Scolioza este o boală foarte frecventă care apare la persoanele de toate vârstele. În mai mult de jumătate din cazuri, momentul în care curbura poate fi corectată relativ ușor este ratată. Unii nu pot identifica boala în stadiile incipiente, alții nu-l iau în serios, în timp ce scolioza este o dezvoltare progresivă periculoasă. Din păcate, ultimul (4) stadiu al bolii poate fi vindecat numai prin intervenție chirurgicală.

Este mai bine să recunoaștem semnele inițiale de scolioză și să luăm toate măsurile posibile pentru ao corecta într-un stadiu incipient. În caz contrar: durere constantă, anomalii în activitatea organelor interne, picioare plate.

Atunci când se decide să se angajeze în auto-terapie, este necesară o consultație obligatorie într-o instituție medicală și aprobarea tuturor acțiunilor de către un specialist. Medicul va efectua un diagnostic detaliat și vă va spune cum să corectați scolioza la domiciliu, dacă stadiul de dezvoltare a bolii va permite auto-tratamentul.

Corecția scoliozelor cu ajutorul unui complex de exerciții fizice este cel mai eficient mijloc de combatere a unei afecțiuni, care vă va permite să vă întăriți și să vă dezvoltați în mod adecvat musculatura spatelui. Clasele vor întări cartilajul intervertebral, astfel încât ligamentele și articulațiile vor începe să se refacă, puterea flexibilității musculare va crește și sănătatea generală se va îmbunătăți.

Dar, înainte de a trece la procesul de instruire, este necesar să se familiarizeze cu principiile sale de bază:

1. Antrenament pentru a porni în modul luminos, crescând treptat sarcina;
2. În procesul de a face exerciții, mișcările abrupte sunt excluse, întregul complex se desfășoară într-un ritm lent și lent;
3. Clasele nu trebuie să treacă prin durere și forță. Dacă vă simțiți rău, un mini-antrenament este mai bine să amâneți;
4. Corecția de scolioza implică nu numai sarcina pe spate. Complexul fizic ar trebui să vizeze și dezvoltarea brațului și picioarelor umărului;
5. În procesul de a face exercițiile, este necesar să se urmeze tehnica adecvată de respirație calmă.

• Vezi și: Lfk cu scolioză la copii

Nu există dificultăți în efectuarea exercițiilor de tratament și profilaxie, iar cu practica obișnuită un rezultat pozitiv va fi cu siguranță vizibil:

• Stand trist în picioare la picioare.
• "Foarfece": ne așezăm pe spate, cu picioarele noastre drepte ținând baldachinul și făcându-le mișcări transversale în funcție de tipul de foarfece.
• "Cat": stând pe toate arcele de patru și îndoiți spatele, mărind astfel mobilitatea coloanei vertebrale.
• În picioare pe genunchi și coate, se așează pe tocuri și se află în acea poziție, tragându-se până la relaxare completă.
• Stați pe podea cu brațele în spate. Acum încercați să ridicați pelvisul pe cât posibil cu suportul brațelor drepte.
• Luați o poziție în stomac și ridicați membrele superioare și inferioare, fixând poziția timp de 20-30 de secunde. După aceea, ridicați piciorul drept și brațul stâng alternativ, apoi invers.

În plus față de aceste exerciții va fi util elementar agățat pe bar.

masaj

Prin această metodă, puteți relaxa mușchii tensionați și îmbunătăți tonul de fibre slabe. De asemenea, masajul activează metabolismul, circulația sângelui și are un efect tonic asupra întregului sistem musculoscheletic.

Deși masaj și permis să facă acasă, dar fără a cunoaște anumite fundamentale ale tehnicii sale, nu se poate începe procedura. De aceea este necesar să invităm un specialist cu experiență la sesiunea primară, care să spună toate subtilitățile artei. Masajul spatelui pentru scolioza se face in urmatoarea ordine:

• Strângere longitudinală;
• Frecare profundă, frământare;
• Frecarea pliurilor pielii (vârfurile degetelor);
• Vibrații cu palma sau cu degetele;
• Strivire alternativă.

corset

Mușchii unei persoane cu diagnostic de scolioză sunt semnificativ mai slabe decât mușchii unei persoane sănătoase: nu funcționează cu o eficiență maximă și nu suportă suficient coloana vertebrală. Prin urmare, dacă este diagnosticată scolioza, tratamentul implică adesea purtarea unor corsete speciale.

Acest dispozitiv este recomandat să poarte la primul grad de curbură. Corsetul menține coloana vertebrală în poziția corectă, oprește progresia patologiei și, odată cu expirarea unei anumite perioade de timp, restabilește complet axa creastei. Cu toate acestea, efectul pozitiv poate fi așteptat numai până la vârsta de 15-18 ani, în timp ce procesul activ de creștere și formare a mușchilor scheletici este încă în curs de desfășurare.

Principala regulă atunci când alegeți un corset - trebuie achiziționată numai la recomandarea medicului curant.

Remedii populare

Când se iau în considerare toate căile posibile de tratare a scoliozelor la domiciliu, nu se poate menționa metodele tradiționale de terapie. Unguentele autofabricate pentru masaje și comprese nu pot afecta în vreun fel poziția coloanei vertebrale. Cu toate acestea, contribuția lor la o abordare integrată a combaterii scoliozelor este de neprețuit. Principalele sarcini de "vindecare acasă" sunt ameliorarea durerii, îndepărtarea spasmului și relaxarea musculară.

comprese

1. Într-un pahar de apă caldă dizolvă 2 linguri de sare. În soluția rezultată, umeziți bandajul și atașați-l la partea afectată a spatelui. După câteva ore de menținere a compresei, aplicați unguent Menovazin pentru o eficacitate mai mare.
2. În proporții egale, cartofii curățați și rădăcina de hrean sunt trecuți printr-un măcinător de carne, amestecați bine și aplicați pe locul durerii (pe un bandaj de tifon). Compresa susține o senzație puternică de ardere.
3. Ca o compresă, puteți folosi tortul obișnuit de făină de secară. Doar frământați aluatul pe apă și puneți-l pe locul inflamat - atacul durerii se oprește imediat.

Băi calde

1. Se fierbe ramurile de pin zdrobite la căldură scăzută timp de 10 minute și se lasă să stea timp de aproximativ 5 ore. Se strecoară perfuzia rezultată și se adaugă la baie într-un raport 1: 1 cu apă.
2. Se fierbe timp de 10 minute 1 kg de scoarță de aspen în 3 litri de apă, se strecoară și se toarnă în baie.
3. Într-o cratiță de trei litri, fierbeți timp de 5-7 minute 300 de grame de flori de musetel, presați prin tifon - decoctul este gata.

Băile terapeutice trebuie să fie luate în timpul săptămânii, alternând bulion. Durata unei sesiuni nu este mai mare de 20 de minute. Zona inimii trebuie să fie deasupra apei.

Gradul 3 și 4 de tratament

Este destul de dificil să scapi de scolioză. În cazul în care curbura copilului poate fi în continuare aliniată complet, sarcina de a trata scolioza la adulți este aceea de a preveni progresia ulterioară a bolii.

După vârsta de 20 de ani, vă puteți baza doar pe eliminarea a 2-3 grade față de arcul patologic al curburii. Cu toate acestea, cel mai adesea cu 3 și 4 grade de scolioză la adulți, medicii insistă asupra intervenției chirurgicale. Scopul lor este justificat de faptul că, după operație, maduva spinării și terminațiile nervoase nu vor fi comprimate, o curbura nefiresc, care nu poate fi îndepărtată prin alte metode de tratament, va corecta.

Boala după încetarea creșterii active a corpului se dezvoltă foarte rar și aproape toate cazurile de scolioză adultă - acesta este tratamentul greșit al bolii în copilărie sau neglijarea la toate.

profilaxie

Toate metodele de mai sus răspund la întrebarea cum se vindecă scolioza la domiciliu, dar acestea nu vor fi suficiente dacă nu respectați regulile de bază "anti-scoliotice" pe o bază sistematică. Lista recomandărilor utile este atât de simplă și inofensivă, dar eficientă, încât este util să o faceți ca o măsură preventivă chiar și pentru cei care nu au probleme cu mușchii spinării și spatelui:

• Un stil de viață activ și plimbări zilnice în aerul proaspăt sunt condiții indispensabile pentru cei care doresc să fie sănătoși. Sa dovedit că exercițiile fizice regulate vor îmbunătăți postura și vor preveni dezvoltarea scoliozelor.
• Nutriția echilibrată de înaltă calitate trebuie să răspundă nevoilor organismului în creștere. Lipsa totală a uneia dintre componentele necesare creșterii și regenerării poate duce la diferite tipuri de boli, incluzând curbura spinării.
• Un loc unde să dormi și să te odihnești ar trebui să fie confortabil: un pat moale și perne mari ar trebui uitate, dar nu poți fi dus cu un pat prea tare. Soluția ideală ar fi să cumperi o saltea ortopedică.
• Poziția de ședere trebuie controlată: coapsa trebuie să se sprijine pe spatele scaunului, fesele trebuie să fie așezate pe scaun.
• Încărcăturile statice ar trebui întotdeauna diluate cu pauze scurte și completate de activitățile fizice active (vizitarea secțiilor sportive, înotul, ciclismul).

Odată cu creșterea unei persoane (în special la vârsta școlară) până la maturitatea scheletului, proporțiile corpului se schimbă în mod activ. Prin urmare, pentru a nu ridica întrebări mai târziu despre cum să scapi de scolioză, obiceiul de a menține o poziție uniformă trebuie să fie dat de copilărie.

Formarea fizică terapeutică ajută la scolioza de 1 grad?

Cum sa faci exercitii in cefoza spinala?

Cum se efectuează fixarea transpediculară spinală?

Cum să remediați scolioza acasă

Curbura patologică a coloanei vertebrale, purtând numele bine-cunoscut - scolioza, are astăzi o dezvoltare uriașă. Un stil de viață sedentar, o postură incorectă sistematică în rândul elevilor și popularizarea tehnologiei informatice conduc la modificări și anomalii ale coloanei vertebrale.

Care este rezultatul? Durere constantă, picioare plate, tulburări în activitatea organelor vitale - inimă, plămâni, stomac și intestine. Stadiile târzii ale scoliozelor pot fi vindecate numai chirurgical, tratamentul scoliozelor la domiciliu este posibil, în funcție de termenele stabilite.

Principiile tratamentului scoliozei

Deci, v-ați hotărât să vindecați singură curbură spinării, prima regulă pentru dvs. este să consultați un medic. Boala chiar și la prima etapă necesită examinare și diagnosticare. Medicul va face un diagnostic precis și va prescrie un complex de măsuri medicale, luând în considerare vârsta, cauza bolii, prezența bolilor concomitente și alți factori. Amintiți-vă, auto-tratarea necontrolată poate avea nu numai un efect pozitiv, ci și vă poate afecta în mod semnificativ sănătatea.

Tratamentul cu scolioza ar trebui să se concentreze asupra:

• Oprirea progresiei bolii.
• Stabilizarea coloanei vertebrale.
• Consolidarea corsetei musculare.
• Deformare corecție.

Măsurile terapeutice constau în efectuarea de exerciții fizice speciale, masaj, proceduri de fizioterapie, purtarea unui corset, aplicarea de rețete de medicină tradițională. Cu toate acestea, aceste metode nu vor fi suficiente pentru recuperarea completă dacă nu umblați în aerul curat, conduceți întăriri sistematice, mâncați rațional, conduceți un stil de viață activ și sănătos și controlați postura dumneavoastră.

exerciții fizice

Exercițiile pentru scolioza coloanei vertebrale la domiciliu au anumite reguli de implementare și înainte de a merge la gimnastica terapeutică, familiarizați-vă cu principiile sale de bază:

• Efectuați toate exercițiile încet și ușor; scolioza nu-i plac mișcările bruște.
• Acordarea exercițiilor corporale este necesară numai în stare bună, dacă vă simțiți rău, amânați antrenamentul. Nu faceți exercițiul prin durere și forță.
• Începeți antrenamentul cu o sarcină minimă, crescând treptat.
• În timpul efectuării exercițiilor terapeutice, monitorizați cu atenție corectitudinea posturii dumneavoastră.
• Înainte de antrenament, nu uitați să încălziți mușchii, făcând o încălzire, această măsură este obligatorie.
• Nu puteți antrena doar partea din spate, sarcina pe rând trebuie să cadă și pe brațul și picioarele umărului.
• Efectuați fiecare exercițiu de cel puțin 5 ori.

Fiți atenți! Scolioza poate avea formă în formă de C sau în formă de S, tratamentul fiecărui tip de curbură a coloanei vertebrale prin exerciții fizice are propriile sale specificități, prin urmare complexele de exerciții pentru ele sunt semnificativ diferite.

Pentru scolioza în formă de C

Acestea sunt exerciții de bază care pot fi efectuate pentru tratamentul stadiului 1 de scolioză și pentru prevenirea bolii. Gimnastica de baza este un complex de exercitii simetrice, al carui scop este de a strange muschii laterali (muschii laterali formeaza un cadru puternic in jurul coloanei vertebrale).

Exerciții pentru o postură corectă (întărirea și scăderea deformării) cu scolioză în formă de C:

1. Puneți picioarele la distanță de umăr, puneți-vă mâinile pe umeri și începeți să faceți mișcări de rotație cu coatele. Exercițiul se face în trei abordări, fiecare abordare include 8 repetări înainte și 8 repetări înapoi.
2. Rămâi în aceeași poziție. Luați o respirație adâncă, când expirați, luați umărul cât mai departe posibil, la respirația următoare, reveniți la locul respectiv. Nu vă întoarceți spatele când faceți exercițiul.
3. Repetați exercițiul, numai acum nu vă mirați înainte, ci înapoi.
4. Coborâți-vă brațele de-a lungul corpului, trageți-vă capul în sus, întindeți "arcul" cât mai mult posibil, încercați să fiți mai înalți de câțiva centimetri (nu vă scoateți tocurile de pe podea). Țineți limita timp de 5-7 secunde, reveniți la poziția de pornire.
5. Lie pe podea cu burta jos, întindeți-vă brațele de-a lungul corpului și ridicați-vă capul în sus fără a vă ridica pieptul și brâul umărului de pe podea.
6. Rămâneți pe mâini pe podea, apoi repetați primul exercițiu, rămâneți în poziția pentru câteva secunde.
7. Reveniți la poziția de pornire, ridicați alternativ partea dreaptă, apoi piciorul stâng.
8. Faceți o "barcă" - ridicați atât brațele întinse înainte cât și picioarele în același timp.

La încheierea acestui complex, stați pe tocuri și umblați în jurul lor în cameră, puneți-vă mâinile pe talie. Rolați degetele de la picioare pe tocuri, faceți câteva ture pe degetele picioarelor.

Pentru scolioza în formă de S

Scolioza în formă de S este diagnosticată ca curbura spinală de gradul 2. Pentru a corecta coloana vertebrală, se folosesc exerciții care vizează corectarea regiunii lombare și toracice, întărind latissimus dorsi.

Exerciții pentru o postură corectă cu scolioză în formă de S:

1. Stați pe o bancă mare, plasați-vă mâinile în spatele capului, fără a vă ridica picioarele, întoarceți corpul înapoi, răsuciți coloana vertebrală.
2. Stați pe bancă astfel încât marginea laterală să ajungă la începutul palelor umărului. Îndepărtați corpul înapoi, atârnați și relaxați-vă pentru câteva secunde.
3. Lie pe podea pe spate, începeți să faceți mișcări de rulment corp, ridicați corpul cu 30 de grade.
4. Acum, se află pe burtă, marginea laterală a acesteia trebuie să fie în regiunea lombară. Coborâți torsul în jos, formând un unghi drept. Ridicați trunchiul, fără a ridica picioarele, încercați să faceți o poziție orizontală.
5. Într-o poziție în picioare, ridicați mâna din lateralul curburii din regiunea toracică, trageți cealaltă mână în lateral. În timp ce inhalați, ridicați corpul.
6. Luați piciorul din lateralul curburii în lateral, puneți-vă mâinile pe spatele capului. Împingeți coatele spre laturi și flexați torsul în timp ce inhalați.
7. Obțineți toate cele patru. Inspirați aerul, pe măsură ce vă expirați, așezați-vă pe tocuri. Nu mișcați mâinile. Pe inhalator, reveniți la poziția de pornire. Exercitarea se repetă de 3-5 ori.
8. Stând pe toate patru, îndoiți și flexați spatele ("pisică bună" - "pisică rău"). Repetați de 5 ori.
9. Lie pe spate, întindeți-vă brațele de-a lungul corpului. Pe măsură ce expiră, trageți șosetele picioarelor spre dumneavoastră, în timp ce trageți bărbia spre piept. Fixați poziția pentru câteva secunde.
10. Stați pe spate, întindeți-vă brațele. Piciorul, opus curburii regiunii lombare, se îndoaie la articulațiile genunchiului și șoldului la un unghi drept. Trageți genunchiul în stomac.

Masaj în tratamentul scoliozelor

Cum de a rezolva scolioza la domiciliu? Masajul terapeutic va ajuta foarte mult la rezolvarea acestei probleme. Masajul cu curbura a coloanei vertebrale incepe cu picioarele, apoi mergeti la nivelul soldurilor, abdomenului si numai ultimul din spate. Scopul masajului este de a întări mușchii slabi și de a vă relaxa timpul.

Scolioza în formă de C poate fi toracică sau lombară. În cazul curburii toracice a coloanei vertebrale, masajul începe cu mângâierea spatelui, masarea mai întâi a porțiunii concave și apoi convexă.

Treceți treptat la mușchii lungi și latissimus din spate, frământați-i cu mișcări circulare. Mușchii spațiilor intercostale frământă mișcări drepte. Apoi, du-te la gât și trapez muscular. Tehnici de masaj combinate cu frecare și agitare. În primele sesiuni, mușchii gâtului și partea convexă a spatelui se relaxează cât mai mult posibil, mai târziu întăresc și stimulează mușchii părții concave.

Scolioza lombară este, de asemenea, începută ca în cazul precedent, dar după ce mângâia spatele, ei trec la tehnicile de "stoarcere". În primul rând, masați partea concavă, apoi partea convexă. După încălzire, zona pelviană este masată - zona este mai întâi curățată, apoi stinsă, sacra și creasta iliacă sunt frământate. După trecerea la masajul picioarelor, o atenție deosebită este acordată acelui picior care se află pe partea laterală a bulgeului.

Masajul cu scolioză de tip S se efectuează simultan pe coloana lombară și toracică. Utilizați metoda de mai sus.

Sfaturi pentru masaj:

• Cu o scolioză a sânilor pe partea dreaptă, pacientul ar trebui să stea pe stomac, mâna dreaptă se întindea pe spate și capul sa întors în direcția opusă.
• Cu scolioza lombară dreaptă, este necesar să aduceți piciorul stâng spre dreapta, întoarceți capul spre partea dreaptă.
• Nu se recomandă utilizarea de ulei, vaselină sau talc pentru masaj.

Va ajuta corsetul?

Pentru a răspunde la întrebarea cum să vindecăm scolioza la domiciliu, vom examina subiectul purtării de corsete: este această metodă folositoare, cum se obține efectul dorit?

Corsetul este cu siguranță recomandabil în tratamentul scoliozelor, deoarece mușchii unei persoane care suferă de curbura spinării sunt puternic slăbiți, nu pot funcționa 100% și nu suportă coloana vertebrală. Corsetul vă permite de asemenea să țineți coloana vertebrală în poziția corectă. În primul rând, corsetul oprește progresia patologiei și, după un timp, elimină polul însuși.

Cum să purtați corect un corset

Pentru ca efectul purtării unui corset să fie extrem de pozitiv, este necesar să se respecte anumite reguli:

1. Selectarea și numirea unui corset pot fi efectuate numai de către medicul curant și în nici un caz independent.
2. Sub corsete trebuie să poarte haine de bumbac fără sudură.
3. Abraziunile pe corp din corset în primele zile sunt normale, trec, nu au nevoie de unguente.
4. Purtarea unui corset este eficientă numai în combinație cu alte metode de tratament.
5. La momentul stabilit este necesar să se efectueze o reexaminare pentru a corecta purtarea unui corset.

Alte metode

Terapia cu metode non-chirurgicale include, de asemenea, metode tradiționale de tratare a scoliozelor. Vă rugăm să rețineți că rețetele de remedii folk sunt menite să reducă durerea, ele nu afectează în niciun fel poziția coloanei vertebrale, dar în complex sunt foarte utile.

Comprese care ameliorează durerea:

• Păpădia. Pentru prepararea unui borcan de două litri pentru oa treia umplută cu flori de păpădie și se toarnă 400 ml de vodcă. Medicina insista 10 zile intr-un loc cald, scuturati borcanul in fiecare zi. Înainte de aplicare, tinctura nu este filtrată, dar diluată cu apă și încălzită. În soluția umezită cu un bandaj sau o cârpă de bumbac, se aplică o compresă în zona bolnavă peste noapte.
• Sare. Pentru a ușura durerea în timpul scoliozelor, o comprimare de sare este perfectă. Pentru ao pregăti, 25 de grame de sare de mare sau sare obișnuită se dizolvă într-un pahar cu apă clocotită. În bandaje umezite de soluție, aplicată la locul inflamat timp de câteva ore. Apoi pune pe piele "Menovazin."
• Cartofi și hrean. Compresa de cartofi se prepară după cum urmează: cartofii se freacă cu un răzuitor fin sau trec printr-un măcinător de carne. În același mod vine cu hrean. Ingredientele sunt amestecate, înfășurate într-un bandaj și aplicate în zona afectată, partea de sus este legată de o eșarfă caldă sau o eșarfă în jos. Strângeți apăsat până atunci, până când începe să se ardă.
• Aloe și miere Frunzele de aloe sunt zdrobite, amestecate cu 100 de grame de miere naturală și jumătate de pahar de vodcă. Ingredientele sunt bine amestecate, țesătura este înmuiată cu țesătură de bumbac, o compresă este aplicată în zona afectată a corpului peste noapte.

Băile de conifere vă vor ajuta să scăpați de senzațiile neplăcute și să accelerați procesul de vindecare. Pentru a le face, fierbeți 10 litri de apă, după adăugarea ramurilor de pin mărunțite în apă. Se fierbe timp de 10 minute, apoi se lasă timp de încă 4 ore. Îndepărtați perfuzia înainte de a lua o baie.

Fiți atenți! În timpul băii terapeutice, zona inimii trebuie să rămână deschisă, să acopere partea superioară a corpului cu un prosop. Procedați în decurs de 30 de minute.

Elementele de vârstă ale bolii

Scolioza este mai frecventă la copii și adolescenți, dar la adulți este extrem de rară. Curbura spinării este împărțită în 4 grupe în funcție de vârstă:

1. Infantilă scolioză - la copiii de până la 3 ani.
2. Scolioza juvenilă - la copiii între 3 și 10 ani.
3. Scolioza adolescentă - la adolescenți 10-15 ani.
4. Scolioza adultă.

Tratamentul curburii spinării este mai eficient la copii - sistemul scheletului copilului nu a fost încă complet format, este de zece ori mai plastic decât sistemul scheletic al adultului. Tratamentul scoliozei la adulți este o sarcină foarte dificilă într-o mai mare măsură datorită faptului că coloana vertebrală nu mai este plastică.

La copii și adolescenți, există o șansă de tratament cu succes a scoliozelor de gradul 3 la domiciliu, dar pentru adulți este o trimitere directă la intervenții chirurgicale.

Tratamentul la domiciliu este eficient dacă este efectuat în timp util. Rețineți că este mult mai ușor să preveniți boala decât să vă vindecați, deci nu uitați să vă monitorizați postura și sănătatea globală.

Care poate fi tratamentul scoliozelor spinale la adulți?

Scolioza la adulți este destul de rară. Astfel de defecte ale coloanei vertebrale sunt adesea rezultatul schimbărilor din copilărie. Patologia are un impact enorm asupra calității vieții, iar în anii adulți se obține forme pronunțate și neglijate. Dar, de asemenea, la o vârstă fragedă, boala este tratată cu succes la adulți. În funcție de starea de sănătate a pacientului și stadiul bolii, există diferite moduri de a combate această afecțiune.

Scolioza poate fi vindecată prin coincidența a doi factori: profesionalismul unui specialist care știe să facă acest lucru, precum și dorința pacientului de a se vindeca și performanța sa. Tratamentul modern al curburii spinării constă în următoarele metode:

Terapie manuală

Este un complex de proceduri medicale care afectează aparatul articular și organele interne ale unei persoane. Este un instrument eficient pentru corectarea curburilor spinoase și necesită calificări înalte ale medicului curant. Este imposibil să se realizeze corectarea completă a scoliozelor prin această metodă, dar este posibil să se elimine semnele marcate ale bolii și să se reducă durerea. În unele cazuri, scolioza nu este cauzată de perturbări ale vertebrelor însăși, ci de munca nenaturală a mușchilor. Apoi terapia manuală este pe deplin capabilă să vindece pacientul.

Tratamentul folosește tehnici moi, fără tehnici de șoc și putere, care se desfășoară simultan cu gimnastica pasivă. Nu stabilește un obiectiv de corectare rapidă a poziției din spate, care există de ani de zile, deci sesiunile sunt ținute nu mai mult de o dată pe săptămână, care, după absolvire, sunt fixate prin terapie fizică, masaj și electrostimulare musculară. Contraindicațiile la tratament includ tuberculoza spinării, oncologia, problemele sistemice ale țesutului conjunctiv și tulburările metabolice grave.

masaj

Acest tip de tratament se caracterizează printr-un efect complex, în care există o activare a circulației sanguine și a metabolismului, întărirea mușchilor și a întregului sistem musculoscheletic. sistem. Tehnica de masaj pentru scolioza este după cum urmează:

1. Impactul asupra mușchilor pectorali și gluteali scurți, în alte părți ale corpului.
2. Impactul asupra musculaturii dorsale: arce de întindere a curburii, au un efect relaxant asupra suprafețelor tensionate, locurile înfundate corect și tonifică mușchii întinși.
3. Determinarea mușchilor în hiperton, zone compacte și dureroase și aplicarea metodei segmentale-leflex sau punct.

Primele proceduri sunt caracterizate de un masaj intensiv, care tonifică corpul și începe procesele de reparație, precum și varietatea sa sparingă, care elimină hipertoniurile locale și modificările distrofice. A doua etapă se caracterizează prin corecția curburii și fixarea efectului obținut. La sfârșit, aplicați tehnici profunde și intense, întindeți mușchii tensionați și tonifițați. Masajul altor părți ale corpului se efectuează dacă este necesar.

Gimnastica respiratorie Katerina Schroth

Împreună cu utilizarea terapiei de exerciții, pentru tratamentul curburii spinării sunt folosite exerciții de respirație care au un impact semnificativ asupra pieptului și contribuie la alinierea sa. Acest tip de gimnastică și-a demonstrat eficacitatea, esența căreia este impactul asupra coastelor, care sunt concave pe o parte și acționează asupra celeilalte. Astfel de modificări sunt prezente la pacienții cu scolioză de stadiul II. Dacă nu începeți să corectați această patologie, se formează o cocoașă.

La elaborarea metodologiei, sa luat în considerare faptul că pacienții cu scolioză folosesc în mod inconștient partea convexă a pieptului atunci când se inhalează, iar cealaltă parte nu este implicată. Prin aceasta ele agravează în continuare boala. Soluția a fost implementarea procedurilor respiratorii. Cursul lor durează o lună repetând de mai multe ori pe an. Clasele sunt proiectate pentru două ore pe săptămână. Complexul implică în procesul respirator partea scufundată a pieptului, din cauza căreia deformarea va începe să se alinie lent. Corsetul pentru exercițiu nu este necesar.

Tratamentul chirurgical

Cauza intervenției chirurgicale a bolii la adulți va fi o durere constantă care nu poate fi eliminată prin metode conservatoare, tulburări neurologice, tot felul de deficiențe și procese de deformare crescătoare ale coloanei vertebrale. De regulă, dacă deformația este mai mică de 40 °, acestea nu funcționează sau chirurgia este prescrisă de chirurg. Curbură mai mare de 100 ° - fenomenul este foarte rar și pune în pericol viața, deoarece are un efect fizic asupra organelor situate în interiorul pieptului.

Chirurgia este efectuată în astfel de cazuri:

1. Cu o deformare crescătoare, atunci când valoarea sa atinge 40-45 °, adică cu scolioză severă.
2. Asigurați-vă că efectuați operația atunci când deformarea atinge 50 °, deoarece aceste valori încep să afecteze negativ funcționarea inimii și a plămânilor.
3. Creșterea durerii, care nu este îndepărtată în alte moduri.
4. Defecte cosmetice. Acest motiv nu este o condiție prealabilă pentru operație, dar devine o opțiune necesară pentru a schimba aspectul atunci când există defecte evidente în cifră atunci când pacientul experimentează experiențe psihologice.

Operația de corectare a scoliozelor rezolvă următoarele sarcini:

• Protejează coloana vertebrală împotriva deteriorării;
• Oprește deformarea progresivă;
• Ameliorează presiunea asupra nervilor măduvei spinării;
• Fixează greu vertebrele în poziția lor corectă naturală.

Scolioza poate duce la osteochondroză și, ca urmare, spre hernia coloanei vertebrale lombare. Citiți aici

Gimnastica terapeutică

Sunt necesare complexe de terapie pentru curbarea spatelui, deși rezultate impresionante din acest tip de tratament pot fi obținute numai în stadiile inițiale ale bolii. Exercițiile pot opri progresia modificărilor nedorite. Cu dorință și dedicare, alinierea spatelui devine vizibilă. Sarcina principală a complexelor este de a opri boala, cu care se confruntă cu succes.
Nu este necesar nici un exercițiu pentru a finaliza exercițiile. În unele cazuri, pacienții sunt angajați în corsete speciale.

Complexele complexe de exerciții sunt listate aici.

Sport recomandat pentru prevenirea scoliozelor

Această boală se referă la tipul de tulburări de AOD, ceea ce înseamnă că vor fi necesare anumite exerciții fizice pentru ao vindeca. În plus, există contraindicații stricte care pot agrava cursul bolii în viitor sau pot provoca vătămări. Sporturile recomandate:

1. Înot. Este una dintre principalele recomandări pentru curbura spinării, deoarece aduce un efect de vindecare și ameliorează mușchii spatelui. Exercițiile regulate vor întări mușchii și vor dezvolta coordonarea mișcărilor. Dar ele ar trebui să fie efectuate cu sfatul unui medic care va lua în considerare amploarea bolii și prezența în organism a bolilor asociate.
2. Clase pe bara transversala. Întărește mușchii și ameliorează coloana vertebrală.
3. Jogging, dar numai în etapele inițiale.
4. Clasele la simulatoare sunt permise, dar sub rezerva pregătirii unui plan de sarcini de către medic.

Cu scolioza, nu este de dorit să permiteți sarcini neechilibrate. Deci, va fi imposibil să se angajeze în arte marțiale, garduri, unde cu tensiunea unei părți a corpului altul este relaxant. Înălțimea înălțimii, săriturile înalte și lupta vor avea un efect de compresie excesiv asupra coloanei vertebrale, iar tenisul sau gimnastica va avea răsuciri nedorite ascuțite în jurul axei.

Orteză: centuri și corsete

Bandaje speciale redistribuie eforturile de la o parte a coloanei vertebrale la alta. Corsetul ales corect vă va ajuta să vă mențineți poziția corectă și să eliminați obiceiurile proaste, de exemplu, când vă așezați pe un scaun pe picior. Pot exista două tipuri:

• Ușoare, care sunt utilizate în tratamentul bolilor gradul I-II. Ei preiau o anumită încărcătură, au un efect mecanic asupra punctelor laterale ale arcului și trag ușor de-a lungul axei.

• Greu, care sunt utilizate în ultimele etape ale bolii.

Aceste dispozitive au puncte slabe, principalul fiind faptul că îndepărtează o parte din sarcină pe coloana vertebrală, eliberează mușchii din spate și contribuie la dezvoltarea unor modificări atrofice în ele. Iar când corsetul este îndepărtat, mușchii slăbiți nu vă pot ține spatele în poziția corectă, ca urmare a faptului că situația poate deveni mai rea decât înainte de începerea tratamentului. Din acest motiv, purtarea de corsete trebuie să fie exerciții de terapie fizică simultană.

Modificarea stilului de viață

Tratamentul cu succes nu va fi posibil fără a schimba modul obișnuit de viață. Unii vor trebui să abandoneze formarea în sporturi "grele" sau să-și schimbe programul. Va trebui să realizăm poziția corectă, potrivită și mersul, pentru a reda locul de dormit. La început, va fi prea dificil, deoarece controlul de sine este necesar în fiecare secundă. Trebuie reamintit că, fără un astfel de control, toate tipurile de tratament vor fi ineficiente sau vor aduce rezultate temporare.

Remedii populare

Când apare curbură spinării, apar procese patologice în mușchii spinării: într-un singur loc sunt tensionați, iar în cealaltă parte sunt întinși puternic, ceea ce duce la apariția sindromului durerii. Medicina tradițională are mijloacele necesare pentru ameliorarea acestor simptome sub formă de băi și comprese:

• Baie de pin, ameliorează durerea. Pregătită prin fierberea în ramuri de conifere de mare capacitate. După câteva ore de perfuzare, este filtrat și turnat într-o baie. Procedura durează o jumătate de oră.
• Compresie de sare. Se prepară prin dizolvarea unei linguri de sare de mare grosieră în apă clocotită. În soluția rezultată, se umezește secțiunea de tifon și se aplică în zona inflamat timp de mai multe ore. Procedura va aduce un efect mai mare dacă după o comprimare se aplică Menovazin.
• Tinctura de alcool din păpădie și castan. Componentele sunt plasate într-un borcan de 2 litri, umplut cu 40% alcool și infuzat timp de zece zile. Conținutul este agitat în fiecare zi. Înainte de procedura de aplicare, se diluează cu apă și se aplică în zona de problemă peste noapte.
• Compresia de cartofi ameliorează rapid durerea. Tuberculii de cartofi tineri și rădăcina de hrean sunt măcinați și aplicați pe spate printr-o tăietură de tifon. Acoperiți capacul cu o pătură caldă și țineți-l până la o senzație de arsură.
• Comprimați cu aloe. Frunzele sfărâmate ale florii sunt amestecate cu două linguri mari de miere și 100 g alcool 40%. Amestecul este așezat pe o tifon și aplicat pe timp de noapte în centrul atenției.

Spre deosebire de bolile infecțioase, scolioza nu se dezvoltă într-un timp scurt. În consecință, va dura luni și uneori ani de muncă grea pentru ao corecta. Realizarea rezultatului dorit va necesita o schimbare a stilului de viata, efectuarea de exercitii zilnice, purtarea unui corsete, cursuri de terapie manuala, masaj si alte proceduri. Deci, pas cu pas, coloana vertebrală curbată este corectată. Succesul depinde în întregime de dorința oamenilor de a fi sănătoși, iar medicul nu poate decât să o ajute.

Cum să vindeci scolioza acasă

Curbura spinării este o problemă serioasă, deși mulți nu acordă suficientă atenție. Da, la prima scolioză nu provoacă aproape nici un disconfort și se pare că va fi întotdeauna așa. Dar, treptat, starea este agravată, iar deja după 5-7 ani, efectul deformării spinale asupra corpului devine mai vizibil. Dacă timpul nu ia măsuri, problema poate fi rezolvată doar chirurgical și chiar și atunci nu întotdeauna fără urmă. Luați în considerare cum să vindecați scolioza acasă și ce este nevoie.

Caracteristicile bolii

Scolioza se dezvoltă adesea la copii și adolescenți și este, de asemenea, mai eficient tratată. La adulți, curbura spinării apare rar, dar este mult mai dificil să scăpăm de ea datorită plasticității mai reduse a sistemului scheletic. Din acest motiv, scolioza copilariei poate fi vindecată la domiciliu (cu excepția cazurilor neglijate), în timp ce adulții vor avea nevoie doar de intervenții chirurgicale.

Această boală are mai multe clasificări. Mai întâi de toate, este împărțită în congenital și dobândită. Primul tip este mai puțin frecvent și aparține patologiilor dezvoltării intrauterine, nu poate fi vindecat de unul singur. Cel de-al doilea tip se dezvoltă din diferite motive, dintre care cea mai frecventă este activitatea fizică scăzută și o lungă ședere într-o poziție incomodă. În stadiile incipiente ale acestei scolioză se vindecă ușor cu ajutorul exercițiilor speciale și a masajului.

Forma deformării scoliozei poate fi:

• În formă de C - curbura are loc într-un singur arc pe partea dreaptă sau stângă;
• În formă de S - coloana vertebrală este îndoită în două arcuri în ambele direcții;
• În formă de Z - cel mai complex tip, care este format din trei coturi și afectează toate părțile coloanei vertebrale.

În funcție de localizarea curburilor, scolioza se distinge:

• sân;
• arvicothoracal;
• toraco;
• gât;
• lombare;
• sacru și lombar;
• totală.

Dar cea mai de bază este clasificarea bolii în funcție de gradul de curbură. Acest parametru determină complexitatea deformării, iar metoda de alegere a tratamentului depinde de aceasta.

Scolioza. Tratamentul la domiciliu

✓ Articolul verificat de un medic

Tratamentul la domiciliu pentru scolioza, chiar și cel mai blând, este cel mai bine să începeți exclusiv după consultarea unui medic. De obicei, medicii nu se opun măsurilor la domiciliu dacă completează tratamentul principal și nu dăunează pacientului.

Chiar și tratamentul la domiciliu este cel mai bine făcut cu consimțământul medicului.

Trebuie remarcat faptul că terapia independentă este o metodă importantă, dar nu întotdeauna cea mai eficientă de a scăpa de scolioză. Există multe cazuri (în special structura scheletului etc.), când este indicată doar intervenția chirurgicală. Odată cu detectarea timpurie a curburii spinării, șansele pentru rezultate favorabile ale autoterapiei cresc semnificativ.

Doctorul detectează scolioza

Tratamentul scoliozei la domiciliu este o combinație a mai multor componente: educație fizică specială, auto-masaj, preparate medicinale tradiționale. De asemenea, un mod special de viață, inclusiv o nutriție adecvată, o activitate fizică obișnuită și fezabilă și un autocontrol constant asupra posturii tale, pot fi atribuite metodelor de corectare a scoliozelor la domiciliu.

Scolioza. Tratamentul la domiciliu

Să analizăm separat toate componentele autocompatibilității.

Pro și contra tratamentului home pentru scolioza

Atunci când alegeți metode de acasă pentru a trata boala, veți economisi cu siguranță mult timp. Cu toate acestea, fiți pregătiți pentru faptul că trebuie să controlați în mod independent regularitatea și actualitatea exercițiilor, ceea ce nu este la fel de ușor cum pare la prima vedere.

În cazul tratamentului la domiciliu, frecvența și precizia conformității cu recomandările prescrise sunt importante.

Complexe de exerciții pentru scolioza

Activitatea fizică pentru întărirea mușchilor spatelui este principala măsură terapeutică recomandată în stadiile 1 și 2 ale bolii. Exerciții complexe concepute pentru pacienții cu scolioză pot fi efectuate acasă. "Încărcarea" va fi un medic sau puteți alege exercițiile cu ajutorul tutorialelor video care pot fi vizualizate aici. Se recomandă tratarea unei dureri înapoi prin întoarcere, răsucire, îndoire și întindere. Dacă în timpul antrenamentului există durere, atunci faceți exercițiile incorecte.

Terapia de exerciții pentru scolioza trebuie să fie moderat intensă

Terapie complexă de exerciții pentru scolioză

Principiile de bază ale taxării la domiciliu:

• regularitate. Este necesar să se realizeze abordări nu ocazional, ci în fiecare zi;
• fezabilă. Merită să se facă lfk-complexe numai la starea normală de sănătate;
• auto-control Efectuați fiecare mișcare de 5-15 ori, în mai multe abordări. Încercați să stăpâniți complexul fără grabă și fără a supraîncărca coloana vertebrală și mușchii din jur.

Exerciții pentru scolioza

LFK ajută:

• dezvolta cartilajul intervertebral și ligamentele adiacente și pungile articulare;
• reduce tensiunea muschilor spate;
• crește puterea musculară, fă-le mai elastice;
• pentru tonul întregului corp.

Terapia fizică este metoda prin care, timp de mulți ani, se tratează cu succes bolile sistemului musculo-scheletic

Amintiți-vă că exercițiile care durează doar 15-20 de minute, vor da un efect pozitiv pronunțat numai cu condiția ca în restul timpului, zi și noapte, să vă asigurați că coloana vertebrală este în poziția corectă. Formarea unui cadru muscular normal va fi garantul sănătății întregii spate.

Terapia de exerciții pentru scolioză trebuie selectată în clase individuale și de grup, sub supravegherea unui instructor.

Exemple de exerciții

întindere

1. Cercurile pelvis în ambele direcții într-o poziție în picioare.

Exercițiul umărului

Exercițiu pe toate patru

Exerciții de flexibilitate

Pentru a întări mușchii spinării

1. Situată pe spate. Genunchii sunt îndoiți, picioarele sunt pe podea. Ridicați pelvisul timp de 30 de secunde. Repetați de 6 ori.

Exerciții pe stomac

Exerciții asimetrice

1. Efectuați picioarele în picioare, picioarele la distanța dintre umeri. La rândul său, ridicați un braț și o jumătate a corpului, celălalt braț se extinde de-a lungul corpului.
2. Când stați în picioare, faceți o diagonală a brațului ridicat și a piciorului prelungit. Ridicați brațul din partea laterală a corpului, unde coloana vertebrală este concavă.
3. Același picior ca și în exercițiul precedent, lăsat deoparte, își pune mâinile în spatele capului și își întinde coatele, în timp ce arcuiește coloana vertebrală.
4. Întinzându-vă pe spate cu brațele întinse de-a lungul corpului, îndoiți genunchiul cu 90 de grade. Păstrează-ți genunchiul pe mâini și, rezistând, încearcă să-l aduci în stomac. 6 repetări.

Complexul de exerciții pentru scolioză

Exerciții pentru scolioza

Tratamentul prin metode populare la domiciliu

Tratamentul folcloric în cazul pacienților cu scolioză implică îmbunătățirea calității vieții și scăderea durerii, dar nu afectează poziția coloanei vertebrale. Căldurile cu sare caldă, ozokeritul aplicat, băile și compresele ajută la reducerea durerii.

Pentru comprese de ușurare a durerii, utilizând perfuzie de păpădie. (Trei sute de grame de rădăcini păpădie uscată pe 400 ml de alcool, se amestecă timp de 7-10 zile, se amestecă ocazional, iar tigaia se înmoaie într-un amestec de 3 linguri de soluție perfuzabilă, diluat cu o lingură de apă caldă și aplicat peste noapte la locul inflamat.

Rădăcină rădăcată de hrean

Baie cu ace naturale

Menovazin soluție pentru utilizare externă fotografie alcool

Exerciții de respirație

Practicile respiratorii ajută la obținerea unui efect terapeutic. Ideea este să înveți cum să te relaxezi atunci când respiri și ieși din ea, este partea din spate unde există probleme.

Exerciții de respirație terapeutică

corset

Purtarea unui corsete prescris de un medic. Corsetul, care ajută la normalizarea mușchilor spate și poziția coloanei vertebrale, este întotdeauna selectat pentru un anumit pacient. Timpul purtării acestui design ortopedic crește treptat.

Corset pentru copii din scolioza

Regulile de utilizare a corsetului

1. Căutarea unui medic pentru alegerea unui corset, monitorizarea periodică a stării spate a unui medic pentru anularea în timp util a purtării unui corset.
2. Combinarea cu alte metode de tratament.
3. Strat de bumbac sub corsete.
4. Gradualitate și răbdare: corsetul se poate freca la început. Nu vă grăbiți să renunțați. De-a lungul timpului, organismul se va obișnui cu inconvenientele.

Scolioza Corsete

masaj

Când scolioza prezintă un masaj terapeutic special, pe care îl puteți stăpâni singur. Nu sunt valabile mai mult de 4-5 cursuri de masaj reflex pe an. Durata cursului în cadrul a 20 de lecții.

Masajul include lucrul cu mușchii piciorului și coapsei, apoi cu mușchii abdomenului și spatelui. Tehnica de bază de întărire a mușchilor slăbiți și de relaxare sunt în tensiune. Tipul de masaj este selectat de către medic. Masajul la domiciliu vă permite reducerea tensiunii în mușchi, reducerea razei arcului de curbură, ameliorarea durerii și tonarea corsetului muscular.

Scolioza masaj

Maestrul de masaj pentru copii

În plus față de masajul spatelui pentru scolioză, se recomandă deseori masajul picioarelor, care are un efect benefic asupra bunăstării pacientului și datorită impactului asupra legăturilor de terminații nervoase, care mărește semnificativ cantitatea de nutrienți, vitamine și macroelemente către toate organele corpului. O altă sarcină a reflexoterapiei, care include masajul piciorului, este neutralizarea durerii de spate, care are un efect pozitiv asupra posturii.

Video - Cum să masați pentru scolioza bolii

Modul de viață

Atunci când diagnosticați scolioza, este extrem de important să vă gândiți la cauzele acestei boli. Doriți să remediați situația cu o durere înapoi? Începeți cu o corecție a stilului de viață. Încălzirea în combinație cu exerciții fizice naturale: jocuri cu bile, schi, înot ajută la stabilizarea muschilor din spate.

Înotați cu scolioză

Când scolioza nu este recomandată să sară în mod activ, faceți acrobații și gimnastică, efectuați exerciții, întindeți spatele și dați tensiune excesivă coloanei vertebrale.

Pentru instruirea sporturilor ciclice recomandate, oferind o sarcină "simetrică" asupra mușchilor. Înotul vă permite să eliberați coloana vertebrală, în timp ce încărcăturile cresc rezistența musculaturii din spate, afectând în mod benefic sistemele respiratorii și cardiovasculare ale corpului. Înotătorii cu scolioză (numai dacă nu există probleme în regiunea cervicală) ar trebui să înceapă cu un baston, deoarece în acest stil, încărcăturile pe mușchii din spate sunt minime.

Cei mai buni ajutoare în lupta pentru sănătatea coloanei vertebrale - o dietă echilibrată, în care proteinele, grăsimile, carbohidrații, vitaminele și mineralele sunt echilibrate; activități sportive; măsuri generale de consolidare; controlul asupra stării întregului organism.

Respectarea recomandărilor medicului, modul de economisire; dorm pe o saltea ortopedică sau într-un pat dur cu o pernă mică; sac-ambalaj, distribuie sarcina pe ambele umeri; scaun confortabil de lucru, nat. Exercitiile si postura corecta sunt conditii indispensabile pentru a scapa de scolioza.

Tratamentul folic remedii scoliozei

Practic, orice persoană modernă care trebuie să stea la calculator suferă de scolioză. Pe lângă faptul că scolioza strică frumusețea, ciocnește puternic nervii, deplasează și presează organele interne, afectează funcția respiratorie. Adesea, scolioza este caracteristică copiilor și adolescenților. Ce cauzează scolioza? Cât de periculos e el? Cum poate fi vindecat?

Cauzele bolii

Nu este clar de ce se dezvoltă patologia. Se știe că scolioza poate fi dobândită, congenitală. Cu tulburări intrauterine, există probleme cu dezvoltarea vertebrelor. Acest lucru se întâmplă dacă mama viitoare este hrănită necorespunzător, dependent de obiceiurile rele, mișcările neglijate.

Factorii dobândiți pentru dezvoltarea scoliozelor includ:

• Fractură fractală, diverse leziuni.
• Dislocarea vertebrei cervicale.
• Stare inconvenabilă pentru somn.
• Anomalii fiziologice - picioare plate, miopie, strabism.
• Poziția într-o poziție - o persoană lucrează constant la masă, își coboară capul, sta cu o coloană curbată.
• Nutriție neechilibrată.
• Forțe armate, intense.
• Boli care sunt asociate cu dezvoltarea musculară - radiculită, paralizie, rahitism, reumatism. În plus, pleurezia, poliomielita, tuberculoza.

Exerciții pentru scolioza

Pentru a ușura starea de sănătate la domiciliu, vă recomandăm să efectuați acest set de exerciții:

Ocupațiile pe o bară orizontală - se cântărește jumătate de minut. După aceea, întoarceți trunchiul spre dreapta, apoi spre stânga. Încercați să efectuați complexe zilnice pe bar.

Amintiți-vă! Veți avea o întoarcere constantă dacă vă monitorizați permanent postura. Pentru a face acest lucru, mergeți la perete, încercați să reduceți lamele și să coborâți umerii.

Comprese pentru tratamentul scoliozelor

Tinctura de păpădie și castan

Adesea, atunci când curbura coloanei vertebrale vă îngrijorează multă durere, pentru aceasta se recomandă efectuarea unei comprese cu o tinctură de castan, păpădie. Veți avea nevoie de un borcan de două litri, adăugați vegetație în ea, adăugați vodcă (500 ml). Așteptați ca remedierea să rămână timp de aproximativ 10 zile. Tinctura este diluată cu apă și ușor încălzită. Apoi, bumbacul este luat, umezit într-o soluție și aplicat în zona afectată.

Compresie de sare

Pentru a scăpa complet de durere, se recomandă să faceți o comprimare de sare. Pentru a face acest lucru, ia 200 ml de apă clocotită, se adaugă sare grosieră (25 grame). Bandajul este umezit într-o soluție caldă și aplicat la locul inflamat. Apoi se aplică menovazin.

Fulgi din făină de secară

Esti torturat cu scolioza? Este necesar să luați făină de secară, să frământați aluatul din ea, să o roșiți puțin și să-l puneți într-un loc înțepenit.

Comprese de cartofi

Zdrobiți rădăcină proaspătă de hrean, cartofi, amestecați totul. În zona afectată a corpului, trebuie să atașați un bandaj, pe partea superioară a amestecului de cartofi. Apoi compresa este legată cu o eșarfă caldă. Țineți apăsat până când cuptorul este puternic, apoi îndepărtați-l.

Comprimați cu aloe și miere

Într-un blender trebuie să mănânci aloe cu miere, adaugă vodca (100 ml). Se iau țesături de bumbac, umectate în tinctură. Comprimarea se aplică zonei afectate a corpului.

Baie de baie

Se taie ramurile de pin, se umple tot cu apă fierbinte (10 litri). Va trebui să așteptați aproximativ 4 ore până când totul este bine infuzat. Înainte de a înota, nu uitați să strângeți bulionul. Când faceți baie în baie, asigurați-vă că inima a fost deschisă. Pentru a face acest lucru, înfășurați-vă corpul într-un prosop, așa că trebuie să stați 30 de minute.

profilaxie

Pentru a preveni probleme spinale, urmați aceste reguli:

• Nu plantați copilul înainte de timp.
• Nu puteți să conduceți întotdeauna un copil pentru aceeași mână.
• Nu uitați să mergeți cu copilul la soare. Deci, corpul copilului poate fi complet hrănit cu vitamine care sunt bune pentru oase.
• Este important să vă monitorizați permanent postura: trebuie să vă ridicați puțin capul, să vă întoarceți umerii, să vă strângeți burta.
• Mobilierul, locul de muncă trebuie să respecte pe deplin vârsta și înălțimea copilului.
• Nu salvați copilul, cumpărați-i o geantă. Alegeți o calitate pentru a evita problemele cu postura.
• Trebuie să dormi pe o suprafață dură, o canapea prea moale, patul duce la o curbura a coloanei vertebrale.
• Interziceți copilului să citească, să se uite la televizor.
• Este important să se miște cât mai mult posibil, să nu uitați să faceți gimnastică dimineața, să temperați, să alergați, să schiați.
• Joacă sport, creșteți tonul corpului, îmbunătățiți starea sistemului endocrin, nervos și respirator.
• Cu scolioza, pentru a nu agrava situația, este interzis să joci tenis, badminton, mergi la gimnastică - toate acestea afectează negativ starea coloanei vertebrale.
• Acordați atenție mâncării. Meniul dvs. ar trebui să conțină cât mai multe fructe, legume, pești și produse lactate.

Astfel, scolioza este o problemă serioasă care nu trebuie ignorată, altfel se va înrăutăți și va dăuna întregului corp. Pentru a vă atenua situația, urmați câteva reguli simple.