Infestarea nervilor în coloana lombară

Persoanele cu vârsta peste 40 de ani și sportivii profesioniști se confruntă cu probleme în regiunea lombară. Cel mai adesea, durerea asociată cu oboseala din sarcini grele. Dar, uneori durerile de spate sunt cauzate de un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui. Durerile ascuțite și ascuțite împiedică mișcarea și forțează din mânie să înghită aerul. Simptomele de ciupire a nervului în partea inferioară a spatelui sunt extrem de neplăcute.

Durerea se explică prin faptul că rădăcina nervoasă a măduvei spinării, care se află în spatele inferior, este puternic comprimată. Prin urmare, există o durere ascuțită prin împușcare în partea inferioară a spatelui. În primele câteva secunde, chiar se pare că mușchiul se sparge. Un alt simptom care rezultă din compresia rădăcinii nervoase este sciatica. Această boală afectează pacienții în vârstă de 35-40 de ani.

De ce apar durerile?

Cauzele de ciupire pot fi multe. Atleții întâlnesc în mod regulat încărcături grele. Practic, orice antrenament include exerciții pentru a întări mușchii spatelui. În special, apăsarea unui nerv în coloana lombară este experimentată de sportivi grei. În acest sport, studiul oricărui grup muscular, într-un fel sau altul, i-a rănit spatele. Exercitiile excesive si exercitiile necorespunzatoare pot duce la spasme musculare.

Ca urmare a tonusului excesiv, mușchiul ciupit nervul care se termină, provocând dureri de spate mai mici. Dacă nu eliminați condiția agravată, tonul constant al mușchilor poate duce la inflamarea lor.

Pinul nervului lombar, nu este doar printre sportivi. Boala se poate întâmpla la persoanele care suferă de hernie intervertebrală. Aceasta este o boală gravă a sistemului musculo-scheletic. Cu aceasta, nucleul de disc cade din coloana vertebrală, iar nervul rădăcinii este stors în coloana lombară.

Dacă talia este răsucită într-o direcție, aceasta poate fi rezultatul unui simptom lateral al unei boli cum ar fi osteochondroza. Apare atunci când o coloană vertebrală este deformată. Consecința osteocondrozei este de multe ori un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui.

Destul de ciudat, provoacă o ciupire a nervului lombar, poate sarcină. În ultimele etape de fructe este câștigă în mod activ în greutate, în creștere în dimensiune. Centrul de greutate al mamei viitoare se deplasează înainte, încărcând în plus partea inferioară a spatelui. Odată cu trecerea la vârsta înaintată, țesutul osos uman își pierde densitatea. Persoanele în vârstă nu pot suporta deloc sarcină. Chiar si munca fara efort a muschilor spinarii duce la suprasolicitarea si stoarcerea vertebrelor.

Primul ajutor pentru încălcare

Ce trebuie să faceți dacă un nerv este prins în partea inferioară a spatelui? În momentul atacului, trebuie să vă ocupați de o poziție orizontală pe o suprafață plană. Ar trebui să fie caldă și fără pantă. O poziție în poziție ascunsă va ușura tensionarea nervului fixat.

La momentul atacului, pacientul nu poate lua poziția "drept". Orice mișcare a spatelui este însoțită de un nou spasm și o durere crescută. Primul ajutor va fi remedii simple folk care au fost folosite de bunicile noastre pentru mai multe decenii. Înfășurați bine regiunea lombară cu o pătură caldă sau cu o eșarfă de lână. Acest lucru va asigura furnizarea de căldură uscată, care va relaxa parțial mușchii și va oferi o ușurare temporară de durere.

Luați orice anestezic puternic. Îndepărtați durerea Ketorol, Ketanov, Spazmalgon și alții.

Rețineți că aceste medicamente au un număr mare de contraindicații. Cel mai bine este să cumpărați un medicament anestezic, consultați medicul. După 5 - 10 minute de la administrarea medicamentului, veți simți ușurarea și capacitatea de a vă îndrepta poziția înclinată. Puteți utiliza un medicament anestezic sub formă de gel sau unguent (gel Fastum, cremă ketonică și altele). Instrumentul se aplică direct părții corpului în care se resimte durerea.

În această perioadă acută, trebuie să respectați o dietă și un regim zilnic. Renunțați la băut. Acest lucru nu numai că agravează boala, dar, de asemenea, reduce efectul drogurilor. Prin urmare, durerea poate reveni din nou. Limitați alimentele picante și sărate.

Cum se trateaza un nerv ciupit?

Dacă starea pacientului în perioada de exacerbare este atât de severă, atunci cum să tratați nervul prins în partea inferioară a spatelui? De fapt, ajutorul nu se limitează la ameliorarea durerii. Chiar dacă simțiți o ușurare temporară, acest lucru nu este un motiv pentru a refuza să vizitați medicul.

În primul rând, trebuie să diagnosticați cauza crizei. Poate că boala este mult mai gravă decât ciupirea nervului sciatic. Iar un atac este doar un simptom. În al doilea rând, boala trebuie vindecată. În caz contrar, atacurile vă vor întuneca din ce în ce mai mult viața. Simptomele și tratamentul nu sunt legate unul de celălalt în timp. Adesea, asistența medicală este asigurată după eliminarea atacului, atunci când starea pacientului revine la normal.

Când mergeți la medic, veți primi mai multe tipuri de teste de diagnostic:

  • obținerea radiografiile
  • Tomografia computerizată
  • RMN

După ce a determinat cauza durerii, medicul alege un tratament pentru ciupirea nervului în partea inferioară a spatelui. Cele mai eficiente metode sunt:

  • Cursul de tratament cu medicamente. Medicamentul este prescris sub formă de tablete sau preparate injectabile intramusculare. Terapia complexă este posibilă.
  • Masajul este un tratament foarte eficient dacă cauza durerii se datorează stresului excesiv asupra mușchilor. În plus, utilizați acupunctura.
  • Procedurile fizice nu sunt interschimbabile, în special în cazurile severe, când începe inflamația musculară. Această terapie vă ajută să acționați direct pe zona afectată a spatelui.
  • Intervenția chirurgicală este prescrisă doar ca o ultimă soluție. Această metodă este posibilă dacă este prezentă o hernie spinală sau alte patologii asociate cu deplasarea sau deformarea organelor interne.
  • Terapia manuală este eficientă pentru boala moderată severă. Nu rareori, cursul unui astfel de tratament ajută la prevenirea intervențiilor chirurgicale abdominale. Se recomandă utilizarea pentru prevenirea bolilor spatelui.

Acest tratament al ciupirii nervului ajută la eliminarea cauzei declanșării durerii. Este deosebit de important să se utilizeze o serie de proceduri în complex. Beți un curs de pastile nu va fi de ajuns. Boala se caracterizează prin simptome prea severe. Tehnicile manuale și un curs de acupunctură au un efect punctual asupra mușchilor și articulațiilor. Acestea pot fi utilizate chiar și în perioada de exacerbare.

  • Studiați în detaliu informațiile: cum să tratați un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui

Cursurile de terapie manuală și acupressură nu numai că vindecă cauza bolii, ci și ameliorează sindromul de durere. Astfel de tehnici nu au nici o contraindicație. Puteți contacta în mod independent centre specializate și puteți obține sfaturi.

Sunt posibile recidive după tratament?

Din păcate, corpul nostru este imprevizibil. Modul în care trăiesc oamenii este foarte diferit. Sportivii revin la efort, oamenii în vârstă transportă din nou pungi grele, iar sarcina aduce în mod repetat fericire multor familii. Aceasta înseamnă că, după un curs de tratament, oamenii se reîntorc la viața obișnuită, ceea ce a dus deja la apariția unui atac. Repetarea recidivelor poate fi evitată numai dacă vă schimbați stilul de viață.

Reconsidează-ți interesele, altfel rădăcina nervilor din spate va fi prinsă o dată. Sunt înregistrările sportive importante pentru dvs. dacă sunteți în pat? De ce să îndurați dezavantajele de a fi supraponderali? Este timpul să accepți că nu mai sunteți așa de tânăr. Acum, jogging-ul pe scări până la etajul 9 nu va ajunge bine pentru corpul tău.

Încercați să reduceți riscul reapariției situației care a provocat atacul. Dar, nu uitați de măsurile preventive de promovare a sănătății. Există multe practici care sunt o excelentă prevenire a bolilor spatelui. Terapia cu vacuum și terapia cu piatră sunt utilizate cu succes în centrele medicale private.

Cum apar durerile de spate din cauza stresului?

O persoană poate avea dureri de spate din cauza stresului. Urmează unele boli. Mulți oameni au întâmpinat deja această problemă. În primul rând, o persoană devine supărată, îngrijorătoare și apoi începe oboseală, dureri de spate.

motive

Corpul poate reacționa la supratensiune în moduri diferite:

  1. Presiunea începe să crească sau să scadă.
  2. Există dureri în coloana vertebrală.
  3. Poate crește greutatea.
  4. Există un spasm al vaselor de sânge și al musculaturii din spate.

De regulă, simptomele pot apărea la persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 și 50 de ani. Deși vârful este categoria de vârstă de la 30 la 40 de ani. Dacă primele manifestări ale durerii nu sunt tratate, ele pot intra în faza secundară.

Cel mai adesea acest lucru se datorează supratensiunii, iar persoanele care au sporit stresul fizic și moral suferă. Acest lucru duce la spasme musculare chiar și în repaus. Uneori apar îngroșări sub formă de role.

Durerile de spate pot fi cauzate de probleme obișnuite în familie sau la locul de muncă. Doctorii spun astăzi că nu este atât de ușor să scapi de astfel de dureri.

Cu stres frecvent, imunitatea unei persoane scade, bolile cronice devin mai acute, iar spatele, în special coloanei vertebrale, suferă mai întâi de durere.

Emoțiile negative afectează mușchii, provocându-i să se contracteze și să-și strice forțele. Și apoi discurile intervertebrale, tendoanele și articulațiile sunt legate de muncă.

Toate acestea conduc la afectarea circulației sângelui și, prin urmare, există durere în spate.

De regulă, cu dureri de stres, amplitudinea lor ciclică este doar agravată. O persoană nu mai poate îndeplini sarcinile de zi cu zi.

  1. Este dificil pentru el să îndeplinească multe dintre funcțiile îngrijorărilor cotidiene.
  2. Problemele nu se diminuează din cauza fricii de durere.

Semne de

Simptome dacă durerea este cauzată de stres:

  • dureri ale mușchilor spatelui sau gâtului;
  • tulburări de somn și oboseală;
  • stare depresivă.

Metode de luptă

Din cauza durerilor acute, persoana trebuie să se odihnească câteva zile. Renunță la toate stresul fizic. În această perioadă, nu ar trebui să fiți nervoși, nu suprasolicitați. Comunicarea cu cei dragi ar trebui să aibă loc numai într-un mod pozitiv. Puteți utiliza analgezice pe care le va prescrie medicul sau farmacistul va selecta la farmacie.

Daca durerile sunt inca episodice, accentul se pune pe gimnastica terapeutica, exercitiile care trebuie facute de 2 ori pe zi. Este necesar să o combinați cu odihna. Dacă atacul este destul de puternic și brusc, va trebui să solicitați ajutor de la un specialist.

Înainte de a face un diagnostic, aveți nevoie de o imagine completă a ceea ce sa întâmplat în ultimul timp, indicații medicale și un examen medical.

Pentru tratament, folosind o abordare integrată. Aceasta ia în considerare diverși factori: fizic, emoțional, mediul persoanei, cercul social al acesteia. Prin urmare, tratamentul este împărțit în categorii.

  1. Impact produs pe mușchii slăbiți, nervi iritați.
  2. Acordați atenție tratamentului depresiei sau stresului, restaurați optimismul, învățați cum să rezolvați în mod corespunzător problemele la locul de muncă și personal.
  3. Aplicați terapia fizică, unele tipuri de fizioterapie, factorii emoționali acționează cu ajutorul antidepresivelor, consiliere și abordare psihologică.
  4. Este mai bine să respectați odihna patului, astfel încât mușchii să se relaxeze, să aleagă o poziție confortabilă. Nu mișcați brusc și mâncați bine.
  5. Acordați atenție la ceea ce reprezintă o persoană în timpul exercițiilor fizice.
  6. Pentru a reduce la minimum sarcina la nivelul coloanei vertebrale.
  7. Nu suprasolicitați, nu fiți într-o schiță.
  8. În fiecare zi să faci gimnastică pentru spate.
  9. Evitați răceala.
  10. Urmați postura.

Sfaturi generale de prevenire:

  1. Pentru dureri de spate, trebuie să vă opriți și să vă odihniți timp de 15 minute.
  2. Aflați cum să vă ridicați și să vă culcați.
  3. Nu uitați să vizitați specialiști.
  4. Faceți cel puțin 2 exerciții simple în fiecare zi.
  5. Utilizați un suport pentru picioare, mai ales când este așezat.
  6. Nu stați mult timp în aceeași poziție, mai ales pe canapea.
  7. Nu purtați greutăți mari.
  8. Nu țineți capul lung întors într-o direcție.
  9. Faceți yoga și meditația.

Oamenii care fac yoga, corpul este rezistent la stres. În sala de clasă, se întăresc mușchii, se dezvoltă postura și se efectuează tratamentul înapoi. Meditația va scăpa de stres. Muzică plăcută și relaxare "pune" toate gândurile în loc. Astfel de exerciții contribuie la ameliorarea tensiunii fizice și psihoemoționale.

Cauzele durerii nervoase psihogenice

Durerea din spate are loc din mai multe motive. Acestea nu sunt întotdeauna motive fizice. Uneori, psihosomaticul devine responsabil - durerile de spate au loc pe nervi. Potrivit statisticilor, mai mult de 50% din problemele spinării sunt de natură psihosomatică. Asta este, declanșarea dezvoltării bolilor spatelui au fost probleme psihologice. În caz contrar, cum să explicați durerile de spate mai mici la tinerii sănătoși sau copii? Aceste boli necesită o abordare specială a diagnosticului și tratamentului.

Scurtă descriere a fiziologiei procesului

Psihosomatica este o ramură a medicinei situată la intersecția fiziologiei și psihologiei. Ea studiază modul în care cauzele psihologice afectează dezvoltarea bolilor corporale. O boală psihosomatică este recunoscută atunci când, după o examinare completă a pacientului, nu se găsesc modificări organice și simptomele sunt rezultatul anumitor condiții psihologice:

Prima persoană care a vorbit despre legătura dintre psihic și fiziologie este scriitorul american Louise Hay. Cea mai populară carte, "Tu poți vindeca viața ta", a fost tradusă în 30 de limbi. În ea, psihologul încearcă să transmită oamenilor ideea că sunt emoții negative care duc la distrugerea sănătății. O persoană se poate vindeca schimbându-și gândirea.

Psihologul Leslie LeCron a identificat următoarele cauze ale bolilor psihosomatice:

  1. Limbajul corpului Durerea este o reflectare a stării mentale pe care o persoană o exprimă cu anumite cuvinte: "Aceasta este durerea mea de cap. M-am săturat să port această cruce. Din acest motiv, un anumit organ începe să rănească: cap, spate, inimă.
  2. Conflict. O persoană are un conflict intern între cele două părți ale personalității sale. Ca urmare, acea parte a corpului care "a pierdut" conflictul doare.
  3. Beneficiu condiționat. Adesea este pur și simplu avantajos pentru un individ să se îmbolnăvească De exemplu, el cu ajutorul bolii poate atrage atenția celor dragi.
  4. Identificare. Persoana se identifică cu o altă persoană care are o boală similară. Adesea, acesta este un rezultat al atașamentului emoțional puternic.
  5. Experiența trecută Cauza bolii este o situație negativă întâlnită în copilărie. Această experiență este fixată în corp și persoana nu este capabilă să o depășească.
  6. Sugestia. Oamenii expuși la efectele altora găsesc adesea simptome de boli inexistente.
  7. Pedeapsa de sine Vina răsfrânge asupra persoanei, iar boala acționează ca o pedeapsă pentru conduită greșită.

Imagine clinică

Baza patologiilor psihosomatice este tulburarea de conversie. Aceasta este o reacție mentală la stres, resentimente, conflicte, care conduc la apariția simptomelor tulburărilor fiziologice.

Pacientul are semne reale de boală, fără anomalii reale de sănătate. O persoană nu poate înțelege: de ce durerea din spate din experiențele nervoase.

Acest fenomen a fost studiat de neurologul francez J.M.Sharko. El a folosit mai întâi termenul "isterie de conversie". În timpul observării pacienților, medicul a constatat că acestea nu simulează boala, dar, de fapt, suferă de diverse simptome.

Tulburările de conversie se manifestă prin următoarele simptome:

  1. Tulburări psihice. Acestea sunt exprimate în halucinații, iluzii, atacuri de panică, schimbări de comportament.
  2. Tulburări de mișcare. Toate funcțiile motorului sunt deranjate până la pierderea completă. O persoană își poate schimba mersul, paralizia, convulsii, leșin. Astfel de atacuri apar brusc și durează câteva minute. Un pacient poate veni la sine, un sunet puternic, un țipăt. Multe cazuri sunt cunoscute medicamentelor atunci când, după stresul experimentat, pacientul a încetat să meargă, deși sistemul său nervos și coloana vertebrală erau în ordine perfectă.
  3. Încălzire sensibilă. Sensibilitatea percepțiilor se schimbă. Vizibilitatea pacientului, auzul se deteriorează, reacțiile la temperatură scad.
  4. Tulburări vegetative. Există un spasm spontan al mușchilor netezi. Poate să apară în orice organ și parte a corpului. Pacientul simte durere la nivelul coloanei vertebrale, inimii, dureri de cap. Simptomatologia este caracteristică a multor boli, ceea ce face diagnosticul mult mai dificil.

Cauze psihogene

Coloana umană este baza corpului. Este, de asemenea, asociat cu miezul interior, pe care se sprijină toată viața.

Coloana vertebrală este percepută ca un simbol al suportului. Dacă există durere în spate, înseamnă că pacientul și-a pierdut sprijinul în viață, și-a pierdut sprijinul rudelor și prietenilor. El își trage o povară insuportabilă, nu poate să facă față în mod independent problemelor.

Fiecare secțiune a coloanei vertebrale este responsabilă pentru o anumită zonă de viață. Defecțiunile din această zonă provoacă durere psihosomatică.

Regiunea cervicală

Gâtul conectează trunchiul și capul, adică partea fizică și emoțională a vieții. Dacă corpul uman este în armonie cu lumea sa interioară, atunci nu apar probleme. Durerile de gât sunt o reflectare a conflictelor interne ale unui individ:

  • El nu ascultă opiniile altora, insistă pe cont propriu, refuză să asculte un punct de vedere alternativ.
  • Omul a suferit o umilință puternică, care la făcut să-și "plece capul".
  • Mânia și agresiunea provoacă dureri ascuțite.
  • Dacă se formează o tumoare în regiunea cervicală, aceasta indică o perioadă lungă de tristețe și durere.
  • Așteptarea iubirii unei alte persoane duce la durere în gât.

Departamentul toracic

În piept este inima, care simbolizează dragostea, experiențele inimii. Senzațiile dureroase în regiunea toracică apar dacă:

  • O persoană își asumă rolul de victimă, încearcă să manipuleze pe alții, să impună un sentiment de vinovăție asupra lor.
  • Pacientul caută în altele o manifestare a iubirii față de persoana lui.
  • El se așteaptă la recunoștință pentru acțiunile sale pozitive, iar atunci când nu îl primește, el crede că toți s-au întors de la el.
  • Își asumă sarcina copleșitoare a sarcinilor. Incapacitatea de a le face este o persoană puternică.
  • El trăiește în trecut, prețuindu-și insulte și mânie. În mod continuu, în memoria evenimentelor din trecut, crede că ar fi posibil să se schimbe.

lumbosacral

Coapsa este o reflectare a atitudinii individului față de viața lui. Dacă el este mulțumit de tot, se duce cu încredere în țelul său, apoi problemele înapoi sunt necunoscute lui.

Simțind propria lor lipsă, lipsa de bani, dragostea, sănătatea duc la dureri de spate. O persoană simte o teamă constantă pentru viitor, se simte insolventă, incapabilă să asigure o viață apropiată pentru cei dragi. Această teamă pune o povară grea pe spate.

De asemenea, persoanele care nu sunt sigure de atractivitatea și viabilitatea lor sexuală suferă de radiculită lombară. La copii, coapsa poate face rău dacă nu există o conexiune emoțională și înțelegere cu părinții.

Durerea de la Coccyx

Dacă o persoană suferă de durere în coadă, este plină de mânie și resentimente, deși încearcă să nu o arate. El nu vrea să recunoască greșeli, să lase trecutul, să accepte viața și pe cei din jurul lor așa cum sunt. Toate acestea îl împiedică să găsească armonie interioară și fericire.

Astfel, principalele cauze ale durerii psihosomatice la nivelul coloanei vertebrale sunt:

  1. Traumatisme psihologice grave.
  2. Experiență abuz fizic.
  3. Teama și incertitudinea cu privire la viitor.
  4. Dorința de a iubi și de a fi iubit.
  5. Panica teama de pierderi financiare.

diagnosticare

Este destul de dificil să se diagnosticheze bolile psihosomatice ale coloanei vertebrale. Mai întâi trebuie să elimini orice patologie organică. Uneori medicii caută cauze de mai mulți ani. Potrivit statisticilor, 50% din durerile psihosomatice rămân nediagnosticate. Oamenii trăiesc cu aceasta, ameliorând periodic simptomele cu analgezice.

În diagnosticul tulburărilor psihosomatice se utilizează următoarele metode:

  1. Conversație cu pacientul. Psihiatrul colectează anamneza, constată dacă rudele imediate ale pacientului suferă de boli mintale. Este important să clarificăm situația care a avut un efect traumatic. Adesea rădăcinile problemei se află într-o copilărie îndepărtată.
  2. Chestionare de testare. Cu ajutorul lor, investighează sfera emoțională a pacientului, dezvăluie o tendință spre hipocondrie, depresie.
  3. Tehnica proiectivă. Acestea sunt metodele de desene, propoziții neterminate, un test Luscher modificat. Aceste tehnici sunt folosite pentru diagnosticarea copiilor. Lucrarea pacientului reflectă experiențele subconștiente ale pacientului.

O boală spinală psihogenică este recunoscută dacă îndeplinește următoarele criterii:

  • nu există semne de schimbări organice;
  • au apărut simptome datorită situației traumatice și incapacității pacientului de ao rezolva;
  • evoluția bolii este strâns legată de situația traumatică, starea pacientului se modifică în funcție de schimbarea situației;
  • există o eficacitate mai mare a efectelor psihoterapeutice în comparație cu efectele biologice.

În timpul diagnosticării durerii psihogenice, medicii se confruntă cu unele dificultăți:

  1. Manifestările clinice ale bolilor psihosomatice sunt mascate ca tulburări psihice, prin urmare, pacientului i se dă adesea un diagnostic eronat.
  2. Simptomele tulburărilor mintale sunt semne ale unei boli grave, cum ar fi boala Parkinson, scleroza multiplă.
  3. Simptomele psihologice sunt combinate cu patologiile organice ale organelor interne. Persoana are o leziune organică, iar situația psiho-traumatică provoacă agravarea bolii. Este important să nu pierdeți o patologie gravă și să prescrieți un tratament amplu.

tratament

În tratamentul bolilor psihosomatice ale spatelui este deosebit de importantă o abordare integrată. Utilizați de obicei o combinație de psihoterapie și farmacoterapie. Ca un mijloc suplimentar folosit tratamentul spa.

psihoterapie

Corecția psihoterapeutică se efectuează pe bază de ambulatoriu, dar cazurile severe necesită tratament în spitalizare. Sarcina psihoterapiei este de a reduce nivelul de anxietate, de a ajuta pacientul să-și realizeze problema. Inconștientul trebuie să devină conștient, persoana trebuie ajutată să depășească împărțirea dintre trup și minte, să elimine "blocurile" care împiedică exprimarea sentimentelor și emoțiilor.

Medicii folosesc clase individuale și de grup. Se observă un efect pozitiv în aplicarea psihanalizei, terapiei cu gestalt, hipnoză.

terapie de droguri

Tulburările psihosomatice grave implică utilizarea de medicamente psihotrope. Alegerea medicamentului depinde de imaginea clinică a bolii. În ciuda popularității mari a taxelor medicamente, suplimentelor alimentare, aromoterapiei, în majoritatea cazurilor de durere psihogenică, ele se dovedesc a fi ineficiente, se recomandă ca acestea să fie utilizate ca ajutor.

Următoarele grupe de medicamente sunt utilizate pentru terapie:

  1. Tranchilizante.
  2. Antidepresive.
  3. Neuroleptice.
  4. Nootropics.

tranchilizante

Acestea sunt medicamente care reduc anxietatea și teama. Principalele acțiuni ale medicamentelor: sedative, relaxante musculare, anticonvulsivante.

Acest grup de mijloace este recomandabil să se utilizeze cu severitate semnificativă a tulburărilor psihosomatice: anxietate, fobie, teamă, insomnie, depresie.

Cele mai populare medicamente: Grandaxine, Xanax, Atarax. La numirea tranchilizantelor trebuie să se ia în considerare contraindicațiile:

  • boli de inima;
  • hipertensiune;
  • boala pulmonară acută;
  • anemie.

antipsihotice

Acest grup de medicamente este conceput pentru a combate manifestările tulburărilor psihice, cum ar fi: iluziile, halucinațiile, depresia. Aplicați acum neurolepticele noii generații, care au mai puține efecte secundare: Eglonil, Rispolept. Cu toate acestea, pacienții cu probleme la nivelul SNC pot prezenta tremor, rigiditate, agitație.

antidepresive

Antidepresivele sunt un grup de medicamente utilizate pentru tratamentul depresiei. Acestea afectează nivelul serotoninei, norepinefrinei, ameliorarea durerii, letargia, apatia, creșterea activității de personalitate. Ultima generație de medicamente au o acțiune ușoară și o bună tolerabilitate: Fluoxetină, Tsipramil, Koksil.

Pentru a reduce efectele negative asupra tractului gastrointestinal, se recomandă administrarea simultană de omeprazol, hepato-protectori și probiotice.

nootropics

Mijloacele au un impact asupra funcțiilor mentale superioare. Ele stimulează activitatea mentală, îmbunătățesc memoria și alte funcții cognitive. Astfel de medicamente ca: Piracetam, Cerebrolysin, Encephabol nu au un efect toxic asupra organelor interne, prin urmare sunt relativ sigure.

Astfel, putem identifica principalele cerințe pentru medicamentele psihotrope:

  • un spectru larg de acțiune;
  • posibilitate de utilizare pentru pacienții de vârste diferite;
  • efectele secundare minime;
  • efect somatotrop bun;
  • numărul minim de contraindicații.

profilaxie

În cele mai multe cazuri, bolile psihosomatice provin din copilărie. Adesea părinții ignoră plângerile copilului legate de cefalee, oboseală, somn sărac. Toate acestea conduc la probleme serioase la vârsta adultă.

La vârsta adultă, prevenirea durerii psihosomatice la nivelul coloanei vertebrale reprezintă construcția corespunzătoare a regimului de zi. Ceea ce este important este un somn plin, odihna, schimbarea periodica a peisajului.

Dacă o persoană învață să reziste stresului, să construiască relații personale, să experimenteze emoții negative și să nu-i suprime, nu se va confrunta niciodată cu problema bolilor psihosomatice.

Videoclip util

Pro tratamentul durerii spatelui în moduri simple, veți învăța vizionând videoclipul.

Nervii și dureri de spate

  • Sfaturi utile
  • Tratamentul bolilor
  • Ce ar trebui să fac dacă nervul meu lombar este ciupit?

Ce se poate face dacă nervul lombar este ciupit?

Senzațiile puternice și ascuțite dureroase provoacă o prindere a nervului în partea inferioară a spatelui. Destul de des, această boală este confundată cu alte boli și, prin urmare, este tratată ineficient.

Între timp, fără un tratament adecvat, boala progresează, afectând tot mai mult organele și țesuturile organismului vanyuschy.

Cum să nu te înșeli? Cum să vindeci un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui? Și cel mai important, cum să scapi de durere și să eviți repetarea bolii? Aceste întrebări sunt foarte deranjante pentru locuitor și ar trebui să le primească un răspuns.

Strângerea nervului în regiunea lombară, cum se întâmplă acest lucru?

Rădăcinile nervoase părăsesc maduva spinării, dar ele aleg o cale care nu este prea sigură pentru anumite organe și țesuturi.

În special, pericolul este că cinci obstacole pot purta pur și simplu aceste terminații nervoase. Ce urmează de aici?

Se dezvoltă o afecțiune care este însoțită de durere și de diferite tulburări ale organelor pentru care nervul deteriorat este responsabil.

Deci, cele cinci obstacole:

  1. Stoarcerea între discurile intervertebrale;
  2. Herniile spinale;
  3. umflare;
  4. Spasmul muscular;
  5. Protruzia (proeminența discului intervertebral în canalul spinal);

De ce este un nerv ciupit în regiunea lombară?

Cea mai obișnuită cauză de ciupire este osteochondroza. Osteochondroza este o degenerare a discurilor de cartilaj intervertebral.

Există o îngustare a spațiului intervertebral, prin care trec rădăcinile nervoase. Acestea, la rândul lor, sunt stoarse. Condiția este agravată de mușchii spasmodici, dând mai multă durere unei persoane deja torturate.

Ocazional, apare un nerv ciupit datorită deplasării vertebrei din cauza traumei. Un alt cuplu de dușmani ai coloanei vertebrale - suprasolicitarea, inactivitatea și excesul de greutate. Este foarte important să urmăriți stilul dvs. de viață.

Deci, lista de cauze ale nervului ciupit:

  • Exacerbarea osteocondrozei;
  • traumatisme;
  • încărcare redundantă;
  • Excesul de greutate;
  • Lipsa activității fizice;
  • Lipsa de vitamine și minerale în alimente.

simptome

Există mai multe semne și termeni pe care trebuie să le cunoașteți pentru a-ți formula corect reclamația la un cabinet medical:

  1. Ischialgia - durere în sacrum, care "dă" suprafeței din spate a piciorului și mușchiul glutei;
  2. Lumbodinia - dureri de spate și de spate;
  3. Lyumboishalgii - dureri de spate, care ajung la spatele piciorului;
  4. Cervicbrachialgia - dureri în braț și în jurul gâtului.

Natura durerii este ruperea, "împușcarea". Suferi este foarte dificil. Pe măsură ce boala progresează, senzația de amorțeală și furnicături poate fi simțită în anumite părți ale corpului, în funcție de care nerv este deteriorat. Organele supuse lui, de asemenea, încep să lucreze "oricum".

Starea generală a corpului se deteriorează. Pacienții dezvoltă oboseală.

Teama de a provoca o altă durere, precum și apariția slăbiciunii musculare, îi obligă să renunțe la activitatea fizică. Apoi este timpul pentru măsuri grave: timpul de diagnostic și tratament.

Cum să diagnosticați o afecțiune?

Pentru a aplica măsuri de remediere, simptomele sunt puține. Aici găsiți diferite modalități și dispozitive care să ajute medicul să determine cu ce vă îmbolnăviți.

În special, dacă bănuiți că aveți un nerv ciupit, se utilizează următoarele metode de diagnosticare:

  • Examinarea cu raze X a coloanei vertebrale;
  • Rezonanță magnetică sau tomografie computerizată;
  • Examinarea cu raze X folosind un agent de contrast (mielografie).

După ce ați trecut procedurile de diagnosticare prescrise, medicul va putea să vă facă un diagnostic relativ precis. Astfel, el va putea imediat să vă găsească un tratament eficient.

Cum se elimină senzația de durere când un nerv este prins?

La momentul exacerbării, se recomandă insistent să vă așezați pe o suprafață plană, care trebuie să fie dură și caldă.

Talia este cel mai bine înfășurată într-o eșarfă - căldura uscată va relaxa mușchii, îndepărtând ușor disconfortul. Ar trebui să luați durere medicină, cum ar fi cetonală. După ceva timp, durerea dispare.

Regim general de tratament

Cel mai adesea este prescris tratamentul combinat, care include atât medicamente, cât și un procedeu special, la care se adaugă recomandări pentru menținerea unui stil de viață adecvat și alimentație.

Tratamentul medicamentos

Medicii moderni folosesc două tipuri de medicamente excelente pentru durere: injecție și locală.

Sunt injectabile medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi voltaren sau ibuprofen.

Fără costuri fără blocade de novocaină (întrerupe ieșirea nervilor și punctele cele mai dureroase). Preparatele topice sunt creme, unguente și geluri.

fizioterapie

Acupunctura, acupresura si terapia manuala nu sunt considerate cele mai bune remedii pentru bolile spinarii.

Ei sunt foarte eficienți în înlăturarea spasmelor musculare și, cel mai important, restaurează poziția discurilor intervertebrale, eliberând terminațiile nervoase care au cedat prin ciupire.

Acest lucru elimină nu numai durerea, ci și cauza însăși. De regulă, pacienții se simt scutiți de prima procedură a cursului, care durează, de regulă, nu mai mult de 10-12 sesiuni.

Cum să preveniți reapariția bolii?

Pentru a evita reapariția nervului ciupit, trebuie luate în considerare erorile din trecut care au condus la această stare.

Analizați-vă viața. Poate că ești prea leneș sau prea activ. Încercați să scăpați de excesul de greutate, nu uitați de plimbările periodice, de încălzirea și gimnastica. Nu vă supraîncărcați: nu sunteți obligat să faceți mai mult decât rata.

Pentru a vă menține sănătatea, puteți folosi terapia complexă. De exemplu, în "probleme spinale" medicina tibetană sa stabilit bine:

  1. Terapie cu vacuum;
  2. Moksoterapiya;
  3. Piatra de terapie.

Cu toate acestea, masajele periodice obișnuite vor beneficia. Cel mai important, nu uitați că pentru a preveni boala este mai ușor decât vindecarea.

Veți fi interesat de:

Strângerea nervului în partea inferioară a spatelui: cauze, simptome și tratament

Sentimentul de durere ascuțită în regiunea lombară este cunoscută de mulți oameni. Mulți, când se confruntă cu aceasta pentru prima dată, se gândesc la radiculită sau la alte patologii ale coloanei vertebrale, cu toate acestea adesea motivul constă în ciupirea nervului în partea inferioară a spatelui.

Strângerea nervului în partea inferioară a spatelui

Strângerea nervului lombar este periculoasă nu numai de durerea pe care o cauzează, ci și de procesele degenerative ale nervului în sine, care pot afecta negativ starea generală a corpului. Fără terapia adecvată, ciupirea oricărui trunchi nervos duce mai întâi la o reacție inflamatorie și apoi la o atrofie treptată, care poate duce la pierderea unui număr de funcții normale ale corpului.

Cauzele și simptomele nervului în partea inferioară a spatelui

Coloana vertebrală este prevăzută cu deschideri speciale, numite foral. Prin aceste găuri, ramurile nervoase ies din maduva spinării și se extind spre organele și țesuturile din organism, asigurându-le funcționarea normală. În unele cazuri, gaura se poate suprapune parțial sau complet, ducând la ciupirea nervului. Strângerea nervului în partea inferioară a spatelui, precum și prinderea nervului în mână sau în orice altă parte a corpului se pot dezvolta sub influența următoarelor motive:

  • postologie;
  • dureri de spate;
  • tensiune musculară excesivă care duce la spasm;
  • boli tumorale;
  • leziuni traumatice;
  • încărcături excesive pe coloana vertebrală;
  • greutatea corporală excesivă etc.

Cauzele și simptomele nervului în partea inferioară a spatelui

Cel mai adesea, osteochondroza acționează ca o cauză pentru care se dezvoltă o ciupire. Datorită efectului asupra coloanei vertebrale, există o scădere a dimensiunii spațiului intervertebral, o uscare activă a discurilor. Osteocondroza rareori se dezvoltă singură. Mai des, este o consecință a unei herni intervertebrale anterioare sau a altui proces patologic din organism.

De asemenea, merită să ne amintim că osteofitele pot exercita, de asemenea, presiune asupra țesutului nervos. Osteofitele numesc creșterile osoase ale țesutului vertebral, care pot afecta negativ nu numai nervul, ci și alte țesuturi înconjurătoare.

Simptomele care apar atunci când nervul lombar este ciupit pot fi diferite. Impactul mare are un fel de nervi ciupit.

Ce să faci cu un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui?

O multitudine de terminații nervoase senzoriale se îndepărtează de tulpina maduvei spinării, care poate cădea în spațiul intervertebral, poate fi restricționată prin hernie sau prins de mușchii musculare. Infecția nervului în partea inferioară a spatelui poate apărea, de asemenea, în caz de rănire, de cădere sau de lovitură severă.

Cei mai sensibili la această boală sunt bărbații cu vârsta peste 30 de ani care sunt implicați activ în sporturi cu sarcini mari sau care fac o muncă fizică grea, de obicei asociate cu ridicarea sau deplasarea greutăților. Uneori, capcana are loc în oameni care nu lucrează de obicei fizic, dar care decid să se deplaseze într-o dulap sau să ridice o încărcătură mare. Faptul că nervul a fost ciupit în spatele inferior este indicat de o durere ascuțită și incapacitatea de a îndrepta și de a se deplasa pe deplin. Simptomele de ciupit pot fi foarte similare cu radiculita.

Simptomele nervoase

Principalul și primul simptom al încălcării este o durere ascuțită a spatelui care se poate răspândi la cel mai apropiat mușchi și se poate renunța la picior. În unele cazuri, amorțirea zonei afectate și senzațiile dureroase, cu imposibilitatea de a merge pe ea în picior din partea încălcării, se alătură durerii.

În funcție de care dintre nervi a fost strâns și rănit, există:

  • Lumbago și lumbodinia - durere, localizată la nivelul spatelui și spatelui inferior.
  • Sciatica și ischalgia - dureri care afectează sacrul, gluteus maximus, partea din spate a piciorului din partea încălcării. Poate fi însoțită de amorțeală, slăbiciune a mușchilor, dificultate în mișcare.
  • Lyumboishalgii - durere mixtă, care se extinde de la talie până la spatele picioarelor.

Dacă nervul din spatele inferior este ciupit, atunci nervul sciatic este cel mai frecvent "vinovat" al acestei afecțiuni.

Metode de tratare a constrângerilor

Prescripția analgezicelor și medicamentelor antiinflamatorii este doar partea inițială a tratamentului, menită să amelioreze afecțiunea acută și principalele simptome dureroase ale încălcării. Pentru ca o astfel de afecțiune să nu se repete, este necesar să se găsească și să se vindece cauza principală a bolii. Aceasta poate fi osteochondroza, hernia intervertebrală, deplasarea discului, contuzia și leziunea, o tumoare sau o curbura a coloanei vertebrale. Toate aceste boli pot provoca ciupirea, provocând dureri ascuțite și mobilitate limitată.

Pentru a diagnostica problema, sunt atribuite mai multe tipuri de examinări: radiografie spinală, imagistică prin rezonanță magnetică, tomografie computerizată și mielografie (raze X cu introducerea unui agent de contrast special). După stabilirea diagnosticului, se efectuează un tratament specific.

Încălcarea în sine este tratată, de obicei, din punct de vedere medical și topic. Mai întâi de toate, analgezicele și medicamentele antiinflamatoare sunt prescrise pacientului, deoarece dacă un nerv este prins în coloană vertebrală, provoacă dureri severe. Cel mai adesea este injecția de Ibuprofen sau Voltaren, cele mai eficiente medicamente în această stare. Este posibil să aveți nevoie și de blocarea Novocain a zonei afectate a taliei. Aplicările de unguente și gume de tip Fastum sunt prescrise local, și agenții care conțin venin de albine și de șarpe funcționează bine.

Pacientul trebuie să respecte odihna de pat și o dietă moderată fără mâncare ascuțită și iritantă. Se recomandă să se întindă doar pe spate pentru a evita aplatizarea nervului și creșterea durerii. Dieta este numită din cauza posibilității de a provoca alimente picante, acide sau chiar excesiv de abundente pentru a agrava starea pacientului.

După dispariția simptomelor acute de prindere, pacientul trebuie să urmeze un curs de masaje și proceduri fizioterapeutice. Foarte fezabilă este și performanța fezabilă a exercițiilor moderate, mersul pe jos în aerul curat, înotul. Dacă există o astfel de oportunitate, este util să vizitați stațiunea, unde astfel de boli sunt tratate cu noroi de vindecare și băi.

Prevenirea bolilor

Cel mai adesea, problemele cu coloana vertebrală sunt observate la persoanele care suferă de supraponderali, stresul excesiv pe vertebre și articulațiile pot provoca ciupirea. În plus, este mai dificil să se miște o persoană plină, nu joacă sport, ceea ce înseamnă că are mușchi și ligamente slabe care susțin coloana vertebrală. Nu poate exista decât o cale de ieșire - dacă nu doriți ca nervul dvs. în partea inferioară a spatelui să vă fie strâns, începeți să pierdeți în greutate și să vă exercitați, să vă revizuiți dieta și atitudinea față de viață.

Strângerea nervului în partea inferioară a spatelui

De regulă, ciupirea nervului în partea inferioară a spatelui este cauzată de presiunea mecanică în partea inferioară a coloanei vertebrale. Există o mulțime de nervi acolo, și oricine poate fi prins.

simptome

Cel mai important simptom este o durere ascuțită, pentru senzații bruște și dureroase, cunoscute sub denumirea de "cameră". În funcție de locația primară (în sacrum sau în spatele inferior), durerea se simte un pic diferit:

  • Dacă durerea este simțită în sacrum și trece prin fesă la partea din spate a piciorului, acestea sunt semne de ischalgie sau sciatică;
  • Dacă durerea este localizată în partea inferioară a spatelui (zona este deasupra sacrului), spatele și dăruirea cotului este lumbagia;
  • Dacă durerile lombare sunt prezente cu recul la sacrum, apoi pe bicepsul coapsei (partea din spate a piciorului), aceasta este lumboischalgia, o leziune mai extinsă.

Durerea renunță și amorțeală

Mai frecvent este prima opțiune - sciatica. Se întâmplă din cauza ciupirii nervului sciatic, iar în greacă cuvântul înseamnă "scaun, pelvis, coaptă". Acest nerv este responsabil de activitatea motrică a membrelor inferioare. Prin urmare, atunci când este strâns, apare o durere ascuțită, care dă piciorului, sub capacul genunchiului și în unele cazuri scade sub - până la picior. De obicei, durerea este însoțită de amorțeală sau furnicături. În unele cazuri, amorțeala ajunge la o asemenea forță încât persoana aproape că nu simte piciorul.

În limba medicală, problema pare a fi "compresia radiculară a ultimilor nervi lombari sau a primului nerv sacral". Când se întâmplă acest lucru, oamenii cred că de multe ori au avut radiculită. Dar sciatica este o boală independentă care, în anumite condiții, se poate dezvolta efectiv în radiculită cronică.

Cauzele tracțiunii nervului sciatic

Spre deosebire de forma acută, boala poate să nu apară imediat, dar să crească treptat. De ceva timp, pot exista senzații neplăcute în regiunea lombară. Durerea răspunde în abdomenul inferior și în perineu, crește cu ridicarea în greutate. Dimineața, puteți simți greutăți în picioare, devin neascultători.

motive

Prinderea nervului poate apărea din cauza tonusului muscular excesiv din mai multe alte motive. Dar cea mai frecventa cauza a sciaticii este hernia intervertebrala. Dar de ce apare? Hernia este rezultatul unei îngustări a spațiului intervertebral. Cauzele formării herniei:

  • Osteochondroza (încălcarea elasticității țesutului cartilajului) este prima etapă, care se dezvoltă într-o hernie;
  • Greutate excesivă, care pune întotdeauna presiune asupra coloanei vertebrale, ca și cum ar fi aplatizarea vertebrelor. Greutatea provoacă, de asemenea, apariția osteocondrozei;
  • Postura slabă;
  • Leziuni ale coloanei vertebrale;
  • Tumora este malignă sau benignă, orice neoplasme.
Hernia intervertebrală

Majoritatea acestor probleme afectează mulți oameni, dar nu toți au filmări. Faptul este că patologiile adesea se acumulează de-a lungul anilor în organism, iar efortul fizic puternic, supraîncălzirea cu o supraîncălzire ascuțită etc. poate provoca un atac.

Nu este nevoie să se aștepte ca boala să treacă singură. Fără tratament, zona de sânge se va umfla, va deveni inflamată, durerea se va intensifica și va apărea foarte radiculită.

În timpul sarcinii

Sciatica în timpul sarcinii nu este neobișnuită. Cel mai adesea, ea preia femeile în cel mai dificil trimestru al treilea, când este atât de dificil să se miște. În ultimele săptămâni de dezvoltare, copilul câștigă rapid greutate, iar centrul de greutate se poate schimba dramatic. Încărcarea pe regiunea lombară poate provoca zdrobirea. În timpul sarcinii, acest lucru este foarte dureros și medicamentele sunt limitate.

Primul lucru de care aveți nevoie pentru a asigura liniștea spatelui inferior, așezat pe o suprafață tare. Dacă este necesar, medicul va prescrie medicamente speciale. Terapia fizică în timpul sarcinii nu este, de asemenea, contraindicată.

Tratamentul la domiciliu

Modalități tradiționale de ameliorare a simptomelor există, dar trebuie să fie utilizate ca adjuvant la tratamentul principal, dacă sunt aprobate de medic.

  • Bay tincture. Două sau trei linguri de frunze de dafin crud se toarnă 200 g de alcool sau de vodcă. Perfecționați 2-3 zile. Așezați-vă într-un loc inflamat.
  • Compresă de făină de miere. Se amestecă 100 g de miere și aceeași cantitate de făină. Aplicați tortul în locul inflamat și fixați-l, puteți încheia și puteți pleca toată noaptea;
  • Băuturi de vindecare cu sare sau bulion de mare (coaja de stejar adecvată, rădăcinile de castane și calamus). Baia nu ar trebui să fie caldă, ci caldă și să se așeze până când este confortabilă;
  • Punctul inflamat poate fi frecat cu ulei de brad, mentă naturală sau tinctură de valeriană.

preparate injectabile

Adesea se utilizează injecții de vitamine din grupa B, care normalizează activitatea nervilor și măresc metabolismul. Utilizați și medicamente: "Neurobin", "Kombilipen", "Trigram". Cursul de tratament prescris de medic. Injecțiile cu medicamente nesteroidiene reduc procesul inflamator. Dezavantajul acestor fotografii este riscul de efecte secundare. Ibuprofenul și analogii acestuia sunt considerați mai puțin periculoși. Dacă cazul este foarte rău, ei prescriu blocade Novocain. Uneori prescris hormoni sub formă de injecții.

tablete

Cel mai bine este să utilizați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Acesta poate fi deja menționat "Ibuprofen" (sub formă de capsule "Nurofen" și sub alte denumiri), "Indometacin", "Voltaren" și alții. Diclofenac, Ketoprofen, Dikloberl, Movalis vor ajuta să scadă durerea. Reduce inflamația, reduc febra și durerea, dar nu acționează ca tratament. Deși este necesar în prima etapă de rezolvare a problemei. Când spasmele musculare ajută la medicamentele "Mydocalm".

Sunt necesare tablete în orice caz, cel puțin pentru a reduce durerea acută și pentru a putea ajunge la medic. Trebuie să luați o doză bună. Dacă nu există comprimate antiinflamatoare, puteți lua orice anestezic disponibil la îndemână (analgin, baralgin, pentalgin etc.). Aspirina obișnuită va face treaba perfect.

Multe medicamente care ajută la sciatică sunt disponibile sub diferite forme: capsule de injecție, tablete, precum și unguente care au un efect analgezic și antiinflamator local. Voltarenul menționat anterior, de exemplu, este chiar mai bine cunoscut ca un gel. Același efect are și unguentul "Fastumgel", "Kapsikam", "Dolobene", "Viprosal", "Nikofleks", "Menovazin", balsamul "Chaga", "Ketonal cream" și multe altele.

Compoziția farmacologică a tuturor acestor medicamente este foarte asemănătoare, uneori ele se repetă reciproc, diferindu-se doar în nume. Compoziția lor conține substanțe precum mentolul, anestezina, novocaina și alți compuși.

exerciții

În lupta împotriva ciupirea nervului, exerciții cum ar fi squats, coturi, îndoiri, footwork sunt foarte potrivite. Exercițiile ajută la durere, pentru a le slăbi, în timpul perioadei de recuperare, precum și prevenirea, dar nu și în faza acută.

  1. Din poziția "accentuați pe genunchii îndoiți și brațele îndreptate", deplasați-vă înapoi și căutați încetul cu încetul fesele pe tocuri, apoi deplasați-vă înainte până când picioarele sunt complet extinse și îndoiți puțin în spate, în sus. Până la 12 repetări.
  2. Din aceeași poziție, faceți niște tamburi mini-swinging de la o parte la alta, imitând un fel de "wobbling". Șosetele picioarelor sunt în jos, dar nu atingeți podeaua. Axa de rotație și principalul suport în acest exercițiu sunt genunchii închisi. Cotul este astfel pus în mișcare. Se poate repeta de până la 15 ori în ambele direcții.
  3. Din aceeași poziție, coborârea netedă a bazinului alternativ pe dreapta, apoi pe partea stângă. Genunchii nu se desprind, picioarele se află pe podea. În încercarea de a atinge șoldul la podea, dar în caz de durere, nu coborâți prea mult. Până la 15 ori ambele căi.
  4. Exercițiu "kitty": alternativ, apoi îndoiți în partea inferioară a spatelui, ridicați bărbia în sus, apoi îndoiți spatele, coborând capul.
  5. Întins pe podea pe spate, coborâți genunchii îndoiți la dreapta și la stânga. Picioarele rămân în poziție, dar se detașează ușor de podea în momentul coborârii totale a genunchilor.
  6. Dintr-o poziție așezată pe podea, strângeți alternativ genunchii în piept, agățându-i cu mâinile și ținând pieptul pentru câteva secunde. Repetați 15-20 de ori. Apoi, de aproximativ 5-6 ori pentru a strânge ambele picioare îndoite împreună.
  7. Împingeți-vă de pe podea. De la genunchi (opțiune blândă) sau standard.

După cum puteți vedea, coloana lombară este implicată în fiecare exercițiu. Prin urmare, orice exerciții care sporesc activitatea fizică a acestei părți a corpului sunt utile.

Ce să faci mai întâi

Primul lucru pe care trebuie să-l relaxezi este să găsești cea mai confortabilă poziție a corpului. Apoi, trebuie să luați un analgezic sau medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, dintre care principalele au fost enumerate mai sus.

Asigurați-vă că amintiți-vă că în atacul acut de durere nu puteți încălzi spatele inferior. Când se încălzește, durerea poate să scadă, dar apoi să se întoarcă, deoarece creșterea temperaturii va crește circulația sângelui, iar umflarea va crește. Umflarea țesutului va crește presiunea asupra unui nerv stors. Este mai bine să aplicați o compresă rece și să vă mutați mai puțin.

Și, cât mai curând posibil, du-te la doctor.

Medicul care tratează

De îndată ce este "blocat", trebuie să mergeți la terapeutul districtului sau, dacă există o astfel de oportunitate, mergeți direct la neurolog. În cazul în care clinica raională ia strict prin numire, ar trebui să vă înscrieți la medicul care are un bilet gratuit în viitorul apropiat. Un neurolog va lucra de asemenea. Dacă medicul consideră necesar, el va redirecționa către un specialist mai restrâns. Dacă starea este foarte gravă și nu tolerează întârzierea, puteți lua legătura cu specialistul în cazurile de urgență în caz de urgență sau puteți apela o ambulanță.

Opțiunea ideală este un terapeut manual care combină experiența unui terapeut cu un neurolog în calificările sale. Terapistul manual vă va ajuta să eliminați mișcările de umflare și restaurare între vertebre, îmbunătățind circulația sanguină prin tehnici speciale. Sarcina lui - de a repara locul inflamat. Dar nu orice manual este ceea ce pretinde a fi.

Cât durează

Dacă este tratată corespunzător, componenta dureroasă acută dispare în decurs de 7 zile sau chiar mai devreme. Perioada subacută poate dura 8-10 zile sau mai mult. Când se produce remisia, exercițiile de masaj și fizioterapie sunt prescrise, acest lucru ajută la accelerarea procesului de vindecare.

Lipsa tratamentului va duce la leziuni sciatice severe. În cele mai severe cazuri, este posibilă și paralizia temporară. Odată cu reluarea tratamentului, nervii deteriorați se pot recupera, mobilitatea se va întoarce la extremități, dar în acest caz vor trece luni și ani.

A dormi tare sau moale

Atât pacienții, cât și persoanele sănătoase sunt recomandate să doarmă pe o saltea ortopedică. Dacă nu există o astfel de saltea, trebuie să alegeți suprafața cea mai grea și cea mai netedă dintre toate disponibile în casă. Dar asta nu înseamnă că, cu dureri de spate la nivelul spatelui inferior, trebuie să te duci imediat la culcare pe podea! S-ar putea să existe un pahar pe podea și acești pacienți ar trebui să evite proiectele și hipotermia, altfel situația s-ar putea înrăutăți.

Este posibil să înotați

Înotul nu este posibil numai, ci foarte recomandat. Principalul lucru este să aștepți faza acută a bolii. Pentru a vă recupera, puteți înota 2-3 ori pe săptămână timp de treizeci până la patruzeci de minute. În același timp, trebuie să fiți atenți în alegerea unei piscine - nu ar trebui să fie suflate camere. Îmbrăcămintea este, de asemenea, mai caldă și se usucă complet, mai ales dacă ferestrele sunt reci.

Dacă este vară, atunci puteți înota în mare, râu sau într-un lac, dar nu faceți plajă sau supraîncălziți la soare. Cursele de înot sunt cele mai bune în seara când apa este suficient de caldă și soarele este aproape de apus. În dimineața poate fi totuși prea rece, iar la pranzul fierbinte, suferind de sciatică pentru a fi în soare deschis, este contraindicată.

Pot să mă spăl în saună sau în baie

În situațiile cu lombago, puteți auzi adesea sfatul de a aburi corect. Baia din Rusia are un loc important în medicina tradițională. Dar nu urmați fără minte tradițiile vechi. Sauna este, de asemenea, periculoasă în această perioadă. Supraîncălzirea va agrava starea. Ca o baie, o baie fierbinte este contraindicată în sciatică, deși, de asemenea, se trage în sus pentru a scufunda loc de durere undeva, unde poate fi înmuiat și bine încălzit.

Baia și sauna vor avea un efect benefic numai pe etapa de remitere sau ca măsură preventivă. Dacă durerile ascuțite au trecut deja, vă puteți consulta cu medicul dumneavoastră și numai după aprobarea sa de a vizita aceste instituții. Dacă este permis, vă puteți încălzi cu o mătură de mesteacăn sau stejar, cu adăugarea unei foi de hrean și chiar urzică. Băile pot fi vizitate cu o formă cronică de ciupitură a nervilor, dar nu supercool: nu sară în snowdrifts și găuri de gheață. Sauna cu aburi uscat în acest caz va fi mai utilă.