Perna ortopedică selectată corespunzător, cu osteocondroză cervicală, este capabilă să suspende modificările degenerative-distrofice în structura țesutului cartilajului și să revină la somn sănătos pacientului. Când o persoană se află pe pat, coloana vertebrală ar trebui să fie complet relaxată.

Pernele ortopedice bune pentru gât vor ajuta la asigurarea unei poziții confortabile în care o persoană va adormi și se va trezi.

Efect terapeutic

Perna ortopedică selectată special sub gât va oferi o persoană un somn sănătos. Datorită unui anumit nivel de rigiditate, capul este fixat într-o poziție confortabilă și rămâne în el până dimineața. Coloana vertebrală presupune o postură confortabilă, iar relaxarea începe.

O cotă naturală este menținută în coloana cervicală, sarcina scade.

Oamenii preocupați de lipsa de somn și dureri de gât dobândesc astfel de perne și observă îmbunătățiri după câteva zile:

• Durerile de cap se opresc;
• Devine mai ușor să te trezești dimineața;
• Durerile de dimineata din gat pleaca;
• Starea sistemului nervos este normalizată;
• Tensiunea din ochi dispare;
• Crampele musculare dispar;
• Circulația sanguină se îmbunătățește în creier și gât.

Tipuri și forme de perne

Pentru a obține efectul maxim dintr-o pernă ortopedică, este necesar să abordăm problema scrutinului foarte scrupulos. Una dintre caracteristicile pernei este aspectul ei, în funcție de umplutură.

Aceste tipuri de perne ortopedice sunt clasificate:

• Perna cu o substanță de răcire. Fluidul special face ca perna să se auto-niveleze, sarcina asupra coloanei vertebrale cervicale să aibă loc în mod egal, iar gâtul încetează să se tune. Poate provoca disconfort, deoarece senzația de răcoare vă deranjează treptat.
• Bamboo pernă de fibră. Are o elasticitate ridicată, vă permite să vă relaxați coloana vertebrală și să scăpați de durere. Foarte durabil, hipoalergenic.
• Pe bază de latex. Perna revine repede in forma sa originala, asa ca este minunata pentru persoanele cu osteochondroza cervicala. Ameliorează stresul din coloana cervicală. Este hipoalergenic.
• Bazat pe coji de hrișcă. O umplutură specială vă permite să vă relaxați gâtul cu ajutorul ajustării anatomice la curbele corpului, dar și să efectuați micro-masaj. Combinarea acestor calități face ca perna să fie foarte utilă, în special pentru persoanele cu osteochondroză din regiunea cervicală.
• Cu izvoare latex. Aceste perne au o capacitate excelentă de a-și restabili complet forma, oferind un efect benefic asupra coloanei vertebrale cervicale. Materialul este hipoalergenic și perfect respirabil.

Există un alt punct important - înălțimea pe care o pernă de gât ortopedică o are. Pentru persoanele cu umerii largi și cu un gât lung, este mai bine să alegeți o înălțime de aproximativ 16 cm, dar nu mai mult. Persoanele cu un fizic subțire este mai bine să aleagă o înălțime de până la 14 cm.

Există, de asemenea, o separare în funcție de forma pernei:

• Formă clasică. Pernele au un aspect standard și sunt folosite pentru persoanele care suferă de osteocondroză cervicală și care dorm în mod normal pe un pat standard, mai ales pe spate.
• Forma rolei. Pernele sunt alungite, elastice și rigide. Poate fi folosit în mod eficient atât de oamenii care dorm pe spatele lor, cât și de cei care dorm în alte poziții - pe partea lor sau pe stomac. Prin modificarea dimensiunii rolei, somnul va fi confortabil.
• Perna - guler. Forma pernei vă permite să o utilizați într-o poziție așezată. Recomandat pentru persoanele care petrec mult timp în ședință (lucrători de birou, călători). O astfel de pernă limitează viziunea persoanei, dar capacitatea de a dormi confortabil așezată merită.

Cine are nevoie de o pernă

Perna ortopedică va beneficia de orice persoană care dorește să o cumpere. Dar există o categorie de oameni care au nevoie de un astfel de atribut. Include: persoane cu sedentare, cu un stil de viață sedentar și slab activ, cu osteocondroză cervicală. În astfel de persoane, cu o poziție greșită a corpului într-un vis, gâtul va face rău dimineața.

Coloana vertebrală ar trebui să se odihnească pe timp de noapte, dar cu stoarcere constantă în timpul zilei spasmul muscular. Și, așezat pe perne și saltele moi, spasmul crește, nu se odihnește.

Datorită circumstanțelor, mulți oameni adesea trebuie să doarmă în timp ce stau (în transport). Coloana din acest vis este încărcată incredibil, perna ortopedică - gulerul va ajuta la compensarea încărcăturii și la eliminarea trezirilor dureroase la trezire. Oamenii care au înlocuit perna ortopedică au început să se simtă mult mai bine, durerea a dispărut, trezirea a devenit o bucurie.

Cum sa alegi

Alegeți corect o pernă ortopedică pentru coloana cervicală - o chestiune responsabilă. Este necesar, cu accent pe propria persoană, să evaluați opțiunile cu privire la criteriul 4.

Gradul de rigiditate

Totul depinde de ce poziție dormeau oamenii. Pentru cei cărora le place să doarmă pe stomac, cea mai bună pernă ortopedică a tuturor opțiunilor posibile va fi cea mai bună alegere. Cei care dorm pe partea lor ar trebui să aleagă dintre pernele cele mai mari rigidități - acest lucru este important pentru menținerea chiar și a coloanei vertebrale. Dacă o persoană preferă să doarmă pe spate, pernele ortopedice de duritate medie vor face.

formă

Producem dispozitive medicale, cum ar fi: normale, role, semiluna. Dacă o persoană este culcat (versiunea standard), atunci toate opțiunile vor face. Putem doar observa că rolul - semiluna este destinat doar pentru a dormi pe spate. Iubitorii dorm pe stomac și pe partea laterală folosind o pernă clasică și role.

Există o altă opțiune - dormiți în ședință de transport. Pentru un astfel de caz, se folosesc perne - semiluna, care fixează capul. Perfect pentru călătorii obișnuiți.

dimensiuni

Un criteriu foarte important în alegerea - înălțimea pernei. Pentru cea mai mare eficiență, se fac calcule speciale, luând în considerare lățimea umerilor, rigiditatea saltelei și greutatea corporală. Această precizie este deosebit de importantă în cazul în care o persoană este obișnuită să doarmă pe partea sa.

Înălțimea optimă a pernei ortopedice atunci când dorm pe spate este aproape de 10 cm. Pentru cei care dorm pe stomac, este necesar să se coboare această înălțime.

Dimensiunile optime în plan orizontal: 70 cm - lungime x 50 cm - lățime. Desigur, o astfel de pernă poate să nu fie potrivită pentru o persoană cu umerii largi și un corp fizic puternic, aici trebuie să te concentrezi pe tine însuți.

Preț și calitate

Acest criteriu joacă, de asemenea, un rol important în condițiile lumii moderne. Trebuie să se înțeleagă că, la urma urmei, există diferențe între pernele scumpe și omologii lor ieftine. Este mai bine să alegeți un teren mediu sau ceva mai scump. Salvați-vă de sănătate nu ar trebui să fie. Opțiunile de cea mai bună calitate sunt considerate perne ortopedice de acest tip: latex și "memorie".

Prețurile pentru dispozitivele medicale acceptabile variază între 900 și 4000 de ruble.

capace

Mulți nu-și dau seama de importanța cazului pentru o pernă ortopedică. Deoarece prețul de cumpărare poate fi destul de greu, este necesar să se urmărească durabilitatea acestuia. Capul va servi drept protecție împotriva uzurii.

De asemenea, capul poate avea calități utile: o culoare hipoalergenică, plăcută împotriva stresului. Puteți să vă îmbogățiți în ierburi speciale pentru a vă liniști și relaxa.

opinii

Oamenii care au un gât inflamat, au încercat această metodă de a scăpa de senzații neplăcute și au abandonat în mod unanim perna obișnuită pe pene sau în jos. Faptul este că organismul devine repede obișnuit cu binele. În acest caz, acest bun este de asemenea util. Deci, dacă aveți un gât inflamat, obțineți perne ortopedice, spuneți rămas bun bolii și fiți sănătoși.

Învățăm cum să alegem perna ortopedică pentru osteochondroza cervicală?

Întregul somn bun este cheia sănătății umane. În același timp, calitatea somnului va depinde nu numai de momentul în care o persoană se duce la culcare și cât timp este pregătită să se dedice unei odihnă de noapte, dar și pe accesorii de dormit, în special o pernă ortopedică. Perna foarte mică sau înaltă, foarte moale sau foarte tare poate provoca disconfort în timpul somnului, va provoca tensiune musculară în regiunea cervicală, ceea ce va duce la apariția sau exacerbarea osteocondrozei cervicale, dureri de cap, somn intermitent și rezultat al lipsei somnului și a oboselii crescute. Problema cum să alegi o pernă ortopedică pentru osteochondroza cervicală este deosebit de acută, ar trebui să fie printre oamenii care lucrează foarte mult la calculator, șoferi, femeile însărcinate și cei care au început să arate schimbări distrugătoare în coloana vertebrală.

Este necesară o pernă pentru osteochondroza cervicală?

Întrebarea dacă o pernă este sau nu necesară a fost discutată de oameni de mult timp. Dar, studii recente au arătat clar că dacă nu vă puneți nimic sub cap în timpul unei odihnă de noapte, aceasta poate duce la deplasarea vertebrelor, stoarcerea vaselor de sânge, ducând la afectarea circulației sângelui în creier, inhibarea proceselor metabolice și distrugerea prematură a neuronilor.

Prin urmare, un bărbat are nevoie cu siguranță de o pernă.

Dar ce ar trebui să fie perna?

Principalele criterii pentru selectarea acestuia ar trebui să fie:

Și numai respectarea tuturor acestor indicatori vă va ajuta să alegeți o pernă ortopedică cu adevărat potrivită, care vă poate oferi confortul dorit chiar și cu dezvoltarea osteochondroziei cervicale.

Inaltimea conteaza

Perna corectă pentru osteochondroza cervicală este obligată să contribuie la păstrarea poziției naturale a coloanei vertebrale pentru o persoană care se află într-o poziție predispusă pentru o perioadă lungă de timp. Acest lucru se datorează faptului că mușchii unui somn nu mai suportă coloana vertebrală, ceea ce înseamnă că vertebrele celui mai mobil mobil de col uterin se pot mișca. Nu există standarde clar definite pentru înălțimea pernei și nu există persoane identice. Puteți stabili înălțimea prin adăugarea unui prosop în câteva straturi. Optimul va fi înălțimea la care o persoană începe să experimenteze o stare confortabilă, relaxată.

Pentru majoritatea oamenilor, acesta va varia între 5-10 cm.

Rigiditatea necesară pentru vise ușoare

Care este rigiditatea de a alege o pernă ortopedică pentru somn cu osteochondroză cervicală? La urma urmei, moale, downy va fi cu siguranta posibilitatea de a dobandi forma necesare pentru coloanei vertebrale, iar cel tare va seta doar cel potrivit? Răspunsul este în mijloc. Rigiditatea ar trebui să fie medie. Tampoanele prea moi nu sunt capabile să mențină înălțimea dorită, din cauza pierderii rapide a formei dorite. O poziție rigidă, dimpotrivă, va impune o poziție inițială, care va duce în mod necesar la tensiune în regiunea cervicală, precum și la deplasarea vertebrei sub parametrii dat.

Un tampon de rigiditate adecvată cu presiune ușoară ar trebui să cadă, dar nu mai mult de 2-3 cm.

Formă pentru frumusețe, odihnă și sănătate

Astăzi găsiți o pernă de orice formă: rotundă, pătrată, sub formă de role sau potcoavă. Acestea pot fi toate folosite, dar pentru diferite scopuri. Deci, o pernă frumoasă rotundă va decora bine o canapea și chiar vă va ajuta când vă uitați la televizor. Folosiți-l pentru o odihnă de noapte este absolut imposibil. Pernele ortopedice permise pot fi numite tampoane speciale sub forma unei role sau a unui potcoav. Cel mai adesea ele sunt fabricate din materiale corecte, au înălțimea necesară, dar pernele sunt potrivite numai pentru cei care nu își pot schimba poziția în timpul nopții. Scopul lor real este de a vă relaxa în timp ce călătoriți în transport sau pentru o scurtă odihnă după prânz. Pernele pernare sunt considerate ideale.

Ele nu vor oferi doar poziția necesară secțiunii de col uterin în timp ce adoarme, ci și păstrează-o pe tot restul.

Necesită razmerchik

Mărimea pernei este determinată numai pentru modelele cu cvadrangle. El, ca și înălțimea, este individual. Aceasta va depinde de parametrii persoanei însuși și de cât de mult îi place să meargă "în jurul patului". Dimensiunea minimă pentru perna ortopedică corectă pentru osteochondroza cervicală va fi lățimea umerilor persoanei. Mai mult, dacă observați că această lățime nu este suficientă pentru dvs., este mai bine să cumpărați o pernă mai largă. Nu folosiți plăcuțe multiple.

Acestea vor crea curbe excesive la intersecțiile lor, ceea ce va duce la pierderea efectului de vindecare.

Umplere - de la clasic la modern

O întrebare care poate face cu adevărat un puzzle, ce ar trebui să fie umplute cu o pernă ortopedică reală?

Bineînțeles, pernele obișnuite de "bunici" care au forma și mărimea corectă, dar nu pot fi numite ortopedice.

De multe ori nu pot să păstreze forma dorită pentru o lungă perioadă de timp, se sfărâmă rapid, adesea acumulează praf și fac acarieni de pat.

Perne ortopedice moderne pot fi umplute:

• Izvoare mini independente.
• Spumă poliuretanică.
• Latex.
• Silk.
• Bambus fibră.
• Bomboane și ierburi.
• Gel de răcire.

Punctele tari și punctele slabe

O pernă ortopedică cu mini izvoare independente este o mini saltea pentru capul tău. Se bazează pe arcuri, izolate în capace individuale, care sunt comprimate în funcție de gradul de presiune. Adică, în timpul procesului de somn, perna se va adapta la orice mișcare a unei persoane. În îngrijire va fi foarte simplu, deoarece practic nu acumulează praf.

Cu toate acestea, este mai bine să o utilizați pentru persoanele cu greutate mică și medie, în caz contrar izvoarele pot sări în timp.

Spuma de poliuretan este de fapt aceeași spumă. Oamenii de stiinta americani au inventat materiale spumante dintr-o noua generatie cu memorie pentru a proteja astronautii de suprasolicitare. Pernele cu umplutură de spumă poliuretanică reacționează la căldura corpului uman încetează să reziste, distribuie uniform presiunea de mai sus, creând efectul de imponderabilitate. Este hipoalergenic, ușor de curățat și destul de durabil.

Latex - suc natural congelat Hevea. Tampoanele din latex nu numai că au proprietăți ortopedice excelente, dar sunt și cele mai durabile. Latex fibra se adapteaza complet la forma de capul unei persoane, și chiar și atunci când se ridică, se îndreaptă treptat.

Pernele din latex au proprietăți anti-bacteriene excelente, nu provoacă alergii și nu acumulează praf.

Perna ortopedică de mătase este o alternativă naturală la pernele în jos. Se bazează pe gogoșii de viermi de mătase, care sunt dispersați și bătut în mod special. Astfel de perne sunt considerate foarte scumpe, deși durabile. Pentru persoanele sensibile la sunet, acestea pot fi puțin inadecvate datorită efectului de alunecare ușor vizibil între fibre. Adesea, pentru a reduce costul și compactarea acestor perne, fibrele de silicon sunt adăugate în interior.

Fibra de bambus este destul de populară recent utilizată în producția de lucruri pentru adulți și pentru copii. Are permeabilitate excelentă la aer, are efect antibacterian și deodorant, rezistență bună la uzură.

Fiind complet hipoalergenic, perne de bambus umplutură de fibre adesea recomandat ca agent profilactic în dezvoltarea osteoartritei cervicale suspectate.

Hrișcă sau coji de orez, amestecuri de plante și conuri de hamei sunt, de asemenea, un material de umplut popular pentru perne cu efect ortopedic. În același timp, aceste perne dobândesc proprietăți calmante și masaj suplimentare, contribuie la o mai bună relaxare, căderea rapidă a adormit în același timp, pentru a îmbunătăți circulația sângelui din cauza unui cap de masaj ușor. Dezavantajul acestor perne poate fi numit o uzură destul de rapidă, tendința de acumulare de praf și colonizarea paraziților.

Pillow Gel nu este materialul principal. Pernele umplute cu gel au o structură cu două straturi atunci când gelul de răcire devine al doilea strat de suprafață, contribuind atât la o distribuție mai uniformă a sarcinii, cât și la termoreglarea capului

Acest tip de pernă poate fi considerat cea mai modernă invenție, totuși, are dezavantajele sale, prima dată când nu va fi foarte obișnuit să dormim pe ele.

Spune-mi cine e producătorul și îți voi spune cum dormi

Desigur, este important cine este producătorul de perne, dar astăzi există o serie de companii cu un interes puternic nu numai de eliberarea lor, dar, de asemenea, o îmbunătățire. Cel mai faimos dintre ei poate fi numit:

• Ascona.
• Trelaks.
• Ormatek.
• Asoniya.
• Hefel Textil AG.
• Billerbeck.
• Le Vele.
• English Home.

Toate produc perne clasice si ortopedice de diferite tipuri, din diferite materiale, cu unul sau mai multe tipuri de umpluturi in acelasi timp. În același timp, calitatea pernei, calitatea mărcii și locul de producție pot influența direct prețul pernei. Alegerea celor mai bune poate fi destul de dificilă.

Prin urmare, persoana va achiziționa direct perna pentru el însuși după o consultare completă cu chirurgul ortoped.

Cum să înțelegeți dacă alegerea pernei este corectă?

Cu siguranta, multi au o lista de prieteni descriind in culori luminoase avantajele pernelor ortopedice pe care le-au cumparat. Acestea sunt atât somn dobândite, cât și erupție cutanată dimineața, dureri dispărute în regiunea cervicală și practic dispariția oboselii, alergii și migrene din trecut, memorie îmbunătățită și ușurință în gândire.

Dar ce ar trebui să spunem deja că perna corectă a fost aleasă pentru osteochondroza cervicală, iar absența unui efect indică pur și simplu necesitatea unui tratament urgent?

• Tamponul favorit nu trebuie să provoace reacții alergice.
• De asemenea, este plăcut să stați pe o pernă mai mult de 15 minute, la început.
• Adormirea la adormire a devenit mai ușoară.
• Sentimentul de greutate din regiunea cervicală a dispărut dimineața.
• Somnul a devenit mai puternic.
• Noaptea nu este nevoie să te ridici pentru a schimba poziția capului.

Cu alte cuvinte, ca o masă delicioasă sănătos nu numai lasă un gust plăcut, dar, de asemenea, oferă un sentiment de vivacitate o anumită perioadă de timp, și în mod corect selectat perna ortopedice cu osteocondrozei cervicale îmbunătățește starea generală a persoanei, la momentul expirării.

Asigurați-vă că vizionați un videoclip util.

Amintiți-vă, este mai bine să vă gândiți la boala dvs. înainte de manifestarea ei. Perna ortopedică aleasă corespunzător poate fi atât o măsură preventivă pentru dezvoltarea osteochondrozei cervicale, cât și suspendarea dezvoltării acesteia. Desigur, ea nu va putea vindeca boala, dacă există deja, iar în acest caz, ea va avea cu siguranță nevoie de ajutor calificat de la un medic, dar va putea să scadă unele simptome, să reducă durerea, să îmbunătățească calitatea somnului. Prin achiziționarea unei perne de înaltă calitate, vă permiteți să deveniți o persoană cu drepturi depline, așteptând cu bucurie viitorul.

Pernă ortopedică pentru osteochondroza cervicală: cum să alegi

Somnul sănătos este o condiție necesară pentru funcționarea cu succes a corpului, deoarece ne ajută să ne recuperăm. Conform calculelor oamenilor de știință din regatul Morpheus, petrecem o treime din viețile noastre. De aceea este atât de important să organizați în mod corespunzător un pat.

Alegerea pernei este foarte importantă, deoarece starea generală a întregului organism depinde de poziția confortabilă a capului în timpul somnului. Această problemă este deosebit de acută pentru cei care suferă de boli ale coloanei vertebrale cervicale. O pernă ortopedică pentru osteocondroza cervicală nu este un lux, ci o necesitate. Acesta va ajuta nu numai să evite durerea în timpul somnului, ci va contribui și la prevenirea progresului bolii și la relaxarea organismului.

Desigur, o astfel de viclenie nu va ajuta la vindecarea condrozei, dar îndepărtarea parțială a simptomelor este, de asemenea, un plus imens. Pentru tratamentul mai radical (medicamente, fizioterapie), consultați un medic.

Cerințe pentru perne ortopedice

Pentru cei care au decis mai întâi să încerce un nou accesoriu pentru dormit, întrebarea importantă este: cum să alegi o pernă ortopedică?

Există mai multe criterii de bază:

• În primul rând, este important să înțelegeți că o astfel de pernă este o chestiune de utilizare individuală, trebuie să țină cont de trăsăturile dvs. fiziologice.
• În al doilea rând, această așternut nu ar trebui să fie greoaie. Dimensiunile unei astfel de perne, precum și volumul acesteia, depind de lățimea și înălțimea umerilor și de poziția preferată de dormit.
• În al treilea rând, trebuie să alegeți tipul potrivit de umplere, astfel încât să fie suficient de dens și elastic.
• În al patrulea rând, o pernă ortopedică ar trebui să aibă cel puțin o rolă elastică.

Numai dacă toate aceste condiții sunt îndeplinite, noua pernă va deveni asistentul tău indispensabil în timpul celorlalte. Se va elimina toate clemele musculare ale gâtului, se va îmbunătăți alimentarea cu sânge a creierului și se va satura cu oxigen. În același timp, acest accesoriu nu va permite ca vertebrele cervicale să se miște în timpul somnului.

De ce este important acest lucru? Pentru că tocmai datorită unor astfel de deplasări arterele dintre vertebre sunt fixate, ceea ce duce la apariția durerii. Dacă te trezești de multe ori „cu un cap spart,“ tinitus, nu se simt odihnit după somn, perna ortopedică poate fi mântuirea ta.

Umpluturi pentru perne ortopedice

Perna ortopedică, ca oricare alta, de fapt, constă din napernik și umplutură. Este de la conținutul intern al acestui accesoriu ar trebui să acorde o atenție deosebită. Se credea că ar fi mai bine să dormi pe pernele umplute cu pene. Acum ele nu sunt favorizate în special pentru alergii înalte. Următoarele materiale sunt frecvent utilizate ca umplutură pentru perne ortopedice moderne:

• Husa de hrișcă - își păstrează perfect forma și este ideală pentru cei care suferă de osteochondroză cervicală și curbura coloanei vertebrale;
• Fibra de bambus este, de asemenea, o umplutură naturală naturală, care are o elasticitate ridicată;
• Gelul de răcire - capabil să se adapteze la îndoirile capului și gâtului și efectul frigului, va crea senzații suplimentare plăcute;
• Latexul este un material foarte elastic, elastic, cel mai potrivit pentru cei care preferă să doarmă pe spate;
• Izvoarele latex sau poliuretanice independente - o astfel de umplutură ia forma rapidă a corpului și ajută la evitarea durerii atunci când se întoarce în orice direcție;
• Materialul cu efect de memorie - cel mai adesea se bazează și pe utilizarea poliuretanului sau a latexului. Astfel de perne "de memorie" se îndoaie repede sub trăsăturile anatomice și, de asemenea, revin imediat la poziția inițială când te ridici.

Deci, ce material este cel mai bun pentru a alege o pernă? Depinde de capacitățile dvs. financiare și de recomandările medicului.

Ce să căutați atunci când cumpărați

Gama de perne ortopedice de pe rafturile magazinelor specializate este largă și variată. Cum să găsiți cel care vă va da un somn sănătos și sănătos? Perna ortopedică are mai mulți indicatori cheie care vă vor ajuta să alegeți corect. Nu este recomandat să comandați acest accesoriu pentru prima dată pe Internet - pentru început merită să arătați, să simțiți, să vizualizați vizual perna. Și să acorde o atenție la trei caracteristici:

dimensiune

Cele mai populare sunt cele două dimensiuni standard ale pernelor ortopedice: mici - 50 cm până la 40 cm și mari - 70 cm până la 60 cm. Desigur, dacă doriți, puteți să comandați un accesoriu cu alți parametri dacă aveți nevoie.

Dar lungimea și lățimea acestor perne nu sunt principalele lucruri - înălțimea este mult mai importantă. Acest parametru este pus în prim-plan atunci când alegeți o pernă, deoarece ia în considerare caracteristicile fiziologice individuale.

Pentru a calcula în mod corect înălțimea necesară a produsului, este necesar să se măsoare distanța de la marginea humerusului la gât și să se adauge câțiva centimetri. Numărul rezultat este înălțimea ideală pentru o pernă ortopedică pentru cei care preferă să doarmă pe partea lor. Cei care se odihnesc de obicei pe spatele lor ar trebui să aleagă un accesoriu cu o înălțime mai mică. În caz contrar, capul va avea o înălțime prea mare, iar apoi poate apărea o deplasare a vertebrelor cervicale într-un vis.

Dar o pernă prea mică nu este potrivită pentru o odihnă bună: cu capul ei va fi aruncat înapoi, ceea ce va crea o tensiune suplimentară în mușchii gâtului. Acesta este motivul pentru care acest accesoriu este mai bine să alegeți prin atingere, după cum se spune, "cu montaj". Încercați o pernă chiar în magazin, pentru a nu vă confrunta cu surprize neplăcute acasă.

formă

Având în vedere dimensiunea și înălțimea, acordați atenție formei produsului - poate fi diferită.

1. Desigur, cea mai populară rămâne o pernă dreptunghiulară. De obicei are două role elastice pe laterale și o adâncitură în centru pentru cap. Amintiți-vă că pe o astfel de pernă ar trebui să se întindă doar gâtul și capul, iar umerii trebuie plasați mai jos. Doar o astfel de poziție în timpul somnului poate oferi efectul terapeutic al acestui accesoriu. Produsele dreptunghiulare sunt de obicei alese de cei care sunt obișnuiți să doarmă pe părți.
2. Dacă petreceți partea de leu a timpului de dormit pe spate, atunci vă va potrivi o pernă în formă de role. Poate fi fie sub forma unui arc, fie drept. Accesoriile similare sunt adesea folosite, printre altele, în transportul sedentar - trenuri și avioane - pe călătorii lungi. Rețineți că astfel de perne nu au o rigiditate ridicată, de aceea nu sunt potrivite pentru toată lumea.
3. Cea mai rară formă de pernă ortopedică este ovală. Aceste produse au proeminențe de relief din două părți și sunt ideale pentru cei care suferă de osteochondroză cervicală.

rigiditate

De obicei, există trei tipuri de rigiditate pernă ortopedice. Cel mai moale este conceput pentru cei cărora le place să doarmă pe stomac. Accesoriu cu duritate medie este potrivit pentru cei care visă în timp ce se află pe spate. Cea mai dură pernă este alegerea persoanelor care preferă să doarmă pe partea lor. Pentru a determina corect rigiditatea de care aveți nevoie, analizați pozițiile preferate de dormit: cum adormiți, în ce poziție vă treziți. Acest lucru vă va ajuta să alegeți corect.

Cum sa alegi perna ortopedica corecta pentru osteochondroza cervicala

Pentru coloana cervicală, o pernă ortopedică este o baghetă magică reală. Dacă simțiți durere la nivelul gâtului, amețeli sau slăbiciune după o odihnă, nu distrugeți un accesoriu nou - această achiziție vă va plăti sănătatea bună. Cât costă o astfel de pernă? În medie, prețul produsului variază între 1000 și 3500 de ruble. La aceste costuri, veți primi ca cadou un somn sănătos, vigoarea dimineața și lipsa simptomelor neplăcute. Pentru astfel de bonusuri, prețul nu este mare. Opțiunea cea mai bugetară este de obicei o pernă sub formă de role, iar cele mai scumpe modele sunt pernele cu efect de memorie.

Dacă suferiți de osteocondroză, alegeți un nou accesoriu pentru a dormi într-un magazin de specialitate cu ajutorul unui consultant. Înainte de aceasta, ar fi bine să vă consultați un medic - poate că experiența și recomandările sale vă vor fi de folos atunci când cumpărați. Acordați atenție disponibilității tuturor certificatelor de produs necesare și conformității cu standardele de calitate ale produselor. Și, bineînțeles, încercați modelul pe care îl doriți înainte de a vă cumpăra - toate condițiile sunt, de obicei, create pentru acest lucru în centrele de vânzare. Dacă vă decideți să mergeți mai departe în îngrijirea corpului dumneavoastră și, în special, a coloanei vertebrale, acordați atenție saltelelor ortopedice. Atunci când se combină aceste două accesorii, se obține efectul maxim pozitiv pentru întreaga coloană vertebrală.

Pacienții cu osteochondroză, care au înlocuit perna veche cu pene cu pernă ortopedică, observă o îmbunătățire a somnului și eliminarea durerii.

În cazul în care condrozia cervicală a câștigat deja puterea, atunci pentru a schimba accesoriile de somn, este logic să adăugați masaj și fizioterapie. Bineînțeles, toate acestea se fac după consultarea medicului.

Cine are nevoie de o pernă ortopedică

Desigur, în mod ideal, o pernă ortopedică va fi utilă pentru toată lumea - de la copii la bătrâni, de la oameni sănătoși la cei care au întâlnit deja probleme cu coloana cervicală. Acesta este un accesoriu util, care nu numai că poate elimina problemele cu mușchii gâtului, dar poate și să-și îndeplinească prevenirea. Printre cei care sunt recomandați să cumpere o pernă ortopedică, în primul rând, există mai multe categorii principale:

1. Pacienții cu osteochondroză;
2. Persoanele care suferă de instabilitatea vertebrelor cervicale;
3. Cei care sunt amețitori și au dureri de cap;
4. Persoanele care suferă de multe ori dureri la nivelul gâtului și spatelui;
5. Pacienții care au suferit leziuni ale coloanei vertebrale.

Chiar ai nevoie de un accesoriu nou pentru somn - o chestiune pur personală. Dar dacă vrei să-ți faci plăcerea în spate, ar trebui să vizitezi magazinul ortopedic. Poate, după schimbarea pernei, poți privi lumea într-un mod nou, pentru că în fiecare dimineață vei fi cu adevărat bun și visele tale vor fi dulci.

Perne ortopedice pentru gât: instrucțiuni pas cu pas pentru alegere

Cumpararea unei perne de gat este o decizie cruciala, deoarece calitatea somnului depinde de acest produs. Dacă o persoană suferă de osteocondroză a coloanei vertebrale cervicale, trebuie alese produse ortopedice. Ei se potrivesc optim cu îndoirea gâtului și sprijină bine gâtul într-un vis. Cum de a alege o pernă pe care ar trebui să o acordați atenție, vom înțelege.

Cine ar beneficia de o astfel de pernă?

Perna este recomandată nu numai persoanelor care suferă de osteocondroză, proeminențe, herniile și alte patologii ale vertebrelor cervicale. Acesta poate fi considerat un mijloc suplimentar de reducere a încărcăturii pe gât pentru astfel de categorii de utilizatori:

1. Lucrătorii care sunt forțați să petreacă mult timp într-o poziție șezândă. Ei pot folosi perne speciale - gulere care pot fi fixate în jurul gâtului în timpul muncii. Lucrătorii de la birou sunt, de asemenea, produsele recomandate sub spate și perne sub fund.
2. Conducătorii auto care petrec mult timp în spatele volanului. Perna este utilă pentru descărcarea mușchilor gâtului în timpul odihnei. Chiar dacă vă sprijiniți pentru o perioadă scurtă de timp (de exemplu, la terminus), este mult mai bine decât să vă odihniți doar jumătate. Împreună cu șoferii, produsele ortopedice vor fi de interes pentru persoanele care trebuie să stea în blocaj de trafic pentru o lungă perioadă de timp, întinzându-și în mod constant muschii gâtului. În aceste cazuri, este mai bine să luați în considerare pernele auto.

1. Atleții care sunt forțați să-și strângă în mod constant muschii gâtului (de exemplu, atunci când joacă baschet, volei, tenis, etc.).
2. O astfel de alegere poate fi făcută pacienților supuși reabilitării după leziuni la nivelul gâtului (fracturi spirituale, entorse, entorse etc.).

5 efectele benefice ale pernelor ortopedice

Înainte de a alege un model foarte bun, trebuie să dați seama ce cerințe trebuie să îndeplinească. Perna ortopedică clasică este un produs cu 2 role - mari și mici.

Prin urmare, pernele ortopedice pentru coloana cervicală oferă mai multe avantaje concrete:

1. Deoarece oasele vertebrale ale gâtului nu prezintă tensiune excesivă și sunt poziționate corect pe suprafață, durerea de dimineață în gât dispare.
2. Datorită faptului că încărcătura este distribuită uniform, vasele de sânge vitale (artera carotidă) practic nu sunt comprimate. Creierul primește suficient oxigen împreună cu sânge, astfel încât durerea din cap dispare.
3. De asemenea, pacienții notează că utilizarea unei perne vă ajută să se simtă cu adevărat viguroasă (cu condiția să se odihnească adecvat timp de 7-8 ore). Acest lucru se datorează faptului că organismul este capabil să se refacă pe deplin, datorită locației corecte a oaselor vertebrale.
4. Un alt efect pozitiv îl reprezintă normalizarea presiunii intracraniene, dispariția tensiunii în ochi dimineața.
5. În cele din urmă, utilizarea pernelor ortopedice pentru somn cu osteocondroză a gâtului ajută țesuturile moi: mușchii și ligamentele conjugate. Ei primesc, de asemenea, o cantitate suficientă de oxigen împreună cu fluxul sanguin, iar fibrele musculare se relaxează bine și se odihnesc în timpul somnului. Prin urmare, dimineața există o senzație plăcută de ușurință, spasme musculare dispar.

Astfel, atunci când osteochondroza cervicală are sens să folosească o pernă specială. Principala condiție este să-l ridicați în funcție de caracteristicile sale. Pentru a face acest lucru, este necesar să se înțeleagă ce tipuri de produse există și care sunt caracteristicile lor distinctive.

Detalii despre beneficiile pernelor ortopedice din videoclip:

Instrucțiuni pas cu pas pentru alegerea unei perne

Există mai multe criterii pentru clasificarea acestor produse, de exemplu, gradul de rigiditate, dimensiuni etc.

Gradul de rigiditate

Unul dintre cele mai importante criterii de clasificare este în funcție de gradul de rigiditate. Toate pernele ortopedice pentru osteochondroza regiunii cervicale sunt împărțite în 3 categorii:

1. Soft - sunt concepute pentru cei cărora le place să doarmă pe spate sau pe stomac.
2. Duritate medie - pentru dormit mai ales pe partea (majoritatea acestor persoane).
3. Greu - acestea sunt, de asemenea, destinate pentru cei care petrec timp într-un vis în principal pe partea. În plus, își maximizează capul în sus, ceea ce poate atrage unii oameni.

Gradul de rigiditate este determinat de densitatea materialului de umplere, precum și de înălțimea modelului.

Tot ce trebuie să știți despre pernele ortopedice.

O treime din viața pe care o petrecem într-un vis. Unii optimisti cred ca aceasta nu este cea mai rea parte a acesteia. Din cele mai vechi timpuri, o mare importanță a fost acordată somnului. Medicii moderni nu au norme despre somn.

După somn, o persoană ar trebui să se odihnească.

Principalul lucru este că dormitorul se trezește odihnit.

Nevoile individuale de odihnă sunt influențate de multe nuanțe, inclusiv perne ortopedice.

De ce ai nevoie de o pernă ortopedică?

O pernă de gât ortopedic normalizează alimentarea activă a sângelui cu creierul. Ajută la menținerea poziției fiziologice a capului și a gâtului. Mușchii și ligamentele gâtului, precum și centura de umăr, se descarcă și se relaxează cât mai mult posibil.

Perna ortopedică ajută la normalizarea alimentării cu sânge a creierului

După ce dorm pe un astfel de produs, o persoană nu se simte obosită, durerile de cap apar mai puțin frecvent și au un caracter mai liniștit.

Funcții și indicații

Perna ortopedică pentru coloana cervicală are următoarele funcții:

• Tracția din plastic - extinderea spațiului dintre vertebre, eliminarea spasmelor musculare, relaxarea acestora;
• Tracțiune preventivă - eliminarea durerii din spate;
• Funcția ortopedică - permite coloanei vertebrale să își păstreze curbele naturale;
• Ortolaxarea - promovează relaxarea maximă;
• Funcție terapeutică - ameliorarea durerii din diferite părți ale coloanei vertebrale, reducând sarcina asupra acesteia.

Indicații pentru utilizarea pernelor ortopedice:

• Patologia coloanei vertebrale cervicale, care duce la amețeli și dureri de cap;
• Creșterea tonusului în mușchii scheletici ai gâtului;
• Etapa 1 hiperlordoza cervicală (scăderea ratei curburii fiziologice a coloanei vertebrale);
• Radiculită cronică, în care există o iradiere a durerii în membrele superioare și în partea din spate a capului;
• Diferite modificări stagnante ale coloanei vertebrale;
• Osteocondroza cervicală;
• Prevenirea curburii cervicale.

Patologiile coloanei vertebrale cervicale reprezintă indicații directe pentru utilizarea unei perne ortopedice.

Funcții de selecție

Perna corectă pentru osteochondroza cervicală, în primul rând, este perna corectă. Utilitatea acestui produs este măsurată prin înălțimea rolei, prin urmare, pentru a face alegerea cât mai satisfăcătoare posibil, există mai multe dimensiuni - de la 8 la 14 cm.

Efectul pozitiv va veni atunci când opțiunea este aleasă cu o înălțime perfect potrivită. Dacă acest lucru nu este observat, poate exista chiar o deteriorare a afecțiunii.

Există o formulă specială de calcul care ușurează întrebarea cum să alegeți o pernă ortopedică pentru osteochondroza cervicală:

• Primul pas este măsurarea distanței de la baza gâtului până la marginea umărului;
• Al doilea pas este de a adăuga 2 cm la valoarea obținută (ei vor merge să împingă salteaua).

Astfel, numărul rezultat și va fi egal cu dimensiunea necesară. Nu vă faceți griji dacă eroarea este de aproximativ 1 cm. Deci, am aflat ce ar trebui să fie perna pentru osteochondroza cervicală.

Dar dificultățile cu privire la alegere pot apărea la persoanele cu umerii largi puternici, deoarece produsul în acest caz ar trebui să aibă o rolă de înaltă înălțime.

Un astfel de eșantion nu poate fi disponibil. În acest caz, există o modalitate de a obține cea mai mare pernă pentru osteochondroza cervicală și a compensa înălțimea lipsă cu un prosop gros.

În plus față de roller, alegerea și utilizarea unei perne ortopedice pentru osteochondroza regiunii cervicale, merită luată în considerare:

Puneți somnul. Dacă se află pe spate, modelul trebuie să aibă o bază rigidă, iar înălțimea acestuia să fie de 9 cm.

Dacă alegeți o postură situată pe stomac, atunci ar trebui să acordați prioritate modelelor moi cu valoare scăzută a rolei;

Cum și de la ce face o pernă ortopedică?

Ce este o pernă pentru osteochondroza cervicală?

Latex perne

Cel mai comun material este latexul. Are proprietăți antibacteriene, astfel încât să nu vă fie teamă că microorganismele dăunătoare vor începe. Este, de asemenea, hipoalergenic. Datorită structurii sale poroase, se dovedește a fi "respirabilă".

Modelele latex servesc până la 15 ani și își păstrează perfect forma.

Latex pernă ortopedică

Perne din spuma poliuretanica

Nu mai puțin demne sunt pernele din spumă poliuretanică. Coerența lor viscoelastică poate avea orice formă pe care corpul uman o dictează. Apoi, produsul se întoarce cu ușurință la forma sa normală. În marketing, această proprietate se numește "efect de memorie".

Modelele poliuretanice sunt igienice și durabile, pentru o lungă perioadă de timp păstrează un aspect excelent.

Perne din polistiren

De asemenea, destul de des pentru astfel de produse care utilizează polistiren - un material care este foarte asemănător cu spuma poliuretanică. Seamănă cu bilele care sunt distribuite uniform pe toată capacul pernei. Cu acest model, gâtul va fi menținut în poziția corectă.

Hrana perna de hrișcă

Husa de hrișcă este cea mai ecologică substanță de umplutură. Ea, ca și bilele, umple în mod egal spațiul capacului. Când este folosit, are un efect suplimentar de masaj.

Hrana din perna ortopedica de hrișcă

Astfel, știind toate dezavantajele și avantajele fiecăruia dintre materialele de umplutură, puteți decide cu ușurință ce perne să dormi cu osteochondroza cervicală.

Preturi de perna, producatori

Următorii producători se află pe piața pernălor ortopedice:

• Trives. Produce modele accesibile pentru copii și adulți. Preț: de la 380 la 4000 de ruble;
• Viva. Produce modele elastice hipoalergenice, adesea introduce inovații. Preț: de la 900 la 5000 de ruble;
• Vegas. Linia principală - modele clasice ergonomice, precum și perne cu strat de gel de răcire. Preț: de la 6000 la 15000 ruble;
• Vefer. Printre pernele lor există modele cu extracte din plante, cu efect de "anti-presiune", precum și de bio-spumă. Preț: de la 850 la 9500 de ruble;
• Consul. Produs de o producție italiană-rusă comună. Cele mai populare modele cu "efect de memorie". Preț: de la 4500 la 9200 de ruble;
• Pat. Recenzile acestor perne ortopedice pentru osteochondroza cervicală sunt doar pozitive. Preț: de la 2.600 la 8.100 de ruble;
• Ascona. Pernele acestui producător au fost create sub conducerea academicianului V. I. Dikulya. Preț: de la 2600 la 14600.
  Comentariile clienților despre perne Ascona, consultați videoclipul:
  
• Noi media. Direcția principală este pernele ortopedice pentru automobile, dar și în catalog există opțiuni clasice. Preț: de la 2000 la 4000 de ruble;
• Ortamek. Acestea sunt în principal perne latex de formă tradițională sau ergonomică. Preț: de la 1200 la 18500 ruble;
• Rollmatratze. Acestea sunt cele mai recente modele cu structura netă de latex special. Preț: de la 2800 la 5800 de ruble.

concluzie

O pernă ortopedică poate fi o completare excelentă la tratamentul complex al diferitelor patologii ale regiunii cervicale.

Dacă sunteți îngrijorat de osteocondroza cervicală, atunci este pur și simplu indispensabilă.

Va ajuta sa dormi in mod corect, sa iei o pozitie sanatoasa in timpul odihnei, sa scoti durerea si sa ajuti corpul sa se recupereze pe deplin peste noapte.

Cum de a alege o pernă pentru osteochondroza cervicală?

O mare parte a dezvoltării osteochondroziei cervicale depinde de locul de dormit și de postură, astfel încât majoritatea pacienților trebuie să înlocuiască accesoriile, să respecte recomandările medicului.

Perna de osteochondroză periferică trebuie să îndeplinească anumite standarde. Dacă vă doare gâtul, dormi prost și suferiți de amețeală dimineața, atunci aveți nevoie de o pernă ortopedică pentru coloana vertebrală, postura corectă de somn.

Ce ar trebui să fie?

În osteochondroza regiunii cervicale, pacientul este supus apariției unor astfel de probleme:

1. amețeli;
2. Severitatea și rigiditatea mușchilor;
3. crampe;
4. Tensiunea musculară;
5. Dureri de cap;
6. anemie;
7. Greutate când respiră;
8. Sindromul de durere;
9. Frisoane pe piele.

Prin urmare, alegerea unei perne pentru osteochondroză ar trebui să ia în considerare structura anatomică a corpului uman, repetarea pernălor. Înainte de a alege o pernă pentru somn, trebuie să înțelegeți ce dimensiune și formă ar trebui să fie.

Pernele vin în diferite forme și din materiale de umplutură diferite.

Această înălțime este factorul determinant în această chestiune, deoarece nu trebuie să fie mai mare de 9-10 cm, altfel durerea după somn va crește doar.

Pentru a menține poziția corectă a capului într-un vis fără o rolă specială, puteți să pliați un prosop sau o pătură. De asemenea, luați în considerare proprietățile de umplere, de calitate, ortopedie și formă.

specie

Pentru a alege și a cumpăra o pernă pentru gât, trebuie să țineți seama că există mai multe tipuri de ea:

• Cresca perisoare este potrivita pentru a dormi doar intr-o pozitie pe spate. Particularitatea lui este că vă permite să capturați toate părțile gâtului și să fixați corpul pentru întreaga noapte. De asemenea, aceste perne nu își pierd forma pentru o lungă perioadă de timp, nu se uzează, lasă mușchii gâtului să se relaxeze. Dar nu este potrivit pentru cei care nu sunt gata să doarmă toată noaptea pe spate.
• Rectangular cu muchii convexe vă permite să dormiți în orice poziție cu confort. Dar înălțimea și forma greșită pot agrava simptomele.
• Cilindrul pentru gât ortopedic este utilizat numai în mașină, la serviciu sau în vacanță și nu se recomandă să dormiți pe el în pat. Acestea sunt, de obicei, închise numai între picioarele cu osteochondroză a coloanei vertebrale lombare.

Galerie foto:

Care ar putea fi conținutul?

Nu mai puțin important în alegerea unei perne pentru dormit este umplutura. Este important ca perna să restabilească forma a ceea ce se numește "efect de memorie".

Recomanda să alegeți dintre următoarele opțiuni:

• Latexul va face apel la cei care preferă să doarmă pe spate, deoarece este caracterizat prin elasticitate și durabilitate;
• Latexul springs susține forma capului, ajută mușchii să se relaxeze, hipoalergenici;
• Mini-izvoare foarte repede restabili forma, sprijini nu numai gâtul, dar, de asemenea, coloana vertebrală;
• Gelul de răcire are efectul de relaxare, răcire, proprietăți de masaj și o distribuție uniformă a sarcinii de pe coloana vertebrală.

Fotografii similare:

Cum se privește perna corectă la o osteochondroză poate fi găsită pe video pe Internet.

La ce să te concentrezi?

Există încă câteva puncte pe care să le luați în considerare atunci când alegeți o pernă de la osteochondroză.

Aceasta nu este doar poziția corectă pentru somn, înălțime și umplutură, ci și:

1. Menținerea unei perne a corpului într-o stare în care toți musculii se relaxează și persoana nu simte tensiunea;
2. Înălțimea pernei, care nu trebuie să depășească mai mult de doi centimetri de lățimea umerilor persoanei;
3. Materialul designului exterior al pernei;
4. Utilizarea de role suplimentare pentru cei care dorm in diferite pozitii. Pentru a dormi pe spate și pentru a se potrivi cu versiunea clasică;
5. O ușoară creștere a umărului sau lipsa acestuia.

Recomandat pentru vizionare:

Ce nu merită folosită?

Pentru a vă menține gâtul într-o poziție corectă în timpul somnului, nu trebuie să utilizați o suprafață prea tare sau moale. Apoi discurile intervertebrale se îndoaie, ceea ce duce la deformarea lor. În acest context, ciupirea vertebrelor, o hernie și inflamația nervilor se dezvoltă.

Poziția corectă de dormit

Suprafața prea tare nu va permite mușchilor să se relaxeze, ceea ce va agrava starea vaselor de sânge, ducând la cheaguri de sânge, tensiune și spasme.

Regulile somnului

Poziția greșită și corectă în timpul somnului

Este foarte important să înțelegeți cum să dormiți în mod corespunzător pe o pernă pentru osteocondroza cervicală, deoarece dacă nu urmați acest lucru, veți dezvolta:

• Amețeli și dureri;
• Sindromul de durere;
• Spasme și tensiune în mușchi;
• Restricții în mișcarea gâtului.

Pentru a evita acest lucru, înainte de a alege o pernă, luați în considerare înlocuirea unei saltele care ar trebui să îndeplinească următoarele criterii:

1. Baza ortopedică;
2. Lipsa izvoarelor;
3. Duritate medie;
4. Dimensiune sub corpul uman.

Fotografie de saltele:

Din pozitii trebuie sa fiti atenti la urmatoarele:

• Pe partea laterală, cu o mână sub pernă;
• În stomac, dar cu fața în jos;
• Pe partea laterală cu genunchii îndoiți;
• Pe spate, cu genunchii îndoiți;
• Pe stomac, cu fața întoarsă spre lateral;

Dormiți pe saltea

Majoritatea persoanelor cu osteochondroză încearcă să doarmă pe o saltea fără role, dar nu înțeleg ce efect va avea acest lucru asupra gâtului și a bolii. Este de remarcat faptul că somnul fără o pernă face mai mult rău decât bine.

Despre cum să dormim cu osteochondroza coloanei vertebrale, am scris în acest articol.

Există mai multe motive pentru aceasta:

1. Formarea spațiului dintre cap și pat, când nu se relaxează toți musculii;
2. Comportamentul necontrolat și pozițiile în somn, care duc la ciupirea vertebrelor.

Ca urmare, unii pacienți suferă de următoarele probleme dimineața după ce dorm pe o saltea "goală":

Opțiunea ideală

Alegerea unei perne pentru somn cu patologie spinală, este recomandat să se concentreze asupra unor astfel de prevederi:

• lift;
• dimensiune;
• Cutie exterioară;
• umplere;
• Miezitatea cusăturilor.

Acceptabil - este de 50 până la 70 cm, cu umplutură sintetică și hipoalergenică, fără pene și cusături externe, cu o înălțime de până la 10 cm. Cruzimea ar trebui să fie medie, în special pentru osteochondroza cervicală.

Va fi util să vedeți:

Ce să ia în considerare?

Fiecare persoană are propriile particularități care trebuie luate în considerare atunci când alegeți o pernă pentru dormit, iar în tabelul de mai jos vom analiza această întrebare:

Este mai bine să alegeți un capac cu o bază naturală, astfel încât să nu vă confruntați cu alergii.

Politica de prețuri

Prețul pernelor în tratamentul osteochondrozelor va depinde de tipul de produs, de scopul achiziției și de materiale. Mai jos considerăm fiecare opțiune:

Amintiți-vă că trebuie să faceți achiziții în magazine certificate, unde există documente despre perne, garanție și un consultant cu experiență. Este mai bine să plătiți pentru un produs natural și ortopedic decât agravarea osteochondrozei în gât datorită falsului chinezesc.

constatări

Referindu-se la revizuirile medicilor și la recomandările acestora, aceștia observă că cele mai convenabile și eficiente perne latex sau cu un efect de răcire în formă de semiluna.

Deoarece dau mușchilor să se relaxeze, iar coloana vertebrală este în forma anatomică potrivită.

Deși nu trebuie să uităm că întrebarea este individuală. Și înainte de a face o achiziție, trebuie să înțelegeți ce fel de pernă aveți nevoie, deci este mai bine să consultați un medic și să încercați mai multe opțiuni.

Pretul nu este criteriul principal, care este recomandat pentru a naviga atunci cand cumparati o perna. Urmați comentariile medicului, starea dvs., tipul și forma pernei, înălțimea și lățimea acesteia.

Numai atunci va fi posibilă alegerea corectă, trezirea se va odihni și va fi viguroasă în fiecare dimineață. Doar tu ești responsabil pentru propria sănătate și tu alegi!

Videoclipuri asemănătoare:

opinii

Ilona, ​​35 de ani: "N-aș fi crezut niciodată că o pernă și o saltea sunt de o asemenea importanță în tratamentul osteochondrozelor. Dar voi începe de la început. La urma urmei, totul nu a început cu boală, ci cu dureri de cap, oboseală totală și slăbiciune în fiecare dimineață. Și asta este în ciuda faptului că mă culc cel puțin opt ore, merg la sport și nu muncesc. A suferit o astfel de afecțiune timp de aproximativ două luni, până când a fost amețită după somn. M-am dus la doctor și a diagnosticat osteocondroza. Dar a existat doar o formă inițială, așa că am fost sfătuit să schimb perna și saltea în ortopedie, pentru a controla pozițiile într-un vis. De asemenea, am început să mă duc la masaj și reflexologie. Au trecut trei luni și problema a dispărut complet.

Igor, 45: "Am decis sa-mi schimb perna si salteaua tocmai datorita osteocondrozei regiunii cervicale. Această condiție face parte dintr-un set de măsuri de tratament. Doctorul a spus imediat că perna corectă și postura pentru somn vor scuti simptomele comune ale osteocondrozei, ameliorează durerea și tensiunea dimineața. Prin urmare, am ales o pernă ortopedică cu un gel de răcire. Tratamentul a durat aproximativ cinci luni, incluzând un masaj, o vizită la piscină și luarea de medicamente. Dar el a putut dormi suficient si sa se simta viguros la trei zile dupa inlocuirea lenjeriei. Prin urmare, sfătuiesc pe toată lumea să facă acest lucru, chiar dacă nu aveți deja osteochondroză ".