Tratamentul osteocondrozei la domiciliu este încă foarte popular, în ciuda interzicerii medicilor de auto-tratament. Dacă căutați cum să tratați osteocondroza cu remedii folclorice, amintiți-vă că metodele de tratament folcloric nu pot învinge complet osteocondroza. Relieful pe care îl simțiți în timp ce beți băuturi, aplicând unguent pe un loc inflamat este doar o suprimare temporară a simptomelor. Într-adevăr, medicina tradițională ajută să facă față durerii.

Cele mai eficiente remedii folclorice pentru osteochondroză: decoctări și perfuzii, băi terapeutice, comprese.

Prin metodele de medicină tradițională, oamenii se întorc din cauza efectului analgezic rapid. Dacă doriți să învățați cum să tratați osteochondroza la domiciliu, este bine să utilizați astfel de tehnici pentru exacerbări severe ale osteocondrozei, mai întâi de acord cu medicul dumneavoastră. Unele componente de infuzii, decoctări, unguente, băi pot provoca un efect alergic dacă sunt utilizate împreună cu un curs de medicamente prescrise. Tratamentul osteocondrozei cu remedii folclorice este doar o adăugare la cea principală.

Decocții pe bază de plante

Atunci când se tratează osteochondroza coloanei vertebrale toracice la domiciliu cu remedii folclorice, utilizarea decocțiilor și infuziilor multicomponente va fi foarte eficientă. Majoritatea acestor infuzii se bazează pe beneficiile mierei, care pot îmbunătăți semnificativ starea unei persoane. Cu ajutorul lor puteți trata osteochondroza acasă.

Floarea soarelui

Floarea soarelui are proprietăți medicinale. Pentru a pregăti bulionul, trebuie să pre-uscați ingredientul. Întregul parcurs al unui astfel de tratament implică 8 pahare de rădăcini de floarea soarelui uscate. Supa este preparată în această proporție: pentru 3 litri de apă 250 grame de rădăcini (1 cești). După fierberea apei ar trebui să dureze aproximativ 5 minute. Medicamentul trebuie consumat înainte de masă pentru o jumătate de pahar. Vârsta suficientă timp de 3 zile.

Conuri de molid

Această remediu folcloric va ajuta la momentul de a scăpa de osteochondroză, uitați de durere. Cursul de tratament durează o lună. În toamnă este necesar să se colecteze 30 de conuri de brad în pădure. În fiecare zi, o bucată este umplută cu apă clocotită pentru noapte, un astfel de decoct este împărțit în două părți: o parte pentru dimineață, cealaltă pentru seară. Procedura se repetă în fiecare zi timp de o lună.

Coada de frunze

Tratamentul folic cu decoct de frunze de coacăz este foarte eficient pentru osteocondroză. Este necesar să umpleți 4 foi de coacăz cu jumătate de litru de apă clocotită peste noapte. Dimineața, filtrați perfuzia prin tifon și beți pentru a doua zi.

nuci

Tratamentul osteocondrozei la domiciliu este posibil, de asemenea, cu ajutorul perfuziei pe nuci. Recolta nu ar trebui să fie anul trecut, ci proaspătă. Este necesar să se macină 3 kg de nuci și se toarnă o jumătate de litru de vodcă. Supa trebuie să fie desenată timp de două săptămâni, după care lichidul este filtrat prin tifon și consumat zilnic pentru o linguriță. Acest tratament este mai bine să se repete din nou.

Sărmă de mărar

Un remediu excelent pentru osteochondroză - un decoct pe semințele de mărar. Este necesar să umpleți un pahar de semințe cu o jumătate de litru de vodcă. Infuzia este perfuzată timp de 10 zile și consumă câte o lingură pe zi.

Golful frunze

Un alt mod de a depăși durerea în osteochondroză - un decoct pe o frunză de dafin. Pentru a pregăti, aveți nevoie de 5 g de frunze uscate, turnați jumătate de litru de apă și fierbeți timp de 5 minute. Dupa aceasta, 12 ore, decoctul este infuzat intr-un termos. Medicamentul este utilizat timp de 3 zile, urmat de o pauză săptămânală, iar cursul este repetat.

Puieturi de pere

Pentru a pregăti, trebuie să luați 7 frișcă de pere și să toarnați un litru de apă. Așteptați 5 minute după fierbere și turnați-le într-un termos. Decocția este perfuzată timp de câteva ore, după care este gata de utilizare în decurs de 10 zile.

Rădăcini de rădăcină

Pentru gătit, trebuie să luați 2 linguri de rădăcini de urzică uscată și să le tăiați în bucăți mici. Apoi amestecați cu jumătate de litru de apă și fierbeți timp de 5 minute. După ce boabele s-au răcit, se filtrează și se amestecă cu 1 lingură de suc de nucă. Medicamentul este împărțit în părți și beți pe zi.

Miere, Țelină și Nuci

Pentru a pregăti să ia 300 de grame de nuci zdrobite și aceleași rădăcini de țelină uscate, se amestecă. După aceasta adăugați 300g de miere. Depozitați amestecul timp de 9 zile într-o încăpere caldă fără lumină. Se ia inainte de masa pentru 1 lingura de trei ori pe zi.

Dragă, Lămâie și Usturoi

Pentru gătit aveți nevoie de 5 lămâi fără coajă și 5 capete de usturoi, produsele sunt zdrobite într-o mașină de tocat carne și amestecate. După aceasta, adăugați 0,5 litri de miere. Amestecul este lăsat să se infuzeze într-o cameră slab luminată. Utilizare recomandată 1 linguriță de 3 ori pe zi timp de o lună.

Se amestecă din diverse semințe

Cele mai utile semințe pentru tratarea spatelui sunt semințele unor astfel de plante: patrunjel, coriandru, in, telina, mac. Este necesar să le luați în cantități egale, apoi amestecați și zdrobiți într-un măcinător de cafea. Luați acest amestec de 1 linguriță înainte de mese, cu o băutură (de preferat ceai). Durata cursului - 14 zile, o săptămână de odihnă, din nou 14 zile.

Dragă, Lămâie și pătrunjel

Pentru a pregăti ia 150 g de frunze de pătrunjel și 250 g de rădăcini, amestecate cu 250 g de lămâi tăiate. Se amestecă, se taie și se adaugă 300 g de miere. Este necesar să luați o linguriță înainte de mese timp de o lună. După o pauză de treizeci de zile, cursul se repetă. Un astfel de tratament al osteochondrozei coloanei vertebrale toracice prin metode populare este foarte popular și este foarte eficient.

Unguente și frecare

Tratamentul osteocondrozei spinale cu medicamentele folclorice este foarte eficient, dar eficacitatea unor metode este adesea mai mare decât altele. De exemplu: unele produse sunt mai potrivite pentru tratamentul unei părți a coloanei vertebrale, iar altele - pentru alta. Puteți să preparați unguente și frecare, care sunt foarte eficiente pentru tratamentul la domiciliu al osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale.

Unguentele au, în principiu, apă distilată sau ulei. Restul ingredientelor pot varia în funcție de rețete. Un astfel de tratament popular este foarte eficient în exacerbările bolii și în prevenirea complicațiilor.

elderberry

Pentru gătit veți avea nevoie de o sticlă cu o capacitate de jumătate de litru. 75% din sticlă trebuie să fie umplută cu bumbac, restul de 25% sunt umpluți cu alcool. După preparare, unguentul trebuie perfuzat timp de 7 zile. Unguentul finit este utilizat pentru a șlefui zonele sau compresele dorite.

Flori de liliac

Pentru a vă pregăti trebuie să luați o sticlă, cu o capacitate de jumătate de litru. 75% din sticle sunt umplute cu flori de liliac și strânse bine. Infuzat unguent timp de 10 zile. Utilizarea unguentului de două ori pe zi va fi mai eficientă.

Pe bază de lămâie

Pentru gătit, trebuie să luați un recipient mic, stoarceți tot sucul dintr-o lămâie în ea. Apoi amestecați sucul cu aceeași cantitate de iod. Acest unguent va fi foarte eficient nu numai pentru cervical, ci și pentru alte părți ale coloanei vertebrale.

Ouă pe bază de ouă cu oțet

Pentru gătit aveți nevoie de un recipient în care se toarnă un ou de pui brut și se amestecă cu oțet de același volum. După aceea, trebuie să adăugați unt, cântărind 100 g. Când consistența devine omogenă - unguentul este gata de utilizare. Utilizați acest tip de unguent înainte de culcare.

Băi de vindecare

Există un alt mod de a trata osteochondroza cu remedii folclorice - băi medicinale din plante. Băile pot fi folosite nu numai în scopul curățării, ci și în scopul vindecării, alegând plantele medicinale corecte și numărul lor. Băile, ca orice alt tratament tradițional al osteocondrozei, trebuie luate numai după consultarea unui medic. În unele forme de osteocondroză, acestea pot fi contraindicate.

Pentru a trata osteocondroza vertebrală cu ajutorul băii, este necesar să cunoaștem câteva rețete pentru prepararea lor adecvată:

• Baie cu frunze de mesteacăn. Pentru gătit, trebuie să beți frunze de mesteacăn. Procedura de baie ar trebui să dureze aproximativ o jumătate de oră. Apa trebuie să fie ușor caldă.
• Baie de castane. Pentru a pregăti castanul zdrobit și fierbeți-l timp de 15 minute. Apoi, se toarnă în baie și se ia timp de aproximativ 20 de minute.
• Baie de ace de pin. Este necesar ca în pădure să se colecteze niște ace din copaci, fierbeți-l timp de aproximativ 20 de minute. Apoi, turnați supa în baie și luați-o timp de aproximativ 25 de minute.
• Baie de musetel. Este necesar să se toarnă apă fiartă peste mușețel și se lasă bujorul să se fierbe o jumătate de oră. Apoi puteți filtra drogul și puteți face o baie.
• Baie cu anghinare din Ierusalim. Este necesar să umpleți o găleată cu o capacitate de 10 litri de tulpini și frunze de anghinare din Ierusalim, turnați apă fiartă peste ele, așteptați 20 de minute. Se toarnă lichidul în baie. Procedura de îmbăiere durează 15 minute.

Pentru tratamentul mai eficient al osteocondrozei, durata tratamentului trebuie să fie de aproximativ o săptămână. Băile au un efect relaxant și liniștitor, ameliorează spasmele și ușurează durerea. Un astfel de tratament la domiciliu nu este doar benefic, ci și plăcut.

comprese

O altă metodă care implică tratamentul remediilor populare, comprese. Dacă sunteți în căutarea pentru o modalitate de a scăpa de dureri și crampe musculare în osteochondrosis, încercați comprese retete:

• Numărul de rețete 1. Este necesar să se amestece cantități egale de muștar uscat și de vodcă cu 3 alburi de ou brute crud. Apoi, lăsați să se infuzeze la temperatura camerei într-o încăpere luminată, puțin timp de 12 ore.
• Numărul de rețetă 2. Condiționat, împărțim întreaga soluție în părți: miere - 2 părți, vodcă - 3 părți, suc de aloe - 1 parte. Se amestecă și se lasă să stea la temperatura camerei într-o încăpere slab luminată timp de 12 ore.
• Numărul de rețetă 3. Pentru a trata osteochondroza cu hrean, trebuie să-i luați frunzele, să toarnați apa fiartă peste ele și apoi să o aplicați la locul înghițit. Astfel, tratăm formele severe de osteochondroză.

profilaxie

Nu contează cât de eficiente sunt remediile folclorice în tratamentul osteochondrozelor, este important să înțelegem că acestea doar atenuează temporar starea pacientului. În general, este mai bine să preveniți apariția osteocondrozei decât să vă gândiți cum să tratați. De aceea, urmăriți întotdeauna postura dumneavoastră, mai ales dacă lucrarea este sedentară și sedentară.

Pentru a vă menține spatele sănătoși, trebuie să urmați regulile de bază când stați la un computer:

• Tabel cu înălțimea dorită, astfel încât să nu se bată;
• Este imperativ ca ochii cu o poziție uniformă a spatelui să privească partea superioară a monitorului;
• Distanța către monitor trebuie să fie de așa natură încât să vedeți totul clar și să nu vă faceți griji.

Aveți nevoie de un scaun de birou confortabil pentru a vă putea sprijini înapoi. De asemenea, trebuie să vă conformați modului zilei, să dormiți timpul potrivit, pentru că este într-un vis că corpul nostru se odihnește. Patul nu trebuie să fie prea moale, astfel încât spatele să păstreze poziția corectă în somn. Perna ar trebui să aibă dimensiunea potrivită pentru tine.

Nu uitați de nutriție: trebuie să fie echilibrat, bogat în vitamine și oligoelemente, astfel încât oasele și articulațiile să nu aibă deficit de calciu.

Activitatea fizică este, de asemenea, foarte importantă atât pentru coloana vertebrală, cât și pentru întregul corp. Îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular, întărește mușchii, face ca articulațiile să funcționeze și să rămână mobilă.

Cum să tratați osteochondroza la domiciliu: mijloace eficiente. Tratam osteochondroza acasa rapid si cat mai sigur.

Osteocondroza este o leziune a țesuturilor și a discurilor intervertebrale ale coloanei vertebrale.

Coloana vertebrală este puternic comprimată, prin aceasta stricând toate discurile dintre vertebre.

După o anumită perioadă de timp, elasticitatea lor se pierde, împreună cu discurile, încheieturile nervoase ale măduvei spinării sunt strânse.

O persoană simte o mulțime de durere.

Stadiul avansat al osteocondrozei poate duce la dizabilitate.

Osteocondroza: cauze

Cauza osteocondrozei poate fi supraîncălzirea corpului, o înclinare sau o mișcare ascuțită, o forță fizică puternică.

Experții cred că principala cauză a osteochondroziei este distribuția incorectă a încărcăturii pe coloana vertebrală. Ca urmare, în locul în care există o presiune fizică excesivă, există o schimbare completă sau parțială a țesutului cartilajului.

Nu toate cauzele bolii, puteți selecta și factorii provocatori:

1. Coloana vertebrală este curbată.

2. Pacientul se hrănește când se așează sau merge.

3. Muschii din spate sunt slabi.

4. Omul conduce un stil de viață sedentar, se mișcă puțin.

5. Corpul are o puternică lipsă de calciu, magneziu, fosfor.

6. Factori ereditari.

7. Bolile infecțioase transferate.

8. Tensiune nervoasă puternică, depresie.

9. Fundalul hormonal este rupt.

10. Leziuni ale coloanei vertebrale, acestea pot apărea atunci când se încadrează, lovind.

11. Poziția corpului se schimbă adesea și dramatic.

Dacă greutatea este ridicată la un unghi drept față de corp, se poate produce prolapsul discului intervertebral. De aceea, trebuie luată o sarcină mare, numai în timp ce vă alăturați, astfel încât coloana vertebrală va fi protejată.

Cum să tratați osteochondroza la domiciliu: medicamente

Tratamentul cu medicamente este necesar în momentul exacerbării bolii. Medicamentele vizează în primul rând îndepărtarea durerii care apare datorită comprimării arterelor vertebrale și a nervilor spinării. Tratamentul medicamentos este împărțit la nivel local și general, în funcție de modul în care sunt administrate medicamentele. Tratamentul general include următoarele medicamente:

1. Anti-inflamator. Se utilizează medicamente nesteroidiene, care, mai presus de toate, au un efect analgezic - diclofenac, cetane, ele, ibuprofen. Doza zilnică trebuie împărțită în 4 doze. Medicamentele sunt administrate la timp și după mese. Deoarece au un efect iritant pronunțat asupra mucoasei gastrice, acestea trebuie spalate cu multă apă. Dacă aveți vreun ulcer peptic sau agravarea gastritei, este necesar să treceți la administrarea parenterală a medicamentului.

2. relaxante musculare. Medicamentele se utilizează numai în asociere cu diuretice. Datorită acestui fapt, hipertonia musculară este redusă, precum și scăderea umflarea țesuturilor, în care, mai presus de toate, durerea este localizată. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza următoarele medicamente - furosemid, troxevasin.

3. Sedative. Pentru a preveni neuroticismul datorită durerii severe, se recomandă să beți sedative, dar întotdeauna de origine vegetală - ierburi, tincturi, ceai din plante. Dacă exacerbarea a fost întârziată pentru o perioadă lungă de timp, este necesar să se ia tranchilizante - fenozepam, antidepresive.

4. Vitaminele aparținând grupului B. Medicamentele sunt prescrise, sub formă de complexe de mutivitamină, pentru administrare orală. Din acest motiv, structura țesutului nervos este restabilită. Consumul de vitamine necesită timp de trei săptămâni, în fiecare zi.

Tratamentul topic implică utilizarea de medicamente diferite, ca un strat de acoperire în zona de durere. Următoarele forme de dozare sunt considerate cele mai eficiente:

• geluri și unguente antiinflamatoare. Ca substanță activă, ele conțin agenți nesteroidieni, de exemplu, ibuprofen, diclofenac. Dar acestea sunt prescrise numai în asociere cu terapia generală. Unguentul trebuie să fie frecvent frecat în spate, gât și zona inferioară a spatelui de câteva ori pe zi. Dar acest lucru ar trebui făcut doar în perioada de exacerbare a bolii, până la dispariția totală a durerii;

• frecare, unguent, balsamuri de încălzire. Acestea conțin substanțe biologic active care au un efect moderat iritant. Compoziția medicamentelor include mentol, venin de șarpe și de albine. Ca urmare a impactului tuturor componentelor asupra pielii, umflarea scade, circulația sângelui se îmbunătățește;

• dimesyd. În plus față de faptul că acest medicament are un bun efect antiinflamator, are și un efect de penetrare care vă permite să livrați droguri adânc în țesut. Aplicați-l sub formă de aplicații sau pansamente uscate.

Cum să tratați osteochondroza la domiciliu: remedii folclorice

Întrebarea cum să tratăm osteochondroza la domiciliu este din ce în ce mai îngrijorătoare. Este important să înțelegeți că osteochondroza este o boală neobișnuită care va dispărea după ce o pastilă este beată. Osteochondroza este, mai presus de toate, o schimbare a vertebrelor și a cartilajului. Pentru a vă recupera, trebuie să faceți o serie de acțiuni. Tabletele enumerate mai sus, trebuie să beți, dar nu pot face.

Mai jos considerăm tratamentul osteocondrozei la domiciliu. Dar, înainte de a aplica această sau rețeta, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră pentru a nu vă face rău.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să ușurați durerea. Acest lucru se poate face cu medicamentele. Dar este important să înțelegeți că aportul regulat de analgezice va duce la probleme cu intestinele, ficatul și pancreasul. Acesta este motivul pentru care un medic cu experiență va sfătui cu siguranță acele remedii folk care pot fi aplicate în condiții de siguranță acasă.

1. Miere și cartofi rași. Luați câteva cartofi și frecați-le cu un răzuitor fin, apoi amestecați în aceleași proporții cu mierea. Se amestecă bine și se pune coaja pe tifon, apoi se aplică ca o compresă în locul inflamat. De sus trebuie sa inveti ceva cald si sa pleci in aceasta pozitie timp de o ora. Acest instrument va ușura rapid durerea, dar, din păcate, nu pentru mult timp.

2. Hrean de foi. Luați o coală de hrean și aburiți-l cu apă clocotită. Răsuciți frunza în interior cu dvs. și atașați-o la zona afectată. Înfășurați bine și dormiți la culcare. Dimineața veți simți că durerea a scăzut.

3. Flacon fierbinte. Luați o sticlă de plastic și turnați apă fierbinte în ea, puneți-o pe o canapea sau pat și întindeți-vă cu spatele. Încercați să o rotiți sub tine timp de o jumătate de oră.

4. Pătrunjel. În timpul lunii trebuie să mănânci o rădăcină de pătrunjel în fiecare zi.

5. Muguri de pin. În fiecare primăvară, se colectează mugurii de pin, dar numai cei cu lungimea de doi centimetri. Spălați-le bine, uscați și măturați printr-o mașină de tocat carne. Într-un raport 1: 2, adăugați zahăr, numărul 2 este rinichii.

6. Se amestecă bine și se îndepărtează pentru a insista timp de două săptămâni în frigider. Înțelegeți că amestecul este gata, este posibil prin schimbarea culorii, se va face maro. Cursul de tratament va fi de trei săptămâni. În fiecare zi, mâncați o linguriță.

7. Baie. Pentru a ușura durerea în piept, osteocondroza poate fi în camera de aburi. Cursul de tratament este de zece zile. Faceți trei vizite, care durează cinci minute. Dar vizitați băile de fiecare zi.

Cum să tratați osteochondroza la domiciliu: masaj și fizioterapie

Fizioterapia în osteocondroză este utilizată ca adjuvant la tratamentul principal, starea pacientului devine evident mai bună. Procedurile de fizioterapie acționează direct asupra focalizării dureroase, astfel încât nu vor exista efecte secundare.

Acest tip de terapie nu provoacă absolut nicio exacerbare, este posibilă reducerea semnificativă a dozei de medicamente utilizate. Fizioterapia are multe avantaje:

1. Metabolismul organismului este normalizat.

2. Starea țesuturilor și a organelor se îmbunătățește.

3. Imunitatea crește și devine mai rezistentă.

4. Durerea este ușurată.

5. Bine acțiune antiinflamatorie și anti-edem.

Specialiștii prescriu deseori fizioterapie combinată. De exemplu, dacă durerea este puternică, se aplică electroforeza și terapia diadynamică, cu utilizarea obligatorie a novocainului.

Pentru a actiona simultan pe punctele biologic active, acupunctura este folosita de acupunctura. Există un impact asupra țesăturii, cu ajutorul radiațiilor laser și a acelor. Împreună cu electroterapia, se utilizează terapia cu noroi.

masaj

Pentru a scăpa de osteochondroză, aplicați diverse proceduri terapeutice, inclusiv masaj. Are multe proprietati utile - tonusul muscular este indepartat, fluxul de sange in coloana vertebrala este stimulat, discurile intervertebrale devin mai puternice. Masajul pentru osteochondroză este prescris în două cazuri:

1. În perioada în care nu există durere, în acest moment mișcările nu vor provoca durere.

2. La momentul exacerbării.

Înainte ca un specialist să inițieze această procedură, pacientul este pregătit. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă îndoiți spatele timp de 3-5 minute, primul accident vascular cerebral în zona palelor umerilor, apoi mai aproape de gâtul și gâtul umărului. După acest accident vascular cerebral trebuie înlocuite prin frământare și agitare. În această etapă, pregătirea va fi finalizată, puteți trece direct la procedura de masaj.

Masajul cu osteocondroză poate provoca dureri severe. Dar dacă corpul este bine pregătit și relaxat, atunci acest lucru poate fi evitat.

Dacă simțiți disconfort după primele proceduri, nu trebuie să vă faceți griji, pentru că a treia zi durerea va scădea și procedura va deveni mult mai plăcută.

Pacientul trebuie plasat pe o suprafață plană într-o poziție orizontală. Dacă masajul este efectuat numai în zona gâtului, atunci pacientul ar trebui să stea.

Cum să tratați osteochondroza la domiciliu și să nu vă faceți nici un rău

Este necesar nu numai să știți cum să tratați osteochondroza la domiciliu, ci și cum nu vă dăunează corpului.

Urmăriți poziția poziției dvs., nu numai în momentul mișcării, ci, de exemplu, în fața unui computer. Exercițiu, face exerciții care pot întări sistemul muscular.

Pentru o odihnă de noapte, este mai bine să alegeți perne și saltele ortopedice. Acestea sunt concepute special pentru prevenirea și prevenirea dezvoltării bolii.

Pentru a nu vă deteriora sistemul musculo-scheletic, trebuie să ridicați cu grijă obiecte grele și, de asemenea, să nu ridicați greutăți cu o greutate mai mare de 15 kilograme.

Asigurați-vă că aveți grijă de dieta dvs., trebuie să mâncați de șase ori pe zi, dar în porții mici. Evitați băuturile bogate în cafeină. Nu abuzați de obiceiurile rele.

Foarte des, pacienții prezintă simptome de osteochondroză, dar nu știu la ce medic trebuie să meargă. Pentru a nu pierde timpul, faceți o întâlnire cu cea mai apropiată instituție medicală terapeutului.

Medicul va asculta toate reclamațiile, va inspecta, va trimite pentru cercetare în laborator. Rezultatele testelor de laborator vor fi probabil trimise unui neurolog. Deoarece osteochondroza se poate dezvolta pe fondul tulburărilor neurologice.

Aveți grijă de starea de sănătate, aveți grijă de voi, pentru ca sănătatea voastră să nu vă reamintească durerea și simptomele neplăcute.

Cum și cum să tratați eficient osteocondroza

În osteochondroză, aparatul ligamental al coloanei vertebrale este deteriorat. Înainte de a vă decide cum să tratați osteochondroza, este necesar să vă supuneți examinărilor adecvate și numai atunci este prevăzut un întreg complex de măsuri terapeutice.

Cauza principală a bolii este o încălcare a proceselor metabolice în discurile intervertebrale. Prin urmare, metodele de tratament sunt alese pentru a restabili circulația sângelui și nutriția țesutului.

Metode de tratament

Auto-tratamentul nu este cel mai bun mod de a scăpa de osteochondroză. Poate agrava cursul bolii și provoacă complicații grave. Este dificil de tratat patologiile spinoase. Programele medicale includ multe metode diferite:

• odihnă în pat (activitatea fizică în stadiul acut este minimizată);
• tratamentul medicamentos;
• o intervenție chirurgicală;
• fizioterapie;
• exerciții terapeutice;
• dieta alimentară.

Medicii selectează remedii eficiente pentru osteochondroza, care pot ameliora rapid durerea, pot îmbunătăți nutriția țesuturilor și pot restabili conductivitatea fibrelor nervoase. Progresive includ:

Pacienții se simt ușurați luând 1-2 proceduri.

Terapia de droguri

Pacientul, cu ce și cum să trateze osteochondroza, explică medicul după o examinare amănunțită. El prescrie medicamente pentru pacienții care pot:

• elimina durerea din spate și umflarea țesuturilor;
• eliminarea simptomelor bolilor concomitente;
• suprima procesul inflamator;
• regenerarea cartilajului și a țesutului osos;
• restabilirea funcției coloanei vertebrale;
• suspenda dezvoltarea bolii, nu-i permite să se dezvolte în complicații grave.

Cum să faceți durere

Eliminarea unui sindrom de durere puternică este sarcina principală în tratamentul bolii. Atunci când prescrie anestezicele ia în considerare natura durerii și timpul prezenței sale.

1. Pentru a ameliora durerea care durează 7-14 zile, scrieți AINS. Medicamentele antiinflamatorii pentru osteocondroză elimină 2 probleme. Acestea suprimă inflamarea și ușurează durerea. Ibuprofen, Indometacin, Nise, Reoprin, Pantohematogen, Caripazim sau Diclofenac sunt luate pentru a atenua această afecțiune.
2. Pentru durerile care nu cad după 14 zile, analgezicele se utilizează simultan cu AINS (Tramadol, Pentalgin). Această combinație de medicamente vă permite să scăpați de durere și să începeți alte etape de terapie.
3. Dacă durerea persistă mai mult de 3 luni, se adaugă antidepresive (fluoxetină, amitriptilină) la medicamentele antiinflamatorii și analgezice. Acest lucru vă permite să normalizați starea psiho-emoțională a pacientului, să reduceți durerea.
4. Durerele de tip antispasmodic sunt ușurate de Droterinin, Sirdalud, Baclofen sau Miolastan.

Frecvența și doza de analgezice pentru tratamentul osteocondrozei sunt determinate de medic.

Cum se tratează cauzele bolii

Pentru a preveni distrugerea cartilajului și a țesutului osos, este necesar să se normalizeze metabolismul articulațiilor coloanei vertebrale și a țesuturilor înconjurătoare. Chondroprotectorii - ceea ce puteți trata osteochondroza în acest caz. Preparatele reglează procesele metabolice, restabilește țesuturile deteriorate.

Ajutați la tratamentul osteocondrozei spatelui:

• Teraflex - medicamentul accelerează regenerarea cartilajului, nu-i permite să se prăbușească, are un efect antiinflamator;
• Hondroksid - un mijloc necesar pentru construirea cartilajului și a țesutului osos, îmbunătățește procesele metabolice (inhibă modificările degenerative ale coloanei vertebrale, restabilește țesutul articular, nu permite eliberarea calciului);
• Structum - medicamentul are un efect regenerant, chondrostimulator, antiinflamator asupra articulațiilor vertebrale, păstrează integritatea cartilajului, inhibă degradarea țesuturilor articulare și osoase.

Pacienții au nevoie de antioxidanți - substanțe care îmbunătățesc metabolismul și procesul oxidativ, care leagă radicalii liberi, îndepărtează toxinele. Terapia include tocoferol (vitamina E), acid ascorbic și acid tioctic, mexidol.

Trental, Theonikol, Actovegin, acidul nicotinic este utilizat pentru că ajută la normalizarea fluxului sanguin la osteochondroză. Nutrienții intră în țesutul deteriorat cu sânge. Ele promovează regenerarea cartilajelor, oaselor, fibrelor nervoase.

Pentru a vindeca osteochondroza, ei folosesc glicozamina sau sulfatul de condroitina, acidul hialuronic, Alflutop, diacerolul, estrogenii, piascledina. Preparatele ajută la corectarea psihomiei, împiedică dezvoltarea proceselor degenerative-distructive în cartilaje.

Un rol special în tratamentul bolii ia terapia cu vitamine. În această boală, este necesar să se prescrie vitaminele din grupa B. Ele stimulează metabolismul, regenerarea țesuturilor, restabilește funcția sistemului nervos central.

Tratament de reabilitare

Pacienții cu osteochondroză sunt lungi și greu de recuperat. Procedurile de fizioterapie reprezintă un mijloc eficient de reabilitare. Pacienților li se oferă îndrumări privind trecerea:

• terapia cu laser;
• electroforeză;
• terapia cu ultrasunete;
• uscarea sau umezirea intinderii coloanei vertebrale;
• terapie magnetică;
• exerciții de fizioterapie;
• terapie manuală;
• terapia cu nămol;
• reflexoterapie;
• metode de tratare hardware (sesiuni pe Armos, dispozitive Florov).

Sunt recomandate să facă înot, să facă un masaj, să ia băi terapeutice. Osteochondroza vertebrală poate fi tratată cu proceduri fizioterapeutice după declanșarea remisiunii, când sindromul de durere severă dispare.

Gimnastica terapeutică

Osteochondroza poate fi vindecată făcând terapie fizică. Exercitarea are un efect benefic asupra coloanei vertebrale. Acestea restabilește circulația sanguină, ceea ce duce la îmbunătățirea proceselor metabolice și restaurarea țesuturilor deteriorate. Gimnastica terapeutică întărește corsetele musculare, readuce mobilitatea, crește amplitudinea mișcărilor.

Complexe gimnastice pentru eliminarea bolii. Acestea sunt concepute pentru fiecare parte a coloanei vertebrale (cervicale, toracice, lombare). Cu toate acestea, este bine să antrenezi toate mușchii din spate. Acest lucru este de a opri dezvoltarea bolii.

Ei conduc exerciții terapeutice sub controlul unui antrenor sau reabilitolog. Apoi, complexul ajutător de exerciții se face independent. Această abordare evită rănile și complicațiile.

masaj

Fizioterapia și masajul sunt două metode esențiale de tratare a osteocondrozei. Primele sesiuni vizează eliminarea durerii. După îndepărtarea durerii efectuați un masaj terapeutic. Împiedică dezvoltarea bolii, apariția de complicații și recăderi.

Acțiunea masajului este vizată. Aceasta restabilește circulația sanguină în leziune, ameliorează spasmele musculare, ameliorează și ameliorează durerea, întărește mușchii spatelui. Masaj deosebit de eficient pentru osteocondroza cervicală.

acupunctura

Cu ajutorul reflexoterapiei, este posibilă ameliorarea durerii, relaxarea mușchilor spatelui, ameliorarea crampețelor și restabilirea țesuturilor deteriorate. Acupunctura stimuleaza metabolismul, imbunatateste nutritia tesuturilor.

În unele cazuri, reflexologia poate înlocui tratamentul medicinal tradițional, ceea ce dă efecte secundare. Acupunctura nu este utilizată în timpul sarcinii și a bolilor de piele, localizate pe spate.

Tratamentul chirurgical

Chirurgie - un remediu extrem pentru osteochondroză. Operațiunea este întotdeauna un risc. Se face în situații de urgență și în caz de boală severă. Se recurge la metodele de tratament conservatoare care nu pot fi supuse. Operația se efectuează la pacienții care au început sever boala. Este prescris pentru hernie intervertebrală și radiculită.

Metodele chirurgicale elimină încălcarea nervilor, presiunea asupra canalului spinal. Cu ajutorul lor stabilizează structura coloanei vertebrale. În cazul herniei intervertebrale, o posibilă opțiune de tratament este excizia discului deteriorat și formarea hernială.

Remedii populare

Metodele medicinii tradiționale nu pot deveni baza tratamentului conservator. Acestea sunt utilizate în plus față de metodele tradiționale de tratament a osteochondrozelor. Fiecare remediu folcloric trebuie discutat cu un medic.

Pentru a scapa de osteochondroza si a recupera dupa ce este cel mai bine in spitale de specialitate si centre de reabilitare. În instituțiile medicale specializate lucrează profesioniști cu experiență. Clinicile și centrele sunt dotate cu echipamente și dispozitive adecvate de reabilitare.

Tratamentul osteocondrozei la domiciliu

Există metode de prevenire a dezvoltării bolii și este posibilă tratarea osteochondrozei la domiciliu? Dezvoltarea progresului științific și tehnic ne-a facilitat foarte mult viața, dar a condus, de asemenea, la consecințe nedorite, principalul care este inactivitatea fizică. Hipodinamia (lipsa de mișcare) - una dintre principalele cauze ale durerii de spate răspândite în rândul populației. În prezent, în străinătate și în țara noastră, modificări complexe degenerative (distructive) ale coloanei vertebrale sunt definite de termenul "Dorsopatie".

Ce se va întâmpla dacă nu tratați osteochondroza? Modificările degenerative ale vertebrelor și ale discurilor intervertebrale vor crește, ceea ce poate conduce la apariția unui disc herniat, la compresia (răsucirea) rădăcinii nervoase sau măduvei spinării, care uneori necesită intervenții chirurgicale urgente și poate duce la dizabilități.

În acest articol vom discuta cele mai sigure mijloace de a ajuta cu durerea, precum și să luăm în considerare tehnicile eficiente care să permită atât prevenirea dezvoltării bolii cât și tratarea osteochondrozelor la domiciliu.

Autorul articolului: Candidatul de Științe Medicale, neurologul Potaseeva O.

Cuprins:

Cum se trateaza si vindeca osteochondroza la domiciliu?

Potrivit binecunoscutului neurolog Prof. Yakov Y. Popelyansky - "osteochondroza spinării este o" boală a civilizației "asociată cu condițiile de" exploatare a coloanei vertebrale "în condițiile vieții moderne".

Viața unei persoane moderne nu necesită efort fizic semnificativ, sarcini dinamice, așa cum era în acele momente când o persoană trebuia să muncească fizic, să meargă și să alerge mult pentru a supraviețui. Contemporanii noștri sunt supuși, cel mai adesea, suprasolicitării statice în timpul ședinței prelungite în birou, în picioare, lipsite de activitate fizică (inactivitate fizică). Nevoia biologică a corpului pentru mișcări nu este satisfăcută, ceea ce duce la o scădere a stării de sănătate a corpului, la dezvoltarea bolilor, principala din care este osteochondroza spinării.

Un stil de viata activ in osteochondroza, exercitiile fizice, inotul, mersul cu doza, ajuta la intarirea muschilor din spate, formeaza un mers si o postura corecta, protejeaza coloana vertebrala.

Ce se află în spatele activității fizice? De ce este chiar forța de auto-vindecare și prevenire pentru cele mai multe boli?

Faptul este că, datorită muncii mușchilor (contracție multiplă a celulelor musculare), în spațiul intercelular din jur se formează valuri sau microvibrații științifice (micro - deoarece aceste vibrații sunt comparabile cu dimensiunea celulelor). De fapt, această microvibrație este sursa care dă viață vitală pentru auto-vindecarea corpului.

De ce microvibrația este o resursă vitală a corpului? Pentru viața normală a celulelor necesită furnizarea de oxigen și nutrienți, eliminarea deșeurilor, precum și protecția împotriva agenților patogeni. În plus, celulele transformă în mod continuu unele substanțe în alte (reacții biochimice), pentru aceasta moleculele trebuie să se combine între ele într-o anumită ordine spațială. În consecință, această mișcare (metabolismul, reacțiile biochimice și imunitare) asigură oscilația ("agitația continuă") a spațiului intercelular, și anume microvibrația.

Prezenta microvibrațiilor biologice în organism asigură mișcarea substanțelor și a celulelor în țesuturi și capilare, care afectează în mod direct nivelul proceselor metabolice imune. Absența microvibrării înseamnă moartea, astfel încât celulele noastre musculare funcționează chiar și în repaus complet și în somn, iar țesutul muscular există acolo unde se pare că efortul muscular nu este necesar. Astfel, se menține fundalul microvibrării unei persoane. Atunci când există o lipsă a acesteia, atunci apar maladii.

Cu toate acestea, nu este întotdeauna posibil să se asigure nivelul necesar de activitate fizică sau această încărcătură poate avea efecte secundare datorate bolilor concomitente sau încărcătura în sine poate fi excesivă (muncă grea, sport etc.) și, astfel, poate provoca vătămări.

În acest caz, efectele vibroacustice asupra corpului sau compensarea nivelului microvibrației de la o sursă externă pot ajuta. Acest impact se realizează cu ajutorul dispozitivelor medicale portabile din seria Vitafon. Acest dispozitiv este o dezvoltare rusă unică, care nu are analogii în lume, a cărui istorie a început în 1992 după invenția fizicianului V. Fedorov. primul prototip.

De mai bine de 25 de ani, conform rezultatelor multor studii efectuate, utilizarea echipamentului medical Vitafon este eficientă:

1. Când ocazia pentru activitatea fizică este limitată de diverse comorbidități, de exemplu în hipertensiune. Astfel, potrivit unui studiu realizat în 2002 la Academia Medicală Militară (Sankt-Petersburg), efectul vibroacustic oferă un răspuns mai adecvat al tensiunii arteriale la exercitarea.
2. Dacă activitatea fizică este imposibilă din cauza durerii, la pacienții invalidați și la pacienții adulți, aceasta va îmbunătăți starea pacientului, va scăpa de durere, va trata osteochondroza și comorbiditățile la domiciliu.
3. Atunci când exercițiu fizic excesiv, de exemplu, în timpul exercitării sportului profesional. În 2003, Sankt Petersburg School of Olympic Reserve №2 si studiu medical si clinica de sport urban a fost realizat pentru a arăta că utilizarea dispozitivelor Vitafon permite recuperarea mai rapidă după sarcini mai ușor să efectueze sarcini ei înșiși și care prezintă o mare performanță atletice, precum și au un impact pozitiv asupra stării cardiovasculare, autonome și psiho-fiziologice ale corpului.

Un factor important în dezvoltarea bolii este efectul dăunător al sarcinilor de șoc (încălcarea sistemului de amortizare neuromusculară), care poate apărea chiar și atunci când alergați, mersul pe jos, ciclismul și în transport. Ca urmare a deteriorării mecanice permanente, microtraumele, modificările distructive, degenerative apar în țesutul osos și cartilagiu al coloanei vertebrale, alimentarea cu sânge și nutriția se deteriorează, ceea ce duce în final la moartea celulelor și la dezvoltarea bolii.

Prin urmare, este atât de important:

• a alerga corect, ateriza pe toe, și nu pe suprafețe dure (de exemplu, asfalt);
• plimba bine, pasind usor (ca o pisica);
• evitarea ciclismului pe drumuri accidentate și peste obstacole (de exemplu, bordură și bordură);
• în transportul public, plimbare cu picioare ușor îndoite;
• în vehiculele private folosiți benzi speciale de absorbție a șocurilor pe capacele scaunelor.

Când este așezat, o condiție prealabilă pentru prevenirea și tratarea bolilor este un loc de muncă confortabil ales, folosirea căptușelilor antihipodinamice, aceasta poate reduce semnificativ efectul încărcării axiale asupra coloanei vertebrale.

Cu apariția durerii, a rigidității coloanei vertebrale, este necesar să se consulte un doctor pentru a stabili diagnosticul corect. Durerea poate fi o manifestare a bolilor grave cum ar fi spondilita, tumori ale maduvei spinarii, boli ale organelor interne si altele. Numai un medic poate determina cauza și poate prescrie tratamentul adecvat. De multe ori apare întrebarea, ce doctor să contacteze cu manifestări de osteochondroză? Medicii - neurologi și traumatologi ortopedici - sunt implicați în tratamentul acestei boli.

În perioada de exacerbare a bolii, terapia medicală, așa cum este prescrisă de către un medic, va elimina rapid durerea acută, va reduce spasmele musculare, dar acest lucru nu împiedică recurența bolii. Deoarece mai mulți factori dăunători participă întotdeauna la dezvoltarea osteocondrozei spinale, trebuie aplicat un tratament cuprinzător, care vizează toate cauzele bolii.

Dieta, exercitii fizice, consolidarea sistemului muscular prin exerciții fizice și masaj, modificarile stilului de viata, cel mai bun mod de zi și de odihnă, selecție individuală de saltele ortopedice si perne - totalitatea tuturor fondurilor utilizate în casă, ajută la încetinirea și pentru a preveni dezvoltarea unor modificări degenerative ale vertebrelor și discuri intervertebrale.

Rezultatul tratamentului unei astfel de boli ca osteochondroza coloanei vertebrale depinde în mare măsură de starea de spirit și disciplina pacientului însuși.

Exerciții, gimnastică, exerciții fizice

Cum să vindeci osteochondroza la domiciliu? Factorul natural de vindecare disponibil pentru toată lumea este mișcarea. În medicină, aceștia disting chiar și o metodă specială - terapia de mișcare (kinesitherapy), care se bazează pe un mod natural de vindecare a corpului, tratarea și prevenirea acestuia.

Terapia fizică (terapia fizică) - o condiție prealabilă pentru tratamentul eficient al osteocondrozei la domiciliu. Hipodinamia (lipsa activității fizice) duce la o deficiență de microvibrare a celulelor musculare și, prin urmare, încetinirea proceselor metabolice, afectarea alimentării cu sânge și a fluxului limfatic. Activitatea fizică activată permite îmbunătățirea alimentării cu sânge a mușchilor și a discului intervertebral, alimentația (trofismul) țesuturilor. Prin întărirea mușchilor spatelui și formarea sistemului muscular, sarcina pe vertebre este distribuită mai uniform, ceea ce încetinește semnificativ uzura structurilor cartilajului și oaselor.

Exercițiile pentru spate în osteochondroză sunt prezentate nu numai pentru tratamentul acestei afecțiuni, dar și ca măsură preventivă, prevenind dezvoltarea bolii, regularitatea performanței lor la domiciliu este foarte importantă.

Pentru a nu te rani in timpul set exercitarea trebuie să îndeplinească o serie de condiții - pentru a evita labagii și sarcini mari, crește gama de mișcare de control treptat, starea lor se simt în mod constant mușchii din spate, gât, și pentru a opri mișcarea apariția durerii.

Cum să învingă osteochondroza la domiciliu va sfătui medicul în fizioterapie; Un specialist cu experiență va selecta un set individual de exerciții. Intensitatea modului de încărcare a motorului trebuie să corespundă varianței cursului și stadiului bolii, prezența bolii concomitente, vârsta pacientului.

În prezent, se demonstrează că repausul prelungit al patului strict în tratamentul osteochondrozei la domiciliu nu contribuie la o recuperare rapidă (Kapustina N.V., Khafizov N.N., Piskunova L.G.). În cazul unei dureri moderate, nu este indicată o repaus strictă în pat. În cazul unei dureri intense, odihna strictă a patului este de obicei prescrisă timp de 1-3 zile, reducând în același timp durerea, pacientului i se permite să meargă foarte atent din pat, să viziteze toaleta, să se odihnească pe cârje. Starea în pat nu trebuie amânată mai mult de 2 săptămâni, deoarece aceasta duce la o slăbire a mușchilor și a sistemului muscular.

Contraindicațiile la stresul fizic sunt:

• benigne sau maligne ale țesuturilor spinării,
• compresia măduvei spinării
• prezența instabilității critice a vertebrelor,
• hematomul (hemoragia) sau abcesul coloanei vertebrale sau al țesuturilor adiacente.

Cursurile fizice și exercițiile fizice cu osteochondroză la domiciliu sunt nedorite în timpul unei perioade de exacerbare, când durerea este severă la nivelul coloanei vertebrale. În astfel de cazuri, un tratament eficient este utilizarea de vibro-acustice terapie (vibrosoundtouch) folosind un Vitafon dispozitiv medical care contribuie la restaurarea amortizării neuromusculare, vă permite să eliminați rapid durerea din cauza resorbția edemului.

Restul corect

O condiție importantă pentru menținerea sănătății spinării este odihna adecvată. Ritmul intens al vieții moderne duce la constrângeri fizice, emoționale și intelectuale constante, fără a lăsa timp pentru relaxare și recuperare. Oboseala cronică se acumulează, dispoziția se înrăutățește, somnul este deranjat, ceea ce duce la scăderea imunității și la dezvoltarea bolilor. Alternarea activității de muncă cu odihnă regulată și adecvată vă permite să mențineți sănătatea și performanța ridicată, pentru a evita suprasolicitarea și suprasolicitarea.

Persoanele care se angajează în muncă fizică sunt recomandate să se odihnească fără efort fizic, iar pentru lucrătorii din domeniul cunoașterii, dimpotrivă, este util să se miște în mod activ în timpul liber. Pentru a menține sănătatea este de mare importanță este schimbarea activității. Dacă o persoană petrece mult timp în cameră, atunci ar trebui să viziteze aer liber mai des, plimbări în parcuri, pătrate, călătorii pe teren, lucrul în parcele de grădină sunt utile.

Persoanele care lucrează în birouri pentru o perioadă lungă de timp într-o poziție de ședere ar trebui să ia o pauză la fiecare 2 ore timp de 10-15 minute.

În timpul pauzei, trebuie să te ridici, să mergi, să faci niște exerciții fizice, să faci un mic masaj. Când lucrați în picioare pentru a ajuta la coloanei vertebrale, trebuie să schimbați periodic poziția, să vă mișcați. Este foarte util în timpul pauzei de prânz să ieșiți în aer curat, faceți o plimbare, acest lucru vă va permite să saturați în mod activ sângele cu oxigen, pentru a îmbunătăți fluxul de sânge.

Dacă trebuie să-și petreacă toată ziua pe picioarele lor, apoi înapoi acasă trebuie să descarce coloanei vertebrale - să se relaxeze în timp ce culcat pe spate pe podea sau saltea semirigide, picioare, în același timp mai bine pentru a pune pe un mic deal într-o poziție pe jumătate îndoit.

Întreg somn - baza pentru funcționarea normală a întregului organism. Potrivit marelui fiziolog rus I.P. Pavlova, somnul, prin inhibare, protejează sistemul nervos de epuizare, declanșează mecanismul auto-vindecării naturale a organelor și sistemelor. Factorul decisiv este calitatea somnului, adâncimea și durata acestuia. Nevoia de somn la oameni diferiți nu este aceeași, dar, în medie, durata de odihnă a unei nopți ar trebui să fie de cel puțin 8 ore și trebuie să mergeți la culcare în cel mult 22-23 ore. Faptul este că melatonina - un hormon de somn produs de glanda pituitară, se formează în corpul uman doar noaptea de la 23 până la 3 dimineața; iluminatul artificial noaptea împiedică dezvoltarea unui hormon.

Melatonina este responsabilă de interacțiunea coordonată a tuturor părților sistemului nervos central, protejează împotriva stresului, îmbunătățește sistemul imunitar, promovează adaptarea rapidă, previne îmbătrânirea prematură și dezvoltarea multor boli. Din păcate, uneori orele de noapte sunt considerate de oameni ca o rezervă de timp când poți să faci niște lucruri, să lucrezi la un computer etc.

Lipsa cronică de somn duce la scăderea performanței, oboseală, iritabilitate, accelerează dezvoltarea bolilor. Dacă este necesar să vă treziți noaptea, de exemplu, la vârstnici, când alăptați un copil, puteți folosi o lampă specială. Faptul este că lumina galben-portocalie a unui astfel de corp de iluminat nu deranjează producția de melatonină, spre deosebire de corpurile de iluminat, care includ un spectru albastru (în majoritatea corpurilor de iluminat existente).

Terapia fizică la domiciliu

Până în prezent, una dintre metodele cele mai eficiente și mai sigure, care permite atât tratarea osteocondrozei, cât și prevenirea acesteia, este sondarea vibroacustică cu ajutorul dispozitivului medical Vitafon. Baza efectelor terapeutice este micromasajul tuturor celulelor, prin creșterea microvibrării țesuturilor dintr-o sursă externă, îmbunătățirea fluxului sanguin și a drenajului limfatic, activarea proceselor trofice (nutriția țesuturilor).

Acumularea de celule moarte și malnutriție sunt unul dintre motivele dezvoltării bolii, ducând la scăderea forțelor protectoare și a rezervelor corporale. Pentru corpul a lansat un mecanism de auto-vindecare de regenerare (recuperare), trebuie să obțineți mai întâi scapi de celulele moarte, și în acest scop, de multe ori în organism nu are capacitatea și resursele, în special la vârstnici, persoanele cu stilul de viață sedentar, sedentar. Vocabularul creează condiții pentru mișcarea activă a substanțelor în celule, în timp ce metabolismul este accelerat, există o utilizare rapidă a celulelor moarte, reînnoirea țesuturilor.

Siguranța și eficacitatea terapiei cu vibroacustice au fost confirmate de un număr de studii. Astfel, într-un studiu efectuat în Polonia (2013), au prezentat o scădere semnificativă a durerii și a recomandat vibrosoundtouch utilizarea în timpul osteohondroză fizioterapie (Marlena Drężewska, Aleksander Sieroń, Zbigniew Śliwiński - Fizjoterapia Polska - 2013).

În opera lui N.Yu. Gilinsky, V.Ya. Neretina, T.I. Yakushin (Institutul Clinic Regional de Cercetare din Moscova) a demonstrat un efect pronunțat de anestezie a tratamentului. Se prezintă siguranța și eficacitatea terapiei vibroacoustice în orice stadiu al bolii, inclusiv ca prim ajutor în cazul osteocondrozei.

Cercetările Sembayeva K. T. (2011, Kazahstan), Patrycja Mrozek (2010, Polonia) confirmă eficiența ridicată a telefonării în durerile de spate.

Astfel, suportul vibroacustic cu ajutorul aparatului Vitafon asigură un tratament eficient și modern al osteocondrozei la domiciliu.

Masaj și auto-masaj

Masajul spate în osteochondroză are un efect terapeutic auxiliar vizibil, stimulează fluxul sanguin și reacțiile de schimb în coloana vertebrală, luptă cu spasmul și tensiunea musculară, reduce frecvența exacerbărilor, întărește mușchii.

Cum să tratăm osteochondroza spinală la domiciliu? Pentru a crește eficacitatea, se recomandă să se supună cursurilor de masaj pentru 10-15 proceduri de două ori pe an. Masajul este contraindicat în timpul înălțimii bolii, în prezența durerii severe. Trebuie acordată o atenție deosebită masajului coloanei vertebrale și zonei gâtului, procedeul urmând a fi efectuat numai de un specialist certificat cu experiență.

Cum să faci un masaj cu osteocondroză? Există diverse tehnici de masaj, cum ar fi segmentara (impactul asupra anumitor segmente ale pielii, nervilor asociate cu anumite segmente ale măduvei spinării, și apoi, respectiv, cu alte organisme), periostal (efect asupra punctelor de durere), presopunctură, dar este mai des folosit terapia clasică de masaj. Principalele metode de expunere includ elemente de mișcare, șlefuire și vibrații ale suprafeței palmar a mâinii, ceea ce face ca mușchii să se relaxeze, creează un efect anestezic. În timpul procedurii, ei folosesc frecvent cremă sau gel pentru a încălzi pielea.

Este foarte util în fiecare dimineață să începeți cu auto-masajul de la osteochondroză la domiciliu. Self-masajul se desfășoară într-o poziție așezată, începând cu partea toracică și terminând cu partea din spate a capului. În primul rând, stroking se face cu palmele, apoi frecarea cu tampoane de degete. Asigurați-vă că frământați mușchii umerilor, mușchilor deltoizi, scalpului și apoi efectuați mișcări circulare în articulațiile umărului.

Auto-masajul în caz de osteochondroză se termină întotdeauna cu frecare, băț. Efectuarea unor astfel de manipulări simple după somn permite organismului să se trezească mai repede și să intre în ritmul de lucru, să îmbunătățească alimentarea cu sânge și nutriția țesuturilor și să normalizeze tonusul muscular.

Aplicator Kuznetsov

Cum să tratăm osteochondroza la domiciliu? Metodele antice testate în timp pentru tratarea bolilor sistemului musculoscheletal sunt acupunctura (acupunctura) și acupresura (acupresura). Nu este întotdeauna posibil să vizitați un specialist care deține aceste tehnici, iar aplicatorul Kuznetsov vine la salvare, combinând aceste două efecte asupra corpului.

Aplicatorul lui Kuznetsov este un covor de masaj cu multe ace de plastic care afectează punctele active ale corpului. Aplicatorul Kuznetsov a primit o largă aplicație în tratamentul osteochondrozei, care este asociat cu efectul său terapeutic bun.

Expunerea anumitor puncte de acupunctură stimulează fluxul sanguin, declanșează procesele de recuperare, relaxează mușchii tensionați și reduce durerea.

Aplicatorul Kuznetsov la domiciliu poate fi utilizat atât în ​​perioada de exacerbare cât și după eliminarea durerii severe. Pentru a preveni complicațiile și efectele nedorite, utilizarea unui ac este contraindicată în mai multe condiții:

• prezența leziunilor cutanate (papiloame, negi, tumori, molare) în locurile unde se aplică masajul,
• răni de piele, dermatoză,
• tendința crescută de sângerare,
• epilepsie,
• tromboflebită,
• temperatură ridicată.

Utilizarea aplicatorului Kuznetsov este un tratament adjuvant accesibil, sigur și eficient pentru osteochondroză.

Saltele ortopedice și perne - cum să alegi?

În tratamentul complex al osteoartritei a spatelui, este important să se ia în considerare factori cum ar fi saltele ortopedice personalizate și pernă, pentru că este poziția din dreapta a corpului in timpul somnului determină în mare măsură cursul și prognosticul bolii.

Pentru a atenua simptomele osteocondrozei, este necesar să se asigure suportul eficient al coloanei vertebrale pe timpul nopții. Utilizarea saltelelor ortopedice cu duritate medie va reduce durerea și relaxează mușchii tensionați, îmbunătățește respirația și circulația sângelui, ceea ce este foarte important pentru tratamentul la domiciliu.

Cu toate acestea, doar o saltea ortopedică poate să nu fie suficientă, este necesar să se asigure un suport suplimentar în coloana lombară. Acest lucru este important în special în prezența herniei intervertebrale a coloanei vertebrale lombare.

Un astfel de suport suplimentar este asigurat fie prin plasarea unei role cu elastic scăzut, de exemplu, dintr-un prosop laminat sub zona taliei, fie prin plasarea unei înălțimi speciale sub saltea care va ridica local salteaua la talie. Acest sprijin este cel mai eficient atunci când o persoană se culcă în cea mai mare parte. Diferența dintre senzații va fi imediat evidentă și se va observa în special după prima noapte.

Dacă sunteți supraponderali, este mai bine să folosiți saltele mai strânse și mai înalte. Alegerea saltelei în osteochondroză ar trebui să ia în considerare umplerea, rigiditatea, utilizarea materialelor de umplutură naturale de înaltă calitate. Capacul saltelei fabricat din fibre naturale de nucă de cocos mărește înălțimea și rigiditatea saltelei, are o elasticitate ridicată, elasticitate, durabilă și practică în utilizare.

În orice caz, atunci când alegeți o saltea, rigiditatea și valoarea suportului suplimentar la nivelul coloanei vertebrale lombare, ar trebui să începeți de la propriile sentimente, să aveți încredere în ele și să căutați cea mai bună condiție, deoarece recuperarea va depinde în mare măsură de aceasta. Ne petrecem într-un vis nu doar o treime din viață, ci partea cea mai utilă pentru a restabili corpul. Dacă acest timp nu este cheltuit pentru recuperare, ci pentru deteriorarea continuă, boala va progresa.

Cu osteochondroza cervicală, pernele ortopedice pot reduce semnificativ durerea și rigiditatea mușchilor. În coloana vertebrală a colului uterin există o îndoială naturală (lordoza). Din cauza unei perne necorespunzător selectate în timpul somnului, această secțiune a coloanei vertebrale nu se poate relaxa complet, apare spasmul muscular și fluxul sanguin este perturbat. Perna ortopedică pe tot parcursul nopții păstrează gâtul și capul într-o poziție anatomică, contribuind la odihnă și relaxare a mușchilor gâtului. În acest caz, trebuie să vă concentrați mai întâi asupra sentimentelor după folosirea pernei. Dacă vă deranjează ceva sau nu vă convine, atunci trebuie să schimbați perna și să încercați alta până când veți reuși să găsiți o pernă cu parametri optimi și care este potrivită pentru dvs. individual.

În cazul osteochondrozei, perna este selectată individual, lățimea ei trebuie să fie nu mai mică decât lățimea umerilor persoanei. Este necesar să țineți cont de poziția preferată în timpul somnului, pentru cei care preferă să doarmă pe spate, perna trebuie să fie de duritate medie, mai mică înălțată, pe lateral - mai rigidă.

Perna de osteochondroză corectă, menținând capul și gâtul în linie cu axa coloanei vertebrale, umerii nu ar trebui să se afle pe pernă în timpul somnului.

Cum sa dormi?

Chiar și o saltea și o pernă nu asigură întotdeauna poziția corectă a capului și a corpului, deci este important să știm cum să dormim corect în osteochondroză.

Alegerea unei posturi pentru somn, în primul rând, trebuie să vă concentrați asupra propriilor sentimente, luând o poziție în care este convenabil să fiți pentru o lungă perioadă de timp, permițându-vă să vă relaxați și întineri pe deplin.

Pozițiile principale, care permit eliberarea maximă a discurilor intervertebrale în care coloana vertebrală este în poziția sa anatomică naturală, sunt:

• Poziția pe spate, picioare ușor îndoite, puteți pune o rolă sub picioare în zona articulațiilor genunchiului. Această poziție vă permite să vă relaxați coloana vertebrală lombară.
• poziția laterală, îndoirea picioarelor la genunchi (așa-numita postură antalică, adică, în această poziție, pacientul cu osteochondroză lombară scade durerea, deoarece tensiunea rădăcinilor nervoase scade).

Dar cum nu puteți dormi cu osteocondroza coloanei vertebrale cervicale? Poziția cea mai nefiziologică în cazul unei leziuni a regiunii cervicale, în special în prezența instabilității discului, este somnul pe stomac. Studiul lui V.M. Dukhovich, TS Voronin, E.T. Khoreva a arătat că în timpul somnului de noapte pe stomac, fluxul sanguin din sistemul arterei vertebrale se poate deteriora. Cea mai optimă este poziția în sus pe o pernă joasă.

Dieta, nutriția și vitaminele în osteochondroză

Cum să scapi de osteochondroză acasă? Abordarea tratamentului bolii trebuie să fie cuprinzătoare și sistemică, să includă întreaga gamă de măsuri medicale moderne și de reabilitare. În plus față de gimnastica terapeutică, înotul, utilizarea masajului, fizioterapia, este necesar să se acorde atenția cuvenită formării obiceiurilor alimentare corespunzătoare.

Un rol important în tratamentul osteocondrozei este o dietă echilibrată. Alimentația alimentelor bogate în vitamine și microelemente contribuie la restaurarea țesutului cartilaginos și la normalizarea greutății corporale pentru obezitate, reduce încărcătura pe coloană vertebrală, ceea ce împiedică în mod semnificativ uzura cartilajului și a vertebrelor.

La baza dieta, care trebuie urmată de osteocondroză, este utilizarea predominantă a produselor de origine vegetală, consumul ridicat de vitamine și microelemente, reducând consumul de calorii alimente în prezența excesului de greutate. Este necesar să se excludă din dieta mâncăruri grase, picante, sărate, să se limiteze consumul de cafea și ceai negru.

Dieta pentru osteochondroza coloanei vertebrale trebuie să includă alimente care conțin condroprotectori naturali. Chondroprotectorii (condroitina și glucozamina) favorizează sinteza fibrelor de colagen și colagen în țesutul cartilajului, crescând elasticitatea cartilajului.

În dieta cu osteochondroză a coloanei vertebrale ar trebui să fie incluse feluri de mâncare bogate în colagen, acestea includ jeleu, aspic din soiuri cu conținut scăzut de grăsimi de pește și carne. Conținutul ridicat de sulfat de condroitină se găsește în peștii marini, în special în soiurile de somon. Pestele de mare și fructele de mare sunt bogate în acizi grași polinesaturați esențiali, care au proprietăți antiinflamatorii, reduc colesterolul și contribuie la normalizarea greutății corporale.

Dieta pentru osteocondroză trebuie să fie bogată în oligoelemente, cum ar fi zinc, cobalt, fier, calciu, magneziu. Trebuie să mâncați suficiente nuci (cajuși, nuci), fructe uscate (caise uscate, smochine), verdeață proaspătă. O cantitate mare de calciu se găsește în lapte, brânză de vaci, brânzeturi tari, produse lactate.

În studiile (Dedukh A.V., 1988, etc.) este prezentată relația dintre nivelul hormonilor sexuali din organism și leziunea discului intervertebral la osteocondroză. În sângele pacienților există un dezechilibru al hormonilor sexuali - testosteronul la bărbați și la hormonii sexuali feminini (estradiol și progesteron) la femei. Pentru corectarea tulburărilor hormonale este necesară utilizarea produselor care conțin fitohormoni. Astfel, nutriția la osteochondroză la femei ar trebui să includă utilizarea leguminoaselor (fasole, fasole, soia), care normalizează hormonii, împiedicând înfrângerea structurilor cartilajului.

Tulburările hormonale la bărbați sunt mult mai puțin frecvente decât la femei. Scăderea testosteronului în organism este adesea însoțită de dezvoltarea osteoporozei (scăderea densității, fragilitatea osoasă). Pentru a crește densitatea oaselor, este util să folosiți alimente bogate în lapte de calciu, chefir, brânză de vaci, brânză. Plimbări necesare în aerul curat, expuse la soare, care contribuie la dezvoltarea în organism a vitaminei D, care este necesară pentru absorbția calciului. Disfuncția hormonală masculină poate apărea pe fundalul bolilor cronice, cum ar fi diabetul zaharat, bolile reumatismale, patologia tractului gastro-intestinal, bolile genetice, deci este important să fiți în mod regulat examinate și respectate de către medicul dumneavoastră.

Atunci când răspundeți la întrebarea cum să mâncați cu osteocondroză, o condiție importantă este să consumați alimente care conțin vitamine din grupa B (B1, B2, B6, B12), C, A. Vitamina A (retinol) este foarte importantă pentru funcționarea normală a corpului și efectuează funcții cum ar fi protecția celulele de la factori dăunători, consolidarea sistemului imunitar, ajută la restabilirea (regenerarea) țesutului cartilajului.

B vitaminele cu osteocondroză au un efect analgezic, ele sunt necesare pentru funcționarea normală a fibrelor nervoase, contribuie la recuperarea celulelor. Vitaminele B nu se acumulează în organism și trebuie să fie prezente în dietă zilnic.

Vitamina C (acid ascorbic) protejează toate țesuturile organismului de diferite efecte dăunătoare, combate inflamația, mărește producția de colagen în cartilaje, mărește imunitatea.

Calciferolul (D) contribuie la întărirea țesutului osos, fiind un material de construcție pentru restabilirea structurii osoase, participă la schimbul de calciu și fosfor în organism. Vitamina D asigură absorbția calciului. Principala condiție pentru producerea de vitamina D este plajă, deoarece aceasta este sinteza vitaminei D în organism.