Cum să ușurezi rapid durerile de spate? În primul rând, pentru a elimina senzațiile și neplăcerile neplăcute, este necesar să înțelegem motivul durerii. Durerile de spate provoacă leziuni, curbură a coloanei vertebrale, inflamație musculară, boli ale organelor interne, încărcătură excesivă pe coloană vertebrală, curenți care duc la miozită sau la sarcină.

Pacientul trebuie să viziteze medicul care va face diagnosticul corect și apoi să elimine cauza principală a bolii. Dar nu este întotdeauna posibil să vizitați spitalul și trebuie să vă ridicați repede. Pentru aceasta există o serie de proceduri medicale și rețete care sunt folosite la domiciliu.

Ambulanță cu împușcături

Cum să vă vindecați rapid spatele când trageți? Ne așezăm pe o suprafață plană, astfel încât mușchii să se relaxeze puțin. După câteva minute, ne întoarcem pe spate, ridicăm picioarele la o înălțime, astfel încât șoldurile sunt în unghi drept. Durerea dispare repede. Mecanismul de acțiune: îndepărtarea încărcăturii de la nivelul coloanei vertebrale. Dacă vă așezați fără a ridica picioarele, coloana vertebrală va fi în continuare încărcată. După ce durerea dispare, urcați cu ușurință, fără a face mișcări ciudate. Pentru a face acest lucru, întoarceți-vă partea, ridicați-vă pe toate patru. Menținem suportul, îndreptăm spatele și ne ridicăm.

Luați o pilulă pentru analgezice, cum ar fi ibuprofenul. Medicina nu numai că poate să scape de durerile de spate, ci și să elimine procesul inflamator.

Fixăm partea inferioară a spatelui cu o centură specială sau cu un prosop uzual sau cu o eșarfă obișnuită, astfel încât să acopere suprafața chiar deasupra și dedesubtul locului inflamat.

Dacă nu există analgezice

Cum să eliminați durerile de spate, dacă nu există medicamente pe mâini și disconfortul se înrăutățește? Aplicăm la frigul din spate. Aceasta va ajuta temporar să atenueze suferința unei persoane. Aceasta poate fi o pungă de plastic cu cuburi de gheață; prosopul umed (anterior așezat în congelator); carne congelată sau alt produs din congelator.

O compresă rece este legată de locul inflamat până când durerea dispare.

Cu același scop, utilizați căldură, aplicând o compresă de încălzire în zona afectată. Aceasta poate fi o învelitoare termică, sticlă cu apă caldă (sare, electrică, cauciuc). Amintiți-vă că nu este necesară supraîncălzirea unui spot inflamat. O modalitate buna de a scapa de dureri de spate este o baie cu umiditate ridicata. Mersul la saună nu va ajuta la obținerea efectului dorit. Puteți alterna expunerea la căldură cu frig, schimbând efectul la fiecare jumătate de oră. Astfel de proceduri vor îmbunătăți circulația sângelui, vor elimina durerea.

Exercițiu fizic ușor

Este neobișnuit să auzi, dar încă o modalitate de a scuti disconfortul în regiunea lombară este exercițiul fizic. Aceasta va ajuta la intinderea muschilor, imbunatatirea circulatiei sangelui, cresterea elasticitatii musculare. De asemenea, oferă un efect distractiv.

• Mersul fără mers în parc, pe stradă sau pe simulator va descărca mușchii;
• Cu durere acută, pacientul se află pe o suprafață tare, eliberează presiunea din coloană vertebrală și se sprijină pe perete cu picioarele. După aceea, persoana stoarce și deconectează gluteus maximus, ridicând picioarele;
• Utile pentru a întinde mușchii. Astfel de exerciții se desfășoară culcat sau așezat. Picioarele se întinse ușor, se îndoaie, se rostogolesc în spate;
• Nu leagăn picioarele, leagăn presa și ghemuit. Nu supraîncărcați coloana vertebrală și partea inferioară a spatelui cu exerciții grele care necesită rezistență și flexibilitate.

Masaj Terapie

Răspunsul la întrebarea cum să scapi rapid de durere este simplu - masaj. Aceasta va îmbunătăți circulația sângelui, va face țesutul muscular mai elastic, va îndepărta clemele și staza limfatică. Medicii recomandă folosirea unui masaj pentru durere în vid, relaxare, masaj de piatră, shiatsu etc. pentru o ușurare ușoară a durerii. Tipul de masaj și durata cursului sunt determinate de medic.

După masaj, se face următorul exercițiu: pacientul se află pe o suprafață tare, se întoarce pe partea sa pentru a fi la margine. Dacă durerea este localizată pe de o parte, pacientul ar trebui să stea pe o parte sănătoasă. Dacă disconfortul este simțit pe ambele părți, atunci exercițiul se face alternativ pe fiecare parte.

Pacientul se flexează în spate, îl îndoaie. Picioarele pe care se află pacientul sunt îndoite la genunchi și coapsă, în timp ce partea superioară atârnă liber. Omul Tazom se întoarce la suprafață. Capul se îndepărtează de picioarele agățate. O mână aderă la suprafață pentru a menține echilibrul.

Sub greutatea unui membru suspendat, regiunea lombară începe să se încurce, ridică puțin piciorul, expiră și ține respirația timp de 30 de secunde. Respirând, ne întoarcem spre piciorul agățat. Din nou, ne relaxăm și lăsăm picioarele să stea sub greutatea noastră. Repetați exercițiul de mai multe ori.

Puteți, de asemenea, să vă masați spatele inferior în cazul în care nimeni nu se apropie și secțiunea lombară este prinsă. Această persoană se află pe o suprafață plană. Trebuie să vă puneți degetul mare pe spate și să vă îndoiți genunchii. Facem mișcări de mișcare timp de trei minute, de sus în jos către coadă. Începem mângâierea coastelor, trecând treptat la coloana vertebrală. Mai întâi facem mișcări pe o parte, apoi ne odihnim și ne întoarcem spre cealaltă parte.

• A se vedea, de asemenea: Bomboane de masaj.

presopunctură

Pacientul poate ușura durerea pe cont propriu. Trebuie să stați pe stomac, să vă puneți mâna dreaptă pe spatele inferior și să vă mișcați degetele spre nervul sciatic de la cavitate până la partea inferioară a spatelui. O rolă înfășurată cu un prosop este plasată sub stomacul pacientului. Etapele acupressure:

• Degetele de mișcare;
• presare;
• prindere;
• Frământarea degetelor;
• Vibrația cu degetele.

Mâinile preîncălzite. Principalele mișcări sunt realizate de falangi. După trecerea prin zonele principale, puteți face masaj cu pieptenele de pumn. Pentru a face acest lucru, maserul își strânge degetele într-un pumn.

În prima etapă, ar trebui să utilizați frecarea musculaturii, apoi să treceți la frământare, ultimul pas fiind vibrația cu degetele și mișcările tremurate. Pentru mișcări tremurătoare, terapeutul apucă gluteus abdominis cu degetele, îl trage ușor în spate și îl scutură energic de câteva ori.

Se recomandă masajul cu ajutorul aplicatoarelor și masajelor, de exemplu un aplicator Lyapko sau Kuznetsov, diverse role și curele.

Masagerele ajuta la cresterea zonei de acoperire si ajuta la imbunatatirea circulatiei sanguine. Puteți folosi o sticlă de plastic obișnuită cu apă turnată în ea. Nu puneți prea multă presiune asupra punctelor și mușchilor, dacă faceți singur masajul, pentru a nu agrava situația și a provoca durere.

Sindromul de durere: cum să ușurezi durerile de spate fără a-ți vizita un medic acasă

Durerea din zona paravertebrală este o problemă obișnuită. Atacurile sale neașteptate pot scoate pacientul din viața de zi cu zi, împiedică-i să își realizeze planurile și o pun într-un pat de spital. Această dezvoltare este neatrăgătoare, astfel încât oamenii care suferă de boli ale coloanei vertebrale, gândiți-vă cum să ușurați rapid durerile de spate acasă. Există metode pentru a face acest lucru. Detalii despre acest lucru sunt de mai jos.

Cauzele durerii

Aspectul durerii de spate se poate datora mai multor factori. Primele simptome se dezvoltă la persoanele care suferă de osteocondroză și radiculită. În astfel de situații, sentimentele sunt pronunțate, acute. Ignorați-le imposibil. Stadiile târzii ale patologiei conduc la "blocarea" taliei. Pacientul, îndoit deasupra, nu mai poate dezbate până în momentul în care scapă atacul.

Sorența în procesele atrofice din coloană se produce ca urmare a încălcării rădăcinilor nervilor spinali și a inflamației lor. Nervul poate fi afectat atât de vertebrele însele, care și-au schimbat poziția datorită distrugerii inelelor fibroase, cât și de țesuturile înconjurătoare, care se umflă și cresc în dimensiune. Canalele în care rulează nervul, în timp ce se îngustează.

O cauză obișnuită a disconfortului din partea din spate este spasmul muscular. Patologia apare la persoanele a căror activitate este asociată cu o ședere prelungită într-o poziție așezată. Grupul de risc include șoferi, lucrători de birou, specialiști în calculatoare. Ca și în cazul edemelor țesuturilor situate în apropierea coloanei vertebrale, mușchii spasmodici constă în tunelul trunchiului nervos, ceea ce duce la compresia și apariția durerii.

Pot să mă opresc fără o vizită la doctor?

Tratamentul durerii de spate la domiciliu nu este întotdeauna posibil. Fără o vizită la medic, este permisă desfășurarea unor activități care vizează eliminarea fenomenelor spastice, dar este inadmisibilă influențarea în orice mod a coloanei vertebrale. Osteocondroza și alte procese distructive necesită o intervenție extrem de atentă. Terapia necalificată este cauza agravării situației.

Având în vedere faptul că este imposibil să faceți un diagnostic diferențial pe cont propriu și să aflați ce cauzează durerea, la domiciliu, rezultă următoarea concluzie. Înainte de utilizarea independentă a oricărei metode de ameliorare a durerii, ar trebui să vizitați organizația medicală și să faceți o radiografie a coloanei vertebrale. Cu rezultatul studiului, trebuie să vizitați un neuropatolog sau un neurolog și să primiți sfatul despre oportunitatea folosirii rețetelor populare.

Tehnici de impact

Într-un fenomen cum ar fi durerea de spate, tratamentul la domiciliu se poate face folosind trei metode. Acestea includ:

• luând medicamente;
• utilizarea de remedii pe bază de plante pe bază de ierburi;
• metode fizice de cupping.

Atunci când recurge la auto-tratament, trebuie înțeles că nu este întotdeauna posibil să se obțină un rezultat pozitiv. Cu durere crescută și lipsa efectului terapiei, este necesar să se renunțe la utilizarea metodelor tradiționale și să se solicite ajutor medical.

Metode medicale

Pentru dureri severe ale spatelui inferior, tratamentul la domiciliu se poate face folosind medicamente clasice. Acest lucru este permis numai în situațiile în care pacientul are nevoie de asistență medicală de urgență, iar accesul la acesta în viitorul apropiat este imposibil (fiind departe de civilizație, inundații în sate, ducând la estomparea drumurilor murdare, lipsa transportului). În alte circumstanțe, auto-tratamentul este interzis. Pentru a ușura durerea, trebuie să contactați medicii. Pentru ameliorarea unui atac de dorsalgie, pacientul este prezentat luând astfel de agenți ca:

1. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - utilizarea AINS poate ameliora durerea și reduce inflamația. Trebuie avut în vedere faptul că puterea efectului analgezic al acestor medicamente este aproape întotdeauna invers proporțională cu efectul antiinflamator. Este recomandabil să utilizați un instrument cu proprietăți analgezice pronunțate și să eliminați procesul inflamator pentru a aplica un medicament separat.
2. Inhibitorii COX-2 - ciclooxigenaza este o enzimă implicată în sinteza prostaglandinelor (mediatori inflamatori). Suspensia formării sale în organism ajută la reducerea procesului inflamator, ameliorarea umflăturilor din straturile musculare, ameliorarea durerii.
3. Relaxantă musculară (centrală) - asigură țesut de spasm de relaxare datorită impactului asupra centrelor de reglementare ale creierului. Promovează eliminarea compresiei rădăcinilor nervilor spinali și reduce durerea.

Plante medicinale

Răspunzând la întrebări despre modul în care se tratează durerile de spate la domiciliu, nu se poate să nu atingeți problema tematică a plantelor medicinale. Acesta din urmă poate fi utilizat pentru administrare orală sau ca mijloc de tratament local. Cu ajutorul preparatelor pe bază de plante, spasmul muscular poate fi eliminat, se poate obține o ușurare a durerii și pot fi stimulate procesele de recuperare. Cel mai adesea, următoarele rețete sunt utilizate pentru ameliorarea dorsalgiei:

1. Valerian officinalis - poate fi utilizat sub formă de perfuzie sau tinctură. Prima formă de dozare este pregătită independent, cea de-a doua este de obicei achiziționată la farmacie. Pentru a face perfuzia, aveți nevoie de o lingură de rădăcină valeriană tocată, toarnă un pahar cu apă clocotită și insistă timp de 12 ore. Apoi, instrumentul este filtrat, împărțit în trei porții și luat de trei ori pe zi. Opțiunea farmaciei ia 30 de picături pe pahar de apă, de trei ori pe zi. Durata cursului în ambele cazuri poate ajunge la mai multe luni.
2. Extras de nucă - nuca neagră este zdrobită cu un cuțit sau concasor pentru usturoi, după care sunt plasate într-un borcan de trei litri. Este important ca materia primă să fie pusă liber. Canonul este umplut cu kerosen în vârf, închis ermetic și plasat într-o cameră întunecată timp de 3 săptămâni. În această perioadă, instrumentul trebuie să fie agitat periodic. După administrarea medicamentului, acesta trebuie golit prin separarea piulițelor. Fracțiunea lichidă este utilizată pentru frecarea în zona afectată. Procedura se efectuează zilnic, 1 dată pe zi. După frecare, pacientul este recomandat să se așeze puțin, astfel încât este mai convenabil să efectuați manipularea înainte de culcare.
3. Birb muguri - utilizate sub formă de decoct. Pentru ao pregăti, trebuie să luați un pahar de apă și 5 g de materii prime, amestecați și fierbeți timp de 15 minute la căldură scăzută. Apoi, instrumentul este răcit și filtrat. Este necesară o băutură pe ¼ oale (50 ml) de 4 ori pe zi. Durata cursului - 3-4 luni.

Tratamentul cu medicamente pe bază de plante este considerat cel mai sigur. Cu toate acestea, posibilitatea utilizării fiecărei rețete trebuie luată în considerare separat. Există multe surse pe Internet care recomandă terapii inacceptabile.

Impactul fizic

Printre efectele fizice care pot ajuta cu dureri de spate sunt tehnicile de încălzire și iritare. Este important să rețineți că tratamentul cu astfel de metode este contraindicat în etapele ulterioare ale dezvoltării osteochondrozelor.

1. Încălzirea - pentru a încălzi zona dureroasă, se folosește căldură uscată. Cei care vindecă folk leagă o cărămidă încălzită la 55 ° C, o pungă de nisip sau sare și un recipient cu apă caldă pe spatele inferior al pacientului. În plus, pot fi utilizate și plăcuțe electrice de încălzire. Expunerea la căldură contribuie la eliminarea fenomenelor spastice, stimulează fluxul local de sânge, crește intensitatea reacțiilor imune în zona afectată. Metoda este prezentată în stadiile inițiale ale sciaticei și în spasmele musculare care nu sunt însoțite de boli ale coloanei vertebrale.
2. Băuturile de albine - veninul albinelor are efect antiinflamator și distrag atenția, atrage sângele de la sursa de patologie. Terapia începe treptat, cu o mușcătura. Apoi, trebuie să adăugați 1 albină până când numărul ajunge la 5 bucăți pe procedură. În prima și a doua zi de tratament, este necesară monitorizarea stării pacientului, deoarece există un risc de reacții alergice.
3. Masaj - procedura trebuie efectuată extrem de ușor, evitând efectele stresului asupra țesutului muscular. Experții recomandă utilizarea unor tehnici cum ar fi tremuratul, frământarea, furnicătura. Cu ajutorul impactului fizic, este posibil să vă relaxați mușchii și să opriți durerea.

Rezultatul și durata acestuia

Dacă partea din spate suferă și se pune întrebarea ce să facă acasă, puteți recurge la folosirea remediilor folclorice. Cu toate acestea, rezultatul nu satisface întotdeauna așteptările pacientului. Îndepărtarea spasmului și comprimarea rădăcinilor nervoase se obține în principal cu o boală ușoară. Osteochondroza severă și sciatica nu sunt supuse unei astfel de terapii. Trebuie avut în vedere faptul că rezultatul obținut este pe termen scurt. Dacă factorul provocator al bolii nu a fost eliminat, dorsalgia se va relua după câteva ore.

Dacă durerile din spate, ce trebuie să facă și cum trebuie tratate trebuie să fie stabilite de către medic. Nici unul dintre mijloacele de mai sus nu poate fi utilizat fără consultarea unui specialist și efectuarea unor cercetări hardware adecvate (MRI, CT). Excepțiile sunt situații în care asistența medicală nu este disponibilă. În același timp, trebuie să se respecte principiul minimizării intervenției pentru a evita dezvoltarea efectelor secundare și a complicațiilor terapiei tradiționale.

Cum sa elimini rapid durerile de spate la osteocondroza - cauze durere + durere si inflamatie

Osteochondroza este o boală degenerativă a coloanei vertebrale, una dintre cele mai frecvente patologii umane. Boala se caracterizează prin distrugerea progresivă a țesutului cartilajului vertebrelor: pe măsură ce boala progresează, ligamentele, mușchii și structurile osoase sunt implicate în procesele distructive.

Cel mai indicat semn al patologiei este durerea din spate de altă natură - ascuțită, dureroasă, acută, intermitentă și permanentă. Este util pentru toți pacienții cu boli degenerative ale coloanei vertebrale să știe cum să amelioreze durerea la osteochondroză și să elimine inflamația în stadiul acut al bolii.

Durerea în bolile degenerative ale coloanei vertebrale

Durerea - principalul, dar nu singurul simptom al osteocondrozei. În sine, distrugerea țesutului cartilajului nu este însoțită de durere, în special în stadiul inițial al bolii. Durerea apare atunci când transformările patologice afectează nervii, mușchii și ligamentele.

Procedeele dureroase duc la pierderea elasticității și a mobilității discurilor intervertebrale. În stadiile progresive ale osteocondrozei apar crăpături în discuri, iar inelul fibros își schimbă poziția anatomică. Aceste procese duc la apariția proeminențelor și herniilor discurilor intervertebrale: acestea sunt complicațiile principale și cele mai periculoase ale bolii.

Lângă discurile intervertebrale sunt situate terminațiile nervoase, vasele de sânge și măduva spinării. Discurile deformate strânge nervii și îi rănesc. Acest proces este cauza principală a durerii, inflamației, spasmelor musculare și a ligamentelor. Durerile de spate iradiază adesea alte părți ale corpului, deoarece încheieturile nervoase ale măduvei spinării sunt legate de toate sistemele corpului.

Simptomele de durere în leziunile diferitelor părți ale coloanei vertebrale sunt extrem de diverse. În stadiile progresive ale bolii, pe lângă durerile de spate, pacienții pot prezenta dureri la nivelul gâtului, cefaleei, gâtului, umărului, stomacului și durerilor intestinale. Simptomele neplăcute apar în picioare, picioare, mușchi gluteali, organe pelvine (adesea cu funcționalitate defectuoasă).

Simptomele cresc cu:

• Activitatea fizică;
• oboseală;
• Stai lung într-o singură poziție;
• stres;
• suprarăcire;
• Procese infecțioase în organism.

Cu o comprimare severă a măduvei spinării și a vaselor de sânge, sunt posibile patologii grave ale organelor interne. Comprimarea în regiunile cervicale și lombare este deosebit de periculoasă. Deseori rezultatul proceselor patologice în osteochondroza avansată sunt bolile periculoase precum accidentul vascular cerebral, disfuncția erectilă, infertilitatea, pierderea controlului asupra funcțiilor organelor digestive și vezicii urinare.

Cauze și simptome legate de durere

Principalele cauze ale durerii la osteocondroză:

• Stoarcerea terminațiilor nervoase la deplasarea discului;
• Crampe musculare;
• Comprimarea vaselor de sânge;
• Procesele inflamatorii în țesutul moale din jurul vertebrelor.

Cea mai frecventă localizare a durerii este regiunea lombară a spatelui. Aceasta este partea cea mai mobilă a coloanei vertebrale: reprezintă sarcina principală în timpul activității fizice, ridicarea greutății. În zona sacră sunt plexul nervos principal și măduva spinării, controlând organele interne.

Atunci când complicațiile dezvoltă adesea sindromul coapsei - inflamația terminațiilor nervoase ale coloanei vertebrale lombare. Acest sindrom este însoțit de dureri severe în partea inferioară a spatelui. În parte, se datorează reflexului tensiunii musculare. Pentru a reduce durerea, corpul încearcă să limiteze activitatea musculară, ceea ce duce la spasme musculare. Tensiunea constantă contribuie la acumularea în acidul lactic în țesutul muscular, care, de asemenea, crește simptomele durerii.

Sindromul arterei vertebrale este adesea diagnosticat în regiunea cervicală. Încălcarea alimentării cu sânge a creierului provoacă dureri de cap cu localizare diferită (parietală, occipitală, temporală). Deoarece durerea se reflectă, analgezicele convenționale nu ușurează afecțiunea. Alte semne de comprimare a arterei vertebrale sunt cervicalgia, dureri reflexe în gât și brațe.

Simptome similare ale durerii:

• Tulburări la nivelul membrelor:
• Amorțeală a anumitor zone ale corpului, sensibilitate scăzută;
• Limitarea amplitudinii mișcării;
• Atrofie musculară;
• Sentimentul obosit tot timpul;
• Performanță redusă.

Tuse, mișcări bruște, strănut de râs - toți acești factori măresc durerea sau provoacă apariția lor.

Cum să elimini durerea la osteochondroză

Cum sa elimini durerea cu osteocondroza? Majoritatea oamenilor vor răspunde fără echivoc - droguri. Pe de o parte, acest lucru este adevărat: analgezicele joacă un anumit rol în ameliorarea durerii. Dar drogurile dau doar un efect pe termen scurt. Un astfel de tratament este pur simptomatic și nu afectează adevăratele cauze ale bolii.

Durează constant durerea cu anestezice - o tactică complet gresită. Medicii calificați folosesc droguri numai în stadiul inițial al tratamentului. Terapia ulterioară depinde de stadiul bolii, de starea actuală a pacientului și de alte circumstanțe conexe.

După eliminarea stadiului acut al bolii, sunt practicate cu siguranță alte metode de tratament - fizioterapie, masaj profesional, exerciții terapeutice, reflexoterapie, osteopatie, tratament spa complex. Stimularea circulației sanguine și a metabolismului, consolidarea cadrului muscular și a ligamentelor, prevenim astfel procese degenerative și prevenirea apariției unor noi dureri.

Droguri fără îngrijire la domiciliu

Chiar și acasă, în absența drogurilor, există modalități, dacă nu pentru a opri complet durerea, apoi cel puțin pentru a atenua starea pacientului. Există poziții speciale ale corpului care reduc manifestările dureroase și asigură odihnă pentru zona afectată.

Când osteochondroza cervicală ajută să se odihnească pe o pernă ortopedică specială. Este important să se asigure o imobilizare completă a zonei cervicale, astfel încât perna trebuie să fie suficient de dură și de durată. Este mai bine să stați pe spate. Bine, dacă ai un guler ortopedic. Astfel de dispozitive pot fi achiziționate la magazinele de echipament medical sau pot fi făcute din carton gros și țesături moi.

Atunci când durerea lombară este localizată, există mai multe opțiuni pentru poziția corectă a corpului pentru ameliorarea durerii:

• Stați pe spate, îndoiți genunchii și articulațiile șoldului (puteți pune o pernă sub genunchi pentru confort);
• Situată pe partea dvs., îndoiți picioarele și trageți-le până la bărbie (trebuie să puneți o pernă mică sub cap pentru a alinia axa coloanei vertebrale).

În cazul unui sindrom de durere cu caracter neinflamator, este permisă încălzirea moale a zonei afectate. Puteți utiliza un călduț cald de încălzire, puteți pur și simplu închideți spatele cu o eșarfă de lână sau un covor. Relaxarea completă relaxează mușchii și ameliorează parțial spasmul.

Medicamente pentru durere și inflamație

Procesele inflamatorii în rădăcinile nervoase necesită utilizarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Acesta este un grup destul de extins de medicamente, reprezentat de diferite forme de dozare - unguente, tablete, soluții pentru preparate injectabile. Cele mai populare medicamente sunt Ibuprofen, Diclofenac, unguent Voltaren, Fastum și altele.

De asemenea, utilizate analgezice locale - Finalgon, Kapsikam: aceste unguente, în plus față de efectul analgezic, accelerează fluxul sanguin și metabolismul. Există medicamente complexe (chondroprotectori), care restaurează parțial țesutul cartilajului și încetinesc distrugerea acestuia.

Perioral înseamnă să încercați să prescrieți cât mai puțin posibil: orice medicament, în plus față de efectele benefice, are efecte secundare. Cele mai populare și populare comprimate sunt Diclofenac, Nimesulide, Ibuprofen, Ketalong, Movalis.

Aceste fonduri sunt adesea prescrise într-un curs de 5-7 zile (1 comprimat de trei ori pe zi). În absența unui efect terapeutic, sunt necesare tratamente mai radicale.

Terapie clinică

În spitale, cazurile avansate de osteochondroză cu durere severă sunt tratate cu injecții medicamentoase. Cea mai eficientă metodă a unui astfel de plan este blocada Novocain. Această metodă de anestezie este aproape de anestezia locală. Medicamentul se injectează direct în terminațiile nervoase și blochează semnalele de durere care intră în creier.

Blocada este o metodă eficientă, dar exclusiv simptomatică a terapiei. Injectarea însăși nu vindecă boala, ci doar arestează manifestările sale. Adesea, o astfel de procedură este prescrisă în scopul diagnosticării - medicii trebuie să afle exact ce nerv este inflamat și dă simptome de durere.

Blocarea medicamentului ca metodă de terapie are anumite avantaje:

• Viteză (efect analgezic apare în doar câteva minute);
• Pătrunderea minimă a medicamentului în fluxul sanguin general (reducerea efectelor secundare asupra întregului corp);
• Posibilitatea utilizării frecvente (dacă este necesar).

În plus față de analgezice, medicamentele antispastice, medicamentele anti-edeme și substanțele care stimulează trofismul (nutriția) și alimentarea cu sânge în zona afectată sunt uneori introduse în organism pentru a spori efectul de vindecare. Administrarea intramusculară a preparatelor de vitamine este permisă.

Cele mai moderne medicamente utilizate în blocade sunt: ​​Lidocaina, Novocain (anestezice), Hydrocortisone (un agent antiinflamator corticosteroid), vitaminele B, ATP (pentru celulele nutritive), Lydasa. Blocajele sunt epidurale (făcute direct în structurile vertebrale), paravertebrale (injecția este plasată în țesutul din jur).

Alte tipuri de terapie clinică pentru tratamentul sindromului de durere: electroforeză sau fonoforită, terapie magnetică, hipotermie (expunere la frig), parafină, aplicații ozoceritice, kinetoterapie (aplicare de plasturi terapeutici), reflexologie - acupunctura.

Cum de a elimina durerile de spate? Sfaturi utile

Durerile spinării sunt un fenomen neplăcut și foarte frecvente.

Poate apărea în mod neașteptat: de la o mișcare simplă.

Desigur, trebuie să mergi la doctor, dar înainte de a ajunge la spital, trebuie să scapi de durere.

Cauze ale durerii de spate

• Poziție greșită.
• Consecința osteocondrozei, hernia discurilor intervertebrale.
• Stilul de viață sedentar.
• Lucrări așezate.
• Sindromul myofascial este o supraîncărcare a mușchilor spinali, natura durerii în acest caz este permanentă.
• Dacă durerea este simțită în piept și în subscapular, crește cu îndoire și mișcare, cauza poate fi osteochondroza porțiunii vertebrale toracice.
• Durerea în partea de mijloc a spatelui, care înconjoară partea inferioară a spatelui și combinată cu arsuri la stomac, vărsături, poate fi cauzată de boli gastro-intestinale: pancreatită, tumori de organe, ulcere duodenale, stomac.
• Dacă centrul durerii este localizat în regiunea toracică și sub scapula, există, de asemenea, stare generală de rău, tuse și febră mare, cauza poate fi tuberculoză, pneumonie și pleurezie.
• Durerea lombară este, de asemenea, o consecință a bolilor ginecologice, a prostatitei, a pilonefritei.
• Durerea lombară ascuțită, asociată cu urinarea problematică, este un semn de inflamație a apendicei, colică renală sau urolitiază.
• "Lumbago" în zona lombară, în care o durere ascuțită radiază la nivelul extremităților inferioare, crește cu respirația și mișcarea - o consecință a sciaticei sau herniei discurilor intervertebrale.
• Tuberculoza spinală (apare numai la copii) determină dureri de coloană persistente, crescând până la nivelul spatelui inferior. În același timp, mersul se schimbă vizibil, se formează o cocoșă.
• Ultimul trimestru de sarcină poate provoca dureri lombare persistente.
• Obezitatea este, de asemenea, o cauză a durerii spinale. Acestea apar în regiunea lombară, însoțite de o criză în spate, gât și o regiune occipitală mai grea.

Sfaturi utile

Rămâi din pat

Este limpede că înclinația este cea mai confortabilă. Dar este mai bine să te depășești, să ieși din pat și să începi să te miști.

Nu stați pe picioarele voastre

Atașați gheață la locul de infectare

Încercați să ușurați durerea cu căldură.

Încercați alternativ căldura și frigul

Întinde-te pentru a înmuia crampele

Rolați de pe pat

Principalele metode de tratament

preparate injectabile

Lăsați să scadă inflamația și să scape de răsucirea rădăcinilor nervului spinal.

Ce efect se obține cu ajutorul injecțiilor?

Datorită injecțiilor, componentele terapeutice sunt livrate direct în centrul durerii, restabilind țesuturile afectate, îmbunătățind fluxul sanguin și consolidând sistemul imunitar.

Care sunt ingredientele active incluse în injecție?

• analgezice;
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene;
• anestezice locale;
• hondoprotektory;
• hormoni steroizi;
• vitamine;
• imunomodulatori.

Unguentele sunt preparate topice și sunt împărțite în categorii:

1. Preparate cu substanțe antiinflamatoare nesteroidiene (ameliorarea durerii): Fastum Gel, Finalgel, Voltaren și altele.
2. Preparate ale acțiunii combinate (regenerați, anesteziți, ameliorează inflamația, au un efect trombolitic) - gelul Dolobene, Finalgon.
3. Preparate cu acțiune iritantă locală - Efkamon, Kapsikam, Finalgon, Nikofleks, Apizartron. Principiul acțiunii: efectul asupra pielii este cald, datorită căruia mușchii se relaxează, aportul de sânge se îmbunătățește.
4. Hondoprotectorii - restabilește țesutul cartilajului, regeneră țesutul osos: artrocin, condroxid, condroitină.
5. Acțiuni homeopatice: îmbunătățirea metabolismului, reducerea inflamației. Mecanismul de acțiune: imunomodulator, regenerant, antiedemat. Exemple: Obiectiv-T, Traumel S.
6. Phytopreparations: anestezia, ameliorarea supresiei, imbunatatirea metabolismului, regenerarea celulelor: balsam Dikul, crema Shungit, unguent Comfrey, crema Sophia, gel de Artrotsin.
7. Preparate pentru venin de albine și de șarpe: Virapin, Viprosal, Apizartron, Vipratox.

tablete

Patch-uri medicale

Cum să eliminați durerea acută

Adormiți-vă pe bord

Puneți bordul sub saltea. Acest lucru este pentru a se asigura că nu există nici o deformare a patului în timpul somnului.

Somnul în forma literei "S"

Puneți o pernă sub cap și gât, puneți spatele plat pe pat, și o pernă sub genunchi. Acest lucru va reduce întinderea hamstrings și nu va apăsa nimic pe spate.

Așteptați în poziția fetală

Somnul pe partea laterală, în poziția copilului va ușura, de asemenea, durerea. O pernă ar trebui plasată între genunchi.

Luați o aspirină pe zi.

Aspirina are efecte antiinflamatorii.

Încearcă Willow Bark

Coaja de salcie este un salicilat natural care sporește efectele antiinflamatorii ale comprimatelor de aspirină.

Cum de a elimina durerile acute de spate?

Una dintre cele mai frecvente probleme din secolul douăzeci și unu este durerea acută a spatelui. Până la 80% dintre locuitorii lumii, de regulă, au întâmpinat-o cel puțin o dată în viața lor.

Durerile de spate au o trăsătură caracteristică periculoasă, și anume că se poate transforma într-o formă cronică într-o perioadă scurtă de timp.

În acest articol vom vorbi despre cauze și diagnostice și, cel mai important, eliminăm durerea acută în partea inferioară a spatelui.

Despre durerea acută

Durerea din spate este un simptom caracteristic persoanelor în vârstă. Dar astăzi tot mai mulți tineri suferă de apariția disconfortului în acest domeniu.

Această durere se numește diferit, dar mai des - "lumbago" și "dureri de spate".

Deci, ce este lumbago? Aceasta este durerea care este cel mai adesea cauzată de o mișcare bruscă sau incorectă. De asemenea, apare din cauza repetării anumitor acțiuni dure care pot fie să rănească partea inferioară a spatelui prin suprasolicitarea mușchilor, fie să accelereze procesul natural de uzură a mușchilor în partea inferioară a spatelui și în vertebrele lombare.

Când vorbim despre lombago, trebuie să înțelegem diferența dintre durerea acută care durează un timp scurt - de la câteva minute la câteva zile - și forma cronică de durere care nu se oprește după mai multe luni și apare într-o manieră ondulată.

Tipuri de lombago

Intensitatea lumbago este diferită. În funcție de durată, există trei tipuri.

Cauze de lumbago / lumbago

Durerile de spate scăzute sunt unul dintre principalele motive pentru care oamenii perturba cursul natural al vieții. Adesea, oamenii din anumite profesii suferă de un astfel de disconfort: de exemplu, mutatori, constructori și lucrători de birou care își petrec cea mai mare parte a timpului într-o poziție șezând, care afectează, de asemenea, sănătatea coloanei vertebrale. În plus, lumbago poate apărea în timpul exercițiilor fizice care necesită efort considerabil, cum ar fi ridicarea greutăților.

Luați în considerare fiecare motiv în detaliu.

Dacă doriți să aflați în detaliu cum să tratați lumbago (dureri de spate), precum și să examinați cauzele și metodele alternative de tratament, puteți citi un articol despre acesta pe portalul nostru.

Ridicarea greutății

Lumbago poate apărea după ce transportă regulat un rucsac greu sau o geantă de umăr. Aceasta este de obicei o problemă pentru elevi și studenți. Chiar dacă o persoană pune un rucsac pe umeri, regiunea lombară este încă în stare tensionată. De-a lungul timpului, vertebrele lombare se deformează și durerea apare. De regulă, persoanele angajate în muncă sau studii serioase nu găsesc timp pentru tratament și acest lucru duce mai mult la consecințe triste.

Acesta este motivul pentru care tot mai mulți oameni preferă folosirea valizelor cu roți atunci când transportă bagajele pe metrou sau pe drumul spre lucru. Producătorii și-au dat seama de gravitatea problemei și au oferit oamenilor o soluție potrivită pentru oamenii ocupați.

sportiv

Anumite sporturi pot cauza dureri severe ale spatelui. Faptul este că presiunea asupra coloanei vertebrale și a spatelui inferior, mișcările și răsucirile bruște ale corpului conduc la deplasarea vertebrelor și, prin urmare, la apariția lumbago.

Trebuie remarcat faptul că acest lucru se întâmplă numai în cazul celor care execută incorect mișcări caracteristice unui anumit sport.

Golf, tenis, înot, schi - acestea sunt doar câteva exemple de discipline sportive care pun în pericol sănătatea coapsei.

Poziție incorectă sau postură

Poziția necorespunzătoare sau postura este o altă posibilă cauză a lombago. O lungă ședere într-o poziție așezată provoacă durere, bunăstarea se deteriorează treptat și o persoană trebuie să caute o poziție în care nu va fi atât de puternică. Cu o postură proastă, o persoană va simți disconfort chiar și într-o poziție în picioare.

Stresul, oboseala, durerea - toate acestea conduc la probleme cu postura. În cele din urmă, slăbirea duce la probleme de spate, care sunt greu de scăpat - se poate întâmpla ca o persoană să nu poată sta, să se ridice, să se plimbe sau să stea.

Accidentări și căderi

Cauza lombago poate servi ca traumă. Dacă o durere ascuțită în partea inferioară a spatelui este resimțită după o cădere sau o mișcare neatentă, atunci există o probabilitate ridicată de rănire a coloanei vertebrale. Acest lucru este adesea însoțit de probleme cu vezica urinară, slăbiciune la nivelul piciorului, febră și chiar durere la respirație.

De regulă, lombago atunci când se încadrează în urma deplasării vertebrelor sau a unei fisuri în interiorul vertebrei. Aceasta duce la compresia nervului și apariția durerii.

Alți factori

Dacă vorbim despre boli, atunci, de regulă, lumbago apare datorită unei herniene a unui disc intervertebral. Se manifestă, de asemenea, în excesul de greutate sau în timpul sarcinii. Acești factori duc la deformarea discului și fixarea nervurilor, ceea ce reprezintă motivul apariției durerii acute a spatelui.

vârstă

Odată cu vârsta, discurile intervertebrale la om devin mai puțin elastice și pierd capacitatea de a absorbi căderile și alte mișcări care necesită eforturi fizice grave. Astfel, coloana vertebrală este supusă unei presiuni mai mari, ceea ce contribuie la apariția disconfortului.

Persoanele în vârstă de peste șaizeci suferă cel mai adesea din cauza asta.

Cât durează ultimul lumbago acută?

Lumbago acută dispare în medie în 1-2 săptămâni cu tratament în timp util. Dacă durerea de spate persistă sau dispare după această perioadă, dar apoi se întoarce și persoana este încă dureroasă să accepte diferite poziții - este probabil ca lombago să devină cronică.

Este mai bine să te culci sau să te miști?

Pentru a ușura durerea din spate, merită să rămâi în pat într-o poziție în sus, timp de cel puțin 3 zile. Medicii, în acest moment, recomandă mișcarea cât mai puțin posibilă - mișcările excesive pot interfera cu restabilirea coloanei vertebrale, iar durerea va deveni mai puternică.

După odihnă în pat, se recomandă reluarea treptată a activităților normale, care nu trebuie să facă prea mult efort fizic.

Dacă, datorită circumstanțelor în timpul manifestărilor de lumbago, este necesară mișcarea de la un loc la altul, atunci este necesară utilizarea unei centuri medicale ortopedice. Purtarea acestuia ajută la fixarea spatelui inferior în poziția corectă.

diagnosticare

Dacă există semne care pot indica prezența lumbago, pacientul trebuie să consulte un medic. El va examina pacientul, dar are nevoie de examinări suplimentare pentru a clarifica cauza rădăcinii bolii. El va programa următoarele examene:

• radiografia coloanei vertebrale;
• rezonanța magnetică sau tomografia computerizată a coloanei vertebrale.

Dacă doriți să aflați în detaliu modul în care se efectuează procedura RMN a coloanei vertebrale și, de asemenea, să luați în considerare imaginea cu rezonanță magnetică, puteți citi un articol despre aceasta pe portalul nostru.

Principala problemă în diagnosticarea lumbago este necesitatea examinării simultane și a măsurilor terapeutice. Pentru a obține rezultate fiabile, pacientul trebuie să intre într-un anestezic, să elimine spasmele musculare și numai după aceea să efectueze procedurile de diagnostic necesare.

tratament

Tratamentul durerii de spate este considerat un proces dificil. Faptul este că fiecare pacient are nevoie de o abordare proprie.

Pentru a scapa de lombago, trebuie mai intai sa determinati cauza principala si sa opriti imediat activitatea care provoaca daune organismului.

Deoarece durerea acută nu durează mult timp, scăderea temporară a acesteia va ajuta:

• recreere;
• medicamente antiinflamatoare;
• decoctamente medicinale;
• încetarea activității fizice dăunătoare.

Tratamentul medicamentos

Tratamentul medicamentos este o metodă care implică administrarea de medicamente pentru ameliorarea inflamației, întărirea mușchilor, a oaselor, a articulațiilor și îmbunătățirea performanței organelor interne.

De exemplu, cei care au dureri după leziuni sau suprasolicitare, este suficient să ia medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - fie cu conținutul de ketorolaka ("Ketanov"), fie cu ibuprofen ("Advil").

Pentru a scăpa de durere bruscă bruscă, puteți să luați Dafalgan și să vă relaxați pentru o vreme. Medicamentele medicamentoase opioide, cum ar fi OxyContin, ameliorează durerea, dar medicii sunt reticenți în a prescrie acest lucru, deoarece oamenii dezvoltă rapid dependență (în terminologia medicală aceasta se numește toleranță).

fizioterapie

Persoanele cu dureri severe ale spatelui au nevoie de un tratament mai activ, cum ar fi fizioterapia.

Exercițiul recomandat pentru tratamentul lombagului este o lungă plimbare lentă și câteva picioare de yoga (este recomandabil să le faceți sub supravegherea unui medic pentru a lua corect una sau alta postură). În cursul numeroaselor studii, sa constatat că, cu dureri de spate mai mici, efectuarea de yoga împreună cu exerciții fizice a fost mai eficientă decât efectuarea unui set de exerciții fizice fără yoga.

Acupunctura și masajul ameliorează durerea cronică a spatelui.

Terapia de manipulare a spinării (SMT), bazată pe comprimarea și presiunea asupra articulațiilor vertebrale, poate fi de asemenea considerată ca o metodă de tratament fizioterapeutic. Ca regulă, terapia manuală și fizioterapeuții efectuează SMT. Această tehnică este considerată controversată, deoarece unii experți susțin că aceasta funcționează atunci când alții o resping.

Medicina populara

Medicina tradițională este o metodă de tratament, care se bazează pe tincturi și decocții de ierburi. Această metodă este testată în timp și recomandată datorită numărului mic de contraindicații.

Pentru a scăpa de durerea puternică și ascuțită a spatelui, puteți utiliza decocții și unguente pe baza de fructe de pădure.

Comfrey - o iarbă care crește pe malurile râurilor și pajiștilor. Rădăcina seamănă cu un sfecla cu frunze mari. De secole, comfrey a fost considerat o soluție minunată în lupta împotriva bolilor coloanei vertebrale și pentru a scăpa de durere.

Comfrey are proprietăți antiinflamatorii, astringente, emoliente și vindecătoare. Îmbunătățește durerea, accelerează vindecarea rănilor și entuziasmelor, tratează artrita, hernia spinării și gută și ameliorează psoriazisul și pielea uscată.

Datorită concentrației ridicate a substanței active, alantoina, regenerarea celulară și masa osoasă sunt stimulate în organism. În plus, reduce inflamația.

Este recomandabil să-l utilizați sub formă de gel sau unguent și să îl aplicați local 3 ori pe zi. Acest lucru va ușura lupta împotriva inflamației și va ajuta la reducerea durerilor musculare și articulare.

Trebuie remarcat că nu poate fi utilizat împreună cu alte medicamente, deoarece doza mare de comfrey are un efect toxic asupra ficatului.

Alte căi

Una dintre opțiunile bune și de lucru pentru atenuarea lombago și, ca urmare a ameliorării durerii acute de spate, este baie cald sau duș. Acest lucru duce la relaxarea musculară, ceea ce înseamnă o reducere a crampe și durere.

De asemenea, puteți efectua exerciții pentru a elibera lombago acasă. Unul dintre exercițiile benefice este o variație a întinderii. Ajută la relaxarea șoldurilor și pelvisului și la dezvoltarea locurilor unde trece nervul sciatic.

Inițial, acest exercițiu se efectuează cu ajutorul mâinilor, iar partea inferioară a spatelui rămâne pe teren. Pentru dureri de spate mai mici, este aproape imposibil să faceți acest lucru, astfel încât o minge de gimnastică este utilizat (dacă nu, atunci puteți utiliza un scaun).

Persoana se așează pe genunchi și își întinde brațele spre minge sau scaun. Obiectul trebuie să fie mutat în mod constant cât mai departe de corp, prin îndoirea înainte și mutarea cu mâinile.

De îndată ce există tensiune în mușchii spatelui, ar trebui să vă opriți și să vă scădeți pieptul pe podea cât mai mult posibil. Este necesar să rămâneți în această poziție pentru o perioadă scurtă de timp (în medie, până la un minut) și să reveniți la poziția inițială. Trebuie să repetați exercițiul de la 5 la 10 ori pe zi timp de 10-15 minute. Această opțiune de întindere vă va ajuta să simțiți o ușurare în regiunea lombară, să vă îmbunătățiți postura și să vă întindeți mușchii spatelui.

Video - Exerciții pentru ameliorarea durerii acute a spatelui

profilaxie

Pentru a preveni recurența, lumbago ar trebui să respecte următoarele reguli.

1. Cu munca activă (pe stradă, cabană) trebuie să schimbați poziția mai des. De îndată ce apare cel mai mic disconfort, munca trebuie oprită imediat și, dacă doriți, puteți efectua exerciții simple: de exemplu, puteți să vă așezați pe o bară orizontală - acest lucru este recomandat în special de către medici.
2. O alternativă la muncă și exerciții fizice este înotul. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă relaxa mușchii și de a menține poziția corectă.
3. Înainte de a ridica un obiect greu, trebuie să vă așezați mai întâi și numai după ce ridicați încărcătura. În nici un caz nu se poate îndoi. Sarcina principală ar trebui distribuită pe brațe și picioare.
4. Este mai bine să dormi pe un pat plat cu o saltea tare sau ceva peste o saltea moale. Pentru a aranja un astfel de pat, puteți pune un placaj gros sub o saltea subțire.

Rezumă

Durerea acută a spatelui este o problemă periculoasă. Greutăți prea grele, lungi așezate într-o poziție așezată, postură incorectă în timpul somnului sau o saltea care nu suportă pelvisul suficient de bine - acestea sunt doar câteva exemple de ceea ce duce în cele din urmă la lumbago.

Acești factori își vor lua într-o bună zi, iar persoana va suferi de dureri de spate. Prin urmare, dacă aveți grijă de starea de sănătate a coloanei vertebrale în prealabil, puteți preveni apariția unui astfel de simptom neplăcut.

LiveInternetLiveInternet

-Categorii

• 1000. Sfat pentru +1 (305)
• Sfaturi pentru toate ocaziile (103)
• Trucuri mici bucătărie mare (84)
• Sfat pentru gospodărie (121)
• Dezvoltarea personală (83)
• Dezvoltarea memoriei (48)
• Sfaturi pentru viață (13)
• Managementul timpului (11)
• Abilități de comunicare (9)
• Citirea vitezei (3)
• Dansuri (81)
• Latina (28)
• Zumba Dancing Slimming (16)
• Articole de dans (7)
• Go-Go (5)
• Dansuri de club (4)
• Dans oriental (25)
• Întrebări frecvente (78)
• Întrebări frecvente (20)
• LiRu (2)
• Design (6)
• Memo (24)
• Frații noștri mai mici (656)
• Câini (35)
• "Live - ca o pisică cu un câine" (25)
• Fiara mea (5)
• Din viata pisicilor -1 (154)
• Din viata pisicilor-2 (35)
• Interesant despre pisici (62)
• Pisoii (18)
• Pisici (imagini) (232)
• Proprietarii de pisici (37)
• Aceste animale glorioase (75)
• Pe World Wide Web (327)
• Mus.Collection (32)
• Ce progres a ajuns. (8)
• Vreau să știu totul (114)
• Scrierea creativă (17)
• Mituri și fapte (36)
• În mod deliberat nu se gândește la (3)
• Mordasti pasionat (44)
• Uimitor - aproape! (14)
• Showbiz (40)
• Totul despre tot (39)
• Viața este o bucurie (659)
• Live ușor (187)
• Ritualuri, averi, averi (126)
• Sărbători, tradiții (97)
• Money Magic (72)
• Barbat și femeie (46)
• Simoron (36)
• Numerologie, horoscop (28)
• Pentru suflet (25)
• Feng Shui (17)
• Ezoterice (2)
• Chimie (1)
• Lăute (5)
• Alfabetul credinței (104)
• Sănătate (803)
• Ajutați-vă (363)
• Self-massage conform tuturor regulilor (82)
• Boli (71)
• Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (62)
• Acupressure, reflexoterapie (40)
• Bătrânețea nu este o bucurie? (26)
• Corecție de viziune (9)
• Medicină tradițională (9)
• Medicină orientală (4)
• Vii sănătoși (133)
• Medicină tradițională (45)
• Curatarea corpului (42)
• Ultima țigară (24)
• Israel (144)
• Orașe (34)
• Teren promis (10)
• Informații utile (5)
• Izravideo (19)
• Rapoartele fotografiilor (11)
• Yoga (210)
• Complexe yoga (123)
• Yoga rezolvă probleme (43)
• Exerciții (30)
• Asanas (9)
• Yoga pentru degete (mudra) (7)
• Sfaturi (2)
• Frumusețe fără magie (1165)
• Gimnastică pentru față, exerciții (220)
• Păr de lux (133)
• Frumusețe Japoneză, tehnicieni din Asia (82)
• Tehnologii de masaj (63)
• Secretele tineretului (57)
• Manichiura originala (20)
• Calea către pielea radiantă (111)
• Genți cosmetice (55)
• Machiaj perfect (105)
• Probleme (42)
• Arta de a fi frumoasă (33)
• Stil (135)
• Îngrijire (281)
• Rețete (769)
• Coacerea (93)
• Garnitură (18)
• Primul vas (12)
• Bucătărie etnică (7)
• Desert (53)
• Gustări (118)
• Produse aluat (84)
• Pentru a mânca depusă (51)
• Carne (113)
• În grabă (31)
• Bauturi (75)
• Legume și fructe (115)
• Rețete (25)
• Pește, fructe de mare (34)
• Salate (60)
• Sosuri (8)
• Termeni (16)
• Site-uri utile (11)
• Fotografie (8)
• Editorii de fotografii (3)
• Alimentare (7)
• Link-uri utile (7)
• Programe (11)
• În viață, râzând. (133)
• Video Fun (33)
• Fotografie amuzantă (3)
• Jucarii (25)
• Oh, acei copii. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Doar minunat! (15)
• Stejar (209)
• Tricotat (21)
• Acoperire cu arbore (11)
• Reparații (3)
• Fă-o singur (83)
• Noi cream confort (37)
• Cusut (70)
• Poezii și Proză (245)
• Versuri (151)
• Proverbe (67)
• Aforisme, citate (22)
• Proză (4)
• Expresii populare (1)
• Organismul perfect (632)
• Bodyflex, oxizi (120)
• Pilates (41)
• Aerobic (25)
• Callanetică (21)
• Milena. Fitness (18)
• Sală de fitness (17)
• Transformarea corpului (5)
• Anatomie (1)
• Sfaturi (69)
• Sporturi (video) (88)
• Stretching (40)
• Exerciții (233)
• Fotografie din lume (63)
• Artisti (5)
• Natura (5)
• Fotografie (16)
• Fotografi și lucrări video (31)
• Flori (8)
• Photoshop (5)
• Provocați greutatea în plus (552)
• Prins în diete (63)
• Legile puterii (118)
• Mănâncă să trăiești. (76)
• HLS (16)
• Produse (73)
• Pierdeți greutatea rațional (128)
• Calea către ideal (103)

-video

-muzică

-Căutați după jurnal

-Abonați-vă prin e-mail

-Cititori periodici

Eliminarea rapidă a durerii acute de spate (prima zi)

Durerile de spate sau dorsalgia pot fi un simptom al diferitelor boli și una dintre cele mai frecvente plângeri.

Și la o vârstă mai înaintată, înapoi fără durere este o raritate, încălcări de vârstă sunt observate la aproape fiecare a doua persoană.

Structura și funcția coloanei vertebrale fac ca spatele să fie predispus la durere și rănire. Coloana vertebrală constă din 33 de vertebre, împărțite pe cartilaje flexibile, numite discuri intervertebrale, în timp ce sunt înconjurate și pătrunse de ligamente, mușchi și nervi. Mișcarea nereușită, bruscă, prea multă încărcătură (de exemplu, purtarea greutăților) sau starea proastă poate provoca o durere ascuțită a spatelui (în viața de zi cu zi ei spun: "Înapoi împușcat").
În multe cazuri, durerea de spate nu este o tulburare gravă și poate fi ușor împiedicată dacă, desigur, nu este asociată cu boli grave și leziuni ale coloanei vertebrale (inclusiv osteocondroza) și, în unele cazuri, cu boli ale tractului gastrointestinal sau sistemul urinar (de exemplu, pietre la rinichi).

Se știe că în 95% din cazuri, o durere ascuțită a spatelui este asociată cu spasme musculare sau cu vertebre rădăcinoase ale nervilor. Durerea este atât de intensă încât prima în importanță este problema ameliorării durerii. Acest lucru este destul de natural, deoarece este o durere care face propriile ajustări ale modului obișnuit de viață, afectând în mod semnificativ capacitățile motorii unei persoane, iar problema motivelor apariției acesteia este deja secundară.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să descărcați coloana vertebrală cât mai mult posibil. În timpul exacerbării, observați repausul de pat. În această perioadă, chiar și greutatea proprie - o sarcină solidă pentru coloana vertebrală.
Găsiți o postură confortabilă în care apare o ușurare, durerea dispare. De obicei, atunci când durerea lombară este localizată, se află pe spate cu una sau mai multe perne rigide sub picioare. Uneori este mai convenabil să stați pe partea dvs., cu o pernă sau o pernă atașată sub talie sau între picioarele îndoite la genunchi.
Articol Acuta dureri de spate - ce sa fac? a spus în detaliu cum să acționați dacă brusc ați avut o durere ascuțită a spatelui. Dacă posturile sugerate în acest articol sunt neplăcute pentru dvs. sau nu scutește durerea, încercați posiunile descrise mai jos pentru a găsi o poziție în care durerea nu este simțită și să se odihnească timp de 24 de ore.
Dar amintiți-vă că exercitarea strict limitată este necesară pentru a reduce inflamația și pentru a preveni rigiditatea.

Deoarece cauzele durerii la diferite persoane sunt diferite, trebuie să încercați fiecare poezie și fiecare exercițiu și în acest fel să găsiți cele care vă ajută cel mai bine. Dacă la o anumită schimbare a poziției corpului în timpul exercițiului simțiți că durerea a dispărut, luați această poziție pentru odihnă.
În schimb, nu rămâneți în nici o poziție în cazul în care durerea crește. Încercați să vă deplasați pe pat dacă aveți o saltea tare, altfel utilizați un covor gimnastic sau un covor.

Cele mai populare metode de luptă
cu dureri de spate

Înainte de a ne întoarce la metodele populare de a face față durerii de spate, propun să ia în considerare metodele cele mai populare și cele mai eficiente.
Din moment ce acestea sunt foarte eficiente și de a elimina rapid durerea, trebuie să înțeleagă că vor fi plătiți (puteți parcurge un paragraf, dacă este interesat în metodele gratuite).

1. Saltele de masaj. Un astfel de covor ca - tibetan sau Kuznetsova. Sau o rafinare foarte populară a acestor covoare - LYAPKO APPLICATOR (puteți citi mai mult pe link). Aceasta nu este cea mai ieftină cale, ci una dintre cele mai eficiente, judecând după părerile oamenilor și medicilor.
2. Cream. Sunt eficiente și nu sunt eficiente, costisitoare și ieftine - este foarte dificil să găsești o cremă bună pentru durerile de spate și să nu poți cădea pe un fals. Când aleg o cremă vă sfătuiesc să folosiți recomandările prietenilor și, desigur, să nu faceți publicitate.
3. Masaj. În general, există 50/50. A ajuns la un specialist bun, a avut efectul, nu a primit - banii pierde. Nu sfătuiesc să meargă la primul venit, ca nu numai că nu se poate obține un efect terapeutic pentru spate, dar, de asemenea, agrava situația.

Pose pentru a elimina durerea

Această poziție asigură pace pentru muschii din spate și discurile intervertebrale, datorită cărora mușchii se relaxează, spasmul scade oarecum și durerea dispare.

1. Stați pe stomac, întinzându-vă brațele în părțile laterale.

2. Dacă durerea nu se retrage, puneți o pernă sub stomac. Dacă acest lucru nu ajută, întoarceți ușor șoldul și încercați atât în ​​dreapta, cât și în stânga, deoarece eficacitatea unei anumite mișcări este determinată de localizarea pagubelor. Pune-ți capul pe mâini, dacă preferi.

Avertizare. Dacă orice exercițiu conduce la apariția sau agravarea durerii sau la răspândirea ei mai mare, opriți-o imediat. Continuând, puteți exacerba problema.

În primele două zile, exercițiile propuse aici trebuie repetate nu mai mult de trei ori fiecare, de aproximativ trei ori pe zi. În rest, relaxați-vă.
Pe măsură ce durerea dispare, creșteți treptat numărul de repetări la maxim - de 10 ori fiecare exercițiu.

Pantele pelvisului

1. Stați pe spate și îndoiți genunchii într-un unghi drept, în timp ce picioarele dvs. trebuie să rămână pe podea.

2. Îndoiți talie, rupeți spatele de la podea, apoi apăsați ferm în podea. Păstrați-vă pieptul în timp ce șoldurile se mișcă înainte și înapoi.

3. Repetați exercițiul de trei ori, la sfârșitul exercițiului, coapsa trebuie să aibă o poziție neutră în mijlocul extremelor.
După două zile, începe să crească treptat numărul de repetări ale acestui exercițiu la 10.

Rolurile genunchiului

1. Stați pe spate și îndoiți genunchii, ca și în exercițiul anterior, dar șoldurile ar trebui să stea pe podea.

2. Mișcați genunchii de la o parte la alta, aruncându-i pe podea cât mai jos posibil. Repetați exercițiul de trei ori. După două zile, începe să crească treptat numărul de repetări de până la 10 ori.

Cum se comportă în durerile acute ale spatelui

• După reducerea severității durerii, asigurați-vă că consultați un medic care va determina în mod corect natura bolii. Nu uitați: durerea acută de spate este un simptom caracteristic nu doar osteocondrozei, ci și a multor alte boli.
  Îndepărtați-vă singur starea, fără a vă răni sănătatea, puteți ști doar diagnosticul, când reluați sau creșteți durerea cronică, pe care deja sunteți deja bine cunoscuți.
  
• În primele ore de exacerbare, dacă este posibil, contactați un specialist în terapia manuală pentru ajutor. Cu această metodă, puteți elimina atacul, pentru a opri durerea.
  
• În timpul unui atac de durere acută, este necesar să se răcească locul durerii. Excelent în astfel de cazuri, potriviți un duș rece sau doar frig (gheață) pe regiunea lombară. Dacă utilizați gheață, trebuie mai întâi să o înfășurați cu un prosop, pentru a nu provoca degeraturi ale straturilor superioare ale pielii.
  În cazul în care căldura suplimentară afectat site-ul de prejudiciu, aceasta va spori doar fluxul de sânge, și, prin urmare, exacerba prejudiciul și de a crește durerea.
  
• În cazul în care durerea de spate este foarte puternică, insuportabilă, luați un analgezic, apoi ceea ce se află în cabinetul de medicină de origine: 1-2 tablete de Analgin, Baralgin, Tempalgin, pre-striviți în pulbere pentru a putea absorbi mai bine și mai repede și nu dă mult rău membranei mucoase a stomacului și intestinelor.
  
• 20-30 de minute după prima doză de medicamente a făcut ușurarea nu vine? Din nou, luați 1-2 comprimate analgezice. Dacă durerea încă nu va dispărea, va trebui să utilizați mijloace mai puternice. Potrivit Solpadein, Nato, Trigan, Diclofen (poate fi sub formă de lumânări).
  Cum să luați și în ce doze, veți învăța din instrucțiunile atașate la medicament.

Atenție: Toate medicamentele au efecte secundare. În plus, ele nu elimină cauza osteocondrozei, ci doar simptomele acesteia. De aceea, nu este recomandată administrarea acestora mai mult de 3-5 zile.

• Pentru a reduce procesele de inflamație, puteți utiliza unguent antiinflamator pe zona durerii. Acestea vor reduce umflarea care va fi prezentă la locul infracțiunii măduvei spinării și, prin urmare, va accelera procesul de vindecare.
  Dar folosirea analgezicilor ar trebui să fie doar pe baza probelor (durere severă). Și trebuie să vă amintiți că prin înecarea durerii cu ajutorul medicamentelor, corpul nostru nu va putea să primească un semnal despre eventualele încălcări în zona din spate.
  În primele ore, utilizați medicamente cum ar fi mentol, anestezină, escuzan, creme care conțin castan de cal, unguente cu proprietăți antiinflamatoare: voltaren, butadionă, piroxicam. Acestea vor reduce vâscozitatea sângelui, vor crește viteza fluxului venos, ceea ce va ajuta la eliminarea umflăturii care se formează adesea în secțiunea deteriorată a coloanei vertebrale.
  
• Atunci când umflarea dispare, este mai adecvat să se utilizeze un tip de frecare finală. Datorită activității mari de iritare a medicamentului, este suficient să nu strângeți mai mult de 5 mm de unguent dintr-un tub. Îndepărtați bine finagonul în piele de pe plasturele cu 30-40 de centimetri. Nu vă împingeți spatele prea tare, provocând suferințe inutile, dar la sfârșitul procedurii, care va dura 1-2 minute, presiunea mâinii trebuie pronunțată.
  Aplicați unguent de 2-3 ori pe zi. Are un excelent efect anti-durere.
  De asemenea, puteți utiliza crema Dolgit, Bom-Benge. Unele sunt bine ajutate de unguentele Vipratoks și Viprosal, care conțin venin de șarpe și Virapin cu venin de albine în compoziție, dar sunt contraindicate persoanelor care suferă de diabet, boli de rinichi, boli hepatice și femei gravide.
  
• Aplicați frecarea, de regulă, timp de 5-6 zile, până când durerea dispare complet. Acum există o selecție bogată de unguente care au un efect analgezic.
  În trusa de prim ajutor sau de călătorie, pe lângă cele enumerate mai sus, pot fi, de asemenea, Alzhipan, Mobilat, Artroseneneks, Naftalgin, Salinimente, Kapsin.

Avertizare. Înainte de a utiliza orice unguent, trebuie mai întâi să vă consultați cu un specialist. Amintiți-vă că auto-medicația poate răni grav.

• Probabil că va trebui să vă mutați în casă. Corseturile, chiar elastice, nu sunt folosite foarte des în practica medicală, cu atât mai mult nu le poți purta mult timp (mai mult de 3-7 zile, în funcție de severitatea bolii).
  Într-o stare imobiliară, mușchii slăbesc, atrofiază rapid și încetează să mai servească ca suport pentru coloanei vertebrale.
  Dacă aveți dureri în secțiunile toracice și lombare, de fiecare dată când purtați cu siguranță o centură de piele întinsă (8-10 cm), o centură de ofițer, o curea de cântărit sau una specială - așa-numitul stabilizator lombar.
  
• Pentru a reduce încărcătura discurilor intervertebrale lombare sau toracice afectate, nu le provoca răniri suplimentare, utilizați cârje pentru a vă deplasa în jurul casei. Nu vă faceți griji, nimic groaznic despre asta.
  Dimpotrivă, atunci când căderea coloanei vertebrale se va întinde puțin, presiunea asupra rădăcinilor nervoase se va slăbi, durerea va scădea oarecum. O astfel de "extensie mini crutch" poate fi foarte eficientă.
  În cazul în care statul permite, efectuați atârnă (sau jumătate visis) pe bar, perete gimnastic. Intensitatea durerii în regiunile cervicale, toracice și lombare superioare va scădea considerabil.
  Bazat pe pozv.ru, osteokhondros.ru
  

Când durerea din spate se eliberează puțin, aproximativ în ziua a 2-3-a după exacerbare, cu mare grijă, efectuați un complex de terapie fizică, în funcție de localizarea durerii: Eliminarea rapidă a durerii acute de spate (a doua zi)