Durerea severă a spatelui este un simptom periculos care nu trebuie să fie tolerat. Cauzele pot fi foarte diferite: de la modificările degenerative ale coloanei vertebrale la bolile organelor interne. Dacă spatele vă doare foarte mult, trebuie mai întâi să vă asigurați odihna fiziologică, să vă ocupați de o poziție confortabilă.

Alte acțiuni sunt de a apela medicul la casă, iar în caz de durere acută, insuportabilă și ascuțită, atunci când este dificil să se găsească o postură care să faciliteze afecțiunea, să apeleze la o ambulanță. Dacă o persoană nu are o confiscare pentru prima dată și el știe motivul, puteți lua un analgezic (antiinflamator nesteroidian). O compresă rece poate fi de asemenea aplicată la locul inflamat. Apoi, trebuie să contactați clinica și să informați medicul despre exacerbarea bolii existente.

motive

O durere ascuțită în spate are o origine diferită. Sindromul durerii are un caracter acut sau paroxismal, apare brusc, se îngrijorează constant sau din când în când. Durerea poate fi durere, tragere, împușcare și intensificare după o lungă ședere într-o singură poziție. În partea inferioară a spatelui, uneori există o senzație de rigiditate, pot să apară greutăți, furnicături, amorțeală sau ghinioane. Durerea acută severă a spatelui reduce semnificativ calitatea vieții, afectează performanța.

Grupul de risc include următoarele persoane:

• programatori, etc. (care a stat mult timp la calculator);
• persoanele supraponderale;
• persoanele care conduc un stil de viață slab activ (hipodinamie);
• cei care sunt angajați în muncă grea, efectuează o muncă fizică intensă;
• cei care au suferit un accident de spate;
• sportivi profesioniști;
• persoanele în vârstă;
• femeile gravide după naștere.

Mișcări clare, neglijente pot provoca dureri. Boli însoțite de dureri în spate:

• scolioză;
• dureri de spate;
• spondiloartroz;
• proeminența hernială;
• ciupirea rădăcinilor;
• tulburări ale sistemului cardiovascular și respirator;
• nevralgiei;
• traumatisme;
• procese infecțioase, tumori etc.

leziuni

Durerile de spate pot fi rezultatul diferitelor leziuni: lovituri, vânătăi, fracturi etc. Rănirea mecanică este un motiv pentru a consulta imediat un medic, chiar dacă, la prima vedere, se pare că nu este nimic grav. Durerea la leziuni non-severe (de exemplu, vânătăi) poate să nu apară imediat, dar după un timp. În cazurile severe, pe lângă durerea severă severă, se pot observa pareze, paralizie.

Pentru a determina severitatea stării pacientului, sunt prescrise raze X, CT, RMN. În unele cazuri, numai intervenția chirurgicală poate ajuta, deoarece terapia conservatoare pentru leziuni are ca scop numai eliminarea simptomelor. După operație ar trebui să existe un curs lung de reabilitare. Chiar și un astfel de volum de măsuri terapeutice nu garantează că durerea severă a spatelui nu va deranja o persoană pe tot parcursul vieții.

osteocondrozei

Procesul patologic este mai frecvent localizat în partea inferioară a spatelui sau coloanei vertebrale cervicale. Vertebrele au mobilitate semnificativă, sunt supuse unei presiuni foarte mari, care, ca rezultat al activității fizice iraționale și din alte circumstanțe, duce la modificări patologice. Țesutul cartilajului este supus tulburărilor metabolice, inflamației și acumulării de săruri. RMN se face pentru a detecta osteocondroza.

Un atac dureros acut apare din cauza modificărilor degenerative-distrofice ale discurilor. Mecanismul dezvoltării durerii este inflamația și încălcarea rădăcinilor. O durere ascuțită în gât radiază până la brațul umărului, mâinile, lamelele umărului. Pe măsură ce boala progresează, se răspândește în zona toracică, cu dureri severe care apar deja în stern. Este imposibil să se recupereze complet de la osteocondroză, dar este foarte posibil să se îmbunătățească calitatea vieții.

scolioză

Cu o distribuție irațională a încărcăturii pe spate, o lungă ședere într-o poziție, un stil de viață sedentar, coloana vertebrală suferă o schimbare deformantă. Spasmele apar constant în mușchi, terminațiile nervoase sunt restrânse. Din această cauză, există dureri ascuțite. Debutul bolii apare adesea în copilărie, când copiii încep să meargă la școală, petrec mult timp la birou, poartă manuale grele.

Cifoza toracică

Aceasta este o încălcare a scheletului, în care coloana vertebrală se îndoaie mai mult decât norma anatomică. La începutul bolii, pacientul pare să se hrănească, pe măsură ce procesul patologic se dezvoltă, se formează o cocoșă. Umerii se ridică în față, pieptul se îngustează. Din acest motiv, discurile intervertebrale ale regiunii toracice sunt comprimate și apare durerea. Cea mai periculoasă este forma kyphoscoliotică, în timp ce coloana vertebrală este curbată în diferite părți.

spondylarthrosis

În această boală, țesutul cartilajului din articulații se schimbă. Cartilajul pierde elasticitatea și flexibilitatea. Țesutul osos este treptat șters, însă se formează osteopiții patologice. Ele cauzează dureri acute severe, dăunând țesuturilor moi adiacente și nervilor. Adesea, acești pacienți necesită intervenții chirurgicale, deoarece tratamentul convențional are un efect temporar, simptomatic.

Formarea Herniei

Pe măsură ce discurile intervertebrale se uzează, elasticitatea și forța lor se pierd. Vertebrele au în același timp o dublă încărcare pe discuri. Toate acestea conduc la faptul că țesutul cartilajului începe să depășească limitele anatomice normale.

Odată cu localizarea procesului patologic în regiunea canalului spinal, sensibilitatea este perturbată, se pot produce pareze și paralizii. Ca rezultat al compresiei rădăcinilor, apar atacuri dureroase severe. Puteți detecta o hernie cu o scanare CT și RMN. Boala este tratată chirurgical. Acum folosiți intervenții laser cu impact redus care scurtează perioada de recuperare.

nevralgie

Sub influența unui factor traumatic, hipotermia, suprasolicitarea fizică, începe inflamația, care afectează și nervii. Acesta este modul în care se dezvoltă nevralgia. Un semn al ei - ascuțit, tragând prin "împiedicarea" durerii în diferite părți ale spatelui, la dreapta sau la stânga, dedesubt, în piept etc. Durerea poate să apară cu mișcări ascuțite, cu tuse severă.

Bolile interne

Durerea din spate poate apărea cu IHD. Există dureri de un caracter ars, stoarcere, care se extinde până la spate, lamele umărului, maxilarul, umărul stâng. Poate părea o față stânga. Pacientul poate indica o localizare clară în spatele sternului. Un semn tipic al durerii coronariene este nitroglicerina ușoară sublinguală. Durerea din inimă după o pilulă sau nitrospray dispare în 5-10 minute. Dacă atacul durează 20 de minute și mai mult, există motive să se gândească la infarctul miocardic. Este urgent să apelați o ambulanță!

O altă cauză a durerii acute de spate acută este colica renală. Procesul este localizat pe o parte. Durerea este atât de intensă încât pacientul se grăbește în pat și nu poate găsi o poziție forțată. În acest caz, apar tulburări disurizice, se separă puțin urină și se poate prezenta sânge în ea. Durerea se răspândește de-a lungul ureterului în jos, dă în abdomenul inferior, în zona inghinala. Toate aceste condiții necesită asistență medicală de urgență!

Cum să facem față sindromului durerii

Dacă simptomele indică o origine coronară, renală a durerii (mai ales dacă pacientul este conștient de problemele relevante), ar trebui să fie chemată o ambulanță. Acești pacienți sunt internați în unitatea de terapie intensivă. În cazul sindromului coronarian, trebuie să luați o poziție semi-așezată, să anulați hainele constrângătoare, să luați nitroglicerina sub limbă. În cazul colicii renale, nu există o postură forțată, pacientul poate fi ajutat de căldură pe partea afectată. Mijloacele analgezice convenționale pentru colicul renal, hepatic, sindromul coronarian acut nu ajută. Pacientul este injectat cu analgezice narcotice.

Condițiile de mai sus sunt cele care necesită asistență medicală de urgență. În alte cazuri, nu există nici o amenințare pentru viața pacientului. Dacă pacientul știe că are probleme înapoi, poate lua un medicament anestezic antiinflamator (Diclofenac, Nimesulid) pentru a ameliora atacul. Este important să se acorde o odihnă fiziologică completă, să se excludă orice sarcină în timpul exacerbării.

Pentru bolile sistemului musculo-scheletal în perioada de exacerbare utilizând unguent antiinflamator, încălzitor. În cazurile severe, atunci când pastilele nu ajută, medicii prescriu injecții - blocada novocaine, lidocaină. Dacă simptomele nu dispar, sunt prescrise medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Cele mai renumite și accesibile - Diclofenac, Ibuprofen.

De îndată ce starea devine mai bună, trebuie să veniți la o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Dacă pacientul sa întors pentru prima dată, specialistul va determina de ce durerea spate și ce să facă în cazul în care au apărut dureri intense. În timpul perioadei de remisiune, când a fost oprită atacul dureros, pacientul este prescris cu un masaj terapeutic, terapie de exerciții, fizioterapie, acupunctură etc. Toate aceste metode sunt aplicabile în stadiile inițiale ale bolii. În cazuri grave, este necesară intervenția chirurgicală.

Este util să purtați corsete ortopedice speciale care să sprijine spatele și să reducă încărcătura. Astfel de dispozitive sunt, de asemenea, recomandate în timpul sarcinii pentru a reduce sarcina pe coloana vertebrală. Un efect bun cu probleme de spate oferă exerciții terapeutice. Complexul este prescris de medicul curant, iar clasele sunt cel mai bine conduse sub supravegherea unui instructor.

• Lie pe spatele tău. Îndoiți genunchiul. O altă îndoială și îndoială, atingând podeaua. Faceți 10 repetări, apoi schimbați picioarele.
• Lie pe podea. Îndoiți genunchii. Scoateți genunchii în afară.
• Mâinile puse pe umeri, fac mișcări rotative înainte și înapoi.
• Ridicați mâinile, legați-l în încuietoare. Aruncați înapoi capul, încercați să vă uitați la palme.
• Pentru a transforma torsul.

Este important să nu uităm de prevenire. Dacă există o greutate excesivă, trebuie să o pierdeți. Ar trebui să conducă un stil de viață activ, în special lucrătorii sedentari. Locul de muncă ar trebui să fie echipat convenabil, este mai bine să cumpărați un scaun special cu un spătar reglabil. De asemenea, trebuie să acordați atenție pantofilor - evitați să purtați tocuri înalte sau modele cu un pantof incomod. Boli ale coloanei vertebrale sunt mai ușor de prevenit decât de vindecare, deci trebuie să țineți cont mereu de regulile simple și destul de fezabile de mai sus.

De ce mi-a rănit atât de mult spatele?

Cauze de dureri de spate severe

Zeci de motive pot provoca dureri de spate, dintre care cele mai frecvente sunt modificările musculo-scheletice de natură morpofuncțională. Ce este? Clasificarea generală a acestor boli cuprinde modificări degenerative-distrofice în diferite părți ale coloanei vertebrale, osteocondroză, spondilartroză, scolioză, artrită reumatoidă, sindromul Reiter.
Chiar și gripa banală poate provoca dureri de spate. Utilizarea pe termen lung a analgezicelor nu aduce rezultatul dorit. Este necesar să se consulte un reumatolog și să se supună unui examen medical.

Nu mai putin, durerile de spate nu sunt cauzate de schimbarile musculo-scheletice, ci de bolile de rinichi. În același timp, se poate observa schimbarea unei urinări, păstrarea temperaturii subfebrile.

Tumorile situate în spațiul retroperitoneal din măduva spinării și vertebrele pot provoca, de asemenea, dureri severe în regiunea lombară. Indiferent dacă sunt primare sau secundare, durerea este intensă și nu este ușurată de analgezice non-narcotice.

Bolile infecțioase, abcesul epidural, bruceloza, tuberculoza, afectarea alimentării cu sânge a măduvei spinării sunt boli care pot fi însoțite de diverse simptome, inclusiv dureri de spate. În plus, durerile de spate sunt adesea asociate cu boli ale organelor interne: pancreasul, stomacul, colonul și pelvisul.
La 1% dintre pacienții care s-au dus la medic pentru durere în spate, au detectat cancer. Durerea poate fi cauzată de tumori primare sau de metastaze.

Ce să faceți dacă există o durere ascuțită a spatelui

Nu este necesar să se determine cauza durerii și să se auto-medichezeze. Pentru prima dată a existat o durere ascuțită a spatelui - un motiv pentru a se consulta un medic și a suferi un examen medical complet. Numai pe baza rezultatelor obținute puteți începe să luați medicamente prescrise de un medic.

Adesea, cu dureri de spate foarte puternice, mulți oameni preferă să înceapă auto-medicația și să ia analgezice. Amintiți-vă, acest lucru este foarte periculos. Dacă durerea din spate este cauzată, de exemplu, de ulcer gastric perforat și ați luat un agent antiinflamator nesteroidian, pur și simplu nu aveți timp să ajungeți la unitatea de terapie intensivă. Prin urmare, este important să solicitați asistență medicală de urgență, să identificați cauza durerii în timp util și să primiți asistență medicală calificată.

De ce dureri de spate și cum să scapi de durere?

Mulți oameni se întreabă de ce le doare spatele? Durerea din coloana vertebrală a raportat o încălcare a funcționalității sistemului musculo-scheletic. Foarte des, cauzele durerii de spate sunt bolile măduvei spinării însă, uneori, există alte patologii care trebuie cunoscute.

Majoritatea oamenilor au probleme de spate. Dar coloana vertebrală este suportul întregului organism. Tratamentul în timp util al coloanei vertebrale este un punct important în eliminarea bolii. Dar mulți oameni ignoră semnalele corpului, ceea ce duce deseori la complicații severe.

motive

Oamenii de multe ori se întreabă de ce dureri de spate? Răspunsul exact poate fi obținut numai după o examinare completă. Cu toate acestea, există o serie de posibile cauze de durere în coloana vertebrală.

Osteocondroza și complicațiile acesteia

Dacă spatele vă doare în regiunea spinării - probabilitatea unei osteochondroze este ridicată. Această patologie este observată la mulți oameni și la vârste înaintate - aproape în toate. La osteochondroză, țesutul cartilajului discului intervertebral este distrus și își pierde elasticitatea. În stadiile incipiente, partea din spate suferă tocmai la locul osteocondrozei. Vertebrele deteriorate pot fi atât în ​​zona cervicală, cât și în cea toracică, lombară. Deoarece sarcina cea mai mare se duce la partea inferioara a spatelui - osteochondroza lombara este cea mai comuna.

Durerea poate avea un caracter diferit, în funcție de stadiul de dezvoltare al patologilor și de factorul provocator:

• Lumbago - dureri de spate pulmonare pe termen scurt care apar după mișcări bruște sau ridicarea obiectelor foarte grele.
• Lumbodinia - durere de tracțiune prelungită care apare după șederea prelungită la pacienții cu osteochondroză, după ce dorm într-o poziție incomodă etc.

Dacă ignorați durerea, continuați să vă presați pe spate, nu vă schimbați stilul de viață - complicațiile vor începe. Primele dintre acestea sunt proeminențele - proeminențe ale discurilor intervertebrale. Următoarea etapă este apariția herniilor intervertebrale, a căror apariție are o ruptură a inelului fibros și o scurgere a nucleului discului intervertebral. De regulă, există o durere de spate foarte puternică, care se extinde până la extremitățile și zonele înconjurătoare ale spatelui.

Mobilitate spinării excesivă

Vertebrale hiper mobilitate este un alt motiv pentru care durerile coloanei vertebrale. Apare apoi durerea, apoi dispare. Exacerbările sunt observate la creșterea încărcăturii pe coloană vertebrală. Suprafața gâtului suferă cel mai mult. Muschii sunt adesea spasm, fiind în tensiune constantă. Durerea obișnuită a gâtului reduce tonusul muscular, devine dificil pentru o persoană să-și păstreze capul.

Anomalii congenitale

Dacă partea din spate suferă de-a lungul coloanei vertebrale, sunt posibile defecțiuni la naștere. Unul dintre ele este un număr insuficient sau excesiv de vertebre, cauzând stres. În prezența spondilolizei - o încălcare a structurii arcului vertebral, există o mare șansă de apariție a spondilolistezei - o proeminență excesivă a vertebrei.

osteoporoza

Un alt motiv care vă poate afecta spatele este deficitul de calciu. Țesutul osos al coloanei vertebrale își pierde rigiditatea și apar microtraumuri. Dacă nu se face nimic, în curând va exista o durere severă în coloanei vertebrale, semnalizând o distrugere mai severă a vertebrelor. Cel mai sensibil la o astfel de patologie sunt femeile mai în vârstă care au fost gravide de mai multe ori. Exacerbările durerii pot să apară în timpul menstruației.

Procesele inflamatorii

Durerile din coloana vertebrală au întotdeauna o cauză. Una dintre ele poate fi spondilartritei. Primele semne sunt o durere dureroasă în spate, mai precis în regiunea lombosacrală. Astfel se manifestă inflamația coloanei vertebrale, începând cu părțile inferioare, ridicându-se. Uneori există o răsplată (durere pulsantă).

Sarcina și nașterea

Unele dureri din spate sunt cauzate de sarcină. Atunci când o femeie poartă un copil, încărcătura pe coloana vertebrală crește semnificativ, abdomenul crește și crește în talie. Încărcarea crește nu numai, ci și schimbă, discurile intervertebrale se uzează, iar nervii pot fi prinși. Atunci când sarcina este importantă pentru a nu suprasolicita, pentru a salva coloana vertebrală. Într-adevăr, în timpul nașterii, poate să apară și vătămarea coloanei vertebrale (mai ales dacă este prelungită eliberarea) și, dacă coloana vertebrală este deja uzată, șansele de rănire cresc.

• De asemenea, am citit: Tehnica masajului spate la domiciliu.

scolioză

Cu curbura coloanei vertebrale crește în mod semnificativ sarcina pe anumite părți ale coloanei vertebrale, discurile intervertebrale sunt comprimate, țesutul cartilajului este deformat. Persoanele care suferă de scolioză suferă de multe ori în urma unei ședințe prelungite, încărcări crescute pe coloana vertebrală.

Bolile oncologice

Cel mai periculos motiv pentru care durerile de spate, metastazele. Tumorile tumorale pot apărea în organele din apropiere și, pe măsură ce acestea progresează, pot apărea presiuni asupra coloanei vertebrale și a canalului spinal. Persoanele cu astfel de tumori au o spate rea, durerea nu se oprește în nici o poziție a corpului. Această condiție necesită tratament medical imediat.

infecție

Una dintre cele mai periculoase boli ale oaselor, inclusiv a coloanei vertebrale, este tuberculoza. Cu o asemenea boală infecțioasă dăunează întregii coloane. În funcție de stadiul progresiei, simptomele se manifestă diferit, uneori pot apărea dureri. Infecțiile cu stafilococi sunt, de asemenea, frecvente, infecția altor părți ale corpului poate duce la coloana vertebrală.

Leziuni ale coloanei vertebrale

Cu leziuni mecanice ale coloanei vertebrale, deformarea osului sau ruptura inelului poate apărea adesea. Uneori pot apărea dureri locale la nivelul vertebrelor, în unele cazuri, durerea poate fi globală (de-a lungul întregii coloanei vertebrale) sau radiantă până la extremitate.

Boli ale tractului digestiv

Mulți oameni au dureri de șold în spate. O cauză comună a unei astfel de manifestări poate fi reprezentată de boli ale sistemului digestiv. De regulă, bolile tractului digestiv sunt însoțite de oboseală generală, greață, vărsături, febră. În unele boli, există durere pulmonară în coloana vertebrală. Multe dintre aceste boli pot fi foarte periculoase: colecistită, pancreatită, ulcere etc. Prin urmare, este necesar să nu ezitați cu diagnosticul.

Insuficiența cardiacă

Durerea severă la nivelul coloanei vertebrale poate fi un semn al bolilor de inimă. Astfel de dureri apar mai aproape de locul localizării - în coloana vertebrală toracică. Toate bolile inimii sunt foarte periculoase, nu puteți ignora astfel de manifestări. Uneori pot apărea dureri plictisitoare.

nevroze

Dacă vă trageți spatele, durerea poate fi în starea sistemului nervos. Colțul coloanei vertebrale este înconjurat de o rețea groasă de terminații nervoase. Atunci când o persoană are nevroză, durerea poate fi localizată în coloana vertebrală. S-ar putea să apară dureri, dureri dureroase și multe alte tipuri. Starea deprimată este foarte periculoasă, este important să nu lăsăm astfel de situații să-și urmeze cursul și să găsească modalități de a normaliza starea de spirit, pentru a ameliora tensiunea nervoasă.

Primele simptome ale durerii de spate sunt rigiditatea musculară. Mobilitatea coloanei vertebrale scade, tensiunea crește, întregul spate sau doar coapsa începe să rănească (partea cea mai încărcată).

Ce să faci cu durerile de spate?

Ce ar trebui să fac dacă durerile mele spate? Ar putea fi periculos acest lucru? Desigur, pericolul este acolo. Cu toate acestea, durerea în sine nu prezintă nici un pericol deosebit, ci doar agravează calitatea vieții pacientului. Există multe boli care sunt foarte periculoase pentru sănătatea umană, manifestându-se prin dureri de spate. Este necesar să se cunoască semnele caracteristice ale unor astfel de patologii și să fie în mod special vigilent când apar astfel de simptome.

Diagnosticul trebuie doar să facă cu dureri de spate:

• Care este strict localizată și nu are periodicitate, este permanentă;
• Care poate perturba o persoană chiar și într-o poziție confortabilă, care nu creează sarcină pe coloana vertebrală;
• Ceea ce duce la o creștere a temperaturii și a frisoanelor;
• Răcirea mișcării umane.

diagnosticare

Mulți sunt interesați de cum să scapi de dureri de spate? Primul pas în eliminare va fi un apel la medicul-terapeut. Medicul va determina ce îi doare spatele, de ce trage mușchii. Va fi capabil să ofere câteva sfaturi terapeutice cu privire la modul de reducere a durerii de spate.

Terapeutul efectuează o examinare preliminară a pacientului, evaluează starea sa generală, întreabă manifestările durerii, natura și puterea. Următorul pas va fi trimiterea la un specialist mai restrâns, care vă va spune deja cum să vă vindecați spatele.

Pentru a începe un tratament înapoi, trebuie să știți motivul exact al durerii. Un specialist poate face un diagnostic preliminar după o examinare amănunțită, dar acesta este doar începutul. Pe baza acestor date, tratamentul nu poate fi prescris, este necesar să fiți siguri de cauzele durerii. Pentru a identifica cauzele pot fi atribuite unor astfel de proceduri:

• raze X;
• Tomografia computerizată;
• Imagistica prin rezonanță magnetică;
• biopsie;
• Test de sânge;
• ultrasunete;
• Procedura de înghițire a sondei (FGDS);

O biopsie este efectuată dacă coloana vertebrală durează foarte mult și durerea nu scade chiar și atunci când se culcă.

Diagnosticarea corectă și corectă joacă un rol foarte important în recuperarea reușită.

tratament

Și totuși, cum să scapi de dureri de spate? Durerea este doar un simptom al bolii. Pentru a elimina durerea, trebuie să încercați să eliminați cauza. Adesea, tratamentul coloanei vertebrale este un proces pe termen lung și dificil, care necesită o reținere și o voință lungă. Chiar și cu detectarea în timp util și cu un tratament complex, unele boli nu pot fi eradicate complet, unele dintre afecțiuni vor rămâne în continuare. Dar o astfel de terapie reduce durerea și reduce riscul de complicații.

coloană vertebrală

După diagnosticare, medicul va prescrie un tratament pentru durerile de spate. Dacă pacientul are probleme în mod direct cu coloana vertebrală (osteocondroza și complicațiile acesteia, diverse curburi), tratamentul durerii de spate va fi complex prin folosirea diferitelor medicamente care îmbunătățesc calitatea vieții:

• Agenți antiinflamatori nesteroidieni;
• Relaxante musculare;
• anestezice;

De asemenea, va exista un curs de medicamente care vizează eliminarea leziunilor, accelerarea regenerării țesutului cartilajului și restabilirea elasticității discurilor intervertebrale. Un astfel de tratament al spatelui necesită utilizarea de chondroprotectori.

Mulți sunt interesați de modul de vindecare a coloanei vertebrale cu metode alternative? Din nefericire, un tratament complet cu ajutorul medicinii moderne nu este posibil, și cu atât mai mult cu alte metode. Dar cu dureri de spate, puteți reduce semnificativ puterea și durata lor.

Cum de altfel să ușurezi durerile de spate? Pentru ca partea din spate să nu facă rău, puteți face un masaj special sau puteți efectua un curs de exerciții terapeutice. Este important ca un specialist înalt calificat să efectueze un astfel de tratament.

După consultarea unui medic, puteți învăța cum să ușurați durerea în coloanei vertebrale cu ajutorul medicinii tradiționale. Există astfel de mijloace care pot agrava cursul bolii, deci nu ar trebui să vă angajați în auto-medicație. Ce altceva poți să faci dacă doare coloana vertebrală? Răspunsul va fi o procedură ca acupunctura. Pentru a nu răni spatele, puteți folosi acupunctura - un efect special asupra unor puncte cu ajutorul acelor.

Cum altfel să tratăm coloana vertebrală? Există un alt mod de a vă trata în spate când osteocondroza este neglijată - intervenție chirurgicală. Medicii, pentru a putea influența pacientul, reamintesc în mod constant riscurile imense de la operațiuni. Această politică este efectuată pentru a proteja oamenii de eventualele consecințe negative.

Dacă o persoană are leziuni grave în spate, atunci coloana vertebrală nu poate fi restaurată prin tratament conservator. Aveți nevoie de o operațiune în orice situație. Chiar și cu un comportament de succes, șansa pentru o recuperare completă nu este mare. Dar nu poți dispera, coloana vertebrală trebuie tratată.

Organe interne

Și cum să tratăm durerile de spate, dacă nu este cauzată de probleme cu coloana vertebrală? În acest caz, este necesară influențarea bolii care provoacă durere. Ce să faci atunci când doare spatele? Totul depinde de boala diagnosticată și de severitatea ei. În unele cazuri, spitalizarea este necesară, în timp ce în altele tratamentul la domiciliu cu prescripția medicului este posibil.

Și ce să faci cu durere severă în diferite părți ale spatelui și coloanei vertebrale? Medicul prescrie un complex de medicamente care reduc inflamația și reduc durerea. După ce au scăpat de durere, încep să trateze boala însăși. Cum de a elimina durerea de rupere în spate, care a luat prin surprindere? Mai întâi de toate, trebuie să vă așezați pe o suprafață plată și tare, astfel încât spatele dvs. să se oprească la naștere. Apoi puteți folosi un medicament anestezic.

Nu faceți niciodată auto-medicamente, poate provoca vătămări ireparabile pentru sănătatea dumneavoastră.

profilaxie

Când coloana vertebrală începe să rănească, oamenii gândesc ce să facă. Mulți sunt sedentari, nu urmează dieta, nu acordă atenție sportului. Dar coloana vertebrală se poate îmbolnăvi de la orice persoană, este mai bine să previi o astfel de boală decât să te îndoi de ce să faci cu dureri de spate. Urmând reguli simple, puteți preveni apariția bolilor care provoacă dureri de spate:

• Este necesar să se respecte regimul zilei, să se culce pe o saltea fermă;
• Când te plimbi, ședințezi, joci sport, ține mereu spatele drept, ținându-ți postura;
• Nu puteți sta toată ziua și dacă lucrarea implică o ședere lungă - luați pauze;
• Selectarea corectă a încălțămintei (ortopedică) va reduce semnificativ încărcătura pe coloană și articulații;
• Nu puteți ridica obiecte grele, mai ales cu spatele rotunjit;
• Să meargă la sport, să respecte tehnica corectă de exerciții și să nu abuzeze de creșterea în greutate;
• Dimineața va crește semnificativ tonusul muscular și vigoarea în timpul zilei.

Dacă o persoană are dureri de spate, este posibil, dar este mai bine să se respecte măsurile preventive și să se evite durerile de spate.

Ce trebuie să faceți dacă vă doare spatele

Spatele este partea corpului situată între spatele inferior și gâtul inferior. Durerile de spate sunt însoțite de multe boli. Și atât de des că numărul vizitelor la instituțiile medicale se situează pe locul al doilea după infecțiile respiratorii acute.

Cauzele comune ale durerii

Ce să faci atunci când doare spatele? Desigur, consultați un medic. Neuropatologii, ortopedii, medicii de familie, medicii manuali se ocupă de tratamentul spatelui. Ei vor afla adevărata cauză a bolii, vor prescrie un curs de tratament. Cauza durerii poate fi:

• dureri de spate;
• spondiloartroz;
• spondilita anchilozantă (spondilita anchilozantă);
• lumbago;
• nevralgie intercostală;
• sarcinii;
• curbură spinală congenitală și dobândită - scolioză, cifoză, lordoză;
• factori profesioniști;
• exercitarea fizică prelungită cu efort pe mușchii spatelui;
• tumori, metastaze la nivelul coloanei vertebrale;
• durerea dă înapoi în unele boli ale organelor interne.

Principalele boli care cauzează dureri de spate pot fi grupate în mai multe grupuri: boli degenerative-distrofice, inflamatorii, miofasciene, rare. În mod separat, sarcina este considerată o stare fiziologică a corpului.

Bolile degenerative ale coloanei vertebrale

Osteocondroza și spondiloartroza sunt boli frecvente însoțite de dureri de spate. Motivul constă în modificările patologice ale diverselor structuri ale coloanei vertebrale. Diferențele și asemănările dintre cele două boli sunt următoarele:

Radiculita, lumbago, nevralgia intercostală, sindromul radicular sunt sinonime cu o singură boală. Este o consecință a osteocondrozei complicate de hernie. Herniile irită, stoarcă rădăcinile nervoase, provocând tensiuni și spasme ale mușchilor intercostali. Ca urmare, există dureri severe în partea inferioară a spatelui, care poate da picioarelor. Boala netratată duce la pareză. Pacientul se simte "cu crawling buze, amorțeală, sensibilitate scăzută a membrelor. Piciorul este dificil de ridicat și îndreptat. Dureri groaznice apar atunci când stau, încercând să crească sau să îndrepte un picior dureros.

Dacă spatele este bolnav din cauza osteochondrozei sau a spondilartrozei, trebuie să persistă serios în tratament. În stadiul inițial, în special la tineri, boala este reversibilă. În caz contrar, este nevoie de un curs cronic cu perioade de exacerbări și remisiuni. În timp, frecvența exacerbărilor va crește, iar durerile de spate vor crește doar.

Afecțiuni inflamatorii

Spondiloza anchilozantă

El este spondilita anchilozantă, - leziuni cronice grave ale articulațiilor coloanei vertebrale. Are o predispoziție genetică. Cel mai adesea afectează tinerii bărbați eficienți în prim-plan. Mai devreme sau mai târziu, boala duce la dizabilități. Spondiloza începe cu modificări ale discurilor. Pe masura ce boala progreseaza, se misca spre vertebre, care sunt bine conectate una cu alta de tesutul conjunctiv intr-o structura fixa (bambus). Coloana vertebrală este complet imobilizată.

În cazul în care în timpul dimineții apar dureri de spate dureroase, se pierde flexibilitatea spinării, consultați imediat un medic. Dezvoltarea bolii poate fi oprită și timp prelungit pentru activitatea fizică.

Boala lui Kummel

Ca spondilită anchilozantă, aparține grupului de spondiloză nespecifică. Apare numai după rănire. Tragedia bolii este ca durerile traumatice trec curând. Boala este "tăcută" pe termen nelimitat. Persoana vătămată se consideră complet sănătoasă. Boala manifestă brusc modificări necrotice la nivelul vertebrelor, fracturi, recidive frecvente și durere teribilă.

anchilozantă

Inflamație specifică și nespecifică a coloanei vertebrale cauzată de diferite motive. Spondilita specifică cauzată de:

• tuberculoza vertebrală (boala Pott);
• sifilis;
• gonoree;
• bruceloză;
• intestinul bacil tifoid.

Bolile sunt însoțite de distrugerea corpurilor vertebrale cu dureri de spate foarte persistente, deformări ale coloanei vertebrale.

Durerea miofascială

Numele sugerează că boala afectează mușchii și fascia spatelui. Cu tensiune musculară excesivă, răniri, tulburări de postură, cu osteocondroză, se formează puncte de înfrânare în fascia și mușchi. Acestea sunt educații dense dureroase, sub formă de bulgări sau tiaz. Atunci când apăsați pe puncte și masaj, apare o durere severă.

Zonele de declanșare sunt active și pasive. Zonele active sunt locuri de sensibilitate crescută și excitabilitate a mușchilor, fascia. Răspundeți cât mai repede la cea mai mică mișcare a mușchilor. În zonele pasive, durerea apare numai după apăsare.

Bolile interne

Pneumonia, pleurezia provoacă dureri de spate. În bolile inimii, durerea poate da sub scapula. Boala renala este insotita de dureri prelungite in partea inferioara a spatelui, partea inferioara a spatelui. Dar pentru bolile somatice, altele decât durerea, alte simptome sunt primele. De exemplu, cu pneumonie, pleurezie, tuse, febră, dificultăți de respirație etc.

Dureri fiziologice

Sarcina - starea fiziologică a unei femei, plină de dureri de spate frecvente. În perioada de fertilitate, corpul unei femei este înlăturat într-o ajustare hormonală radicală. Crește sarcina pe toate organele, sistemele, fără a exclude coloana vertebrală. Starea psiho-emoțională a unei femei gravide se schimbă.

Durerea de spate scăzută la începutul sarcinii apare atunci când un avort spontan este amenințat. Sunt cocoși, dureri, uneori crampe. Durerea târzie asociată cu creșterea sarcinii asupra mușchilor spatelui și coloanei vertebrale. Modificarea posturii unei femei, lordoza lombară crește - un alt motiv pentru senzațiile dureroase ale unei femei însărcinate.

Cu amenințarea cu avort spontan, este necesară o îngrijire de urgență. Pentru a reduce sarcina pe coloana vertebrală, se recomandă purtarea unui bandaj prenatal. În această perioadă crucială, totul este important, chiar și înălțimea călcâiului, ar trebui să fie mică.

Alte motive

neoplasme

metastaze benigne și maligne la nivelul coloanei vertebrale, la un adenom de prostata, mielom multiplu provoca dureri teribile insuportabile a coloanei vertebrale și a mușchilor spatelui.

Osteomielita coloanei vertebrale

O boala rara cauzata de infectie si inflamatie a vertebrelor microbi piogeni: stafilococi, Pseudomonas aeruginosa, Streptococcus. Aceasta afectează diferite părți ale coloanei vertebrale. Cel mai adesea se dezvoltă la bărbați după 40-50 de ani. Boala provoacă dureri acute ale departamentului afectat, temperatură ridicată, intoxicație.

Boala lui Paget

Sau osteodystrofia, apare în încălcarea sintezei și restaurării țesutului osos. Apare pe fundalul bolilor autoimune, cu spondiloză anchilozantă, după fracturi. Se caracterizează prin fragilitate și fragilitate crescută a oaselor spinării.

diagnosticare

Dacă vă doare spatele, trebuie să fiți bine examinați. În primul rând, medicul examinează cu atenție pacientul. Diagnosticul ulterior se bazează pe indicatori clinici și instrumentali.

La examinare, natura durerii, localizarea și timpul apariției - noaptea, atunci când se schimbă poziția corpului, în timpul efortului fizic, în repaus etc. Se iau în considerare prezența bolilor concomitente care pot provoca dureri de spate, cum ar fi pneumonia, pleurezia, neoplasmele, afecțiunile mintale, leziunile din spate. Apoi, există și alte studii:

• analiza biochimică și completă a sângelui;
• radiografie în două sau mai multe proiecții;
• CT a tomografiei computerizate a coloanei vertebrale;
• IRM a imaginii de rezonanță magnetică a coloanei vertebrale;
• scintigrafie osoasă - obținerea unei imagini bidimensionale după introducerea izotopilor radioactivi și a altor tipuri de examinare.

Medicul știe mai bine ce fel de diagnostice să facă. Uneori, pentru a afla cauza bolii, suficientă radiografie. Uneori recurg la tipuri de examinări suplimentare, mai informative.

Tactici de tratament

În funcție de tipul de boală și severitate, se alege metoda necesară de tratament - conservatoare sau chirurgicale. Pacienții cu dureri acute și boli severe sunt tratați în spital, restul fiind ambulatoriu. Chirurgia spinării este extrem de rară. Preferința este acordată tratamentului conservator care afectează boala de bază. Când durerea este arătată:

• medicamente nesteroidiene;
• sintetici hormoni suprarenali;
• relaxante musculare;
• hondroprotektory;
• proteze sinoviale.

Cel mai bun dintre AINS este diclofenacul și analogii acestuia. Medicamentele au efecte antiinflamatorii, sunt bine numite, comparativ cu alte AINS, au contraindicații mai puține, nu afectează procesele metabolice ale coloanei vertebrale. În cazul bolilor inflamatorii, tratamentul medicamentos este suplimentat cu antibiotice.

Durerea acută ușurează blocajul Novocain, injecțiile cu hidrocortizon, analgezicele. În afara exacerbării, sunt prezentate unguente, masaj, fizioterapie, fizioterapie, manuală și reflexologie. Rezultate bune sunt obținute prin șederea într-un sanatoriu. Pentru a elibera temporar coloana vertebrală, purtați corsete speciale de fixare.

Durerea nu este doar o sursă de disconfort. În perioada inițială a bolii acționează ca o reacție defensivă, determină să se întâmple ceva rău în organism și trebuie să luați măsuri.

Dureri de spate în regiunea lombară

Oamenii se plâng adesea de dureri de spate și acest lucru este natural: această zonă reprezintă cea mai mare parte a volumului de muncă. În comparație cu alte departamente, lombarul este adesea predispus la boli.

În articol vom înțelege ce dureri de spate se află în regiunea lombară, cum este cauzată și cum să scăpăm de ea.

Mai multe despre durerile de spate

Durerea inferioara a spatelui este cunoscuta sub denumirea de lumbago sau "dureri de spate". Uneori este atât de puternic încât o persoană trebuie să-și asume o poziție nefiresc, mișcările sale sunt constrânse. Fiecare mișcare provoacă cel mai puternic disconfort pacientului.

Durerea poate dura câteva minute sau mai multe zile. Apoi se opresc brusc, dar după un timp se repetă cu o forță nouă. O persoană trebuie să se obișnuiască cu astfel de valuri de durere care nu vor trece complet dacă nu este tratat.

De ce durează coapsa?

Motivul poate fi următorii factori:

• stați mult timp în spatele roții sau lucrați la computer într-o poziție așezată;
• efort fizic, stres emoțional sau nervos la locul de muncă;
• formarea intensivă în sala de gimnastică (atunci când face exerciții în poziție verticală sau în picioare);
• perioada de gestație și nașterea dificilă;
• supraponderali.

Se întâmplă ca durerea să dispară singură. Acest lucru clarifică următoarele: în cazul în care coapsa este deranjată în mod regulat - dezvoltarea unei boli grave nu este exclusă. Și cu un tratament târziu, poate duce la consecințe grave, care trebuie eliminate prin intervenția chirurgicală.

Durerea inferioara a spatelui ca simptom al bolii

Există două tipuri de dureri de spate: primar și secundar.

Sindromul durerii primare apare direct în timpul dezvoltării bolilor coloanei vertebrale. Acestea pot fi:

• osteochondroza coloanei vertebrale lombare;
• formarea proeminenței discului intervertebral;
• hernie intervertebrală;
• spondiloza sau spondiloartroza;
• boli ale coloanei vertebrale, cum ar fi kyfoza, scolioza, kyfoscolioza;
• artrita;
• discitis, osteomielită și tuberculoză spinală.

Sindromul de durere secundară apare din cauza bolilor din alte zone ale corpului. Este cauzată de următoarele motive:

• fracturi;
• o tumoare în interiorul canalului spinal;
• spasme musculare persistente;
• boli ale organelor interne;
• urolitiaza;
• sarcină complicată;
• probleme cu ovarul.

Dacă doriți să știți în detaliu ce să faceți, dacă vă doare spatele și, de asemenea, luați în considerare metode alternative de tratament, puteți citi un articol despre acesta pe portalul nostru.

Video - Cum să eliminați durerea acută în regiunea lombară

Clasificarea durerii

Durerea din spate poate fi:

Durere severă

Durerea severă apare cu osteocondroza. Durerea bântuie o persoană în mod constant: când merge, stă, ridică greutăți, chiar tuse sau strănută. Uneori se dă membrelor inferioare. Acest lucru este însoțit de amorțeală și buzunare.

Atunci când radiculita lombosacrală o persoană simte o durere puternică în spatele inferior și în alte părți ale corpului: în fese, coapse, pelvis și picioare. Durerea devine mai puternică în procesul de mers, tuse, schimbarea poziției corpului.

La primele astfel de semne, trebuie să contactați un neurolog. Se recomandă să dormiți pe o saltea tare pentru a menține spatele inferior în poziția anatomică corectă.

Dureri ascuțite

Durerea acută la om apare în următoarele cazuri:

• tulpina musculara;
• șederea lungă într-o poziție incomodă;
• lucreaza cu greutati;
• traumatisme;
• miscari ascutite;
• hipotermie;
• proiectul.

Pentru a elimina astfel de dureri trebuie să utilizați geluri și unguente care au proprietăți antiinflamatorii și analgezice. Acestea vor ajuta la stabilirea circulației sanguine și la scăderea edemului. Dacă două sau trei zile după prima manifestare a durerii de spate nu dispare, atunci este timpul să consultați un medic.

În primele zile, când durerile de spate apar foarte puternic, este mai bine să adere la odihna de pat.

Dureri dureroase

Durerea dureroasă în partea inferioară a spatelui poate fi cauzată de miozită sau de inflamația musculaturii spatelui inferior. O persoană este constrânsă în mișcări, deoarece suferă durere atunci când face chiar și cele mai simple mișcări.

Pentru a scăpa de durere, trebuie mai întâi să luați un duș cald și apoi să purtați haine calde. Exercitarea este exclusă. Pentru a atenua această afecțiune, se recomandă frecarea în unguente care au un efect de încălzire. Dacă durerea după trei zile nu trece, atunci este mai bine să consultați un medic.

Durerea cronică

Adesea cauza unei astfel de dureri devine deformarea spondiloză. O persoană cu o asemenea boală este îngrijorată puternic de partea inferioară a spatelui, poate să apară pierderea senzației și slăbiciune în zona piciorului.

Durerile cronice pot apărea, de asemenea, din cauza spondilitei anchilozante, a problemelor metabolice sau a cancerelor. Depășirea acestor boli la domiciliu nu va funcționa. Identificarea cauzei în primele etape este, de asemenea, dificilă. Prin urmare, dacă aveți durere care nu trece mai mult de trei zile și chiar crește, ar trebui să consultați un medic.

Dureri disprețuite

Acest tip se distinge prin "complexitatea" sa. O persoana simte dureri de spate mai mici si crede ca motivul pentru ei este in probleme cu coloana vertebrala. Dar, de fapt, durerile strămutate se manifestă, de obicei, datorită bolilor organelor din regiunea pelviană, tumorilor și afecțiunilor tractului gastro-intestinal și rinichilor.

Când trebuie să văd un doctor?

Dacă există vreun simptom din lista de mai jos, trebuie să vă înscrieți imediat pentru o consultare cu un terapeut.

• durerea severă în regiunea lombară nu dispare după trei zile sau mai mult;
• cauza durerii cauzate de leziunea măduvei spinării pe care o cunoașteți (de exemplu, cu câteva zile înainte de apariția unui accident sau a căderii spatelui);
• aveți dureri în spate, coapse, picioare și picioare;
• din cauza durerii, se pierde sensibilitatea la nivelul feselor, coapselor, picioarelor, picioarelor și zonei inghinale.

Cum de a vindeca durerile de spate?

De obicei, pacientul este un tratament complex, în care se acordă atenție regiunii lombare, coloanei vertebrale și organelor din apropiere.

Tratamentul este împărțit în două tipuri: conservator și operațional.

Dacă doriți să aflați mai multe despre tipurile de operații pentru coloana lombară, puteți citi acest articol pe site-ul nostru.

Tratamentul conservator este un tip de măsuri terapeutice în care recuperarea pacientului se realizează atât prin utilizarea medicamentelor (medicamente), cât și prin utilizarea unor metode alternative (tratament non-medicament).

Tratamentul conservator este de mai multe tipuri:

• luand medicamente speciale;
• fizioterapie;
• exerciții terapeutice;
• masaj.

Tratamentul medicamentos

Unguente și geluri

Unguent este un medicament ușor care este destinat aplicării externe în zonele afectate ale corpului. Unguentul este alcătuit din două componente: substanța de bază și medicamentele active.

Unguentele ca medicamente sunt eficiente în cazul în care trebuie să vă îmbunătățiți sănătatea acasă cât mai curând posibil. Acestea ajută o persoană să ușureze durerea, inflamația, spasmele musculare. Unele au un efect de încălzire pentru partea inferioară a spatelui, care este utilă dacă are o răceală.

Ce medicamente funcționează și care nu o fac?

Deoarece medicamentele de încălzire, performanțe excelente, au patch-uri chinezești pentru spate.

Există următoarea clasificare a unguentelor:

1. Unguent antiinflamator cu efect analgezic. Ele au un efect de răcire datorită faptului că acestea conțin mentol și levănțică. Acestea includ Ibuprofen, Nurofen și Diclofenac.
2. Unguent combinat. Ele sunt folosite pentru răniri și entorse. În plus față de efectele antiinflamatorii și analgezice, au un efect de vindecare, obținut prin heparină și demetilsulfoxid în compoziția unguentului. De exemplu, "Dolobene".
3. Medicamente cu efect de dilatare vasculară. Acestea cresc fluxul de sange catre zona afectata. De exemplu, unguent papaverin;
4. Chondroprotectors. Utilizat în patologiile țesutului cartilajului. Datorită sulfatului de condroitină, aceste medicamente restaurează articulațiile. Acestea sunt "Hondroksid" și "Drastop".

preparate injectabile

Injectarea implică introducerea de medicamente în mușchi sau vena pentru a accelera "eliberarea" medicamentelor în zona inflamată. Este important ca acul să fie ascuțit - nici pielea și nici mușchii nu sunt răniți.

Caracteristicile distinctive ale injecției sunt:

• Rata de vindecare.
• Eficacitatea tratamentului. Substanța activă nu este supusă nici unui proces degenerativ în tractul gastro-intestinal.
• Necesitatea unei abordări profesionale a injecției. În mod independent, este mai bine să nu vă faceți injecții - trebuie să vizitați medicul în fiecare zi sau să contactați medicul de la domiciliu.
• Este necesară numirea unui specialist. Doar un medic poate prescrie medicamentul potrivit. Și multe medicamente fără prescripție medicală nu pot fi cumpărate deloc.

Exercitarea și încărcarea

Exercițiul terapeutic este o metodă de tratare a bolilor și reducerea durerii de spate. Sarcinile terapiei fizice sunt restaurarea sistemului musculo-scheletic, îmbunătățirea stării pacientului și corectarea posturii.

Atunci când durerile de spate sunt recomandate pentru a efectua următoarele exerciții:

1. Poziția de plecare - întinsă. Este necesar să ridicați alternativ piciorul stâng și cel drept. Înălțimea maximă de ridicare este de zece până la cincisprezece centimetri. Picioarele ridicate trebuie ținute în greutate timp de 10-15 secunde. Exercitarea se face de 10-15 ori pe fiecare picior.
2. În poziția în sus, trebuie să vă îndoiți genunchii. Unghiul de îndoire este de 90-100 de grade. La sfârșitul exercițiului, picioarele îndoite trebuie să fie înclinate spre partea dreaptă și spre stânga până când se oprește. Exercitarea este efectuată de 15 ori.
3. Trebuie să vă sprijiniți încet și ușor în direcții diferite. La efectuarea exercițiului, partea din spate trebuie să fie cât se poate de dreaptă. Suficient pentru 20 de pante în fiecare direcție.
4. Poziția de plecare - în picioare pe toate patrulea. Trebuie să vă mișcați simultan brațele și picioarele opuse unul altuia (de exemplu, brațul drept și piciorul stâng sunt implicate). Rulați 10-15 ori
5. "Podul". Dacă stați pe toate patru cu stomacul în afară, trebuie să vă îndoiți spatele și să vă închideți în această poziție atâta timp cât aveți suficientă putere. Trebuie să faceți exercițiul de cel puțin 5 ori.

masaj

Masajul este o metodă de tratament menită să afecteze punctele active ale unei persoane cu ajutorul unor mâini sau dispozitive speciale. Această metodă este bine dovedită în lupta împotriva durerii în regiunea lombară. Cu toate acestea, masajul ar trebui să fie făcut numai de către un specialist, ca un laic poate dăuna sănătății coloanei vertebrale.

• îmbunătățește fluxul sanguin în partea afectată a corpului;
• face mușchii și ligamentele mai flexibile și elastice;
• ameliorează formele acute de durere;
• elimina toxinele din organism;
• creează senzații plăcute datorită masajului zonei sensibile ale corpului;
• are un efect benefic asupra stării de spirit.

Masajul este cel mai bine combinat cu adoptarea unei băi sau a unei saune. În special utile pentru măturile de abur din mesteacăn sau stejar: ele măresc tonul corpului.

Încălzirea și crioterapia

Această metodă de tratament se referă la medicina tradițională. Încălzirea ajută la durerea care nu este asociată cu inflamația. De exemplu, este o entorsă, hernie, curbură a coloanei vertebrale sau osteochondroză. Crioterapia, dimpotrivă, este eficientă în formele acute de inflamație.

Amintiți-vă! În prezența infecției în organism, încălzirea își pierde efectele pozitive. Creșterea fluxului de sânge în organismul uman generează dureri neîncetate, iar zona inflamației poate crește.

Prevenirea bolilor

Pentru a evita repetarea durerii în regiunea lombară, vă recomandăm să urmați trei reguli principale:

• Exercițiu în mod regulat

Exercițiile ar trebui să fortifice natura. Acestea afectează în mod egal toate grupurile musculare, inclusiv spatele și abdomenul. Se recomandă să se practice zilnic timp de cel puțin douăzeci până la treizeci de minute. Exercițiile de dimineață, jogging-ul, înotul în piscină sau mersul în pași viguroși vor face.

• Mențineți echilibrul apă-sare

O persoană este recomandată să bea până la trei litri de lichid pe zi. Pentru a face acest lucru, apa minerală curată este potrivită. Băuturile carbogazoase, cafeaua și ceaiul au un efect rău asupra rinichilor și nu saturează organismul.

Mai multă apă să bei dimineața. După ora 20.00, este mai bine să reduceți cantitatea de apă consumată, deoarece este plină de edem și durere în rinichi.

• Mănâncă bine și vizitează un medic

Verificați dieta zilnică. Ar trebui să reducă cantitatea de alimente grase, prăjite și afumate sau chiar să le elimine - este mai bine să adăugați alimente și produse sănătoase. Cel mai util care este aburit sau gătit. În dieta zilnică ar trebui să fie cât mai multă hrană posibilă, saturată cu vitamine necesare organismului, oligoelemente și minerale.

Se recomandă efectuarea unor examinări medicale anuale, care includ o examinare completă a organismului. Femeile ar trebui să viziteze regulat ginecologul, bărbatul - urolog. Sănătatea copiilor trebuie monitorizată la nivelul instituțiilor de învățământ - examinarea clinică bine stabilită va ajuta la identificarea bolii în timp și la începerea tratamentului cât mai curând posibil.

Principala condiție pentru menținerea unei coloane vertebrale sănătoase este modul corect de viață!

În plus față de aceste trei reguli, există și alte câteva recomandări care trebuie respectate:

• Urmăriți-vă postura.
• Evitați postura inconfortabilă în timpul ședinței. Genunchii trebuie să fie deasupra nivelului pelvisului. Trebuie să stai pe un scaun jos sau să stai sub picioarele tale. Este mai bine dacă o pernă mică să fie plasată între spatele inferior și spatele scaunului (scaun).
• Cu munca în birouri, merită să vă mișcați în mod regulat. După o oră, luați pauze pentru o taxă de cinci minute.
• Trebuie să dormi pe o saltea ortopedică tare.
• Greutățile corespunzătoare de ridicare. Acest lucru se face prin îndoirea genunchiului. Trebuie să vă așezați la subiect, îndoiți genunchii, păstrând în același timp spatele drept.
• Când se transferă sarcina, se distribuie sarcina între ambele mâini.

concluzie

Durerea din spate este un simptom periculos care se caracterizează prin inconstanță și variabilitate.

Aveți grijă de starea de sănătate, nu amânați excursii la medic și conduceți un stil de viață activ - atunci nu veți avea probleme cu coloana vertebrală.