Mulți oameni se plâng de dureri constante la nivelul gâtului, spatelui și articulațiilor. O cauză obișnuită de disconfort este considerată o pernă de dormit incorect aleasă. Accesoriul poate fi prea moale sau greu, ridicat sau, dimpotrivă, scăzut. Probleme cu coloana vertebrală și cauzează o stare în care o persoană se relaxase. Pentru a face față situației va ajuta perna ortopedică, care are proprietăți terapeutice și preventive. Atributul trebuie selectat ținând cont de caracteristicile individuale ale persoanei.

Caracteristicile pozitive ale unei perne ortopedice

1. Confort. Datorită proprietăților respiratorii ale materialului, perna este bine respirabilă. Nu stagnează în cavitatea fibrelor, astfel încât capul să nu transpire. După o odihnă lungă, o persoană se trezește viguroasă și simte o creștere puternică.
2. Hipoalergenice. Aproape toate tipurile de materiale de umplutură nu cauzează intoleranță individuală. Acest lucru este considerat un plus pentru alergii. Excepția este puf sau pene, care rareori "umplute" accesorii pentru recreere.
3. Securitate. Cele mai multe perne sunt realizate din materiale care nu contribuie la dezvoltarea ciupercilor. În produsele ortopedice nu există mucegai, paturi și căpușe, precum și alte microorganisme dăunătoare.
4. Ergonomie. Principalul obiectiv al pernelor de tratament și profilactic este alinierea coloanei vertebrale. Datorita unei umpluturi speciale, o persoana se culca in pozitia corecta toata noaptea. Perna se află sub masa capului și a gâtului la fel de mult ca și vertebrele. Aceasta exclude durerea în gât și spate, migrene.

Alegerea unei perne ortopedice: caracteristici de bază

Produsul pentru restul este selectat ținând cont de caracteristicile individuale ale persoanei. Înainte de a cumpăra, atenție la lățimea umărului, rigiditatea saltelei existente, poziția preferată de dormit și politica de preț a pernei viitoare.

În timp ce vă aflați în magazin, examinați toate specificațiile disponibile ale produselor. Acestea includ materialul umpluturii și capacului, precum și rigiditatea, înălțimea, forma, lățimea, dimensiunea pernei.

Pentru a vă oferi o idee mai concretă despre ceea ce este în joc, ia în considerare caracteristicile principale.

Dimensiunea și înălțimea pernei

1. Producătorii principali furnizează perne ortopedice dreptunghiulare pentru depozitarea rafturilor. Dimensiunile produselor pot fi de 40 * 60 cm, precum și de 60 * 80 cm. Indicatorul trebuie să fie proporțional cu distanța de la umăr la umăr. În plus, veți găsi atribute sub formă de rolă, semilună, cerc, pătrat.
2. Kitul include o pernă, care este adesea saturată cu uleiuri esențiale, cu efect calmant. Cu toate acestea, puteți imbraca o pernă cu o copertă standard care este disponibilă acasă.
3. Dacă vorbim despre înălțimea accesoriului, indicele variază între 6 și 16 cm. Pentru o persoană obișnuită, o pernă cu o înălțime de aproximativ 10-14 cm este potrivită
4. Experții vă sfătuiește să alegeți înălțimea, ținând cont de corpul dvs. particular. Calculați indicatorul ușor. Folosind o riglă, măsurați distanța de la marginea umărului la începutul gâtului. Adăugați la numărul de 2 cm (salteaua standard se îndoaie la această valoare).

1. Ai o înălțime aproximativă a ruloului de pernă. Acum, luați în considerare cazurile individuale în care indicatorul poate varia într-o direcție sau alta.
2. Dacă vă odihniți toată noaptea, de preferință pe spate, cumpărați o pernă mai rigidă și mai joasă, aceasta va elibera sforaitul și va elimina durerile de spate. Concentrați-vă pe gradul de compresie al saltelei: cu cât este mai moale, cu atât produsul ar trebui să fie mai mare.
3. Pentru persoanele care preferă să doarmă pe stomac, o pernă moale și relativ scăzută este potrivită. Acesta va reduce tensiunea în mușchi și va împiedica ciupirea vertebrelor cervicale.
4. Cei care sunt obișnuiți să se odihnească pe părțile lor, este de dorit să aleagă un obiect de dormit cu un grad ridicat de rigiditate. Astfel, gâtul nu va curge, stând în linie cu coloana vertebrală.

1. Politica de stabilire a prețurilor depinde de producător (Rusia, Italia, Germania, Coreea, China etc.), precum și materialul de umplutură care formează baza produsului.
2. Accesoriile umplute cu latex și alte impurități costă aproximativ 1500-2000 de ruble. Dacă vorbim despre ingrediente naturale, prețul poate ajunge la 5.000 de ruble.
3. Desigur, pe Internet sau pe piață veți găsi o pernă în valoare de mai puțin de 1000 de ruble, dar calitatea sa va fi nesatisfăcătoare. Prețul include accesoriile incluse în kit (coperți parfumate, perne, etc.).

Umplutură de pernă

1. Fluff, pene, husk de hrișcă. Tipurile de umpluturi enumerate sunt naturale. Ele sunt complet hipoalergenice, cu excepția intoleranței individuale. Aceste atribute sunt inofensive datorită compoziției ecologice. Husa de hrișcă promovează circulația accelerată a aerului, ameliorează migrenele, luptă împotriva durerii la nivelul gâtului și coloanei vertebrale. Perna își păstrează perfect forma și nu se deformează sub sarcină mare. Produsele deosebit de utile sunt luate în considerare pentru persoanele cu osteochondroză cervicală / lombară, precum și pentru scolioză.
2. Spumă de cauciuc, poliester, zirconiu sintetic. Materialele listate sunt sintetice, însă această listă este incompletă. Pernele sunt adesea umplute cu holofiber, cauciuc, silicon tratat termic, polistiren (multe bile). Avantajele acestor materiale de umplutură sunt considerate hipoalergenice și gama de prețuri. Dezavantajele includ imposibilitatea curățirii umede (spălare). Cu toate acestea, caracterul negativ este compensat de ușurința ventilației, 2 proceduri pe an sunt suficiente. De asemenea, umpluturile artificiale servesc mai mult de 10 ani și sunt considerate foarte rezistent la uzură.
3. Latex. Datorită faptului că materialul se face prin spumare termică, acesta păstrează perfect și menține forma. Compoziția vulcanică are proprietăți elastice. Pernele de la o astfel de umplutură ar trebui alese pentru persoanele care se odihnesc pe spatele lor. Datorită caracteristicilor pozitive ale latexului, accesoriile bazate pe acesta ameliorează durerea gâtului. Acestea nu cad sub marcaj și schimbă rapid forma dacă doriți să vă răsturnați. Latexul se face pe baza de hepene vulcanizate și de spumă Hevea. Materialul conține mai mult de 96% fibre naturale.
4. Izvoarele independente. Perna este realizată pe bază de poliuretan spumant sau latex, care rețin perfect forma adoptată și o susține pe toată durata somnului. Mini-izvoarele sunt situate unul lângă celălalt, ceea ce permite o contur mai bună a capului și a gâtului în timpul perioadei de odihnă. Plitorul răspunde la mișcare. El încetă brusc să se formeze, fără a-și face disconfort când se întoarce pe partea lui, în spate, în stomac.
5. Material cu memorie. Accesorii pentru acest tip de somn sunt fabricate din latex sau poliuretan. Principalul caracteristic al produselor este reacția la masa capului și la temperatura corpului uman. Când vă așezați la odihnă, materialul se adaptează la toate bulgări și își păstrează forma pentru o perioadă lungă de timp. După încetarea expunerii, perna începe treptat să-și asume aspectul original. Totul se întâmplă încet. Dacă deschideți palma pentru a apăsa perna, înlocuiți că umplutoarea înconjoară literalmente fiecare deget. Costul acestor accesorii este mediu (aproximativ 2.000-3.000 ruble). Dezavantajul este imposibilitatea spălării.
6. Gel de răcire. Tehnologia nu se oprește. Producătorii principali de perne ortopedice au dezvoltat un gel 3D pentru produsele lor. Sistemul inovator deformează lichidul din interior, datorită căruia se adaptează la contururile corpului și are un efect de răcire. Datorită distribuției excelente a materialului de încărcare are proprietăți de masaj. Când cumpărați, rețineți că veți avea nevoie de timp pentru a vă adapta la o astfel de pernă.
7. Plăci reglabile. Un alt produs nou în domeniul accesoriilor de dormit și odihnă a devenit o pernă cu umplutură reglabilă. Modelul are un fermoar ascuns, cu ajutorul căruia puteți extrage sau raporta materiale. În acest fel, proprietarul are posibilitatea de a modifica gradul de rigiditate și înălțime a pernei. Companiile de top oferă o cutie de pernă cu un accesoriu înmuiat în uleiurile esențiale de relaxare.

De ce o pernă ortopedică nu se potrivește

După examinarea parametrilor enumerați, vă cunoașteți înălțimea, rigiditatea, dimensiunile și umplerea pernei. Cu toate acestea, din anumite motive, nu vă simțiți bine să dormiți pe ea? Studiați criteriile pentru a acorda atenție.

1. Dacă, după o trezire dimineață, vă simțiți amorțeală în umerii și dureri în vertebrele cervicale, un astfel de rezultat indică o rigiditate excesivă a saltelei și o pernă ortopedică prea mică.
2. În cazul în care în timpul somnului vă puneți mâna sub pernă, atunci înălțimea ei nu este suficientă. Cumpărați un alt accesoriu cu o rigiditate mai mare. Încă o dată, măsurați distanța de la umăr la începutul gâtului pentru a determina înălțimea dorită.
3. Dacă nu dormiți suficient, întoarceți-vă în mod constant și nu puteți lua o poziție confortabilă, perna are o înălțime mai mare decât ar trebui să fie. Din nou, examinați parametrii, selectați un accesoriu cu o rată mai mică.
4. Oamenii care preferă să doarmă de partea lor, următoarele informații sunt utile. Dacă, trezind, veți descoperi că sunteți treaz pe spate, perna ortopedică selectată este prea mică. În timpul procesului de somn, capul nu a fost la fel de mare ca este necesar, așa că ați schimbat subconstient poziția.

Perne ortopedice de la producători de renume

1. "Trelaks". Compania rusă de producție face pernele să nu fie mai rele decât omologii lor străini. Produsele sunt concepute pentru diferite categorii de cetățeni: femei însărcinate, copii, vârstnici și tineri. Cu toate acestea, principalul obiectiv al companiei este producția de perne pentru copii. Designerul vă permite să distribuiți încărcătura pe tot corpul, contribuind la întărirea adecvată a coloanei vertebrale a copilului. Toate materialele sunt ecologice. Politica de prețuri începe de la 1000 de ruble.
2. "Trives". Gama de perne ortopedice este largă, veți găsi un produs pentru dvs., o rudă în vârstă, un copil sau o femeie însărcinată. Baza umpluturii este latex, care se adaptează la îndoirile capului și gâtului, amintindu-și poziția. Datorită masajului zonei gâtului, mușchii din această zonă se relaxează, oferind o persoană cu un somn confortabil. Dacă aveți afecțiuni respiratorii sau alergice, nu vă faceți griji. Latexul este un material ecologic. Costul unui accesoriu pentru dormit începe de la 1500 de ruble.
3. "Konsal". Seria de produse "Consal" este fabricată din materiale sintetice și naturale. Multe modele au un strat superior sub forma unui gel care răcește scalpul și face un masaj ușor al zonei gâtului. Acest efect vă permite să descărcați discurile intervertebrale și să vă relaxați mușchii. Datorită ergonomiei și diversității ridicate, fiecare persoană va găsi o opțiune bazată pe fizicul său. Politica de prețuri variază în intervalul 3000-5000 ruble.
4. "Ormatek". Producătorul produce produse pe bază de umplutură care permite respirația. Acestea includ latex vulcanic perforat, hulls de hrișcă, gel de răcire, poliuretan hipoalergenic. Perna se adaptează corpului uman, oferindu-i un somn confortabil. Ca urmare a circulației aerului, transpirația este reglementată. Perna de gel de răcire este potrivită pentru persoanele cu temperaturi ridicate ale corpului. Alte materiale de umplere vor reduce tensiunea în mușchi și vor oferi un masaj al zonei gâtului. Datorită materialului "respirație", bacteriile nu se acumulează în cavitatea pernei, care este considerată deosebit de importantă pentru persoanele care suferă de alergii. Costul produselor începe de la 1200 de ruble, totul depinde de mărimea și umplutura specifică.
5. "Tempur". Umplutura de pernă este sensibilă la căldură, deci ia forma unui cap într-un timp scurt. Materialul de acest fel este sensibil la mișcare, veți dormi confortabil pe spate, lateral sau stomac. În rest, există sprijin maxim pentru coaserea vertebrelor, mușchii sunt descărcați. Pernele acestei companii pot fi dreptunghiulare, rotunde, ovale, sub formă de cilindru sau semilună. Cea mai bună opțiune este un dreptunghi. Costul variază de la 3500 de ruble.
6. "Ascona". Producătorul produce perne și saltele orientate ortopedic. Astăzi, compania ocupă o poziție de lider. Umplutura de perna este un arc moale din latex. Ei susțin gâtul și capul, își păstrează forma, contribuind la circulația accelerată a aerului. "Ascona" face perne universale, vă puteți relaxa pe spate, stomac sau lateral, fără teamă de disconfort. Costul accesoriilor variază între 1000 și 5000 de ruble.

Atunci când alegeți o pernă ortopedică, acordați atenție înălțimii produsului. Ar trebui să fie egală cu distanța de la umăr până la începutul gâtului. Dimensiunea optimă este considerată a fi de 40 * 60 cm. Este posibil mai puțin. Prefera accesorii care păstrează forma lor bine și se adaptează la mișcare. Este de dorit ca perna să aibă un masaj ușor în timpul somnului.

Cum de a alege o înălțime pernă ortopedică

Patologia coloanei vertebrale - un fenomen comun, inclusiv în copilărie. Chiar și oamenii absolut sănătoși au nevoie de prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletic. Se recomandă să se efectueze, deoarece copilarie, si asistenta de nepretuit in aceasta au perne ortopedice de a dormi, pentru a alege să fie în conformitate cu parametrii individuali.

Unul dintre principalele criterii pentru alegerea unui astfel de produs este înălțimea pernei pentru dormit. perna corectă înălțimea va oferi un somn plin și sănătos, ca structura sa anatomică va crea toate condițiile pentru a sprijini capului și gâtului, poziția corectă a coloanei vertebrale, alimentarea normala de sange la creier.

Aceste proprietăți ale produselor ortopedice pentru somn și odihnă sunt realizate datorită caracteristicilor de proiectare - modelele de-a lungul muchiilor lor au unul sau două role. Materialul de umplutură, în acest caz, trebuie să aibă un anumit grad de rigiditate si elasticitate, este bine să se mențină de col uterin coloanei vertebrale Departamentul, umeri, cap.

Perne ortopedice de înălțime pentru adulți

Parametrul principal la alegerea unui produs pentru adulți. - Înălțimea rolei, care au modele diferite de 8-14 cm Calculați înălțimea „lor“ poate fi prin măsurarea distanței de la marginea umărului la gât, apoi pentru a obține rezultatele adăugând 1-2 cm.

Este oarecum dificil să găsiți modelul optim pentru persoanele care au umeri largi. Aici recomandăm să consultați modelele cu role înalte. Dacă nu au putut fi găsite, puteți pune un prosop pliat sub construcția unei înălțimi medii.

Atunci când alegeți un model cu proprietăți ortopedice pentru un adult, trebuie să luați în considerare și:

• cu cât umerii sunt mai largi, cu atât mai mare trebuie să fie produsul;
• înălțimea produsului ortopedic este de asemenea aleasă ținând seama de poziția preferată de dormit - dacă dormiți mai mult pe spate, este mai bine să alegeți un produs de înălțime medie și rigiditate, pentru cei care doresc să doarmă pe partea lor, vor face modele cu un cilindru mare. Pentru a dormi pe stomac, alegeți o pernă moale și cu un design redus;
• Produsul de dormit ar trebui să fie mai mic, cu atât este mai moale salteaua.

Tabelul următor vă va ajuta să alegeți pernă ortopedică pentru adulți.

Unele modele au două role de diferite înălțimi. O margine superioară este concepută pentru a dormi pe o parte, o rolă joasă - pentru relaxare pe spate.

Cum de a alege înălțimea pernei pentru copil

Dacă un copil este plasat pe o pernă incomodă din copilărie, circulația cerebrală este tulburătoare și va apărea o predispoziție la bolile coloanei vertebrale. Pentru a preveni acest lucru, pernele ortopedice pentru copii, care sunt selectate în funcție de vârstă, vă vor ajuta.

Astfel de produse la margini au role mici, permițând păstrarea coloanei vertebrale și capului copilului la același nivel. Înălțimea recomandată a pernei pentru nou-născuți trebuie să fie de minim 2-2,5 cm. Produsul va împiedica ciupirea nervilor și dezvoltarea tulburărilor sistemului musculo-scheletic.

Înălțimea pernei pentru un copil în vârstă de 2 ani poate fi deja superioară - 3 cm. De la vârsta de 3 ani puteți utiliza un model de 5 cm înălțime, o astfel de pernă se va instala până la 7 ani, apoi se recomandă achiziționarea unui produs cu o rolă groasă de 8 cm înălțime.

Producătorii moderni oferă o varietate de modele de perne ortopedice pentru copii și adulți, care diferă nu numai prin mărimea lor, dar și prin materialul de fabricație. Printre acestea, puteți găsi întotdeauna cele mai bune modele pentru întreaga familie.

Cum de a alege o pernă anatomică

Din copilărie, ne-am obișnuit cu toții să ne spălăm dinții, să mâncăm cu o lingură, să dormim pe pat, să punem o pernă sub cap și să ne acoperim cu o pătură. Crezi că e doar un obicei?

Somnul pe o pernă este necesar pentru poziția corectă a corpului în timpul somnului. Cu alte cuvinte, este dăunător de a dormi deloc fără o pernă, deoarece coloana vertebrală își asumă o poziție nenaturală pentru sine.

Te-ai intrebat vreodata daca te simti confortabil pe perna ta? Este potrivit pentru tine?
De exemplu, dacă adesea aruncați și transformați un vis sau chiar vă treziți pentru a biciui o pernă - acesta este un semn sigur că nu vă convine.

Din copilărie, majoritatea dintre noi sunt obișnuiți să dormim într-o pernă în formă de pătrat sau pernă de pene: principalul lucru este să punem ceva sub capul nostru - așa ne certăm de obicei.

Cu toate acestea, ortopedii și somnologii nu sunt de acord că toate pernele sunt la fel de utile.
Majoritatea specialiștilor din domeniul medical și experții în somn pentru o odihnă bună recomandă alegerea unei perne anatomice.

Cum să distingi perna anatomică de cea obișnuită

Pentru a determina imediat în cazul în care anatomic, și în cazul în care perna tradițională, trebuie să acorde o atenție la 2 puncte:

• de ce este făcut perna;
• ce formă este.

Pernele tradiționale sunt în jos / pene, holofiber, zirconiu sintetic, cauciuc spumă - adică materiale naturale și sintetice care nu au suport. Forma unei astfel de perne este de obicei clasică - pătrată sau dreptunghiulară.

Cu toate acestea, atenția: uneori producătorii lipsiți de scrupule încearcă să mascheze pernutele anatomice obișnuite, oferindu-le o formă bizară. Nu te lăsa păcălit de acest truc! În interiorul pernei anatomice ar trebui să fie un material unic cu efect anatomic. Iar costul pernelor anatomice depășește, de obicei, costul celor tradiționale. Amintește-ți că miserul plătește de două ori!

Ce material ar trebui să fie în interiorul pernei anatomice

Lista cuprinde cele mai comune umpluturi pentru perne anatomice: spumă anatomică cu efect de "memorie de formă", latex, viscolatex, perne bazate pe mini-izvoare independente, cu o formă specială de role, cu gel de răcire unic, mini-izvoare din latex. Cea mai obișnuită umplutură de perne anatomice este un material cu efect de "memorie de formă". Acesta este momentul când apăsați ușor pe pernă, după care își recapătă treptat forma. Când este atins, acest material chiar seamănă cu plastilina, deoarece poate memora forma corpului.

Ce parametri să se concentreze asupra alegerii unei perne anatomice

Acum, când puteți distinge cu ușurință perna anatomică de cea obișnuită, trebuie să înțelegeți ce formă / înălțime / lățime ar trebui să fie însoțitorul somnului. Cel mai important lucru aici este să vă așezați pe mai multe modele diferite, în poziția în care de obicei adormiți și să simțiți diferența.

Urmați-vă sentimentele și ascultați recomandările consultantului - iar șansa de a găsi perna perfectă este de 99 din 100!

Atunci când alegeți o pernă, trebuie să vă amintiți că o pernă bună susține capul și coloana vertebrală a coloanei vertebrale, ajută la relaxarea întregului trunchi superior. În magazin, asigurați-vă că capul se află la același nivel cu corpul, pentru a păstra curbele naturale ale coloanei vertebrale.

Fiți atenți la lățimea umerilor, la poziția preferată în timpul somnului, la moaleța saltelei și la materialul din care se face perna.

Cu cât umerii sunt mai largi, cu atât mai mare este perna pentru un somn bun.

Dacă o persoană doarme pe spate, are nevoie de o pernă mai mică decât atunci când doarme pe partea lui.
Dacă salteaua este moale, atunci perna trebuie să fie mai mică decât atunci când dormi pe o suprafață mai dură.
Materialul de umplutură și materialul pernei este cel mai important parametru pe care trebuie să-l acordați atenție atunci când îl alegeți. Capacitatea de susținere a pernei, precum și capacitatea de a asigura poziția corectă a coloanei vertebrale în timpul somnului depind de proprietățile acestora.

Fiți atenți la forma pernei ultima dată. Dacă dormiți de partea dvs., o pernă cu role de diferite înălțimi vă va potrivi, dacă aveți o formă clasică pe spate. Pătrat perna - în trecut. Specialiștii ortopedici cu o voce declară că perna nu trebuie să cadă sub umeri. Ar trebui să susțină capul și gâtul.

Mai mult despre umplutură...

latex

Izvoare mini atex

Izvoare mini independente

Gel - material inovator

Perne reglabile de umplere

Raiul nostru

Vă dorim să găsiți una, singura dvs., cea mai corectă pernă anatomică. Vise dulci și trezire viguroasă!

Cum să alegi perna ortopedică potrivită

Prima condiție de sănătate și odihnă bună este alegerea potrivită a accesoriilor pentru somn. Perna ortopedică - cea mai bună opțiune. Panoul corect ales este capabil să imersă corpul uman într-o stare de relaxare.

Scopul și avantajele pernelor ortopedice

O pernă ortopedică contribuie la poziționarea corectă a corpului în timpul somnului, ceea ce previne circulația sanguină afectată și postura distorsionată.

Utilizarea unei perne ortopedice facilitează bunăstarea bolilor cronice existente.

Indicații pentru utilizare

Perna este utilizată în următoarele cazuri:

• osteocondroză cervicală;
• tulburări de somn cauzate de ciupirea nervilor și de afectarea circulației sângelui;
• durere la nivelul gâtului;
• vătămarea vertebrelor cervicale;
• creșterea tonusului muscular al gâtului;
• dureri neurologice de origini diferite.

Tipuri de perne ortopedice

Există următoarele soiuri:

• Perna specială îmbunătățește calitatea femeilor de somn în poziție. Acesta diferă de produsele clasice și arată ca litera U. Acest formular permite femeilor gravide să doarmă confortabil pe timp de noapte și să se odihnească în timpul zilei.
• Pernele pentru copii contribuie la formarea coloanei vertebrale cervicale la copii.
• Perna scaunului este utilizată de șoferi și lucrători de birou. Elimină tensiunea din spate și are un efect de masaj.
• Perna sub cap se prăbușește într-un somn profund și confortabil.
• Perna din spate vă permite să vă relaxați cu o ședință lungă într-un singur loc.

Caracteristici importante de selectat

Atunci când selectați un accesoriu, luați în considerare caracteristicile fiziologice personale ale viitorului său proprietar. Alegeți o pernă ortopedică în mod individual, descoperind preferințele fiecărui membru al familiei.

formă

Un punct important - alegerea formei. Criteriul principal de selecție este poziția predominantă a corpului în timpul somnului de noapte:

• în poziția de pe partea din spate se potrivesc cu dimensiuni mici, produse dreptunghiulare cu o rolă sub gât;
• în poziție pe perna de fixare laterală cu o înălțime pentru gât și o concavitate sub umăr;
• somnul confortabil pe stomac vă va oferi o pernă în formă de stea;
• uneori este necesar un accesoriu non-standard.

dimensiuni

Asigurați-vă că luați în considerare poziția corpului:

• pentru iubitorii de a dormi pe spate, produse elastice de până la 10 centimetri înălțime vor fi o opțiune ideală;
• preferate poze pe partea - înălțimea pernei ar trebui să fie egală cu înălțimea umărului;
• pe stomac - un suport moale și redus;
• o persoană își schimbă în mod constant poziția în timpul somnului - se va potrivi o pernă moale mică, care este ușor de adaptat la diferite poziții.

rigiditate

Ridicați un produs cu duritate medie, dacă poziția preferată este pe spate. Când vă petreceți mult timp pe partea dvs., acordați atenție unui sprijin mai strict.

materiale de umplutură

Pernele sunt diferite de celelalte. Este împărțită în naturale și sintetice:

• Husa din hrișcă. În procesul de obținere a boabelor rămân carcasele de hrișcă goale, care sunt folosite ca umpluturi naturale. Materialul rezistent la apariția căpușelor are forma contururilor corpului. Ideal atunci când trebuie să aliniați coloana vertebrală și să monitorizați poziția corectă.

• Latex. Astfel de produse vă permit să vă relaxați complet coloana vertebrală și să îndepărtați tensiunea musculară. Latexul este hipoalergenic, nu provoacă microorganisme dăunătoare. Rezistență bună la uzură. Produsul va dura până la 10 ani. Nu aveți contraindicații. Dă un somn confortabil și sănătos.

• Spumă de memorie. Materialul obține cu ușurință forma corpului necesară. Restaurează aspectul original în 5 secunde. Spuma are rigiditate diferită. Aceste accesorii nu trebuie spălate: sub influența apei, proprietățile utile ale materialului sunt pierdute. Acestea sunt suficient de ventilate o dată pe săptămână.

Cum de a alege o pernă ortopedică pentru un copil?

Perna copil are nevoie de vârsta de 2 ani. Înălțimea ar trebui să înlocuiască spațiul dintre obrajii copilului și salteaua în poziția de pe partea sa. Până la șapte ani dimensiunea ideală este de 40x50 cm, după 7 - 40x60 cm.

Sănătatea copilului depinde de umplutura de pernă, deoarece copilul este în contact cu el pentru o lungă perioadă de timp. Ar trebui să fie hipoalergenic, curat bine.

Material de umplere adecvat: latex, holofiber, în jos, lână, husky de hrișcă. Capacul trebuie să fie din bumbac 100%. Înainte de a cumpăra, evaluați cusăturile, mirosul produsului, elasticitatea.

Top 5 cele mai bune perne

Vom lista cele mai populare produse ortopedice.

Compania de lenjerie de corp Light "Ormatek"

Produsul hipoalergenic ajută la ameliorarea tensiunii musculare și este potrivit pentru persoanele cu hipersensibilitate. caracteristici:

• umplutura din materiale ecologice;
• dimensiunea se potrivește femeilor și adolescenților;
• înălțimea de la o margine - 10 cm, de la cealaltă - 12 cm;
• produsul are o rigiditate medie;
• Cazul este fabricat din bumbac 100%.

Tempur Pillow - Millenium Medium

Model unic cu mai multe zone:

• suprafață cu un loc special pentru gât;
• loc pentru spatele capului;
• înclinați sub umăr.

Fiecare zonă își exercită rolul în funcție de poziția corpului uman. Prima zonă capturează gâtul în timp ce se sprijină pe spate. A treia zonă vă permite să vă simțiți confortabil când dormiți pe partea voastră. Ideal dacă o persoană suferă de osteochondroză.

Efectul pozitiv se realizează datorită unei anumite forme și proprietăților materialelor.

Perna ortopedică Hukla - Physio Comfort

Principala caracteristică distinctivă este fibra ca umplutură. Produsul sprijină bine capul și ridică secțiunea gâtului.

Perna are deschideri, datorită cărora există schimb de aer, umiditatea este îndepărtată. Capacul este detașabil, poate fi împrospătat într-o mașină de spălat la 50 ° C.

Rollmatratze Smart pernă Gintare L pernă

Contur baza de perne formă undulating. Vă permite să eliberați tensiunea de pe gât. Material de bază - Vita Rast. Ambianța ambientală, respirația, ajustarea temperaturii corpului - principalele caracteristici ale umpluturii.

Accesoriul are o adâncitură în centru și două role pe laturi. Valiză din bumbac.

Perna Aesse - Saponetta Tehnogel Foam

Produsul contribuie la poziționarea corectă a gâtului. Adesea se utilizează pentru pacienții cu pat în pat ca un mijloc de control al somnului. Accesoriu vedere dreptunghiulară cu orificii. Are un capac detașabil. Uleiurile care fac parte din umplutură pot provoca alergii la persoanele cu hipersensibilitate.

Cum să dormi corect pe o pernă ortopedică?

Somnul va aduce energie și va da putere dacă corpul este relaxat. La amenajarea unui pat, este important să se respecte următoarele condiții:

• tamponul trebuie să aibă dimensiunea potrivită, cu rigiditate optimă;
• Preferă materiale de umplere elastice.

De mare importanță este postura în timpul somnului:

• cu osteochondroză, se recomandă să dormiți pe spate sau pe partea dumneavoastră;
• util să dorm în poziția fetală;
• pentru durerile de spate, nu se recomandă să dormiți pe stomac.

Cât costă pernele ortopedice

Costul unei perne ortopedice depinde de producător, umplere, dimensiune și formă. Pernele pentru copii cu umplutură naturală sunt de obicei mai ieftine. Prețurile pentru ei de la 300 de ruble.

Lămpile din latex costă de la 800 de ruble și au o durată lungă de viață. Prețul poate ajunge la 8000 de ruble.

opinii

Pernele ortopedice îmbunătățesc calitatea somnului. Dacă accesoriul este selectat corespunzător, acesta ameliorează tensiunea musculară și ameliorează durerea gâtului. Dimineața, o persoană se simte odihnită și plină de putere.

Dacă există diverse probleme cu coloana vertebrală și spate, produsele ortopedice sunt esențiale. Înainte de a cumpăra, trebuie să vă adresați unui medic.

Cum de a alege o pernă ortopedică - ghidul cumpărătorului

Coloana umană are o formă curbată, cea mai pronunțată în regiunea cervicală. În poziție verticală este susținută de mușchi. Când o persoană se culcă, sistemul său muscular se relaxează și îndoirea cervicală necesită un suport suplimentar sub forma unei perne și este mai bine să fie ortopedică.

Perna ortopedică susține gâtul și capul în poziția corectă, ceea ce promovează relaxarea completă a mușchilor și odihna adecvată.

Fără un suport ales în mod corespunzător, mușchii din coloana cervicală nu se pot relaxa, circulația sângelui este perturbată și durerea apare. Aceasta amenință nu numai lipsa de somn, ci și diverse boli.

Să încercăm să ne dăm seama cum să alegem perna ortopedică potrivită pentru somn și să nu ne pierdem în varietatea gamei.

Principalele criterii prin care sunt alese pernele ortopedice sunt scopul, forma, mărimea și umplutura lor. Prin programare, ele sunt împărțite în produse pentru somn zilnic (adulți, adolescenți și copii), pentru femei gravide, precum și perne de călătorie.

formă

Dezvoltând forma pernelor ortopedice, producătorii nu-și limitează imaginația, făcându-i dreptunghiulare, pătrate, ovale, în formă de semilună, potcoavă sau fluture, răspândind aripile.

Cele mai populare forme de perne ortopedice pentru adulți sunt după cum urmează:

• dreptunghiular;
• ca un "val" cu două role;
• cu o crestătură pentru umăr;
• pernă de pernă-semilună;

Ca accesoriu permanent pentru somn, pernele rectangulare anatomice cu role sunt cele mai potrivite.

Perna clasică rectangulară se distinge prin forma sa simplă și versatilitatea. Se va potrivi absolut oricui, dar poate fi numit numai ortopedic condiționat, numai datorită unei umpluturi elastice de înaltă tehnologie, dar fără formă.

Pernele dreptunghiulare de tip "val" cu role de diferite înălțimi de-a lungul laturilor lungi și o adâncitură în mijloc sunt cea mai versatilă opțiune pentru utilizarea permanentă. Umplutura din ele este medie sau greu. Partea cu cilindrul mai mic este potrivită pentru a dormi pe spate, pe partea cu cilindrul mare pentru dormit pe lateral.

Cu perne în formă de semilună, puteți dormi doar pe spate. Ele sunt mai puțin elastice și mai moi decât cele dreptunghiulare, dar fixează bine gâtul, nu își pierd forma și nu se ridică. Opțiunile lor similare mai compacte sunt folosite pentru călătorii.

Produsele cu crestătură pentru umăr sunt proiectate pentru a dormi pe o parte și sunt deosebit de convenabile pentru persoane mari și mari.

dimensiuni

Dimensiunea corectă a unei perne ortopedice este condiția principală pentru selectarea ei. Dacă nu se potrivește cu parametrii fizici, nu puteți să dormiți și să vă treziți cu dureri de cap și greutate în tot corpul.

Lungimea pernelor pentru adulti variaza intre 40-80 cm, iar lățimea este de 30-50 cm. Dimensiunea cea mai populară este aceeași cu cea pentru produsele obișnuite - 50x70 cm. În ceea ce privește copiii, pentru ele sunt produse produse de la 20x30 la 50x40 cm.

Lățimea și lungimea pernei sunt selectate în funcție de corpul persoanei. Un om înalt și mare se va potrivi cu 50x80 cm, cu o construcție medie - 40x60 cm. Principalul lucru este că lățimea pernei nu se suprapune peste saltea.

Este foarte important să alegeți înălțimea corectă a pernei. Ar trebui să fie lățimea lățimii umărului de la vârful tuberculului mare al humerusului până la baza gâtului. Eroare permisă de 1-2 cm.

Înălțimea pernei trebuie să corespundă distanței de la baza (saltea) pe care se află persoana la gât și depinde de postura de dormit. Calculați-l pe baza lățimii umărului. Pentru a face acest lucru, măsurați valoarea de la marginea umărului (partea superioară a tuberculului mare al humerusului) până la baza gâtului. Este permisă o marjă de eroare de până la 1-2 cm. Produsele standard sunt disponibile cu o înălțime de 6-16 cm.

Cei care sunt obișnuiți să doarmă pe spate au nevoie de o pernă de înălțime și rigiditate mai mică decât cei cărora le place să doarmă pe partea lor. Pentru a dormi pe stomac, trebuie să alegeți cele mai mici și cele mai mici produse. În acest caz, cu cât este mai greu salteaua, cu atât mai puțin se îndoaie sub greutatea corpului și cu cât este mai mare perna necesară. Saltelele moi implică prezența pernelor inferioare.

În orice caz, trebuie să fii călăuzit de faptul că perna corectă ajută la menținerea capului și a gâtului într-o poziție orizontală la același nivel cu corpul. Dacă înălțimea pernei nu este corectă, veți observa acest lucru în următoarele moduri:

• Prea scăzută. În timpul somnului, există dorința de a pune o mână sub cap. Există dureri în gât, umerii sunt amorți, spatele este amorțit.
• Prea mare. Există disconfort la nivelul gâtului, bărbia aproape atinge pieptul.

materiale de umplutură

Alegerea unei perne ortopedice pentru somn depinde, de asemenea, de umplutura, care trebuie diferentiata prin cresterea elasticitatii, rezistentei la umiditate, abilitatii de a-si pastra forma si de a se adapta la conturul capului.

Astfel de materiale de umplutură, cum ar fi coji de hrișcă, latex și spumă de memorie, oferă cel mai bun suport pentru gât și cap.

Astfel de materiale cum ar fi hrișcă, latex și spuma "cu efect de memorie" îndeplinesc cel mai bine aceste cerințe. Luați în considerare argumentele pro și contra în detaliu.

Husa din hrișcă

Husa din hrișcă. Shell rămân după curățarea semințelor de hrișcă. Cel mai natural, ecologic și ieftin material de umplutură ortopedică. Este distribuită uniform în interiorul carcasei și servește drept suport bun pentru cap și gât. În plus față de suport, hrănirea hrișcă pe tot parcursul nopții are o acupressură delicată care stimulează ruperea sângelui spre straturile superioare ale pielii, relaxează și calmează sistemul nervos.

Principalul său dezavantaj este furtuna atunci când este utilizată. Producătorii indică durata de viață a pernelor de hrișcă de până la 3 ani, dar de fapt trebuie schimbate la fiecare 1,5 - 2 ani. În plus, aceste perne sunt destul de grele.

latex

Latex. Sucul lăpit prelucrat industrial din hevea din cauciuc brazilian. Material natural de duritate medie, conținând până la 15% aditivi sintetici, care sporesc elasticitatea și durabilitatea și reduc densitatea. Pernele din latex au crescut elasticitatea și își păstrează forma foarte bine. Ele sunt sigure pentru sănătate, igienice, nu capcana umiditate, lumină, silențios și durabil. Pentru a da proprietăți de masaj, astfel de perne sunt adesea turnate cu tuberculi. Durata de viață a acestora este de peste 5 ani.

Principalul dezavantaj al acestui material este prețul său, care este mult mai mare decât prețul husului de hrișcă, dar se plătește în decursul anilor de utilizare. Noile perne din latex miros sunt specifice. Acest miros dispare numai după 2-3 săptămâni și poate provoca disconfort.

Spumă de memorie

Memory Memory Foam este un material artificial de înaltă tehnologie dezvoltat ca parte a programului spațial NASA. Particularitatea pernei Memorform este că memorează conturul capului și gâtului și după utilizare revine la forma originală. Spuma de memorie nu este la fel de elastică ca latexul. Nu-și împinge capul și gâtul, dar le ia lent în sine. Durata sa de viață este de până la 5 ani. Perna poate fi folosită mai mult, dar în timp devine mai densă și își pierde capacitatea de a se adapta curbelor corpului.

La fel ca latexul, o spumă de "efect de memorie", are un miros specific care nu dispare imediat. Judecând după unele recenzii, în căldură se încălzește rapid și în vreme caldă nu este foarte confortabil să dormi pe ea. La început, o astfel de pernă poate părea aspru. Să te obișnuiești cu asta are nevoie de timp. Mulți cumpărători sunt descurajați de prețul ridicat, comparabil cu costul produselor latex.

Pernele din puf natural, pene, lână, diverse materiale sintetice, cum ar fi holofiberul sau sinteponul, nu pot fi numite ortopedice, chiar dacă producătorul le poziționează astfel. Astfel de materiale de umplutură au multe avantaje, dar ele nu sunt capabile să susțină stabil curba colului uterin, deoarece nu sunt suficient de elastice.

Postură de somn

Calitatea somnului depinde, de asemenea, de starea de dormit. Cu excepția diferitelor variații cu poziția brațelor și a picioarelor, există trei astfel de poziții:

1. 1 Pe spate. Somnul pe spate ajuta efectiv la relaxarea sistemului muscular si amelioreaza tensiunea din zona colului uterin. Perna este mai bine să alegi duritatea medie.
2. 2 Pe lateral. Când corpul uman este transformat în lateral, curba naturală a coloanei vertebrale nu este deranjată și nu există probleme cu alimentarea cu sânge. Picioarele pot fi, de asemenea, îndoite la genunchi, ținând posesia embrionului. Pentru mai mult confort, puteți pune o pernă mică între genunchi. Pernele medii și rigide sunt potrivite pentru această poziție.
3. 3 Pe stomac. Când o persoană se află pe stomac, pieptul său este comprimat și respirația devine dificilă, iar capul său trebuie să fie întors în lateral. Aceasta determină inflexiunea arterei vertebrale cervicale și împiedică alimentarea cu sânge a creierului. În plus, poziția incomodă a capului și gâtului provoacă un spasm al mușchilor gâtului. Somnul în această poziție nu este recomandat. Dar dacă nu puteți refuza, alegeți o pernă moale și joasă.

Cea mai buna pozitie de dormit este pe spate si pe lateral. Este mai bine să refuzați o postură pe stomac deoarece este capabilă să provoace dureri de spate și gât.

Indiferent de poziția în care preferați să dormiți, perna trebuie așezată astfel încât partea convexă să se potrivească sub curba gâtului, iar umărul să se sprijine pe saltea.

rezultate

Pernele ortopedice sunt utile pentru toți oamenii de peste un an. Pentru ca aceștia să aducă beneficii și să nu dăuneze, alegerea lor ar trebui luată în serios prin alegerea unei perne strict dimensionate.

Cel mai adesea, astfel de produse sunt selectate empiric. Dacă vânzătorul vă permite să vă testați produsul, asigurați-vă că profitați de această oportunitate.

O saltea de calitate slabă poate anula toate avantajele unei perne. Ar trebui să fie netedă, elastică, fără depresiuni și bulgări.

Pentru un somn plin și sunet, nu este suficient să cumperi o pernă ortopedică și o saltea bună. Este la fel de important să alegeți postura corectă, care va oferi organismului o relaxare completă.

Astfel de perne nu sunt un panaceu. Ei nu vindecă nimic și nu servesc decât pentru prevenirea bolilor asociate coloanei vertebrale.

Filtrele pentru astfel de perne sunt destul de greu și trebuie să vă obișnuiți cu ele. Dar dependența se întâmplă repede. După 5-7 zile de utilizare, vă veți întreba cum ați putea face fără o astfel de așezare convenabilă și utilă ca o pernă ortopedică.

Cum de a alege o pernă ortopedică?

Performanța oricărei persoane depinde în mod direct de restul. Este important ca nu numai saltea și pătură să fie "corecte": o pernă ortopedică este un atribut esențial al unei odihnă bună. Într-o selecție imensă de produse cu publicitate atrăgătoare, este ușor să vă confundați și să luați ceva complet diferit. Poți să faci puzzle mult timp fără să știi cum să alegi corect perna ortopedică, totuși, de fapt, totul este complet clar.

Ce este necesar?

Coloana umană, susținută de mușchi, se îndoaie. În timpul somnului într-o poziție orizontală, sistemul muscular se relaxează, ceea ce duce la necesitatea unui suport suplimentar pentru o coloană vertebrală îngustă, care nu are o membrană musculară puternică. Nu fiecare pernă îl poate oferi, în timp ce modelele ortopedice sunt destul de capabile să ușureze gâtul și capul tensiunii, excluzând trezirea într-o stare de slăbiciune, oboseală, dureri de cap și rigiditate în umeri.

Fiind produse cu formă anatomică, astfel de perne nu vindecă bolile existente, cu toate acestea, ele pot reduce presiunea asupra coloanei vertebrale, reduc durerea și ameliorează amorțirea asociată cu stres constant.

Sarcina acestor accesorii este de a asigura confortul și corectitudinea odihnei utilizatorului. Fără o structură complicată, ei fac o treabă excelentă cu funcția de a susține sistemul musculo-scheletic, garantând o distribuție uniformă a sarcinii.

Prin numire, astfel de produse sunt împărțite în profilactice zilnice și analogice pentru călătorii:

• să creeze condiții de dormit sănătoase;
• normalizează fluxul de sânge către creier;
• asigurați postura corectă a utilizatorului.

Pernele ortopedice îndeplinesc toate cerințele de odihnă "dreapta", oferind o linie netedă a coloanei vertebrale.

Ele sunt inerente în:

• o înălțime și o lățime optimă;
• tip hipoalergenic de umplutură;
• elasticitatea produsului la schimbarea poziției;
• sprijinul confortabil al părților occipitale sau parietale;
• acoperirea textilă naturală;
• prezența unui efect revigorant.

Cine este recomandat și contraindicat

Pernele ortopedice nu cumpără doar așa, fără a lua în considerare opiniile medicului. În acest caz, ele pot dăuna sănătății. Un astfel de produs este ales foarte bine, nu atât pentru îmbunătățirea calității somnului, cât și pentru prevenirea bolilor existente. Utilizarea pernelor ortopedice ajută la prevenirea dezvoltării modificărilor distrofice ale vertebrelor, la apariția atacurilor de astm bronșic, împreună cu terapia tradițională pentru a restabili funcționalitatea corectă a coloanei vertebrale.

Astfel de perne sunt prezentate pentru:

• scolioză, stare proastă și dureri spasmodice la nivelul coloanei vertebrale;
• insuficiență respiratorie;
• dureri de cap, amețeli și migrene;
• oboseală crescută;
• eșecul circulației sângelui în gât, cap, picioare;
• tensiune crescută pe coloana vertebrală și mai ales în regiunea cervicală;
• insomnie, sforăit.

Pernele ortopedice sunt potrivite pentru utilizatorii de vârste diferite, inclusiv adolescenți și copii. Fiind o măsură de prevenire a problemelor la copiii cu sensibilitate congenitală la boli ale sistemului musculo-scheletal, ele sunt selectate numai la recomandarea unui medic ortoped. În nici un caz nu se poate baza pe propria opinie sau pe sfatul vânzătorului. Este medicul care va explica ce formă este capabilă să susțină poziția fiziologică corectă a gâtului și capului, determinând poziția corectă a coloanei vertebrale.

Lista utilizatorilor cărora li se arată o pernă cu efect ortopedic include pacienții cu astfel de probleme:

• osteocondroză cervicală;
• leziuni ale coloanei vertebrale și hernie;
• deplasarea vertebrelor în gât, piept;
• hipertonul muscular;
• nevralgiei;
• torticollis (la sugari).

Contraindicațiile produselor se bazează pe intoleranță la utilizatorii materialului de umplutură. Acestea pot fi alergii și inflamații ale pielii la punctul de contact al corpului și al pernei. În ciuda unei game largi de modele pentru copii, astfel de produse pot deteriora formarea coloanei vertebrale cervicale. Acest lucru se datorează formei greșite, înălțimii, dimensiunii.

Modele de scaune

În plus față de pernele sub gât, există soiuri de formă anatomică pentru a sta pe un scaun. Acestea reduc tensiunea musculară crescută asociată cu o ședere prelungită a corpului într-o poziție așezată, care nu este naturală pentru coloana vertebrală. Aceste modele eliberează presiunea asupra coloanei vertebrale, ușurând presiunea asupra organelor genitale.

Se potrivesc:

• studenți și elevi;
• agenți de birou, inclusiv secretari și programatori;
• șoferii de camioane, șoferii de transport rutier și aerian;
• utilizatorii a căror activitate este asociată cu transportul greutăților.

În conformitate cu recomandările medicilor, aceste perne sunt prezentate:

• femeile gravide în perioadele prenatale și postnatale să se recupereze, precum și să reducă durerea în timpul travaliului;
• ca reabilitare pentru pacienții cu traumatisme pelvine;
• cu hemoroizi, prostatită, dureri dureroase în abdomenul inferior;
• cei care au o stare proastă au curbura spinării (scolioză);
• persoanele cu dizabilități, forțate să stea în poziție șezândă.

Criterii de selecție pentru adulții care dorm

Alegerea unui model este o ocupație care necesită o abordare deosebit de atentă. Nu fi timid, ignorând "montarea" în magazin: acest lucru vă va permite să înțelegeți cum perna se potrivește unei anumite persoane. O nuanță importantă a pernelor ortopedice este procesul de adaptare pe care analogii clasici nu îl au. De obicei, nu durează mai mult de o săptămână.

Pentru a alege perna ortopedică potrivită, ar trebui să acordați atenție mai multor factori:

• Reputația mărcii și a compoziției materialului de umplutură (fiecare material are propria sa proprietate de elasticitate și rezistență la deformare);
• Perna forma ortopedică trebuie să fie anatomică (de preferință cu curbe netede pentru poziția diferită a corpului);
• Mărime (nu trebuie să fie supraponderal sau prea copilăresc, cu sprijin insuficient pentru cap);
• Textil de acoperire (echipamentul produsului cu un material dens cu o structură respirabilă care asigură schimbul de aer);
• Tip de capac detașabil pentru posibilitatea spălării sau curățării;
• Un certificat de calitate și respectarea standardelor de igienă, precum și garanția vânzătorului.

La montare, care este obligatorie, merită știut: capul trebuie așezat într-o locaș special rezervată pentru el. Dacă alegeți o dimensiune mare, poate provoca sforăitul sau agravarea simptomelor durerii. Rigiditatea produsului ar trebui să fie medie, de primăvară a materialului. Puteți cumpăra un model cu capac dublu și un material de umplutură tratat cu impregnare antibacteriană sub formă de ioni de argint. În cazul leziunilor vertebrale grave, modelele rigide sunt inacceptabile, deoarece aceasta poate provoca o stare hipoxică.

formă

Aspectul pernelor ortopedice este variat. Mărcile comerciale oferă o varietate de opțiuni clasice și ergonomice, astfel încât pernele ortopedice sunt:

• un dreptunghi (val sau cu depresie în centru);
• pătrat;
• ovală;
• un deal;
• cu role;
• bumerang;
• potcoavă;
• os;
• semilună;
• un fluture;
• inel (relevant pentru modelele de pe scaun).

Din gama oferită spre vânzare, modelele dreptunghiulare de tip "val", având două role de înălțime diferite, precum și produse cu crestătură pentru umăr, se remarcă în special. O varietate de modele bazate pe poziții diferite ale utilizatorului de dormit. Acesta este motivul pentru care pernele sunt diferite: ele oferă confort maxim și beneficii, dar în anumite poziții ale capului și gâtului. Și acest lucru se aplică ambelor tipuri de perne ortopedice: adaptându-se utilizatorului (din spumă de memorie) și forțându-se să se adapteze la produs independent (latex și altele asemenea).

dimensiuni

Dimensiunea produsului este unul dintre principalele criterii de selecție: dacă nu este posibilă găsirea unei perne potrivite cu parametrii corpului, restul pe pernă se va transforma în tortură, condiția dimineața va fi deprimată și ruptă, însoțită de greutate în tot corpul.

Pentru confort, puteți alege parametrii standard:

• modelele de copii în lungime și lățime sunt de 20x30 - 35x50 cm;
• versiunea medie pentru adulți este aproape de 50x70 cm;
• variația conducătorilor pentru bărbați și femei variază de la 40 la 80 cm în lungime și de la 30 la 50 cm în lățime.

Perna ortopedică potrivită sub cap: secretele alese

Dragi prieteni, Bună ziua!

Conversația de astăzi va fi dedicată pernei ortopedice sub cap. Îți voi spune care perne pot fi atribuite în mod corect ortopedicii, ce sunt, ce fac, cum să alegi perna ortopedică corectă, când și cui poate fi oferită la farmacie și câte perne diferite de la diferiți producători.

Această conversație vă va fi utilă nu numai pentru muncă, ci și pentru viață, deoarece mulți dintre voi aveți și probleme cu gâtul și, probabil, chiar acum sunteți chinuiți de întrebarea: ce pernă să alegeți? Care sunt criteriile?

Sunteți interesat? Apoi ascultă.

Și dacă vrei să te uiți și să asculți mai mult, atunci am pregătit un videoclip pentru tine.

Pentru o vizionare confortabilă, vă sfătuiesc să mergeți pe YouTube - există o fereastră mai mare. Pentru a face acest lucru, după ce ați început să vizualizați, faceți clic pe pictograma de pe YouTube în colțul din dreapta jos.

De ce ai nevoie de o pernă ortopedică?

Ați făcut accidental fotografii ale casei dvs. în timp ce dormiți? Cum dormi? În ce poziție? Nu se întâmplă să ieșiți din pat dimineața și gâtul să doare sau să nu se întoarcă deloc? Sau capete ca o mahmureala? Se întâmplă? Poate că dormi aici în această poziție?

Atunci totul este clar cu tine. :-)

Nu este întâmplător că Creatorul a creat coloana vertebrală cu lordoză și kyfoză, dar în limba rusă, cu coturi. Este foarte necesar pentru a stinge încărcăturile de șoc pe care le întâmpină când merge.

Un copil se naște fără îndoială. Ei încă nu au nevoie, pentru că încă nu merge. Dar, treptat, natura îl pregătește pentru o poziție verticală, iar când începe să țină capul, apare prima curbă - colul uterin.

Ați încercat să dormi fără o pernă? Disconfort corect? Este incomod, deoarece capul ar fi "coborât" înapoi.

Dacă dormiți pe o pernă obișnuită sau pernă de pene, se pare că este moale și confortabil. Dar coloana vertebrală cervicală se află, de asemenea, într-o poziție greșită, este oarecum îndoită. Mușchii gâtului de la o astfel de poziție tensionată.

Dacă acest lucru se întâmplă zi de zi, tensiunea musculară devine cronică, arterele vertebrale care trec prin procesele transversale ale vertebrelor se dovedesc a fi cronice și, apropo, nu se duc nicăieri, ci în creier. El primește mai puțin sânge, ceea ce înseamnă oxigen și este foarte sensibil la lipsa oxigenului, iar aici sunteți pentru asta: obțineți dureri de cap, amețeli, tinitus și insomnie.

Știți că poziția incorectă a gâtului poate provoca sforăitul într-un vis? Acest lucru se întâmplă deoarece limbajul și palatul moale se relaxează, iar țesuturile faringelui încep să "vibreze", făcând sunete înnegrite de inimă (pentru cei care dorm în apropiere). Poziția fiziologică a coloanei vertebrale cervicale păstrează întreaga structură complexă în formă bună.

Despre sforăitul, desigur, puteți spune mai multe povestiri de groază, bine, dar acum nu o voi face. Acum avem un subiect complet diferit. Dar am recomandat să faceți o notă în memoria dvs.: când cereți ceva de la sforăit, oferiți o pernă ortopedică sub cap, dacă există una în sortimentul dvs.

Cum să dormi bine?

Pentru a evita toate acestea, regula principală în timpul somnului: coloana vertebrală a colului uterin ar trebui să formeze, împreună cu celelalte departamente, o linie dreaptă. Aici este:

Cum se face acest lucru? Foarte simplu! Trebuie să umpleți curba gâtului și veți fi fericiți! Cum? De exemplu, după cum urmează:

Dar rețineți că înălțimea rolei plasate sub gât nu este suficientă. Capul este încă oarecum aruncat înapoi. De aceea este necesară o pernă ortopedică pentru poziția corectă a coloanei vertebrale cervicale.

Ce este, perna ortopedică corectă?

Acum, piața oferă perne întunecate, pe care producătorii le numesc "ortopedice". Dar, la o inspecție mai atentă, nu sunt deloc.

De ce se numesc așa?

Și pentru a vinde mai bine. Din moment ce oamenii din ultimii ani nu sunt interesați de perne în general, ci de cele ortopedice. Aici sunt producătorii ciudați și au început să sculpteze pernele de la orice prostie, cum ar fi husk de hrișcă, un gel de răcire sau un fel de ecofiber, și le numesc cuvântul frumos "ortopedice". Și pot adăuga un titlu "de memorie" misterios.

Și apoi o victimă a publicității va scrie pe forumul femeilor:

"Asta e pentru totdeauna cazul meu! Am vrut o pernă cu memorie, așa că am dat peste scleroza parțială: perna își amintește și asta "ortopedică" nu!

Apropo, îți amintești ce face ortopedia? Așa-i drept: prevenirea și tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletic.

Ce ar trebui să fie într-adevăr o pernă ortopedică?

Iată semnele sale:

• Prezența rolei sau a rolelor.
• Elasticitatea materialului.
• Abilitatea de a-și menține forma mult timp.
• Materiale sigure.

1. Este rolul care umple muchia cervicală și menține o poziție uniformă a coloanei vertebrale în timpul somnului. A se vedea:

Pernele care nu au o pernă nu sunt ortopedice.

Există perne cu două role și există una.

Primele sunt mai universale: pentru diferiți membri ai familiei, pentru diferite poziții ale corpului în timpul somnului: pe spate, pe partea laterală, pe stomac.

2. Elasticitatea materialului este capacitatea materialului de a-și recupera forma după presare. O pernă ortopedică ar trebui să "izvorască", adică să vă împingă pe mâini după ce o presați.

3. Este foarte important ca dupa ce dormi pe o perna, forma sa nu se pierde, altfel datorita a ceea ce va "functiona"?

4. Ei bine, și despre materialele sigure și nu este nimic de explicat. Nasul, care este îngropat periodic în pernă, nu trebuie să miroasă nimic ciudat, chimic și nesănătos. În caz contrar, în cel mai bun caz, ne trezim cu o durere de cap și, în cel mai rău caz, vom suferi de alergii. Apropo, o casă de casă, alergenul principal al gospodăriei, iubește să trăiască în pene obișnuite și perne jos.

Deci aici. Primele trei din aceste proprietăți au două materiale: spumă poliuretanică și latex.

Latexul este bine cunoscut pentru mănuși de latex, prezervative, sfârcuri. Se obține din sucul de plante de cauciuc Hevea, care crește în câteva locuri. Prin urmare, pernele naturale latex ortopedice, care se găsesc pe piața noastră, sunt mai scumpe decât spuma poliuretanică. În plus, latexul poate provoca alergii.

Prin urmare, eu sunt pentru perne spumă poliuretanice. Ei au toate aceste patru proprietăți și, important, latex mai ieftin.

Și un alt semn foarte important al unei perne ortopedice corecte: trebuie să fie înregistrată ca produs medical în Roszdravnadzor. Prezența ei îi conferă dreptul de a fi numit ortopedic, adică de proprietăți vindecătoare. Prin urmare, pachetul sau instrucțiunea ar trebui să indice faptul că perna are un certificat de înregistrare RP: certificat.

Când ai nevoie de o pernă ortopedică sub cap?

• Osteocondroza coloanei vertebrale cervicale.
• Tulburări ale circulației cerebrale.
• Dureri de cap, amețeli, tinitus.
• Somn tulburare
• Starea după leziuni ale coloanei vertebrale cervicale.
• Instabilitatea vertebrelor coloanei vertebrale cervicale.
• Sforăitul.
• Prevenirea osteocondrozei.
• Prevenirea durerilor de cap.
• Prevenirea insomniei.
• Prevenirea miozitei cervicale.

Acum, spune-mi, cine nu are nevoie de o pernă ortopedică? :-)

Cum functioneaza o perna ortopedica?

Aceste informații sunt pentru dvs. și, în același timp, o prezentare finalizată pentru cumpărător.

"Perna ortopedică oferă o poziție anatomică corectă a capului și a coloanei vertebrale cervicale în timpul somnului și odihnei în timpul zilei. Datorită acestui fapt, mușchii gâtului sunt relaxați, precum și arterele vertebrale strânse care alimentează creierul. În consecință, aportul de sânge al creierului se îmbunătățește, durerile de cap, amețelile și tinitusul sunt reduse, somnul devine mai puternic, iar dimineața următoare vă simțiți odihnă și viguroasă.

Există contraindicații?

Nu există contraindicații absolute, dar, în cazul bolilor grave ale gâtului, după leziunile coloanei vertebrale cervicale, este mai bine să consultați un medic.

Tipuri de perne ortopedice sub cap

Pernele ortopedice potrivite sub cap se deosebesc una de cealaltă în rigiditate.

Pernele mai rigide, fără efect de memorie, sunt curative, deoarece oferă un suport mai pronunțat. Prin urmare, dacă există probleme cu coloana cervicală, aceste perne sunt prezentate. Înainte de a le cumpăra, este mai bine să consultați un medic.

Dacă cumpărătorul dobândește o astfel de pernă, întrebați în ce poziție dormește. Dacă îi place să doarmă pe stomac, pe această pernă va fi inconfortabil: cilindrul va exercita o presiune asupra gâtului. Prin urmare, o pernă fără efect de memorie pentru cei care dorm pe spate și pe lateral. Și pentru cei cărora le place să doarmă pe stomac, oferă o pernă cu un efect de memorie.

Deși poziția anatomică a gâtului în timpul somnului pe stomac nu poate vorbi. Gâtul este îndoit, indiferent de moliciunea pernei. Dar nu vă obligați înainte de a vă culca în poziția corectă!

Odată, când am auzit despre astfel de perne de la mine, sora mea mi-a pus o întrebare: "Îmbunătățește memoria?" M-am făcut să râd, dar apoi m-am gândit: "Într-adevăr, pernele ortopedice îmbunătățesc memoria, circulația sanguină a creierului! "

Pernele de memorie sunt realizate din spumă poliuretanică mai moale, iar după o presare o anumită perioadă de timp există o urmă a mâinii care dispare în câteva secunde.

Perna repetă forma capului, gâtul, se poate spune, îl "amintește", ajustează și somnul pe el este foarte confortabil din primele zile de utilizare. În acel moment, în ceea ce privește perna "medicală", uneori, trebuie să vă obișnuiți cu 1-2 săptămâni.

Pot spune despre mine: visul meu, să-l spun cu blândețe, nu este bun, dar nu aveam nevoie să mă obișnuiesc cu perna de memorie. Loviturile pe el timp de trei ani.

Cum de a alege o pernă ortopedică sub cap?

Pentru a face acest lucru, măsurați lungimea brațului cu un centimetru: de la baza gâtului până la marginea umărului.

Acum există perne care se potrivesc la dimensiunea hainei. Este foarte convenabil pentru tine: economisește timp. În general, consultați instrucțiunile.

Ce alte proprietăți trebuie să acordați atenție cumpărătorului în momentul vânzării?

1. În cazul în care baza pernei are găuri, atunci schimbul de aer și umiditate va fi la o înălțime, iar capul de pe această pernă nu va transpira. Pentru a verifica perforațiile, anulați perna și priviți baza. În pernele cu efect de memorie, perforațiile nu pot fi, deoarece acestea sunt deja extrem de "respirație".

2. Dacă capacul pernei este fabricat din bumbac 100%, acesta este un alt avantaj: este garantată hipoalergenica și siguranță pentru pielea feței.

3. Dacă capacul este detașabil, acesta poate fi spălat, adică perna de îngrijire ușoară.

4. Dacă perna are un certificat de înregistrare a lui Roszdravnadzor (vezi pe ambalaj sau în instrucțiuni), atunci acesta este un produs medical și nu există nici o îndoială cu privire la eficiența terapeutică.

Care este diferența dintre pernele ortopedice de la diferiți producători?

1. Elementele de bază ale densității. Spumă poliuretanică (PUF) să fie densitatea optimă pentru perna nu a fost prea moale, altfel nu va furniza un efect terapeutic, și nu a fost prea greu, altfel va fi imposibil să doarmă. Fiecare producător are propria sa tehnologie pentru fabricarea spumei poliuretanice, secretele sale. Gândindu producătorul de consum pentru fabricarea spumei poliuretanice ia numai materii prime de calitate „care caută“ densitatea optimă, să se consulte cu un neurolog sau chiar un somn (specialiștii care trateaza tulburari de somn). Și producătorul, care se gândește doar la profitul său, face totul exact opusul. Nu-i pasă ce sunt pernele. Prețul scăzut al bunurilor sale este important pentru el, astfel încât să poată vinde mai repede.

Nu veți înțelege densitatea optimă la atingere, deci atunci când alegeți o pernă este mai bine să vă concentrați asupra a ceea ce voi spune în continuare.

2. Perioada de garanție. Cu cât este mai mare, cu atât este mai bună perna. Comparați: un producător oferă o garanție de o jumătate de an (și pernele respective sunt de obicei mai ieftine), iar ceilalți 3 ani. Diferența? Prin urmare, spuma poliuretanică într-o pernă mai ieftină se poate "despărți" în doar șase luni. Prin urmare, ar fi oportun să reamintim declarația: "Nu suntem suficient de bogați pentru a cumpăra lucruri ieftine".

3. Mirosul. Pernuțele ieftine pot avea un miros chimic aspru. În astfel de somn, un chin. Așa că înțelegeți: PPU are un miros, dar în pernele "corecte" este nesemnificativ și dispare după ce a difuzat pe balcon. Sau nu deloc, deoarece producătorul a "ventilat" deja aceste perne la depozitul său, adică la lăsat să se odihnească.

4. Materiale de acoperire superficială. Fața trebuie să fie confortabilă și nu fierbinte.

5. Disponibilitatea unui certificat de înregistrare de la Roszdravnadzor. Avantajul pe partea celor care o au. Am vorbit deja despre asta înainte.

În plus:

1. Disponibilitatea standardelor de calitate, atât rusești cât și internaționale.

2. Prezența premiilor și a altor confesiuni.

3. Disponibilitatea studiilor clinice.

Cum să ai grijă de o pernă ortopedică?

Pernele ortopedice nu trebuie spălate, deoarece spuma poliuretanică absoarbe umezeala foarte bine și o dă departe foarte slab. Prin urmare, se recomandă spălarea numai a cutiei de pernă. Sau perne, dacă există și un interior detașabil.

Când se poate (și ar trebui) să se recomande o pernă ortopedică în combinație cu medicamente?

• Luați unguentul din miozita cervicală.
• Luați ceva din osteochondroza cervicală.
• Cereți un medicament pentru durerile de cap.
• Cumpărați agent nootropic.
• Cereți ceva de la insomnie.
• Cereți un tratament pentru sforăit.
• Dobândiți anvelopele Shantz.

Ai ceva de adăugat?

Probleme posibile în vânzarea de droguri, permițându-vă să mergeți la prezentarea pernei:

1. La ce pernă dormiți?

2. Știți că acest lucru se poate datora poziției incorecte a coloanei vertebrale în timpul somnului?

Perna ortopedică este de asemenea prezentată tuturor celor cărora le pasă de sănătatea lor și de sănătatea celor dragi.

Ei bine, aici. A spus despre tot, nu a ascuns nimic. :-)

Atunci când vindeți o pernă ortopedică sub cap, avertizați cumpărătorul că:

1. La început, poate simți disconfort. Iar acest lucru este de înțeles: muschii gâtului se obișnuiesc cu noua poziție.
2. dispozitivele medicale nu sunt supuse schimbului și returnării.

Dacă aveți întrebări, întrebați.

Vom continua conversația despre pernele ortopedice în următoarea conversație a acestei rubrici. Încă nu am considerat alte perne ortopedice, nu mai puțin importante.

Deci, nu ratați! Și puteți achiziționa aici un curs complet de produse ortopedice.

Aș fi recunoscător dacă împărțiți un link către acest articol cu ​​prietenii și colegii dvs. făcând clic pe butoanele sociale. rețelele care sunt situate mai jos.

Pentru noi întâlniri pe blog pentru muncitorii de afaceri farmaceutice!

Cu dragoste pentru tine, Marina Kuznetsova

Dragi cititori!

Dacă ți-a plăcut articolul, dacă vrei să ceri ceva, să adaugi ceva, să-ți împărtășești experiența, poți să o faci într-un formular special de mai jos.

Doar vă rog să nu tăceți! Comentariile dvs. sunt principala mea motivație pentru noi creații pentru TINE.

Aș fi foarte recunoscător dacă împărțiți un link către acest articol cu ​​prietenii și colegii dvs. din rețelele sociale.

Doar faceți clic pe butoanele sociale. rețele în care sunteți membru.

Faceți clic pe butoanele sociale. rețelele sporesc cecul mediu, veniturile, salariul, reduc zahărul, tensiunea arterială, colesterolul, elimină osteocondroza, foarfece, hemoroizi!