și patologice.

Cauzele fiziologice sunt factorii naturali cauzați de modificările hormonale și metabolice din organism.

Durerea este adesea cauzată de relaxinul hormonal. Această substanță este produsă la toate femeile gravide și crește elasticitatea ligamentelor pelvine și sacre. Fără relaxin, copilul pur și simplu nu va trece prin canalul de naștere.

Cel de-al doilea motiv natural este creșterea mărimii și greutății fătului în stadiile tardive ale sarcinii. Cu cât fetusul este mai greu, cu atât este mai mare încărcătura pe coloană vertebrală. În același timp, centrul de greutate al corpului se schimbă, iar uterul crește în mărime, ceea ce duce la comprimarea terminațiilor nervoase. Acest lucru provoacă durere, uneori foarte intensă.

De asemenea, în perioadele ulterioare apare adesea contracțiile așa-numite "trial" sau "training" - în acest fel organismul se pregătește pentru naștere. De asemenea, provoacă o durere severă, nu numai în spate, ci și în toată centura pelvian-lombară.

Cauzele patologice sunt mai periculoase și aproape întotdeauna necesită participarea profesională. Durerea severă a spatelui în primele etape este plină de amenințarea cu avort spontan, prin urmare, este necesar să se notifice medicul ginecolog despre ele.

Cele mai frecvente cauze patologice ale durerii:

• boli ale coloanei vertebrale - hernie intervertebrală, proeminențe, osteocondroză;
• boli infecțioase și inflamatorii ale rinichilor și ale altor organe ale sistemului urogenital - pielonefrită, cistită, glomerulonefrită;
• boli ginecologice;
• boli ale sistemului digestiv - provoacă dureri de șold;
• neoplasme;
• hipotermie;
• inima patologică - durerea dă în zona palelor umărului.

Natura durerii este variată, la fel ca și cauzele durerii. Durerile sunt dureroase, constante, acute, musculare, localizate în coada cozii sau în jumătatea stângă / dreaptă a spatelui, în partea inferioară și superioară. Intensitatea crește adesea odată cu creșterea timpului.

În stadiile incipiente, durerea este dureroasă și dureroasă în partea inferioară a spatelui, similar durerii menstruale. În etapele ulterioare, mușchii spatelui și spatelui de-a lungul întregii lungimi sunt răniți. În poziția orizontală, durerea scade sau dispare cu totul.

Uneori, spatele nu doare din cauza unor motive sau patologii fiziologice și din cauza încărcăturilor excesive. De exemplu, lucrați prea tare sau exersați prea mult. Ridicarea în greutate nu contribuie, de asemenea, la relaxarea musculaturii spinoase și a ligamentelor, în special în timpul sarcinii.

Cauzele cele mai probabile ale durerii sunt legate de fiziologie: mușchii și ligamentele nu au timp să se adapteze la greutatea rapidă în schimbare. Cu toate acestea, nu se poate face un diagnostic pe cont propriu - dacă durerea a apărut și se manifestă mai mult sau mai puțin în mod constant, diagnosticul medical este obligatoriu.

Diagnosticul durerii de spate în timpul sarcinii

Metodele de diagnosticare pentru sarcină sunt foarte diferite de cele convenționale. Pentru a nu afecta sănătatea fătului și a mamei, se folosesc exclusiv proceduri instrumentale și de laborator foarte delicate.

Acestea includ:

• teste clinice generale de sânge;
• biochimie de sânge;
• analiza urinei;
• Ecografia abdomenului, a regiunii pelvine, a rinichiului;
• cultura bacteriologică (frotiu) - determină starea microflorei vaginale și identifică agenții infecțioși;
• screening prenatal.

Măsurile de diagnosticare sunt prescrise de medic pe baza examinării și a conversației (clarificarea simptomelor). Un specialist experimentat este capabil să facă un diagnostic fără cercetări suplimentare, dar pentru a-și dovedi cazul, are nevoie de o confirmare științifică obligatorie.

Dacă analiza nu prezintă semne de inflamație și infecție, atunci durerea este cauzată de motive fiziologice. În acest caz, necesită un tratament conservator competent - fizioterapia, corectarea hrănirii, modificări ale stilului de viață.

Dacă există un nivel ridicat de leucocite în sânge, ESR crescut, există proteine ​​în urină și alte inflamații și infecții, sunt prevăzute teste suplimentare pentru a determina cauza primară a bolii.

Astfel de metode de diagnosticare cum ar fi CT și RMN, punctiere pentru a lua lichid amniotic sau cerebrospinal sunt prescrise pentru femeile gravide numai atunci când beneficiile acestor proceduri depășesc în mod clar prejudiciul posibil pentru copil.

Cum sa scapi de dureri de spate - sfaturi

Procedurile medicale depind de diagnostic. Dacă cauzele durerii sunt patologice, medicul prescrie terapia. Acesta este, de obicei, un tratament medicamentos cu medicamente antiinflamatorii, antibiotice sigure, medicamente auxiliare, în funcție de patologia identificată.

Durerile fiziologice sunt eliminate la domiciliu, mai puțin frecvent sunt prescrise procedurile ambulatorii - de exemplu, masajul profesional.

Deci, cum să ușurezi durerea? Luați în considerare metode cu un efect terapeutic dovedit.

Exerciții de spate

Gimnastica medicală, dacă este efectuată corect, va întări corzul muscular și va ușura rapid durerea. Dar nu puteți să faceți exercițiile fără a vă consulta un medic. În mod ideal, ginecologul ar trebui să dezvolte pentru dvs. un complex gimnastic individual.

Exercițiile nu numai că vor ameliora simptomele, ci vor pregăti și mușchii, articulațiile și ligamentele pentru viitoarea muncă. Dacă doriți efectul terapeutic maxim, cumpărați un abonament pentru cursuri speciale pentru femeile însărcinate. Lecțiile individuale cu un instructor vor reduce riscul de răniri și greșeli la efectuarea exercițiilor.

Clasele de acasă sunt, de asemenea, eficiente dacă sunt efectuate corect. Aveți nevoie doar de un covor, gantere ușoare și o minge specială pentru gimnastică - fitball.

Exerciții pentru femeile gravide cu fitball în acest videoclip:

Masaj spate

Masajul este util pentru o persoană în orice stare, dar în timpul sarcinii ar trebui să fie efectuată de un terapeut de masaj extrem de competent și numai în scopul ginecologului. Cea mai bună opțiune este atunci când doctorul însuși găsește un specialist pentru dvs. și vă explică specificul stării dumneavoastră.

Masajul nu este prescris în primul trimestru, deoarece este perioada cea mai periculoasă în ceea ce privește vulnerabilitatea copilului. În al doilea și al treilea trimestru, o femeie nu mai poate sta pe stomac. Prin urmare, masajul se face în timp ce stătezi sau stați pe o parte.

Postură corectă pentru somn

Este clar pentru toate femeile însărcinate că nu pot dormi pe stomacuri. Acest lucru este periculos pentru sănătatea fătului și neconfortabil pentru mama însărcinată. Începând cu a treia lună, femeile sunt interzise nu doar să doarmă, ci chiar să stea pe stomac.

Cu toate acestea, nu puteți dormi pe spate în timpul sarcinii.. În poziția în sus, uterul, mărit în mărime, începe să apese pe organele interne, provocând dureri în zonele pelvine, abdominale și dorsale. În plus, este plină de insuficiență de circulație cardiacă - în această poziție, vena cava este prăjită.

Cea mai sigură postură pentru a dormi gravidă - pe partea stângă cu o pernă specială între picioare pentru confort. Și nu vă fie frică să dormiți pe spate când dormiți. Natura este înțeleaptă - în această poziție nu veți minți mult timp.

înot

Înotarea nu este mai puțin benefică pentru femeile gravide decât pentru gimnastică. Cred că nu este nevoie să spunem că femeile însărcinate ar trebui să fie angajate în înot cu prudență și sub supraveghere.

Nutriția corectă

În mod ciudat, corectarea hranei nu numai că normalizează greutatea, ci și elimină durerea de spate. Consumul complet de vitamine esențiale și oligoelemente are un efect benefic asupra întăririi mușchilor și ligamentelor, care elimină simptomele durerii.

bandaj

Încărcarea excesivă a coloanei vertebrale este cea mai frecventă cauză a durerii spinale la femeile gravide. Eliberarea sau eliminarea completa a durerii va ajuta la imbracaminte. Modelele moderne de bandaje sunt confortabile, ușoare, estetice. Ele sunt ușor de preluat în funcție de mărimea și caracteristicile figurii.

consiliu

Nu purtați tot timpul bandaj: amenință apariția vergeturilor pe stomac. Transportați periodic - de exemplu, în timpul plimbărilor lungi.

Atunci când durerea de spate este normă și când trebuie să sune alarma

Chiar durerea cauzată de cauze naturale necesită acțiune terapeutică. Senzațiile dureroase tulbură somnul, lipsesc echilibrul mental și provoacă dezvoltarea depresiei. Este chiar mai importantă eliminarea cauzelor durerii în condiții patologice.

Durerea în primul și al doilea trimestru de sarcină, având o natură specifică de tracțiune și durere și localizată în partea inferioară a spatelui, servesc adesea ca precursor al sarcinii spontane sau al sarcinii ectopice. Și dacă acestea sunt însoțite de activitate contractilă prematură, este necesar să se consulte urgent cu un medic.

Intervenția obligatorie a profesioniștilor necesită inflamații și infecții ale sistemelor urinare și reproductive. Dacă durerea este însoțită de descărcări vaginale de orice natură, mergeți la ginecolog chiar acum.

Cum de a reduce sarcina pe metodele dovedite înapoi

Mai puțină încărcătură - mai puțină durere. Primul sfat specializat pentru reducerea încărcăturii muschilor din spate: purtarea de haine confortabile și încălțăminte. Femeile insarcinate pur si simplu nu merg pe tocuri, chiar si cele mici, si cu siguranta nu trebuie sa poarte haine bine fixate.

Al doilea sfat - răcoriți în timpul zilei. Dacă sunteți obișnuiți cu muncă fizică intensă (în grădină, în grădină, în jurul casei), atunci în timpul sarcinii va trebui să vă schimbați obiceiurile. Interspersa activitatea fizică cu perioade de odihnă.

Este interzisă ridicarea greutății sau mutarea obiectelor grele: chiar și 2 kg în sarcină târzie sunt încărcături excesive. Lăsați soțul ei să ridice povara.

Să rezumăm

Dureri de spate în timpul sarcinii, cel mai adesea din motive naturale - muschii nu au timp să se adapteze la noile condiții. Dar, uneori, cauzele durerii sunt de natură patologică și necesită asistență calificată.

În orice caz, despre durerea din spate, oricare ar fi, ginecologul tău va trebui cu siguranță să știe. Consultați-l chiar și cu o ușoară deteriorare a sănătății.

Fiți sănătoși și vă veți întâlni în curând!

Dureri de spate în timpul sarcinii: când, de ce și ce să facem?

Aproape ¾ dintre toate femeile experimentează dureri de spate indiferent de vârsta gestațională. Dacă acest lucru este observat în perioadele ulterioare, atunci, de regulă, totul este eliminat ca o creștere a greutății, ceea ce duce la o sarcină mare pe care o au mușchii spatelui. Cu toate acestea, cum să vă comportați dacă vă doare în spate în timpul sarcinii într-o perioadă de timpuriu? Trebuie să mă tem de mama asta?

Cauze de dureri de spate in timpul primului trimestru

Se crede că durerea din partea inferioară a spatelui poate fi unul dintre primele semne de sarcină. În parte, este. Faptul este ca deja in primele saptamani de sarcina, uterul creste rapid in marime si, prin urmare, muschii si ligamentele care il sustin incepe sa se intinda, ceea ce provoaca disconfort in regiunea lombara.

Cu toate acestea, durerea din primul trimestru poate fi de altă natură și nu întotdeauna cauzele sunt inofensive.

Dureri fiziologice

• La aproximativ 9 săptămâni în corpul unei mame viitoare, hormonul progesteron începe să fie produs în mod activ, sarcina fiind menținerea fătului în creștere și prevenirea avortului neautorizat;

Prin urmare, dacă din săptămâna a 9-a până în a 12-a ați simțit astfel de afecțiuni, atunci nu este nevoie să vă faceți griji. Aceasta este doar o altă confirmare a cursului normal al sarcinii. De regulă, până în a 12-a săptămână, starea femeii trebuie normalizată.

• Cu toate acestea, dacă înainte de sarcină ați suferit de boli cum ar fi osteochondroza, scolioza lombară, stenoza canalului spinal sau hernia intervertebrală, atunci sindromul durerii va fi destul de intens și va însoți viitoarea mamă la nașterea în sine.

Dureri dureroase

Motivele pentru care durerea de spate în timpul sarcinii nu este întotdeauna atât de inofensivă. În unele cazuri, motivul constă în boala sau starea patologică a corpului. Acestea includ:

1. Dezvoltarea sarcinii ectopice (articol pe tema: Cum se determină sarcina ectopică? De regulă, în această stare, durerea este unilaterală și poate fi dată zonei rectale, mai puțin adesea în zona scapulei. Astfel se manifestă avortul în conductă. Jumătate dintre femeile care au o sarcină ectopică au descărcări sângeroase din vagin;

Este important! Dacă o astfel de afecțiune nu a fost detectată în timp, este posibilă ruperea tubului uterin, rezultând o durere ascuțită, o scădere a tensiunii arteriale și puls, pierderea conștienței. În acest caz, femeia are nevoie de o intervenție chirurgicală urgentă.

1. Amenințarea de avort spontan. În acest caz, o femeie trebuie să acorde atenție altor simptome asociate:

• dureri abdominale inferioare;
• sângerare din vagin, indiferent de intensitatea acestora;
• greață (nu uitați că greața poate fi un companion obișnuit al unei femei însărcinate. Citiți despre aceasta în articol: Greață în timpul sarcinii >>>).

Pentru a preveni apariția disconfortului în această perioadă, încercați:

1. Refuză să poarte pantofi cu toc înalt;
2. Monitorizați-vă postura;
3. În timpul zilei de lucru, să găsiți timp pentru odihnă;
4. Nu fi o lungă perioadă de timp într-o poziție (așezată sau în picioare);
5. Dacă nu există contraindicații, atunci trebuie să faceți gimnastică, care este potrivită pentru femeile însărcinate. Înotul nu este mai puțin eficace.

Cauzele durerii de spate în timpul celui de-al doilea trimestru

Această perioadă se caracterizează prin apariția creșterii abdominale și prin creșterea câștigului săptămânal în greutate. Citiți mai multe despre această perioadă în articolul 2 trimestrul de sarcină >>>

Cauze fiziologice

Dacă aveți o durere de spate în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină, atunci, cel mai probabil, aceasta este o manifestare a uterului în creștere și a tensiunii musculare în această zonă. Cei care își petrec cea mai mare parte a zilelor de muncă în aceeași poziție (așezat la un computer sau în picioare la tejghea) sunt cei mai afectați.

Un alt motiv care nu este legat de patologie este creșterea în greutate. Dacă ați avut toxicitate în primul trimestru, creșterea în greutate a fost nesemnificativă. În astfel de situații, corpul încearcă să se prindă și gravidă în timpul celui de-al doilea trimestru este capabil să câștige între 5 și 10 kg, care nu pot decât să afecteze starea coloanei vertebrale și a mușchilor coloanei vertebrale lombare.

Modul în care copilul se dezvoltă și crește, învață din articolul Dezvoltarea copilului în mormânt >>>

Pentru a preveni acest lucru, aveți nevoie de:

• Acordați atenție dietei dvs. prin adăugarea mai multor alimente bogate în calciu. Apropo, puteți obține o mulțime de informații utile din cursul nostru: Secretele de nutriție adecvată pentru mama viitoare >>>;
• este necesar să se ridice sau să se așeze fără probleme;
• în timp ce lucrați mai des schimbați poziția corpului;
• în timp ce ședea, se sprijină în spatele scaunului;
• nu ridicați obiecte grele;
• face gimnastica.

Cauze patologice

Această perioadă se caracterizează prin exacerbarea diferitelor boli cronice care ar putea afecta mama insarcinată înainte de sarcină. Dacă simțiți o durere de spate în al doilea trimestru de sarcină, atunci acestea pot fi manifestări:

1. boli neurologice;
2. boli cronice ale sistemului musculoscheletal;
3. probleme la rinichi, cum ar fi pielonefrita sau urolitiaza.

Al treilea trimestru cauzează

Potrivit statisticilor, una dintre cele trei femei care se află într-o poziție interesantă, dureri de spate în timpul sarcinii în al treilea trimestru.

Cauze fiziologice

• Principala cauză a durerii de spate în timpul sarcinii după săptămâna 27 este manifestarea creșterii în greutate în acest moment și o creștere a volumului uterului, care începe să preseze organele și mușchii din jur;
• Peste 30 de săptămâni, centrul de greutate al unei femei gravide sa schimbat. Prin urmare, atunci când mersul pe jos, se abate în spate și partea inferioară a spatelui este supusă unei sarcini sporite;

În ultimele săptămâni, disconfortul din partea inferioară a spatelui este adesea asociat cu procesele pregătitoare ale corpului pentru livrarea viitoare și începutul divergenței oaselor pelvisului și sacrului. De asemenea, dacă aveți o durere de spate scăzută în timpul sarcinii după 37 de săptămâni, atunci este posibil să începeți să nașteți și este timpul să mergeți la spital. Citiți articolul pe această temă: 39 de săptămâni de sarcină: precursori ai nașterii >>>

Pentru a preveni durerea, după 28 de săptămâni de sarcină, puteți:

1. Purtați un bandaj special în timp ce mersul pe jos, care va susține muschii abdominali și va ușura sarcina din spate;
2. Urmăriți-vă greutatea și, dacă există o creștere semnificativă, ar trebui să luați în considerare oportună pentru dieta gravidă;
3. Evitați munca excesivă și, de cele mai multe ori, faceți plimbări în aer liber;
4. Faceți gimnastică, care este prezentată pentru al treilea trimestru;
5. Alegeți poziția corectă a corpului în timpul somnului - pe partea laterală, evitând dormitul pe spate.

Cauze patologice

În timpul sarcinii și în special în cel de-al treilea trimestru, fiecare femeie însărcinată trebuie să monitorizeze cu atenție starea ei, deoarece orice boală poate provoca naștere prematură sau afectare a dezvoltării fetale. Printre bolile care apar în această perioadă și manifesta durere în spate, sunt următoarele afecțiuni:

Această boală este asociată cu inflamația oaselor pubian, care este cauzată de acțiunea hormonului relaxin. Uneori, un atac de durere este atât de grav încât o femeie însărcinată nu se poate mișca independent. Pentru tratamentul simfizitelor prescrise suplimente de calciu și agenți cu proprietăți antiinflamatorii și antiedematoase.

În trimestrul al treilea, apariția sa este asociată cu o scădere a producției hormonului progesteron și o presiune crescută asupra rinichilor și a tractului urinar. Medicul poate face un astfel de diagnostic pe baza unei analize clinice a urinei și în funcție de examenul cu ultrasunete. Terapia antibacteriană este folosită ca tratament.

Procesul inflamator în mușchii lombari. Pentru a provoca apariția ei poate rămâne într-o pescaj sau într-o cameră rece și umedă. Această durere va fi intermitentă și depinde de poziția corpului gravidă.

Ca rezultat al presiunii uterului asupra tuturor organelor interne, apare adesea pancreatita. Alte simptome ale bolii includ dureri abdominale, indigestie, greață, flatulență.

În acest caz, durerea este asociată cu încercările organismului de a provoca activitate generică. În acest caz, femeia încetează să simtă mișcarea copilului și, cu o stare prelungită, are semne de intoxicare.

Ori de câte ori aveți durere și indiferent de caracterul pe care îl are, acesta este întotdeauna un motiv pentru a vizita un medic. Acest lucru este important mai ales dacă înainte de sarcină ați avut orice boli cronice.