Adăugată pe site de: Andy în Sfaturi utile 29.01.2017 0 1.326 Vizualizări

Ce aparține zonei gâtului?

1 - Zona gulerului cuprinde suprafața de la cap până la a patra pereche de vertebre toracice din partea dorsală. Dacă este dificil de determinat, atunci este posibil să simțiți două coaste de la marginea inferioară a scapulei.

2 - Suprafața anterioară a toracicei până la cea de-a doua coaste. Numărați de la marginea de jos a claviculei.

Cum se face masajul zonei gâtului pe corp?

În coloana cervicală apare adesea stagnarea limfaticii și a fluxului sanguin. Un stil de viață sedentar, caracteristici profesionale (programatori și lucrători de birou, profesori etc.), dietă săracă, greutate corporală crescută pot contribui la acest lucru. Există o strângere a vaselor și a fibrelor nervoase ale sistemului nervos autonom, cel mai adesea datorită formării depozitelor de sare. Cu acest tip de masaj, fluxul de sânge este îmbunătățit, edemele sunt îndepărtate și se îmbunătățește starea generală a persoanei care este masată.

Recomandări pentru un masaj:

Există un număr mare de site-uri care vă informează despre complexitatea masajului zonei gâtului. Nu există nicio îndoială că toate aceste scheme extind structurile comerciale. Vă oferim o tehnică simplă de folosit gratuit.

1 - Masat pentru a sta într-o poziție așezată. Determinați în ce mod nu trebuie blocat spatele pentru o abordare convenabilă a zonei de lucru a masseurului. Puteți să oferiți un scaun și să vă așezați cu fața în jos pe spate sau pe un scaun situat deasupra mesei. Ei au pus o pernă pe masă pentru a fi masați, pe care trebuie să-și pună capul, să-l prindă cu mâinile și să se relaxeze.

2 - Masajul începe cu curse moi de la gât până la suprafețele laterale de pe ambele părți ale coloanei vertebrale. Durata acestei etape este de cel mult două minute.

3 - În acest stadiu, recepția începe să se mănânce. Tehnica este aceeași ca și cu mișcarea, dar cu presare mai intensă.

4 - Închideți pensula în pumn și aplicați metoda de frământare. Prin efectuarea de mișcări circulare în direcția de la urechi la suprafețele laterale ale coloanei vertebrale.

5 - Du-te la degetele de frământare. Pentru aceasta trebuie să separați maxim degetul arătător și degetul mare. Și terapeutul de masaj cu ambele mâini în această poziție primește pe fiecare mușchi al zonei gulerului, ceea ce este destul de dureros. Maseratul trebuie să facă astfel de eforturi pentru a nu provoca dureri, deoarece acest lucru duce la tensiunea musculară și masajul nu va fi eficient.

6 - Toate mișcările sunt efectuate în direcția de sus în jos și nimic altceva!

7 - După 25 de minute de la toate manipulările pe zona gâtului, repetați metoda stroking și includeți zona articulației umărului.

Urmând regulile simple, veți reuși să economisiți o mulțime de bani.
Indicații pentru utilizarea masajului zonei gâtului:

1 - dureri de cap, migrene;
2 - hipertensiune arterială (presiune înaltă);
3 - scleoza și osteochondroza vertebrelor cervicale;
4 - suprasolicitarea generala dupa o zi grea;
5 - insomnie (tulburări de somn prelungite).
Contraindicații privind utilizarea masajului zonei gâtului:
1 - boli oncologice de diferite etiologii;
2 - funcția hepatică anormală și infecțiile virale;
3 - insuficiență cardiovasculară, distonie vasculară, hipotensiune arterială (tensiune arterială scăzută);
4 - insuficiență renală;
5 - anemii cu etiologie diferită;
6 - leziuni cutanate ale zonei gâtului (urticarie, acnee, abraziuni);
7 - temperatură ridicată a corpului, a cărei apariție este asociată cu infecții virale și bacteriene.

Masajul zonei gâtului

Masajul zonei colierei cervicale este o procedură profilactică, datorită căreia se îmbunătățește circulația cerebrală a sângelui, se suprapune o suprapunere musculară în zona umerilor, lamei umărului și a gâtului. De asemenea, masajul are un efect sedativ și tonic asupra funcționării organelor interne. Tehnicile de tratament alese corespunzător pot stabiliza tensiunea arterială, pot face față insomniei sau pot îmbunătăți pur și simplu bunăstarea generală a întregului corp.

Indicații pentru un masaj pentru gât:

• hipertensivă;
• ischemia inimii;
• boli ale sistemului nervos;
• ateroscleroza;
• tratarea efectelor stroke;
• osteochondroza cervicală și toracică;
• ODS;
• migrenă;
• afecțiuni ale tractului gastro-intestinal;
• gastrită cronică;
• acnee;
• caderea parului;
• tratament comun;
• sentiment de "nisip" in gat si umerii.

Contraindicații pentru masajul zonei gâtului:

• tensiunea arterială instabilă;
• exacerbarea bolilor cronice ale articulațiilor;
• boala de piele și încălcarea integrității integrității;
• edeme, reacții alergice;
• neoplasme ale pielii;
• sarcina târzie;
• injectarea de droguri sau alcool.

Tehnici și tehnici

Tehnica de masaj nu este la fel de complicată pe cât pare la prima vedere. Principalele tehnici în această tehnică sunt: ​​frecare, frecare, frământare.

Stroking implică patru moduri.

1. Superficial - nu este o recepție dificilă și blândă, ci doar o relaxare a mușchilor pacientului. Palma ar trebui să alunece ușor, mănâncă atingând pielea. Această tehnică începe și se termină cu masaj.
2. Planar mișcare profundă - mai energică, contribuie la efectele asupra mușchilor sensibili, a tendoanelor și a vaselor de sânge. Mâna și degetele se sprijină pe marginea radială.
3. Acoperirea continuă - efect asupra mușchilor adânci ai gâtului, favorizează circulația sângelui și a limfei. Degetele sunt aranjate sub forma unui jgheab.
4. Separat - mișcarea periodică - periodică a ambelor mâini, atunci când mâna dreaptă se termină, cea stângă începe o mișcare netedă.

Modalități de măcinare

1. Formă în formă de vârf - realizată cu falange de degete atunci când se maschează mușchii mici ai gâtului.
2. În formă de semilună - proeminențele fac îmbinări interfalangiene.
3. Tăiere - faceți marginile mâinilor, astfel încât palmele să fie întoarse unul către celălalt. Mâinile trebuie să se miște în direcții opuse.
4. Umbrirea se face cu tampoane de degete îndreptate, la un unghi de treizeci de grade. Degetele fac o mișcare alternativă.
5. Șlefuirea prin spirală se realizează într-o mișcare circulară, sub forma unei spirale.

Moduri de frământare

1. Transversal - la un unghi de 50 de grade, cu peria ambelor mâini, strângeți mușchii strâns. Periile sunt instalate într-o poziție diagonală în raport cu axa longitudinală prevăzută. Ele încep să crească, trag mușchiul în sus cu ambele mâini, stoarcerea și stoarcerea cu o mână în direcții diferite. Asigurați-vă că mâinile trebuie să se deplaseze încet prin mușchi.
2. Degetele longitudinale - îndreptate cu degetul indepartat, impun pe zona de masaj, astfel incat primul deget este pe o parte a muschilor, iar restul pe celalalt. Miscările progresive și de stoarcere se fumează în centru. Palma trebuie să se "lipsească" de suprafața gâtului, fără a crea un gol.
3. Schimbarea - mușchii sunt capturați de degete și se deplasează din patul osos în direcții opuse cu mișcări periodice.

Pentru a scuti sentimentele de tensiune și plictiseală, dureri dureroase la nivelul gâtului, puteți învăța independent cum să masați în mod corespunzător zona gâtului. La domiciliu, procedeul este cel mai bine realizat, astfel încât masajul să se așeze pe un scaun cu o întoarcere constantă. Dar dacă durerea în gât, slăbind și deranjează în fiecare zi, ar fi corect să luați un curs de tratament de la un maser profesionist cu o educație medicală.

Există o serie de reguli obligatorii pentru modul de masaj a coloanei vertebrale cervicale. Utilizați analgezice sau unguente pentru un efect mai profund asupra țesutului conjunctiv.

IMPORTANT să știi! Foarte eficient remediu pentru PAIN IN SPREJ și SPINE, recomandat de ortopedii de vârf și de reumatologi din Rusia! Citiți mai departe.

Algoritmul masajului zonei gât-guler

1. Stropirea superficială și profundă cu ambele mâini, în mod consecvent. De la începutul longitudinal și apoi de la coloanei vertebrale la umeri și axe.
2. Îndepărtarea longitudinală a coloanei vertebrale, tăierea.
3. Stroking: superficial planar și longitudinal.
4. Degetele freacă regiunea nazală cu perne de degete, începând de la coloana vertebrală până la umeri.
5. Deplasarea profundă și superficială.
6. Pălmuire ca pieptene și spirală.
7. Suprafața plăcii plane.
8. Frământarea continuă, în sus, paralelă cu coloana vertebrală.
9. Suprafață plană.
10. Frământarea marginilor mușchiului de la gât la umăr.
11. Strângeți suprafața gâtului și a spatelui cu ambele mâini.

Tehnica de masaj aleasă corect este cel mai bun mod de a vindeca corpul, ceea ce va permite pacientului să uite de lungă durată afecțiunile.

Nu este nevoie să tratați articulațiile cu pastile!

Ați experimentat vreodată disconfort neplăcut în comun, dureri de spate enervante? Judecând după faptul că citiți acest articol - dvs. sau cei dragi ai dvs. se confruntă cu această problemă. Și știi prima dată ce înseamnă:

• incapacitatea de a se mișca ușor și confortabil;
• disconfort la cățărări și scări descendente;
• răzbunare neplăcută, făcând clic fără voie;
• durerea în timpul sau după exercițiu;
• inflamația articulațiilor și umflături;
• o durere dureroasă și uneori insuportabilă în articulații.

Sigur că ați încercat o grămadă de droguri, creme, unguente, injecții, medici, examene și, aparent, niciuna dintre cele de mai sus nu te-a ajutat. Și există o explicație pentru acest lucru: pur și simplu nu este profitabil pentru farmaciști să vândă un instrument de lucru, deoarece vor pierde clienții! A fost tocmai împotriva acestui fapt pe care rectorii și ortopedii de frunte ai Rusiei au vorbit împreună, prezentând un remediu eficient pentru durerea articulațiilor, care a fost cunoscută de mult timp printre oameni, care vindecă într-adevăr, nu numai că ameliorează durerea! Citiți un interviu cu un renumit profesor.

Masajul zonei gât-guler: tehnică și lecție video

style = "display: inline-block; lățime: 700px; înălțime: 250px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "8969345898">

Zona gulerului este suprafața posterioară a gâtului, pieptul până la nivelul celei de-a patra vertebre toracice și suprafața anterioară a pieptului până la nivelul celei de-a doua coaste. Iritarea receptorilor de piele din această zonă provoacă reacția aparatului cervical și vegetativ, are un efect de reglare și normalizare asupra celor mai importante organe și sisteme situate în măduva spinării.

Masajul zonei gâtului și gulerului este utilizat pentru:

• boli ale sistemului cardiovascular,
• boala coronariană
• hipertensiune arterială,
• ateroscleroza,
• boli ale sistemului nervos, afecțiuni neurotice,
• efectele accidentelor vasculare cerebrale
• ateroscleroza cerebrală,
• osteocondroza cervicotoracică,
• cefalee, insomnie,
• boli cronice nespecifice pulmonare, emfizem, astm bronșic,
• SARS,
• boli gastro-intestinale,
• gastrită cronică, colită,
• tulburări climaterice,
• acnee,
• pierderea temporară a părului, sclerodermia,
• cu boli și leziuni ale sistemului musculo-scheletic.

Tehnici de masaj pentru zona gâtului și gulerului

stroking

Suprafață plană - recepție ușoară, blândă, care necesită o relaxare maximă a mușchilor pacientului. Palma culise ușor, atingând ușor pielea. Această tehnică începe și termină procedura de masaj. Se efectuează atât pe curentul unei limfe, cât și împotriva acesteia.

Adânc planar - recepție mai intensă pentru a acționa asupra receptorilor mușchilor, tendoanelor, vasele de sânge. Peria se sprijină pe marginea radială. Pentru a reduce forța de impact se poate baza pe cot.

Aplicare continuă - un impact profund care crește fluxul de sânge și limf. Mâna și degetele iau forma unei jgheaburi, un deget liber relaxat este la maximum deoparte și contrastează cu restul.

Separat-secvențial - când o mână se termină, cealaltă începe după ea.

frecare

Pinch - produs de falangele de capăt ale degetelor 1-3 sau 1-5 când masați grupuri mici de mușchi (degetele se prindă ca forcepsuri).

Creasta este realizată prin protuberanțe osoase ale îmbinărilor interfalangiene medii (mâinile sunt asamblate într-un pumn).

Tăierea se face cu marginile coatelor mâinilor, ale căror suprafețe palmar sunt orientate unul spre celălalt. Palmele sunt la o distanță de 1-3 cm și se mișcă în direcții opuse. Între palme s-au format o rolă de țesut masat.

Umbrirea se face cu plăcuțe de 2-4 sau 2-5 degete drepte, care se află sub un unghi de 30 de grade față de suprafața de lucru (masaj). Degetele se rotesc longitudinal sau transversal.

Măcinarea prin spirală - este realizată într-o spirală, circulară - într-un cerc.

fulling

Transversal - mușchiul este înfășurat strâns în jurul palmelor și degetelor ambelor mâini, situate unul în raport cu celălalt la un unghi de 45-50 de grade, astfel încât pe o parte sunt primele degete și, pe de altă parte, restul. În acest caz, periile sunt instalate într-o poziție diagonală față de axa longitudinală. Primul și cel de-al doilea degete aproape ating. Muschiul este tras în jos cu ambele mâini în sus, stoarse și presate cu o mână spre sine, cu cealaltă mână departe de ea însăși. Apoi, fără mișcarea mâinilor, se fac aceleași mișcări în direcția opusă. Mâinile se mișcă încet peste întregul mușchi.

Degetele longitudinale - îndreptate cu primul deget alocate suprapuse pe zona de masaj astfel încât primul deget să fie pe o parte a mușchiului, restul - pe cealaltă. Apoi, mușchiul este ridicat, tragându-l departe de os, și cu mișcări de stoarcere translaționale, frămându-l longitudinal spre centru. Peria trebuie să se "lipsească" de țesuturi, fără goluri de aer. În prima fază, degetele ridică mușchiul, presează-o în direcția primului deget, în a doua fază, primul deget se îndreaptă către restul.

Pensete - longitudinal și transversal. Atunci când mușchiul transversal este prins cu degetele cu degetele ambelor mâini la o distanță de 1-2 cm, acesta este tras în sus și întins cu mișcările mâinilor, alternativ, departe de și spre sine. Când mușchiul longitudinal este capturat cu degetele unei mâini, acesta este tras în sus și ca și cum ar trece printre degete, făcând mișcări semicirculare.

Schimbarea - mușchiul este capturat de degete și cu mișcări scurte, ritmice se mișcă din patul osos în direcții longitudinale și transversale. De exemplu, atunci când se mișcă de jos în sus, primele degete se află în partea de jos și se alunecă continuu peste piele, celelalte degete (de mai sus) fac mici mișcări rapide de "sortare".

vibrație

Ciocnirea se face cu suprafețele palmar ale degetelor de la al doilea la cel de-al 5-lea îndreptat, alternativ, la fel ca la lovirea cheilor.

Slamming se face cu palmele cu degete ușor îndoite, care în momentul impactului asigură formarea unei perne de aer între palma și suprafața masată.

Quilting - este o lovitură tangențială cu unul sau mai multe degete.

Sistem de masaj în zona colierului

1. Planar superficiale și profunde stroking cu ambele mâini, separat în mod succesiv; primul longitudinal, apoi de la nivelul coloanei vertebrale la articulațiile umărului și fosa axilară.
2. Se freacă longitudinal de-a lungul coloanei vertebrale. Activități.
3. Strângerea planului de suprafață, longitudinal.
4. Îndepărtarea regiunii nazale cu plăcuțe de degetele de la 1 la 2 până la 4 de la coloană la umeri.
5. Stroking este superficial și adânc.
6. Grunduire (de suprafață și circulară) în formă de pieptene.
7. Strângerea suprafeței plane.
8. Frământarea continuă, deplasându-se în sus, paralelă cu coloana vertebrală, pornind de la coloană vertebrală și trecând treptat în lateral.
9. Strângerea suprafeței plane.
10. Frământarea marginea superioară inelară dublă a trapezului de la gât la umăr.
11. Strângeți partea superioară a spatelui și a spatelui gâtului cu ambele palme de sus în jos (separat în serie).
12. Îndepărtarea ușoară rectilinie a suprafeței din spate a gâtului și frecarea circulară către linia de atașare a mușchilor occipitali cu tampoane de 2-4 degete ale ambelor mâini.
13. Umbrirea și tăierea spatelui gâtului.
14. Planar superficiale și profunde stroking de pieptul superior în fața ambelor palme de la sternum la umeri.
15. Se freacă aceleași zone în aceeași direcție cu plăcuțe de 2-4 degete.
16. Mersul de jos în sus.
17. Strângeți spatele gâtului și spătarului cu ambele mâini.

Masaj cu zone de guler: lecție video

Poziția inițială a pacientului stă la masă, cu accent pe antebrațele brațelor, capul este în jos, mușchii gâtului și spatele sunt complet relaxați. Masseurul este situat în spatele.

• Masajul începe cu mângâierea de-a lungul fluxului limfatic, mișcările merg la armpit, de 8-12 ori pe fiecare parte. În zona gâtului, mișcarea se face de sus în jos.
• Îndepărtarea longitudinală cu plăcuțele degetelor de jos în sus, treptat, deplasându-se de la coloană vertebrală la marginea exterioară a zonei de masaj și revenind la coloana vertebrală. Recepția se efectuează similar pe ambele părți ale coloanei vertebrale timp de 10-20 de secunde, se termină de 2-3 ori.
• Îndepărtarea longitudinală a marginilor palmelor de-a lungul aceleiași traiectorii, care culminează și în mișcarea. Primirea se face cu 10-20 de secunde.
• Îmbinarea longitudinală combinată: o mână funcționează cu o margine a palmei, cealaltă cu vârfurile degetelor. Ritmul poate fi mai rapid. Primirea se face cu 10-20 de secunde.
• Frământați spirale cu tampoane de degete de-a lungul fasciculelor musculare trapezius, apucând partea superioară și revenind la poziția inițială. Recepția durează 30-60 de secunde.
• Frământarea spirală cu tampoane pentru degetele de-a lungul mușchilor paravertebrale, de jos în sus, apoi de sus în jos. Recepția durează 30-60 de secunde.
• Frământarea în spirală a fosa supraspenoasă cu vârful degetelor. Primirea se face în 30-60 de secunde pe fiecare parte.
• Vibrații - tremurând de sus în jos timp de 5-10 secunde, apoi punching. Atașarea, tăierea, bățarea și prinderea în zona gâtului se alternează cu perforarea pe spatele gâtului.
• Masajul se termină cu o mișcare ușoară, superficială.

style = "display: inline-block; lățime: 580px; înălțime: 400px"
data-ad-client = "ca-pub-3626311998086348"
data-ad-slot = "7576651093">

Masajul zonei gâtului și gâtului: tehnician TOP 5

Condiția optimă pentru coloana vertebrală este în picioare sau în minte. Când trebuie să stați mult timp, la serviciu sau la școală, fluxul de sânge este deranjat. Ca rezultat, dureri la nivelul gâtului și umerilor. Masajul zonei gâtului și gâtului va ajuta la eliminarea problemei.

Efectul masajului ShVZ

Cu o lungă ședere într-o poziție nefiresc pentru coloanei vertebrale, mușchii încep să se inflameze și întregul corp devine amorțit. Curgerea sanguină în zona creierului scade, ceea ce cauzează slăbiciune, somnolență, dureri musculare.

Masajul zonei gât-guler poate fi folosit nu numai pentru tratament, ci și ca profilaxie. Efectuarea de mișcări de masaj are următoarele efecte efective:

• elimină puffiness;
• ajută la întărirea tonusului muscular;
• crampe musculare dispăruți;
• îndepărtează excesul de grăsime din zona gâtului;
• mobilitatea în zona cervicală este restabilită, senzațiile dureroase dispar;
• postura este îmbunătățită;
• crește performanța. Este considerat cel mai important moment când vine vorba de beneficiile unui masaj de gât-guler;
• frunzele musculare hiper overstrain.

Puteți învăța cum să efectuați un masaj cu gât-gât la domiciliu. Procedura nu este prea complicată. Este important doar să decideți despre o tehnică de masaj, ale cărei tipuri vor fi discutate mai târziu.

Indicații pentru procedură

Masajul cu guler pentru gât și umeri poate fi administrat copiilor și adulților. Atunci când copiii stau mult timp la birou în clasă și chiar într-o postură neregulată, atunci, la fel ca adulții, încep să aibă dureri de cap, umflarea musculară apare în gât.

Masajul zonei gulerului este prezentat în următoarele cazuri:

• boli catarre acute;
• probleme de păr, inclusiv pierderea părului;
• ateroscleroza;
• colită;
• autoimune patologie. Aceasta este o leziune a pielii, a țesutului conjunctiv, a problemelor vasculare;
• procese patologice în plămâni, provocând probleme de respirație;
• diverse probleme apărute la menopauză;
• proceselor patologice asociate cu digestia.

Masajul zonei gâtului vă va ajuta dacă vă faceți griji în mod constant despre dureri de cap sau de multe ori simțiți amețit. Indicatii pentru procedura sunt tulburari frecvente ale sistemului nervos. Puteți efectua un masaj al zonei gulerului cervical pentru a normaliza aportul de sânge. Cu ajutorul unei proceduri bine executate, este posibilă corectarea curburii coloanei vertebrale, pentru a preveni apariția unor patologii de diferite tipuri.

Contraindicații

Contraindicațiile pentru masajul zonei gâtului sunt de mai multe tipuri. Există contraindicații temporare, locale și absolute ale procedurii.

Contraindicațiile temporare pentru masajul zonei gâtului includ următoarele puncte:

• când o frigă se manifestă într-o formă acută, m este însoțită de febră. În același timp, există focare de inflamație;
• procese infecțioase pe piele. Leziuni ale pielii, însoțite de sângerări;
• salturi în tensiunea arterială;
• procese patologice care apar în măduva spinării;
• edeme, reacții alergice;
• durere abdominală, însoțită de greață;
• patologia renală și funcționarea defectuoasă a mușchiului cardiac.

Printre contraindicațiile locale de masaj a zonei gâtului:

• prezența de negi, herpes, pete de eczeme, infecții fungice în unele zone ale pielii;
• tumorile de altă natură în zonele de mișcări de masaj;
• tuberculi proveniți din mastopatie;
• chisturi în regiunea pelviană;
• birthmarks pete;
• vene varicoase în zonele de procedură;
• atunci când sunt înfundate conductele biliari și renale;
• nu faceți masaj pe zona gâtului în timpul menstruației;
• fertila.

Interdicțiile absolute includ următoarele situații:

• formarea pe piele a unei forme maligne;
• tuberculoză indusă de țesuturi sau schimbări structurale osoase;
• tromboză;
• HIV;
• Boli cu transmitere sexuală;
• osteomielita sub orice formă;
• orice anomalii asociate cu activitatea mușchiului cardiac;
• probleme de flux sanguin;
• sângerarea pielii;
• modificări vasculare cauzate de ateroscleroză.

Cunoscând informațiile despre indicații și contraindicații, puteți începe să masați zona gâtului.

Este important să alegeți tipul corect de procedură. Următoarele tipuri principale de masaj din zona gâtului și gâtului se disting:

1. medicale, efectuate din anumite motive medicale;
2. relaxare, indicații pentru care sunt anxietate, oboseală, stres și alte patologii cauzate de tulburări nervoase;
3. frumusețe. Procedura se efectuează pentru a corecta pielea regiunii cervicale și a decolteului, eliminând contracțiile musculare;
4. tipul profilactic de masaj al spatelui și al zonei gâtului se efectuează dacă se produc sarcini mai mari;
5. varianta de deturnare a procedurii contribuie la normalizarea fluxului sanguin al creierului, elimină depunerea sărurilor și umflarea.

În continuare, luăm în considerare în detaliu câteva tehnici ale procedurii.

cicatrizare

Masajul terapeutic al zonei gulerului cervical diferă de celelalte soiuri ale procedurii prin tehnica de execuție în care se efectuează toate mișcările de bază.

În mod tipic, un masaj cu gât-guler constă din 10 sesiuni și conține următoarele manipulări:

1. mângâierea trebuie făcută la începutul și la sfârșitul sesiunii. Această metodă accelerează sângele și limfa, de la gât și se termină cu lamele umărului;
2. lovind mișcările efectuate de degete sau palme, de obicei făcute în gât. Deci pielea este încălzită;
3. operațiile de frământare pot fi transversale, longitudinale și sub formă de pense de prindere. Miscarea franei constituie partea principala a sesiunii si normalizeaza fluxul de sange;
4. Manipularea vibrațiilor relaxează țesutul muscular. Efectuate sub formă de batere și lovituri fără efort;
5. mișcările glisante completează sesiunea.

Apoi, luăm în considerare modul în care este efectuat masajul pas cu pas al zonei gâtului-guler.

Cum este sesiunea?

Pentru a obține efectul dorit din procedură este necesar nu numai să se efectueze corect mișcările de masaj, ci și să se pregătească corespunzător pentru sesiune. Este necesar să vă relaxați complet mușchii și să stați bine.

Pentru a găsi puncte pentru masajul zonei gâtului, este recomandabil să vă stabiliți pentru o sesiune situată pe stomac. Este convenabil să țineți o sesiune în timp ce stați cu mâinile pe un scaun sau pe un masă. Capul poate fi pus în mâini, după ce le-a trecut.

În timpul sesiunii, aplicați o cremă sau un ulei special pentru a preveni rănirea pielii.

Pentru a face un masaj al zonei gâtului-guler începe cu manipularea stroking. Apoi frământați ușor și frecati țesutul muscular. Fiecare manipulare se termină cu mișcarea pentru a relaxa țesutul muscular.

În timpul procedurii, o atenție deosebită este acordată zonei gâtului, spatelui și lateral.

Puteți masura zona gâtului independent, așa cum se arată în videoclipul de mai jos. Gatul poate fi masat fără probleme de mâini. Și pentru a ajunge la partea inferioară a gâtului, utilizați masaje speciale sub formă de roți împăturite sau aparate care lucrează la electricitate.

Masați gravidă

Multe femei sunt interesate dacă este posibil ca femeile gravide să masage zona gâtului. Femeile care transportă un făt nu au de obicei permisiunea de a lua multe medicamente. Dar, în timpul sarcinii, adesea dureri de cap, mai ales în primul trimestru.

Pentru a nu face rău, un profesionist efectuează un masaj al zonei gulerului cervical la femeile gravide numai în gât și umeri, fără a afecta zonele inferioare ale spatelui.

Femeile aflate în poziția de sesiune se ocupă numai de specialiști. Prețul mediu pe sesiune este de aproximativ 600 de ruble.

Procedura se efectuează într-o poziție așezată. Capul este în mâinile pliate. Este mai bine pentru femeile gravide să folosească ulei de măsline în loc de creme de masaj.

În ceea ce privește mișcările utilizate în timpul sesiunii, acestea sunt similare cu mișcările tipului de masaj terapeutic menționat mai sus.

care duce la destinație

Se efectuează un masaj de ieșire al zonei gulerului cervical pentru a aduce fluxul sanguin la normal, pentru a elimina pufarea, pentru a îndepărta sau pentru a preveni depunerile de sare.
Beneficiile masajului gât-guler sunt următoarele:

• întărește țesutul muscular al regiunii cervicale;
• crampele musculare sunt eliminate;
• fluxul sanguin normal în țesuturi.

Tehnica masajului de retragere a zonei gât-guler, ca și în cazul procedurii terapeutice, începe cu mișcările de mișcare. Apoi, sesiunea este efectuată după cum urmează:

1. umflarea se face din umeri, cu avansarea ulterioară la baza cervicală;
2. operațiile de frecare sunt efectuate în direcții diferite. Este convenabil să folosiți două degete întinse ale ambelor mâini;
3. pentru a elimina spasmele musculare, frământați.

Durata cursului este, de obicei, 7 sau 15 proceduri. Fiecare sesiune durează 15 sau 20 de minute.

relaxant

Masajul relaxant al zonei gulerului de gât poate fi efectuat culcat sau așezat. Accentul se pune pe mușchii gâtului responsabili pentru susținerea coloanei vertebrale.

Masajul relaxant al zonei gulerului cervical este util pentru că este capabil să restabilească articulațiile intervertebrale. Ca rezultat, fluxul de sânge venos este îmbunătățit și fluxul sanguin către creier este normalizat.

Ca și în cazul oricărui tip de masaj, pentru o sesiune relaxantă, mișcările de mișcare sunt folosite mai întâi pentru a încălzi pielea și țesutul muscular.

Când pielea devine roșie, frecarea începe. Tratamentele de frecare sunt executate cu forță mai mare decât mișcările anterioare.

Apoi, toate degetele frământă mușchii mari ai zonei gâtului. Trapezul muscular trebuie să fie înțepenit folosind toate degetele mâinii. În același timp, zonele de masaj sunt sortate, întinse și comprimate.

Sfârșitul sesiunii de relaxare prin atingere și atingere. Manipularea este efectuată de o margine de palmier sau de o camă. Trebuie să fii atent atunci când mișcările șocurilor din mijloc și din față ale gâtului. Prea mult efort poate duce la pierderea conștiinței.

tailandez

Masajul thailandez al zonei gulerului cervical se referă la proceduri exprese care permit îndepărtarea barierului în calea energiei de la gât la corp.

De obicei, cauza durerilor de cap este tensiunea musculară. Dacă efectuați cu atenție un masaj al zonei colierei cervicale, tensiunea dispare și, în același timp, coloana vertebrală devine mai puternică.

Procedura thailandeză se efectuează cu un balsam special. În timpul procedurii, mușchii sunt puternic încălziți, ceea ce permite specialistului să pătrundă mai adânc în țesuturi.

În timpul sesiunii a aplicat zona de col uterin acupressure. Stăpânul efectuează mișcări de presiune pe exhale pe regiunea occipitală, folosind degetele ambelor mâini. Apoi, artera carotidă este masată. Pentru a face acest lucru, artera este presată cu forța pe coloana vertebrală pentru câteva secunde.

Pentru a elimina durerile de cap, artera temporală este masată. Manipularea ajută la scăderea migrenelor.

După 3 sesiuni, starea de sănătate se îmbunătățește, postura este eliminată, flexibilitatea și elasticitatea mușchilor sunt resimțite.

Cum să masați zona gât-guler: tehnicile și tehnica de bază

Astăzi puteți găsi o mulțime de oferte despre serviciile terapeuților de masaj. Există multe tipuri de masaj.

Există specii selectate la locație. Masajul zonei gulerului este unul dintre cele mai populare și mai căutate servicii.

Pe site-urile clinicilor puteți găsi de obicei o mulțime de informații despre beneficiile unui astfel de masaj, cum va ajuta această procedură pentru a rezolva multe probleme de sănătate.

În cele mai multe cazuri, masajul coloanei vertebrale coloanei cervicale nu este un caracter independent și face parte din terapia complexă.

introducere

Clienții plătesc mulți bani pentru îngrijiri medicale profesionale. De fapt, lucrul cu o zonă precum coloana vertebrală cervicală este permisă și recomandată pentru auto-masajul gâtului.

După ce ați studiat tehnica simplă, puteți elimina durerile de cap cu ajutorul masajului gâtului, a ușura oboseala și tensiunea.

La urma urmei, dacă gâtul se absoarbe atunci când întoarceți capul - acesta este un semn clar al osteocondrozei. Lecțiile noastre de masaj pe zona gâtului vă vor ajuta cu acest lucru.

Foarte insidios este faptul că unele probleme legate de zona gâtului și gulerului sunt adesea percepute de oameni ca boli separate și sunt tratate complet diferit decât ar trebui.

Aceleași dureri de cap și alte senzații neplăcute: adesea sunt asociate cu procese congestive în coloana cervicală.

Zona gulerului este cea mai puțin mobilă din punct de vedere fiziologic. Și în combinație cu stilul de viață sedentar modern, această zonă a coloanei vertebrale în majoritatea cazurilor este supusă puffiness, ciupit, etc

Prin urmare, fluxul inadecvat de sânge și oxigen către creier. Numai câțiva dintre aceștia nu se limitează la tratamentul simptomatic cu analgezice și caută o examinare mai profundă pentru a identifica cauzele problemelor lor de sănătate.

La domiciliu, această procedură poate fi efectuată independent utilizând un masaj electric pentru umeri și gât. Fără îndoială, mâinile comandantului vor aduce mult mai mult beneficii, dar este mai bine decât să nu faci nimic.

Indicatii si contraindicatii

Înainte de a învăța tehnicile și de a urmări videoclipul despre modul în care se efectuează masajul coloanei vertebrale cervicale, este necesar să indicați indicațiile și contraindicațiile pentru o astfel de procedură.

Există o serie de state în care chiar și un efect independent al masajului poate duce la consecințe complet diferite.

Indicațiile pentru masajul zonei gâtului și gulerului sunt astfel:

1. eliminarea oboselii și relaxarea generală la sfârșitul zilei de lucru sau în timpul zilei, în timpul unei pauze;
2. ameliorarea oboselii datorită încărcării statice prelungite în regiunea cervicală sau după exerciții pe zona umărului și zona gâtului;
3. dureri de cap;
4. prevenirea / tratamentul nevralgiei, neurasteniei (tip hiper și hipostenic), nevrită, plexită etc.;
5. lupta împotriva tulburărilor de somn;
6. eficientă în lupta pentru scăderea tensiunii arteriale (cu o ușoară creștere).

Există mai multe probleme semnificative, boli atunci când se recomandă masajul zonei gulerului cervical din motive medicale.

În plus față de sesiunile obișnuite cu o masseuză profesionistă, va fi util să puteți să faceți acest lucru singur acasă.

Această procedură ajută la lupta împotriva bolilor precum condroza, artroza și scolioza în această parte a coloanei vertebrale, precum și reabilitarea post-accident vascular cerebral.

Și cum să tratezi chondroza gâtului pe care o întrebi? În stadiile incipiente ale bolii, procedura descrisă în acest articol se va descurca bine cu boala.

Următoarele contraindicații se aplică acestui tip de masaj:

1. boli oncologice;
2. decompensarea funcțiilor anumitor organe (inimă, rinichi, ficat);
3. boli ale sistemului hematopoietic, însoțite de sisteme hemostatice afectate, tromboză;
4. hipertensiune arterială;
5. creșterea temperaturii corporale datorată apariției proceselor inflamatorii, a bolilor infecțioase etc.
6. infecția pielii într-o anumită zonă sau dermatozele cronice.

Tehnica de masaj

Recepții la masajul gâtului și gulerului:

• mângâindu;
• frecare;
• frământare;
• vibrații.

Aceste moduri de acțiune diferă în funcție de amplitudine și efort. Unii sunt relaxanți în natură, pregătindu-se pentru alte metode, iar în următorii au un efect mai puternic, dau un efect tonic.

Stroking începe, de obicei, și încheie sesiunea. Amplitudinea acestei tehnici este maximă, puterea aplicației este moderată.

Restul degetelor masajului terapeut acoperă și procesează laturile.

La frământare se înregistrează o medie de aproximativ 60% din întreaga sesiune de masaj. Frământarea se poate face în mai multe moduri:

1. cu o mână: aici este capturarea musculaturii și apoi, începând de la spatele capului, este necesar să-l ducă de-a lungul coloanei vertebrale, apăsând-o cu forță moderată asupra osului și în același timp ușor deplasându-l;
2. două mâini: mușchiul este capturat de pe ambele părți ale coloanei vertebrale și este condus jos de-a lungul acestuia; în timpul celei de-a doua treceri, mișcarea se face în jos și lateral la glandele umerilor;
3. cu două mâini, similar cu paragraful precedent, dar cu diferența că o mână a masseurului schimbă mușchiul în sine, iar celălalt din sine;
4. degetul mare: mișcarea circulară, de-a lungul coloanei vertebrale, de sus în jos, celelalte degete nu participă.

Atunci când frământați, este important să aplicați un efort suficient pentru a nu oferi pacientului cea mai mică durere și disconfort.

Îndepărtarea este concepută pentru a încălzi mușchii, pentru a le face elastici, flexibili, pentru a reduce disconfortul care poate apărea datorită utilizării altor tehnici.

Îndepărtarea se face intens, iar în alternanță cu frecare. Măcinarea se realizează cu ambele mâini, ca și când se vor repeta în mod constant aceleași mișcări. Îndepărtarea gâtului se poate face cu vârful degetelor.

Vibrația este efectuată intermitent sau continuu, cu ambele mâini, ritmic, uniform. Ca și alte tehnici, vibrația nu trebuie să provoace disconfort și să rănească pacientul.

Pentru a pune în aplicare această tehnică intermitent, maserul trebuie să-și ia mâinile de pe suprafața masajului. Pentru vibrații continue, mișcările oscilante sunt efectuate cu mâinile, fără a fi separate de suprafață.

În secțiunea guler, vibrația se realizează cu un pumn încleștit, cu toate degetele sau cu palma.

Schema de masaj a zonei gâtului

Un masaj al coloanei vertebrale de col uterin se efectuează în conformitate cu următoarea schemă: frecare, frecare, frământare, frecare, vibrație, frecare.

Stroking întotdeauna începe și termină sesiunea, iar frământarea reprezintă majoritatea. Toate trucurile sunt efectuate numai de sus în jos.

Prima trecere este efectuată vertical, urmărind linia anterioară. În nici un caz nu se efectuează deplasări de jos în sus.

Setați pacientul pe un scaun în fața mesei. Pune o pernă mică pe masa de masă. Lasă-i pacientul să își odihnească perna de pe frunte și să-și pună mâinile în fața ei.

Dacă nu există pernă, vă puteți odihni capul pe mâini. Bărbața pacientului este apăsată spre piept.

Începerea unei sesiuni cu mângâiere, este necesar să se procedeze fără probleme la procedurile ulterioare, crescând treptat presiunea.

Puteți urmări următorul videoclip cu privire la modul în care sunt executate tehnicile și cum arată masajul zonei gâtului:

Beneficii (efect de masaj)

Principalul beneficiu al masajului cu guler de gât este acela că vă permite să normalizați circulația sângelui, să eliminați procesele congestive și edematoase în mușchii din regiunea cervicală.

Pe parcurs, la această procedură, puteți adăuga un masaj al capului pentru creșterea părului. Durata sesiunii va crește ușor, dar va aduce mult mai mult beneficii pacientului. Curs foarte convenabil și util în atragerea clienților.

Masajul ușurează oboseala, rigiditatea. Ca rezultat al acestor sesiuni, durerea din zona gâtului și a spatelui este eliminată, hipertonicitatea musculaturii spinoase este îndepărtată, postura este corectată, elasticitatea mușchilor și indicatorii generali ai conductivității sistemului nervos sunt mărită, iar eficiența musculaturii spinoase și cervicale este îmbunătățită.

Costul procedurii

Dacă aveți nevoie de un masaj al zonei gulerului, nu numai din motive de prevenire, ci și din motive medicale, trebuie să luați în mod regulat sesiuni.

Prețurile pentru această procedură în saloanele din Moscova variază de la 700 la 1000 freca. pe sesiune (20 sau 30 de minute). Costul de masaj al zonei gulerului gâtului este pe deplin justificat, deoarece beneficiile acestei proceduri sunt foarte mari.

Recurgerea la timp, precum și procedurile regulate independente vă vor ajuta să vă mențineți sănătatea coloanei vertebrale mult timp.

Masajul zonei gâtului și gulerului: beneficiile și tehnologia

Cauzele osteocondrozei și a durerilor de cap sunt atât predispoziția congenitală, cât și condițiile de muncă nefavorabile, stilul de viață și obiceiurile proaste. Soluția problemei va fi un masaj al zonei gâtului și gulerului, ca o procedură separată sau în combinație cu alte măsuri terapeutice.

Cursul procedurilor va ajuta să facă față nu numai proceselor stagnante din țesuturile afectate ale corpului, ci și leziunilor "vindecate", modificărilor patologice și chiar perturbărilor sistemului hormonal. Punctul important aici este executarea corectă a manipulărilor care pot fi încredințate numai unui specialist calificat.

De asemenea, procedura este recomandată copiilor cu sănătate precară. Masajele regulate stimulează dezvoltarea mentală și fizică a copilului, îmbunătățesc imunitatea și întăresc sistemul nervos.

Zona gatului (gât)

Include următoarele formațiuni:

• coloanei vertebrale cervicale;
• segmentul de bandă de umăr;
• articulații de umăr;
• articulații cervico-craniene;
• musculatura a gâtului și a treimii superioare a spatelui (locul de contact al colierelor de îmbrăcăminte);
• deltoid și alți mușchi mai mici.

Această zonă a coloanei vertebrale este formată din 7 vertebre și formează o curbă fiziologică. În canalele vertebrale este măduva spinării care transmite impulsuri nervoase ale creierului în tot corpul, precum și vasele importante care pot scurge sânge venos și limf. Datorită structurii vertebrelor și acumulării funcționale a țesutului muscular din apropiere, acest segment este cel mai flexibil și în același timp vulnerabil.

Concasare, umflarea si alte simptome deranjante cauzate de poziția statică prelungită a gâtului, împiedică creierul sanatos de sange si conduce la lipsa oxigenului cu toate consecințele sale. Procese comune în segmentul cervical - osteocondroză și spasme musculare.

Beneficiile masajului

Caracteristicile fiziologice ale corpului uman sunt de așa natură încât mușchii zonei gâtului sunt implicați în mișcare mai puțin frecvent și de câteva ori mai puțin activi decât ceilalți mușchi. Nivelul de viață scăzut, sedentar, caracteristic pentru multe categorii de cetățeni (lucrători în birouri, casieri, studenți) agravează starea, determinând stagnare în sistemele limfatice și circulatorii.

Stimularea acestei zone normalizează alimentarea cu sânge a zonei de masaj, datorită încălzirii locale a țesuturilor, activării proceselor metabolice și aprovizionării mai intense a oxigenului cu creierul. Masajul metodic al țesuturilor deasupra vertebrelor cervicale reduce senzațiile dureroase neplăcute, relaxează mușchii și ameliorează tensiunea discurilor intervertebrale.

Schema sistematică care efectuează terapia manuală a zonei gâtului și gulerului are următorul rezultat terapeutic:

• Îmbunătățirea tonusului și elasticității mușchilor și a pielii.
• Dispariția umflăturilor și resorbției exsudatului traumatic.
• Relaxarea fizică a mușchilor segmentului cervical și de umăr al coloanei vertebrale.
• Eliminarea spasmelor musculare cronice.
• Normalizarea treptată a tensiunii arteriale.
• Reducerea grăsimii corporale (datorită normalizării metabolismului).
• Returul flexibilității naturale a segmentului de col uterin.
• Restaurarea ritmului respirator.
• Inițierea lentă, dar inevitabilă a posturii.
• Îmbunătățiți bunăstarea generală și performanța.
• Eliminarea iritabilității și a problemelor de somn;
• Întârzierea sau oprirea completă a chelului de model masculin;
• Eliminarea mialgiei musculare după activități sportive intense.

O îmbunătățire semnificativă a stării de sănătate a pacientului survine cel puțin o lună de tratament regulat. Cu toate acestea, o sesiune efectuată de un specialist cu experiență este capabilă să ușureze durerea și tensiunea musculară. Modificările externe vor apărea după 2-3 proceduri.

Un curs de terapie manuală prescris pentru scopuri medicinale, până la recuperarea completă sau eliminarea maximă posibilă a semnelor bolii.

Indicații pentru procedură

Masajul zonei gâtului și a gulerului are rolul de a ușura simptomele care la prima vedere nu sunt asociate cu disfuncția gâtului. Practica medicală a dovedit un efect pozitiv al unui masaj SCR pe partea cervicală / cap a corpului, a tractului respirator și chiar a echilibrului hormonal.

În zilele noastre, copiii și adulții petrec o parte semnificativă a zilei într-o poziție șezândă - pe ecranele unui smartphone sau calculator, la un birou sau un birou. Coloana vertebrală și capul sunt într-o poziție nefiresc, spre deosebire de poziția lor naturală atunci când se plimbe, se angajează în muncă activă sau în sport.

Nu este surprinzător faptul că mușchii gâtului sunt în tensiune constantă, relaxându-se ocazional numai în timpul somnului. Efectul de încălzire este o necesitate. Cu toate acestea, în prezența proceselor patologice sau a bolilor cronice, este imposibil să uităm de prejudiciul probabil.

Dacă sunt prezente următoarele condiții, medicul trebuie să prescrie cursul și manipularea trebuie efectuată de un terapeut de masaj profesionist care este familiarizat cu caracteristicile zonei gâtului și gulerului:

• boli ale coloanei vertebrale cervicale, hernie intervertebrală;
• starea post-traumatică după vânătăi sau fracturi;
• pronunțată încălcare a posturii;
• adheziile scapulare / cervicale;
• boli ale sistemului nervos central;
• pierderea sensibilității tactile sau a paraliziei mâinilor;
• insomnie cronică, amețeli, tinitus, greață și vărsături de etimologie inexplicabilă;
• cefalgie (cefalee frecventă);
• accident vascular cerebral, atac de cord, perioade ulterioare de reabilitare;
• scăderea / tensiunea arterială ridicată sau sarcinile frecvente;
• boli ale sistemului cardiovascular;
• infecții virale respiratorii acute, gripă;
• boli ale sistemului respirator și ale tractului gastro-intestinal;
• pronunțată disfuncție hormonală;
• distonie vegetativ-vasculară, hipertensiune;
• dezvoltarea întârziată a vorbirii la copii;
• încălcarea ciclului, sarcină, menopauză.
• miozita;
• edemele.

Dacă nu există contraindicații evidente, auto-masajul zonei gâtului ajută în mod eficient în următoarele situații:

• Oboseala obișnuită și suprasolicitarea, stresul cronic.
• Încărcare prelungită pe coloana vertebrală și umerii.
• Lipsa încărcăturii necesare pe corp (hipodinamie).
• Căderea părului pe cap la bărbați (prescrisă împreună cu masajul capului).
• Acnee leziuni ale pielii.
• Roșeață cronică a pielii.
• Slăbiciune, mușchii gâtului.
• Obezitate, barbă neclară sau dublă.
• Prevenirea reducerii acuității vizuale cu o sarcină constantă asupra ochilor.

Contraindicații pentru terapia gâtului

Beneficiile procedurilor manuale pentru bolile zonei gulerului gâtului sunt dovedite. Cu toate acestea, nu trebuie să vă implicați în aceste manipulări cu corpul în prezența următoarelor contraindicații:

• boli ale sistemului nervos central;
• tulburări psihice;
• piele și boli venerice;
• limfadenită (inflamația ganglionilor limfatici în gât);
• sângerarea diferitelor etimologii;
• hipertensiune;
• ateroscleroza vaselor mari (decompensate);
• Forme "acute" de boli ale plămânilor și inimii;
• temperatură ridicată;
• leziuni oncologice;

• hernie vertebrală;
• infecții și boli catarre;
• încălcarea inimii, a ficatului, a rinichilor;
• ocluzie oculară (tromboză);
• bolile dobândite sau congenitale ale sistemului cardiovascular și de formare a sângelui;
• bolile osoase;
• leziuni nelegate și răni de gât;
• slăbiciune a vertebrelor cervicale;
• dermatita cronica, infectii ale pielii;
• intoxicația cu alcool (atât în ​​cazul unui specialist, cât și al unui pacient);
• al treilea trimestru de maturizare a fătului, menstruație.

Înainte de a fi supus terapiei manuale, este recomandat să informați medicul curant în prealabil și să faceți o consultație adecvată. După examinarea și familiarizarea cu istoricul bolii, medicul specialist va oferi recomandări utile pe baza cărora terapeutul de masaj poate lua măsuri suplimentare.

Tehnica de masaj

Frecvența maximă permisă a procedurii este o dată la fiecare 3-4 zile, dacă este necesar o dată la 2 zile. Durata sesiunii acceptabile nu este mai mare de 20 de minute. Este important ca toate manipulările să fie percepute pozitiv de către pacient. Aspectul oricărei dureri sau disconfort în timpul efectuării este inacceptabil. Direcția manipulărilor de masaj ar trebui să coincidă cu evoluția naturală a limfei, depășind singure ganglionii limfatici. La începutul procedurii, zonele "guler" și articulațiile umărului sunt elaborate, iar în final gâtul este masat. Această procedură este numită - descărcare și este utilizată pentru a elimina umflarea și depunerile de sare în articulații.

Recepție de masaj

Următoarele acțiuni variază în funcție de amplitudine și efort. Mișcările de relaxare ușoare ar trebui să alterneze cu alunecare și activă. Zona cervicală din partea din spate este prelucrată în direcția de sus în jos (cu excepția primirii "forării"); din partea din față (piept) - de jos în sus. Următoarele vor fi descrise în detaliu nuanțele metodelor existente.

stroking

O metodă clasică complementară care ameliorează perfect stresul. Se efectuează la începutul și la sfârșitul procedurii. Măsurile de alunecare alternante sunt realizate cu o amplitudine ridicată, cu fiecare parte în parte, de sus în jos. Forța de presiune pe gât variază de la lumină la medie.
Coborârea suprafeței pe un plan este o mișcare de alunecare a palmei, cu o presiune mică sau deloc asupra pielii. Deplasarea adâncă pe plan are o amplitudine mai intensă, cu aplicarea minimă a forței la baza palmei. Când lucrați cu gâtul, degetele specialistului sunt direcționate spre centru și de-a lungul coloanei vertebrale, celelalte degete acoperă părțile laterale ale gâtului.

„Plictisitor“

În timpul manipulării, degetele sunt situate pe o parte a coloanei vertebrale, degetele libere ale mâinilor de cealaltă parte. Miscările circulare de translație sunt făcute cu 4 degete, cu un accent redus pe degetul mare ("scrolling" în jurul axei). Direcția de mișcare este de-a lungul coloanei vertebrale și către cap.

frecare

O metodă utilă care vă permite să încălziți mușchii, să întăriți circulația superficială a sângelui și să ușurați senzațiile după tehnicile anterioare. Aceasta constă în "întinderea" tranzitorie a pielii cu mișcări circulare sau spirale ale mâinilor. Acesta poate fi realizat prin prinderea și apoi frecarea zonei de lucru cu interiorul degetelor ("tampoane") sau cu articulațiile îndoite în pumn.

Așa-numita "tăiere" este considerată un tip de frecare - o metodă în care un impact intens se face pe baza palmelor (distanța dintre degete este de 2-3 degete). Mișcările sunt direcționate în direcții opuse, vizual, ca și când rupe pielea.

Recepția "umbrirea" se face prin degetele înclinate la nivelul pielii la un unghi de 30 °. Ca și cele anterioare, metoda se bazează pe acțiuni reciproce.

fulling

Această acțiune duce masseurul la aproximativ jumătate din timpul întregii sesiuni și este în mod obișnuit împărțită în 4 manipulări consecutive.

Frământarea încrucișată

Musculatura gâtului este acoperită de mâini, există o presiune moderată și trăgând pielea în sus. Sunt folosite ambele membre, care acționează în direcții opuse.

alunecare

Mușchii gâtului sunt acoperite la baza craniană, apoi ritmic, dar ușor deplasate din patul osos. Cu o presiune moderată, această mișcare se repetă de-a lungul întregii lungimi a coloanei vertebrale cervicale.

Frământarea prin ciupire

Mușchii trage ușor degetele celor două mâini, care apoi, cu mișcări repetitive, se mișcă de-a lungul coloanei vertebrale.

vibrație

Mișcările alternante intermitente și continue, efectuate cu separarea mâinii de pe suprafața pielii sau fără ea.

Tipuri de expunere la vibrații:

• De înțepare. Tampoanele de deget îndeplinesc rolul unui tip de bastoane, atingând în mod continuu zona de masaj.
• Pat. Produs de o mână îndoită natural fără aplicarea forței.
• „Atingerea“. Ușoare lovituri ale pielii cu suprafața palmei.
• Matlasare. Metoda este similară cu "atingerea", dar pentru ao face să utilizeze numai vârfurile degetelor întinse.

Etapa pregătitoare

Poziția corpului pacientului ar trebui să contribuie la relaxarea sa completă. Posibile opțiuni:

• Orizontal pe canapea sau canapea specială.
• Poziția pe scaun. În același timp, bărbia este ușor înclinată spre piept, iar fruntea se sprijină pe perna sau pe mâini.

Pentru a distrage atenția, copilului i se oferă să exploreze o imagine sau o jucărie interesantă. Înainte de începerea sesiunii, un ulei sau un hidratant special se aplică pe piele în zona gâtului pentru o mai bună alunecare.
Mâinile terapeutului de masaj trebuie spălate bine.

În timpul procedurii, merită contactat pacientul, întrebând despre sentimente, posibil disconfort sau prezența mialgiilor. În absența plângerilor, ritmul procedurii este mărit, până la performanța tuturor tehnicilor de masaj descrise mai sus.

Durata unei sesiuni manuale nu durează mai mult de 20 de minute.

Secvența

Următoarea tehnică este doar o îndrumare, deoarece fiecare specialist individual are propriul său stil. Profesioniștii tind să combine tehnici și tehnici, bazându-se pe munca lor pe experiența și beneficiile pentru client. Prima abordare este produsă într-un plan vertical, următorul - orizontal, paralel cu umerii. Tranzițiile de la metodă la metodă ar trebui să fie netede.

Instrucțiuni pas cu pas pentru a trage gâtul și zona "gulerului" din spate:

1. 5-7 lovituri de la gât până la umeri.
2. 5-7 pietre în toate direcțiile.
3. 5-10 frământarea trapezoidală a articulațiilor musculare și umărului.
4. 5-7 pietre.
5. Dacă nu există contraindicații, produceți un efect de vibrație scurt.
6. 5-8 accidente vasculare cerebrale îndreptate de la arcul capului către umerii. Realizată la sfârșitul procedurii pentru relaxarea completă a pielii.

Gâtul din partea laterală a pieptului

1. 5-7 accidente vasculare cerebrale venind de la bărbie spre piept.
2. 5-7 frecare în gât și decolteu.
3. 5-10 frământarea în direcția lobilor urechii până la fosa jugulară.
4. 5-8 final curse liniștitoare.

Echipament si consumabile pentru masaj

În anumite situații, se recomandă utilizarea masajelor specializate de acasă. Ele sunt eficiente în desfășurarea propriilor proceduri.

Echipamentele speciale pot fi: mecanice, electrice; în formă de rolă, vibrații. Scopul său este de a asista la desfășurarea independentă a sesiunii. Înainte de utilizare, uleiul de masaj trebuie aplicat pe suprafața pielii (dacă respectă regulile de funcționare) și asigurați-vă că citiți instrucțiunile în prealabil.

Tehnica de auto-masaj

Masajul independent de zona gâtului și gulerului nu este deosebit de dificil, dar nu ar trebui să fii prea frivol pentru a trata acest proces. Perioada de sesiune corectă vă va ajuta să scăpați de oboseală, să vă ușurați durerea, să dați un curent de energie și să aveți o dispoziție bună. Independent, o persoană este capabilă să descopere mușchii deltoid și trapezius.

Procedura se desfășoară într-o atmosferă liniștită și într-o poziție confortabilă (adesea așezată). În acest proces sunt implicate ambele mâini sau una dintre ele alternativ. Mâna liberă ține cotul ocupat. Intensitatea și forța de presare sunt selectate în funcție de senzațiile individuale, condiția principală nu trebuie să fie exagerată.

Progresul procedurii:

1. 2-minute înclinarea zonei problematice.
2. Apăsând ușor vârfurile degetelor sau marginea palmei.
3. Se freacă intens, direcționat de pe laturile gâtului până la vertebre.
4. Intensitatea medie a mișcării cu captura (încălzire).
5. Ultimul răsturător de 2 minute.

În cursul execuției, fiecare etapă se repetă de 5-7 ori. Fiecare lecție ulterioară va aduce experiența și încrederea potrivită.

Durerea în timpul sau după sesiune

Prezența durerii și disconfortului în timpul procedurii indică contraindicația sau incompetența specialistului. În astfel de cazuri, sesiunea merită să se încheie. Cu simptome persistente, anulați cursul pentru viitor și consultați un specialist.

Cauzele durerii:

• Maserar necalificat (nu a stăpânit tehnica, nu a clarificat caracteristicile fiziologice ale pacientului, conduce sesiunea în poziție greșită).
• Clientul a ascuns în mod deliberat sau neintenționat informații despre contraindicații din partea specialistului (forme acute de boli, cursul lor cronic etc.).
• Există încălcări ascunse ale integrității vertebrelor, ale canalului spinal și ale altor patologii nediagnosticate.

Cefaleea după procedură poate indica o creștere a tensiunii arteriale, datorită fluxului intens de sânge către creier. Dacă analgezicele și compresele la rece nu au produs rezultate adecvate, trebuie să consultați imediat un medic. În această situație febră și amețeli concomitente sunt posibile.

Baby masaj

Un copil, care se află într-o poziție de ședere pentru o lungă perioadă de timp, este expus riscului de scolioză. Oboseala constantă și stagnarea în organism sunt efectiv eliminate prin încărcături active - mersul pe jos și masajul. Pentru a evita complicațiile posibile, numai un specialist ar trebui să lucreze cu copilul.

concluzie

Masajul de terapie este un instrument excelent, util în sine și sub formă de proceduri suplimentare. Prețul mediu al unui curs de mai multe sesiuni este disponibil pentru toată lumea. Metodele descrise previne posibilele boli și elimină cu succes efectele celor existente. Rețineți că, în absența contraindicațiilor, terapia manuală este disponibilă tuturor!