Spălarea herniei spinale la domiciliu: dietă, terapie exercițiu, stil de viață

Autorul articolului: Victoria Stoyanova, medic de categoria a II-a, șeful laboratorului din centrul de diagnostic și tratament (2015-2016).

Hernia intervertebrală necesită un tratament complex pe termen lung. Nu este suficient să luați medicamente - pacientul trebuie să-și investească forța pentru a se vindeca, altfel medicamentele cele mai scumpe nu vor beneficia. "Puterile proprii" sunt metodele de tratare a herniei vertebrale la domiciliu:

corectarea stilului de viață;

exerciții alese de medic;

Ce vor da aceste metode în complex:

  • reduce și distribui în mod corespunzător încărcătura pe partea bolnavă a coloanei vertebrale,
  • relaxați mușchii spastici
  • întări muschii
  • asigură condiții favorabile pentru refacerea țesutului cartilajului și resorbției herniei,
  • va fi o măsură de prevenire a progresiei bolii.

Luați în considerare fiecare metodă de tratament la domiciliu în detaliu.

Dieta pentru hernia spinării

Hernia vertebrală are loc în caz de malnutriție a structurii cartilaginoase - componenta principală a discului intervertebral. Sarcina dieta este de a îmbunătăți nutriția discului "bolnav" și, în prezența excesului de greutate, pentru a elimina sarcina crescută pe coloana vertebrală prin normalizarea greutății.

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Faceți clic pe fotografie pentru a mări

Modificarea stilului de viață

  • În timpul exacerbării unei hernii cu durere severă la nivelul coloanei vertebrale - observați odihna de pat, se ridică numai în toaletă și mănâncă. După ce durerea dispare, treptat începe să se miște.
  • În absența durerii, asigurați-vă că mergeți și mergeți înotați.
  • Este interzisă ridicarea greutăților mai mari de 2 kg.
    Dacă este nevoie să ridicați ceva de pe podea - nu vă aplecați până la obiect, ci să vă așezați unul lângă celălalt și să îl ridicați astfel încât sarcina să fie simțită în picioare, nu în spate.
  • Renunțați la fumat și alcool - acestea afectează alimentarea cu sânge a discului intervertebral, împiedicându-i să se recupereze.

Principala regulă de ridicare a greutății cu hernie a coloanei vertebrale: sarcina principală ar trebui să cadă pe picioare.

Faceți clic pe fotografie pentru a mări

Terapie fizică

Mai jos este un set de exerciții pentru pacienții care nu au nevoie de intervenții chirurgicale.

Repetați toate exercițiile de 5 ori, la fiecare 2 zile adăugând o repetare, până când numărul de repetări ajunge la 10.

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Întinzându-vă pe spate, cu picioarele ușor îndoite la genunchi

Strângeți musculatura abdominală de 10-15 ori fără a vă ține respirația.

Întinzându-vă pe spate, picioarele se îndrepte

Ridicați trunchiul la 40-45 ° fără ridicarea picioarelor; Țineți această poziție timp de 10 secunde. Coborâți carcasa la podea. Se odihnește timp de 10 secunde.

Îndoiți genunchiul drept și puneți palma stângă pe el. Strângeți-vă genunchiul la piept, rezistând-o cu mâna. Repetați cu piciorul stâng și cu mâna dreaptă.

Întinzându-vă pe spate, puneți coatele îndoite la coatele de lângă piept.

Faceți o "jumătate de pod", după ce ați îndoit un sân. Țineți această poziție pentru câteva secunde. Apoi stați pe spate și odihniți-vă.

Întinzându-vă pe spate, puneți coatele îndoite la coatele de lângă piept.

Ridicați și mențineți apăsat timp de 3-5 secunde în același timp cu piciorul și brațul pe o parte.

Lie pe stomac, îndoiți-vă brațele în coate, puneți palmele la nivelul pieptului

Îndreptați treptat brațele, ridicați corpul superior deasupra podelei.

Pune un scaun și pune o pernă pe el. Lie pe burta astfel încât coloana vertebrală este arcuită exact în zona problemei

Lie pentru câteva minute (dacă o astfel de situație nu provoacă durere).

Lie pe podea în lateral, sub zona problematică a coloanei vertebrale, puneți rola

Învârtiți încet torsul astfel încât pieptul să fie orientat înapoi (întindeți spatele la podea) și pelvisul înainte.

Stați pe toate patru, brațele așezate pe coate

Mergeți pe coate și genunchi înainte și înapoi.

Stați pe toate patru, mâinile rămânând pe palme

Fără a vă îndoiți spatele sau brațele, mergeți în jurul camerei în jurul perimetrului.

De asemenea, pentru tratamentul herniei intervertebrale a oricărei părți a coloanei vertebrale, se utilizează complexe yoga asana.

Reguli pentru terapia exercițiilor

Terapia fizică este inițiată după ce pacientul sa confruntat cu dureri la nivelul spatelui și / sau al extremităților și numai după o coordonare prealabilă cu neuropatologul participant. Pentru a nu vă face rău - urmați regulile simple:

  • La efectuarea exercițiilor nu trebuie să apară durere. Dacă mișcările (membrele, squaturile) sunt însoțite de disconfort - îndepliniți-le cu mare grijă, treptat; Puteți să amânați aceste exerciții pentru o vreme. Dacă în viitor disconfortul din timpul acestor exerciții va scădea treptat, înseamnă că faceți totul corect.
  • Nu puteți efectua "răsucirea" trunchiului.
  • Sharp shakers, împinge, salturi, backstrokes sunt contraindicate.
  • Creșterea treptată a amplitudinii și a numărului de repetări ale exercițiilor.
  • Este interzisă începerea gimnasticii cu mișcări în partea bolnavă a coloanei vertebrale.
  • Împărțiți setul de exerciții în mai multe părți; efectuați-le pe parcursul zilei.

Tratamentul popular al discului herniat

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Treceți peste ceapa indiană printr-o mașină de măcinat cu carne, amestecați-o cu același volum de miere lichidă, frecați-o într-un loc înghițit timp de câteva minute. Apoi înfășurați coloana vertebrală cu o eșarfă de lână și mergeți la culcare. Cursul este de cel puțin 7 zile.

Veți avea nevoie de un asistent pentru această procedură. Cumparati tablete de mumie de aur la farmacie. Zdrobiti 5 comprimate, diluati aceasta pulbere in 1 lingura. l. apă caldă și se amestecă cu 100 g de miere lichidă. Apoi, vă aflați pe stomac. Ajutorul își freacă spatele cu ulei de brad, apoi aplică amestecul de mumie-miere în zona dureroasă, pune palma pe el și îl rupe departe de corp cu forță. El efectuează o astfel de acțiune de câteva zeci de ori, astfel încât mierea să schimbe culoarea. După aceea, ștergeți-vă spatele cu o cârpă umedă și umedă, apoi uscați-o, apoi înfășurați-vă și așezați-vă sub o pătură.

Puneți partea bolnavă a coloanei vertebrale cu ulei de camfor, aplicați o compresă cu lapte de vaca caldă pe ea, încălziți-o. Țineți 2 ore. Apoi scoateți compresa și masați coloana vertebrală, frecați uleiul de camfor în ea.

Apăsați trei sute de grame de usturoi cu o presă de usturoi, se amestecă cu 500 ml de vodcă, se lasă timp de 10 zile. Puneți amestecul finit pe tifon și aplicați pe locul în gură; pe partea de sus - polietilena, deasupra compresei este bandajată și încălzită cu o cârpă de lână.

Două sute de grame de turtă amestecată se amestecă cu 4 lingurițe. l. Rădăcinile Althea, fierbeți într-un castron de smalț timp de 20 de minute. La 18-19 minute adaugati 4 linguri la amestec. l. ceara de ceara de albine. Utilizați amestecul ca un unguent.

rezumat

Baza pentru tratamentul herniei spinale este tocmai schimbarea modului de viață, exercitarea și respectarea regulilor de nutriție. În plus, este posibil să stimulați circulația sângelui în segmentul afectat cu ajutorul rețetelor populare.

Autorul articolului: Victoria Stoyanova, medic de categoria a II-a, șeful laboratorului din centrul de diagnostic și tratament (2015-2016).

Tratamentul herniei spinale cu remedii folclorice

Când apar primele simptome ale herniei intervertebrale, este necesară imediat, fără a aștepta durerea acută, să apară la un specialist. În 90% din cazuri, manipularea chirurgicală nu este necesară. Medicul poate recomanda tratamentul herniei intervertebrale la domiciliu.

Există multe modalități de a scăpa de boală fără intervenție chirurgicală. Pentru a trata hernia vertebrală la domiciliu este o soluție accesibilă pentru toată lumea. Toate ingredientele pentru tincturi, unguente și comprese pot fi achiziționate ieftin la farmacii și lanțuri de magazine și puteți efectua toate exercițiile posibile fără a părăsi televizorul sau locul de vacanță preferat.

Cum apare hernia?

Hernia intervertebrală sau discul intervertebral herniat - deplasarea nucleului pulpării discului intervertebral cu ruptura inelului fibros. Principalul factor care ar sugera prezența bolii este durerea din spate când se întoarce corpul și se îndoaie înainte.

Dar există și alte câteva simptome care confirmă diagnosticul de hernie:

  • Masele slabe întotdeauna reacționează atunci când greutatea este crescută de durerile de spate;
  • Amețeli sau hipertonicitate a mușchilor - este dificil pentru o persoană să se ghemuiască, să urce și să coboare scările;
  • Din partea în care a avut loc încălcarea, sensibilitatea picioarelor se schimbă. Temperatura unui picior va fi diferită de cea a celuilalt. Este de asemenea posibilă amorțirea degetelor membrelor inferioare;
  • Este dificil pentru pacient să stea cu o poziție dreaptă, iar când se schimbă poziția corpului, apare disconfort.

Dacă o hernie apare chiar în partea de sus a coloanei vertebrale, durerea radiază la umăr și la braț, poate apare o durere de cap și crește tensiunea arterială. Cu o hernie a regiunii toracice, senzațiile dureroase sunt date pieptului și spatelui. Cu o hernie a coloanei vertebrale lombare, membrele inferioare sunt afectate, durerea dă spatelui inferior, poate afecta mușchii spatelui coapsei și feselor, făcându-i să momească.

Tratamentul la domiciliu

Pentru o hernie a coloanei vertebrale este rațional să se aplice numai metode complexe de tratare a bolii. Tratamentul cel mai comun al herniei vertebrale la domiciliu este medicamente, remedii populare, masaje și gimnastică specială.

Tratamentul herniei coloanei vertebrale cu remedii folclorice este permis, dar numai sub forma unei terapii suplimentare, cuplată cu metodele medicale tradiționale.

Când apar semnele inițiale ale bolii, primul lucru care trebuie făcut este să se asigure că pacientul se odihnește. O persoană trebuie să adopte o poziție înclinată astfel încât simptomele legate de boală să se diminueze. Apoi, puteți începe tratamentul herniei intervertebrale cu acele metode care vă pot relaxa mușchii spatelui și pot reduce durerea. În medicina populară există o mare varietate de rețete care luptă eficient împotriva bolii, ia în considerare cele mai frecvente.

Carne de grăsime

Pe o bandă de polietilenă de dimensiune de 15: 8 centimetri, cu chipsuri subțiri într-un strat, ajustăm uleiul de cal. Acoperiți grăsimea cu tifon și aplicați compresa rezultată în zona afectată a spatelui. Acest instrument ar trebui să fie păstrat suprapus pe coloana vertebrală timp de două zile, așa că fixăm polietilena cu un tencuială și o înfășurăm cu o eșarfă de lână.

Masaj încălzit

Tratamentul la domiciliu este ușor și ieftin de realizat folosind ulei de camfor. Este necesar să lubrifiați zona afectată a coloanei vertebrale cu ulei esențial, apoi aplicați un prosop înmuiat în lapte fierbinte pe el. Compresa ar trebui să rămână pe spatele pacientului timp de câteva ore, apoi coloana vertebrală ar trebui masurată calitativ, pornind de la partea sănătoasă și terminând cu zona herniei. Este recomandabil să faceți această procedură înainte de culcare, completându-l cu ceaiul diaforetic fierbinte și un comprimat de aspirină.

Lut medical

Cum de a vindeca o hernie cu lut? Foarte ușor - această rocă sedimentară este renumită pentru proprietatea sa de a absorbi toată energia negativă. Apropo, din aceste motive, aceeași porțiune de lut nu este folosită a doua oară - ar trebui aruncată. O lingură de lut roșu sau alb amestecată cu 50 de grame de frunze de Kalanchoe zdrobite. La culcare, formați un tort din amestecul rezultat, puneți-l pe vertebra afectată și țineți-l timp de aproximativ 3 ore. Repetarea procedurii în mod regulat timp de 7-10 zile, simptomele durerii vor dispărea, iar prima mobilitate va reveni în regiunea vertebrală.

cărămidă

Ar putea suna ciudat, dar materialele de construcție, cum ar fi cărămida roșie sau țiglă roșie veche, pot vindeca o hernie intervertebrală. Este necesar să zdrobiți materialul în pulbere - aveți nevoie de aproximativ 1 lingură. Adăugați 1 alb de ouă, 1/2 cană de vin alb și 1 linguriță de tămâie albă (rășină de lemn) la făină de cărămidă. Se amestecă toate ingredientele până se formează o suspensie omogenă. Amestecul rezultat se folosește ca o compresă pe zona dureroasă a coloanei vertebrale pentru a continua tratamentul zilnic până la recuperarea completă.

Proprietățile vindecătoare ale mierei

Hernia intervertebrală poate fi tratată cu un curs de masaje, care se efectuează folosind unguent auto-fabricat: 250 de grame de miere naturală, 2 comprimate de mumie și o mică picătură de apă. La începutul procedurii, uleiul de brad se aplică în zona proeminenței discului bolnav, urmată de unguent de miere de casă. În decursul a 5-7 minute, este necesar să se efectueze curse de masaj pe coloana vertebrală, apoi ștergeți partea din spate a medicației și rochia călduroasă.

Hreanul comprima

Răciți masa de hrean și amestecați-l cu o cantitate mică de ulei presat la rece. Gruelul rezultat a fost ajustat la locul inflamat și a fost ținut timp de 20-30 de minute, acoperind spatele cu film agățat și o batistă. Un efect similar este observat la ridiche negru, doar timpul de menținere al compresei crește apoi cu 15-20 de minute.

"Amestecul de ardere"

Din hernia vertebrală, o compresă preparată conform următoarei rețete ajută bine: se amestecă 30 de grame de usturoi zdrobit cu 50 mililitri de vodcă și se insistă într-un loc răcoros, protejat de soare, timp de o săptămână. Puneți gruelul infuzat pe zona dureroasă a coloanei vertebrale, înfășurați cu tifon, o eșarfă caldă și fixați polietilena deasupra pentru a crea un efect de saună. După 40-50 minute, compresele trebuie îndepărtate și șterse pielea cu un prosop uscat. Această procedură trebuie repetată în fiecare zi, timp de două săptămâni, alternând cu băi de terebentină.

Metoda balneologică

Tratamentul remediilor folclorice hernie poate fi destul de frumos și nu scump financiar. Tratamentele de relaxare eficiente includ băi de terebentină. Cum trebuie tratată hernia spinală cu emulsie de terebentină trebuie clarificată cu medicul, deoarece metoda are numeroase contraindicații.

În cazul terapiei de reabilitare, băile terapeutice albă și galbenă sunt utilizate alternativ. Timpul de recepție este recomandat să înceapă de la 5 minute, treptat aducând la 20-25 de minute. Cursul durează o lună, dar după 7-10 zile, pacienții observă o îmbunătățire semnificativă a stării.

Metoda tradițională a băii de terebentină pregătită la domiciliu: se amestecă 250 de grame de terebentină, 100 de grame de vodcă și soluție de săpun tăiată anterior (10 grame de săpun rățuit pentru copii este turnat cu 250 mililitri de apă fierbinte). În baia preparată cu o temperatură a apei de 37 grade este necesar să se adauge doar 80-100 grame de materii prime obținute.

Ceaiuri calmante

Tratamentul herniei intervertebrale folk remedii salută aportul de perfuzii și decocții în interiorul:

  • Decorul de brin se prepară după cum urmează: 1 lingură de tărâțe se fierbe la foc mic timp de 30 de minute în 0,5 litri de apă. Băutura este consumată sub formă de căldură de 3 ori pe zi în porții mici.
  • Tinctura de farmacie trandafiri sălbatici și musetel este preparată timp de 10 minute într-o baie de apă folosind un număr egal de ingrediente. După aceea, perfuzia se răcește, se filtrează și se consumă 1/2 cană înainte de mese.
  • Un decoct de conuri de hamei, preparat într-un raport de 2 linguri la 0,5 litri de apă. Împărțiți băutura în 6 porții și beți în două zile.
  • Butaș de cimbru: 1 lingură de plante uscate infuzată într-un pahar de apă clocotită. Se utilizează în mod similar cu bulionul de hamei.
  • Tinctura de cupru este o modalitate eficienta de a scapa de boala, dar cursul terapiei este destul de lung. 300 de grame de plante ar trebui să fie plasate într-un vas de litru și se toarnă vodka. După 20 de zile, medicamentul va fi gata. Ei iau de 3 ori pe zi, în ciuda îmbunătățirii stării de sănătate, va trebui să repetăm ​​cursul exact o lună mai târziu.

În una sau două ședințe de tratare a herniei vertebrale de la o boală care nu se elimină, acesta este un proces lung de restaurare a muncii coloanei vertebrale. Pacientul trebuie să fie răbdător și să urmeze toate recomandările pe care medicul curant le va atribui.

Dacă se diagnostichează hernie intervertebrală, tratamentul cu medicamentele folclorice nu va fi suficient. Pentru ca starea pacientului să se îmbunătățească fără probleme, este necesar să intrați în complexul de sănătate și fitness din lista de sarcini pentru executarea zilnică. Exercițiile de prevenție ar trebui să fie efectuate în mod regulat ca exerciții de dimineață sau de seară.

Este important să ne amintim că metodele tradiționale de tratament nu vor afecta sănătatea, iar gimnastica necorespunzătoare poate. Prin urmare, înainte de a trece la metodele terapeutice de tratament a coloanei vertebrale la domiciliu, consultați-vă cu medicul dumneavoastră și cereți-i să facă o terapie de exerciții adaptată pentru dumneavoastră.

alimente

În unele cazuri, hernia coloanei vertebrale apare din cauza excesului de greutate. Greutatea în exces creează o sarcină puternică pe coloana vertebrală, determinând astfel comprimarea discului intervertebral. În acest caz, tratamentul bolii va începe cu formularea unei alimentații adecvate, cu un deficit de calorii, ceea ce ar face părtinirea pentru alimente bogate în proteine ​​și carbohidrați complexi.

profilaxie

Orice boală este mai ușor de prevenit decât de a lupta cu ea. Prin urmare, pentru a evita întrebările referitoare la modul de tratare a herniei vertebrale, este necesar să se ia măsuri preventive. Acestea sunt, de asemenea, recomandate pentru cei care au reușit să vindece o hernie și nu există dorința de a se confrunta cu recidive repetate.

  • Vezi și: Masaj pentru hernia coloanei vertebrale cervicale.

Cea mai bună prevenire este:

  • Regulate pauze și încălziri ușoare când stați în birou;
  • Sistem reflex de control postural, de preferință dobândit din copilărie;
  • Un stil de viață activ, cu exerciții de dimineață obligatorii și o activitate fizică obișnuită, care este fezabilă pentru o persoană.
  • Un loc confortabil pentru somn și odihnă. Pentru a face acest lucru, este de dorit să obțineți o saltea ortopedică;

Și amintiți-vă că, dacă există o suspiciune de hernie vertebrală, tratamentul cu medicamentele folclorice poate fi inițiat numai după consultarea unui specialist cu experiență care va face un diagnostic corect.

Proeminența discului circular, ce este?

Ce este hernia foraminală?

Care este diferența dintre proeminența și hernia discurilor intervertebrale?

Îndepărtarea herniilor spinale endoscopice

Spirală hernia de tratament fără intervenții chirurgicale folk

✓ Articolul verificat de un medic

Hernia vertebrală este o boală comună care poate afecta coloana vertebrală lombară, toracică sau cervicală. Procesul de tratament al herniei nu este ceva complicat, dar durează mult. Mai mult decât atât, diagnosticul important și în timp util al bolii. Este de remarcat faptul că mulți preferă medicina tradițională, având în vedere că diferite rețete vor ajuta la recuperare. Dar este adevărat acest lucru? Da, multe remedii folclorice elimină de fapt durerea, dar sunt suficient de eficiente pentru a face fără intervenție chirurgicală? Această întrebare este mai complicată decât s-ar părea la prima vedere, prin urmare este nevoie de o analiză mai detaliată.

Spirală hernia de tratament fără intervenții chirurgicale folk

Caracteristicile tratamentului non-chirurgical

Spălarea herniilor spinale

De fapt, aproape toate bolile coloanei vertebrale sunt tratate aproape în mod egal. În ultimii ani, au apărut o serie de metode terapeutice inovatoare, progresive și uneori neașteptate, însă eficacitatea acestora rămâne controversată. Prin urmare, să vorbim despre tratamentul conservator.

Pat de odihnă cu hernie a coloanei vertebrale

Tratamentul fără intervenție chirurgicală are loc în conformitate cu următoarea schemă: odihna de pat este oferită pentru mai multe zile, apoi puteți continua activitatea moderată și apoi, odată ce statul este investit, reveniți la viața anterioară. Dar având în vedere faptul că situația singură nu este suficientă în momentele de exacerbare a bolii, pot fi utilizate mijloace adecvate pentru a elimina sindromul de durere.

Medicamente pentru ameliorarea durerii

Tratamentul medicamentos - de ce nu?

În tratamentul bolii descrise, se utilizează medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (abreviate la AINS). Aceste medicamente reduc pufarea și elimină procesele inflamatorii, reducând astfel durerea. Medicamentele pot fi administrate atât sub formă de pilule, cât și prin injecții, dar injectarea este prescrisă numai atunci când durerea este insuportabilă.

AINS în tratamentul herniei

În plus, anestezicele pot fi prescrise, în principal sub formă de blocade. Cu alte cuvinte, injecțiile se aplică numai în cele mai dificile situații.

Blocul spinării în hernie

Dar lipsa tuturor fondurilor incluse în grupul AINS este că ele afectează negativ funcționarea tractului gastro-intestinal. Acesta este un efect secundar al medicamentelor, deci înainte de a începe să luați, ar trebui să măsurați beneficiile și posibilele rău. De aceea, mulți fac o alegere în favoarea remediilor populare.

Medicament tradițional pentru tratamentul herniei cu un minim de contraindicații și efecte secundare

Tratamentul herniei spinării în medicina tradițională

Opinia medicilor în această privință diferă. Unii cred că terapia folclorică nu se vindecă, ci doar ameliorează durerea și reduce inflamația. Alții sfătuiesc să aștepte cu măsuri extreme (adică cu o operație) și să recurgă la un tratament mai benign. Dar trebuie să ne amintim că trupul oricărei persoane este individual, prin urmare o hernie în toată lumea poate să curgă în felul ei. Din acest motiv, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră în ceea ce privește tratamentul neconvențional și numai atunci, dacă nu aduce rezultate, sunteți de acord cu intervenția chirurgicală.

Fără consultarea unui medic, nu ar trebui să începeți să utilizați rețete folk.

Fiți atenți! Toate tratamentele herniei neconvenționale pot fi împărțite în două categorii: cele destinate să amelioreze inflamația și durerea (diverse unguente, decocții, infuzii etc.) și cele destinate eliminării cauzei bolii (cum ar fi masaje terapeutice, exerciții, gimnastica). Luați în considerare fiecare categorie în detaliu.

Rețete pentru durere și inflamație

Rețete de medicină tradițională

Există destul de multe astfel de rețete, prin urmare, vom oferi doar cele mai populare.

comprese

Metoda numărul 1. Nu este rău dovedit compresie de usturoi, pentru prepararea căruia vor avea nevoie de două sau trei capete de usturoi și 250 ml de alcool (deși poți folosi vodca).

Usturoiul este stors sau ras, se toarna cu alcool, recipientul cu ingredientele este acoperit cu un capac si lasat timp de zece zile.

Tinctura de usturoi pe alcool

După aceasta, trebuie să faceți o compresă: luați un produs finit și aplicați-l în zona deteriorată, acoperită cu o bucată de țesătură de bumbac sau tifon, pliată de mai multe ori. Compresa este fixată cu un tencuială pentru a se menține peste noapte, deși este mai bine să o lăsați o zi sau două.

După îndepărtarea compresei, pielea este ștersă cu o cârpă uscată (este imposibil să se ude). Procedura trebuie efectuată de trei ori pe săptămână.

Metoda numărul 2. O altă compresă medicală poate fi făcută din grăsimi de cal.

Aplicarea grăsimilor la cal

În primul rând, grăsimea este tocată sau, opțional, frecat (pre-congelat) cu o răzătoare. Apoi se întinde cu un strat subțire pe o bucată de polietilenă și se aplică la locul herniilor. Acțiunile ulterioare sunt aceleași ca în metoda anterioară. Apropo, ulei de cai poate fi înlocuit și bursuc.

frecare

Metoda numărul 1. Radacina este uscată (aproximativ 30 g) și umplută cu vodcă (500 ml). Amestecul este infuzat timp de trei săptămâni și tot timpul acesta trebuie să fie agitat zilnic. După aceea, amestecul este filtrat și frecat în locul herniilor.

Metoda numărul 2. Propolisul (10 g) se amestecă cu rădăcina tocită de violet american (aproximativ 200 g) și se toarnă cu alcool. Amestecul este închis cu un capac și infuzat într-un loc neclintit timp de două săptămâni, apoi filtrat și frecat în locul afectat.

Fiți atenți! De asemenea, cu hernie vertebrală, pot fi folosite frecarea cu miere, jeleu regal sau venin de albine.

Metoda numărul 1. Frunzele de Hypericum (de preferință colectate departe de drumurile de transport) sunt umplute cu un borcan de jumătate de litru, după care se toarnă ulei vegetal. Paharul este închis, amestecul este tras într-un loc întunecat timp de 14 zile (trebuie să fie și zguduit în fiecare zi). Amestecul finit este filtrat și frecat în locul afectat.

Metoda numărul 2. Pentru a pregăti unguentul veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Totul se amestecă în proporții egale și se toarnă cu vodcă, după care se trasează într-un loc slab luminat timp de 21 de zile. Instrumentul rezultat este frecat în locul herniei și aplicat pe lângă un alt unguent - cu proprietăți antiinflamatorii. După asta, trebuie să vă înfășurați într-o pătură și să mințiți așa pentru o oră.

Procedura se repetă zilnic.

Metoda nr. 3. Pentru pregătirea următorului instrument utilizat frunze de mesteacăn.

Frunzele trebuie colectate (de preferință nu prea lipicioase), se așează pe o tavă și se pune în soare să se usuce. Apoi, acestea sunt plasate într-un borcan de trei litri, după care se toarnă ulei de porumb.

Cutia este închisă cu un capac și depozitată timp de șapte zile, după care este așezată într-un loc neclintit și ținută acolo timp de încă două săptămâni. Periodic, borcanul poate fi agitat pentru a amesteca toate ingredientele. După timpul necesar, amestecul este filtrat cu ajutorul tifonului și se utilizează pentru a lubrifia spotul inflamat.

Brotoni, tincturi

Metoda numărul 1. Veți avea nevoie de următoarele ingrediente:

Componentele sunt luate în aceeași cantitate, plasate într-un vas de sticlă și umplut cu vodcă. Remedierea este perfuzată timp de 14 zile, după care este atent filtrată și luată într-o linguriță de trei ori pe zi.

Metoda numărul 2. Borcanul de trei litri este umplut cu muguri de pin măcinați cu un amestecător, apoi se adaugă vodca și 200 g de zahăr. Instrumentul este ținut în frigider până când mugurii devin maro. Tinctura este administrată zilnic - o linguriță de trei ori pe zi înainte de mese.

Metoda nr. 3. Rădăcina sabelnikului (300 g este necesară) este zdrobită cu grijă, așezată într-un borcan și umplută cu vodcă. Amestecul este stocat într-un loc slab luminat timp de 21 de zile, după care scula este filtrată. Gata tinctura trebuie sa beti o lingura de trei ori pe zi. Cursul ar trebui să dureze o lună, apoi - după o pauză de o lună - se repetă.

Fiți atenți! Toate aceste metode trebuie mai întâi să fie coordonate cu medicul, deoarece tratamentul individual este inacceptabil. Rețetele descrise mai sus, ameliorează durerea și inflamația, precum și împiedică creșterea ulterioară a herniei. Dar, după cum arată practica, un rezultat mai mare poate fi obținut cu ajutorul exercițiilor, acupuncturii și masajelor.

Metode pentru tratamentul ulterior

Când durerea dispare, mulți cred că tratamentul poate fi acum finalizat. De fapt, acest lucru nu este cazul, deoarece tot ceea ce a fost efectuat mai devreme a avut ca scop ameliorarea stării pacientului. Și acum puteți trece la cel mai important lucru - tratarea directă a herniei.

gimnastică

Astfel de gimnastică include mai multe exerciții eficiente, ne vom familiariza cu ele.

  1. Este necesar să luați un scaun și să puneți o pernă pe el și apoi să stați acolo cu stomacul, astfel încât îndoitoarea corpului să fie localizată în zona afectată a coloanei vertebrale (este evident că acest exercițiu nu este potrivit pentru regiunea cervicală).
  2. Înotul este o modalitate excelentă de a vindeca! În timpul înotului, după cum știți, coloana își menține poziția normală, așa că ar trebui să vizitați piscina cât mai des posibil, înotând într-un crawl sau pe spate.
  3. Este necesar să se întindă pe podea (primul pe dreapta, apoi pe partea stângă) și să răsucească corpul cu pelvisul înainte și partea superioară înapoi. În acest caz, sub locul herniei ar trebui să fie plasat sub rolă.

Răsuciți în sus

Ne ridicăm pe toate patru și mergem în jurul perimetrului camerei

Video - Gimnastică cu hernie vertebrală

masaj

Cu ajutorul masajului descris mai jos, pacientul va putea evita intervenția chirurgicală. Procedura se face la culcare.

Zona afectată este măcinată cu ulei de brad, după care se aplică un amestec de mumie și miere (1: 100).

Gata amesteca mumie cu miere

Foloseste miere cu mumie

Masajul se efectuează cu mișcări ușoare și este important ca pielea să se agațe de mâini atunci când se apleacă. Dacă există dureri, atunci nimic teribil - trebuie doar să îndure.

Fiți atenți! Draga mea este bună deoarece scoate în plus zgură veche din corp.

La finalul procedurii, Finalgon este frecat în piele, apoi spatele este înfășurat și pacientul se află în pat.

În dimineața următoare, starea de sănătate ar trebui să se îmbunătățească, dar, bineînțeles, nu ar trebui să ne oprim aici. Cursul trebuie să dureze până la dispariția completă a simptomelor (durează de la câteva săptămâni până la o lună).

Consolidarea gimnasticii

Alte exerciții care urmăresc să întărească țesutul muscular și ligamentele.

  1. Omul se află pe spate, își îndoaie genunchii, apoi se ridică și fixează regiunea pelviană.
  2. Ridicându-se pe toate patru, pacientul ridică piciorul și brațul (doar opusul, adică brațul stâng cu piciorul drept și invers). Această poziție trebuie fixată cu cel puțin trei până la patru secunde.
  3. O persoană se află pe stomac și ridică partea superioară a corpului, lăsând cel inferior în aceeași poziție. Puteți încerca să ridicați picioarele și brațele în același timp (exercițiul "barcă").

În medicina populară, există o regulă nescrisă: pentru exercițiile de hernie vertebrală este necesar să se facă cât mai mult timp pentru a obține patologia.

Exerciții pentru cervical

acupunctura

Această procedură nu se efectuează acasă, deoarece va fi necesar un specialist calificat. Prin urmare, nu vom lua în considerare punctele de acupunctură, ci doar observăm că un astfel de tratament, menit să normalizeze metabolismul, este foarte eficient. Dacă pacientul are mai puțin de 50 de ani, pot fi obținute rezultate destul de bune, dar dacă persoana este mai în vârstă, atunci va fi necesară o abordare individuală pentru rezolvarea problemei.

Pentru ca tratamentul acupuncturii să funcționeze, este necesar ca pacientul să trateze această procedură cu bunăvoie și imparțialitate.

În acest caz, nu efectuați exercițiile de mai jos în pat. Va necesita un covor de yoga. Alt lucru: dacă există durere, atunci exercițiul trebuie oprit imediat.

Video - Yoga pentru hernia vertebrală

În consecință, observăm că, odată cu boala descrisă, este important să avem tratamentul corect în stadiile inițiale, dar principalul lucru este, desigur, să împiedicăm dezvoltarea unei herni.

Tratamentul herniei vertebrale la domiciliu

Tratamentul herniei vertebrale la domiciliu: metode eficiente

Hernia intervertebrală este o boală care se dezvoltă ca urmare a eliberării nucleului discului de pe vertebră, ceea ce duce la durere severă și restrângere a mișcării.

Este posibilă tratarea herniei vertebrale la domiciliu? Ce metode folosesc? Cum acționează asupra corpului?

Metode de terapie

Cu tratamentul herniei acasă, trebuie:

  • ajustați stilul de viață;
  • țineți-vă de o dietă;
  • folosiți remedii folclorice;
  • efectuați exerciții recomandate de medic.

Aceste metode vor ajuta:

  • distribuiți corect încărcătura pe coloana vertebrală;
  • scutiți spasmele musculare;
  • dă puterea muschilor;
  • asigură condiții favorabile pentru regenerarea țesuturilor deteriorate;
  • împiedică dezvoltarea în continuare a proceselor patologice.

Mod corect

În timpul perioadelor de exacerbare a bolii, este necesar să se observe repausul de pat, după care activitatea motorie să fie crescută treptat. Dacă nu există nici o durere, atunci este recomandat să mergeți și să mergeți înot mai des.

Renunțarea la fumat și alcool va ajuta la redresarea vitezei. Acestea inhibă discul de recuperare, perturbând alimentarea cu sânge.

Persoanele care suferă de hernie, nu puteți ridica mai mult de 2 kilograme. Atunci când ridicați greutăți, trebuie să vă așezați în picioare, să nu vă sprijiniți, astfel încât încărcătura principală să cadă pe picioare.

dietă

Una dintre cauzele herniilor vertebrale este o malnutriție în țesutul cartilajului care face parte din disc. Prin urmare, dieta corectă va furniza discului deteriorat substanțele necesare.

Cu hernie, va trebui să excludeți din dieta dumneavoastră:

  • făină de coacere;
  • feluri de mâncare grase;
  • produse din carne (șuncă, cârnați, cârnați);
  • orez alb;
  • chips-uri;
  • sâmburi sărate;
  • ketchup;
  • margarina;
  • înghețată;
  • condimente picante;
  • conserve;
  • băuturi carbogazoase.

Produsele utile includ:

  • pâine din făină integrală;
  • legume (în special anghinare și dovleac) și fructe;
  • fasole;
  • nuci;
  • tărâțe;
  • cereale;
  • carnea dietetică (iepure, pui, curcan);
  • jeleu;
  • jeleu;
  • iaurt de soia;
  • lapte proaspăt

Medicina tradițională împotriva herniei

În arsenalul medicinii tradiționale există o gamă largă de mijloace eficiente care ajută la scăderea bolii enervante.

Fonduri pentru uz intern

Următoarele decoctări, tincturi și perfuzii și-au dovedit eficacitatea în lupta împotriva herniei:

  • Tinctura de sabelnik. Rădăcina plantei (300 grame), zdrobită în prealabil, se toarnă cu vodcă (jumătate de litru) și se pune într-un loc uscat și întunecat timp de 3 săptămâni. Tinctura finită, după agitare, bea de 3 ori pe zi pentru 20 de mililitri. Acest instrument este considerat cel mai eficient. Tinctura ușurează durerea, oprește inflamația, restabilește cartilajul și țesutul osos.
  • Cranberry și decoction de cowberry. Rădăcinile zdrobite de cinquefoil (40 grame) se prepară cu apă fierbinte (jumătate de litru) și se pun într-o baie de apă timp de un sfert de oră. Cinnamon decoction filtru și se conectează cu un decoct de lingonberries. Utilizați o soluție de trei ori pe zi, 100 de grame înainte de mese.
  • Infuzie de cimbru. Iarba (20 g) se toarnă cu apă fierbinte (250 ml) și se lasă să se răcească. Beți trei ori pe zi pentru a treia parte a sticlei.
  • Hop tincture. Conuri de plante (20 grame) se toarnă apă fiartă (250 mililitri). Luați de 3 ori pe zi timp de 20 mililitri.

comprese

Compresele pot scăpa rapid de durere:

  • Cartofi și rădăcină de hrean frecată pe un răzuitor sau tocată. Mierea (20 grame) se amestecă în amestec, se întinde pe țesătură și se pune în zona bolnavă timp de o oră. Este de dorit comprimarea să se încălzească.
  • Stratul superior este îndepărtat din frunza de Kalanchoe și atașat la locul herniei.
  • Frunzele de Kalanchoe sunt zdrobite și măcinate cu lut roșu sau alb în raport de 1: 5, fixat pe zona afectată.
  • Ceapa indiană se toacă și se amestecă în proporție egală cu mierea lichidă. Amestecul este frecat în locul inflamat. Apoi spatele învelit cu o eșarfă de lână și adormi.
  • Zona afectată este frecat cu ulei de camfor. O compresă se pune peste laptele încălzit și se încălzește. Țineți timp de 2 ore, apoi frecați din nou uleiul de camfor.
  • Usturoiul este zdrobit (300 grame) și turnat cu vodcă (500 mililitri). Lăsați să se infuzeze timp de 10 zile. Amestecul rezultat este plasat pe țesătură și primatyvayut la locul inflamat, încălzind cu celofan și o eșarfă de lână.
  • unguente
  • Unguentul preparat pe baza componentelor animale este capabil să elimine durerea și să amelioreze inflamația. Pentru untul amestecat (200 grame) și ceara de albine (80 grame), puteți adăuga rădăcină Althea (80 grame). Amestecul se pune într-un foc lent timp de 20 de minute. Unguentul frecat în partea afectată a spatelui.
  • masaj
  • Tabletele "Mumia de Aur" (5 bucăți) diluate în apă caldă (20 mililitri), se adaugă miere lichidă (100 grame). Este nevoie de ajutor suplimentar. Pacientul se află pe stomac și asistentul își spală spatele cu ulei de brad, aplicând amestecul pregătit anterior. Apoi își pune palmele în spate și le rupe cu forță. Repetă acțiunea până când mierea schimbă culoarea. Apoi spatele este șters și acoperit cu o pătură.

Complexul terapeutic de gimnastică

Dacă mijloacele de mai sus au permis să uităm de durere, atunci este necesar să trecem la gimnastica terapeutică. Cel mai bine este să faci exerciții pe tabla Evminova. Dar dacă nu este acolo, atunci podeaua va face.

Atunci când efectuați gimnastică, trebuie să respectați regulile de bază: evitați mișcările ascuțite, nu faceți exerciții pentru "răsucirea" corpului, construiți treptat încărcăturile.

Exercițiul cel mai eficient - întinderea coloanei vertebrale. În același timp, coloana vertebrală este întinsă, distanța dintre vertebre crește, presiunea pe discuri scade și mărimea herniei scade.

Tratamentul herniei vertebrale la domiciliu poate include următoarele exerciții:

  • Lăsa-te înapoi și trageți degetele înainte, încercând să întindeți coloana vertebrală și aduceți bărbia în piept.
  • Într-o poziție înclinată picioare ușor picioare. Fără să-și rețină respirația, îi încurcă mușchii abdominali.
  • Lăsând corpul și picioarele de sus pe podea, ridicați pelvisul în sus. Întârziat pentru câteva secunde și reveni încet la poziția inițială.
  • Situat pe abdomen, plasând peria sub bărbie. Ridicați capul și pieptul în sus, împingându-vă cu mâinile. Întârziat de ceva timp.
  • Ei ajung pe toate patru. Ridicați brațul drept și piciorul stâng, ținând poziția timp de câteva minute. Repetați același lucru pentru mâna stângă și piciorul drept.
  • Întinzându-vă pe spate, ridicați picioarele drepte și faceți mișcări asemănătoare ciclului.
  • Din poziția în sus, își ridică picioarele drepte și le înclină alternativ pe ambele părți. Intervalul de mișcare ar trebui să fie astfel încât să fie posibilă, fără a cădea pe partea sa, să mențină picioarele în greutate.
  • În primul rând, exercițiile se fac de 5 ori. La fiecare 2 zile, numărul de repetări este mărit cu unu până la atingerea a 10 repetări.

De-a lungul timpului, puteți începe să rotiți presa. În stadiile inițiale ale acestui exercițiu este contraindicat, din cauza încărcăturii puternice pe coloana vertebrală poate provoca o recidivă. După ce spatele a devenit mai puternic, sunt recomandate clasele pe o bară orizontală: trageți în sus și o presă.

Este posibil să se completeze exerciții de fizioterapie cu yoga asanas, care au un efect benefic asupra tuturor părților corpului.

Măsuri preventive

Prevenirea dezvoltării bolii și prevenirea recurenței va ajuta la exercițiile de dimineață regulate. Aceasta va întări corzul muscular, va normaliza metabolismul și circulația sângelui, va furniza țesutului cartilajului substanțe nutritive și oxigen.

Hernia intervertebrală

metoda proprie de tratament

Hernia intervertebrală L5-S1 poate fi vindecată la domiciliu

(Bazat pe experiența reală)

Fără exagerare, voi spune că hernia intervertebrală este tratabilă chiar și acasă - acest lucru am învățat din experiența mea. Adevărul este că a fost doar după cinci luni pentru a scăpa de durere - procesul de restabilire a coloanei vertebrale este foarte lent.

Timpul de recuperare depinde foarte mult de mărimea herniei, de apărarea organismului și de dorința de a se recupera fără intervenție chirurgicală. În tratamentul meu, am folosit exerciții de yoga, pentru a răsuci coloana vertebrală și rețete populare.

Au trecut câțiva ani, spatele nu este rănit, așa că am decis să împărtășesc cu toți cei care au această boală insidioasă, modalitatea de a scăpa de o hernie în regiunea lombară.

Și dacă decideți să începeți tratamentul în conformitate cu versiunea mea, trebuie mai întâi să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre beneficiile exercițiilor prezentate aici.

Poate datorită naturii structurii coloanei vertebrale, mărimii herniilor și a diferitelor depoziții, exercițiile de răsucire pot fi contraindicate pentru dumneavoastră. În acest caz, specialistul vă va alege alte metode de tratament și seturi de exerciții.

Cauzele herniei vertebrale

Herniile lombare intervertebrale sunt cel mai frecvent tip de hernie care apare în coloana vertebrală. Potrivit statisticilor medicale, ultimele două discuri intervertebrale sunt cele mai susceptibile la hernie. În imagine, acestea sunt discurile care se află între vertebrele L4-L5 și L5-S1.

Primul lucru pe care îl face o persoană să-și facă griji în privința sănătății sale este durerea în partea inferioară a spatelui. Este durere care ne face să ne depășim lenea și să începem să ne ocupăm de sănătatea noastră!

Dacă ignorați primele simptome de durere și începeți tratamentul de sine - pentru a ameliora durerea cu analgezice, atunci vor apărea treptat primele semne de complicații neurologice grave.

Datorită perturbării proceselor metabolice, apar modificări distrofice în țesuturile discurilor intervertebrale, care sunt însoțite de deshidratarea discului și de o scădere semnificativă a elasticității acestuia - discul se înclină treptat și distanța dintre vertebre scade.

Cu o sarcină crescută pe această parte a coloanei vertebrale, un disc degenerat modificat se umflă în canalul spinal, iritând nervii spinării care trec prin el. Această poziție a discului se numește proeminență.

În cazul exercițiilor fizice excesive sau înclinate, în disc apar lacunele, din care conținutul discului, o substanță gelatinoasă, care este o hernie intervertebrală, este stinsă ca o cremă dintr-un tub.

Apariția herniilor apare pe rădăcina nervoasă din apropiere, apăsând-o împotriva osului vertebral. O rădăcină stoarsă devine mai puțină sânge, apare edem, mușchii din apropiere sunt redus și apare o durere severă în partea inferioară a spatelui - aceasta este o reacție defensivă a corpului nostru.

Prin urmare, hernia în sine nu suferă, ci mușchii secțiunii corespunzătoare a coloanei vertebrale - cervicale, toracice sau lombosacrale, situate deasupra herniilor.

Manifestările unei hernie pot fi și mai pronunțate și mai periculoase dacă o bucată de substanță cade din ea și cade în canalul spinal. Acest caz se numește sechestrarea herniilor, iar partea detașată se numește sechestrare.

Hernia în sine nu este periculoasă pentru viață, dar dacă nu începeți tratamentul în timp util, consecințele apariției acesteia pot duce la pierderea funcției în conducerea impulsurilor nervoase, amorțirea anumitor zone ale corpului, pierderea senzației la nivelul extremităților și chiar posibila invaliditate.

Dacă suferiți de durere la nivelul coloanei vertebrale, nu vă așteptați să treacă de la sine, ci să caute imediat sfatul unui medic - un terapeut, un neurolog, un vertebrolog sau un neurochirurg imediat. Specialistul va diagnostica și va prescrie tratamentul adecvat în funcție de amploarea bolii.

Hernia lombară nu este o propoziție, ci o boală temporară neplăcută care poate fi tratată într-un mod complex!

Cu ajutorul metodelor moderne de cercetare determina cauza exacta a durerii de spate. Prezenta unei hernie la nivelul coloanei vertebrale este diagnosticată cu ajutorul imaginii de rezonanță magnetică (RMN) și tomografiei computerizate (CT).

RMN vă permite să determinați dimensiunea herniilor, lățimea canalului spinal și prezența inflamației. Tomografia computerizată determină cu precizie starea vertebrelor în diverse planuri.

Cum am vindecat o hernie lombară acasă

Din păcate, majoritatea dintre noi au tendința de a suporta durerea în partea inferioară a spatelui pentru o lungă perioadă de timp și de a merge la doctor doar atunci când suntem foarte "înșurubați". O asemenea atitudine frivolă față de sănătatea lor poate duce la consecințe grave, iar procesul de vindecare va fi extins pentru mult mai mult timp.

Și povestea mea este o confirmare clară a acestui...

În funcție de specificul muncii, am avut de multe ori să îndure greutăți diferite. Nici măcar nu mi-am închipuit că ridicarea incorectă a încărcăturilor grele, mi-am supraîncărcat coloana vertebrală tot mai mult, ca urmare a apariției unei dureri dureroase în partea inferioară a spatelui atunci când am întors și am îndoit. Citiți cu atenție cum să ridicați greutățile în mod corect - informații utile!

Seara, la domiciliu, și-a frecat spatele inferior cu diferite unguente, în timp ce soția lui a făcut injecții cu analgezice. El nu a mers la doctori, sperând că treptat totul trecea de la sine și continua să funcționeze.

Dar durerea se intensifica doar odata cu trecerea timpului, el putea doar sa se culce intr-o singura pozitie - pe partea lui si cu picioarele inchise la piept. După ce am suferit câteva zile, trebuia să mă duc la spital. După examinarea medicului, sa efectuat o scanare RMN, iar imaginea a arătat prezența unei herniene mediane a unui disc L5-S1 de 8 mm și a două proeminențe ale discurilor L3-L4 și L4-L5.

M-au tratat cu picături și "blocade", au înlăturat durerea și sănătatea mi sa îmbunătățit treptat! Clătițele au încetat să rănesc complet și am fost foarte bucuros că am evitat operația și în ziua descărcării, ca și cum prin "legea nemulțumirii", o durere plictisită a apărut pe coapsa dreaptă.

Medicul care a urmat, un neurochirurg, a dat o foaie de exerciții, a scris o listă de medicamente și a sfătuit: "Dacă se va face mai rău, vino, știi calea". Și la domiciliu nu a devenit mai bine, în fiecare zi durerea trăgând în piciorul drept sa intensificat - de la talie până la picior.

Treptat, piciorul drept a slăbit și sa sculat, s-ar putea mișca doar prin luarea analgezicelor. După un timp, durerea a apărut și în piciorul stâng - hernia sa răspândită în ambele părți, stoarse un alt nerv. Din această stare de spirit, panica a început în suflet - ce să facă, cum și ce să tratăm?

Am înțeles că nu puteți vindeca analgezicele - nu este pentru mult timp. Dar gândurile s-au oferit deja în mod obligatoriu să se întoarcă la spital, dar teama de operație și posibilele sale consecințe s-au dovedit a fi mai puternice.

Și apoi am hotărât ferm - voi face totul, dar voi scăpa de hernia lombară și fără intervenție chirurgicală! Inspirat de acest gând, am început să caut orice informații despre metoda de tratament a herniei intervertebrale L5 - S1.

Am dat peste o mulțime de informații în reviste, cărți, pe Internet. Sa oprit la rețetele și exercițiile mele preferate naționale care au dat un neurochirurg. După cum am aflat mai târziu, acestea au fost exerciții de la yoga "CROCODILE".

În fiecare zi am făcut aceste exerciții și exerciții de la "VIDEO", am folosit diferite unguente, tincturi și injecții. Tratamentul a fost amânat pentru o lungă perioadă de timp, și toate pentru că el nu a acordat atenție problemei spatelui în timp util.

Sincer, au existat zile în care fiecare dorință de a practica tocmai a dispărut - durerea nu a dispărut, ci, dimpotrivă, au existat exacerbări frecvente. În astfel de momente existau gânduri disperate - să renunțe la o operație. Dimineața, după ce am luat analgezice, am continuat să fac exercițiile cu perseverență.

Și numai după cinci luni de cursuri de zi cu zi, vindecarea mult așteptată a venit - durerea a dispărut! De ceva timp, în gândurile noastre încă mai exista teamă și, brusc mâine, mă ridicam și durerea ar apărea din nou, dureri de spate sau chiar mai rău - agravare? Dar a trecut o săptămână, a doua - durerea din spatele inferior nu a apărut!

Au trecut câțiva ani de când trăiesc și lucrez fără durere! Și acum știu ferm că hernia intervertebrală poate fi vindecată chiar și acasă!

Pentru aceasta aveți nevoie doar de o mare dorință, de auto-disciplină și de credință în vindecare!
Și exemplul meu să vă servească ca un stimulent suplimentar în tratamentul herniei spinării!

Informații privind tratamentul herniei lombare

În acest scurt videoclip, procesul de comprimare a discului și aspectul protuberanței este arătat clar și, cu ajutorul întinderii coloanei vertebrale, discul își înlocuiește treptat locul.

Analizând istoricul meu de tratament, am realizat un lucru: pentru ca hernia intervertebrală să se diminueze și, prin urmare, durerea a dispărut, este necesar să faceți exerciții zilnice de răsucire și mai ales de tracțiune spinală. Iată de ce.

În timpul efectuării acestor exerciții, are loc o întindere a vertebrelor, iar în interiorul discului elastic, în miez, este creată o zonă specială descărcată, care, ca o pompă, trage încet hernia înapoi prin crack, eliberând astfel nervul stropit de ea și durerea dispare treptat.

În plus, o hernie tinde să se usuce cu timpul, conectând o fisură la disc. Și pentru restaurarea completă a discului deteriorat pot dura ani de antrenament.

Când durerea dispare, aceste exerciții nu se mai pot face în fiecare zi, ci de 2-3 ori pe săptămână. Și ar trebui să antrenezi cu siguranță mușchii spatelui și a abdominalelor - acesta este corsetele musculare care susține spatele nostru - imaginile din partea de jos a paginii.

Dar oamenii, atât de moral de obosiți de durere, au renunțat la tratament la jumătatea drumului. Ce? Nervul ciupit a fost eliberat, durerea a trecut și viața a început din nou să strălucească cu toate culorile, iar hernia nu dispăru complet, diminuându-se doar puțin!

Și când, cu bucurie, încep să lucreze din nou, încărcând coloana vertebrală cu greutăți, hernia, crescând din nou, pune presiune asupra aceluiași nerv, provocând durerea puternică. Iar atunci persoana gândește dezamăgit - gunoi, și nu o metodă de tratament, și mai rău. este de acord cu operațiunea.

Repet: nimeni aici nu forțează pe cineva să-mi urmeze opțiunea de tratament! Am scăpat de durere, mi-am păstrat coloana vertebrală în orice mod posibil și în ultimii ani m-am bucurat de viață - m-am aplecat fără durere și am scos greutăți libere fără o centură de susținere.

În general, gândiți-vă pentru dvs. ce este mai bine pentru dvs. - o operație rapidă, cu posibile consecințe grave, sau este lenea sau teama de a face exerciții medicale zilnice?

Consolidarea "corsetei musculare"

Corsetul muscular (adesea numit "miezul") este musculatura spatelui și a abdominalelor, mușchii feselor și șoldurilor, care sunt responsabile pentru stabilizarea coloanei vertebrale și locația corectă a organelor interne.

Muschii puternici care înconjoară coloana vertebrală, îmbunătățesc postura și coordonarea mișcărilor, sprijină spatele vertical, reduc durerea spatelui cu șezut lung.

Formarea mușchilor torsului nu tratează o hernie, dar este utilă numai pentru prevenirea problemelor cu coloana vertebrală. Dar pentru a preveni aceste probleme și a îmbunătăți aptitudinea fizică, este pur și simplu necesar să întăriți mușchii scoarței!

Cea mai buna optiune de a incepe un antrenament este de a incepe sa practica dupa 2 sau 3 ani, cand exista deja o remisie stabila dupa dispariția durerii si herniei.

În acest timp, este necesar să faceți exerciții săptămânale cu privire la răsucirea și întinderea coloanei vertebrale astfel încât hernia să fie în cele din urmă și redusă maxim. Exercițiile de yoga "crocodil" ar trebui să devină un obicei, atunci vă păstrați coloanei vertebrale flexibile și se deplasează la o vârstă foarte în vârstă, cum ar fi yoghinii indieni!

Medicii spun că, în ciuda unor ani, orice persoană poate încetini semnificativ procesul de îmbătrânire a coloanei vertebrale prin efectuarea de exerciții speciale și hrănirea rațională.