Durerea din spate este una dintre cele mai frecvente plângeri pe care le aud pacienții la medicul general și este asociată, în majoritatea cazurilor, cu boli ale coloanei vertebrale. Sindromul de durere poate avea grade diferite de intensitate: de la abia perceptibil la insuportabil. În cazul dezvoltării durerii cronice, calitatea vieții unei persoane este semnificativ afectată. Uneori, din cauza durerii, oamenii nu pot continua să-și facă munca și sunt obligați să renunțe la munca preferată.

Bineînțeles, tratamentul durerii de spate trebuie să înceapă prin eliminarea cauzelor dezvoltării sale și nu numai constă în analgezice. Doar prin eliminarea factorului etiologic, puteți obține un rezultat pozitiv stabil. În fiecare caz, programul de tratament va fi diferit, dar există activități generale care vă permit să scăpați de durere pentru o vreme și să oferiți ocazia de a trece la faza terapeutică principală, deoarece cu dureri severe ale spatelui este dificil să faceți terapie fizică și este contraindicată.

În acest articol, vom analiza principiile de tratare a durerii acute a spatelui, indiferent de cauza sa. Asta este, activitățile descrise sunt universale și sunt potrivite pentru fiecare pacient cu durere. Dar, în fiecare caz, planul de terapie trebuie făcut numai de către un specialist, ținând cont de toate caracteristicile organismului și de boala prezentă.

Primul ajutor pentru atacul durerii acute

Majoritatea persoanelor care suferă de boli degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale (osteochondroza, spondiloartroza, spondiloza, proeminența și hernia discului intervertebral) au din când în când atacuri dureroase acute. Și se dezvoltă brusc, în cel mai neadecvat timp și într-un loc neobișnuit. Prin urmare, trebuie să știți cum să vă ajutați, mai ales într-o situație în care nu există persoane în afară.

Baza declanșării sindromului durerii acute este iritarea, compresia și inflamația rădăcinii nervoase a măduvei spinării, care este afectată de modificările patologice ale coloanei vertebrale. De asemenea, un rol semnificativ îl joacă spasmul muscular de protecție al spatelui ca răspuns la situație. Această boală se numește radiculită, iar atacurile de durere care apar în acest caz, în funcție de partea coloanei vertebrale, sunt cervicago, thoracago și lyubago.

Algoritmul de auto-ajutorare pentru durerea acuta a spatelui:

1. De regulă, durerea este atât de intensă încât nu permite nici măcar mișcarea. În acest caz, trebuie să vă culcați pe o suprafață tare și plată și nu contează unde vă aflați, acasă sau într-un centru comercial. Este important să scapi de durere. Este necesar să vă așezați cu atenție și încet, să coborâți în aceeași poziție în care durerea te-a depășit. Poziția pe suprafață - pe lateral. În această poziție, sarcina pe coloană vertebrală este redusă și durerea încetinește. Este necesar să se întindă până când durerea dispare puțin.
2. Apoi trebuie să vă întoarceți încet spatele, astfel încât mușchii să se relaxeze complet. Picioarele trebuie să fie așezate pe un anumit nivel, de exemplu pe un scaun, o cutie etc., la un unghi de aproximativ 90 °. În această poziție, mușchii spinării se relaxează cât mai mult posibil, iar coloana vertebrală este aliniată. Este necesar să se culce aproape până la dispariția completă a durerii (10-15 minute).
3. Acum trebuie să te ridici corect, astfel încât durerea să nu se mai întoarcă. Pentru a face acest lucru, întoarce-te încet pe partea laterală, stați pe toate cele patru, aruncați până la orice suport, care poate fi apucat și apoi începe să se ridice la picioarele sale. Extindeți spatele ultima.

Imediat după executarea algoritmului de acțiuni anterior, este necesar să fixați bine locul înghițit, de exemplu, să înfășurați spatele strâns cu o batistă, să luați o pilulă anestezică și să solicitați ajutor medical în scopul tratamentului analgezic și antiinflamator.

Tratamentul medicamentos

Preparatele din grupul de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sunt aproape întotdeauna utilizate pentru a elimina durerile cronice și acute ale spatelui. Deși nu pot vindeca boala care stă la baza, ei fac o treabă excelentă cu durere și inflamație. Aceste instrumente există în toate formele de dozare (fotografii, tablete, capsule, unguent, plasture etc.). Acest lucru vă permite să influențați simultan accentul patologic din mai multe părți.

• diclofenac,
• ibuprofen,
• piroxicam,
• indometacin,
• nimesulid,
• meloxicam,
• ketoprofen,
• ketorolac,
• aceclofenacul,
• celecoxib.

Este posibil să utilizați medicamente din grupul AINS numai după recomandările medicului, deoarece acestea au efecte secundare grave și contraindicații. Este interzis folosirea acestora pentru ulcer gastric și ulcere duodenale, gastrită și alte boli gastro-intestinale (poate provoca sângerări acute). De asemenea, cu prudență, AINS ar trebui să fie utilizate la persoanele cu afecțiuni hepatice și renale.

Reguli care vor reduce riscul de efecte secundare în tratamentul AINS:

1. Este necesar să luați medicamente strict conform recomandării medicului, citiți cu atenție instrucțiunile pentru medicamentul specific.
2. Nu puteți bea aceste medicamente (tablete, capsule) pe stomacul gol, trebuie să bea un pahar întreg de apă pentru a reduce impactul negativ asupra mucoasei gastrice.
3. După administrarea medicamentului în interior, este interzisă o poziție orizontală timp de 30 de minute (este necesar ca tableta să nu rămână în esofag, pereții căruia nu sunt protejați de efectul său negativ).
4. Este interzisă utilizarea împreună cu băuturile alcoolice (crește riscul de hemoragie gastrică).
5. Simultan cu tratamentul AINS, este necesar să se ia medicamente pentru a proteja mucoasa gastrică. De regulă, medicii prescriu inhibitori ai pompei de protoni (omeprazol, pantoprazol, lansoprazol).
6. Este interzisă administrarea de medicamente mai mult decât timpul specificat în instrucțiuni, este imposibil să se depășească doza recomandată.

De regulă, pentru a elimina durerea acută sau exacerbarea injecțiilor cronice cu 5-7 injecții ale rafinăriilor sunt suficiente cu transferul ulterior la administrarea internă de comprimate de aceeași remediu timp de încă 5-7 zile. Dacă această terapie nu ajută, prescrieți medicamente din alte grupuri.

În tratamentul complex al durerii din spate se prescriu în mod obligatoriu medicamente pentru eliminarea spasmei musculare patologice. Ca urmare, durerea trece mult mai repede și persoana se ridică. Aplicați medicamente cum ar fi mydocalm, baclofen, sirdalud.

Cel mai adesea folosit mydocalm urmând schema de mai jos. În cazul durerii acute, medicamentul este administrat în injecții de 1 ml (100 mg), de două ori pe zi. Când durerea dispare, prescrieți comprimatele de 1 comprimat (150 mg) de 3 ori pe zi. Tratamentul este continuat până la eliminarea completă a durerii cronice (1-2 luni).

Chondroprotectorii sunt prescrise în tratamentul complex pentru mulți pacienți care au dureri de spate cauzate de osteochondroză. Cursul terapeutic constă în 20-30 de injecții cu tranziția ulterioară la forma de tabletă. Cele mai frecvent utilizate sunt Hondroxid, Mukosat, Dona, Struktum, Terafleks, Alflutop, Artra.

De asemenea, pacienților li se prescrie un tratament anti-edem, care permite eliminarea umflării rădăcinilor măduvei spinării, ceea ce reduce intensitatea sindromului de durere. În acest scop, se folosesc medicamente cum ar fi furosemidul, torasemida, escinatul de L-lizină.

Pentru a întări rădăcinile nervoase, vitaminele B sunt folosite în cursuri lungi, precum și preparate pentru normalizarea microcirculației (trental, acid nicotinic, latren etc.).

În cazurile severe, este prescrisă blocarea para-vertebrală procaină. Anestezicele locale sunt injectate în țesutul moale de pe ambele părți ale coloanei vertebrale din zona afectată. Un astfel de eveniment medical poate elimina eficient durerea. Dacă este necesar, blocarea poate fi repetată de mai multe ori.

Spate de durere de spate

Separat, este necesar să se aloce unguente care pot fi utilizate pentru dureri de spate, deoarece majoritatea oamenilor aplică această formă de dozare independent la domiciliu.

Tipuri de durere în spate:

1. Medicamente care conțin AINS. Ele au efect antiinflamator și analgezic. Acest grup include Nise, Fastum Gel, Nimesil, Ketonal, Finalgel, Nurofen, Voltaren, Fitobene etc. Acestea ajută la durerea de orice natură și origine. Acestea pot fi, de asemenea, utilizate pentru comprese terapeutice.
2. Prepararea acțiunii locale de iritare și încălzire. Aceste unguente conțin în esență extract de piper roșu (capsaicină), venin de șarpe sau venin de albine, salicilate de plante. Cei mai populari reprezentanți: Apizartron, Kapsikam, Efkamon, Viprosal. Acești compuși terapeutici extinde vasele de sânge, ceea ce asigură o pătrundere de sânge în zona afectată, ceea ce are un efect pozitiv asupra evoluției patologiei și conduce la o scădere a durerii.
3. Unguent pe bază de unguent (chondroxid, artrocin). Utilizată ca măsură suplimentară de tratament a bolilor degenerative-distrofice ale coloanei vertebrale.
4. Unguent pe bază de plante medicinale - balsam Dikul, unguent Comfrey, cremă Sophia și Schungit, gel de Artrotsin. Ele au efecte analgezice, antiinflamatorii, regenerante și anti-edeme.

Fizioterapie și masaj

Poate că aceasta este cea mai eficientă metodă de tratament și prevenire a durerii de spate.

Este important! Toate exercițiile sunt contraindicate în durerea acută, deoarece orice mișcare poate agrava afecțiunea. Este necesar să înceapă să se angajeze după șocul durerii acute și numai sub supravegherea unui specialist.

Un set de exerciții trebuie să fie selectat de un specialist, având în vedere boala care stau la baza, dezvoltarea fizică generală a pacientului, vârsta și coloana vertebrală care este afectată. La început, toate exercițiile ar trebui să se desfășoare sub îndrumarea unui instructor, iar după ce ați stăpânit toate nuanțele, puteți începe să faceți exerciții la domiciliu.

Nu trebuie să uităm de beneficiile masajului. Sesiunile regulate vor îmbunătăți fluxul sanguin în țesuturile spinării, vor întări mușchii spatelui care vor susține vertebrele bolnave. În plus, masajul promovează bunăstarea și starea de spirit excelentă.

fizioterapie

Numit imediat dupa sedimentarea durerii acute. Metodele existente fac posibilă îmbunătățirea proceselor de microcirculare în țesuturile coloanei vertebrale, reglarea hranei, eliminarea procesului inflamator cronic, activarea regenerării țesuturilor.

Cel mai adesea folosit:

• terapie magnetică
• elekroforez,
• fonoforeza,
• terapie cu vacuum
• tratament cu laser
• UHF,
• proceduri termice (băi de ozocerită și parafină),
• nămol terapeutic
• balneoterapie.

Cum să tratați durerile de spate prin metode neconvenționale

Astăzi, există multe metode alternative de tratare a durerii de spate, așa-numitul tratament popular.

Mai jos vom da câteva rețete populare pentru tratamentul remediilor populare.

Rețetă 1

Pentru a pregăti unguentul de durere, veți avea nevoie de: iarbă de castan de cal, grăsime internă și ulei de camfor. Grăsimea trebuie să fie topită și toate ingredientele sunt amestecate în proporții egale (iarba de castan de cal este măcinată în pudră). Unguentul poate fi utilizat pentru măcinare și pentru comprese.

Rețetă 2

Pentru a face loțiuni din tinctură de mustar de aur, veți avea nevoie de 500 ml bishofit, care trebuie să toarneți 35-40 articulații ale plantei. Insistați într-un loc întunecat timp de 10 zile. După aceea, compoziția trebuie filtrată pentru a obține tinctura și se folosește ca loțiune sau frecare.

Rețeta 3

Încălzirea compresei din grăsimea de cal. Este necesar să tăiați grăsimea în felii subțiri și să o atașați la locul înghițit (alternativ, canină sau grăsime badger). Înfășurați cu plastic și cu o cârpă caldă. Păstrați o nevoie de compresie timp de 3-4 ore.

Rețetă 4

Luați 300 de grame de usturoi decojit și treceți-l printr-o mașină de tocat carne. Apoi se toarnă 100 ml de vodcă în amestec și se lasă timp de 10 zile la temperatura camerei. După perioada specificată, puteți începe tratamentul. Pentru a face acest lucru, distribuiți o cantitate mică de amestec pe țesut și atașați-l la partea bolnavă a spatelui. Împachetați totul cu o cârpă caldă pe partea de sus. Puteți păstra compresa până la 1 oră, după care pielea trebuie ștersă cu un prosop umed. Puteți repeta procedura în fiecare zi până când durerea dispare.

Rețetă 5

Pentru a pregăti o baie terapeutică, aveți nevoie de 500 de grame de semințe de in pentru a turna 3 litri de apă clocotită și infuzați timp de 2 ore. După aceea, amestecul terapeutic trebuie adăugat la apa caldă din baie. Pentru ao lua, ai nevoie de 30 de minute pe zi.

În plus față de rețetele medicinale tradiționale, în viața de zi cu zi, albinele și produsele metabolice (apiterapia), lipite (hirudoterapia), diferite metode de osteopatie, terapie manuală și reflexologie sunt utilizate pe scară largă.

În concluzie, trebuie remarcat faptul că se poate scăpa de dureri de spate rapid și eficient. Dar acest lucru necesită timp, răbdare și un mic efort. Este, de asemenea, foarte importantă nu numai eliminarea sindromului de durere, dar, de asemenea, pentru a afla de ce a apărut. Acest lucru va ajuta la dezvoltarea unui program eficient de prevenire și reabilitare, astfel încât durerea să nu se mai întoarcă niciodată în viața ta.

Cum să vindeci partea inferioară a spatelui acasă

Durerea coloanei vertebrale lombare este un fenomen frecvent. Când spatele începe să doară, se pare că cauza este sciatică, dar nu totul este atât de simplu. Durerea are multe cauze, dintre care unele nu sunt nici măcar asociate cu patologiile sau bolile coloanei vertebrale. Durerea din spatele inferior apare datorită stresului, bolilor sistemului nervos sau digestiv, problemelor cu vezica urinară. Boli ale organelor genitale, probleme vasculare, stilul de viață sedentar, excesul de greutate și bolile musculaturii spinoase pot provoca dureri de spate.

Pacienții aleg tratamentul spatelui inferior la domiciliu nu datorită iubirii de auto-tratament. Și pentru că preferă tratamentul durerii de spate fără costuri suplimentare. Tratamentul remediilor populare (decoctări și unguente pe bază de plante și produse), exerciții de gimnastică, un curs de masaj la domiciliu este cu adevărat benefic, dar dacă boala este periculoasă? Dacă o persoană are radiculită sau tocmai a răsturnat spatele, trebuie să contactați medicul pentru diagnosticare.

Tratamentul medicamentos

Un neurolog vă va spune cel mai bine cum să vă tratați singuri durerea. Prescrie medicamente, injecții, gimnastică, metode alternative de tratament. Angajați-vă numai după consultarea unui specialist.

Tablete, unguente, fotografii, plasturi

Atunci când împușcă și suferă în partea inferioară a spatelui ce să facă acasă, deoarece durerea ascuțită dă multe inconveniente. În primul rând trebuie să reduceți procesul inflamator și să accelerați metabolismul. Medicul poate prescrie:

• Medicamente non-hormonale care luptă împotriva inflamației (ibuprofen, celecoxib etc.);
• Relaxanți musculare (Balkofen, tizanidin);
• Corticosteroizi (prednison, dexametazonă);
• Analgezice analgezice (Codeine).

La domiciliu, este permisă utilizarea de unguente pe bază de diclofenac (Voltaren), nesteroidiene (gel rapid) și medicamente combinate (DIP Relief).

Unguentele irită zona afectată, cresc fluxul de sânge până la locul inflamației și îmbunătățesc metabolismul. Poate fi utilizat simultan cu un grup de unguente, care includ chondroprotectori (condroxid și alte medicamente). Aceste unguente restabilește cartilajul și reduc procesul de distrugere a cartilajului.

Injecțiile de analgezice sunt prescrise împreună cu vitaminele și suplimentele minerale. Acestea sunt piridoxina, lidocaina și o serie de alte medicamente. Reduceți inflamația în partea inferioară a spatelui - Movilas, Artrozan. Ajută la refacerea injecțiilor cu țesut cartilagian cu medicamentele Mukosat sau Chondrogard.

La domiciliu s-au folosit plasturi. Se montează pe spatele inferior, anestezind imediat zona afectată, fără a irita pielea și fără a le arde. Pătrați interni: Voltaren, spate sănătoasă etc. În China, au fost create o serie de analogi pe extracte de plante, de exemplu Black Jade.

fizioterapie

Dacă partea din spate nu rănește atacuri ascuțite, dar în mod constant, atunci cele mai bune mijloace de a atenua durerea vor fi complexe de terapie fizică, cursuri de masaj, tratament cu noroi și parafină. Acestea reduc durerea, cresc circulația sângelui, determină o nutriție defectuoasă a țesuturilor, ameliorează inflamația și restricționează mișcarea.

gimnastică

Gimnastica terapeutica are ca scop ameliorarea durerii, intarirea tesutului muscular si prevenirea recurentei. Aceasta va ajuta la imbunatatirea corpului, scutirea stresului si ridicarea spiritului. Realizăm un set simplu de exerciții:

1. Pacientul se află pe spate și se răsucește. Picioarele sunt îndoite, iar brațele sunt întinse de-a lungul corpului. Cu ușurință, fără mișcări bruște ale picioarelor, mergem spre partea stângă, iar capul și corpul spre dreapta. Reveniți la poziția de pornire. Schimbăm poziția opusă.
2. Efectuarea "Cat". Ne aflăm pe toate patru, îndoim coloana vertebrală în două secțiuni, aruncând-o ca și cum cineva ar fi atârnat spatele pe un cârlig. Țineți această poziție timp de 5 secunde, după care revenim la poziția inițială inițială.
3. Stăm pe toate patru, ne punem umerii și pieptul pe un scaun sau pe alt suport și tragem încet încet regiunea lombară în primul rând spre stânga, apoi spre partea dreaptă.

masaj

Masajul este ușor de făcut acasă. Este util să folosiți ulei pentru masaj. Un amestec de uleiuri de maghiram, oregano, ienupăr, levănțică, salvie și ulei de bază (floarea-soarelui, legumele, bebelușul, măslinele, uleiul de grâu). Procedura pentru masaj:

1. Noi incalzim spatele pacientului timp de 2-3 minute, mângâind cu palmele.
2. Tăiați pielea de la falangul superior al degetului mare sau de la baza palmei, mișcându-se încet într-o mișcare circulară în sus (de la dureri înapoi la mușchii din apropierea coloanei vertebrale).
3. Fumăm mușchii încordați cu două mâini: o palmă vine cu presare, iar a doua, dimpotrivă, se mișcă ușor, se relaxează. Ne ridicăm de la laturi până la umerii și terminăm prin mângâierea gâtului.

Tratamentul cu parafină

Atacurile acute facilitează terapia cu parafină, care vizează creșterea fluxului sanguin în țesuturi cu afectare a aportului de sânge și a vasodilatației. Acest curs este ușor de aplicat acasă. Esența procedurii: ceara de parafină caldă topită este aplicată pe zona afectată în mai multe straturi cu o perie. Grosimea medie a stratului: 10 milimetri. Puteți să înmuiați țesătura de parafină, să aplicați o compresă și să acoperiți partea superioară cu folie de plastic. Nu uitați să înfășurați călduros acest loc. Cursul mediu de tratament este de la 10 la 30 de zile.

• Vezi de asemenea: Cum se face un masaj în spate.

Terapie cu nămol

Comprese de murdărie ameliorează durerea și inflamația, dizolvă creșterile. Puteți să cumpărați murdărie în orice magazin de cosmetice și să faceți un curs de terapie cu noroi fără a vizita un sanatoriu sau un spital. Numai în primul rând trebuie să vă familiarizați cu contraindicațiile, deoarece această terapie nu este potrivită pentru toată lumea.

Pentru o singură procedură, amestecați 100 de grame de noroi cu o lingură de miere lichidă. Se încălzește într-o baie de apă la 40 de grade, se amestecă până la uniformă. Puneți mălai într-un loc înțepenit, acoperiți și lăsați să se răcească complet timp de 4 ore, apoi se spală. Proceduri de curs: 10 zile.

Terapii alternative

Dacă vă gândiți în continuare cum să vindecați partea inferioară a spatelui, consultați un terapeut manual. Terapia manuală (acupunctura, terapia cu vid, remedii folclorice pentru durere) elimină cauza principală a durerii, ameliorează inflamația și elimină disconfortul. Metode de ameliorare a durerii în terapia manuală: mobilizare, manipulare, relaxare. În funcție de nevoile pacientului, direcțiile programelor de wellness se schimbă de asemenea, de exemplu, terapia craniosacrală sau miofascială.

Vacuum masaj

Terapia prin vacuum se bazează pe efectele cutiilor de sticlă sau de plastic cu aer evacuat din acestea. De fapt, masajul conservat obișnuit. Îmbunătățește microcirculația sângelui în țesuturile afectate, îmbunătățește elasticitatea ligamentelor, înlătură restricțiile de mișcare și durere. O procedură medie este de la 15 minute până la jumătate de oră.

Remedii populare

Remediile populare sunt reprezentate de decocții, extracte și infuzii din plante și produse naturale. Remediile populare pentru durerile de spate au ca scop încălzirea părții bolnave a spatelui:

• Baie cu muștar: (200 de grame de pudră de muștar sunt turnate într-o baie fierbinte, pacientul o ia și apoi pune pe căldură);
• Compresați pe bază de miere și oțet (2 lingurițe de miere amestecate cu aceeași cantitate de oțet). Amestecul este așezat pe o frunză de varză și așezat pe talie. Comprimați pentru a fixa o eșarfă caldă sau o eșarfă;
• Încălzirea cu nisip cald sau sare, pliată într-o pungă de pânză, ameliorează rapid durerea din regiunea lombară.

acupunctura

Terapia pentru cei curajoși - acupunctura. Mulți pacienți se tem că durerea de urât va apărea din cauza perforării acului. Acupunctura nu aduce durere. Introducerea acelor subțiri în punctele biologic active elimină instantaneu durerea și ridică vitalitatea. Pacientul va simți introducerea acelor furnicături abia perceptibile.

Modalități de prevenire a durerii

Tratamentul la domiciliu este potrivit pentru o boală cronică și va ajuta la ameliorarea durerii într-un atac acut. Această terapie este la fel de eficientă atât pentru persoanele în vârstă, cât și pentru tineri.

• Pentru a ajuta la spate la domiciliu, trebuie să vă deplasați mai activ, să faceți exerciții menite să întăriți mușchii spatelui și spatele inferior. Exercițiile de întărire ar trebui să fie de cel puțin 3 ori pe zi timp de 50 de minute. Dacă durerea nu se înrăutățește, exercițiile terapeutice se fac zilnic timp de 25-30 de minute.
• În același timp cu terapia, muschii abdominali trebuie să fie întăriți. Pacientul este recomandat să se antreneze regulat în piscină, să lege presa. Când coloana vertebrală este înconjurată de mușchi puternici, durerea dispare.
• Un loc de dormit ar trebui să fie echipat cu o saltea ortopedică tare. Dacă disconfortul lombar este intermitent, astfel de măsuri vor contribui la relaxarea completă a coloanei vertebrale și la prevenirea bolilor coloanei vertebrale.
• Femeile ar trebui să nu mai poarte tocuri înalte și pantofi de platformă în favoarea încălțămintei ortopedice pentru a reduce încărcătura pe spatele și coloana vertebrală.

Trage partea inferioara a spatelui la 39 de saptamani de sarcina, ce sa fac?

7 tratamente dovedite pentru dureri de spate la domiciliu

Sindromul durerii lombare este un simptom foarte frecvent. Aceasta poate apărea din mai multe motive. Pentru unii pacienți care suferă de dureri de spate mai mici, tratamentul la domiciliu devine o prioritate.

Există un astfel de grup de pacienți care încearcă să se adreseze unui medic și nu au încredere în metodele tradiționale de tratament. Sunt siguri că remediile folclorice pot ușura durerea în partea inferioară a spatelui. Reflecțiile privind modul de vindecare a zonei problematice a spatelui, fără a părăsi casa, pot fi pe deplin justificate. Cu toate acestea, fără un studiu preliminar, este mai bine să nu experimentăm.

simptome

Sindromul de durere lombară este mai frecvent întâlnit la persoanele de vârstă mijlocie și înaintată, dar tinerii sunt, de asemenea, familiarizați cu acest simptom. Pe fondul unei exerciții fizice excesive, al unei mișcări ciudate sau după hipotermie, o persoană poate începe să experimenteze lumbago și să simtă durerea, ceea ce se numește de obicei în limba medicală - "lumbodinia".

Dacă a existat o durere ascuțită a spatelui și nu veți mai putea ajunge la doctor în curând, ar fi bine să știți ce să faceți cu această afecțiune acasă. Desigur, dacă vă apucați de spate, înainte de a începe tratamentul la domiciliu, ar fi corect să aflați ce a provocat-o cu siguranță.

Sindroamele durerii lombare sunt împărțite în stare acută, cronică și radiantă. În plus, ele pot fi permanente sau periodice, primare sau secundare, astfel încât acestea să poată fi tratate în moduri diferite.

Tratamentul la domiciliu

Tratamentul durerii de spate inferioare la domiciliu trebuie să urmărească trei sarcini principale: ameliorarea inflamației, amorțirea și calmarea. O astfel de terapie la domiciliu nu înseamnă că pacientul va folosi doar remedii folclorice. Ca o regulă, pacienții combină terapia cu medicamente, terapia exercițiilor, masajul și medicina tradițională. Toate acestea ajută la tratarea rapidă și eficientă a spatelui inferior acasă.

Agenți farmacologici

Dacă pacientul știe probabil despre patologiile sistemului musculo-scheletic, el poate încerca această schemă terapeutică:

1. utilizarea de injecții antiinflamatoare nesteroidiene, tablete, unguente, tencuieli, supozitoare rectale (Diklak, Almiral, Revmoksikam, Voltaren, Movalis).
2. În paralel cu AINS se prescriu relaxanți injectabili și comprimate musculare (Mydocal, Tolperil, Midostad Kombi). Pentru durerile de spate inferioare cauzate de spasme musculare, acestea sunt indispensabile.
3. Pentru a restabili țesuturile deteriorate ale spatelui pacientului, recomandă un curs de vitamine B (Neovitam, Milgamma, Neyrurubin).

Cel mai adesea, tactica terapeutică descrisă poate elimina eficient durerea lombară la domiciliu. Dar, în timp ce utilizați schema descrisă la domiciliu, nu există o dinamică pozitivă, uneori este utilizată anestezia regională.

După cum arată practica, pacienții care suferă de dureri de spate scăzute nu-i plac injecțiile sau comprimatele și, mai des, încearcă să se ajute cu diferite unguente. Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă că unele unguente, anestezice, nu rezolvă principala problemă. Deși terapia complexă le include de obicei.

1. pe bază de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene: gel rapid (ketoprofen), Diclak (diclofenac sodic), Nimesil (nimesulid), Nurofen (ibuprofen).
2. Preparatele combinate (gelul Dolobene) nu numai că anesteziază, ci și îmbunătățesc regenerarea țesuturilor, ameliorează inflamația și rezolvă cheagurile de sânge.
3. Enervant, distragere și încălzire (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Viprosal).
4. Homeopatic unguent (traumel C, scop T). Îmbunătățiți metabolismul, aveți un efect anestezic.
5. Chondroprotectoare (Teraflex M, Hondroksid). Reprezentanții acestui grup se disting prin faptul că încetinesc procesele degenerative și contribuie la restabilirea țesutului cartilaginos.

Pacientul va putea să aleagă un unguent eficient pentru tratamentul la domiciliu numai atunci când îi este dat un diagnostic precis.

Terapie fizică

După eliminarea durerii acute, ar fi bine să faceți exerciții speciale pentru tratarea diferitelor părți ale spatelui. Dar un fizioterapeut experimentat trebuie să aleagă exerciții terapeutice pentru durerile de spate.

Condițiile de la domiciliu vă permit să vă angajați în gimnastică medicală, dar pacientul trebuie să o facă foarte delicat. Atunci când efectuați exerciții, nu trebuie să existe disconfort sau durere. Dacă un exercițiu provoacă apariția durerii, atunci trebuie să revizuiți elementele implementării sale sau să o abandonați complet.

masaj

Cu dureri de spate, masajul este indicat numai în perioada de remisiune. În plus, este important să alegeți durata, intensitatea și frecvența efectelor de masaj. În caz de patologii ale sistemului musculo-scheletal, medicii recomandă să se acorde prioritate la un masaj de vid cu cutii, un masaj de relaxare sau deget prin shiatsu.

Și dacă pacientul este interesat de modul în care să-și amelioreze singură durerea de spate pe cont propriu acasă, maserii îl pot învăța cum să efectueze o acupresură. În plus, aplicatoarele Lyapko și Kuznetsov, diverse role sau curele sunt foarte potrivite pentru patologia spatelui.

video

Video - tratamentul durerii de spate la domiciliu

Medicina populara

Metodele tradiționale de tratare a durerii de spate sunt foarte populare pentru pacienți deoarece sunt simple și ingredientele pentru rețetele lor sunt destul de accesibile. Chiar dacă este imposibil să vindecați complet spatele cu unele remedii folclorice, acestea pot îmbunătăți semnificativ starea pacientului. Medicul participant, de regulă, se duce cu bună știință în întâmpinarea pacientului, combinând terapia tradițională cu cea alternativă.

frecare

Primul lucru care vine în minte al unui pacient, când el se gândește să-și trateze spatele la domiciliu, freacă. Datorită acestei manipulări, procesul de vindecare este accelerat, deoarece frecați bine și întărește circulația țesutului.

1. frecarea pe vodca cu miere și suc de ridiche (1: 2: 3). Produsul finit este depozitat în frigider. Utilizați porțelan sau obiecte din sticlă bine închise.
2. Rădăcina Adam freacă pe vodcă. La 500 ml de vodcă se adaugă 200 de grame de rădăcină rădăcină a lui Adam, se amestecă bine și apoi se insistă până la 5 zile. Potrivit pentru acest ambalaj întunecat.
3. Amestecarea multicomponentă pe colonia "triplă". Pentru prepararea ei veți avea nevoie de: 2 sticle de tinctură de valeriană, 5 mazăre de piper roșu, 2 sticle de iod 3%, precum și o sticlă de colonie. Toate componentele sunt amestecate, bine clătite și apoi insistă pe o zi.

Această procedură ameliorează în mod eficient durerea în coloană vertebrală, dacă după aplicarea unei frecare pe zona problemei, acest loc este înfășurat cu un șal de lână toată noaptea.

comprese

Mulți pacienți au putut să-și vindece rapid spatele la domiciliu cu ajutorul compreselor.

1. mărunțit hrean sau comprese de ridiche. Materiile prime vegetale nu vor cauza arsuri, dacă le amestecați cu smântână. Amestecul rezultat se aplică într-un strat gros pe suprafața problemei și se acoperă cu un șervețel.
2. Se comprimă praf de muștar. Muștarul uscat este diluat cu apă caldă, astfel încât să se obțină consistența smântânii cu conținut scăzut de grăsime. Punctul inflamat se răspândește generos cu muștar și se izolează. Procedura continuă pentru mai mult de 5 minute pentru a evita arsurile.
3. Înveliș de testare. Acidul de aluat se aplică pe o durere înapoi pe un strat gros de tifon și lăsa o astfel de compresie toată noaptea. Procedura se repetă timp de 10 zile la rând.

Comprimatul, ca remediu popular pentru durerile spate și inferioare ale spatelui, nu trebuie să provoace un disconfort sever pacientului. Este permisă febra moderată sau ușoară furnicătură.

Tincturi, infuzii și decoctări

Cu dureri acute de spate, pacienții practică ingerarea de perfuzii, tincturi și decoctări.

1. infuzie complexă. La 100 grame de drojdie se adaugă 3 linguri de rădăcină zdrobită de elecampan și 1 lingură de miere. Se toarnă amestecul de apă fiartă, lăsând 5 cm în partea de sus (utilizați un borcan de trei litri). Ei poartă o mănușă de cauciuc perforată pe gât și îi dau un mijloc să se rătăcească în jur de o lună. Acceptată dimineața și seara în 100 ml.
2. Tinctura de sabelnik. Pregătiți-o din rădăcină zdrobită și 0,5 litri de vodcă. Insistați medicamentul într-un loc închis la rece pentru 4 săptămâni. Luați de 3 ori o linguriță. Acest tinctură poate scăpa efectiv de dureri de spate la domiciliu.
3. Vasul de decoct. Luați 200 ml de apă pentru fierberea a 10 frunze de busuioc. Când rămân aproximativ 100 ml de lichid, produsul este îndepărtat din căldură, răcit și se adaugă un vârf de sare. Luați de 1-2 ori pe zi.

De regulă, toate medicamentele pe cale orală la domiciliu sunt cele mai bune luate cu 30 de minute înainte de mese sau după o oră după.

profilaxie

Pentru a nu trebui să vă gândiți cum să eliminați repede durerea acută de la spate, este important să respectați aceste recomandări:

1. efectuați exerciții profilactice complexe de întindere.
2. Protejați coloana vertebrală în timp ce stați în picioare și în picioare (punctul de referință - urechile, umerii, șoldurile și genunchii trebuie să fie pe aceeași linie).
3. În timpul somnului pe lateral, ar trebui să puneți o pernă între genunchi și în timpul somnului pe spate - sub genunchi.
4. Nu purtați pantofi cu tocuri înalte sau pantofi plat, este mai bine să alegeți mijlocul "de aur".
5. Uita-te pentru greutate. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați bine și să duceți un stil de viață activ.
6. Renunțați la obiceiurile proaste (fumatul, abuzul de alcool). Fumatul contribuie la dezvoltarea osteoporozei și crește sensibilitatea la durere.
7. Mâncarea trebuie să fie echilibrată. Trebuie să fie consumat suficient Ca, P, Vitamina D.
8. Încercați să mențineți o stare emoțională stabilă, pentru a evita situațiile stresante.

Sindromul de durere poate afecta foarte mult calitatea vieții și poate reduce capacitatea pacientului de a lucra. Dar pentru a face față acestei probleme, fără a vă părăsi casa, este foarte posibil să utilizați o abordare integrată și să nu uitați să consultați experții.

Dacă găsiți o eroare, selectați fragmentul de text și apăsați Ctrl + Enter. Vom rezolva aceasta și veți fi + la karma

Cum să tratați durerile de spate

Aproape nimeni din această viață nu se poate lăuda că nu a avut niciodată o durere de spate în întreaga istorie a existenței. De cele mai multe ori, nu mergem la spital, deoarece durerea este cauzată de cauze complet "on-duty" (supraîncărcare, schiță, tulpină musculară) și, de obicei, trece de la sine. Dar uneori există atacuri pe care tocmai nu le vei uita:

• acestea durează mult mai mult și mai intense
• să ne lipsească de vechea activitate motrică
• tind să se întoarcă

În acest caz, merită să ne gândim la ceea ce a provocat durerea, pentru că dacă ar fi ceva fidele, nu s-ar fi semnalat din nou. Întoarcerea unui atac este un semn al unei boli cronice. Cum să tratăm durerile de spate în acest caz?

Cauzele și tratamentul durerilor de spate

Durerea care a apărut în regiunea lombară este popular numită radiculită, iar medicii au modernizat cuvântul, înlocuind-o cu "radiculopatia".

Radiculopatia sau radiculita nu este o boală, ci numele durerii lombare și doar un simptom. Motivele apariției sale pot fi multe și cel mai bun lucru pe care îl puteți face de la început, dacă aveți un simptom persistent de durere cronică în spate, este să-l vedeți pe medic.

Cauzele durerii cronice de spate:

• osteocondrozei
• scolioză
• miozita
• Hernia intervertebrală
• anchilozantă
• Spondiloartroza și altele
• Leziunile distructive sistemice ale coloanei vertebrale cauzate de:
  • Procesele infecțioase:
    tuberculoza, osteomielita
  • Boli autoimune:
    artrita spodolartrită anchilozantă
  • Boli cauzate de tulburări metabolice:
    osteoporoza
  • Racul coloanei vertebrale
• Leziuni la spate:
  fractură, leziuni ale coloanei vertebrale, subluxație articulară, rupturi de ligamente, discuri etc.
• Anomalii congenitale:
  • defectele structurii vertebrale
  • deplasarea în comun
• Boli ale pieptului și ale cavității abdominale
• Boli de sânge
• sarcină
• Boli ale sistemului nervos central și ale psihicului

De asemenea, este important să se distingă natura ereditară a multor boli distructive, deoarece tratamentul în acest caz poate fi complet diferit.

Este imposibil să răspundem în mod neechivoc la întrebarea cum să tratăm durerea din spate în acest articol, judecând după lista impresionantă de motive prezentate mai sus. Cu toate acestea, este posibil să se dea cele mai importante recomandări cu privire la ce trebuie făcut în acest caz.

Stabiliți natura durerii de spate

Mai întâi de toate, este necesar să stabilim natura durerii și, dacă rezumăm toate bolile care o provoacă, pot fi de patru tipuri:

• mușchi
• nervos
• Vegetative- vascular
• reflectat

Astăzi se crede că cel mai adesea sindromul durerii este cauzat de spasme musculare cu:

• procese distrofice (osteocondroză, hernie, spondilită etc.)
• miozita
• scolioză
• subluxarea articulațiilor

Este uneori nu numai inutil, dar chiar dăunător pentru a trata astfel de dureri cu diclofenac, ibuprofen, ketoprofen, indometacin și alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, deoarece aceste medicamente au multe contraindicații grave și pot afecta stomacul, intestinele, ficatul și rinichii.

Osteocondroza primei etape secunde nu merită să fie tratată cu AINS. De ce?

Da, pentru că nu dă dureri atât de puternice care necesită o ușurare ușoară. Chiar și boala tinerilor (osteochondroza cervicală) apare adesea sub formă de disconfort, un sentiment de tensiune în zona cervico-occipitală și umărul umărului spatelui. Iar durerea ascuțită din gât poate fi cauzată de miozită, o apariție destul de frecventă, apropo, deoarece gâtul este o parte foarte neprotejată, predispusă la hipotermie și stres crescut.

Odată ce medicii au efectuat un experiment, împărțind pacienții cu osteochondroză în două grupuri. Unii au fost tratați cu diclofenac, alții - cu paracetomol obișnuit. Experimentul a arătat exact același efect analgezic în ambele grupuri.

Metode de tratament pentru dureri cronice de spate

Durerea dureroasă dureroasă la osteochondroză este tratată suficient cu următoarele metode:

Osteocondroza primei etape este tratată cu succes prin normalizarea proceselor intra-schimb și regenerarea țesutului osos:

• Vitamine (E, D, B, C)
• minerale și metale (potasiu, magneziu, fosfor, cupru, zinc, fier)
• chondroprotecția (glucozamină, condroitină)

Este în stadiul incipient al osteocondrozei că pacientul are șansa de a elimina nu simptomele durerii externe, ci și cauza internă - boala.

Patologia care a fost inițiată este deja un disc herniat, care este mult mai greu de gestionat.

Durerea în gradul I și II de scolioză sunt tratate cu exerciții corective speciale, eliminând spasmele musculare

Tratamentul medicamentos al durerii acute a spatelui

Un alt lucru - un atac dureros acut în spate. Aici, în afară de chinul pacientului, se adaugă amenințarea creșterii spasmei musculare și activarea mecanismului de sindrom de durere cronică continuă și va fi extrem de dificil să scăpăm de el. Prin urmare, în acest caz este necesară aplicarea anesteziei.

În ce cazuri poate fi?

Cauzele durerii acute

Acest lucru este posibil cu:

1. Hernia intervertebrală a direcției spate (dorsală), însoțită de comprimare nervoasă sau spinală
2. Accidentări cauzate de fracturi, subluxații, deplasări ale elementelor spinării
3. Deplasarea spontană a articulațiilor vertebrale datorită unui spasm muscular lung
4. Miozită acută
5. Exacerbări ale spondiloartrozei, poliartritei reumatoide
6. Tumori maligne și metastaze

Durerea este paroxistică în aceste cazuri, natura ei poate fi dublă (nervoasă și musculo-reflexă), ceea ce explică intensitatea durerii. Prin urmare, înainte de a trata o boală, mai întâi eliminați atacul în sine cu ajutorul analgezicelor:

• Injecții nesteroidiene (movalis, ibuprofen, diclofenac)
• Novocain (lidocaina) blocade
• Medicamente neurotope (vitamina b)
• Medicamente complexe (AINS + vitamina B)
• Blocaj epidural cu corticosteroizi
• Medicamente (morfină, promedol)

După cum vedeți, poate fi foarte dureros în spate: uneori nu este posibil să se facă față durerii pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru explică o astfel de alegere impresionantă de produse medicale.

Durerea vasculară vegetativă

Această durere apare din cauza unei tulburări de reglare nervoasă vegetativă. Se manifestă prin numeroase simptome asemănătoare bolilor, la care, de fapt, aceste simptome nu au nimic de a face. Pacienții încep să se vindece:

• dureri de cap și amețeli
• durerea sternului și angină pectorală
• ulcer și gastrită
• tulburări urinare

Dar, de fapt, este necesar să se trateze sistemul sanguin-vascular și nervos, luând vasodilatatoare, antidepresive, sedative.

Când coloana vertebrală nu are nimic de-a face cu ea

Spatele, uneori, doare din motive legate nu de coloana vertebrală, ci de problemele organelor interne. Această durere se numește reflectată

Dacă sunteți obișnuiți să vă autoprovocați și sunteți obișnuiți să vă numărați, atunci acest lucru nu este cu siguranță cazul dvs., deoarece totul se poate termina într-un sfârșit trist.

În cazul în care spatele și pieptul vă doare sau vă simțiți dureri în partea inferioară a spatelui, acest lucru nu înseamnă întotdeauna osteocondroză sau hernie.

Nu puteți să vă luați niciodată analgezice decât dacă ați făcut un diagnostic medical precis. Acest lucru poate duce medicul departe de calea corectă datorită simptomelor clinice neclară.

Modalități de diagnosticare a durerii

Diagnosticul durerii de spate este efectuat în diferite direcții, în funcție de diagnosticul preliminar, utilizând metode standard și de înaltă precizie:

1. Radiografie
2. Uzi
3. densitometrie
4. Imagistica prin rezonanță magnetică și computerizată
5. rheotachygraphy
6. Diagnosticul de laborator și alte metode

Droguri fără dureri

În plus față de medicamente, utilizați următoarele metode:

• Relaxare postisometrică (metoda fizică statică fixă)
• Tractarea (extractul coloanei vertebrale, uscat și subacvatic)
• Repoziționarea articulațiilor utilizând metode de osteopatie (terapie manuală)
• Denervarea radiofrecventa
• Acupressura miofascială
• Gimnastica terapeutică pentru spate
• Terapie laser și magnetică
• Corsete pentru coloana vertebrală

În unele cazuri (cu boală severă, durere neîncetată) se poate lua o decizie privind operația chirurgicală.

În cazul durerii cronice de spate, se recomandă să dormiți pe o saltea ortopedică.

Folosirea durerii de spate

Tratamentele populare pentru sciatica sunt foarte populare pentru oameni. Acestea includ:

• Încălzirea compreselor sau a curelelor
• Băile calde cu sare de mare și extract de pin
• Ștergeți untură de interior sau ulei de cai
• apiotherapy
• Tincturi pe bază de plante și unguente pe bază de sabelnik, comfrey și alte plante medicinale
• Masaj folosind unguente pe bază de plante, cutii medicale

Este posibil să se aplice aceste metode în mod liber la:

• Episodic dureri de spate datorate vinului:
  • entorse ale mușchilor și ligamentelor
  • spasmul muscular cauzat de suprasolicitare
  • fenomene de catar
• În perioada de recuperare a tratamentului cu diagnosticul medical

Metodele tradiționale de tratament în perioada de exacerbare, însoțite de febră mare și umflarea musculaturii, nu pot fi aplicate. Acest lucru este valabil mai ales pentru procedurile termice, frecare exterioară și masaj. Tincturile pe bază de plante pentru ingestie pot fi de asemenea utilizate pentru exacerbări.

Video: Cum să tratăm durerile de spate cu exerciții fizice

Dureri de spate

Durerea poate fi diferită - de la dureri mici până la teribile și insuportabile. Acest lucru complică foarte mult viața de zi cu zi a unei persoane. Prin urmare, pentru a vindeca durerile de spate este sarcina principală a oricărei persoane și a medicului său.

motive

Înainte de a afla ce ajută la durerile de spate sau cum să tratați coloana vertebrală, aflați cauza bolii. Numai în acest caz, procesul de tratament se va desfășura fără probleme și fără complicații. Spatele este o parte destul de mare a corpului nostru, care include partea inferioara a spatelui, coada cozii, coloana vertebrala, zona toracica si alta.
motive:
Cu patologii ale articulațiilor și mușchilor: hernia discurilor intervertebrale, inflamația nervilor spinali, inflamația musculaturii spatelui, nevralgia, curbura coloanei vertebrale congenitale sau dobândite, leziuni, tumori.
În bolile organelor interne: inima și vasele de sânge, bronșita, pneumonia, boala hepatică, patologia vezicii biliare, bolile tractului gastro-intestinal și rinichii.
Locul senzațiilor dureroase nu se referă întotdeauna la organul care o provoacă. În plus, durerea are o natură diferită. Durerea acută indică faptul că cauza este tocmai în cazul bolilor coloanei vertebrale. Durerea dureroasă prelungă vorbește despre boli de inimă.

Durerea bruscă în rinichi, oferindu-se în zona inghinală sau pelvisului, indică o încălcare a rinichilor.

În ce caz merită să vezi un doctor?

Cum sa scapi de dureri de spate? Se poate face acest lucru fără ajutorul unui medic? Răspunsul este complet imposibil în mod independent. Numai prin natura durerii este dificil să se facă un diagnostic, în special cel mai mult. Este necesar un diagnostic complet al medicului, pentru orice întrerupere a spatelui, trebuie să contactați imediat o instituție medicală. La urma urmei, cum să tratați durerile de spate, dacă nu știți cauza exactă?

Pentru a face acest lucru, medicii conduc următoarele studii: un sondaj / examinare a pacientului, radiografia toracică, ultrasunete a tractului digestiv, teste de laborator, terapie computerizată și electrocardiografie. Pot fi necesare și alte teste.

tratament

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l cunoașteți atunci când începeți tratamentul durerii de spate și restaurarea coloanei vertebrale este terapia complexă. Doar prin această abordare este posibilă rezolvarea rapidă și permanentă a problemei - cum să eliminați durerile de spate?

Cum să ușurați durerea cu medicamentele?

Terapia cu medicamente este utilizată numai atunci când este necesară anestezia zonei predispuse la durere. Analgezicele pot fi narcotice și non-narcotice.
Stupefiantele pot fi utilizate numai atunci când durerea este însoțită de o leziune puternică sau o tumoare malignă. În aceste cazuri, durerea trăită este atât de puternică încât analgezicele convenționale nu ajută.

În toate celelalte cazuri, puteți utiliza analgezice non-narcotice - Ibuprofen, Movalis și altele.

Ajută patch-urile?

De regulă, plasturii au un efect de încălzire. Medicii recomandă să le folosești numai pentru dureri slabe, deoarece nu sunt atât de eficiente.

Unguente și geluri

Acest tip de medicament poate fi utilizat separat de tipul principal de tratament. Cel mai adesea, pacienții utilizează unguentul singur la domiciliu.
Există mai multe tipuri de astfel de medicamente. Printre acestea sunt medicamente care conțin medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Ele ajuta la ameliorarea durerii de orice natura si pot fi folosite ca comprese anestezice.
Următoarele sunt preparatele de încălzire și răcire ale acțiunii locale. Ele au un efect de extindere asupra vaselor și acest lucru ajută circulația sângelui să treacă prin locul inflamat.
Există, de asemenea, unguente și geluri pe bază de ingrediente pe bază de plante.

De asemenea, acestea ajută la tratamentul concomitent al durerii acute a spatelui.

preparate injectabile

În plus față de acele medicamente care au o formă de tabletă, puteți utiliza injecții de vitamine - B1 și B6.

Ca anestezice utilizate - lidocaina, novocaine și altele.

Metode de tratare a medicamentelor tradiționale

Reteta 1. Pentru aceasta, veti avea nevoie de iarba de castan de cal, de grasime interioara si de ulei de camfor. Iarba este uscată și tăiată. Grăsimea trebuie să fie topită. După ce amestecați totul în proporție egală cu coerența unguentului. Puteți să-l utilizați ca o compresă sau pur și simplu să-l frecați într-un loc de durere.
Rețeta 2. Vor fi necesare 40 de îmbinări ale plantei de aur și 2 pahare fatete de bischofit. Amestecul trebuie perfuzat timp de 10 zile într-un loc uscat la întuneric. După ce este necesar să se tensioneze soluția și se utilizează ca loțiuni. Amestecul ajută la eliminarea durerii. Se recomandă utilizarea unguentului în combinație cu masajul.
Rețetă 3. Câine, câine sau bursă de grâu tăiat în felii subțiri și se aplică timp de 3-4 ore pe zi sub o compresie caldă.
Rețetă 4. 300 grame de usturoi trebuie frecate printr-o mașină de tocat carne și amestecate cu 100 de mililitri de vodcă. Amestecul trebuie perfuzat într-un loc închis timp de 10 zile. Rețetele sunt folosite pentru comprese. Repetați procedura ar trebui să fie o zi pentru a elimina durerea.
Reteta 5. Semințele de in sunt adesea folosite pentru diferite terapii populare. Pentru a pregăti o baie, trebuie să pregătiți o jumătate de kilogram de semințe de in. Pentru a face acest lucru, umpleți-le cu trei litri de apă, apoi adăugați supa la baie.

Luați această baie trebuie să fie o dată la două zile timp de 30 de minute.

Cum să vă tratați spatele cu exerciții fizice?

Curățați complet spatele numai cu ajutorul încărcării sau sportul nu poate fi, terapia de exerciții fizice poate fi considerată terapie concomitentă. De asemenea, poate continua să facă, să scape de durere.
În plus, pentru multe boli ale coloanei vertebrale, medicii nu recomandă educația fizică ca terapie terapeutică. Se adaugă după terminarea cursului principal.
Cu toate acestea, cu o supratensiune simplă, încărcarea este benefică. Următorul exercițiu poate fi ușor repetat acasă, fără extras.

Stați pe o suprafață plană lateral și plasați o pernă sub cap. Apoi, îndoiți-vă și închideți genunchii, apăsându-i în corp. După întinderea picioarelor, repetând unghiul corpului de 90 de grade. Și apoi întinde-te, lăsând un picior la genunchi și trăgându-l până la stomac. Mâinile pot fi de asemenea trase.

Tratamentul în alte moduri

Yoga pentru a întări muschii

Aceasta este o modalitate foarte eficientă de a menține sănătatea musculaturii spatelui, care este adecvată pentru prevenire. Dar pentru terapia complexă este, de asemenea, o mare opțiune.

Datorită acestui fapt, este posibil să se reducă durerea și să se elimine complet.

fizioterapie

Există următoarele tipuri

• electroterapie
• Terapie magnetică
• Lazeroteratiya
• Terapie cu valuri de șoc
• Terapia cu Detenzor
• balneoterapie
• Metoda vibrației

masaj

Ca terapie manuală, se poate folosi un masaj terapeutic. În acest sens, fluxul sanguin către organele dorite crește, iar tensiunea musculaturii spate scade.

Deplasarea vertebrelor este de asemenea eliminată.

hirudoterapia

Foarte adesea hirudoterapia sau tratamentul albinelor pentru durerile de spate este folosit ca remediu popular. Strămoșii noștri știau, de asemenea, răspunsul la întrebarea cum să vindece durerea și să recurgă la ajutorul lipitorilor sau al albinelor.

acupunctura

Acupunctura a fost folosită pentru a trata multe boli de foarte mult timp. Cu toate acestea, acum această metodă a fost îmbunătățită și numită în mod diferit. Acum, împreună cu ace, medicamentele și suplimentele alimentare sunt injectate.

De asemenea, zona inflamată este supusă terapiei cu laser și câmpurilor magnetice.

Sfaturi pentru a scăpa rapid de dureri de spate

În cazul în care spatele nu vine la timp și pentru a merge la spital nu este cu siguranță o opțiune, există mai multe alte modalități care vor ajuta pentru a oferi ajutor. Primul ajutor pentru durerile de spate este foarte important, poate preveni complicații grave înainte de a merge la medic. Puteți face toate acestea acasă, și mai târziu mergeți la spital, aflați cauza durerii și eliminați-o. Toate aceste sfaturi sunt potrivite numai în cazul în care disconfort asociat cu dureri musculare, excesul de spate sau cu leziuni.
Sfat 1. Nu vă culcați! Poate că mintea ta îți spune că trebuie doar să dormi câteva ore sau să te culci. Cu toate acestea, majoritatea medicilor recomandă să fugi cât mai departe de pat și invers - să fie activi. Spălarea patului pentru durerile de spate vă va agrava numai sănătatea și va face senzația insuportabilă. Chiar dacă trebuie să dormi, este mai bine să luați următoarea poziție în acest timp. Lie pe spate și puneți o pernă sau chiar două sub genunchi. Dacă petreceți mai mult de trei zile în pat cu durere, va fi un pic mai greu de eliminat.
Sfat 2. Aplicați o compresie rece. Ajută la ameliorarea disconfortului cu durerea. Pentru a face o compresă, doar înghețați niște gheață și puneți-o într-o pungă. Compresa trebuie menținută în zona inflamată timp de 20-30 de minute.
Sfat 3. O saltea bună și un somn sănătos. Restaurarea corpului ajută la ameliorarea tensiunii musculare, deci somnul este cu siguranță important. În plus, o saltea relaxantă agravează problemele spinării.

Cel mai bine este să alegeți o saltea ortopedică confortabilă.

Organizarea corectă a locului de muncă

Încercați să mențineți o poziție dreaptă în timp ce stați la masă. Dacă lucrarea este complet sedentară, cel mai bine este să cumpărați un scaun cu spatele ortopedic sau pur și simplu o pernă.

Odată la fiecare jumătate de oră sau oră, trebuie să vă ridicați și să faceți o încălzire, de preferință cu mersul pe jos sau cu squate.

Sau ia în considerare cumpărarea unei mese cu înălțime reglabilă. Aceasta va elimina încărcătura din spate care are loc în timpul ședinței. Dar nu uitați că este, de asemenea, imposibil să stai mult timp, ceea ce va duce la o creștere a încărcăturii picioarelor. Cel mai bine este să alternezi, de exemplu, să stai 2-3 ore, apoi să stai două sau trei ore. În străinătate, multe corporații au înlocuit mesele obișnuite pe mese cu înălțime reglabilă. Această tendință se apropie încă de Rusia.

În plus față de o masă similară, puteți folosi un scaun special care va reduce încărcătura pe genunchi în timp ce stați.

Dacă spatele dvs. nu este încă foarte neglijat, atunci un loc de muncă similar în combinație cu exerciții sau yoga vă va scuti de dureri enervante. Pentru cei care au început deja boli ale coloanei vertebrale, atunci ar trebui să vă schimbați și locul de muncă (pe cât posibil), acest lucru vă va aduce de asemenea o ușurare.

Urmăriți un videoclip despre utilizarea unei mese și scaune similare. Videoclipul este în limba engleză, dar chiar dacă nu înțelegeți engleza, puteți înțelege în continuare ce este un loc de muncă. Rețineți ce accesorii utilizează autorul videoclipului.

Tratamentul durerii de spate într-un sanatoriu

Cum de a elimina durerea de spate cu tratament spa? Terapia are o serie de contraindicații, însă majoritatea doctorilor recomandă această metodă. Faptul este că în sanatoriu se simte o atmosferă relaxată psihologic. Există, de asemenea, un bun echipament în ceea ce privește procedurile speciale. Toate acestea permit creșterea mobilității articulațiilor și a rezistenței fizice a mușchilor. În plus, terapia cu exerciții fizice este adesea practicată în sanatoriu.

profilaxie

Cele mai multe dintre activitățile de zi cu zi au pus o presiune extraordinară asupra spatelui, spatelui și coloanei vertebrale. Prin urmare, pentru a preveni recurența durerii, se recomandă prevenirea. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să preveniți apariția disconfortului în zona din spate și să vă asigurați sănătatea.
În primul rând, folosiți o pernă mică când stați. Majoritatea scaunelor șoferului și a celor obișnuite nu sunt echipate cu un suport special pentru partea inferioară a spatelui, tocmai pentru că are loc o constantă poziție constantă sau aplecată. Dacă aveți același scaun, luați o pernă mică dreptunghiulară și puneți-o sub spatele inferior. Un unghi mic de spate atunci când stați perfect vă ajută spatele. Și dacă aveți o activitate sedentară, ar trebui să vă ridicați periodic și să faceți puțină încălzire pentru a dispersa sângele în mușchi.
În al doilea rând, începeți să jucați sport.

Înotul este cel mai bun pentru întărirea mușchilor spinării.

Ajută la întărirea mușchilor și la menținerea întregului corp în formă bună, datorită muncii tuturor membrelor în timp ce se mișcă în apă. De asemenea, medicii și sportivii recomandă mersul pe jos. De asemenea, ajută spatele să nu rănească.
În al treilea rând, merită să știți despre regulile de a purta diverse obiecte grele. Mușchii feselor și picioarelor sunt mult mai adaptați la sarcină decât coloana vertebrală, astfel încât poetul se va ridica pentru a ridica obiecte grele, folosind picioarele în loc de spate. Pentru a face acest lucru corect, imaginați-vă un castron de supă pe cap. Sarcina ta este să ieșiți din ghemuit pentru a nu vărsa lichid. Prin urmare, atunci când vă ridicați, îndoiți doar picioarele și păstrați spatele drept. În acest caz, puteți face și exerciții și întăriți mușchii picioarelor și feselor.
Și pentru a nu da o sarcină pe spate în timpul transferului obiectelor grele într-un loc nou, cel mai bine este să le păstrați mai aproape de corp. Aceasta vă permite redistribuirea sarcinii pe întreaga coloană vertebrală.
Merită să fiți atent când purtați sau ridicați obiecte grele. Mai ales dacă cu astfel de acțiuni există îndoire, răsucirea coloanei vertebrale. Poate că atunci când transferați obiecte, trebuie să chemați pe cineva pentru ajutor sau să plătiți o echipă de profesioniști. În acest caz, este mai bine să cheltuiți o sumă mică, dar rămâneți cu un spate sănătos.
Și al patrulea, nu cred că greutatea în plus nu te face rău. Masa mare a corpului oferă o încărcătură extraordinară asupra coloanei vertebrale și a altor părți ale corpului.

De exemplu, un stomac mare la bărbați sau femei provoacă de asemenea probleme musculare și de spate la nivelul coloanei vertebrale.