O mare parte a dezvoltării osteochondroziei cervicale depinde de locul de dormit și de postură, astfel încât majoritatea pacienților trebuie să înlocuiască accesoriile, să respecte recomandările medicului.

Perna de osteochondroză periferică trebuie să îndeplinească anumite standarde. Dacă vă doare gâtul, dormi prost și suferiți de amețeală dimineața, atunci aveți nevoie de o pernă ortopedică pentru coloana vertebrală, postura corectă de somn.

Ce ar trebui să fie?

În osteochondroza regiunii cervicale, pacientul este supus apariției unor astfel de probleme:

1. amețeli;
2. Severitatea și rigiditatea mușchilor;
3. crampe;
4. Tensiunea musculară;
5. Dureri de cap;
6. anemie;
7. Greutate când respiră;
8. Sindromul de durere;
9. Frisoane pe piele.

Prin urmare, alegerea unei perne pentru osteochondroză ar trebui să ia în considerare structura anatomică a corpului uman, repetarea pernălor. Înainte de a alege o pernă pentru somn, trebuie să înțelegeți ce dimensiune și formă ar trebui să fie.

Pernele vin în diferite forme și din materiale de umplutură diferite.

Această înălțime este factorul determinant în această chestiune, deoarece nu trebuie să fie mai mare de 9-10 cm, altfel durerea după somn va crește doar.

Pentru a menține poziția corectă a capului într-un vis fără o rolă specială, puteți să pliați un prosop sau o pătură. De asemenea, luați în considerare proprietățile de umplere, de calitate, ortopedie și formă.

specie

Pentru a alege și a cumpăra o pernă pentru gât, trebuie să țineți seama că există mai multe tipuri de ea:

• Cresca perisoare este potrivita pentru a dormi doar intr-o pozitie pe spate. Particularitatea lui este că vă permite să capturați toate părțile gâtului și să fixați corpul pentru întreaga noapte. De asemenea, aceste perne nu își pierd forma pentru o lungă perioadă de timp, nu se uzează, lasă mușchii gâtului să se relaxeze. Dar nu este potrivit pentru cei care nu sunt gata să doarmă toată noaptea pe spate.
• Rectangular cu muchii convexe vă permite să dormiți în orice poziție cu confort. Dar înălțimea și forma greșită pot agrava simptomele.
• Cilindrul pentru gât ortopedic este utilizat numai în mașină, la serviciu sau în vacanță și nu se recomandă să dormiți pe el în pat. Acestea sunt, de obicei, închise numai între picioarele cu osteochondroză a coloanei vertebrale lombare.

Galerie foto:

Care ar putea fi conținutul?

Nu mai puțin important în alegerea unei perne pentru dormit este umplutura. Este important ca perna să restabilească forma a ceea ce se numește "efect de memorie".

Recomanda să alegeți dintre următoarele opțiuni:

• Latexul va face apel la cei care preferă să doarmă pe spate, deoarece este caracterizat prin elasticitate și durabilitate;
• Latexul springs susține forma capului, ajută mușchii să se relaxeze, hipoalergenici;
• Mini-izvoare foarte repede restabili forma, sprijini nu numai gâtul, dar, de asemenea, coloana vertebrală;
• Gelul de răcire are efectul de relaxare, răcire, proprietăți de masaj și o distribuție uniformă a sarcinii de pe coloana vertebrală.

Fotografii similare:

Cum se privește perna corectă la o osteochondroză poate fi găsită pe video pe Internet.

La ce să te concentrezi?

Există încă câteva puncte pe care să le luați în considerare atunci când alegeți o pernă de la osteochondroză.

Aceasta nu este doar poziția corectă pentru somn, înălțime și umplutură, ci și:

1. Menținerea unei perne a corpului într-o stare în care toți musculii se relaxează și persoana nu simte tensiunea;
2. Înălțimea pernei, care nu trebuie să depășească mai mult de doi centimetri de lățimea umerilor persoanei;
3. Materialul designului exterior al pernei;
4. Utilizarea de role suplimentare pentru cei care dorm in diferite pozitii. Pentru a dormi pe spate și pentru a se potrivi cu versiunea clasică;
5. O ușoară creștere a umărului sau lipsa acestuia.

Recomandat pentru vizionare:

Ce nu merită folosită?

Pentru a vă menține gâtul într-o poziție corectă în timpul somnului, nu trebuie să utilizați o suprafață prea tare sau moale. Apoi discurile intervertebrale se îndoaie, ceea ce duce la deformarea lor. În acest context, ciupirea vertebrelor, o hernie și inflamația nervilor se dezvoltă.

Poziția corectă de dormit

Suprafața prea tare nu va permite mușchilor să se relaxeze, ceea ce va agrava starea vaselor de sânge, ducând la cheaguri de sânge, tensiune și spasme.

Regulile somnului

Poziția greșită și corectă în timpul somnului

Este foarte important să înțelegeți cum să dormiți în mod corespunzător pe o pernă pentru osteocondroza cervicală, deoarece dacă nu urmați acest lucru, veți dezvolta:

• Amețeli și dureri;
• Sindromul de durere;
• Spasme și tensiune în mușchi;
• Restricții în mișcarea gâtului.

Pentru a evita acest lucru, înainte de a alege o pernă, luați în considerare înlocuirea unei saltele care ar trebui să îndeplinească următoarele criterii:

1. Baza ortopedică;
2. Lipsa izvoarelor;
3. Duritate medie;
4. Dimensiune sub corpul uman.

Fotografie de saltele:

Din pozitii trebuie sa fiti atenti la urmatoarele:

• Pe partea laterală, cu o mână sub pernă;
• În stomac, dar cu fața în jos;
• Pe partea laterală cu genunchii îndoiți;
• Pe spate, cu genunchii îndoiți;
• Pe stomac, cu fața întoarsă spre lateral;

Dormiți pe saltea

Majoritatea persoanelor cu osteochondroză încearcă să doarmă pe o saltea fără role, dar nu înțeleg ce efect va avea acest lucru asupra gâtului și a bolii. Este de remarcat faptul că somnul fără o pernă face mai mult rău decât bine.

Despre cum să dormim cu osteochondroza coloanei vertebrale, am scris în acest articol.

Există mai multe motive pentru aceasta:

1. Formarea spațiului dintre cap și pat, când nu se relaxează toți musculii;
2. Comportamentul necontrolat și pozițiile în somn, care duc la ciupirea vertebrelor.

Ca urmare, unii pacienți suferă de următoarele probleme dimineața după ce dorm pe o saltea "goală":

Opțiunea ideală

Alegerea unei perne pentru somn cu patologie spinală, este recomandat să se concentreze asupra unor astfel de prevederi:

• lift;
• dimensiune;
• Cutie exterioară;
• umplere;
• Miezitatea cusăturilor.

Acceptabil - este de 50 până la 70 cm, cu umplutură sintetică și hipoalergenică, fără pene și cusături externe, cu o înălțime de până la 10 cm. Cruzimea ar trebui să fie medie, în special pentru osteochondroza cervicală.

Va fi util să vedeți:

Ce să ia în considerare?

Fiecare persoană are propriile particularități care trebuie luate în considerare atunci când alegeți o pernă pentru dormit, iar în tabelul de mai jos vom analiza această întrebare:

Este mai bine să alegeți un capac cu o bază naturală, astfel încât să nu vă confruntați cu alergii.

Politica de prețuri

Prețul pernelor în tratamentul osteochondrozelor va depinde de tipul de produs, de scopul achiziției și de materiale. Mai jos considerăm fiecare opțiune:

Amintiți-vă că trebuie să faceți achiziții în magazine certificate, unde există documente despre perne, garanție și un consultant cu experiență. Este mai bine să plătiți pentru un produs natural și ortopedic decât agravarea osteochondrozei în gât datorită falsului chinezesc.

constatări

Referindu-se la revizuirile medicilor și la recomandările acestora, aceștia observă că cele mai convenabile și eficiente perne latex sau cu un efect de răcire în formă de semiluna.

Deoarece dau mușchilor să se relaxeze, iar coloana vertebrală este în forma anatomică potrivită.

Deși nu trebuie să uităm că întrebarea este individuală. Și înainte de a face o achiziție, trebuie să înțelegeți ce fel de pernă aveți nevoie, deci este mai bine să consultați un medic și să încercați mai multe opțiuni.

Pretul nu este criteriul principal, care este recomandat pentru a naviga atunci cand cumparati o perna. Urmați comentariile medicului, starea dvs., tipul și forma pernei, înălțimea și lățimea acesteia.

Numai atunci va fi posibilă alegerea corectă, trezirea se va odihni și va fi viguroasă în fiecare dimineață. Doar tu ești responsabil pentru propria sănătate și tu alegi!

Videoclipuri asemănătoare:

opinii

Ilona, ​​35 de ani: "N-aș fi crezut niciodată că o pernă și o saltea sunt de o asemenea importanță în tratamentul osteochondrozelor. Dar voi începe de la început. La urma urmei, totul nu a început cu boală, ci cu dureri de cap, oboseală totală și slăbiciune în fiecare dimineață. Și asta este în ciuda faptului că mă culc cel puțin opt ore, merg la sport și nu muncesc. A suferit o astfel de afecțiune timp de aproximativ două luni, până când a fost amețită după somn. M-am dus la doctor și a diagnosticat osteocondroza. Dar a existat doar o formă inițială, așa că am fost sfătuit să schimb perna și saltea în ortopedie, pentru a controla pozițiile într-un vis. De asemenea, am început să mă duc la masaj și reflexologie. Au trecut trei luni și problema a dispărut complet.

Igor, 45: "Am decis sa-mi schimb perna si salteaua tocmai datorita osteocondrozei regiunii cervicale. Această condiție face parte dintr-un set de măsuri de tratament. Doctorul a spus imediat că perna corectă și postura pentru somn vor scuti simptomele comune ale osteocondrozei, ameliorează durerea și tensiunea dimineața. Prin urmare, am ales o pernă ortopedică cu un gel de răcire. Tratamentul a durat aproximativ cinci luni, incluzând un masaj, o vizită la piscină și luarea de medicamente. Dar el a putut dormi suficient si sa se simta viguros la trei zile dupa inlocuirea lenjeriei. Prin urmare, sfătuiesc pe toată lumea să facă acest lucru, chiar dacă nu aveți deja osteochondroză ".

Perna ortopedică Trives TOP-111 (clasa premium) - recenzie

La sfatul unui terapeut manual, ea a obținut o pernă ortopedică. Povestea cum mă lupt cu osteocondroza, precum și un exercițiu care ma salvat de durerile de cap. ACTUALIZAT după o jumătate de an.

Totul a început cu faptul că m-am întors la un medic familiar - un terapeut manual cu o plângere de dureri de cap constante. După ce mi-a ascultat, a trimis pentru o scanare CT. Ca urmare, el a diagnosticat osteochondroza cervicală și, ca rezultat, dureri de cap frecvente. Din moment ce acest medic era o cunoștință, el nu a început să-mi prescrie un milion de droguri inutile, a spus chiar pe frunte că nu putea fi vindecat cu medicamente. Doar sportul va ajuta, și anume înotul și agățarea la bar. Nu m-am dus niciodată la piscină, dar în casă exista o bară orizontală și uneori am atârnat pe ea (aceasta se întinde pe coloana vertebrală, care, atunci când este așezată, începe să comprime, vertebrele inferioare sunt mai comprimate).

De asemenea, el a sfătuit să obțină o pernă ortopedică (deși nu din această companie și de 2 ori mai scumpă, dar exact în aceeași formă).

El ma avertizat să nu dorm în stomac, numai pe spate și pe partea mea, și mai bine doar pe spate (ceea ce este ireal pentru mine personal). Și așa că nu am făcut-o! Pentru mine este foarte problematică, pentru că din copilărie, din cauza creșterii sale, a fost întotdeauna hunchbacked, dar acum de lucru la calculator nu funcționează deloc!

De ce sa alegi TRIVES TOP 111?

• Această formă, cu un cilindru mare și mic, este considerată clasică
• prețul este de doar 1950 de ruble și este în aproape fiecare salon
• destul de moale (conform recenziilor, mulți nu pot dormi pe o pernă elastică ortopedică)
• are un "efect de memorie"
• nu există miros străin de la ambele perne chinezești, iar în acest caz, producătorul este Rusia

Cum se selectează perna ortopedică?

Cilindrul de înălțime ma apropiat. Vânzătorul a măsurat mai întâi lungimea umărului - am 11 cm Pentru această pernă sunt role de 11 cm înălțime și 9 cm Dimensiuni pernă: 49x32x11 / 9 cm.

Dar, cred că trebuie să dormi pe o pernă înainte de a înțelege în cele din urmă că este potrivit sau nu. Și dormi câteva zile. Am reușit chiar să testez câteva compartimente în salon pentru comparație, dar chiar și acolo nu am înțeles care dintre ele era mai bună, am decis să nu risculez și, în cele din urmă, am luat clasicele și asta a fost mai moale.

Apropo, dacă vă îndoiți de alegere, este mai bine să faceți o pernă mai mică decât invers. În acest caz, puteți pune ceva sub ea. Și dacă este mare pentru tine, nu poți face nimic.

Cum să dormim pe ea?

Se crede că, dacă vă aflați pe spate, atunci trebuie așezată o cilindru mai mic sub cap, dacă este lateral, apoi unul mare. Deși multe fotografii de pe Internet pot fi văzute ca modelele se află pe spatele lor pe un suport mai mare.

În figură, în stânga, poziția corectă dreaptă a coloanei vertebrale și, respectiv, cea dreaptă, cea greșită.

Nu este leneș și a făcut o fotografie pe ea!

Acum cum am încercat să călăresc acest cal sălbatic timp de câteva zile)))

• Prima noapte. Când mi-am pus prima dată capul pe această pernă, am fost încântat, nu a existat nici un disconfort. Dar, dimineața, am fost la o surpriză sub forma unei dureri teribile în spate și gât. Acest lucru nu am avut. Era bolnav toată ziua. Chiar mi-am dat seama că perna nu mi se potrivea. Mai devreme dimineață m-am trezit cu o durere în gât și chiar de multe ori cu dureri de cap din cauza pernei mele vechi, dar aici nu m-am așteptat. Dar, capul nu a rănit, ci, dimpotrivă, a fost clar, nu ca înainte. Am sunat pe vânzător, la care a spus că trebuie să te obișnuiești cu ea, spun că dacă aș dormi în continuare strâmb și apoi coloana vertebrală ar fi mințit toată noaptea așa cum ar fi trebuit, nu este nimic surprinzător în asta. Am fost de acord cu ea, a explicat foarte logic totul.
• A doua noapte. Am dormit și eu, fără disconfort. Dimineața, spatele și gâtul nu mai dureau și eram extrem de mulțumit de asta! Dar, dar umărul drept a suferit un pic, ca și cum ar fi întins într-o poziție incomodă.
• A treia noapte. Apoi apare o insomnie inexplicabilă, indiferent de cât de greu am încercat să mint pe pernă, toate punctele păreau neplăcute. A dormit și a eșuat. Poate că nu a fost de vină pentru asta, sunt aceleași nopți))
• A patra noapte. A dormit ca norii! Nici un disconfort, nimic rănit dimineața. Din această seară mi-am dat seama că dependența mea la perna ortopedică sa terminat. Nopțile ulterioare au fost la fel.

Un pic despre funcțiile pernei, indicații pentru utilizare și îngrijire:

Funcții perne ortopedice:

• asigurarea poziției fiziologice corecte a capului și gâtului în timpul somnului
• descărcarea mușchilor și a ligamentelor gâtului și a brațului
• prevenirea oboselii și a durerilor de cap
• normalizarea alimentării cu sânge a capului și gâtului

Indicatii pentru utilizare:

• dureri de cap, amețeli, oboseală, durere la nivelul coloanei vertebrale cervicale
• miozita a mușchilor gâtului
• osteocondroza, spondiloartroza, spondiloza coloanei vertebrale cervicale
• cervical instabilitatea coloanei vertebrale
• reabilitarea după leziuni ale coloanei vertebrale cervicale
• recomandată pentru recuperarea completă a corpului în timpul somnului și odihnei

Instrucțiuni de îngrijire:

• bază în cazul: curățare chimică
• nu utilizați metoda de curățare chimică
• cutie de pernă detașabilă: se spală în apă caldă până la 40 ° C cu detergenți ușori, se stoarce fără răsucire, se usucă de dispozitivele de încălzire
• nu expuneți la lumina directă a soarelui
• evitați aparatele de încălzire
• nu puneți obiecte de tăiere și piercing pe produs

Povestea cum un exercițiu simplu mi-a ajutat să scap de durerile de cap persistente. Va fi util ca mulți să știe și chiar să ajute, sper!

Odată ce am fost pe Internet și am dat peste un film unde un doctor, deja în vârstă, a fost intervievat despre cum a ajutat mulți oameni cu același diagnostic. A fost necesar să facem doar un singur exercițiu. Este greu de explicat în cuvinte, dar voi încerca. Acesta este singurul lucru care ma ajutat să scap de aceste dureri de cap de zi cu zi! Nici medicamentele care au fost prescrise de neuropatologi (și acest lucru este Actovegin, și Mexidol, și multe altele), nici masajul nu da nimic. Tocmai am suprimat aceste dureri cu ibuprofenul, care este foarte dăunător corpului.

Acum scriu această recenzie și încerc să-mi amintesc când l-am văzut ultima oară. Deja ați uitat. Dar înainte de acea zi nu exista o zi fără acest anestezic.

Deci, punctul este acesta: trebuie să vă dați din cap foarte încet. Când spui că da, cineva dă din cap, nu? Acesta este același lucru, dar fără a agita prea mult capul, adică cu o amplitudine mică. Exercitiile dureaza aproximativ 1-2 minute. Apoi faceți acest exercițiu, dar, de parcă ați spune nu. De asemenea, 1-2 minute. Deci, de mai multe ori pe zi. În același timp, trebuie să stați drept.

Nu este nimic complicat, durează puțin. Dar cât de eficiente nu pot spune cuvintele, deși la începutul unor speranțe speciale și nu au impus acest exercițiu simplu.

Adevărul este că suntem obișnuiți cu faptul că toate rănile sunt tratate numai cu medicamente, acest lucru ne inspiră adesea și publicitatea de la televizor. Și când auzim vorbind despre faptul că sportul este viață, nu credem, am avea o "pastilă de aur", așa cum spune dr. Komarovsky.

Dacă aveți același diagnostic ca și al meu, credeți-mă că aceste exerciții vă vor ajuta. Și nu economisiți bani pe o pernă ortopedică, acest lucru este în plus față de tratamentul osteocondrozei.

Apropo, video despre care am scris, puteți găsi pe YouTube conducând "exerciții eficiente în osteochondroza regiunii cervicale".

Toate sanatatea.

UPDATE!

După șase luni de utilizare a ortop.podushkoy, nu am regret de cumpărare. În mod obișnuit a devenit imposibil să dormim! A fost un moment în care trebuia să trec într-o zi obișnuită pentru câteva zile (mi-am împrumutat perna orthop la sora mea pentru un proces), așa că gâtul și capul mi-au fost dureroase în fiecare dimineață.

De asemenea, am observat că dacă salteaua este moale, atunci perna ortopedică aduce rău doar ca și cum ar cădea și în dimineața tot ceea ce doare. Dacă salteaua este tare, atunci voi dormi suficient, iar perna ortopedică își va îndeplini perfect funcția - suportul în poziția corectă a gâtului și a capului.

Top 10+ cele mai bune perne ortopedice pentru somn cu osteocondroză cervicală: cum să alegi ceea ce este mai bine,

Despre perna rotopedică pentru osteochondroza coloanei cervicale permite articulațiilor vertebrale și mușchilor gâtului să se odihnească în mod corespunzător. Și din moment ce aproximativ 1/3 din viața noastră petrecem somn, este foarte important pentru sănătatea gâtului și a spatelui.

A dormi pe o pernă selectată în mod corespunzător va ajuta pacienții să facă față durerilor de cap, insomniei și sănătății proaste. Cilindrul de tratare va preveni prinderea arterelor și a vaselor, va asigura poziția corectă a capului și a poziției corpului.

Există multe tipuri de perne ortopedice care sunt folosite pentru a trata osteochondroza, precum și probleme cu respirația, circulația sângelui și somnul.

Perna ortopedică va da un somn sănătos

Este important să înțelegeți că dacă alegeți o pernă greșită poate fi dăunătoare.

Articolul descrie în detaliu modul de alegere a pernei ortopedice corecte pentru osteochondroză, care este mai bine, modul de a dormi și de a oferi feedback de la medici și pacienți.

Beneficiile pernelor ortopedice

Cum să vă vindecați spatele și articulațiile pentru totdeauna?

Optopedist chinez onorat:
"În mod surprinzător, majoritatea oamenilor sunt gata să aplice orice unguent și fotografii pentru osteoartrită, artrită, osteochondroză și dureri de spate, fără să se gândească nici măcar la efectele secundare, deoarece majoritatea acestor instrumente au multe contraindicații și sunt dependente după câteva zile de utilizare. - un remediu natural care afectează chiar cauza durerii articulațiilor și a spatelui. Citește mai mult >>>

Pernele ortopedice sunt utile pentru toată lumea: atât pentru oamenii obișnuiți, cât și pentru cei care suferă de următoarele boli:

1. Osteochondroza vertebrală în orice stadiu.
   Etapele osteocondrozei
2. Spondylarthrosis.
3. Durere în gât și spate.
4. Cefalee cronică, amețeli și leșin.
5. Instabilitatea vertebrală în regiunea cervicală.
6. Orice leziuni ale coloanei vertebrale indiferent când au apărut.
7. Stres, iritabilitate, tensiune nervoasă constantă.
8. Calitatea slabă a somnului.

Cu aceste semne, se recomandă să consultați un neurolog.

Forma anatomică corectă a produsului în timpul somnului are un efect pozitiv asupra întregului corp uman.

Cum să ajuți perna ortopedică cu osteocondroză cervicală

1. Poziția corectă a corpului și vertebrele cervicale, care, la rândul său, conduc la relaxarea mușchilor și a coloanei vertebrale.
2. Îmbunătățirea tonusului muschilor gâtului.
3. Prevenirea exacerbărilor și dezvoltarea osteocondrozei cervicale.
4. Reducerea transpirației, circularea aerului în jurul gâtului și a capului.
5. Produsul ortopedic contribuie la faptul că o persoană are suficient somn. După trezire, nu va experimenta tensiune și oboseală și va fi vigilent pe tot parcursul zilei.
6. Îmbunătățirea furnizării de oxigen, sânge și nutrienți către creier.

O pernă ortopedică poate fi utilizată atât pentru prevenirea, cât și pentru tratamentul auxiliar al osteochondrozei cervicale. Este important să vă amintiți că somnul pe o pernă incomodă poate declanșa osteochondroză.

Cum să dormi în mod corespunzător cu osteocondroza cervicală

Interesant! Oamenii de știință nu au studiat proprietățile pernelor ortopedice, nu au efectuat studii speciale. Trebuie doar să alegeți o pernă ortopedică în care o persoană va dormi confortabil. Dacă, după somn, există un simptom al durerii și tensiune în mușchi, atunci o astfel de rolă ortopedică ar trebui înlocuită.

Utilizarea pernelor ortopedice este recomandată tuturor celor care doresc să îmbunătățească calitatea somnului și odihna. Efectul lor terapeutic justifică prețul lor relativ ridicat.

Tipuri de perne ortopedice

Cititorii noștri scriu

Subiect: Osteochondroză vindecată în 21 de zile!
De la: Svetlana M. ([email protected])
Către: Administrația Spinolog.com

Bine ai venit! Numele meu este Svetlana Alekseevna. Vreau să vă mulțumesc și site-ul dvs. Am reușit în cele din urmă să scap de complet de osteocondroza cervicală. Acum sunt plin de energie, nu mă doare nimic și mă bucur în fiecare zi.

Și aici este povestea mea. Când aveam 39 de ani, mi-a apărut dintr-o dată osteochondroza. Și după 6 ani, complicațiile au apărut sub formă de amețeală, dureri de cap, greață, amorțeală a mâinilor, deficiență de memorie și vedere. Durerea de gât mi-a urmat aproape în fiecare zi. Sa întors la medici, pastile beat, injecții înțepenite. A ajutat doar pentru un timp, și apoi totul sa întors cu o răzbunare.

Am schimbat totul când fiul meu mi-a dat să citesc articolul pe Internet. Nu-mi pot imagina cât de recunoscător sunt pentru el pentru asta. Acest articol mi-a făcut literalmente o persoană diferită. Nu credeți, dar în 3 săptămâni am vindecat complet osteocondroza. Deja timp de 2 ani reușesc să fac totul peste tot, nici o durere nu mă deranjează, petrec mult timp la cabană. Toată lumea este surprinsă de ce sa întâmplat cu mine. M-am născut din nou.

Cine vrea să trăiască o viață lungă și fericită fără osteocondroză, să ia 5 minute și să citească acest articol. Accesați articolul >>>

Tipuri de perne ortopedice

Toate pernele ortopedice diferă în funcție de următoarele criterii:

Vom cunoaște toate caracteristicile produselor pentru a înțelege mai bine ce fel de pernă ar trebui să fie pentru osteochondroza cervicală.

Nu te mai păcăli

Înainte de a citi mai departe, vă voi întreba o întrebare: sunt încă în căutarea unui agent magic sau un produs care poate dreptul de prima dată pentru a restabili nivelul articulațiilor și pacientul a coloanei vertebrale, sau „verificat“ banii bunicii mele, sau speranță pentru „poate sufla peste“?

Mă grăbesc să vă dezamăgesc: este aproape imposibil să restabiliți articulațiile și coloana vertebrală în stadiul avansat al bolii! Cu cât începe tratamentul mai devreme, cu atât sunt mai mari șansele de a nu fi dezactivat pentru totdeauna!

Unele se calmeaza durerea cu pastile antiinflamatoare si dureri de alinare si unguente din publicitate, dar articulatiile nu vindeca niciodata. Comercianții fac doar o mulțime de bani pe naivitatea oamenilor obișnuiți.

Singurul remediu care va ajuta într-un fel nu este vândut în farmacii și nu este publicat pe Internet.

Ca să nu credeți că vi se scot cu următoarea "panaceu pentru toate bolile", nu voi descrie ce fel de medicamente eficiente este. Dacă sunteți interesat, puteți citi toate informațiile despre el însuși. Aici este legătura cu articolul.

Forma și dimensiunea

Medicii au recomandat următoarea dimensiune a produsului pentru osteochondroza cervicală - 40 până la 50 sau 50 până la 70 cm.

În cazul osteocondrozei cervicale, ortopedii recomandă utilizarea următoarelor forme de pernă ortopedică:

1. Roller. Astfel de perne sunt făcute destul de moi. Acestea sunt recomandate numai pentru dormit pe spate.
   Perna ortopedică în formă de pernă
2. Crescent (potcoavă). Perna sprijină în mod confortabil gâtul pe ambele părți, ameliorează tensiunea și oboseala. Acestea sunt convenabil de utilizat pentru a călători într-o mașină sau într-un avion. Nu își pierde forma în timpul utilizării prelungite. Aceste modele pot fi folosite numai în poziție șezândă sau pe spate.
   Pernă ortopedică în formă de crestă
3. Pernă cu relief de două fețe (formă acordeon). Un tip rare de pernă arata ca un oval. Acest model este potrivit pentru cei care preferă să doarmă pe partea lor. Suprafața produsului contribuie la întinderea ușoară a regiunii cervicale.
   Perna ortopedică cu relief față-verso
4. Perna ortopedică pentru scaun. Poate fi folosit pentru a reduce încărcătura din regiunea lombosacrală. Are diverse forme.
   Perna ortopedică pentru scaun
5. Dreptunghiular cu muchii convexe. Aceasta este cea mai populara forma de perne ortopedice. Avantajul său este ca această formă să fie rapid restaurată atunci când este aplicată (dacă este un produs de calitate). Este important să știți că numai gâtul și capul trebuie plasate pe el. Umeri ar trebui să fie mai jos. Adesea, aceste produse conțin în mijloc un gol sub cap, care formează role mici cu stânga și dreapta.
   Perna ortopedică dreptunghiulară
6. Perna de umflat pentru tetiere. Poate fi umflat foarte repede, dar nu are proprietăți ortopedice serioase în comparație cu alte produse. Este ieftin și convenabil să luați cu dvs. pe drum.
   Perna gonflabilă

Înălțimea produsului este importantă. Depinde de caracteristicile individuale ale persoanei. Dacă este greșit să alegeți înălțimea pernei ortopedice, atunci durerea poate deveni mai puternică. De regulă, înălțimea produselor depinde de vârsta persoanei:

• Copii și adolescenți - 8-10 cm;
• Femei și bărbați de înălțime medie - 11-12 cm;
• Oameni de mari dimensiuni - 12-14 cm.

Medicii recomandă ca copiii de la vârsta de 1,5 ani să utilizeze perne ortopedice pentru somn pentru a păstra sănătatea coloanei vertebrale, pentru a îmbunătăți calitatea somnului și a preveni durerile de cap. Și dacă copilul are torticollis, atunci produsul se aplică imediat după naștere.

materiale de umplutură

În interiorul pernei există o varietate de materiale de umplutură. Cu un produs de calitate, forma rolelor ortopedice este aproape instantaneu restaurată chiar și după presare. Această proprietate se numește "efect de memorie de formă".

De asemenea, toate umpluturile pernă ortopedice nu provoacă alergii, spre deosebire de pene și pene, care sunt umplute cu produse obișnuite.

Ce materiale de umplutură sunt folosite în perne ortopedice?

Husa din hrișcă. Aceasta este coaja de boabe de grâu, care a rămas după prelucrarea lor. Este o umplutură naturală de 100%. Astfel de perne au în plus un efect de masaj, care ajută la îmbunătățirea circulației sanguine. Husk absoarbe umezeala, trece aerul si asigura temperatura potrivita pentru un somn bun.

În ciuda faptului că modelul cu coajă de hrișcă are un aspect clasic, este o pernă foarte confortabilă pentru somn cu osteochondroză cervicală. Considerată mai ieftină în segmentul de prețuri. Minusul modelului este că acestea cântăresc foarte mult, rumegă și nu servesc mai mult de trei ani. Unii spun că e destul de greu.

Latex. Este o substanță elastică care se formează după procesarea sucului de la Hevea. Pentru a îmbunătăți elasticitatea, se adaugă materiale artificiale. Potrivit pentru cei cărora le place să doarmă pe perne mari, precum și pe spate. Pentru a adăuga în continuare proprietăți de masaj, acestea sunt realizate cu mici tuberculi. Și pentru a îmbunătăți permeabilitatea aerului în ele face pori.

Perna ortopedică cu latex

Durata de viață a unei role latex ortopedice este mai mare de zece ani. Latexul este un material hipoalergenic cu proprietăți antibacteriene. Principalul dezavantaj este mirosul și prețul mare. Există, de asemenea, produse din latex sintetic și natural, care sunt mai ieftine și au o durată de viață scăzută.

Spumă de memorie - Spumă de memorie. Această spumă constă dintr-o spumă specială, viscolatex sau poliuretan cu un efect slab de elasticitate. Astfel de modele se adaptează rapid contururilor unei persoane, memorându-le. Se simte ca pernele cu un efect de memorie sunt similare cu produsele obișnuite cu în jos. Nu au un efect pronunțat față de pernele din latex.

Perna ortopedică cu efect de memorie

Plus modelul este că se întoarce la forma sa originală. Mulți oameni din aceste produse nu-i plac faptul că trebuie să vă obișnuiți, deoarece este puțin rigid. De asemenea, se încălzește, nu permite aerului să treacă și este suficient de fierbinte pentru a dormi pe el. Principalul dezavantaj al pernelor cu un efect de memorie îl reprezintă costul ridicat și prezența mirosului chimic.

Gel de răcire. Astfel de modele încep să câștige popularitate. Fluidul din interiorul produsului contribuie la distribuirea corectă a încărcăturii și la un efect de masaj mic. Aceste modele contribuie la o îmbunătățire semnificativă a calității somnului și a întineritului pielii. Este nevoie de timp să vă obișnuiți să dormiți pe un astfel de produs.

Perna ortopedică cu gel de răcire

Bamboo. Perna din fibre ortopedice a acestei fabrici nu acumulează praf, are efect deodorant și permite aerul să treacă prin aer. Perna de bambus are un efect ortopedic ridicat.

Izvoare mini independente. Acesta susține perfect coloana vertebrală în timpul somnului, distribuind rapid și corect sarcina. Produsul cu mini arcuri este ideal pentru a dormi în orice poziție.

Perna ortopedică cu mini arcuri

Latex mini izvoare. Astfel de produse sunt elastice, se întorc rapid la starea inițială, hipoalergenice și au o respirație bună. Păstrați coloana vertebrală în poziția ei naturală.

Este important să înțelegeți că chiar și o pernă perfect potrivită pentru osteochondroză va avea timp să se obișnuiască (aproximativ o săptămână).

Există și alte tipuri de materiale de umplutură, cum ar fi holofiber, bumbac, lână și pene. Dar cea mai corectă pernă pentru osteochondroza cervicală este spuma cu un "efect de memorie", latex, coajă de hrișcă și mini-izvoare.

Cum de a alege perna dreapta?

Hai să aflăm cum să alegi o pernă ortopedică pentru somn.

Grad de rigiditate

Selectarea pernelor pentru o anumită poziție de dormit:

• dorm pe spate - duritate medie;
• dormi pe lateral - rigiditate crescută;
• dorm pe stomac - nevoie de un produs moale.

Cum să dormi cu osteochondroză? Mulți medici vă recomandă să dormiți pe partea laterală sau pe spate. Prin urmare, este logic să cumpărați mai multe tipuri de perne care pot fi folosite în anumite cazuri.

formă

1. Perna în formă de semilună este potrivită pentru cei cărora le place să doarmă doar pe spatele lor.
2. Perna ortopedică sub formă de cilindru este recomandată celor care dorm pe partea sau spatele lor.
3. Modelul în formă de dreptunghi necesită somn în conformitate cu următoarele reguli: capul și umerii trebuie să fie așezate pe rolele ortopedice, iar umărul trebuie să fie amplasat mai jos. Astfel, apare o nișă pe produs sub cap și un bolț mic sub gât. Se recomandă să dormiți pe spate.

dimensiune

Acesta este cel mai important criteriu pentru selectarea produselor. Cum de a alege o pernă pentru osteochondroza cervicală, ținând seama de înălțimea produsului?

Înălțimea rolei este măsurată individual pentru fiecare persoană. Pentru aceasta, măsurați distanța de la baza gâtului la umăr (vezi imaginea de mai jos). Țineți rigla în unghi drept, măsurați-vă la osul de la capătul umărului. În plus față de acest număr, adăugați 1-2 cm - acesta este un amendament pentru a împinge salteaua.

Cum de a alege dimensiunea corectă a pernei

Să dormi pe o parte. Pentru un adult cu un corp normal, se selectează o pernă cu o înălțime de 10-12 cm.

Pentru persoanele cu o înălțime mare, înălțimea este de obicei mai mare de 12 cm. Prin urmare, puteți pune temporar ceva sub pernă. Deoarece pernele cu o înălțime ridicată sunt greu de găsit la vânzare, va trebui să o coaseți la comandă sau să puneți un prosop pliat sub ea tot timpul.

Să dormi pe spate. Trebuie să alegeți un produs cu o înălțime de 8-10 cm. Baza produsului trebuie să fie suficient de rigidă.

Pentru a dormi pe abdomen, se recomandă să dormiți pe un produs cu o înălțime mai mică de 8 cm și o bază moale.

Perna potrivită pentru somn cu osteochondroză cervicală - aceasta este o pernă pe care să dormi confortabil, iar când te trezești, nu simți durere în gât. O persoană se simte trezită și plină de energie după somn.

Pernă de selecție tabel

Cum de a alege o pernă pentru osteochondroza cervicală, luând în considerare lățimea produsului? Lățimea produsului trebuie să fie egală cu lățimea umerilor. Dar, de regulă, rolele ortopedice sunt de dimensiuni standard de 40 până la 50 cm, sau de 50 până la 70 cm.

Care pernă este mai bună pentru osteochondroza cervicală? În formă de dreptunghi, și ca umplutură va fi mai bine coji de hrișcă, spumă cu un "efect de memorie" sau latex.

Recomandări și sfaturi utile privind alegerea produsului

"Doctorii ascund adevărul!"

Chiar și osteochondroza, artrita, artroza, "neglijate", pot fi vindecate acasă, fără intervenții chirurgicale și spitale. Doar nu uita de 2-3 ori pe zi.

Este util să vă familiarizați cu recomandări utile, că, în cel mai bun caz, puteți afla ce pernă să alegeți pentru osteochondroza cervicală.

1. Această pernă ortopedică nu trebuie să fie încrețită sau deformată în nici un fel. Chiar și cu expunere prelungită, produsul trebuie să-și restabilească aproape instantaneu forma inițială.
2. Este recomandabil să cumpărați produse în acele magazine unde este posibilă returnarea bunurilor. Acest lucru se datorează faptului că este nevoie de timp pentru a înțelege dacă produsul este convenabil pentru a dormi.
3. Perna nu ar trebui să fie foarte mare și să aibă cel puțin o rolă tare.
4. Dacă este posibil, este recomandabil să încercați să stați pe pernă, pentru a înțelege aproximativ dacă este suficient de confortabil.
5. Pe produs trebuie să fie un caz de pânză sau alt material. Capacul trebuie să mențină aspectul produsului și să asigure accesul liber al aerului.
   Capacul pernei trebuie să fie detașabil.
6. Produsul trebuie să fie bine cusut, fără firele proeminente. Cusăturile ar trebui să fie moi.
7. Este necesar să cumpărați un produs numai într-un magazin specializat, iar produsul trebuie să aibă un certificat corespunzător.

Cum să înțelegeți că perna este selectată corect

În mod ideal, se recomandă să stați pe el înainte de a cumpăra o pernă ortopedică. Dar când acest lucru nu reușește, mulți oameni încep să spună că, după ce dormea ​​pe o astfel de pernă, se înrăutățește - durerea se intensifică. Și unii oameni cumpără mai multe tipuri de perne la o dată pentru a utiliza pentru o anumită poziție de dormit.

Cum să înțelegeți dacă perna este aleasă corect pentru osteochondroza cervicală?

1. Când vă treziți, vă simțiți disconfort în umeri sau gât și dacă o persoană pune mâna sub cap, aceasta înseamnă că perna este mică. Ar trebui să achiziționați un model cu o înălțime mai mare sau să puneți un prosop pliat sub produs.
2. Dacă, după somn, o persoană are umeri și gât inflamați, atunci aceasta înseamnă că perna este scăzută și salteaua este rigidă.
3. Dacă o persoană schimbă o poză de multe ori pe zi, aceasta înseamnă, de asemenea, despre alegerea greșită a unei perne ortopedice.
4. După folosirea pernei ortopedice corecte pentru osteochondroza cervicală, nu vreau să folosesc un produs obișnuit.
5. Dupa somn, persoana se simte odihnit si viguros pe tot parcursul zilei, iar somnul sau este sunat, ca si cum ar fi un copil.
6. Cefaleea noaptea sau imediat după trezire înseamnă că perna este înaltă.
7. În timpul somnului, ar trebui să vă simțiți relaxați în organism. Capul trebuie să fie la același nivel cu corpul, fără a îndoi coloana vertebrală.
8. Doctorii consideră cea mai bună formă de pernă ortopedică pentru osteochondroză - un dreptunghi cu o crestătură în mijloc.
9. Este important să alegeți salteaua potrivită pentru somn. În cazul în care saltea este prea moale sau tare, atunci există o posibilitate de durere crescută în gât, umeri sau cap. Toate acestea vor duce la faptul că nu va fi nici un beneficiu de la un astfel de role ortopedice.
   Salteaua corectă pentru somn

Care este mai bine: o revizuire a celor mai bune branduri

Atunci când alegeți un produs ortopedic, este important să alegeți un lucru cu adevărat de înaltă calitate. Pentru a face acest lucru, ar trebui să consultați medicul dumneavoastră sau să studiați ratingul producătorilor. Pernele sunt scumpe, dar acest lucru este compensat de calitatea și efectele sale benefice. Cum de a alege o pernă pentru osteochondroza cervicală, luând în considerare marca specifică?

Producătorii principali de perne ortopedice:

Mediflex. Model cu mini-izvoare din latex care se adaptează rapid contururilor unei persoane care dorm. Preț de la 2600 rub.

Sissel. Produse cu umplutură Efect de memorie. Adesea vin cu 1 sau 2 role. Costă de la 5000 de ruble.

Tempur. Modelele utilizează o umplutură bună Tempur, creată printr-o tehnologie specială. Umplutura este un pic cam aspra, distribuie bine sarcina si in mod ideal ia forma capului si a gatului. Produsele cu o astfel de umplutură costă de la 5700 de ruble.

Perna ortopedică Tempur

German Grass - de la 9000 freca.

Natura - de la 3000 rub.

Primavelle - de la 1800 de ruble.

Trelax - de la 1300 de ruble.

AlviTek - de la 1500 de ruble.

Rolmatrazze - de la 2600 fre

Ascona - de la 1000 de ruble.

Trives. Acest brand este foarte popular printre pacienți și medici. În vânzare există multe forme diferite, atât cu un efect de memorie, cât și sub forma unui acordeon. Mulți observă faptul că aceasta este una dintre cele mai bune perne pentru osteochondroză. Preț - de la 1000 de ruble.

Perna ortopedică Trives

Visul magic. Conține umplutură Memorix, care își păstrează bine forma. Această marcă de perne câștigă popularitate în rândul populației rusești. Preț - de la 2500 de ruble.

Ormatek - de la 1500 de ruble.

Deși mărcile rusești sunt mai ieftine decât cele străine, ele nu sunt mai rele de eficiență. De exemplu, mulți experți recomandă achiziționarea de modele de brand Ascona sau TOP.

Cum să dormi cu osteochondroză?

Chiar dacă o persoană doarme pe o pernă ortopedică, în caz de osteochondroză cervicală trebuie să știm în ce poziție să dormim corect. Poziția necorespunzătoare în timpul somnului poate agrava cursul bolii.

Poziția cea mai corectă a somnului cu osteocondroză:

Pe spate. Această poziție îmbunătățește microcirculația sângelui în regiunea cervicală, ceea ce îmbunătățește în mod semnificativ starea arterelor și a vaselor care circulă în creier. În plus, dormitul pe spate este benefic în osteochondroza toracică și lombară. Și pentru a reduce încărcătura de pe spatele inferior, o rolă mică poate fi plasată sub genunchi.

Pe partea laterală. Capul trebuie așezat pe pernă, iar umărul să se sprijine pe saltea. Capul nu trebuie să alunge produsul.

Puneți "embrion". Mulți medici recomandă doar o astfel de poziție de vis în osteocondroză. Cum să mâncați în poziția de "embrion"?

Trebuie să te așezi pe partea stângă, să te apleci puțin în genunchi și să-i tragi în piept. Nu este de dorit să dormi pe partea dreaptă din cauza impactului negativ asupra esofagului, inimii și ficatului - organele încep să se schimbe și să funcționeze necorespunzător.

Între picioarele din zona șoldurilor, puteți pune o pernă mică pentru a reduce solicitarea muschilor pelvieni.

Dacă nu este destul de confortabil să dormiți în această poziție, atunci puteți întinde un picior și lăsați celălalt picior îndoit la genunchi.

Această poziție va oferi o odihnă maximă întregii coloane vertebrale și vă va oferi un somn confortabil.

Este posibil să dormim pe stomac cu osteochondroză cervicală?

Majoritatea oamenilor cred că atunci când dormi pe stomac nu are presiune asupra coloanei vertebrale. Dar experții observă că în această poziție, articulațiile 1 și 2 ale vertebrelor cervicale sunt puternic suprasolicitate, ceea ce poate duce la dureri la nivelul gâtului și capului și la întreruperea creierului. Vertebrele lombare se flexează, de asemenea, care pot provoca un simptom dureros în regiunea cervicală.

În stomac, puteți doar să vă așezați să vă relaxați pentru a calma durerea din spate.

Este bine sa dormi pe podea cu osteocondroza?

Mulți oameni cred că dormit pe o suprafață tare este utilă, de exemplu, placaj, o podea sau o saltea tare. Dar, de fapt, este imposibil să dormim pe podea.

Faptul este că în timpul somnului pe podea, articulațiile și mușchii coloanei vertebrale sunt în tensiune constantă. În același timp, poziția corectă a coloanei vertebrale nu este asigurată într-o poziție posterioară pe spate sau pe o parte.

A dormi toată noaptea într-un hamac, pe pat sau într-un pat de păr foarte moale este, de asemenea, foarte dăunător coloanei vertebrale. Pentru bolile spinării, trebuie să dormiți întotdeauna numai pe un pat cu o saltea ortopedică.

Nu puteți dormi atât pe podea, cât și pe o saltea foarte moale, deoarece poate duce la creșterea simptomelor durerii.

Este bine sa dormi fara o perna cu osteocondroza?

Somnul fără o pernă de la osteochondroza coloanei vertebrale cervicale poate duce la ciupirea rădăcinilor nervoase între vertebre, suprasolicitarea mușchilor gâtului și a tulburărilor circulatorii. Acest lucru se datorează faptului că persoana își schimbă în mod inconștient poziția, ceea ce duce la încovoiere nenaturală a coloanei vertebrale.

Somn fără pernă

Cu toate acestea, este necesar să se ia în considerare toți factorii înainte de a răspunde cu exactitate la întrebarea dacă este posibil să dormi fără o pernă. De exemplu, posesiunea unei persoane, tipul de saltea, designul patului. Nu ar trebui să economisiți la achiziționarea de accesorii de dormitor, în caz contrar vă puteți strica serios sănătatea.

Medicii nu vă recomandă să dormiți fără o pernă pe o saltea sau pe un element mic. Acest lucru poate declanșa dezvoltarea multor boli ale sistemului musculo-scheletic.

Perna pentru osteochondroza cervicală cu mâinile tale

Mulți sunt interesați de întrebarea cum să înlocuiți o pernă ortopedică pentru osteocondroza cervicală. Dacă nu doriți să cheltuiți bani pentru achiziționarea unui cilindru ortopedic, îl puteți coase singur. Mai întâi trebuie să măsurați distanța de la marginea umărului la începutul gâtului pentru a determina înălțimea corectă a produsului.

Forma celor mai potrivite formează un os, un dreptunghi sau o rolă. Dacă este dificil să dormiți pe el, puteți oricând să eliminați o parte din umplutură.

Ingredientele naturale sunt folosite ca material de umplutură: iarba uscată (șarpe, rogoza, heather, paie) sau coji de hrișcă. Tesatura ar trebui să fie fabricată și din ingrediente naturale (bumbac, lenjerie, teak). Acest tip de material nu va permite umplerea. Capacul trebuie umplut cu umplutură.

Un produs realizat independent nu este inferior unui produs achiziționat. Mai ales că o persoană și-a pus sufletul într-o astfel de pernă.

Se recomandă să cumpărați produse ortopedice numai în magazine specializate. Când cumpărați din magazinele online prețul va fi cu 15% mai mic.

Prețurile pentru pernele ortopedice încep de la 700 de ruble, dar în acest caz nu este un fapt că obțineți un produs de calitate și, cel mai important, un produs util.

1. Model sub formă de semiluna: gonflabile - de la 100 de ruble, cu umplutură - de la 400 de ruble.
2. Sub forma unui role - de la 500 de ruble.
3. Cu un efect de memorie - de la 1000 de ruble.
4. Din latex - de la 1300 de ruble.
5. Cu gel de răcire - de la 3000 rub.
6. Cu mini-izvoare independente - de la 3000 de ruble.
7. Cu un gol în mijloc cu spumă poliuretanică - de la 1600 de ruble.

Cu osteocondroza cervicală, se recomandă să alegeți produse în valoare de peste 1.500 de ruble.

Puteți vedea mai multe modele pe piața Yandex.

Recenzii ale medicilor și pacienților

Anatoly, neuropatolog, în vârstă de 45 de ani

Am nevoie de o pernă ortopedică pentru osteochondroza cervicală? Eu, ca doctor cu experiență mare, pot spune cu siguranță că postura necorespunzătoare este una dintre cauzele principale ale osteocondrozei cervicale.

Nu salvați sănătatea. Mai mult decât atât, acest produs ortopedic este achiziționat timp de cel puțin 3 ani. A dormi pe o pernă ortopedică de înaltă calitate va preveni exacerbările osteochondroziei cervicale și este, de asemenea, o excelentă prevenire a bolilor coloanei vertebrale. Am avut o mulțime de pacienți care aveau complet dureri în gât după schimbarea produselor ortopedice.

După ce oamenii obișnuiesc să doarmă pe perne ortopedice, nu se mai întorc la produsele obișnuite. Cel mai important lucru este să vă obișnuiți cu perna, iar acest lucru poate ajunge la o săptămână. Dacă disconfortul se simte mai mult, înseamnă că produsul nu este în mod corespunzător potrivit.

De asemenea, oamenii sunt confuzi de faptul că o îngrijire specială pentru astfel de produse - pernele nu trebuie să fie biciuite și spălate. A dormi pe o pernă ortopedică este cea mai bună prevenire a osteochondrozelor din regiunea cervicală.

Maria, 32 de ani

Durerea în gâtul meu a început să mă bântuie din zilele mele de student, când am stat tot timpul cu capul plecat. Perioadele au devenit mai ușoare, iar în acele zile nu m-am dus la doctori.

Mai recent, durerea a fost doar insuportabilă. Am înregistrat o întâlnire cu un neurolog. Vorbesc mult. Ca rezultat, am învățat pentru mine că o pernă ortopedică este foarte utilă în osteochondroza cervicală.

A început să săpare informații pe Internet și pe forumuri. Ca rezultat, am luat o rolă ortopedică cu un "efect de memorie". Ea a remarcat că a devenit mult mai bine să dormi suficient. Și după câteva săptămâni durerea gâtului și a capului a dispărut aproape.

Perne ortopedice foto

În plus, pentru durerile periodice ale gâtului, folosesc o pernă de masaj care imită un masaj shiatsu.

Michael, 29 de ani

Am o muncă foarte grea, din cauza căreia nu dorm bine, iar dimineața mă trezesc și practic nu am odihnit. Și după încă șase luni, m-am îngrijorat de dureri de spate și de gât.

M-am dus să consult un specialist. Sa dovedit că am avut semnele inițiale de osteocondroză cervicală. Dar nu mi-a cerut medicamente și medicamente diferite, dar mi-a spus să schimb urgent saltelele și perna.

Cum de a alege o pernă pentru osteochondroza cervicală? Este important ca înălțimea și dimensiunea pernei să fie alese corect. Și am cumpărat o duritate mediu ortopedică a saltelei.

Deja în prima noapte am dormit foarte bine și, după 2 luni, am uitat ce durere este.

Alexandra, 45 de ani

Revizuirea pernei ortopedice pentru osteocondroza cervicală.

De la copilărie, ocazional am o durere de cap din cauza presiunii intracraniene și motivul pentru aceasta este o apăsare pe gât. Pentru a ameliora cumva condiția, fac exerciții terapeutice și alerg. Dar aproape în fiecare dimineață simțeam rigiditate la nivelul gâtului, nu dormeam suficient în mod constant. Când capul meu a început să doară de mai multe ori pe lună, am aflat că aceste simptome neplăcute se datorează unei perne anormale.

M-am întrebat la ce să dorm o pernă pentru osteocondroza cervicală? Alegerea a căzut asupra produsului cu efectul de memorie al producătorului nostru - aceasta este cea mai bună opțiune pentru calitate și preț.

Cilindrul este foarte confortabil, foarte precis are forma unui corp, chiar dacă este așezat pe spate, chiar și pe partea sa. Am folosit perna mai mult de șase luni și pot spune cu siguranță că am început să adorm mai repede și m-am trezit - am dormit și am dormit.

Capul și gâtul nu mai sunt bolnavi. De asemenea, pot să observ că am mai multă energie liberă.

Singurul negativ este culoarea albă a capacului. M-am adaptat la produsul pentru a purta perna obișnuită pentru a păstra aspectul produsului în stare bună.

Interesant, dimensiunea pernei este mai potrivită pentru umerii largi, dar încă mai simt somn foarte confortabil.

Înotarea cu osteocondroză poate juca un rol important, doar că trebuie să înotați pe spate.

Margarita, 38 de ani

Pentru mine, alegerea unei perne ortopedice cu osteocondroza cervicală a fost foarte complicată. Ca rezultat, am ales un model cu un material de umplutură din coaja de hrișcă. Perna este grea și o aromă ușoară de hrișcă emană din ea.

Seara, se ducea la culcare, cu mâna apăsată în mijlocul cavității rolei pentru cap. Și nu a observat cum a adormit. Somnul a fost puternic și sănătos. Dimineața m-am trezit la un ceas cu alarmă, plin de energie. Am fost foarte surprins de faptul că achiziția mea interesantă ma influențat atât de mult.

Perna se freacă puțin dacă îți muți capul pe ea. Dar te obișnuiești repede. După o jumătate de lună de somn zilnic, durerea la nivelul gâtului a dispărut aproape, după cum a fost oboseala după o zi de muncă grea.

Lilia, 28 de ani

Am decis să-i fac pe mama mea un cadou pentru ziua de naștere. Deoarece are osteocondroză cervicală, ea a decis să cumpere o pernă specială.

Pe care pernă este mai bine să dormi cu osteochondroza cervicală? Principalul lucru este că ar trebui să aibă dimensiuni și, în mod ideal, să ia forma capului și a gâtului.

Am decis să cumpăr un produs cu un gel de răcire. Modelul este foarte confortabil, în partea de sus - un capac detașabil. Efectul de răcire nu este nimic deosebit. Devine din ce în ce mai puțin, pe care nu îl observați mai târziu. Un alt aspect negativ este mirosul chimic, care în cele din urmă trece.

Și așa este convenabil să dormi pe ea chiar și pe partea ei, chiar pe spate. Nu vă sfătuiesc să plătiți pentru o astfel de pernă din cauza gelului, este mai bine să cumpărați unul obișnuit, cu un "efect de memorie".

Anastasia, 26 de ani

Nu cu mult timp în urmă, m-am dus la o consultare cu muncitorul meu manual cu plângeri de cefalee cronică. Un RMN - sa dovedit a fi osteocondroza cervicală.

Doctorul a spus că este mai bine să nu se oprească durerea cu pastile, ci să se înoate și să se stea fără bară orizontală. A spus să oprească rătăcirea. De asemenea, el a sfătuit să obțină o pernă ortopedică. Ca rezultat, nu m-am dus in baie, dar am atarna pe bar de cateva ori pe zi. De asemenea, port un corector pentru 4 ore pe zi, pentru a se putea folosi mai puțin.

Ce fel de pernă este necesară pentru osteochondroza cervicală? Am ales un produs rusesc cu poliuretan ("efect de memorie") sub forma unei role cu o adâncitură sub cap.

Ia luat mult perna împreună cu vânzătorul. El măsura lungimea umerilor mei și modelul se ridică chiar sub ele. Am ales o perna mai moale și nu atât de înaltă - 9 cm. Dacă ceva, aș pune ceva sub ea.

Dacă dormi de partea ta, atunci trebuie să iei o rolă mare. Și dacă pe spate, ar trebui să fie mai mică. M-am obișnuit cu perna pentru primele 4 nopți. Ea părea că a dormit bine, dar apoi gâtul și umărul i s-au agitat toată ziua. Vânzătorul a explicat că este nevoie de timp pentru ca organismul să se adapteze și că se întâmplă pentru mulți.

După 4 zile, am dormit pe o rolă ortopedică ca un copil. După asta, nu pot să mint pe produsele obișnuite deloc. După ce dorm pe ele, mă doare teribil. De asemenea, un fapt important - dacă saltea este moale, atunci dormit pe orice pernă este doar dăunătoare. Și dacă salteaua este dură, atunci ea doarme foarte bine, iar produsul ortopedic ține capul și gâtul în poziția corectă. În general, vă recomand.

Osteochondroza coloanei vertebrale cervicale nu poate fi complet vindecată. Puteți elimina numai principalele sale simptome: dureri în gât și cap.

O pernă ortopedică poate ameliora simptomele durerii, în special atunci când este combinată cu alte tipuri de tratament pentru osteochondroză. Când dormiți pe acest produs, mușchii gâtului se relaxează, corpul își asumă poziția corectă. Principalul lucru pe care trebuie sa-l amintiti este faptul ca numai postura pe spate sau lateral este potrivita pentru somn.

Feedback-ul de la persoanele care au făcut o alegere în favoarea unui rulou ortopedic este în mare parte pozitiv. Principalul dezavantaj - trebuie să te obișnuiești cu ei.

Pe o pernă ortopedică este util să dormim ca oameni cu boli musculo-scheletice și oameni absolut sănătoși. Este important să luați în considerare cu atenție alegerea dvs., astfel încât produsul să aducă numai beneficii, nu daune.

Povestea cititorilor noștri. Scrisoare către editor!

Foarte rău în spate. Am venit la spital, au făcut un RMN, au spus: "Aveți 4 grade de osteochondroză. Pregătește-te pentru operație. Aproape că am leșinat acolo! Ce mizerie! Ce operație, sunt doar 38? Se pare că la această vârstă pot fi obținute osteocondroze 4 grade.

Dar totul a început cu durerea obișnuită a spatelui, care apoi a devenit cronică, durere, apoi sa format o hernie a coloanei vertebrale lombare! Interfera cu somnul și plimbarea. Am refuzat operația deoarece mi-a fost frică de anestezie: dintr-o dată am adormit și nu m-aș trezi din nou. De asemenea, am probleme cu inima. Ca rezultat, mi sa alocat o grămadă de medicamente inutile, iar când m-am întors, doctorii au ridicat din umeri, pe care doriți, operația trebuie făcută.

Cu câteva luni în urmă, pe Internet, am dat peste un articol care ma salvat literalmente. Mi-am recăpătat sănătatea și durerea a dispărut! Sunt atât de recunoscător pentru soarta, ocazia care ma condus la acest articol! În cele din urmă, coloana vertebrală este sănătoasă, și toate datorită acestui articol! Oricine are dureri în spate - citiți OBLIGATORII! Acum NU PAINĂ, dormi normal, mergi și lucra în țară.