Tratamentul herniei intervertebrale fără intervenție chirurgicală la domiciliu

Autorul articolului: Alina Yachnaya, chirurg chirurg oncolog, studii superioare medicale cu diplomă de medicină generală.

Pentru a răspunde la întrebarea dacă este posibilă scăderea herniilor intervertebrale fără o operație, este necesar să se determine tipul de hernie și rezultatul așteptat din vindecare.

Discul intervertebral este alcătuit din două părți - nucleul ca jeleu și un strat exterior mai solid. Hernia poate fi caracterizată prin:

  • Numai un disc bulging: adică o schimbare a formei sale.
  • Sau deteriorarea cochiliei care deține nucleul discului. Apoi, substanța asemănătoare cu gelatina (miezul) prin golul sau fisura scurgeri în stratul exterior.

Acum, luați în considerare rezultatele așteptate ale tratamentului fiecărui tip de hernie și modalitățile de a le realiza.

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Poate fi vindecat acasă.

Intervenția chirurgicală nu este necesară.

La domiciliu, fără intervenție chirurgicală nu se poate vindeca.

Intervenția chirurgicală vă permite să restaurați funcția coloanei vertebrale, însă este imposibilă returnarea discului la starea inițială.

La domiciliu, este posibil ca obiectivul să fie atins în 90% din cazuri.

Operația este rar prescrisă: dacă tratamentul conservator nu ajută sau simptomele sunt prea grave (paralizia membrelor, sindromul durerii nerezolvate, disfuncția organelor pelvine).

Acum vom lua în considerare posibilele opțiuni de tratament pentru discurile herniate fără intervenție chirurgicală, care pot fi folosite, inclusiv acasă.

Atenție! Aproape toate metodele au anumite contraindicații. Asigurați-vă că discutați posibilitatea utilizării acestora cu un neurolog înainte de a începe să tratați o hernie.

Tratamentul conservator fără intervenție chirurgicală

medicamente

Pentru a trata o hernie a coloanei vertebrale fără intervenție chirurgicală, se folosesc diferite medicamente.

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Medicamente antiinflamatoare și antiinflamatoare nesteroidiene

Aplicați cu disconfort, durere moderată, prezența inflamației

Medicul scrie o rețetă pentru durere severă. Utilizarea lor poate fi însoțită de efecte secundare.

Medicamente pentru nevralgie

Adesea prescrise pentru hernie, deoarece sunt destul de eficiente și mai sigure decât analgezicele opioide

Alocați în prezența spasmelor musculare

Medicamentele inhibă inflamația, ameliorează durerea. O injecție se face direct în zona afectată. Medicul poate prescrie un curs cu corticosteroizi orali.

Nu luați medicamente pe cont propriu în nici un caz - consultați un neurolog care vă va prescrie un tratament eficient.

Întinzând coloana vertebrală

Există mese speciale pentru întinderea coloanei vertebrale, care au un efect de vindecare datorită creării unor condiții favorabile pentru restaurarea discului. În timp ce se află pe ele, distanța dintre vertebre crește, presiunea pe discuri scade și efectul lor asupra terminațiilor nervoase din apropiere.

Există ambele echipamente medicale profesionale pentru întinderea coloanei vertebrale și mese pentru uz casnic.

Aparat pentru trasarea scheletului coloanei vertebrale

Stimularea nervului electric percutanat

Aceste proceduri sunt folosite pentru a elimina durerea cauzată de hernia discului spinării.

Prin zonele cu probleme, treceți curentul electric în doze sigure. Impulsurile electrice, stimulând nervii, "lubrifiază" durerea. Procedura este nedureroasă și se face fără anestezie.

Tratarea durerii cronice de spate prin această metodă este ineficientă.

Terapia cu ultrasunete

Tratamentele cu ultrasunete ajută pacientul să scape de durere și inflamație. Ecografia accelerează fluxul sanguin și elimină spasmele musculare, crește plasticitatea țesuturilor, ceea ce promovează vindecarea discurilor deteriorate și atenuează simptomele. Această metodă este perfect combinată cu alte tipuri de terapie și readuce repede bucuria de mișcare la pacient.

Conform rezultatelor obținute, sesiunile cu ultrasunete sunt similare terapiei manuale.

Tratamente alternative fără intervenție chirurgicală

Controversa cu privire la această categorie de metode nu scade: mulți vorbesc despre ineficiența lor; alți pacienți tratați au raportat rezultate extraordinare. "Totul este individual" - este important să înțelegeți dacă intenționați oricare dintre următoarele metode de tratare a herniei coloanei vertebrale.

acupunctura

Acupunctura - introducerea acelor în punctele biologic active ale corpului - a ajutat mulți pacienți să uite de durerea și rigiditatea mișcărilor. În același timp, există exemple când acupunctura nu a fost suficient de eficientă.

Dacă vă decideți să încercați această metodă, pentru a scăpa de simptomele herniei intervertebrale - găsiți un specialist dovedit cu experiență.

Masaj de puncte biologic active

Această practică antică de vindecare este foarte asemănătoare cu cea a acupuncturii. Diferența este că punctele biologic active exercită presiune cu ajutorul degetelor, nu a acelor.

Această procedură trebuie să fie tratată numai de un specialist cu experiență, care este fluent în practică. Eficacitatea metodei este foarte diferită de la pacient la pacient.

Masaj tradițional

Masajul din spate relaxeaza si intareste muschii, stimuleaza alimentarea cu sange a tesuturilor, elimina durerea.

Vorbind despre faptul că, cu ajutorul masajului, puteți "împinge" nucleul în loc și ceva asemănător - nimic mai mult decât mituri.

Înainte de a vă înscrie pentru un curs de proceduri, asigurați-vă că spuneți terapeutului că aveți o hernie vertebrală. Acest lucru este important, deoarece cursurile cu voi vor fi diferite de masajul clasic al spatelui (iar specialistul trebuie să aibă cunoștințe și practici relevante).

Feedback bioelectronic

Această metodă non-chirurgicală și absolut nedureroasă de tratament a herniei intervertebrale implică citirea, prelucrarea și transmiterea inversă a informațiilor modificate prin dispozitive speciale.

Metoda de comunicare bioelectronică este o bună alternativă la medicamentele pentru durerea cronică, precum și o modalitate excelentă de a fi conștienți constant de orice schimbare a problemei existente.

Există cursuri speciale de yoga pentru persoanele cu probleme spinale.

Important: cursurile de yoga obișnuite pot înrăutăți situația, deoarece implică răsucirea corpului în direcții diferite, ceea ce crește presiunea pe discurile intervertebrale.

Un set special de exerciții și o tehnică specială pentru performanța lor (pentru diferite faze ale bolii - propriile exerciții și tehnici) accelerează procesul de recuperare a discului, ajută la controlul simptomelor și evită recurența herniei.

Pentru a învăța elementele de bază despre yoga cu hernie a coloanei vertebrale, veți avea nevoie cu siguranță de un instructor cu experiență.

Cu timpul, câștigând experiență, vă puteți face acasă - yoga poate înlocui bine gimnastica.

Yoga este o excelenta prevenire a herniei spinarii

Ce se poate face acasă pentru tratamentul herniei intervertebrale?

Regim de exerciții blând

În cazul unui disc herniat, se recomandă reducerea încărcăturii pe spate și odihna mai mult: ridicarea în greutate și exercițiile intense vor agrava simptomele. Atunci când simptomele apar sub formă de durere bruscă acută, medicii recomandă să se "așeze" câteva zile.

Dar nu merită să stați în pat de câteva săptămâni - va întârzia recuperarea. După două sau trei zile de odihnă în pat, trebuie să începeți mișcarea, dar nu foarte activ, evitând mișcările bruște și încărcăturile pe coloana vertebrală.

Corsete și bandaje

Purtarea unui corset sau a unui bandaj special (de exemplu, un cervical sau măduvă spinării, în funcție de locația discului deteriorat) va fi de asemenea utilă. Un astfel de dispozitiv susține coloanei vertebrale, reduce presiunea asupra nervilor și limitează ușor mișcarea, ajutând pacientul să evite tulpina pe spate.

Comprese reci și reci

Acest mod simplu, complet gratuit și eficient pentru a trata hernia intervertebrală este ideal pentru uz casnic.

Încălzirea crește fluxul sanguin, stimulând astfel îmbogățirea țesuturilor cu oxigen și restaurarea acestora, ameliorează tensiunea musculară și are un efect ușor anestezic. Puteți folosi prosoape încălzite, tampoane de încălzire, sticle cu apă caldă și alte mijloace improvizate. Această terapie este eficientă pentru proeminențe mici și simptome ușoare.

Compresele reci, de asemenea, demonstrează o bună eficacitate în eliminarea durerii. Suficient pentru a pune un pachet de gheață învelit într-un prosop pe zona afectată a spatelui timp de 10 minute - și vă veți simți ușurat.

Notă: într-o singură sesiune, puteți folosi alternativ comprese calde și reci - aceasta va crește eficiența tratamentului.

Pentru a evita complicațiile și intervențiile chirurgicale, pacienții cu hernie intervertebrală trebuie să efectueze un set de exerciții care să consolideze diferite grupuri musculare, să întindă coloana vertebrală și să ajute la eliminarea durerii. Un complex individual va fi prescris de un neurolog.

Puteți efectua gimnastică acasă sau sub supravegherea unui specialist. Consultarea cu un medic este obligatorie: nu numai că veți învăța ce exerciții sunt prezentate pentru dvs., ci și să puteți verifica corectitudinea performanței lor sub supravegherea unui specialist.

Să rezumăm

Este imposibil să scapi complet de o hernie a coloanei vertebrale 100% și să "întorci totul în locurile sale anterioare", dar există multe modalități pentru ca fiecare pacient să elimine efectiv simptomele.

Intervenția chirurgicală este însoțită de riscuri mari - nu trebuie să mergeți imediat la o astfel de extremă, atâta timp cât aveți mai mult de 10 metode la dispoziția dumneavoastră, ceea ce vă permite să vă controlați simptomele și să vă duceți la modul obișnuit de viață.

Pentru ca tehnicile să funcționeze cu adevărat și să nu vă rănească - asigurați-vă că vă consultați medicul-neurolog.

Hernia vertebrală: simptome și metode de tratament

Cauze și semne caracteristice ale herniei spinoase

Hernia vertebrală - rezultatul deteriorării discului dintre vertebre, care acționează ca un amortizor. Când rupeți inelul său fibros și scurgerea nucleului gelatinos formează o proeminență caracteristică. Principalele motive ale acestui fenomen sunt:

  • Osteocondrozei. La tineri, țesutul de cartilagiu conține suficient lichid și colagen pentru a-și menține funcția și rezistența. Cu toate acestea, modificările legate de vârstă duc la distrofia cartilajului, crescând probabilitatea ruperii discului intervertebral. Îmbătrânirea organismului este inevitabilă, dar hipodinamia și caracteristicile activității profesionale (munca sedentară) contribuie la dezvoltarea osteochondrozelor.
  • Leziuni. Ca urmare a vânătăi sau a unei mișcări pur neglijente, pe discul intervertebral pot apărea crăpături și lacrimi.
  • Predispoziție ereditară. Fragilitatea țesutului de cartilagiu poate fi stabilită genetic, deci trebuie luate măsuri de precauție și trebuie luate măsuri preventive dacă o hernie intervertebrală este un diagnostic familial.

Dystrofia cartilajului contribuie, de asemenea, la obiceiurile proaste și la o dietă neechilibrată. Deficitul de vitamine și alimentele care nu conțin colagen sunt o cauză obișnuită a osteocondrozei. Și fumatul afectează starea țesutului osos și cartilajului, împiedicând absorbția nutrienților.

Principalul simptom al herniei vertebrale este durerea, deoarece schimbarea formei anatomice a coloanei vertebrale datorată umflării discului este cauza unei leziuni nervoase. În același timp, doare nu este doar coloana adiacentă. De exemplu, o hernie a coloanei vertebrale lombare duce adesea la ciupirea nervului sciatic și la dezvoltarea sciaticii. Durerea în acest caz se întinde de la talie până la călcâi.

Pe măsură ce boala progresează, există și alte semne:

  • Sindromul vertebral - rezultatul tensiunii constante a mușchilor spatelui cu o hernie. Se caracterizează prin dureri intense și diverse tulburări ale posturii și mobilității. Spasmul muscular duce la curbura coloanei vertebrale într-o direcție și împiedică extensia completă a spatelui inferior, iar mersul devine incert.
  • Sindromul radiocular este o consecință a încălcării inervației și al nutriției țesuturilor în timpul ciupirii nervilor spinali. Coloana lombară este conectată la organele pelvine și la mușchii din jumătatea inferioară a corpului. Slăbiciunile musculaturii piciorului și coapsei, paralizia lor parțială și pierderea sensibilității. Adesea există o claudicare intermitentă. Din partea organelor pelvine, există încălcări ale proceselor de golire a intestinului și vezicii urinare, boli ginecologice, scăderea libidoului și impotența.

În cazurile avansate, hernia vertebrală netratată a coloanei lombare conduce la paralizia extremităților inferioare. De aceea, tratamentul ar trebui să înceapă la apariția primelor semne ale bolii.

Cum să vindeci o hernie fără intervenție chirurgicală

Intervenția chirurgicală în cazul ruperii discului intervertebral este o măsură extremă. Necesar numai dacă există complicații grave care nu pot fi tratate conservator. În majoritatea cazurilor, următoarele terapii sunt utilizate cu succes.

Tratamentul medicamentos

Principala sarcină a medicului care a diagnosticat hernia intervertebrală este îndepărtarea durerii și a inflamației. În aceste scopuri, se folosesc următoarele grupuri de medicamente;

  • Analgezice. În funcție de intensitatea durerii, sunt prescrise medicamentele corespunzătoare. De aceea, cu durere moderată, Paracetamol sau Aspirina este suficientă. Dacă acestea sunt ineficiente, utilizați medicamente mai puternice, cum ar fi Pentalgin și Nurofen. În caz de durere insuportabilă, medicul poate prescrie medicamente narcotice (de exemplu, Proxifen sau Tramadol).
  • Pentru ameliorarea inflamației, este recomandabil să se utilizeze mijloace non-steroidice Indometacin și Diclofenac. Ei, de asemenea, face față cu succes durerii.
  • Relaxanți musculare Tolperil sau Mydocalm, care acționează asupra sistemului nervos central, elimină spasmele musculare și, în consecință, reduc durerea.
  • Asigurați-vă că i se atribuie grupurile vitaminelor B, ajutând la menținerea funcțiilor sistemului nervos. Puteți lua medicamente complexe sau puteți face injecții intramusculare.

În plus, sunt utilizați diferiți agenți externi sub formă de unguente și geluri. Acestea sunt aplicate în zona afectată și au efecte analgezice, antiinflamatorii sau anestezice.

fizioterapie

După eliminarea simptomelor acute de hernie a coloanei vertebrale lombare, este necesară o fizioterapie. Masaj deosebit de eficient cu utilizarea de uleiuri esențiale, băi de nămol. Din metode hardware, electroforeză, terapie magnetică și ultrasunete, expunerea la zona afectată de radiațiile laser și undele acustice sunt utilizate cu succes.

Aceste proceduri sunt efectuate în cursuri și îmbunătățesc semnificativ starea generală a pacientului prin reducerea inflamației și a durerii.

Educatie fizica terapeutica (video)

O altă componentă obligatorie a tratamentului complex. Deoarece cauza principală a herniei este hipodinamia și, prin urmare, muschii spate slabi, exercițiile fizice regulate vor ajuta la recuperarea completă fără intervenție chirurgicală.

Știind ce exerciții puteți face cu hernia coloanei vertebrale lombare și angajate în mod constant, veți construi un corsete muscular puternic și veți preveni reapariția bolii.

Rețete populare

Recomandările de medicină alternativă sunt reduse la utilizarea diferitelor comprese de încălzire și primesc compoziții fortificatoare. Este foarte posibil să se facă față durerii și inflamației cu hernie a coloanei vertebrale, folosind remedii de la domiciliu. Cu toate acestea, includerea anumitor rețete în complexul de măsuri medicale este posibilă numai cu permisiunea medicului. Cele mai eficiente sunt:

  • Încălzirea comprimatelor de ulei de cai se face pentru o perioadă de 12 ore până la 2 zile. În acest caz, durerea se retrage într-o oră. Grăsimea este distribuită uniform pe o bucată de polietilenă și suprapusă pe partea inferioară a spatelui. Este de dorit să fixați compresa cu tencuială adezivă și asigurați-vă că o încălziți cu o eșarfă sau o eșarfă.
  • Pentru prepararea tincturii eficiente din rizomii lui Sabelnik, 300 grame de materii prime sfărâmate trebuie insistate pe vodcă (se toarnă astfel încât să acopere rădăcinile) timp de cel puțin 3 săptămâni. După filtrare, luați o lingură de trei ori pe zi, după o pauză de o lună, cursul trebuie repetat pentru prevenire.
  • Șlefuirea cu tinctură de castane de cal este de asemenea eficientă. Pentru 500 ml de vodca sunt luate 15 fructe zdrobite, se adaugă 10 linguri de ardei grași, 50 g de sunătoare și rizomi de lilieci și se adaugă o flacon farmaceutic (50 g) de amoniac. După două săptămâni de perfuzare, frecati coapsa în piele de câteva ori pe zi timp de 7 zile.

Pentru căile de atac nespecifice includ compuși care întăresc sistemul imunitar și promovează recuperarea rapidă. Dogroza este utilă în special atunci când se prepară într-un termos.

Acupunctura si terapia manuala

În combinație cu medicamentele și gimnastica, ele au un efect terapeutic bun. Un chiropractician calificat în doar câteva sesiuni va fi capabil să ușureze durerea și să recâștige mobilitatea regiunii lombare. Acupunctura in versiunea moderna este o combinatie intre acupunctura traditionala si expunerea la impulsuri electrice. Tehnica câștigă rapid popularitate datorită eficienței ridicate.

Prevenirea herniei coloanei vertebrale lombare

Pentru a evita tratamentul pe termen lung și chirurgia spinării, trebuie să mâncați bine, acordând o atenție deosebită valorii nutriționale și vitamine din meniul zilnic. Dacă hernia intervertebrală este adesea diagnosticată în familie, trebuie să aveți grijă de ridicarea în greutate și să întăriți mușchii spatelui cu ajutorul gimnastică specială.

Mișcarea și sportul - principala măsură preventivă împotriva bolilor sistemului musculo-scheletic. Dacă practici moderat și regulat, nu veți avea nevoie niciodată de informații despre modul de a vindeca hernia coloanei vertebrale lombare fără intervenție chirurgicală.

Este posibil să se vindece o hernie a coloanei vertebrale lombare fără intervenție chirurgicală?

Tratamentul unei hernie a coloanei vertebrale lombare are câteva obiective: ameliorarea durerii, restabilirea funcționalității măduvei spinării și rădăcinilor nervoase și returnarea pacientului la un stil de viață obișnuit.

În majoritatea cazurilor clinice, boala este perfect supusă corecției non-chirurgicale, care permite stoparea dezvoltării afecțiunii și eliminarea tuturor simptomelor alarmante cu ajutorul metodelor medicale și fizioterapeutice, precum și a medicamentelor tradiționale.

Tratamentul herniei coloanei vertebrale lombare este perfect supus corecției non-chirurgicale

Metode moderne conservatoare de terapie

Medicina oficială oferă pacienților următorul tratament conservator al herniei intervertebrale hernice lombare:

  • raționalizarea efortului fizic și a odihnei corespunzătoare, care sunt eficiente în primele etape de formare a protuberanței herniale, când boala nu este încă însoțită de dureri intense;
  • tratamentul medicamentos al herniei coloanei vertebrale lombare cu utilizarea de medicamente nesteroidiene cu acțiune antiinflamatorie și analgezică, care permit obținerea unei remisiuni stabile în hernia de dimensiuni mici;
  • Novacaină blocată cu hernie a coloanei vertebrale lombare cu introducerea de medicamente care asigură un efect pe termen lung al terapiei analgezice;
  • diferite tipuri de fizioterapie;
  • tratament cu remedii homeopate.

Corecție medicală

Tratamentul medicamentos al herniei coloanei vertebrale lombare este eficient în mai mult de 70% din cazuri. Acesta este implementat prin utilizarea de medicamente antiinflamatorii, analgezice, relaxante musculare și vitamine B.

Desigur, este imposibil să se elimine formarea hernială cu ajutorul medicamentelor, ci să se amelioreze temporar starea generală a pacientului, eliberându-l de durere și permițând corpului să se desprindă de manifestările neplăcute ale bolii.

Medicamentele antiinflamatorii nesteroidiene sunt utilizate pe scară largă în tratamentul herniei discului spatelui inferior și sacrumului. Acestea vă permit să eliminați durerea prin reducerea manifestărilor de inflamație în rădăcinile nervoase strangulate.

Tratamentul medicamentos al herniei coloanei vertebrale lombare se efectuează cu tablete și preparate injectabile

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pentru tratamentul herniei coloanei vertebrale lombare au un efect analgezic persistent, oferă pacienților o odihnă adecvată fără durere, ajută pacienții să se întoarcă la viața deplină și să facă lucruri obișnuite.

Tratamentul herniei intervertebrale a coloanei lombare fără intervenție chirurgicală implică utilizarea de analgezice cu efect general.

În acest caz, medicul poate prescrie mai multe tipuri de comprimate sau injecții cu analgezice în hernia coloanei vertebrale lombare.

În cazul apariției unei dureri acute acute în zona afectată, care determină ca persoana bolnavă să accepte poziția forțată, medicul poate decide dacă este adecvată administrarea injecțiilor intravenoase de medicamente analgezice sau picături.

Durerea de medicație pentru hernia coloanei vertebrale lombare este principalul mijloc de tratament al bolii, care este evenimentul primar care este obligatoriu pentru utilizare.

Fezabilitatea utilizării medicamentelor, cum ar fi relaxantele musculare, cu hernia coloanei vertebrale lombare (un reprezentant strălucitor - mydocalm), este subiectul controverselor multor profesioniști implicați în tratamentul proceselor degenerative ale discurilor intervertebrale. Pe de o parte, relaxează mușchii spinali și contribuie la eliminarea spasmului local și, pe de altă parte, nu permit mecanismul compensator al tensiunii protectoare a mușchilor să fie realizat.

Un reprezentant luminos al relaxantelor musculare - drogul Mydocalm

Vitaminele din grupa B sunt o componentă indispensabilă în tratamentul herniei intervertebrale a coloanei vertebrale lombosacrale. Aceste medicamente, în special Vit. B12 contribuie la regenerarea fibrelor nervoase și la funcționarea lor normală. Uneori, regimul de tratament este suplimentat cu chondroprotectori (alflutop) cu un țesut de cartilaj care restaurează structura.

Efectele blocadei Novocain

În ultimii ani, blocările novoceine ale zonelor afectate de procesul patologic au devenit răspândite în tratamentul proeminențelor discurilor lombare ale coloanei vertebrale.
Blocada de novoceină care utilizează corticosteroizi are următoarele efecte terapeutice:

  • permite eliminarea sindromului de durere intensă;
  • scuti pacientii de suferinta fizica;
  • eliminarea inflamării și inflamării locale a structurilor nervoase;
  • ajuta la refacerea fibrelor nervoase deteriorate.

Cursul de tratament cu blocade de novocaină, împreună cu preparate din steroizi, constă în 2-3 injecții.

Utilizarea frecventă a acestei metode nu este binevenită, deoarece contribuie la atrofia ligamentelor și poate provoca dezvoltarea complicațiilor din coloana vertebrală sub formă de afecțiuni posturale, curburații și altele asemenea.

Modalități de implementare a tratamentului fizioterapeutic

Fizioterapia este o parte importantă a tratamentului majorității bolilor sistemului musculo-scheletic. Herniile PKOP nu sunt o excepție, prin urmare, în procesul de terapie, diferite tehnici de fizioterapie pot fi utilizate folosind proceduri manuale, echipamente speciale, ajutoare și multe altele.

Terapie manuală

Efectul terapeutic are un efect manual. Este terapia manuală pentru hernia coloanei vertebrale lombare care permite ameliorarea tensiunii musculare spastice și reluarea alimentării normale a sângelui cu țesuturile afectate. Influența ușoară asupra spatelui inferior este binevenită.

Terapia manuală are un efect terapeutic excelent.

Terapia manuală este deosebit de relevantă în cazul unei combinații de proeminență hernială cu deplasarea vertebrelor, deoarece metoda manuală de expunere vă permite să eliminați aceste încălcări și să restabiliți poziția elementelor structurale ale coloanei vertebrale.

Spre deosebire de practica manuală, masajul pentru hernia coloanei vertebrale lombare nu este o metodă eficientă de influență asupra zonelor afectate.

Dimpotrivă, astfel de manipulări pot agrava situația pacientului și pot provoca dezvoltarea unor complicații grave în el.

Tractarea spinală

La etapele inițiale de dezvoltare a patologiei, tracțiunea sau extensia manuală a coloanei vertebrale în timpul proeminenței coloanei vertebrale lombare este foarte eficientă. Stretchingul pentru hernie oferă rezultate pozitive numai în 40% din cazurile clinice, dar oferă un efect analgezic de durată.
Hiperextensia cu hernie a coloanei vertebrale lombare prin întindere și re-îndoire vă permite să vă îndreptați spatele, să înlocuiți vertebrele deplasate și să creșteți spațiile intervertebrale, ceea ce va reduce presiunea proeminenței herniale asupra rădăcinilor nervoase.
Tractarea efectuată prin diverse metode, inclusiv utilizarea unor paturi speciale.
Veți afla mai multe despre acest videoclip din videoclip:

acupunctura

Unii experți recomandă acupunctura pentru hernia lombară spinală la pacienții cu hernie lombară, recenzii ale fezabilității care sunt ambigue. Acupunctura vă permite să tonifici și să îmbunătățiți aportul de sânge în zonele afectate de procesul patologic, ceea ce are un efect benefic asupra bunăstării generale a pacienților.

hirudoterapia

Tratamentul conservator al herniei coloanei vertebrale lombare include terapia cu leech.

Hirudoterapia ajută 8 din 10 pacienți cu patologie de disc intervertebral.

Procedura de aspirație a lipitorilor și a substanțelor biologic active în țesuturile corpului uman nu numai că are un efect analgezic, dar îmbunătățește și microcirculația țesuturilor afectate și contribuie la regenerarea țesutului cartilajului.

Terapie cu laser

În ultimii ani, tratamentul herniei intervertebrale a coloanei vertebrale lombare cu laser a devenit foarte popular, oferind un efect pozitiv în aproape 100% din cazurile clinice. Indiferent de medicul care tratează o hernie lombară, terapia cu laser este folosită de el ca o metodă de "resorbție" a proeminenței herniale, restabilind fluxul sanguin normal prin zonele afectate și îmbunătățind inervația lor.

Terapia cu laser elimină proeminența hernială

Procedurile fizioterapeutice, cum ar fi darsonval, phonoforeza, terapia magnetică și electroforeza cu hernie a coloanei vertebrale lombare, trebuie utilizate cu mare grijă.

Aceștia pot ajuta o persoană bolnavă să facă față durerii, dar pot provoca, de asemenea, dezvoltarea unor complicații grave sub forma unui edem larg al fibrelor nervoase și o creștere a durerii.

Homeopatic hernia tehnici și tratament

Medicina clasică este sceptică pentru un tip neconvențional de medicamente, cum ar fi homeopatia. Cu toate acestea, tratamentul bolii cu microdoză de substanțe biologic active este o metodă foarte frecventă de tratare a bolilor sistemului musculo-scheletal și de ameliorare a durerii asociate cu acestea.

Tratamentul homeopat are ca scop:

  • eliminarea durerii;
  • reînnoirea microcirculației;
  • îmbunătățirea fluxului limfatic;
  • scăderea volumului de proeminență hernială;
  • recuperarea fibrelor nervoase rănite.

Homeopatia este un tratament comun pentru bolile sistemului musculo-scheletic.

Tratamentul conservator este o metodă prioritară pentru tratamentul discurilor intervertebrale herniate de-a lungul coloanei vertebrale.

În acele cazuri rare când se dovedește a fi ineficientă, pacienților li se prezintă corecția chirurgicală a formării herniei.

Tratamentul herniei coloanei vertebrale lombare fără intervenție chirurgicală

Hernia spinală este o afecțiune destul de frecventă. Tratamentul lui este lung, nu dificil. De exemplu, este posibil să se efectueze tratamentul herniei intervertebrale a coloanei vertebrale lombare fără intervenție chirurgicală, însă sunt necesare diagnostice în timp util aici. Dacă hernia este detectată într-un stadiu incipient, boala poate fi învinsă fără intervenție chirurgicală și cu complicații minime pentru pacient.

Terapie non-chirurgicală

Metoda terapeutică utilizată pentru a elimina complicațiile rezultate pe coloana vertebrală, este selectată pe baza semnelor bolii, a stării de bine a pacientului și a prezenței altor anomalii ale sistemului osos. Când apar primele simptome ale bolii, tratamentul patologiei lombare a coloanei vertebrale începe cu luarea în considerare a acțiunilor:

  • Este necesar să se ofere odihnă sub formă de odihnă în pat, sarcini limitate. În poziția predispusă, corpul ar trebui să fie într-o poziție crudă, prin urmare se recomandă utilizarea de mobilier specializat. Au fost cazuri când, după restrângerea mișcării, hernia a fost rezolvată independent. Un corset este aplicat pe spate la alegere, care poate fi ușor realizat din foi. Deci, puteți imobiliza vertebrele și preveniți creșterea durerii. De asemenea, fiți tratați cu medicamente.
  • Se folosesc temperaturi ridicate și temperaturi ridicate. Când sindromul de durere devine vizibil, în zona de focalizare se aplică un strat de încălzire sau o sare învelită în țesătură. Alternând căldura și frigul, veți elimina crampele care vor ajuta la reducerea durerii.
  • Se recomandă utilizarea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene. Acestea împiedică răspândirea procesului inflamator și au un efect analgezic (diclofenac).
  • Puteți utiliza steroizi, ameliorați inflamația: nu îndepărtați inflamația în apropierea nervilor. Dar ele ar trebui folosite numai cu sindroame dureroase și cu cursuri scurte (Medrol).
  • Pentru a ușura durerea, puteți folosi analgezice. În cazul în care există dovezi rezonabile, medicii prescriu analgezice narcotice.
  • Introducerea steroizilor în spațiul epidural. Medicamentele sunt injectate direct în zona afectată, care ajută la eliminarea instantanee a durerii și a inflamației.
  • În unele cazuri, medicul prescrie un set de exerciții fizice pentru întărirea cadrului muscular. Nu-i alegeți singuri, puteți prinde nervul.
  • Folosind terapia manuală, este posibil să se elibereze rădăcinile nervului ciupit și să se trateze coloana vertebrală fără intervenție chirurgicală, restabilind alimentarea cu sânge a zonelor afectate.

Terapia conservatoare este lungă și poate dura până la 3 luni. Dacă în această perioadă nu apare o tendință pozitivă, atunci va fi prescris intervenția chirurgicală.

Tratamentul remediilor populare

Înainte de a începe tratamentul herniei, trebuie să consultați un medic. Congresele populare nu vor ajuta cu procese inflamatorii pronunțate și cu sindroame dureroase, iar dacă întârziați utilizarea medicamentelor, puteți agrava starea pacientului. În cea mai mare parte, rețetele populare ajută la atenuarea simptomelor afecțiunii și accelerează procesul de recuperare. Tehnica populară identifică următoarele opțiuni de tratament.

  • Miere este considerat cel mai eficient remediu.

Stimulează hemodinamica în coloana vertebrală. Produsul este aplicat sub formă de compresă sau folosit pentru un masaj al herniei coloanei vertebrale lombare. Au existat cazuri când s-au practicat înțepături de albine în zona inflamată. Consumul de polen si jeleu regal va ajuta la hernia lombara. Ele sporesc proprietățile protectoare ale corpului, normalizează procesele metabolice și previne moartea prematura a celulelor.

  • Un remediu dovedit este mumiyo.

Amestecul poate fi preparat după cum urmează: se ia 100 grame. brichetă, aceeași miere și 1 gr. mumie. Amestecul rezultat trebuie aplicat în zona inflamată timp de 30 de minute, acoperind cu o cârpă caldă. După îndepărtarea compresei, ștergeți pielea cu o cârpă umezită cu alcool și împrăștiați zona afectată cu un unguent de încălzire, înfășurați o centură de blană în jurul zonei tratate. Aplicați timp de cel puțin o lună.

  • Utilizarea grăsimii de cai are un efect benefic asupra circulației sângelui în regiunea lombară.

Grăsimea trebuie să fie întinsă cu mâinile, pusă într-un pachet de alimente și fixată pe spatele inferior cu o centură caldă. Această compresă poate fi folosită timp de 2 zile. După îndepărtare, ștergeți pielea cu o ștergere cu alcool. Efectul rețetei va crește dacă luați simultan tinctura de sabelnik, care este făcută din 1 litru de vodcă și 300 de grame. iarba uscată.

  • Puteți face o frecare de vindecare folosind frunze de mesteacăn și ulei de porumb.

Frunzele proaspete trebuie să fie zdrobite și umplute cu un recipient de sticlă cu acestea, se toarnă în ulei și se lasă timp de 14 zile pe fereastră. Aplicați frecarea ca un unguent de 3-4 ori pe zi. Folosind orice remedii folclorice pentru a obține rezultatul dorit, limitați activitatea fizică. Evitați greutățile, munca alternativă și odihna, nu stați mult timp într-o singură poziție.

exerciții fizice

Exercițiile terapeutice sunt destinate perioadei de recuperare după tratamentul herniei lombare. Dar, de asemenea, ajuta cu cursul acut al bolii și atenuează semnificativ sindroamele durerii, cu condiția ca regulile de bază ale exercițiului să fie urmate. Exercițiul arbitrar poate duce la o agravare a situației și la intervenția chirurgicală.

Pentru tratamentul herniei fără intervenție chirurgicală, gimnastica trebuie să întărească mușchii, să reducă tensiunea și să-și normalizeze activitatea. Exercițiul de gimnastică zilnică va crește aportul de sânge în spate, țesuturile vor mânca mai bine, iar riscul de mișcare a nervilor va scădea. În timpul exercițiilor, vă angajați nu numai partea inferioară a spatelui, ci și absulul.

Consolidarea pereților toracici va asigura formarea normală a structurii musculare în apropierea zonei dorite. Exercițiile sunt prescrise numai de către un medic, deoarece pacientul poate avea comorbidități ale sistemului schelet și exercițiile simple pot avea contraindicații.

O atenție deosebită trebuie acordată herniei formate în timpul rănirii. Gimnastica cu această patologie este aleasă numai de un medic.

După definirea complexului, trebuie să vă amintiți:

  • În intervalele dintre execuții, coloana vertebrală necesită mobilitate;
  • Cu o lungă ședere într-o poziție, faceți o pauză la fiecare 60 de minute;
  • Du-te înot: în apă, îți dai spatele o poziție mai bună și o tensiune mai mică a coloanei vertebrale. Apa caldă ușurează durerea și reduce inflamația.
  • Luați timp pentru o plimbare zilnică, dar într-un pantof confortabil.
  • Interesant de citit: chirurgia spinării

Aplicarea yoga

În centrele de reabilitare, se recomandă tratarea unei herni intervertebrale cu ajutorul yoga. Într-adevăr, poate să scape de problemele spatelui, dar atunci când alegeți această metodă, ia în considerare următoarele:

  • Yoga nu este doar o varietate de poziții, este un sistem complet de lucru cu corpul;
  • În forma acută a bolii, yoga este contraindicată;
  • În stadiul inițial de formare, exercițiile ar trebui să fie efectuate sub supravegherea unui maestru.

Sistemul de ocupații este capabil să producă un efect pozitiv, eliminând complet durerea și făcând corpul uman sănătos, dar sub condiția finalizării complete a cursului într-un centru specializat.

masaj

Masajul este efectul asupra punctelor principale ale corpului uman, ceea ce duce la încălzirea mușchilor și a țesutului gras sub piele.

Masajul Hernia este necesar pentru:

  • Îmbunătățirea tensiunii musculare;
  • Creșterea circulației sanguine în țesuturi;
  • Restaurați elasticitatea țesutului muscular și preveniți atrofia acestora;
  • Prevenirea transformării unei herniene într-o etapă cronică.

Odată cu trecerea unui curs complet de mobilitate musculară este restabilită, acestea devin mai puternice. Un rezultat pozitiv vizibil se obține atunci când o hernie apare pentru prima dată. Dacă boala reapare, masajul nu va avea un efect terapeutic vizibil. Prin urmare, în cazul bolii primare, încercați să aplicați tehnicile sugerate de medic în timp pentru a evita complicațiile. Masajul este contraindicat în cazul în care există exacerbări cu durere severă: se poate face numai după îndepărtarea acestora.

acupunctura

Acupunctura - o metodă antică a chinezilor, bazată pe influența acelor asupra anumitor puncte ale corpului. Un astfel de impact are un efect pozitiv asupra focusului bolii și asupra stării generale a corpului. Profesioniștii fac acupunctura un instrument serios pentru tratamentul herniei intervertebrale. Vă permite:

  • Opriți durerea care însoțește boala.
  • Eliminați spasmele musculare care susțin vertebrele.
  • Eliminați procesele inflamatorii și nervii ciupiți.
  • Activați procesele metabolice și îmbunătățiți imunitatea.

Este important să se efectueze acupunctura în paralel cu alte proceduri pentru urmărirea cursului bolii și ajustarea tratamentului după cum este necesar.

Acupunctura nu trebuie să provoace neplăceri: dimpotrivă, după terminarea acesteia pacientul trebuie să se simtă relaxat, să simtă influxul de căldură în zona inflamării. La sfârșitul terapiei, odihniți o oră și jumătate, apoi puneți-vă un corset și evitați efortul fizic excesiv.

Aproximativ cinci sesiuni de acupunctură, alternate cu alte tehnici, și veți simți o ușurare remarcabilă, care este confirmată aproape 100% în timpul studiului.

Există multe modalități de a face față unei boli fără intervenție chirurgicală. Dar orice metodă trebuie convenită cu medicul. Cunosc: hernia intervertebrală a coloanei vertebrale lombare nu este o propoziție. După ce ai dat boala și ai terminat pe deplin toate numirile unui neurolog, poți ieși cu ușurință victorioși în lupta împotriva bolii suferite.

Proeminența discului circular, ce este?

Hernia intervertebrală

metoda proprie de tratament

Hernia intervertebrală L5-S1 poate fi vindecată la domiciliu

(Bazat pe experiența reală)

Fără exagerare, voi spune că hernia intervertebrală este tratabilă chiar și acasă - acest lucru am învățat din experiența mea. Adevărul este că a fost doar după cinci luni pentru a scăpa de durere - procesul de restabilire a coloanei vertebrale este foarte lent.

Timpul de recuperare depinde foarte mult de mărimea herniei, de apărarea organismului și de dorința de a se recupera fără intervenție chirurgicală. În tratamentul meu, am folosit exerciții de yoga, pentru a răsuci coloana vertebrală și rețete populare.

Au trecut câțiva ani, spatele nu este rănit, așa că am decis să împărtășesc cu toți cei care au această boală insidioasă, modalitatea de a scăpa de o hernie în regiunea lombară.

Și dacă decideți să începeți tratamentul în conformitate cu versiunea mea, trebuie mai întâi să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre beneficiile exercițiilor prezentate aici.

Poate datorită naturii structurii coloanei vertebrale, mărimii herniilor și a diferitelor depoziții, exercițiile de răsucire pot fi contraindicate pentru dumneavoastră. În acest caz, specialistul vă va alege alte metode de tratament și seturi de exerciții.

Cauzele herniei vertebrale

Herniile lombare intervertebrale sunt cel mai frecvent tip de hernie care apare în coloana vertebrală. Potrivit statisticilor medicale, ultimele două discuri intervertebrale sunt cele mai susceptibile la hernie. În imagine, acestea sunt discurile care se află între vertebrele L4-L5 și L5-S1.

Primul lucru pe care îl face o persoană să-și facă griji în privința sănătății sale este durerea în partea inferioară a spatelui. Este durere care ne face să ne depășim lenea și să începem să ne ocupăm de sănătatea noastră!

Dacă ignorați primele simptome de durere și începeți tratamentul de sine - pentru a ameliora durerea cu analgezice, atunci vor apărea treptat primele semne de complicații neurologice grave.

Datorită perturbării proceselor metabolice, apar modificări distrofice în țesuturile discurilor intervertebrale, care sunt însoțite de deshidratarea discului și de o scădere semnificativă a elasticității acestuia - discul se înclină treptat și distanța dintre vertebre scade.

Cu o sarcină crescută pe această parte a coloanei vertebrale, un disc degenerat modificat se umflă în canalul spinal, iritând nervii spinării care trec prin el. Această poziție a discului se numește proeminență.

În cazul exercițiilor fizice excesive sau înclinate, în disc apar lacunele, din care conținutul discului, o substanță gelatinoasă, care este o hernie intervertebrală, este stinsă ca o cremă dintr-un tub.

Apariția herniilor apare pe rădăcina nervoasă din apropiere, apăsând-o împotriva osului vertebral. O rădăcină stoarsă devine mai puțină sânge, apare edem, mușchii din apropiere sunt redus și apare o durere severă în partea inferioară a spatelui - aceasta este o reacție defensivă a corpului nostru.

Prin urmare, hernia în sine nu suferă, ci mușchii secțiunii corespunzătoare a coloanei vertebrale - cervicale, toracice sau lombosacrale, situate deasupra herniilor.

Manifestările unei hernie pot fi și mai pronunțate și mai periculoase dacă o bucată de substanță cade din ea și cade în canalul spinal. Acest caz se numește sechestrarea herniilor, iar partea detașată se numește sechestrare.

Hernia în sine nu este periculoasă pentru viață, dar dacă nu începeți tratamentul în timp util, consecințele apariției acesteia pot duce la pierderea funcției în conducerea impulsurilor nervoase, amorțirea anumitor zone ale corpului, pierderea senzației la nivelul extremităților și chiar posibila invaliditate.

Dacă suferiți de durere la nivelul coloanei vertebrale, nu vă așteptați să treacă de la sine, ci să caute imediat sfatul unui medic - un terapeut, un neurolog, un vertebrolog sau un neurochirurg imediat. Specialistul va diagnostica și va prescrie tratamentul adecvat în funcție de amploarea bolii.

Hernia lombară nu este o propoziție, ci o boală temporară neplăcută care poate fi tratată într-un mod complex!

Cu ajutorul metodelor moderne de cercetare determina cauza exacta a durerii de spate. Prezenta unei hernie la nivelul coloanei vertebrale este diagnosticată cu ajutorul imaginii de rezonanță magnetică (RMN) și tomografiei computerizate (CT).

RMN vă permite să determinați dimensiunea herniilor, lățimea canalului spinal și prezența inflamației. Tomografia computerizată determină cu precizie starea vertebrelor în diverse planuri.

Cum am vindecat o hernie lombară acasă

Din păcate, majoritatea dintre noi au tendința de a suporta durerea în partea inferioară a spatelui pentru o lungă perioadă de timp și de a merge la doctor doar atunci când suntem foarte "înșurubați". O asemenea atitudine frivolă față de sănătatea lor poate duce la consecințe grave, iar procesul de vindecare va fi extins pentru mult mai mult timp.

Și povestea mea este o confirmare clară a acestui...

În funcție de specificul muncii, am avut de multe ori să îndure greutăți diferite. Nici măcar nu mi-am închipuit că ridicarea incorectă a încărcăturilor grele, mi-am supraîncărcat coloana vertebrală tot mai mult, ca urmare a apariției unei dureri dureroase în partea inferioară a spatelui atunci când am întors și am îndoit. Citiți cu atenție cum să ridicați greutățile în mod corect - informații utile!

Seara, la domiciliu, și-a frecat spatele inferior cu diferite unguente, în timp ce soția lui a făcut injecții cu analgezice. El nu a mers la doctori, sperând că treptat totul trecea de la sine și continua să funcționeze.

Dar durerea se intensifica doar odata cu trecerea timpului, el putea doar sa se culce intr-o singura pozitie - pe partea lui si cu picioarele inchise la piept. După ce am suferit câteva zile, trebuia să mă duc la spital. După examinarea medicului, sa efectuat o scanare RMN, iar imaginea a arătat prezența unei herniene mediane a unui disc L5-S1 de 8 mm și a două proeminențe ale discurilor L3-L4 și L4-L5.

M-au tratat cu picături și "blocade", au înlăturat durerea și sănătatea mi sa îmbunătățit treptat! Clătițele au încetat să rănesc complet și am fost foarte bucuros că am evitat operația și în ziua descărcării, ca și cum prin "legea nemulțumirii", o durere plictisită a apărut pe coapsa dreaptă.

Medicul care a urmat, un neurochirurg, a dat o foaie de exerciții, a scris o listă de medicamente și a sfătuit: "Dacă se va face mai rău, vino, știi calea". Și la domiciliu nu a devenit mai bine, în fiecare zi durerea trăgând în piciorul drept sa intensificat - de la talie până la picior.

Treptat, piciorul drept a slăbit și sa sculat, s-ar putea mișca doar prin luarea analgezicelor. După un timp, durerea a apărut și în piciorul stâng - hernia sa răspândită în ambele părți, stoarse un alt nerv. Din această stare de spirit, panica a început în suflet - ce să facă, cum și ce să tratăm?

Am înțeles că nu puteți vindeca analgezicele - nu este pentru mult timp. Dar gândurile s-au oferit deja în mod obligatoriu să se întoarcă la spital, dar teama de operație și posibilele sale consecințe s-au dovedit a fi mai puternice.

Și apoi am hotărât ferm - voi face totul, dar voi scăpa de hernia lombară și fără intervenție chirurgicală! Inspirat de acest gând, am început să caut orice informații despre metoda de tratament a herniei intervertebrale L5 - S1.

Am dat peste o mulțime de informații în reviste, cărți, pe Internet. Sa oprit la rețetele și exercițiile mele preferate naționale care au dat un neurochirurg. După cum am aflat mai târziu, acestea au fost exerciții de la yoga "CROCODILE".

În fiecare zi am făcut aceste exerciții și exerciții de la "VIDEO", am folosit diferite unguente, tincturi și injecții. Tratamentul a fost amânat pentru o lungă perioadă de timp, și toate pentru că el nu a acordat atenție problemei spatelui în timp util.

Sincer, au existat zile în care fiecare dorință de a practica tocmai a dispărut - durerea nu a dispărut, ci, dimpotrivă, au existat exacerbări frecvente. În astfel de momente existau gânduri disperate - să renunțe la o operație. Dimineața, după ce am luat analgezice, am continuat să fac exercițiile cu perseverență.

Și numai după cinci luni de cursuri de zi cu zi, vindecarea mult așteptată a venit - durerea a dispărut! De ceva timp, în gândurile noastre încă mai exista teamă și, brusc mâine, mă ridicam și durerea ar apărea din nou, dureri de spate sau chiar mai rău - agravare? Dar a trecut o săptămână, a doua - durerea din spatele inferior nu a apărut!

Au trecut câțiva ani de când trăiesc și lucrez fără durere! Și acum știu ferm că hernia intervertebrală poate fi vindecată chiar și acasă!

Pentru aceasta aveți nevoie doar de o mare dorință, de auto-disciplină și de credință în vindecare!
Și exemplul meu să vă servească ca un stimulent suplimentar în tratamentul herniei spinării!

Informații privind tratamentul herniei lombare

În acest scurt videoclip, procesul de comprimare a discului și aspectul protuberanței este arătat clar și, cu ajutorul întinderii coloanei vertebrale, discul își înlocuiește treptat locul.

Analizând istoricul meu de tratament, am realizat un lucru: pentru ca hernia intervertebrală să se diminueze și, prin urmare, durerea a dispărut, este necesar să faceți exerciții zilnice de răsucire și mai ales de tracțiune spinală. Iată de ce.

În timpul efectuării acestor exerciții, are loc o întindere a vertebrelor, iar în interiorul discului elastic, în miez, este creată o zonă specială descărcată, care, ca o pompă, trage încet hernia înapoi prin crack, eliberând astfel nervul stropit de ea și durerea dispare treptat.

În plus, o hernie tinde să se usuce cu timpul, conectând o fisură la disc. Și pentru restaurarea completă a discului deteriorat pot dura ani de antrenament.

Când durerea dispare, aceste exerciții nu se mai pot face în fiecare zi, ci de 2-3 ori pe săptămână. Și ar trebui să antrenezi cu siguranță mușchii spatelui și a abdominalelor - acesta este corsetele musculare care susține spatele nostru - imaginile din partea de jos a paginii.

Dar oamenii, atât de moral de obosiți de durere, au renunțat la tratament la jumătatea drumului. Ce? Nervul ciupit a fost eliberat, durerea a trecut și viața a început din nou să strălucească cu toate culorile, iar hernia nu dispăru complet, diminuându-se doar puțin!

Și când, cu bucurie, încep să lucreze din nou, încărcând coloana vertebrală cu greutăți, hernia, crescând din nou, pune presiune asupra aceluiași nerv, provocând durerea puternică. Iar atunci persoana gândește dezamăgit - gunoi, și nu o metodă de tratament, și mai rău. este de acord cu operațiunea.

Repet: nimeni aici nu forțează pe cineva să-mi urmeze opțiunea de tratament! Am scăpat de durere, mi-am păstrat coloana vertebrală în orice mod posibil și în ultimii ani m-am bucurat de viață - m-am aplecat fără durere și am scos greutăți libere fără o centură de susținere.

În general, gândiți-vă pentru dvs. ce este mai bine pentru dvs. - o operație rapidă, cu posibile consecințe grave, sau este lenea sau teama de a face exerciții medicale zilnice?

Consolidarea "corsetei musculare"

Corsetul muscular (adesea numit "miezul") este musculatura spatelui și a abdominalelor, mușchii feselor și șoldurilor, care sunt responsabile pentru stabilizarea coloanei vertebrale și locația corectă a organelor interne.

Muschii puternici care înconjoară coloana vertebrală, îmbunătățesc postura și coordonarea mișcărilor, sprijină spatele vertical, reduc durerea spatelui cu șezut lung.

Formarea mușchilor torsului nu tratează o hernie, dar este utilă numai pentru prevenirea problemelor cu coloana vertebrală. Dar pentru a preveni aceste probleme și a îmbunătăți aptitudinea fizică, este pur și simplu necesar să întăriți mușchii scoarței!

Cea mai buna optiune de a incepe un antrenament este de a incepe sa practica dupa 2 sau 3 ani, cand exista deja o remisie stabila dupa dispariția durerii si herniei.

În acest timp, este necesar să faceți exerciții săptămânale cu privire la răsucirea și întinderea coloanei vertebrale astfel încât hernia să fie în cele din urmă și redusă maxim. Exercițiile de yoga "crocodil" ar trebui să devină un obicei, atunci vă păstrați coloanei vertebrale flexibile și se deplasează la o vârstă foarte în vârstă, cum ar fi yoghinii indieni!

Medicii spun că, în ciuda unor ani, orice persoană poate încetini semnificativ procesul de îmbătrânire a coloanei vertebrale prin efectuarea de exerciții speciale și hrănirea rațională.