În cazul osteoporozei coloanei vertebrale, apare deteriorarea proceselor metabolice în țesuturi și celule. Concentrația de calciu scade în interiorul vertebrelor, este spălată din os. Ca urmare, țesutul osos devine mai puțin dens și deformat. Osteoporoza vertebrală nu arată adesea simptomele sale și tratamentul nu reușește să înceapă la timp. Cu toate acestea, complicațiile osteoporozei avansate pot fi foarte grave.

De exemplu, în cazul osteoporozei coloanei vertebrale lombare, există un risc puternic de fractură. Vertebrele devin mai subțiri, se scufundă sub greutatea lor, iar creșterea pacientului devine mai mică. Poate că va exista o cocoașă.

Un companion neplăcut al acestor simptome va fi durerea cronică. Osteoporoza este un proces ireversibil, dar puteți încerca să o opriți cu ajutorul medicamentelor, exercițiilor terapeutice și masajului. Principalul lucru este schimbarea modului de viață în general. În acest articol vom vorbi despre cum să tratăm osteoporoza spinală, dacă a fost făcut un astfel de diagnostic.

Simptomele și cauzele

Osteoporoza apare datorită faptului că acele celule care regeneră țesutul osos și provoacă creșterea lor devin mai pasive. Celulele care distrug țesutul vechi, dimpotrivă, încep să acționeze mai activ. Oasele se prăbușesc în cele din urmă mai repede decât se regenerează, densitatea lor devine mai mică. Spondilita osteoporozei se dezvoltă de obicei din unul din următoarele motive:

• Metabolismul țesuturilor și al celulelor este perturbat;
• Au existat tulburări endocrine, tulburări de producere a hormonilor;
• Calciul a devenit mai slab absorbit din cauza tulburărilor din tractul gastrointestinal;
• Artrita este observată;
• Au apărut neoplasme benigne și maligne;
• Concentrația hemoglobinei în sânge a scăzut.

Următorii factori pot cauza aceste tulburări în coloana vertebrală:

• Viața sedentară, munca sedentară;
• Obiceiuri rele, inclusiv abuzul de cafeină;
• Mare subțire, lipsă de țesut adipos;
• O cantitate mică de calciu în alimente;
• Utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente hormonale, de obicei cu anomalii ale tiroidei;
• Veniți la începutul menopauzei;
• Vârstă avansată;
• Contextul genetic.

La început, osteoporoza este foarte dificil de observat. De obicei, problema devine vizibilă numai atunci când pacientul a primit deja o fractură de compresie vertebrală. Numai aici osteoporoza spinală afirmă că este timpul să înceapă tratamentul. Dar, uneori, este posibil să se detecteze manifestări până la momentul critic.

Cel mai adesea, pacientul simte o durere ascuțită în timpul unei tensiuni puternice - când întoarce brusc corpul, cade sau ridică ceva greu.

Durerile devin mai puternice în timpul activității motrice, pot dura între patru și șase săptămâni și apoi pot coborî. Dar aceasta nu înseamnă că boala a dispărut - numai factorul care a provocat agravarea a dispărut. Când pacientul nu știe că are probleme cu coloana vertebrală, el nu se limitează la sarcini. Ca urmare, una, a doua, a treia vertebră primește multe fracturi microscopice în diferite zone ale spatelui. Coloana vertebrală începe să se prăbușească sub masa proprie. Există un sindrom de durere cronică, în același timp, durerile se rostogolesc în atacuri în momentul strănutului, tusei, mișcări bruște.

Osteoporoza coloanei vertebrale lombare îndoaie figura, face ca pacientul să se aplece. Deformarea progresivă a coloanei vertebrale poate face pacientul cocoș (pentru osteoporoza cervicală nu există un astfel de risc). Creșterea scade. Pieptul devine mai scurt, iar membrele superioare dau impresia că sunt prea lungi. Rularea patologiei poate reduce diferența dintre diafragmă și pelvis, ceea ce va provoca dureri în părțile laterale.

Talia dispare, burta începe să se îndoaie mai tare. Terminalele nervoase sunt deteriorate, provocând durere. Pacientul se obosește mai repede, se simte în permanență copleșit, este mai greu să se miște. Fracturile microscopice pot fi detectate prin atingerea coloanei vertebrale.

• Vezi de asemenea: Terapia manuală a coloanei vertebrale.

Etape de dezvoltare

Osteoporoza se dezvoltă în patru moduri:

• Senile - ca rezultat al schimbărilor legate de vârstă;
• Postmenopauză - asociată cu menopauza precoce și problematică;
• Complex - ca o combinație de specii senile și postmenopauzale;
• Secundar - are alți factori de dezvoltare.

Local, care afectează doar o singură zonă a osteoporozei spinale, se poate dezvolta din mai multe motive după cincizeci de ani. În timp ce progresează, osteoporoza se poate transforma în forma sa difuză, afectând toate oasele corpului. Există trei etape în dezvoltarea osteoporozei spinale, care determină modul în care este deformat țesutul osos:

1. În stadiul inițial, vertebrele și-au redus doar ușor densitatea, simptomele nu sunt vizibile pentru pacient și cu greu pot fi diagnosticate de un radiolog;
2. În stadiul mediu, deformările sunt detectate cu ușurință prin raze X. Sindromul de durere apare, pot să apară modificări ale formei;
3. Deformarea osoasă gravă. Pacientul devine stingător, trăind durere constantă, schimbări foarte clare în formă. Sporeste foarte mult probabilitatea unui spate spart.

Zona gâtului

Osteoporoza coloanei vertebrale cervicale se dezvoltă destul de repede. În majoritatea cazurilor, această zonă este afectată la pacienți. Vertebrele gâtului sunt mai mici decât altele și în același timp poartă cea mai mare încărcătură, procesele metabolice din ele sunt cele mai active. Această zonă este, de obicei, izbitoare pentru persoanele care lucrează în birou, petrecând mult timp la calculator și fără a participa la sport.

Pacientul este greu pentru o lungă perioadă de timp în aceeași poziție, el încearcă să-l schimbe, dar cu timpul și apoi durerea depășește. Noaptea, picioarele încep să dureze. Pulsul devine mai rapid, panica se poate prinde.

Osteoporoza spinală progresivă va provoca nervuri ciupite în gât și, ca rezultat, sindrom de durere cervicală cronică. Și vasele stoarse de vertebrele aplatizate vor crește presiunea, vor provoca amețeli și migrene. Cu astfel de semne de boală, medicul va prescrie analgezice și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene.

Regiunea toracică

Osteoporoza coloanei vertebrale toracice se dezvoltă imperceptibil. La început, sindromul de durere cronică crește încet, iar în spatele lui vin dureri acute în momentul strănutului, al râsului, al tusei, chiar și al respirației profunde. Cea mai neplăcută consecință, mai ales pentru femei, este o încurcătură.

Regiunea lombară

Osteoporoza coloanei vertebrale lombare afectează pacienții sedentari. Dacă stați tot timpul, sarcina principală se deplasează în regiunea cervicală și lombară. Având în vedere stilul de viață modern, această formă de osteoporoză afectează chiar și destui tineri. Durerile dureroase în momentul efortului fizic se simt. În timp, coapsele încep să dureze în mod constant și, așa cum pare pacientul, fără niciun motiv. Rularea osteoporozei lombare are cel mai mare efect asupra creșterii pacientului.

diagnosticare

Radiografia coloanei vertebrale din diferite unghiuri va ajuta la detectarea următoarelor procese și fenomene patologice:

• Diminuează țesutul osos din vertebre;
• Îmbogățirea septului vertebral osoasă, care începe să crească pentru a compensa deformarea orizontală;
• O scădere a înălțimii vertebrelor și a creșterii în general;
• Formă obturată a vertebrelor.

Cea mai fiabilă modalitate de a diagnostica osteoporoza este acum densitometria. Măsoară nivelul de calciu din țesutul osos al coloanei vertebrale și densitatea sa folosind:

• ultrasunete;
• Absortiometrie; raze X;
• RMN;
• Tomografia pe calculator.

Următoarele metode de diagnosticare sunt de asemenea utilizate ca auxiliare:

• Teste de sânge și urină;
• biochimie;
• Analizele endocrinologice.

tratament

Din păcate, răspunsul la întrebarea "Poate fi vindecată osteoporoza?" Este negativă. Patologia declanșează procese ireversibile în țesutul osos al coloanei vertebrale și există două domenii terapeutice principale. Primul este de a împiedica oasele să devină și mai puțin densă. Al doilea este de a preveni fracturile greu de reparat la osteoporoză.

Cum să scăpați de durere

Dacă știți ce este osteoporoza despre propria experiență și doriți să scăpați de un atac dureros, rămâneți la odihnă la pat. De îndată ce durerile ascuțite se diminuează, reveniți la activitatea gospodăriei, deoarece lipsa mobilității nu duce la bine. Îndepărtați durerea cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Diclofenac, Movalis, Nise), relaxante musculare și analgezice. În cazuri extreme, puteți recurge la blocarea coloanei vertebrale. Dacă durerea este neurologică, antidepresivele sunt uneori prescrise.

Atunci când durerile dure se retrag, începeți să vă mișcați, dar este recomandabil să folosiți cârje sau corsete de susținere. Aceste măsuri vor elimina sarcina din coloana vertebrală.

În nici un caz, chiar și în viața cotidiană, nu ridicați greutăți. Mai ales refuzați din activități sportive sarcini. Nicotina, cofeina si alcoolul au tendinta de a elimina calciul din tesuturile corpului, asa ca incearca sa scapi de obiceiurile proaste. Atunci când simptomele încep să dispară, faceți exerciții de gimnastică terapeutică. Nu exagerați. Acordați cea mai mare atenție la întinderea mușchilor. Inotati, plimbati-va cu bicicleta usor si mergeti mai des in drumetii.

Masajul delicat și metodele de fizioterapie vor fi un bun ajutor. Dar terapia manuală este complet inacceptabilă datorită fragilității oaselor la osteoporoză.

dietă

Consumați alimente bogate în calciu, fosfor și vitamina D cât mai mult posibil:

• Lapte și produse lactate;
• Pește uleios;
• Fructe uscate;
• Pâine Borodino;
• Femeile sunt recomandate leguminoase.

În plus, medicul va prescrie complexe vitaminice și minerale care să stabilizeze metabolismul în țesuturile coloanei vertebrale.

Scapa de kilogramele în plus (în cazurile în care distrofia nu este una dintre cauzele bolii) pentru a reduce sarcina pe coloana vertebrală. Dacă o persoană este înclinată să fie supraponderală, abuzul de produse din făină și dulciuri, soda este inacceptabilă.

medicamente

Calcitonina, bifosfonații, vitamina D pot opri deformarea țesutului osos la osteoporoza coloanei vertebrale, în cazul osteoporozei postmenopauzale - estrogen și a hormonilor pe bază de ea. Preparatele hormonale și steroizi, precum și fluorura de sodiu, vor stimula creșterea celulelor osoase noi. Medicamentele pentru osteoporoza coloanei vertebrale trebuie luate întotdeauna cu prudență, deoarece multe dintre ele au efecte secundare. Astfel, bifosfonații foarte eficienți afectează funcția rinichilor și a stomacului, ducând la deformarea dinților. Și terapia hormonală cu estrogen crește riscul de oncologie, în special cancerul de sân.

Cum să evitați fracturile

Cu osteoporoza, există un mare pericol de fractură a coloanei vertebrale. Pentru a evita o astfel de leziune la osteoporoză, urmați aceste recomandări:

• Nu ridicați nimic greu; utilizați pungi de troleibuz pe stradă;
• Plimbati pe pantofi confortabili fara o platforma mare;
• Nu părăsiți încăperea dacă este alunecoasă în afară și, dacă mai trebuie, asigurați-vă că pantofii se agață bine la suprafață;
• Țineți-vă pe balustrade în vehiculele publice;
• Consultați-vă cu ortopedul și purtați un corset de susținere;
• Face gimnastica terapeutică, de multe ori merg pe vreme bună.

profilaxie

Dacă există factori de risc evideni și este posibilă dezvoltarea osteoporozei vertebrale, acordați atenție măsurilor preventive:

• Folosiți medicamente hormonale cu prudență;
• Asigurați-vă că dieta a fost mai îmbogățită cu produse de calciu. Dacă aveți multe stres fizic sau mental, mâncați și mai mult calciu și vitamina D. Uleiul de pește va fi util;
• Evitați alcoolul, țigările și o ceașcă de cafea de dimineață, consumați cât mai puțin sare posibil;
• Dacă vă mișcați puțin și lucrați la computer, încercați să vă încălziți mai des;
• Angajați în sporturi blânde și participați la masaje;
• După cincizeci de ani cel puțin o dată pe an, mergeți la examinarea coloanei vertebrale.

Ce este artroza necovertebrală a coloanei vertebrale cervicale?

Face diferențe osteochondroză și osteoporoză

Oase normale și poroase fragile

Pentru tineri, diferența dintre boli cum ar fi osteocondroza și osteoporoza nu este întotdeauna clară. Se constată diferențe în cantitatea de calciu din oase. Atunci când osteoporoza, calciul nu este suficient, astfel încât acești oameni sunt predispuși la fracturi frecvente. Având nume consonante, osteoporoză și osteocondroză, în care diferența poate fi înțeleasă prin acordarea atenției simptomelor. Singurul simptom similar al ambelor boli este durerea osoasă.

Cu o lipsă de calciu, oasele suferă modificări nefavorabile, astfel încât osteoporoza poate fi considerată o condiție prealabilă pentru osteochondroza, în care apare deformarea oaselor. Dar aceasta nu înseamnă că osteoporoza se manifestă înainte de osteochondroză. Acestea sunt două boli fundamentale diferite. Simptomele osteocondrozei sunt mult mai extinse și manifeste în complex.

Osteoporoza și osteocondroza Care este diferența

Pentru a înțelege diferența, consultați tabelul.

Durerea osoasă, adesea ca reacție la schimbările meteorologice în vreme.

Durerea este plictisitoare, constantă sau apare în mod neașteptat și sever, de multe ori apare după exercițiu.

Durere în articulații.

Durere în cap, gât, inimă, stomac, spate inferior, brațe, picioare. Plus alte simptome asociate.

Umflarea țesuturilor este rară.

Umflarea țesuturilor în zona durerii.

Reducerea flexibilității și a mobilității coloanei vertebrale.

Reducerea flexibilității și a mobilității coloanei vertebrale.

Exfoliați unghiile, "turnați" părul, părul devreme.

Pe exterior nu se reflectă.

Modificări externe ale brațelor și picioarelor: curbura degetelor, os din picior.

Modificările externe apar în vârstă înaintată: creșterea scade, deoarece discurile își pierd înălțimea, iar coloana vertebrală devine mai mică.

Crampele musculare noaptea.

Uneori există crampe.

Boala parodontală. Heart palpitații.

Multe simptome, deghizate ca diverse boli.

Pentru a menține duritatea oaselor aveți nevoie de mișcare, aceasta permite absorbția calciului.

Pentru a menține discurile intervertebrale în stare de lucru, este necesară o activitate fizică moderată.

Motivele dezvoltării sunt, de asemenea, excelente:

Osteocondroza și osteoporoza prezintă diferențe în cauze. O serie de motive contribuie la scurgerea calciului din oase:

• Tulburări hormonale - după menopauză și în bolile glandei tiroide, glandele suprarenale există un risc crescut de deficit de calciu.
• Boli ale sistemului digestiv - contribuie la deteriorarea absorbției calciului.
• Ereditatea.
• Utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente, în special hormonale.
• Lipsa activității motorii - se știe că, în cazul pacienților cu pat, care se află în pat la mai mult de o lună, calciul este, de asemenea, spălat din organism într-o cantitate mai mare.

Decalcifierea osoasă contribuie la fragilitatea lor. Prin urmare, fisurile și fracturile articulațiilor intervertebrale și a vertebrelor sunt posibile cu încărcături mari. Evident, îmbătrânirea vertebratelor și a altor structuri, adică osteocondroza și osteoporoza, diferențele în care în structura poroasă a țesutului osos sunt puțin legate între ele. Lipsa calciului sau absorbția acestuia conduce la multe probleme, nu doar la cele două.

Dar există o trăsătură comună - ambele boli apar cel mai adesea la bătrânețe. Acest lucru se datorează faptului că metabolismul se deteriorează, absorbția substanțelor utile, de asemenea, astfel încât sistemul osos și ligamentele încep să se degradeze treptat.

Cum diferă osteoporoza de osteocondroză?

Leziunile, bolile neglijate ale articulațiilor, spatele, cel mai adesea, se reamintește la vârsta adultă și implică osteoporoză și osteocondroză. În ciuda simptomelor similare, bolile sunt diferite, iar tratamentul lor este diferit, deci trebuie să determini imediat diagnosticul. Erori în tratament pot duce la consecințe grave pentru organism.

terminologie

Pentru a înțelege diferența dintre osteoporoză și osteocondroză, este important să determinați ce înseamnă aceste două concepte. Ambele probleme sunt componente ale procesului de metabolism mineral deteriorat în țesuturile osoase, a cărui rezistență și rezistență este asigurată de o cantitate suficientă de calciu, vitaminele D, B. Osteochondroza este o boală care rezultă din moartea neuronilor din țesuturile articulațiilor. Poate afecta aproape orice articulare a unui organism, în ciuda vârstei sale. Osteoporoza înseamnă, de asemenea, leșierea completă a mineralelor și vitaminelor benefice din țesutul osos și o scădere a rezistenței sale.

Care este diferența dintre osteoporoză și osteocondroză?

Primul lucru pe care trebuie să-l observăm atunci când descriem cum diferă bolile este locul în care se formează problema. În corpul uman - mai mult de 180 de oase, care unește articulațiile. Osteoporoza apare tocmai în cavitatea articulară. Aceasta provoacă lipsa de minerale și de vârstă. Centrul bolii este cartilajul, care se află în interiorul articulației. În cazul osteochondrozei, apare afectarea degenerativ-distrofică a tuturor oaselor și articulațiilor. Primul accent al bolii devine discul situat între articulații, iar apoi boala se extinde pe întreaga coloană vertebrală.

Dacă osteochondroza nu este tratată, procesele distructive pot afecta arterele, țesuturile nervoase și musculare și sistemul circulator.

cauzele

Pentru a determina diferența dintre probleme, este important să se stabilească cauzele exacte ale apariției acestora. Factorii care contribuie la dezvoltarea bolilor coincid, uneori, dar există și momente distincte. De exemplu, provocarea osteocondrozei poate:

• postură proastă și pantofi cu toc înalt;
• presiunea în masă ridicată asupra articulațiilor;
• predispoziție genetică;
• schimbări de vârstă;
• răni vechi;
• lipsa de vitamine.

Deoarece osteoporoza este direct legată de o scădere a cantității de minerale și oligoelemente, motivele apariției acesteia provin în mare parte din interior. Aceasta este:

• disfuncția sistemului hormonal;
• afecțiuni ale tractului gastro-intestinal;
• predispoziție genetică;
• efectul medicamentelor hormonale asupra organismului;
• lipsa mișcării (la pacienții cu patul).

Înapoi la cuprins

Manifestări ale problemelor

Pentru ca tratamentul bolilor să fie cât mai eficient posibil, terapia trebuie îndreptată spre eliminarea tuturor simptomelor bolilor. Manifestările lor devin un indiciu la ceea ce este bolnav de osteochondroză sau osteoporoză. Unele simptome ale bolii sunt similare. Aceasta este:

• oboseală,
• curbură a posturii.

Diferențele în manifestarea bolilor sunt descrise în tabel:

Spondilul osteoporozei - simptome și tratament

Oasele oamenilor au o structură destul de puternică, sunt fiabile și se descurcă pe deplin cu sarcina lor principală - oferă sprijin organismului. Dar datorită influenței anumitor factori, ei își pot schimba densitatea - se dezvoltă osteoporoza coloanei vertebrale. Simptomele și tratamentul bolii sunt descrise în detaliu în acest material. Și cunoscând principalele cauze ale dezvoltării, puteți reduce riscul de osteoporoză.

Osteoporoza - ce este?

Aceasta este o boală destul de comună și periculoasă a țesutului osos. Acesta este asociat cu o scădere a densității osoase datorită proceselor de regenerare deteriorate și a scurgerii calciului din elementele structurale ale scheletului. Tesutul oaselor, ca oricare altul din corpul uman, este actualizat constant. Conține două tipuri de celule: osteoblaste și osteoclaste. Primii sunt responsabili pentru reconstrucția celulelor osoase, al doilea - pentru distrugerea lor. Iar osteoclastele încep să fie activate în timpul dezvoltării osteoporozei, adică țesutul osos începe să se descompună mai repede decât să se recupereze. Rezultatul este oasele fragile și poroase. Procesele de recuperare sunt cele mai rapide la adolescenții în vârstă de 16 ani, dar după 50 de ani, rata lor scade. Adică dezvoltarea osteoporozei poate fi asociată, în primul rând, cu îmbătrânirea corpului.

Destul de des, patologia afectează coloana vertebrală - principalul suport al corpului uman. Osteoporoza se dezvoltă, de asemenea, în oasele antebratului, încheieturii mâinii, bazinului. Adesea, patologia afectează articulațiile mari - șold, cot, genunchi.

Potrivit statisticilor, osteoporoza afectează mai mult de 250 de milioane de oameni din întreaga lume. Cel mai sensibil la aceasta sunt femeile cu vârsta peste 50 de ani (33%), dar se dezvoltă la bărbați (aproximativ 20% din cazuri). În plus, după ce au trecut linia de 70 de ani, 50% din sexul echitabil și aceleași 20% din jumătatea puternică a omenirii sunt diagnosticate cu osteoporoză sau au sindromul osteopenic.

Atenție! Principalul pericol al osteoporozei este fracturile datorate fragilității oaselor. De exemplu, pentru femeile cu vârsta peste 50 de ani, riscul unui astfel de prejudiciu este de 15,5%. La bărbații cu vârsta peste 59 de ani, fracturile vertebrale apar în 20% din cazuri.

Fără un tratament adecvat, boala progresează destul de repede și poate duce la consecințe foarte triste. Datorită osteoporozei, riscul unei fracturi de compresie a coloanei vertebrale crește semnificativ. Mai mult decât atât, uneori, o singură mișcare bruscă sau o cădere nereușită este suficientă pentru a câștiga o astfel de complicație. Calitatea vieții pacienților este redusă semnificativ datorită unei restricții puternice a mobilității. Aspectul se schimbă, de asemenea, și nu spre bine.

simptome

Boala este destul de greu de detectat în stadiul inițial, deoarece în această perioadă pacienții caută rareori asistență din cauza absenței aproape totale a simptomelor. Cu toate acestea, cunoscând principalele simptome care apar în fiecare din cele trei etape, există o șansă de a observa în timp debutul apariției simptomelor patologice.

Tabel. Semne de osteoporoză, în funcție de stadiul bolii.

Capitolul 5. Osteoporoza - partenerul potrivit al osteocondrozei?

Deci, când vă cer sfaturi despre tratamentul osteocondrozei, sper că veți avea un interes în ceea ce înseamnă interlocutorul dumneavoastră: boala spinării acute sau cronice. Dacă se întâmplă brusc, interlocutorul dvs. este interesat de dureri de spate puternice și severe, atunci îi puteți explica că acest lucru nu se aplică osteocondrozei, deoarece cauza durerii bruște de spate (cel mai adesea în coloana lombară) este spasmul muscular. Ei bine, dacă interlocutorul dvs. este interesat de o criză în propriul gât, migrenă, amețeli, atunci îi puteți explica că acestea sunt într-adevăr manifestări ale osteocondrozei, în special sindromul arterei vertebrale. Stoarse de vârfurile vertebrelor "drumul vieții" - artera vertebrală care hrănește creierul.

Și dacă tu, draga cititor, întrebi acum autorul, de unde provin acești spini și ce să facă cu ei, sau mai degrabă, ce să faci astfel încât să nu existe, atunci îți voi spune următoarele.

Fiecare moment al vieții noastre este calciul: cu fiecare bătaie a inimii, cu fiecare mișcare a degetului, cu fiecare mișcare în organism, se utilizează calciu. Cea mai mare comoară a corpului nostru este menținerea constanței. Homeostazia - așa se numește într-un mod științific. Și dacă este mai simplu, atunci toate organele corpului sunt programate să funcționeze numai într-un anumit mediu, sângele nu poate fi prea acid sau prea proaspăt. Altfel - opriți. De aceea (fără permisiunea noastră cu voi) corpul nostru va sacrifica tot ce poate, doar pentru a păstra chiar mediul de care are nevoie pentru a trăi. Aciditatea excesivă a sângelui este redusă prin absorbția unei anumite cantități de os, calciul eliberat neutralizează această aciditate. Corpul uman poate obține calciu numai în două moduri: de la alimente și de la propriile oase. Și dacă nu luați nimic din mâncare sau nu aveți suficientă putere (cu vârsta, abilitatea organismului de a absorbi substanțele nutritive din alimente scade), atunci oasele sunt întotdeauna la îndemână. Osteofitele de pe vertebre - acesta este cel mai consumat (zgură) de calciu.

De îndată ce cele mai subțiri ale coloanei vertebrale încep să crească, sângele se oprește în creier (sau nu suficient), circulația sanguină devine "ficat": de la inimă la ficat și înapoi (și este necesar - de la inimă la cap). Cum să mențină circulația necesară a fluidelor prin organe "în plină creștere"? Creșterea calciului în sânge, care este luată din oasele din apropiere. Cantitatea de calciu uzat este evacuată în limfa, în care concentrația sa crește constant, astfel încât apar pietre renale și biliare, se dezvoltă spondiloartroza - o îngustare a găurilor intervertebrale, comprimarea rădăcinilor nervoase și a vaselor de sânge.

Scheletul nostru este ca un cont bancar - cu cât aveți mai mult calciu în tinerețe, cu atât mai mult puteți petrece. Primii 25 de ani de viata, corpul uman acumuleaza masa osoasa, in timp ce barbatii datorita hormonului sexual masculin (testosteron) se acumuleaza mai mult. Dacă în această perioadă să mâncați bine și să faceți exerciții fizice, atunci țesutul osos va fi suficient. Faptul este că până la 35 de ani procesul de distrugere și formarea țesutului osos este echilibrat: atât cât sa prăbușit, atât de mult a fost adăugat. La o vârstă mai înaintată, soldul se îndreaptă spre distrugerea osului, acest lucru este valabil mai ales pentru femei. Hormonul sexual feminin (estrogenul) protejează osul de distrugere și, de îndată ce se apropie perioada menopauzei, oasele devin "fără apărare": cu un an înainte de menopauză și primii 5 ani după debut, oasele pierd anual între 1 și 3% din masa osoasă. Apoi, acest proces încetinește oarecum și, după 70 de ani, se stabilizează la 0,5% pe an. Oasele sunt active pe toată durata vieții noastre!

Ce afectează densitatea osoasă? Oasele noastre sunt supuse fluctuațiilor sezoniere (în funcție de gradul de insolare): cea mai mare densitate este la nivelul oaselor la sfârșitul verii, declinul începe în toamnă (zilele sunt mai scurte și razele soarelui sunt mai mici). Vârful inferior este primăvara târzie.

Dieta noastră pentru viața oaselor joacă un rol important - ar trebui să existe suficientă calciu și vitamina D. Există o relație directă între consumul de fructe și legume și conținutul de calciu în os. Citricele (vitamina C) și verdele (vitamina K) sunt deosebit de benefice pentru oasele sănătoase. Dimpotrivă, consumarea a mai mult de patru cești de cafea pe zi (400 mg de cofeină) dublează riscul de fractură osoasă.

Dar poate cel mai important lucru este activitatea fizică. Sa dovedit că țesutul osos începe imediat să se recupereze de îndată ce revine activitatea fizică suficientă. Osteoblastele (constructorii osoși) sunt excitați de exerciții fizice și acest lucru se întâmplă de fiecare dată când piciorul se odihnește la sol în timpul mersului. Plimbarea pentru os este mai sanatoasa decat inotul, iar alergatul este mai sanatos decat mersul pe jos.

Osteoblastele sunt de asemenea activate atunci când mușchii sunt tensionați - cu cât sunt mai puternici mușchii, cu atât stimulează mai bine osul.

Desigur, nu orice durere din mijlocul sau partea superioară a spatelui înseamnă osteoporoză. Dar, dacă înălțimea ta a scăzut, a apărut un colț și partea inferioară a abdomenului se umflă înainte, cel mai probabil este osteoporoza. Boala a schimbat forma coloanei vertebrale, astfel încât partea inferioară a acesteia să fie curbată înainte și împinge stomacul înainte. Avem nevoie de tratament special și exerciții pentru întărirea spatelui și a abdomenului.

Creșterea numărului de femei după 35 de ani se poate schimba în timpul zilei: după-amiaza, forța gravitației pământului exercită presiune asupra discurilor coloanei vertebrale, "stoarse" apa din ele și, până la sfârșitul zilei, creșterea scade cu 0,5-1 cm. umplut cu umiditate, iar creșterea dimineața este cea mai mare.

Acum despre greutatea corporală. Cei care sunt obezi se pot întreba acum: excesul de greutate este un avantaj pentru oase. Cu cât este mai gravă femeia, cu atât este mai mare sarcina pe oasele ei, cu atât sunt mai puternice. Și mai mult. Celulele de grăsime produc o formă slabă de estrogen (hormon sexual de sex feminin). Este bine pentru os, nu atât pentru sân (riscul de creștere a cancerului la sân) În mod corect, trebuie spus că nimeni nu este imun la osteoporoză, doar riscul dezvoltării sale este mai redus la femeile supraponderale.

Riscul de osteoporoză crește dacă:

• să ia hormoni steroizi, hormoni tiroidieni, anticonvulsivante (medicamente anti-convulsii), medicamente diuretice;

• duceți un stil de viață sedentar și exersați mai puțin de 30 de minute pe zi;

• Consumați mai puțin de două pahare de lapte pe zi, fumați, nu luați vitamina D, rămâneți la soare mai puțin de 10 minute pe zi, consumați fructe și legume mai puțin de două ori pe zi.

Puteți trage în siguranță o paralelă directă între osteochondroză și osteoporoză. Ce sa întâmplat? Și dacă ești și femeie... Și dacă fumezi de asemenea... Tot ce sa spus deja despre vârstă. Și când oamenii mă întreabă de ce gâtul abdomenul, spatele și partea inferioară a spatelui, sunt migrene și amețeli, salturi de presiune arterială și vreau să plâng în general... Răspund, ca toți medicii: "Ce vrei, femeie? Aceasta este osteochondroza. Aceasta este, desigur, o glumă. Dar în fiecare glumă există doar o fracțiune din glumă.

Dar, în serios, scheletul nostru este un organ metabolic, adică fiecare os este implicat activ în metabolism. Și ce schimbare aveți, puteți afla prin prăbușirea articulațiilor coloanei vertebrale.

Mai multe detalii despre osteoporoza nu permit formatul acestei cărți - alt subiect. Pentru cei care doresc să știe sigur dacă există osteoporoză sau nu, se poate efectua un studiu special privind densitatea minerală osoasă (densitometrie).

Pentru oricine altcineva, pot recomanda un set excelent de exerciții timp de 30 de minute pe zi, care vă va proteja coloana vertebrală de acest flagel. Și o dietă specială (vezi tabelele). Împreună, vă va ajuta să păstrați oasele, să vă îmbunătățiți starea de spirit și să creșteți stima de sine - nu este timp să vă îmbolnăviți!

Un set de exerciții care întăresc oasele trebuie să includă exerciții cu sarcină, exerciții de intensitate optimă, exerciții de forță și exerciții pentru echilibru și flexibilitate. Un astfel de complex este oferit în atenția dumneavoastră. Este mai bine să-l stăpânești treptat - 2-3 exerciții pe 3-4 săptămâni.

Exerciții de întărire a osului

1. Puneți scaunul înapoi pe perete, astfel încât să nu alunece. Stați cu spatele la el la o distanță de aproximativ 15 cm. Puneți-vă picioarele nu de la o latime de umăr, bratele încrucișate pe piept, relaxați-vă umerii și priviți drept înainte. Acum, ușor înainte (gâtul și capul trebuie să fie în linie). Respirați adânc și, încet, coborâți într-un scaun. Se odihnește pentru o vreme și apoi se ridică încet. Efectuați exercițiul de 8 ori, odihniți-vă și din nou - de 8 ori.

Exercitarea poate fi simplificată dacă puneți o pernă pe un scaun și o complicați dacă nu vă așezați pe un scaun (picătură aproape pe un scaun) și rămâneți în această poziție timp de câteva secunde. Puteți să ridicați ganterele și să faceți exerciții cu ele.

Pentru cei cărora acest exercițiu părea prea simplu, îl puteți înlocui: stați lângă suport, ținând ușor mâna. Lățimea umărului picioarelor. Faceți un pas mare înainte cu piciorul drept pe călcâi și apoi scăpați-vă pe întreg piciorul (greutatea trebuie distribuită uniform între picioarele ambelor picioare). Țineți apăsat câteva secunde, apoi împingeți și reveniți la poziția de pornire de la piciorul drept. Acum faceți exercițiul cu piciorul stâng. Repetați de 8 ori cu fiecare picior, odihniți-vă și faceți încă de 8 ori cu fiecare picior.

2. Dacă aveți un traseu de aerobic la domiciliu, acesta este ceea ce aveți nevoie, dar dacă nu aveți unul, atunci este fixabil. Linia de jos este că alpinismul este cel mai eficient exercițiu pentru oase și articulații. Corect sunt cei care nu folosesc liftul și urcă scările. În aerobic există chiar un complex special de aerobic pas (exerciții cu un pas). Pe scurt, puteți merge pe scări și puteți efectua exercițiile, ținând balustrada.

Stați aproape de pasul de jos, aderând ușor la balustradă (asigurați-vă că scările și balustrada sunt puternice). Puneți-vă piciorul drept (stânga) în primul pas (păstrați-vă capul și spatele drept și în linie), ridicați astfel încât piciorul stâng să ajungă la pasul de jos (păstrați greutatea corpului pe piciorul drept). Țineți această poziție pentru câteva secunde și reveniți la poziția de pornire. Efectuați exercițiul de 8 ori cu un picior, apoi același cu celălalt picior, odihniți-vă și repetați din nou ciclul.

3. Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de gantere, le puteți cumpăra la un magazin de sport, dar le puteți face și din mijloace improvizate. Pentru a face acest lucru, luați sticlele goale din plastic și le umpleți cu apă. Vă sfătuiesc să începeți exercițiul cu o încărcare minimă (încărcarea este o gantere sau altă greutate).

Așezați-vă pe un scaun (puneți ganterele lângă el în avans), înapoi drept, cu picioarele umărului la distanță. Luați ganterele în mâini și îndoiți coatele (ganterele trebuie să fie la nivelul umărului paralel cu podeaua), întoarceți palmele. Ridicați încet brațele în sus și înainte (ganterele trebuie să fie în partea de sus a capului, nu deasupra acestuia). Țineți apăsat câteva secunde și reveniți la poziția de pornire. Repetați de 8 ori, odihniți-vă și faceți încă 8 repetări.

4. Acest exercițiu este, de asemenea, cu un scaun și gantere. Poziția de pornire este aceeași. Țineți ganterele în mâini, îndoiți-vă în jur de 7-15 cm (spate drept cu suportul corpului pe regiunea pelviană). Ganterele trebuie să fie păstrate în fața pieptului, palmele spre interior (mișcarea este, ca și cum ai strâns copacul în fața ta). Acum mișcați coatele înapoi (trageți lamele umerilor împreună). Țineți această poziție pentru câteva secunde și puneți-vă mâinile împreună (îmbrățișați un copac imaginar). Doar odihniți și repetați din nou, și de 8 ori. După aceea, reveniți la poziția de plecare, așteptați câteva minute și repetați de 8 ori. Este important să vă păstrați spatele drept și nemișcat!

5. Scaun pe un scaun, picioare umăr-lățime în afară, să ia gantere în fiecare mână (puteți începe să stăpânească exercițiul fără a împovăra, și apoi cu o greutate minimă). Înclinați-vă ușor (spate drept) și coborâți încheieturile pe genunchi. Faceți o mișcare cu perii cu gantere în sus și ușor depărtate de trunchi, fără a lua încheietura mâinii din genunchi. Țineți această poziție pentru câteva secunde și coborâți mâinile cu ganterele în jos. Repetați de 8 ori, odihniți câteva minute și repetați din nou 8 repetări.

6. Stați pe podea (pe un covor sau pe prosop) pe burtă, cu fața în jos, întindeți picioarele astfel încât șosetele să se odihnească pe podea. Întindeți o mână (stânga) de-a lungul corpului cu palma în sus, iar cealaltă se întinde pe cap cu palma în jos. Aceasta este poziția inițială. Ridicați atât bratul stâng cât și piciorul drept în sus (ridicați-vă de pe podea cât mai mult posibil, în timp ce ridicați capul). Țineți această poziție pentru câteva secunde și reveniți la poziția de pornire. Repetați de 8 ori, apoi schimbați mâna și piciorul și din nou faceți de 8 ori. Se odihnește câteva minute și repetați întregul ciclu.

7. Stați pe podea (pe covor) pe spate, îndoiți genunchii, puneți-vă picioarele pe podea (picioarele lățimii umărului, în jur de 30-45 cm distanță). Puneți o mână pe stomac (veți simți contractul mușchilor), întindeți cealaltă mână de-a lungul corpului cu palma în jos. Aceasta este poziția inițială. Ridicați pelvisul deasupra podelei cu dimensiunea unei casete de potrivire (sau puțin mai mult), țineți apăsat pentru câteva secunde și reveniți la poziția de pornire. Repetați de 8 ori, odihniți-vă câteva minute și repetați 8 repetări. Este important ca tensiunea să fie exact în mușchii abdominali (puteți să o simțiți cu mâna) și nu în mușchii coapsei (coapsele trebuie să rămână relaxate).

8. Întins pe podea, pe spate, picioarele împreună, genunchii îndoiți. O mână este pe stomac, cealaltă este întinsă de-a lungul corpului, palmă în jos. Aceasta este poziția inițială. Ridicați fesele până la înălțimea casetei, țineți-o câteva secunde (simțiți contractul pentru mușchii abdominali) și reveniți la poziția de plecare. Repetați de 8 ori, odihniți-vă câteva minute și repetați din nou 8 repetări.

9. Pentru acest exercițiu va fi necesară împovărarea picioarelor. Acestea pot fi orice greutăți care sunt atașate articulațiilor gleznei. Lie pe podeaua de pe partea stângă, picioarele se așează unul lângă celălalt. Îndoiți piciorul inferior în genunchi, țineți-vă capul cu mâna stângă (înclinați-vă capul pe brațul stâng, îndoit la cot) și mâna dreaptă în fața dvs. (pentru echilibru). Aceasta este poziția inițială.

Ridicați piciorul drept (piciorul drept), lăsați timp de câteva secunde și reveniți la poziția de plecare. Repetați de 8 ori, odihniți-vă, întoarceți-vă spre partea dreaptă și faceți exercițiul de 8 ori. Acesta este un ciclu complet. Relaxați-vă și faceți un alt ciclu. Performanță ideală - ridicarea picioarelor la un unghi de 45 °.

10. Stați lângă masă (la o distanță de 15-30 cm de orice suport), împrăștiați picioarele la distanța dintre umăr, înapoi drept. Ușor înclinat pe marginea suportului, ridicați încet pe degetele de la picioare (cât mai mare posibil), lăsați pentru câteva secunde și coborâți ușor pe întreg piciorul. Repetați de 8 ori, faceți o odihnă, fără a vă îndepărta de sprijin și faceți din nou exercițiul de 8 ori.

11. Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de un scaun cu un scaun adânc (șoldul trebuie așezat pe scaunul scaunului) și două greutăți, care sunt fixate pe partea superioară a legăturii cu adidași. Stați pe un scaun, vă sprijiniți în spate, fixați greutăți, puneți palmele pe șolduri. Îndreptați genunchii astfel încât călcâiele să fie de la podea până la înălțimea casetei și degetele de la picioare sunt întinse. Țineți această poziție pentru o respirație, apoi trageți degetele de la picioare spre dumneavoastră. Și de 8 ori - picioare de la sine și de la sine. Apoi coborâți picioarele la podea, odihniți-vă și faceți exercițiul din nou de 8 ori.

12. Puneți gloanțe pe podea pentru a putea să stați între ele. Lie pe spate, îndoiți genunchii, puneți-vă picioarele pe lățimea podelei. Luați gantere astfel încât coatele să fie îndoite, antebrațele rămân paralele una cu alta pe podea. Palmele ar trebui să fie îndreptate către picioare, încheieturi în linie cu antebrațul și cotul. Drumurile sunt în mijlocul pieptului. Împingeți ganterele în sus pe brațele întinse, țineți câteva secunde și glisați încet ganterele în poziția de plecare. După 8 ori, odihniți-vă și repetați exercițiul de 8 ori.

13. Așezați-vă pe un scaun, picioarele pe lățimea podelei. Luați gantere în fiecare mână (mâinile cu gantere sunt coborâte). Ridicați o gantere la nivelul umărului (îndoiți-vă cotul), întorcând încheietura mâinii în timpul ridicării, astfel încât degetul mare este la umăr (nu vă împingeți umărul înainte). Țineți-vă un moment și apoi coborâți mâna. Repetați de 8 ori și odihniți, apoi schimbați brațul și faceți exercițiul din nou de 8 ori.

Exerciții pentru pregătirea coordonării mișcărilor (prevenirea căderilor)

1. Stați, picioarele împreună, brațele de-a lungul corpului, capul ridicat. Rămâi în această poziție de la 30 de secunde la 2 minute.

După ce v-ați confruntat cu acest exercițiu cu încredere, îl puteți complica: încet (cercul complet într-un minut) încep să se miște, fără a vă ridica picioarele de pe podea înainte, stânga, spate, dreapta și înainte.

2. Stați alături de suport (perete), puneți picioarele la distanța dintre umăr. Cu o mână, țineți suportul și extindeți cealaltă mână în lateral. Ridicați genunchiul de 15 cm, îndreptați picioarele ridicate către podea și răsuciți genunchiul prin rotirea șoldurilor în lateral. Apăsați piciorul acestui picior în piciorul piciorului de sprijin. Fixați această poziție timp de 30 de secunde (până la 2 minute), coborâți piciorul și reveniți la poziția de pornire. Exercitarea se efectuează o dată pe fiecare picior. Odată ce o efectuați cu încredere, puteți ridica ambele mâini în lateral (nu rămâneți la suport).

3. Stați lângă perete (va trebui să parcurgeți 10-20 pași de-a lungul peretelui), atingându-l pentru stabilitate cu mâna la nivelul umărului. Țineți capul drept (priviți în fața dvs., nu sub picioarele voastre). Plasați un picior în fața celuilalt, astfel încât călcâiul piciorului din față să atingă șosetele din spate (o linie dreaptă este formată de la picioare). Mergeți cu 10 sau 20 de pași înainte, apoi în direcția opusă. Luați o pauză și alergați din nou. De îndată ce vă simțiți încrezători, faceți exercițiul fără sprijin.

Există un mijloc foarte simplu și destul de precis de autodiagnosticare a osteoporozei - măsurarea creșterii sale în timp. Fă-o dimineață: scoateți încălțămintea, ridicați-vă de perete, astfel încât șosetele și spatele sunt strânse presate pe perete, priviți drept înainte. Lasă-i pe cineva să-ți pună un cap de cap și să facă o marcă pe perete la nivelul coroanei tale. Rămâne să măsurați această distanță cu centimetru.

Dacă înălțimea dvs. a scăzut cu 1 cm sau mai mult față de anul trecut, consultați un medic.

1) fracturi chiar și din leziuni minore;

2) o scădere în înălțime cu 2 cm;

3) coloana spate sau curbata;

4) dureri cronice (persistente) la nivelul coloanei vertebrale medii sau superioare.

Nu uitați de nutriție, furnizând organismului suficient calciu și minerale.

Consumul de micronutrienți pe zi

Calciu - 800 mg, pentru o femeie în postmenopauză - 1500 mg

Osteoporoza și osteocondroza - cum diferă bolile?

Bolile oaselor și articulațiilor se găsesc în toate grupele de vârstă, sunt afecțiuni grave, care limitează semnificativ activitatea fizică a unei persoane. Cele mai frecvente sunt osteoporoza și osteochondroza. Manifestările clinice ale acestor boli în stadiile inițiale sunt similare, dar cauzele, patogeneza, tratamentul și prognosticul au propriile caracteristici.

Deseori există o combinație a acestor procese patologice, care necesită ca specialiștii să poată pune împreună medicamente și proceduri de sănătate într-un singur regim de tratament.

Diferențele principale ale bolilor

Osteochondroza este un proces degenerativ-distrofic care afectează structurile coloanei vertebrale. Esența bolii este că cartilajele intervertebrale datorate diferiților factori își pierd elasticitatea, elasticitatea, adică pierd funcția de amortizare. Acest lucru se datorează faptului că cartilajul hialin este deshidratat, acoperit cu o rețea de mici crăpături, scade înălțime.

Ca urmare, corpurile vertebrelor adiacente se ating și se rănesc reciproc în timpul mișcării, ceea ce provoacă durere. Uneori există compresia rădăcinilor spinării și a spasmei reflexe a vaselor de sânge care alimentează structurile spinării cu sânge. Astfel de procese contribuie la creșterea durerii.

Osteoporoza este o patologie progresivă cronică care afectează orice parte a scheletului sau complet toate elementele sale. Se dezvoltă pe fondul leșării mineralelor din oase și distrugerii bazei proteice a scheletului osoasă. În același timp, procesul de reînnoire a arhitectonicii normale a oaselor rămâne în urma distrugerii sale. Aceasta explică fragilitatea progresivă a scheletului și ușurința fracturii în circumstanțe cu impact redus.

Astfel, în osteochondroza, degenerarea primară a țesutului cartilajului coloanei vertebrale, osteoporoza afectează imediat structurile osoase ale oricărei localizări.

Prognosticul osteocondrozei este mai puțin dramatic. Această boală rar duce la dizabilități, în special în herniile complicate. În timpul resorbției osoase, o persoană devine adesea invalidată din cauza fracturilor, datorită imobilizării prelungite și pierderii capacității de auto-îngrijire.

Etiologia bolilor

Următoarele puncte afectează negativ coloana vertebrală conducând la dezvoltarea osteocondrozei:

• încărcături excesive și neuniforme pe diferite departamente vertebrale;
• leziuni ale sistemului musculo-scheletal;
• anomalii ale structurii coloanei vertebrale;
• patologia perinatală și traumatismul de naștere;
• probleme ortopedice - scolioza, picioare plate;
• obezitate.

Riscurile ocupaționale joacă un rol important în etiologia bolii - sarcini statice pe termen lung, efecte de vibrație.

Aceste două boli pot fi declanșate de aceiași factori negativi. Acestea includ vârsta avansată, predispoziția ereditară, bolile sistemului endocrin și cardiovascular, tulburările autoimune.

Contribuie la apariția proceselor patologice, a stilului de viață necorespunzător, incluzând fumatul, alcoolul, drogurile, inactivitatea fizică, suprasolicitarea fizică cronică și hipotermia, stresul.

Resorbția osoasă are loc în contextul următoarelor circumstanțe:

• lipsa de estrogen și alte tulburări hormonale;
• utilizarea pe termen lung a anumitor medicamente - anticonvulsivante, hormoni, imunosupresoare, medicamente anticanceroase;
• artrită și artrită de diferite localizări;
• boli cronice ale sistemului digestiv, care încalcă absorbția nutrienților;
• dezechilibrat dieta cu o lipsa de calciu, vitamine si proteine ​​usor digerabile.

Compararea simptomelor bolii

Debutul osteoporozei nu are, de obicei, semne pronunțate, deși elementele scheletului își pierd treptat densitatea minerală și sunt distruse. Pacientul acordă atenție creșterii numărului de păr gri, stratificării unghiilor, oboselii crescute, toleranței slabe la efort. Există sentimente neplăcute în regiunea interscapulară, în regiunea lombară, provocată de oboseală, dar ulterior devenind permanentă.

Etapele inițiale ale osteocondrozei se desfășoară și în mod imperceptibil. Pacienții observa un sentiment de oboseală în spate după efort fizic, care trece după o odihnă. Pe măsură ce boala progresează, simptomele devin specifice.

Bolile prezintă câteva trăsături comune:

• limitarea mărimii mișcărilor active și pasive din segmentele afectate ale scheletului;
• criza și scârțâitul în articulații adiacente sau coloana vertebrală deteriorată;
• reduce puterea musculară în zona de interes.

Clinica de osteochondroză, în funcție de locație

În contrast cu osteoporoza, leziunile coloanei vertebrale atunci când osteochondroza este însoțită de apariția unor plângeri specifice:

1. Coloanei vertebrale cervicale - frecvente dureri de cap, însoțite de amețeli, tinitus, pierderea auzului și tulburări de memorie.
2. Regiunea toracică - durere între lamele de umăr radiind la spațiile intercostale și capabilă să imite un atac de angină pectorală sau colică hepatică.
3. Lumbosacral - durere administrată regiunii pelvine și membrelor inferioare, adesea însoțită de lamecherie și afectarea funcțiilor fiziologice.

Metode eficiente pentru identificarea bolilor

Pentru numirea unei terapii adecvate este importantă o diagnosticare în timp util a bolilor.

În ambele cazuri, este necesară efectuarea unui studiu aprofundat al pacienților și analizarea dezvoltării plângerilor. Se efectuează o examinare a părților deranjante ale locului locomotor. Pentru durerile de spate - palparea proceselor spinoase și a punctelor paravertebrale, definiția tensiunii musculare.

De asemenea, verifică gama de mișcări în departamentele vertebrale interesante, articulațiile adiacente mari.

Atunci când metodele de laborator ale osteocondrozei joacă un rol de sprijin, ajutați specialistul să obțină o idee despre starea de sănătate a pacientului. De obicei, prescrie teste de sânge și biochimice, teste de urină.

Markerii care determină rata de degradare și regenerarea țesutului osos ajută la identificarea osteoporozei.

Pentru a face acest lucru, efectuați o analiză biochimică a analizei sângelui și a urinei folosind reactivi speciali.

Principala importanță în diagnostic are examinări instrumentale:

1. Radiografia. Când osteochondroza prezintă o schimbare în poziția și forma normală a corpului vertebral, îngustarea distanței dintre ele, apariția osteofitelor. Simptomele osteoporozei sunt uneori șterse, experții fac un diagnostic în cazuri avansate, declarând o fractură patologică în imagine. Pentru diagnosticarea precoce a resorbției osoase, acest tip de examinare nu este informativ.
2. Densitometrie. Este considerat principalul mod de diagnosticare a demineralizării osoase, dezvăluie patologia în stadiul inițial. Atunci când osteocondroza nu se aplică.
3. Imagistica prin rezonanță magnetică și computerizată. Vă permite să vedeți structura și oasele și țesutul cartilajului pentru a vizualiza compresia rădăcinilor, starea vaselor.

Cum să tratăm bolile

Osteocondroza și osteoporoza se însoțesc deseori, terapia are atât caracteristici comune, cât și diferențe.

Punctele generale ale tacticii tratamentului

Pentru a reduce sindromul de durere caracteristic ambelor boli, se folosesc următoarele grupuri de medicamente:

• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Diclofenac, Movalis);
• anestezice (baralgin).

Pentru ameliorarea mușchiului hipertonic, sunt prescrise relaxantele musculare - Mydocalm, Sirdalud.

Utilizați și remedii locale - geluri, unguente, balsamuri cu efect antiinflamator și moderat de încălzire. În cazul proceselor de stabilizare, sunt arătați antioxidanții (Oxilic, Omega-3 acizi grași), complexele vitamin-minerale - Complivit, Calciul D3 Nycomed.

Suplimentele dietetice Osteomed Forte și Osteo-Vit sunt populare printre persoanele în vârstă care doresc să reducă încărcătura medicamentului pe corp. Dar, înainte de a începe recepția, este necesară consultarea medicului curant.

În cazul fracturilor de compresie ale corpurilor vertebrale sau a amenințării exprimate a acestora, este necesară dozarea purtării unui corset. Fixarea coloanei vertebrale afectate este, de asemenea, utilizată pentru exacerbarea osteocondrozei.

Terapie specifică

Etiologia bolii este diferită, deci terapia de bază are diferențe fundamentale. Astfel, tratamentul osteoporozei include utilizarea următoarelor grupări farmacologice:

1. Medicamentele pentru oprirea resorbției osoase sunt bifosfonații, calcitonina, estrogeni. Experții consideră că prescrierea bifosfonați împreună cu suplimente de calciu în combinație cu vitamina D este cea mai eficientă terapie.
2. Conservanți de osteosinteză - fluoruri, steroizi anabolizanți, androgeni, hormoni de creștere.

Un medicament popular este Bivalos, care conține sare de stronțiu. Stimulează o creștere a masei osoase, este eficientă în fracturi și pentru prevenirea acestora.

Deoarece cauza principală a osteocondrozei este afectarea cartilajului intervertebral, chondroprotectorii joacă un rol important în terapie. Aceștia sunt numiți pentru a restabili cartilajul deteriorat și pentru a-l proteja de alte distrugeri. Alflutop, Hondrolon, Teraflex sunt recunoscute ca fiind cele mai eficiente. O caracteristică distinctivă - necesitatea utilizării pe termen lung.

Pentru a îmbunătăți metabolismul în discurile intervertebrale, preparate vasculare sunt prescrise, de exemplu, derivații acidului nicotinic.

Tratamentul cu vitamine pentru aceste boli are unele diferențe. În cazul osteoporozei, este necesară absorbția calciului. Acest lucru necesită vitamina D, care este prescrisă în picături, injecții, complexe vitamin-minerale. Pentru tratamentul osteocondrozei, vitamina D este de asemenea necesară, dar mai important este saturarea organismului cu vitamine B (Milgamma).

Calciul ajută la întărirea nu numai a cadrului osos, ci și a fibrelor de colagen. În cantități mici, ea face de asemenea parte din cartilajul intervertebral.

Caracteristicile fizioterapiei

Pentru sănătatea oaselor și a coloanei vertebrale este necesar să se miște foarte mult, deoarece efortul fizic întărește oasele și mușchii, face ca aparatul ligamental tendon-elastic, îmbunătățește metabolismul cartilajului.

Complexul de terapie fizică este selectat pe bază individuală, trebuie efectuat în mod regulat, cu o creștere treptată a încărcăturii. Scopul gimnasticii în osteoporoză este de a îmbunătăți coordonarea mișcărilor și dezvoltarea unui sentiment de echilibru. Acest lucru va ajuta la prevenirea caderilor, pline de fracturi.

În osteochondroză, sunt necesare exerciții pentru întărirea cadrului muscular, în special a mușchilor din spate și a mușchilor abdominali, și pentru creșterea mobilității în segmentele coloanei vertebrale.

Masajul este utilizat pe scară largă în tratamentul bolilor. Scopul este de a îmbunătăți aprovizionarea cu sânge, metabolismul local și tonul general al corpului. În cazul osteoporozei, procedurile sunt prescrise numai în stadiul de stabilizare a procesului și sunt efectuate cu ajutorul unei tehnici blânde. Elementele terapiei manuale, dezvoltarea articulațiilor sunt contraindicate.

În stadiul de remisiune al osteocondrozei sunt prezentate cursuri de masaj conform metodei de armonizare. Este posibil să se utilizeze tehnici de terapie manuală și osteopatie.

Alegerea metodelor de fizioterapie este determinată de etiologia bolii, de gradul de gravitate și de starea generală de sănătate a pacientului. Aplicați următoarele fizioterapie:

• electroforeză cu soluții de agenți antiinflamatori, cu conținut de calciu și vasculare;
• electrostimularea mușchilor slăbiți;
• terapie termică și noroi;
• proceduri de apă - băi de radon, iod-brom.

De asemenea, utilizate pe scară largă acupunctura, utilizarea de lipitori.

Răspunsuri la întrebări

Există o diferență în dieta cu osteochondroză și osteoporoză?

Nutriția trebuie să fie echilibrată, îmbogățită cu proteine, vitamine și minerale. În timpul resorbției osoase, accentul se pune pe produsele care conțin calciu și vitamina D - lapte, ouă, brânză, pește de mare, nuci și verdețuri.

Metoda auxiliară de tratament a osteocondrozei este o dietă bogată în gelatină - maronadă. Carne slabă folositoare, pește roșu, trebuie să beți cel puțin 2,5 litri de apă pe zi.

Trebuie să folosesc un guler Schanz pentru osteocondroză?

Collar Trench - un tip de corset pentru coloana cervicală. Utilizarea trebuie să fie administrată, nu mai mult de 3-4 ore pe zi și convenită cu medicul dumneavoastră.

Cum se trateaza detectarea unei combinatii de osteocondroza cu resorbtia osoasa?

Există o relație între aceste procese patologice - o boală provoacă debutul sau progresia altui. Dar este important să înțelegeți că accentul ar trebui să fie pus pe osteoporoză, deoarece aceasta este o boală mai periculoasă. Terapia cuprinzătoare va numi medicul curant.

La ce vârstă se poate produce osteochondroză?

În prezența caracteristicilor stării de sănătate și a structurii coloanei vertebrale, primele semne de osteochondroză pot fi înregistrate deja în copilărie. Astfel, osteocondroza cervicală precoce este observată pe radiografii la vârsta școlară. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care au suferit un accident de naștere.

concluzie

Osteoporoza și osteochondroza au multe în comun în simptome, dar diferă în etiologie, tratament și prognostic. Degenerarea discului intervertebral dă pacientului o mulțime de probleme, dar nu amenință viața. Distrugerea oaselor conduce la fracturi care pot transforma o persoană într-o persoană profund dezactivată. Dar progresia bolii poate fi oprită. Prin urmare, este important să identificăm patologia în timp și să prescriem o terapie competentă.